Τετάρτη 4 Φεβρουαρίου 2015

9 μήνες... εξετάσεις

9 μήνες... εξετάσεις

Ο συστηματικός ιατρικός έλεγχος αποτελεί κανόνα για την παρακολούθηση της ομαλής εξέλιξης της εγκυμοσύνης. Πόσες και ποιες εξετάσεις θα κληθείτε να κάνετε αυτούς τους μήνες;
Από τη στιγμή που μείνατε έγκυος και μέχρι και λίγο μετά τον τοκετό, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η στενή συνεργασία και επαφή με τον γιατρό σας είναι απαραίτητη. Θα τον επισκέπτεστε κάθε μήνα, (ακόμα κι αν δεν συντρέχει άλλος λόγος ). Από την πρώτη επίσκεψη, ο γυναικολόγος σας θα ζητήσει ένα ιστορικό, την ημερομηνία της τελευταίας περιόδου σας και θα υπολογίσει την πιθανή ημερομηνία γέννησης. Θα ακολουθήσει μια γενική εξέταση καθώς και μία εξέταση της πυέλου, εξετάσεις αίματος και ούρων. Από την 32η εβδομάδα και μετά το πιο πιθανό είναι οι επισκέψεις σας να γίνουν πιο συχνές. Σε κάθε επίσκεψη μετράται η αύξηση του βάρους, η αρτηριακή πίεση, η αύξηση της μήτρας, εξετάζεται η θέση του εμβρύου και γίνεται ακρόαση των παλμών του εμβρύου. Αλλά ας τα δούμε πιο αναλυτικά:

Οι πρώτες εξετάσεις


Γενική αίματος: Με την εξέταση αυτή ελέγχεται η γενική κατάσταση της υγείας σας , αλλά και τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης. Διαπιστώνεται, επίσης, σε ποια ομάδα αίματος ανήκετε και καθορίζεται το Ρέζους. Η γνώση της ομάδας είναι απαραίτητη για την περίπτωση που θα χρειαστεί να κάνετε μετάγγιση αίματος, ενώ η γνώση του παράγοντα Ρέζους είναι πολύ σημαντική στην περίπτωση που υπάρχει ασυμβατότητα μεταξύ μίας αρνητικής μάνας και ενός θετικού Ρέζους εμβρύου.
Γενική ούρων: Ελέγχεται η σωστή λειτουργία των νεφρών, προκειμένου να αποκλειστούν ενδείξεις για νεφροπάθεια η ύπαρξη σακχάρου. Η εξέταση αυτή επαναλαμβάνεται κάθε μήνα.
Καλλιέργεια κολπικού υγρού, τεστ Παπανικολάου 
Αυστραλιανό αντίγονο: Γίνεται έλεγχος για τον εντοπισμό πιθανούς  μόλυνσης από τον ιό της ηπατίτιδας Β.
Αντισώματα ηπατίτιδας C
Ηλεκτροφόρηση αιμοσφαιρίνης: Εξετάζεται η πιθανότητα να είστε φορέας μεσογειακής αναιμίας ή κάποιας σπάνιας αιμοσφαιρινοπάθειας.
Αντισώματα ερυθράς: Είναι πολύ σημαντικό να εξετασθεί το επίπεδο ανοσίας στην ερυθρά καθώς η νόσηση από Ερυθρά στη διάρκεια της κύησης δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στο έμβρυο    Αντισώματα τοξοπλάσμωσης: Η τοξοπλάσμωση οφείλεται σ’ ένα παράσιτο, το τοξόπλασμα. Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να μολυνθεί από γάτες από κρέας μολυσμένο που δεν έχει ψηθεί αρκετά και από πράσινα λαχανικά που έχουν χώμα μολυσμένο από τοξόπλασμα. Αν έχετε μολυνθεί στο παρελθόν, υπάρχει ανοσία. Αν δεν υπάρχει ανοσία από το παρελθόν πρέπει η εξέταση να επαναλαμβάνεται κάθε μήνα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αντισώματα CMV (ενδεχόμενο μόλυνσης από τονκυτταρομεγαλοιό).
CRP (έλεγχος για φλεγμονές)
HIV (εξέταση για το Aids)  
VDRL (εξέταση για σύφιλη)
Ηλεκτροκαρδιογράφημα (εξετάζεται η λειτουργία της καρδιάς)
Σάκχαρο αίματος: Αν διαγνωστεί διαβήτης, επιβάλλεται να αντιμετωπιστεί με ειδική αγωγή.
Εάν υπάρχουν λόγοι (π.χ. προηγούμενες αποβολές ή παλίνδρομες κυήσεις) είναι πιθανό ο γιατρός να ζητήσει να γίνει και έλεγχος θρομβοφιλίας.
Τα υπερηχογραφήματα

Πρόκειται για τη χρήση υπερηχητικών ακουστικών κυμάτων, τα οποία δεν ακούγονται, ούτε γίνονται αισθητά αλλά δίνουν την εικόνα του εμβρύου και του πλακούντα. Οι υπέρηχοι είναι ακίνδυνοι τόσο για εσάς όσο και για το έμβρυο σας, γι΄ αυτό μπορείτε να τους επαναλαμβάνετε τόσο συχνά όσο σας συστήνει ο θεράπων ιατρός σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι υπέρηχοι αποτελούν ένα πολύ χρήσιμο διαγνωστικό εργαλείο. Στην αρχή της εγκυμοσύνης χρησιμοποιούνται για να προσδιοριστεί χρονικά η κύηση, ο αριθμός των εμβρύων και η βιωσιμότητά τους. Αργότερα αξιολογείται ο ρυθμός ανάπτυξης του εμβρύου, η θέση του πλακούντα, η ποσότητα του αμνιακού υγρού καθώς και τυχόν ανατομικές ανωμαλίες του εμβρύου. Αν η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται ομαλά, δεν θα χρειαστεί να κάνετε πάνω από τρία υπερηχογραφήματα. Οι υπέρηχοι χρησιμοποιούνται και βοηθητικά στις επεμβατικές μεθόδους όπως στην αμνιοπαρακέντηση και στη λήψη τροφοβλάστης. Με το υπερηχογράφημα μπορούμε να διαγνώσουμε το 70% των σοβαρών ανωμαλιών και το 40% των ελαφρών ανωμαλιών με τις οποίες ενδεχομένως μπορεί να γεννηθεί ένα παιδί. Τα «καθιερωμένα» υπερηχογραφήματα σε μια ομαλή εγκυμοσύνη είναι:
  • Την 6η εβδομάδα. Πρόκειται για το πρώτο και σημαντικότερο υπερηχογράφημα στο οποίο θα διαπιστώσει ο γιατρός την ομαλή πορεία και τη θέση του εμβρύου. 
  • Την  περίπου εβδομάδα. Προσδιορίζεται επακριβώς το χρονικό στάδιο της εγκυμοσύνης και η ηλικία του εμβρύου, ενώ παράλληλα επιβεβαιώνεται η ομαλή εξέλιξη της κύησης, με κύριο σημείο αναφοράς την ένδειξη καρδιακής λειτουργίας του εμβρύου.
  • Ανάμεσα στην 11η - 14η εβδομάδα, γίνεται υπερηχογράφημα για τον προσδιορισμό της αυχενικής διαφάνειας (πάχος του ιστού πάνω από τον αυχένα του εμβρύου), εξέταση για τυχόν ανωμαλίες στο έμβρυο (όπως σύνδρομο Down).
  • Την 20η - 22η  εβδομάδα, πραγματοποιείται το υπερηχογράφημα Β-επιπέδου στο οποίο μπορεί σε ποσοστό 75% να εξεταστεί η αρτιμέλεια του εμβρύου.  Κατά της διάρκεια αυτού του υπερηχογραφήματος εξετάζεται αναλυτικά η ανατομία του εμβρύου, προσδιορίζεται η θέση του πλακούντα, η ποσότητα του αμνιακού υγρού, μετριέται η ανάπτυξη του εμβρύου και διερευνούνται τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Επίσης στο υπερηχογράφημα εντοπίζονται οι κυήσεις αυτές που εμφανίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο υπολειπόμενης ενδομήτριας ανάπτυξης ή προεκλαμψίας.
  • Τέλος, περίπου στην 30η εβδομάδα έχουμε το υπερηχογράφημα Doppler αγγείων, που μετράει τη ροή αίματος στον ομφάλιο λώρο και στις δύο μητριαίες αρτηρίες, για να διαπιστωθεί εάν ο πλακούντας τροφοδοτείται επαρκώς ή αν υπάρχουν σημάδια πλακουντιακής ανεπάρκειας. Μερικοί μαιευτήρες συμβουλεύουν η εξέταση αυτή να πραγματοποιείται σε όλες τις γυναίκες και άλλοι σε αυτές που παρουσιάζουν επιπλοκές στην παρούσα ή σε προηγούμενες κυήσεις. 
Το τρισιδιάστατο «3D» υπερηχογράφημα Η ιδανική στιγμή για την πραγματοποίηση της συγκεκριμένης εξέτασης, είναι μεταξύ της 28ης και της 32ης εβδομάδας. Τότε έχουν αναπτυχθεί καλά τα χαρακτηριστικά του προσώπου του μωρού και υπάρχει και αρκετό αμνιακό υγρό για τη σύλληψη ποιοτικών τρισδιάστατων εικόνων. Το πλεονέκτημα της τρισδιάστατης 3D και   τετραδιάστατης 4D υπερηχογραφίας είναι ότι δίνει την ευχαρίστηση να δούμε το έμβρυο σε πραγματικό χρόνο (real time) να κινείται στο φυσικό του περιβάλλον. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ευκολότερη διάγνωση ανατομικών βλαβών και γενετικών δυσλειτουργιών στο σχηματισμό των άνω και κάτω άκρων, αλλά και διάφορες ανωμαλίες, όπως το λαγώχειλο, το λυκόστομα ή τη δισχιδή ράχη. Τα συμπεράσματα που θα εξαχθούν μπορούν να βοηθήσουν πολύ στον σχεδιασμό της αγωγής και φροντίδας που θα δοθεί στο μωρό μετά τον τοκετό. Οι εικόνες αποθηκεύονται στον υπολογιστή σε ψηφιακή μορφή και μπορούν να μελετηθούν εκ νέου σε μελλοντική εξέταση.

