Τετάρτη 20 Νοεμβρίου 2013



Δεν έκανα ταξίδια μακρινά 
τα χρόνια μου είχαν ρίζες ήταν δέντρα 
που τα 'ντυσε με φύλλα η καρδιά 
και τ' άφησε ν' ανθίζουν μες την πέτρα 

Δεν έκανα ταξίδια μακρινά 
οι άνθρωποι που αγάπησα ήταν δάση 
οι φίλοι μου φεγγάρια ήταν νησιά 
που δίψασε η καρδιά μου να τα ψάξει 

Το πιο μακρύ ταξίδι μου εσύ 
η νύχτα εσύ το όνειρο της μέρας 
μικρή πατρίδα σώμα μου κι αρχή 
η γη μου εσύ ανάσα μου κι αέρας 

Δεν έκανα ταξίδια μακρινά 
ταξίδεψε η καρδιά κι αυτό μου φτάνει 
σε όνειρα σ' αισθήματα υγρά 
το μυστικό τον κόσμο ν' ανασάνει 

Το πιο μακρύ ταξίδι μου εσύ 
η νύχτα εσύ το όνειρο της μέρας 
μικρή πατρίδα σώμα μου κι αρχή 
η γη μου εσύ ανάσα μου κι αέρας 




Εσύ με ξέρεις πιο πολύ, απ’ όλους στη ζωή μου, 
τα μαγικά ταξίδια μου τα έκανες κι εσύ.
Όταν η νύχτα μ’ έστελνε στα στέκια της ερήμου 
για σένα ήταν πάντα απλό να ψάξεις να με βρεις.
Σου λέω με ξέρεις πιο πολύ απ’ όλους στη ζωή μου, 
για σένα είναι πάντα απλό να ψάξεις να με βρεις. 

Κι απόψε μες την έρημη την πόλη 
που με βρήκες πάλι, πάρε με κοντά σου 
Κρύψε με μες το παλτό σου, κάνε με κορμί δικό σου 
ως την άκρη του μυαλού σου, ως την άκρη του ουρανού σου.
Τύλιξέ με στο κασκόλ σου σαν παιδί, σαν άγγελό σου 
να χαθώ στη μυρωδιά σου, να χωρέσω στ’ όνομά σου.

Η πόλη παίζει τη σκληρή στα ενήλικα παιδιά της 
κι αν λείπει το άλλο σου μισό, μισός μένεις κι εσύ
μα όταν μαζί σου περπατώ στα έρημα στενά της 
στο πέλαγος της μοναξιάς μου γίνεσαι νησί.
Η πόλη παίζει τη σκληρή στα ενήλικα παιδιά της 
κι αν λείπει το άλλο σου μισό, μισός μένεις κι εσύ.

Κι απόψε μες την έρημη την πόλη 
που με βρήκες πάλι, πάρε με κοντά σου 
Κρύψε με μες το παλτό σου, κάνε με κορμί δικό σου 
ως την άκρη του μυαλού σου, ως την άκρη του ουρανού σου.
Τύλιξέ με στο κασκόλ σου σαν παιδί, σαν άγγελό σου 
να χαθώ στη μυρωδιά σου, να χωρέσω στ’ όνομά σου.





Ίσως, ίσως μια μέρα
να ξεφύγεις απ’ το μέλλον που σου φτιάξανε.
Ίσως, ίσως μια μέρα
πλησιάσεις τον κρυμμένο σου εαυτό.

Ίσως, ίσως μια μέρα
να ζητήσεις τη ζωή που σου αρπάξανε.
Ίσως, ίσως μια μέρα
να υπάρχεις μόνο για να σ’ αγαπώ.

Αχ, αγάπη μου, εγώ
το ξέρω πως θα ’ρθεις, 
εκεί θα τρελαθείς.
Αχ, ας φύγουμε εμείς
πριν χάσουμε το τρένο της γραμμής.

Ίσως, ίσως μια μέρα
όταν βγεις απ’ την εικόνα που σε κλείσανε, 
ίσως, ίσως μια μέρα
για τους δυο μας να μπορώ να ονειρευτώ.

Αχ, αγάπη μου, εγώ
το ξέρω πως θα ’ρθεις, 
εκεί θα τρελαθείς.
Αχ, ας φύγουμε εμείς
πριν χάσουμε το τρένο της γραμμής.


