Επτά επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν κάποια πράγματα που δεν γνωρίζουμε για τα αδέλφια!
1. Τα αδέλφια «επηρεάζουν» το βάρος μας
Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Mongan Institute for Health Policy αναφέρει πώς όσοι έχουν έναν αδερφό παχύσαρκο, τότε οι πιθανότητες να οδηγηθούν κι εκείνοι στην παχυσαρκία πενταπλασιάζονται! Έτσι, αν το βάρος κάποιου παιδιού σας ανεβαίνει επικίνδυνα, προσέξτε το!
2. Πολλά αδέλφια = Πιο σταθερός γάμος
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έχουν πολλά αδέρφια, όταν παντρεύονται ο γάμος τους έχει πιο ισχυρά και σταθερά θεμέλια. Σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα από 60.000 ενήλικες, κάθε αδελφός μειώνει τις πιθανότητες του διαζυγίου κατά 2%.
3. Τα αδέλφια περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μαζί από ό,τι νομίζουμε
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνιας, μέχρι την ηλικία των 11, τα αδέλφια περνάνε το 33% του χρόνου τους μαζί. Ο χρόνος αυτός είναι περισσότερος από αυτόν που διαθέτουν με τους φίλους, τους γονείς και τους δασκάλους!
4. Τα αδέλφια δεν είναι πάντα καλή επιρροή
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο, τα παιδιά των οποίων τα μεγαλύτερα αδέλφια καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πίνουν και τετραπλάσιες πιθανότητες να καπνίζουν οι ίδιοι. Επίσης τα κορίτσια που έχουν μεγαλύτερες αδερφές, έχουν 4-6 περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες στην εφηβεία.
5. Τα αδέλφια βελτιώνουν την ευφυία
Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε και συμμετείχαν 385 παιδιά διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν μεγαλύτερα αδέρφια τουλάχιστον κατά 4 χρόνια και τα οποία συμμετείχαν ενεργά στην ανατροφή τους, σε μικρή ηλικία είχαν πιο πλούσιο λεξιλόγιο συγκριτικά με τα παιδάκια της ηλικίας τους που όμως ήταν μοναχοπαίδια
6. Τα παιδιά με αδέλφια είναι πιο ευαίσθητα
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Brigham Young διαπίστωσε ότι όσοι έχουν αδέρφια έχουν μεγαλύτερη φιλανθρωπική δράση, είναι περισσότερο ευαισθητοποιημένοι σε κοινωνικά θέματα, κάνουν καλές πράξεις και αγαπάνε περισσότερο τους γονείς τους.
7. Τα αδέλφια μειώνουν τον κίνδυνο των αλλεργιών
Σίγουρα, όσοι έχουν πολλά αδέρφια είναι περισσότερο εκτεθειμένοι σε μικρόβια και κρυολογήματα, έχουν όμως ευτυχώς μειωμένο κίνδυνο να παρουσιάσουν αλλεργίες. Σε μια μελέτη του Ινστιτούτου Παιδικών Ερευνών Murdoch της Αυστραλίας, σχεδόν το 11% των βρεφών χωρίς αδέλφια παρουσίαζαν αλλεργίες, ενώ αντιθέτως τα βρέφη που είχαν τρία ή και περισσότερα αδέλφια περιόρισαν τον κίνδυνο σε μόλις 4%.
Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2014
Πώς διαμορφώνεται το ύψος, το βάρος και οι διαστάσεις του κεφαλιού του παιδιού
Για να γνωρίζετε αν το παιδί σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται φυσιολογικά πρέπει να γνωρίζετε τις ακριβείς κλιμακώσεις της ανάπτυξης από την ημέρα της γέννησής του. Παρόλα αυτά πολλοί γονείς κάνουν το λάθος να βάζουν τα παιδιά τους σε δίπλα σε ένα μέτρο και θεωρούν ότι το παιδί τους είναι πολύ μικρό για την ηλικία του. Όμως δεν γνωρίζουν ότι ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει το ύψος είναι ένα διάγραμμα κλιμάκωσης.
Ακόμη θυμηθείτε ότι μερικά παιδιά στην ηλικία των 8-16 μηνών τα δεδομένα της κλιμάκωσης ανεβοκατεβαίνουν συνεχώς. Αν δεν χάνουν βάρος ή έχουν κάποια άλλα συμπτώματα όπως διάρροια για αρκετό διάστημα, εμετούς, περιορισμένη όρεξη ή άλλες μολύνσεις. Τα μεγαλύτερα παιδιά είναι πιο συνεπή στην κλιμάκωση του ύψους και τα νούμερα δεν αλλάζουν πολύ συχνά.
Αναλυτικότερα :
Κλιμάκωση βάρους:
- 2 εβδομάδων-το μωρό σας μετά την γέννησή του παίρνει περίπου από 450 έως 900 γραμμάρια τον μήνα
- 3 μηνών – παίρνει περίπου 450 γραμμάρια τον μήνα
- 5 μηνών – διπλασιάζει το βάρος της γέννησής του
- 1 έτους- τριπλασιάζει το βάρος της γέννησής του και μετά παίρνει περίπου 1,8 κιλά τον μήνα
- 2 ετών – τετραπλασιάζει το βάρος της γέννησής του και παίρνει περίπου από 1,800 κιλά έως 2,200 κιλά.
- 9-10 χρονών – Παρουσιάζει αρκετή αύξηση βάρους λόγω της επικείμενης εφηβείας και παίρνει περίπου 4,5 κιλά τον χρόνο
Κλιμάκωση ύψους:
- 12 μηνών – ψηλώνει περίπου 25 εκατοστά
- 1-2 ετών – ψηλώνει περίπου 13 εκατοστά
- 2-3 ετών – ψηλώνει περίπου 10 εκατοστά τον χρόνο
- 3-4 ετών – τα περισσότερα παιδιά διπλασιάζουν το ύψος της γέννησής
- 3 χρόνια πριν την εφηβεία ψηλώνει περίπου 5 εκατοστά τον χρόνο
Διαστάσεις κεφαλιού:
- 0-3 μηνών – 2 εκατοστά τον μήνα
- 4-6 μηνών- 1 εκατοστό τον μήνα
- 6-12 μηνών – ½ εκατοστά τον μήνα
- 1-2 ετών – 2 εκατοστά τον χρόνο
Θυμηθείτε ότι αυτά τα νούμερα είναι τελείως γενικά .Το παιδί σας ίσως να μεγαλώσει λίγο παραπάνω ή λίγο λιγότερο τον χρόνο. Αν βέβαια έχετε αμφιβολίες για την ανάπτυξη του παιδιού σας ειδικά αν το παιδί σας είναι αρκετά αδύνατο ή δεν ψηλώνει τότε καλό θα ήταν να μιλήσετε σε έναν παιδίατρο.
Babyradio.gr-pediatrics.com-Γκαλίτσιου Μαριάννα
Κι όμως! Το όνομά σου αποκαλύπτει τη σeξouαλικότητά σου και με πόσους συντρόφους έχεις πάει!
Το ότι το όνομά μας χρωματίζει κάποια μικρά χαρακτηριστικά στην συμπεριφορά μας, είναι γνωστό.
Αυτό ίσως που δεν ξέρεις, όπως και εγώ δεν είχα πότε σκεφτεί είναι ότι… κατά πάσα πιθανότητα, μπορεί να είμαι μια πολύ τυχερή γυναίκα που χρησιμοποιώ το όνομα Ρένα, αντί για το βαφτιστικό μου, Ειρήνη. Γιατί το λέω; Σύμφωνα με την έρευνα της γαλλικής σελίδας για online dating, της υπηρεσίας Smartdate, οι γυναίκες των οποίων τα ονόματα τελειώνουν σε “α” έχουν περισσότερους ερωτικούς συντρόφους στη ζωή απ’ ό, τι εκείνες που δεν το έχουν.
Τα αποτελέσματα της έρευνας αποκάλυψε την μέτρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας των Γαλλίδων χρηστών, των οποίων τα ονόματα τελειώνουν με το γράμμα «α» ανέφεραν ότι έχουν 4,4 σeξουαλικούς συντρόφους, περισσότερο απ’ ότι οι άλλες γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Συμπέρασμα λοιπόν της έρευνας: εάν σε λένε Γεωργία, Άννα, Ρένα, Κατερίνα ή Μαρία, στην ζωή σου θα παρελάσουν περισσότεροι εpωτικοί σύντροφοι από το αν επέλεγες να χρησιμοποιήσεις το Αικατερίνη ή Βιβή.
Πέρα από την σημασία του τελευταίου γράμματος στο όνομά σου, εξίσου σημαντική είναι και η έννοια του αρχικού γράμματος, το οποίο μπορεί να αποκαλύψει κρυμμένες ή αμφιλεγόμενες εpωτικές πτυχές της ζωής σου και να σε βοηθήσει να γνωρίσεις τον εαυτό σου πλήρως, για να μεγιστοποιήσεις τις εpωτικές δυνατότητές σου.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις, είναι να ελέγξεις το νόημα δίπλα στο αρχικό γράμμα που αντιστοιχεί στο όνομα που χρησιμοποιείς το οποίο μπορεί να είναι διαφορετικό από το βαφτιστικό σου.
Α. Δεν θα έλεγε κάνεις ότι είσαι ιδιαίτερα ρομαντικός τύπος, καθώς σε ενδιαφέρει περισσότερο η δράση. Μαζί σου, αυτό που βλέπει κάποιος, αυτό παίρνει, και σίγουρα δεν έχεις την απαραίτητη υπομονή για φλερτ με άτομα που είναι ντροπαλά, σεμνά και διακριτικά. Όταν πρόκειται για σeξ, η δράση είναι αυτό που μετράει, ενώ επιλέγεις συνήθως συντρόφους αρκετά ελκυστικούς. Βρίσκεις αναζωογονητικό το κυνήγι και την πρόκληση να κατακτήσεις κάποιον, ενώ είσαι περισσότερος σeξουαλικός/η και πολύ πιο τολμηρός/η απ’ ό, τι φαίνεται.
Β. Μπορεί να εκπέμπεις vibes ενός πιο νωθρού αισθησιασμού, ενώ απολαμβάνεις ένα ειδυλλιακό σκηνικό με κρασί και αναμμένα κεριά. Σου αρέσει να σε περιποιούνται και εσύ ο ίδιος ξέρεις πώς να περιποιηθείς τον σύντροφο σου, εκφράζοντας το πάθος σου σε ένα ιδιωτικό μέρος συνήθως, μακριά από αδιάκριτα βλέμματα. Στο σeξ, θα ελέγξεις τις ορέξεις σου και αν παραστεί ανάγκη, μπορείς και να απέχεις. Το σίγουρο όμως είναι, ότι θα απαιτήσεις να γευτείς νέες αισθήσεις και εμπειρίες, καθώς είσαι πάντα πρόθυμος/η να πειραματιστείς.
Γ. Είσαι ένα πολύ κοινωνικό άτομο και είναι σημαντικό για εσένα να έχεις μια σχέση. Θα πρέπει να έχεις κάτι να πεις με τον σύντροφο σου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σeξ. Για σένα είναι σημαντικό το αντικείμενο της αγάπης σου να είναι κοινωνικά αποδεκτό, όμορφο και να μπορεί πέρα από σύντροφος να σταθεί ως φίλος. Είσαι πολύ αισθησιακός/ή και χρειάζεσαι κάποιον για να σε εκτιμήσει, σχεδόν να σε προσκυνήσει. Όταν αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί, έχεις τη δυνατότητα να ζήσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς σeξουαλική δραστηριότητα.
