Super ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε έως 5 κιλά την εβδομάδα και εξαφάνισε την κυτταρίτιδα!

Το ακόλουθο διαιτολόγιο θα σας βοηθήσει να μειώσετε ή να αποφύγετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας καθώς περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το κολλαγόνο του δέρματος, διατηρώντας το σφριγηλό, λείο και νεανικό, ενώ παράλληλα χάνετε και 5 κιλά σε δυο εβδομάδες.

Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα δίαιτας

Το πρόγραμμα είναι δύο εβδομάδων και υπόσχεται απώλεια μέχρι και 5 κιλά

Δευτέρα

Πρωινό
Γιαούρτι με 2% λιπαρά με 1 φρούτο (κατά προτίμηση μήλο κομμένο σε κύβους) και 1 κουταλιά λιναρόσπορο +1 ποτήρι χυμό μούρων
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο (ψητό ή βραστό)+σαλάτα πράσινη + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Απογευματινό
1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
Βραδινό
100 γραμμ. ψητό σολομό + 3-4 πατάτες ψητές

Τρίτη

Πρωινό
Ένα ρόφημα με 1 μπανάνα 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά και 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
Πατατοσαλάτα με 4-5 πατάτες και 1 κουταλιά γιαούρτι + 1 κονσέρβα τόνο σε νερό ή 50 γραμμ. καπνιστό σολομό
Απογευματινό
1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 μικρό φρούτο +1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
Βραδινό
1 ψητό φιλέτο ψαριού + λαχανικά (ωμά ή μαγειρεμένα) χωρίς περιορισμό στην ποσότητα

Τετάρτη

Πρωινό
3 μπισκότα βρώμης + 1 μπανάνα + 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Μεσημεριανό
Ένα τοστ με 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως +1 κουταλάκι μαγιονέζα light + 75 γραμμ. ψητό κοτόπουλο σε φέτες, 1 αγγούρι και 1 ντομάτα
Απογευματινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με 1 κουταλιά λιναρόσπορο + 1 μικρό φρούτο
Βραδινό
1 αυγό βραστό + σαλάτα λάχανο ή μπρόκολο

Πέμπτη

Πρωινό
Γιαούρτι με φρούτα + 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
150 γραμμ. ψάρι ψητό +σαλάτα λάχανο με καρότο
Απογευματινό

1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί +1 αχλάδι ή ροδάκινο ή πορτοκάλι
Βραδινό
150 γραμμ. ψάρι ψητό +σαλάτα με 3 ντομάτες, αγγούρι, 3 ελιές, κρεμμύδι

Παρασκευή

Πρωινό
40 γραμμ. βρώμη με γάλα χαμηλών λιπαρών, λίγη κανέλα +1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
1 κονσέρβα τόνο σε νερό ή 100 γραμμ. σολομό +σαλάτα ρόκα ή μαρούλι + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Απογευματινό
2 παξιμάδια βρώμης (ή 2 κράκερ ολικής αλέσεως) + 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Βραδινό
Σουβλάκι χοιρινό ή κοτόπουλο στη σχάρα με κομμένα λαχανικά (κολοκυθάκια, ντομάτες, πιπεριές, κρεμμύδι) + 50 γραμμ. καστανό ρύζι

Σάββατο

Πρωινό
1 ρόφημα με μισή κούπα μούρα, 1 μπανάνα, 1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών και 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
100 γραμμ. μοσχαρίσιο κρέας ψητό + κουνουπίδι
Απογευματινό
1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί + 1 φρούτο
Βραδινό
150 γραμμάρια κοτόπουλο + ντομάτα+ 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως

Κυριακή

Πρωινό
1 βραστό αυγό + 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως + 1 ποτήρι χυμό μούρων cranberry
Μεσημεριανό
100 γραμμ. χούμους με 1 κουταλιά λιναρόσπορο + λαχανικά (καρότα, σέλινο, μπρόκολο) σε όση ποσότητα θέλετε
Απογευματινό
125 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών +1 μικρό φρούτο
Βραδινό
100 γραμμ. στήθος κοτόπουλο ψητό + Σαλάτα πράσινη

Tips

Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό
Προτιμάμε το μαγείρεμα στον ατμό ή τη σχάρα
Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική
Επιτρέπονται: τα ροφήματα βοτάνων, ο καφές με γλυκαντικό, τα φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Απαγορεύονται: τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, η λευκή ζάχαρη

Προσοχή: πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας

filenades.gr

Δοκίμασε αυτήν την ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!

To ΥΟU σού αποκαλύπτει την απόλυτη δίαιτα  για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση.

Τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα

Οι δίαιτες κατά τις οποίες υπάρχει απώλεια μεγαλύτερη από τα 4 κιλά, που θεωρείται ως ο ιδανικός μέσος όρος απώλειας βάρους το μήνα, ονομάζονται χημικές. Κι αυτό γιατί όταν κόψεις τα παχυντικά φαγητά εντάσσοντας στη διατροφή σου καλές συνήθειες που μέχρι τώρα δεν ακολουθούσες, όπως ένα πλούσιο πρωινό ή μια μέρα αποτοξίνωσης αποκλειστικά με φρούτα, ο οργανισμός παθαίνει σοκ και αυτό «παίζει» με τη χημεία του οργανισμού, επιταχύνοντας το μεταβολισμό και τις καύσεις και συντελώντας στην απώλεια κιλών.

