Πώς να διαλέξεις κοσμήματα ανάλογα με τον τόνο του δέρματος σου

Ίσως θα έχεις προσέξει πως κάποιες φορές ένα κόσμημα συμπληρώνει απλά όμορφα ένα σύνολο ενώ άλλες φορές το απογειώνει και μοιάζει να έχει φτιαχτεί για εκέινη που το φορά! Δες ποιο είναι το μυστικό...

 Μπορεί και να μην σου είχε περάσει ποτέ από το μυαλό αλλά η απόχρωση του δέρματος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το πόσο σου ταιριάζει ένα κόσμημα. Πως όμως θα βρεις αυτό που σου ταιριάζει;

Τα πράγματα είνια απλά.

Το πρώτο που πρέπει να γνωρίζεις είναι ο τόνος του δικού σου δέρματος. Είναι εύκολο να το καταλάβεις. Κράτησε ψηλά τον καρπό σου σε ένα καλά φωτισμένο χώρο. Αν οι φλέβες σου έχουνγαλαζωπή απόχρωση, τότε το δέρμα σου έχει ψυχρό τόνο. Αν οι φλέβες σου έχουν μια πρασινωπή απόχρωση, τότε ανήκεις στους ζεστούς τόνους!

 Αν το δέρμα σου ανήκει στους ζεστούς τόνους σου ταιριάζουν τα ζεστά χρώματα όπως το χρυσό, κίτρινο, κόκκινο και ροζ και κατ'επέκταση τα κοσμήματα που ανήκουν σε αυτές τις αποχρώσεις. Ο χρυσός παραδείγματος χάριν είναι ο καλύτερος φίλος σου! Επίσης σου ταιριάζουν τα διαμάντια πολύ, παρά το γεγονός ότι είναι λευκά! Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαγορευτικό να φορέσεις κοσμήματα σε ψυχρές αποχρώσεις , απλά οι ζεστοί τόνοι πάντα θα σου ταιριάζουν περισσότερο.

Οι ψυχροί τόνοι είναι το ακριβώς αντίθετο στη χρωματική παλέτα κάτι το οποίο περιλαμβάνει τις αποχρώσεις του μπλε, του πράσινου και του ασημί. Έτσι τα κοσμήματα σε αυτά τα χρώματα θαφαίνονται καταπληκτικά πάνω σου! Παρόλο που μπορείς να φορέσεις επίσης εύκολα ροζ και κόκκινο, αν θέλεις έχε υπ'όψιν σου ότι πάντα θα "χτυπάνε" λίγο σε σχέση με το δέρμα σου.

Τρως και πεινάς περισσότερο; Αυτές είναι οι τροφές που ανοίγουν την όρεξη!

Κι όμως υπάρχουν τροφές που αντί να μας χορταίνουν, μας δημιουργούν αίσθημα πείνας.

Υπάρχουν τροφές οι οποίες αν καταναλωθούν μέσα στην ημέρα έχουν την ιδιότητα να ανοίγουν την όρεξη και να οδηγούν σε περαιτέρω κατανάλωση φαγητού, πέραν του φυσιολογικού. Χρήσιμες για όσους θέλουν να πάρουν βάρος, αλλά απαγορευτικές για όσους θέλουν να χάσουν. Δες ποιες είναι…

1. Τροφές που περιέχουν μονογλουταμινικό νάτριο (MSG). Τo μονογλουταμινικό νάτριο αποτελεί σύνηθες συντηρητικό τυποποιημένων τροφών όπως τα πατατάκια, τα κράκερ, το κινέζικο φαγητό και τα έτοιμα γεύματα εμπορίου. Το μονογλουταμινικό νάτριο έχει την ιδιότητα να αυξάνει απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης, τα οποία στη συνέχεια πέφτουν γρήγορα και το άτομο ζητάει περισσότερη τροφή για να αναπληρώσει την ενέργεια του.

2. Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, όπως η σοκολάτα, τα σιροπιαστά γλυκά, οι πάστες, τα μπισκότα κ.ά. Η ζάχαρη είναι η τροφή εκείνη που ανεβάζει άμεσα τη γλυκόζη στο αίμα και έπειτα τη ρίχνει απότομα και ως εκ τούτου το άτομο θέλει περισσότερη ζάχαρη για να έχει πάλι το ευχάριστο απότομο ανέβασμα της γλυκόζης. Γι’ αυτό το λόγο τα άτομα που καταναλώνουν γλυκά θέλουν ολοένα και μεγαλύτερη ποσότητα για να ικανοποιήσουν την ανάγκη τους. Η κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί σχεδόν πάντα σε περισσότερη ζάχαρη.

3. Τροφές που περιέχουν γλυκάνισο όπως ψωμί ή κουλουράκια με γλυκάνισο και ούσο έχουν ήπια ορεξιογόνο δράση. Προσοχή στην συχνότητα και την ποσότητα κατανάλωσης ούζου γιατί περιέχει πάνω από 40% αλκοόλ.

4. Κατανάλωση μυρωδικών όπως σκόρδο, κάρδαμο, πιπέρι, γαρίφαλο και τζίντζερ. Ιδιαίτερα η πιπερόριζα θεωρείται ιδανικό ορεξιογόνο για τα μικρά παιδιά.

5. Τροφές πλούσιες σε απλούς υδατάνθρακες όπως λευκό ψωμί, ρύζι και λευκά μακαρόνια όταν καταναλώνονται σε ποσότητα και με μεγάλη συχνότητα οδηγούν σε μεγαλύτερη κατανάλωση υδατανθράκων. Για να αποφευχθεί η αυξημένη επιθυμία για περισσότερους υδατάνθρακες καλό είναι να καταναλώνονται αμυλούχα προϊόντα ολικής άλεσης όπως το άγριο ρύζι, τα μακαρόνια ολικής άλεσης και το ψωμί ολικής άλεσης.

6. Τροφές πλούσιες σε λιπαρά όπως τυριά >40% λιπαρά, κρέμα γάλακτος, τηγανιτά εδέσματα ανοίγουν την όρεξη. Καλό είναι να καταναλώνονται μαζί με μια καλή πηγή φυτικών ινών (όπως μια πράσινη σαλάτα) προκειμένου να δυσαπορροφάται ένα μέρος των λιπαρών και να έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη έτσι ώστε να μην οδηγούν το άτομο στο ψυγείο γρήγορα!

Πηγή:
ygeiaonline.gr

Το κόκκινο κρασί δυναμώνει τους μυς και αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις

Τo κόκκινο κρασί θεωρείται ο πιο υγιεινός τύπος αλκοολούχου ποτού και όχι άδικα, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Το βασικό αντιοξειδωτικό συστατικό του κόκκινου κρασιού είναι η ρεσβερατρόλη, μία χημική ουσία που βρίσκεται στο δέρμα των κόκκινων σταφυλιών.

Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε ότι η ρεσβερατρόλη που υπάρχει σε αφθονία στο κόκκινο κρασί βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, μειώνει την πίεση και τη χοληστερίνη. Μία πρόσφατη γαλλική έρευνα όμως, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό "Cell" έδειξε ότι η ρεσβερατρόλη βοηθά και στην ενδυνάμωση των μυών αυξάνοντας την ενέργεια που παράγουν τα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το κόκκινο κρασί είναι ιδανικό για την αύξηση της επίδοσης των αθλητών, ενισχύει την οστική πυκνότητα και προλαμβάνει την οστεοπόρωση που δημιουργείται εξαιτίας της ηλικίας. Τέλος, η ρεσβερατρόλη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και προλαμβάνει τις κράμπες των μυών.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Δείτε πως μπορεί να σας παρακολουθούν από την οθόνη του υπολογιστή σας ! Διαβάστε για να προφυλαχθείτε...

Στη μεγαλύτερη μάστιγα του Ίντερνετ εξελίσσεται η διαδικτυακή παρακολούθηση ή αλλιώς ratting.Πρόκειται για την δυνατότητα που... έχουν επιτήδειοι και κακόβουλοι χρήστες, μέσω «ειδικών εργαλείων», να αποκτούν πρόσβαση ακόμη και έλεγχο σε ένα συγκεκριμένο σύστημα που βρίσκεται online! Τα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας ratter είναι πολλά...Από το πείραγμα της οθόνης και των αρχείων και την εγγραφή βίντεο από την κάμερα του υπολογιστή. Ο κύριος στόχος τους είναι οι γυναίκες νεαρής ηλικίας, χωρίς αυτό να αποκλείει και τους άνδρες γιατί προσφέρουν πιο «πικάντικο» υλικό.

Οι τρόποι εγκατάστασης
Οι τρόποι εγκατάστασης ενός τέτοιου προγράμματος στον υπολογιστή είναι αρκετοί, με τους πιο συχνούς να είναι ή από κοντά, αν έχετε κάποιον «φίλο» που θέλει να σας κατασκοπεύσει, ή από μακριά μέσω συνδέσμου για κατέβασμα αρχείου που δεν κινεί καμία υποψία. Γι’ αυτό καλό είναι να έχετε τα μάτια σας 14 στον υπολογιστή σας.

Στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα η συγκεκριμένη συνήθεια έχει αρχίσει να διαδίδεται πολύ εύκολα καθώς η έλλειψη ηλεκτρονικής Παιδείας για τους νέους χρήστες, ιδίως τις γυναίκες είναι τεράστια. Συχνά η κατάσταση μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επικίνδυνη καθώς τα κλεμμένα προσωπικά δεδομένα μπορεί να χρησιμοποιηθούν χωρίς την άδεια του χρήστη, κάτι που φυσικά είναι παράνομο και μπορεί να διωχθεί νομικά.
pinakio.blogspot.gr

Τα συνηθέστερα λάθη στην επικοινωνία με το παιδί

Στο άρθρο αυτό, θα αναλύσουμε τα συνηθέστερα λάθη των γονέων, στον τομέα της επικοινωνίας με τα παιδιά. Αρκετοί γονείς έχουν ένα αυταρχικό στυλ, που δεν επιτρέπει στα παιδιά να αναπτύξουν μια ελεύθερη φωνή. Στο άλλο άκρο, βρίσκονται εκείνοι οι γονείς που είναι ιδιαίτερα "ελαστικοί", με αποτέλεσμα να μην θέτουν επαρκή όρια και κανόνες στα παιδιά τους. Αυτές οι δύο ακραίες περιπτώσεις, θίγουν την ικανότητα του παιδιού να χειρίζεται με επάρκεια τα συναισθήματα του και αμβλύνουν την δυνατότητα σύναψης αποτελεσματικών διαπροσωπικών σχέσεων. Το τρίπτυχο της επιτυχίας είναι η δίκαιη, ευέλικτη και με σεβασμό, προς το παιδί, συμπεριφορά.

---

                                                                              

Φλυαρία: όταν οι γονείς μιλάνε πολύ, τα παιδιά αποσυντονίζονται. Έρευνες δείχνουν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος, δύναται να συγκρατήσει δύο προτάσεις στη βραχυπρόθεσμη μνήμη, συνολικής διάρκειας περίπου 30 δευτερολέπτων. Εάν ο λόγος του γονέα είναι περιεκτικός και δεν υπερβαίνει τις δύο - τρεις προτάσεις, το παιδί απορροφά το μεγαλύτερο μέρος των πληροφοριών αυτών, χωρίς να συγχέεται το περιεχόμενο τους. Συμπερασματικά, αν είσαι γονέας πρέπει να αποφεύγεις τους μακροσκελείς μονολόγους. 

Γκρίνια και συνεχείς παρατηρήσεις: Η συνεχής γκρίνια και γονεϊκή κριτική "εκπαιδεύουν" τα παιδιά ώστε να αγνοούν τους γονείς και τις παρατηρήσεις τους.  Έτσι λοιπόν, οι κριτικές προς τα παιδιά πρέπει να είναι εύστοχες. Καθώς το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται, πρέπει να λαμβάνει, σταδιακά, περισσότερες αρμοδιότητες και ευθύνες. 

Η ενοχοποίηση: Τα παιδιά δεν διαθέτουν υψηλά ποσοστά ενσυναίσθησης (την ικανότητα να "μπαίνουν" στη θέση του γονέα). Είναι μια κοινωνική δεξιότητα σύνθετη, η οποία αποκτάται εμπειρικά και κατά την φάση ωρίμανσης. Μια ανάρμοστη συμπεριφορά δεν τα καθιστά "κακά" παιδιά. Απλά επιδιώκουν τη μέγιστη δυνατή διασκέδαση και απόλαυση. Ακόμα, δοκιμάζουν τα όρια των γονέων, για να ανακαλύψουν τα επίπεδα του επιτρεπτού. Έτσι λοιπόν, το παιδί που δεν μαζεύει τα παιχνίδια του, προσπαθεί να αντλήσει τη μέγιστη δυνατή ικανοποίηση παίζοντας. Δεν μαζεύει τα παιχνίδια, γιατί βαριέται. Δεν επιδιώκει να στεναχωρήσει τον γονέα, ούτε υπάρχει κάποια σκοπιμότητα. Μέσα από αυτήν την διαδικασία, το παιδί θα αντιληφθεί τα όρια του και τους κανόνες. 

