8 «διαφορετικές» ταξιδιωτικές εμπειρίες

Η μεγάλη μπλε τρύπα στη Μπελίζε

Σχεδιάστε τις διακοπές σας, έτσι ώστε να επιδοθείτε με άνεση χρόνου σε κάποια από τις αγαπημένες σας συνήθειες ή να ανακαλύψετε νέες εμπειρίες. Θαλάσσιες εξερευνήσεις και ήρεμες κρουαζιέρες με ποταμόπλοια, αιωροπτερισμός πάνω από πόλεις ή αναζήτηση του γενεαλογικού σας δέντρου, μεταμορφώνουν τον χαρακτήρα κάθε ταξιδιωτικής εμπειρίας. Οι προορισμοί είναι πολλοί, το ίδιο και οι επιλογές και η απόφαση μόνο δική σας. Δείτε το προτείνει το budgettravel.com.

Εξερευνώντας τον βυθό στη Belize

Με ατέλειωτες εξωτικές παραλίες στα νησιά Ambergris Caye και Caye Kaulker ή στο μικρό χωριό Placenia, που ανήκει στην περιφέρεια της Belize, με μια αχανή ζούγκλα, με περισσότερα από 600 είδη σπάνιων πουλιών ( λ.χ.: τα τουκάν ή τα motmots) και με τα ερείπια από τη φυλή των Μάγιας, το Belize, στις ανατολικές ακτές της κεντρικής Αμερικής, είναι ένας πραγματικός επίγειος παράδεισος.

Αν αγαπάτε τη θάλασσα και θέλετε να εξερευνήσετε το βυθό και τα μυστικά που κρύβει και να επιδοθείτε σε καταδύσεις, η Belize και τα γύρω νησιά της Καραϊβικής, είναι ο ιδανικός προορισμός για εσάς. Μια βουτιά αρκεί για να σας πείσει. Εδώ τα είδη που ευδοκιμούν είναι πολλά και διαφορετικά και το μεγαλείο της θαλάσσιας ζωής ανεξάντλητο. Από πολύχρωμα κοράλλια και αγγελόψαρα, μέχρι τα συνηθισμένα λυθρίνια, τους μεγάλων διαστάσεων λευκούς καρχαρίες ή μεγάλα θηλαστικά, ο θαλάσσιος «θησαυρός» σας περιμένει να τον αποκαλύψετε.

Κρουαζιέρα στα ποτάμια της Ευρώπης

Ίσως να ακουστεί κοινότοπο και συνηθισμένο, όμως μια πλωτή ξενάγηση κατά μήκος των μεγαλύτερων ποταμών της Ευρώπης, μας επιφυλάσσει αρκετές και ωραίες εκπλήξεις. Το θετικό είναι ότι εκείνοι που διοργανώνουν τις κρουαζιέρες στα ποτάμια της Ευρώπης, προσθέτουν κάθε χρόνο νέους προορισμούς και νέους σταθμούς κατά μήκος του ταξιδιού. Διασχίζοντας με τα μικρά πλοιάρια μερικούς από τους μεγαλύτερους ποταμούς, όπως ο Ρήνος, ο Σηκουάνας ή ο Δούναβης, μοιάζει σα να διατρέχουμε όλη την ιστορία των πόλεων κατά μήκος των οποίων… πλέουμε.

Η θέα είναι εντυπωσιακή! Φανταστείτε να ταξιδεύετε στο Σηκουάνα, στην αποβάθρα του Port de Grenelle και να βλέπετε σε απόσταση αναπνοής τον Πύργο του Άιφελ. Το ταξίδι σε συνδυασμό με τα γκουρμέ τοπικά εδέσματα, το τοπικό κρασί και τους καλά ενημερωμένους οδηγούς, είναι μια ανεπανάληπτη εμπειρία.

Σαφάρι στην Κένυα

Αγαπάτε τη φύση; Δεν σας τρομάζουν οι άγριοι πληθυσμοί ζώων; Τότε το σαφάρι στην Κένυα, θα είναι για εσάς μια μοναδική εμπειρία ζωής. Το τοπίο είναι εντυπωσιακό, άγονο και χέρσο με τους πληθυσμούς των άγριων μορφών ζωής, να έχουν στην ανατολική Αφρική, το «βασίλειο» και τα κρησφύγετά τους. Εδώ ζουν λιοντάρια, ελέφαντες, ζέβρες, ρινόκεροι και ιπποπόταμοι, καθώς και άλλα λιγότερο γνωστά είδη ζώων. Βρείτε χρόνο να περιηγηθείτε στο Εθνικό Πάρκο Maasai Mara, να κάνετε μια σύντομη στάση στη λίμνη Naivasha και γιατί όχι να επιλέξετε κάποιο από τα καταλύματα, που βρίσκονται ουσιαστικά στην «καρδιά» της ζούγκλας. Παρά το χαμηλό κόστος ζωής στην Κένυα, ένα ταξίδι στην περιοχή κοστίζει αρκετά (κυρίως λόγω αεροπορικών εισιτηρίων).