Πώς να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες

Βέβαια υπάρχει και ο αστικός μύθος που θέλει τις γυναίκες που έχουν κάνει χημικές δίαιτες να ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν. Απόλυτα λογικό, γιατί αν μετά την απώλειά τους επιστρέψεις στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες με τροφές πλούσιες σε λιπαρά θα ξαναπάρεις βάρος με μαθηματική ακρίβεια. Αν, μάλιστα, το… παρακάνεις είναι σίγουρο πως θα… φορτωθείς τα κιλά εις διπλούν! Εφαρμόζοντας τη συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να είσαι προσεκτική όχι μόνο κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων αλλά και μετά. Αν συνεχίσεις, λοιπόν, με έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, τότε δεν θα ξαναπάρεις ποτέ! Το διατροφικό πρόγραμμα της NASA μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε γυναίκας και κάθε άντρα. Έχει διάρκεια 2 εβδομάδες με 1 μέρα αποτοξίνωσης στην καθεμία, ενώ δεν είναι καθόλου περιοριστικό στις εξόδους σου. Έτσι δεν χρειάζεται να ακυρώσεις το φαγητό σε ένα εστιατόριο με τους φίλους σου, πίνοντας μάλιστα και το κρασάκι σου, αλλά οφείλεις να γνωρίζεις ότι δεν θα χάσεις 10 κιλά! Αν δεν αντισταθείς σε γλυκούς ή αλμυρούς πειρασμούς θα δεις τη ζυγαριά σου να κατεβαίνει 7-8 κιλά! Αν, όμως, ακολουθήσεις κατά γράμμα το πρόγραμμα τότε είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι τα 10 παραπανίσια κιλά θα κάνουν… φτερά, κι ακόμα παραπάνω!

Ποιες τροφές περιλαμβάνονται στη δίαιτα

Μιλάμε για μια διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως αυγά και κρέας) και από το μενού της οποίας απουσιάζουν εντελώς τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί). Ένα θετικό στοιχείο -που την κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή σε όσους δεν μπορούν να μπουν στα στεγανά μιας συνηθισμένης δίαιτας- είναι πως μπορείς να καταναλώσεις απεριόριστες ποσότητες χωρίς να μετράς τα γραμμάρια. Ωστόσο, μην βιάζεσαι να πανηγυρίσεις γιατί αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ψυχολογικό κόλπο αφού μετά την τρίτη μέρα το στομάχι σου θα έχει «κλείσει» και θα νιώθεις έτσι ή αλλιώς χορτάτη. Και μπορεί το διατροφολόγιο αυτό να μην περιλαμβάνει πολλά φρούτα, θα τα χαρείς όμως με την ψυχή σου τη μέρα που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά αφού θα φας ό,τι σου κάνει κέφι, ακόμα και ένα ολόκληρο καρπούζι! Και μην ξεχνάς ότι κάθε μέρα -εκτός από τις δύο της αποτοξίνωσης- πρέπει να παίρνεις το ίδιο πρωινό, ενώ αν δεν μπορείς να το καταναλώσεις σε ένα γεύμα, σου επιτρέπεται να το μοιράσεις στα δύο, πρωινό και δεκατιανό. Τέλος, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός στην κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αφεψημάτων βοτάνων.

Ημερήσιο πρόγραμμα

Δευτέρα

Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά

Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος και 1 μερίδα σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι

Τρίτη

Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα

Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα

Τετάρτη

Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σου και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο

Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι

Πέμπτη

Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 σαλάτα με τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα

Βραδινό: Κρέας μοσχαρίσιο που θα συνοδεύσεις με λαχανικά ωμά ή βραστά

Παρασκευή

Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόπουλο με 1 σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια και λάχανο

Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα

Σάββατο

Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα (όποια και όσα θέλεις)

Κυριακή

Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα

Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι

ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS

ΤΟ ΥΟU επικοινώνησε με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο MSC MBA, υπεύθυνη του Διαιτολογικού Κέντρου «Σώμα Υγιές» που μας μίλησε για τις χημικές δίαιτες και μας έδωσε χρήσιμα tips.

«Σαν διαιτολόγος-διατροφολόγος είμαι αντίθετη στις χημικές δίαιτες γιατί αν κάποιος συνεχίσει σε βάθος χρόνου το διαιτολόγιο αυτό μπορεί να προκαλέσει χρόνια προβλήματα στον οργανισμό του. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι πλούσια σε πρωτεϊνικά στοιχεία, ενώ είναι περιορισμένη σε υδατάνθρακες γι΄ αυτό δεν συνιστώ καθόλου άσκηση, γιατί μπορεί να σου προκαλέσει ζαλάδα, ατονία, έλλειψη συγκέντρωσης και αϋπνίες».

• Το θετικό είναι πως επειδή η διατροφή είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, θα αισθάνεσαι χορτάτη!
• Καλό θα ήταν πριν ξεκινήσεις τη δίαιτα να κάνεις εξετάσεις για να ελέγξεις τα επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα σου.
• Επειδή η δίαιτα δεν περιλαμβάνει γαλακτοκομικά, αν αποφασίσεις να παρατείνεις το χρονικό διάστημα που θα την κάνεις φρόντισε, πάντα σε συνεννόηση με κάποιον γιατρό, να πάρεις ένα συμπλήρωμα ασβεστίου.

Τι να μην του κάνεις ΠΟΤΕ: 10 άντρες αποκαλύπτουν τι τους εκνευρίζει στο κρεβάτι!

Ρωτήσαμε, μάθαμε και σου παρουσιάζουμε τα 1ο πράγματα που οι περισσότεροι άντρες έχουν πρόβλημα να τους κάνεις στο κρεβάτι. Μερικά τα υποπτευόμασταν, μερικά όχι! Συμπέρασμα; Οι άντρες είναι περίεργα πλάσματα!

1. Το δάγκωμα. Μπορεί να είσαι εκστασιασμένη από τη στιγμή, αλλά είναι εξαιρετικά εκνευριστικό να μας πονάς εκείνη τη στιγμή. Και ακόμη πιο ενοχλητικό όταν βάζεις δόντια όταν μας φιλάς… χαμηλά. Δεν είναι γεύμα! Αντρέας, 28 ετών

2. Όταν μετά το σεξ φοράς εκείνες τις άνετες πιτζάμες που μας θυμίζουν τις κουρτίνες της γιαγιάς μας. Μεγάλο λάθος να μας χαλάς αμέσως την σέξι εικόνα σου. Γιάννης, 36 ετών

3. Η πρώην μου είχε την ιδέα να παρακολουθήσουμε μαζί πορνό ταινία για να ανανεώσουμε λίγο την ερωτική μας ζωή. Μετά θύμωσε με το πόσο «ενθουσιάστηκα» και έτσι δεν κάναμε σεξ. Αν δεν είσαι έτοιμη για όλα καλύτερα να μην τα προτείνεις. Άρης, 40 ετών

4. Όταν κάνουμε σεξ και μας δείχνεις ότι σκέφτεσαι κάτι άλλο, ότι βαριέσαι ή ότι βλέπεις τηλεόραση πάνω από τον ώμο μας είναι λόγος να σταματήσουμε αυτό που κάνουμε. Μην το ρισκάρεις. Μανώλης, 33 ετών.