---

 

Μάθε να ακούς: ο γονέας διδάσκει το παιδί του, στον τομέα της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Αυτό δύναται να επιτευχθεί, όταν ο είναι καλός ακροατής. Σε πολλές περιπτώσεις, ο γονέας μιλάει πολύ (φλυαρία) και ακούει ελάχιστα από όσα λέει το παιδί του. Αυτή η συνθήκη, δημιουργεί ένα αρνητικό επικοινωνιακό πρότυπο περί της επικοινωνίας. Συχνά, οι γονείς "κάνουν" πως ακούν, χωρίς να έχουν βλεμματική επαφή με το παιδί. Η αποτελεσματική επικοινωνία περιλαμβάνει τον θαυμασμό (π.χ. Μπράβο!), το ενδιαφέρον (π.χ. βλεμματική επαφή, περαιτέρω ερωτήσεις κ.α.), η επιβράβευση κ.α. Έτσι, το παιδί αντιλαμβάνεται τη σπουδαιότητα της επικοινωνίας - συζήτησης και αποκτά μια ουσιαστική σχέση με τον γονέα.     
                                                                                                   Μπόχτη Ελένη                                                

---

 πηγή: psychologytoday.com

Ποια είναι η ιδανική ηλικία για να αποκτήσω παιδί;

Στις μέρες μας, οι περισσότερες γυναίκες περιμένουν τα μέσα της τρίτης ή τις αρχές της τέταρτης δεκαετίας της ζωής τους, για να αποκτήσουν παιδί. Οι γιατροί θεωρούν αυτήν την ηλικιακή περίοδο "περασμένη" και υψηλού κινδύνου. Ακόμα, αρκετοί ειδικοί αναρωτιούνται, αν οι γονείς αυτής της ηλικίας έχουν την απαιτούμενη ενέργεια για να αντέξουν τις βρεφικές αϋπνίες και την ιδιαίτερη φροντίδα που χρειάζονται τα παιδιά.

---

Πρώτο παιδί στα σαράντα

Παραδόξως, τα ζευγάρια που αποκτούν το πρώτο τους παιδί στα σαράντα, παρουσιάζουν θετική προοπτική και νιώθουν συναισθηματική πληρότητα. Καλό είναι βέβαια, να αλληλεπιδρούν με μικρότερης ηλικίας ζευγάρια. Αναφορές δείχνουν, ότι οι γονείς μεγαλύτερης ηλικίας, έχουν υψηλότερη οικονομική άνεση, συγκριτικά με τους νεαρούς γονείς. Επίσης, έχουν ολοκληρώσει τις σπουδές και το επαγγελματικό τους πλάνο. Φαίνεται λοιπόν, ότι οι γονείς που βρίσκονται κοντά στα σαράντα, τείνουν να αφοσιώνονται σε υψηλό βαθμό, στον τομέα της ανατροφής του παιδιού και λιγότερο στους τομείς των σπουδών, της καριέρας και της επαγγελματικής σταδιοδρομίας. 

Ένα μεγάλο ποσοστό γονέων (άνω των σαράντα ετών), δήλωσαν ότι θα προτιμούσαν να είχαν αποκτήσει παιδί, 5 με 10 έτη νωρίτερα, εκφράζοντας τη θέση ότι με το πέρασμα του χρόνου, αμβλύνονται οι φυσικές ικανότητες και αντοχές του ατόμου. Οι ίδιοι πιστεύουν ότι η γέννηση ενός παιδιού, σε κάνει να νιώθεις νεότερος. Σε μια μελέτη που έλαβε χώρα στην Αγγλία, φάνηκε ότι οι γυναίκες που αποκτούν παιδί στα σαράντα, τείνουν να ζουν περισσότερο. Συγκεκριμένα, έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να φτάσουν στην ηλικία των 100. H γέννηση ενός παιδιού, αυτήν την χρονική στιγμή, λειτουργεί αναζωογονητικά για την μητέρα.  


Η ιδανική ηλικία για τη μητρότητα, προκύπτει από τη συνάρτηση του βιολογικού και ψυχολογικού χρόνου. Ο πρώτος παράγοντας δηλώνει ότι μετά τα 30 έτη, η πιθανότητα αποβολής βαθμιαία αυξάνεται. Ο δεύτερος παράγοντας είναι πιο σύνθετος και προσδιορίζεται δυσκολότερα. Διαφέρει από άτομο σε άτομο και σχετίζεται με τις σπουδές, τις επαγγελματικές υποχρεώσεις, την οικονομική άνεση και από μια σειρά άλλων παραγόντων. Η συνειδητή απόφαση για την απόκτηση ενός παιδιού, είναι ο καταλληλότερος οιωνός για το παιδί και τους γονείς. 

Η απόκτηση παιδιού σε νεαρή ηλικία (κάτω των 18 ετών) συνήθως δεν αποτελεί συνειδητή επιλογή αλλά αναγκαία συνθήκη. Συχνά, πρόκειται για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη (εκτός πλάνου και προγραμματισμού) ή για έναν εφηβικό έρωτα που δεν έχει "δοκιμαστεί" στα δύσκολα. 

Στον αντίποδα, η απόκτηση πρώτου παιδιού σε μεγάλη ηλικία (άνω των 40 ετών), οδηγεί μερικούς γονείς σε μια εξιδανικευμένη στάση και συμπεριφορά απέναντι προς το παιδί. Τείνουν να είναι υπερπροστατευτικοί, να επικεντρώνονται αποκλειστικά γύρω από την μητρότητα και να παραμελούν  ατομικές τους ανάγκες. 

Ο βιολογικός χρόνος προσδιορίζεται θετικά, πριν την ηλικία των 30. Αντίθετα, ο ψυχολογικός χρόνος, για πολλές γυναίκες, προσδιορίζεται μετά τα 30 έτη, καθώς μεσολαβούν οι ακαδημαϊκές σπουδές, η επαγγελματική σταδιοδρομία, η οικονομική ασφάλεια κ.α. Η γυναίκα λοιπόν, για να προσδιορίσει την κατάλληλη ηλικία της μητρότητας, πρέπει να "ζυγίσει" σωστά, αυτά τα δύο επίπεδα του χρόνου. 

                                                                              Συντακτική Ομάδα του Site
                                                                                           πηγή: www.psychologytoday.com

---

Ο Γραφικός Χαρακτήρας

Οι ειδικοί γραφολόγοι μας εξηγούν ότι το σχήμα, το μέγεθος και η μορφή των γραμμάτων δηλώνουν στοιχεία του χαρακτήρα μας. Ας πάρουμε λοιπόν, ένα γραπτό κείμενο για να δούμε ποιοι πραγματικά είμαστε. 

