Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου 2015

Ασυγχώρητα νωρίς...



Του Θανάση Καρτερού
Ας πάρουμε μια απόσταση ψυχραιμίας από όσα διαδραματίζονται μεταξύ Ελλάδας και δανειστών. Ή, αν θέλετε, μεταξύ Ελλάδας και Γερμανίας. Ποια είναι η γενική εικόνα; Μετά τις πρώτες δύσκολες διαπραγματεύσεις, την πρώτη μάχη, μας έχουν ακόμα στο χέρι. Ελέγχουν ακόμα τη ροή του χρήματος. Μπορούν ακόμα να πιέζουν και να εκβιάζουν. Έχουν ακόμα το μαχαίρι στον λαιμό μας. Αυτή είναι αναμφισβήτητα η μισή αλήθεια.
Σ' αυτή τη μισή αλήθεια στρογγυλοκάθισε το μελανιασμένο από τις εκλογές κωλαράκι της η σοφία της υποταγής: Η κυβέρνηση ηττήθηκε, άφησε τα μεγάλα λόγια, προσγειώθηκε ανώμαλα, ζήτω ο ρεαλισμός. Από αυτή τη μισή αλήθεια τσιμπολογάει χαμόγελα ο αετός του Σόιμπλε, κομπάζοντας ότι μας έχει ακόμα στα νύχια του. Και διηγώντας τα κλαιν ή οργίζονται πολλοί στην από δω μεριά, που κινούνται από τη λαχτάρα μιας νέας ελευθερίας.
Υπάρχει ωστόσο και η άλλη μισή αλήθεια. Αδιαμφισβήτητη κι αυτή: Η κυβέρνηση έδωσε σκληρή μάχη. Δεν παραδόθηκε όπως όλες οι προηγούμενες. Έβαλε στο τραπέζι την ανατροπή της λιτότητας. Κέρδισε κάποια όχι ασήμαντα πράγματα στο Eurogroup. Γεφύρωσε κάπως το σήμερα με το αύριο. Ματαίωσε τα τρισχειρότερα. Και, ίσως το πιο σημαντικό: Έβαλε τέλος στη διπλωματία της υποταγής. Στην Ελλάδα που φιλάει το χέρι που την καταστρέφει.
Μπορείς μ' αυτά να δεις το ποτήρι μισογεμάτο ή μισοάδειο. Μπορείς να επικρίνεις γιατί δεν έκαναν περισσότερα - ακόμα καλύτερα αν αποδείξεις ότι μπορούσαν περισσότερα. Μπορείς να απαιτείς περισσότερα. Αλλά, στον Θεό σας, μπορείς να προεξοφλείς την ήττα στον πόλεμο που μόλις άρχισε; Να μηδενίζεις με "καλή πρόθεση" τις καλές προθέσεις όσων σηκώνουν αυτό το βάρος; Να σπεύδεις σε συγγνώμες, υπονοώντας ότι εξαπάτησαν τον λαό;
Πρέπει δηλαδή να διεκδικούν όχι μόνο μια ανάσα για τη χώρα, αλλά και μια ανάσα από τον χώρο, έτσι; Καλώς. Τη χρειάζονται λοιπόν αυτή την ανάσα. Ανάσα, όχι τυφλή στήριξη. Γιατί αν τους αρνηθούμε εμείς πίστωση χρόνου και εμπιστοσύνης, τότε θα πληρώσουμε όλοι -και η χώρα- μετρητοίς. Αφού καμιά ελευθερία δεν κατακτήθηκε ποτέ και πουθενά χωρίς μάχες αλλά και ελιγμούς, νίκες αλλά και υποχωρήσεις, αποφασιστικότητα αλλά και συμβιβασμούς. Χωρίς δηλαδή αυτή ακριβώς την πίστωση.
Είναι νωρίς για θριάμβους. Ακόμα πιο νωρίς για οργή. Και ασυγχώρητα νωρίς για να πενθήσουμε την ελπίδα...

Πηγή: avgi.gr

Πότε καταβάλλονται τα οικογενειακά επιδόματα και πετρελαίου.

Από σήμερα, Πέμπτη 26/2  θα εξοφλείται η δόση για το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης, όπως δήλωσε ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών, Δημήτρης Μάρδας
Ωστόσο με καθυστέρηση θα καταβληθεί η πρώτη δόση των οικογενειακών επιδομάτων του 2015 σε 800.000 δικαιούχους του ΟΓΑ.  
Συγκεκριμένα, το οικογενειακό επίδομα θα δοθεί στις 6 Απριλίου αντί της 27ης Μαρτίου, ενώ όσα οικογενειακά επιδόματα δεν έχουν καταβληθεί έως σήμερα από το 2013 και το 2014 λόγω τροποποιήσεων στα στοιχεία των δικαιούχων, αυτά θα δοθούν επίσης με καθυστέρηση 3-7 ημερών.

Θα δοθούν δηλαδή στις 3-6 Μαρτίου αντί της 27ης Φεβρουαρίου.

Σεξ & περίοδος: Τι πρέπει να γνωρίζετε


Σεξ & περίοδος: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Μπορεί η επίμαχη σκηνή που περιγράφεται με πάσα λεπτομέρεια στο βιβλίο να κόπηκε από την ταινία Πενήντα Αποχρώσεις του Γκρι, όμως τα ερωτήματα παραμένουν: Επιτρέπεται η γυναίκα να κάνει σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου; Το απολαμβάνουν εξίσου οι δύο σύντροφοι; Ενέχει κινδύνους η συγκεκριμένη πρακτική;
Η ειδικός απαντά.
Σύμφωνα με την ιατρό Tara Ford από το Ιατρικό Κέντρο για τη Γυναικεία Σεξουαλικότητα στη Νέα Υόρκη, δεν υπάρχει λόγος να απέχει η γυναίκα από το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου, αρκεί να νιώθουν άνετα τόσο η ίδια όσο και ο σύντροφός της.
Επειδή οι γυναίκες συχνά ανησυχούν μήπως λερώσουν τα σεντόνια τους, μπορούν να απλώσουν μια πετσέτα επάνω στο κρεβάτι ή να απολαύσουν τη σεξουαλική πράξη στο ντους.
Εάν η γυναίκα παρατηρήσει μάζες αίματος με σκούρο κόκκινο ή καφετί χρώμα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης ή μετά το σεξ δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Πρόκειται απλώς για αίμα και κύτταρα που απορρίπτονται από τα τοιχώματα της μήτρας.
Αρκετές γυναίκες δηλώνουν μάλιστα ότι έχουν αυξημένη ερωτική διάθεση από την τρίτη μέρα της περιόδου τους και μετά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης αρχίζουν και πάλι να αυξάνονται σε αυτό το στάδιο του κύκλου. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι ένας οργασμός μπορεί να βοηθήσει να υποχωρήσουν οι κράμπες της περιόδου.
Μην ξεχνάτε: Υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της περιόδου, οπότε το προφυλακτικό είναι πάντα απαραίτητο. Μπορεί η ωορρηξία συμπίπτει με το τέλος της περιόδου και επίσης το σπέρμα παραμένει ενεργό για 3-5 ημέρες.
Πηγή: onmed.gr

Τρέξτε... να προλάβετε: Νέο δωρεάν πρόγραμμα του ΟΑΕΔ από σήμερα!

