“Το 95% των ασθενειών εξαφανίζονται με την Πυθαγόρεια Διατροφή”

Ολίγα Περί Πυθαγόρειας Διατροφής 

Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη».

Tις αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Κι εδώ, όπως θα δούμε, μας εντυπωσιάζει ο νόμος της αναλογικότητας! 

Τα Κόκκινα Φασόλια: πραγματικά μπορούν να θεραπεύσουν και να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής νεφρικής λειτουργίας – και μοιάζουν ακριβώς όπως τα ανθρώπινα νεφρά. 

Το Καρύδι: μοιάζει με έναν μικρό εγκέφαλο, ένα αριστερό και ένα δεξί ημισφαίριο, τον άνω και κάτω εγκέφαλο και την παρεγκεφαλίδα. Τα καρύδια βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και την εγκεφαλική λειτουργία. 

Το Καρότο: Η διατομή του καρότου μοιάζει με το ανθρώπινο μάτι. Τα καρότα ενισχύουν σε μεγάλο βαθμό τη ροή του αίματος στα μάτια και ενισχύουν γενικά την λειτουργία των ματιών. 

Το Σέλινο: μοιάζει με τα οστά. Το σέλινο στοχεύει ειδικά στην ενδυνάμωση και την αντοχή των οστών. Τα τρόφιμα με νάτριο, όπως το σέλινο τροφοδοτεί με τα απαραίτητα, τις σκελετικές ανάγκες του σώματος. 

Το Αβοκάντο: στοχεύει στην υγεία και στη καλή λειτουργία της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας της γυναίκας. Τα Αβοκάντο βοηθούν τις γυναικείες ορμόνες να έλθουν σε ισορροπία, να ρίξει ανεπιθύμητο βάρος μετά τη γέννηση, και την αποτροπή του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. 

Τα σύκα: υποκαθιστούν τους όρχεις και είναι γεμάτα από σπόρους και κρέμονται ανά ζεύγη, όταν μεγαλώνουν. Τα σύκα αυξάνουν την κινητικότητα των αρσενικών(+) σπερματοζωαρίων, καθώς αυξάνουν και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, για βοηθήσουν, να ξεπεραστεί η ανδρική στειρότητα. 

Το μανιτάρι: Τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν τη βελτίωση της ακοής, όπως ακόμη, τα μανιτάρια είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη D. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σημαντική για υγιή οστά, η οποία ισχυροποιεί ακόμα και τα μικροσκοπικά οστάρια που βρίσκονται μέσα στο αυτί τα οποία μεταδίδουν τον ήχο προς τον εγκέφαλο. 

Τα σταφύλια: Μια διατροφή υψηλή σε φρέσκα φρούτα, όπως τα σταφύλια, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και το εμφύσημα. Οι σπόροι σταφυλιών περιέχουν επίσης μια χημική ουσία που ονομάζεται proanthocyanidin, η οποία φαίνεται να μειώνει τη δριμύτητα του αλλεργικού άσθματος. 

Ginger (η πιπερόριζα): Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματά της είναι η υποβοήθηση της πέψης, ενώ είναι επίσης μια δημοφιλής θεραπεία για κινητικά προβλήματα-ασθένειες. 

Οι Γλυκοπατάτες: Οι γλυκοπατάτες μοιάζουν με το πάγκρεας και πράγματι επιφέρουν ισορροπία το γλυκαιμικό δείκτη των διαβητικών. 

Τα κρεμμύδια: Βοηθούν τα κύτταρα να απαλλαγούν από τις τοξίνες. Επίσης, όταν τα κόβουμε, παράγουν δάκρυα, καθαρίζοντας επιθηλιακά κύτταρα του ματιού. 

Το σκόρδο: Βοηθάει στην απομάκρυνση άχρηστων υλικών και τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες από το σώμα. 

ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ: ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΟ ΝΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ ΚΥΤΤΑΡΑ. ΕΙΝΑΙ 10000 ΦΟΡΕΣ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΟ ΣΕ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΜΟΡΦΩΝ. ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΟ ΘΕΩΡΟΥΝ ΣΑΝ ΕΝΑΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΟΥ ΕΥΡΕΟΣ ΦΑΣΜΑΤΟΣ, ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΜΟΛΥΝΣΕΩΝ ΤΩΝ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΟΓΚΩΝ, ΙΚΑΝΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΩΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΠΑΡΑΣΙΤΩΝ ΚΑΙ ΣΚΟΥΛΗΚΙΩΝ, ΡΥΘΜΙΣΤΗ ΤΗ ΥΨΗΛΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΝΕΥΡΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ. Ο χυμός του λεμονιού περιέχει βιταμίνη C, σάκχαρα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μεταλλικά άλατα (κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο και πυρίτιο) ενώ η φλούδα του αναζωογονητικό αιθέριο έλαιο. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσιο σε φλαβόνες, αντιοξειδωτικές ουσίες πολύτιμες στη θεραπευτική. Το λεμόνι είναι εξαιρετικό αντιβακτηριακό, απολυμαντικό, στυπτικό και αντισηπτικό, θεωρείται πως βοηθάει στον έλεγχο του ουρικού οξέος, εμποδίζει τη θρόμβωση των αρτηριών και των φλεβών και τη συσσώρευση αλάτων. Το λεμόνι, επειδή ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα (αυξάνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια) θεωρείται και άριστο αιμοστατικό. 

Τα αμύγδαλα: Αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6 . Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης. Τρώτε άφοβα κάθε μέρα από λίγα κουκούτσια βερίκοκου και αμύγδαλα. 

Παρότι έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για σχεδόν όλες τις παραπάνω τροφές αναφορικά με την ευεργετική τους επίδραση και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες, εντούτοις, διατηρούμε επιφυλάξεις για την τοποθέτηση του αρθρογράφου οτι θεραπεύουν το 95% των ασθενειών. Χωρίς να το αποκλείουμε, ωστόσο δεν έχουμε τα στοιχεία ή κάποιες συγκεκριμένες αποδείξεις που να αναφέρονται σε αυτό το τόσο υψηλό ποσοστό.

http://aneksigita-fainomena.blogspot.gr/

Οι ασύλληπτες τεχνολογικές καινοτομίες της IBM

Η International Business Machines Corporation λειτουργεί εδώ και περισσότερο από έναν αιώνα, καταφέρνοντας πάντα να είναι στην αιχμή της τεχνολογικής πρωτοπορίας.

