Δευτέρα, 3 Σεπτεμβρίου 2018

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ !

Η εικόνα ίσως περιέχει: ένα ή περισσότερα άτομα

«Όσα θέλω να σου πω κάθε φορά που σε κοιτάω..” Το ωραιότερο γράμμα μιας μητέρας στο γιο της



Παιδί μου,

είναι κάποιες στιγμές που νομίζω ότι τα λόγια δε αρκούν για να περιγράψουν αυτά που θέλω να σου πω, οι λέξεις δεν είναι ικανές για να περιγράψουν αυτά που σκέφτομαι όταν σε κοιτάζω…
Παιδί μου. Από τη μέρα που σε αντίκρισα πρώτη φορά, σε μια χειρουργική αίθουσα, μικρό και ζαρωμένο, τυλιγμένο απλά με ένα πανάκι, ήξερα ότι θα σε ερωτευτώ μέχρι να κλείσω τα μάτια μου.
Είσαι τόσο μικρός και τόσο εύθραυστος, τόσο μοναδικός και τόσο ιδιαίτερος.
Είσαι γεμάτος απορίες και ανάγκες.
Κοιτάς με ενθουσιασμό τη σβούρα που μόλις σου έδειξα πως γυρίζει.
Με αγκαλιάζεις με εκείνα τα μικρά χεράκια και το «σ’ αγαπώ» σου, με ολοκληρώνει.
Πονάω μέσα μου, όταν πρέπει να σε μαλώσω για να μην κρέμεσαι από τα κάγκελα κι όταν πρέπει να σου εξηγήσω έντονα γιατί, το να βάλεις το χέρι σου στο αναμμένο μάτι, είναι κακό.
Φοβάμαι, παιδί μου.
Φοβάμαι, γιατί πριν καλά καλά το καταλάβω θα πάψεις να με έχεις ανάγκη.
Θα σταματήσεις να αναζητάς το χέρι μου πριν περάσεις το δρόμο.
Δε θα με φωνάζεις πια για να σου φτιάξω πρωινό και δε θα με χρειάζεσαι για να ταιριάξεις τις κάλτσες σου, πριν τις φορέσεις.
Φοβάμαι, γιατί ο κόσμος αυτός είναι κακός. Είναι κακός και δύσκολος ο κόσμος, αγάπη μου.
Πολλές φορές σε κοιτάζω το βράδυ, την ώρα που κοιμάσαι και σκέφτομαι πόσο δύσκολο είναι να σε βοηθήσω να πλάσεις το χαρακτήρα και το είναι σου.
Σε θαυμάζω κρυφά όταν σε βλέπω να παίζεις με τη μπαλίτσα σου, εκείνη τη τόση δα μπαλίτσα, και να βάζεις καλάθι σε αυτοσχέδια μπασκέτα, που μόνος σου έφτιαξες και να χτυπάς όλο περηφάνια παλαμάκια.
Θα μεγαλώσεις γρήγορα. Θα γίνεις ένα υπέροχο πλάσμα, γιατί μόνο αυτό μπορώ να περιμένω από σένα.
Ίσως κάποτε μου δωθεί η ευκαιρία να στα πω, ίσως όχι. Ίσως αξιωθώ να σε δω να μεγαλώνεις, να γίνεσαι ένας επαναστάτης έφηβος, ένας προβληματισμένος νέος, ένας ενήλικας με όνειρα και στόχους. Πόσο εύχομαι να ζήσω όλα τα στάδια της ζωής σου…
Παιδί μου,
να είσαι πάντα ο εαυτός σου. Να αγαπήσεις αυτό που θα γίνεις. Να μην καλουπωθείς ποτέ στα δεδομένα των άλλων, αλλά να τους κάνεις να σε αγαπήσουν γι αυτό που θα μπορείς να είσαι.
Πάτα γερά στα πόδια σου, παιδί μου. Γίνε δυναμικός κι ανεξάρτητος. Μη φοβηθείς ποτέ να μιλήσεις, να πεις τη γνώμη σου, να υπερασπιστείς το δίκιο σου, να παλέψεις για τις αξίες σου.
Μην ντραπείς ποτέ γι’ αυτό που θα μπορείς να είσαι. Μην επιλέξεις επάγγελμα και τρόπο ζωής που θα σε βαλτώσουν, μην κρύψεις ποτέ τη μοναδικότητά σου, μην κλείσεις ποτέ σε ένα κουτί αυτά που αγαπάς.