---

---

Έμφαση στα σημεία στίξεως > Σχολαστικότητα και Τελειομανία
Μεγάλα στρογγυλά γράμματα > Ειλικρίνεια
Καλλιγραφικά γράμματα > Καλλιτεχνικότητα
--------
Κλίση γραμμάτων προς τα δεξιά > Εξωστρέφεια
Απουσία κλίσης στα γράμματα > Πειθαρχία και Αυτοκυριαρχία
Κλίση γραμμάτων προς τα αριστερά > Εσωστρέφεια και Εγωκεντρισμός
Εναλλαγή κλίσης (δεξιά & αριστερά) > Μεταβολή Συναισθημάτων (Αμφιθυμία)
----------
Προέκταση γραμμάτων προς τα πάνω > Δημιουργικότητα, Φαντασία,                        Ονειροπόληση και Ανατρεπτικότητα
Προέκταση γραμμάτων προς τα κάτω > Έμφαση στις Υλικές Ανάγκες και      στις Σεξουαλικές Επιθυμίες
---------
Μεγάλο κενό στα αριστερά της σελίδας > Προσκόλληση στο Παρελθόν
Μεγάλο κενό στα δεξιά της σελίδας > Φόβος για το Μέλλον
Μεγάλο κενό ανάμεσα στις λέξεις > Μοναχικότητα
Μικρό κενό ανάμεσα στις λέξεις > Κοινωνικότητα και Ανυπομονησία
---------
Τα κεφαλαία μεγαλύτερα από τα πεζά > Υψηλή Αυτοπεποίθηση
--------
Ταχύτητα στη γραφή > Ευστροφία

---

 

            
            Δικαστική Γραφολογία
Πιστοποιεί την πατρότητα ενός κειμένου
Πιστοποιεί τη γνησιότητα μιας υπογραφής
             Αναλυτική Γραφολογία
Σκιαγραφεί χαρακτηριστικά προσωπικότητας
Χρησιμοποιείται για την επιλογή προσωπικού

Τι είναι το Cyber Sex;

Πριν μερικά χρονιά, ήταν άγνωστη η έννοια του διαδικτυακού σεξ. Σήμερα, όλο και περισσότεροι γνωρίζουν για αυτήν. Πρόκειται για μια νέα κατάσταση, η οποία έρχεται να αναταράξει τα δεδομένα γύρω από το σεξ. Αυτή η σεξουαλική εμπειρίαδεν προϋποθέτει τη φυσική παρουσία του ερωτικού συντρόφου. Το άτομο έρχεται σε διέγερση και κορύφωση, μέσω μιας εικονικής πραγματικότητας. 

                                        Παραδείγματα Cyber Sex
Ο χρήστης του διαδικτύου, έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσειπορνογραφικό υλικό, δίχως να ξοδέψει χρήματα. Είναι μια απλή διαδικασία, η οποία δίνει τη δυνατότητα ελεύθερης επιλογής μέσα από ένα καμβά ερωτικών σκηνών. Μάλιστα οι ταινίες ταξινομούνται σε κατηγορίες με σκοπό να γίνεται ευκολότερη η αναζήτηση του επιθυμητού ερωτικού συντρόφου.

Το ανησυχητικό στην όλη υπόθεση βρίσκεται στην παιδική πορνογραφία. Αυτή έχει διπλή διάσταση, καθώς από τη μία υπάρχουν όλοι εκείνοι οι οποίοι τροφοδοτούν το διαδίκτυο με τέτοιο περιεχόμενο και από την άλλη όλοι εκείνοι οι οποίοι τα παρακολουθούν (παιδόφιλοι).

Παιχνίδια με σεξουαλικό περιεχόμενο: ο χρήστης αναλαμβάνει έναν ρόλο είτε του άντρα, είτε της γυναίκας. Σε αυτό το παιχνίδι ο χρήστης πρέπει να έχει εικονική σεξουαλική δραστηριότητα. Ο χρήστης ταυτίζεται με τον ήρωα του παιχνιδιού, του αποδίδει εκείνα τα σωματικά και ψυχικά χαρακτηριστικά που επιθυμεί και δημιουργεί ένα ιδανικό και ιδεατό μοντέλο για τον εαυτό του. Αυτό όμως το μοντέλο απέχει αισθητά από την πραγματικότητα.

Η χρήση της κάμερας αποτελεί άλλον έναν ισχυρό κρίκο, σε αυτήν την αλυσίδα της εικονικής σεξουαλικής δράσης. Οι δύο ερωτικοί σύντροφοι φτάνουν σε διέγερση και κορύφωση, μέσω της οπτικοακουστικής επαφής. Απουσιάζουν όμως οι υπόλοιπες αισθήσεις και κυρίως εκείνο το κομμάτι που λέγεται αλληλεπίδραση. 

                                     Που οδηγεί αυτή η πλοήγηση;

Η πλοήγηση στα σεξουαλικά διαδικτυακά ερεθίσματα, οδηγεί τους εθισμένους χρήστες στην αποστασιοποίηση από την ερωτική πραγματικότητα. Στο διαδίκτυο εξάλλου, το σεξ ξεκινάει με το play και σταματάει με το pause.

Ο εθισμένος χρήστης σταδιακά αποφεύγει την πραγματική ερωτική εμπειρία, αφού την εισπράττει αυνανιστικά και μοναχικά, μέσω της τεχνολογίας. Ο χρήστης εν τέλει δεν έχει την ανάγκη για πραγματική ερωτική επαφή και δεν την διεκδικεί.

Το μονοπάτι αυτό οδηγεί το άτομο στην αποστέρηση κοινωνικών δεξιοτήτων. Χάνει δηλαδή την δυνατότητα της αλληλεπίδρασης, καθώς έχει μάθει να συμπεριφέρεται με έντονα αυτιστικά και εγωκεντρικά πρότυπα.

Η πραγματική σεξουαλική έκφραση αποτελείται από ένα συνονθύλευμα επιθυμιών, προσδοκιών και συναισθημάτων. Αυτά δομούν τη σεξουαλική ταυτότητα του ατόμου, που τον οδηγούν στην αυτό-επίγνωση και στην αλληλεπίδραση με τον ερωτικό σύντροφο (αποδοχή και απόρριψη).

Ο εθισμός στο cyber sex αποτελεί μιας πρώτης τάξης προβληματισμό, ειδικά όσο ο άνθρωπος αποφεύγει την πραγματική σεξουαλική έκφραση. Το διαδίκτυο παρέχει έναν τύπο συναισθηματικής ασφάλειας, αφού εκεί δεν υπάρχει ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, ερωτική απογοήτευση και απόρριψη. Όλα αυτά συγκροτούν μια θερμοκηπιακή κατάσταση, όπου ο εθισμένος χρήστης από-κοινωνικοποιείται μέσα από τη διαδικασία του εγωκεντρισμού και της σεξουαλικής παθητικότητας. Η επανένταξη στη σεξουαλική πραγματικότητα μοιάζει δύσκολη και αγχωτική . . .
                                                                                                     Συντακτική Ομάδα του Site http://www.apodoxi.gr

Αντισύλληψη και πρόληψη

Καλώς ήρθατε  στη θεματική ενότητα "ας μιλήσουμε για σεξ". Εδώ το σεξ δεν είναι ταμπού, ούτε αποτελεί απαγορευμένη λέξη που εκφράζεται ψιθυριστά. Πρόκειται για ένα θέμα που αφορά, πρώτα από όλα την κοινωνία μας και κατόπιν καθένα μας ξεχωριστά. Οι φορείς κοινωνικής ευαισθητοποίησης, η οικογένεια, το σχολείο αλλά και το ίδιο το άτομο, ως μονάδα πρέπει να συντονιστεί με γνώμονα το ασφαλές σεξ. 

Μιλώντας για ασφαλές σεξ, μας έρχεται στο μυαλό η λέξη προφύλαξη, η οποία αποτελεί το Ά και το Ώ για ένα απολαυστικό και ασφαλές σεξ, το οποίο σέβεται τόσο τη γυναίκα όσο και τον άντρα. Η προφύλαξη σχετίζεται τόσο με τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα όσο και με μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. 