Ιδρύθηκε το 1911 ως Computing Tabulating Recording Company, για να αλλάξει το όνομά της σε International Business Machines (ΙΒΜ) το 1924, μένοντας ορόσημο της προόδου και φάρος τομής επιστήμης και τεχνολογίας.

Κι αυτό γιατί οι ιθύνοντες της εταιρίας έπαιρναν πάντα στα σοβαρά την έρευνα ανάπτυξης και βελτίωσης των υπολογιστικών συστημάτων: η φίρμα διαθέτει 12 ερευνητικά εργαστήρια στον πλανήτη και κατέχει το ρεκόρ για τις περισσότερες πατέντες που έχουν κατατεθεί ποτέ από εμπορική εταιρία για δύο συναπτές δεκαετίες!

Την ώρα λοιπόν που οι άλλοι τεχνολογικοί γίγαντες δαπανούν χρόνο στο να κάνουν τα μηχανήματά τους να μοιάζουν ολοένα και πιο στιλάτα, η IBM ήταν ανέκαθεν επικεντρωμένη στις υπολογιστικές δυνατότητες των συστημάτων της.



Και βέβαια λάμβανε ιδιαίτερη μέριμνα για το στελεχιακό της δυναμικό, θεωρώντας ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από την τεχνητή νοημοσύνη: οι υπάλληλοι της IBM έχουν κερδίσει 5 Βραβεία Νόμπελ, 6 Turing Awards, 5 National Medals of Science και 10 National Medals of Technology!

Για μια εταιρία λοιπόν που είναι εδώ και έναν αιώνα η αιχμή του τεχνολογικού δόρατος το να ξεχωρίσεις λίγες μνημειώδεις στιγμές της μόνο εύκολο δεν είναι. Με τη συνείδηση των ορίων του εγχειρήματος λοιπόν, ας δούμε τη σύντομη ιστορία των καινοτομιών της IBM, αυτών δηλαδή που σφυρηλάτησαν τον σύγχρονο τεχνολογικό μας κόσμο...

Η ΙΒΜ κατασκεύασε το πρώτο σύγχρονο ATM (IBM 2984) το 1972.



Σε συνεργασία με την American Airlines και την American Express, δημιούργησε τον πρώτο αυτόματο πωλητή αεροπορικών εισιτηρίων το 1970.



Η IBM μεταμόρφωσε τον τρόπο που τα δεδομένα αποθηκεύονταν και μεταφέρονταν λανσάροντας στην αγορά τις δισκέτες το 1967!



Η IBM αγόρασε την πατέντα της ηλεκτρονικής γραφομηχανής το 1933 και έριξε στην αγορά μια βελτιωμένη εκδοχή της το 1935.



Η IBM ανέπτυξε τον πρώτο ηλεκτρονικό υπολογιστή με σκληρό δίσκο το 1956, τον περίφημο 305 RAMAC, ο οποίος ήταν ωστόσο πολύ διαφορετικός από τους σημερινούς σκληρούς δίσκους.



Η μαγνητική επίστρωση στις πιστωτικές κάρτες (και σε άλλα προϊόντα) αναπτύχθηκε από τους ερευνητές της φίρμας.



Η IBM ανέπτυξε τον Κώδικα UPC (Universal Product Code), γνωστό κοινώς ως bar code, το 1974, την πρακτική δηλαδή που μεταμόρφωσε άρδην το τοπίο του λιανεμπορίου αλλά και των μεταφορών.



Η IBM κατασκεύασε το Scanning Tunneling Microscope, ένα απεικονιστικό εργαλείο σε ατομικές κλίμακες που έδωσε ώθηση στην έρευνα.



Η τεχνολογία εγχειρίσεων οφθαλμού με τη βοήθεια του λέιζερ αναπτύχθηκε από την επιστημονική ομάδα της εταιρίας.



Η ΙΒΜ δημιούργησε τον Watson, τον πανίσχυρο ηλεκτρονικό υπολογιστή που πάει την τεχνητή νοημοσύνη σε άλλα επίπεδα, καθώς μπορεί να «μαθαίνει» και να αποκτά νέες δεξιότητες όσο λειτουργεί...

Δέκα διάσημα αποφθέγματα του Νέλσον Μαντέλα

Ο Νέλσον Μαντέλα, ο πρώτος μαύρος πρόεδρος της Νότιας Αφρικής, ήρωας του αγώνα εναντίον του απαρτχάιντ, απεβίωσε, όπως ανακοίνωσε ο πρόεδρος της χώρας Τζέικομπ Ζούμα λίγο πριν τα μεσάνυχτα της Πέμπτης, λέγοντας ότι «έφυγε ήσυχα».

Αναμφισβήτητα, ο Μαντέλα υπήρξε μία από τις σημαντικότερες ηγετικές μορφές της παγκόσμιας σύγχρονης Ιστορίας. Τον Δεκέμβριο του 1993, ο Μαντέλα και ο ντε Κλερκ μοιράστηκαν το Νόμπελ Ειρήνης για την συμβολή τους στον αγώνα κατά του απαρτχάιντ.

Πέντε μήνες αργότερα, «ο πιο διάσημος κρατούμενος στον πλανήτη», όπως τον αποκαλούσαν επί δεκαετίες, ο άνθρωπος που ενέπνευσε εκατομμύρια καταπιεσμένους με την προσήλωσή του στον ανθρωπισμό και την απίστευτη ανθεκτικότητά του, σωματική και αγωνιστική, εξελέγη πρόεδρος της Νοτίου Αφρικής στις πρώτες εκλογές της χώρας που ψήφισαν όλες οι φυλές.

Διαβάστε 10 από τα πιο χαρακτηριστικά αποφθέγματα του

Εφαρμογή για 3D εκτυπώσεις από τη Microsoft

Στο χορό της τρισδιάστατης εκτύπωσης μπαίνει για τα καλά η Microsoft, καθώς κυκλοφόρησε μια ειδική εφαρμογή για τα Windows 8.1.

Ονομάζεται «3D Builder» και επιτρέπει στους χρήστες να βλέπουν, να σχεδιάζουν και να ετοιμάζουν αντικείμενα για εκτύπωση. Επιπλέον, περιέχει μια βιβλιοθήκη με αντικείμενα που μπορούμε να επεξεργαστούμε ώστε να εξοικειωθούμε με το λογισμικό.

Η εταιρεία χαρακτηρίζει την εφαρμογή «διασκεδαστική» και «εύκολη στη χρήση».

Τα Windows 8.1 υποστηρίζουν τρισδιάστατη εκτύπωση με δυνατότητες «plug and play» ανάλογων συσκευών.

