Παρασκευή, 28 Μαρτίου 2014

Ύπνος, καλό σεξ και καβγάδες...Έχουν σχέση αυτά μεταξύ τους;

Ύπνος, καλό σεξ και καβγάδες...Έχουν σχέση αυτά μεταξύ τους;
Οι επιστήμονες εξηγούν...
Σύμφωνα με μελέτη που παρουσίασε η Γερμανική Εταιρεία Ύπνου, το καλό σεξ μας βοηθά να "έχουμε" όνειρα γλυκά. Μια καλή ερωτική πράξη, πέρα από απόλαυση, ευνοεί τον καλό ύπνο καθώς είναι ταυτόχρονα κάτι που κουράζει το σώμα από τη μια μεριά αλλά από την άλλη το χαλαρώνει.


Αντίθετα σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, οι γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά τα βράδια είναι έτοιμες για καβγά! Οι άυπνες γυναίκες την επόμενη μέρα, είναι καλύτερο να μην τις πλησιάζεις. Γίνονται ευερέθιστες, θυμώνουν με το παραμικρό και είναι να λυπάσαι το σύντροφο τους.

Black & White: 5+1 τρόποι να υιοθετήσεις με τον πιο μοντέρνο τρόπο το διαχρονικό ασπρόμαυρο λουκ

Black & White: 5+1 τρόποι να υιοθετήσεις με τον πιο μοντέρνο τρόπο το διαχρονικό ασπρόμαυρο λουκ
Οι πιο stylish προτάσεις της άνοιξης, για καθημερινά σύνολα με έξτρα πόντους θηλυκότητας.
Ποιος χρειάζεται colorful σύνολα όταν το αγαπημένο black&white look είναι ακόμα μια σεζόν η πιο δυνατή πρόταση της άνοιξης;

Κλασσική και διαχρονική επιλογή, το ασπρόμαυρο outfit αποτελεί και φέτος μια από τις top τάσεις! Το μόνο που έχεις να κάνεις φέτος για να απογειωθεί η συνολική σου εμφάνιση, είναι να ποντάρεις στα πιο hot «κομμάτια-κλειδιά».

Ποια είναι αυτά; Δες 5+1 black&white look για να μάθεις πως θα ανανεώσεις αυτή τη χρονιά το all time classic trend:

#1 Η μίντι λευκή φούστα και τα two-toned brogues απογειώνουν ένα schoolgirl στυλ:
 2

#2 Πόνταρε σε αξεσουάρ με ασπρόμαυρα animal prints για να κάνεις τη διαφορά:
 3

#3 Το λευκό πουκάμισο γίνεται ο καμβάς για να φορέσεις με statement τρόπο τα μοντέρνα mules και τη must have σαλοπέτα:
 4

#4 Επένδυσε σε ένα λευκό leather jacket για την άνοιξη και τόλμησε να συνδυάσεις ένα κλασσικό σύνολο με αθλητικά παπούτσια:
 5

#5 Ένα κοστούμι με ασπρόμαυρα prints είναι η πιο safe επιλογή:
 6

#6 Φόρεσε ένα total white σύνολο και μετάτρεψε το στο απόλυτο black and white look με μαύρο ζιβάγκο, ψηλές μπότες και μαύρα αξεσουάρ:

 1

ETΣΙ!

Βίντεο: Τι απαντούν τα παιδιά για την αγάπη, τα φιλιά και τον έρωτα;

Βίντεο: Τι απαντούν τα παιδιά για την αγάπη, τα φιλιά και τον έρωτα;
Τι είναι η αγάπη;
Τι σχήμα έχει η καρδιά;
Έχεις Valentino;
Από που έρχονται τα παιδιά;
Τι είναι αυτό που αγαπάς;
Σε έχουν φιλήσει ποτέ;

Αλήθεια, πως αντιδρούν τα παιδιά στις παραπάνωερωτήσεις και τι απαντήσεις δίνουν;

Απολαύστε τα!