Αγάπησε, παιδί μου. Αγάπησε με όλη σου την καρδιά. Η αγάπη θα σε κάνει να νιώσεις θεός κι αλήτης, θα σε πονέσει, θα σε τσακίσει, θα σε εξυψώσει την ίδια στιγμή και θα σε πετάξει στα πατώματα.Νιώσε. Άφησε τον εαυτό σου να αισθανθεί τα πάντα. Αγκάλιασε τα συναισθήματά σου και μοίρασέ τα απλόχερα.
Μην τρομάξεις. Η ζωή είναι ένα δύσκολο και δύσβατο μονοπάτι, γιε μου. Οπλίσου με υπομονή κι επιμονή. Ξεπέρασε τα εμπόδια που θα βρεις μπροστά σου και βρες το δικό σου δρόμο.
Βρες συμμάχους στη ζωή σου. Μάθε να εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους και να ξεχωρίζεις τους καλούς από τους σκάρτους. Κάνε φίλους, ερωτεύσου, βγες για ποτό με τους συναδέρφους σου. Οι άνθρωποι γύρω μας μπορούν να μας προσφέρουν στιγμές υπέροχες, μοναδικές.
Μη φοβηθείς να ανοιχτείς. Μη φοβηθείς να μιλήσεις για τα προβλήματά σου, να παραδεχτείς τα λάθη σου και να ζητήσεις συγγνώμη. Μην ντραπείς να πεις ευχαριστώ και μην τρομάξεις να δείξεις ότι έχεις ανάγκη από επικοινωνία.
Μην κλειστείς πίσω από μια εικονική πραγματικότητα. Ζήσε. Πήγαινε διακοπές με μια σκηνή, βγες και πιες, παίξε μπάλα στο δρόμο, ξεκίνα γυμναστήριο. Μην αδρανήσεις πίσω από μία οθόνη και μη χαθείς στη σιγουριά της μοναξιάς ενός υπολογιστή.
Να είσαι ευγενικός, παιδί μου. Η ευγένεια είναι η μεγαλύτερη αρετή, μετά την ειλικρίνεια. Να σέβεσαι τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Να μην κοιτάξεις ποτέ χρώμα, φυλή ή θρήσκευμα. Να κοιτάς την ψυχή του ανθρώπου.
Χαμογέλα, γιε μου. Το χαμόγελό σου φωτίζει τη ζωή κάποιων ανθρώπων γύρω σου. Μάθε να τους κάνεις ευτυχισμένους με πολύ απλά πράγματα. Να είσαι αισιόδοξος. Μη μιζεριάζεις και μη βλέπεις μόνο το κακό γύρω σου.
Ζήσε τη ζωή σου, αγάπη μου. Είναι πολύ μικρή η ζωή μας για να μην τη χαρούμε. Μάζεψε εμπειρίες, ζήσε έντονα, νιώσε! Πριν καλά καλά το καταλάβεις, θα έχεις μεγαλώσει και θα πνίγεσαι από την καθημερινότητα και τις δυσκολίες της.
Μη γονατίσεις ποτέ.
Να ξέρεις ότι όσο έχω αέρα στα πνευμόνια μου και την καρδιά μου να χτυπά, θα είμαι πάντα εδώ για σένα. Θα καρδιοχτυπώ όταν μαθαίνεις ποδήλατο, θα μένω ξάγρυπνη στις εξόδους σου, θα αγχώνομαι πριν το επαναληπτικό τεστ στα μαθηματικά, θα πεθαίνει ένα κομμάτι μέσα μου όταν θα σε βλέπω να πονάς και θα σου φωνάζω πάντα «ζακέτα να πάρεις, έχει ψύχρα έξω!»
Θα σε λατρεύω με όλο μου το είναι μέχρι να κλείσω τα μάτια μου.
Θα είσαι το τέλος μου κι η αρχή μου.
Θα κάνω τα πάντα για σένα.
Σ’ αγαπώ πολύ, παιδί μου
Η μαμά σου.
Χριστίνα Καγιά
/www.fumara.gr

Να φιλάς τα παιδιά σου τα βράδια – ακόμα κι αν κοιμούνται'........



