tag:blogger.com,1999:blog-33022826801068913532024-03-13T18:27:32.019+02:00o cosmos masΟ " ΚΟΣΜΟΣ " ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΙΔΕΑ...ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.comBlogger7777125truetag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-88958035614156192432024-03-06T16:27:00.002+02:002024-03-06T16:27:42.283+02:00Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν το διαφορετικό;<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIZ7yAu9MUrsk7ywCccWCG6BMNtypMw6BuqiiwMdd_nKmFNWLTAOQGIutDHuba-OXpWn2vj-PMy9kZe9T00kZIeCxUB9ddjw7sKmX3BGgUpmTLI3vWqjBEw2a_PnJ321j2XnXLEFkngKJoHWCcyHyNGPSfoQ1CVNV74A6K2U5OYQ1IYzdFh1Kg_a4JFEvc" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIZ7yAu9MUrsk7ywCccWCG6BMNtypMw6BuqiiwMdd_nKmFNWLTAOQGIutDHuba-OXpWn2vj-PMy9kZe9T00kZIeCxUB9ddjw7sKmX3BGgUpmTLI3vWqjBEw2a_PnJ321j2XnXLEFkngKJoHWCcyHyNGPSfoQ1CVNV74A6K2U5OYQ1IYzdFh1Kg_a4JFEvc" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;">Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μία έμφυτη τάση να φοβούνται οτιδήποτε διαφορετικό, φοβούνται το άγνωστο, φοβούνται αυτό που δεν ξέρουν πως να εξηγήσουν, πως να το διαχειριστούν. Μπορεί αυτή η τάση κάποτε να τους προστάτεψε και να τους βοήθησε να επιβιώσουν σε άλλες φάσεις της ζωής τους, όπως και όλη την ανθρωπότητα. Σήμερα όμως, ο φόβος αυτός προς ότι δεν καταλαβαίνουμε ή οτιδήποτε είναι διαφορετικό από εμάς, εγκυμονεί αρκετούς κινδύνους, σύμφωνα με την Ψυχοθεραπεύτρια, Μαρίνα Μόσχα. Και δεν αναφέρεται μόνο στον σεξουαλικό προσανατολισμό ενός ατόμου. Μιλάω και για την διαφορετική κουλτούρα, το διαφορετικό χρώμα του δέρματος, την διαφορετική θρησκεία, γλώσσα, τις διαφορετικές πεποιθήσεις, κλπ. Είδαμε πως αντέδρασε η ανθρωπότητα μπροστά στην απειλή μιας πανδημίας, μπροστά στην απειλή ενός άγνωστου ιού που ήρθε να απειλήσει την δεδομένη υγεία μας. Πόσες ιστορίες συνομωσίας ακούστηκαν, πόσες διαφορετικές απόψεις, πόσος φόβος…</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Η αποδοχή της διαφορετικότητας από το ίδιο το άτομο που αισθάνεται ότι «είναι διαφορετικό».</span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Πολλά ακούμε σήμερα για την αποδοχή της διαφορετικότητας. Δεν σημαίνει όμως ότι ο καθένας είναι έτοιμος να αποδεχτεί τον σεξουαλικό του προσανατολισμό, καθώς αυτό εμπεριέχει τον κοινωνικό στιγματισμό. Έναν στιγματισμό που ναι μεν στις μέρες μας δεν είναι τόσο έντονος στις μεγαλουπόλεις, εξακολουθεί όμως και υπάρχει, πόσο μάλλον σε πιο μικρές κοινωνίες. Αρκετοί προτιμούν να μην εκφράσουν την σεξουαλικότητά τους για να μην στιγματιστούν, κυρίως στην αρχή όταν αντιλαμβάνεται κάποιος ότι νιώθει έλξη προς τα άτομα του ίδιου φύλου και διαφέρει από τον αποδεκτό κοινωνικά, ομοφυλοφιλικό προσανατολισμό. Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι φορές που προσπαθώντας να αρνηθεί αυτό που αισθάνεται, προσπαθεί να εξερευνήσει την σεξουαλικότητά του με άτομα του αντίθετου φύλου, σα να προσπαθεί δια της άτοπου απαγωγής μέθοδο να δώσει απαντήσεις στα ερωτήματά του.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Είναι όμως λύση αυτή; Η καλύτερη συμβουλή είναι να δει το άτομο ειδικό σε θέματα σεξουαλικής υγείας όπου θα τον βοηθήσει να αντιληφθεί ακριβώς τι του συμβαίνει και πως θα διαχειριστεί την κατάσταση. Η υποστηρικτική ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει ως προς την αποδοχή αλλά και την αντιμετώπιση και διαχείριση του κοινωνικού στιγματισμού, αλλά και στην εκ νέου αναθεώρηση των στερεότυπων. Να τονίσω εδώ, πως υπάρχουν άτομα με εμμονές ότι είναι ομοφυλόφυλα χωρίς να είναι και ταλαιπωρούνται εξίσου. Και αυτά τα άτομα χρειάζονται τη βοήθεια ειδικού, ώστε να αντιμετωπίσουν τις εμμονές τους αυτές.</p></div><p>https://www.tlife.gr/</p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-23068285857510776612024-03-06T16:22:00.003+02:002024-03-06T16:22:48.417+02:00Συνταγή για μιλφέιγ με φράουλες<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOg_E2cH5wUFB3gtkmZOIonZw_u5VKF2_QlwGhgxIAQpaky6B_78JrZeOLuP8BxZiOvBqZXsg2H6qrIHVkES_KWrnUdFHw7zjMtftUQ0bfH2Z2ukbR-8riTKDcQZ8Xzix3ipMVbDwGdl_B8Zcwxnbsa-kGpulRO2Fuyhg1TLOJoHpDy6ZP-1C2FYDgRBma" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgOg_E2cH5wUFB3gtkmZOIonZw_u5VKF2_QlwGhgxIAQpaky6B_78JrZeOLuP8BxZiOvBqZXsg2H6qrIHVkES_KWrnUdFHw7zjMtftUQ0bfH2Z2ukbR-8riTKDcQZ8Xzix3ipMVbDwGdl_B8Zcwxnbsa-kGpulRO2Fuyhg1TLOJoHpDy6ZP-1C2FYDgRBma" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;">Αν αγαπάς το μιλφέιγ η εκδοχή του με τις φράουλες θα σε ξετρελάνει. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="mb-2" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; height: 286px; margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; text-align: start;"><div class="advert center mb-2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px auto 2em; padding: 0px; text-align: center;"><div class="rel pt-2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 2em 0px 0px; position: relative;"><p class="uppercase" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #747474; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; text-transform: uppercase; top: 6px; width: 575px;"><small style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 12px; margin: 0px; padding: 0px;">ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ</small></p><div class="advert-container" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><div data-google-query-id="CLCb6Mrq34QDFa7luwgdf6YM_w" id="div-gpt-ad-1601044981094-0" style="background-color: #eeeeee; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block !important; height: 250px; margin: 0px auto; padding: 0px; width: 300px;"><div id="google_ads_iframe_/126962324/tlife_Rectangle_topArticle_1_1_0__container__" style="border: 0pt none; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><iframe allow="attribution-reporting" aria-label="Advertisement" data-google-container-id="4" data-load-complete="true" frameborder="0" height="250" id="google_ads_iframe_/126962324/tlife_Rectangle_topArticle_1_1_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="google_ads_iframe_/126962324/tlife_Rectangle_topArticle_1_1_0" sandbox="allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-pointer-lock allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: bottom;" tabindex="0" title="3rd party ad content" width="300"></iframe></div></div></div></div></div></div><div class="recipe-ingredients" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><h3 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 1.55em; font-style: inherit; font-weight: 400; line-height: 34.875px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px;"><span class="underline" style="border-bottom: 1px solid rgb(0, 180, 81); box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Συστατικά</span></h3><ul style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: italic; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px;"><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">1 πακέτο σφολιάτα</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">2 αβγά χτυπημένα με λίγο νερό, 4 κουτ. σούπας ζάχαρη καστανή</li><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">½ κιλό φράουλες ψιλοκομμένες</li><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">ζάχαρη άχνη</li></ul><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;">Για την κρέμα θα χρειαστείς:</p><ul style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: italic; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px;"><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">2 αβγά</li><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">¾ φλιτζανιού ζάχαρη</li><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">1/2 κ.γλ. μαστίχα σε σκόνη</li><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">1 φακελάκι ζελατίνη σε σκόνη</li><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">500γρ. τυρί κρέμα</li><li class="ingredient" style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">500ml κρέμα γάλακτος</li></ul><ul style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: italic; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px;"><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; list-style-type: none; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;"><ul style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-ingredients.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; list-style-type: none; margin: 0px 0px 0.5em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;"></li></ul></li></ul></div><div class="recipe-preparation" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><h3 style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 1.55em; font-style: inherit; font-weight: 400; line-height: 34.875px; margin: 1.5em 0px; padding: 0px;"><span class="underline" style="border-bottom: 1px solid rgb(0, 180, 81); box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Τρόπος Μαγειρέματος</span></h3><ul style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; padding: 0px;"><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Ακολουθείς τις οδηγίες χρήσης της όταν την βγάλεις από την κατάψυξη</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Στρώνεις δύο ταψιά με λαδόκολλα και τοποθετείτε 1 φύλλο σφολιάτας σε κάθε ένα</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Χαράζεις το κάθε φύλλο με ένα μαχαίρι σχηματίζοντας κάθετες χαρακιές κατά μήκος της μεγάλης πλευράς δημιουργώντας έτσι τέσσερις λωρίδες</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Στη συνέχεια κάνεις και τρεις οριζόντιες χαρακιές ώστε να δημιουργήσεις δεκαέξι ίσα κομμάτια</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Τα τρυπάς με ένα πιρούνι σε διάφορα σημεία</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 190°C</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Χτυπάς ένα αυγό και το αλείφεις με ένα πινέλο τα κομμάτια της σφολιάτας και τα πασπαλίζεις με τη ζάχαρη</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Τα ψήνεις μέχρι να πάρουν χρώμα</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Τα βγάζεις από το φούρνο και τα αφήνεις στην άκρη να κρυώσουν</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Βάζεις σε μια μικρή κατσαρόλα τη ζάχαρη με 3-4 κ.σ. νερό να βράσει</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Χτυπάς τα αβγά στο μίξερ</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Όταν πάρει βράση το σιρόπι το ρίχνεις στα αβγά και χτυπάς πολύ καλά</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Προσθέτεις τη μαστίχα και το τυρί κρέμα συνεχίζοντας το χτύπημα μέχρι γίνει ένα αφράτο μίγμα</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Βάζεις τη ζελατίνη σε ένα μπρίκι με λίγο νερό και περιμένεις να φουσκώσει</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Ρίχνεις μικρή ποσότητα κρέμα γάλακτος και ανακατεύεις σε χαμηλή φωτιά μέχρι να διαλυθεί</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Σε ένα μπολ χτυπάς την υπόλοιπη κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σαντιγί</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Ρίχνεις και τα τρία μίγματα σε ένα μπολ και το βάζεις στο ψυγείο για 3 τουλάχιστον ώρες</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Αδειάζεις την κρέμα σε μια σακούλα ζαχαροπλαστικής</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Ακολουθείς την εξής διαδικασία: Ένα κομμάτι σφολιάτα, λίγη κρέμα, μερικές ψιλοκομμένες φράουλες, ένα κομμάτι σφολιάτα, κρέμα, θρυμματισμένη σφολιάτα, λίγη ζάχαρη άχνη και μία φράουλα κομμένη στη μέση</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;">Το σερβίρεις αμέσως.</li><li style="background-image: url("../../../../../../themes/generatepress_child/assets/bullet-preparation.svg"); background-position: 0px 4px; background-repeat: no-repeat; background-size: 18px 18px; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 2em; min-height: 20px; padding: 0px 0px 0px 2em;"><span style="font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;">https://www.tlife.gr/</span></span></li></ul></div></div><p><br /></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-24774728889640111682024-02-15T16:34:00.002+02:002024-02-15T16:34:35.654+02:00Αγάπη: Πώς θα αντέξει στο χρόνο;<p> <span style="font-family: "Zona Pro"; font-size: 17px; text-align: center;">Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ας δούμε πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε την αγάπη σε μια μακροχρόνια σχέση ώστε να συνεχίσει να υπάρχει και να ανθίζει...</span></p><p><span style="font-family: "Zona Pro"; font-size: 17px; text-align: center;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="44706c3d62537" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; text-align: start;">Έχει η αγάπη ημερομηνία λήξης…; Έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε τις </span><a href="http://www.vita.gr/2024/01/01/psixologia/sxeseis-i-aprosmeni-synitheia-pou-tis-katastrefei/" rel="noopener noreferrer" style="border-bottom: 2px solid var(--maincolor); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">σχέσεις</a><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; text-align: start;"> ως μια σειρά από ορόσημα και σημαντικές στιγμές. Το πρώτο ραντεβού, το παθιασμένο φιλί, οι διακοπές, η πρόταση γάμου, η γέννηση του παιδιού μας… Δεν σκεφτόμαστε τις ενδιάμεσες ημέρες, εκείνες της καθημερινότητας, όπου θα χρειάζεται να κάνουμε δουλειές στο σπίτι, δεν θα έχουμε όρεξη για να περιποιηθούμε ιδιαίτερα την εμφάνισή μας ή θα είμαστε συναχωμένοι. Δεν συνειδητοποιούμε πόσο εύκολο είναι στη διάρκεια αυτών των ημερών να «παραιτηθούμε» από τη σχέση μας, να ξεχάσουμε την ευγένεια, την καλοσύνη και την τρυφερότητά μας για τον άλλον. Κι αν αυτό βέβαια γίνει συνήθεια, θα έχει με τη σειρά του καταστροφική επίδραση στη σχέση μας.</span></div><p></p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px;">Γιατί η σχέση υπάρχει κυρίως στην καθημερινότητα και πολύ λιγότερο στις επετείους και τις στιγμές που δημοσιοποιούμε στα κοινωνικά δίκτυα. Οι λεπτομέρειες της καθημερινότητας είναι αυτές που την κρατούν: Το σημείωμα που θα αφήσουμε στον σύντροφό μας πριν φύγουμε για το γραφείο, το <a href="http://www.vita.gr/2023/11/28/diatrofi/fagito-giati-niothoume-kourasi-meta-to-geyma/" rel="noopener noreferrer" style="border-bottom: 2px solid var(--maincolor); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">φαγητό</a> που θα του σερβίρουμε, ο σεβασμός με τον οποίον θα τον ακούσουμε όταν διαφωνούμε. Όλα αυτά έχουν τη μεγαλύτερη σημασία σε μια μακροχρόνια σχέση και όχι μόνο όσα λέγονται ή γίνονται μία φορά τον χρόνο σε ειδικές περιστάσεις.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ας μην ξεχνάμε ότι η σχέση είναι ένα λουλούδι, που χρειάζεται να το φροντίζουμε τακτικά, ώστε να μπορεί να αναπτυχθεί και να ανθίσει. Να πώς θα τα καταφέρουμε…</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">Ο δεκάλογος της αγάπης</h3><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#1 Εκφραζόμαστε</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Οι ειδικοί τονίζουν ότι θα πρέπει να εκφράζουμε τα όσα θετικά παρατηρούμε στον σύντροφό μας. Είναι πολύ σημαντικό μάλιστα να τα ακούμε τόσο εμείς οι ίδιοι, ώστε να νιώθουμε τυχεροί και ευγνώμονες που έχουμε έναν αξιόλογο άνθρωπο δίπλα μας και μία καλή σχέση, αλλά είναι επίσης εξέχουσας σημασίας να τα ακούει και ο σύντροφός μας και να αντιλαμβάνεται ότι εκτιμάμε τα θετικά του στοιχεία και τα όσα κάνει για εμάς.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#2 Ρωτάμε και μιλάμε</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Όταν πρωτογνωρίζουμε τον σύντροφό μας, κρεμόμαστε από τα χείλη του, θέλουμε να μάθουμε τα πάντα για εκείνον, ρωτάμε, ακούμε, ενδιαφερόμαστε… Αλλά όσο περνά ο καιρός, ξεχνάμε να ρωτάμε και να ακούμε αυτά που έχουν σημασία για τον άνθρωπό μας, μια συμπεριφορά που βλάπτει τη σχέση, αφού το να ανταλλάσσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας μας βοηθά να μην απομακρυνόμαστε.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#3 Δεχόμαστε ότι η ερωτική επιθυμία έχει σκαμπανεβάσματα</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ίσως να μας φαίνεται λογικό το να έχουμε σταθερές και συγκεκριμένες σεξουαλικές επαφές με τον σύντροφό μας και να θεωρούμε ότι αυτή η συνήθεια και η ρουτίνα δεν θα αλλάξει ποτέ. Όμως κάτι τέτοιο δεν μπορεί να ισχύει. Η ερωτική επιθυμία δεν μένει πάντα η ίδια, επηρεάζεται από πάρα πολλούς παράγοντες. Από τις ορμονικές αλλαγές, το στρες της δουλειάς, τις οικογενειακές υποχρεώσεις, τα προβλήματα υγείας κ.λπ. Σημαντικό είναι να θυμόμαστε επίσης ότι όσο πιο πολύ συζητάμε και αγχωνόμαστε και σχολιάζουμε το σεξ που κάνουμε με τον σύντροφό μας τόσο πιο πολλές πιθανότητες έχουμε να χειροτερέψουμε τελικά την ποιότητα και τη συχνότητά του. Η ερωτική μας επιθυμία και ζωή περνά από διάφορες φάσεις και όσο πιο καλά το συνειδητοποιήσουμε αυτό τόσο λιγότερο θα επηρεαστεί η ζωή μας από αυτές τις φάσεις.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#4 Λέμε «ναι» στην αλλαγή</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Όταν γνωρίζουμε και ερωτευόμαστε κάποιον και μπαίνουμε σε μια σχέση μαζί του, δεν ξέρουμε πού θα μας πάει η ζωή, τι θα προκύψει, τι θα μας απασχολήσει. Σημασία έχει όμως να μπορούμε να δεχτούμε και να αφήσουμε χώρο για την αλλαγή, αν και όταν αυτή προκύψει.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#5 Σεβόμαστε την ανάγκη του συντρόφου μας να μας μιλήσει</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Δεν είναι σπάνιο ο σύντροφός μας να θέλει να μας μιλήσει για κάτι που τον απασχολεί ή που του έχει συμβεί στη δουλειά του, την ώρα που εμείς είμαστε απασχολημένοι με κάτι άλλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, εκείνη τη στιγμή είναι σκόπιμο να προσπαθήσουμε –εκτός αν ασχολούμαστε με κάτι που δεν μπορεί να περιμένει– να εστιάσουμε την προσοχή μας και το ενδιαφέρον μας στα όσα λέγονται, αδιαφορώντας για το κινητό μας ή την τηλεόραση, ώστε να συνδεθούμε μαζί του και να χτίσουμε την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία μας. Αν αντίθετα δεν δίνουμε σημασία, σε τακτική βάση, είναι πιο πιθανό να δημιουργήσουμε απόσταση με τον σύντροφό μας.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#6 Φροντίζουμε να καβγαδίζουμε με σεβασμό</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Οι καβγάδες είναι αναπόφευκτοι και συνηθισμένοι σε όλα τα ζευγάρια. Αλλά έχει σημασία η ποιότητα των διαφωνιών, ο σεβασμός που δείχνουμε στον σύντροφό μας στη διάρκειά τους. Ας σκεφτούμε ποιο είναι το πρωτεύον για εμάς: Το να βγούμε κερδισμένοι και να επιβάλουμε την άποψή μας ή το να βρεθεί μια χρυσή τομή και μια κοινή γραμμή στην όποια διαφωνία ώστε να προχωρήσει η σχέση μας με ηρεμία και σύμπνοια;</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#7 Δείχνουμε έμπρακτα την αγάπη μας</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Η αγάπη είναι πράξη και όχι συναίσθημα. Αγαπάμε τον σύντροφό μας. Πώς του το δείχνουμε όμως; Ακόμα κι αν θεωρούμε ότι εκείνος γνωρίζει ότι τον αγαπάμε, χρειάζεται να το βλέπει κιόλας από τη μεριά μας. Μια έκπληξη, μια κάρτα, ένα δώρο, λίγα λουλούδια εκεί που δεν το περιμένει θα δείξουν την αγάπη μας με πράξεις, όχι μόνο με λόγια.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#8 Ονειροπόλος ή λογιστής;</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Πολύ συχνά στις σχέσεις τείνουμε –έστω και ασυνείδητα– να διαχωρίζουμε τους ρόλους. Ο ένας σύντροφος είναι εκείνος που δημιουργεί, ονειρεύεται, κάνει σχέδια για διακοπές, ταξίδια, ενώ ο άλλος αυτός που ασχολείται με τα πεζά και τα καθημερινά. Εκείνος που φροντίζει να υπάρχουν προμήθειες στο σπίτι, που πληρώνει τους λογαριασμούς, που ασχολείται με το τι θα είναι το μεσημεριανό φαγητό… Όμως όλο αυτό μπορεί να γίνει κουραστικό και πληκτικό και να περιορίζει τον έναν από τους δύο συντρόφους να εκφραστεί πιο ελεύθερα και πιο δημιουργικά. Γι’ αυτό και οι ρόλοι θα πρέπει να εναλλάσσονται και, βέβαια, να μοιράζονται οι έγνοιες και στα δύο μέρη του ζευγαριού.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#9 Κρατάμε απόσταση</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Όταν είμαστε σε μια σχέση ή σε έναν γάμο για πολύ καιρό, είναι φυσικό να σκεφτόμαστε ως «εμείς» και όχι ως ξεχωριστά άτομα με διαφορετικές επιθυμίες και χαρακτηριστικά προσωπικότητας. Ξεχνάμε όμως ότι είμαστε δύο διαφορετικοί άνθρωποι, με τα δικά του «θέλω» ο καθένας. Όπως λοιπόν σταματάμε να βλέπουμε τη μοναδικότητα του συντρόφου μας, έτσι κι εκείνος σταματά πιθανώς να αντιλαμβάνεται τη δική μας. Γι’ αυτό και θα βοηθήσει τόσο το ζευγάρι και τη σχέση όσο και τον καθένα μας, ως ξεχωριστό άτομο, το να κρατάμε κάποια απόσταση, να επιζητάμε τα δικά μας ενδιαφέροντα και να φροντίζουμε να κάνουμε πράγματα μόνοι μας.</p><h4 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 18px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">#10 Η σημασία των μικρών πραγμάτων</h4><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Το γεγονός ότι συζούμε με έναν άνθρωπο δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τον θεωρούμε δεδομένο. Ακόμα και αν η καλημέρα, ένα φιλί το πρωί πριν φύγουμε για τη δουλειά, το ευχαριστώ και το παρακαλώ, φαίνονται τετριμμένα, είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση μιας στενής σχέσης που βασίζεται στην αγάπη και στον αλληλοσεβασμό.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;"><strong style="box-sizing: inherit; outline: 0px;"><em style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">*Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τη δρα Ναταλία Κουτρούλη, ψυχολόγο με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική.</em></strong></p><p style="box-sizing: inherit; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;"><span style="box-sizing: inherit; outline: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><b><i>https://www.vita.gr/</i></b></span></span></span></p></div><p><span style="font-family: "Zona Pro"; font-size: 17px; text-align: center;"><br /><br /></span></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-53141790975073666892024-02-15T16:31:00.004+02:002024-02-15T16:31:39.909+02:00Διαλογισμός: Ποια τα οφέλη του;<p> <span style="font-family: "Zona Pro"; font-size: 17px; text-align: center;">Σκέφτεστε να εντάξετε το διαλογισμό στην καθημερινότητά σας; Έχετε πολλούς λόγους να το κάνετε, όπως μας εξηγεί η Δασκάλα Γιόγκα και Διαλογισμού, Καλλιόπη Πάλλη.</span></p><p><span style="font-family: "Zona Pro"; font-size: 17px; text-align: center;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="b12cbd00106ab" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px;">Τι είναι ο διαλογισμός;</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ο διαλογισμός είναι μία εσωτερική κατάσταση βαθιάς ηρεμίας, πληρότητας και ευδαιμονίας. Είναι η σύνδεση με τον πυρήνα του Εαυτού απ’ όπου μπορεί κανείς να αντλήσει δύναμη και <a href="http://www.vita.gr/2023/06/28/ygeia/kardia-pos-na-meiosete-tous-palmous-sas-se-katastasi-iremias/" rel="noopener noreferrer" style="border-bottom: 2px solid var(--maincolor); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">ηρεμία</a>!</p><div id="videopwp" style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"></div><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Οι τεχνικές του διαλογισμού αποτελούν ένα εργαλείο αυτογνωσίας, που βοηθάει να έρθει η προσοχή του νου στο εδώ και τώρα, ελευθερώνονHREτας την περιττή ένταση και το <a href="http://www.vita.gr/2024/02/12/ygeia/stres-nikiste-to-sti-stigmi/" rel="noopener noreferrer" style="border-bottom: 2px solid var(--maincolor); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">στρες</a>.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Συχνά ο νους είναι γεμάτος ένταση, πηδώντας σαν ένας μικρός “πίθηκος” πότε εδώ και πότε εκεί… Ο διαλογισμός είναι το κάλεσμα του νου στο εδώ και τώρα. Είναι η γείωση της προσοχής στην μόνη διαθέσιμη στιγμή… την παρούσα!</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μέσα από τον διαλογισμό, λοιπόν, εξασκείστε στο να φέρνετε την προσοχή σας στο εδώ και τώρα, ελευθερώνοντας όλη την ένταση και το στρες που παράγεται όταν ο νους τρέχει στο μετά ή όταν μένει κολλημένος στο πριν.</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">Τι προσφέρει ο διαλογισμός;</h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Οι τεχνικές του διαλογισμού είναι το μέσο που χρησιμοποιούμε για να αδειάσουμε το νου, να βρούμε νοητική και συναισθηματική ισορροπία, να χαλαρώσουμε το σώμα και να συνδεθούμε με την βαθύτερη εσωτερική μας φύση.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μέσα από τον διαλογισμό μαθαίνετε:</p><ul style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 3rem 3rem; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nα «κεντράρετε» την προσοχή σας.</li><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nα ηρεμείτε.</li><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nα αναπνέετε βαθιά.</li><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nα χαλαρώνετε.</li><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nα έχετε επίγνωση στην παρούσα στιγμή.</li><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nα κατευνάζετε το στρες και τα συμπτώματά του στο σώμα, όπως την υψηλή αρτηριακή πίεση, την ρηχή αναπνοή και τον αυξημένο καρδιακό παλμό.</li><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Να ελευθερώνετε την ένταση.</li><li style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Να κοιμάστε ήρεμα και βαθιά.</li></ul><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">Πώς βοηθάει ο διαλογισμός στη διαχείριση του στρες;</h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ο διαλογισμός βοηθάει στην αναγνώριση και την διαχείριση του στρες και των συμπτωμάτων του.