Από σήμερα, Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου, ξεκινά το πρόγραμμα «Ακαδημία Πληροφορικής» το οποίο ανέπτυξε ο ΟΑΕΔ σε συνεργασία με τη Microsoft Hellas.
Πρόκειται για μία πρωτοβουλία για τη δωρεάν εκπαίδευση ανέργων σε ψηφιακές δεξιότητες, χάρη στην οποία όσοι από τους εγγεγραμμένους ανέργους το επιθυμούν, θα έχουν την ευκαιρία να αποκτήσουν ένα ακόμη προσόν στην προσπάθειά τους για (επαν)ένταξη στην αγορά εργασίας.
Όλοι οι άνεργοι που είναι εγγεγραμμένοι στον ΟΑΕΔ, ανεξαρτήτως εξειδίκευσης, ηλικίας ή οποιασδήποτε άλλης παραμέτρου, από σήμερα, Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου θα έχουν τη δυνατότητα να υποβάλλουν αίτηση συμμετοχής στο πρόγραμμα μέσω της Διαδικτυακής πύλης του ΟΑΕΔ. Στα τέλη κάθε μήνα οι αιτούμενοι θα παραλαμβάνουν μέσω του ηλεκτρονικού τους ταχυδρομείου, κατάλληλους κωδικούς ώστε να μπορούν να κάνουν χρήση των προσφερόμενων υπηρεσιών.
Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων, κάθε εγγεγραμμένος θα έχει αποκτήσει εφόδια που θα ενισχύουν σημαντικά το εργασιακό του προφίλ. Το πρόγραμμα «Ακαδημία Πληροφορικής» έχει αναπτυχθεί με ορίζοντα τριετίας και δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης μιας μεγάλης γκάμας μαθημάτων για όλα τα επίπεδα, με προοπτική να εμπλουτιστεί, ώστε να παρέχει ακόμη περισσότερα οφέλη.
Οι εγγεγραμμένοι άνεργοι θα έχουν την ευκαιρία να αξιοποιήσουν, χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση, τις εξής υπηρεσίες:
1. Παροχή ηλεκτρονικής εκπαίδευσης σε περισσότερα από 1.000 θέματα τεχνολογιών πληροφορικής, όπως λειτουργικά συστήματα, εφαρμογές γραφείου, δίκτυα υπολογιστών, προγραμματισμός, συστήματα ERP και CRM, βάσεις δεδομένων κ.ο.κ. Ο εκπαιδευόμενος, μέσω ενός μοναδικού κωδικού, θα έχει πρόσβαση στα μαθήματα από οποιονδήποτε υπολογιστή που είναι συνδεδεμένος στο διαδίκτυο, ενώ θα υπάρχει επίσης η δυνατότητα download των μαθημάτων.
2. Παροχή δωρεάν διαδικτυακής υποδομής μέσω του Office 365 για την υποστήριξη της εκπαίδευσης:
a. Real-time εκπαίδευση μέσω της πλατφόρμας (Lync): Δυνατότητα e-learning με τη βοήθεια ενός «εξελιγμένου Skype», το οποίο θα επιτρέπει στους καθηγητές να διοργανώνουν online εκπαιδεύσεις μέσω video, εφαρμογών, ενώ παράλληλα οι εκπαιδευόμενοι θα μπορούν να τους κάνουν σχόλια και ερωτήσεις σε πραγματικό χρόνο.
b. Δυνατότητα εύκολης δημιουργίας portals μαθημάτων: μέσω της πλατφόρμας Sharepoint Online, οι χρήστες θα μπορούν να δημιουργούν με απλό τρόπο online σελίδες εκπαιδευτικού υλικού τις οποίες στη συνέχεια θα μοιράζονται με τους εκπαιδευόμενους στο πλαίσιο των μαθημάτων.
c. Δυνατότητα ηλεκτρονικής αλληλογραφίας: Παρέχεται η δυνατότητα χρήσης email, με 50 GB αποθηκευτικό χώρο, ημερολόγιο και tasks.
Δυνατότητα web office: Παρέχεται η δυνατότητα χρήσης των web εκδόσεων Microsoft Word, Excel, Powerpoint, Onenote καθώς και Project Server.
Περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να βρουν στην ιστοσελίδα του ΟΑΕΔ, στη διεύθυνση www.oaed.gr.

10 μυστικά πειθαρχίας για το παιδί μας!

10 μυστικά πειθαρχίας για το παιδί μας!

Ο κλινικός ψυχολόγος Thomas W. Phelan και συγγραφέας του βιβλίου 1-2-3 Magic: Effective Discipline for Children, μας δίνει τον δικό του αποτελεσματικό δεκάλογο πειθαρχίαςγια τα παιδιά μας

1. Ψάξτε τις αιτίες της κακής συμπεριφοράς 
Κανένα παιδί δεν κλοτσά έπιπλα ή δεν κλαίει γοερά από τη μια στιγμή στην άλλη! Τα «κακά» παιδιά είναι συνήθως τα κουρασμένα, εκείνα που πεινάνε, που φοβούνται, αυτά που κάτι ζηλεύουν, αλλά κι εκείνα που θυμώνουν όταν δεν ασχολούμαστε μαζί τους. Κάνοντας μια ανοιχτή συζήτηση, του δίνουμε την ευκαιρία να μας πει τι το ενοχλεί, πώς αυτό θα μπορούσε να διορθωθεί, αλλά και να το ρωτήσουμε αν πραγματικά πιστεύει πως η συγκεκριμένη συμπεριφορά του ήταν σωστή.

2. Ακολουθούμε και οι δύο γονείς την ίδια συμπεριφορά 
Αν και οι δύο γονείς ακολουθούν την ίδια πορεία διαπαιδαγώγησης, το παιδί δεν μπερδεύεται ούτε αποσυντονίζεται. Γι’ αυτό φροντίζουμε να μένουμε σταθεροί σε αυτό που λέμε και δεν κάνουμε υποχωρήσεις.

3. Ζητάμε από το παιδί να κάνει κάτι με σταθερό τόνο και σαφήνεια 
Αποφεύγουμε την προστακτική και τις γενικότητες και χρησιμοποιούμε φράσεις που ενημερώνουν το παιδί για την αιτία. Για παράδειγμα αντί για «σταμάτα να μιλάς δυνατά», προτιμάμε προτάσεις όπως «Ο μπαμπάς έχει πονοκέφαλο και νομίζω ότι θα ήταν καλύτερα να κάνουμε όλοι λίγη ησυχία».

4. Αγνοούμε τα ξεσπάσματά του 
Επίσης αδιαφορούμε για τις φωνές, τις βρισιές, τα αγενή σχόλια και όταν είναι δυνατό, φεύγουμε και αφήνουμε το παιδί χωρίς ακροατήριο. Αυτό μέχρι να ηρεμήσει.

5. Δίνουμε έμφαση στο «όχι» 
Το λέμε σταθερά και με νόημα.

6. Δεν χάνουμε την υπομονή μας
Προσπαθούμε τουλάχιστον! Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε, είναι πως εμείς θα μάθουμε στο παιδί μας τι σημαίνει αυτοέλεγχος, σεβασμός και συνέπεια!