Εξέταση εμβρυακής Α-Φετοπρωτεΐνης

Ο έλεγχος της Α-Φετοπρωτεΐνης συνήθως πραγματοποιείται στο τέλος του τέταρτου μήνα. Πρόκειται για μια ειδικής ουσία, που εντοπίζεται στο αίμα σας σε διάφορα ποσοτικά επίπεδα σε όλη τη διάρκεια της κύησης και η οποία προέρχεται από το νευρικό σωλήνα του εμβρύου. Η μέτρηση της α-φετοπρωτεΐνης χρησιμοποιείται κυρίως για τον έλεγχο ύπαρξης βλαβών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο, όπως είναι η δισχιδής ράχη και η ανεγκεφαλία. Η εξέταση γίνεται μεταξύ 15ης και 20ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης, αλλά δεν είναι απολύτως διαγνωστική για την ύπαρξη γενετικών ανωμαλιών. Ωστόσο, εάν η α-φετοπρωτεΐνη (AFP) είναι ασυνήθιστα υψηλή, πρόσθετες εξετάσεις συμπεριλαμβανομένων του υπερήχου και του ελέγχου του αμνιακού υγρού για AFP, είναι απαραίτητες. Η εξέταση για την α-φετοπρωτεΐνη γίνεται σε συνδυασμό με τη μέτρηση της οιστριόλης και της χοριακής γοναδοτροπίνης. Ο συνδυασμός των 3 εξετάσεων είναι γνωστός ως «τριπλό τεστ» ή «άλφα τεστ». Η μέτρηση των τριών αυτών μορίων παρέχει πληροφορίες για ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα, την τρισωμία 18 και την τρισωμία 21 (σύνδρομο Down). Η ακριβής εμβρυϊκή ηλικία είναι απαραίτητη για το ακριβές αποτέλεσμα της εξέτασης, επειδή τα επίπεδα των μετρούμενων παραγόντων διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία κύησης.

Κολπική καλλιέργεια για το β’ αιμολυτικό στρεπτόκοκκο: 
Θα την κάνετε μεταξύ της 36ης και 38ης εβδομάδας.,προκειμένου να αξιολογηθεί ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού ή ενδομήτριας λοίμωξης.
Οι ειδικές εξετάσεις
Αν και όταν διαπιστωθεί ότι υπάρχουν πιθανότητες κάποιας ανωμαλίας στο μωρό, ο γιατρός καταφεύγει σε ειδικά τεστ που αποκαλύπτουν  ενδεχόμενες βλάβες στο έμβρυο. Με αυτές τις εξετάσεις του προγεννητικού ελέγχου, εξετάζεται η κατάσταση της υγείας του μωρού, ώστε να μη γεννηθεί σε σοβαρές παθήσεις, όπως το σύνδρομο down ή η μεσογειακή αναιμία ή η ινοκυστική νόσος. Στα ειδικά αυτά τεστ υποβάλλονται μόνο οι μέλλουσες μαμάδες των οποίων το ιστορικό – ή και του συντρόφου τους -  εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία του μωρού που θα έρθει στον κόσμο. Όπως:
  • Αν η μέλλουσα μητέρα είναι άνω των 35 χρόνων, γιατί αυξάνονται οι πιθανότητες το μωρό της να γεννηθεί με χρωμοσωμικές ανωμαλίες όπως το σύνδρομο Down.
  • Αν η ίδια ή ο σύντροφος της είναι φορείς κάποιας χρωμοσωμικής ανωμαλίας, χωρίς όμως να νοσούν, φορείς μεσογειακής αναιμίας ή άλλων σοβαρών νοσημάτων ή φέρουν κληρονομικές παθήσεις.
  • Αν η έγκυος έχει ήδη φέρει στον κόσμο παιδί με χρωμοσωμικές ανωμαλίες ή έχει ιστορικό αποβολών.
  • Όταν το υπερηχογράφημα Β-επιπέδου δείξει ότι το έμβρυο έχεικάποια συγγενή ανωμαλία,ή αν η αυχενική διαφάνεια μαζί με το PAP-A E’είναι παθολογική.