Αιωροπτερισμός στο Los Angeles

Αν δεν είστε λάτρεις των επικίνδυνων σπορ, τότε ο αιωροπτερισμός δεν ενδείκνυται για εσάς. Με ανεπτυγμένο το αίσθημα ελευθερίας, θα βρεθείτε να αιωρείστε σαν «αετός» ανάμεσα σε γη και ουρανό. Τα πράγματα δεν είναι τόσο δύσκολα και ριψοκίνδυνα, όσο μοιάζουν εκ πρώτης όψεως. Θέλει λίγη υπομονή και γνώση των τεχνικών για να ανοίξετε τα τεχνητά φτερά σας και η «πτήση» σας θα μετατραπεί σε διασκεδαστικό παιχνίδι. Για περισσότερη ασφάλεια, επιλέξτε να έχετε μαζί σας κάποιον πιο ειδικό που θα σας καθοδηγήσει.

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τον αιωροπτερισμό, πάνω από τις πλαγιές του Ρίο, όμως και το Los Angeles, στις Η.Π.Α, αποτελεί ιδανικό τόπο για να επιχειρήσετε τέτοιες… πτήσεις. Οι σχετικά μεσαίου ύψους οροσειρές και οι ατέλειωτες παραλίες, είναι το κατάλληλο σκηνικό στο οποίο μπορείτε να ξεδιπλώσετε το ταλέντο σας στο πέταγμα. Για τους αρχάριους, οι αμμώδεις εκτάσεις προσφέρονται για να εξοικειωθούν με το άθλημα και να είναι έτοιμοι να κάνουν μόνοι τους το μεγάλο βήμα, ως προχωρημένοι πλέον πιλότοι.

Μαθήματα μαγειρικής στην Τοσκάνη

Σίγουρα δεν είναι τόσο ριψοκίνδυνο όσο ο αιωροπτερισμός ή το ψαροντούφεκο, αλλά τα μαθήματα μαγειρικής στην Τοσκάνη είναι εξίσου συναρπαστικά. Δείτε το και πιο πρακτικά: πώς θα εντυπωσιάσετε περισσότερο τους φίλους σας, με το να διηγείστε απλώς ιστορίες από πτήσεις και εξερευνήσεις του βυθού ή ετοιμάζοντας ένα εξαιρετικά γευστικό πιάτο, χωρίς να τους αποκαλύψετε τα μυστικά της συνταγής;

Λογικά η δεύτερη εκδοχή θα τους ευχαριστήσει και θα τους χορτάσει περισσότερο. Σκεφτείτε άλλωστε πως και εσείς οι ίδιοι όταν βρεθήκατε στην Τοσκάνη και δοκιμάσατε τα πιάτα με ζυμαρικά και θαλασσινά, αναρωτηθήκατε που μπορεί να οφείλεται η τόσο ξεχωριστή νοστιμιά τους.

Οι ειδικοί της κουζίνας σας περιμένουν για να σας ξεναγήσουν στα άδυτα της μαγειρικής τους τέχνης και να σας αποκαλύψουν τα μυστικά των συνταγών τους. Μην το βλέπετε υποτιμητικά καθώς και εδώ θα χρειαστεί να βάλετε τα δυνατά σας και τη φαντασία σας για να δημιουργήσετε το τέλειο πιάτο.

Οι επιλογές είναι πολλές και μπορείτε να κάνετε ένα πέρασμα από την Φλωρεντία και τις γύρω περιοχές, ώστε να γίνετε ειδικοί στην παρασκευή μπρουσκέτας, νιόκι ή ακόμη και του γλυκού τιραμισού. Και όλα αυτά μέσα σε ένα ειδυλλιακό περιβάλλον με τους αγρούς και τους ελαιώνες να αποτελούν το τέλειο σκηνικό.

Μαθήματα τανγκό στο Buenos Aires

Ο πολιτισμός και η κουλτούρα της Αργεντινής, είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τον χορό. Το φλογερό ταπεραμέντο και το πάθος του μυστηριώδους χορού τανγκό, αποκαλύπτεται σε όλο του το μεγαλείο στην Αργεντινή. Εδώ θα δείτε εντυπωσιακές επιδείξεις, που κουβαλάνε όλο το βάρος και τη δραματική φύση του χορού, ο οποίος έχει τις ρίζες του, στους γκάνγκστερ της Αμερικής.

Αν σας φαίνεται εντυπωσιακός αλλά και εξαιρετικά περίπλοκος στα βήματα, μην απογοητεύεστε. Στην Αργεντινή έχουν προνοήσει για τα πάντα. Δίδονται μαθήματα σε ειδικά σαλόνια χορών, προσαρμοσμένα για αρχάριους με περισσότερο απλοποιημένα βήματα και σε πιο προσιτή εκδοχή για τους αμύητους.