7. Θυμόμαστε πάντα το ρόλο μας ως γονείς 
Και χωρίς να κάνουμε κατάχρηση εξουσίας, θυμόμαστε ότι δεν χρειάζεται πάντα να αιτιολογούμε τους κανόνες που θέτουμε ή να απολογούμαστε για τη συμπεριφορά μας.

8. Δεν ξεχνάμε πως εμείς είμαστε το πρότυπο συμπεριφοράς του παιδιού μας
Ας φροντίσουμε λοιπόν να είμαστε καλά παραδείγματα προς μίμηση και να μην κάνουμε εμείς πράγματα που απαγορεύουμε στο παιδί.

9. Επιβραβεύουμε την καλή συμπεριφορά
Αλλά πάντα με συγκεκριμένα επιχειρήματα. Δεν αρκούμαστε σε ένα «μπράβο», αλλά φροντίζουμε να είμαστε συγκεκριμένοι: «Μπράβο που έβαλες τα παιχνίδια στο κουτί» ή «Πολύ χαίρομαι που μοιράζεσαι τα παιχνίδια με την αδερφή σου».

10. Αποδεχόμαστε τα συναισθήματά του παιδιού μας 
Και ποτέ δεν τα κρίνουμε και δεν τα υποβιβάζουμε. Αντιμετωπίζουμε το παιδί με σεβασμό και ευγένεια όπως του αξίζει. 

30 πράγματα που δε θα σου πει κανείς για μετά τα 30 !

1341125358_1780_HB 2

Όταν ήσουν μικρή, η προοπτική του να κλείσεις τα 30 φαινόταν τρομακτική. Θεωρούσες ότι αυτή την ηλικία μπορούσαν να την έχουν μόνο η μαμά σου και οι (μεγάλες) θείες σου.

Τώρα που πλησιάζεις (ή που έφτασες ήδη) στη συγκεκριμένη δεκαετία, μπορείς πλέον να τη δεις με άλλο μάτι, ώστε να μην έχεις αυταπάτες ή στρεβλές εντυπώσεις.
Υπάρχουν, βέβαια, ορισμένα πράγματα που δε θα σου πει κανείς πριν φτάσεις στην ηλικία αυτή και τα οποία είναι καλό να έχεις υπόψη σου.

1. Ξάφνου, κάθε νεότερος άνθρωπος από σένα σού φαίνεται ΤΟΣΟ ΝΕΟΣ

Παρακολουθείς π.χ. τις πολιτικές ειδήσεις και μαθαίνεις ότι ο νέος εκπρόσωπος τύπου της κυβέρνησης είναι νεότερος από σένα. Ή ότι η ηθοποιός που κέρδισε το Όσκαρ α΄ γυναικείου ρόλου είναι πιο μικρή από σένα. Γενικότερα, οποιοσδήποτε άνθρωπος εκεί έξω μοιάζει πια μικρότερος από σένα.
2. Επόμενο στάδιο είναι η έναρξη φράσεων με το »όταν ήμουν στην ηλικία σου». Θα πιάσεις πάρα πολλές φορές τον εαυτό σου να μιλάει έτσι. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σ’ αυτό, εκτός αν κατακρίνεις τους νεότερους (δηλαδή όλο τον κόσμο, όπως νομίζεις), ξεχνώντας τι ακριβώς έκανες εσύ »όταν ήσουν στην ηλικία τους».
3. Ήσουν φοιτήτρια δέκα (10) χρόνια πριν. Όχι ένα, όχι δύο, αλλά δ έ κ α. Αν είχες κάνει ένα παιδί στο τελευταίο έτος, τώρα θα πήγαινε τετάρτη δημοτικού.
4. Οι σχέσεις σου με τα αδέρφια σου έχουν βελτιωθεί ως δια μαγείας. Θες που μεγάλωσες, θες που μεγάλωσαν, θες και τα δυο. Σημασία έχει ότι η μάνα σου δε θα σας λέει πια, όταν σας βλέπει όλους μαζί, να μη μαλώνετε.
5. Ψάχνεις τις ντουλάπες της μάνας σου και τα πατάρια της, προσπαθώντας να ανακαλύψεις ρούχα, παπούτσια κι αξεσουάρ ξεχασμένα από τις δεκαετίες του ’80 και του ’90. Ναι, αυτά που κορόιδευες πάνω της, τότε που κυκλοφορούσες με αρβύλες Timberland και φούτερ Fruit of the Loom.
6. Μια ωραία πρωία ξυπνάς κι αντιλαμβάνεσαι ότι δε »σηκώνεις» πια το ξενύχτι και ότι μετά από πολύωρη μπαρότσαρκα μοιάζεις πλέον με μαραμένο μούσμουλο.

7. Επίσης, σε πονάει η πλάτη σου.

Όταν κάθεσαι πολλή ώρα σε ένα σημείο, όταν στέκεσαι πολλή ώρα, όταν είσαι ξαπλωμένη πολλή ώρα. Γενικά, όποτε δεν κοιμάσαι (πολλή ώρα). Α, και παθαίνεις επισήμως το πρώτο σου λουμπάγκο.
8. Δε φρικάρεις όταν φτάνει το βράδυ της Παρασκευής ή του Σαββάτου και δεν έχεις κανονίσει πού θα βγεις. Ενίοτε παθαίνεις το αντίθετο, δηλαδή αισθάνεσαι ανακούφιση που δεν έχεις πού να πας. Βάζεις ν’ ακούσεις το »Δεν έχω πού να πάω» του Αντώνη Ρέμου.
9. Συνειδητοποιείς ότι το πρόσωπό σου εδώ και κάμποσο καιρό, υποχθόνια (και, κυρίως, υποδόρια) προετοίμαζε ρυτίδες έκφρασης πλάι στα μάτια σου.
10. Το ίδιο υποχθόνια προετοίμαζε το τριχωτό του κεφαλιού σου ασημένιες τρίχες. Αν δε είσαι μελαχρινή, πέφτεις στην παγίδα του ν’ αναρωτιέσαι κάθε φορά: »μαύρη που γυαλίζει πολύ ή άσπρη»;

11. Σημασία στη ζωή έχει η άνεση. Στις περισσότερες αποφάσεις σου ισχύει: Άνεση > Οτιδήποτε άλλο.