Μέθοδοι προγεννητικής διάγνωσης

Σήμερα έχουμε διάφορες τεχνικές, επεμβατικές και μη, για την προγεννητική διάγνωση, εφ’ όσον υπάρχουν «ύποπτες» ενδείξεις. Οι πιο συνηθισμένες τεχνικές είναι:
Λήψη χοριακών λαχνών (τροφοβλάστης) Γίνεται το πρώτο τρίμηνο, την 10η με 12η εβδομάδα της κύησης.  Η λήψη τροφοβλάστης περιλαμβάνει εξέταση των χοριακών λαχνών (πολύ μικρά τεμάχια του πλακούντα). Το έμβρυο και ο πλακούντας αναπτύσσονται από το ίδιο κύτταρο και έτσι τα χρωμοσώματα των κυττάρων του πλακούντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο των χρωμοσωμάτων του εμβρύου. Χορηγείται τοπικό αναισθητικό και μια λεπτή βελόνα διαπερνά την μήτρα αποσπώντας ένα μικρό δείγμα χοριακών λαχνών. Η βελόνα παρακολουθείται συνεχώς υπερηχογραφικά ώστε να αποφευχθεί πιθανός τραυματισμός του εμβρύου. Η όλη διαδικασία διαρκεί 2-3 λεπτά και στη συνέχεια ελέγχεται η καρδιακή λειτουργία του εμβρύου. 
-  Η αμνιοπαρακέντηση Γίνεται την 16η με 18η εβδομάδα της κύησης, κυρίως όταν μια  γυναίκα κυοφορεί και είναι άνω των 35 ετών, ή όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό με κάποιο γενετικό νόσημα. Ο γιατρός με μια βελόνα τρυπά την κοιλιά, τη μήτρα και φτάνει στον αμνιακό σάκο. Με τη βελόνα παίρνει αμνιακό υγρό μέσα στο οποίο υπάρχουν κύτταρα του εμβρύου. Στόχος είναι η εύρεση ή όχι χρωμοσωματικών ανωμαλιών.
Παρακέντηση Ομφάλιου Λώρου Πρόκειται για μια εξέταση  που πραγματοποιείται μετά τον δέκατο όγδοο μήνα της κύησης, σε σπάνιες περιπτώσεις και αποκαλύπτει με ασφάλεια τη πιθανότητα ασυμβατότητας Ρέζους και αν το έμβρυο πάσχει ή όχι από χρωμοσομική ανωμαλία.
Η προεμφυτευτική διάγνωση H τεχνική PGD (προεμφυτευτική γενετική διάγνωση) αποτελεί πρωτοποριακή εξέλιξη στον τομέα της προγεννητικής διάγνωσης, η οποία εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια από τους ειδικούς της υπογονιμότητας, σε συνδυασμό με την εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) και ανιχνεύει γενετικά νοσήματα του εμβρύου πριν το έμβρυο μεταφερθεί στη μητρική κοιλότητα. Δίνει τη δυνατότητα σε ζευγάρια με ένδειξη πιθανότητας προβληματικής κύησης  με  μονογονιδιακά  κληρονομικά νοσήματα για το έμβρυο, όπως είναι η  μεσογειακή αναιμία και η  ινοκυστική νόσος, ή με χρωμοσομικές ανωμαλίες, να επιλέξουν κύηση με φυσιολογικούς δείκτες και υγιή έμβρυα. Η διαδικασία της εξέτασης περιλαμβάνει βιοψία σε ένα  κύτταρο από κάθε έμβρυο της εξωσωματικής, το οποίο ελέγχεται για γενετικό νόσημα.  Στη συνέχεια εμφυτεύονται στη μήτρα της μέλλουσας μητέρας τα έμβρυα που είναι απαλλαγμένα από χρωμοσωμικές ανωμαλίες και άλλα κληρονομκά νοσήματα για τα οποία έγινε ο έλεγχος.

Με την συνεργασία της Ιωάννας Τσιαούση (μαιευτήρας - γυναικολόγος)

Πάνω απ’ όλα η Δημοκρατία;


Όλοι έχετε ακούσει σε κάποιο μεγάλο κανάλι, παχυλά αμειβόμενους δημοσιογράφους, πολιτικούς, αναλυτές, να μιλάνε για την Δημοκρατία, το πόσο καλή είναι και το ότι πρέπει να την προασπίσουμε πάση θυσία.

Οι άνθρωποι που αποτελούν την πολιτική, δικαστική, πνευματική και οικονομική ηγεσία του τόπου μας αυτοπροσδιορίζονται ως
Δημοκράτες και μας υπενθυμίζουν συνεχώς ότι το πολίτευμα αυτό πρωτοεμφανίσθηκε στην αρχαία Ελλάδα, άρα σαν Έλληνες  έχουμε υποχρέωση όχι απλά να το αποδεχόμαστε ως το καλύτερο, αλλά και να το προστατεύουμε.

Πέρα όμως απ’ τα ωραία λόγια των πολιτικών και των μεγαλοδημοσιογράφων για τη Δημοκρατία πρέπει εμείς οι απλοί πολίτες να δούμε τα πράγματα ξεκάθαρα.

Η δημοκρατία της αρχαίας Αθήνας είχε μεγάλες διαφορές με την σημερινή.

Στην Δημοκρατία των Αθηνών τις αποφάσεις ελάμβανε περίπου το 10% του πληθυσμού της πόλης. Άρα ξεκάθαρα διοικούσε η μειοψηφία. Αυτό οφειλόταν στο ότι για  να συμμετέχει κάποιος στη λήψη αποφάσεων έπρεπε να έχει πολιτικά δικαιώματα. Αυτά δινόταν σε όποιον είχε γνήσια αθηναϊκή και όχι απλά ελληνική καταγωγή.

Οι βουλευτές έπαιρναν ελάχιστα χρήματα, περίπου 15-20 ευρώ σε αναλογία με σήμερα και εννοείται καμιά ασυλία δεν τους προστάτευε.

Επίσης για να συμμετέχει κάποιος δεν θα έπρεπε να του έχουν αφαιρεθεί τα πολιτικά δικαιώματα κάτι το οποίο συνέβαινε συχνά και σήμερα θα ήταν πραγματικά πολύ δύσκολο να γίνουν εκλογές όπως στην αρχαία Αθήνα γιατί με τόσο αυστηρή νομοθεσία οι περισσότεροι δεν θα είχαν πολιτικά δικαιώματα!

Όμως οι σημαντικότερες διαφορές με τη σημερινή δημοκρατία ήταν ότι δεν ψήφιζαν οι γυναίκες, οι μέτοικοι και ότι ΥΠΗΡΧΑΝ ΣΚΛΑΒΟΙ! Σκλάβοι οι οποίοι έκαναν όλες τις σκληρές χειρωνακτικές εργασίες για να μπορεί ο Αθηναίος πολίτης να φιλοσοφεί και να «προασπίζει την Δημοκρατία».

Και αυτό το τελευταίο πρέπει να μας προβληματίζει όλους μας, αγαπητοί πτωχοί Έλληνες και Ελληνίδες. Όπως φαντάζεστε η εκάστοτε εξουσία της εποχής, που θα ήταν «Δημοκρατικά εκλεγμένη», δεν θα ήθελε οι σκλάβοι να αμφισβητούν τη Δημοκρατία. Το ίδιο συμβαίνει και σήμερα με τους πολιτικούς των παραδοσιακών κομμάτων εξουσίας.

Γιατί την ίδια ώρα που η Δημοκρατική ηγεσία του τόπου μιλάει συνεχώς για Δημοκρατία, μας κρύβει τα ειδικά αυτά χαρακτηριστικά της «ιδεώδους» αρχαίας Δημοκρατίας των αρχαίων προγόνων μας, η οποία σίγουρα κατά περιόδους ήταν επωφελέστερη  για τους γνήσιους Αθηναίους απ’ ότι η τυραννία.


Δημοκρατία έχουμε! Ελευθερία;

Σήμερα θα πει κάποιος έχουμε «προοδεύσει».  Η δημοκρατία μας έχει βελτιωθεί. Έχουμε ξεπεράσει αυτές τις αγκυλώσεις τους παρελθόντος. Οι γυναίκες ψηφίζουν.
Το νομικό μας σύστημα δεν επιτρέπει την σκλαβιά. Τουλάχιστον χωρίς αμοιβή..

Σήμερα απαγορεύεται να εκμεταλλεύεσαι κάποιον χωρίς αμοιβή. Απαγορεύεται να του αφαιρείς την ελευθερία.

Όμως οι κατέχοντες το πλούτο, τα μεγάλα ΜΜΕ και αυτοί που αποτελούν την εκτελεστική εξουσία έχουν βρει άλλους τρόπους για να μας αφαιρούν την ελευθερία. Και μην μου πείτε πως δεν αισθάνεστε σκλάβοι όταν εργάζεστε για 2 και 3 ευρώ την ώρα και στην καλύτερη περίπτωση με αυτά καταφέρνετε απλά να καλύψετε βασικές σας ανάγκες.