Δ. Είσαι πολύ σeξι, αισθησιακoς και με πάθoς, αλλά μπορείς να αποκαλύψεις αυτές τις πλευρές του χαρακτήρα σου μόνο σε ένα στενό προσωπικό, ιδιωτικό πλαίσιο Ξέρεις όλα τα μικρά κόλπα και μπορείς να παίξεις οποιοδήποτε ρόλο ή ΠΑΙΧΝΊΔΙ στον ερωτικό τομέα. Όμως, δεν είσαι από τους τύπους που παίζεις στο θέμα της αγάπης και έχεις την υπομονή να περιμένεις για να έρθει το σωστό πρόσωπο.
Ε. Η μεγαλύτερη ανάγκη σου, είναι να μιλήσεις και χρειάζεσαι ένα άτομο που πρέπει να σε τονώνει πνευματικά, αλλιώς δεν σε ενδιαφέρει σeξουαλικά. Μισείς την δυσαρμονία, αλλά απολαμβάνεις και έναν καλό καυγά με επιχειρήματα, καθώς φαίνεται να σε αναζωογονεί. Μπορεί να φλερτάρεις πολύ, για την πνευματική πρόκληση, αλλά από τη στιγμή που θα δώσεις την καρδιά σου, είσαι πιστός/ή. Όταν δεν έχεις ένα καλό εραστή για να κοιμηθείς, θα κοιμηθείς με ένα καλό βιβλίο. (Μερικές φορές, στην πραγματικότητα, θα προτιμούσες ένα καλό βιβλίο.)
Ζ. Είσαι πολύ ρομαντικός, τόσο που μπορείς να βάλεις τον σύντροφο σου σε ένα βάθρο. Δημοσίως, μπορεί να φαίνεσαι αρκετά επιδεικτικός, εξωφρενικός, γενναίος και γεμάτος πάθoς. Το φόρτε σου πάντως είναι οι δραματικές σκηνές αγάπης, που είναι ένα από τα αγαπημένα χόμπι της φαντασίας σου.
Η. Είσαι από αυτούς που συνδέονται με την αίγλη της αγάπης και το να έχεις κάποιον να την μοιραστείς, είναι ύψιστης σημασίας για εσένα. Είσαι ελεύθερος στην έκφραση της αγάπης και πάντα πρόθυμος να αναλάβεις τις πιθανότητες, να δοκιμάσεις νέες σeξουαλικές εμπειρίες και συντρόφους, υπό την προϋπόθεση οτι έχουν ποιότητα. Χρειάζεσαι εγκεφαλική διέγερση, διαφορετικά θα είναι δύσκολο για εσένα να διατηρήσεις μια σχέση.
Η. Είσαι από αυτούς που συνδέονται με την αίγλη της αγάπης και το να έχεις κάποιον να την μοιραστείς, είναι ύψιστης σημασίας για εσένα. Είσαι ελεύθερος στην έκφραση της αγάπης και πάντα πρόθυμος να αναλάβεις τις πιθανότητες, να δοκιμάσεις νέες σeξουαλικές εμπειρίες και συντρόφους, υπό την προϋπόθεση οτι έχουν ποιότητα. Χρειάζεσαι εγκεφαλική διέγερση, διαφορετικά θα είναι δύσκολο για εσένα να διατηρήσεις μια σχέση.
Θ. Είσαι ένας υπομονετικός εpαστής που θα αναζητήσεις έναν σύντροφο, που μπορεί να ενισχύσει τη φήμη σου και την ικανότητά σου για κέρδη. Θα γίνεις πολύ γενναιόδωρος, αφού έχεις επιτύχει την δέσμευση, ενώ τα δώραστο σύντροφό σου είναι πραγματικά μια επένδυση. Πριν από τη δέσμευση, όμως, έχεις την τάση να είσαι λιτός στο να ξοδεύεις γι’ αυτόν.
Ι. Είσαι πιο αισθησιακoς απ’ ότι σeξουαλικός, αλλά μερικές φορές είσαι εντελώς λάγνος. Λατρεύεις τις απολαύσεις της σάρκας και δεν ενδιαφέρεσαι για έναν σύντροφο που είναι ερασιτέχνης στο ερωτικό κομμάτι, εκτός κι αν χρειάζεται έναν δάσκαλο. Είσαι πάντα πρόθυμος να πειραματιστείς και να δοκιμάσεις νέες μορφές σεξουαλικής έκφρασης, επειδή βαριέσαι εύκολα.
Κ. Είσαι απαιτητικός/η και ψήνεις έναν εpαστή που είναι πνευματικά ίσος ή ανώτερος, και κάποιον που να μπορεί να ενισχύσει το status σου. Ξέρεις πώς να φτάσει στην κορυφή της εpωτικής διέγεpσης, επειδή εργάζεσαι σε αυτό σχολαστικά, αλλά τα καθήκοντα και οι υποχρεώσεις σου, έχουν προτεραιότητα έναντι όλων των άλλων. Έχεις δυσκολία να έρθεις συναισθηματικά κοντά σε κάποιον, αλλά κανένα πρόβλημα στο να έρθεις κοντά σeξουαλικά.
Λ. Μόλις το πάρεις απόφαση ότι θέλεις κάποιον, θα προχωρήσεις ολοταχώς στην κατάκτηση. Αν κάποιος είναι λίγο προβληματικός, αυτό σε ανάβει, ενώ μπορεί να σε διεγείpει οποιοσδήποτε εκκεντρικός και ασυνήθιστος, που έχει μία ελεύθερη και ανοικτή στάση.
Μ. Είσαι συναισθηματικός και έντονος και με μια διάθεση να κάνεις την μαμά στον σύντροφο σου. Σε μια σχέση, θα ρίξεις ολόκληρη την ύπαρξή σου σε αυτή και πoθείς κάποιον που είναι εξίσου παθιασμένoς και έντονος. Πιστεύεις στο σύνολο της γενετήσιας ελευθερίας και η προσφορά σου στην σeξουαλική ενέργεια είναι ανεξάντλητη.
Ν. Μπορεί να φαίνεσαι αθώος και ντροπαλός, αλλά όταν πρόκειται για σeξ, δεν είσαι αρχάριος, αλλά κάτι σαν ένας ειδικευμένος τεχνικός. Μπορείς εύκολα να πάς στα άκρα, διανύοντας το φάσμα από την λαγνεία στην πλήξη. Μπορείς να γίνεις ιδιαίτερα επικριτικός με το σύντροφό σου, ενώ έχεις δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων σου.
Ξ. Είσαι κάποιος που μπορείς να κατευθύνεις πολλή από την σeξουαλική σου ενέργεια στο να κερδίσεις χρήματα και /ή να επιδιώξεις εξουσία. Μπορείς εύκολα να υποστείς εκτεταμένες περιόδους σeξουαλικής αποχής, ενώ κατά τη διάρκεια του σeξ απαιτείς ένταση, ποικιλομορφία και γενικά να δοκιμάσεις οτιδήποτε ή οποιονδήποτε. Μερικές φορές το πάθoς σου μετατρέπεται σε κτητικότητα, η οποία πρέπει να διατηρηθεί υπό έλεγχο.
Ο. Έχεις μεγάλη συναίσθηση της κοινωνικής εικόνας σου και δεν θα σκεφτείς να κάνεις κάτι που θα μπορούσε να βλάψει τη φήμη σου. Ως εκ τούτου, θα απαιτήσεις έναν σύντροφο με καλή εμφάνιση. Όλως περιέργως, μπορείς να δεις το σύντροφό σου, ως εχθρό… σε έναν καλό αγώνα, από αυτούς που διεγείρουν τα vibes του σeξ. Απολαμβάνεις πάνω απ ‘ όλα το φλερτ και χρειάζεσαι πολλή σωματική ικανοποίηση.
Π. Είσαι από αυτούς που απαιτούν συνεχή δραστηριότητα και διέγεpση, καθώς έχεις τεράστια φυσική σeξουαλική ενέργεια. Δεν είναι εύκολο να συμβαδίσει μαζί σου κάποιος, σeξουαλικά ή με άλλο τρόπο. Τείνεις να έλκεσαι από άτομα άλλων εθνικοτήτων ή κοινωνικών ομάδων.
Ρ. Χρειάζεσαι κάποιον που μπορεί να συμπορευτεί μαζί σου και όσο πιο έξυπνος είναι τόσο το καλύτερο. Ενεργοποιείσαι πιο γρήγορα από ένα κοφτερό μυαλό, παρά από ένα όμορφο σώμα. Ωστόσο, η φυσική έλξη είναι πολύ σημαντική για εσένα, γιατί θέλεις να είσαι υπερήφανος για το σύντροφό σου. Είσαι ιδιωτικά πολύ σeξι κι αν ο νέος εpαστής σου δεν είναι και τόσο σπουδαίος στο κρεβάτι, δείχνεις προθυμία να χρησιμεύσεις ως δάσκαλος.
Σ. Πιστεύεις με κάποιο τρόπο ότι αγάπη σημαίνει να υποφέρεις, γι’ αυτό το λόγο, μπορεί συνέχεια να υπηρετείς το σύντροφό σου ή να προσελκύεις ανθρώπους που έχουν ασυνήθιστα προβλήματα. Βλέπεις τον εαυτό σου σαν ένα είδος σωτήρα. Μπορεί να φαντασιώνεσαι μέσα από τις ταινίες και τα περιοδικά, αλλά δεν μαρτυράς στους άλλους τις σeξουαλικές φαντασιώσεις σου.
Τ. Είσαι πολύ ευαίσθητος και σeξουαλικά παθητικoς, ενώ χρειάζεσαι κάποιον ο οποίος θα παίρνει το προβάδισμα. Μπορεί να φτιάχνεσαι από τη μουσική, τον απαλό φωτισμό και τις ρομαντικές σκέψεις. Φαντασιώνεσαι συνέχεια και μπορείς να κάνεις τις σχέσεις σου, στα όνειρά σου, να ταιριάζουν όλα μέσα στο δικό σου μυαλό.
Υ. Όταν δεν είσαι ερωτευμένος, είσαι ερωτευμένος με την αγάπη, ενώ πάντα ψάχνεις για κάποιον να λατρεύεις. Βλέπεις τον ρομαντισμό ως πρόκληση και απολαμβάνεις να δίνεις δώρα. Η σeξουαλική σου ορμή είναι ισχυρή και επιθυμείς στιγμιαία ικανοποίηση, αλλά είσαι πάντα πρόθυμος να βάλεις την απόλαυση του συντρόφου σου, πάνω από τη δική σου.
Φ. Λατρεύεις να έχεις ελευθερία και χώρο και αισθάνεσαι την ανάγκη να μπεις στο μυαλό του συντρόφου σου, για να δεις τι τον εξιτάρει. Μπορεί μάλιστα να έλκεσαι από εκκεντρικούς τύπους, ενώ συχνά υπάρχει μια διαφορά ηλικίας ανάμεσα σας. Η gαy σκηνή σε ανάβει, ακόμα και αν ο ίδιος δεν μπορείς να συμμετέχεις.
Χ. Είσαι πολύ περήφανος και αρνείσαι να πάρεις το όχι σαν απάντηση. Συχνά, δεν βλέπεις το σύντροφό σου, όπως αυτός είναι πραγματικά. Σου αρέσει να παίζεις παιχνίδια αγάπης.
Ψ. Εάν δεν μπορείς να κινήσεις με το δικό σου τρόπο μια σχέση, θα παραιτηθείς από το όλο θέμα. Θέλεις να ελέγχεις τις σχέσεις σου, ωστόσο, αν μπορείς να περάσεις την ώρα σου κάνοντας λεφτά, θα εγκαταλείψεις προσωρινά τις απολαύσεις της σάρκας. Θα πρέπει να αποδείξεις στον εαυτό σου και το σύντροφό σου, τι σπουδαίος εραστής είσαι, για αυτό θέλεις να παίρνεις πληροφορίες για την απόδοσή σου.