ΧΙΛΙΕΣ ΣΙΩΠΕΣ ΝΑ ΑΚΟΥΣ...Στις βραδινές περιπλανήσεις μας στης καρδιάς τις διαδρομές πώς γεμίζει η νύχτα χρώματα πώς φωτίζονται οι σκιές...



Στις βραδινές περιπλανήσεις μας
μες στης πόλης τον αχό
τις θαμπές φωνές των άγνωστων
σκορπάει ο αέρας εκεί κι εδώ

Μου κρατάς το χέρι σε κρατώ
με κοιτάς για μια στιγμή
το μεγάλο μας το όνειρο
σου εξηγώ με ένα φιλί

Και μετά δεν μιλάμε πολύ
γιατί το όνειρο ζει στη σιωπή
Με το βλέμμα στους περαστικούς
να χα χίλιες σιωπές να ακούς

Στις βραδινές περιπλανήσεις μας
στης καρδιάς τις διαδρομές
πώς γεμίζει η νύχτα χρώματα
πώς φωτίζονται οι σκιές

Και δεν βρίσκω λόγια να σου πω
γιατί όλα έχουν φωνή
το μεγάλο μας το όνειρο 
σου εξηγώ με ένα φιλί


Και μετά δε μιλάμε πολύ
γιατί το όνειρο ζει στη σιωπή
Με το βλέμμα στους περαστικούς
να χα χίλιες σιωπές να ακούς

ΕΤΣΙ ΑΚΡΙΒΩΣ...

Άσε με να γείρω πλάι σου (video)

Στο μετρό κοιμάσαι στον ώμο του διπλανού


image
Μια φωτογραφία από το μετρό της Νέας Υόρκης -που έγινε viral στο διαδίκτυο- δείχνει έναν επιβάτη να κοιμάται στον ώμο ενός άλλου. Με αυτή την αφορμή μια φιλανθρωπική οργάνωση έκανε ένα μικρό κοινωνικό πείραμα.
Έναν άνδρα τον παίρνει ο ύπνος, σε συρμό του μετρό της Νέας Υόρκης. Γέρνει και ακουμπά στους συνεπιβάτες κοιμισμένος. Η κάμερα καταγράφει τις αντιδράσεις –πολλές και διαφορετικές. Εσείς αφήνετε κάποιον να κοιμηθεί στον ώμο σας;
Δείτε το βίντεο

 n
Αυτή είναι η φωτογραφία που ενέπνευσε την οργάνωση να κάνει το βίντεο-πείραμα
 

ΟΤΑΝ ΞΕΡΕΙΣ...

Λουλούδια για το γάμο σας…


photo
Πρωταγωνιστούν στη διακόσμηση και στο στιλ.
Νυφικό στιλ
Χρησιμοποιήστε λουλούδια για τα μαλλιά σας. Φορέστε ένα στεφάνι, στολίστε τον κότσο σας με μικρά ανθάκια ή με ένα μεγάλο λουλούδι. Επίσης πολλά νυφικά έχουν μπουτονιέρες από αληθινά λουλούδια. Τέλος αναπόσπαστο μέρος του νυφικού στιλ είναι η ανθοδέσμη, την οποία κρατάτε στην εκκλησία και στην είσοδό σας στο τραπέζι. Μην ξεχάσετε να την πετάξετε στις ανύπαντρες φίλες σας.
Γαμπριάτικο στιλ
Για πιο κομψό στιλ, προσθέστε ένα μικρό λουλούδι στο πέτο του κοστουμιού. Μπορείτε να επιλέξετε ένα ίδιο με εκείνα που έχει η νυφική ανθοδέσμη.
Διακόσμηση
Σίγουρα θα χρειαστείτε λουλούδια για το στολισμό της εκκλησίας και του τραπεζιού. Ανάλογα με την εποχή που είναι ο γάμος σας, επιλέξτε τα λουλούδια που σας αρέσουν και ταιριάζουν στη διακόσμηση που θέλετε.