Θηλασμός: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει ένας μπαμπάς!

Θηλασμός: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει ένας μπαμπάς!

Οι περισσότεροι άντρες (έστω και θεωρητικά) γνωρίζουν ότι ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος να τραφεί το μωρό τους. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι οι μπαμπάδες που μετά τον ερχομό του μωρού, αντιμετωπίζουν κάποια αισθήματα ανεπάρκειας, μια που νιώθουν παραγκωνισμένοι.

Η καθηγήτρια του τμήματος Οικογένειας και Παιδικής Διατροφής του Πανεπιστημίου της Washington, Pamela Jordan, που έχει ασχοληθεί εκτεταμένα με τις επιπτώσεις του θηλασμού στους άνδρες, αναφέρει σχετικά: «Ο θηλασμός παρατείνει την αποκλειστική σχέση που μοιράζεται η μητέρα με το βρέφος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».

Έτσι, πολλοί μπαμπάδες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να βιώσουν:
Ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν ποτέ να δεθούν τόσο όσο η μητέρα με το μωρό.

Αίσθημα ανεπάρκειας, αναλογιζόμενοι ότι τίποτα από όσα εκείνοι κάνουν για το μωρό δεν μπορεί να συγκριθεί με την συνεισφορά της μητέρας.

Δυσαρέσκεια απέναντι στο μωρό που έχει μπει κυριολεκτικά ανάμεσα σε εκείνους  και τη μητέρα. Ωστόσο έρευνες μας διαβεβαιώνουν πως όσο πιο υποστηρικτικός είναι ο άντρας απέναντι στη σύντροφό του, τόσο περισσότερη διάρκεια θα έχει η περίοδος του θηλασμού, αλλά και τόσο μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση θα νιώθει για αυτήν την πράξη.

Πως να βοηθήσετε τη σύντροφό σας σε αυτήν την τόσο υπέροχη (αν και κάποιες φορές δύσκολη) διαδικασία του θηλασμού:


1. Εμπλουτίστε τις γνώσεις σας γύρω από τον θηλασμό Είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε τη διαδικασία αλλά και το τι συμβαίνει στο σώμα και την ψυχολογία της συντρόφου σας. Είναι ένας τρόπος για να της δείξετε ότι βρίσκεστε κοντά της και την υποστηρίζετε τη συγκεκριμένη περίοδο.

2. Φτιάξτε της τη διάθεση
Ο θηλασμός γίνεται πολύ καλύτερος αν η μαμά είναι χαλαρή και έχει καλή διάθεση. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε; Είτε βάζοντας μουσική είτε κάνοντας της ένα ελαφρύ μασάζ στην πλάτη. Δεν χρειάζεται και πολύ φαντασία παρά μόνο καλή διάθεση για να βρείτε έναν τρόπο να τη χαλαρώσετε καθώς ταΐζει το μωρό.

3. Αναλάβετε τις δουλειές του σπιτιού
Όταν η σύντροφός σας διαθέτει χρόνο και ενέργεια στο θηλασμό είναι επόμενο πως δεν έχει κουράγιο να ασχολείται και με τις δουλειές του σπιτιού. Και αφού δεν μπορείτε να αναλάβετε το ρόλο της στη διαδικασία του θηλασμού, μπορείτε κάλλιστα να τακτοποιήσετε το σπίτι ή να αναλάβετε κάποιες από τις καθημερινές υποχρεώσεις  και μάλιστα χωρίς να σας το ζητήσει.

4. Μην ξεχνάτε να της εκφράζετε την αγάπη σας και τη συμπαράστασή σαςΑυτήν την περίοδο που ενδεχομένως νιώθει πιο συχνά κουρασμένη, έχει ανάγκη να λαμβάνει την τρυφερότητα από τον σύντροφό της.