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μέσα από την συγκέντρωση της προσοχής στην αναπνοή και τις αισθήσεις στο σώμα, έρχεται η προσοχή του νου σε αυτό που συμβαίνει στο σώμα και σταδιακά η ένταση μαλακώνει, η αναπνοή ηρεμεί, η καρδιά βρίσκει το ρυθμό της και όλα επιστρέφουν σε μία κατάσταση σωματικής και ψυχικής ισορροπίας.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μέσα απ’ τον διαλογισμό μπορείτε να παρατηρήσετε όλες τις σκέψεις που περνούν απ’ το νου γεννώντας στρες και ένταση. Αναγνωρίζοντας την πηγή της έντασης, γίνεται διαθέσιμη και η πιθανότητα της απελευθέρωσής της.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Συνειδητοποιείτε από πού προέρχεται το στρες και μαθαίνετε να τοποθετείστε διαφορετικά στις καταστάσεις που το πυροδοτούν.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μαθαίνετε, επίσης, να συγκεντρώνεστε στο παρόν, αφήνοντας έτσι την ανησυχία που δημιουργεί ο <a href="http://www.vita.gr/2023/05/25/diaita/detox-diaita-mporei-na-enexei-kindynous/" rel="noopener noreferrer" style="border-bottom: 2px solid var(--maincolor); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">νους</a> όταν περιπλανάται στις υποθέσεις και τα σενάρια για το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον!</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Παίρνοντας χρόνο για να διαλογιστείτε, συνδέεστε με τον εαυτό σας, γεμίζετε με ενέργεια και έχετε μεγαλύτερο απόθεμα ηρεμίας και εσωτερικής δύναμης για τις στιγμές που αντιμετωπίζετε κάποια πρόκληση.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ο διαλογισμός θα σας χαρίσει μία αίσθηση βαθιάς ευεξίας και ηρεμίας, που μπορείτε να ανακαλέσετε όποια στιγμή την χρειάζεστε.</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">Η τακτική εξάσκηση είναι το κλειδί!</h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Αν θέλετε να βιώσετε την θετική επίδραση του διαλογισμού στην ζωή σας, ξεκινήστε να κάνετε εξάσκηση όσο πιο τακτικά μπορείτε.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Βάλτε την πρόθεση πως θα διαλογίζεστε κάθε μέρα έστω για 5 λεπτά. Μόνο τόσα λίγα λεπτά αρκούν για να νιώσετε την ένταση να αδειάζει και την θέση της να παίρνει η ηρεμία και η εμπιστοσύνη!</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μην περιμένετε τις κατάλληλες συνθήκες για να δώσετε αυτήν την ανακούφιση στον εαυτό σας. Ξεκινήστε το διαλογισμό με τις συνθήκες που έχετε διαθέσιμες σήμερα.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Θέστε για το διαλογισμό σας μικρούς στόχους που μπορείτε να πετύχετε.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Βήμα-βήμα, θα φτάσετε όλο και πιο κοντά στη γαλήνη και την πηγαία δύναμη του εαυτού!</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">Πώς μπορώ να ξεκινήσω;</h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ξεκινήστε σήμερα κιόλας, κλείνοντας μια στιγμή τα μάτια και παρατηρώντας τις επόμενες 10 αναπνοές.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Βρείτε μία στιγμή μέσα στην κάθε μέρα που θα την αφιερώνετε αντίστοιχα στο να φέρνετε την προσοχή σας στην αναπνοή.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μπορείτε να δοκιμάσετε να διαλογίζεστε στο ξεκίνημα της ημέρας σας, για να αρχίσετε τη νέα μέρα με επίγνωση και ηρεμία! Ή κάποια στιγμή μέσα στην μέρα που κάνετε το διάλειμμά σας, για να ανατροφοδοτηθείτε με ζωτική ενέργεια. Ή ακόμα και στο κλείσιμο της ημέρας, για να αδειάσετε απ’ όλη την ένταση της ημέρας και τη νοητική φασαρία και να προετοιμαστείτε για έναν βαθύ, απολαυστικό ύπνο!</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">Τι χρειάζεται για να διαλογιστώ;</h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Αυτό που χρειάζεστε ουσιαστικά είναι η απόφαση να το κάνετε!</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα διαλογισμού και δεσμευτείτε σ’ αυτήν.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Δώστε την υπόσχεση στον εαυτό σας πως θα αφιερώνετε κάθε μέρα χρόνο στο να διαλογιστείτε και να ευθυγραμμιστείτε με την εσωτερική σας πηγή.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μπορείτε να καθιερώσετε μία στιγμή μέσα στη μέρα που θα το κάνετε αυτό και να βρειτε ένα ήρεμο σημείο που σας εμπνέει να κάθεστε για να φέρνετε την προσοχή σας σε εσάς!</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Δοκιμάστε διάφορα στυλ διαλογισμού, εξερευνώντας τι είναι αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο! (πχ καθοδηγούμενος διαλογισμός, οραματισμός, διαλογισμός ενσυνειδητότητας, προοδευτική<br style="box-sizing: inherit; outline: 0px;" /><a href="http://www.vita.gr/2023/02/17/body-mind/self-care-xariste-ston-eayto-sas-mia-mera-xalarosis-kai-eyeksias/" rel="noopener noreferrer" style="border-bottom: 2px solid var(--maincolor); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">χαλάρωση</a> κα.).</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Παρατηρήστε ποιο στυλ σας βοηθάει καλύτερα να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και να χαλαρώσετε βαθιά.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Πειραματιστείτε και εξερευνήστε τις άπειρες δυνατότητες που ξεδιπλώνονται μέσα από τον διαλογισμό!</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: "Zona Pro Bold"; font-size: 26px; font-weight: 400; line-height: 1.15; margin: 40px 0px 5px; outline: 0px; text-align: start;">Και να θυμάστε:</h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ο διαλογισμός είναι η επαφή με την αληθινή σας φύση, που είναι φως και αρμονία.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Ο νους είναι όπως οι μύες στο σώμα. Όσο εξασκείτε την συγκέντρωσή του τόσο δυναμώνει!</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;">Μέσα από τον διαλογισμό, λοιπόν, ο νους συγκεντρώνεται, καθαρίζει, γαληνεύει και σας χαρίζει μία εσωτερική “λιακάδα”.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; text-align: start;"></p><p style="box-sizing: inherit; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px;"></p><p></p><p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: inherit; color: black; font-family: Georgia, serif; font-size: 18px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; outline: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Ειδικά τις μέρες που νοητικά έχετε βάρος σαν ένας συννεφιασμένος ουρανός, να θυμάστε να διαλογίζεστε για να βρίσκετε πάλι την διαύγεια και το φως του πιο καθαρού εσωτερικού ουρανού σας!</p><p style="box-sizing: inherit; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; outline: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; widows: 2;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 18px;">https://www.vita.gr/</span></span></p><p style="box-sizing: inherit; line-height: 1.67; margin: 0px 0px 30px; orphans: 2; outline: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; widows: 2;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: 18px;"><br /></span></span></p></div><p><span style="font-family: "Zona Pro"; font-size: 17px; text-align: center;"><br /><br /></span></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-57680593042053297572024-02-15T16:27:00.002+02:002024-02-15T16:27:17.841+02:00Για αυτό 4 στα 5 άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα είναι γυναίκες!<p> </p><h2 class="is-sans-serif-font is-medium is-darkblue article-summary" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: var(--darkblue); font-family: var(--sans-serif); font-size: 18px; font-weight: 500; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; margin-top: 30px; outline: 0px;">Η ανισότητα μεταξύ των φύλων στις αυτοάνοσες ασθένειες μπορεί να εντοπιστεί στην πιο βασική διαφορά στη βιολογία των θηλαστικών: τα φυλετικά χρωμοσώματα Χ και Υ.</h2><div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Τα <a href="https://www.in.gr/tags/aytoanosa-nosimata/" rel="noopener" style="border-bottom: 2px solid var(--inred); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">αυτοάνοσα</a> νοσήματα, τα οποία εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους ίδιους τους ιστούς του σώματος, έχουν μελετηθεί εδώ και χρόνια. Ένα ιδιαίτερο φαινόμενο ξεχωρίζει σε αυτόν τον τομέα: ο συντριπτικός επιπολασμός αυτών των ασθενειών στις γυναίκες, με έως και 4 στους 5 προσβεβλημένους ανθρώπους να ανήκουν στο γυναικείο φύλο.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Παραδείγματα αυτών των αυτοάνοσων διαταραχών <a href="https://www.in.gr/2022/09/04/in-science/ta-aytoanosa-nosimata-prosvalloun-tin-kardia-idios-stous-neous/" rel="noopener" style="border-bottom: 2px solid var(--inred); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">περιλαμβάνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα</a>, τη σκλήρυνση κατά πλάκας και το σκληρόδερμα, τα οποία χαρακτηρίζονται από σημαντικές ανισορροπίες στην αναλογία των περιπτώσεων μεταξύ γυναικών και ανδρών.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Αντιμέτωπη με αυτό το αίνιγμα, μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ (ΗΠΑ), με επικεφαλής τον καθηγητή Χάουαρντ Τσανγκ, ανακάλυψε μια θεμελιώδη βιολογική σύνδεση που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε και προλαμβάνουμε αυτές τις ασθένειες.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;">Τα φυλετικά χρωμοσώματα</h3><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell, επισημαίνει ότι η διαφορά μεταξύ των φύλων στις αυτοάνοσες ασθένειες μπορεί να αναχθεί στην πιο βασική διαφορά στη βιολογία των θηλαστικών: τα φυλετικά χρωμοσώματα Χ και Υ. Στα θηλαστικά, το βιολογικό φύλο καθορίζεται από την παρουσία δύο χρωμοσωμάτων Χ στα θηλυκά κύτταρα και ενός χρωμοσώματος Χ και ενός Υ στα αρσενικά κύτταρα.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Οι γενετικές πληροφορίες έχουν τη δυνατότητα να μεταμορφώσουν την κατανόησή μας για τις πεπτικές διαταραχές, οδηγώντας στην ανάπτυξη πιο εξατομικευμένων και αποτελεσματικών στρατηγικών θεραπείας που βελτιώνουν τα αποτελέσματα των ασθενών.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Το κλειδί φαίνεται να βρίσκεται στην αδρανοποίηση του χρωμοσώματος Χ, μια διαδικασία που συμβαίνει στην αρχή της εμβρυογένεσης, όπου τα θηλυκά κύτταρα αποφασίζουν να σταματήσουν τη δραστηριότητα μιας από τις δύο ειδικές πρωτεΐνες στο χρωμόσωμα Χ.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Αυτό το φαινόμενο μεταδίδεται στους απογόνους, διασφαλίζοντας ότι η ίδια ποσότητα πρωτεϊνών ειδικών για το χρωμόσωμα Χ παράγεται στα θηλυκά κύτταρα όπως στα αρσενικά κύτταρα.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;">Η σημασία της ανακάλυψης</h3><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Ωστόσο, η μελέτη αποκαλύπτει ότι αυτή η αδρανοποίηση του χρωμοσώματος Χ μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοσες διαταραχές. Το γονίδιο Xist, υπεύθυνο για αυτή την αδρανοποίηση, βρίσκεται σε όλα τα χρωμοσώματα Χ, ακόμη και σε αυτά των ανδρικών κυττάρων. Η παρουσία του Xist στο επιπλέον χρωμόσωμα Χ δημιουργεί συνδυασμούς πρωτεϊνών που μπορούν να πυροδοτήσουν ισχυρές ανοσολογικές αποκρίσεις.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Οι ερευνητές, με γενετική μηχανική σε ποντίκια, απέδειξαν ότι η ενεργοποίηση του Xist σε αρσενικά ποντίκια ευαίσθητα σε αυτοάνοσα νοσήματα είχε ως αποτέλεσμα την εμφάνιση αυτοανοσίας, παρόμοιας με αυτή που παρατηρείται στα θηλυκά. Ωστόσο, η ενεργοποίηση Xist από μόνη της δεν ήταν επαρκής σε αρσενικά ποντίκια ανθεκτικά σε αυτές τις ασθένειες, υπογραμμίζοντας τη γενετική πολυπλοκότητα που εμπλέκεται στην ανάπτυξη αυτοανοσίας.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Η μη επεμβατική μέθοδος έχει τη δυνατότητα να εξετάσει ολόκληρο το εμβρυϊκό εξονίωμα χωρίς την ανάγκη αμνιοπαρακέντησης.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Ο Chang υπογραμμίζει τη σημασία αυτής της ανακάλυψης εξηγώντας ότι αν δεν υπήρχαν περιορισμοί στην αυτοάνοση, όλες οι γυναίκες θα μπορούσαν να είναι πιο ευάλωτες στην ανάπτυξη ανοσίας.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px; outline: 0px;">Αυτό το εύρημα παρέχει μια βαθύτερη κατανόηση των μηχανισμών πίσω από τα αυτοάνοσα νοσήματα και ανοίγει το δρόμο για πιθανές πιο αποτελεσματικές μεθόδους πρόβλεψης και πρόληψης. Επιπλέον, τα αυτοαντισώματα που σχετίζονται με το Xist θα μπορούσαν να γίνουν πιθανοί δείκτες για τον εντοπισμό αυτοάνοσων διαταραχών πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, σηματοδοτώντας ένα ορόσημο στην ιατρική έρευνα.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: 30px; margin: 0px; outline: 0px;"><span style="color: #131c43; font-family: Graphik LCG, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;">https://www.in.gr/</span></span></p></div>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-32798220979417006882024-02-15T16:16:00.001+02:002024-02-15T16:16:29.879+02:00Πώς το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών επηρεάζει την ψυχική υγεία των γυναικών<p><span style="background-color: white;"> </span></p><h2 class="is-sans-serif-font is-medium is-darkblue article-summary" style="box-sizing: inherit; color: var(--darkblue); font-family: var(--sans-serif); font-size: 18px; font-weight: 500; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; margin-top: 30px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αυτοκτονίας από ό,τι οι γυναίκες που δεν αντιμετωπίζουν την εν λόγω πάθηση.</span></h2><div><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η Lola*, 23 ετών, διαγνώστηκε με το σύνδρομο πολυκυστικών <a href="https://www.in.gr/tags/%cf%89%ce%bf%ce%b8%ce%ae%ce%ba%ce%b5%cf%82/" rel="noopener" style="border-bottom: 2px solid var(--inred); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">ωοθηκών</a> (PCOS) όταν ήταν 18 ετών. «Αλλά ο γιατρός μου το είχε αναφέρει παρεμπιπτόντως όταν ήμουν 16 ετών», λέει. «Μου είπε απλά τα νέα και έφυγε».</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η Lola λέει ότι ένιωσε «φρίκη» από τα νέα – ειδικά όταν συνειδητοποίησε ότι η πάθηση θα μπορούσε να επηρεάσει τη<a href="https://www.in.gr/tags/%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1/" rel="noopener" style="border-bottom: 2px solid var(--inred); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"> γονιμότητα</a> της. «Δεν σκοπεύω να κάνω παιδιά σύντομα, αλλά είναι κάτι που ξέρω ότι θέλω μια μέρα», λέει.</span></p><blockquote style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 600; margin: 5rem 0px; outline: 0px; padding-left: 4.5rem; position: relative;"><p style="box-sizing: inherit; color: var(--darkblue); font-family: var(--sans-serif); font-size: 24px; line-height: 1.417; margin: 0px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Είναι σαν να ζεις ως φάντασμα μέσα στο σώμα σου τις περισσότερες φορές, περιμένοντας με φόβο την επόμενη φορά που το σώμα σου θα στραφεί εναντίον σου»</span></p></blockquote><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Όταν ρώτησε τον γιατρό της για το πώς η <a href="https://www.in.gr/tags/%CE%B4%CE%B9%CE%AC%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%83%CE%B7/" rel="noopener" style="border-bottom: 2px solid var(--inred); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">διάγνωση</a> θα επηρέαζε την ικανότητά της να κάνει παιδιά, εκείνος γέλασε, απορρίπτοντας τις ανησυχίες της. «Ήταν αρκετά τρομακτικό, επειδή με άφησαν να τα βρω όλα μόνη μου».</span></p><h3 style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Το PCOS επιδείνωσε μια ήδη τοξική σχέση με το σώμα μου και το φαγητό»</span></h3><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Το PCOS είναι μια κοινή ορμονική πάθηση. Το NHS εκτιμά ότι επηρεάζει μία στις δέκα γυναίκες στο Ηνωμένο Βασίλειο, ενώ η φιλανθρωπική οργάνωση PCOS Verity εκτιμά ότι ο αριθμός βρίσκεται πιο κοντά στo μία στις οκτώ.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η πάθηση χαρακτηρίζεται από ακανόνιστες περιόδους, υπερβολικά ανδρογόνα (αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης) και πολλαπλές κύστεις που αναπτύσσονται στις ωοθήκες, ενώ οι περισσότερες γυναίκες ανακαλύπτουν ότι έχουν PCOS στα τέλη της δεκαετίας των 20. Εκτός από τις ακανόνιστες περιόδους, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υψοδερμία (υπερβολική τριχοφυΐα), αύξηση βάρους, ακμή – και κλονισμένη ψυχική υγεία.</span></p><blockquote style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 600; margin: 5rem 0px; outline: 0px; padding-left: 4.5rem; position: relative;"><p style="box-sizing: inherit; color: var(--darkblue); font-family: var(--sans-serif); font-size: 24px; line-height: 1.417; margin: 0px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Η έρευνα έχει εντοπίσει κάποιες συσχετίσεις μεταξύ των τύπων των συμπτωμάτων που βιώνει μια γυναίκα με PCOS και των επιπτώσεων στην ψυχολογική της ευεξία. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης αρχικές έρευνες που υποδηλώνουν μια πιθανή βιολογική συνιστώσα η οποία θα μπορούσε να επηρεάσει την καταθλιπτική και αγχώδη συμπτωματολογία»</span></p></blockquote><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η Lola λέει ότι το PCOS επηρέασε αρνητικά την ψυχική της υγεία και προκάλεσε προβλήματα με την ιδέα που είχε για το σώμα της. «Πολλές γυναίκες με PCOS τείνουν να παίρνουν βάρος λόγω προβλημάτων με την αντίσταση στην ινσουλίνη», εξηγεί.</span></p><blockquote cite="https://www.tiktok.com/@pagingdrfran/video/7332559719401262379" class="tiktok-embed" data-video-id="7332559719401262379" id="v29804046987931264" style="box-sizing: border-box; color: #131c43; font-family: proxima-regular, PingFangSC, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.15; margin: 18px auto; max-width: 605px; min-width: 325px; outline: 0px; overflow: hidden; position: relative; text-size-adjust: 100%; width: 458.475px;"><iframe name="__tt_embed__v29804046987931264" sandbox="allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-scripts allow-top-navigation allow-same-origin" src="https://www.tiktok.com/embed/v2/7332559719401262379?lang=el-GR&referrer=https%3A%2F%2Fwww.in.gr%2F2024%2F02%2F13%2Flife%2Fwoman%2Fpos-syndromo-polykystikon-oothikon-epireazei-tin-psyxiki-ygeia-ton-gynaikon%2F" style="border-style: none; border-width: initial; box-sizing: inherit; display: block; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 740px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; visibility: unset; width: 458.475px;"></iframe></blockquote><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Αλλά στη συνέχεια, τις περισσότερες φορές οι γιατροί μας λένε απλώς να «χάσουμε βάρος», λες και είναι τόσο απλό και θα λύσει όλα τα προβλήματά μας». Προσθέτει ότι σχεδόν κάθε άτομο που γνωρίζει με PCOS πάσχει από κάποια διατροφική διαταραχή – συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού της. «Το PCOS απλώς επιδείνωσε μια ήδη τοξική σχέση με το σώμα μου και το φαγητό».</span></p><h3 style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Υποτιμούμε το πόσο έντονη είναι η επίδραση»</span></h3><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η εμπειρία της Lola δεν είναι κάτι που αποτελεί εξαίρεση. Υπάρχει μια μακροχρόνια σχέση μεταξύ του να έχεις PCOS και να παλεύεις με την κακή ψυχική υγεία: έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2022 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με PCOS είχαν 77% περισσότερες πιθανότητες να έχουν άγχος, 53% περισσότερες πιθανότητες να έχουν διατροφική διαταραχή και διπλάσιες πιθανότητες να έχουν κατάθλιψη σε σύγκριση με τις γυναίκες χωρίς PCOS.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Μια νέα μελέτη με επικεφαλής ερευνητές στην Ταϊβάν δείχνει ότι τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με την πάθηση έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας, με τις γυναίκες με PCOS να έχουν 8,47 φορές περισσότερες πιθανότητες να αυτοκτονήσουν σε σχέση με τις γυναίκες χωρίς PCOS.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η Lola λέει ότι τα ευρήματα αυτά δεν την εκπλήσσουν. «Υποτιμούμε το πόσο έντονη είναι η επίδραση που έχουν οι ορμονικές ανισορροπίες στους ανθρώπους», λέει. «Είναι σαν να ζεις ως φάντασμα μέσα στο σώμα σου τις περισσότερες φορές, περιμένοντας με φόβο την επόμενη φορά που το σώμα σου θα στραφεί εναντίον σου».</span></p><h3 style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Είναι σαν να είμαι πραγματικά θυμωμένη με τον κόσμο»</span></h3><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η Mariella, 34 ετών, είναι μια άλλη γυναίκα που πάσχει από PCOS. Άρχισε να παρατηρεί συμπτώματα όταν ήταν 16 ετών, αλλά διαγνώστηκε μόλις στα τέλη της δεκαετίας των 20. «Οι ορμόνες μου, η ψυχική μου υγεία, όλα συνδέονταν με το PCOS και η διάγνωση τελικά το επιβεβαίωσε. Με έκανε να αισθάνομαι λίγο πιο υγιής, για να είμαι ειλικρινής», λέει. «Έχω καλές και κακές μέρες όπως όλοι, αλλά έχω και περιόδους κατάθλιψης μαζί με άγχος κατά καιρούς». Προσθέτει ότι, όπως και η Lola, παλεύει περισσότερο με την εικόνα του σώματός της και τις διατροφικές διαταραχές.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η Katy, 21 ετών, είχε μια παρόμοια εμπειρία από τότε που διαγνώστηκε με PCOS το 2020. «Το PMS (Προεμμηνορρυσιακό Σύνδρομο) μου είναι υπερβολικά έντονο εξαιτίας του PCOS. Σίγουρα έχω καταθλιπτικά συμπτώματα που είναι πιο ακραία από τις φίλες μου όταν έχω PMS», λέει.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Δεν θέλω να σηκωθώ. Μισώ τα πάντα – είναι σαν να είμαι πραγματικά θυμωμένη με τον κόσμο. Ξέρω ότι αυτό είναι ένα αρκετά συνηθισμένο συναίσθημα μεταξύ των γυναικών, αλλά είναι τόσο ακραίο. Κανονικά δεν είμαι πολύ θυμωμένος άνθρωπος, δεν είμαι έτσι». Και η ίδια έχει αναπτύξει διατροφικές διαταραχές από τότε που έλαβε τη διάγνωση.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Η Katy, 21 ετών, είχε μια παρόμοια εμπειρία από τότε που διαγνώστηκε με PCOS το 2020. «Το PMS μου είναι υπερβολικά έντονο εξαιτίας του PCOS. Σίγουρα έχω καταθλιπτικά συμπτώματα που είναι πιο ακραία από τις φίλες μου όταν έχω PMS», λέει.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Δεν θέλω να σηκωθώ. Μισώ τα πάντα – είναι σαν να είμαι πραγματικά θυμωμένη με τον κόσμο. Ξέρω ότι αυτό είναι ένα αρκετά συνηθισμένο συναίσθημα μεταξύ των γυναικών, αλλά είναι τόσο ακραίο. Κανονικά δεν είμαι πολύ θυμωμένος άνθρωπος, δεν είμαι έτσι». Και η ίδια έχει αναπτύξει διατροφικές διαταραχές από τότε που έλαβε τη διάγνωση.</span></p><h3 style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Οι αιτίες αυτού του φαινομένου είναι ακόμη ασαφείς»</span></h3><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Όπως προαναφέρθηκε, το PCOS επηρεάζει ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών στο Ηνωμένο Βασίλειο και η είδηση ότι οι γυναίκες με την πάθηση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας υπογραμμίζει πόσο επιτακτική είναι η ανάγκη των επαγγελματιών υγείας να στηρίξουν τις πάσχουσες από PCOS.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Ωστόσο, το PCOS παραμένει δυστυχώς ανεξερεύνητο.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">Ενώ υπάρχουν πολλές εικασίες γύρω από τους λόγους για τους οποίους υπάρχει μια τόσο σαφής σχέση μεταξύ του PCOS και της κακής ψυχικής υγείας – ορισμένοι έχουν προτείνει ότι η συσχέτιση θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι αποτέλεσμα του ότι οι πάσχοντες παλεύουν με συμπτώματα που προκαλούν άγχος, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, η ακμή και τα ζητήματα γονιμότητας ή λόγω ορμονικών ανισορροπιών – πολύ λίγες έρευνες διερευνούν επί του παρόντος αυτό το θέμα, με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν συγκεκριμένες απαντήσεις και επαρκής υποστήριξη για τις γυναίκες που παλεύουν με το PCOS.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">H Δρ Sophie Williams δουλεύει ως ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Derby και η έρευνα της επικεντρώνεται στο PCOS. «Ενώ γνωρίζουμε ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και διαταραχές άγχους από ό,τι οι γυναίκες χωρίς PCOS, οι αιτίες αυτού του φαινομένου είναι ακόμη ασαφείς», εξηγεί η ίδια.</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">«Η έρευνα έχει εντοπίσει κάποιες συσχετίσεις μεταξύ των τύπων των συμπτωμάτων που βιώνει μια γυναίκα με PCOS και των επιπτώσεων στην ψυχολογική της ευεξία. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης αρχικές έρευνες που υποδηλώνουν μια πιθανή βιολογική συνιστώσα η οποία θα μπορούσε να επηρεάσει την καταθλιπτική και αγχώδη συμπτωματολογία».</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">*Το όνομα έχει αλλάξει</span></p><p style="box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px; outline: 0px;"><span style="background-color: white;">*Με πληροφορίες από Dazed | Kεντρική φωτογραφία θέματος: Juan Manuel Aguilar | Unsplash</span></p></div>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-41405743445504107592024-02-15T16:14:00.000+02:002024-02-15T16:14:17.472+02:00Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τύποι καρκίνου στην Ελλάδα – Τι λέει καθηγητής ογκολογίας<p> </p><h2 class="is-sans-serif-font is-medium is-darkblue article-summary" style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: var(--darkblue); font-family: var(--sans-serif); font-size: 18px; font-weight: 500; line-height: 26px; margin-bottom: 30px; margin-top: 30px; outline: 0px;">O Θάνος Δημόπουλος, καθηγητής αιματολογίας – ογκολογίας και δ/ντης στη θεραπευτική κλινική στο νοσοκομείο Αλεξάνδρα, εξηγεί ποια είναι η κατάσταση στην Ελλάδα</h2><div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Κάθε χρόνο νοσούν 300 παιδιά στην Ελλάδα. Στις χώρες υψηλού εισοδήματος, το 80% των <a href="https://www.in.gr/2024/02/14/health/velgio-gia-proti-fora-paidi-nikise-thanatiforo-karkino-tou-egkefalou/" rel="noopener" style="border-bottom: 2px solid var(--inred); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">παιδιών</a> με <a href="https://www.in.gr/tags/%CE%BA%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%82/" rel="noopener" style="border-bottom: 2px solid var(--inred); border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">καρκίνο</a> γίνονται καλά ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για τις χώρες χαμηλού εισοδήματος είναι μόλις 20%.