12. Έχεις ήδη μάθει να τρως πιο υγιεινά και να πίνεις καλύτερης ποιότητας ποτά. Πλέον έχεις αποκτήσει έλεγχο πάνω στην επιθυμία για σαβούριασμα οποιουδήποτε junk food βρεθεί μπροστά σου.
13. Χαίρεσαι τόσο πολύ όταν μπαίνεις σε συναυλιακό χώρο κι ανακαλύπτεις πως υπάρχουν θέσεις για καθήμενους.
14. Και νιώθεις τόσο »θειά» μόνο στην ανάγνωση της έκφρασης »θέσεις για καθήμενους». Αλλά κάθεσαι, διότι όπως προείπα: Άνεση > Οτιδήποτε άλλο.
15. Δίνεις στους γονείς σου δίκιο σε πολλά πράγματα. Και το παραδέχεσαι μπροστά τους.
16. Οι κοινωνικές υποχρεώσεις σου έχουν οκταπλασιαστεί σε σχέση με 5 χρόνια πριν. Πλέον έχεις να πας σε ένα γάμο κάθε μήνα (το χειμώνα, γιατί το καλοκαίρι έχεις να πας σε και σε μια βάφτιση ανά δίμηνο (ομοίως για το καλοκαίρι). Επίσης, πλέον έχεις να πηγαίνεις στις γιορτές των συζύγων των φίλων σου, στα γενέθλια των παιδιών τους, στα γενέθλια του αφεντικού σου και στα μελλοντικά πεθερικά σου. Γενικά, έχεις μεγάλη ζήτηση στις κοινωνικές εκδηλώσεις.
17. Πλέον δεν ψωνίζεις ό,τι βρεις μπροστά σου, στις εκπτώσεις και στην κανονική σεζόν. Έχεις αναπτύξει κριτήρια που ταιριάζουν στις ανάγκες σου και δεν ξεπαραδιάζεσαι.

18. Γενικότερα έχεις πάψει να είσαι “σκορπαλευρού’.

Έχουν δημιουργηθεί νέες επιτακτικές οικονομικές ανάγκες στο σπίτι σου. Θα ήθελες να μην είχε συμβεί αυτό, αλλά δυστυχώς συνέβη και το αντιμετωπίζεις επιτυχώς.
19. Ξεκινάς πιο ήπια χόμπι: πλέξιμο, κέντημα, χειροτεχνίες, αρτοποιία, κουλουροποιία, μίνι – αργαλειός, κηπουρική. Και σκέφτεσαι την εποχή που κορόιδευες τη μάνα σου, που έκανε τα ίδια.
20. Το ζήτημα »διακόσμηση σπιτιού» και το νοικοκυριό σε απασχολούν καθημερινά.
21. Έχεις ήδη ξεκινήσει να αφαιρείς διάφορες αρμοδιότητες από τους γονείς σου. Στο πρώτο καραμπινάτο περιστατικό κακής συνεννόησης μεταξύ σας καταλαβαίνεις ότι έχουν μεγαλώσει κι αυτοί εδώ και κάμποσο καιρό, παρότι έκανες ότι δεν το έβλεπες.
22. Δε σε νοιάζει η άποψη του κόσμου για σένα. Είσαι αυτή που είσαι, κάνεις τη δουλειά σου, κι έχεις κοντά σου τους ανθρώπους που θέλεις, οπότε ας πει καθένας ό,τι θέλει.
23. Πλέον πηγαίνεις για καφέ με τις φίλες σου και τα μικρά παιδιά τους. Ή πηγαίνεις σε πάρτι όπου οι φίλοι σου φέρνουν και τα μικρά παιδιά τους. Κι αυτό δε σου φαίνεται περίεργο. Διότι ποτέ δεν ήταν, απλά εσύ νόμιζες ότι δε θα μεγαλώσεις ποτέ.

24. Ο μεταβολισμός σου έχει αλλάξει. Μέσα σε λίγα χρόνια, το σώμα σου σταμάτησε να καίει τόσο γρήγορα τις θερμίδες που καταναλώνεις.

25. Ψάχνεις τη γιαγιά σου στο τηλέφωνο για συνταγές. Και δεν τη βρίσκεις, διότι έχει πάει για καφέ με τις φίλες της. Όσο εσύ προτιμάς να μείνεις μέσα αυτό το απόγευμα.
26. Βλέπεις τους φίλους σου να παίρνουν διαζύγιο. Μα, σα χτες δεν ήταν που πήγες στο γάμο τους; Ή μήπως όχι; Γιατί πας και σε πολλούς γάμους αυτόν τον καιρό.
27. Κάνεις φιλίες πιο δύσκολα. Όμως, κάνεις καλύτερες επιλογές στις φιλικές σχέσεις σου.
28. Οι επιλογές στην προσωπική σου ζωή είναι επιτέλους συνειδητές. Δε σε εξιτάρει πια η αβεβαιότητα. Ξέρεις τι είναι αυτό που ψάχνεις και δεν προχωράς στα τυφλά.
29. Μάλλον δε νοσταλγείς πλέον τα φοιτητικά σου χρόνια. Σου φαίνεται πολύ κουραστικό το πρόγραμμα »ύπνος μέχρι το μεσημέρι, καφές, τηλεόραση, μπαρ, μπαρ, μπαρ, μπαρ, ύπνος μέχρι το επόμενο μεσημέρι».

30. Σου φαίνεται πως όλα είναι καλύτερα από παλιά. Και μάλλον είναι. Αλλά ακόμα κι αν δεν είναι, μπορείς να τα κάνεις καλύτερα.

Πηγή: Ladylike.gr

Η σωστή «τιμωρία» για κάθε ηλικία!

Η σωστή «τιμωρία» για κάθε ηλικία!

Πριν θέσετε του κανόνες πειθαρχίας στο παιδί σας και ταόρια σας, θα πρέπει να λάβετε υπ’ όψιν σας και την ηλικία του. Εννοείται πως δεν φερόμαστε το ίδιο σε ένα μωρό με ένα νήπιο. Η Ruth Peters παιδαγωγός και συγγραφέας του βιβλίου It's Never Too Soon to Discipline μας δίνει τους σωστούς κανόνες πειθαρχίας σε κάθε ηλικία!
1 έτους   
Στην ηλικία αυτή τα μωρά είναι περίεργα, δραστήρια κάποιες φορές υπερδραστήρια και βασική τους δουλειά είναι να εξερευνούν το περιβάλλον. 

Τι κάνουν 
Αρχίζουν να μιλάνε και προσπαθούν να βάλουν σειρά στις λέξεις. Ακόμη κι αν δεν ξέρουν τι σημαίνει «όχι» το χρησιμοποιούν συνεχώς. Τώρα αρχίζουν να καταλαβαίνουν πως λειτουργούν τα πράγματα γύρω τους. Και ότι το βάζο θα σπάσει αν το κλοτσήσουν.

Οι καλύτερες στρατηγικές
 
Ένας σταθερός τόνος στη φωνή και μια σοβαρή έκφραση στο πρόσωπό σας αρκεί για να τα «συμμορφώσει» μια που στην ηλικία αυτήν δεν κατανοούν ακριβώς την έννοια της τιμωρίας.

Μην αντιδράτε υπερβολικά και με φωνές, γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τα τρομάξετε.

Δείξτε υπομονή: Επειδή στην ηλικία αυτή δεν θυμούνται τι έκαναν πριν από δύο ώρες θα πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή και να είστε έτοιμες για επανάληψη της σκανταλιάς τους.

Κάντε focus στην πρόβλεψη. Για να μην χρειαστεί να βγείτε εκτός εαυτού εξαφανίστε από το οπτικό τους πεδίο οποιοδήποτε εύθραυστο αντικείμενο.

Χρησιμοποιήστε την τακτική του αντιπερισπασμού. Αν δηλαδή το μωρό σας επιμένει να τραβάει το τραπεζομάντιλο, για να δει πως σπάνε τα πιάτα στρέψτε την προσοχή του σε κάτι άλλο λιγότερο επικίνδυνο.