Το 3D Builder διατίθεται δωρεάν μέσω του Windows Store.

Το χαλάκι με τα «καλά» βακτήρια που καθαρίζουν τα παπούτσια!

Το σπίτι μας μπορεί να αποκτήσει μια υγιεινή ατμόσφαιρα με την σύζευξη του ντιζάιν με την... μικροβιολογία.

Αυτό γίνεται πραγματικότητα με το χαλάκι που περιέχει βακτήρια, που είναι «προγραμματισμένα» να ανακαλύπτουν παθολογικούς και αλλεργιογόνους παράγοντες και να σημαίνουν συναγερμό παράγοντας φως στην επαφή με τα πόδια μας!

Το πρόγραμμα ονομάζεται «Synthetic Biology: The Future of Adaptive Living Environments» και είναι αποτέλεσμα έρευνας που ενσωματώνει τη συνθετική βιολογία στα «ζωντανά» υλικά του κοντινού μας μέλλοντος.

Τα πειράματα πραγματοποιούνται στο Design Futures Lab του πανεπιστημίου Drexel που βρίσκεται στην Καλιφόρνια.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες στο μέλλον ελπίζουν να καταφέρουν να εξελίξουν την ανακάλυψή τους και σε αντικείμενα που θα χρησιμοποιούνται σε όλο το σπίτι αλλά και σε νοσοκομεία και ιατρεία.

Γιατί οι άνδρες φοβούνται την μακροχρόνια δέσμευση;

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξσφόρδης μελέτησαν 1000 άνδρες προκειμένου να διαπιστώσουν τις αιτίες που προκαλούν τις φοβίες αυτούς.Όπως συμπέραναν οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές και να προκύπτουν από παιδικές φοβίες ή από  εμπειρίες ως ενήλικες.  
 έχουν δει τα.... μάτια μου   Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι παιδιά χωρισμένων γονιών είναι περισσότερο δύσπιστα απέναντι σε μια μακροχρόνια σχέση. Επίσης όσοι έχουν ζήσει από πρώτο χέρι τις συναισθηματικές δυσκολίες των άλλων,αποφεύγουν να κάνουν το ίδιο γιατί πιστεύουν ότι δεν υπάρχει το ...για πάντα μαζί.   φανατικός της εργένικης  ζωής    Τελευταία παρατηρείται αύξηση του αριθμού των μονογονεϊκών οικογενειών και την καθυστερημένη ηλικία γάμου, εξαιτίας της προτεραιότητας που δίνουν οι νέοι άνθρωποι στην καρριέρα.Την ίδια στιγμή ο οικονομικός παράγοντας φαίνεται ότι αποτελέι ένα ισχυρό άλλοθι των ανδρών στο να μην προχωρούν σε γάμο.   Αν τελικά επιλέξετε να μείνετε εργένηδες φροντίστε να είναι το αποτέλεσμα προσωπικής προτίμησης και να μην οφείλεται στο φόβο της δέσμευσης.  πολλές υποχρεώσεις   Όπως προέκυψε από τις απαντήσεις των ανδρών που συμμετείχαν στην έρευνα ο γάμος ευθύνεται για τις αλλαγές αλλά και για τους όποιους συμβιβασμούς στη ζωή τους.Μάλιστα σαν δικαιολογία προέβαλλαν το επιχείρημα ότι δεν έχουν βρει ακόμα την κατάλληλη σύντροφο ενώ δεν θα παντρευόνταν μια  γυναίκα που είναι ήδη μητέρα.    προσωπική αποτυχία   Οι ειδικοί απέδωσαν τον φόβο της μακροχρόνιας δέσμευσης  στην έλλειψη συγκεκριμένων χαρακτηριστικών που έχουν κάποιοι άνθρωποι όπως η υπομονή, η ανεκτικότητα και η αυτοθυσία.   φόβος της απογοήτευσης   Οι σκέψεις πολλών ανδρών πως μπορεί να είναι ο έγγαμος βίος αρκετά χρόνια μετά, μπορεί να λειτουργήσει ως ανασταλτικός παράγοντας. Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι αλήθεια αφού οι  σχέσεις αλλάζουν με τα χρόνια και το πιο πιθανό είναι να μην έχετε δίπλα σας τον/την ρομαντικό σύντροφο που γνωρίσατε στην αρχή.  αποτυχημένες σχέσεις στο παρελθόν   Προβλήματα δέσμευσης, μπορεί να δημιουργηθούν ή να αυξηθούν μετά από μια αποτυχημένη σχέση. Για αυτό οι ειδικοί συστήνουν να αξιολογήσετε καλύτερα τους συντρόφους στη ζωή σας και να εξετάσετε την πιθανότητα μιας μακροχρόνιας δέσμευσης.  ναι μεν αλλά....   Εάν είχατε αρκετές μακροχρόνιες σχέσεις, χωρίς τελικά να έχετε μπορέσει να δεσμευτείτε οριστικά, ίσως χρειαστεί να συζητήσετε το θέμα αυτό με έναν σύμβουλο. Επικεντρωθείτε λοιπόν στο τι κάνει εσάς ευτυχισμένους.     πηγή:iatropedia.gr

Αγάπη και Έρωτας για πάντα γίνεται; Γίνεται!!

Αγάπη και Έρωτας για πάντα γίνεται; Και όμως γίνεται

Να κάτι για το οποίο μπορούν να αδημονούν οι νεόνυμφοι: σε έρευνα σε παντρεμένους τουλάχιστον 10 χρόνια το 74% απάντησαν ότι ήταν «πολύ ερωτευμένοι», «πάρα πολύ ερωτευμένοι» ή «εξαιρετικά ερωτευμένοι» με τον ή τη σύζυγό τους.

Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Social Psychological and Personality Science,καταρρίφθηκε η άποψη ότι ο μεγάλος έρωτας φθίνει με τον καιρό και διαπιστώθηκε ότι η μακροχρόνια αγάπη ήταν συνηθισμένη σε αυτούς που σκέφτονταν συχνά –και με θετικό τρόπο– το σύντροφό τους. «Είναι σημαντικό να υπάρχει μια δυνατή σεξουαλική σχέση, αλλά και η απλή στοργή είναι εξίσου –ή και περισσότερο– ζωτικής σημασίας» τονίζει ο επικεφαλής της μελέτης, Daniel O’Leary, Ph,D,, καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Stony Brook. «Το αίσθημα στοργής φαίνεται να έχει ισχυρότερη επίδραση καθώς μεγαλώνουμε και η συχνότητα των σεξουαλικών επαφών μειώνεται» συμπληρώνει. Για να κρατήσει, λοιπόν, η αγάπη, συνέχισε να τον κρατάς αγκαλιά.

