«Robbers Oil» : Το αιθέριο έλαιο κατά των λοιμώξεων

Η σύγχρονη συνταγή του ελαίου με το όνομα «ληστής».

Το συγκεκριμένο αιθέριο μίγμα αποτελείται από πέντε διαφορετικά έλαια, καθένα από τα οποία φημίζεται για τις ξεχωριστές ιδιότητές του.

Έλαιο γαρυφάλλου ( 20 σταγόνες) : Είναι αναλγητικό, αντιβακτηριακό, αντι-φλεγμονώδες, αντισηπτικό.
Έλαιο λεμονιού (18 σταγόνες) : Έχει αντιικές, αντισηπτικές, αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.
Έλαιο κανέλας (10 σταγόνες) : Έχει αντιβακτηριακές, αντιμικροβιακές, αντιπαρασιτικές, αντι-μολυσματικές ιδιότητες.
Έλαιο ευκαλύπτου (8 σταγόνες) : Η δράση του είναι αναλγητική, αντιβακτηριακή και  αποχρεμπτική. 
Έλαιο δενδρολίβανου ( 5 σταγόνες) : Συγκεντρώνει πολλές από τις ιδιότητες των παραπάνω ελαίων.

Πως θα φτιάξεις το μίγμα – ληστή:    

Πρόσθεσε τις ποσότητες που αναφέρονται παραπάνω σε ένα σκούρο, γυάλινο δοχείο, όπως τα μικρά μπουκαλάκια κεχριμπαριού.

•    Χρησιμοποίησε το έλαιο για να καθαρίσεις τον αέρα του σπιτιού, ρίχνοντας λίγη ποσότητα στο σπρέι χώρου.

•    Ανακάτεψε λίγη ποσότητα με τα προϊόντα καθαρισμού για έξτρα απολύμανση.

•    Αραίωσε λίγες σταγόνες με αμυγδαλέλαιο και τρίψε τις φτέρνες, για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σύστημα. 

Σημαντικό: Κάποια από τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν έγκαυμα στο δέρμα. Για το λόγο αυτό, αραίωσε το μίγμα με γλυκό αμυγδαλέλαιο πριν την εφαρμογή.

7 συνήθειες των αντρών που ντρέπονται να αποκαλύψουν

Κάποτε ένας ηθοποιός είπε: «Ο άντρας που δεν κρατάει μυστικά από τη γυναίκα του ή δεν έχει μυστικά ή δεν έχει γυναίκα».

Στην πραγματικότητα, όλοι οι άντρες απολαμβάνουν μικρές ένοχες πράξεις, για τις οποίες θα προτιμούσαν το άλλο τους μισό να μη μάθει ποτέ. Για κάποιους οι παρανομίες αυτές είναι τόσο απλές, που μπορεί να αφορούν στην παρακολούθηση ενός ακατάλληλου σόου ή σειράς στην τηλεόραση. Υπάρχουν όμως κι άλλα πράγματα που κάνει ένας άντρας και ντρέπεται να σου τα αποκαλύψει. Ποια είναι αυτά;

Οι άντρες ασχολούνται με τον καλλωπισμό
Έχει αποδειχτεί, πως δεν είναι μόνο οι γυναίκες λάτρεις της περιποίησης. Ο αριθμός των αντρών, που επισκέπτονται κέντρα αισθητικής θεραπείες σώματος, αποτριχώσεις, μανικιούρ και πεντικιούρ, έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια.

Οι άντρες κλαίνε
Παραδοσιακά τα αρσενικά δικαιολογούσαν τα δάκρυα μόνο σε δυο ακραίες περιπτώσεις. Είτε στο θάνατο του πατέρα είτε μετά από ένα δυνατό χτύπημα στα γεννητικά τους όργανα. Παρόλα αυτά, αν τους παρατηρήσεις λίγο καλύτερα, θα διαπιστώσεις το πόσο ευσυγκίνητοι είναι.

Λένε όχι στο σεξ
Φαίνεται παράλογο, αλλά υπάρχουν στιγμές που ένας άντρας δεν έχει διάθεση ούτε και για το αγαπημένο του σπορ. Σύμφωνα με έρευνες το 22% των αντρών είναι πιο πιθανό να αρνηθούν το σεξ από ότι το ταίρι τους.

Ξεφυλλίζουν γυναικεία περιοδικά
Ο λόγος, που ένας άντρας διαβάζει ένα γυναικείο περιοδικό, είναι γιατί η θεματολογία του μπορεί να τον βοηθήσει στην κατανόηση της ψυχολογίας μιας γυναίκας. Από την οπτική γωνία ενός θηλυκού μπορεί να μάθει τι θέλει και πως σκέφτεται μια γυναίκα.

Είναι θύματα της μόδας
Συνήθως γκρινιάζουν συχνά για τα χρήματα που ξοδεύει η σύντροφός τους σε επώνυμα ρούχα και αξεσουάρ. Η αλήθεια είναι όμως, πως η δική τους ντουλάπα κρύβει ακόμα μεγαλύτερες συλλογές επώνυμων προϊόντων.