Εξασκηθείτε αρκετά, παρασυρθείτε στα βήματα του τανγκό, ντυθείτε όπως απαιτεί η περίσταση (με τα κατάλληλα παπούτσια, με το φόρεμα ή το κοστούμι) και παραδοθείτε στην περιπέτεια του χορού. Αν νιώθετε τον εαυτό σας έτοιμο, τότε γιατί όχι, επιλέξτε και έναν άγνωστο παρτενέρ.

Διακοπές και εθελοντισμός

Το τελευταίο διάστημα, το συγκεκριμένο είδος διακοπών αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη φήμη. Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν να συνδυάσουν τις διακοπές τους με την εθελοντική προσφορά και την εργασία. Οι επιλογές είναι πολλές: από την βοήθεια σε παιδιά υπανάπτυκτων χωρών μέχρι τη συμμετοχή σε κατασκευαστικά έργα ή τη διδασκαλία σε ορφανοτροφεία στην Ινδία, αλλά και την ιατρική και φαρμακευτική περίθαλψη σε έχοντες ανάγκη ή ακόμα και την ανάμιξη σε περιβαλλοντικές δράσεις, όπως για παράδειγμα στη διατήρηση της άγριας ζωής.

Ανάλογα με τα ενδιαφέροντα και τις κοινωνικές σας ευαισθησίες, επιλέξτε όποιο είδος προσφοράς και έμπρακτης αλληλεγγύης σας ταιριάζει καλύτερα. Για την χρηστική αξία της υπόθεσης, να σημειώσουμε ότι οι διακοπές σε συνδυασμό με την προσφορά εθελοντικής εργασίας, μπορούν να είναι και οικονομικά συμφέρουσες, καθώς τις περισσότερες φορές ο τόπος διαμονής και η σίτιση, είναι εξασφαλισμένα.

Αναζητώντας τις ρίζες μας

Όσο περίεργο κι αν μας φαίνεται, πολλοί είναι εκείνοι που ξεκινούν ένα ταξίδι με σκοπό να ανακαλύψουν τις ρίζες τους και το γενεαλογικό τους δέντρο. Στην Ιρλανδία κάθε χρόνο συρρέουν περισσότερα από 120.000 άτομα, ακόμη κι από την άλλη πλευρά του Ατλαντικού για να … εξιχνιάσουν τις ρίζες τους. Στο Δουβλίνο η Aer Lingus, οργανώνει ένα πρόγραμμα… αναζήτησης των ριζών, που περιλαμβάνει μια περίπου ωριαία συζήτηση με ειδικό της γενεαλογίας, ενώ διατίθεται και αυτοκίνητο το οποίο μπορεί να σας μεταφέρει στην πατρίδα των προγόνων σας.

Σε αρκετές περιοχές από την Αφρική μέχρι την Κίνα και σε λοιπές ευρωπαϊκές πρωτεύουσες, υπάρχουν οργανώσεις που βοηθούν τους ενδιαφερόμενους να αναζητήσουν το παρελθόν τους και να έρθουν σε επαφή με τις ρίζες τους.

«Το χαράτσι το 2013 θα είναι χαμηλότερο

Κεδίκογλου: Στην Ελλάδα δε θα εφαρμοστεί κούρεμα καταθέσεων

Τη διαβεβαίωση ότι στην Ελλάδα δεν θα εφαρμοστεί κούρεμα των καταθέσεων στις τράπεζες, όπως έγινε στην Κύπρο, έδωσε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Σίμος Κεδίκογλου.

Μιλώντας στον ΑΝΤ1 ο κ. Κεδίκογλου επανέλαβε ότι για το 2013 το χαράτσι των ακινήτων θα είναι χαμηλότερο, ωστόσο δεν προσδιόρισε το ποσοστό της ελάφρυνσης.

Δημιουργία κοινού μετώπου των χωρών του Νότου θέλει ο ΣΥΡΙΖΑ

Το νέο στοίχημα του Α. Τσίπρα

Εξαιρετικό ενδιαφέρον παρουσιάζει πλέον το εγχείρημα του Α. Τσίπρα στην ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ κι αυτό διότι όσο η κατάσταση στην Ευρώπη περιπλέκεται τόσο δυναμώνουν στο εσωτερικό του κόμματος, αλλά και σε επίπεδο κοινωνίας οι φωνές για απεγκλωβισμό από το ευρώ. 

Ενδεικτικές είναι οι εξελίξεις στο αδελφό ΑΚΕΛ με την ηγεσία του οποίου ο Α. Τσίπρας και τα ηγετικά στελέχη της Κουμουνδούρου είναι σε ανοιχτή γραμμή. 

Ο Άνδρος Κυπριανού χθες όχι μόνο δεν απέκλεισε την περίπτωση η Κύπρος να βρεθεί, οικεία βουλήσει, εκτός ΟΝΕ, αλλά γνωστοποίησε μιλώντας στον 9,84 ότι έχουν προσκληθεί από το ΑΚΕΛ στο νησί οι Κ. Λαπαβίτσας και Χ. Φλάσμπεκ, προκειμένου να συμβάλλουν στη μελέτη και διαμόρφωση σχεδίου για την έξοδο της Κύπρου από το ευρώ. 