Βέβαια σας επιτρέπεται να πάτε και διακοπές. Το πολίτευμα δεν σας το απαγορεύει. Σας το απαγορεύει όμως η τσέπη σας. Το ίδιο συμβαίνει και με την επιλογή της τροφής σας. Την καθορίζει η τσέπη σας. Και ξέρετε και κάτι άλλο; Η τσέπη καθορίζει σε μεγάλο βαθμό και την καθημερινότητά μας.


Ελευθερία έκφρασης και ΜΜΕ

Ένα ακόμη ισχυρό επιχείρημα των Δημοκρατικών κυβερνήσεων είναι ότι σήμερα είμαστε ελεύθεροι να εκφραστούμε.

Αυτό είναι αλήθεια. Ο καθένας από μας μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, αρκεί οι απόψεις του να μην ενοχλούν το αφεντικό του, ή την εξουσία.Τότε ξεκινούν τα προβλήματα με κύριο όπλο της εξουσίας τον οικονομικό πόλεμο.

Ακόμη όμως και όταν δεν μας πιέζει κάποιος άμεσα, επειδή δεν του αρέσει η γνώμη μας, έχει η άποψή μας την ίδια δύναμη π.χ. με αυτή του μεγιστάνα του των ΜΜΕ Rupert Murdoch;

Ο Murdoch έχει 9 δορυφορικά δίκτυα τηλεόρασης, 100 κανάλια καλωδιακής τηλεόρασης, 175 εφημερίδες, 40 εκδόσεις βιβλίων, 40τηλεοπτικούς σταθμούς και 1 στούντιο ταινιών. Ακόμη η το τηλεοπτικό δίκτυο του Murdoch «τροφοδοτεί» με ειδήσεις 280.000.000 τηλεθεατές στις ΗΠΑ, 300.000.000 στην Ασία, το καλωδιακό του δίκτυο φτάνει σε 300.000.000 σπίτια και τα περιοδικά του σε 28 εκατομμύρια ανθρώπους. Συνολικά 4.7 δισεκατομμύρια άνθρωποι( τα ¾ του πλανήτη)ενημερώνονται από το δίκτυο του Murdoch.

Πιστεύω πεισθήκατε ότι η άποψή σας δεν έχει την ίδια δύναμη με τους μεγιστάνες των ΜΜΕ.

Συγκρίνετε τώρα την προσωπική σας άποψη με την άποψη της οικογένειας τραπεζιτών Rothschild που χρηματοδοτούν με δάνεια τον κάθε Murdochγια να δημιουργήσει δίκτυα ενημέρωσης και να διαμορφώσει απόψεις.

Απλά δεν υπάρχει σύγκριση.

Άρα έχουμε δημοκρατία και ελευθερία λόγου, επηρεάζουμε όμως τόσους ανθρώπους όσους επιτρέπει η τσέπη μας. Όποιος ελέγχει το πλούτο, ελέγχει και τις μάζες των ανθρώπων.

Η άποψή μας, εμάς των πτωχών ανθρώπων της καθημερινότητας, μοιάζει με την άποψη των σκλάβων στην αρχαία Αθήνα. Απλά δεν μετράει πραγματικά στην λήψη των αποφάσεων.

Οι αποκαλύψεις ενός ειδικού της προπαγάνδας για τη δημοκρατική κοινωνία


Τα πράγματα όμως γίνονται χειρότερα αν σκεφτούμε τα λεγόμενα τουEdward Bernays.

Ο Edward Bernays, ήταν πρωτοπόρος στον τομέα των δημοσίων σχέσεων και της προπαγάνδας και θεωρείται ως ο "πατέρας των δημοσίων σχέσεων". Συνδύασε τις ιδέες του πατέρα της κοινωνικής ψυχολογίας Gustave Le Bon και του Wilfred Trotter στην ψυχολογία της μάζας, με τις ψυχαναλυτικές ιδέες του Εβραίου θείου του Sigmund Freud.

Γεννήθηκε στην Βιέννη το 1891 από Εβραίους γονείς και έζησε στις ΗΠΑ όπου εργάστηκε για την κυβέρνηση του Woodrow Wilson κατά τον Α΄ Παγκόσμιο Πόλεμο. Η δουλειά του ήταν να προωθήσει με κατάλληλο τρόπο την ιδέα ότι οι ΗΠΑ έμπαιναν στο πόλεμο για να προωθήσουν την Δημοκρατία στην Ευρώπη!
Ότι ακριβώς κάνουν και σήμερα. Βομβαρδίζουν για τη Δημοκρατία και την απελευθέρωση των λαών.

Ο Bernays δήλωσε ότι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της δημοκρατίας ήταν η χειραγώγηση του νου της μάζας απ' τα Μέσα Ενημέρωσης και τη διαφήμιση!

Γράφει το 1928 στο βιβλίο του Propaganda, σελ. 9:

«Ο συνειδητός και ευφυής χειρισμός των οργανωμένων συνηθειών και της άποψης των μαζών, είναι ένα σπουδαίο στοιχείο της δημοκρατικής κοινωνίας. Αυτοί που ελέγχουν αυτό τον κρυφό κοινωνικό μηχανισμό, αποτελούν μια αόρατη κυβέρνηση που είναι η αληθινή διακυβέρνηση της χώρας μας... Κυβερνιόμαστε, το μυαλό μας μορφοποιείται, τα γούστα μας παίρνουν σχήμα, οι ιδέες μας προτείνονται, σε μεγάλο βαθμό από ανθρώπους, που ποτέ δεν γνωρίσαμε. Αυτό είναι λογικό επακόλουθο του τρόπου οργάνωσης της δημοκρατικής κοινωνίας μας..."

Το πιάσατε; Αυτός ο ειδικός επί της προπαγάνδας είπε ξεκάθαρα 100 περίπου χρόνια πριν, ότι υπάρχουν δυνάμεις στο παρασκήνιο που έχουν την πραγματική δύναμη να διαμορφώνουν τις απόψεις μας. Μάλιστα είπε ότι αυτός ο έλεγχος του νου των ανθρώπων είναι απαραίτητος στην δημοκρατική κοινωνία γιατί η κοινωνία είναι παράλογη και επικίνδυνη εξαιτίας του «ενστίκτου της αγέλης».

Προσπαθήστε να φανταστείτε τι γίνεται σήμερα με την κυριαρχία της τηλεόρασης στην κοινωνία μας και γενικότερα με τα ΜΜΕ.

Αλήθεια έτσι δεν μας αντιμετωπίζουν και οι κομματάρχες των παραδοσιακών κομμάτων εξουσίας;
Βέβαια έτσι τους έχουν διδάξει οι διάφοροι επικοινωνιολόγοι, αλλά δεν έχει σημασία. Μας αντιμετωπίζουν σαν κοπάδι με πρόβατα. Και τα ΜΜΕ χειραγωγούν τη σκέψη μας για μια καλύτερη, πιο ασφαλή δημοκρατική κοινωνία! Είναι ευεργέτες μας!

Τελικά τι είναι Ελευθερία;


Ως ελευθερία σήμερα θα έπρεπε να ορίζεται ο ελεύθερος χρόνος που έχουμε στην διάθεσή μας και ο οποίος συνοδεύεται απ’ την ανάλογη διαθέσιμη ενέργεια που μας επιτρέπει να επιδιώξουμε τις πνευματικές και λοιπές επιδιώξεις μας. Τα όνειρά μας.