Σύζυγοι που είπαν ότι είναι «εξαιρετικά ερωτευμένοι»

Μετά τα 10 χρόνια γάμου

Άνδρες: 49%

Γυναίκες: 46%

Μετά τα 30 χρόνια γάμου

Άνδρες: 35%

Γυναίκες: 40%

Αν ο έρωτας που ζεις θα κρατήσεις για πάντα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και από το σε ποια κατηγορία ανήκει:
 

“Puppy Love” (Η παιδική αγάπη): Είναι ο έρωτας που νιώθουμε και ζούμε στα πρώτα νεανικά μας χρόνια, ο οποίος μπορεί να είναι και πλατωνικός.

“Teen Love” (Η νεανική αγάπη): Είναι ουσιαστικά ο πρώτος μεγάλος μας έρωτας με τον οποίο μυούμαστε στο σεξ, στις σχέσεις και στη συντροφικότητα. Δεν αποκλείεται, αν και στις μέρες μας σπανίζει όλο και περισσότερο αυτή η αγάπη, να εξελιχθεί ακόμα περισσότερο και να περάσει στα επόμενα στάδια.

“Just Love” (Απλά αγάπη): Είναι ο έρωτας αυτός που νιώθεις για κάποιον άνθρωπο, για τον οποίο έχεις τη βεβαιότητα ότι φτιάχτηκε για σένα, και ότι θα ήθελες να περάσεις το υπόλοιπο της ζωής σου, μαζί του.

“Comfort Love” (Συντροφική αγάπη): Όταν με έναν άνθρωπο έχεις μοιραστεί πολλά χρόνια από τη ζωή σου, χαρές, λύπες, επιτυχίες, αποτυχίες, και έχει γίνει δικαιωματικά το άλλο σου μισό, Μπορεί να μην έχει πλέον το πάθος του πρώτου καιρού, αλλά δεν υπάρχει τίποτα πιο ανακουφιστικό στη ζωή από το να μοιράζεσαι τα χρόνια σου και την καθημερινότητά σου, με έναν άνθρωπο που έχεις ερωτευτεί παράφορα, ο οποίος σε ξέρεις όσο καλά δε ξέρει και η οικογένεια σου, με τον οποίο δημιούργησες οικογένεια, με τον οποίο έχετε μοιραστεί όλα τα μικρά και μεγάλα, όλα τα εύκολα και δύσκολα, και παρόλα αυτά παραμένετε μία γροθιά. Και όπως έλεγε και ο Ryan Gosling στη Rachel McAdams στην ταινία- σταθμό για τους μεγάλους έρωτες: «Εσύ θα μου λες πότε είμαι ένα εγωιστικό “γουρούνι” και εγώ θα σου λέω πότε είσαι “βραχνάς στο λαιμό”. Που σχεδόν πάντα είσαι. Δεν θα είναι εύκολο. Θα είναι πολύ δύσκολο. Θα πρέπει να το παλεύουμε κάθε μέρα, αλλά θέλω να το κάνω αυτό επειδή σε θέλω. Θέλω εσένα και οτιδήποτε είναι δικό σου, για πάντα, για κάθε μέρα. Εσύ και εγώ... Κάθε μέρα.

Αυτό λέγεται ευλογία. Δεν θα σου χαριστεί, ούτε θα σου είναι εύκολο αλλά αν το θέλεις πραγματικά μπορεί να είσαι από τις τυχερές που θα το ζήσεις.

 πηγή:shape.gr

Πίσω στις τεχνολογικές εξελίξεις οι Έλληνες

Μόνο ο ένας στους τρεις Έλληνες (ποσοστό 32%) αισθάνεται ότι είναι πληροφορημένος για τις εξελίξεις στην επιστήμη και τεχνολογία, σύμφωνα με την τελευταία σχετική έρευνα του «Ευρωβαρόμετρου» για το 2013, η οποία διεξήχθη και στις 28 χώρες μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Το ποσοστό αυτό είναι κάτω από τον μέσο όρο των Ευρωπαίων (40%) που δηλώνουν ότι έχουν την κατάλληλη ενημέρωση για τις επιστημονικές και τεχνολογικές εξελίξεις.

Την καλύτερη ενημέρωση έχουν οι Σκανδιναβοί (Δανία 65% και Σουηδία 61%), τη χειρότερη οι Βαλκάνιοι (Βουλγαρία και Ρουμανία από 25%), ενώ κάπως καλύτερη είναι η πληροφόρηση στην Κύπρο (37%).

Λίγο περισσότεροι από τους μισούς Ευρωπαίους (το 53%) δηλώνουν ότι ενδιαφέρονται για την επιστήμη και τεχνολογία, ποσοστό που είναι αυξημένο κατά 8% έναντι του 2011. Αυτή η εξέλιξη δείχνει ότι οι πολίτες της Ευρώπης δείχνουν ολοένα μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τα επιστημονικά και τεχνολογικά τεκταινόμενα, τόσο επειδή σιγά-σιγά έχουν εξοικειωθεί περισσότερο με αυτά τα θέματα, όσο και επειδή αντιλαμβάνονται το μεγάλο ειδικό βάρος που έχει ο τομέας επιστήμης και τεχνολογίας για την ανάπτυξη μιας χώρας και την καθημερινότητα των ανθρώπων.

Το μεγαλύτερο επιστημονικό - τεχνολογικό ενδιαφέρον καταγράφεται στη Σουηδία (77%) και το μικρότερο στην Τσεχία (34%). Γενικότερα, το «Ευρωβαρόμετρο» αποκαλύπτει ένα ακόμα χάσμα μεταξύ των κατοίκων της Β.Δ. Ευρώπης και εκείνων της Ν.Α. Ευρώπης, όσον αφορά τόσο τις γνώσεις τους, όσο και το ενδιαφέρον τους για τα συγκεκριμένα ζητήματα. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο ότι οι περισσότερες καινοτομίες πηγάζουν από την ομάδα των βορείων χωρών.