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">O Θάνος Δημόπουλος, καθηγητής αιματολογίας – ογκολογίας και διευθυντής στη θεραπευτική κλινική στο νοσοκομείο Αλεξάνδρα εξηγεί ποια είναι η κατάσταση στην Ελλάδα.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Ο καθηγητής κλήθηκε στην εκπομπή του Mega «Ελένη» με αφορμή την χθεσινή ημέρα την 15η Φεβρουαρίου που είναι παγκοσμίως αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση για τον παιδικό και εφηβικό καρκίνο.</p><blockquote style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 600; margin: 5rem 0px; outline: 0px; padding-left: 4.5rem; position: relative;"><p style="box-sizing: inherit; color: var(--darkblue); font-family: var(--sans-serif); font-size: 24px; line-height: 1.417; margin: 0px; outline: 0px;">Στους άνδρες συναντάμε τον καρκίνο του πνεύμονα</p></blockquote><h3 style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;">Οι πιο συχνοί τύποι καρκίνου</h3><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">«Στις γυναίκες συναντάμε πιο συχνά τον καρκίνο του μαστού, του πνεύμονα και του εντέρου. Στους άνδρες συναντάμε τον καρκίνο του πνεύμονα, του προστάτη και του εντέρου. Τα συμπτώματα που πρέπει να μας θορυβήσουν είναι αίμα στα ούρα, επίμονος βήχας και κάποιο εξόγκωμα. Οι εξετάσεις που οδηγούν σε έγκαιρη διάγνωση είναι το τεστ ΠΑΠ, η κωλονοσκόπηση και η μαστογραφία. Υπάρχουν μερικοί καρκίνοι που είναι κληρονομικοί όπως ο καρκίνος του μαστού, των ωοθηκών και του παχέος εντέρου».</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 2rem; margin-bottom: 18px; margin-top: 6rem; outline: 0px;">Στα παιδιά</h3><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Περίπου 300.000 παιδιά διαγιγνώσκονται κάθε έτος παγκοσμίως. Πριν γίνουν 20 ετών, 1 στα 260 παιδιά και έφηβοι θα έχουν καρκίνο. Στην Ευρώπη διαγιγνώσκονται κάθε χρονιά περίπου 15.000 καρκίνοι σε αυτή την ηλικιακή κατηγορία, και αντίστοιχος αριθμός είναι και στις Η.Π.Α.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Οι πιο συχνοί τύποι καρκίνου στα παιδιά είναι οι εξής:</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">«Οι καρκίνοι στα παιδιά είναι σπάνιοι, ευτυχώς και πιο ιάσιμοι. Ένας συχνός καρκίνος στα παιδιά είναι η οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία, η οποία είναι ιάσιμη στη συντριπτική πλειοψηφία.</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #131c43; font-family: "Graphik LCG", Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;">Οι τρόποι προστασίας από τον καρκίνο είναι η σωστή διατροφή, η άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και ο εμβολιασμός για τον ιό HPV».</p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; line-height: 30px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px;"><span style="color: #131c43; font-family: Graphik LCG, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;">https://www.in.gr/</span></span></p></div>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-43515623447437444352024-02-15T16:08:00.003+02:002024-02-15T16:08:44.727+02:00Συμβάλλει το νερό με λεμόνι στην απώλεια βάρους; Τι απαντούν διαιτολόγοι<p> <span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em;">Το νερό με λεμόνι είναι εδώ και χρόνια το αγαπημένο πρωινό ρόφημα... του διαδικτύου. Είναι όμως πραγματικά τόσο ωφέλιμο όσο ισχυρίζονται κάποιοι;</span></p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Πολλοί ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση νερού με λεμόνι τους βοήθησε να αποτοξινωθούν, να απαλλαγούν από την ακμή και, κυρίως, να διαχειριστούν ή να χάσουν βάρος.</p><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Ως αποτέλεσμα, το <a href="https://www.onmed.gr/tag/nero-me-lemoni" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">νερό με λεμόνι</a> έχει (ξανα)γίνει δημοφιλές ως εύκολη λύση για όσους ενδιαφέρονται να χάσουν βάρος ή να βελτιώσουν την υγεία τους.</p><div class="inread-banner" style="background-color: white; border: 0px; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div><p></p><div class="mobile-banner inline-banner" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; height: auto; letter-spacing: normal; margin: 1.5em 0px; min-height: auto; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 4em; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Onmed_Rectangle_2","slot":"Onmed_Rectangle_2","publisher":"194637414","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-140","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile"]}" id="ad-position-140" style="border: 0px; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div></div><p></p><p style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin: 1em 0px 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Πρέπει όμως το νερό με λεμόνι να είναι ο πυλώνας στη διατροφή σας για να χάσετε βάρος; Ή μήπως είναι μια ακόμη τάση ψευδο-λύση ευεξίας που δεν αξίζει τον κόπο;</p><h2 style="background-color: white; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Τι λέει η έρευνα για το νερό με λεμόνι και την απώλεια βάρους</h2><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Το να πίνετε νερό με λεμόνι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε περισσότερη ενυδάτωση στην ημέρα σας. Το λεμόνι μπορεί να είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C και μικρών ποσοτήτων μαγνησίου, ριβοφλαβίνης, βιταμίνης Β6 και άλλων θρεπτικών στοιχείων. Ωστόσο, <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">οι ειδικοί συμφωνούν ότι το νερό με λεμόνι ΔΕΝ δεν θα βοηθήσει όλους να χάσουν βάρος.</strong></p></div><div><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><em>“Το νερό με λεμόνι δεν είναι απαραιτήτως καλύτερο από το κανονικό νερό για τη διαχείριση του βάρους”</em>, λέει η Samantha Turner, διαιτολόγος και ιδιοκτήτρια του OakStone Health and Nutrition.</p><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><em>“Δεν υπάρχει καμία έρευνα που να δείχνει ότι το νερό με λεμόνι είναι ανώτερο από το απλό νερό για απώλεια βάρους. Η κατανάλωση περισσότερου νερού, γενικά, συνδέεται με ενισχυμένο κορεσμό, απώλεια βάρους και υγιέστερο μεταβολισμό”</em>, προσθέτει η Melissa Mitri, διαιτολόγος και διατροφολόγος με έδρα το Κονέκτικατ.</p><div class="mobile-banner inline-banner" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400; height: auto; margin: 1.5em 0px; min-height: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 4em; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Onmed_Rectangle_3","slot":"Onmed_Rectangle_3","publisher":"194637414","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-141","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile"]}" id="ad-position-141" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div></div></div></strong></div><p><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em;"> </span><a href="https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2016.00018/full" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">Έρευνες</a><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"> </span><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;">έχουν δείξει ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού σχετίζεται με αυξημένη διάσπαση λίπους και μειωμένη πρόσληψη τροφής. Η αύξηση της ενυδάτωσης έχει επίσης συνδεθεί με μια πιο υγιή σύνθεση σώματος. Μια</span><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"> </span><a href="https://www.mdpi.com/2072-6643/11/8/1923" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">μελέτη</a><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"> </span><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;">του 2019 διαπίστωσε ότι, καθώς αυξήθηκε η κατανάλωση νερού, το σωματικό βάρος, η σωματική μάζα λίπους και η περίμετρος της μέσης μειώθηκαν.</span></p><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Αν και το νερό με λεμόνι δεν έχει εξειδικευμένες έρευνες που να δείχνουν τυχόν υποτιθέμενα οφέλη, ο καθαυτός χυμός λεμονιού μπορεί να είναι ευεργετικός.</p></div><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Η οξύτητα του χυμού λεμονιού έχει συνδεθεί με θετική επίδραση στη γλυκαιμική απόκριση του σώματος: στο πώς τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα του σώματος κυμαίνονται μετά την κατανάλωση υδατανθράκων.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Μια <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-020-02228-x" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">μελέτη</a> του 2021 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν 250 ml χυμού λεμονιού (περίπου ένα φλιτζάνι) είχαν χαμηλότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός κομματιού ψωμιού σε σύγκριση με άτομα που έπιναν την ίδια ποσότητα τσαγιού ή νερού.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν επίσης ότι ο χυμός λεμονιού αύξησε τόσο τις γαστρικές εκκρίσεις όσο και τον ρυθμό εκκένωσης, γεγονός που μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους. Αυτό θα μπορούσε να υποδεικνύει ότι το νερό με λεμόνι είναι ένα υγιεινό ποτό μετά το γεύμα, αλλά χρειάζονται περισσότερα δεδομένα.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Εκτός από την οξύτητά του, το λεμόνι περιέχει επίσης <a href="https://www.onmed.gr/tag/vitaminh-c" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">βιταμίνη C</a> και ανάλογα με την ποσότητα που καταναλώνεται κάθε φορά, θα μπορούσε να προσφέρει ορισμένα οφέλη.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Σε <a href="https://www.medsci.org/v17p1625.htm" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">μελέτες</a> σε ανθρώπους και ποντίκια, η υψηλότερη πρόσληψη βιταμίνης C έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου (αυξημένη περιφέρεια μέσης, σάκχαρο αίματος, αρτηριακή πίεση, τριγλυκερίδια ή/και χαμηλότερη HDL χοληστερόλη). Σύμφωνα με ερευνητές, αυτό υποδηλώνει ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C (ή επαρκής λήψη της μέσω διατροφής) μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή ορισμένων από αυτά τα συμπτώματα.</p><figure class="media-figure" style="background-color: white; border: 0px; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 2em 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><picture style="display: block;"><source media="(min-width: 0px)" sizes="900px" srcset="https://cdn.onmmd.gr/img/900/max/90/2023/11/03/bigstock-Glass-Jar-Of-Lemonade-With-Spl-476852461.webp?t=t_eWpKww0_gs1be62oV-fg 900w" type="image/webp"></source><source media="(min-width: 0px)" sizes="900px" srcset="https://cdn.onmmd.gr/img/900/max/90/2023/11/03/bigstock-Glass-Jar-Of-Lemonade-With-Spl-476852461.jpg?t=j7KUl0sZioNLkPY3ikVTHg 900w" type="image/jpeg"></source><img alt="nero-lemoni" height="1707" loading="lazy" src="https://cdn.onmmd.gr/img/900/max/90/2023/11/03/bigstock-Glass-Jar-Of-Lemonade-With-Spl-476852461.jpg?t=j7KUl0sZioNLkPY3ikVTHg" style="border: 0px; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="2560" /></picture></figure><h2 style="background-color: white; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Αξίζει να προσθέσετε νερό με λεμόνι στην καθημερινότητά σας;</h2><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Η ουσία είναι ότι, προς το παρόν, υπάρχει <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">έλλειψη ισχυρών δεδομένων</strong> που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι το νερό με λεμόνι μπορεί να προκαλέσει <a href="https://www.onmed.gr/tag/apoleia-varoys" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">απώλεια βάρους</a> περισσότερο από το απλό νερό.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Ωστόσο, το να πίνεις αρκετό νερό είναι ζωτικής σημασίας, επομένως η αυξημένη κατανάλωσή του έστω και ως διάλυμα με λεμόνι είναι γενικά ασφαλής και υγιεινή.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><em>“Το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην παροχή πρόσθετης γεύσης στο νερό. Το διάλυμα μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της ποσότητας των ροφημάτων με ζάχαρη που καταναλώνονται, κάτι που με την σειρά του συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους”</em>, δήλωσε η Turner.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Και η κατανάλωση νερού με λεμόνι για απώλεια ή διαχείριση βάρους θα πρέπει να συνδυαστεί με άλλες υγιεινές συνήθειες. <em>“Όταν περιλαμβάνεται σε μια υγιεινή διατροφή με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες, ξηρούς καρπούς και σπόρους, καθώς και τακτική άσκηση, μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους”</em>, είπε η ίδια.</p><h2 style="background-color: white; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Νερό με λεμόνι: Τι πρέπει να προσέχετε</h2><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Εάν ενδιαφέρεστε να πίνετε τακτικά νερό με <a href="https://www.onmed.gr/tag/lemoni" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">λεμόνι</a>, είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα. Η υψηλή οξύτητα των λεμονιών θα μπορούσε να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών εάν πίνετε νερό με λεμόνι σε μεγάλες ποσότητες. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτόν τον κίνδυνο, σκεφτείτε να πίνετε νερό με λεμόνι μέσα από ένα καλαμάκι, ακολουθούμενο από ένα ξέπλυμα με καθαρό νερό.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Επίσης, όσοι πάσχουν από <a href="https://www.onmed.gr/tag/gastrooisofagikh-palindromhsh" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση</a> ή παρόμοια πάθηση μπορεί να διαπιστώσουν ότι η κατανάλωση εσπεριδοειδών, όπως τα λεμόνια, επιδεινώνει τα συμπτώματά τους (π.χ. καούρες).</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Όπως συμβαίνει με οποιεσδήποτε διατροφικές αλλαγές, είναι πάντα σώφρον να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε επιλογές που συμφωνούν με τις ατομικές σας ανάγκες υγείας.</p><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><em>Πηγή: health.com</em></p><p style="background-color: white; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><span style="color: #231f20; font-family: Roboto, Helvetica Neue, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 17.6px;"><i>https://www.onmed.gr/</i></span></span></p></div><aside class="share-links sharing-tool" style="background-color: white; border: 0px; color: #231f20; display: flex; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 1.25em 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span class="engagement" style="align-items: center; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-flex; flex-direction: column; height: 2.5rem; justify-content: center; line-height: 1; margin: 0.4em 0.3em 0px 0px; min-width: 2.5rem; padding: 0.28em 0px 0px; vertical-align: baseline;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></span></aside>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-91957945146307870942024-02-15T16:04:00.001+02:002024-02-15T16:04:20.165+02:00Κρυπτοκοκκίαση: Συμπτώματα, επιπλοκές και αντιμετώπιση<p> <span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;">Όταν έχετε λοίμωξη από</span><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"> </span><a href="https://www.onmed.gr/tag/kryptokokkos" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">κρυπτόκοκκο</a><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"> </span><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;">στον εγκέφαλό σας, ονομάζεται κρυπτοκοκκική μηνιγγίτιδα. Μπορεί να προκαλέσει πυρετό, πονοκεφάλους και δυσκαμψία του αυχένα. Στους πνεύμονές σας, μερικές φορές ονομάζεται κρυπτοκοκκική πνευμονία ή πνευμονική κρυπτοκοκκίαση. Μπορεί να σας κάνει να βήχετε και να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε καλά.</span></p><div><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"><br /></span></div><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Διαφορετικοί τύποι μυκήτων <em>Cryptococcus</em> προκαλούν διιαφορετικές επιπτώσεις. Ο <em>Cryptococcus neoformans</em> συνήθως πλήττει μόνο άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο <em>Cryptococcus gattii</em> μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε ακόμα κι αν έχετε υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.</p><div><br /></div><div><h2 style="background-color: white; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Κρυπτοκοκκίαση: Συμπτώματα</h2><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Τα συμπτώματα της κρυπτοκοκκίασης εξαρτώνται από το πού σας έχει μολύνει ο μύκητας. Οι πνευμονικές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με πνευμονία και οι λοιμώξεις του κεντρικού νευρικού συστήματος (εγκεφάλου και νωτιαίου μυελού) μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με <a href="https://www.onmed.gr/tag/miniggitida" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">μηνιγγίτιδα</a>. Η διάχυτη κρυπτοκοκκίαση προκαλεί συμπτώματα σε πολλά μέρη του σώματός σας.</p></div><div><p style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πνευμονικά συμπτώματα κρυπτοκοκκίασης (κρυπτοκοκκική πνευμονία)</strong></p><ul style="background-color: white; border: 0px; list-style: none; margin: 1.5em auto auto; padding: 0px 0px 0.5em; vertical-align: baseline;"><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Συμπτώματα του κεντρικού νευρικού συστήματος (κρυπτοκοκκική μηνιγγίτιδα)</strong></p><div class="mobile-banner inline-banner" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; height: auto; margin: 1.5em 0px; min-height: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 4em; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Onmed_Rectangle_3","slot":"Onmed_Rectangle_3","publisher":"194637414","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-141","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile"]}" id="ad-position-141" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div></div><ul style="border: 0px; list-style: none; margin: 1.5em auto auto; padding: 0px 0px 0.5em; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; color: #231f20; display: block; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πόνος ή δυσκαμψία στον αυχένα (ίσως να μην μπορείτε να αγγίξετε το πηγούνι σας στο στήθος σας)</li><div style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Συμπτώματα διάχυτης κρυπτοκοκκίασης</strong></p></div><div><div><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Εάν έχετε διάχυτη κρυπτοκοκκίαση, μπορεί να έχετε συμπτώματα στους πνεύμονες ή το κεντρικό νευρικό σύστημα καθώς και αλλαγές στο δέρμα. Μπορεί να παρατηρήσετε:</p><ul style="border: 0px; list-style: none; margin: 1.5em auto auto; padding: 0px 0px 0.5em; vertical-align: baseline;"><ul style="border: 0px; list-style: none; margin: 1.5em auto auto; padding: 0px 0px 0.5em; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; color: #231f20; display: block; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Παχιά ή σκληρά μπαλώματα (πλάκες) στο δέρμα</li><div style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400;"><h2 style="color: black; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Κρυπτοκοκκίαση: Πώς μεταδίδεται</h2></div><div style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400;"><div><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Κολλάς κρυπτοκοκκίαση από την εισπνοή μυκήτων <em>Cryptococcus</em> μέσω του αέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι εισπνέουν τον μύκητα χωρίς να έχουν συμπτώματα. Αλλά σε μερικούς, ο μύκητας αναπτύσσεται στους πνεύμονές τους ή ταξιδεύει στον εγκέφαλό τους, με αποτέλεσμα να αρρωσταίνουν. Μερικές φορές μπορεί να έχετε τον μύκητα στους πνεύμονές σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αναπτύσσεται και προκαλεί συμπτώματα μόνο όταν κάτι (όπως μια ασθένεια ή φάρμακα) εξασθενεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα.</p></div></div><div style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400;"><div><h2 style="color: black; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Είναι μεταδοτική νόσος;</h2></div></div><div style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400;"><div><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Όχι, η κρυπτοκοκκίαση δεν είναι μεταδοτική. Δεν μπορείτε να την κολλήσετε από άλλο άτομο που έχει μολυνθεί.</p></div></div><div style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; font-weight: 400;"><div><h2 style="color: black; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Ποιες είναι οι επιπλοκές της κρυπτοκοκκίασης</h2><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Η κρυπτοκοκκίαση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, ειδικά εάν έχετε λοίμωξη στον εγκέφαλό σας. Οι επιπλοκές μπορεί να είναι:</p><ul style="border: 0px; list-style: none; margin: 1.5em auto auto; padding: 0px 0px 0.5em; vertical-align: baseline;"><li style="border: 0px; display: block; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Αυξημένη πίεση στον εγκέφαλο (ενδοκρανιακή πίεση)</strong>: Είναι η πίεση που προκαλείται από υπερβολική ποσότητα υγρού. Μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία</li><li style="border: 0px; display: block; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μερική ή ολική τύφλωση</strong></li><li style="border: 0px; display: block; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Οφθαλμική ασθένεια ή φλεγμονή</strong></li><li style="border: 0px; display: block; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Αδυναμία στους μύες που ελέγχουν τα μάτια</strong></li><li style="border: 0px; display: block; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Υποτροπή:</strong> Τα συμπτώματα της κρυπτοκοκκίασης μερικές φορές επανεμφανίζονται μετά τη θεραπεία</li><li style="border: 0px; display: block; margin: 0px 2em 0.375em 1.125em; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Φλεγμονώδες σύνδρομο ανοσολογικής ανασύστασης (IRIS)</strong>: Είναι μια κατάσταση όπου το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά μετά τη θεραπεία και επιδεινώνει τα συμπτώματα.</li></ul><h2 style="color: black; font-size: 1.725em; letter-spacing: -0.02em; line-height: 1.375; margin: 1.25em 0px 0px;">Κρυπτοκοκκίαση:Αντιμετώπιση</h2><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Οι γιατροί χρησιμοποιούν αντιμυκητιακά φάρμακα για τη θεραπεία της κρυπτοκοκκίασης. Η θεραπεία του καθενός εξαρτάται από το πού βρίσκεται ο <em>Cryptococcus</em> στο σώμα του και από την υγεία του ανοσοποιητικού του συστήματος. Για παράδειγμα, μόνο ένα αντιμυκητιασικό μπορεί να είναι επαρκής θεραπεία για άτομα με ήπια πνευμονική κρυπτοκοκκίαση. Αλλά οι σοβαρά ασθενείς ή εκείνοι που έχουν κρυπτοκοκκική μηνιγγίτιδα μπορεί να χρειαστούν πιο έντονη θεραπεία, όπως πολλαπλά αντιμυκητιακά φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα.</p><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><em>Πηγή: <a href="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25040-cryptococcosis" rel="noopener" style="border: 0px; color: #e51d23; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">clevelandclinic.org</a></em></p></div></div><div><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><span style="color: #231f20; font-family: Roboto, Helvetica Neue, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 17.6px;">https://www.onmed.gr/</span></span></p></div></ul></ul></span></div></div></ul></ul></div><div class="mobile-banner inline-banner" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; height: auto; margin: 1.5em 0px; min-height: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 4em; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Onmed_Rectangle_2","slot":"Onmed_Rectangle_2","publisher":"194637414","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-140","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile"]}" id="ad-position-140" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div></div></div><div class="inread-banner" style="background-color: white; border: 0px; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-16761557835975219422024-02-15T15:57:00.002+02:002024-02-15T15:57:35.501+02:00Τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην απώλεια ακοής από θορύβους<p> <span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;">Η πρόληψη της απώλειας ακοής που σχετίζεται με δυνατούς θορύβους (π.χ. σε μια συναυλία) θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο η διαχείριση των επιπέδων ψευδαργύρου στο εσωτερικό αυτί, αναφέρει μια νέα μελέτη.