5. Όσο και αν οι φίλες σου σου λένε πως το τάδε κόλπο αρέσει σε όλους μερικές σεξουαλικές πράξεις πριν τις δοκιμάσεις πρέπει να βεβαιωθείς πως μας αρέσουν. Δεν αρέσουν όλα σε όλους. Πέτρος, 26 ετών.

6. Το να με χτυπάει η γυναίκα, δηλαδή μερικά χαστούκια στο πρόσωπο, κατά τη διάρκεια του σεξ με τόση δύναμη μάλιστα που με κάνει να αναρωτιέμαι που τι βρίσκει τόση δύναμη είναι εκνευριστικό και δεν με φτιάχνει καθόλου. Άκης, 31 ετών.

7. Όταν σταματάς να αγοράζεις σέξι εσώρουχα και συνεχώς εμφανίζεσαι με τεράστια εσώρουχα που θυμίζουν τη γιαγιά μας μην περιμένεις να θες να σου κάνουμε σεξ κάθε βράδυ. Προκόπης, 29 ετών.

8. Με ενοχλεί όταν καλώ σπίτι μου κάποια κοπέλα και δεν σέβεσαι τον συγκάτοικό μου. Δεν υπάρχει κάτι πιο ντροπιαστικό από ένα κορίτσι που φωνάζει σαν να την σκοτώνουν και μετά να πρέπει να βρεθούμε όλοι μαζί στο σαλόνι. Νίκος, 26 ετών.

9. Οι αγκαλιές μετά το σεξ. Το ξέρουμε πως σου αρέσει. Και εμάς μας αρέσουν, αλλά κάποιες στιγμές το παρακάνεις και εμείς βαριόμαστε. Θοδωρής, 34 ετών.

10. Το να μας μιλάς βρώμικα πριν μπούμε σπίτι και όταν ξαπλώνουμε στο κρεβάτι δεν ανοίγεις το στόμα σου είναι ξενέρωτο! Αν δεν μπορείς να το φτάσεις μέχρι το τέλος μην μιλάς καθόλου. Μιχάλης, 34 ετών.

queen.gr

Αυτοί τα είπαν! 8 ΑΝΤΡΕΣ μας εξηγούν τι τους ανάβει στο SEX!

Τι διεγείρει τους άντρες στον σεξουαλικό τομέα; Σίγουρα όχι να μιλάνε για τα συναισθήματά τους… Οι επόμενες 8 αποκαλύψεις δια στόματος φίλων μας θα ρίξουν φως στις απορίες σου.

1. Αυτός και ο εγωισμός του. «Δεν θέλουμε να κάνεις κομπλιμέντα ΜΟΝΟ για το ένα σημείο του σώματός μας. Θέλουμε να δώσεις την απαραίτητη σημασία στον εγωισμό μας. Μας αρέσει όταν μας κάνεις να νιώθουμε οι Κύριοι Τέλειοι και αυτό το συναίσθημα μας δίνει περισσότερη ικανοποίηση και από το τέλειο σεξ». Αντρέας, 25 ετών.

2. Γυναίκα με θέα. «Τα αγόρια είναι οπτικοί τύποι και αυτό πρέπει να το ξέρετε όλες οι γυναίκες. Δεν θέλουμε να σου ζητάμε να κάνεις στάσεις που μας προσφέρουν… θέα. Θέλουμε να το σκέφτεσαι μόνη σου!». Γιάννης, 25 ετών

3. Surpriseee! «Η πρώην μου είχε κανονίσει να πάμε σε ένα πάρτι και στα μέσα της βραδιάς με τράβηξε στο μπάνιο και κάναμε σεξ εκεί. Εντάξει δεν λέμε να γίνεται συχνά και να κινδυνεύουμε κάθε τρεις και λίγο να μας πιάσουν αλλά μας αρέσει όταν παίρνετε πρωτοβουλίες που μας βγάζουν από την κρεβατοκάμαρα». Χρήστος, 28 ετών

4. Μίλα του βρώμικα. «Οι κακές λέξεις οι οποίες περιγράφουν πόσο καλό σεξ κάνουμε είναι το μεγαλύτερο διεγερτικό για εμάς. Ή για εμένα τουλάχιστον». Αλέξανδρος, 32 ετών.

5. Κάνε θόρυβο. «Οι σέξι ήχοι είναι υπέροχοι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι οι άντρες έχουν τις ίδιες μπορεί και περισσότερες ανασφάλειες από τις γυναίκες στο κρεβάτι. Οπότε όταν ακούμε ήχους ικανοποίησής για αυτό που σας κάνουμε μας αρέσει πολύ». Σωτήρης, 36 ετών

6. Επιτέλους άναψε τα φώτα. «Η τελευταία κοπέλα που είχα ήθελε τα φώτα πάντα ανοιχτά. Το γεγονός ότι ήθελε να βλέπω το σώμα της ήταν εξαιρετικά σέξι. Να το ξέρετε». Φάνης, 26 ετών.

7. Πάρε τον έλεγχο. «Εμένα μου αρέσουν οι λίγο μεγαλύτερες κοπέλες. Και αυτό γιατί στο σεξ είναι πιο συνειδητοποιημένες και παίρνουν τον έλεγχο χωρίς να το ζητήσεις. Δεν θα ξεχάσω μία πρώην μου που ένα βράδυ ήρθε από πάνω μου, μου είπε να μην κουνηθώ και για μισή ώρα έκανε ότι ήθελε». Πέτρος, 31 ετών

8. Κράτα οπτική επαφή. «Όταν ένα κορίτσι με κοιτάει στα μάτια κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης είναι το απόλυτο διεγερτικό. Το να βλέπω ακόμη τις δικές της εκφράσεις είναι πολύ σέξι και για αυτό δεν πρέπει να κρύβεστε». Γιώργος, 35 ετών.

Οι άντρες αποκαλύπτουν: Οι ΛΟΓΟΙ που τελικά ΧΩΡΙΣΑΝ τη σύντροφό τους!