Η έρευνα αποκαλύπτει ακόμα ότι όσο λιγότερο ενημερωμένοι είναι οι κάτοικοι μιας χώρας γι’ αυτά τα θέματα, τόσο περισσότερο αδιαφορούν για το αν θα υπάρχει ο σχετικός δημόσιος διάλογος και αν οι ίδιοι θα εμπλακούν στις αποφάσεις για τα επιστημονικά και τεχνολογικά ζητήματα, τα οποία έχουν ποικίλες επιπτώσεις (κοινωνικές, οικονομικές, υγείας κ.α.). Έτσι, σε χώρες όπως η Σλοβενία, η Ουγγαρία, η Σλοβακία, η Τσεχία κ.α. η πλειονότητα των πολιτών δηλώνουν ότι δεν χρειάζεται να παρεμβαίνουν στις σχετικές αποφάσεις. Σε πανευρωπαϊκό πάντως επίπεδο, η πλειονότητα (το 55%) ζητούν να γίνεται δημόσιος διάλογος για τα επιστημονικά και τεχνολογικά θέματα.

Εξάλλου, στο ερώτημα αν «εξαρτιόμαστε πλέον υπερβολικά από την επιστήμη και όχι αρκετά από την (θρησκευτική) πίστη», οι πιο παραδοσιακές Μεσογειακές χώρες εμφανίζουν μεγαλύτερα ποσοστά συμφωνίας από τις βόρειες. Σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, το 39% των πολιτών συμφωνούν, το 32% διαφωνούν και το 25% είναι ουδέτεροι (όσο χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο έχει ένας Ευρωπαίος, τόσο πιθανότερο είναι να συμφωνεί ότι η πίστη έχει υποσκελιστεί από την επιστήμη).

Στο ίδιο περίπου μήκος κύματος, σχεδόν δύο στους τρεις Ευρωπαίους (ποσοστό 62%) εμφανίζονται ανήσυχοι ότι «η επιστήμη αλλάζει τη ζωή μας υπερβολικά γρήγορα». Από την άλλη όμως, η μεγάλη πλειονότητα (77%) θεωρούν ότι η επιστήμη και τεχνολογία έχει θετική επίδραση στην κοινωνία, κάνοντας τη ζωή μας ευκολότερη, πιο άνετη, πιο υγιή και με περισσότερες ευκαιρίες για τις μελλοντικές γενιές.

Οι περισσότεροι Ευρωπαίοι συμφωνούν ότι το ενδιαφέρον στην επιστήμη και τεχνολογία βελτιώνει τις προοπτικές των νέων να βρουν δουλειά (59%), την κουλτούρα τους (72%) και την ικανότητά τους να δρουν ως ενημερωμένοι και υπεύθυνοι πολίτες (68%). Παρ’ όλα αυτά, δύο στους τρεις Ευρωπαίους (65%) θεωρούν ότι η κυβέρνησή τους κάνει πολύ λίγα για να ενεργοποιήσει το ενδιαφέρον των νέων για την επιστήμη. Στην Ελλάδα το αντίστοιχο ποσοστό είναι 78% και είναι το δεύτερο υψηλότερο στην Ε.Ε. μετά την Ισπανία (83%).

Ως συχνότερη πηγή ενημέρωσης για τα επιστημονικά και τεχνολογικά θέματα αναφέρεται η τηλεόραση (65%) και ακολουθούν το διαδίκτυο (35%) και οι εφημερίδες (33%). Το 47% των ανθρώπων στην Ε.Ε. δηλώνουν ότι έχουν αποκτήσει γνώσεις επιστήμης και τεχνολογίας στη δευτεροβάθμια ή τριτοβάθμια εκπαίδευση (στην Ελλάδα το αντίστοιχο ποσοστό είναι 51%: συγκεκριμένα, 33% στο γυμνάσιο - λύκειο, 16% στο πανεπιστήμιο - κολλέγιο και 2% αλλού).

Τα μυστικά του έρωτα: Γιατί κάποιοι άνθρωποι μας κάνουν "κλικ";

Σύμφωνα με το βιβλίο «Κλικ, η μαγεία της άμεσης επαφής: τα 5 μυστικά για τον έρωτα, τη φιλία και την καλή συνεργασία» υπάρχει λογική εξήγηση. Το «κλειδί» για να έρθουμε γρήγορα πολύ κοντά με κάποιον είναι η ειλικρίνεια, η εγγύτητα, ο μαγνητισμός, οι ομοιότητες και το να μοιραζόμαστε δύσκολες εμπειρίες.

Η έλξη μπορεί να είναι ερωτική ή και φιλική, και η συμπάθεια μπορεί να απευθύνεται σε έναν συνάδελφο ή ακόμη και στον διπλανό μας στο τρένο. Οταν όμως κάποιος μας κάνει «κλικ» νιώθουμε σαν να τον ξέραμε από πάντα.

Σύμφωνα με το νέο βιβλίο των ψυχολόγων Ρομ και ΟριΜπράφμαν αυτό το συναίσθημα δεν είναι απλώς κοινό για όλους τους ανθρώπους, αλλά εξηγείται επιστημονικά. Οπως εξηγούν οι βρετανοί συγγραφείς, «κάθε φορά που συμβαίνει αυτόσυντρέχουν πέντε πολύ συγκεκριμένοι παράγοντες ».

Ο πρώτος παράγων είναι η ειλικρίνεια: όταν είμαστε «ανθρώπινοι και ανοιχτοί» ο άνθρωπος που είναι απέναντί μας χαλαρώνει και είναι εύκολο να μας συμπαθήσει, ακόμη και να μας ερωτευθεί. Επιπλέον, χωρίς να κάνουμε ανάρμοστες ή πολύ προσωπικές αποκαλύψεις, « αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να εμφανιστεί λίγο ευάλωτος ή τρωτός βοηθά στο να μας εμπιστευτεί ο άλλος, ακριβώς επειδή παίρνουμε ένα ψυχολογικό ή συναισθηματικό ρίσκο. Οταν και οι δύο αποκαλύπτουν καλοπροαίρετα ποιοι είναι δημιουργείται ένα ιδανικό περιβάλλον οικειότητας, που σε άλλες περιπτώσεις χρειάζεται καιρό για να δημιουργηθεί » εξηγούν οι Μπράφμαν.

« Η εγγύτητα μπορεί επίσης να… κάνει θαύματα. Αν θέλετε να κάνετε “κλικ” σε κάποιον, φροντίστε να βρεθείτε κυριολεκτικά όσο πιο κοντά του γίνεται » λένε οι βρετανοί συγγραφείς. Γνωρίζοντας κάποιον σιγά σιγά ή συναντώντας τον συχνά σε ένα ουδέτερο περιβάλλον, όπως το γραφείο ή το πολυκατάστημα της γειτονιάς, δημιουργείται μια οικειότητα που μπορεί να αποτελέσει τη βάση για μια ουσιαστική σχέση.

