Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου 2014

...........

!!!!!!!

Κυτταρίτιδα ΤΕΛΟΣ! 2 ΣΟΥΠΕΡ απλές ασκήσεις που θα την εξαφανίσουν!

Το ξέρουμε πως η κυτταρίτιδα είναι ο νούμερο ένα εχθρός σας, αφού δεν παύει να σας ταλαιπωρεί χειμώνα-καλοκαίρι. Με κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης όμως και σε συνδυασμό πάντα με την καλή διατροφή και την επαρκή ενυδάτωση του σώματός σας, πιστέψτε μας πως είναι θέμα χρόνου να την… ξεχάσετε!
Άσκηση 1:
-Ξαπλώστε πάνω στον έναν μηρό σας και τοποθετήστε τα γόνατα προς τα εμπρός έτσι ώστε τα ισχία σας να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών.
-Ισιώστε το επάνω πόδι σας έξω μπροστά σας, διατηρώντας παράλληλα την τοποθέτηση 90 μοιρών ισχίου.
-Σηκώστε το πάνω πόδι αργά αργά μέχρι να φτάσει την ευθεία του σώματος σας ή και λίγο παρακάτω. Προσέξτε η μέση σας να μένει σταθερή.
Άσκηση 2:
-Σταθείτε σε όρθια στάση και ενώστε τα πόδια σας.
-Κάντε ένα βήμα μπροστά με το ένα σας πόδι σε θέση βαθύ καθίσματος και αγγίξτε το έδαφος με το αντίθετο χέρι.
-Σηκωθείτε και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.
queen.gr

Μάθε πώς σε θέλουν οι άντρες… εκεί κάτω και εντυπωσίασέ τον!

Όλες μας απασχολεί η περιποίηση της «κάτω περιοχή». Είτε διαλέξεις, βεβαίως, Brazilian είτε Hollywood είτε με σχέδια ή κάτι απλό, το μόνο σίγουρο είναι πως πρέπει να είσαι περιποιημένη και να νιώθεις άνετα! Όσο για τους άντρες οι άντρες, έστω κι αν λένε ότι δεν τους ενδιαφέρει, ξέρεις πολύ καλά ότι ένα μη περιποιημένο μπικίνι μπορεί να τον ξενερώσει σε δευτερόλεπτα. Γι” αυτό πάρε μερικές ιδέες για την επόμενη σέξι εμφάνισή σου!
Απλό
Η απλή αποτρίχωση στο μπικίνι είναι κάπως εκτός μόδας. Εάν δεν το περιποιείσαι, συχνά κινδυνεύεις να τον απομακρύνεις αντί να τον κάνεις να ξετρελαθεί!
Hollywood
Εάν αποφασίσεις να κάνεις Hollywood αποτρίχωση, καλό είναι να σιγουρευτείς ότι είναι κάτι που του αρέσει. Η απουσία τρίχας μπορεί να σε κάνει να μοιάζεις με… κοριτσάκι, ενώ εκείνος περιμένει και θέλει μια σέξι γυναίκα. Γι” αυτό μην τον κάνεις να χάσει το σεξουαλικό του ενδιαφέρον. Αν όμως του αρέσει και του δίνει μια αίσθηση καθαριότητας, τότε go for it!
Brazilian
Η brazilian αποτρίχωση μοιάζει πολύ με τη Hollywood με τη διαφορά ότι αφήνει μια λεπτή γραμμή στο κέντρο της περιοχής. Είναι η καλύτερη λύση αν το αγόρι σου σε προτιμά εκεί κάτω καθαρή και σέξι αλλά όχι και εντελώς άτριχη! Πολλοί άντρες βρίσκουν το brazilian πολύ σέξι και kinky!
Γαλλικό και σχέδια
Η French αποτρίχωση είναι η πιο συνηθισμένη και είναι αυτή που κάνουμε για να φορέσουμε ένα μικροσκοπικό μπικίνι. Εάν θέλεις να το παίξεις safe, τότε είναι η καλύτερη επιλογή. Αν θέλεις όμως να τον προκαλέσεις, μπορείς να κάνεις γαλλικό σε συνδυασμό με ένα σχεδιάκι, όπως μια καρδούλα, ένα αστεράκι ή έναν κεραυνό!
joytv.gr

Με ένα μόνο λάδι καταπολέμησε ρυτίδες έκφρασης και κυτταρίτιδα!