Η εικόνα ίσως περιέχει: ένα ή περισσότερα άτομα και άτομα κοιμούνται

'Να φιλάς τα παιδιά σου τα βράδια – ακόμα κι αν κοιμούνται'........
Να τα φιλάς για σένα, αυτή τη φορά. Όχι γι’ αυτά. Για να θυμάσαι πάντα τα κλειστά βλέφαρα που βλέπουν όνειρα με νεράιδες και να ανασαίνεις τις παιδικές ανάσες που μυρίζουν τριαντάφυλλο, γλυκό του κουταλιού, γιασεμί και όλες τις υπέροχες ευωδιές του κόσμου. Να αγγίζεις τα μεταξένια μαλλιά τους, να φτιάχνεις καλύτερα τα σκεπάσματα, όχι γιατί χρειάζεται, αλλά για να δώσεις έξτρα φροντίδα που σου περίσσεψε τώρα που κοιμήθηκαν και δεν ξέρεις τι να την κάνεις.
Να πάρεις από τα λυμένα χεράκια τους, το βιβλίο ή την κούκλα που κρατούσαν, να την βάλεις δίπλα τους, όσο ακόμα την θέλουν, όσο δεν κοιμούνται χωρίς την αγκαλιά της, μέχρι να γίνει κι αυτή, με χιλιάδες ακόμα αντικείμενα, τρόπαιο μνήμης.
Να κάθεσαι απαλά δίπλα από το κρεβάτι τους και να τα κοιτάς, όσο έχεις τον χρόνο να το κάνεις. Να ρουφάς αυτές τις στιγμές, να μην τις ξεχάσεις ποτέ, γιατί θα είναι από εκείνες που θα σε τυλίγουν με τη ζεστασιά τους σαν ζεστό ρούχο τις ώρες που θα παγώνεις μέσα σου. Θα είναι το φάρμακό σου τις στιγμές που τίποτα δεν θα πηγαίνει καλά, θα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα υλικά από αυτά που συνθέτουν την ψυχή σου.
Και να τα νανουρίζεις σιωπηλά, να τα φιλάς με τα μάτια και να τα φυσάς ούριους άνεμους από μέσα σου για τα ταξίδια που θα κάνουν αύριο, για τις ευκαιρίες που θα έχουν να ξανοιχτούν σε καινούριους χάρτες.
Είναι η καλύτερή σου στιγμή να τους πεις όλα τα ανείπωτα που έχεις μέσα σου γι’αυτά. Όλα εκείνα που δεν λες για να μην γίνεις υπερβολική, κτητική, κουραστική. Όλα εκείνα τα «σ’ αγαπώ» που δεν τελειώνουν και όλα εκείνα τα «να προσέχεις» που κουδουνίζουν στο μυαλό σου. Όλα τα όνειρά σου γι’ αυτά, και τις ελπίδες σου και τις ευχές σου. Ψιθύρισέ τα τώρα και άστα να φύγουν ψηλά σαν μπαλόνια, κι αυτά θα βρουν το δρόμο τους, μην νοιάζεσαι. Θα γίνουν αόρατες κλωστές που θα ενώσουν όσα πρέπει να ενωθούν.
Κι ύστερα σβήσε το φως, κι άσε εκείνο το μικρό μόνο του διαδρόμου. Και μετά βγες από το δωμάτιο, αθόρυβα, στις μύτες, μην ξυπνήσουν και ξυπνήσουν από το όνειρο που έφτιαξες μαζί τους.
Γι’ αυτό σου λέω. Να φιλάς τα παιδιά σου κάθε βράδυ – κυρίως όταν κοιμούνται.