Το τρίτο «κλειδί» είναι αυτό που οι Μπράφμαν αποκαλούν « μαγνητισμό », το σεξαπίλ. Το εκπέμπουμε όταν νιώθουμε δικαιολογημένη αυτοπεποίθηση, πίστη στις ικανότητές μας και άνεση με τον εαυτό μας. « Αν αυτό είναι κάτι που γίνεται εμφανές σε μια συζήτηση, τότε είμαστε πολύ κοντά στο ΄΄κλικ΄΄ » γράφουν στο βιβλίο. Γκρεμίζοντας τον μύθο ότι τα ετερώνυμα έλκονται οι δύο ψυχολόγοι δίνουν έμφαση στις ομοιότητες, όχι στις διαφορές. « Δύσκολα θα νιώσουμε να συνδεόμαστε από την πρώτη ματιά με κάποιον που δεν έχει χιούμορ, δεν καταλαβαίνει τίποτα για τη ζωή μας και προέρχεται από μια χώρα την οποία δεν έχουμε επισκεφθεί ποτέ. Είμαστε “προγραμματισμένοι” από τη φύση έτσι ώστε ανάμεσα σε μια ομάδα ατόμων να ψάχνουμε εκείνο που μας μοιάζει περισσότερο.

Οταν αναγνωρίζουμε ομοιότητες με έναν ξένο, έστω και υποσυνείδητα, νιώθουμε αμέσως έλξη και συμπάθεια… ακόμη περισσότερο αν μοιραστούμε δύσκολες στιγμές μαζί του. Μάλισταόσο μεγαλύτερη η αντιξοότητατόσο πιο δυνατός είναι ο δεσμός που δημιουργείται μεταξύ εκείνων που τη μοιράζονται » λένε οι δύο ψυχολόγοι.

Τα 5 μυστικάτου έρωτα με την πρώτη ματιά

• Ειλικρίνεια: Στις ανθρώπινες σχέσεις υπάρχει ένα «φράγμα οικειότητας» που πρέπει να «σπάσει». Αυτό συμβαίνει όταν είμαστε «ανοιχτοί» και ειλικρινείς με τον άλλον από την πρώτη στιγμή.

• Εγγύτητα: Ο χρόνος, και ιδίως ο χώρος, μετράνε πολύ. Η διαρκής επαφή και συναναστροφή οδηγούν στην αμοιβαία συμπάθεια μεταξύ δύο ατόμων.

• Μαγνητισμός: Η αυτοπεποίθηση, η αφοσίωση σε αυτό που κάνουμε και η πίστη στις ικανότητές μας είναι ιδιότητες που ελκύουν τους άλλους σε εμάς.

• Ομοιότητες: Οσο πιο πολλά κοινά ενδιαφέροντα έχουμε με κάποιον τόσο πιο εύκολο είναι να αναπτύξουμε βαθιά σχέση μαζί του.

• Κοινές εμπειρίες: Οταν μοιράζονται εμπειρίες, και μάλιστα σε αντίξοες συνθήκες, δύο άνθρωποι ενώνονται και αναπτύσσονται μεταξύ τους πιο ισχυροί δεσμοί.

 Κεραυνοβόλος ο έρωτας για τους άνδρες

Σε αντίθεση με τις γυναίκες, που χρειάζονται τουλάχιστον έξι συναντήσεις για να αποφασίσουν, εκείνοι ερωτεύονται με την πρώτη ματιά, δείχνει  επιστημονική έρευνα

Οι μισοί άνδρες μπορούν να καταλάβουν ότι γνώρισαν τη γυναίκα της ζωής τους στο πρώτο ραντεβού, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον έξι συναντήσεις για να είναι σίγουρες. Μία ματιά με νόημα μέσα σε ένα κατάμεστο από κόσμο δωμάτιο. Μία υποψία χαμόγελου. Και λίγο άρωμα. Αυτά είναι τα τρία βασικά συστατικά που χρειάζεται ένας άνδρας για να ερωτευτεί. Μάλιστα, μπορεί να μη χρειαστεί ούτε να μιλήσει στη γυναίκα που του αρέσει, αλλά έχει καταλάβει ότι την έχει ερωτευτεί, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.

Οι γυναίκες από την πλευρά τους χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αποφασίσουν αν θα ερωτευθούν, καθώς γι” αυτές ο έρωτας εκτός από συναίσθημα έχει και τη λογική του. Μπορεί οι άνδρες να δείχνουν τα αισθήματά τους από την πρώτη στιγμή, οι γυναίκες όμως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να καταλάβουν αν αυτός είναι ο «ένας». Στη έρευνα φάνηκε πως ο ένας στους πέντε άνδρες ερωτεύτηκε με την πρώτη ματιά. Οι μισοί από αυτούς που συμμετείχαν δήλωσαν πως ερωτεύτηκαν στο πρώτο ραντεβού, ενώ ένας στους τρεις είχαν παραδοθεί ολοκληρωτικά στον έρωτα στα τρία πρώτα ραντεβού.

Σε αντίθεση, μόνο μία στις δέκα γυναίκες δήλωσαν ότι αισθάνθηκαν κεραυνοβόλο έρωτα. Οι περισσότερες περίμεναν τουλάχιστον μέχρι το έκτο ραντεβού για να βεβαιωθούν ότι είναι ο σωστός άνδρας γι” αυτές. Η έρευνα έρχεται να ανατρέψει την επικρατούσα άποψη ότι οι γυναίκες αισθάνονται κεραυνοβόλο έρωτα, αλλά οι ψυχολόγοι τονίζουν το πόσο διαφορετικά σκέφτονται οι άνδρες από τις γυναίκες στην αναζήτηση συντρόφου.

Ο καθηγητής Αλεξάντερ Μόρντον, ψυχολόγος και μέλος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας ,καταλήγει στη μελέτη του ότι τα χαρακτηριστικά των φύλων διαφέρουν πολύ στην αντιμετώπιση του συγκεκριμένου θέματος. Οι άνδρες φαίνεται ότι προσέχουν περισσότερο τα εξωτερικά χαρακτηριστικά ώστε να αποφασίσουν αν θα ερωτευτούν κάποια, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πολύπλοκες και επιμένουν να ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά.