Την ίδια ώρα κι όσο το οικονομικό επιτελείο του ΣΥΡΙΖΑ κινείται σε όλο και πιο ρεαλιστική γραμμή δίνοντας σαφέστατο δείγμα γραφής για το τι μέλλει γενέσθαι, η μειοψηφία βάλει κατά της ηγεσίας και της γραμμής του αδιαπραγμάτευτου ευρώ. Με νωπή την τραγωδία της Κύπρου η έλευση την ερχόμενη Κυριακή της τρόικας θα λειτουργήσει σα λάδι στη φωτιά. 

Απέναντι σε όλα αυτά ο Α. Τσίπρας και οι συνεργάτες του γνωρίζουν ένα πράγμα. Ότι η χώρα μας είναι αδύνατον να καταφέρει μόνη της να απεγκλωβιστεί από την τρόικα και τα μνημόνια χωρίς να θέσει εν αμφιβόλω τη συμμετοχή της στην ΟΝΕ και στην ίδια την Ε.Ε. 

Για αυτό και θα παίξει το τελευταίο της χαρτί που δεν είναι άλλο από την προσπάθεια δημιουργίας κοινού μετώπου, κυρίως των χωρών του νότου απέναντι στις ασκούμενες πολιτικές. 

Το θέμα συζητήθηκε χθες στην τετράωρη σύσκεψη - συνάντηση με το προεδρείο του Κόμματος Ευρωπαϊκής Αριστεράς. Σύμφωνα μάλιστα με πληροφορίες το προσεχές διάστημα θα αναληφθούν συγκεκριμένες πρωτοβουλίες προς την κατεύθυνση μιας πανευρωπαϊκής κινητοποίησης. 

Το σίγουρο είναι ότι για τον Α. Τσίπρα και τα ηγετικά στελέχη του κόμματος η λύση μπορεί να έρθει μόνο από την Ευρώπη και μόνο με την αρωγή των υπολοίπων κρατών, μελών, τουλάχιστον του νότου, η χώρα μας θα καταφέρει να απεγκλωβιστεί από τα μνημόνια χωρίς να διακινδυνεύσει τη συμμετοχή της στην ΟΝΕ. 

Σήμερα το απόγευμα θα συνεδριάσει η Πολιτική Γραμματεία του κόμματος όπου αναμένεται να οριστικοποιηθεί και η ημερομηνία διεξαγωγής της κρίσιμης συνεδρίασης της Κεντρικής Επιτροπής (6 με 7 Απριλίου) που θα αποφασίσει για τυη διεξαγωγή του Ιδρυτικού Συνεδρίου του κόμματος.

Το αλάτι ευθύνεται για σχεδόν 2,3 εκατομμύρια θανάτους το 2010

Ποιες χώρες είχαν τα υψηλότερα ποσοστά θανάτων

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού ήταν ένας από τους παράγοντες σε σχεδόν 2,3 εκατομμύρια θανάτους σε όλο τον κόσμο το 2010. Τα άμεσα αίτια ήταν καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά και άλλες καρδιαγγειακές αιτίες, σύμφωνα με νέα μελέτη της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιολογίας. Ο αριθμός αυτός αντιστοιχεί στο 15% όλων των θανάτων που σχετίζονται με καρδιαγγειακούς νόσους για το 2010, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Οι ερευνητές ανέλυσαν 247 μελέτες από 50 χώρες σε όλο τον κόσμο που κατέγραψαν τις συνήθειες πρόσληψης νατρίου ανάλογα την ηλικία, το φύλο, τη χώρα διαβίωσης από το 1990 έως το 2010. Ήταν μια συλλογική διεθνής μελέτη στην οποία συμμετείχαν 488 επιστήμονες από 303 ιδρύματα.

Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, σχεδόν 1 εκατομμύριο θάνατοι, ποσοστό δηλαδή 40% που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση αλατιού θεωρούνται πρόωροι και συμβαίνουν σε άτομα ηλικίας κάτω των 69 ετών. Από αυτούς το 60% ήταν άνδρες.

Από τις 30 μεγαλύτερες χώρες τα υψηλότερα ποσοστά θανάτων λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού ανά εκατομμύριο κατοίκων τα είχαν:

- Ουκρανία 2.109
- Ρωσία 1.803
- Αίγυπτος 836

Τα χαμηλότερα ποσοστά θανάτων σημείωσαν :

- Κατάρ 73
- Κένυα 78
- Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα 134
Οι Ηνωμένες Πολιτείες βρέθηκαν στην 19η θέση με 429 θανάτους.

Η μελέτη θεωρείται προκαταρκτική και αναμένεται σύντομα να δημοσιευθεί σε επιστημονικό περιοδικό. Αν και διαπιστώθηκε σχέση μεταξύ υψηλής πρόσληψης αλατιού και αυξημένου κινδύνου θανάτου δεν αποδείχθηκε μια σχέση αιτίας και αιτιατού.