Τους αρέσουν τα χάδια και τα παιχνίδια incognito
Αν κλειστείς σε ένα δωμάτιο με το σύντροφό σου, θα τον πιάσει ένας ειρμός από παιχνιδιάρικες λέξεις. Συχνά χρησιμοποιούν υποκοριστικά ή και λέξεις από το ζωικό βασίλειο, για να εκφράσουν τον έρωτα τους. Αυτά όμως μακριά από τα μάτια του κόσμου.

Αμφισβητούν την εξωτερική εμφάνιση άλλων αντρών
Ρώτα κάποιον για τη γοητεία ενός άλλου άντρα και εκείνος: 
•    Είτε θα σου πει, ότι ο τύπος περνάει απαρατήρητος.
•    Είτε θα αμφισβητήσει το γούστο σου
•    Είτε θα εκνευριστεί έντονα.

5 πράγματα που επηρεάζουν αρνητικά την αντρική λίμπιντο

Μπορεί να νομίζουμε ότι έχουν πάντα το μυαλό τους στο σεξ αλλά η πραγματικότητα δεν είναι αυτή καθώς υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο των αντρών. Δες ποιοι είναι αυτοί...

 Αν δεν έχει όρεξη για σεξ τώρα τελευταία δες τι μπορεί να φταίει και μην μουτρώνεις! Δείξε κατανόηση καθώς κάποιος από τους παρακάτω παράγοντες μπορεί να είναι η αιτία...

1. 1. Στρες
   Αν δουλεύει πολλές ώρες την μέρα και μάλιστα υπό πίεση, είναι λογικό να μην έχει στο μυαλό του άλλα πράγματα καθώς η τεστοστερόνη πέφτει. 
3. 2.Αλκοόλ
4.    Αν καταναλώνει αλκοόλ σε καθημερινή βάση και σε ποσότητα, το συκώτι έχει τη δυνατότητα να μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα πράγμα που οδηγεί στη μείωση της λίμπιντο.
1. 3.Στενά εσώρουχα
2.   Είναι πολύ πιθανόν αν φοράει πολύ στενά εσώρουχα, καθώς οι όρχεις έρχονται σε πολλή στενή επαφή με το σώμα και η θερμοκρασία τους αυξάνεται να επηρεάζονται οι ορμόνες του. Προέτρεψέ τον να φορά πιο χαλαρά εσώρουχα.
4. 4.Τα 30
5.   Μετά τα τριάντα, η όρεξή του για σεξ μειώνεται και από βιολογικούς παράγοντες και λόγω στρες, αλλά έρευνες δείχνουν ότι από αυτή την ηλικία και μετά τους ενδιαφέρει το πιο ποιοτικό σεξ.

1. 5.Τα μη βιολογικά φρούτα και λαχανικά
2.  Το να μην καταναλώνει καθόλου φρούτα και λαχανικά επηρεάζει την όρεξη του για σεξ  αλλά νέες έρευνς αποκαλύπτουν πως παίζει ρόλο και κατα πόσο αυτά είναι βιολογικά διότι οι ουσίες που ψεκάζουν στη μαζική παραγωγή έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη λίμπιντο.

Στυλάτη στο γραφείο την άνοιξη!

Αν η δουλειά σου έχει αυστηρό ενδυματολογικό κώδικα, δες ια μπορείς να επιλέξεις να φορέσεις τώρα την άνοιξη για να εμπνέεις σεβσμό και ταύτοχρονα να είσαι απαράμιλλα κομψή!

  Το ντύσιμό μας μπορεί πάντα να εκπέμπει κύρος και σοβαρότητα αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι βαρετό! Τώρα που ο καιρός ζέστανε είναι ευκαιρία να απαλλαγείς από τα μουντά χρώματα και να ανβαθμίσεις στυλιστικά και τις εμφανίσεις σου στο γραφείο.

Δες τι μπορείς να βάλεις...

Ψηλόμεσο παντελόνι

 Ένα ψηλόμεσο παντελόνι συνδυασμένο με ένα πουκάμισο και μια ζώνη που θα τονίσει τη μέση, είναι ένα πρακτικό σύνολο που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη σε πολλές περιστάσεις, από το πρωί μέχρι το βράδυ, χωρίς να υστερεί καθόλου σε κομψότητα. Ανυτιθέτως μάλιστα είναι υπέρκομψο και μπορεί νακαμουφλάρει και τυχόν ατέλειες στο σωματότυπο.

Πουκάμισο wrap

 Είναι μια από τις top επιλογές της σεζόν ενώ μπορείς να το ταιριάξεις ιδανικά με cigarette παντελόνι αλλά και με φούστα. Ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνες γόβες θα απογει΄σουν το σύνολο.

Σακάκι- παντελόνι

 Σπάσε τη μονοτονία ενός κοστουμιού συνδυάζοντας διαφορετικά χρώματα στο σακάκι κσι στο παντελόνι. Πόνταρε σε έντονα χρώματα κι αν διστάζεις μπροστά στις έντονες αντιθέσεις ταίριαξέ τες με βασικά χρώματα όπως το μπλε, το μπεζ κια το λευκό.

Pencil φούστα

 Μην ξεχνάς τη δύναμη της φούστας. Μια ψηλόμεση φούστα μαζί με ένα πουκάμισο ή ένα χαλαρό τοπ θα αναδείξει τη θηλυκότητα σου χωρίς να χάνεις το κύρος σου. Απαραίτητα τα ψηλοτάκουνα τα οποία θα ανδείξουν ακόμα περισσότερο τη σιλουέτα σου.