Οι σχέσεις είναι πολύ δύσκολες. Τυχαία νομίζετε τα τελευταία χρόνια (δυστυχώς) βλέπουμε συνεχώς ζευγάρια να χωρίζουν; Οι λόγοι πολλοί και διάφοροι. Ρωτήσαμε, λοιπόν, 5 άντρες να μας εκμυστηρευτούν τον πιο σημαντικό λόγο για τον οποίο χώρισαν κάποια στιγμή τη σύντροφό τους. Τι μας είπαν; Δείτε και πάρτε τα μέτρα σας, είστε δεν είστε δεσμευμένες. Ποτέ δεν ξέρετε τι σας περιμένει… στη γωνία.

Από σύντροφοι… συγκάτοικοι: Ζείτε στο ίδιο σπίτι και η σχέση σας έχει περάσει στο επίπεδο της ρουτίνας. Αν ήθελε παρέα για να βλέπει τηλεόραση, θα συγκατοικούσε με τον κολλητό του και όχι με εσάς. Πόσο να αντέξει και αυτός, αν εσείς οι ίδιες έχετε ξεχάσει τη σέξι πλευρά του χαρακτήρα σας; Όπως και να το κάνουμε, το σεξ είναι η βασική επικοινωνία ενός ζευγαριού και αυτό δεν είναι μυστικό.

Δεν είχε καθόλου προσωπικό χρόνο: Μπορεί εσείς να μην έχετε ανάγκη να δείτε μόνες σας τις φίλες σας ή γενικώς να κάνετε κάτι χωρίς αυτόν, αλλά δεν ισχύει το ίδιο και για εκείνον. Οι άντρες είναι ανήσυχα πνεύματα και πρέπει όλος ο γυναικείος πληθυσμός να το καταλάβει. Θέλει το δικό του χρόνο και να τον διαχειριστεί όπως αυτός έχει σκεφτεί. Θέλει να πάει να παίξει μπάσκετ, θέλει να βγει με τον κολλητό του για ποτό; Δική του η επιλογή. Φυσικά εκείνες τις ώρες, μην ξεχνάτε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας.

Ήταν πολύ μίζερη: Αν γκρινιάζετε με το παραμικρό, σας φταίνε όλα και συνεχώς είστε μέσα στη μιζέρια, τα πράγματα δεν είναι και πολύ ευχάριστα για τη σχέση σας. Αυτό δεν το αντέχει ένας άντρας. Θέλει δίπλα του μία γυναίκα γεμάτη ζωή και θέληση για περιπέτεια, που θα τον κάνει να βλέπει την κάθε μέρα με άλλη ματιά. Δε σας φταίει, λοιπόν , καθόλου ο σύντροφός σας να τα… ”ακούει” άδικα!

Δεν του είχε εμπιστοσύνη: Το μεγαλύτερο κακό που μπορεί να κάνει μία γυναίκα στη σχέση της είναι αυτό. Δημιουργείται ένα αίσθημα φόβου και μυστικοπάθειας, που πιστέψτε μας, ο ανδρικός πληθυσμός το σιχαίνεται. Το λένε και οι ίδιοι άλλωστε. Στην ίδια κατηγορία εντάσσονται και οι επικρίσεις για την επαγγελματική του πορεία.

Ήθελε να τον απομονώσει από τους πάντες και τα πάντα: Τα διαρκή και κακόβουλα σχόλια για τους φίλους του ή την οικογένεια του, δε θα τον κρατήσουν και πολύ καιρό κοντά σας. Μπορεί και ο ίδιος να γνωρίζει ότι οι φίλοι του συμπεριφέρονται κάπως ανώριμα για την ηλικία τους, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι θέλει να του επαναλαμβάνετε συνεχώς. Όσο για την αγαπημένη του μαμά, της έχει μία ιδιαίτερη αδυναμία και καλό θα ήταν, όσο μπορείτε να μην μπαίνετε ανάμεσά τους.

gr.news.yahoo.com

Ποιά ζώδια ξεπερνούν την πρώην και ποιά μένουν… κολλημένα;

Ποια είναι τα ζώδια που αφήνουν δυσκολότερα πίσω τους το παρελθόν; Και πώς θα το εκτοπίσετε για χάρη του δικού σας παρόντος; Γιατί μπορεί οι παλιές αγάπες να πηγαίνουν στον παράδεισο, που λέει και το τραγούδι, καμιά φορά όμως μένουν κολλημένες εκεί ακριβώς που δεν θα έπρεπε: στο μυαλό του προσώπου που σας ενδιαφέρει. Ξεκολλήστε τις λοιπόν!

Τα ζώδια θα σου δείξουν το πως και εσύ πρέπει απλά να δράσεις είσαι έτοιμη;…

ΚΡΙΟΣ

Για τους Κριούς δεν υφίσταται η έννοια «παρελθόν», ούτε ερωτικό ούτε κανενός άλλου είδους. Ζουν στο …fast forward και κάθε καινούρια αγάπη καταλαμβάνει ολοσχερώς το πεδίο του ενδιαφέροντός τους. Έτσι λοιπόν, το πρόβλημά σας μαζί τους δεν θα είναι να τους κάνετε να ξεχάσουν τους παλιούς έρωτες, αλλά το να κρατήσουν στο νου τους τον τωρινό, εσάς δηλαδή, χωρίς να ξεμυαλιστούν στην παρακάτω γωνία. Πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είστε πάντα μερικά βήματα μπροστά ώστε στην προαναφερθείσα παρακάτω γωνία να συναντούν και πάλι εσάς, με ανανεωμένο look, γεμάτες καινούργιες προτάσεις για συναρπαστικές περιπέτειες και πρόθυμες να τους ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε τρέλα.