2 ετών 
Η ζωή στην ηλικία αυτή θυμίζει συναισθηματικά τρενάκι του λούνα παρκ. Τώρα αρχίζει να κατανοεί τα συναισθήματά του και να πειραματίζεται με αυτά σε σχέση με τους άλλους.

Τι κάνουν
Τσεκάρουν αντιδράσεις: Τι θα συμβεί αν αρνηθώ να φορέσω τα παπούτσια μου; Τι θα μου κάνει η μαμά αν πετάξω κάτω το πιάτο; Σε αυτήν την ηλικία γενικά, είναι λίγο μπερδεμένα σε σχέση με τις δυνάμεις τους. Άλλοτε τις υπερεκτιμούν άλλοτε τις υποτιμούν και εκνευρίζονται. Ανακαλύπτουν πως δεν μπορούν να κάνουν ότι θέλουν και πάλι εκνευρίζονται.

Οι καλύτερες στρατηγικές 
Προσπαθήστε να του δώσετε να καταλάβει ότι δεν είναι εκείνος ο αρχηγός.

Βάλτε όρια χωρίς πισωγυρίσματα. Δώστε του απλές επιλογές και μην υπερεκτιμάτε αυτά που μπορεί να κάνει.

Συνεργαστείτε: Το βασικό είναι να του δώσετε την ευκαιρία να συνεργαστεί μαζί σας. Επίσης πρέπει να κατανοήσετε πως ότι κάνει το κάνει για να σας τεστάρει.

Βοηθήστε το να αρχίσει να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Αν αρχίσει να χτυπάει, μάθετέ το πώς η πράξη αυτή πονάει.

3 ετών 
Είναι η ηλικία που αρχίζουν να διεκδικούν την ανεξαρτησία τους. Τώρα πρόκληση για το παιδί σας είναι να προσπαθεί να ελέγχει τα συναισθήματα του

Τι κάνουν 
Έχουν άποψη για πολλά: Αρνούνται να κάνουν μπάνιο, να φορέσουν παπούτσια, να ντυθούν ή να φάνε κάποιο φαγητό. Αρχίζουν να κατανοούν τι είναι αιτία και τι αποτέλεσμα. Κάνουν μια ζημιά και περιμένουν την τιμωρία. Τα νεύρα ακόμη είναι συχνά, αλλά πιο σύντομα. Τώρα αρχίζουν να διαχειρίζονται κάπως τον θυμό τους. 

Οι καλύτερες στρατηγικές
Να τους δίνετε δικαιοδοσία και να τους βάζετε καθήκοντα.

Εξηγήστε τους με απλά λόγια τι περιμένετε από αυτά.  

Αρχίστε το μάθημα της καλής συμπεριφοράς.

Παίξτε μαζί τους κάποια παιχνίδια ρουτίνας.
 Για παράδειγμα βάλτε ένα τραγούδι και ζητήστε του να τελειώσει τη συγκεκριμένη δουλειά μόλις τελειώσει το τραγούδι. Και φυσικά επαναλάβετε την συγκεκριμένη διαδικασία

Μην έχετε μεγάλες προσδοκίες. Ένα τρίχρονο δεν μπορεί να καταλάβει ακριβώς την έννοια του χρόνου

4 ετών  
Μαθαίνει να αποδέχεται κανόνες. Μιμείται τη συμπεριφορά των σημαντικών ενηλίκων. Μπορεί να αναλάβει απλές ευθύνες και μπορεί τις περισσότερες φορές να κάνει κάτι εκ περιτροπής. Λατρεύει να χρησιμοποιεί τη λέξη «όχι»

Τι κάνουν 
Ενδιαφέρονται πολύ για τα παιχνίδια και τις δραστηριότητες. Εξαιτίας αυτού σταματούν να σας προσέχουν και να σας ακούν. Επιδεικνύουν μια τεράστια επιμονή, μια που τώρα είναι περισσότερο ικανά να σκεφτούν αυτό που θέλουν και να το υπερασπιστούν με σθένος. Καμιά φορά λένε ψέματα, όχι από πρόθεση, αλλά επειδή έχουν μια περίεργη αίσθηση της αλήθειας. Και δεν καταλαβαίνουν ότι το να λες ψέματα είναι κακό.

Οι καλύτερες στρατηγικές 
Αποφύγετε την επίδειξη δύναμης και υιοθετήστε μια στρατηγική ευγένειας

Δώστε του τον χρόνο που χρειάζεται. Αν ας πούμε περνάει καλά με τους φίλους του μην τον παίρνετε βιαστικά.

Αγνοήστε τις υστερίες του. Παραμείνετε ψύχραιμες και με χαμηλή φωνή θέστε και πάλι τους κανόνες σας.

Μην επικεντρώνεστε ποτέ στις στριγκλιές του γιατί τότε θα γίνουν πιο δυνατές.

Χειριστείτε ήρεμα τα ψέματα του. Μην δείχνετε στους άλλους ότι ντρέπεστε γι’ αυτά. Και ποτέ μην του πείτε ότι ντρέπεστε για το ίδιο.  

5 ετών 
Η κοινωνικότητα τους αρχίζει να αναπτύσσεται. Πρόκληση γι’ αυτά τώρα είναι να ισορροπήσουν τις δικές τους ανάγκες με αυτές των γύρω τους.

Τι κάνουν
 
Γενικά αρνούνται να κάνουν μπάνιο, να τηρήσουν οποιοδήποτε πρόγραμμα,  χρησιμοποιούν απρεπές λεξιλόγιο, αρνούνται να έρθουν μαζί σας στα μαγαζιά και όταν έρθουν αρνούνται να μείνουν.

Οι καλύτερες στρατηγικές 
Τηρείτε ευλαβικά τις θέσεις σας, και τις συνέπειες, παρά τις αντιδράσεις που θα αντιμετωπίσετε. Αν υποχωρήσετε από τις θέσεις σας, το παιδί θα καταλάβει πως με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μπορεί να σας ξεφύγει. Αν όμως γνωρίζουν ακριβώς τι περιμένετε από αυτά και τι συνέπειες θα έχουν αν δεν το κάνουν, μπορούν να προβλέψουν το αποτέλεσμα των επιλογών τους. Και αυτό τους δίνει ένα αίσθημα ελέγχου. Αποφύγετε λοιπόν τον πειρασμό να κάνετε τα στραβά μάτια έστω και για μία φορά.  

Ίσως χρειαστεί να πείτε κάτι 50 φορές μέχρι να μάθει το παιδί σας να υπακούει. Αξίζει όμως τον κόπο αυτού του είδους η επανάληψη

ΕΤΣΙ!!!

Σε φιλησα για ολα τα χρονια που θα περασουν.

ΕΤΣΙ ΦΙΛΕ ΑΝΤΡΑ!!!

ΠΟΛΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!!

ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΚΙ ΑΥΤΑ..ΓΙΑΤΙ  ΕΤΣΙ  ΕΙΝΑΙ!!!!!

xaxaxa...