Να το κάνω πιο λιανά; Αν έχεις μια καλή δουλειά και δεν σου μένει χρόνος να ζήσεις, τότε δεν είσαι ελεύθερος. Επίσης αν έχεις μια καλή δουλειά και λίγο ελεύθερο χρόνο αλλά δεν έχεις ενέργεια για να επιδιώξεις τα όνειρά σου, τότε πάλι δεν είσαι ελεύθερος. Ζεις για να δουλεύεις κυρίως. Το σημαντικό είναι ότι μας πείθουν για το τι πρέπει να κάνουμε στον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο που μας μένει.

Άνθρωποι σαν τον Bernays πληρώνονται παχυλότατα απ’ τους Κεντρικούς Τραπεζίτες της Wall Street μέσω της εκάστοτε κυβέρνησης για να βρουν τρόπους να ελέγξουν το νου σου χωρίς τη συγκατάθεσή σου, για το καλό σου πάντα.

Αν αφήσουμε τον εαυτό μας να σκεφθεί κάτω απ’ το πρίσμα των λεγομένων του Bernays έστω και για λίγες ώρες, θα αντιληφθούμε ότι η δημοκρατική κοινωνία μας σήμερα, μας σκλαβώνει.

Ελέγχοντας τον πλούτο, ελέγχεις τα ΜΜΕ, ελέγχεις τους ανθρώπους

Το κλειδί για τη σκλαβιά μας ξεκινά με τον έλεγχο του πλούτου. Ο έλεγχος του πλούτου σήμερα καθορίζει κατά πολύ τους ελεύθερους και τους σκλαβωμένους είτε μας αρέσει είτε όχι.

Σήμερα και οι άστεγοι πρέπει να κάνουν φορολογική δήλωση.
Σήμερα ακόμη και σπίτι να έχει κάποιος και κτήματα χρειάζεται χιλιάδες ευρώ φόρους για να τα διατηρήσει.

Οδεύουμε ολοένα και περισσότερο σε μια κοινωνία απόλυτου ελέγχου των ανθρώπων όχι απλά απ’ την κυβέρνηση αλλά απ’ τους χρηματοδότες της, που αποτελούν την αόρατη κυβέρνηση που περιγράφει ο Bernays.
Το δημόσιο χρέος των ΗΠΑ προς τους δανειστές είναι 13 τρισεκατομμύρια δολάρια. Κάθε Αμερικανός χρωστά πάνω από 40.000 δολάρια στους τραπεζίτες.

Κανείς όμως δεν τους ρώτησε που βρήκαν αυτοί τόσα χρήματα για να δανείσουν στην Αμερικανική κυβέρνηση. Καμιά κυβέρνηση δεν ζήτησε πόθεν έσχες απ’ αυτούς τους τραπεζίτες.

Και όλα αυτά μας λένε οι κυβερνώντες γίνονται για την «προάσπιση της Δημοκρατίας» και της Ελευθερίας.

Τελικά το να επιβιώνουμε απλά σε ένα δημοκρατικό καθεστώς δεν σημαίνει ότι είμαστε πραγματικά ελεύθεροι.

Σήμερα οι δανειστές μας δεν χρειάζονται τα όπλα για να μας επιβάλλουν την θέλησή τους. Έχουν όπως περιγράφει ο Bernays πιο έξυπνους τρόπους. Βέβαια σε μερικές περιπτώσεις γίνεται συνδυασμός για να επιβληθεί η Δημοκρατία.

Για να αποκτήσουμε λοιπόν την ελευθερία μας θα πρέπει να επιδιώξουμε την συμμετοχή μας στα κοινά σεβόμενοι την ελευθερία του άλλου και ζητώντας δικαιοσύνη.

Και φυσικά η δικαιοσύνη πρέπει να έχει αναδρομική ισχύ. Όπως μερικοί φόροι των κυβερνήσεων.

Αν δηλαδή κάποιοι τα πήραν χοντρά στο παρελθόν για να εξαπατήσουν το λαό και να επωφεληθούν αυτοί πρέπει να επιβληθεί η δικαιοσύνη. Αν ένας τραπεζίτης αποδειχθεί μέσω λογιστικού ελέγχου ότι έχει κερδίσει από ένα λαό 10 φορές περισσότερα απ’ ότι του δάνεισε πρέπει να επιβληθεί δικαιοσύνη.

Αν τουλάχιστον το μεγαλύτερο μέρος των πολιτών δεν επιζητήσει την δικαιοσύνη τότε απλά ξεχάστε την πραγματική ελευθερία. Θα συνεχίσουμε σαν ανθρωπότητα να χειραγωγούμαστε απ’ αυτούς τους τραπεζίτες που έχουν αρπάξει το πλούτο της ανθρωπότητας με έξυπνους τρόπους, όπως ακριβώς ο Nathan Rothschild πήρε στα χέρια του την Κεντρική Τράπεζα της Αγγλίας αμέσως μετά την νίκη του Ουέλινγκτον επί του Ναπολέοντα.

Καλή λευτεριά!

Β - χοριακή: τι είναι και τι σημαίνει

Β - χοριακή: τι είναι και τι σημαίνει



Η β- χοριακή γοναδοτροπίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται όταν το γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτεύεται στο τοίχωμα της μήτρας, δηλαδή περίπου 7 ημέρες από τη γονιμοποίηση.

Πώς ανιχνεύεται
Η β- χοριακή είναι η ορμόνη που ανιχνεύεται στα τεστ εγκυμοσύνης, γιατί βρίσκεται και στα ούρα και στο αίμα της εγκύου. Τα συνήθη τεστ κύησης του εμπορίου είναι ικανά να διαπιστώσουν την εγκυμοσύνη περίπου 4 με 5 ημέρες μετά την ημερομηνία της αναμενόμενης περιόδου. Η μέτρηση της β -χοριακής γοναδοτροπίνης στο αίμα, μπορεί να μας δώσει το αποτέλεσμα πολύ πιο νωρίς, συνήθως στις 10 ημέρες από τη γονιμοποίηση.

Πότε μπορούμε να τη μετρήσουμε;
Η β- χοριακή μπορεί να μετρηθεί στο αίμα της εγκύου περίπου 10-14 μέρες μετά την σύλληψη.

Πόσο αξιόπιστη είναι;   
Γενικά θεωρείται πολύ πιο αξιόπιστη από την μέτρηση στα ούρα και δίνει συγκεκριμένες τιμές, κάτι που δεν ισχύει στο τεστ ούρων. Οι τιμές της τείνουν να διπλασιάζονται κάθε 48-72 ώρες σε μια φυσιολογική κύηση. Το εύρος των φυσιολογικών τιμών είναι μεγάλο και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και από κύηση σε κύηση.

Πότε οι τιμές της είναι υψηλές
Οι τιμές της β- χοριακής, είναι υψηλότερες στις δίδυμες (ή πολύδυμες) κυήσεις καθώς και σε μερικές παθολογικές καταστάσεις εντός και εκτός εγκυμοσύνης (μύλη κύηση, παθολογίες του πλακούντα)

Πότε οι τιμές της είναι χαμηλές 
Χαμηλές τιμές συναντάμε σε αποβολές, σύνδρομο κενού σάκου και εξωμήτριας κύησης

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές; 
Η τιμή της β -χοριακής γοναδοτροπίνης σε μια εγκυμοσύνη που εξελίσσεται φυσιολογικά, διπλασιάζεται κάθε 48-72 ώρες, μέχρι και την 9η εβδομάδα της κύησης. Στη συνέχεια μειώνεται σε χαμηλότερες τιμές, αλλά διατηρείται αυξημένη σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αύξηση των επιπέδων της β -χοριακής γοναδοτροπίνης,
μικρότερη του 50% σε διάστημα 48 με 72 ωρών ή σταθερά επίπεδα β χοριακής γοναδοτροπίνης, συνηγορούν για εξωμήτριο κύηση.