</span></p><p><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiv3zDJDSz_PPqFui04zmmvcw5_LQg-4iw1No5Oa_hB4ZQxlqg0p-sFI7D8NxkD1lNxbuB-44NxrUDyDDWnPzgptROS3ajAKWNyYbokdSS7y3HMzNH3X31S84cf0o7eFH1HRMa0AgCnKBmVdOiIH4BEFZ2iFU7GK9NharVD_XYG-xo-fX4XRGHt0ZO4MOo" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiv3zDJDSz_PPqFui04zmmvcw5_LQg-4iw1No5Oa_hB4ZQxlqg0p-sFI7D8NxkD1lNxbuB-44NxrUDyDDWnPzgptROS3ajAKWNyYbokdSS7y3HMzNH3X31S84cf0o7eFH1HRMa0AgCnKBmVdOiIH4BEFZ2iFU7GK9NharVD_XYG-xo-fX4XRGHt0ZO4MOo" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><figure class="main-media" style="background-color: white; border: 0px; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 1.5em 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><figcaption style="border: 0px; color: #777777; font-size: 0.9em; margin: 0px; padding: 0.7em 0px; vertical-align: baseline;"><cite style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bigstock</cite></figcaption></figure><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="main-content story-content" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 1px 0px 1em; text-align: start; vertical-align: baseline;"><div class="mobile-banner inline-banner" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 16px; height: auto; margin: 1.5em 0px; min-height: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 4em; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Onmed_Rectangle_1","slot":"Onmed_Rectangle_1","publisher":"194637414","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-139","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile"]}" id="ad-position-139" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div></div><div class="main-text story-fulltext" style="border: 0px; line-height: 1.6; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Αυτή η <a href="https://www.onmed.gr/tag/apoleia-akohs" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">απώλεια ακοής</a> προέρχεται από κυτταρική βλάβη, η οποία σχετίζεται με περίσσεια ψευδαργύρου που “επιπλέει” ελεύθερα στο εσωτερικό αυτί, λένε οι ερευνητές.</p><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Εργαστηριακά πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι φάρμακα που απορροφούν την περίσσεια ψευδάργυρου μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της χαμένης ακοής ή ακόμα και στην προστασία του αυτιού από δυνατούς θορύβους.</p><div class="inread-banner" style="border: 0px; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline-block; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 752px;"><div data-google-query-id="CJLRz-W_rYQDFVvQEQgdTCcHfA" data-lazyloaded-by-ocm="" data-oau-code="/75351959,194637414/onmed.gr/inread_pb" id="ocm-outstream" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div id="google_ads_iframe_/75351959,194637414/onmed.gr/inread_pb_0__container__" style="border: 0pt none; height: 0px; margin: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 300px;"></div></div></div></div></div><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><em>“Η απώλεια ακοής που προκαλείται από τον θόρυβο βλάπτει εκατομμύρια ανθρώπους. Αλλά, επειδή η βιολογία της απώλειας ακοής δεν είναι πλήρως κατανοητή, η πρόληψη της απώλειας ακοής είναι μια συνεχής πρόκληση”</em>, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής, Θάνος Τζουνόπουλος, διευθυντής του Κέντρου Ερευνών Ακοής στην Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ.</p><div class="mobile-banner inline-banner" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; height: auto; margin: 1.5em 0px; min-height: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 4em; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Onmed_Rectangle_2","slot":"Onmed_Rectangle_2","publisher":"194637414","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-140","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile"]}" id="ad-position-140" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div></div><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Ο <a href="https://www.onmed.gr/tag/pseydargyros" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">ψευδάργυρος</a> είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη σωστή κυτταρική λειτουργία και την ακοή, αναφέρουν οι συγγραφείς της έρευνας. Διαπίστωσαν, όμως, ότι τα επίπεδα ψευδάργυρου στο εσωτερικό αυτί αυξήθηκαν τις ώρες αφότου τα ποντίκια εκτέθηκαν σε δυνατό θόρυβο.</p><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Αυτή <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">η περίσσεια ψευδάργυρου προκαλεί κυτταρική βλάβη και διαταράσσει την κανονική επικοινωνία κυττάρου με κύτταρο</strong>. Το αποτέλεσμα είναι η προσωρινή και μερικές φορές μόνιμη απώλεια ακοής.</p><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Τα ποντίκια που έλαβαν θεραπεία με μια ένωση βραδείας απελευθέρωσης που “παγίδευε” αυτήν την περίσσεια ελεύθερου ψευδαργύρου ήταν λιγότερο επιρρεπή σε απώλεια ακοής και προστατεύονταν από βλάβες που προκαλούνται από τον θόρυβο.</p><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Οι ερευνητές αναπτύσσουν τώρα ένα απλό, χωρίς ανάγκη ιατρικής συνταγογράφησης φάρμακο, που θα μπορούσε να πάρει κάποιος για να προστατεύσει τα αυτιά του από τον δυνατό θόρυβο πριν από δραστηριότητες όπως μια ροκ συναυλία.</p><div class="mobile-banner inline-banner" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; height: auto; margin: 1.5em 0px; min-height: auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 4em; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Onmed_Rectangle_3","slot":"Onmed_Rectangle_3","publisher":"194637414","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-141","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile"]}" id="ad-position-141" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div></div><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;">Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the National Academy of Sciences.</p><p style="color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 1.1em; margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><em>Πηγές: <a href="https://www.pitt.edu/pittwire/features-articles/hearing-loss-tinnitus-zinc" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">pitt.edu</a>, <a href="https://www.healthday.com/health-news/hearing-loss/research-with-a-bang-science-reveals-how-loud-noise-damages-hearing" rel="noopener" style="border: 0px; color: #0e81bb; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">healthday.com</a></em></p><p style="margin: 1em 0px 0px; padding: 0px;"><span style="color: #231f20; font-family: Roboto, Helvetica Neue, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 17.6px;">https://www.onmed.gr/</span></span></p></div></div></div><p><span style="background-color: white; color: #231f20; font-family: Roboto, "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; font-size: 17.6px;"><br /><br /></span></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-40244581409444451862024-02-15T10:35:00.001+02:002024-02-15T10:35:13.541+02:00Μήπως γερνάτε πρόωρα το δέρμα σας;<p> <span style="background-color: white; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px;">Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, ούτε να τον γυρίσουμε πίσω. Τα σημάδια που θα αφήσει στο δέρμα μας πρέπει να τα αγκαλιάζουμε και να χαιρόμαστε που είμαστε ακόμα εδώ. Βέβαια... το να γερνάμε την επιδερμίδα μας πριν την ώρα της είναι εντελώς άλλη ιστορία και δεν είναι καθόλου ντροπή να την φροντίζουμε και να μαθαίνουμε τι κάνουμε λάθος.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Αν, λοιπόν, κάνετε κάτι από τα παρακάτω, διαβάστε γιατί είναι καλό να σταματήσετε.</p><div class="player-inpage-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div data-triggered="true" id="adman-display-fallback" style="box-sizing: border-box; display: flex; justify-content: center; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" data-wid="4459" style="box-sizing: border-box; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto; pointer-events: none; position: relative; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></div></div><div id="sas_80268" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><iframe allow="autoplay;fullscreen;" frameborder="0" height="1" id="sas_80268_iframe" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="about:blank" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 100%; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" width="1"></iframe></div></div><div id="adman-UID1" style="box-sizing: border-box; height: 0px; overflow: hidden; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="akamai-video video-js vjs-inpage-skin vjs-controls-disabled vjs-has-started vjs-paused vjs-user-inactive" id="adman-inpage-video-UID1" muted="true" playsinline="" preload="metadata" src="//static.adman.gr/inpage/blank.mp4" style="background-color: black; box-sizing: border-box; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10px; height: 362.25px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; user-select: none; vertical-align: middle; width: 483px;"><div style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></div><div class="vjs-control-bar" style="background-color: rgba(7, 20, 30, 0.7); box-sizing: border-box; cursor: pointer; height: auto !important; inset: 0px; opacity: 1; position: initial; transition: visibility 0.1s ease 0s, opacity 0.1s ease 0s; visibility: visible;"><div class="vjs-remaining-time vjs-time-controls vjs-control" style="background: rgba(153, 153, 153, 0.4); bottom: 0em !important; box-sizing: border-box; display: none; float: left; height: auto !important; left: 0em !important; line-height: 3em; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 0px 0.6em !important; position: absolute !important; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;"><div aria-live="off" class="vjs-remaining-time-display" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Remaining Time</span>-0:00</div></div><div aria-live="polite" class="vjs-fullscreen-control vjs-control " role="button" style="bottom: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer !important; display: none; float: left; height: auto !important; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 2em !important; position: absolute !important; right: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;" tabindex="0"><div class="vjs-control-content" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Fullscreen</span></div></div><div aria-live="polite" class="vjs-mute-control vjs-control" role="button" style="box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: none; float: right !important; height: auto !important; left: 0px !important; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 2em !important; position: absolute !important; top: 0px !important; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;" tabindex="0"><div style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Mute</span></div></div></div></div></div></div><div class="lazy d-print-none" data-google-query-id="CPmKmNv3rIQDFSbZuwgdJjAIuw" id="div-gpt-ad-web_inread" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; height: 1px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0__container__" style="border: 0pt none; box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><iframe allow="attribution-reporting" aria-label="Advertisement" data-google-container-id="5" data-load-complete="true" frameborder="0" height="1" id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 100%; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; vertical-align: bottom;" tabindex="0" title="3rd party ad content" width="1"></iframe></div></div><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.5rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τρίβουμε συνεχώς τα μάτια μας</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πέραν του ότι είναι ο πιο εύκολος τρόπος να τα ερεθίσουμε και να μεταφέρουμε παθογόνους μικροοργανισμούς από τα χέρια μας, το συνεχές τρίψιμο θα προκαλέσει επίσης μαύρους κύκλους και ρυτίδες. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι φυσιολογικές λόγω αυξημένης ηλικίας και όσο το δέρμα χάνει την πλαστικότητά του, αλλά το τρίψιμο επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Το δέρμα της γύρω περιοχής είναι πολύ ευαίσθητο και παθαίνει εύκολα φλεγμονές. Και, προφανώς, δεν ξεχνάμε ποτέ τα γυαλιά ηλίου όταν βγαίνουμε έξω.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.5rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Δεν κοιμόμαστε αρκετά</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Όσο εμείς κοιμόμαστε, ο οργανισμός μας "αναδομεί" τον εαυτό του, διορθώνει κατά κάποιο τρόπο τις ζημιές που υπέστη μέσα στην ημέρα. Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα μας. Αν κοιμόμαστε λίγες ώρες ή αν κάνουμε κακό ύπνο, υποφέρει και το δέρμα μας. Όλοι έχουμε δει πόσο θαμπό μπορεί να γίνει το πρόσωπό μας μετά από ένα ξενύχτι, οπότε φανταστείτε τι μπορεί να γίνει αν το πρόβλημα είναι χρόνιο.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.5rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τα καλαμάκια επιταχύνουν την εμφάνιση ρυτίδων γύρω από το στόμα</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Που είναι ακόμα ένας λόγος να τα κόψουμε, αν μη τι άλλο. Λιγότερο πλαστικό, λιγότερες ρυτίδες. (Δεν θα πούμε ότι αγαπούμε ιδιαίτερα τα χάρτινα καλαμάκια, αλλά αυτό είναι άλλη ιστορία.)</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.5rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Το συνεχές στρες καταστρέφει το δέρμα</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πώς συμβαίνει αυτό; Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται από τον οργανισμό όταν είμαστε αγχωμένοι. Μία από τις δράσεις της είναι η διάσπαση του κολλαγόνου, με αποτέλεσμα το δέρμα μας να χαλαρώνει. Φυσικά, αυτό είναι από τους τελευταίους λόγους για τους οποίους το χρόνιο στρες οφείλεται να αναγνωρίζεται και να αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά. Είναι, όμως, μια πραγματικότητα.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.5rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Το μακιγιάζ δεν είναι αντηλιακό</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ναι, τα περισσότερα προϊόντα μακιγιάζ παρέχουν κάποια προστασία από τον ήλιο, αλλά ποτέ στο επίπεδο που θα μας πρόσφερε το αντηλιακό. Μην παραλείπετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.5rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ξεχνάμε τον λαιμό και τα χέρια</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Είναι τα δύο σημεία που εμφανίζονται περισσότερο από οπουδήποτε αλλού τα σημάδια της ηλικίας, και αυτό επειδή η επιδερμίδα τους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη αλλά και... παραμελημένη. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θυμούνται να βάλουν αντηλιακό στον λαιμό και στα χέρια. Αυτά τα σημεία χρειάζονται ανάλογη φροντίδα με το πρόσωπό μας.</p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.5rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Χρησιμοποιούμε πράσινο σαπούνι</h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Όχι, δεν είναι "το καλύτερο σαπούνι". Και γενικά οι μπάρες σαπουνιών περιέχουν συνήθως αρκετά πιο σκληρές χημικές ουσίες, που μπορούν να ξηράνουν το δέρμα, καταστρέφοντας ή απομακρύνοντας τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="font-family: g-book, Arial, sans-serif;">https://www.iatronet.gr/</span></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-73601493655401913582024-02-15T10:32:00.001+02:002024-02-15T10:32:05.625+02:00Υπέροχα smoothies πλούσια σε αντιοξειδωτικά<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="fba795ba2000f" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνουμε άφθονα αντιοξειδωτικά από τη διατροφή μας σε καθημερινή βάση. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά, και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό, οι οποίες ευθύνονται για μια σειρά παθήσεων, μεταξύ των οποίων και πολλά είδη καρκίνου. Είναι εύκολο να λαμβάνουμε αρκετά αντιοξειδωτικά από τη διατροφή μας αν καταναλώνουμε καθημερινά τις αναγκαίες μερίδες φρούτων και λαχανικών, φροντίζοντας να έχουμε ποικιλία και... πολλά χρώματα στο πιάτο μας. Ή στο ποτήρι μας.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Αυτές είναι μερικές συνταγές για smoothies που μπορείτε να φτιάξετε στη στιγμή και να πάρετε μία γερή δόση βιταμινών και αντιοξειδωτικών.</p><div class="player-inpage-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div data-triggered="true" id="adman-display-fallback" style="box-sizing: border-box; display: flex; justify-content: center; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" data-wid="4459" style="box-sizing: border-box; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto; pointer-events: none; position: relative; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></div></div></div></div><div class="lazy d-print-none" data-google-query-id="CMDw1er2rIQDFarBuwgde8AI5w" id="div-gpt-ad-web_inread" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; height: 1px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0__container__" style="border: 0pt none; box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><iframe allow="attribution-reporting" aria-label="Advertisement" data-google-container-id="6" data-load-complete="true" frameborder="0" height="1" id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 100%; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; vertical-align: bottom;" tabindex="0" title="3rd party ad content" width="1"></iframe></div></div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Smoothie για πριν την προπόνηση</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υλικά:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 φλιτζάνια κεφίρ με χαμηλά λιπαρά</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 ώριμη μπανάνα</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 φλιτζάνια κατεψυγμένα βατόμουρα</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">½ ώριμο αβοκάντο</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 κ.σ. σπόρους chia</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εκτέλεση:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Συνδυάστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν, για περίπου 1 λεπτό. Σερβίρετε αμέσως.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Smoothie με κράνμπερι</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υλικά:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 μέτρια μπανάνα, ξεφλουδισμένη και παγωμένη</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 φλιτζάνι φρέσκα κράνμπερι</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 φρέσκο πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εκτέλεση:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν, περίπου για 1 λεπτό. Αν χρειάζεται, προσθέστε μια μικρή ποσότητα κρύου νερού για να αποκτήσετε την επιθυμητή συνοχή.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Smoothie carrot cake</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υλικά:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 φλιτζάνια γάλα χαμηλών λιπαρών ή γάλα σόγιας</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 φλιτζάνι γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή τυρί cottage με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 μεγάλο καρότο τριμμένο</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">½ φλιτζάνι κομμάτια ανανά</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ φλιτζανιού καρύδια</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ φλιτζάνι σταφίδες ή χουρμάδες</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 κ.γ. κανέλα</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ κ.γ. σκόνη τζίντζερ</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ κ.γ. κουρκουμάς</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εκτέλεση:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν, για περίπου 2-3 λεπτά. Φτιάχνει 2 ποτήρια.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πράσινο smoothie</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υλικά:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 φλιτζάνια γάλα με χαμηλά λιπαρά</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 μεγάλη ώριμη μπανάνα</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 φλιτζάνια φρέσκο baby σπανάκι</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 φλιτζάνι κατεψυγμένα κομμάτια μάνγκο</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 κ.σ. κοπανισμένος λιναρόσπορος (προαιρετικά)</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εκτέλεση:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε όσο χρειαστεί για να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Smoothie σοκολάτα-φουντούκι</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υλικά:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 φλιτζάνια γάλα φουντουκιού ή αμυγδάλου με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 φλιτζάνι κεφίρ με χαμηλά λιπαρά</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">2 μέτριες μπανάνες, κατεψυγμένες</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ φλιτζάνι φουντούκια</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">¼ φλιτζάνι σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">1 κ.γ. εσπρέσο σε σκόνη</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> </p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εκτέλεση:</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν, για περίπου 2-3 λεπτά. Φτιάχνει 2 ποτήρια.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: start; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="font-family: g-book, Arial, sans-serif;">https://www.iatronet.gr/</span></p></div><p><br /></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-60416512073050050812024-02-15T10:28:00.002+02:002024-02-15T10:28:24.076+02:00Νέο διαδικτυακό εργαλείο προβλέπει την καρδιακή προσβολή εντός 6 μηνών με χρήση εξέτασης αίματος<p> <span style="background-color: white; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 18px;">Σε συνεργασία με άλλους Ευρωπαίους ερευνητές, ο καθηγητής Sundström υιοθέτησε την υπόθεση ότι αρκετές βιολογικές διαδικασίες είναι ενεργές κατά τους μήνες πριν την καρδιακή προσβολή.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ερευνητές του Uppsala University ανακαλύψαν ότι είναι πιθανό να προβλεφθεί ο αυξημένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής τους επόμενους 6 μήνες.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Οι ερευνητές εξήγησαν ότι συνήθης εξέταση αίματος σε συνδυασμό με νέο διαδικτυακό εργαλείο φαίνονται ικανά να προβλέπουν μελλοντικό κίνδυνο καρδιακής προσβολής.</p><div class="player-inpage-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div data-triggered="true" id="adman-display-fallback" style="box-sizing: border-box; display: flex; justify-content: center; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" data-wid="4459" style="box-sizing: border-box; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto; pointer-events: none; position: relative; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></div></div></div><div id="adman-UID1" style="box-sizing: border-box; height: 0px; overflow: hidden; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="akamai-video video-js vjs-inpage-skin vjs-controls-disabled vjs-has-started vjs-paused vjs-user-inactive" id="adman-inpage-video-UID1" muted="true" playsinline="" preload="metadata" src="//static.adman.gr/inpage/blank.mp4" style="background-color: black; box-sizing: border-box; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10px; height: 362.25px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; user-select: none; vertical-align: middle; width: 483px;"><div style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></div><div class="vjs-control-bar" style="background-color: rgba(7, 20, 30, 0.7); box-sizing: border-box; cursor: pointer; height: auto !important; inset: 0px; opacity: 1; position: initial; transition: visibility 0.1s ease 0s, opacity 0.1s ease 0s; visibility: visible;"><div class="vjs-remaining-time vjs-time-controls vjs-control" style="background: rgba(153, 153, 153, 0.4); bottom: 0em !important; box-sizing: border-box; display: none; float: left; height: auto !important; left: 0em !important; line-height: 3em; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 0px 0.6em !important; position: absolute !important; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;"><div aria-live="off" class="vjs-remaining-time-display" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Remaining Time</span>-0:00</div></div><div aria-live="polite" class="vjs-fullscreen-control vjs-control " role="button" style="bottom: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer !important; display: none; float: left; height: auto !important; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 2em !important; position: absolute !important; right: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;" tabindex="0"><div class="vjs-control-content" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Fullscreen</span></div></div><div aria-live="polite" class="vjs-mute-control vjs-control" role="button" style="box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: none; float: right !important; height: auto !important; left: 0px !important; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 2em !important; position: absolute !important; top: 0px !important; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;" tabindex="0"><div style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Mute</span></div></div></div></div></div></div><div class="lazy d-print-none" data-google-query-id="CJ2LvID2rIQDFTIbVQgd9vMJlg" id="div-gpt-ad-web_inread" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; height: 1px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0__container__" style="border: 0pt none; box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><iframe allow="attribution-reporting" aria-label="Advertisement" data-google-container-id="5" data-load-complete="true" frameborder="0" height="1" id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 100%; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; vertical-align: bottom;" tabindex="0" title="3rd party ad content" width="1"></iframe></div></div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ελπίζουν ότι οι σημαντικές εξελίξεις θα μπορούν να ενισχύσουν την ώθηση των ασθενών για αλλαγή του τρόπου ζωής τους.