Ω. Για εσένα, η δουλειά είναι πριν από την ευχαρίστηση. Εάν καθ ‘οποιονδήποτε τρόπο ανησυχείς για θέματα καριέρας, μπορεί να σου είναι πολύ δύσκολο να χαλαρώσεις και να μπεις στο κλίμα. Ποτέ δεν θα χάσεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου, καθώς είσαι πολύ προσεκτικός και επιφυλακτικός πριν δώσεις την καρδιά και το κορμί σου.
Πηγή: astrology.gr
Η εύκολη δίαιτα: Για να χάσετε μέχρι 8 κιλά σε 1 μήνα
Πρόκειται για ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δε χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα μας βοηθήσει να δώσουμε μια ώθηση στον οργανισμό μας και να χάσουμε σχεδόν 1,5-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα. Είναι μια δίαιτα τόσο καλά σχεδιασμένη, που μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια μέχρι να χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.
Δευτέρα
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα.
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης
Τρίτη
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
Μια μεγάλη σαλάτα εποχής
Τετάρτη
Πρωινό 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψητή γαλοπούλα με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα
Πέμπτη
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Παρασκευή
Πρωινό
2 μπανάνες
Δεκατιανό
1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί
Μεσημεριανό
1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί
Απογευματινό
1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί
Βραδινό
1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί
Σάββατο
Πρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό
Μια μεγάλη σαλάτα εποχής, ή βραστά λαχανικά
ΚυριακήΠρωινό
1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά
Δεκατιανό
1 φρούτο
Μεσημεριανό
1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό
1 φρούτο
Βραδινό1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα
Με τη συνεργασία της Νίκης Τσίγκρη, διαιτολόγος-διατροφολόγος
Express δίαιτα 12 ημερών: Χάστε τα περιττά κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!
Πρόκειται για μια ισορροπημένη δίαιτα που προτείνουν οι κορυφαίοι αμερικανοί διατροφολόγοι και υπόσχεται απώλεια κιλών σε μόλις 12 ημέρες!
Ημέρα 1η (της δίαιτας των 12 ημερών)
Πρωινό
50γρ. δημητριακά με 125ml γάλα με χαμηλά λιπαρά, ½ φλιτζάνι φρούτα και 3-4 καρύδια.
Σνακ
1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
Μεσημεριανό
1 μερίδα φακές και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.
Απογευματινό
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με λίγο μέλι
Δείπνο1 μερίδα ψητό φιλέτο κοτόπουλο (χωρίς πέτσα) και ψητά λαχανικά με ελάχιστο λάδι, και ψητό μήλο με αποξηραμένα φρούτα.
Ημέρα 2η
Πρωινό
50γρ βρώμης με 30γρ σταφίδες και 200ml γάλα με χαμηλά λιπαρά, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι.
Σνακ
1 μεγάλο αχλάδι
Μεσημεριανό
Μια μεγάλη σαλάτα με 150 γραμμάρια ψητό κοτόπουλο, μαρούλι, αγγούρι και ντομάτα, λίγο λάδι και μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Απογευματινό
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και μια κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους
Δείπνο
1 μερίδα ρύζι με μανιτάρια και ένα μπολ φρούτα με φρέσκο δυόσμο.
Ημέρα 3η
Πρωινό
50γρ δημητριακά με 125ml γάλα με χαμηλά λιπαρά και ξηρούς καρπούς, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό με πορτοκάλι, γκρέιπ φρουτ.
Σνακ
2 δαμάσκηνα.
Μεσημεριανό
Σαλάτα με μισό φλιτζάνι ρύζι και μισό αβοκάντο, σπανάκι, 3 φέτες ντομάτας και μια κουταλιά της σούπας μαγιονέζα light.
Απογευματινό
30γρ μαύρη σοκολάτα
Δείπνο
Μια σαλάτα με 100γρ φιλέτο πέστροφας, μια πατάτα βραστή, ρόκα, ωμά καρότα, σέλινο, καρύδια και μήλο.
Ημέρα 4η
Πρωινό
2 φέτες ψωμί του τοστ ( ολικής αλέσεως) με δυο κουταλάκια μαρμελάδα πορτοκάλι, ένα smoothie με μισό μήλο, μισή μπανάνα και χυμό πορτοκαλιού.
Σνακ
1 μικρό κουλούρι με λίγο μέλι και 2 καρύδια
Μεσημεριανό
350γρ πατατοσαλάτα με 1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι κονσέρβας, ψιλοκομμένη κόκκινη και πορτοκαλί πιπεριά και ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Απογευματινό
1 μήλο.
Δείπνο
Κοτόπουλο με ρύζι και κάρυ και μια μικρή ντοματοσαλάτα με ελάχιστο λάδι.
Ημέρα 5η
Πρωινό
2 αυγά ομελέτα και μία φέτα ψωμί του τοστ, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
1 φλιτζάνι φρούτων με μαρμελάδα.
Μεσημεριανό
1 σαλάτα με φιλέτο κοτόπουλο, πιπεριές, μαρούλι και μια κουταλιά της σούπας τριμμένο τυρί τσένταρ.
Απογευματινό
5 καρύδια
Δείπνο
120γρ φρέσκο φιλέτο μπακαλιάρου με σπανάκι και μια σαλάτα με μισό αβοκάντο και 2-3 φέτες ντομάτας.
Ημέρα 6η
Πρωινό
Ένα μικρό μπολ με φρούτα, ένα μικρό κρουασάν με μαρμελάδα, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
2 φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 κουταλιά χούμους.
Μεσημεριανό
Σούπα με πράσο και μπέικον, σέλινο με λίγους ηλιόσπορους.
Απογευματινό
150γρ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και λίγα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.
Δείπνο Μια σαλάτα με 150γρ φασόλια πιαζ, πατάτα, ντομάτα, κρεμμύδι, μαιντανό, πιπεριές και σκόρδο.
Ημέρα 7η
Πρωινό
50γρ βρώμης με 125ml γάλα με χαμηλά λιπαρά και μια κουταλιά μαρμελάδας φραγκοστάφυλου, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
2 μανταρίνια.
Μεσημεριανό
1 μπολ με σαλάτα φασολιών, φύλλα ρόκας, ντομάτες και 2 δαμάσκηνα. Απογευματινό Ένα ποτήρι smoothie της επιλογής σας.
Δείπνο
Μια σαλάτα με 150 γραμμ. γαλοπούλα , μαρούλι, καρότο, και λίγα καρύδια και δύο φρυγανιές ολικής αλέσεως.
Ημέρα 8η
Πρωινό
Μισό γκρέιπφρουτ., 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και ένα αβγό βραστό
Σνακ
1 κομμάτι κέικ
Μεσημεριανό
Σαλάτα με ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι, 50γρ τυρί φέτα και μια κουταλιά καβουρδισμένο κουκουνάρι.
Απογευματινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Δείπνο
Μια μερίδα πένες με σάλτσα από μπρόκολο και μια κουταλιά της σούπας τριμμένη παρμεζάνα.
Ημέρα 9η
Πρωινό
Μια φρουτοσαλάτα με μισό αχλάδι, μισό μήλο και μισή μπανάνα, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
1 μήλο.
Μεσημεριανό
1 πιάτο φακές, μια μικρή ντοματοσαλάτα με λίγες ελιές και 2 φρυγανιές ολικής άλεσης.
Απογευματινό
Μια χούφτα αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες.
Δείπνο
Ένα ψητό φιλέτο κοτόπουλο και ένα μικρό μπολ βραστά λαχανικά.
Ημέρα 10η
Πρωινό
1 μπολ με 50γρ φρούτα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και 125ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα και ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
1 μανταρίνι και 30γρ μαύρη σοκολάτα.
Μεσημεριανό
3 μπιφτέκια λαχανικών και μια πίτα ολικής αλέσεως με πιπεριά, κρεμμύδι και μαρούλι. Απογευματινό
Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με δυο μικρά φρούτα.
Δείπνο
Ένα φιλέτο γαλοπούλας με ρύζι, 2 φρούτα της επιλογής σας.
Ημέρα 11η Πρωινό
2 ασπράδια αβγών με μανιτάρια, ντομάτα και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, ένα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού.
Σνακ
2 μανταρίνια.
Μεσημεριανό
Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης σολομό και αγγούρι Απογευματινό Μια μπάρα δημητριακών με σοκολάτα.
Δείπνο
100γρ φιλέτο ψάρι με λίγη σάλτσα σόγιας και μερικά αμύγδαλα.
Ημέρα 12η
Πρωινό
1 βραστό αυγό με μία φέτα του τοστ και 1 ντομάτα, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
Μια χούφτα σταφύλια και μία μικρή μπανάνα.
Μεσημεριανό
Ένα πιάτο μακαρόνια με μια κουταλιά κιμά
Απογευματινό 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Δείπνο
Ένα μοσχαρίσιο φιλέτο με βραστές πατάτες, βραστά καρότα και πράσα.
Χρήσιμα tips Το κρέας πρέπει να είναι πάντα άπαχο, χωρίς πέτσα, και μαγειρεμένο χωρίς λίπος.
Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, ξίδι, λεμόνι, μουστάρδα ή καρυκεύματα.
Μπορείτε να πίνετε καφέ, τσάι ή άλλα αφεψήματα σκέτα, χωρίς ζάχαρη και γάλα, μέχρι 2 φλυτζάνια ημερησίως.
Μη διακόπτετε τη δίαιτα αν κάνατε κάποια παρασπονδία και αποφύγετε να μην φάτε τίποτα την επόμενη μέρα.
Συνεχίστε κανονικά το πρόγραμμά σας.
Κάθε δίαιτα έχει αποτέλεσμα όταν γυμνάζεστε, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 40 λεπτά.
Η δίαιτα αφορά ενήλικους, υγιείς ανθρώπους και όχι εξατομικευμένες περιπτώσεις με προβλήματα υγείας ή σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας.
Αν θέλετε να χωρέσετε στο μικρό μαύρο φόρεμα σας μέχρι τα Χριστούγεννα και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, τότε η δίαιτα των 12 ημερών είναι κατάλληλη για εσάς. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής έχει σχεδιαστεί από κορυφαίους αμερικάνους διατροφολόγους και βασίζεται σε τρία γεύματα και δύο σνακ την ημέρα. Είναι μια δίαιτα ισορροπημένη και περιλαμβάνει πέντε μερίδες την ημέρα, μια εβδομαδιαία συνιστώμενη μερίδα λιπαρών ψαριών για τη λήψη ωμέγα-3 λιπαρών και ένα γαλακτοκομικό προϊόν για ασβέστιο. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια υγρών την ημέρα και αν την ακολουθήσετε σωστά μπορείτε να χάσετε έως και 4 κιλά σε 12 μόλις ημέρες.
Ημέρα 1η (της δίαιτας των 12 ημερών)
Πρωινό
50γρ. δημητριακά με 125ml γάλα με χαμηλά λιπαρά, ½ φλιτζάνι φρούτα και 3-4 καρύδια.
Σνακ
1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
Μεσημεριανό
1 μερίδα φακές και 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.
Απογευματινό
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με λίγο μέλι
Δείπνο1 μερίδα ψητό φιλέτο κοτόπουλο (χωρίς πέτσα) και ψητά λαχανικά με ελάχιστο λάδι, και ψητό μήλο με αποξηραμένα φρούτα.
Ημέρα 2η
Πρωινό
50γρ βρώμης με 30γρ σταφίδες και 200ml γάλα με χαμηλά λιπαρά, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι.