Τα χρωματιστά σακάκι είναι hot!

Πόσο επηρεάζει η εικόνα του σώματος τη σεξουαλική λειτουργία της γυναίκας; Ο Δρ Θάνος Ασκητής απαντά

Πώς επηρεάζει η εικόνα τη σεξουαλικότητά μας;

Στη σημερινή εποχή κατακλυζόμαστε από τα πρότυπα των τέλειων γυναικών οι οποίες καταφέρνουν να είναι πετυχημένες επαγγελματίες, σύζυγοι, μητέρες ενώ ταυτόχρονα προβάλουν μια αψεγάδιαστη εικόνα. Την ίδια στιγμή, η γυναίκα της παραδοσιακής ελληνικής οικογένειας έχει αφανιστεί από τις σελίδες των περιοδικών και της τηλεόρασης μοιάζοντας μια αταίριαστη εικόνα ανάμεσα στην τελειότητα.

Η ‘ιδανική εικόνα’ της γυναίκας που δεν αποκτά ποτέ ρυτίδες, που το σώμα της παραμένει καλλίγραμμο και γυμνασμένο καταδιώκει τη σημερινή ελληνίδα που προσπαθεί να προσαρμοστεί σε αυτά τα πρότυπα βιώνοντας συχνά συναισθήματα άγχους για τη βελτίωση ή ακόμη την τελειοποίηση της εικόνας της. Σκοπός της όχι τόσο να γίνει αρεστή στον ίδιο της τον εαυτό αλλά το να γίνει το υπέρτατο αντικείμενο πόθου για τον άντρα και την κοινωνία που την περιβάλλει. Μέσα σε αυτό το μόνιμο άγχος η γυναίκα φαίνεται να ξεχνά το πλέον σημαντικό παράγοντα για την ψυχική και σεξουαλική της υγεία: την αυτοαποδοχή. Πράγματι, όσο η γυναίκα αδυνατεί να κοιτάξει μέσα της και να και να αγαπήσει τον εαυτό της με τα όποια ‘ψεγάδια’ εκείνη παρατηρεί στον καθρέφτη της, τόσο περισσότερο χάνει την αυτοπεποίθησή της και τον αυθορμητισμό της, στοιχεία που συνθέτουν την αυθεντική σεξουαλική έκφραση της γυναίκας.

Παρατηρούμε πως η νεαρή γυναίκα φροντίζει την εικόνα της, προσέχει το βάρος της – σε βαθμό ανησυχητικό πολλές φορές-, μακιγιάρεται για πρώτη φορά με σκοπό να ‘αποπλανήσει’ τον άντρα αλλά και να ικανοποιήσει τη δική της ναρκισσιστική ανάγκη. Καθώς η γυναίκα μεταβαίνει στα επόμενα ηλικιακά στάδια και δημιουργεί σχέσεις συνεχίζει να ενδιαφέρεται για την εικόνα της, για το πόσο αρεστή θα είναι στο σύντροφό της, για το πόσο ποθητή θα καθρεφτίζεται στα μάτια του. Συχνά όμως η γυναίκα μπορεί να περνά πολλές ώρες μπροστά στον καθρέφτη της ψάχνοντας ατέλειες που πολλές φορές δεν είναι εκεί ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που ο σύντροφός του μπορεί ακόμη και άθελα του να επιβεβαιώσει τις ανησυχίες της.

Σε αυτό το σημείο λοιπόν είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε τη φυσιολογική και ωφέλιμη ενασχόληση με την εικόνα μας που μας τροφοδοτεί  σε επίπεδο σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας, από την εμμονική, καταναγκαστική ενασχόληση μας με το ‘πώς δείχνουμε’ η οποία συχνά αντανακλάται μέσα από κάποιο σεξουαλικό πρόβλημα. Η μη αποδοχή της εικόνας του σώματός, η αυτοκριτική και η συνεχής αναζήτηση για βελτίωση κάνουν τη γυναίκα να νιώθει ανεπαρκής στο κρεβάτι κι εκτεθειμένη απέναντι στο ερωτικό κάλεσμα του συντρόφου της. Η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, διέγερσης αλλά και οργασμού είναι κάποιες από τις διαταραχές που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα μέσα από τον προβληματισμό για την αυτοεικόνα της. Πράγματι η αδυναμία της να αποδεχτεί το σώμα της φέρει ως αποτέλεσμα την αδυναμία της να αποδεχτεί το σεξουαλικό της ρόλο και τη θηλυκή της εικόνα τοποθετώντας την σε ένα κρύο για εκείνη κρεβάτι όπου το σεξ βιώνεται ως ‘πρέπει’ και όχι ως ‘θέλω’. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να φέρει εκνευρισμό, γκρίνια, καυγάδες αλλά και συναισθηματική αποξένωση των συντρόφων. Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων για τις ανησυχίες της γυναίκας είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλή λειτουργία του ζευγαριού καθώς η έλλειψη αυτής καθηλώνει το ζευγάρι σε μια σχέση που δεν ικανοποιεί κανέναν από τους δυο. Μεταφέροντας και επικοινωνώντας αυτούς της τους προβληματισμούς, η γυναίκα δίνει το περιθώριο στον άντρα να καταλάβει τι είναι αυτό που την ανησυχεί και να προσφέρει τη βοήθειά του.