Μωρό μου είμαι στη ντουλάπα

Πέντε, δέκα, δεκαπέντε, είκοσι.. Κρυφτό. Το mainstream παιχνίδι που σ'έχει ποτίσει τόσο ώστε διαγράφεται πλέον σε αόρατο τατουάζ εγκεφάλου. Αντιλαμβάνεστε ότι αυτό μεταφέρεται σε διάφορες πρακτικές. Πάντα με βασάνιζε το ερώτημα: ποιος τρομάζει περισσότερο, ο ψαχουλευτής ή η λεία του; Επειδή τα βασανιστήρια τέτοιου είδους είναι ανώφελα εν τέλει, αποφάσισα να κρατήσω το χαχανητά που αποσβένουν την οδυνηρή προσπάθεια και των δύο και μετατρέπουν το αίμα, δάκρυα και ιδρώτας σε χορευτικούς στροβιλισμούς διαδραστικής ταλάντευσης. Γιατί αυτό θα θυμάσαι μετά απο χρόνια, μαζί με τις κρυψώνες που κατάφεραν να σε σώσουν αν και καταβάθος ήθελες να βρεθείς. Λίγο το ένα διστακτικό βηματάκι, λίγο ο «με συχγωρείτε, ήταν τυχαίος» θόρυβος, έκανε την επιθυμία σου πραγματικότητα και ας το έπαιζες πολύ σκληρός για να πεθάνει. Σε εντόπισαν. Εικοσιπέντε, τριάντα, τριανταπέντε, σαράντα..  Πιστεύω πως το κρυφτό είναι η πρώτη μας ερωτική εμπειρία, αυτής που συντίθεται και αποσυντίθεται απο τα βασικά συστατικά του: φαντασία, αναζήτηση, σιωπή, ανάσες, τρεχαλητά  και το «μπου» της χαράς! Τ'αγαπώ αυτά τα '«μπου»'. Είναι τα «μπου του έρωτα»'. Με ένα «μπου», σε χτυπάει κατακούτελα και άντε να ξεκολλήσεις. Ένα τέτοιο είναι και του έρωτα πιγκουϊνάκια μου. Αυτά τα σοφόκλεια συμπλέγματα καλά κρατούν και αντί να αριστοφανέψουμε και λίγο, με το παραμικρό το ρίχνουμε στα διερρηγμένα  ιμάτια και στα τιγκαρισμένα με στόμφο δραματικά αποφθέγματα. Και όχι τίποτα άλλο, θεωρούμε ότι κερδίζουμε το βραβείο του Καλού Στρατιώτη Σβέικ. Δεν ξέρω αν μας ψεκάζουνε ή αν αυτοψεκαζόμαστε τελικά. Αλλά αρνούμαι πεισματικά, ότι είναι στην ανθρώπινη φύση να εναντιώνεται στη χαρά. Όχι, δεν τον δέχομαι κύριε Γιούνγκ. Δεν μάθαμε απλά να τη διαχειριζόμαστε. Αυτή είναι ο αριθμητής στον έρωτα, σε αυτή χρωστάμε την ύπαρξη του κάθε «μπου». Σαρανταπέντε, πενήντα, πενηνταπέντε, εξήντα.. Μιλάς για μια παρελθοντική σχέση. Το ενενήντα τοις εκατό θ'αναφέρει αρχικά όλες τις τραγικές ειρωνείες και τις πτώσεις των ηρώων και μετά θα σου πετάξει και ένα «ε, είχαμε βέβαια και καλές στιγμές», τις οποίες θα σου πει μόνο αν ρωτήσεις. Περιμένω ακόμα να γεμίσουν τα δάχτυλα  του ενός χεριού μου, με όσους θα ξεκινήσουν την αφήγηση,ανάποδα. Με τις «καλές στιγμές». Για το μπλουζάκι που φορέθηκε ανάποδα αλλά ούτε καν το πρόσεξες. Για το ταξίδι της τελευταίας στιγμής αφού έκανες call sick στη δουλειά, χωρίς να σε νοιάζει αν θα υπάρξουν κυρώσεις. Για τις φωτογραφίες που δεν βγάζουν νόημα παρά μόνο για σένα και για κείνη. Για το μουστάκι που έφτιαξες με αφρόγαλα από τον πρωινό καφέ και την έκανε να γελάει. Για το καστράκι που έφτιαξες στην άμμο και τα φύκια που έγιναν πλέον ολόσωμο μαγιό. Για τα δεκάδες σοκολατένια αυγά Kinder έκπληξη που αγόρασες. Για το αεροπλάνο που πήρες και ας έμεινες ρέστος απλά για να δώσεις ένα φιλι. Για το μαλλί της γριάς που απ'την τόση ζάχαρη έχει κολλήσει σε μύτη, αυτιά και βλεφαρίδα. Για την εκατοστή φορά που την σκεπάζεις το βράδυ μην κρυώσει και ας βράζει έξω ο τόπος. Για την αυγή που ήρθε και εσύ την πέρασες για ηλιοβασίλεμα, επειδή ήθελες να μετρήσεις πόσες στάσεις αλλάζει όταν κοιμάται. Για την παρτίδα στο τάβλι που προσπαθείς απεγνωσμένα να χάσεις, για να κερδίσει εκείνη. Για το κρυφτό που έπαιξες μαζί της, μόνο και μόνο για να βρει ο ένας τον άλλον. Εξηνταπέντε, εβδομήντα, εβδομηνταπέντε, ογδόντα.. Πριν φτάσεις τα εκατό έχετε βρεθεί. Χασκογελάτε τόσο, που έχετε κερδίσει τον επόμενο χρόνο μιας σχέσης χωρίς πτώσεις και από μηχανής θεούς. Κράτησε αυτό, έτσι για αλλαγή. Μην το εκλογικεύσεις και μην το εγκαταλείψεις. Άστο λίγο στη δυναμική του παλμού του. Μπου, που, ου, ου....

Πηγή: http://www.pillowfights.gr/gameofhormones/item71/Μωρό_μου_είμαι_στη_ντουλάπα
Copyright © pillowfights.gr