Μικρές εντυπωσιακές ουρές στο νυφικό

bridal
Για να μεταφέρετε λίγο από πριγκιπική αίγλη στο γάμο σας.
Όσες νύφες θέλουν να κρατήσουν τις παραδόσεις ακόμα και στο νυφικό τους φόρεμα αλλά και τη σύγχρονες τάσεις τις μόδας οι παρακάτω φωτογραφίες είναι οι κατάλληλες για να εμπνευστείτε μία ξεχωριστή νυφική εμφάνιση. Νυφικά για όλα τα γούστα με μία μικρή ουρά που τα μεταμορφώνει σε πριγκιπικά, χαρίζοντας αίγλη στη νυφική παρουσία.

Νυφικά με διαφάνειες


BRIDES
Με λεπτομέρειες από δαντέλα ή χωρίς.
Η διαφάνειες είναι πολύ συχνές σε ένα νυφικό φόρεμα. Κυρίως αυτή την εποχή που ο καιρός έχει αρχίσει να γίνεται πιο κρύος, πολλές νύφες επιλέγουν νυφικά που ναι μεν αφήνουν ακάλυπτη την πλάτη ή τους ώμους αλλά με κάποιο τρόπο ντύνονται από αραχνοΰφαντα υφάσματα με δαντέλα ή απλές διαφάνειες. Απαλά υφάσματα που καλύπτουν το δέρμα και κάνουν την νυφική εμφάνιση sexy αλλά όχι προκλητική.

«Στολίστε» την εμφάνισή σας

brides (5)
Χωρίς να υπερβάλλετε.
Χάντρες, λουλούδια, δαντέλα, φιόγκοι, στρας είναι κάποια στοιχεία που μπορείτε να επιλέξετε για να στολίσετε το νυφικό σας, το πέπλο σας ακόμη και τα μαλλιά σας. Σε κάθε περίπτωση μπορείτε να κρατήσετε απλό και λιτό ύφος στην εμφάνισή σας επιλέγοντας minimal νυφικό φόρεμα. Τα κοσμήματα είναι μία εναλλακτική λύση για να είστε πιο εντυπωσιακές. Πέρλες, χρυσά ή ασημένια βραχιόλια, vintage κοσμήματα της μητέρας σας ή της γιαγιάς σας μπορούν να συνυδαστούν με το στιλ που έχετε επιλέξει.

sexy ΕΣΩΡΟΥΧΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΜΟ...


Κρατήστε το ρομαντικό ύφος στο νυφικό σας.
Στα εσώρουχα προτιμήστε να είστε πιο sexy και αποκαλυπτικές. Μην ξεχνάτε ότι μετά το τραπέζι του γάμου σας, ακολουθεί η πρώτη νύχτα γάμου.
Πρέπει να είστε προετοιμασμένες λοιπόν, να εντυπωσιάσετε τον σύντροφό σας. Τα εσώρουχά σας πρέπει να είναι άνετα, σε λευκή απόχρωση, κολακευτικά στη σιλουέτα σας και σε στιλ ρομαντικό και sexy.
Αγοράστε τα αφού έχετε επιλέξει το νυφικό σας, για να δείτε τι πρέπει να πάρετε. Το νυφικό σας μπορεί να έχει ενίσχυση στην εσωτερική πλευρά του, οπότε ο στηθόδεσμος μπορεί να είναι περιττός.
















Πώς συστήνεις στο παιδί σου το νέο σου σύντροφο;