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Παρά την εμφάνιση και τη μοιραία φύση των καρδιακών προσβολών, αρκετοί άνθρωποι υψηλού κινδύνου διαφεύγουν του εντοπισμοί ή αποτυγχάνουν να συμμορφωθούν σε προληπτικές αγωγές.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η νέα έρευνα του καθηγητή Johan Sundström στο Uppsala University, αναφέρει ότι η εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει την καρδιακή προσβολή.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Το μόνο κύριο θέμα, σημείωσαν ερευνητές, είναι ότι πολλοί παράγοντες κινδύνου επιβεβαιώθηκαν προηγουμένως σε έρευνες με διάρκεια παρακολούθησης 5 έως 10 ετών.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Μόνο παράγοντες που είναι σταθεροί στο χρόνο είναι ικανοί για εντοπισμό.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Όμως, γνωρίζουμε ότι ο χρόνος πριν το έμφραγμα είναι πολύ δυναμικός.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Για παράδειγμα ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής διπλασιάζεται τον μήνα μετά από ένα διαζύγιο και αυτός ενός μοιραίου καρδιακού συμβάντος πενταπλασιάζεται την εβδομάδα μετά από μια διάγνωση καρκίνου.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Σε συνεργασία με άλλους Ευρωπαίους ερευνητές, ο καθηγητής Sundström υιοθέτησε την υπόθεση ότι αρκετές βιολογικές διαδικασίες είναι ενεργές κατά τους μήνες πριν την καρδιακή προσβολή και ότι αυτές οι διαδικασίες εντοπίζονται από μια απλή εξέταση αίματος.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο Sundström δήλωσε ότι θέλησε να αναπτύξει μεθόδους που θα μπορούσαν να επιτρέψουν στις υπηρεσίες υγείας τον εντοπισμό ανθρώπων που σύντομα θα υποστούν για πρώτη φορά καρδιακή προσβολή.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δείγματα αίματος από 169.053 ανθρώπους χωρίς προηγούμενη καρδιαγγειακή νόσο σε 6 ευρωπαϊκές κοόρτες.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τους επόμενους 6 μήνες, 420 από αυτούς υπέστησαν την πρώτη καρδιακή προσβολή. Το αίμα τους συγκρίθηκε με αυτό 1.598 υγιών συμμετεχόντων.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εντοπίστηκαν περίπου 90 μόρια που συνδέονταν με κίνδυνο πρώτης καρδιακής προσβολής.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Όμως τα δείγματα που ήδη λαμβάνονται στην περίθαλψη τώρα είναι αρκετά για την πρόβλεψη του κινδύνου, δήλωσε ο Καθηγητής. Ελπίζει ότι αυτό θα αυξήσει την παρακίνηση των ανθρώπων να λάβουν τα φάρμακα πρόληψης, για παράδειγμα, ή να σταματήσουν το κάπνισμα.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Οι ερευνητές επίσης ανέπτυξαν απλό online εργαλείο που επιτρέπει στον καθένα να ανακαλύψει τον κίνδυνο να υποστεί έμφραγμα εντός 6 μηνών. Θα μελετήσουν τώρα τα 90 νέα μόρια για να τα κατανοήσουν καλύτερα και να διαπιστώσουν αν υπάρχουν πιθανότητες για αντιμετώπιση.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Nature.</p><p class="text-muted" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: rgb(108, 117, 125) !important; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πηγές:</span><br style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" /><small style="box-sizing: border-box; font-size: 0.875em; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Nature.</small></p><p class="text-muted" style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><small style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="font-family: g-book, Arial, sans-serif;">https://www.iatronet.gr/</span></small></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-67602882247222589472024-02-15T10:24:00.002+02:002024-02-15T10:24:46.087+02:00Ο καρκίνος μέχρι το 2035 θα αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου<p> <span style="background-color: white; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px;">Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου -4 Φεβρουαρίου- είναι μία διεθνής πρωτοβουλία που καθιερώθηκε από τη Διεθνή Ένωση για τον Έλεγχο του Καρκίνου (Union for International Cancer Control - UICC) με στόχο την ευαισθητοποίηση των πολιτών παγκοσμίως και την ενημέρωσή τους για την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου, την ανταλλαγή γνώσεων και προβληματισμών μεταξύ των φορέων που ασχολούνται με τον καρκίνο και τη συστράτευσή τους σε έναν κοινό αγώνα με πρωταρχικό σκοπό την άσκηση πίεσης προς τις εθνικές κυβερνήσεις για τη χάραξη στρατηγικής και τη λήψη δραστικών μέτρων για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση αλλά και την ισότιμη πρόσβαση των πολιτών σε προληπτικούς ελέγχους και θεραπείες.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τα παραπάνω επισημαίνει ο Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Χειρουργικής Ογκολογίας, Καθηγητής Χειρουργικής Ιωάννης Γ. Καραϊτιανός και προσθέτει:</p><div class="player-inpage-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div data-triggered="true" id="adman-display-fallback" style="box-sizing: border-box; display: flex; justify-content: center; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" data-wid="4459" style="box-sizing: border-box; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="adman-dummy" style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto; pointer-events: none; position: relative; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></div></div><div id="sas_80268" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><iframe allow="autoplay;fullscreen;" frameborder="0" height="1" id="sas_80268_iframe" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="about:blank" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 100%; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" width="1"></iframe></div></div><div id="adman-UID1" style="box-sizing: border-box; height: 0px; overflow: hidden; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div class="akamai-video video-js vjs-inpage-skin vjs-controls-disabled vjs-has-started vjs-paused vjs-user-inactive" id="adman-inpage-video-UID1" muted="true" playsinline="" preload="metadata" src="//static.adman.gr/inpage/blank.mp4" style="background-color: black; box-sizing: border-box; color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10px; height: 362.25px; padding: 0px; position: relative; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; user-select: none; vertical-align: middle; width: 483px;"><div style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></div><div class="vjs-control-bar" style="background-color: rgba(7, 20, 30, 0.7); box-sizing: border-box; cursor: pointer; height: auto !important; inset: 0px; opacity: 1; position: initial; transition: visibility 0.1s ease 0s, opacity 0.1s ease 0s; visibility: visible;"><div class="vjs-remaining-time vjs-time-controls vjs-control" style="background: rgba(153, 153, 153, 0.4); bottom: 0em !important; box-sizing: border-box; display: none; float: left; height: auto !important; left: 0em !important; line-height: 3em; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 0px 0.6em !important; position: absolute !important; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;"><div aria-live="off" class="vjs-remaining-time-display" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Remaining Time</span>-0:00</div></div><div aria-live="polite" class="vjs-fullscreen-control vjs-control " role="button" style="bottom: 0px; box-sizing: border-box; cursor: pointer !important; display: none; float: left; height: auto !important; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 2em !important; position: absolute !important; right: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;" tabindex="0"><div class="vjs-control-content" style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Fullscreen</span></div></div><div aria-live="polite" class="vjs-mute-control vjs-control" role="button" style="box-sizing: border-box; cursor: pointer; display: none; float: right !important; height: auto !important; left: 0px !important; margin: 0.8em !important; outline: none; padding: 2em !important; position: absolute !important; top: 0px !important; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: auto !important;" tabindex="0"><div style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span class="vjs-control-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; clip: rect(0px, 0px, 0px, 0px); height: 1px; margin: -1px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; width: 1px;">Mute</span></div></div></div></div></div></div><div class="lazy d-print-none" data-google-query-id="CIm64p71rIQDFTXBuwgdV3sAZg" id="div-gpt-ad-web_inread" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; height: 1px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><div id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0__container__" style="border: 0pt none; box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><iframe allow="attribution-reporting" aria-label="Advertisement" data-google-container-id="5" data-load-complete="true" frameborder="0" height="1" id="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="google_ads_iframe_/5950849/web_inread_phsts_0" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; max-width: 100%; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; vertical-align: bottom;" tabindex="0" title="3rd party ad content" width="1"></iframe></div></div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">«Το 2020 στην Ευρώπη καταγράφηκαν 4.400.000 νέα κρούσματα καρκίνου και 1.955.000 θάνατοι. Ο καρκίνος έχει αυξητικές τάσεις σε όλες τις χώρες του κόσμου και υπολογίζεται ότι μέχρι το 2035 θα αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου εκτοπίζοντας τα καρδιαγγειακά νοσήματα με μία αύξηση των θανάτων από καρκίνο κατά 24% και πλέον. Το 2012 καταγράφηκαν παγκοσμίως 14,1 εκατομμύρια νέα κρούσματα, το 2018 18 εκατομμύρια ενώ εκτιμάται ότι το 2025 θα φθάσουν στα 19,3 εκατομμύρια. Υπολογίζεται ακόμη ότι οι θάνατοι από καρκίνο παγκοσμίως πλησιάζουν τα 10 εκατομμύρια ετησίως.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Στη χώρα μας σχεδόν το ένα τέταρτο των θανάτων οφείλεται στον καρκίνο. Κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται περίπου 67.000 νέα κρούσματα καρκίνου και καταγράφονται 32.000 θάνατοι από τη νόσο. Ακόμα και σήμερα, ο καρκίνος αποτελεί για την Ελλάδα τη δεύτερη αιτία θανάτου μετά τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Αποτελεί, όμως, την πρώτη αιτία θανάτου για την ηλικιακή ομάδα από 65 μέχρι 74 ετών.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Έχει υπολογιστεί ότι το 45-50% των καρκίνων μπορεί να προληφθεί με μέτρα υγιεινής διατροφής και διαβίωσης, όπως η αποφυγή/διακοπή του καπνίσματος, του αλκοόλ και της ζάχαρης, η υιοθέτηση μεσογειακού τύπου διατροφής σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας καθώς και ο εμβολιασμός έναντι ιών (ηπατίτιδας B, των ανθρωπίνων θηλωμάτων HPV, κλπ.). Ήδη η Ευρωπαϊκή Επιτροπή διαθέτει 4 δισεκατομμύρια ευρώ για δράσεις για την πρόληψη, αντιμετώπιση και διαχείριση του καρκίνου.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εξάλλου, ο συνολικός οικονομικός αντίκτυπος του καρκίνου στην Ευρώπη εκτιμάται ότι ξεπερνά τα 100 δισεκατομμύρια ευρώ κάθε χρόνο. Έτσι καθίσταται επιτακτική ανάγκη η ανάληψη πολλαπλών δράσεων για την ολιστική αντιμετώπιση του καρκίνου από την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση μέχρι τη βέλτιστη θεραπευτική αντιμετώπιση αλλά και τη φροντίδα της ποιότητας ζωής των ασθενών και των επιβιωσάντων από καρκίνο.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><u style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Στατιστικά νέων κρουσμάτων καρκίνου</u></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η πρώτη αιτία θανάτου από καρκίνο παγκοσμίως είναι ο καρκίνος του πνεύμονα και αποτελεί το 14% του συνόλου των διαγνώσεων καρκίνου. Στη χώρα μας το 2020 καταγράφηκαν 8.960 νέα κρούσματα καρκίνου του πνεύμονα και σημειώθηκαν 7.662 θάνατοι. Ο συχνότερος καρκίνος στη γυναίκα είναι ο καρκίνος του μαστού με 250.000 νέες διαγνώσεις καρκίνου και 90.000 θανάτους ετησίως στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Υπολογίζεται ότι περισσότερο από 1 γυναίκα στις 9, θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της ζωής της. Στη χώρα μας τα νέα περιστατικά καρκίνου του μαστού είναι 7.770 ετησίως και οι θάνατοι 2.330. Μετά τον καρκίνο του πνεύμονα, ο συχνότερος καρκίνος στον άνδρα είναι ο καρκίνος του προστάτη που αποτελεί και τη δεύτερη αιτία θανάτου από καρκίνο, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Στην Ελλάδα διαγνώστηκαν το 2020 (έκθεση Globocan) 6.217 νέα κρούσματα και 1.835 θάνατοι.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί την 3<span style="box-sizing: border-box; font-size: 0.75em; line-height: 0; position: relative; top: -0.5em; transition: all 0.2s ease-in-out 0s; vertical-align: baseline;">η</span> αιτία θανάτου από καρκίνο και για τα δύο φύλα, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα και του προστάτη για τους άνδρες, και τον καρκίνο του πνεύμονα και του μαστού για τις γυναίκες. Στην Ελλάδα το 2020 διαγνώστηκαν 6.529 νέα κρούσματα καρκίνου παχέος εντέρου και 3.431 θάνατοι (Globocan). Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μία σημαντική αύξηση της επίπτωσης του καρκίνου της ουροδόχου κύστεως στην Ελλάδα με 5.645 νέα κρούσματα ετησίως και 1.543 θανάτους το 2020 (Globocan). Αυξητικές τάσεις καταγράφονται εξάλλου στον καρκίνο του παγκρέατος, των χοληφόρων, της μήτρας και των ωοθηκών, του νεφρού και το μελάνωμα. Εξάλλου, την τελευταία 4ετία, σημειώθηκε μία μεγάλη καθυστέρηση στη διάγνωση νέων κρουσμάτων καρκίνου παγκοσμίως αλλά και στη χώρα μας λόγω της παραμέλησης από τον γενικό πληθυσμό του τακτικού προσυμπτωματικού ελέγχου, ως συνέπεια της πανδημίας.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Σε μια πρόσφατη ερευνητική καταγραφή της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου για την All.Can, ανεδείχθη ότι στη χώρα μας μόνο το 11% των διαγνώσεων καρκίνου έγιναν κατά τη διαδικασία προληπτικού ελέγχου (check up), ποσοστό απαράδεκτα χαμηλό για ευρωπαϊκή χώρα. Αντίθετα, το 50% των καρκίνων διαγνώστηκαν κατά τον έλεγχο για άλλο πρόβλημα υγείας του πάσχοντος και παρατηρήθηκε μια καθυστέρηση στη διάγνωση πάνω από 2 μήνες από την πρώτη επίσκεψη του ατόμου στον γιατρό.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υπολογίζεται ότι μόνο το 25-30% των Ελληνίδων που θα έπρεπε να κάνουν Τεστ Παπανικολάου υποβάλλονται σε έλεγχο και μάλιστα μόλις μία φορά κάθε 2-3 έτη, ενώ εξάλλου μόλις το 40% των γυναικών που πρέπει να υποβάλλονται σε μαστογραφία, ελέγχεται μαστογραφικά, σύμφωνα με στοιχεία της All.Can.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Δυστυχώς, παρά τη διαρκή ενημέρωση και τις προσπάθειες που γίνονται σε όλη την Ευρώπη για την καθιέρωση πληθυσμιακού προσυμπτωματικού ελέγχου για τις συχνότερες μορφές καρκίνου (μαστού, πνεύμονα, παχέος εντέρου, προστάτη, τραχήλου μήτρας, κλπ.) που οδηγούν σε μείωση μέχρι και 70% της θνησιμότητας (από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας) και μέχρι 35% (από καρκίνο του μαστού), η συμμόρφωση του γενικού πληθυσμού παραμένει χαμηλή και οι γεωγραφικές ανισότητες μεγάλες τόσο σε ευρωπαϊκό όσο και σε εθνικό επίπεδο.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Στη χώρα μας με τη βοήθεια πόρων από το Ταμείο Ανάκαμψης βρίσκεται σε εξέλιξη πρόγραμμα δωρεάν προσυμπτωματικού πληθυσμιακού ελέγχου για τον καρκίνο του μαστού με μαστογραφίες σε γυναίκες ηλικίας από 50 έως 69 ετών με ικανοποιητική ανταπόκριση. Κατά τους πρώτους μήνες της εφαρμογής του προγράμματος εστάλησαν 1.300.000 μηνύματα και πραγματοποιήθηκαν περίπου 80.000 μαστογραφίες ενώ παρατηρήθηκαν περίπου 5.000 ευρήματα που χρήζουν περαιτέρω διερεύνησης. Εξάλλου, υπάρχει εν εξελίξει ευρύτατη καμπάνια ενημέρωσης για την αναγκαιότητα του εμβολιασμού για τον ιό του HVP σε αγόρια και κορίτσια έως 18 ετών και έχει προγραμματισθεί ο προσυμπτωματικός έλεγχος για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και τον καρκίνο του παχέος εντέρου.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Δυστυχώς μέχρι σήμερα, η έλλειψη Εθνικού Μητρώου Νεοπλασιών δεν επέτρεψε την ακριβή καταγραφή στη χώρα μας των νέων κρουσμάτων καρκίνου, τους θανάτους αλλά και την επιβίωση των ασθενών και γενικότερα τα αποτελέσματα της θεραπευτικής αντιμετώπισης του καρκίνου, με αποτέλεσμα την αδυναμία χάραξης μίας εθνικής στρατηγικής-σχεδίου για την ολιστική αντιμετώπιση του καρκίνου και την ορθολογική κατανομή των διατιθέμενων πόρων γι’ αυτήν. Με μεγάλη ανακούφιση έχουμε πληροφορηθεί την εκ νέου δημιουργία Εθνικού Μητρώου Νεοπλασιών στη χώρα μας στο άμεσο μέλλον και ελπίζουμε ότι αυτό θα σημάνει και τη δημιουργία Εθνικού Σχεδίου Δράσης για τον καρκίνο.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><u style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Καρκίνος, νόσος των μεγαλύτερων ηλικιακά ατόμων</u></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο καρκίνος είναι αποδεδειγμένα νόσος της τρίτης ηλικίας και κατά συνέπεια η επίπτωσή του θα αυξηθεί λόγω της δημογραφικής γήρανσης του πληθυσμού. Αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου στο ηλικιακό φάσμα μεταξύ 65 και 74 ετών και τη δεύτερη αιτία θανάτου μετά τα 75 χρόνια. Το 52% όλων των καρκίνων στις γυναίκες και το 59% στους άνδρες αφορούν σε ηλικίες άνω των 65 ετών, ενώ το 80% των καρκίνων διαγιγνώσκεται σε άτομα άνω των 55 ετών! Το 2018 περισσότερο από το 50% των ατόμων που είχαν καρκίνο ήταν 65 ετών και άνω (στοιχεία GLOBOCAN 2020). Το δυσοίωνο είναι ότι στην Ευρώπη, την πλέον γηράσκουσα ήπειρο, τα κρούσματα καρκίνου αναμένεται να αυξηθούν κατά 24% έως το 2035, καθιστώντας τον την κύρια αιτία θανάτου στην Ε.Ε.! Σήμερα ο καρκίνος αποτελεί και στη χώρα μας κύρια αιτία θανάτου με ποσοστό 27% γενικά και 38% στις ηλικίες άνω των 65 ετών, αφήνοντας πίσω τα καρδιαγγειακά νοσήματα.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Σύμφωνα με μία πρόσφατη αμερικανική μελέτη, το 74% ανέφερε ότι η έγκαιρη διάγνωση είναι εφικτή και αποτελεσματική, αλλά το 21% τη μπέρδεψε με την πρόληψη. Η μαστογραφία είναι γνωστή ως εργαλείο έγκαιρης ανίχνευσης (84%), ενώ μόνο το 44% του δείγματος γνώριζε το PSA (Προστατικό Ειδικό Αντιγόνο) ως δείκτη καρκίνου του προστάτη. Το 29% των ηλικιωμένων επιβεβαίωσε ότι η θεραπεία για τον καρκίνο είναι χειρότερη από την ίδια την ασθένεια και το 34% προτίμησε να μην λάβει καμία θεραπεία σε περίπτωση εμφάνισης καρκίνου.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Το 2019 ο συνολικός αριθμός των περιπτώσεων καρκίνου στον κόσμο άνω των 75 ετών ήταν 6.746.260. Η συχνότητα εμφάνισης των ανδρών ήταν 3302,68, ενώ η επίπτωση των γυναικών ήταν 1821,66 ανά 100.000 άτομα, με αναλογία ανδρών: γυναικών 1,81. Ο καρκίνος προκάλεσε 3.487.482 θανάτους, με θνησιμότητα με σχέση ανδρών προς γυναίκες, 1,72. Η ανδρική κυριαρχία είναι μια ιδιαιτερότητα της επιβάρυνσης του καρκίνου σε ηλικίες 75 ετών και άνω.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Από το 1990 έως το 2019, η επίπτωση του καρκίνου παρουσίασε ανοδική τάση, ενώ η θνησιμότητα που σχετίζεται με τον καρκίνο παρουσίασε πτωτική τάση. Μεταξύ των 29 τύπων καρκίνου, ο καρκίνος του δέρματος ήταν ο πιο συχνός στους άνδρες, με ποσοστό 33,51%, ακολουθούμενος από τον καρκίνο του προστάτη, τον καρκίνο του πνεύμονα και τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού, με 13,21%, 11,45% και 9,31% αντίστοιχα. Ο καρκίνος του δέρματος ήταν επίσης ο πιο συχνός στις γυναίκες με 33,71%, ακολουθούμενος από τον καρκίνο του παχέος εντέρου και του ορθού με 11,74%, ο καρκίνος του μαστού αντιπροσώπευε το 10,62% και ο καρκίνος του πνεύμονα το 8,46%.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η καλύτερη επιβίωση των ηλικιωμένων καρκινοπαθών ασθενών οφείλεται στην πιο έγκαιρη διάγνωση και την αποτελεσματικότερη θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου, αλλά κυρίως στη διακοπή του καπνίσματος σε μεγάλες ομάδες ατόμων του δυτικού κόσμου. Επιβάλλεται, όμως, η συνέχιση του προσυμπτωματικού ελέγχου για τις συχνότερες μορφές καρκίνου (μαστός, παχύ έντερο, προστάτης, πνεύμονας, γυναικολογικός) για τα άτομα ηλικίας τουλάχιστον μέχρι 75 ετών, εφόσον αυτά είναι σε καλή γενική κατάσταση και επιδέχονται θεραπευτικής αντιμετώπισης σε περίπτωση διάγνωσης κακοήθειας.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><u style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Καρκίνος σε νεότερες ηλικίες</u></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τα τελευταία χρόνια, όμως, παρατηρείται μία συνεχής σταθερή αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου σε νεότερες ηλικίες. Μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου που εξέτασε την επίπτωση του καρκίνου στις ηλικίες μεταξύ 14 ως 49 ετών σε περίπου 200 χώρες διεπίστωσε ότι τα κρούσματα καρκίνου σε νέους αυξήθηκε από 1,82 εκατομμύρια το 1990 σε 3,26 εκατομμύρια το 2019. Σημειώνεται ότι η αύξηση αυτή ήταν μεγαλύτερη στις ΗΠΑ και Καναδά, τη Δυτική Ευρώπη και την Αυστραλία. Σύμφωνα με μελέτη του 2023 της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου ο αριθμός των ατόμων κάτω των 50 ετών που διαγιγνώσκονται με καρκίνο παγκοσμίως έχει αυξηθεί κατά 79% μέσα στις τελευταίες 3 δεκαετίες.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τονίζεται ότι η μεγαλύτερη επίπτωση καρκίνου σε νέα άτομα εντοπίζεται στον καρκίνο μαστού, πνεύμονες και του πεπτικού συστήματος, δηλαδή καρκίνο παχέος εντέρου, παγκρέατος, στομάχου και χοληφόρων, αλλά και του ουροποιητικού καθώς και της μήτρας και των ωοθηκών.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Στις ΗΠΑ μεταξύ 2010-2019 διαγνώσθηκαν 562.145 ασθενείς με πρώιμη έναρξη καρκίνου (μέχρι 49 ετών) και οι περισσότεροι ήταν γυναίκες. Τα αίτια αυτής της αύξησης δεν είναι ακόμα σαφή αλλά πάντως, παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής άσκησης, ο σακχαρώδης διαβήτης, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κόκκινου κρέατος ενοχοποιούνται.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ακριβώς αυτή η αύξηση της επίπτωσης καρκίνου, ιδιαίτερα του παχέος εντέρου οδήγησε το 2021 τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας αλλά και την Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ να μειώσουν τη συνιστώμενη ηλικία για έναρξη του προληπτικού ελέγχου με κολονοσκόπηση του πληθυσμού από τα 50 στα 45 έτη. Πιθανολογείται ότι τα επόμενα χρόνια και για άλλους καρκίνους, όπως π.χ. ο καρκίνος του μαστού, θα προσαρμοστούν ανάλογα οι κατευθυντήριες συστάσεις για έναρξη του προσυμπτωματικού ελέγχου από νεότερες ηλικίες.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><u style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Επιβιώσαντες από καρκίνο</u></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Το 2022, το 69% των επιζώντων έχουν ζήσει περισσότερα από 5 χρόνια από τη διάγνωσή τους. Το 47% των επιζώντων έχουν ζήσει περισσότερα από 10 χρόνια από τη διάγνωσή τους. και το 18% των επιζώντων έχουν ζήσει περισσότερα από 20 χρόνια από τη διάγνωσή τους.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τα ποσοστά επιβίωσης ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο καρκίνου καθώς αυτά επηρεάζονται από τον τρόπο ανίχνευσης, το στάδιο της διάγνωσης και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Για παράδειγμα, τα τελευταία δεδομένα του Ηνωμένου Βασιλείου δείχνουν ότι το 5ετές τυποποιημένο ποσοστό επιβίωσης για τον καρκίνο του μαστού -δηλαδή το ποσοστό των γυναικών που ζουν 5 χρόνια μετά τη διάγνωση- είναι πάνω από 80%. Ωστόσο, ορισμένοι καρκίνοι, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα και του παγκρέατος, έχουν ποσοστό 5ετούς επιβίωσης μικρότερο από 20%.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Μια μερική εξήγηση για τα υψηλότερα ποσοστά επιβίωσης για ορισμένους τύπους καρκίνου είναι το μεγαλύτερο ποσοστό ασθενών που έχουν διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη διαθεσιμότητα και την αποδοχή προγραμμάτων προσυμπτωματικού ελέγχου, που οδηγούν σε έγκαιρη ανίχνευση και διάγνωση.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η επιβίωση μπορεί επίσης να εξαρτάται από την υγεία του ατόμου, την παρουσία συννοσηροτήτων, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους ασθενείς, και άλλους παράγοντες που σχετίζονται με τον όγκο. Παρά την πρόοδο στην έρευνα και την τεχνολογία, ορισμένοι τύποι καρκίνου παραμένουν δύσκολο να διαγνωστούν έγκαιρα αλλά και να αντιμετωπιστούν ριζικά σε σύγκριση με άλλους τύπους καρκίνου.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><u style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο καρκίνος στην Ελλάδα</u></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η διεπιστημονική συνεργασία των Χειρουργών Ογκολόγων με τις συναφείς ειδικότητες των Παθολόγων Ογκολόγων και των Ακτινοθεραπευτών είναι απαραίτητη για τον σχεδιασμό της βέλτιστης θεραπείας των καρκινοπαθών ασθενών. Ο ρόλος του Ογκολογικού Συμβουλίου των Νοσοκομείων, νομοθετικά καθιερωμένος στη χώρα μας, από δεκαετίας και πλέον, πρέπει να είναι καθοριστικός και επιβεβλημένος για τη σωστή επιλογή των προς εγχείρηση ασθενών, την επιλογή του κατάλληλου χρόνου της επέμβασης αλλά και την εν γένει θεραπευτική προσέγγιση (προεγχειρητική ή μετεγχειρητική ακτινοθεραπεία ή/και χημειοθεραπεία και ανοσοθεραπεία) και το είδος της χειρουργικής επέμβασης με στόχο την ίαση ή την καλύτερη επιβίωση των ασθενών με αποφυγή κατά το δυνατόν ακρωτηριαστικών επεμβάσεων και κατά συνέπεια την εξασφάλιση ικανοποιητικής ποιότητας ζωής».