Σνακ
1 μεγάλο αχλάδι
Μεσημεριανό
Μια μεγάλη σαλάτα με 150 γραμμάρια ψητό κοτόπουλο, μαρούλι, αγγούρι και ντομάτα, λίγο λάδι και μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
Απογευματινό
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και μια κουταλιά της σούπας κολοκυθόσπορους
Δείπνο
1 μερίδα ρύζι με μανιτάρια και ένα μπολ φρούτα με φρέσκο δυόσμο.
Ημέρα 3η
Πρωινό
50γρ δημητριακά με 125ml γάλα με χαμηλά λιπαρά και ξηρούς καρπούς, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό με πορτοκάλι, γκρέιπ φρουτ.
Σνακ
2 δαμάσκηνα.
Μεσημεριανό
Σαλάτα με μισό φλιτζάνι ρύζι και μισό αβοκάντο, σπανάκι, 3 φέτες ντομάτας και μια κουταλιά της σούπας μαγιονέζα light.
Απογευματινό
30γρ μαύρη σοκολάτα
Δείπνο
Μια σαλάτα με 100γρ φιλέτο πέστροφας, μια πατάτα βραστή, ρόκα, ωμά καρότα, σέλινο, καρύδια και μήλο.
Ημέρα 4η
Πρωινό
2 φέτες ψωμί του τοστ ( ολικής αλέσεως) με δυο κουταλάκια μαρμελάδα πορτοκάλι, ένα smoothie με μισό μήλο, μισή μπανάνα και χυμό πορτοκαλιού.
Σνακ
1 μικρό κουλούρι με λίγο μέλι και 2 καρύδια
Μεσημεριανό
350γρ πατατοσαλάτα με 1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι κονσέρβας, ψιλοκομμένη κόκκινη και πορτοκαλί πιπεριά και ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Απογευματινό
1 μήλο.
Δείπνο
Κοτόπουλο με ρύζι και κάρυ και μια μικρή ντοματοσαλάτα με ελάχιστο λάδι.
Ημέρα 5η
Πρωινό
2 αυγά ομελέτα και μία φέτα ψωμί του τοστ, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
1 φλιτζάνι φρούτων με μαρμελάδα.
Μεσημεριανό
1 σαλάτα με φιλέτο κοτόπουλο, πιπεριές, μαρούλι και μια κουταλιά της σούπας τριμμένο τυρί τσένταρ.
Απογευματινό
5 καρύδια
Δείπνο
120γρ φρέσκο φιλέτο μπακαλιάρου με σπανάκι και μια σαλάτα με μισό αβοκάντο και 2-3 φέτες ντομάτας.
Ημέρα 6η
Πρωινό
Ένα μικρό μπολ με φρούτα, ένα μικρό κρουασάν με μαρμελάδα, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
2 φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 κουταλιά χούμους.
Μεσημεριανό
Σούπα με πράσο και μπέικον, σέλινο με λίγους ηλιόσπορους.
Απογευματινό
150γρ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και λίγα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.
Δείπνο Μια σαλάτα με 150γρ φασόλια πιαζ, πατάτα, ντομάτα, κρεμμύδι, μαιντανό, πιπεριές και σκόρδο.
Ημέρα 7η
Πρωινό
50γρ βρώμης με 125ml γάλα με χαμηλά λιπαρά και μια κουταλιά μαρμελάδας φραγκοστάφυλου, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
2 μανταρίνια.
Μεσημεριανό
1 μπολ με σαλάτα φασολιών, φύλλα ρόκας, ντομάτες και 2 δαμάσκηνα. Απογευματινό Ένα ποτήρι smoothie της επιλογής σας.
Δείπνο
Μια σαλάτα με 150 γραμμ. γαλοπούλα , μαρούλι, καρότο, και λίγα καρύδια και δύο φρυγανιές ολικής αλέσεως.
Ημέρα 8η
Πρωινό
Μισό γκρέιπφρουτ., 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και ένα αβγό βραστό
Σνακ
1 κομμάτι κέικ
Μεσημεριανό
Σαλάτα με ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι, 50γρ τυρί φέτα και μια κουταλιά καβουρδισμένο κουκουνάρι.
Απογευματινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Δείπνο
Μια μερίδα πένες με σάλτσα από μπρόκολο και μια κουταλιά της σούπας τριμμένη παρμεζάνα.
Ημέρα 9η
Πρωινό
Μια φρουτοσαλάτα με μισό αχλάδι, μισό μήλο και μισή μπανάνα, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
1 μήλο.
Μεσημεριανό
1 πιάτο φακές, μια μικρή ντοματοσαλάτα με λίγες ελιές και 2 φρυγανιές ολικής άλεσης.
Απογευματινό
Μια χούφτα αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες.
Δείπνο
Ένα ψητό φιλέτο κοτόπουλο και ένα μικρό μπολ βραστά λαχανικά.
Ημέρα 10η
Πρωινό
1 μπολ με 50γρ φρούτα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά και 125ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα και ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
1 μανταρίνι και 30γρ μαύρη σοκολάτα.
Μεσημεριανό
3 μπιφτέκια λαχανικών και μια πίτα ολικής αλέσεως με πιπεριά, κρεμμύδι και μαρούλι. Απογευματινό
Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με δυο μικρά φρούτα.
Δείπνο
Ένα φιλέτο γαλοπούλας με ρύζι, 2 φρούτα της επιλογής σας.
Ημέρα 11η Πρωινό
2 ασπράδια αβγών με μανιτάρια, ντομάτα και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, ένα φρέσκο χυμό πορτοκαλιού.
Σνακ
2 μανταρίνια.
Μεσημεριανό
Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης σολομό και αγγούρι Απογευματινό Μια μπάρα δημητριακών με σοκολάτα.
Δείπνο
100γρ φιλέτο ψάρι με λίγη σάλτσα σόγιας και μερικά αμύγδαλα.
Ημέρα 12η
Πρωινό
1 βραστό αυγό με μία φέτα του τοστ και 1 ντομάτα, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό.
Σνακ
Μια χούφτα σταφύλια και μία μικρή μπανάνα.
Μεσημεριανό
Ένα πιάτο μακαρόνια με μια κουταλιά κιμά
Απογευματινό 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Δείπνο
Ένα μοσχαρίσιο φιλέτο με βραστές πατάτες, βραστά καρότα και πράσα.
Χρήσιμα tips Το κρέας πρέπει να είναι πάντα άπαχο, χωρίς πέτσα, και μαγειρεμένο χωρίς λίπος.
Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, ξίδι, λεμόνι, μουστάρδα ή καρυκεύματα.
Μπορείτε να πίνετε καφέ, τσάι ή άλλα αφεψήματα σκέτα, χωρίς ζάχαρη και γάλα, μέχρι 2 φλυτζάνια ημερησίως.
Μη διακόπτετε τη δίαιτα αν κάνατε κάποια παρασπονδία και αποφύγετε να μην φάτε τίποτα την επόμενη μέρα.
Συνεχίστε κανονικά το πρόγραμμά σας.
Κάθε δίαιτα έχει αποτέλεσμα όταν γυμνάζεστε, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 40 λεπτά.
Η δίαιτα αφορά ενήλικους, υγιείς ανθρώπους και όχι εξατομικευμένες περιπτώσεις με προβλήματα υγείας ή σοβαρό πρόβλημα παχυσαρκίας.
Ορίστε γιατί δεν πρέπει να δημοσιεύετε τίποτα για το παιδί σας στο Facebook
Μια συνηθισμένη εικόνα στο Facebook: Η φωτογραφία του παιδιού σας στο κολυμβητήριο, με την ταμπέλα του κολυμβητηρίου εμφανέστατη, δικό σας σχόλιο «Όλοι εδώ για να θαυμάσουμε τον Γιαννάκη!» και 50 likes από κάτω, κάποια από άτομα που δεν γνωρίζετε καν. Δίπλα στην φωτογραφία αυτή, στο άλμπουμ των φωτογραφιών σας στο Facebook, δεκάδες ακόμα φωτογραφίες του Γιαννάκη, από παραλίες της Κεφαλονιάς, από την πρώτη μέρα έξω από το σχολείο, από την βάφτισή του και 1-2 φωτογραφίες σε πιο «ιδιαίτερες» στιγμές, π.χ. με τον Γιαννάκη να κοιμάται μόνο με το σλιπάκι του. Επίσης με likes από άτομα που δεν γνωρίζετε.
Η επιθυμία των γονιών να απαθανατίζουν κάθε στιγμή του παιδιού τους είναι απολύτως κατανοητή και θεμιτή. Εξίσου κατανοητοί, όμως, είναι και οι όροι χρήσης του Facebook ή οποιουδήποτε άλλου διαδικτυακού μέσου στο οποίο μπορεί κανείς να «ανεβάζει» φωτογραφίες, σύμφωνα με τους οποίους «Ό,ΤΙ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ, ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ». Κοινώς, οτιδήποτε ποστάρετε δεν μπορείτε ποτέ να διαγράψετε οριστικά, ενώ ταυτόχρονα δίνετε το δικαίωμα στο μέσο (εν προκειμένω στο Facebook) να το χρησιμοποιήσει κατά το δοκούν.
«Καμία φωτογραφία των παιδιών στο διαδίκτο!»
Σε πρόσφατη ομιλία του με θέμα την προστασία των παιδιών στο διαδίκτυο, ο Ταξίαρχος – Διευθυντής του τμήματος Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, κ. Μάνος Σφακιανάκης, έδωσε στους γονείς την πιο σαφή οδηγία «Καμία φωτογραφία των παιδιών στο διαδίκτυο!».
Ο κ. Σφακιανάκης αναφέρθηκε σε ουκ ολίγα περιστατικά παιδιών στην Ελλάδα, τα οποία βρέθηκαν σε πολύ δύσκολη θέση όταν φωτογραφίες τους «πειράχτηκαν» μέσω φωτομοντάζ και διέρρευσαν στο σχολικό τους περιβάλλον, παρουσιάζοντας π.χ. το πρόσωπο του παιδιού με το σώμα κάποιας πορνοστάρ. Και δεν είναι η ίδια η φωτογραφία που θα ενοχλήσει το παιδί, όσο ο αδιάκοπος χλευασμός των συμμαθητών του ή, ακόμα χειρότερα, το bullying που θα ακολουθήσει.
Γιατί, λοιπόν, να ρισκάρετε να υποβάλλετε το παιδί σας σε αυτή την διαδικασία κάποια στιγμή στην ζωή του; Γιατί να παρέχετε στο διαδίκτυο ψηφιακά δεδομένα του παιδιού σας, τα οποία θα διευκολύνουν αλγορίθμους να ενημερώνονται για εκείνο με την πάροδο του χρόνου; Γιατί να αποκλείσετε κάθε πιθανή ελπίδα του παιδιού σας να ζήσει με απόλυτη ανωνυμία στο μέλλον;
Γιατί, λοιπόν, να ρισκάρετε να υποβάλλετε το παιδί σας σε αυτή την διαδικασία κάποια στιγμή στην ζωή του; Γιατί να παρέχετε στο διαδίκτυο ψηφιακά δεδομένα του παιδιού σας, τα οποία θα διευκολύνουν αλγορίθμους να ενημερώνονται για εκείνο με την πάροδο του χρόνου; Γιατί να αποκλείσετε κάθε πιθανή ελπίδα του παιδιού σας να ζήσει με απόλυτη ανωνυμία στο μέλλον;
Και δεν είναι μόνο οι φωτογραφίες που μπορεί να βάλουν τα παιδιά σας σε κίνδυνο. Όπως αναφέρει η διευθύντρια του Ινστιτούτου Διαδικτύου της Οξφόρδης, Victoria Nash, υπάρχουν δύο πράγματα που οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν: Το ένα είναι πληροφορίες για τα παιδιά που δημοσιεύουν, όπως π.χ. η ημερομηνία και το τόπος γέννησής τους, το πού ζουν και πού πηγαίνουν σχολείο, καθώς τις πληροφορίες αυτές μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος προκειμένου να τους κλέψει την ηλεκτρονική ταυτότητα (να φτιάξει, δηλαδή, ένα προφίλ στο Facebook με αυτά ακριβώς τα στοιχεία). Το δεύτερο έχει να κάνει με την συγκατάθεση του παιδιού: Τι από αυτά που ποστάρετε θα θέλει το παιδί σας να δει δημοσιευμένο όταν μεγαλώσει; Και κυρίως, τι κόστος μπορεί να έχει αυτό για την πορεία της ζωής του (π.χ. δεν ξέρετε πώς μία φωτογραφία του παιδιού με κάποιο πολιτικό μήνυμα μπορεί να επηρεάσει με κάποιον τρόπο τη μελλοντική του καριέρα).