                          Ποιες είναι οι βασικές μέθοδοι προφύλαξης;
                                      1) το προφυλακτικό 
                                      2) το αντισυλληπτικό χάπι
                                      3) το χάπι της επόμενης μέρας
                                      4) και η διακοπτόμενη συνουσία

1) Το προφυλακτικό προστατεύει τους ερωτικούς συντρόφους τόσο από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη όσο και από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. πρόκειται για μια ελαστική μεμβράνη η οποία αποκλείει την επαφή των σπερματοζωαρίων με τα ωάρια. 

                                        Προσέχω πάντοτε:
                                 α) Ημερομηνία λήξης προϊόντος 
                                 β) Συντήρηση σε θερμοκρασία δωματίου
                                 γ) Σωστή τοποθέτηση (βλ. οδηγίες χρήσεως)
                                 δ) Τοποθετείται μόνο όταν το πέος είναι σε στύση
                                 ε) Αφαιρείται αμέσως μετά την εκσπερμάτιση
                                 στ) Μίας χρήσεως προϊόν

  

2) Με το αντισυλληπτικό χάπι επιτυγχάνεται η αποφυγή της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης αλλά δεν προφυλάσσει από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Λαμβάνεται από το στόμα, κατόπιν της σύμφωνης γνώμης του γυναικολόγου. Αυτή η μέθοδος ενδεικνύεται στις περιπτώσεις των μακροχρόνιων ερωτικών σχέσεων.


3) Το χάπι της επόμενης μέρας αποτελεί μια επείγουσα μέθοδο αντισύλληψης. Λαμβάνεται μετά από μια σεξουαλική επαφή, όταν υπάρχει ο φόβος και η ανησυχία της γονιμοποίησης. Το χάπι λειτουργεί κατασταλτικά αφού εμποδίζει την εμφύτευση του εμβρύου στο ενδομήτριο. Πρέπει να λαμβάνεται έπειτα από τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου, καθώς σε κάποιες περιπτώσεις δύναται να προκαλέσει επιπλοκές και κολπική αιμορραγία.


4) Η διακοπτόμενη συνουσία αποτελεί μια μορφή αντισύλληψης με χαμηλά ποσοστά επιτυχίας. Σε αυτήν την περίπτωση, ο άντρας έρχεται σε εκσπερμάτιση εκτός της κολπικής περιοχής.

Όποιος έχει ερωτική επαφή χωρίς προφύλαξη, φλερτάρει με τη δυσάρεστη εμπειρία της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης ή με το σεξουαλικό νόσημα (που πολλές φορές είναι χρόνιο). 
                                                                        Τσαγκαράκης Βαλεντίνος Σπύρος

---

Συμβουλευτική γραμμή σεξουαλικής υγείας
210.7.79.79.79

Δέκα λόγοι για να χαμογελάμε

1. Το χαμόγελο μας κάνει ελκυστικούς: Υπάρχει ένας παράγοντας έλξης. Θέλουμε να γνωρίσουμε ένα χαμογελαστό άτομο και να ανακαλύψουμε τι είναι τόσο κάλο που τον κάνει να χαμογελά. Θυμωμένα καισυνοφρυωμένα πρόσωπα με γκριμάτσες γκρίνιας, είναι απωθητικά. Αντίθετα όμως, ένα χαμόγελο προσελκύει.

2. Το χαμόγελο αλλάζει την διάθεση μας: Την επόμενη φορά που θα νιώσετε πεσμένοι δοκιμάστε να πιέσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η διάθεση σας να αλλάξει προς το καλύτερο. Το χαμόγελο μπορεί να ξεγελάσει το σώμα σας και να βοηθήσει να αλλάξει η διάθεση σας.

3. Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό: Όταν κάποιος χαμογελάει φωτίζει το δωμάτιο, αλλάζει την διάθεση των υπόλοιπων και κάνει τα πάντα πιο ευτυχισμένα. Ένα χαμογελαστό πρόσωπο φέρνει την ευτυχία μαζί του. Χαμογελάστε και θα παρασύρετε τους γύρω μαζί σας.

4. Το χαμόγελο ανακουφίζει από το άγχος: Το στρες εμφανίζεται έντονα στο πρόσωπό μας. Το χαμόγελο μας, βοηθά να μην φαινόμαστε κουρασμένοι με κατεβασμένο πρόσωπο ή συνθλιμένοι. Όταν είστε αγχωμένοι πάρτε το χρόνο σας και φορέστε ένα μεγάλο χαμόγελο. Το άγχος θα μειωθεί και θα είστε σε καλύτερη θέση να αναλάβετε δράση.

5. Το χαμόγελο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:  Χαμογελώντας βοηθούμε το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα. Όταν χαμογελάτε  η ανοσοποιητική λειτουργία βελτιώνεται πιθανώς επειδή είστε πιο χαλαροί. Προλάβετε τη γρίπη και το κρυολόγημα με το χαμόγελο.

6. Το χαμόγελο μειώνει την αρτηριακή πίεση: Όταν χαμογελάτε υπάρχει μια αισθητή μείωση εκπομπών στην πίεση του αίματος σας. Δοκιμάστε το εάν έχετε πιεσόμετρο στο σπίτι. Καθίστε για λίγα λεπτά, μετρήστε την πίεση σας και στη συνέχεια χαμογελάστε για λίγο και ξαναμετρήστε την πίεση σας ενώ ακόμα χαμογελάτε. Παρατηρήτε την διαφορά;

7. Το χαμόγελο απελευθερώνει ενδορφίνες, φυσικά παυσίπονα και σερετονίνη:Αυτά τα τρία μαζί μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Το χαμόγελο είναι φυσικό φάρμακο για τον οργανισμό.

8. Το χαμόγελο σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι: Είναι σαν ένα φυσικό lifting. Οι μύες που χρησιμοποιούμε για να χαμογελάσουμε τραβάνε το πρόσωπο και αυτό κάνει ένα άτομο να φαίνεται νεότερο. Μην πάτε για ένα face lift, δοκιμάστε πρώτα να περνάτε τη μέρα σας με χαμόγελο.

9. Το χαμόγελο σας κάνει να φαίνεστε επιτυχημένοι: Οι χαμογελαστοί άνθρωποι φαίνονται να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, είναι πιο πιθανό να προαχθούν σε υψηλότερες θέσεις και είναι πιο εύκολο να τους προσεγγίσεις. Βάλτε ένα μεγάλο χαμόγελο στις συναντήσεις και συσκέψεις της δουλειάς σας και οι άνθρωποι θα έχουν διαφορετική αντίδραση προς εσάς.