Για μια οδοντόβουρτσα στο νιπτήρα

Μπαίνεις στο σπίτι της και αμέσως το μάτι πάει και πέφτει σε μια τεράστια ασπρόμαυρη φωτογραφία, που έχει κορνιζώσει και κρεμάσει πάνω από τον καναπέ. Εκείνη σε μια γέφυρα, με μαλλί περιποιημένα ατημέλητο, ένα φουλάρι ν'ανεμίζει, σύννεφα στο βάθος. Εντάξει, μπορεί να μην είναι η Westminster Bridge, αλλά της φαινόταν Λονδίνο η Χαλκίδα, εκείνη την εποχή. Δεκαετίας η φωτογραφία, μόλις που έμπαινε στα είκοσι η Μάρθα. Τα τριάντα τα πάτησε πριν δυο μήνες και δεν έχει ξαναποζάρει έτσι για άντρα.   Δέκα χρόνια γρήγορων φωτογραφικών καρέ. Ή με ποτήρια στις κουνημένες πόζες των Σαββάτων ή με τα εσώρουχα τα πρωινά της Κυριακής. Εικόνες κινητού, χαμηλής ποιότητας και αμφίβολης αισθητικής. Εικόνες που σίγουρα δεν εκτυπώθηκαν σε χαρτί και δεν εντυπώθηκαν στη μνήμη. Γοητευτική, καλλιεργημένη, καυστική και χιουμορίστα, βλέπει δέκα χρόνια τους άντρες να παρελαύνουν από την κρεβατοκάμαρά της, χωρίς να αφήσουν ποτέ οδοντόβουρτσα στο νιπτήρα. Επισκέπτες, βιαστικοί και γρήγοροι, κάποια φορά μετά από μήνες ίσως θυμηθούν να ξαπλώσουν ξανά στο στρώμα της, καθαρίζοντας το επόμενο πρωί τα δόντια με το δάκτυλό τους. Οι μέρες περνούν έτσι.  Με εκείνους να έρχονται και να φεύγουν και εκείνη να χαζεύει τη γέφυρα της Χαλκίδας, αδημονώντας να γεμίσει το ποτήρι του νιπτήρα με μια μπλε οδοντόβουρτσα. Πριν λίγες μέρες με αιφνιδίασε. - Τον Αλέξανδρο, τον βλέπω να ανοίγεται σιγά σιγά. Ίσως το σκέφτεται επιτέλους για σχέση. - Τον Αλέξανδρο, τον.. επισκέπτη λες; - Μην τον αποκαλείς έτσι! Ο Αλέξανδρος έχει απλωθεί στο στρώμα της Μάρθας, λίγες περισσότερες φορές. Η γνωριμία τους μετράει σχεδόν ένα χρόνο. Τα χτυπήματά του στο κουδούνι της, αποκλειστικά μεταμεσονύχτια. Τα λόγια του, αυστηρά και μετρημένα. Οι προθέσεις του, φειδωλές. Η Μάρθα χορεύοντας στους ρυθμούς του, δεν διεκδίκησε αυτούς τους δώδεκα μήνες το κάτι παραπάνω. Δεν τον γνώρισε στην παρέα της. Δεν ήπιαν μαζί πρωινό καφέ. Δεν του ζήτησε να φέρει την οδοντόβουρτσά του. Δεν του είπε οτι σχεδόν τον ερωτεύτηκε. Όπως σχεδόν, ερωτεύτηκε και όλους τους υπόλοιπους. Η πόρτα ήταν ανοιχτή όποτε εκείνος ήθελε να την επισκεφτεί και παρέμενε ορθάνοιχτη τις στιγμές που έφευγε, χωρίς να γνωρίζει πότε θα ξαναρθεί. Τώρα όμως ο Αλέξανδρος έδειχνε ν' αλλάζει.  Η πανοπλία που ο ίδιος της είπε πως έχει φορέσει, σιγά-σιγά φεύγει και η Μάρθα ελπίζει ότι θα βρει ένα κενό για να περάσει στις επόμενες πίστες. Στεκόταν μπροστά μου χαμογελαστή και συγκρατημένα ενθουσιασμένη, περιμένοντας και το δικό μου χαμόγελο, που δεν έδειχνε να έρχεται. Πιέστηκα πολύ, το παραδέχομαι και τελικά της είπα ένα ξερό «Τι να σου πω βρε παιδί μου, αν είσαι εσύ καλά, χαίρομαι και εγώ». Αλλάξαμε κουβέντα, φτιάξαμε καφέ, αλλά δεν κρατήθηκα και λίγο μετά τη ρώτησα:  «Και δεν σε πειράζει, που ακόμη και αν προκύψει σχέση, δεν θα είναι ερωτευμένος;» «Όχι, τους είδαμε και τους έρωτες!» μου λέει και στρέφει τη ματιά της, στην κορνιζαρισμένη γέφυρα της Χαλκίδας.  «...Αν με νοιάζεται, γουστάρει το σεξ, περνάμε καλά, με σέβεται και με εκτιμάει, τι να την κάνω την καψούρα;» συνεχίζει Ξαφνικά η φίλη μου, έχει μεταμορφωθεί στη θεία μου την Παναγιώτα από το Χιούστον, που μετράει τον έρωτα με το κιλό και τα γραμμάρια.  Λες και το ένστικτο, η παρόρμηση, το πάθος και η μαγεία, μπορούν να μπουν σε τσουβάλια ζύγισης. Αν ήταν μόνο η Μάρθα, θα έβρισκα τη δύναμη να χαμογελάσω κατά τη διάρκεια εκείνης της συζήτησης και αυτό το άρθρο δεν υπήρχε λόγος να γραφτεί. Οι Μάρθες όμως είναι δεκάδες και βρίσκονται δίπλα και μέσα μας. Γυναίκες παραιτημένες, ανασφαλείς, απόλυτα διαχειρίσιμες, στα όρια της απόγνωσης. Γυναίκες με δεκάδες νυχτερινούς επισκέπτες και κενά ποτηράκια στο νιπτήρα. Γυναίκες που θα σου ανοίξουν τα πόδια με το καλησπέρα, προσπαθώντας να σου ανοίξουν τα μάτια και τις αισθήσεις. Γυναίκες πανέτοιμες ανά πάσα στιγμή να θυσιάσουν τις πραγματικές τους επιθυμίες, μόνο και μόνο για να βρεθούν στο πλάι κάποιου, γνωρίζοντας πως το μυαλό του ίσως βρίσκεται κάπου αλλού. Γυναίκες που έχουν κάνει τη σχέση αυτοσκοπό και ακριβώς γι' αυτό το λόγο δεν τη σταυρώνουν κιόλας. Στην προσπάθεια τους, να το εμπνεύσουν σε κάποιον, στέκονται ένα βήμα πίσω. Διακριτικές, συγκαταβατικές και ήσυχες, θεωρούν ότι πλέοντας στα νερά του άλλου, διεκδικούν το διαβατήριο για την καρδιά του, καθώς εκείνος κοιτάει για τερματικό σταθμό το κρεβάτι τους. Ξεχνάνε ότι ο έρωτας δε γεννιέται μέσα στη συμφωνία και τη μίμηση, αλλά στη διεκδίκηση και τη δυναμική. Δέχονται το σπίτι τους να γίνει το προσωρινό μοτέλ, που θα φιλοξενεί τους εφήμερους επισκέπτες και το σώμα τους, το προσωρινό τους ξέσπασμα. Δεν αντιδρούν, δεν επιδιώκουν, πολλές φορές δεν μιλάνε καν ανοιχτά για τις ανάγκες, τους κώδικες και τα όριά τους.   Ο Αλέξανδρος είναι πεπεισμένος ότι η Μάρθα απολαμβάνει εξίσου με εκείνον τις λιγοστές τους συναντήσεις. Δεν υποψιάζεται πώς εκείνη αισθάνεται. Δεν φταίει εκείνος. Η Μάρθα δεν του μίλησε ποτέ ανοιχτά. Μετρούσε όχι μόνο τα λόγια της, αλλά ακόμη και τις φορές που θα του έστελνε ένα sms. Τα μετρούσε, για να μην τον...ενοχλήσει. Μετά από ένα χρόνο και δέκα διανυκτερεύσεις, με αφορμή την οικειότητα που συνεπάγεται ο χρόνος, ίσως αρχίσουν να σκέφτονται το κάτι παραπάνω. Ένα παραπάνω, χλιαρό, γλυκανάλατο, ημίμετρο. Ένα παραπάνω, με σύντομη ημερομηνία λήξης και χωρίς λόγο ύπαρξης. Ίσως έρωτας δεν είναι μόνο ο κεραυνοβόλος, -αν και διατηρώ σοβαρες επιφυλάξεις-, αλλά σίγουρα δεν είναι αυτός που έρχεται μετά από ένα χρόνο επιφάνειας και ξεπέτας. Αν ήταν να έρθει, θα είχε έρθει νωρίτερα. «Μα, σε όλα τα ζευγάρια κάποια στιγμή, δεν ξεφτίζει ο έρωτας;», με αιφνίδιασε ενώ είχα πάρει φόρα. «Φυσικά, απλώς διαφέρει η σειρά. Κάποτε υπήρξε, και η ανάμνηση αυτού του κάποτε είναι που σε κρατάει στο μετά, κάθε που λες θα τα παρατήσεις.» Σηκώνεται σερνάμενη από τον καναπέ και ξεκρεμάει τη φωτογραφία της Χαλκίδας από τον τοίχο. Στην προσπάθεια της να φωτογραφηθεί ξανά σε γέφυρα, επί δέκα χρόνια, έχτιζε κάθε βράδυ και με άλλον μάστορα το γεφύρι της Άρτας. Απαλλαγμένη όμως από φόβους, συγκαταβάσεις και σκυμμένα κεφάλια, ίσως η επόμενη πόζα να είναι πράγματι στο Westminster Bridge. Πρώτη Δημοσίευση: eyedoll.gr