5. Κρατήστε απασχολημένο το άλλο σας παιδί
Το ζητούμενο είναι να δημιουργήσετε ένα ήρεμο περιβάλλον για να μην αποσπάται η προσοχή του μωρού αλλά ούτε και της ίδιας αν λόγου χάρη πρέπει ταυτόχρονα να θηλάζει και να ασχολείται με το νήπιο.  

6. Ρωτήστε την τι χρειάζεται
Μπορεί να ακούγεται απλό αλλά πολλές φορές είναι εύκολο να ξεχάσει κανείς να θέσει μια ερώτηση τέτοιου τύπου. Επομένως φροντίστε να ρωτάτε συχνά. Τις περισσότερες φορές άλλωστε και μόνο το γεγονός ότι ρωτήσατε, αρκεί. 

7. Αλλάξτε την πάνα του μωρούΔεν είναι τυχαίο ότι κάθε φορά μετά το θηλασμό το μωρό χρειάζεται καινούργια πάνα. Αναλάβετε να το αλλάζετε και να είστε σίγουρος πως θα πάρετε εύσημα τόσο από τα μαμά!

8. Υποστηρίξτε τη σύντροφό σαςΤο να ακούτε τις σκέψεις και τους προβληματισμούς της συντρόφου σας, είναι πολύ σημαντικό. Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία αλλά στην αρχή μπορεί η σύντροφός σας να ταλαιπωρηθεί λίγο ή να μην νιώθει τόσο άνετα. Η υποστήριξή σας είναι πολύ σημαντική για να αντεπεξέλθει η σύντροφός σας στις προκλήσεις του θηλασμού.

9. Δημιουργήστε ένα προσωπικό δέσιμο με το μωρό σας 
Αγκαλιάζοντας το μωρό συχνά, κάνοντάς του μπάνιο, χαϊδεύοντάς το και αφήνοντάς το να κοιμηθεί στο στήθος σας είναι μερικοί τρόποι για να δημιουργηθούν εξίσου στενοί δεσμοί ανάμεσα στο μωρό και τον πατέρα, όπως ακριβώς και ανάμεσα στη μαμά και το μωρό.

10. Κάνετε υπομονήΑν η σύντροφός σας  δείχνει, μετά τον ερχομό το μωρού, να μην ενδιαφέρεται για σεξ, δείξτε κατανόηση. Αφενός μπορεί να νιώθει εξασθενημένη λόγω του θηλασμού, αφετέρου είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι γυναίκες που θηλάζουν, έχουν λιγότερη παραγωγή οιστρογόνων στον οργανισμό, που μεταφράζεται σε πολύ λιγότερη κολπική λίπανση.

10 (ακόμα) πολύ καλοί λόγοι για να θηλάσετε

10 (ακόμα) πολύ καλοί λόγοι για να θηλάσετε

Πέρα από τους λόγους που μας παραθέτουν οι ειδικοί για τα πλεονεκτήματα του θηλασμού, υπάρχουν και κάποιοι ακόμα πολύ καλοί λόγοι για να θηλάσει μια μαμά!  

1. Το στήθος μου είναι υπέροχο 
Στητό, σκληρό, ζουμερό, σεξουαλικό. Όπως ήταν σχεδόν στα 20! Ναι! το στήθος μιας μαμάς που θηλάζει είναι το όνειρο κάθε γυναίκας.

2. Δε χρειάζομαι το γυμναστήριο 
Σύμφωνα με τις έρευνες μια γυναίκα που θηλάζει, καίει καθημερινά  500-800 θερμίδες την ημέρα. Ακόμα και η καλύτερη προπόνηση δε μας βοηθάει να χάσουμε τόσες.

3. Δεν αισθάνομαι καμία ενοχή  για το τι τρώω 
Γιατί το μωρό χρειάζεται όλες (!!!) τις βιταμίνες από αυτό το ζουμερό φιλέτο που μόλις παρήγγειλα. Και μπορεί να μη χρειάζεται αυτήν τη μερίδα με τις τηγανιτές πατάτες που το συνοδεύει αλλά όπως είπαμε πριν… αυτές τις θερμίδες θα τις χάσω γρήγορα.