ΤΑΥΡΟΣ

Οι Ταύροι αργούν να αγαπήσουν όπως και αργούν να δεχτούν το τέλος μιας σχέσης που μετρούσε για εκείνους. Αυτό σημαίνει ότι αν μπείτε στη ζωή τους αρκετά πρόωρα ώστε να μην έχουν προλάβει να ξεπεράσουν το προηγούμενο «πρόσωπο», θα πρέπει να αρκεστείτε στον ρόλο της ρεζέρβας που μπήκε στο αυτοκίνητο γιατί το καλό λάστιχο τρύπησε. Μην το παίρνετε επί πόνου όμως, θα έρθει και η σειρά σας να κερδίσετε την πρωτοκαθεδρία στην καρδιά τους. Απλώς θα πρέπει να κάνετε υπομονή, επιδιώκοντας να τους δημιουργήσετε το κλίμα της συναισθηματικής ασφάλειας που τόσο έχουν ανάγκη. Για πόσο καιρό; Α, όλα κι όλα, δεν τους αρέσει να τους ζορίζουν! Για τόσο, όσο…

ΔΙΔΥΜΟΙ

Με το ερωτικό παρελθόν των Διδύμων ποτέ δεν θα ξέρετε ακριβώς με τι έχετε να ανταγωνιστείτε. Γιατί θα τους ακούτε τη μια μέρα να εξυμνούν μια παλιά τους αγάπη σαν να υπήρξε το υπέρτατο ερωτικό βίωμα και την άλλη να μιλούν σαν να ήταν η ανώδυνη περιπέτεια μιας βραδιάς. Και δεν θα λένε συνειδητά ψέματα ούτε θα προσπαθούν να σας αποκρύψουν λεπτομέρειες για να μη νιώθετε ανασφάλεια (σκασίλα τους…). Απλώς, έτσι θα το βλέπουν εκείνη τη στιγμή. Ο καλύτερος τρόπος να «αφοπλίσετε» αυτό το παρελθόν είναι να συμμετέχετε, έστω και με πλασματικά στοιχεία, στις εμβριθείς αναλύσεις που θα κάνει ο αγαπημένος σας Δίδυμος.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Από κάποιον που ζει στο παρελθόν τουλάχιστον όσο και στο παρόν, όπως ο Καρκίνος, δεν μπορείτε να περιμένετε να μην κατοικοεδρεύουν διάφορες αγάπες-φαντάσματα μέσα στο μυαλό του, έτσι δεν είναι; Και όλες με τον τρόπο τους τον έχουν πληγώσει, όπως θα αφήσει να εννοηθεί, χωρίς όμως να επεκταθεί σε λεπτομέρειες. Δεν θέλει να σας δώσει στοιχεία για να υποτιμήσετε τον πόνο του («Έλα, μωρέ, αυτό το ασήμαντο σε πείραξε;»). Απλώς εκεί που θα ακούει ένα τραγούδι θα αφαιρεθεί και θα αναστενάξει βαθιά… Φυσικά οι μελαγχολικές και ενίοτε νοσταλγικές αναδρομές στο παρελθόν δεν αποτελούν λόγο για να μην σας αγαπήσει. Δείτε το κι έτσι: τι θα σας κάνει ένα φάντασμα.

ΛΕΩΝ

Οι Λέοντες δεν κρατούν τις παλιές τους αγάπες μόνο σαν ανάμνηση. Τις έχουν και μέσα στη ζωή τους. Το γεγονός ότι μια σχέση τους τελειώνει δεν σημαίνει ότι θα αποστερήσουν από τις απαρηγόρητες «πρώην» τουλάχιστον αυτή την τελευταία χαρά: Να τις αφήσουν να υπάρχουν κάπου εκεί στη βασιλική αυλή και να ελπίζουν, ίσως… Εντάξει, εσείς πάλι μπορεί να μη χαίρεστε καθόλου με όλα αυτά τα άτομα που περιφέρονται στη ζωή του αγαπημένου σας Λέοντα, αλλά το να αντιπαρατεθείτε δυναμικά δεν θα έχει αποτέλεσμα. Συγκρατηθείτε και προσποιηθείτε ότι δεν τρέχει τίποτα –αν δεν θέλετε να ανοίξει την πόρτα του κλουβιού και να τρέξει ελεύθερος στη σαβάνα.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Οι Παρθένοι θεωρούν τις ερωτικές εμπειρίες του παρελθόντος σαν ένα πολύτιμο υλικό για ανάλυση. Το έχουν αρχειοθετήσει στα ντουλαπάκια του μυαλού τους και κατά καιρούς το βγάζουν, φάκελο-φάκελο με τη σειρά, για να το επεξεργαστούν. Αν θέλετε να συμμετάσχετε κι εσείς σε αυτή την ανάλυση, χωρίς όμως κακόβουλα σχόλια και τάση να υποτιμάτε πρόσωπα και καταστάσεις, θα κερδίσετε πολλούς πόντους στην εκτίμησή τους. Σας επιτρέπεται να ζηλεύετε και ελαφρώς, χωρίς όμως να κατεβάζετε το επίπεδο της συζήτησης. Άλλωστε δεν έχετε να φοβηθείτε τις αγάπες τους που μπήκαν στο αρχείο. Απλώς, για να μη σας …πρήζουν, βάζετέ τους χρονόμετρο: πενήντα λεπτά την εβδομάδα, όσο διαρκεί μια συνεδρία ψυχανάλυσης…

ΖΥΓΟΣ

Για τον Ζυγό οι παλιές αγάπες είναι εκλεκτά κομμάτια μιας πολύτιμης συλλογής, κάτι σαν εξωτικά όστρακα ή εικονογραφημένα μεσαιωνικά χειρόγραφα… Εννοείται πως θα έχει κρατήσει μόνο τα καλύτερα –οτιδήποτε στη ζωή του υπήρξε μπανάλ και «κατινίστικο», θα το έχει θεωρήσει ως μη γενόμενο και θα το έχει ήδη διαγράψει. Τώρα εναπόκειται σε εσάς να διαγράψει και τα υπόλοιπα, αν τα θεωρείτε απειλή για τη σχέση σας, πράγμα που μάλλον δεν ισχύει. Αν επιμένετε όμως, επικεντρωθείτε στις αισθησιακές και αισθητικές απολαύσεις του παρόντος και προσφέρετέ τις γενναιόδωρα στον αγαπημένο σας Ζυγό. Όλα είναι ζήτημα της κατάλληλης καλόγουστης «συσκευασίας», αυτό του φτάνει και δεν θέλει τίποτα άλλο!