Τι πρέπει να κάνετε από εδώ και στο εξής
Τόσο ο κ. Σφακιανάκης όσο και η δρ. Nash συμφωνούν στο ότι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε την ψηφιακή ταυτότητα του παιδιού σας είναι να μην ποστάρετε ποτέ απολύτως τίποτα για εκείνο. Κάποιοι γονείς θεωρούν ότι λαμβάνουν ένα «μέτρο προστασίας» ποστάροντας φωτογραφίες των παιδιών τους χωρίς να αναγράφουν πουθενά τα ονόματά τους -οι φωτογραφίες, όμως, θα παραμείνουν για πάντα εκεί, διαθέσιμες προς όλους.
Δεν αποκλείεται στο μέλλον, λένε οι ειδικοί, μία φωτογραφία του παιδιού σας που ποστάρατε όταν είναι 4 ετών, να συνδεθεί με κάποια που θα ποστάρει ένας φίλος του όταν θα είναι 10 ετών, και στην συνέχεια με κάποιο επαγγελματικό προφίλ που μπορεί να έχει το παιδί σας ως ενήλικας και έτσι να δημιουργηθεί ένα πλήρες ψηφιακό αρχείο του παιδιού, πάνω στο οποίο δεν θα μπορεί να έχει κανέναν έλεγχο! Μπορεί τώρα να ακούγεται ασήμαντο, αν το καλοσκεφτείτε, όμως, το γεγονός ότι ο καθένας θα μπορεί να έχει πληροφορίες για ολόκληρη την ζωή του παιδιού σας, τις οποίες θα διαχειρίζεται όπως θέλει, είναι τουλάχιστον τρομακτικό.
Τι μπορείτε να κάνετε αν έχετε ήδη ποστάρει φωτογραφίες
των παιδιών σας στο Facebook ή στο Instagram; Να σας πούμε, καταρχάς, τι δεν μπορείτε να κάνετε: Να τις πάρετε πίσω. Όπως ανάφερε στην ομιλία του ο κ. Σφακιανάκης, για να μπορέσει μία κοπέλα από την Ιρλανδία να διεκδικήσει ολόκληρο το ψηφιακό της αρχείο, αφού απενεργοποίησε το προφίλ της στο Facebook, χρειάστηκε να καταφύγει σε πολυετή δικαστικό αγώνα με το μέσο. Τι κέρδισε στο τέλος; Ένα CD με τις φωτογραφίες της (αντίγραφα των οποίων προφανώς και έχει κρατήσει το Facebook).
των παιδιών σας στο Facebook ή στο Instagram; Να σας πούμε, καταρχάς, τι δεν μπορείτε να κάνετε: Να τις πάρετε πίσω. Όπως ανάφερε στην ομιλία του ο κ. Σφακιανάκης, για να μπορέσει μία κοπέλα από την Ιρλανδία να διεκδικήσει ολόκληρο το ψηφιακό της αρχείο, αφού απενεργοποίησε το προφίλ της στο Facebook, χρειάστηκε να καταφύγει σε πολυετή δικαστικό αγώνα με το μέσο. Τι κέρδισε στο τέλος; Ένα CD με τις φωτογραφίες της (αντίγραφα των οποίων προφανώς και έχει κρατήσει το Facebook).
Αυτό, λοιπόν, που μπορείτε να κάνετε είναι να μην ξαναποστάρετε ποτέ καμία φωτογραφία των παιδιών σας, σε κανένα διαδικτυακό μέσο.
Όσο για τις φωτογραφίες που έχετε ήδη ποστάρει εσείς, μπορείτε να τις διαγράψετε (αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ήδη αποθηκευτεί στα αρχεία του Facebook ή οποιουδήποτε άλλου). Τις φωτογραφίες που έχουν ποστάρει άλλοι με εσάς (και τα παιδιά) να έχετε γίνει tag μπορείτε να τις κρύψετε από το Χρονολόγιό σας, όμως όχι να τις διαγράψετε -μόνο αυτός που την πόσταρε μπορεί να το κάνει.
Από εκεί και πέρα, στις ρυθμίσεις ασφαλείας του μέσου (π.χ. του Facebook) επιλέξτε αφενός τις φωτογραφίες σας να βλέπουν μόνο οι Φίλοι σας (ούτε καν οι Φίλοι των Φίλων) και επιλέξτε να ενημερώνεστε κάθε φορά που κάποιος σας κάνει tag σε μία φωτογραφία, προκειμένου να την εγκρίνετε πριν δημοσιευτεί -αν είναι και τα παιδιά σας στην φωτογραφία αυτήν, το δικό σας όνομα θα είναι αυτό που πιθανότατα θα γίνει tagged.
Από εκεί και πέρα, στις ρυθμίσεις ασφαλείας του μέσου (π.χ. του Facebook) επιλέξτε αφενός τις φωτογραφίες σας να βλέπουν μόνο οι Φίλοι σας (ούτε καν οι Φίλοι των Φίλων) και επιλέξτε να ενημερώνεστε κάθε φορά που κάποιος σας κάνει tag σε μία φωτογραφία, προκειμένου να την εγκρίνετε πριν δημοσιευτεί -αν είναι και τα παιδιά σας στην φωτογραφία αυτήν, το δικό σας όνομα θα είναι αυτό που πιθανότατα θα γίνει tagged.
Τέλος, ενημερώστε κάθε φίλο και γνωστό σας ότι δεν θέλετε επ’ουδενί να ποστάρουν καμία φωτογραφία ή πληροφορία, στην οποία εμφανίζεται ή αναφέρεται το παιδί σας.
mama365.gr
Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2014
Super ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε έως 5 κιλά την εβδομάδα και εξαφάνισε την κυτταρίτιδα!
Το ακόλουθο διαιτολόγιο θα σας βοηθήσει να μειώσετε ή να αποφύγετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας καθώς περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το κολλαγόνο του δέρματος, διατηρώντας το σφριγηλό, λείο και νεανικό, ενώ παράλληλα χάνετε και 5 κιλά σε δυο εβδομάδες.
Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα δίαιτας
Το πρόγραμμα είναι δύο εβδομάδων και υπόσχεται απώλεια μέχρι και 5 κιλά
Δευτέρα
Πρωινό
Γιαούρτι με 2% λιπαρά με 1 φρούτο (κατά προτίμηση μήλο κομμένο σε κύβους) και 1 κουταλιά λιναρόσπορο +1 ποτήρι χυμό μούρων
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο (ψητό ή βραστό)+σαλάτα πράσινη + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Απογευματινό
1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
Βραδινό
100 γραμμ. ψητό σολομό + 3-4 πατάτες ψητές
Γιαούρτι με 2% λιπαρά με 1 φρούτο (κατά προτίμηση μήλο κομμένο σε κύβους) και 1 κουταλιά λιναρόσπορο +1 ποτήρι χυμό μούρων
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο (ψητό ή βραστό)+σαλάτα πράσινη + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Απογευματινό
1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
Βραδινό
100 γραμμ. ψητό σολομό + 3-4 πατάτες ψητές
Τρίτη
Πρωινό
Ένα ρόφημα με 1 μπανάνα 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά και 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
Πατατοσαλάτα με 4-5 πατάτες και 1 κουταλιά γιαούρτι + 1 κονσέρβα τόνο σε νερό ή 50 γραμμ. καπνιστό σολομό
Απογευματινό
1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 μικρό φρούτο +1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
Βραδινό
1 ψητό φιλέτο ψαριού + λαχανικά (ωμά ή μαγειρεμένα) χωρίς περιορισμό στην ποσότητα
Ένα ρόφημα με 1 μπανάνα 1 ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά και 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
Πατατοσαλάτα με 4-5 πατάτες και 1 κουταλιά γιαούρτι + 1 κονσέρβα τόνο σε νερό ή 50 γραμμ. καπνιστό σολομό
Απογευματινό
1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 μικρό φρούτο +1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί
Βραδινό
1 ψητό φιλέτο ψαριού + λαχανικά (ωμά ή μαγειρεμένα) χωρίς περιορισμό στην ποσότητα
Τετάρτη
Πρωινό
3 μπισκότα βρώμης + 1 μπανάνα + 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Μεσημεριανό
Ένα τοστ με 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως +1 κουταλάκι μαγιονέζα light + 75 γραμμ. ψητό κοτόπουλο σε φέτες, 1 αγγούρι και 1 ντομάτα
Απογευματινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με 1 κουταλιά λιναρόσπορο + 1 μικρό φρούτο
Βραδινό
1 αυγό βραστό + σαλάτα λάχανο ή μπρόκολο
3 μπισκότα βρώμης + 1 μπανάνα + 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Μεσημεριανό
Ένα τοστ με 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως +1 κουταλάκι μαγιονέζα light + 75 γραμμ. ψητό κοτόπουλο σε φέτες, 1 αγγούρι και 1 ντομάτα
Απογευματινό
1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με 1 κουταλιά λιναρόσπορο + 1 μικρό φρούτο
Βραδινό
1 αυγό βραστό + σαλάτα λάχανο ή μπρόκολο
Πέμπτη
Πρωινό
Γιαούρτι με φρούτα + 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
150 γραμμ. ψάρι ψητό +σαλάτα λάχανο με καρότο
Απογευματινό
Γιαούρτι με φρούτα + 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
150 γραμμ. ψάρι ψητό +σαλάτα λάχανο με καρότο
Απογευματινό
1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί +1 αχλάδι ή ροδάκινο ή πορτοκάλι
Βραδινό
150 γραμμ. ψάρι ψητό +σαλάτα με 3 ντομάτες, αγγούρι, 3 ελιές, κρεμμύδι
Βραδινό
150 γραμμ. ψάρι ψητό +σαλάτα με 3 ντομάτες, αγγούρι, 3 ελιές, κρεμμύδι
Παρασκευή
Πρωινό
40 γραμμ. βρώμη με γάλα χαμηλών λιπαρών, λίγη κανέλα +1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
1 κονσέρβα τόνο σε νερό ή 100 γραμμ. σολομό +σαλάτα ρόκα ή μαρούλι + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Απογευματινό
2 παξιμάδια βρώμης (ή 2 κράκερ ολικής αλέσεως) + 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Βραδινό
Σουβλάκι χοιρινό ή κοτόπουλο στη σχάρα με κομμένα λαχανικά (κολοκυθάκια, ντομάτες, πιπεριές, κρεμμύδι) + 50 γραμμ. καστανό ρύζι
40 γραμμ. βρώμη με γάλα χαμηλών λιπαρών, λίγη κανέλα +1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
1 κονσέρβα τόνο σε νερό ή 100 γραμμ. σολομό +σαλάτα ρόκα ή μαρούλι + 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Απογευματινό
2 παξιμάδια βρώμης (ή 2 κράκερ ολικής αλέσεως) + 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Βραδινό
Σουβλάκι χοιρινό ή κοτόπουλο στη σχάρα με κομμένα λαχανικά (κολοκυθάκια, ντομάτες, πιπεριές, κρεμμύδι) + 50 γραμμ. καστανό ρύζι
Σάββατο
Πρωινό
1 ρόφημα με μισή κούπα μούρα, 1 μπανάνα, 1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών και 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
100 γραμμ. μοσχαρίσιο κρέας ψητό + κουνουπίδι
Απογευματινό
1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί + 1 φρούτο
Βραδινό
150 γραμμάρια κοτόπουλο + ντομάτα+ 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
1 ρόφημα με μισή κούπα μούρα, 1 μπανάνα, 1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών και 1 κουταλιά λιναρόσπορο
Μεσημεριανό
100 γραμμ. μοσχαρίσιο κρέας ψητό + κουνουπίδι
Απογευματινό
1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί + 1 φρούτο
Βραδινό
150 γραμμάρια κοτόπουλο + ντομάτα+ 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως
Κυριακή
Πρωινό
1 βραστό αυγό + 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως + 1 ποτήρι χυμό μούρων cranberry
Μεσημεριανό
100 γραμμ. χούμους με 1 κουταλιά λιναρόσπορο + λαχανικά (καρότα, σέλινο, μπρόκολο) σε όση ποσότητα θέλετε
Απογευματινό
125 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών +1 μικρό φρούτο
Βραδινό
100 γραμμ. στήθος κοτόπουλο ψητό + Σαλάτα πράσινη
1 βραστό αυγό + 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως + 1 ποτήρι χυμό μούρων cranberry
Μεσημεριανό
100 γραμμ. χούμους με 1 κουταλιά λιναρόσπορο + λαχανικά (καρότα, σέλινο, μπρόκολο) σε όση ποσότητα θέλετε
Απογευματινό
125 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών +1 μικρό φρούτο
Βραδινό
100 γραμμ. στήθος κοτόπουλο ψητό + Σαλάτα πράσινη
Tips
Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό
Προτιμάμε το μαγείρεμα στον ατμό ή τη σχάρα
Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική
Επιτρέπονται: τα ροφήματα βοτάνων, ο καφές με γλυκαντικό, τα φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Απαγορεύονται: τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, η λευκή ζάχαρη
Προτιμάμε το μαγείρεμα στον ατμό ή τη σχάρα
Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική
Επιτρέπονται: τα ροφήματα βοτάνων, ο καφές με γλυκαντικό, τα φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Απαγορεύονται: τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, η λευκή ζάχαρη
Προσοχή: πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας
filenades.gr
Δοκίμασε αυτήν την ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες!