Σε περίπτωση που μια γυναίκα αδυνατεί να εκφράσει τα συναισθήματά της αυτά στο σύντροφο της είναι ωφέλιμο τόσο για την ίδια όσο και για τη σχέση της να ζητήσει τη βοήθεια ειδικού σεξουαλικής υγείας.

Flash back: 5 τρόποι για να νιώσεις και πάλι 18.. στο κρεβάτι!

Ετοιμάσου να γυρίσεις πίσω το ρολόι και να εκτινάξεις τη λίμπιντο στα ύψη.

Θυμάσαι τα εφηβικά χρόνια; Τότε, που ήσουν νέα και τα ραντεβού με όσους σε φλέρταραν ήταν αμέτρητα, το μυαλό ήταν γεμάτο περιέργεια και το σώμα εύκαμπτο, όπως των αθλητών; Κάνε ένα flash back και θα διαπιστώσεις, ότι η ερωτική σου ζωή ήταν όντως πολύ διαφορετική τότε.

Υπάρχουν όμως και τα καλά νέα. Ακόμα και αν είσαι καταπονημένη, αγχωμένη και πιεσμένη από την καθημερινότητα, που σε θέλει νοικοκυρά, σύζυγο, μητέρα και πάει λέγοντας, μπορείς να αισθανθείς και πάλι όπως τα νεαρά ζευγάρια, αρκεί να το τολμήσεις. Διάβασε πέντε τρόπους, που θα σε βοηθήσουν, να βγάλεις την έφηβη από μέσα σου και να βελτιώσεις την ερωτική σου ζωή:

•    Βρες χρόνο για σωματική άσκηση και όχι δικαιολογίες. Όταν ήσουν παιδί, βρισκόσουν πάντοτε εν κινήσει. Η αεροβική γυμναστική είναι γνωστή, όχι μόνο για τις ευεργετικές ιδιότητες κατά του στρες, αλλά και για τα οφέλη στην καρδιά, αφού την κρατάει υγιή και σε φόρμα. Επίσης απελευθερώνει την αρνητική ενέργεια, η οποία σε διαφορετική περίπτωση, πιθανότατα να οδηγήσει σε καυγά με το σύντροφό σου.

•    Γίνε λίγο εγωίστρια. Ναι, μπορεί να μην ακούγεται καλό αυτό, όμως όσο μεγαλώνεις, έχεις την τάση να αφιερώνεις χρόνο, αγάπη και ενέργεια περισσότερο για άλλους. Αυτό βέβαια δε σημαίνει, πως πρέπει να τα στερηθείς η ίδια. Σκέψου λίγο παραπάνω τον εαυτό σου, καθώς η καλή φροντίδα του ενισχύει την αυτοπεποίθηση και σε κάνει πιο επιθυμητή στο σύντροφό σου.

•    Να είσαι λίγο πιο μυστήρια και προκλητική. Ενίσχυσε τη γοητεία σου φορώντας τα καλύτερα, sexy εσώρουχα σου κάτω από τα ρούχα της δουλειάς. Η μεταξένια υφή τους, θα σε κρατήσει πιο κοντά στη θηλυκή σου πλευρά, ακόμα και όταν κατευθύνεσαι από το ένα γραφείο στο άλλο. Το αισθησιακό αυτό συναίσθημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μεταφράζεται σε παθιασμένη βραδιά με το σύντροφό σου.

•    Εκμεταλλεύσου τη συλλογή από παλιά cd και δίσκους και ζωντάνεψε τις αναμνήσεις. Μήπως έχετε ένα αγαπημένο κομμάτι με το οποίο κάνατε έρωτα στα νιάτα σας; Αν ναι, δυνάμωσε την ένταση και ζήστε το πάθος.

•    Δοκίμασε κάτι καινούριο. Οι έφηβοι αποκτούν νέες εμπειρίες σε κάθε γωνιά που θα σταθούν. Τώρα είναι λογικό, πως εντυπωσιάζεσαι πιο δύσκολα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους, για να κάνεις τη διαφορά, είναι να αλλάξεις τη ρουτίνα του σεξ. Άλλαξε θέση με το σύντροφό σου, μέρος ή και ώρα κάνοντας σεξ το πρωί. Η ποικιλία είναι άλλωστε το αλατοπίπερο στη ζωή!