Οι γυναίκες είναι καλύτερες στο να αναγνωρίζουν την κοινωνική θέση του άνδρα και απευθύνουν ερωτήσεις στον εαυτό τους όπως «θα με κάνει να αισθάνονται ασφαλής;», «θα είναι καλός πατέρας για τα παιδιά μου;». Επίσης, είναι πιο ικανές από τους άνδρες στη λήψη μιας μακροχρόνιας απόφασης. Η έρευνα έγινε σε 1.500 άνδρες και 1500 γυναίκες ηλικίας από 16 έως 86 ετών και με την ευκαιρία έκδοσης ενός βιβλίου της Ελίζαμπεθ Νομπλ με τίτλο «The way we were» (όπως ο πρωτότυπος τίτλος της ταινίας «Τα καλύτερά μας χρόνια» με τους Ρέντφορντ – Στράιζαντ) με κεντρικό θέμα τους παιδικούς έρωτες που επιστρέφουν στη ζωή μας έπειτα από πολλά χρόνια.

Οι άνδρες λένε πιο εύκολα το «σ” αγαπώ» από τις γυναίκες, έδειξε η έρευνα. Ομως και τα δύο φύλα φαίνεται να συμφωνούν σε ένα πράγμα: όλοι τους λένε ότι η πρώτη αγάπη που αισθάνθηκαν ήταν και η πιο δύσκολη για να την ξεπεράσουν. Μάλιστα ένας στους τέσσερις δηλώνει ότι ποτέ του δεν συνήλθε από τον χωρισμό της πρώτης αγάπης.

 πηγή:govastileto.gr

Οι ασθένειες που «συνοδεύουν» τη λαιμαργία

Κάποιες παρεκτροπές, «δίχως όμως φοβερές παρεκκλίσεις από τους κανόνες της σωστής διατροφής», συνιστούν οι ειδικοί για τις γιορτές. Κι έχουν δίκιο, αφού την περίοδο αυτή η αλόγιστη κατανάλωση φαγητών –μαζί με ποτά, τσιγάρα και ξενύχτια– οδηγούν όχι μόνο σε αλλαγή του μεταβολισμού, αλλά και σε στομαχικό φόρτο, δυσπεψία ή γαστρίτιδες, σπανιότερα και σε γαστρορραγίες, εφόσον υπάρχει προδιάθεση.

Συνηθισμένες χριστουγεννιάτικες παθήσεις

Δυσπεψία, καούρες κ.ά.
Το πρώτα συμπτώματα της πολυφαγίας αρχίζουν με κάποιο φούσκωμα και καταλήγουν, για παράδειγμα, σε γαστρίτιδα. Για την αντιμετώπισή της, όμως, η σόδα δεν ενδείκνυται. Προτιμότερα είναι η ηρεμία και ένα ζεστό χαμομήλι ή τίλιο.

Επίσης, μετά από ένα λουκούλλειο γεύμα δε συνιστάται το περπάτημα για να «κάψετε» αυτά που φάγατε. Αυτό μπορεί να γίνει μετά, αφού πρώτα ηρεμήσετε.

Αποφεύγετε, επίσης, μετά το πολύ φαγητό να πηγαίνετε αμέσως για ύπνο, γιατί ο οργανισμός έχει ανάγκη πρώτα να ηρεμήσει.

Το αλκοόλ «χτυπάει» στο κεφάλι
Κάποια ποτά, μάλιστα, όπως το τσέρι, το κονιάκ και το κόκκινο κρασί, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Γι’ αυτό, καλύτερα να μην πιείτε πολύ. Όσοι όμως το παρακάνετε τότε πριν πάτε για ύπνο θα σας βοηθήσει πολύ αν πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή ένα ποτήρι νερό.

Επίσης, μην πιστεύετε ότι η ενέργεια του οινοπνεύματος εξουδετερώνεται με τους καφέδες. Μάθετε ότι οι διάφορες δραστηριότητες του εγκεφάλου με άλλους τρόπους εξουδετερώνονται και με διαφορετικούς διεγείρονται από την καφεΐνη του καφέ. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι ο καφές θα διώξει και τον ύπνο σας κι έτσι την επόμενη μέρα της γιορτής θα σηκωθείτε από το κρεβάτι πιο κουρασμένοι, αφού δε θα έχετε κοιμηθεί καλά, ώστε να αισθάνεστε ξεκούραστοι.

Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει ζημιά
Ιδιαίτερα αν μείνετε για πολλή ώρα σε έναν κλειστό χώρο. Όλοι, καπνιστές και μη, εισπνέουν αέρα φτωχότερο σε οξυγόνο και έτσι επιβαρύνονται από το μονοξείδιο του άνθρακα, με αποτέλεσμα να θολώνει το μυαλό για πολλές ώρες και την επόμενη μέρα.

Διώξτε το στρες

Αποφεύγοντας:
• Τους καβγάδες, συζητώντας θέματα που σας «χωρίζουν» με φίλους ή συγγενείς.

• Τις ανεπιθύμητες συναντήσεις με συγγενείς ή γνωστούς που δεν τα πηγαίνετε καλά.

• Την απραξία, αν λόγω των ημερών σταματήσατε τη γυμναστική σας. Σε μια τέτοια περίπτωση μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας περπατώντας περισσότερο.

• Το μεθύσι, διότι φέρνει στρες, κυρίως την επόμενη μέρα. Γι’ αυτό, πιείτε όσο αντέχετε.

• Το ξενύχτι, ιδίως αν είστε αγχώδης τύπος. Το καλύτερο για σας είναι –πριν πέσετε για ύπνο– να κάνετε ένα ζεστό αφρόλουτρο, στο οποίο θα έχετε προσθέσει λίγες σταγόνες λεβάντα.

Προσέξτε περισσότερο… αν είστε:

Υπερτασικοί: Θα πρέπει και στις γιορτές να πάρετε τις περισσότερες θερμίδες από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά και να προτιμάτε κρέας όσο το δυνατόν πιο άπαχο.

Επίσης, αποφεύγετε και το αλάτι, εφόσον ο περιορισμός του μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την αποτελεσματικότητα των αντιυπερτασικών φαρμάκων.

Αποφεύγετε: Τα καπνιστά και παστά ψάρια και κρέατα, το μπέικον, τα λουκάνικα και γενικά αλλαντικά, αλατισμένα τυριά, γαριδάκια, τσιπς κ.λπ.

Διαβητικοί: Θα πρέπει και αυτές τις μέρες να ακολουθείτε το διαιτητικό πρόγραμμα που σας έχει συσταθεί.

Δηλαδή, να συνεχίσετε να τρώτε σε τακτές ώρες, τα γεύματά σας να είναι πάντα ισορροπημένα και να προσέχετε να μην παίρνετε περισσότερους υδατάνθρακες, τρώγοντας γλυκά και πίνοντας οινοπνευματώδη.