To ΥΟU σού αποκαλύπτει την απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την εφάρμοσαν. Πρόκειται για τη χημική δίαιτα της NASA που κάνει θραύση.
Τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα
Οι δίαιτες κατά τις οποίες υπάρχει απώλεια μεγαλύτερη από τα 4 κιλά, που θεωρείται ως ο ιδανικός μέσος όρος απώλειας βάρους το μήνα, ονομάζονται χημικές. Κι αυτό γιατί όταν κόψεις τα παχυντικά φαγητά εντάσσοντας στη διατροφή σου καλές συνήθειες που μέχρι τώρα δεν ακολουθούσες, όπως ένα πλούσιο πρωινό ή μια μέρα αποτοξίνωσης αποκλειστικά με φρούτα, ο οργανισμός παθαίνει σοκ και αυτό «παίζει» με τη χημεία του οργανισμού, επιταχύνοντας το μεταβολισμό και τις καύσεις και συντελώντας στην απώλεια κιλών.
Πώς να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες
Βέβαια υπάρχει και ο αστικός μύθος που θέλει τις γυναίκες που έχουν κάνει χημικές δίαιτες να ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν. Απόλυτα λογικό, γιατί αν μετά την απώλειά τους επιστρέψεις στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες με τροφές πλούσιες σε λιπαρά θα ξαναπάρεις βάρος με μαθηματική ακρίβεια. Αν, μάλιστα, το… παρακάνεις είναι σίγουρο πως θα… φορτωθείς τα κιλά εις διπλούν! Εφαρμόζοντας τη συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει να είσαι προσεκτική όχι μόνο κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων αλλά και μετά. Αν συνεχίσεις, λοιπόν, με έναν υγιεινό τρόπο διατροφής, τότε δεν θα ξαναπάρεις ποτέ! Το διατροφικό πρόγραμμα της NASA μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε γυναίκας και κάθε άντρα. Έχει διάρκεια 2 εβδομάδες με 1 μέρα αποτοξίνωσης στην καθεμία, ενώ δεν είναι καθόλου περιοριστικό στις εξόδους σου. Έτσι δεν χρειάζεται να ακυρώσεις το φαγητό σε ένα εστιατόριο με τους φίλους σου, πίνοντας μάλιστα και το κρασάκι σου, αλλά οφείλεις να γνωρίζεις ότι δεν θα χάσεις 10 κιλά! Αν δεν αντισταθείς σε γλυκούς ή αλμυρούς πειρασμούς θα δεις τη ζυγαριά σου να κατεβαίνει 7-8 κιλά! Αν, όμως, ακολουθήσεις κατά γράμμα το πρόγραμμα τότε είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι τα 10 παραπανίσια κιλά θα κάνουν… φτερά, κι ακόμα παραπάνω!
Ποιες τροφές περιλαμβάνονται στη δίαιτα
Μιλάμε για μια διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως αυγά και κρέας) και από το μενού της οποίας απουσιάζουν εντελώς τα γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί). Ένα θετικό στοιχείο -που την κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή σε όσους δεν μπορούν να μπουν στα στεγανά μιας συνηθισμένης δίαιτας- είναι πως μπορείς να καταναλώσεις απεριόριστες ποσότητες χωρίς να μετράς τα γραμμάρια. Ωστόσο, μην βιάζεσαι να πανηγυρίσεις γιατί αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ψυχολογικό κόλπο αφού μετά την τρίτη μέρα το στομάχι σου θα έχει «κλείσει» και θα νιώθεις έτσι ή αλλιώς χορτάτη. Και μπορεί το διατροφολόγιο αυτό να μην περιλαμβάνει πολλά φρούτα, θα τα χαρείς όμως με την ψυχή σου τη μέρα που είναι εξ ολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά αφού θα φας ό,τι σου κάνει κέφι, ακόμα και ένα ολόκληρο καρπούζι! Και μην ξεχνάς ότι κάθε μέρα -εκτός από τις δύο της αποτοξίνωσης- πρέπει να παίρνεις το ίδιο πρωινό, ενώ αν δεν μπορείς να το καταναλώσεις σε ένα γεύμα, σου επιτρέπεται να το μοιράσεις στα δύο, πρωινό και δεκατιανό. Τέλος, δεν υπάρχει κανένας περιορισμός στην κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αφεψημάτων βοτάνων.
Ημερήσιο πρόγραμμα
Δευτέρα
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος και 1 μερίδα σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι
Τρίτη
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα
Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα
Τετάρτη
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σου και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι
Πέμπτη
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα με τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα
Βραδινό: Κρέας μοσχαρίσιο που θα συνοδεύσεις με λαχανικά ωμά ή βραστά
Παρασκευή
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόπουλο με 1 σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια και λάχανο
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα
Σάββατο
Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα (όποια και όσα θέλεις)
Κυριακή
Πρωινό: 2 αυγά (όπως τα προτιμάς) μαζί με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι
ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS
ΤΟ ΥΟU επικοινώνησε με την κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο MSC MBA, υπεύθυνη του Διαιτολογικού Κέντρου «Σώμα Υγιές» που μας μίλησε για τις χημικές δίαιτες και μας έδωσε χρήσιμα tips.
«Σαν διαιτολόγος-διατροφολόγος είμαι αντίθετη στις χημικές δίαιτες γιατί αν κάποιος συνεχίσει σε βάθος χρόνου το διαιτολόγιο αυτό μπορεί να προκαλέσει χρόνια προβλήματα στον οργανισμό του. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι πλούσια σε πρωτεϊνικά στοιχεία, ενώ είναι περιορισμένη σε υδατάνθρακες γι΄ αυτό δεν συνιστώ καθόλου άσκηση, γιατί μπορεί να σου προκαλέσει ζαλάδα, ατονία, έλλειψη συγκέντρωσης και αϋπνίες».
- Το θετικό είναι πως επειδή η διατροφή είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, θα αισθάνεσαι χορτάτη!
- Καλό θα ήταν πριν ξεκινήσεις τη δίαιτα να κάνεις εξετάσεις για να ελέγξεις τα επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα σου.
- Επειδή η δίαιτα δεν περιλαμβάνει γαλακτοκομικά, αν αποφασίσεις να παρατείνεις το χρονικό διάστημα που θα την κάνεις φρόντισε, πάντα σε συνεννόηση με κάποιον γιατρό, να πάρεις ένα συμπλήρωμα ασβεστίου.
Τι να μην του κάνεις ΠΟΤΕ: 10 άντρες αποκαλύπτουν τι τους εκνευρίζει στο κρεβάτι!
Ρωτήσαμε, μάθαμε και σου παρουσιάζουμε τα 1ο πράγματα που οι περισσότεροι άντρες έχουν πρόβλημα να τους κάνεις στο κρεβάτι. Μερικά τα υποπτευόμασταν, μερικά όχι! Συμπέρασμα; Οι άντρες είναι περίεργα πλάσματα!
1. Το δάγκωμα. Μπορεί να είσαι εκστασιασμένη από τη στιγμή, αλλά είναι εξαιρετικά εκνευριστικό να μας πονάς εκείνη τη στιγμή. Και ακόμη πιο ενοχλητικό όταν βάζεις δόντια όταν μας φιλάς… χαμηλά. Δεν είναι γεύμα! Αντρέας, 28 ετών
2. Όταν μετά το σεξ φοράς εκείνες τις άνετες πιτζάμες που μας θυμίζουν τις κουρτίνες της γιαγιάς μας. Μεγάλο λάθος να μας χαλάς αμέσως την σέξι εικόνα σου. Γιάννης, 36 ετών
3. Η πρώην μου είχε την ιδέα να παρακολουθήσουμε μαζί πορνό ταινία για να ανανεώσουμε λίγο την ερωτική μας ζωή. Μετά θύμωσε με το πόσο «ενθουσιάστηκα» και έτσι δεν κάναμε σεξ. Αν δεν είσαι έτοιμη για όλα καλύτερα να μην τα προτείνεις. Άρης, 40 ετών
4. Όταν κάνουμε σεξ και μας δείχνεις ότι σκέφτεσαι κάτι άλλο, ότι βαριέσαι ή ότι βλέπεις τηλεόραση πάνω από τον ώμο μας είναι λόγος να σταματήσουμε αυτό που κάνουμε. Μην το ρισκάρεις. Μανώλης, 33 ετών.
5. Όσο και αν οι φίλες σου σου λένε πως το τάδε κόλπο αρέσει σε όλους μερικές σεξουαλικές πράξεις πριν τις δοκιμάσεις πρέπει να βεβαιωθείς πως μας αρέσουν. Δεν αρέσουν όλα σε όλους. Πέτρος, 26 ετών.