Τραγούδα για να βρεις την υγειά σου! Η μουσική κάνει τη ζωή σου καλύτερη

Αισθάνομαι στεναχωρημένος ή κουρασμένος; Ένα μουσικό κομμάτι ίσως μου φτιάξει τη διάθεση ή μου απαλύνει τον πόνο. Η χαρά μου δεν περιγράφεται; Τότε ανοίγω τη μουσική στη διαπασών και γιορτάζω ακούγοντας το αγαπημένο μου κομμάτι. Έχετε βρεθεί και σεις σε παρόμοιες καταστάσεις; Τελικά μήπως η μουσική έχει όντως ευεργετικές ικανότητες; 

Από ότι φαίνεται η μουσική και πιο συγκεκριμένα το τραγούδι επιδρά πολύ θετικά στον ανθρώπινο οργανισμό και αυτό προσπάθησε να αποδείξει μία έρευνα που εκπονήθηκε στην Νορβηγία. Στον «πείραμα» αυτό έλαβαν μέρος οι εργαζόμενοι ενός νοσοκομείου και κλήθηκαν, όλοι μαζί, να συμμετέχουν σε μία χορωδία για ορισμένο χρονικό διάστημα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι εργαζόμενοι ήταν περισσότερο χαρούμενοι και μάλιστα είχαν μεγαλύτερη όρεξη για δουλειά. «Οι κοινωνικοί δεσμοί που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια πολιτιστικών δραστηριοτήτων (όπως το τραγούδι) έχουν θετική επίδραση στην αντίληψη, την ευεξία και την γενική υγεία των συμμετεχόντων», δήλωσε ο κλινικός ψυχολόγος Jonas Vaag. Μάλιστα με την Νορβηγική έρευνα έρχεται να συμφωνήσει και μια Βρετανική, η οποία υποστηρίζει ότι το τραγούδι  προκαλεί την απελευθέρωση των ενδορφινών, οι οποίες  προωθούν συναισθήματά όπως ευτυχία και χαρά.

Εμείς δεν έχουμε παρά να σας δώσουμε 5 τρόπους με τους οποίους η μουσική θα σας εξασκήσει αλλά και θα σας κάνει να νιώσετε πιο όμορφα:

Φτιάξε στιχάκια και γίνε πιο δημιουργική

Εντάξει δεν είπαμε να γίνεις και αστέρι της στιχουργίας αλλά αν ασχοληθείς λίγο μπορεί να καταφέρεις να φτιάξεις ορισμένα στιχάκια. Αν δεις ότι τα καταφέρνεις κιόλας και μπορείς να αυτοσχεδιάζεις αυθόρμητα και με λυρικό τόνο (όπως οι ράπερς) ακόμα καλύτερα. Ο συγκεκριμένος τρόπος σκέψης δεσμεύει τον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου σου, που είναι υπεύθυνος για τη δημιουργική σκέψη. Έτσι αφήνοντας τον εγκέφαλό σου να κατεβάζει ιδέες, χωρίς να στέκεσαι και να κάνεις κρίσεις, σε βοηθάει να γίνεις πιο δημιουργική.

Συγκεντρώσου με κλασσική μουσική

Η κλασσική μουσική είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη και οι συμφωνίες αλλάζουν από στιγμή σε στιγμή. Αυτό βοηθάει πάρα πολύ το μυαλό μας, να εστιάσει στις πληροφορίες που θέλει να κρατήσει, σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε στο Stanford University. Όταν το μυαλό μας λοιπόν περιμένει να ακούσει κάτι και εκπλήσσεται από μια απρόβλεπτη χορδή αυτό έχει ως αποτέλεσμα να οξυνθούν οι περιοχές του εγκεφάλου που ευθύνονται για την προσοχή και την αναμονή.

Οι γρήγοροι ήχοι αυξάνουν την ενεργητικότητα σου

Προπονείσαι και θες να πας πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Γέμισε το mp3 σου με «γρήγορα» μουσικά κομμάτια (τα λεγόμενα μπιτάκια!) και ξεκίνα. Σίγουρα το ξέρεις και από δική σου εμπειρία  ότι η «γρήγορη» μουσική βοηθάει να αποκτήσεις ρυθμό στην εκγύμναση ενώ αποσπά την προσοχή σου από την δυσκολία και την κόπωση. Σε αυτό συμφωνεί και μια μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο Brunel του Λονδίνου και απέδειξε πως  η μουσική βοήθησε τους ποδηλάτες να κάνουν πετάλι γρηγορότερα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μείωσε την νευρικότητα μεταξύ των παικτών του μπάσκετ. Ομολογουμένως εντυπωσιακό.

Ακούς το αγαπημένο σου τραγούδι και νιώθεις καλύτερα

Όταν παίζει το αγαπημένο σου κομμάτι απελευθερώνεται ντοπαμίνη, ένας νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο, που αυξάνει την ευχαρίστηση που παίρνεις από αισθησιακές εμπειρίες, όπως τα τρόφιμα και το σεξ, υποστηρίζει μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο McGill.  Άρα όπως αποδεικνύουν και οι επιστήμονες δεν είναι απλά η ιδέα μας ότι νιώθουμε να πετάμε στα σύννεφα όταν ακούμε το αγαπημένο μας τραγούδι.

Ορισμένες χορδές επουλώνουν τον πόνο

Ναι καλά διαβάσατε και δεν το λέμε εμείς αλλά οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Κεντάκι που πραγματοποίησαν την παρακάτω μελέτη. Οι συμμετέχοντες ήταν ασθενείς ενός οδοντιατρείου. Κάποιοι άκουγαν μουσική πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση ενώ κάποιοι άλλοι όχι. Οι πρώτοι ανέφεραν μειωμένο πόνο και άγχος αλλά και τους χορηγήθηκαν λιγότερα παυσίπονα από ότι σε αυτούς που δεν άκουσαν μουσική. «Αυτό συμβαίνει γιατί η μουσική καλύπτει τους άσχημους ήχους και τους ενοχλητικούς θορύβους και ο ασθενής συμμετέχοντας συναισθηματικά δεν δίνει τόση σημασία στον πόνο», υποστηρίζει ο Lori Gooding, διευθύντρια της μουσικοθεραπείας στο Κεντάκι.