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Οι Σκορπιοί έχουν μεγάλο θέμα με τις παρελθούσες σχέσεις, αλλά μόνο με τις δικές σας! Θα σας τις εξευτελίσουν, όμως μην διανοηθείτε καν να υπερασπιστείτε κάποια παλιά σας αγάπη. Η μόνη αγάπη που αξίζει στη ζωή σας είναι αυτή που σας προσφέρουν οι ίδιοι. Όσο για το δικό τους παρελθόν, εξίσου απαγορευτικό είναι να αποτολμήσετε την παραμικρή κριτική. Ούτε καν μια ανεπαίσθητη ειρωνεία. Μόνο εκείνοι θα μιλούν, άμα τους πιάνει η διάθεση, και εσείς θα ακούτε νεύοντας καταφατικά είτε στάζουν μέλι είτε χύνουν δηλητήριο. Ακόμα κι αν έχετε από τη φύση σας κάποιες τάσεις ζηλοτυπίας, μην τις σπαταλάτε στο παρελθόν τους. Δεν κινδυνεύετε – από αυτό, τουλάχιστον.

ΤΟΞΟΤΗΣ

Ο Τοξότης έχει μόνο καλές αναμνήσεις από τις παλιές του σχέσεις. Άλλωστε καμιά δεν κράτησε τόσο που να γνωρίσει τη φθορά. Μπορεί να τις υπερασπίζεται (με ύποπτο κατά τη γνώμη σας ζήλο) απέναντι σε οποιαδήποτε κριτική σας. Αλλά έτσι είναι πλασμένος… Να μην κρατά κακία. Την αφήνει για όσες έχει εγκαταλείψει στα κρύα του λουτρού. Είναι λογικό ένα άτομο με τέτοιες τάσεις φυγής να σας δημιουργεί συναισθηματική ανασφάλεια. Αλλά το εγγύς μέλλον σας μαζί του είναι πιο επισφαλές από το παρελθόν του χωρίς εσάς. Ο μόνος τρόπος να τον κρατήσετε είναι η διαβεβαίωση ότι η πόρτα είναι ανοιχτή και τα σκυλιά δεμένα.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Το τι σήμαιναν για έναν Αιγόκερω οι παλιές του αγάπες δεν θα το εκμαιεύσετε ούτε με βασανιστήρια. Εδώ θα πρέπει να μαντεύετε τι σημαίνετε εσείς τώρα για εκείνον, το παρελθόν θα μάθετε; Μυστικοπαθής σαν Σφίγγα, ο Αιγόκερως θα κρατήσει για τον εαυτό του την ερωτική του προϊστορία και μόνο από κάποιες αντιδράσεις του μπορείτε να υποθέτετε (να υποθέτετε πάντα…) αν ένα άτομο από το παρελθόν του αποτελεί αξιόλογο αντίζηλο για σας. Οπότε κατατάξτε το θέμα στα άλυτα μυστήρια όπως η ύπαρξη της Ατλαντίδος και συνεχίστε τη ζωή σας κρίνοντας το ενδιαφέρον του μόνο από τα αυτονόητα. Όπου, ως γνωστόν, αυτονόητη δήλωση έρωτα για το συγκεκριμένο ζώδιο είναι να κάθεται βουβός και ακίνητος δίπλα σας. Δίπλα σας όμως, έτσι;

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Είναι μάταιο να αναρωτιέστε για τους παλιούς έρωτες των Υδροχόων «μα, τι της βρήκε τέλος πάντων;». Τα κριτήριά τους στην αγάπη καθορίζονται από την ψυχική ή πνευματική ομορφιά που μπορεί να νομίζουν ότι είδαν σε κάποιον ή από το γεγονός ότι αυτός ο κάποιος κρεμόταν από πάνω τους για να …κρατηθεί στη ζωή. Από αυτή την άποψη, δύσκολα θα απαλλαγείτε από την παλιά αγάπη που κάθε τόσο χτυπάει την πόρτα ζητώντας βοήθεια. Ως γνήσιος σωτήρας του κόσμου, ο Υδροχόος σας θα αναβάλει την έξοδό σας για να πάει να φτιάξει τα υδραυλικά της άλλης ή να φυλάξει το μωρό του αλλουνού (με το οποίο δεν έχει καν συγγένεια αίματος).

ΙΧΘΕΙΣ

Με τους Ιχθείς μέσες-άκρες μπορείτε να ξέρετε πώς τελείωσαν οι προηγούμενες σχέσεις τους: Ξαφνικά οι «πρώην» αποκάλυπταν στα αθώα, εύπιστα Ψαράκια το αληθινό αχρείο πρόσωπό τους, το οποίο μέχρι τότε είχαν συγκαλύψει με (ανεξήγητη, θα λέγατε εσείς…) επιτυχία. Πάντα έφταιγαν οι άλλοι, άντε και η κακή μοίρα… Αν όμως κάποια από τις πρώην πέρασε στο πάνθεον των Αλησμόνητων Αιώνιων Ερώτων, δύσκολα θα την αποκαθηλώσετε. Λένε πως η αγάπη είναι η πιο ισχυρή δύναμη του Σύμπαντος. Ε, δεύτερη έρχεται η φαντασία ενός Ιχθύ. Σκεφτείτε αν αυτά συνδυαστούν… Οπότε μην το παλεύετε με λογικά επιχειρηματία. Μπορεί απρόβλεπτα να ξυπνήσει ένα πρωί και να κάψει με θεατρική μεγαλοπρέπεια όλες τις παλιές φωτογραφίες.

staxtopouta.gr

!!!!!!

8 συμβουλές από έναν μπαμπά σε μια μαμά που μεγαλώνει γιο!

Η αντρική οπτική είναι διαφορετική, αλλά πάντα χρήσιμη όσον αφορά την ανατροφή ενός αγοριού. O συγγραφέας και δημοσιογράφος Tom Mattlack μιλάει από καρδιάς στις μαμάδες για όλα αυτά που μπορούν να κάνουν ή να μην...κάνουν. 
1. Σκέψου τον άνθρωπο των σπηλαίων
Το λέει και η ψυχολογία. Οι γυναίκες από πολύ μικρές, βιώνουν δεκάδες, εκατοντάδες συναισθήματα. Τα αγόρια πάλι βιώνουν τα εξής τρία: Θυμό, λύπη και ευτυχία. Μην αρχίσεις λοιπόν να σκέφτεσαι γιατί άραγε να είναι κατσούφης την εκάστοτε στιγμή. Μπορεί απλώς να πεινάει, να θέλει τουαλέτα ή να θέλει να τρέξει. Μπορεί απλώς κάποιος να του πήρε το παιχνίδι και εκείνος να το θέλει πίσω. Και βέβαια με τίποτα δεν θέλει να πιάσει φιλοσοφική συζήτηση για το νόημα της ζωής, όπως ενδεχομένως να κάνει ένα κορίτσι.      