6. Το να με χτυπάει η γυναίκα, δηλαδή μερικά χαστούκια στο πρόσωπο, κατά τη διάρκεια του σεξ με τόση δύναμη μάλιστα που με κάνει να αναρωτιέμαι που τι βρίσκει τόση δύναμη είναι εκνευριστικό και δεν με φτιάχνει καθόλου. Άκης, 31 ετών.
7. Όταν σταματάς να αγοράζεις σέξι εσώρουχα και συνεχώς εμφανίζεσαι με τεράστια εσώρουχα που θυμίζουν τη γιαγιά μας μην περιμένεις να θες να σου κάνουμε σεξ κάθε βράδυ. Προκόπης, 29 ετών.
8. Με ενοχλεί όταν καλώ σπίτι μου κάποια κοπέλα και δεν σέβεσαι τον συγκάτοικό μου. Δεν υπάρχει κάτι πιο ντροπιαστικό από ένα κορίτσι που φωνάζει σαν να την σκοτώνουν και μετά να πρέπει να βρεθούμε όλοι μαζί στο σαλόνι. Νίκος, 26 ετών.
9. Οι αγκαλιές μετά το σεξ. Το ξέρουμε πως σου αρέσει. Και εμάς μας αρέσουν, αλλά κάποιες στιγμές το παρακάνεις και εμείς βαριόμαστε. Θοδωρής, 34 ετών.
10. Το να μας μιλάς βρώμικα πριν μπούμε σπίτι και όταν ξαπλώνουμε στο κρεβάτι δεν ανοίγεις το στόμα σου είναι ξενέρωτο! Αν δεν μπορείς να το φτάσεις μέχρι το τέλος μην μιλάς καθόλου. Μιχάλης, 34 ετών.
queen.gr
Αυτοί τα είπαν! 8 ΑΝΤΡΕΣ μας εξηγούν τι τους ανάβει στο SEX!
Τι διεγείρει τους άντρες στον σεξουαλικό τομέα; Σίγουρα όχι να μιλάνε για τα συναισθήματά τους… Οι επόμενες 8 αποκαλύψεις δια στόματος φίλων μας θα ρίξουν φως στις απορίες σου.
1. Αυτός και ο εγωισμός του. «Δεν θέλουμε να κάνεις κομπλιμέντα ΜΟΝΟ για το ένα σημείο του σώματός μας. Θέλουμε να δώσεις την απαραίτητη σημασία στον εγωισμό μας. Μας αρέσει όταν μας κάνεις να νιώθουμε οι Κύριοι Τέλειοι και αυτό το συναίσθημα μας δίνει περισσότερη ικανοποίηση και από το τέλειο σεξ». Αντρέας, 25 ετών.
2. Γυναίκα με θέα. «Τα αγόρια είναι οπτικοί τύποι και αυτό πρέπει να το ξέρετε όλες οι γυναίκες. Δεν θέλουμε να σου ζητάμε να κάνεις στάσεις που μας προσφέρουν… θέα. Θέλουμε να το σκέφτεσαι μόνη σου!». Γιάννης, 25 ετών
3. Surpriseee! «Η πρώην μου είχε κανονίσει να πάμε σε ένα πάρτι και στα μέσα της βραδιάς με τράβηξε στο μπάνιο και κάναμε σεξ εκεί. Εντάξει δεν λέμε να γίνεται συχνά και να κινδυνεύουμε κάθε τρεις και λίγο να μας πιάσουν αλλά μας αρέσει όταν παίρνετε πρωτοβουλίες που μας βγάζουν από την κρεβατοκάμαρα». Χρήστος, 28 ετών
4. Μίλα του βρώμικα. «Οι κακές λέξεις οι οποίες περιγράφουν πόσο καλό σεξ κάνουμε είναι το μεγαλύτερο διεγερτικό για εμάς. Ή για εμένα τουλάχιστον». Αλέξανδρος, 32 ετών.
5. Κάνε θόρυβο. «Οι σέξι ήχοι είναι υπέροχοι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι οι άντρες έχουν τις ίδιες μπορεί και περισσότερες ανασφάλειες από τις γυναίκες στο κρεβάτι. Οπότε όταν ακούμε ήχους ικανοποίησής για αυτό που σας κάνουμε μας αρέσει πολύ». Σωτήρης, 36 ετών
6. Επιτέλους άναψε τα φώτα. «Η τελευταία κοπέλα που είχα ήθελε τα φώτα πάντα ανοιχτά. Το γεγονός ότι ήθελε να βλέπω το σώμα της ήταν εξαιρετικά σέξι. Να το ξέρετε». Φάνης, 26 ετών.
7. Πάρε τον έλεγχο. «Εμένα μου αρέσουν οι λίγο μεγαλύτερες κοπέλες. Και αυτό γιατί στο σεξ είναι πιο συνειδητοποιημένες και παίρνουν τον έλεγχο χωρίς να το ζητήσεις. Δεν θα ξεχάσω μία πρώην μου που ένα βράδυ ήρθε από πάνω μου, μου είπε να μην κουνηθώ και για μισή ώρα έκανε ότι ήθελε». Πέτρος, 31 ετών
8. Κράτα οπτική επαφή. «Όταν ένα κορίτσι με κοιτάει στα μάτια κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης είναι το απόλυτο διεγερτικό. Το να βλέπω ακόμη τις δικές της εκφράσεις είναι πολύ σέξι και για αυτό δεν πρέπει να κρύβεστε». Γιώργος, 35 ετών.
Οι άντρες αποκαλύπτουν: Οι ΛΟΓΟΙ που τελικά ΧΩΡΙΣΑΝ τη σύντροφό τους!
Οι σχέσεις είναι πολύ δύσκολες. Τυχαία νομίζετε τα τελευταία χρόνια (δυστυχώς) βλέπουμε συνεχώς ζευγάρια να χωρίζουν; Οι λόγοι πολλοί και διάφοροι. Ρωτήσαμε, λοιπόν, 5 άντρες να μας εκμυστηρευτούν τον πιο σημαντικό λόγο για τον οποίο χώρισαν κάποια στιγμή τη σύντροφό τους. Τι μας είπαν; Δείτε και πάρτε τα μέτρα σας, είστε δεν είστε δεσμευμένες. Ποτέ δεν ξέρετε τι σας περιμένει… στη γωνία.
Από σύντροφοι… συγκάτοικοι: Ζείτε στο ίδιο σπίτι και η σχέση σας έχει περάσει στο επίπεδο της ρουτίνας. Αν ήθελε παρέα για να βλέπει τηλεόραση, θα συγκατοικούσε με τον κολλητό του και όχι με εσάς. Πόσο να αντέξει και αυτός, αν εσείς οι ίδιες έχετε ξεχάσει τη σέξι πλευρά του χαρακτήρα σας; Όπως και να το κάνουμε, το σεξ είναι η βασική επικοινωνία ενός ζευγαριού και αυτό δεν είναι μυστικό.
Δεν είχε καθόλου προσωπικό χρόνο: Μπορεί εσείς να μην έχετε ανάγκη να δείτε μόνες σας τις φίλες σας ή γενικώς να κάνετε κάτι χωρίς αυτόν, αλλά δεν ισχύει το ίδιο και για εκείνον. Οι άντρες είναι ανήσυχα πνεύματα και πρέπει όλος ο γυναικείος πληθυσμός να το καταλάβει. Θέλει το δικό του χρόνο και να τον διαχειριστεί όπως αυτός έχει σκεφτεί. Θέλει να πάει να παίξει μπάσκετ, θέλει να βγει με τον κολλητό του για ποτό; Δική του η επιλογή. Φυσικά εκείνες τις ώρες, μην ξεχνάτε να κάνετε πράγματα για τον εαυτό σας.
Ήταν πολύ μίζερη: Αν γκρινιάζετε με το παραμικρό, σας φταίνε όλα και συνεχώς είστε μέσα στη μιζέρια, τα πράγματα δεν είναι και πολύ ευχάριστα για τη σχέση σας. Αυτό δεν το αντέχει ένας άντρας. Θέλει δίπλα του μία γυναίκα γεμάτη ζωή και θέληση για περιπέτεια, που θα τον κάνει να βλέπει την κάθε μέρα με άλλη ματιά. Δε σας φταίει, λοιπόν , καθόλου ο σύντροφός σας να τα… ”ακούει” άδικα!
Δεν του είχε εμπιστοσύνη: Το μεγαλύτερο κακό που μπορεί να κάνει μία γυναίκα στη σχέση της είναι αυτό. Δημιουργείται ένα αίσθημα φόβου και μυστικοπάθειας, που πιστέψτε μας, ο ανδρικός πληθυσμός το σιχαίνεται. Το λένε και οι ίδιοι άλλωστε. Στην ίδια κατηγορία εντάσσονται και οι επικρίσεις για την επαγγελματική του πορεία.
Ήθελε να τον απομονώσει από τους πάντες και τα πάντα: Τα διαρκή και κακόβουλα σχόλια για τους φίλους του ή την οικογένεια του, δε θα τον κρατήσουν και πολύ καιρό κοντά σας. Μπορεί και ο ίδιος να γνωρίζει ότι οι φίλοι του συμπεριφέρονται κάπως ανώριμα για την ηλικία τους, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι θέλει να του επαναλαμβάνετε συνεχώς. Όσο για την αγαπημένη του μαμά, της έχει μία ιδιαίτερη αδυναμία και καλό θα ήταν, όσο μπορείτε να μην μπαίνετε ανάμεσά τους.
gr.news.yahoo.com
Ποιά ζώδια ξεπερνούν την πρώην και ποιά μένουν… κολλημένα;
Ποια είναι τα ζώδια που αφήνουν δυσκολότερα πίσω τους το παρελθόν; Και πώς θα το εκτοπίσετε για χάρη του δικού σας παρόντος; Γιατί μπορεί οι παλιές αγάπες να πηγαίνουν στον παράδεισο, που λέει και το τραγούδι, καμιά φορά όμως μένουν κολλημένες εκεί ακριβώς που δεν θα έπρεπε: στο μυαλό του προσώπου που σας ενδιαφέρει. Ξεκολλήστε τις λοιπόν!
Τα ζώδια θα σου δείξουν το πως και εσύ πρέπει απλά να δράσεις είσαι έτοιμη;…
ΚΡΙΟΣ
Για τους Κριούς δεν υφίσταται η έννοια «παρελθόν», ούτε ερωτικό ούτε κανενός άλλου είδους. Ζουν στο …fast forward και κάθε καινούρια αγάπη καταλαμβάνει ολοσχερώς το πεδίο του ενδιαφέροντός τους. Έτσι λοιπόν, το πρόβλημά σας μαζί τους δεν θα είναι να τους κάνετε να ξεχάσουν τους παλιούς έρωτες, αλλά το να κρατήσουν στο νου τους τον τωρινό, εσάς δηλαδή, χωρίς να ξεμυαλιστούν στην παρακάτω γωνία. Πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είστε πάντα μερικά βήματα μπροστά ώστε στην προαναφερθείσα παρακάτω γωνία να συναντούν και πάλι εσάς, με ανανεωμένο look, γεμάτες καινούργιες προτάσεις για συναρπαστικές περιπέτειες και πρόθυμες να τους ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε τρέλα.