Μείωση των επιπέδων της β χοριακής γοναδοτροπίνηςυποδηλώνει μια κύηση που δεν εξελίσσεται φυσιολογικά (παλίνδρομη κύηση, αποβολή). Υπερηχογραφική διάγνωση της κύησης.


Η υπερηχογραφική διάγνωση της κύησης 

Η υπερηχογραφική διάγνωση της κύησης, είναι δυνατή μετά την 4η εβδομάδα, οπότε εμφανίζεται ο σάκος της κύησης. Μετά την 5η εβδομάδα, μπορεί να απεικονισθεί ο λεκιθικός ασκός, που αποτελεί εμβρυικό στοιχεία και μας επιβεβαιώνει ότι πρόκειται για ενδομήτρια κύηση. 

Το έμβρυο και η καρδιακή λειτουργία μπορούν να γίνουν αντιληπτά από την 6η εβδομάδα της κύησης.

Πότε χρειάζεται να επαναληφθεί η μέτρηση της β-χοριακής;
Η επαναλαμβανόμενη μέτρηση της χοριακής δεν είναι μια εξέταση ρουτίνας στην εγκυμοσύνη. Ο γιατρός σας θα την συστήσει μόνο σε περιπτώσεις που το κρίνει αυτός απαραίτητο. Τέτοιες περιπτώσεις είναι μια κολπική αιμορραγία ή δυνατές κράμπες, μια υπερηχογραφική εικόνα που δημιουργεί διαγνωστικά ερωτηματικά, η υποψία εξωμήτριας κύησης, κ.α.

Με τη συνεργασία του Σπύρου Α. Βλάχου,  Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος

Δείτε το φρικτο βίντεο με τον Ιορδανό πιλότο που έκαψαν οι Τζιχαντιστές! Άνω των 18 ετών εικόνες!!


Ακολουθεί το βίντεο και εικόνες για άτομα άνω των 18 ετών!









7 Τροφές που καταπολεμούν το λίπος της κοιλιάς και τις φλεγμονές!

7 Τροφές που καταπολεμούν το λίπος της κοιλιάς και τις φλεγμονές!
Όταν η φλεγμονή είναι υπό έλεγχο, όχι μόνο θα έχεις περισσότερη ενέργεια και θα αισθάνεσαι καλύτερα συνολικά, αλλά θα ανακαλύψεις επίσης ότι η απώλεια βάρους και η μείωση του λίπους της κοιλιάς μπορεί να γίνει πιο εύκολη.
Δοκίμασε να προσθέσεις αντιφλεγμονώδεις τροφές στα προγραμματισμένα σου γεύματα σε καθημερινή βάση. Όσο πιο συχνά τρως αυτά τα τρόφιμα, τόσο λιγότερη φλεγμονή θα είναι παρούσα στο σώμα σου.
Οι ακόλουθες τροφές και θρεπτικά συστατικά μπορούν να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή και το λίπος στην κοιλιά σου:
1. Φρούτα και λαχανικά
Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, λόγω των πολλών θρεπτικών συστατικών τους και της υψηλής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, βοηθούν στην καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής, οπότε φρόντισε να καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες από αυτά καθημερινά. Μερικά καταπληκτικά αντιφλεγμονώδη φρούτα και λαχανικά που πρέπει να συμπεριλάβεις στα γεύματα σου είναι τα μήλα, τα μούρα, το μπρόκολο, τα μανιτάρια, ο ανανάς και το σπανάκι.
2. Πράσινο τσάι
Αυτό το ήπιο ρόφημα είναι ιδανικό για να βοηθήσει να συρρικνωθεί η περίμετρος της μέσης σου, καθώς και για να μειωθεί η φλεγμονή. Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο τσάι έχουν φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης το τσάι περιέχει κατεχίνες που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση του σωματικού λίπους.
3. Τα μονοακόρεστα λίπη
Τα υγιή για την καρδιά λίπη συμβάλλουν στην αύξηση των υγιών επιπέδων χοληστερόλης (HDL) και μειώνουν τη συνολική φλεγμονή. Μεγάλες πηγές τους είναι το ελαιόλαδο, τα αμύγδαλα και το αβοκάντο.
4. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Η έρευνα έχει δείξει ότι μια δίαιτα με υψηλό ποσοστό σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ένα χαμηλό ποσοστό σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα έχει συνδεθεί με μειωμένη φλεγμονή. Πηγές των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι τα καρύδια, ο λιναρόσπορος και τα ψάρια, όπως ο σολομός.
5. Μπαχαρικά
Ορισμένα μπαχαρικά, όπως το σκόρδο, η κουρκούμη, η κανέλα, το τζίντζερ και οι πιπεριές τσίλι, έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, γι’ αυτό θα πρέπει να τα προσθέτεις στα γεύματα σου όσο το δυνατόν πιο συχνά.
6. Νερό
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για να εξαλειφθεί η φλεγμονή που προκαλούν οι τοξίνες στο σώμα. Στόχος τα 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Θυμήσου: Πρόσθεσε 1-2 ακόμα ποτήρια για κάθε 30 λεπτά άσκησης.
7. Δημητριακά ολικής αλέσεως
Πλούσια σε φυτικές ίνες τα δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθούν στον έλεγχο της απόκρισης της ινσουλίνης στο σώμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β των δημητριακών ολικής αλέσεως βοηθά επίσης να μειωθεί η φλεγμονώδης ορμόνη ομοκυστεΐνη στο σώμα.
Medinova.gr

ΦΡΙΚΗ! Οι Τζιχαντιστές έκαψαν ζωντανό τον Ιορδανό πιλότο! Επεισόδια στην Ιορδανία που ζητάνε αντίποινα!

ΦΡΙΚΗ! Οι Τζιχαντιστές έκαψαν ζωντανό τον Ιορδανό πιλότο! Επεισόδια στην Ιορδανία που ζητάνε αντίποινα!