«Τα πρώτα αντιρυτιδικά προϊόντα χρησιμοποιούνται στα 30, για να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες με αντιοξειδωτικές ουσίες», υποστηρίζουν οι δερματολόγοι. «Όπως οι ουσίες που περιέχει το έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού, πλούσιο σε πολυφενόλες, οι οποίες προστατεύουν την ελαστίνη και το κολλαγόνο».
Οι πολυφενόλες ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία: να γιατί το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού είναι ιδανικό για τα ταλαιπωρημένα πόδια. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και κατά της κυτταρίτιδας. Ανακατέψτε 50ml έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο juniperus Communis, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού και 5 λεμονιού. Κάντε μασάζ δύο φορές τη μέρα.

Απίστευτο TIP ομορφιάς! Δες τι πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς!

Τα προϊόντα νυχτερινής περιποίησης είναι πολλά και η δράση τους σημαντική. Σας έχουμε όμως μια συμβουλή βγαλμένη από τις περιποιήσεις των spa.
Όταν κάνεις το βραδινό σου ντους κρέμασε ένα μάτσο λεβάντας ανάποδα από την ντουζιέρα. Οι υδρατμοί που θα δημιουργηθούν θα βοηθήσουν την επιδερμίδα του προσώπου και του σώματος. Η λεβάντα βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων, έχει σµηγµατορρυθµιστική δράση, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται σε καθαριστικά προσώπου, ενώ το άρωμα της ξεκουράζει και τονώνει.

Σας χωρίζει όταν φιλιέστε; Γιατί συμβαίνει & πώς να το διαχειριστείς

kissing parents
από τη Μαριάννα Σπυράκου-dearmom.gr
Αν κάθε φορά που σε φιλάει ο καλός σου το παιδί σας μπαίνει ανάμεσα για να σας χωρίσει, βάζει τα κλάματα ή απλά κάνει ό,τι μπορεί για να το σταματήσει, να ξέρεις ότι δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο στο δικό σου σπίτι. Πολλά παιδιά ξαφνικά αντιδρούν στα φιλιά και στις εκδηλώσεις αγάπης των γονιών τους, αλλά αυτό δεν κρατάει για πάντα. Είναι μια φάση που θέλει απλώς σωστό χειρισμό από πλευράς σας.
Γιατί συμβαίνει;
Τα παιδιά μας θέλουν την αμέριστη προσοχή μας. Θέλουν να νιώθουν ότι είναι το κέντρο του κόσμου μας. Το γεγονός ότι δε θέλει να σας βλέπει να έχετε μια προσωπική στιγμή, είναι καθαρά γιατί δε θέλει να νιώθει πως η προσοχή σας φεύγει από πάνω του και πηγαίνει κάπου αλλού, ακόμα και αν μοιράζεται μεταξύ των πιο αγαημένων του προσώπων. Είναι μια φάση που εκφράζεται μέσα από την άρνησή του να αντικρίζει οποιαδήποτε στιγμή τρφυερότητας δεν το έχει ως παραλήπτη και είναι μια κλασική παιδική αντίδραση.
Τι να κάνεις;
Με γνώμονα φυσικά ότι τα φιλιά σας είναι φυσιολογικά φιλιά που ανταλλάζουν δύο γονείς μπροστά στα παιδιά τους(τίποτα προκλητικό και τραβηγμένο, αλλά κοινωνικώς αποδεκτό),  δεν πρέπει να σταματήσεις να δείχνεις την αγάπη σου στον άντρα σου, ακόμα και αν το παιδί είναι παρόν.  Θα πρέπει να το μάθεις να διαχωρίζει τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια.
Την επόμενη φορά που θα σας χωρίσει την ώρα που φιλιέστε, πες του ότι είναι φυσιολογικό να φιλιούνται δύο άνθρωποι όταν αγαπιούνται και όπως φιλάς και εσύ εκείνη έτσι φιλάς και τον πατέρα της επειδή τον αγαπάς. Αν σε ρωτήσει γιατί φιλιέστε στο στόμα, ενώ μεταξύ σας δεν το κάνετε, εξήγησε ότι άλλο είναι το φιλί που ανταλλάζουν δύο άνθρωποι όταν έχουν σχέση ή είναι παντρεμένοι και άλλο με τα παιδιά και τους φίλους, όλα όμως είναι φιλιά αγάπης.
Μην υποκύψεις σε κλάματα και μπεις στη διαδικασία να φοβάσαι να πιάσεις το χέρι του καλού σου. Με λίγη υπομονή και επιμονή στο φυσιολογικό και φυσικά με δεδομένο ότι το παιδί σου λάμβάνει την προσοχή που πρέπει, συνέχισε να είσαι τρυφερή με τους αγαπημένους σου ανθρώπους και να προωθείς υγιή πρότυπα αγάπης και συμβίωσης μέσα στο σπίτι.

Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2014

Έρχονται 50.000 προσλήψεις σε δήμους και στο Δημόσιο


oaed2-1-300x121

Αντίστροφη μέτρηση για το πρόγραμμα κοινωφελούς εργασίας σήμανε με την απόφαση που περιλαμβάνει όλες τις διαδικασίες και τα κριτήρια για πεντάμηνη πρόσληψη 50.000 ανέργων σε δήμου, περιφέρειες και δημόσιες υπηρεσίες.
Θα πρέπει επίσης να ανήκουν σε μία τουλάχιστον από τις παρακάτω κατηγορίες:
·         Εγγεγραμμένοι άνεργοι στα μητρώα ανέργων του ΟΑΕΔ, μέλη οικογενειών στις οποίες δεν εργάζεται κανείς και οι σύζυγοι αυτών είναι εγγεγραμμένοι άνεργοι στα μητρώα ανέργων του ΟΑΕΔ.
·         Εγγεγραμμένοι μακροχρόνια άνεργοι στα μητρώα ανέργων του ΟΑΕΔ.
·         Άνεργοι πτυχιούχοι ΑΕΙ πανεπιστημιακού και τεχνολογικού τομέα εγγεγραμμένοι στα μητρώα ανέργων του ΟΑΕΔ (για την κάλυψη θέσεων με βάση τα τυπικά προσόντα).
·         Εγγεγραμμένοι άνεργοι στα μητρώα ανέργων του ΟΑΕΔ άνω των 29 ετών.
Μετά την έκδοση της σχετικής δημόσιας πρόσκλησης του ΟΑΕΔ οι ενδιαφερόμενοι θα κληθούν να υποβάλουν ηλεκτρονικά στον Οργανισμό αίτηση συμμετοχής. Η ηλεκτρονική αίτηση θα είναι αναρτημένη στην ιστοσελίδα του ΟΑΕΔ (www.oaed.gr) και μετά τη συμπλήρωση της θα αποστέλλεται μέσω του συστήματος ηλεκτρονικών αιτήσεων (http://ait.oaed.gr) εντός της προθεσμίας που θα αναφέρει η πρόσκληση.
Βάσει των αιτήσεων, ο ΟΑΕΔ θα καταρτίσει στη συνέχεια Πίνακα Κατάταξης Ανέργων και από αυτόν θα επιλέγονται οι ωφελούμενοι με βάση τη συνολική βαθμολογία του και τις προτιμήσεις τους.
Τα κριτήρια κατάταξής των ωφελούμενων είναι το χρονικό διάστημα συνεχόμενης εγγεγραμμένης ανεργίας με ανώτατο όριο του 36 μήνες, το χρονικό διάστημα συνεχόμενής εγγεγραμμένης ανεργίας του/της συζύγου των ανέργων που εμπίπτουν στην κατηγορία όπου όλα τα μέλη της οικογένειας είναι άνεργα με ανώτατο όριο του 36 μήνες, το ετήσιο εισόδημα, ατομικό ή οικογενειακό, η ηλικία και ο αριθμός ανήλικων τέκνων.
Όσοι προσληφθούν θα λαμβάνουν 19,6 ευρώ ημερησίως και όχι πάνω από 490 ευρώ μηνιαίως εάν πρόκειται για ανέργους άνω των 25 ετών και 17,1 ευρώ ημερησίως και όχι πάνω από 427 ευρώ μηνιαίως εάν πρόκειται για ανέργους κάτω των 25 ετών.
Επίσης, προβλέπεται πόσο για ασφαλιστικές εισφορές του εργαζόμενοι και του εργοδότη και το οποίο για ανέργους άνω των 25 ετών δεν θα υπερβαίνει τα 258 ευρώ και  για ανέργους κάτω των 25 ετών τα 225 ευρώ.
Εκτός από τα ποσά αυτά ο ΟΑΕΔ δεν υποχρεούται να καταβάλλει στους ωφελούμενους οποιαδήποτε άλλη παροχή ή ενίσχυση (άδειά, επίδομα αδείας, ειδικές άδειες κ.α.). Σημειώνεται ότι, ειδικά για θέσεις στον τομέα αρμοδιότητας του υπουργείου Παιδείας, το χρονικό διάστημα απασχόλησης μπορεί να φτάσει έως και έξι μήνες και 15 ημέρες. Στην περίπτωση αυτή η σύμβαση αναστέλλεται κατά τη διάρκεια των διακοπών Χριστουγέννων και Πάσχα.
Πηγή: proson.gr via Τα Νέα


ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!