ΤΑΥΡΟΣ
Οι Ταύροι αργούν να αγαπήσουν όπως και αργούν να δεχτούν το τέλος μιας σχέσης που μετρούσε για εκείνους. Αυτό σημαίνει ότι αν μπείτε στη ζωή τους αρκετά πρόωρα ώστε να μην έχουν προλάβει να ξεπεράσουν το προηγούμενο «πρόσωπο», θα πρέπει να αρκεστείτε στον ρόλο της ρεζέρβας που μπήκε στο αυτοκίνητο γιατί το καλό λάστιχο τρύπησε. Μην το παίρνετε επί πόνου όμως, θα έρθει και η σειρά σας να κερδίσετε την πρωτοκαθεδρία στην καρδιά τους. Απλώς θα πρέπει να κάνετε υπομονή, επιδιώκοντας να τους δημιουργήσετε το κλίμα της συναισθηματικής ασφάλειας που τόσο έχουν ανάγκη. Για πόσο καιρό; Α, όλα κι όλα, δεν τους αρέσει να τους ζορίζουν! Για τόσο, όσο…
ΔΙΔΥΜΟΙ
Με το ερωτικό παρελθόν των Διδύμων ποτέ δεν θα ξέρετε ακριβώς με τι έχετε να ανταγωνιστείτε. Γιατί θα τους ακούτε τη μια μέρα να εξυμνούν μια παλιά τους αγάπη σαν να υπήρξε το υπέρτατο ερωτικό βίωμα και την άλλη να μιλούν σαν να ήταν η ανώδυνη περιπέτεια μιας βραδιάς. Και δεν θα λένε συνειδητά ψέματα ούτε θα προσπαθούν να σας αποκρύψουν λεπτομέρειες για να μη νιώθετε ανασφάλεια (σκασίλα τους…). Απλώς, έτσι θα το βλέπουν εκείνη τη στιγμή. Ο καλύτερος τρόπος να «αφοπλίσετε» αυτό το παρελθόν είναι να συμμετέχετε, έστω και με πλασματικά στοιχεία, στις εμβριθείς αναλύσεις που θα κάνει ο αγαπημένος σας Δίδυμος.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Από κάποιον που ζει στο παρελθόν τουλάχιστον όσο και στο παρόν, όπως ο Καρκίνος, δεν μπορείτε να περιμένετε να μην κατοικοεδρεύουν διάφορες αγάπες-φαντάσματα μέσα στο μυαλό του, έτσι δεν είναι; Και όλες με τον τρόπο τους τον έχουν πληγώσει, όπως θα αφήσει να εννοηθεί, χωρίς όμως να επεκταθεί σε λεπτομέρειες. Δεν θέλει να σας δώσει στοιχεία για να υποτιμήσετε τον πόνο του («Έλα, μωρέ, αυτό το ασήμαντο σε πείραξε;»). Απλώς εκεί που θα ακούει ένα τραγούδι θα αφαιρεθεί και θα αναστενάξει βαθιά… Φυσικά οι μελαγχολικές και ενίοτε νοσταλγικές αναδρομές στο παρελθόν δεν αποτελούν λόγο για να μην σας αγαπήσει. Δείτε το κι έτσι: τι θα σας κάνει ένα φάντασμα.
ΛΕΩΝ
Οι Λέοντες δεν κρατούν τις παλιές τους αγάπες μόνο σαν ανάμνηση. Τις έχουν και μέσα στη ζωή τους. Το γεγονός ότι μια σχέση τους τελειώνει δεν σημαίνει ότι θα αποστερήσουν από τις απαρηγόρητες «πρώην» τουλάχιστον αυτή την τελευταία χαρά: Να τις αφήσουν να υπάρχουν κάπου εκεί στη βασιλική αυλή και να ελπίζουν, ίσως… Εντάξει, εσείς πάλι μπορεί να μη χαίρεστε καθόλου με όλα αυτά τα άτομα που περιφέρονται στη ζωή του αγαπημένου σας Λέοντα, αλλά το να αντιπαρατεθείτε δυναμικά δεν θα έχει αποτέλεσμα. Συγκρατηθείτε και προσποιηθείτε ότι δεν τρέχει τίποτα –αν δεν θέλετε να ανοίξει την πόρτα του κλουβιού και να τρέξει ελεύθερος στη σαβάνα.
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Οι Παρθένοι θεωρούν τις ερωτικές εμπειρίες του παρελθόντος σαν ένα πολύτιμο υλικό για ανάλυση. Το έχουν αρχειοθετήσει στα ντουλαπάκια του μυαλού τους και κατά καιρούς το βγάζουν, φάκελο-φάκελο με τη σειρά, για να το επεξεργαστούν. Αν θέλετε να συμμετάσχετε κι εσείς σε αυτή την ανάλυση, χωρίς όμως κακόβουλα σχόλια και τάση να υποτιμάτε πρόσωπα και καταστάσεις, θα κερδίσετε πολλούς πόντους στην εκτίμησή τους. Σας επιτρέπεται να ζηλεύετε και ελαφρώς, χωρίς όμως να κατεβάζετε το επίπεδο της συζήτησης. Άλλωστε δεν έχετε να φοβηθείτε τις αγάπες τους που μπήκαν στο αρχείο. Απλώς, για να μη σας …πρήζουν, βάζετέ τους χρονόμετρο: πενήντα λεπτά την εβδομάδα, όσο διαρκεί μια συνεδρία ψυχανάλυσης…
ΖΥΓΟΣ
Για τον Ζυγό οι παλιές αγάπες είναι εκλεκτά κομμάτια μιας πολύτιμης συλλογής, κάτι σαν εξωτικά όστρακα ή εικονογραφημένα μεσαιωνικά χειρόγραφα… Εννοείται πως θα έχει κρατήσει μόνο τα καλύτερα –οτιδήποτε στη ζωή του υπήρξε μπανάλ και «κατινίστικο», θα το έχει θεωρήσει ως μη γενόμενο και θα το έχει ήδη διαγράψει. Τώρα εναπόκειται σε εσάς να διαγράψει και τα υπόλοιπα, αν τα θεωρείτε απειλή για τη σχέση σας, πράγμα που μάλλον δεν ισχύει. Αν επιμένετε όμως, επικεντρωθείτε στις αισθησιακές και αισθητικές απολαύσεις του παρόντος και προσφέρετέ τις γενναιόδωρα στον αγαπημένο σας Ζυγό. Όλα είναι ζήτημα της κατάλληλης καλόγουστης «συσκευασίας», αυτό του φτάνει και δεν θέλει τίποτα άλλο!
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Οι Σκορπιοί έχουν μεγάλο θέμα με τις παρελθούσες σχέσεις, αλλά μόνο με τις δικές σας! Θα σας τις εξευτελίσουν, όμως μην διανοηθείτε καν να υπερασπιστείτε κάποια παλιά σας αγάπη. Η μόνη αγάπη που αξίζει στη ζωή σας είναι αυτή που σας προσφέρουν οι ίδιοι. Όσο για το δικό τους παρελθόν, εξίσου απαγορευτικό είναι να αποτολμήσετε την παραμικρή κριτική. Ούτε καν μια ανεπαίσθητη ειρωνεία. Μόνο εκείνοι θα μιλούν, άμα τους πιάνει η διάθεση, και εσείς θα ακούτε νεύοντας καταφατικά είτε στάζουν μέλι είτε χύνουν δηλητήριο. Ακόμα κι αν έχετε από τη φύση σας κάποιες τάσεις ζηλοτυπίας, μην τις σπαταλάτε στο παρελθόν τους. Δεν κινδυνεύετε – από αυτό, τουλάχιστον.
ΤΟΞΟΤΗΣ
Ο Τοξότης έχει μόνο καλές αναμνήσεις από τις παλιές του σχέσεις. Άλλωστε καμιά δεν κράτησε τόσο που να γνωρίσει τη φθορά. Μπορεί να τις υπερασπίζεται (με ύποπτο κατά τη γνώμη σας ζήλο) απέναντι σε οποιαδήποτε κριτική σας. Αλλά έτσι είναι πλασμένος… Να μην κρατά κακία. Την αφήνει για όσες έχει εγκαταλείψει στα κρύα του λουτρού. Είναι λογικό ένα άτομο με τέτοιες τάσεις φυγής να σας δημιουργεί συναισθηματική ανασφάλεια. Αλλά το εγγύς μέλλον σας μαζί του είναι πιο επισφαλές από το παρελθόν του χωρίς εσάς. Ο μόνος τρόπος να τον κρατήσετε είναι η διαβεβαίωση ότι η πόρτα είναι ανοιχτή και τα σκυλιά δεμένα.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Το τι σήμαιναν για έναν Αιγόκερω οι παλιές του αγάπες δεν θα το εκμαιεύσετε ούτε με βασανιστήρια. Εδώ θα πρέπει να μαντεύετε τι σημαίνετε εσείς τώρα για εκείνον, το παρελθόν θα μάθετε; Μυστικοπαθής σαν Σφίγγα, ο Αιγόκερως θα κρατήσει για τον εαυτό του την ερωτική του προϊστορία και μόνο από κάποιες αντιδράσεις του μπορείτε να υποθέτετε (να υποθέτετε πάντα…) αν ένα άτομο από το παρελθόν του αποτελεί αξιόλογο αντίζηλο για σας. Οπότε κατατάξτε το θέμα στα άλυτα μυστήρια όπως η ύπαρξη της Ατλαντίδος και συνεχίστε τη ζωή σας κρίνοντας το ενδιαφέρον του μόνο από τα αυτονόητα. Όπου, ως γνωστόν, αυτονόητη δήλωση έρωτα για το συγκεκριμένο ζώδιο είναι να κάθεται βουβός και ακίνητος δίπλα σας. Δίπλα σας όμως, έτσι;
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Είναι μάταιο να αναρωτιέστε για τους παλιούς έρωτες των Υδροχόων «μα, τι της βρήκε τέλος πάντων;». Τα κριτήριά τους στην αγάπη καθορίζονται από την ψυχική ή πνευματική ομορφιά που μπορεί να νομίζουν ότι είδαν σε κάποιον ή από το γεγονός ότι αυτός ο κάποιος κρεμόταν από πάνω τους για να …κρατηθεί στη ζωή. Από αυτή την άποψη, δύσκολα θα απαλλαγείτε από την παλιά αγάπη που κάθε τόσο χτυπάει την πόρτα ζητώντας βοήθεια. Ως γνήσιος σωτήρας του κόσμου, ο Υδροχόος σας θα αναβάλει την έξοδό σας για να πάει να φτιάξει τα υδραυλικά της άλλης ή να φυλάξει το μωρό του αλλουνού (με το οποίο δεν έχει καν συγγένεια αίματος).
ΙΧΘΕΙΣ
Με τους Ιχθείς μέσες-άκρες μπορείτε να ξέρετε πώς τελείωσαν οι προηγούμενες σχέσεις τους: Ξαφνικά οι «πρώην» αποκάλυπταν στα αθώα, εύπιστα Ψαράκια το αληθινό αχρείο πρόσωπό τους, το οποίο μέχρι τότε είχαν συγκαλύψει με (ανεξήγητη, θα λέγατε εσείς…) επιτυχία. Πάντα έφταιγαν οι άλλοι, άντε και η κακή μοίρα… Αν όμως κάποια από τις πρώην πέρασε στο πάνθεον των Αλησμόνητων Αιώνιων Ερώτων, δύσκολα θα την αποκαθηλώσετε. Λένε πως η αγάπη είναι η πιο ισχυρή δύναμη του Σύμπαντος. Ε, δεύτερη έρχεται η φαντασία ενός Ιχθύ. Σκεφτείτε αν αυτά συνδυαστούν… Οπότε μην το παλεύετε με λογικά επιχειρηματία. Μπορεί απρόβλεπτα να ξυπνήσει ένα πρωί και να κάψει με θεατρική μεγαλοπρέπεια όλες τις παλιές φωτογραφίες.
staxtopouta.gr
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Νονοι και δωρα (ιδεες)
Ένα από τα πιο σημαντικά δώρα που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...
-
Γιατί οι γυναίκες βρίσκουν το πυγοράπισμα – κοινώς χαστούκια στα οπίσθια – διεγερτικό [βίντεο] Δεν αρέσει σε όλες, αλλά σε α...