Η ημερήσια ποσότητα πρόσληψης νατρίου δεν πρέπει να ξεπερνά τα 1.500mg. Στο αλάτι που χρησιμοποιούμε συνήθως στο τραπέζι και τη μαγειρική περιέχεται σχεδόν 40% νάτριο. Δεν πρέπει να ξεχνάτε όμως και το αλάτι που βρίσκεται μέσα στις επεξεργασμένες τροφές που τρώμε και να το προσθέτουμε στο «ορατό» αλάτι της καθημερινής μας διατροφής.

Ένας απλός τρόπος για να υπολογίσετε πόσο νάτριο προσλαμβάνετε την ημέρα είναι ο εξής:

1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 600mg νατρίου
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 1.200mg νατρίου
3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 1.800mg νατρίου
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 2.300mg νατρίου

Πηγή: healthpress.gr

Αλκοόλ και άσκηση

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη

Μόλις 30 λεπτά άσκησης είναι ικανά να αυξήσουν έως και τρεις φορές παραπάνω τα επίπεδα της βενδοφρίνης - ουσίας που αποτελεί μέρος του ενδογενούς οπιούχου συστήματος του οργανισμού - στο ανθρώπινο σώμα.

Στο παραπάνω συμπέραμα κατέληξε έρευνα, που πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο Έρευνας και Αξιολόγησης της Φυσικής Απόδοσης και το εργαστήριο Ψυχολογίας της Άσκησης και Ποιότητα Ζωής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, το εργαστήριο Βιοχημείας της Άσκησης του Ινστιτούτου Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του ΚΕΤΕΑΘ, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Θανάση Τζιαμούρτα σε συνεργασία με την Ψυχιατρική κλινική της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, παράλληλα - όπως προέκυψε - υπήρξε μια μείωση στην επιθυμία για λήψη αλκοόλ κατά περίπου 20%, ενώ έτειναν να επηρεαστούν τα ευχάριστα συναισθήματα βελτιώνοντας τη διάθεση και να μειωθούν σημαντικά τα δυσάρεστα. "Τα αποτελέσματα αυτά είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά και μας δίνουν τη δύναμη να συνεχίσουμε την προσπάθειά μας για να αναδείξουμε τη μορφή εκείνης της άσκησης που θα αποτρέψει το αλκοολικό άτομο να υποτροπιάσει" εξηγεί στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο κ. Τζιαμούρτας.

"Λαμβάνοντας υπόψη τις αρνητικές επιπτώσεις της κατάχρησης και εξάρτησης από το αλκοόλ στην υγεία, αλλά και σε άλλους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας, αποτελεί επιτακτική ανάγκη η εξεύρεση των κατάλληλων μεθόδων που θα μειώσουν την εξάρτηση ενός ατόμου από το αλκοόλ. Η σωματική άσκηση θα μπορούσε να αποτελέσει ένα σημαντικό εφόδιο στα χέρια του κλινικού γιατρού στην αντιμετώπιση αυτού του φαινομένου" σημειώνει ο ίδιος.
Αλκοολισμός

Ο αλκοολισμός αποτελεί σημαντικό πρόβλημα για την ελληνική κοινωνία αφού σαν φαινόμενο φαίνεται να ακολουθεί αυξητικές τάσεις. Το δυσάρεστο, σύμφωνα με τον κ. Τζιαμούρτα, είναι ότι τα άτομα τα οποία επιζητούν θεραπεία είναι νεαρής σχετικά ηλικίας (30-50 έτη). Παραπάνω από τα μισά άτομα θα συμπεριφερθούν κάποια στιγμή βίαια στην οικογένεια, ενώ περίπου τέσσερα στα 10 άτομα θα οδηγήσουν υπό την επήρεια αλκοόλ. Τα υψηλά ποσοστά υποτροπής (60% έως και 90%) και το χαμηλό ποσοστό θεραπείας (μόνο ένα 20% των αλκοολικών διακόπτουν τη λήψη οινοπνεύματος) καθώς και η γενικότερη προτροπή των θεραπευτών προς τα εξαρτημένα από ουσίες άτομα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν οδηγήσει τους ερευνητές στη διερεύνηση εναλλακτικών μεθόδων αντιμετώπισης της εξάρτησης, όπως είναι η σωματική άσκηση. 

Η άσκηση, διευκρινίζει ο ίδιος, έχει αρκετά προνόμια έναντι άλλων μορφών θεραπείας για τον αλκοολισμό. Δεν απαιτεί τη λήψη φαρμακευτικών ουσιών, απαιτεί την ενεργό συμμετοχή του ασθενούς για την αντιμετώπιση του προβλήματος, παρά μια παθητική στάση επίλυσης του προβλήματος από άλλους, και είναι εύκολα προσβάσιμη από όλους σε σχέση με τη θεραπεία με φαρμακευτικές ουσίες ή ψυχολογική υποστήριξη. 