10.  Το χαμόγελο σας βοηθά να παραμείνετε θετικοί: Δοκιμάστε αυτό το τεστ. Χαμογελάστε. Τώρα προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι αρνητικό χωρίς να χάσετε το χαμόγελο σας. Είναι δύσκολο. Όταν χαμογελούμε το σώμα μας στέλνει ένα μήνυμα πως: “Η ζωή είναι ωραία”. Μείνετε μακριά από τη κατάθλιψη, το στρες και τις ανησυχίες με χαμόγελο.                                                                                                      Αλεξάνδρου Άντρη Ιωάννα

Γέρων Παΐσιος: “Οι δοκιμασίες βοηθούν να συνέλθουν οι άνθρωποι”!

Γέροντα, μαθαίνω για την ταλαιπωρία των δικών μου. Θα τελειώσουν ποτέ τα βάσανά τους;

Κάνε υπομονή, αδελφή μου, και μη χάνεις την ελπίδα σου στον Θεό. Όπως κατάλαβα από όλες τις δοκιμασίες που περνούν οι δικοί σου, ο Θεός σας αγαπάει και επιτρέπει όλες αυτές τις δοκιμασίες για ένα λαμπικάρισμα πνευματικό ολόκληρης της οικογένειας. Εάν εξετάσουμε κοσμικά τις δοκιμασίες της οικογένειάς σου, φαίνεστε δυστυχισμένοι. Εάν όμως τις εξετάσουμε πνευματικά, είστε ευτυχισμένοι, και στην άλλη ζωή θα σας ζηλεύουν όσοι θεωρούνται σε τούτη την ζωή ευτυχισμένοι.

Με αυτόν τον τρόπο ασκούνται και οι γονείς σου, μια που τον αρχοντικό τρόπο, τον πνευματικό, δεν τον γνωρίζουν ή δεν τον καταλαβαίνουν. Πάντως, κρύβεται ένα μυστήριο στις δοκιμασίες του σπιτιού σου, αλλά και σε ωρισμένα άλλα σπίτια, ενώ γίνεται τόση προσευχή! «Τις οίδε τα κρίματα του Θεού;»[2]. Ο Θεός να βάλη το χέρι Του και να δώση τέρμα στις δοκιμασίες.

- Γέροντα, δεν γίνεται οι άνθρωποι να συνέλθουν με άλλον τρόπο και όχι με κάποια δοκιμασία;
- Πριν επιτρέψη ο Θεός να έρθη μια δοκιμασία, εργάστηκε με καλό τρόπο, αλλά δεν τον καταλάβαιναν, γι’ αυτό μετά επέτρεψε την δοκιμασία.
Βλέπετε, και όταν ένα παιδί είναι ανάποδο, στην αρχή ο πατέρας του το παίρνει με το καλό, του κάνει τα χατίρια, αλλά, όταν εκείνο δεν αλλάζη, τότε του φέρεται αυστηρά, για να διορθωθή. Έτσι και ο Θεός μερικές φορές, όταν κάποιος δεν καταλαβαίνη με το καλό, του δίνει μια δοκιμασία, για να συνέλθη.

Αν δεν υπήρχε λίγος πόνος, αρρώστιες κ.λπ., θα γίνονταν θηρία οι άνθρωποι· δεν θα πλησίαζαν καθόλου στον Θεό.

Η ζωή αυτή είναι ψεύτικη και σύντομη· λίγα είναι τα χρόνια της. Και ευτυχώς που είναι λίγα, γιατί γρήγορα θα περάσουν οι πίκρες, οι οποίες θα θεραπεύσουν τις ψυχές μας σαν τα πικροφάρμακα. Βλέπεις, οι γιατροί, ενώ οι καημένοι οι άρρωστοι πονούν, τους δίνουν πικρό φάρμακο, γιατί με το πικρό θα γίνουν καλά, όχι με το γλυκό. Θέλω να πω ότι και η υγεία από το πικρό βγαίνει, και η σωτηρία της ψυχής από το πικρό βγαίνει.

Με τον πόνο μας επισκέπτεται ο Χριστός

Άνθρωπος που δεν περνάει δοκιμασίες, που δεν θέλει να πονάη, να ταλαιπωρήται, που δεν θέλει να τον στεναχωρούν ή να του κάνουν μια παρατήρηση, αλλά θέλει να καλοπερνάη, είναι εκτός πραγματικότητος. «Διήλθομεν δια πυρός και ύδατος, και εξήγαγες ημάς εις αναψυχήν»[3], λέει ο Ψαλμωδός.

Βλέπεις, και η Παναγία μας πόνεσε και οι Άγιοί μας πόνεσαν, γι’ αυτό και εμείς πρέπει να πονέσουμε, μια που τον ίδιο δρόμο ακολουθούμε. Με την διαφορά ότι εμείς, όταν έχουμε λίγη ταλαιπωρία σ’ αυτήν την ζωή, ξοφλούμε λογαριασμούς και σωζόμαστε. Αλλά και ο Χριστός με πόνο ήρθε στην γη. Κατέβηκε από τον Ουρανό, σαρκώθηκε, ταλαιπωρήθηκε, σταυρώθηκε. Και τώρα ο Χριστιανός την επίσκεψη του Χριστού έτσι την καταλαβαίνει, με τον πόνο.

Όταν επισκέπτεται ο πόνος τον άνθρωπο, τότε του κάνει επίσκεψη ο Χριστός. Ενώ, όταν δεν περνάη ο άνθρωπος καμμιά δοκιμασία, είναι σαν μία εγκατάλειψη του Θεού. Ούτε ξοφλάει, ούτε αποταμιεύει. Μιλάω βέβαια για έναν ο οποίος δεν θέλει την κακοπάθεια για την αγάπη του Χριστού. Σου λέει: «Έχω την υγεία μου, έχω την όρεξή μου, τρώω, περνάω μια χαρά, ήσυχα…», και δεν λέει ένα «δόξα Σοι ο Θεός». Τουλάχιστον, αν αναγνωρίζη όλες αυτές τις ευλογίες του Θεού, κάπως τακτοποιείται η υπόθεση. «Δεν μου άξιζαν αυτά, να πη, αλλά, επειδή είμαι αδύνατος, γι’ αυτό ο Θεός με οικονομάει». Στον βίο του Αγίου Αμβροσίου[4] αναφέρεται ότι κάποτε ο Άγιος φιλοξενήθηκε με την συνοδεία του στο σπίτι κάποιου πλουσίου. Βλέποντας ο Άγιος τα αμύθητα πλούτη του τον ρώτησε να είχε καμμιά φορά δοκιμάσει κάποια θλίψη. «Όχι, ποτέ, του απάντησε εκείνος. Τα πλούτη μου συνέχεια αυξάνονται, τα κτήματά μου ευφορούν, ούτε πόνο έχω, ούτε αρρώστια είδα ποτέ». Τότε ο Άγιος δάκρυσε και είπε στην συνοδεία του: «Ετοιμάστε τα αμάξια να φύγουμε γρήγορα από ‘δώ, γιατί αυτόν δεν τον επισκέφθηκε ο Θεός!». Και μόλις βγήκαν στον δρόμο, το σπίτι του πλουσίου βούλιαξε! Η καλοπέραση που είχε ήταν εγκατάλειψη Θεού[5].