Ασθενείς με γαστρεντερικές παθήσεις: Θα πρέπει να καταναλώνετε μικρές ποσότητες λίπους, ζάχαρης και οινοπνεύματος. Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες γάλακτος, καφέ ή οινοπνεύματος, τροφές δηλαδή που απορροφούνται πλημμελώς και προκαλούν ερεθισμό ή έκκριση οξέων.

Πηγή: belife.gr

To λάθος μαγείρεμα κάνει ακόμη και τις υγιεινές τροφές επικίνδυνες

Το ότι αγόρασες υγιεινά τρόφιμα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι επωφελείσαι απ' όλες τις θρεπτικές τους ιδιότητες, αφού ο λάθος τρόπος μαγειρέματος μπορεί σε γεμίσει με περισσότερες θερμίδες απ' όσες υπολόγιζες ή να χάσεις πολύτιμα συστατικά τους. Δες λοιπόν μερικά υγιεινά φαγητά που συνηθίζουμε να καταναλώνουμε με λάθος τρόπο.

√ Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το τηγάνισμα ή ο πουρές γλυκοπατάτας με βούτυρο επιβαρύνει τον οργανισμό με θερμίδες και λιπαρά. Ο καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος για να φάτε γλυκοπατάτες είναι να τις βράσετε ή να τις ψήσετε στο φούρνο.
√ Το φυστικοβούτυρο είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και ένα από τα καλύτερα pre-workout snacks. Οι περισσότερες συσκευασίες του εμπορίου όμως περιέχουν επιπλέον ζάχαρη, αλάτι και υδρογονοποιημένα έλαια. Επιλέξτε λοιπόν φυσικό φυστικοβούτυρο ή ακόμη καλύτερα φτιάξτε το μόνες σας.
√ Τα φασόλια περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, έχουν λίγα λιπαρά και συμβάλλουν στην καλή υγεία. Τα φασόλια της κονσέρβας όμως είναι εκτεθειμένα σε καρκινογόνα χημικά. Εάν θέλετε φασόλια, τότε δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος κατανάλωσης τους από το να τα βράσετε στο σπίτι.
√ Τα αποξηραμένα φρούτα είναι υγιεινό snack και αντιμετωπίζουν τις λιγούρες για γλυκό. Φροντίστε όμως να μην είναι καλυμμένα με ζάχαρη και γλυκαντικές ουσίες που προσθέτουν θερμίδες και βλάπτουν την υγεία.
√ Το μπρόκολο έχει πολλές βιταμίνες και μεγάλη αντικαρκινική δράση. Όταν όμως το βράζετε σε υψηλές θερμοκρασίες για πολλή ώρα, τότε χάνει πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του. Εάν δεν μπορείτε να το φάτε ωμό, τότε σοτάρετε το ελαφρά ή βράστε το για πολύ λίγα λεπτά σε νερό.

Ποιος είναι ο σωστός καθαρισμός των αυτιών μας;

Ο σωστός καθαρισμός των αυτιών παίζει πάρα πολύ σημαντικό ρόλο για την καλή υγεινή της περιοχής αλλά μας βοηθά και στο να ακούμε καλύτερα.

Το βασικό εργαλείο που καθαρίζουμε τα αυτιά μας είναι οι μπατονέτες, όμως πρέπει να τις χρησιμοποιούμε σωστά. 
Μάθετε πως να χρησιμοποιήστε σωστά την μπατονέτα:

-Μην την τοποθετείτε μέσα στον πόρο του αυτιού, γιατί έτσι μπορεί να προκληθεί τραυματισμός, αλλάβάλτε τη πλάγια, στο εξωτερικό μέρος του αυτιού, και αφαιρέστε το κερί κάνοντας κινήσεις από μέσα προς τα έξω.

-Είναι λάθος να πιέζετε το κερί με την μπατονέτα στην προσπάθειά σας να καθαρίσετε τα αυτιά, με αυτό τον τρόπο, το κερί εισχωρεί βαθύτερα με αποτέλεσμα να βουλώνουν τα αυτιά σας.

-Καλό είναι να αποφύγετε να καθαρίζετε τα αυτιά με πετσέτα, γιατί όχι μόνο δεν γίνεται σωστός καθαρισμός αλλά υπάρχει και κίνδυνος να τραυματιστεί το αυτί.

-Υπάρχουν ειδικές σταγόνες για το καθαρισμό των αυτιώνπου βοηθούν ώστε το κερί να μαλακώσει και να γίνει πιο εύκολη η αφαίρεσή του.

-Τέλος αν παρότι καθαρίζετε σωστά τα αυτιά σας, νιώθετε ότι δεν ακούτε καλά, επισκεφθείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο προκειμένου να σας τα καθαρίσει.

Γυναικείες σχέσεις: Μήπως ο περίγυρός σου… κριτικάρει τη σεξουαλική σου ζωή;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο αριθμός των ατόμων που έχεις κάνει σεξ… καθορίζει τις φιλίες σου!

Σε περίπτωση που θέλεις παραπάνω facts για να πεισθείς ότι οτιδήποτε κάνεις στο κρεβάτι σου είναι δική σου δουλειά  και δεν χρειάζεται να δίνεις λογαριασμό σε κανένα, μια νέα έρευνα έρχεται να σου δώσει ακόμα ένα λόγο να κρατάς μόνο για τον εαυτό σου τις σεξουαλικές σου συνήθειες…

Η έρευνα του Cornell University απέδειξε ότι οι γυναίκες είναι πολύ αυστηροί κριτές όταν έρθει η ώρα να επιλέξουν τις φίλες τους. Πιο συγκεκριμένα, 9 στις 10 γυναίκες που ερωτήθηκαν για το αν θα έκαναν φίλη τους μια κοπέλα που έχει έντονη σεξουαλική ζωή (έχοντας κάνει σεξ με πάνω από 20 άντρες) , απάντησαν αρνητικά ακόμα και αν αυτή η υποτιθέμενη κοπέλα πληρούσε όλες τις προϋποθέσεις να γίνει η καλύτερή τους φίλη! 
Οι άντρες συμμετέχοντες στην έρευνα, από την άλλη μεριά, δήλωσαν ότι δεν θα τους επηρέαζε ούτε στο ελάχιστο ο αριθμός ατόμων που έχει κάνει σεξ μια κοπέλα ή ένα αγόρι που θα ήθελαν να κάνουν παρέα.
Παρόμοια έρευνα που είχε γίνει το 2005 είχε τα ίδια αποτελέσματα, με τις έφηβες γυναίκες να δείχνουν πολύ επικριτικές στον τομέα «σεξ» αναφορικά με τις συνομήλικες τους.