Πώς συστήνεις στο παιδί σου το νέο σου σύντροφο;
Ένας νέος σύντροφος μπορεί να φέρει την ισορροπία σε προσωπικό επίπεδο αλλά να ταράξει τη σχέση με ένα παιδί. Αυτά είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να βιώσει ομαλά αυτή τη μεγάλη αλλαγή.
Όταν έρθει ο καιρός να πάρετε τη μεγάλη απόφαση είναι λογικό η σκέψη σας να είναι στο παιδί σας που έχετε αποκτήσει από τον προηγούμενο γάμο. Σας κατακλύζουν πολλά ερωτηματικά , αμφιβολίες και προβληματισμοί, όπως , πως θα το πάρει, πως θα συμβιώσετε εσείς και το παιδί σας με το νέο ή τη νέα σας σύντροφο (αυτό αφορά το  γονιό που μένει μαζί με το παιδί).
Είναι βέβαιο ότι έχετε συζητήσει μαζί με το σύντροφό σας πολλές φορές και ότι αποδέχεται το γεγονός πως  εσείς έχετε ένα παιδί, αναρωτιέστε όμως πως θα είναι  η καθημερινότητα.  
Και από την άλλη, αν η σχεση προχωρήσει σε γάμο πως θα δεχτεί το παιδί σας το ενδεχόμενο ενός νέου μωρού, με το /τη δεύτερο/η σύζυγο, πως θα αντιδράσει ο φυσικός γονιός του παιδιού σας και το περιβάλλον σας κ.λπ.
Κι όμως, παρά τους προβληματισμούς σας, δικαιούστε να κάνετε μια νέα αρχή, να ξανά φτιάξετε τη ζωή σας. Οπωσδήποτε , η προσαρμογή στη νέα οικογένεια δεν είναι ανέφελη, διότι τα παιδιά από τον προηγούμενο γάμο αντιμετωπίζουν δυσκολίες στα νέα δεδομένα. Αυτό είναι κάτι αναμενόμενο, γιατί το διαζύγιο των γονιών τους ήταν μια πολύ τραυματική εμπειρία  στη ζωή τους.  Μια νέα επίσημη σχέση ή ένας δεύτερος γάμος, λοιπόν, του ενός ή και των δυο γονιών, είναι μια εξίσου δύσκολη κατάσταση, γιατί σημαίνει μια βαθιά και ίσως οδυνηρή αλλαγή για το παιδί.
Οι μορφές της εκτεταμένης οικογένειας που προκύπτουν από ένα δεύτερο γάμο είναι αρκετές, και, συνεπώς, τα προβλήματα που ενδεχομένως δημιουργούνται σε κάθε παιδί είναι δύσκολο να κατηγοριοποιηθούν. Μαγική συνταγή γα την επίλυσή τους δεν υπάρχει. Ένα, όμως, είναι σίγουρο, ότι ακόμα και οι πιο δύσκολες καταστάσεις μπορούν να ξεπεραστούν, αν και τα δυο μέλη του νέου ζευγαριού προσέξουν τη συμπεριφορά τους.
Είναι αξίωμα ότι κάθε παιδί χρειάζεται αγάπη, φροντίδα και σταθερότητα. Το περιβάλλον πρέπει να  του δημιουργεί αισθήματα ασφάλειας και εμπιστοσύνης.
Όταν οι γονείς παντρεύονται ξανά το παιδί ίσως:
- Νιώσει το γάμο αυτό σαν απειλή
- Αισθανθεί ανταγωνιστικά προς το σύντροφο του πατέρα ή της μητέρας του, προσπαθώντας έτσι να διεκδικήσει την αγάπη  του γονιού του. 
- Ερμηνεύσει τη νέα αυτή φάση της ζωής του ως απόρριψη του άλλου γονιού αλλά και του ίδιου. 
- Πάψει να διατηρεί την ενδόμυχη ελπίδα που έτρεφε μετά το  χωρισμό των γονιών του ότι κάποια  στιγμή θα επανασυνδέονταν. 
- Αισθανθεί πάλι μέσα του την ανασφάλεια και το φόβο της εγκατάλειψης κ.α
Ωστόσο, αυτά είναι θέματα που, αν τα χειριστείτε με  προσοχή, μπορείτε να τα ελέγξετε.
Βήματα που πρέπει να κάνετε…
- Προτού προχωρήσετε στο δεύτερο γάμο, καλό είναι να έχετε συζητήσει αναλυτικά με το σύντροφό σας  τις υποχρεώσεις που έχετε απέναντι στο παιδί σας. 
- Να τον/την ενημερώσετε για τον τρόπο της επικοινωνίας σας, την οικονομική συνδρομή σας στην ανατροφή του, τις ιδιαιτερότητες του παιδιού σας, τον τρόπο που του επιβάλλετε την πειθαρχία, τα μαθήματα που κάνει, τα εξοδά του κ.λπ. 
- Ξεκαθαρίστε του την στάση που περιμένετε να έχει.
- Μετά έρχεται η σειρά του παιδιού. Σκεφτείτε ότι είναι προτιμότερο να μιλήσετε εσείς στο παιδί σας με επιφύλαξη για την απόφαση σας να φτιάξετε ξανά την ζωή σας. 
- Να το διαβεβαιώσετε ότι η αγάπη και η  προσοχή σας δε θα αλλάξουν. 
- Πρέπει, ωστόσο, αυτά που λέτε να του τα αποδεικνύετε. 
- Να έχετε πάντα υπόψη ότι το παιδί έχει ανάγκη από μια σταθερή παρουσία.     