4. Είναι το μόνο πράγμα που δεν ξεχνάω να κάνω για το μωρό μου 
Ναι, μπορεί να ξεχάσω τα πάντα. Τις πάνες στο σούπερ μάρκετ, το καρότσι στο port baggage, τα ρούχα του στη λεκάνη, αλλά ποτέ δεν ξεχνάω ότι πρέπει να το θηλάσω. Γιατί και να θέλω να το ξεχάσω, έ, το στήθος μου θα μου το θυμίσει.

5.  Ο θηλασμός αποτελεί το καλύτερο άλλοθι για να αποφύγω βαρετές προσκλήσεις 
«Έχει τραπέζι η θεία Ντίνα; Λυπάμαι εκείνη την ώρα θηλάζω». «Έχω κάποια επίσκεψη που θέλω να αποφύγω; Λυπάμαι, κάποια άλλη στιγμή, εκείνη την ώρα θα θηλάζω». Ναι ο θηλασμός αποτελεί το καλύτερο άλλοθι, μια που όλοι τον θεωρούν «μια ιερή υπόθεση». Όχι ότι δεν είναι!

6. Ο θηλασμός σταματάει το κλάμα του μωρού 
Κάποιες φορές είμαι πολύ κουρασμένη για να σκεφτώ ή να προβληματιστώ για ποιο λόγο κλαίει. Πεινάει κι άλλο; Αφού έφαγε. Νυστάζει κι άλλο; Αφού μόλις ξύπνησε. Θέλει κακά; Αφού μόλις το άλλαξα. Εννέα στις δέκα φορές, δε μπορώ να καταλάβω γιατί κλαίει. Όμως εννέα στις δέκα φορές, μόλις βάλω το στήθος μου στο στόμα του σταματάει; Μαγικό;;;;

7. Ο θηλασμός είναι η καλύτερη αντισυλληπτική μέθοδος 
Όταν γίνεται σωστά, ο θηλασμός αποτελεί μια αποτελεσματική μορφή ελέγχου των γεννήσεων. Προσοχή, όμως: όταν γίνεται σωστά και με την προϋπόθεση ότι δεν έχουμε περίοδο!  

8. Τα κακά από το μητρικό γάλα μυρίζουν πιο «ήπια», απ' ότι τα κακά από το γάλα σε σκόνη Αλήθεια. Μπορεί επειδή το γάλα σε μορφή σκόνης να του πέφτει βαρύ στο στομάχι και να το δυσκολεύει την πέψη, μπορεί επειδή εμείς κάτι κάνουμε λάθος με τις δόσεις της αραίωσης. Το μόνο σίγουρο είναι ότι τα παράγωγα του μητρικού γάλατος μπορεί να μη μυρίζουν ανθόνερο αλλά δε μυρίζουν και σαν κόλαση!  

9. Το μητρικό γάλα είναι φθηνό 

Και βέβαια παντού και πάντα διαθέσιμο, στην κατάλληλη σύσταση και θερμοκρασία. Αυτό σημαίνει πολύ λιγότερη δουλειά και ειδικά για το βράδυ, όπου δε χρειάζεται να σηκωθείτε και να ετοιμάσετε το μπουκάλι παρά μόνο να βάλετε το μωρό στο στήθος.

10. Ο θηλασμός είναι μια υπέροχη δέσμευση 
Αυτή η μεγαλειώδης σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ μαμάς και μωρού είναι απλώς μαγική. Και ίσως η μοναδική αναντικατάστατη περίοδος της μητρότητας.

Από την blogger  Samantha Cappuccino-Williams

!!!!!!

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ποτέ δε σχολιάζουν τους άλλους!!!

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ποτέ δε σχολιάζουν τους άλλους. Αντί να ασχολείστε με την κριτική των άλλων ή τον σχολιασμό των άλλων, αφιερώστε τ...