</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Αυτό καθίσταται ακόμα πιο σημαντικό στις μέρες μας που αντιμετωπίζονται αφενός ασθενείς νεότερων ηλικιών και αφετέρου ηλικιωμένοι με πολλαπλά προβλήματα υγείας. Όπως τονίζει ο κ. Καραϊτιανός, «δεν έχει αναγνωρισθεί ακόμα η Χειρουργική Ογκολογία ως ιατρική εξειδίκευση, όπως είναι η Παθολογική Ογκολογία και η Ακτινοθεραπεία, παρά την από 10ετίας και πλέον θετική γνωμοδότηση του Κεντρικού Συμβουλίου Υγείας (ΚεΣΥ), σε αντίθεση με ό,τι συμβαίνει στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πιστεύουμε ακράδαντα ότι η πολιτεία σύντομα θα συντρέξει στη νομοθετική ρύθμιση του κενού αυτού, που άλλωστε δεν απαιτεί δαπάνες αλλά αντίθετα θα συμβάλει και στην επιμόρφωση και εξοικείωση των νεοτέρων χειρουργών στη σύγχρονη αντιμετώπιση των όγκων, προς όφελος των καρκινοπαθών ασθενών.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Επισημαίνουμε, ακόμη, ότι απαιτείται η οργάνωση εξειδικευμένων κέντρων αντιμετώπισης του καρκίνου κατά όργανο-στόχο (μαστός, παχύ έντερο-ορθό, οισοφάγος-στόμαχος, ήπαρ, πάγκρεας-χοληφόρα, γυναικολογικός καρκίνος, καρκίνος κεφαλής και τραχήλου, μελάνωμα, κλπ.), χωροταξικά κατανεμημένων στην επικράτεια, ανάλογα με τα επιδημιολογικά δεδομένα και τις απαιτήσεις αλλά και τις οικονομικές δυνατότητες της χώρας. Είναι βέβαιο ότι η δημιουργία τέτοιων εξειδικευμένων κέντρων θα βοηθήσει την καλύτερη και αποδοτικότερη θεραπευτική αντιμετώπιση των ασθενών με καρκίνο στη χώρα μας».</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="font-family: g-book, Arial, sans-serif;">https://www.iatronet.gr/</span></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-89222377086845978692024-02-15T10:22:00.002+02:002024-02-15T10:22:17.000+02:00ΕΟΔΥ: Πώς εκδηλώνεται η λοίμωξη από στρεπτόκοκκο - Τι να προσέχουν οι γονείς<p> <span style="background-color: white; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 18px;">Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να οδηγούν αμέσως στον γιατρό. Η διεισδυτική λοίμωξη από τον πυογόνο στρεπτόκοκκο εξελίσσεται ταχύτατα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πυρετός που επιμένει, έντονο συνάχι, δυσκαταποσία και έντονη καταβολή, είναι βασικά συμπτώματα λοίμωξης από στρεπτόκοκκο, που πρέπει να κινητοποιούν τους γονείς.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η διεισδυτική λοίμωξη από τον πυογόνο στρεπτόκοκκο εξελίσσεται ταχύτατα </span>και για αυτό οποιαδήποτε υποψία νόσου χρήζει άμεσης ιατρικής εκτίμησης.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι ειδικοί του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), απαντώντας σε ερωτήσεις σχετικά με τη λοίμωξη που <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">απειλεί παιδιά κάτω των 10 ετών, ηλικιωμένους και ανοσοκατεσταλμένους</span>.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Το θέμα ήρθε στην επικαιρότητα με δραματικό τρόπο, εξαιτίας του <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><a href="https://www.iatronet.gr/article/121535/8hrono-paidi-katelhxe-sto-aglaia-kyriakoy-apo-streptokokko" rel="noopener" style="box-sizing: border-box; color: #0080c6; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank">θανάτου ενός 8χρονου παιδιού</a></span> στο νοσοκομείο Παίδων "Αγλαΐα Κυριακού".</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τι είναι ο στρεπτόκοκκος ομάδας Α;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α, γνωστός και ως πυογόνος στρεπτόκοκκος ή GAS (Group A Streptococcus) είναι ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει διάφορες λοιμώξεις στον άνθρωπο, συνήθως ήπιες αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις πολύ σοβαρές, ακόμη και θανατηφόρες αν δεν αντιμετωπιστούν κατάλληλα. Σε ένα μικρό ποσοστό (1% - 5%) ατόμων το βακτήριο εντοπίζεται στον φάρυγγα ή το δέρμα τους ή και σε άλλα σημεία, χωρίς να νοσούν, αποτελούν δηλαδή αυτά τα άτομα υγιείς φορείς του βακτηρίου.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πώς μεταδίδεται;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο στρεπτόκοκκος ομάδας Α μεταδίδεται μέσω:</p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; padding-left: 2rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Των μολυσμένων σταγονιδίων από τις εκκρίσεις ασθενών.</li><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Της επαφής με επιμολυσμένες επιφάνειες.</li><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Την επαφή με μολυσμένες δερματικές βλάβες ασθενών.</li><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Από υγιείς φορείς του βακτηρίου.</li></ul><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο στρεπτόκοκκος ομάδας Α <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">μεταδίδεται πολύ πιο εύκολα από άτομα που είναι συμπωματικά και νοσούν, παρά από υγιείς φορείς</span> του βακτηρίου.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πώς εκδηλώνεται η λοίμωξη;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο στρεπτόκοκκος ομάδας Α συνήθως προκαλεί λοιμώξεις όπως <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">φαρυγγοαμυγδαλίτιδα</span> (strep throat), <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">πυρετό</span> και<span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"> δερματικό εξάνθημα γνωστό ως οστρακιά (scarlet fever), δερματικές λοιμώξεις όπως μολυσματικό κηρίο (impetigo) και κυτταρίτιδα (cellulitis), δηλαδή φλεγμονή της επιδερμίδας και του υποδόριου λίπους</span>. Σε κάποιες περιπτώσεις εάν η στρεπτοκοκκική λοίμωξη δεν θεραπευτεί με τα κατάλληλα αντιβιοτικά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως προσβολή των νεφρών (μεταστρεπτοκοκκική σπειραματονεφρίτιδα) ή της καρδιάς (ρευματικός πυρετός).</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τα συμπτώματα που θα παρουσιάσει το πάσχον άτομο είναι ανάλογα με το είδος της λοίμωξης που θα του προκαλέσει το βακτήριο. Για παράδειγμα <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">η φαρυγγοαμυγδαλίτιδα εκδηλώνεται με πυρετό, κυνάγχη (πονόλαιμο), δυσκαταποσία, διόγκωση των αμυγδαλών με λευκωπό επίχρισμα, διόγκωση των λεμφαδένων και αιμορραγικά στίγματα (πετέχειες) στην υπερώα</span>.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Σε σπάνιες περιπτώσεις ο στρεπτόκοκκος ομάδας Α μπορεί να προκαλέσει διεισδυτική νόσο στον άνθρωπο (iGAS-invasive Group A Streptococcus)</span>, δηλαδή πολύ σοβαρή λοίμωξη που χωρίς την κατάλληλη και άμεση αντιμετώπιση μπορεί να οδηγήσει στον θάνατο. Μορφές διεισδυτικής νόσου του βακτηριδίου αποτελούν η νεκρωτική περιτονίτιδα (necrotizing fasciitis) και το στρεπτοκοκκικό σύνδρομο τοξικής καταπληξίας (Streptococcal Toxic Shock Syndrome).</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Οποιοσδήποτε μπορεί να νοσήσει από στρεπτοκοκκική λοίμωξη. Ωστόσο, <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">πιο ευάλωτοι στο βακτήριο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι ανοσοκατεσταλμένοι, οι άνθρωποι με χρόνια νοσήματα και όσοι διαβιούν σε κακές συνθήκες υγιεινής και σε συνθήκες συγχρωτισμού</span>.</p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο πυογόνος στρεπτόκοκκος αποτελεί ένα από τα πιο συχνά αίτια φαρυγγοαμυγδαλίτιδας στα παιδιά σχολικής ηλικίας.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υπάρχει εμβόλιο;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της στρεπτοκοκκικής λοίμωξης από τον πυογόνο στρεπτόκοκκο ομάδας Α. Ωστόσο υπάρχουν κάποια εμβόλια υπό μελέτη εναντί του βακτηρίου.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ποια είναι τα μέτρα πρόληψης;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Τα μέτρα πρόληψης της στρεπτοκοκκικής λοίμωξης από τον πυογόνο στρεπτόκοκκο περιλαμβάνουν:</p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; padding-left: 2rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Σωστή εφαρμογή των <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">κανόνων υγιεινής</span> και της <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">υγιεινής των χεριών</span>.</li><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Εφαρμογή των μέτρων <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">ατομικής προστασίας</span>.</li><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Αποφυγή του <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">συγχρωτισμού</span> και σωστό <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">αερισμό των χώρων</span>.</li><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Σωστή <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">καθαριότητα και απολύμανση των επιφανειών</span> και των συχνά χρησιμοποιούμενων αντικειμένων, σύμφωνα με τις οδηγίες των ειδικών.</li><li style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Περιορισμός των ατόμων που νοσούν</span> σε κατ’ οίκον νοσηλεία, τουλάχιστον για ένα εικοσιτετράωρο μετά την έναρξη της αντιβιοτικής τους αγωγής.</li></ul><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πώς μπορεί να διαγνωστεί μία λοίμωξη από στρεπτόκοκκο;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Υπάρχουν διάφορες εξετάσεις για τη διάγνωση της λοίμωξης από τον στρεπτόκοκκο ομάδας Α ανάλογα με την κλινική εικόνα του ασθενούς. Για παράδειγμα, η στρεπτοκοκκική φαρυγγοαμυγδαλίτιδα μπορεί γρήγορα να διαγνωσθεί με καλλιέργεια φαρυγγικού επιχρίσματος καθώς επίσης και με ένα ταχύ τεστ ανίχνευσης του αντιγόνου του στρεπτοκόκκου, γνωστό ως step test.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ποια είναι η θεραπεία;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Η στρεπτοκοκκική λοίμωξη από τον στρεπτόκοκκο ομάδας Α <span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">πρέπει εγκαίρως να αντιμετωπίζεται με τα κατάλληλα αντιβιοτικά</span>, ανάλογα με τη βαρύτητα της λοίμωξης.</p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; font-size: 1.25rem; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πότε πρέπει να αναζητήσω ιατρική βοήθεια;</h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #2c2d2e; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Ο πυρετός που επιμένει, η έντονη κυνάγχη, η δυσκαταποσία, ο πυρετός σε συνδυασμό με εξάνθημα, η έντονη καταβολή είναι συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσουμε άμεσα ιατρική βοήθεια</span>. Η διεισδυτική λοίμωξη από τον πυογόνο στρεπτόκοκκο εξελίσσεται ταχύτατα γι’ αυτό οποιαδήποτε υποψία νόσου χρήζει άμεσης ιατρικής εκτίμησης.</p><p class="text-muted" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: rgb(108, 117, 125) !important; font-family: g-book, Arial, sans-serif; font-size: 17px; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: g-semibold, Arial, sans-serif; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">Πηγές:</span><br style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" /><small style="box-sizing: border-box; font-size: 0.875em; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;">ΕΟΔΥ</small></p><p class="text-muted" style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><small style="box-sizing: border-box; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="font-family: g-book, Arial, sans-serif;">https://www.iatronet.gr/</span></small></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-36980330405468059152024-02-15T10:06:00.002+02:002024-02-15T10:06:22.361+02:00<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEic-RBs9kFlzIx-UBvZ7V_wcTd2xPPxWy_yc70qYpZlEppsUezVUPj6XoFr2bkUjij6gdXJdpVVvyEoJufxDnw3wux6UVs7uUm98SWzGNYlSAHk3sICCKRZYutCB_RWZE_RAn8TuAHajqIAk5QyBQFERuzFPZNxPfQ4qQjPQ1WLmhMrkNIQLxK8mdTR9qZO" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="564" data-original-width="564" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEic-RBs9kFlzIx-UBvZ7V_wcTd2xPPxWy_yc70qYpZlEppsUezVUPj6XoFr2bkUjij6gdXJdpVVvyEoJufxDnw3wux6UVs7uUm98SWzGNYlSAHk3sICCKRZYutCB_RWZE_RAn8TuAHajqIAk5QyBQFERuzFPZNxPfQ4qQjPQ1WLmhMrkNIQLxK8mdTR9qZO" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-90690096517582452062024-02-15T10:03:00.001+02:002024-02-15T10:03:53.365+02:00<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjdXEAJEaOu81nUfdOJuW0HlBMNV7Ms-5oDN5cjNXI241XiDZKycUBUp8Q9A1GOp59H7JJy3VVLJnpmofHgibtA8qZz5jfL2M38qjAyZ1QY4iynuEVCQlBVy1MBUPLnMQ7enXPxvjDFRugidvfUj7zB4lR8TJfcGa46jygMSKQu30hKvIq1g-Lm76GEWRQ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1618" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjdXEAJEaOu81nUfdOJuW0HlBMNV7Ms-5oDN5cjNXI241XiDZKycUBUp8Q9A1GOp59H7JJy3VVLJnpmofHgibtA8qZz5jfL2M38qjAyZ1QY4iynuEVCQlBVy1MBUPLnMQ7enXPxvjDFRugidvfUj7zB4lR8TJfcGa46jygMSKQu30hKvIq1g-Lm76GEWRQ" width="304" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-18310463946138194142024-02-15T09:57:00.002+02:002024-02-15T09:57:32.952+02:00«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά…»<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh2zHGfSGWhT1RNO6AqFl2FXMiBZYDx_z0o5EY13h9BCdqSweUPryuzAgLh5hvCOSHf6C8kcl2Msk9MRUyHvxo8G2asmn5VUAtjDdmVep_VBBv_8e0n9wXxV5lee_stCNn9AjxFFhOngkikQ-WjnPu76HsKz77rjrxrXOIDm1e7D6jG2ifF9iLJUvhqJDtn" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1440" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh2zHGfSGWhT1RNO6AqFl2FXMiBZYDx_z0o5EY13h9BCdqSweUPryuzAgLh5hvCOSHf6C8kcl2Msk9MRUyHvxo8G2asmn5VUAtjDdmVep_VBBv_8e0n9wXxV5lee_stCNn9AjxFFhOngkikQ-WjnPu76HsKz77rjrxrXOIDm1e7D6jG2ifF9iLJUvhqJDtn" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 526px;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Το παιδί της τάδε είναι ένα παιδί που ξέρουμε όλοι.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;">Έχουμε υπάρξει αυτό το παιδί για κάποιον άλλο ή το έχουμε συγκρίνει πολλές φορές με μας, τις επιδόσεις, τον ψυχισμό μας.</p><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;">Είναι όμως ένα μεγάλο λάθος, ένα εμπόδιο στις νίκες μας και μια τρικλοποδιά στην αυτοπεποίθησή μας.</p><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;">Κι είναι μια φράση που πολλοί γονείς ασυναίσθητα ή όχι χρησιμοποιούν, για να κινητοποιήσουν το παιδί τους, ενώ έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.</p><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Παγώνει, πληγώνει, ακινητοποιεί.</span></p><div class="banner" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 20px; max-width: 100vw; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"></div><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;">Στη συγκεκριμένη μαμά, στο τέλος την πλησίασα και της έδειξα κολπάκια για προπαίδεια. Με την προϋπόθεση να αφήσει τα παιδιά των τάδε στη δική τους μαμά/μπαμπά.</p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71027" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300821917_848762826500810_8228680629220062513_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300821917_848762826500810_8228680629220062513_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300821917_848762826500810_8228680629220062513_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300821917_848762826500810_8228680629220062513_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300821917_848762826500810_8228680629220062513_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300821917_848762826500810_8228680629220062513_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71021" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300567382_848762849834141_1449137869324174166_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300567382_848762849834141_1449137869324174166_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300567382_848762849834141_1449137869324174166_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300567382_848762849834141_1449137869324174166_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300567382_848762849834141_1449137869324174166_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300567382_848762849834141_1449137869324174166_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71024" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300767137_848762819834144_8372049910432158533_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300767137_848762819834144_8372049910432158533_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300767137_848762819834144_8372049910432158533_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300767137_848762819834144_8372049910432158533_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300767137_848762819834144_8372049910432158533_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300767137_848762819834144_8372049910432158533_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71019" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300213211_848762799834146_5500532527560025875_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300213211_848762799834146_5500532527560025875_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300213211_848762799834146_5500532527560025875_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300213211_848762799834146_5500532527560025875_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300213211_848762799834146_5500532527560025875_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300213211_848762799834146_5500532527560025875_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71020" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300514448_848762856500807_7624151553722789109_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300514448_848762856500807_7624151553722789109_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300514448_848762856500807_7624151553722789109_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300514448_848762856500807_7624151553722789109_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300514448_848762856500807_7624151553722789109_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300514448_848762856500807_7624151553722789109_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71025" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300775844_848762789834147_9030044822636638133_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300775844_848762789834147_9030044822636638133_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300775844_848762789834147_9030044822636638133_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300775844_848762789834147_9030044822636638133_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300775844_848762789834147_9030044822636638133_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300775844_848762789834147_9030044822636638133_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71026" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300820355_848762879834138_8276152980133309464_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300820355_848762879834138_8276152980133309464_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300820355_848762879834138_8276152980133309464_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300820355_848762879834138_8276152980133309464_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300820355_848762879834138_8276152980133309464_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300820355_848762879834138_8276152980133309464_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71022" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300685309_848762806500812_4816339912818096050_n.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300685309_848762806500812_4816339912818096050_n.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300685309_848762806500812_4816339912818096050_n-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300685309_848762806500812_4816339912818096050_n-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300685309_848762806500812_4816339912818096050_n-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300685309_848762806500812_4816339912818096050_n-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p class="image" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><img alt="«Μη συγκρίνετε τα παιδιά σας με καμίας τάδε τα παιδιά...»" class="aligncenter size-full wp-image-71083" height="1440" loading="lazy" sizes="(max-width: 1440px) 100vw, 1440px" src="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300823846_848762889834137_1846648604405466321_n-1.jpg" srcset="https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300823846_848762889834137_1846648604405466321_n-1.jpg 1440w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300823846_848762889834137_1846648604405466321_n-1-650x650.jpg 650w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300823846_848762889834137_1846648604405466321_n-1-1200x1200.jpg 1200w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300823846_848762889834137_1846648604405466321_n-1-768x768.jpg 768w, https://www.themamagers.gr/wp-content/uploads/2022/08/300823846_848762889834137_1846648604405466321_n-1-150x150.jpg 150w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; font: inherit; height: auto; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 526px;" width="1440" /></p><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, sans-serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 1.0625rem; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ευχαριστούμε θερμά τον κο. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μάριο Μάζαρη</span> για την παραχώρηση του άρθρου του. </em></p><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 17px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Roboto, sans-serif;"><i>https://www.facebook.com/MariosMazaris?fref=nf&ref=embed_post</i></span></span></p><p style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; height: auto; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; position: relative; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 526px;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></em></p><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh_0O8uursYbPz5MZMiXz2i6_yDQSBMnEmJqwI1AbfYhDvUO5jXUnvrICaKTFtlxaqBfkprewnGOKkitTTZtwVLplZT-hW-GNk8PUADVKC5KaBcksNdpOBMn3DGQOxHzPfv-lLdrPnKmAFirXoAczaFqCeXJgnMRKR_w9GkTolu3Appnx6R2u7hLYlGSwYd" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="490" data-original-width="490" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh_0O8uursYbPz5MZMiXz2i6_yDQSBMnEmJqwI1AbfYhDvUO5jXUnvrICaKTFtlxaqBfkprewnGOKkitTTZtwVLplZT-hW-GNk8PUADVKC5KaBcksNdpOBMn3DGQOxHzPfv-lLdrPnKmAFirXoAczaFqCeXJgnMRKR_w9GkTolu3Appnx6R2u7hLYlGSwYd" width="240" /></a></em></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Roboto, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">https://www.themamagers.gr/</span></span></em></div><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><br /></em><p></p></div><p><br /></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-10900199135820239372024-02-15T09:51:00.002+02:002024-02-15T09:51:13.557+02:00“Η καλύτερη θεραπεία είναι η αγάπη – Η αγάπη δεν μας απογοητεύει”<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="3323bea7599ba" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><br /><p></p><p><br /></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="d047b6a13846c" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><br /><p></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-23875454761239013502024-02-15T09:44:00.002+02:002024-02-15T09:44:39.617+02:00Πόση ηλεκτρική ενέργεια χρειάζεται η τεχνητή νοημοσύνη; – Όση η 4η μεγαλύτερη χώρα της Ευρώπης<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="af2b317399fa9" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><div class="article_lead lead-font" style="border-bottom: 1px solid rgb(213, 213, 213); box-sizing: inherit; font-family: "Roboto Condensed", sans-serif; font-size: 1.375em; line-height: 1.36364em; margin-bottom: 25px; padding-bottom: 30px;">H Morgan Stanley εκτιμά ότι οι εταιρείες ΑΠΕ και οι εταιρείες υποδομών data centers θα ενισχυθούν από την ανάπτυξη της AI.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="ads_element " style="box-sizing: inherit; font-family: serif; font-size: 16px; text-align: start;"><div class="dfp-wrap inner rectangle mobile_1" style="box-sizing: inherit; margin: 0px auto; min-height: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center;"></div></div><div class="paragraph" style="box-sizing: inherit; line-height: 1.65em; text-align: start;"><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η ποσότητα ηλεκτρική ενέργειας που χρειάζεται να καταναλώνει η γενετική <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/techniti-noimosini/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank">τεχνητή νοημοσύνη</a> για τα επόμενα χρόνια είναι ίση με αυτή που κατανάλωσε συνολικά η Ισπανία, η τέταρτη μεγαλύτερη σε έκταση χώρα της Ευρώπης για το 2022.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Όπως αναφέρει έρευνα της <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/morgan-stanley/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank">Morgan Stanley</a>, η ραγδαία επέκταση του κλάδου της generative AI αναμένεται να δει τη χρήση ενέργειας να αυξάνεται με ρυθμούς 70% κάθε χρόνο, από κάτω από 15 τεραβατώρες (TWh) το 2023 σε ύψη 224 TWh μέχρι το 2027, κοντά στις 230 TWh που χρειάστηκε όλη η Ισπανία κατά τη διάρκεια του 2022.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η έρευνα σημειώνει πως η AI πρόκειται να έχει καθαρή θετική επίδραση στο παγκόσμιο κλίμα, καθώς υποστηρίζει ότι η ευρεία χρήση καθαρής ενέργειας από τον κλάδο θα δει την generative AI να συμβάλλει στον μετριασμό περισσότερων εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα από ό,τι παράγει.