2. Κοίτα το σώμα του και όχι το στόμα του 
Όπως όλοι οι άντρες έτσι και ο μικρός σου γιος δείχνει αυτό που θέλει με το σώμα του, όχι με λέξεις. Όταν χοροπηδάει από καναπέ σε καναπέ σαν μαϊμού, είναι καλά. Όταν οι ώμοι του είναι γερμένοι προς τα κάτω, νιώθει άσχημα. Όταν είναι σιωπηλός, κάτι σοβαρό του συμβαίνει.

3.Όταν τον βλέπεις προβληματισμένο, απλώς αγκάλιασε τον
Τα αγόρια σπάνια χρησιμοποιούν λόγια για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Μπορεί να ξεσπάνε σε δάκρυα, ή να κλωτσάνε με θυμό μια μπάλα, αλλά ποτέ δεν θα σας εξομολογηθούν πώς νιώθουν. Η αγκαλιά είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να τον καθησυχάσεις. Και οι πολλές ερωτήσεις ο πιο ακατάλληλος   

4. Ο Μπάτμαν ζει για πάντα
Τα αγόρια από πολύ μικρά, πιστεύουν στις σούπερ δυνάμεις. Ταυτίζονται με μυθικούς χαρακτήρες και από πολύ μικροί νιώθουν την ανάγκη να σώσουν τον κόσμο. Η μεγαλοψυχία είναι κομμάτι της αρρενωπότητάς του. 

5. Η νίκη πάντα μετράει
Τα αγόρια θέλουν την πρωτιά. Πάντα βάζουν στόχους για να βγουν πρώτοι στα σπορ, στη δημοτικότητα, στο σχολείο, στο ύψος…. Δεν θα το  συζητήσει ποτέ με τη μαμά του αλλά θέλει να είναι καλός. Σε όλα. Η μαμά του μπορεί απλώς να τον βοηθήσει να γίνει καλός άνθρωπος. Για τα υπόλοιπα θα φροντίσει ο ίδιος.

6. Κι όμως και το ντύσιμο μετράει
Μπορεί να νομίζετε πως το ντύσιμο είναι σημαντικό μόνο για τα κορίτσια και το αγόρι σας το μόνο που χρειάζεται είναι ένα απλό T-shirt  και ένα τζην. Ναι, αλλά ποιο T-shirt  και ποιο τζην; Τα αγόρια ενδιαφέρονται πολύ περισσότερο για την εμφάνιση απ’ όσο πιστεύουν οι μαμάδες τους. Θέλουν να νιώθουν άνετα με αυτά που φορούν, θέλουν να δείχνουν cool, αλλά όχι κραυγαλέα.  

7. Η ώρα του ύπνου είναι ιερή
Όλη μέρα, τρέχουν, είναι όρθια, λερώνονται, χτυπιούνται. Για τα αγόρια ο ύπνος είναι μια αληθινά σοβαρή υπόθεση. Γι’ αυτό αφήστε τα να κοιμηθούν οπουδήποτε. Και μόλις τα πάρει ο ύπνος χαϊδέψτε τα τρυφερά.

8. Μεγαλώστε τον όχι σαν τον άντρα που εσείς θα θέλατε,αλλά σαν τον άντρα που κάθε γυναίκα θα επιθυμούσε να έχει δίπλα της

9 μυστικά της εγκυμοσύνης για τα οποία δε μιλά κανείς

Το σκέφτηκες καλά πριν κάνεις το μεγάλο βήμα;

Πριν αποφασίσεις να περάσεις τους επόμενους 9 μήνες με μία κοιλιά που θα μεγαλώνει και θα μεγαλώνει και θα φτάσει στο σημείο να μη σου επιτρέπει να δεις πόδια σου και το πάτωμα, νομίζουμε πως πρέπει να ξέρεις κάποια βασικά πράγματα.

1. Η χειρότερη και πιο επώδυνη ακμή της ζωής σου

Η ακμή είναι για τις έφηβες; Αν μείνεις έγκυος αυτά που ήξερες να τα ξεχάσεις. Υπάρχει περίπτωση να γεμίσεις αηδιαστικά σπυράκια στο πρόσωπο, την πλάτη, το ντεκολτέ και να μην μπορείς να τα εξαφανίσεις.

2. Μύτη-εχθρός

Όλα θα σου μυρίζουν διαφορετικά. Οι παλιές μυρωδιές θα σου φαίνονται καινούργιες και όλα θα σε ενοχλούν. Άνθρωποι και φαγητά θα θέλεις να βρίσκονται μακριά σου.

3. Συνέχεια άρρωστη

Εμετοί και ναυτίες καλωσορίσατε. Αυτή θα είναι η νέα σου πραγματικότητα και θα νιώθεις μια φοβερή εξάντληση. Την αίσθηση της αφυδάτωσης δεν την γλιτώνεις. Η πρωινή αδιαθεσία θα χαλά όλη τη μέρα σου.

4. Παντού πόνοι

Θα σε πονάει η πλάτη σου, τα χέρια σου, τα πόδια σου, η μέση σου και όλα σου. Θα έχεις καούρες, πονοκεφάλους και φοβερό πρήξιμο. Πολύ πιθανό να μη σου κάνουν τα παλιά σου παπούτσια. Μην τα πετάξεις γιατί σε πολύ λίγο θα μπαίνεις ξανά.

5. Εγώ δεν ροχάλιζα

Το ροχαλητό σου μπορεί να ενοχλεί μέχρι και εσένα την ίδια. Εξαιτίας της κοιλιάς θα κοιμάσαι πάντα ανάσκελα οπότε το ροχαλητό είναι πιθανό να γίνει το χόμπι σου. Ένα ζευγάρι ωτοασπίδες θα σε βολέψει.