Παρά το γεγονός ότι η άσκηση θεωρείται από ορισμένους ότι θα μπορούσε να βοηθήσει, ως συμπληρωματική θεραπεία, στην αντιμετώπιση του αλκοολισμού, πολύ λίγες προσπάθειες έχουν γίνει για να εξετάσουν την αξία αυτής στην πρόληψη υποτροπής αλκοολικών ατόμων. 

Προηγούμενες εργασίες από το εργαστήριο του κ. Τζιαμούρτα και των συνεργατών του έχουν δείξει ότι η επίδραση της άσκησης σε αλκοολικά άτομα είναι τέτοια που να εκκρίνονται ενδογενή οπιούχα, όπως η β-ενδορφίνη, σε πολύ μεγάλο βαθμό. 

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η β-ενδορφίνη είναι η ουσία που συνδέεται με την ευχαρίστηση και ότι τα επίπεδα της είναι χαμηλά στα αλκοολικά άτομα, η άσκηση θα μπορούσε να λειτουργήσει ως ένα μέσο βελτίωσης του αισθήματος της ευχαρίστησης, το οποίο συνήθως επιζητά το αλκοολικό άτομο διαμέσου του οινοπνεύματος.

Σημειώνεται ότι, το εργαστήριο Βιοχημείας της Άσκησης στοχεύει στην παραγωγή επιστημονικής γνώσης στα ερευνητικά πεδία της άσκησης και της αθλητικής διατροφής. Κύριος σκοπός του εργαστηρίου είναι η αποκάλυψη των κυτταρικών και μοριακών μηχανισμών, μέσω των οποίων η άσκηση και η διατροφή επηρεάζουν την λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Ο ντοματοχυμός καλύτερος από τα ενεργειακά ποτά

Βοηθά το σώμα να επανέλθει μετά από έντονη άσκηση

Αν είστε από αυτούς που ιδρώνουν πολύ τη φανέλα τους στο γυμναστήριο και στη συνέχεια αναπληρώνετε τις δυνάμεις σας με τα ενεργειακά ποτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο, ίσως θα έπρεπε να δοκιμάσετε κάτι πιο φυσικό. Τον ντοματοχυμό!

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Γενικό Χημείο του Κράτους, οι ντομάτες παρέχουν στον οργανισμό τις απαραίτητες βιταμίνες και συστατικά που βοηθούν τους μυς να επανέλθουν και διατηρούν τα επίπεδα του αίματος σταθερά, μετά από έντονη και επίπονη άσκηση.

Οι ερευνητές διεξήγαγαν τεστ στα ζωτικά όργανα 15 αθλητών σε διάστημα δύο μηνών, πριν και μετά την άσκηση. Οι εννέα από αυτούς έπιναν ντοματοχυμό μετά την άσκηση και οι υπόλοιποι τα συνήθη ενεργειακά ποτά που βρίσκει κανείς στο εμπόριο.

Οι ειδικοί παρατήρησαν ότι η πρώτη ομάδα επανερχόταν πιο γρήγορα και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους επέστρεφαν σε φυσιολογικά επίπεδα πιο σύντομα μετά από έντονη άσκηση.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Food and Chemical Toxicology.

Τα μωρά ενοχλούνται από τους τσακωμούς ακόμη και στον ύπνο τους

Ο εγκέφαλος τους ανταποκρίνεται στον οργισμένο τόνο της φωνής

Ο εγκέφαλος των μωρών ανταποκρίνεται στον οργισμένο τόνο της φωνής που ακούγεται στο χώρο, ακόμη και όταν το μωρό κοιμάται, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον. Οι ειδικοί θέλησαν να διαπιστώσουν κατά πόσο μια κοινή πηγή πρώιμου στρες στην ζωή των παιδιών – οι τσακωμοί των γονιών – σχετίζεται με τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός τους.

Για να εξετάσουν την υπόθεσή τους παρακολούθησαν με μαγνητικές τομογραφίες 20 μωρά ενώ κοιμούνταν. Κατά τη διάρκεια του ύπνου εξέθεσαν τα μωρά σε συζητήσεις που γίνονταν σε θυμωμένο, σχετικά έντονο, χαρούμενο ή ουδέτερο τόνο.

Παρατήρησαν ότι ακόμη και όταν κοιμούνται τα παιδιά παρουσιάζουν διαφορετικό μοτίβο εγκεφαλικής δραστηριότητας ανάλογα με τον τόνο της φωνής που ακούν.

Σύμφωνα με τους ερευνητές αποδεικνύεται ότι τα παιδιά δεν «προσπερνούν» τις συναισθηματικές εντάσεις που εκτυλίσσονται ακόμη και όταν αυτά κοιμούνται όπως π.χ. οι συγκρούσεις των γονιών και η έκθεση σε αυτές μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που το εγκέφαλός τους ανταποκρίνεται στα συναισθηματικά ερεθίσματα και το στρες.