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η δυνατότητα της AI να βοηθήσει τον κόσμο να ενισχύσει την αποδοτικότητα του δικτύου και να αναπτύξει νέες τεχνολογίες μείωσης των εκπομπών ρύπων -συμπεριλαμβανομένων των <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">μηχανών δέσμευσης, αξιοποίησης και δέσμευσης άνθρακα (CCUS)-</span> θα υπερκαλύψει την αύξηση των εκπομπών που προκαλείται από τη χρήση ενέργειας από τη βιομηχανία AI, αναφέρει η έκθεση.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Οι ειδικοί σε θέματα ενέργειας έχουν εκφράσει στο παρελθόν ανησυχίες σχετικά με τα σχέδια που βασίζονται σε κερδοσκοπικές τεχνολογίες -συμπεριλαμβανομένων της δέσμευσης και αποθήκευσης άνθρακα (CCS) και της CCUS- ως μέσο αντιμετώπισης της υπερθέρμανσης του πλανήτη, λόγω του γεγονότος ότι δεν έχουν αποδειχθεί στον πραγματικό κόσμο.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η αυξανόμενη ζήτηση του τομέα για ενέργεια θα απαιτήσει, εν τω μεταξύ, μια μεγάλης κλίμακας ανάπτυξη νέας ικανότητας παραγωγής καθαρής ενέργειας, αναφέρει η Morgan Stanley, καθώς υποστηρίζει ότι οι εταιρείες ανανεώσιμης ενέργειας και οι εταιρείες υποδομών κέντρων δεδομένων θα ενισχυθούν από την ανάπτυξη της AI.</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif; font-size: 1em; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 20px;">Προς αύξηση η χρήση ορυκτών καυσίμων</h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Όπως σημειώνει το MarketWatch, η έκθεση της Morgan Stanley ακολουθεί τις ανησυχίες εμπειρογνωμόνων και επενδυτών ότι η ανάπτυξη του τομέα της τεχνητής νοημοσύνης θα οδηγήσει σε αύξηση της χρήσης ορυκτών καυσίμων που θα οδηγήσει σε αύξηση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα που συμβάλλουν στην υπερθέρμανση του πλανήτη.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Οι εμπειρογνώμονες έχουν προειδοποιήσει στο παρελθόν ότι η αυξημένη ζήτηση ενέργειας του κλάδου της AI θα οδηγήσει πιθανότατα σε αύξηση της χρήσης <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/orikta-kafsima/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank">ορυκτών καυσίμων</a>, ακόμη και αν ο τομέας τροφοδοτείται απευθείας από καθαρές πηγές ενέργειας, καθώς η καθαρή αύξηση της ζήτησης ενέργειας θα οδηγήσει άλλους τομείς να αναγκαστούν να χρησιμοποιούν υδρογονάνθρακες αντί αυτού.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η κατάσταση πρόκειται να επιδεινωθεί από την αλματώδη αύξηση της ζήτησης για καθαρή ενέργεια από ανταγωνιστικούς τομείς, μεταξύ άλλων από την πράσινη βιομηχανία χάλυβα και για την τροφοδοσία ενός συνεχώς αυξανόμενου στόλου ηλεκτρικών οχημάτων (EVs) – που θα μπορούσε να δει τη ζήτηση να ξεπερνά την προσφορά.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η Morgan Stanley σημειώνει ότι οι συστάδες κέντρων δεδομένων θα μπορούσαν να εντείνουν τον ανταγωνισμό για τις προμήθειες καθαρής ενέργειας και να ξεπεράσουν τους τρέχοντες αγωγούς για την ανάπτυξη ανανεώσιμων πηγών ενέργειας.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Σύμφωνα με την έκθεση, οι στόχοι καθαρού μηδενικού ισοζυγίου που κατέχουν σήμερα οι εταιρείες κέντρων δεδομένων και οι μεγάλες εταιρείες τεχνολογίας θα τις αναγκάσουν να αναπτύξουν νέα καθαρή ενεργειακή ικανότητα, συμπεριλαμβανομένων των μικρής κλίμακας πυρηνικών αντιδραστήρων σχάσης.</p><p style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif;"><span style="font-size: 20px;">https://www.fortunegreece.com/</span></span></p></div></div><p><br /></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-7321786416383163872024-02-15T09:39:00.002+02:002024-02-15T09:39:31.021+02:00Ποιες είναι οι 4 απροσδόκητες επενδυτικές προοπτικές για το 2024 σύμφωνα με τη Morgan Stanley<p> <span style="font-family: "Roboto Condensed", sans-serif; font-size: 1.375em;">Οι τομείς ανησυχίας για τους επενδυτές και η αισιόδοξη διάσταση.</span></p><div class="ads_element " style="box-sizing: inherit; font-family: serif; font-size: 16px;"><div class="dfp-wrap inner rectangle mobile_1" style="box-sizing: inherit; margin: 0px auto; min-height: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center;"></div></div><div class="paragraph" style="box-sizing: inherit; line-height: 1.65em;"><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Εν μέσω αβέβαιων προοπτικών της αγοράς, ασθενούς οικονομικής ανάπτυξης και γεωπολιτικής αναταραχής, οι <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/ependites/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank"><span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">επενδυτές</span></a> έχουν πολλά να σκεφτούν. Στην τελευταία ετήσια σειρά «Big Debates», η <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Morgan Stanley Research</span> εντόπισε δεκάδες θέματα από διάφορους τομείς και περιοχές που απασχολούν τους επενδυτές και τις εταιρείες. Μεταξύ αυτών και τέσσερις τομείς ανησυχίας για τους επενδυτές, και δίνει μια άλλη, <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">πιο αισιόδοξη</span>, διάσταση που θα μπορούσε να οδηγήσει προς τα πάνω τις χρηματιστηριακές αγορές, να επηρεάσει τις βιομηχανίες και να διαμορφώσει την <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">παγκόσμια οικονομία</span> το 2024.</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif; font-size: 1em; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 20px;"><span style="box-sizing: inherit;">1. Οι αεροπορικές εταιρείες κερδίζουν …έδαφος</span></h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Στις <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ΗΠΑ</span>, οι επενδυτές φαίνεται να ανησυχούν ότι οι καταναλωτές και οι επιχειρήσεις θα «παγώσουν» τα <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ταξίδια εσωτερικού και εξωτερικού</span>. Αυτό θα μπορούσε να υπονομεύσει τις τιμές των εισιτηρίων και, εν τέλει, το τελικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, ο <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Ravi Shanker</span>, αναλυτής εμπορευματικών μεταφορών και αεροπορικών εταιρειών της Morgan Stanley, πιστεύει ότι τα ταξίδια αναψυχής και τα εταιρικά ταξίδια θα παραμείνουν ισχυρά. Σημειώνει ότι παράγοντες όπως οι το υψηλό κόστος καυσίμων και οι ελλείψεις στο προσωπικό θα περιορίσουν τις διαθέσιμες θέσεις, επιτρέποντας στις <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/aeroporikes-eteries/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank"><span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">αεροπορικές εταιρείες</span></a> να συνεχίσουν να χρεώνουν ένα ασφάλιστρο. «Οι επενδυτές ανησυχούν ότι οι αεροπορικές εταιρείες θα προσθέσουν σημαντική αύξηση της χωρητικότητας το 2024», λέει ο Shanker. «Ωστόσο, η έρευνά μας δείχνει ότι οι αεροπορικές εταιρείες στην πραγματικότητα προσπαθούν να μειώσουν τις προσδοκίες ανάπτυξης, οι οποίες θα πρέπει να προοιωνίζονται καλά για τα έσοδα από τις τιμές των εισιτηρίων».</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Εν τω μεταξύ, στην Ευρώπη, οι επενδυτές ανησυχούν επίσης για την <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ήπια ζήτηση</span> και τις <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">επιπτώσεις των περιορισμών της παραγωγικής ικανότητας</span>. Ωστόσο, οι αναλυτές της Morgan Stanley αναμένουν περιθώρια για άλλη μια σταθερή χρονιά αύξησης εσόδων για ταξίδια στην Ήπειρο, παρά την πιθανή αδυναμία στις μεταφορές μεγάλων αποστάσεων, όπου οι πρόσθετες πτήσεις θα μπορούσαν να επιβαρύνουν τις τιμές. Συνολικά, αυτές οι τάσεις θα μπορούσαν να ευνοήσουν τους αερομεταφορείς χαμηλού κόστους, αλλά θέτουν σε κίνδυνο τις εμβληματικές αεροπορικές εταιρείες.</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif; font-size: 1em; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 20px;"><span style="box-sizing: inherit;">2. Η απανθρακοποίηση διατηρεί το επενδυτικό της δυναμικό</span></h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Οι αγορές βλέπουν αμυδρά το δυναμικό ανάπτυξης των <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">βιώσιμων επενδύσεων</span>, εν μέρει λόγω αυτού που πολλοί θεωρούν ως αργή πρόοδο στη μετάβαση στις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας: Οι τιμές έχουν αυξηθεί καθώς οι παραγωγοί προσπαθούσαν να διατηρήσουν τα κέρδη τους εν μέσω υψηλών επιτοκίων, και ορισμένοι επενδυτές πιστεύουν ότι αυτό θα σημάνει χαμηλότερη ζήτηση το 2024. Ωστόσο, η Morgan Stanley Research πιστεύει ότι <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/epitokia/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank"><span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ο αντίκτυπος των υψηλών επιτοκίων</span></a> βασίζεται στις τιμές των <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ανανεώσιμων πηγών ενέργειας</span>, οι οποίες εξακολουθούν να παρέχουν καλύτερα οικονομικά από, ας πούμε, το φυσικό αέριο. Γενικότερα, η απαλλαγή από τον άνθρακα για την επίτευξη των καθαρών μηδενικών στόχων παραμένει προτεραιότητα των Κυβερνήσεων σε όλο τον κόσμο.</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif; font-size: 1em; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 20px;"><span style="box-sizing: inherit;">3. Το India’s Run συνεχίζεται</span></h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Ινδία</span> βρίσκεται σε τροχιά εκπληκτικής ανάπτυξης ενώ έχει γίνει μια ελκυστική εναλλακτική λύση για την κατασκευή ηλεκτρονικών ειδών, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει τον κλάδο να επεκτείνεται κατά 21% ετησίως φτάνοντας <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">τα 604 εκατομμύρια δολάρια έως το 2032</span>, σύμφωνα με τις προβλέψεις της Morgan Stanley Research.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Παρά αυτή τη δυνατότητα, οι επενδυτές είναι δύσπιστοι ότι η Ινδία μπορεί να ανταποκριθεί καλύτερα. Αναμένουν αστάθεια από τις αναμενόμενες γενικές εκλογές την Άνοιξη του 2024. Η Morgan Stanley Research, ωστόσο, βλέπει αύξηση του ΑΕΠ –<span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">που προβλέπεται ότι θα είναι πάνω από 12% για το 2024</span>– υπερδιπλάσια από αυτή της Κίνας.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Αυτό θέτει επίσης τις εταιρείες που δραστηριοποιούνται στην Ινδία σε καλύτερη σχετική θέση για την επίτευξη αύξησης κερδών. Ως εκ τούτου, οι επενδυτές που πιστεύουν ότι η προοπτική της Ινδίας έχει ήδη προεξοφληθεί μπορεί να θελήσουν να το ξανασκεφτούν, λέει ο <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Ridham Desai</span>, Chief Equity Strategist της Morgan Stanley για την Ινδία. Ο Desai βλέπει την <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">έναρξη ενός νέου κύκλου επενδύσεων κεφαλαίου</span>, ένα υγιές τραπεζικό σύστημα, χαμηλότερους εταιρικούς φορολογικούς συντελεστές και τη βελτίωση της ισορροπίας στο εμπόριο και την κατανάλωση.</p><h3 style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif; font-size: 1em; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 20px;"><span style="box-sizing: inherit;">4. Τα φάρμακα για την παχυσαρκία αλλάζουν την αγορά</span></h3><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Τα <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">φάρμακα για την παχυσαρκία</span> έχουν κατακλύσει τον κόσμο τα τελευταία δύο χρόνια. Η χρήση της καινοτόμου κατηγορίας φαρμάκων για την καταστολή της πείνας αυξάνεται, τόσο για τη διαχείριση βάρους όσο και για τη θεραπεία σχετικών ασθενειών όπως οι <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">καρδιακές παθήσεις</span> και ο <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">διαβήτης</span>. Υπολογίζεται ότι 24 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ, ή το 7% του πληθυσμού, θα λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα μέχρι το 2035, σύμφωνα με εκτιμήσεις αναλυτών.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Οι επενδυτές έχουν αναγνωρίσει ότι η αλλαγή της συμπεριφοράς των καταναλωτών θα μπορούσε να αποτελέσει <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">πρόκληση για τη βιομηχανία τροφίμων</span>, αλλά φαίνεται να αμφισβητούν εάν η πιθανή επίδραση των φαρμάκων για την παχυσαρκία μπορεί να είναι υπερβολική. Η Morgan Stanley Research, ωστόσο, συνεχίζει να αναμένει ότι τα φάρμακα για την παχυσαρκία θα έχουν <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ευρείες</span> <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">και μόνιμες επιπτώσεις σε όλους τους τομείς</span> που σχετίζονται με τα τρόφιμα, καθώς οι καταναλωτές τρώνε λιγότερο και κάνουν πιο θρεπτικές επιλογές. «Αυτή η αλλαγή θα μπορούσε να επηρεάσει τη ζήτηση για γλυκά, αρτοσκευάσματα, γλυκά και αλμυρά σνακ, αλκοόλ, αναψυκτικά και άλλα πιο τρόφιμα», λέει η αναλύτρια της Morgan Stanley, Pamela Kaufman.</p><p style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif;"><span style="font-size: 20px;">https://www.fortunegreece.com/</span></span></p></div>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-91067940220216564192024-02-15T09:36:00.001+02:002024-02-15T09:36:18.343+02:00Η τεχνητή νοημοσύνη «εισβάλει» στα πανεπιστήμια – Πάνω από τους μισούς φοιτητές τη χρησιμοποιούν για εργασίες<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="93b55d4e6a2c7" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><div class="article_lead lead-font" style="border-bottom: 1px solid rgb(213, 213, 213); box-sizing: inherit; font-family: "Roboto Condensed", sans-serif; font-size: 1.375em; line-height: 1.36364em; margin-bottom: 25px; padding-bottom: 30px;">Και εκπαιδευτικοί χρησιμοποιούν Gen AI, ελπίζοντας ότι θα ελαφρύνει το φόρτο εργασίας τους.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="ads_element " style="box-sizing: inherit; font-family: serif; font-size: 16px; text-align: start;"><div class="dfp-wrap inner rectangle mobile_1" style="box-sizing: inherit; margin: 0px auto; min-height: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center;"></div></div><div class="paragraph" style="box-sizing: inherit; line-height: 1.65em; text-align: start;"><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Περισσότεροι από τους μισούς προπτυχιακούς φοιτητές δηλώνουν ότι συμβουλεύονται <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">προγράμματα τεχνητής νοημοσύνης</span> για να βοηθήσουν στις εκθέσεις τους, ενώ τα σχολεία δοκιμάζουν τη χρήση τους στην τάξη, σύμφωνα με δημοσίευμα του <a href="https://www.theguardian.com/technology/2024/feb/01/more-than-half-uk-undergraduates-ai-essays-artificial-intelligence?fbclid=IwAR3oqkRah-O284uXw2TV0DyYpc6OYrVa4yyoB69XcvDnAnLWcuvyoif88lY" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank"><span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Guardian</span></a>.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Έρευνα σε περισσότερους από 1.000 προπτυχιακούς φοιτητές του <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/inomeno-vasilio/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank"><span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Ηνωμένου Βασιλείου</span></a>, η οποία διεξήχθη από το Ινστιτούτο Hepi, διαπίστωσε ότι το 53% χρησιμοποιούν τεχνητή νοημοσύνη για να δημιουργήσουν υλικό για τις εργασίες στις οποίες θα βαθμολογηθούν. <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Ένας στους τέσσερις</span> χρησιμοποιεί εφαρμογές όπως το <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Google Bard</span> ή το <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/chatgpt/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank"><span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ChatGPT</span></a> για να προτείνει θέματα και ένας στους οκτώ τις χρησιμοποιεί για τη δημιουργία περιεχομένου.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Μόλις τ<span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">ο 5% παραδέχτηκε</span> ότι αντιγράφει και επικολλά μη επεξεργασμένο κείμενο που δημιουργείται από ΤΝ στις αξιολογήσεις του.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Οι εκπαιδευτικοί επιδιώκουν επίσης να χρησιμοποιήσουν την τεχνητή νοημοσύνη για να εξορθολογήσουν το έργο τους, με το Ίδρυμα <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Education Endowment Foundation</span> (EEF) να εγγράφει <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">σχολεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης</span> σε ένα νέο ερευνητικό πρόγραμμα για τη χρήση της ΤΝ για τη δημιουργία σχεδίων μαθήματος και διδακτικού υλικού, καθώς και εξετάσεων και υποδειγματικών απαντήσεων.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Ο <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Dr. Andres Guadamuz</span>, του Πανεπιστημίου του Sussex, δήλωσε ότι δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι μαθητές υιοθετούν την ΤΝ και πρότεινε ότι τα ιδρύματα πρέπει να είναι ρητά στη συζήτηση για το πώς να τη χρησιμοποιούν καλύτερα ως εργαλείο μελέτης.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">«Έχω εφαρμόσει μια πολιτική ώριμων συζητήσεων με τους φοιτητές σχετικά με τη <a href="https://www.fortunegreece.com/tag/gen-ai/" rel="noopener" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; text-decoration-thickness: 2px; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" target="_blank"><span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Gen AI</span></a>. Μοιράζονται μαζί μου τον τρόπο με τον οποίο την αξιοποιούν», δήλωσε ο Guadamuz.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">«Η πρωταρχική μου ανησυχία είναι ο σημαντικός αριθμός μαθητών που δεν γνωρίζει το ενδεχόμενο<span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;"> “ψευδαισθήσεων” και ανακριβειών στην ΤΝ</span>. Πιστεύω ότι είναι ευθύνη μας ως εκπαιδευτικοί να αντιμετωπίσουμε άμεσα αυτό το ζήτημα», πρόσθεσε.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Η έρευνα του Hepi διαπίστωσε ότι ένας στους τρεις μαθητές που χρησιμοποιούν ΤΝ <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">δεν γνωρίζει πόσο συχνά επινοεί στατιστικά στοιχεία</span>, ακαδημαϊκές παραπομπές ή τίτλους βιβλίων για να συμπληρώσει τα κενά που αντιλαμβάνεται ότι υπάρχουν.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Ο Guadamuz είπε ότι είχε δοκίμια που παραδόθηκαν πέρυσι και τα οποία χρησιμοποιούσαν σαφώς μη επεξεργασμένη παραγωγή του ChatGPT, που <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">προδίδονταν από το «βαρετό» ύφος</span> με το οποίο ήταν γραμμένα. Αλλά καθώς η χρήση της ΤΝ έχει εξαπλωθεί, η έρευνα διαπίστωσε ότι λιγότεροι φοιτητές ήταν πρόθυμοι να τη χρησιμοποιήσουν.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">«Ο κόσμος εξελίσσεται, και ως εκπαιδευτικοί πρέπει να προσαρμοστούμε <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">θεσπίζοντας σαφείς κατευθυντήριες γραμμές και πολιτικές</span>, καθώς και σχεδιάζοντας πιο απαιτητικές αξιολογήσεις. Ωστόσο, αυτό είναι δύσκολο σε ένα περιβάλλον με περιορισμένους πόρους, όπου οι ακαδημαϊκοί είναι ήδη υπερφορτωμένοι και υποαμειβόμενοι», δήλωσε ο Guadamuz.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Σύμφωνα με την πρόταση του EEF, η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του φόρτου εργασίας των εκπαιδευτικών, καθώς και στη βελτίωση της ποιότητας της διδασκαλίας τους. Η <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">Gillian Keegan</span>, υπουργός Παιδείας, δήλωσε ότι η ΤΝ θα μπορούσε να αναλάβει τη «βαριά δουλειά» της βαθμολόγησης και του σχεδιασμού για τους εκπαιδευτικούς.</p><p style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif; font-size: 1.25em; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;">Στα μισά από τα <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">58 σχολεία της Αγγλίας</span> που συμμετέχουν στο πρόγραμμα του EEF θα δοθεί μια εργαλειοθήκη για τη δημιουργία υλικού αξιολόγησης, όπως ερωτήσεις εξάσκησης, εξετάσεις και <span style="box-sizing: inherit; font-family: PFRegalTextPro-Bold, sans-serif;">υποδείγματα απαντήσεων</span>, και για την προσαρμογή των μαθημάτων σε συγκεκριμένες ομάδες παιδιών. Τα σχέδια μαθήματος που θα δημιουργηθούν με τεχνητή νοημοσύνη θα αξιολογηθούν από μια ανεξάρτητη επιτροπή εμπειρογνωμόνων.</p><p style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 30px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: PFRegalTextPro-RegB, sans-serif;"><span style="font-size: 20px;">https://www.fortunegreece.com/</span></span></p></div></div><p><br /></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-53320477485213951332024-02-15T09:25:00.002+02:002024-02-15T09:33:00.832+02:00Απλές και εύκολες μάσκες προσώπου με υλικά που υπάρχουν στο σπίτι σου<p> </p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-74400827214216189642024-02-15T09:21:00.002+02:002024-02-15T09:21:42.500+02:00Βασίλης Πέρρος – εν οίκω: Μια υπέροχη έκθεση που δεν πρέπει να χάσετε!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" class="placeholder" height="240" id="685e6f1c4b723" src="https://www.blogger.com/img/transparent.gif" style="background-color: #d8d8d8; background-image: url('https://fonts.gstatic.com/s/i/materialiconsextended/insert_photo/v6/grey600-24dp/1x/baseline_insert_photo_grey600_24dp.png'); background-position: center; background-repeat: no-repeat; opacity: 0.6;" width="320" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;">Ο Βασίλης Πέρρος είναι ένας καλλιτέχνης που εκτιμώ ιδιαίτερα. Έχει έναν μοναδικό τρόπο να εκφράζεται και να δημιουργεί. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Στις 17 Φεβρουαρίου και μέχρι τις 12 Μαρτίου 2022</span>, στην gallery Skoufa μπορείτε να απολαύσετε την έκθεσή του “εν οίκω”, μια δουλειά που πραγματικά αξίζει να δείτε. Σημειώστε στην ατζέντα σας την ημερομηνία και περάστε μία βόλτα από τη Σκουφά.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Ο Βασίλης Πέρρος σπούδασε στην Ανώτατη Σχολή Καλών Τεχνών. Έχει πραγματοποιήσει 7 ατομικές και έχει συμμετάσχει σε πάνω από 50 ομαδικές εκθέσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό. Έχει φιλοτεχνήσει µε έργα του εξώφυλλα βιβλίων και δίσκων και έχει επιμεληθεί σκηνογραφικά θεατρικές παραστάσεις.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Οι δημιουργίες του είναι πραγματικά ιδιαίτερες…</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"> </p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-1267507 entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1-768x768.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="1200" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1-768x768.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Ο Βασίλης Πέρρος είναι ένας καλλιτέχνης που εκτιμώ ιδιαίτερα. Έχει έναν μοναδικό τρόπο να εκφράζεται και να δημιουργεί. <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Στις 17 Φεβρουαρίου και μέχρι τις 12 Μαρτίου 2022</span>, στην gallery Skoufa μπορείτε να απολαύσετε την έκθεσή του “εν οίκω”, μια δουλειά που πραγματικά αξίζει να δείτε. Σημειώστε στην ατζέντα σας την ημερομηνία και περάστε μία βόλτα από τη Σκουφά.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Ο Βασίλης Πέρρος σπούδασε στην Ανώτατη Σχολή Καλών Τεχνών. Έχει πραγματοποιήσει 7 ατομικές και έχει συμμετάσχει σε πάνω από 50 ομαδικές εκθέσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό. Έχει φιλοτεχνήσει µε έργα του εξώφυλλα βιβλίων και δίσκων και έχει επιμεληθεί σκηνογραφικά θεατρικές παραστάσεις.</p><div class="mb-2" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; height: 286px; margin: 0px 0px 2em; padding: 0px; text-align: start;"><div class="advert center mb-2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px auto 2em; padding: 0px; text-align: center;"><div class="rel pt-2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 2em 0px 0px; position: relative;"><p class="uppercase" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #747474; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; text-transform: uppercase; top: 6px; width: 575px;"><small style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 12px; margin: 0px; padding: 0px;">ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ</small></p><div class="advert-container" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><div data-google-query-id="CL366YznrIQDFVWwgwcdyvoIBw" id="div-gpt-ad-1601044981094-0" style="background-color: #eeeeee; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block !important; height: 250px; margin: 0px auto; padding: 0px; width: 300px;"><div id="google_ads_iframe_/126962324/tlife_Rectangle_topArticle_1_1_0__container__" style="border: 0pt none; box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 250px; margin: 0px; padding: 0px; width: 300px;"><iframe allow="attribution-reporting" aria-label="Advertisement" data-google-container-id="4" data-is-safeframe="true" data-load-complete="true" frameborder="0" height="250" id="google_ads_iframe_/126962324/tlife_Rectangle_topArticle_1_1_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="" sandbox="allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation" scrolling="no" src="https://b134501aeb1ef44b5171c8700aaa6ad5.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-40/html/container.html" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: bottom;" tabindex="0" title="3rd party ad content" width="300"></iframe></div></div></div></div></div></div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Οι δημιουργίες του είναι πραγματικά ιδιαίτερες…</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"> </p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-1267507 entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1-768x768.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="1200" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/2-1-768x768.