Έπειτα από την αποτρόπαια εκτέλεση και του δεύτερου 
Iάπωνα ομήρου, Κέντζι Γκότο, από τους τζιχαντιστές του Ισλαμικού Κράτους, οι εξτρεμιστές υλοποίησαν τις απειλές τους για τη θανάτωση του Ιορδανού πιλότου, Μουάθ αλ-Κασάεσμπεχ.
Σύμφωνα με το δίκτυο Al Arabiya, ο νεαρός Ιορδανός που κρατείτο όμηρος στη Συρία, θανατώθηκε με τον πιο φρικτό τρόπο. Αφού οι τζιχαντιστές τον έκλεισαν σε ένα κλουβί, περιέλουσαν το σώμα του με εύφλεκτο υγρό και τον πυρπόλησαν. Όπως αναφέρει το ειδησεογραφικό δίκτυο, κυκλοφορεί βίντεο που καταγράφει την εκτέλεσή του και δείχνει το άψυχο σώμα του πιλότου.
Ο νεαρός άνδρας έπεσε στα χέρια των τζιχαντιστών τον περασμένο Δεκέμβριο όταν κατέπεσε το αεροσκάφος του στην περιοχή της Ράκα στη Συρία. Το Ισλαμικό Κράτος ζητούσε ως αντάλλαγμα για την απελευθέρωσή του να αποφυλακιστεί η βομβίστρια Σαντζίντα αλ-Ρισάουι που κρατείται σε φυλακές της Ιορδανίας. Την ίδια ώρα, η κυβέρνηση της Ιορδανίας είχε ανακοινώσει πως θα εκτελέσει όλους τους κρατούμενους που συνδέονται με την τρομοκρατική οργάνωση αν ο 26χρονος πιλότος εκτελείτο από τους άνδρες του ΙΚ.
Μετά τη δημοσίευση του φρικτού βίντεο, ο επικεφαλής των Ενόπλων Δυνάμεων της Ιορδανίας ενημέρωσε την οικογένεια του Ιορδανού πιλότου για το θάνατό του. Στο διάρκειας 22 λεπτών βίντεο που δόθηκε στη δημοσιότητα από το al-Furqan Media Foundation, που αποτελεί όργανο του Ισλαμικού Κράτους, απεικονίζεται ο Ιορδανός με μώλωπες στα μάτια σε ένα τραπέζι και αργότερα να στέκεται όρθιος στο κλουβί και στη συνέχεια να τυλίγεται στις φλόγες.
Επεισόδια στην Ιορδανία
Λίγη ώρα αφότου έγινε γνωστός ο θάνατος του Ιορδανού πιλότου, Μουάθ αλ-Κασάεσμπεχ, ο οποίος κάηκε ζωντανός από τους τζιχαντιστές του Ισλαμικού Κράτους, σημειώθηκαν επεισόδια στην καρδιά της Ιορδανίας. Σύμφωνα με πληροφορίες δεκάδες είναι οι διαδηλωτές που συγκεντρώθηκαν στην περιοχή Αλ Καράκ της χώρας, καίγοντας ελαστικά και φωνάζοντας συνθήματα.
Μάλιστα, όπως αναφέρουν δημοσιεύματα πολλοί είναι όσοι πλησιάζουν κυβερνητικά κτίρια και το κτίριο του δημαρχείο για να εκφράσουν τον αποτροπιασμό τους για την εκτέλεση του 26χρονου πιλότου από το Ισλαμικό Κράτος και τη δυσαρέσκειά τους από τη στάση της κυβέρνησης της χώρας μετά την αποτυχημένη απόπειρα απελευθέρωσής του.
Την ίδια ώρα, αξιωματούχοι της κυβέρνησης ανακοίνωσαν πως η βομβίστρια Σαντζίντα αλ-Ρισάουι, την οποία οι τζιχαντιστές ζητούσαν ως αντάλλαγμα για την απελευθέρωση του αλ-Κασάεσμπεχ, θα εκτελεστεί το πρωί της Τετάρτης. Μάλιστα, πρόσθεσαν ότι αναμένεται να εκτελεστούν ακόμα πέντε καταδικασμένοι για συνεργασία με το Ισλαμικό Κράτος.

Μήνυμα από το Άγιον Όρος: Ετοιμαστείτε, αρχίζουν τα δύσκολα γεγονότα! -

Μήνυμα από το Άγιον Όρος: Ετοιμαστείτε, αρχίζουν τα δύσκολα γεγονότα!

Ο γνωστός γέροντας Εφραίμ της Αριζόνα και αγιορείτης μοναχός προτρέπει πλέον: «ετοιμασία επειδή ΣΥΝΤΟΜΑ θα αρχίσουν τα πολύ δύσκολα».
Η προτροπή αυτή έγινε σε ηγούμενο μονής του Αγίου Όρους, ο οποίος τον επισκέφθηκε πρόσφατα και τον ρώτησε σχετικά με τις εξελίξεις στην Ελλάδα. Ο γέροντας ήταν απολύτως σαφής: «Έρχονται πολύ δύσκολες ημέρες»... Και η μονή έχει φτιάξει ήδη την «ομάδα κρίσης», υπεύθυνη για να προετοιμάσει το μοναστήρι για πολύ δύσκολες ημέρες για άγνωστο χρονικό διάστημα.
Τα παραπάνω θα μπορούσαν να είναι ένα κακόγουστο αστείο. Αλλά δεν είναι... Δυστυχώς, τα επερχόμενα είναι πλέον ορατά και δια γυμνού οφθαλμού, αφού όλοι μας μπορούμε πλέον να δούμε αυτό που έρχεται, δηλαδή την δυστυχία και την πείνα...
«Δεν μπορώ να καταλάβω τον κόσμο. Όλοι ρωτάνε: «εμένα με πιάνουν τα νέα μέτρα;»!!!
Ειλικρινά, δεν μπορώ να κατανοήσω πόσο πολύ έχει διαβρωθεί η σύγχρονη κοινωνία και οι άνθρωποι που ζούνε σε αυτή τη χώρα. Κανείς δε νοιάζεται για τον διπλανό του. Κανείς δε νοιάζεται για το πρόβλημα που έχει χτυπήσει την πόρτα του συμπολίτη του, του γείτονά του. Όλοι σκέφτονται αν «τα μέτρα» προσβάλουν τα δικά τους μικροσυμφέροντα...!
Ειλικρινά, πιστεύω πως ο Θεός θα δώσει την ευκαιρία για να συνέλθουμε. Η Ελληνική Ορθοδοξία ανέδειξε μεγάλες σύγχρονες μορφές, που πρόσφεραν στο έργο του Θεού, που αγωνίστηκαν για να σώσουν ανθρώπινες ψυχές.
Ο Πορφύριος, ο Παΐσιος, ο Ιωσήφ... γέροντες που μάτωσαν στον αγώνα υπέρ των συνανθρώπων τους, στον αγώνα να διώξουν την δυστυχία και το κακό από τις καρδιές ανθρώπων που υπέφεραν...
Ποιά ηθική υπάρχει πλέον; Το κακό έχει χτυπήσει την οικογένεια, την Παιδεία. Έχει χτυπήσει σε κάθε υγιές κύτταρο της κοινωνίας και σήμερα ζούμε τα αποτελέσματα αυτού του πολέμου. Τρέχουν οι άνθρωποι χωρίς να νοιάζονται για τον διπλανό τους. Η κοινωνία που ξέραμε δεν υπάρχει πια. Σήμερα κυριαρχεί ο ατομικισμός...
Γιατί; Επειδή κάποιοι έπαιξαν με τον χαρακτήρα του Έλληνα και διάβρωσαν όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να τον βοηθήσουν. Είναι αδιανόητο! Ο ατομικισμός ζει και βασιλεύει, ενώ η απάτη έγινε «χάρισμα». Μεγάλωσαν γενιές που διδάχτηκαν πως να αρπάξουν. Και αυτό σε ένα καθεστώς πλήρους ατιμωρησίας...
Μάλιστα, όσα πιο πολλά «αρπάζεις» τόσο περισσότερο απομακρύνεσαι από την τιμωρία. Αυτό το βλέπει ο Θεός. Σήμερα επιτρέπει να δεχτούμε μερικές σφαλιάρες, ελπίζοντας πως θα συνέλθουμε, όπως συμβαίνει και στους μεθυσμένους...»
Αυτά τα συγκλονιστικά μου κατέθεσε σήμερα σε συζήτηση, αγιορίτης μοναχός. Και η φωνή του έτρεμε από συγκίνηση και αγωνία για όσα πρόκειται να συμβούν.
«Να προσέχεις», μου είπε. «Να πεις και σε άλλους να προσέχουν. Μην αφήνετε την λογική σας να παραδίνεται σε όσα σας λένε. Πού είναι μωρέ η λεβεντιά εκείνων που δεν επέπτρεπαν σε κανέναν να τους μειώσει; Πού είναι εκείνα τα λεβεντόπαιδα που έδωσαν το αίμα τους για όλους εμάς; Αυτή η γη ποτίστηκε με αίμα. Είναι μεγάλο κρίμα να την κυβερνάνε ξένοι και ανάξιοι... Να προσέχετε»...
Τι να πω; Θυμήθηκα τα λόγια του γέροντα Εφραίμ της Αριζόνα: «Έρχονται πολύ δύσκολες ημέρες. Προσέξτε την ψυχή σας. Μαζευτείτε και δώστε τον αγώνα σας...» Αυτά έλεγε πριν μερικούς μήνες. Και σήμερα γίνεται πιό σαφής: «το Σεπτέμβριο θα αρχίσουν τα πολύ δύσκολα...».
Οι προσευχές του γέροντα είναι πάντα μαζί μας. Όμως, αναρωτιέμαι: Εμείς τι κάνουμε για να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας; Απλά ανησυχούμε για το αν τα μέτρα μας αγγίζουν;
«Κάποιος πρέπει να σας πει πως δεν ζείτε σε όνειρο, ούτε σε εφιάλτη. Ζείτε μία πολύ άσχημη πραγματικότητα, που θα χειροτερέψει...»
Κι εμείς αναρωτιόμαστε: Εμένα με πιάνουν τα νέα μέτρα; αγνοώντας (ηθελημένα) πως όταν θα μας «πιάσουν», θα είναι πολύ αργά...
Πηγή: hellasforce.com
- See more at: http://www.redder.gr/redder-web/33698/minyma-apo-to-agion-oros-etoimasteite-arxizoun-ta-dyskola-gegonota#sthash.0OMiXsM0.dpufa

Κυρία Μέρκελ, να γιατί Τσίπρας και Βαρουφάκης δεν φορούν γραβάτα!