Πηγή: vita.gr

Η σάουνα επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος

Μειώνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων

Ιταλοί ερευνητές προειδοποιούν ότι οι άντρες που συνηθίζουν να χαλαρώνουν σε ένα δωμάτιο σάουνας, ίσως θα έπρεπε να το ξανασκεφτούν καθώς με αυτόν τον τρόπο μπορεί να καταστρέφουν το σπέρμα τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, υγιείς άντρες που χρησιμοποιούν συχνά τη σάουνα παρουσιάσουν χαμηλότερο αριθμό σπεραματοζωαρίων, ενώ η ζημιά που προκαλείται διαρκεί αρκετούς μήνες.

Στη μελέτη συμμετείχαν 30ρηδες Φινλανδοί, η ποσότητα των σπερματοζωαρίων των οποίων είχε μετρηθεί ως φυσιολογική.
Όλοι τους έκαναν 15 λεπτά σάουνα δύο φορές την εβδομάδα επί τρεις μήνες, ενώ μετά από κάθε φορά εξεταζόταν η ποσότητα του σπέρματός τους.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ποσότητα του σπέρματός τους ήταν στο χαμηλότερο επίπεδο στο τέλος της μελέτης, ενώ οι αριθμοί των σπερματοζωαρίων τους επέστρεψαν στα φυσιολογικά επίπεδα έξι μήνες μετά.

Ο Dr Andrew Kramer, ουρολόγος στο πανεπιστήμιο του Maryland, ανέφερε στην ιστοσελίδα LiveScience, ότι η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει την παραγωγή του σπέρματος.

Το τσάι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη

Οι πιθανότητες μειώνονται κατά 37%

Οι άντρες που πίνουν τουλάχιστον δύο φλιτζάνια την ημέρα τσάι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη πάνω από ένα τρίτο, αναφέρει νέα έρευνα.

Οι λάτρεις του τσαγιού έχουν 37% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν όγκο, συγκριτικά με όσους πίνουν λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Σύμφωνα όμως με τους επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ που διεξήγαγαν τη μελέτη, δεν παρατηρήθηκαν τα ίδια οφέλη από την κατανάλωση καφέ.

Ο κίνδυνος εμφάνισης αυξάνεται με την ηλικία, με τους άντρες άνω των 50 να έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν όγκο.

Όπως συμβαίνει και με άλλους τύπους καρκίνου, η διατροφή είναι παράγοντας κλειδί για την εμφάνιση της ασθένειας.
Στη μελέτη συμμετείχαν 892 άντρες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη και άλλοι τόσοι περίπου υγιείς άντρες από τις ΗΠΑ. 

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο έντυπο Cancer Causes Control.

Καλαμάρι κατάπιε ενεργή βόμβα

Η αστυνομία εκτιμά ότι η βόμβα έπεσε από πολεμικό αεροσκάφος

Ενεργή ωρολογιακή βόμβα, που μπορούσε να εκραγεί ανά πάσα στιγμή, είχε καταπιεί ένα καλαμάρι που αλιεύθηκε ανοιχτά των ακτών της επαρχίας Guangdong στην Κίνα.

Το καλαμάρι έδειχνε «πρησμένο» όμως μόνο όταν τεμαχίστηκε στην ψαραγορά της Jiaoling αποκαλύφθηκε το μυστικό του.

«Αυτό το είδος καλαμαριού ζει κοντά στις ακτές και κανονικά τρέφεται με μικρά ψαράκια και γαρίδες», δήλωσε στην κινεζική εφημερίδα Guangzhou Daily ο ψαράς που αλίευσε το αλλόκοτο καλαμάρι.

«Ίσως μπέρδεψε τη βόμβα με το αγαπημένο του φαγητό και την καταβρόχθισε. Σίγουρα είχε μεγάλη κοιλιά όταν το ψάρεψα», προσέθεσε.

Η βόμβα ζύγιζε περίπου 1,3 κιλά και είχε σχήμα μελιτζάνας. Η αστυνομία εκτιμά ότι η βόμβα έπεσε από πολεμικό αεροσκάφος, ωστόσο δε έχει διευκρινιστεί η ηλικία της.

Μετά την ανακάλυψη της βόμβας ο ψαράς κάλεσε την αστυνομία και οι πυροτεχνουργοί προχώρησαν σε ελεγχόμενη έκρηξη.

Πηγή: econews.gr

Δικέφαλο έμβρυο καρχαρία αλιεύθηκε στη Φλόριντα

Σπάνια μετάλλαξη που παρατηρείται σε διάφορα ζώα

Με ένα ασυνήθιστο θέαμα ήρθε αντιμέτωπος ένας ψαράς από τη Φλόριντα των Ηνωμένων Πολιτειών που αλίευσε έναν ταυροκαρχαρία.

Ένα από τα πέντε ζωντανά έμβρυα του καρχαρία είχε δυο κεφάλια.