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /></p><div class="sticky-block" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; flex: 1 1 auto; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; height: 670px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><div class="sticky" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: sticky; top: 61px; z-index: 1;"><div class="advert center mb-2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px auto 2em; padding: 0px; text-align: center;"><div class="rel pt-2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 2em 0px 0px; position: relative;"><p class="uppercase" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #747474; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; text-transform: uppercase; top: 6px; width: 575px;"><small style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 12px; margin: 0px; padding: 0px;">ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ</small></p><div class="advert-container" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><div id="inread-video" style="background-color: #eeeeee; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block !important; height: 600px; margin: 0px auto; padding: 0px; width: 575px;"><div class="ocm-player" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="AV636d638bf442ae16f247dffa" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px auto; max-width: 640px; padding: 0px; width: 575px;"><div id="aniBox" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 1px; margin: 0px; opacity: 0; overflow: hidden; padding: 0px; transition: height 1s ease 0s; width: 575px;"><div id="aniplayer_AV636d638bf442ae16f247dffa-1707981551759" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; visibility: hidden;"><div id="aniplayer_AV636d638bf442ae16f247dffa-1707981551759gui" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"><div id="av-caption" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 18px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; width: 575px;"><span id="av-label" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #bbbbbb; display: inline-block; font-family: Helvetica, Arial, fallback, sans-serif; font-size: 9px; line-height: 10px; margin: 0px; padding: 4px; text-transform: uppercase; vertical-align: top; z-index: 83;"></span></div><div class=" av-desktop hide-controls" id="av-container" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 323px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; pointer-events: auto; position: relative; text-align: initial; width: 575px;"><div id="av-inner" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 323px; left: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 575px;"><div id="slot" style="border: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 0px 0px 0px 1px inset; box-sizing: border-box; height: 323px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; width: 575px;"><div id="imgpreloader" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: static;"></div><div id="preloader" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 0px; inset: 0px; margin: auto; outline: none; padding: 0px; position: absolute; width: 0px;"><svg class="avicon" version="1.1" viewbox="0 0 30 30" x="0px" xml:space="preserve" xmlns:xlink="http://www.w3.org/1999/xlink" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" y="0px"><g><path d="M23.3,14.9c0-0.4-0.3-0.9-0.8-1.2l-10-6.4c-1.1-0.7-2-0.1-2,1.3v7.5C15.8,13.7,23.1,14.9,23.3,14.9z M23.3,15 c-7.9,0.6-11.4,3.5-12.8,5.7v0.8c0,1.4,0.9,2,2,1.3l10-6.4C23.1,16,23.4,15.5,23.3,15z"></path></g></svg><svg class="avcircle" height="70" version="1.1" width="70" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><circle cx="35" cy="35" r="32"></circle></svg><svg class="avcircle active" height="70" version="1.1" width="70" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><circle cx="35" cy="35" r="32"></circle></svg></div><div class="loaded" id="videoslot" style="animation: 0.5s ease 0s 1 normal none running fade-in; background-color: black; border: 0px; box-sizing: border-box; height: 323px; inset: 161.5px 0px 0px; margin: 0px; object-fit: fill; opacity: 1; padding: 0px; position: absolute; transform: translateY(-50%); width: 575px;"></div></div><div id="gui" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: static;"><div id="buttons" style="border: 0px; bottom: 0px; box-sizing: border-box; display: flex; justify-content: space-between; left: 0px; margin: 0px; opacity: 0; padding: 0px 13px 11px; position: absolute; right: 0px; transition: all 0.15s ease-in-out 0s;"><div id="left" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; position: static;"></div><div id="right" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; position: static;"></div></div><div id="ad-icon" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: static;"></div></div></div></div></div><div id="anibid" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"></div></div></div></div></div><div id="ocm-outstream" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto !important; margin: 0px; padding: 0px;"></div><div id="sas_80268" style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px;"></div></div></div></div></div></div></div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">“Έχεις πινέλα και χρώματα. Ζωγράφισε τον Παράδεισο και μπες μέσα”. Με τα λόγια του Νίκου Καζαντζάκη για οδηγό, ο Βασίλης Πέρρος μας καλεί στο ζωγραφικό του καταφύγιο, όπως το μεταφέρει από το εργαστήριο στην γκαλερί Σκουφά. Το τελευταίο του εικονογραφικό σύνολο δημιουργήθηκε μέσα στην πανδημία. Από το ξεκίνημά της, κατόπιν με τη συνθήκη του εγκλεισμού, ο ζωγράφος δεν έμεινε ερμητικά κλεισμένος, αλλά “κρυφοκοιτούσε” στα σπίτια. Περνούσε το αδιάκριτο βλέμμα του μέσα από τις χαραμάδες κι έριχνε τον φακό του για να συλλάβει τα τεκταινόμενα του σημερινού σπιτιού σε κάθε λεπτομέρεια.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Ο οίκος και το σχήμα του εμφανίζεται σχεδόν σε όλα τα έργα ως εικόνα αρχετυπική. Πρωταγωνιστές είναι άνθρωποι καθημερινοί και το σπίτι είναι το πεδίο όπου εξελίσσεται η σύγχρονη πραγματικότητα πίσω από τις κλειστές πόρτες.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Η έννοια του “οίκου” που προστατεύει ως απάγκιο, ενώνει, αλλά μπορεί και να περιορίζει, ακόμη και να συνθλίβει, ζωντανεύει και γίνεται επιφάνεια ζωγραφική. Στις δύο διαστάσεις καθρεφτίζεται ο ζωτικός χώρος όπου ο κόσμος βίωσε τα τελευταία χρόνια την πρωτόγνωρη δοκιμασία του εγκλεισμού υπό το φόβο της αόρατης απειλής.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-1267505 entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/1-1.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/1-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/1-1-768x768.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="1200" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/1-1.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/1-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/1-1-768x768.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /><br style="box-sizing: border-box;" />Το κεντρικό έργο που συμπυκνώνει την ιδέα του Βασίλη Πέρρου, τιτλοφορείται με τον εύγλωττο τίτλο «Exit» (Έξοδος). Είναι καρπός πολύμηνης προσπάθειας, έργο που το(ν) βασάνισε. Πρόκειται για σπονδυλωτό σύνολο από ιστορίες που λειτουργούν αυτόνομα κι όλες μαζί έχουν τη λογική “πολυκατοικίας”.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-1267509 entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/3-2.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/3-2.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/3-2-768x768.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="1200" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/3-2.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/3-2.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/3-2-768x768.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Την ιδέα της χωροταξίας πήρε όταν δίδασκε εικαστικά τους μαθητές του μέσω Webex. Στο ψηφιακό περιβάλλον άντλησε βιώματα αποκαλυπτικά, “παράθυρα” που του έδωσαν λύσεις ζωγραφικές.<br style="box-sizing: border-box;" />“Αυτή η εικόνα ήρθε και πότισε το μυαλό μου. Παρά τα στενά όρια του μαθήματος κατανοούσες τι επικρατεί σε κάθε οικογένεια, από μικρά ευτράπελα έως τρομερά δυσάρεστες ιστορίες. Παιδιά και γονείς έβγαλαν “ρίζες” επάνω στον καναπέ μπροστά σε μια οθόνη. Αυτήν την εικόνα, λοιπόν, ήθελα να μεταφέρω”, εξηγεί ο δημιουργός.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-1267511 entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/4-1.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/4-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/4-1-768x768.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="1200" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/4-1.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/4-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/4-1-768x768.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /><br style="box-sizing: border-box;" />Το σπίτι, όμως, του ζωγράφου δεν μένει ακίνητο. Έχει πόρους, αναπνέει ως ύπαρξη, μετακινείται, διαστέλλεται, ανοίγει και κλείνει θυμίζοντας συμπληγάδες, παραλλάσσοντας κάθε τόσο την οπτική γωνία, εστιάζοντας σε διαφορετικά σημεία του χώρου ή μεγεθύνοντας τα πρόσωπα. Κάθε φιγούρα παρουσιάζεται με διπλάσιο κεφάλι κατ’ αναλογία με το κανονικό, σε μία “παραμόρφωση της μαριονέτας” όπως την αποκαλεί.<br style="box-sizing: border-box;" />“Ήθελα να δείχνει σαν κουκλοθέατρο με μαριονέτες θλιβερά πραγματικές. Διότι είμαστε θιασώτες ενός έργου που παίζουμε άθελά μας με νήματα αόρατα”.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-1267513 entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/5-1.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/5-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/5-1-768x768.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="1200" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/5-1.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/5-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/5-1-768x768.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /><br style="box-sizing: border-box;" />Στην ντεκουπαρισμένη ζωγραφική επιφάνεια ο Βαλίσης Πέρρος χτίζει το χρονικό μιας εποχής. Αρχιτεκτονεί ένα αναγνωρίσιμο προσωπικό σύμπαν, στο οποίο καλείται να μετάσχει, με δημιουργικό τρόπο, και ο πλέον αμύητος θεατής. Καθένας δηλαδή μπορεί να βρει τον εαυτό του εκεί και οι προσωπικές ιστορίες γίνονται υπόθεση συλλογική. Ο δημιουργός αντλεί τα υλικά του από την παραστατική ζωγραφική για να μιλήσει για την εσωτερίκευση του θανάτου και πώς αυτή η ψυχική καταγραφή επηρεάζεται από μια εξωτερική μαζική απειλή όπως η πανδημία. Μια τέχνη που αποζητά το υπερβατικό μέσα από τον ρεαλισμό. Αν και ζούμε την αυγή της εικονικής πραγματικότητας, η πραγματική πραγματικότητα είναι πιο σκληρή όταν την αντικρίζουμε. Και η τέχνη έχει τη δύναμη να ρίχνει ένα διαφορετικό φως.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-1267514 entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/6-1.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/6-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/6-1-768x768.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="1200" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/6-1.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/6-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2022/02/6-1-768x768.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /><br style="box-sizing: border-box;" />“Παρ’ όλα αυτά ο Πέρρος δεν σε καταθλίβει. Αντίθετα, σε παρηγορεί” γράφει ο ιστορικός τέχνης Γιώργος Μυλωνάς. “Τρέφει απέραντη αγάπη και ευαισθησία για τους ανθρώπους που πάσχουν. Και η ζωγραφική του αύρα μέσα από μεγαλειώδη μικροπράγματα -σε μια ανθοστήλη, στην παρέα ενός ζώου, στ’ αναμμένο καντήλι, στη ζεστασιά του χαλιού- περνά από τα σπίτια και σε συμφιλιώνει με τη μοίρα, με τον πόνο των ανθρώπων και των πραγμάτων”.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Info:<br style="box-sizing: border-box;" />εν οίκω – 17 Φεβρουαρίου έως 12 Μαρτίου 2022</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">ΓΚΑΛΕΡΙ ΣΚΟΥΦΑ, Σκουφά 4, Κολωνάκι, 10673<br style="box-sizing: border-box;" />Τ.: 210 3603541 & 210 3643025<br style="box-sizing: border-box;" />Ώρες λειτουργίας: Δευτ-Τετ: 10:00-16:00, Τρ & Πεμ: 10:00-21:00, Παρ: 10:00-20:00, Σαβ: 10:30-16:00<br style="box-sizing: border-box;" /><a href="https://skoufagallery.gr/" rel="noopener" style="background-color: transparent; border-bottom-color: rgb(0, 180, 81); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; color: black; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: color 0.1s ease-in-out 0s, background-color 0.1s ease-in-out 0s;" target="_blank">website: www.skoufagallery.gr</a></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;">https://www.tlife.gr/</span></span></p></div><p><br /></p>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3302282680106891353.post-24642612236408707242024-02-15T09:15:00.004+02:002024-02-15T09:15:58.596+02:005 light σούπες για κρύες ημέρες του χειμώνα σαν τη σημερινή<div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;">Η θερμοκρασία είναι χαμηλή και είναι πολύ πιθανό να βλέπεις νιφάδες χιονιού από το παράθυρο σου. Τόσο σήμερα όσο και τις επόμενες μέρες θα μείνεις σπίτι κι θα ετοιμάσεις για μεσημεριανό και βραδινό μια ζεστή και νόστιμη σούπα, Είναι άλλωστε ιδανικό πιάτο για τις κρύες ημέρες του χειμώνα.</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;">Κι αν προσέχεις τη διατροφή σου έχω τις καλύτερες προτάσεις και πιο συγκεκριμένα 5 light σούπες που θα λατρέψεις. </p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi2qKheHRrjF5MPKFukW6y8NchAwgsSlhzf6qhd_6CaQGlaOLzoq74AaENGieqlHLUN-_kxO0ToFzTDeismn7DuZ43UwCahBOzWrZLjNpfV0MG92zf_t0io9IUa53FnVGTSXSdIQ6fmLMzUVGcpLYBSl6tLHtQfNhw33G9xZ04YqRNCqBW2_4BkUs3BpVtu" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="900" data-original-width="1200" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi2qKheHRrjF5MPKFukW6y8NchAwgsSlhzf6qhd_6CaQGlaOLzoq74AaENGieqlHLUN-_kxO0ToFzTDeismn7DuZ43UwCahBOzWrZLjNpfV0MG92zf_t0io9IUa53FnVGTSXSdIQ6fmLMzUVGcpLYBSl6tLHtQfNhw33G9xZ04YqRNCqBW2_4BkUs3BpVtu" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Mανιταρόσουπα</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">(137 θερμίδες / μερίδα)</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 1/4 κιλό άσπρα μανιτάρια ψιλοκομμένα</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 κουταλιά της σούπας χυμό φρέσκου λεμονιού</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">4 1/2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου χαμηλό σε λιπαρά</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 συσκευασία μανιτάρια καθαρισμένα χωρίς το κοτσάνι</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 μεγάλες σκελίδες σκόρδο λιωμένες</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1/4 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 1/2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο κόλιανδρο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Ψιλοκομμένο μαϊντανό για γαρνίρισμα</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Εκτέλεση:</p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Σε ένα μπολ, ανακατεύεις τα ψιλοκομμένα λευκά μανιτάρια με το χυμό λεμονιού. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ανακατεύεις το ζωμό κοτόπουλου με τα ψιλοκομμένα λευκά μανιτάρια και το σκόρδο και τα αφήνεις να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Παράλληλα, σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνεις το λάδι.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Προσθέτεις τα κομμένα μανιτάρια και μαγείρεψε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας, μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν, περίπου 4 λεπτά. Αλατοπιπερώνεις.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Πολτοποιείς τη σούπα σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει βελουτέ και βάλε πίσω στην κατσαρόλα και ανακατεύεις με την κρέμα γάλακτος.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Σιγοβράζεις για 2 λεπτά, προσθέτεις το κόλιανδρο και αλατοπιπερώνεις.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Σερβίρεις με γαρνιτούρα από σοταρισμένα μανιτάρια και μαϊντανό.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-1486900 size-large entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-6-1-large.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-6-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-6-1-768x576.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="900" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-6-1-large.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-6-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-6-1-768x576.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Σούπα γλυκοπατάτας</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">(198 θερμίδες / μερίδα)</span></p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 κουτ. της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1,5 κιλό γλυκοπατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κυβάκια</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 κουτ. του γλυκού κουρκουμά</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 κουτ. της σούπας ginger σε σκόνη</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 κουτ. του γλυκού αλάτι</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">500 ml ζωμό λαχανικών</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">400 γρ. γάλα αμυγδάλου ή καρύδας</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Εκτέλεση:</p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Σε μία μεγάλη κατσαρόλα, ζεσταίνεις το λάδι σε μέτρια φωτιά.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Μόλις το λάδι κάψει, προσθέτεις τις γλυκοπατάτες σου, κομμένες σε κύβους και τις αφήνεις να σοταριστούν για 10 λεπτά.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Προσθέτεις τον ζωμό, τον κουρκουμά, το ginger, και λίγο αλάτι. Δυναμώνεις την φωτιά, ανακατεύεις, ανακατεύεις τακτικά, σκεπάζεις με το καπάκι και τα αφήνεις να βράσουν.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Μόλις ξεκινήσει ο βρασμός, χαμηλώνεις την φωτιά σε μέτρια και αφήνεις να βράσουν για 30 λεπτά.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Με ένα ραβδομπλέντερ, αρχίζεις να χτυπάς το μείγμα στην κατσαρόλα, προσθέτοντας σταδιακά το γάλα.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Μόλις πολτοποιηθούν όλα σου τα υλικά, μοιράζεις σε κουπάκια.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-1486902 size-large entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-9-large.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-9.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-9-768x576.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="900" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-9-large.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-9.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-9-768x576.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Σούπα λαχανικών</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">(233 θερμίδες / μερίδα)</span></p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">5 καρότα, κομμένα και ξεφλουδισμένα</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 κρεμμύδια</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 πατάτες</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">4 μεγάλες ντομάτες</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 μεγάλο λάχανο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 πιπεριές κόκκινες</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">4 κολοκυθάκια, κομμένα</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">5 ματσάκια σέλερι</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 κύβος ζωμού κοτόπουλου</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">αλάτι και πιπέρι</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Εκτέλεση:</p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Αρχικά, ζεσταίνεις σε δυνατή φωτιά μία κατσαρόλα με ένα λίτρο νερό.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Αφού πλύνεις όλα τα λαχανικά, τα κόβεις σε μικρούς κύβους.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Μόλις το νερό ξεκινήσει να βράζει, ρίχνεις μέσα τον κύβο, όλα τα λαχανικά και το λάδι, το αλάτι και το πιπέρι.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Χαμηλώνεις σε μέτρια φωτιά, σκεπάζεις με το καπάκι και βράζεις για 55 λεπτά.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Ανοίγεις το καπάκι, μυρίζεις, περιχύνεις σε ένα μπολάκι και απολαμβάνεις.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-1486904 size-large entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-8-1-large.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-8-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-8-1-768x576.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="900" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-8-1-large.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-8-1.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-8-1-768x576.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Κολοκυθόσουπα με γιαούρτι</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">(288 θερμίδες / μερίδα)</span></p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 κουτ της σούπας ελαιόλαδο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">6 γεμάτες κουτ. της σούπας γιαούρτι 2%</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 μικρό πράσο, ψιλοκομμένο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ τριμμένο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 κουτ. του γλυκού κουρκουμά</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Μια πρέζα καυτερό πιπέρι καγιέν</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">850 γρ. κολοκύθα</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">αλάτι και πιπέρι για γεύση</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Εκτέλεση: </p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Αρχικά, καθαρίζεις την κολοκύθα σου προσεκτικά, κρατάς τους κολοκυθόσπορους στην άκρη και κόβεις τη σάρκα σε μικρά κυβάκια.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Σε μία μεγάλη κατσαρόλα, βάζεις το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και προσθέτεις το κρεμμύδι, το σκόρδο και το πράσο να μαλακώσουν. Ρίξε και την κολοκύθα και συνεχίζεις το σοτάρισμα για 5 λεπτά ακόμη.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Προσθέτεις το ζωμό και αφήνεις το μείγμα να πάρει βράση. Χαμηλώνεις και σιγοβράζεις με κλειστό καπάκι για 40 λεπτά περίπου.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Προσθέτεις το τζίντζερ, τον κουρκουμά, το καυτερό πιπέρι και το γιαούρτι και αλατοπιπερώνεις. Άφησε για 10 λεπτά ακόμη.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Με ένα ραβδομπλέντερ, λιώνεις τη σούπα μέχρι να σχηματιστεί μία κρεμώδης υφής. Μοιράζεις σε μπολάκια και απολαμβάνεις.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-1486905 size-large entered lazyloaded" data-lazy-sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy-src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-10-large.jpg" data-lazy-srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-10.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-10-768x576.jpg 768w" data-ll-status="loaded" decoding="async" height="900" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-10-large.jpg" srcset="https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-10.jpg 1200w, https://www.tlife.gr/wp-content/uploads/2024/01/soup-10-768x576.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; clear: both; display: block; height: auto; margin: 0px auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1200" /></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Παντζαρόσουπα</span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">(176 θερμίδες/μερίδα)</p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">4 κ.σ. ελαιόλαδο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">4 παντζάρια σε μικρά καρέ</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 γλυκοπατάτα μεγάλη, σε μικρά καρέ</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ ψιλοκομμένο</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">600ml ζωμό λαχανικών</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">αλάτι</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">πιπέρι</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Εκτέλεση: </span></p><ul style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em 3em; padding: 0px; text-align: start;"><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Ρίχνεις σε μια κατσαρόλα το ελαιόλαδο και σοτάρεις το κρεμμύδι μέχρι να πάρει χρώμα</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Προσθέτεις τα παντζάρια, τη γλυκοπατάτα, το τζίντζερ και συνεχίζεις το σοτάρισμα για 2-3 λεπτά</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Ρίχνεις το το ζωμό, αλάτι και πιπέρι και τα αφήνει να βράσουν για 40-45 λεπτά.</li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Όταν μαλακώσουν τα λαχανικά τα βάζεις στο blender και τα πολτοποιείς </li><li style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px; padding: 0px;">Αν χρειαστεί προσθέτεις λίγο ακόμη ζωμό και ρίχνεις τη σούπα πάλι στην κατσαρόλα για μία ακόμη βράση.</li></ul><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;">Photos: iStock</p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;">https://www.tlife.gr/</span></span></p></div><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px;"><br /><br /></p></div><div><br /></div>ΚΑΡΑΤΖΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑhttp://www.blogger.com/profile/10579317531160342644noreply@blogger.com0