Στους ανθρώπους, δίνουν και μια δεύτερη ευκαιρία. Άντε και μια τρίτη σου λέω εγώ, χαριστική. Από κει και πέρα, μανάρι μου, είναι πρέζα!
Α. Παπαδάκη

Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2014

να μικρό κόλπο για να μυρίζει τέλεια το σπίτι σας!

0000smel
Ένα μικρό κόλπο για να μυρίζει τέλεια το σπίτι σας για πάντα
Σας έχουμε έναν τρόπο για να μυρίζει  το σπίτι σας τέλεια όλες τις ώρες. Από το πρωί ως το βράδυ! Σας χρειάζονται μόνο δύο δόσεις βανίλιας, που βάζετε στα γλυκά, και η ηλεκτρική σας σκούπα.
Πολύ σωστά διαβάσατε!
Ρουφήξτε τη σκόνη βανίλιας με την σκούπα την ώρα που καθαρίζετε το σπίτι σαν καλή νοικοκυρά. Όταν τελειώσετε, το άρωμά της θα υπάρχει σε κάθε γωνιά του σπιτιού. Στα επόμενα σκουπίσματα δεν χρειάζεται να προσθέσετε ξανά βανίλια θα κρατήσει για αρκετό καιρό…

Κυριακή 7 Δεκεμβρίου 2014

ΕΤΣΙ!!!!!

7 αλήθειες για τα αδέλφια που (ίσως) δεν γνωρίζετε!

7 αλήθειες για τα αδέλφια που (ίσως) δεν γνωρίζετε!

Επτά επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν κάποια πράγματα που δεν γνωρίζουμε για τα αδέλφια!

1. Τα αδέλφια «επηρεάζουν» το βάρος μας 
Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από  το Mongan Institute for Health Policy αναφέρει πώς όσοι έχουν έναν αδερφό παχύσαρκο, τότε οι πιθανότητες να οδηγηθούν κι εκείνοι στην παχυσαρκία πενταπλασιάζονται! Έτσι, αν το βάρος κάποιου παιδιού σας ανεβαίνει επικίνδυνα, προσέξτε το!

2. Πολλά αδέλφια = Πιο σταθερός γάμος 
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έχουν πολλά αδέρφια, όταν παντρεύονται ο γάμος τους έχει πιο ισχυρά και σταθερά θεμέλια. Σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα από 60.000 ενήλικες, κάθε αδελφός μειώνει τις πιθανότητες του διαζυγίου κατά 2%.

3. Τα αδέλφια περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μαζί από ό,τι νομίζουμε
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνιας, μέχρι την ηλικία των 11, τα αδέλφια  περνάνε το 33% του χρόνου τους μαζί. Ο χρόνος αυτός είναι περισσότερος από αυτόν που διαθέτουν με τους φίλους, τους γονείς και τους δασκάλους!

4. Τα αδέλφια δεν είναι πάντα καλή επιρροή 
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο, τα παιδιά των οποίων τα μεγαλύτερα αδέλφια καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πίνουν και τετραπλάσιες πιθανότητες να καπνίζουν οι ίδιοι. Επίσης τα κορίτσια που έχουν μεγαλύτερες αδερφές, έχουν 4-6 περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες στην εφηβεία.

5. Τα αδέλφια βελτιώνουν την ευφυία 
Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε και συμμετείχαν 385 παιδιά διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν μεγαλύτερα αδέρφια τουλάχιστον κατά 4 χρόνια και τα οποία συμμετείχαν ενεργά στην ανατροφή τους, σε μικρή ηλικία είχαν πιο πλούσιο λεξιλόγιο συγκριτικά με τα παιδάκια της ηλικίας τους που όμως ήταν μοναχοπαίδια

6. Τα παιδιά με αδέλφια είναι πιο ευαίσθητα
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Brigham Young διαπίστωσε ότι όσοι έχουν αδέρφια έχουν μεγαλύτερη φιλανθρωπική δράση, είναι περισσότερο ευαισθητοποιημένοι σε κοινωνικά θέματα, κάνουν καλές πράξεις και αγαπάνε περισσότερο τους γονείς τους.