6. Πολύ ιδρώτας

Αχ αυτές οι ορμόνες. Μία πρόβα της κλιμακτηρίου θα είναι το εννιάμηνο της εγκυμοσύνης. Θα ιδρώνεις όταν κάνει κρύο, όταν κάνει ζέστη, όταν έχει βοριά ή και νοτιά.

7. Με τα αέρια τι γίνεται;

Κι αυτό θα το πάθεις κι ας μη το θέλεις καθόλου. Φτάνοντας στον 5ο μήνα θα έχεις κάποια αέρια. Θα μπαίνεις στα μαγαζιά και θα θέλεις απεγνωσμένα να πας σε ξέφωτο για να ανακουφιστείς.

8. Πάλι τουαλέτα;

Πάλι και πάλι. Θα πίνεις νερό θα τρέχεις στην τουαλέτα και τα ίδια ανά 15 λεπτά. Άσε που εκτός από την ακράτεια μπορεί να αντιμετωπίσεις και το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

9. Συναισθηματικές διακυμάνσεις

Θα κλαις, θα γελάς, θα έχεις νεύρα, θα φωνάζεις, θα πέφτεις σε θλίψη, θα τα παθαίνεις όλα και όλα μαζί. Ξέρεις κι εσύ η ίδια πως θα είσαι παράλογη αλλά δε θα μπορείς να κάνεις κάτι διαφορετικό.

Κουράγιο κορίτσι μου. Θα τα υποστείς όλα και τη στιγμή που θα κρατήσεις το μωράκι σου στην αγκαλιά θα τα ξεχάσεις όλα.

  huffingtonpost.com

Παλίνδρομη κύηση: Όσα πρέπει να ξέρετε

Παλίνδρομη κύηση ονομάζεται η αυτόματη παύση της κύησης πριν την 20ή εβδομάδα αυτής. Περίπου το 10-15% των επιβεβαιωμένων κυήσεων παλινδρομούν, αν και το πραγματικό ποσοστό μάλλον είναι μεγαλύτερο, καθώς κάποιες πρώιμες αποβολές συγχέονται με την παρουσία έμμηνου ρύσεως.

Αν και η αιτιολογία είναι συνήθως άγνωστη, οι περισσότερες γνωστές αιτίες είναι οι ιογενείς λοιμώξεις, οι χρωμοσωματικές ανωμαλίες, οι ανοσολογικοί παράγοντες και οι ανατομικές ανωμαλίες της μήτρας. Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου είναι η ηλικία της μητέρας (άνω των 35 ετών), το ιστορικό αυτόματης αποβολής, το κάπνισμα, η χρήση τοξικών ουσιών και η ύπαρξη μεταβολικών νοσημάτων.

Τα συμπτώματα της παλίνδρομης κύησης περιλαμβάνουν την κολπική αιμόρροια, το κοιλιακό άλγος και την αποβολή των προϊόντων της κύησης. Η παραμονή προϊόντων της κύησης εντός της μήτρας μπορεί να προκαλέσει κολπική αιμόρροια μετά από ώρες ή ακόμη και μέρες, ενώ δεν αποκλείεται η ανάπτυξη λοίμωξης που προκαλεί πόνο, εμπύρετο ή ακόμα και σήψη. Η διάγνωση γίνεται μέσω της κλινικής εξέτασης, τη μέτρηση της β-χοριακής γοναδοτροπίνης και του υπερηχογραφήματος.

Η θεραπεία εξαρτάται από το αν η αποβολή είναι μερική ή πλήρης. Στην πρώτη περίπτωση (μερική), πραγματοποιείται εκκένωση της μήτρας επεμβατικά (εκκενωτική απόξεση) ή με τη χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων. Στη δεύτερη (ολική), δεν είναι απαραίτητη η εκκένωση της μήτρας, εκτός κι αν υπάρχει έντονη αιμορραγία.

Μετά από μια παλίνδρομη κύηση, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάζει κολπική αιμόρροια για 7-10 μέρες και να αισθάνεται ευαισθησία στο στήθος. Η σεξουαλική επαφή επιτρέπεται μετά την πάροδο 20 ημερών.

Με τη συνεργασία του Γεώργιου Κανελλόπουλου, μαιευτήρας - χειρουργός - γυναικολόγος.

Δείτε πώς και πότε διαμορφώνεται το φύλο του μωρού στη μήτρα

Όλες οι απαντήσεις σε ένα μαγευτικό βίντεο για την δημιουργία της ζωής μέσα στη μήτρα.

Το έμβρυο στην 11η εβδομάδαέχει δημιουργήσει όλα τα σημαντικά του όργανα. Τα μάτια του κλείνουν ή έχουν κλείσει και το κεφάλι του είναι στρογγυλό. Είναι μια περίοδος γρήγορης ανάπτυξης αφού στην αρχή αυτής της εβδομάδας είναι περίπου 3 εκατοστά ενώ στο τέλος το διπλάσιο. Το κεφάλι έχει περίπου το μισό μήκος από όλο το σώμα.
Στην 12η εβδομάδα έχουν ολοκληρωθεί όλα τα όργανα του εμβρύου. Από δω και στο εξής θα αρχίσουν να μεγαλώνουν και να ωριμάζουν έως τον τοκετό. Το φύλο διακρίνεται εξωτερικά και μπορούμε να ξέρουμε εάν το έμβρυο είναι κοριτσάκι ή αγοράκι. Δάκτυλα, μαλλιά και νύχια αρχίζουν να μεγαλώνουν. Τα γενετικά όργανα αρχίζουν να σχηματίζονται και να παίρνουν την τελική τους μορφή. Το αμνιακό υγρό ξεκινάει να αυξάνεται καθώς τα νεφρά του μωρού αρχίζουν να λειτουργούν και να παράγουν ούρα. Αρχίζει να λειτουργεί το έντερο και το έμβρυο τώρα να καταπίνει αμνιακό υγρό.

Για να διαπιστώσετε αν είστε έγκυος σε κορίτσι ή αγόρι θα πρέπει να περιμένετε μέχρι την 17η εβδομάδα κύησης.

Δείτε το βίντεο:

...

...