Πρωταγωνιστές σε σκίτσα του εξωτερικού έγιναν τα πρόσωπα των ημερών, ο Έλληνας πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας και ο υπουργός Οικονομίας Γιάνης Βαρουφάκης. Μετά από ποικίλα σχόλια των ξένων ΜΜΕ σχετικά με την ενδυμασία των δύο ανδρών, ο σκιτσογράφος της L’Echo, Nicolas Vadot εξηγεί με το πενάκι του τον λόγο που οι υπουργοί του ΣΥΡΙΖΑ, και ο πρωθυπουργός, δε φορούν γραβάτα. 
Ποιος είναι ο λόγος; Η Άνγκελα Μέρκελ έπιανε από τη γραβάτα τον Αντώνη Σαμαρά, και τον έκανε ότι ήθελε. Κάτι τέτοιο όμως, στη νέα κυβέρνηση… δεν μπορεί να το κάνει η καγκελάριος! 

Αυτό είναι το μυστικό για επίπεδη κοιλιά! «Ούτε δίαιτα ούτε γυμναστική»

home_fitness_woman

Όσο απίστευτο κι αν σου φαίνεται, μπορείς να αποκτήσεις τη φλατ κοιλίτσα που…ονειρεύεσαι χωρίς να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά και χωρίς να λιώσεις στους κοιλιακούς.
Πώς; Με αυτά τα έξυπνα tips!
Πίνε πολλά υγρά: 
Είτε κάνεις δίαιτα, είτε γυμνάζεσαι, αν δεν ενυδατώνεις τον οργανισμό σου σε τακτά χρονικά διαστήματα καθημερινά μην περιμένεις να δεις αποτελέσματα. Η αφυδάτωση αναγκάζει το σώμα να συσσωρεύει το νερό με αποτέλεσμα να σε κάνει να δείχνεις (και να νιώθεις) 1,5 κιλό πιο βαριά. Στόχευσε σε τουλάχιστον 6-7 ποτήρια την ημέρα και πόνταρε στο πράσινο τσάι με λεμόνι για ακόμη πιο άμεσα αποτελέσματα.
Να τρως αργά και να μασάς καλά το φαγητό σου:
Αντί να καταπίνεις «αμάσητο» το φαγητό σου, φρόντισε να τρως αργά και να απολαμβάνεις την κάθε μπουκιά σου. Όταν τρως γρήγορα εγκλωβίζεις μέσα στο στόμα σου αέρα, τον οποίο στη συνέχεια καταπίνεις . Για να αποφύγεις λοιπόν το αντιαισθητικό φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα, φρόντισε να μασάς την κάθε μπουκιά τουλάχιστον 10 φορές πριν την καταπιείς.
Διόρθωσε τη στάση του σώματός σου:
Σου κάνει εντύπωση; Μπορεί να μοιάζει με κάτι που θα σου έλεγε με «δασκαλίστικο» ύφος η μαμά σου, κι όμως είναι αλήθεια! Όταν ισιώνεις το κορμί σου εκτός του ότι αυτομάτως κάνεις τη κοιλιά σου να φαίνεται πιο επίπεδη και λεπτή, ταυτόχρονα δυναμώνεις τους μυς του στομάχου σου.
Πες «ναι» στα προβιοτικά:
Τα συγκεκριμένα βακτήρια παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη χώνεψη. Εκτός του ότι βοηθούν το πεπτικό σύστημα να διασπάσει τις τροφές, προλαμβάνουν γαστρεντερικά προβλήματα και μειώνουν το πρήξιμο.
Πηγή: ingossip.gr
 

Δες τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί και χάσε κιλά πιο εύκολα!

Δες τι πρέπει να κάνεις κάθε πρωί και χάσε κιλά πιο εύκολα!

Η σωστή προσπάθεια για αδυνάτισμα ξεκινάει από το πρωί, με ένα καλό πρωινό και λίγη άσκηση. Υπάρχει όμως κάτι ακόμα που μπορούμε να κάνουμε μόλις ξυπνήσουμε, που είναι πολύ απλό και πολύ αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους λένε οι έρευνες!
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι οι ηλιακές ακτίνες μπορεί να είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συμμάχους μας στην προσπάθεια να χάσουμε βάρος. Συγκεκριμένα, φαίνεται πως όσοι ξυπνάνε νωρίς και ξεκινούν την ημέρα τους εκθέτοντας για λίγα λεπτά το σώμα τους στο ηλιακό φως χάνουν κιλά πιο εύκολα και διατηρούν χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια το σωματικό τους βάρος!
Για τις ανάγκες της έρευνας 54 εθελοντές ηλικίας 30 ετών συνδέθηκαν με ένα μηχάνημα που μετρούσε την έκθεσή τους στο ηλιακό φως το πρωί επί εφτά ημέρες, ενώ στη διάρκεια του πειράματος κατέγραφαν τις θερμίδες που έπαιρναν κάθε μέρα, κρατώντας ένα ημερολόγιο γευμάτων.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, όσοι έβγαιναν στο φως του ήλιου τις πρωινές ώρες είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, σε σχέση με όσους δεν τους έβλεπε ο ήλιος, γεγονός που δεν επηρεαζόταν από άλλες παραμέτρους όπως η κατανάλωση θερμίδων και οι δραστηριότητες κάθε ατόμου.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Αν και ακούγεται παράξενο, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι υπάρχουν δύο πιθανοί λόγοι που συνδέουν το ηλιακό φως με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Ο πρώτος έχει να κάνει με το βιολογικό ρολόι: φαίνεται πως βγαίνοντας στον ήλιο νωρίς το πρωί, ο οργανισμός «συγχρονίζεται» με την ώρα της ημέρας και ρυθμίζει ανάλογα τις λειτουργίες του, εξασφαλίζοντας έτσι καλύτερο πρόγραμμα ύπνου –που είναι γνωστό ότι βοηθάει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και το αδυνάτισμα. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι το ηλιακό φως είναι πιο έντονο τις πρωινές ώρες –σε σχέση με το μεσημέρι και το απόγευμα- και περιέχει περισσότερο από το μπλε φάσμα που έχει την εντονότερη επίδραση στον κιρκαδικό ρυθμό.
Δοκίμασέ το φροντίζοντας να βγαίνεις έξω από το σπίτι το πρωί, για 20 περίπου λεπτά, βγάζοντας για παράδειγμα βόλτα το σκύλο, κάνοντας διατάσεις ή έστω πίνοντας τον καφέ σου στη λιακάδα.
shape.gr

Νονοι και δωρα (ιδεες)

  Ένα από τα πιο σημαντικά  δώρα  που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...