Ο ψαράς παρέδωσε το έμβρυο στους επιστήμονες, οι οποίοι το μελέτησαν και δημοσίευσαν την έρευνά τους στην επιστημονική επιθεώρηση «Fish Biology».

Σύμφωνα με τον Michael Wagner, ερευνητή στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και επικεφαλής της μελέτης, πρόκειται για ένα εξαιρετικά σπάνιο εύρημα, καθώς υπάρχουν μόνο έξι καταγεγραμμένα περιστατικά πολυκεφαλίας σε καρχαρίες, κανένα εκ των οποίων δεν αφορά σε ταυροκαρχαρία.

Τεχνικά, η δυσμορφία οφείλεται στην ατελή προσπάθεια του εμβρύου να χωριστεί σε δυο ανεξάρτητους οργανισμούς ή δίδυμα.

Πρόκειται για μια σπάνια μετάλλαξη που παρατηρείται σε διάφορα ζώα, ακόμα και στους ανθρώπους.

«Στο μέσο της διαδικασίας για τον σχηματισμό διδύμων, το έμβρυο σταματά να χωρίζεται», ανέφερε ο Δρ. Wagner.

Πιθανότατα ο δικέφαλος καρχαρίας δεν θα ζούσε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην άγρια φύση, καθώς οι θηρευτές πρέπει να κινούνται πολύ γρήγορα για να πιάσουν τη λεία τους, κάτι που είναι αδύνατο στα ζώα με πολυκεφαλία.

Στο εξωτερικό υπάρχουν εκτροφείς που πουλούν φίδια και χελώνες με δυο κεφάλια, ενώ έχει δημιουργηθεί μια μικρή αγορά ζώων που πάσχουν από τη συγκεκριμένη μετάλλαξη.

Τα λιγοστά ευρήματα δικέφαλων καρχαριών, που διασώθηκαν σε μουσεία, χρονολογούνται από το 1800 όταν η ζήτηση για παραμορφωμένα ζώα ήταν πολύ μεγάλη.





Πηγή: econews.gr

Ρομποτικό φίδι ανέπτυξαν επιστήμονες

Μπορεί να τυλιχθεί γύρω από οποιοδήποτε στόχο

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Carnegie Mellon των ΗΠΑ δημιούργησαν ένα ρομποτικό φίδι το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επιχειρήσεις διάσωσης ή κατασκοπείας. 

Το δημιούργημα των επιστημόνων έκανε το ντεμπούτο του με ένα βίντεο που έδωσε στη δημοσιότητα το Πανεπιστήμιο. 

Στο βίντεο εξηγείται ότι το «φίδι» μπορεί να ανέβει δέντρα και γενικότερα να «κολλήσει» πάνω σε οποιοδήποτε έδαφος. 

Όσο τρομακτικό κι αν είναι το κλιπάκι του Πανεπιστημίου, τουλάχιστον το «φίδι» τυλίγεται γύρω από κορμούς και όχι από το λαιμό των ερευνητών. 

Πάντως, σύμφωνα με το Popular Science υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο τύλιγμα και στο πνίξιμο. Το συγκεκριμένο φίδι μπορεί να κάνει μόνο το πρώτο και δεν σφίγγει ποτέ τον στόχο, απλά τυλίγεται γύρω του. 

Η Google αναβαθμίζει τον Chrome

Βελτιωμένος ορθογραφικός έλεγχος για Windows, Linux και Chrome OS

Η Google κυκλοφόρησε μία νέα σταθερή έκδοση του Chrome, που φέρνει βελτιώσεις στον ορθογραφικό έλεγχο του browser της.

Ο κολοσσός της ηλεκτρονικής αναζήτησης ανακοίνωσε τη συγκεκριμένη αναβάθμιση μέσω του επίσημου Blog του Chrome, εξηγώντας ότι ανανεώνονται τα λεξικά για όλες τις υποστηριζόμενες γλώσσες και πρόσθεσε την υποστήριξη για τα αλβανικά, τα κορεατικά και τα Ταμίλ (διάλεκτος της Ινδίας).

Επιπλέον, η λειτουργία «ρωτήστε τη Google για συμβουλές» (Ask Google for suggestions) περιλαμβάνει πλέον έλεγχο γραμματικής αλλά και το ορθογραφικό έλεγχο του περιεχομένου που είναι στα αγγλικά, οπότε μπορείτε να περιμένετε να μπορεί να αναγνωρίζει τη διαφορά για παράδειγμα μεταξύ των λέξεων «affect» και «effect».

Ακόμα αν έχετε προσθέσει λέξεις στο προσαρμοσμένο λεξικό σας, θα είστε πλέον σε θέση να τις συγχρονίσετε σε όλες τις συσκευές σας που χρησιμοποιείται τον Chrome. Η αναβάθμιση είναι ήδη διαθέσιμη για χρήστες Windows, Linux και Chrome OS, ενώ η Google είναι στις διαδικασίες ανάπτυξης και της έκδοσης για Mac.