15 πράγματα που μια μαμά πρέπει ν κάνει για τον εαυτό της!

15 πράγματα που μια μαμά πρέπει να κάνει για τον εαυτό της


ΨΥΧΟΛΟΓΙΑαπό Μαρία Κωνσταντοπούλου | 2

Η μητρότητα είναι το πιο δύσκολο και το πιο κερδοφόρο επάγγελμα ταυτόχρονα. Ωστόσο, όσο και αν μια αγκαλιά ή ένα φιλί από τα παιδιά μας, μας κάνουν να ξεχνάμε την κούραση, το άγχος και τις ατελείωτες υποχρεώσεις μας, κάποιες φορές έχουμε ανάγκη κάτι πολύ απλό, κάτι που πριν τα παιδιά θεωρούσαμε δεδομένο: να χαλαρώσουμε. Ενδεχομένως αρκετές μαμάδες να αισθανθούν τύψεις στη σκέψη και μόνο ότι θα αφιερώσουν χρόνο στον εαυτό τους αντί να ασχοληθούν με τα παιδιά τους, ωστόσο θα πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι αυτό θα τις κάνει ακόμα καλύτερες! Εξάλλου, ευτυχισμένη μαμά σημαίνει και ευτυχισμένα παιδιά.

Δείτε 15 «εντολές» που πρέπει να ακολουθήσετε για να «κακομάθετε» τον εαυτό σας, χωρίς τύψεις…

1. Να βλέπετε μια στο τόσο τις φίλες σας- χωρίς τα παιδιά και τους συντρόφους σας. Θυμηθείτε πώς είναι η «κοριτσοπαρέα», διασκεδάστε, κουτσομπολέψτε και –γιατί όχι- κάντε την ψυχοθεραπεία σας.

2. Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Όλες οι μαμάδες το ‘χουν καημό ότι πρέπει να κάνουν μπάνιο, να ντύνονται και να ετοιμάζονται σε λιγότερο από δέκα λεπτά. Κάθε φορά που το επιτρέπει το πρόγραμμά σας και ο σύζυγος είναι διαθέσιμος για baby sitting, γεμίστε την μπανιέρα με νερό και άλατα και απολαύστε τη στιγμή.

3. Κλείστε την πόρτα της τουαλέτας. Όταν μια μαμά πάει στην τουαλέτα για την… ανάγκη της, τα παιδιά το «μυρίζονται» ως δια μαγείας. Την επόμενη φορά κλειδώστε την πόρτα και… εκφραστείτε ελεύθερα. Λίγα λεπτά αποχωρισμού από τα παιδιά δεν θα σας κάνουν «κακιά» μαμά.

4. Αγοράστε κάτι για τον εαυτό σας. Αν δεν θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που πήγατε για ψώνια και αγοράσατε κάτι για εσάς, μάλλον κάτι κάνετε λάθος. Δεν χρειάζεται να είναι ακριβό, απλώς να είναι κάτι που θα σας δώσει χαρά και που δεν θα «σφετεριστούν» τα παιδιά.

5. Μαγειρέψτε το αγαπημένο σας φαγητό.Συνηθίζουμε να φτιάχνουμε τα αγαπημένα φαγητά των παιδιών, τα οποία πολλές φορές μπορεί να μένουν και άθικτα, αφήνοντας στην άκρη τις δικές σας προτιμήσεις. Αύριο, φτιάξτε το δικό σας αγαπημένο φαγητό. Έτσι και αλλιώς, τα παιδιά στο τοστ θα καταλήξουν…

6. Αφήστε ένα βράδυ τα παιδιά στους παππούδες. Εκείνοι χαίρονται να τα «κακομαθαίνουν» και τα πιτσιρίκια περνάνε «ζάχαρη» στο σπίτι τους. Γι’ αυτό, όταν θελήσετε να περάσετε λίγο χρόνο με τον άντρα σας, αφήστε τα να κοιμηθούν εκεί και…

7. Φορέστε σέξι εσώρουχα. Το ότι γίνατε μαμά, δεν σημαίνει ότι σταματήσατε να είστε και γυναίκα. Ξετρυπώστε τα σέξι εσώρουχα που κρύβετε στη ντουλάπα και θυμηθείτε πώς ήταν τα πρώτα ραντεβού με τον άντρα σας.