ΠΗΓΗ:ΒΙΒΛΙΟ ΄΄Οι δοκιμασίες στην ζωή μας΄΄ΙΕΡΟΝ ΗΣΥΧΑΣΤΗΡΙΟΝ
‘’ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Ο ΘΕΟΛΟΓΟΣ’’
ΣΟΥΡΩΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
2002

agioritikovima.gr

΄΄ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΓΟΡΑΖΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ,ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ΄΄!

Είδα στον ύπνο μου ότι πήρα συνέντευξη απ το Θεό.
“Θες λοιπόν να σου δώσω συνέντευξη;”
“Αν σας περισσέυει χρόνος,απάντησα…”
Ο θεός χαμογέλασε “έχω μια μέρα και μια αιωνιότητα,τι ερωτήσεις σκέφτεσαι να μου κάνεις;”
“Τι είναι αυτό που σας εκπλήσει περισσότερο στους ανθρώπους;”… Περισσότερα
Ο Θεός απάντησε:
-Οτι ζουν σαν να μη πρόκειται να πεθάνουν ποτέ και πεθαίνουν σαν να μην έχουν ζήσει καθόλου.
-Οτι χάνουν την υγεία τους προσπαθώντας να βγάλουν λεφτά και μετά χάνουν τα λεφτά τους προσπαθώντας να βρουν την υγεία τους.
-Οτι βιάζονται να αποβάλλουν την παιδικότητα τους θέλουν να μεγαλώσουν γρήγορα και ύστερα παρακαλούν να ξαναγίνουν παιδιά.
-Οτι με το να αγχώνονται για το μέλλον τους λησμονούν το παρόν τους και έτσι δεν ζουν ούτε στο μέλλον ούτε στο παρον. Μετά τον ρώτησα
“Σαν γονιός ποιά είναι τα μαθήματα ζωής που θα θέλατε να μάθουν τα παιδιά σας;”
Ο Θεός χαμογελώντας μου απάντησε:
– Να μάθουν ότι δεν μπορούν να αναγκάσουν τους άλλους να τους αγαπήσουν.Αυτό που μπορούν να κάνουν είναι να γίνουν άξιοι να αγαπηθούν.
-Να μάθουν ότι δεν μετράνε περισσότερο τα πράγματα που έχουμε στη ζωή μας αλλά οι άνθρωποι που έχουμε στη ζωή μας.
-Να μάθουν ότι δεν ωφελεί να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους.
-Να μάθουν οτι πλούσιος δεν είναι αυτός που έχει τα περισσότερα αλλά αυτός που χρειάζεται τα λιγότερα.
– Να μάθουν οτι μέσα σε ελάχιστες στιγμές μπορεί να ανοίξεις στον άλλο πληγές που μετά παίρνει χρόνια πολλα για να τις γιατρέψεις.
-Να μάθουν την συγχώρεση,συγχωρώντας.
-Να μάθουν πως υπάρχουν άνθρωποι που τους αγαπούν πραγματικά που όμως δεν ξέρουν πως να δείξουν ή να εκφράσουν τα συναισθήματα τους.
-Να μάθουν πως τα χρήματα μπορούν να αγοράσουν τα πάντα εκτός απ την ΕΥΤΥΧΙΑ.
– Να μάθουν ότι δύο άνθρωποι μπορεί να κοιτούν το ίδιο πράγμα και να βλέπουν δύο διαφορετικά πράγματα.
-Να μάθουν ότι δέν φτάνει πάντα να συγχωρούν οι άλλοι πρέπει να συγχωρήσεις και ο ίδιος τον εαυτό σου.
Και κυρίως να μάθουν ότι για τα παιδιά μου … Εγώ θα μαι πάντα Εδώ….

Το να αγαπάς δεν είναι τίποτα, το να σ’ αγαπάνε είναι πολυ καλο.
Το ναγαπάς και να σ’ αγαπάνε είναι το παν!

θα με εκτιμήσεις γιατί με έχασες και με έχασες, γιατί δεν με εκτίμησες οπως μου αξιζε.

Μην ψάχνεις κάτι τέλειο για να αγαπήσεις. Αγάπησε κάτι το ατελές και τελειοποίησε το με την αγάπη σου!
ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ

agioritikovima.gr

Η ζωή ενός σκύλου που δεν…αγαπήθηκε!

1η εßδοµάδα. Σήµερα είµαι ηλικίας µιας εßδοµάδας. Τι χαρά να είµαι µέρος αυτού του Κόσµου…

1 µηνός. Η µαµά µου µε φροντίζει πάρα πολύ καλά. Είναι µια εξαιρετική µητέρα.

2 µηνών. Σήµερα µε χώρισαν από τη µητέρα µας. Ήταν πολύ ανήσυχη και µε τα µάτια της µε χαιρετούσε. Ελπίζω η νέα «ανθρώπινη» οικογένειά µου να µε φροντίζει το ίδιο καλά µε τη µαµά µου.

4 µηνών. Έχω µεγαλώσει πολύ γρήγορα, τα πάντα τραßάνε την προσοχή µου. Υπάρχουν µερικά παιδιά στο σπίτι που µου είναι σαν «µικρά αδερφάκια». Παίζουµε πολύ, τραßάνε την ουρά µου κι εγώ τους δίνω µικρές ψεύτικες δαγκωνιές για πλάκα.

5 µηνών. Σήµερα µου φωνάξανε. Η κυρία µου ήταν πολύ αναστατωµένη επειδή ούρησα µέσα στο σπίτι. Όµως δεν µου είπαν ποτέ πού έπρεπε να το κάνω αυτό.. Επίσης, κοιµάµαι στο χωλ. Στεναχωρήθηκα πολύ γι’ αυτό!

8 µηνών. Είµαι ένα πολύ χαρούµενο σκυλί! Έχω τη ζεστασιά ενός σπιτιού, αισθάνοµαι τόσο ασφαλής, τόσο προστατευµένος… Νοµίζω ότι η «ανθρώπινη» οικογένειά µου µε αγαπάει. Η αυλή είναι όλη δική µου και, συχνά, ξεπερνάω τον εαυτό µου, σκάßοντας στο χώµα σαν τους προγόνους µου, τους λύκους, για να κρύψω το φαγητό. Ποτέ δεν δοκιµάζουν να µου µάθουν τίποτε. Τότε θα πρέπει όλα να πηγαίνουν καλά, όλα αυτά τα πράγµατα που κάνω να είναι εντάξει!

12 µηνών. Σήµερα έγινα ενός έτους. Είµαι ένας ενήλικος σκύλος. Όµως τα αφεντικά µου λένε ότι µεγάλωσα πολύ περισσότερο από ότι περίµεναν. Πόσο υπερήφανοι πρέπει να είναι για µένα!