Σημάδια αποβολής: Πότε να καλέσεις τον γιατρό σου

Μπορεί αυτό που νιώθετε να είναι αποβολή;

  Η αποβολή ορίζεται ως απώλεια εγκυμοσύνης κατά τις πρώτες 20 εβδομάδες –μετά τις 20 εβδομάδες ονομάζεται θνησιγένεια. Αν βιώνετε κάποιο ανησυχητικό σύμπτωμα είναι πολύ πιθανό να σπεύσετε να συμβουλευθείτε τον δρ. Google και να αρχίσετε να φαντάζεστε τα χειρότερα. Θυμηθείτε, όμως, ότι πολλά από τα σημάδια της αποβολής μπορεί να μην επιφέρουν κανέναν λόγο ανησυχίας.

Έτσι, πριν αγχωθείτε και σπεύσετε στα επείγοντα, συγκεντρώστε όλες τις απορίες σας και καλέστε τον γυναικολόγο σας, προκειμένου να προγραμματίσετε μία εξέταση ή έναν υπέρηχο.

Μόνο ο γυναικολόγος μπορεί να επιβεβαιώσει ότι μπορεί να έχετε αποβάλλει.

Σημάδια που μπορεί να σας αναστατώσουν:

Κηλίδες αίματος ή αιμορραγία

Ένα από τα πρώτα σημάδια της αποβολής μπορεί να είναι η αιμορραγία, είτε μερικές κηλίδες αίματος είτε βαριά ροή. Φυσικά, πολλές γυναίκες που έχουν αιμορραγία στις πρώτες εβδομάδες καταλήγουν τελικά σε φυσιολογικότατη εγκυμοσύνη. Αν, ωστόσο, δείτε κάποιο τέτοιο σημάδι, καλέστε τον γιατρό σας για να το ελέγξει.

Κράμπες

Το αίσθημα κράμπας στην κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι απλά οι σύνδεσμοί σας που τεντώνονται, όμως μπορεί να είναι και ένα προειδοποιητικό σημάδι αποβολής. Καλέστε τον γιατρό σας για να το εξακριβώσετε, ειδικά αν οι κράμπες είναι πιο έντονες από πόνους περιόδου, αν είναι επικεντρωμένες σε μία μόνο πλευρά σας ή αν συνοδεύονται από αιμορραγία.

Πόνος στην πλάτη

Οι κράμπες μπορεί ακόμα να πάρουν τη μορφή βουβού ή μέτριου πόνου χαμηλά στην πλάτη. Αν ο πόνος αυτός συνοδεύεται και από αιμορραγία καλέστε άμεσα τον γιατρό σας.

Εκκρίσεις μήτρας

Αν παρατηρήσετε ασυνήθιστες εκκρίσεις από τη μήτρα, με πήγματα αίματος ή έντονη έκχυση υγρού, μπορεί να είναι σημάδι απώλειας εγκυμοσύνης. Ακόμα, λόγος ανησυχίας μπορεί να είναι αν οι εκκρίσεις αυτές έχουν έντονα δυσάρεστη οσμή ή αν συνδέονται και με ερεθισμό στη μήτρα. Αν αποβάλλετε εμβρυακό ιστό, ο οποίος μπορεί να έχει γκρι χρώμα και να περιέχει πήγματα αίματος, προσπαθήστε όσο μπορείτε να τον κρατήσετε σε ένα καθαρό δοχείο για να το εξετάσει ο γιατρός σας.

Αίσθημα απώλειας εγκυμοσύνης

Αν ξαφνικά νιώθετε μια χαρά μετά από εβδομάδες ναυτίας και ζαλάδων συνήθως σημαίνει ότι οι ορμόνες σας εξισορροπήθηκαν –σπάνια μπορεί να σημαίνει ότι αποβάλλατε, ενώ πρέπει να έχετε και άλλα σχετικά συμπτώματα. Το συγκεκριμένο σύμπτωμα, λοιπόν, δεν είναι ανησυχητικό, εκτός αν έχετε και άλλα συμπτώματα αποβολής, οπότε πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης μετά από θετικό

Ο φόβος της αποβολής οδηγεί πολλές γυναίκες στο να κάνουν ένα επαναληπτικό τεστ εγκυμοσύνης, ακόμα κι αν το πρώτο τεστ που είχαν κάνει βγήκε θετικό, απλά και μόνο για να βεβαιωθούν. Αν το δεύτερο τεστ που θα κάνετε βγει αρνητικό, ενώ το πρώτο που είχατε κάνει πριν μερικές ημέρες είχε βγει θετικό, είναι ένας καλός λόγος να δείτε άμεσα τον γυναικολόγο σας.

www.mama365.gr

Τι κάνουμε με ένα παιδί που αρνείται να κοιμηθεί;

Xρειάζεται διάλογος, πειθαρχία στρατώνα ή μήπως κάποια τρικ;