7. Τα αδέλφια μειώνουν τον κίνδυνο των αλλεργιών 

Σίγουρα, όσοι έχουν πολλά αδέρφια είναι περισσότερο εκτεθειμένοι σε μικρόβια και κρυολογήματα, έχουν όμως ευτυχώς μειωμένο κίνδυνο να παρουσιάσουν αλλεργίες. Σε μια μελέτη του Ινστιτούτου Παιδικών Ερευνών Murdoch της Αυστραλίας, σχεδόν το 11% των βρεφών χωρίς αδέλφια παρουσίαζαν αλλεργίες, ενώ αντιθέτως τα βρέφη που είχαν τρία ή και περισσότερα αδέλφια περιόρισαν τον κίνδυνο σε μόλις 4%.

Πώς διαμορφώνεται το ύψος, το βάρος και οι διαστάσεις του κεφαλιού του παιδιού

Weightheightofchildren
Για να γνωρίζετε αν το παιδί σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται φυσιολογικά πρέπει να γνωρίζετε τις ακριβείς κλιμακώσεις της ανάπτυξης από την ημέρα της γέννησής του. Παρόλα αυτά πολλοί γονείς κάνουν το λάθος να βάζουν τα παιδιά τους σε δίπλα σε ένα μέτρο και θεωρούν ότι το παιδί τους είναι πολύ μικρό για την ηλικία του. Όμως δεν γνωρίζουν ότι ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει το ύψος είναι ένα διάγραμμα κλιμάκωσης.
Ακόμη θυμηθείτε ότι μερικά παιδιά στην ηλικία των 8-16 μηνών τα δεδομένα της κλιμάκωσης ανεβοκατεβαίνουν συνεχώς. Αν δεν χάνουν βάρος ή έχουν κάποια άλλα συμπτώματα όπως διάρροια για αρκετό διάστημα, εμετούς, περιορισμένη όρεξη ή άλλες μολύνσεις. Τα μεγαλύτερα παιδιά είναι πιο συνεπή στην κλιμάκωση του ύψους και τα νούμερα δεν αλλάζουν πολύ συχνά.
Αναλυτικότερα :
Κλιμάκωση βάρους:
  • 2 εβδομάδων-το μωρό σας μετά την γέννησή του παίρνει περίπου από 450 έως 900 γραμμάρια τον μήνα
  • 3 μηνών – παίρνει περίπου 450 γραμμάρια τον μήνα
  • 5 μηνών – διπλασιάζει το βάρος της γέννησής του
  • 1 έτους- τριπλασιάζει το βάρος της γέννησής του και μετά παίρνει περίπου 1,8   κιλά τον μήνα
  • 2 ετών – τετραπλασιάζει το βάρος της γέννησής του και παίρνει περίπου από 1,800 κιλά έως 2,200 κιλά.
  • 9-10 χρονών – Παρουσιάζει αρκετή αύξηση βάρους λόγω της επικείμενης εφηβείας και παίρνει περίπου 4,5 κιλά τον χρόνο
Κλιμάκωση ύψους:
  • 12 μηνών – ψηλώνει περίπου 25 εκατοστά
  • 1-2 ετών – ψηλώνει περίπου 13 εκατοστά
  • 2-3 ετών – ψηλώνει περίπου 10 εκατοστά τον χρόνο
  • 3-4 ετών – τα περισσότερα παιδιά διπλασιάζουν το ύψος της γέννησής
  • 3 χρόνια πριν την εφηβεία ψηλώνει περίπου 5 εκατοστά τον χρόνο
Διαστάσεις κεφαλιού:
  • 0-3 μηνών – 2 εκατοστά τον μήνα
  • 4-6 μηνών- 1 εκατοστό τον μήνα
  • 6-12 μηνών – ½ εκατοστά τον μήνα
  • 1-2 ετών – 2 εκατοστά τον χρόνο
Θυμηθείτε ότι αυτά τα νούμερα είναι τελείως γενικά .Το παιδί σας ίσως να μεγαλώσει λίγο παραπάνω ή λίγο λιγότερο τον χρόνο. Αν βέβαια έχετε αμφιβολίες για την ανάπτυξη του παιδιού σας ειδικά αν το παιδί σας είναι αρκετά αδύνατο ή δεν ψηλώνει τότε καλό θα ήταν να μιλήσετε σε έναν παιδίατρο.
Babyradio.gr-pediatrics.com-Γκαλίτσιου Μαριάννα

Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν το διαφορετικό;

  Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μία έμφυτη τάση να φοβούνται οτιδήποτε διαφορετικό, φοβούνται το άγνωστο, φοβούνται αυτό που δεν ξέρου...