13 µηνών. Σήµερα µε έδεσαν. Σχεδόν δεν µπορούσα να κουνηθώ, να ßρεθώ σε λίγο ήλιο όταν κρυώνω, ή να ßρω λίγη σκιά όταν ο ήλιος ανεßαίνει ψηλά στον ουρανό. Λένε ότι θα µε επιτηρούν και ότι είµαι αχάριστος. Δεν καταλαßαίνω τίποτε απ’ όσα µου συµßαίνουν.

15 µηνών. Όλα έχουν αλλάξει τώρα… Με κρατάνε συνέχεια κλειδωµένο στη ßεράντα. Αισθάνοµαι πολύ µόνος. Η «ανθρώπινη» οικογένειά µου δεν µε θέλει πια. Μερικές φορές ξεχνάνε ότι διψάω και πεινάω. Όταν ßρέχει, δεν έχω µια στέγη πάνω από το κεφάλι µου..

16 µηνών. Σήµερα µε έßγαλαν από τη ßεράντα. Ήµουνα σίγουρος ότι η «ανθρώπινη» οικογένειά µου µε είχε συγχωρέσει. Ήµουν τόσο χαρούµενός που χοροπήδαγα από ενθουσιασµό. Η ουρά µου κουνιόταν σαν τρελή. Επιπλέον, πίστεψα ότι θα µε πήγαιναν ßόλτα! Κατευθυνθήκαµε προς τον αυτοκινητόδροµο, και άξαφνα, σταµάτησαν το αυτοκίνητο, άνοιξαν την πόρτα και εγώ ßγήκα έξω, χαρούµενος, γιατί σκεπτόµουν ότι θα περνάγαµε τη µέρα µας στην εξοχή. Δεν καταλαßαίνω γιατί έκλεισαν την πόρτα κι έφυγαν. «Ακούστε, περιµένετε!» – γάßγισα. Με ξέχασαν… Έτρεξα πίσω από το αυτοκίνητο µε όλη τη δύναµή µου. Η αγωνία µου µεγάλωνε καθώς άρχισα να καταλαßαίνω, ενώ δεν µπορούσα να αναπνεύσω από το λαχάνιασµα και αυτοί δεν σταµατούσαν, ότι µε είχαν εγκαταλείψει!

17 µηνών. Έψαχνα µάταια να ßρω το δρόµο για να γυρίσω σπίτι. Είµαι µόνος και αισθάνοµαι χαµένος. Στις περιπλανήσεις µου, συναντάω µερικούς ανθρώπους µε καλή καρδιά που µε κοιτάνε µε θλίψη και µου δίνουν λίγο φαγητό. Τους ευχαριστώ µε τα µάτια µου, από τα ßάθη της ψυχής µου. Εύχοµαι να µε υιοθετούσαν. Θα ήµουνα τόσο πιστός όσο κανένας άλλος σκύλος! Όµως, αυτοί απλά λένε: «καηµένο σκυλάκι, πρέπει να έχει χαθεί».

18 µηνών. Πριν από µερικές ηµέρες, πέρασα από ένα σχολείο και είδα πολλά παιδιά µικρά και µεγαλύτερα σαν τα «µικρά µου αδερφάκια». Πλησίασα περισσότερο και µια οµάδα από τα µικρότερα παιδιά, γελώντας, µου πέταξαν πολλές πέτρες, απλά για να δούνε «ποιος σηµαδεύει καλύτερα». Μια από αυτές τις πέτρες µε χτύπησε στο µάτι και, έκτοτε, δεν µπορώ να δω καθόλου µε αυτό το µάτι.

19 µηνών. Είναι απίστευτο. Όταν είχα καλύτερη όψη, οι άνθρωποι µε λυπόντουσαν. Τώρα είµαι πολύ αδύνατος και αδύναµος και η όψη µου είναι απαίσια. Έχω χάσει το ένα µου µάτι και οι άνθρωποι µε διώχνουν µε τις σκούπες όταν προσπαθώ να ξεκουραστώ σε κάποια σκιά.

20 µηνών. Κινούµαι µε εξαιρετικά µεγάλη δυσκολία. Σήµερα, ενώ προσπαθούσα να περάσω το δρόµο, µε χτύπησε ένα αυτοκίνητο. Βρισκόµουνα στη ζώνη των πεζών για να περάσω το δρόµο, όµως ποτέ δεν θα ξεχάσω το γεµάτο ικανοποίηση ßλέµµα του οδηγού, που έδινε συγχαρητήρια στον εαυτό του που µε πάτησε. Εύχοµαι να µε είχε σκοτώσει! Όµως, απλά µου προκάλεσε εξάρθρωση στα πίσω µου πόδια! Ο πόνος ήταν ανυπόφορος! Τα πόδια µου δεν µε υπακούνε και µόλις µε τεράστια δυσκολία µπόρεσα να συρθώ στο γκαζόν στην άκρη του δρόµου. Επί δέκα µέρες έχω µείνει εκτεθειµένος στον ήλιο που καίει, στη δυνατή ßροχή, στο κρύο, χωρίς φαγητό. Δεν µπορώ πλέον να κουνηθώ. Ο πόνος είναι ανυπόφορος. Βρίσκοµαι σε ένα πολύ υγρό µέρος, και φαίνεται ότι ακόµη και το τρίχωµά µου µαδάει. Κάποιοι περαστικοί ούτε καν µε προσέχουν, άλλοι λένε: «µην πλησιάζεις». Είµαι σχεδόν αναίσθητος, όµως, µια ελάχιστη δύναµη από τα ßάθη του σώµατός µου µε αναγκάζει να ανοίξω τα µάτια µου.. Η γλυκύτητα στη φωνή της µε έκανε να αντιδράσω. «Καηµένο µου σκυλάκι, κοίτα πώς σε έχουν αφήσει», έλεγε.. Μαζί µε την γυναίκα ήταν ένας άντρας µε λευκή ποδιά που µε ακούµπησε και είπε: «Λυπάµαι, κυρία µου, αλλά αυτός ο σκύλος δεν θα τα καταφέρει. Είναι καλύτερα να τον ßοηθήσουµε να ßγει από αυτόν τον πόνο και τη δυστυχία». Η ευγενική κυρία, µε δάκρυα να τρέχουν ποτάµι στα µάγουλά της, συµφώνησε. Όσο καλύτερα µπορούσα, κούνησα την ουρά µου και την ευχαρίστησα, µε τα µάτια µου, για τη ßοήθειά της να αναπαυθώ ειρηνικά και ήρεµα.

Ενώ αισθανόµουν το ελαφρύ τσίµπηµα της ßελόνας, πριν από αυτόν τον µακρύ ύπνο, η τελευταία µου σκέψη ήταν: «γιατί έπρεπε να γεννηθώ, αφού δεν µε ήθελε κανείς;».«Δεν µπορείς να σώσεις κάθε ζώο στον κόσµο όµως, για αυτό το ένα που σώζεις, ΕΙΝΑΙ ο κόσµος». Στείλτε το όπου µπορείτε. Όχι µόνον σ’ αυτούς που θα δακρύσουν, αλλά κυρίως σ’ αυτούς που κάποτε ίσως και να εγκατέλειπαν ένα σκυλί στον δρόµο…