Δύσκολη απάντηση!!! Το βασικό για έναν ήρεμο ύπνο, άρα και για μια ανακούφιση της εξαντλημένης μάνας, είναι το ‘’ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ’’ . Σε τέτοια παιδιά που σας βγάζουν το ‘’λάδι’’ καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας, προετοιμάστε τα σωστά για τις βραδινές ώρες. Μην τα αφήνετε να κοιμούνται πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της μέρας. Ένα συνηθισμένο αθώο ‘’κόλπο’’ των μαμάδων – που τελικά το πληρώνουν ακριβά – είναι να τα αφήνουν να κοιμηθούν πολλές ώρες την ημέρα για να μπορέσουν να κάνουν και καμιά δουλειά στο σπίτι. Πρόκειται για μια λογική και ανθρώπινη σκέψη, αλλά είναι σίγουρο πως παιδιά ‘’χορτασμένα’’ ύπνο, δεν θα κοιμηθούν το βράδυ. Φροντίζουμε να μην το ταΐσουμε αργά. Τέτοιο λάθος το κάνουν οι γονείς, όταν ξεκινάν από το πρωί να τα ταΐζουν αργά, οπότε το βραδινό γεύμα καταλήγει να δίνεται τις πολύ βραδινές ώρες. Όμως, η διαδικασία χώνεψης, συχνά τα εμποδίζουν να έχουν έναν βαθύ , ήρεμο ύπνο. Κοιμούνται επιφανειακά και για ασήμαντη αφορμή, ξυπνάν και δεν ξανακοιμούνται. Κάτι πολύ σημαντικό: δεν κάνουμε ‘’τρελίτσες’’ και ‘’χαρούλες’’ αργά το βράδυ. Είναι ένα τρυφερό σφάλμα πολλών μπαμπάδων που επειδή λείπουν όλη την ημέρα, νιώθουν την ανάγκη αργά το βράδυ, την ώρα που επιστρέφουν να απολαύσουν τα παιδάκια τους. Ανθρώπινη πράξη αλλά… με ρίσκο αϋπνίας. Τέλος, αν όλα αυτά τα έχετε προσπαθήσει, αλλά το παιδί θέλει να αποκοιμηθεί πολύ αργά, τότε είστε αναγκασμένοι για ένα αρχικό συμβιβασμό να ακολουθήσετε το δικό του βιο-ρολόι ύπνου. Δείτε προσεκτικά τι ώρα θέλει να κοιμηθεί. Πάρτε το απόφαση , αφήστε το να ξενυχτίσει αλλά από την επόμενη κιόλας μέρα, αρχίστε ‘’περικοπές χρόνου’’ σαν .. τους υπουργούς οικονομικών. Κάθε μέρα κόψτε 10-15 λεπτά , έτσι ώστε σε με περίοδο ενός μήνα να το φέρεται στην δική σας ώρα ύπνου. Απόλυτα σημαντικό είναι να υπάρχει πρόγραμμα και να το τηρείτε κατά γράμμα και με αυστηρότητα. Εσείς θα βρείτε τι ταιριάζει στο παιδί σας. Αλλά ότι αποφασίσετε, να γίνει σχεδόν απαράβατος νόμος και κανόνας.

ΑΠΛΑ ΤΡΑΓΙΚΟ!!!!!! ΑΝΤΡΕΣ ΠΟΥ ΔΕ ΘΑ ΒΑΛΟΥΝ ΠΟΤΕ ΜΥΑΛΟ & ΠΑΝΤΑ ΘΑ ΝΑΙ ΣΑΥΤΗ ΤΗ ΦΑΣΗ...

Για να ξέρετε την επόμενη φορά που θα τον ρωτήσετε... "τι σκέφτεσαι μωρό μου";;;

Ποια είναι η μυρωδιά που δεν αντέχουν τα μυρμήγκια και οι κατσαρίδες;

Πες μια και καλή αντίο στους ανεπιθύμητους… επισκέπτες με τον πιο φυσικό τρόπο!

Το καλοκαίρι είναι κοντά, και τα ζωύφια κάνουν τις πρώτες επισκέψεις τους στα σπίτια…
Αν λοιπόν βρεις μυρμήγκια ή κατσαρίδες, ψέκασέ το χώρο που συνηθίζουν να κάνουν… πάρτι μεχυμό λεμονιού! Και τα δύο ζωύφια δεν μπορούν να ανεχθούν τη μυρωδιά του χυμού λεμονιού και θα εξαφανιστούν μια και καλή!

ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΤΤΑ ΑΠΛΑ...

Τώρα είμαι στον παράδεισο μαζί με τα αγγελάκια μαμά. Μην ανησυχείς, είμαι καλά. Γιατί το έκανες αυτό μαμά; Ήθελα τόσο πολύ να αντικρίσω το χαμογελό σου, να δω τον ήλιο,.ΝΑ ΖΗΣΩ.
Δέν πειράζει μαμά αν σταμάτησες να με αγαπάς. Μπορώ να σε δω από εδώ που είμαι οπότε δεν θα σε ξεχάσω ποτέ...
Συγγνώμη αν έκανα κάτι κακό μαμά. Θέλω να με αγαπάς και πάλι!