- Να επιδιώξετε να γνωριστεί σταδιακά με τον νέο σας σύντροφο. 
- Αν νιώθει ότι είστε ευτυχείς μαζί του/της, θα είναι πιο εύκολο να ξεπεράσει τους φόβους ή τη ζήλια του.
- Είναι πολύ χρήσιμο να επαναλαμβάνετε στο παιδί ότι αυτή η νέα ένωση διαφέρει από αυτό που εσείς και ο άλλος γονιός  του είχατε πριν από το χωρισμό. Αυτή η εξήγηση με απλά λόγια θα προσδιορίσει το καθεστώς και τη λειτουργία της νέας σχέσης και θα ανακουφίσει το παιδί- σε σχέση με το   γονιό που μένει μαζί. 
- Όσο καλή και να είναι η σχέση του παιδιού σας με το νέο σύντροφό σας,  μην ξεχνάτε ότι εσείς είστε ο πατέρας ή η μητέρα του παιδιού και εσείς πρέπει κατά κύριο  λόγο να ασχολείστε μαζί του και όχι ο σύντροφός σας, που μπορεί να διαδραματίζει συμπληρωματικό ρόλο. 
- Να μην επιβάλλετε στο παιδί να αποκαλεί το νέο  σύντροφο  σας «μπαμπά» ή «μαμά» αντίστοιχα. 
- Να αποφεύγετε τις συζητήσεις και τις συγκρίσεις με τον φυσικό γονιό του παιδιού σας. 
- Αν το κρίνετε απαραίτητο, ενημερώστε εσείς τον πρώην σύντροφό σας, βεβαιώνοντας τον ότι δεν θα αλλάξει κάτι στη σχέση σας με το παιδί.
Τι να κάνει ο /η νέος  σύντροφός σας
Είναι αλήθεια  ότι οι θετοί γονείς επωμίζονται δύσκολο ρόλο, γιατί πρέπει να  αντιμετωπίσουν την επιφυλακτικότητα του παιδιού, να χτίσουν μια  σχέση από την αρχή, αλλά και να αποκτήσουν ένα νέο τύπο γονικού ρόλου, έχοντας πάντα υπόψη πως δε πρέπει να αντικαθιστούν τον πραγματικό γονιό, αλλά να τον συμπληρώνουν. Οι δυσκολίες αυξάνονται όταν το νέο ζευγάρι αποκτήσει παιδί.  Οι ισορροπίες είναι ευαίσθητες. Χρειάζεται προσοχή και ωριμότητα για να μην πληγωθεί το παιδί.  Η στάση του θετού γονιού πρέπει να  είναι σταθερή.
Τι να αποφεύγει….
- Να είναι ιδιαίτερα επιεικής με το παιδί του συντρόφου τους, προκειμένου να γίνουν αρεστοί και αγαπητοί σε αυτό. 
- Να συναγωνίζονται τους πραγματικούς γονείς στην εξασφάλιση της αγάπης του παιδιού.  Αυτό προκαλεί σύγχυση και ένταση. 
- Να παρεμποδίζουν την σχέση του παιδιού με το φυσικό του γονιό. 
- Να ασκούν κριτική για τη στάση του φυσικού γονιού μπροστά στο παιδί. 
- Να το πιέζουν να τους φωνάζει «μπαμπά» ή «μαμά», 
- Να αλλάζουν συμπεριφορά όταν αποκτούν δικό τους παιδί. 
- Να λένε : «Αν ήμουνα ο πατέρας σου ή η μητέρα σου θα έκανα αυτό ή το άλλο».
- Να συγκρίνουν τη συμπεριφορά του ή τις επιδόσεις του στο σχολείο με εκείνες του δικού τους παιδιού, αν έχουν.
Μια άλλη δυσκολία στην προσαρμογή αποτελούν τα παιδιά που οι δύο νέοι σύζυγοι έχουν από προηγούμενο γάμο. Χρειάζεται τώρα να συμβιώσουν όλοι μαζί. Η ξαφνική απόκτηση αδερφών αποτελεί μεγάλη απειλή για κάθε παιδί, όσο ασφαλές και αν αισθάνεται. Το κύριο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά στις περιπτώσεις αυτές είναι να αποδεχθούν ότι θα μοιράζονται τον πραγματικό τους γονιό με τα νέα αδέρφια τους.
Σε κάθε περίπτωση, η ενότητα, ο διάλογος, η σύμπνοια και η καλή διάθεσή εγγυώνται την αντιμετώπιση κάθε δυσκολίας.
Παραθέτουμε μερικές  γενικές οδηγίες, που ίσως σε κάποιες  περιπτώσεις σας βοηθήσουν. Ωστόσο, κάθε άτομο έχει τις ιδιαιτερότητές του και ο ατομικός παράγοντας είναι πέρα από κάθε γενική οδηγία. Όσες και αν είναι οι δυσκολίες, δικαιούστε να ξαναδοκιμάσετε. Το νέο ξεκίνημα ίσως είναι πιο επιτυχημένο από την προηγούμενη σχέση σας. Μην ξεχνάτε, όμως,  ποτέ την ψυχική ισορροπία του παιδιού σας. Η αναζήτηση βοήθειας από κάποιον ειδικό οπωσδήποτε θα σας διευκολύνει και θα δώσει σωστή κατεύθυνση στους χειρισμούς, οι οποίοι πρέπει να  είναι πολύ λεπτοί.
Αλεξάνδρα Καππάτου
Ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος

Το νύχια σου έχουν κιτρινίσει από το βερνίκι;

Το νύχια σου έχουν κιτρινίσει από το βερνίκι;
Μερικές φυσικές λύσεις για να φύγει το κιτρίνισμα και τα νύχια να δείχνουν ξανά υγιή.
Αν το συχνό βάψιμο με βερνίκι σε έντονα χρώματα έχει αφήσει στα νύχια σας μια αντιαισθητική κίτρινη απόχρωση, βυθίστε τα για 10 λεπτά σε χυμό λεμονιού και στη συνέχεια σε ένα μείγμα νερού και λευκού ξυδιού. Μια άλλη λύση είναι να τα τρίψετε με μια παλιά οδοντόβουρτσα βάζοντας επάνω λίγη μαγειρική σόδα. Α, και μην ξεχνάς ποτέ πριν απλώσεις το βερνίκι των νυχιών να περνάς οπωσδήποτε μία στρώση βάση που εμποδίζει το βερνίκι να εισχωρήσει στα νύχια.


Μεγάλη πρόκριση: Η Ελλάδα στο μουντιάλ στη Βραζιλία!

Μεγάλη πρόκριση: Η Ελλάδα στο μουντιάλ στη Βραζιλία!
Με 1-1, η Ελλάδα πήρε εισιτήριο για Βραζιλία

Μπορεί στην αρχή του παιχνιδιού το παιχνίδι να ξεκίνησε σε ένταση, καθώς οι Ρουμάνοι φίλαθλοι στο Βουκουρέστι κατά την διάρκεια της ανάκρουσης του Εθνικού μας ύμνου πριν την έναρξη της αναμέτρησης γιούχαραν προκλητικά την Εθνική μας ομάδα, όμως η πορεία απέδειξε πως τίποτα δεν είχε τη δύναμη να αναστρέψει τη μεγάλη νίκη στο Φάληρο με 3-1 πριν από μερικές ημέρες. Για μια ακόμα φορά ο Κώστας Μήτρογλου απέδειξε πως βρίσκεται στην καλύτερη φόρμα της καριέρας του, βάζοντας το πρώτο γκολ που έδωσε προβάδισμα στην Εθνική μας, κλειδώνοντας την πρόκριση. Παρόλη την άτυχη στιγμή του αυτογκόλ, το παιχνίδι έληξε 1-1, εξασφαλίζοντας το εισιτήριο για Βραζιλία.

Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν το διαφορετικό;

  Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μία έμφυτη τάση να φοβούνται οτιδήποτε διαφορετικό, φοβούνται το άγνωστο, φοβούνται αυτό που δεν ξέρου...