8. Κλείστε τα μάτια. Εισπνεύστε. Εκπνεύστε.Αν σκέφτεστε «Και τώρα τι θα κερδίσω εγώ απ’ αυτό», σας διαβεβαιώνουμε ότι μ’ αυτή την απλή τεχνική, θα αποβάλλετε την ένταση. Εφαρμόστε το- καθημερινά!

9. Κάντε ένα διάλειμμα… Όταν τα πράγματα «δυσκολεύουν» με τα παιδιά, δεν είναι κακό να κάνετε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα μέχρι να «ξεθολώσει» το μυαλό σας. Αλλάξτε δωμάτιο και ζητήστε στον μπαμπά να φυλάει τα παιδιά μέχρι να ηρεμήσετε. Βοηθάει περισσότερο απ’ ότι νομίζετε.

10. Πηγαίνετε για ένα μασάζ. Ο λόγος που το μασάζ έχει γίνει της μόδας τελευταία είναι γιατί είναι εξαιρετικά χαλαρωτικό και γιατί οι προσφορές που κυκλοφορούν στο ίντερνετ, το έχουν κάτι περισσότερο από προσιτή πολυτέλεια!

11. Πιείτε ένα ποτήρι κρασί, είτε μόνη σας είτε με τον σύντροφό σας. Όταν τα παιδιά κοιμηθούν, καθίστε στο σαλόνι, βάλτε μουσική –χαμηλά για να μην ξυπνήσουν τα παιδιά- και ανοίξτε το αγαπημένο σας κρασί. Εκτός του ότι θα το απολαύσετε, θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα…

12. Χορέψτε- μόνη σας ή μαζί με τα παιδιά!Εξάλλου, αυτή είναι μια δραστηριότητα που μπορούν να συμμετέχουν. Ανοίξτε το ραδιόφωνο ή τραγουδήστε μόνη σας και εκτονωθείτε ελεύθερα. Έτσι, θα διώξετε το στρες, χάνοντας ταυτόχρονα … θερμίδες.

13. Αποκοιμηθείτε μ’ ένα βιβλίο αγκαλιά. Δεν εννοούμε ένα βιβλίο που να αφορά γονείς, παιδιά και τρόπους διαπαιδαγώγησης, αλλά ένα καθαρά λογοτεχνικό βιβλίο με υπόθεση και δράση. Ξέρουμε ότι μόλις βάλετε για ύπνο τα παιδιά θα είστε σε ημι-λιπόθυμη από την κούραση κατάσταση, όμως αν κάποιο βράδυ δεν μπορείτε να «κλείσετε» μάτι, ένα βιβλίο θα σας κρατήσει συντροφιά.

14. Μια Κυριακή μην κάνετε δουλειές. Ίσως αυτή η φράση εγείρει αρκετές αντιδράσεις, όμως δικαιούστε να περάσετε μια Κυριακή χωρίς να βάλετε πλυντήριο ή να ξεσκονίσετε. Ωστόσο, για να μην μαζευτούν όλες οι δουλειές μετά, κάντε από «κάτι λίγο» κάθε μέρα. Εξάλλου, δεν χρειάζεται να είναι όλο το σπίτι πάντα στην πένα.

15. Μην δείτε παιδικά για μια ολόκληρη μέρα. Μπορεί να αγαπάμε τα παιδιά μας όσο τίποτα στον κόσμο, όμως πόσο «Bob Σφουγγαράκη» να αντέξουμε κι εμείς; Απλώς αφήστε τα να τον απολαύσουν μόνα τους- και ει δυνατόν σε άλλο δωμάτιο, για να μην ακούτε τη φωνή του.

Και να θυμάστε: δεν πρέπει να παραμελείτε τον εαυτό σας. Μόνο έτσι θα τα «βγάλετε πέρα», χωρίς νεύρα, κούραση και φωνές!