Εγώ σε αγαπάω μαμά!!!
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ ΟΣΟΙ ΕΙΣΤΕ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΕΦΙΑΛΤΗ ΤΩΝ ΕΚΤΡΩΣΕΩΝ...
-----------------------------
ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΖΩΗ...
ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΑΝ ΤΟ ΕΧΟΥΜΕ ΔΕΙ Η ΟΧΙ
Η ΕΚΤΡΩΣΗ ΔΕΝ ΠΑΥΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ

Η τελευταία αγκαλιά - Μια φωτογραφία που συγκλονίζει

 Είναι από την Ντάκα του Μπαγκλαντές μετά την κατάρρευση 8όροφου κτιρίου 
- Δείχνει ένα ζευγάρι αγκαλιασμένο μέχρι την τελευταία του πνοή μέσα στα ερείπια
- Κανείς δεν γνωρίζει τίποτα γι' αυτούς παρά τις έρευνες - Πως περιγράφει την στιγμή που τράβηξε την φωτογραφία η φωτογράφος που βοηθά τους συγγενείς να βρουν τους ανθρώπους τους
- Πάνω από 900 μέχρι στιγμής οι νεκροί

Είναι ίσως η πιο δυνατή φωτογραφία της χρονιάς. Προκαλεί πολλά συναισθήματα, αλλά κυρίως πόνο. Είναι τραβηγμένη από μια γυναίκα που έχει αφιερωσει την ζωή της στο να δείξει στον έξω κόσμο τα δεινά που περνούν οι άνθρωποι στο Μπαγκλαντές. Οι άνθρωποι που εργάζονται σαν σκλάβοι σε αντίξοες και απάνθρωπες συνθήκες για ένα κομμάτι ψωμί.

Η Τασλίμα Ακτερ, φωτογράφος και ακτιβίστρια ίσως κατάφερε να κάνει το εξής με αυτή την φωτογραφία. Να τραβήξει την προσοχή της άσπλαχνης Δύσης στην Ντάκα του Μπαγκλαντές. Να δείξει ότι οι 900 νεκροί να μην θυσιάστηκαν για το τίποτα. Ότι κάτι θ' αλλάξει.

Η τραγωδία του Μπαγκλαντές δεν είναι τόσο σημαντική για τα ΜΜΕ της Δύσης όσο άλλες που συμβαίνουν εντός των "ορίων της". Φταίνε βεβαίως τα ΜΜΕ αλλά φταίει και το κοινό. Το οποίο δείχνει επιλεκτική ευαισθησία. Σκεφτείτε μόνο αυτές τις ημέρες που ακόμα βγάζουν νεκρούς από τα συντρίμμια πόσο το έχετε συζητήσει αυτό το θέμα στην παρέα σας και κάντε την σύγκριση με άλλα διεθνή γεγονότα που έγιναν στην Ευρώπη ή στις ΗΠΑ....

Για την συγκεκριμένη φωτογραφία έχει ήδη χυθεί πολύ μελάνι.

Κάποιος είπε ότι αυτή η φωτογραφία προκαλεί μεγάλο πόνο αλλά και ταυτόχρονα είναι και νοσηρά όμορφη.

Η αγκαλιά μέχρι τον θάνατο συγκλονίζει. Αυτή είναι μια φωτογραφία που θα μας στοιχειώνει όλους, λένε άλλοι φωτογράφοι.

Η ίδια η φωτογράφος μιλάει για την φωτογραφία της στο περιοδικό TIME.

Με ρώτησαν πολλοί για την φωτογραφία αυτή. Προσπάθησα να μάθω γι' αυτούς αλλά δεν έβγαλα άκρη. Δεν ξέρω ούτε ποιοί είναι, ούτε τι σχέση είχαν.

Τους "ανακάλυψα" στο τέλος της ημέρας. Ημουν όλη μέρα στα ερείπια και έβλεπα τους διασώστες αλλά και πολίτες ν αβγάζουν τραυματισμένους εργάτες από τα συντρίμμια. Θυμάμαι ακόμα τα τρομαγμένα μάτια των συγγενών. Ημουν εξαντλημένη, τόσο πνευματικά όσο και σωματικά.

Ξαφνικά, ανακάλυψα το ζευγάρι αυτό, αγκαλιασμένο στα ερείπια. Το αίμα από τα μάτια του άνδρα έτρεχε σαν δάκρυ. Όταν τους είδα δεν μπορούσα να το πιστέψω. Τους αισθάνθηκα σαν δικούς μου ανθρώπους. Τους έβλεπα τις τελευταίες τους στιγμές να κάθονται έτσι αγκαλιασμένοι, προσπαθώντας ό ένας να σώσει τον άλλο.

Κάθε φορά που κοιτάζω αυτή την φωτογραφία, αισθάνομαι άβολα. Με έχει στοιχειώσει. Είναι σα να μου λένε. Δεν είμαστε ακόμα δυο πτώματα. Δεν είμαστε φτηνά εργατικά χέρια και φτηνές ζωές. Είμαστε άνθρωποι σαν κι εσάς. Η ζωή μας είναι πολύτιμη και τα όνειρά μας το ίδιο.

Και καταλήγει: Η αγριότητα και η εκμετάλλευση θα συενχιστεί. Γι' αυτό και θέλω η φωτογραφία αυτή να κάνει τον γύρο του κόσμου.

http://www.newsit.gr