Πηγή: http://www.pillowfights.gr/editorial/item112/Για_μια_οδοντόβουρτσα_στο_νιπτήρα
Copyright © pillowfights.gr

Η γκρίνια φέρνει φτώχεια

Τα περισσότερα διαμερίσματα που έχω νοικιάσει, έβλεπαν σε φωταγωγό.  Ψηλές πολυκατοικίες, ακάλυπτος, τσίκνα από τις γειτονικές κουζίνες. Παιδικές φωνές τα μεσημέρια, συζυγικοί καυγάδες τα βράδια, ενίοτε νεανικοί αναστεναγμοί. Οι ρυθμοί της πόλης, μωσαϊκό στο δυάρι μου. Στο διαμέρισμα του Παγκρατίου όμως, η τσίκνα των τηγανιών, είχε και τζούρα από ζουμπούλια. Η Φωτεινή και ο Γιώργος, ήταν η μόνιμη Κυριακάτικη καλησπέρα μου. Μοιραζόμασταν μια κοινή εσωτερική, ημιυπόγεια αυλή. Στην πλευρά μου, ένα σχοινί για το άπλωμα, δυο γλάστρες και μια πλαστική καρέκλα. Στην πλευρά τους, ένα ξύλινο χαμηλό τραπεζάκι, δυο ξαπλώστρες θαλάσσης, μία κίτρινη, μία μπλε και ένα μόνιμο μπουκέτο ζουμπούλια. Εκείνος δούλευε από νωρίς το πρωί ως το μεσημέρι και εκείνη απ'το απόγευμα ως το βράδυ. Οι ξαπλώστρες στη μεριά τους, γέμιζαν τα σαββατοκύριακα από αγκαλιές. Τις υπόλοιπες μέρες, γέμιζαν τα σχοινιά τους από σημειώματα σε μανταλάκια. Ούτε με μαγνήτες σε ψυγεία, ούτε σε post it σε μαξιλάρια. Ένα «θα σε δω το βράδυ», κρεμασμένο, να φωτίζεται η γειτονιά. Ένα «θα μου λείψεις», απάντηση, να γλιστρήσουν οι ώρες. Όχι, δε θα σας γράψω για βαθιά αγάπη μεσήλικων, ή φρέσκια σχέση πρωτοετών φοιτητών. Θα σας γράψω για τριαντάρηδες. Όπως εσύ, όπως εγώ. Τότε όμως, ήμουν εγώ πρωτοετής και τα σημειώματα στα μανταλάκια, μου θύμιζαν το χάδι του πατέρα μου στο λαιμό της μάνας μου, πριν μας φορτώσει το πρωί στο αμάξι για το σχολείο. Υποτιμημένα τα χάδια του μπαμπά, περιττά τα μανταλάκια.  Περιμένουμε έναν έρωτα με τυμπανοκρουσίες, νοσταλγούμε τις ρομαντικές κομεντί, φαντασιωνόμαστε τον εαυτό μας στη θέση της πρωταγωνίστριας.  Και καλά κάνουμε.  Ο έρωτας είναι και αυτά. Όχι μόνο όμως. Έχει την τάση να κάνει τον περισσότερο θόρυβο, όταν κρύβεται στις λεπτομέρειες. Σε μανταλάκια κρεμασμένα, μπουκέτα από ζουμπούλια. Άλλαξα γειτονιές, συνήθειες, τμήμα σπουδών, βαρέθηκα το Παγκράτι. Τους έχασα. Λίγο αργότερα μπήκε στη ζωή μας το facebook και τους ξαναβρήκα. Όπως τους είχα αφήσει, στην εσωτερική αυλή, με τα σημειώματά τους, τις τρυφερές καθημερινές συνθήκες τους, όδευαν χαμογελαστοί στα σαράντα. Η κρίση τους βρήκε απροετοίμαστους, αλλά αγκαλιασμένους στις πολύχρωμες ξαπλώστρες. Με κάλεσαν για απογευματινό καφέ και πήγα. Από το χολ, μύριζαν ήδη τα ζουμπούλια. Εκείνη δούλευε πλέον part time απ'το σπίτι, γιατί προστέθηκε ο δίχρονος Βασίλης στην παρέα της αυλής. «Το παν είναι, να μην μεταφέρεις τα έξω προβλήματα, στο μέσα», μου απάντησε με ηρεμία καλοπληρωμένου ψυχαναλυτή, η Φωτεινή, όταν της είπα πόσο τους θαυμάζω. Μια τόσο απλή απάντηση, που όμως για εκείνη συνοψίζει το μυστικό της επιτυχίας. Καθώς ορισμένοι υψώνουν τείχη και απαιτήσεις, κάποιοι άλλοι εκεί έξω, ζουν ευτυχισμένοι. Είναι αυτοί οι κάποιοι, που έχουν αντιληφθεί ότι ο έρωτας, δεν είναι απλώς το μοίρασμα δυο ανθρώπων, αλλά ένας αυτούσιος οργανισμός που απαιτεί φροντίδα, προσοχή, προφύλαξη. Διασφαλίζοντας την ηρεμία του, του προσφέρεις μακροημέρευση. Είναι το δέντρο, όπως συνηθίζει να λέει ο φίλος μου ο Μιχάλης, που θα καλλιεργήσεις, θα ποτίσεις, θα κλαδέψεις, πριν κόψεις τους καρπούς του. Δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει, ότι η κρίση έχει θερίσει πολλά αυτά τα δεντράκια. Αν οι ρίζες τους, ήταν πραγματικά βαθιά στο έδαφος, θα είχε τη δύναμη ένας τυφώνας να τα διαλύσει; Και τελικά αυτός ο τυφώνας, ονομάζεται πράγματι ανεργία, κλεισούρα, μιζέρια; Ή μήπως είναι απλώς αδιαφορία; «Η φτώχεια, φέρνει γκρίνια», λένε οι παλιοί. «Η γκρίνια, φέρνει φτώχεια.», θα πω εγώ.  Και φέρνει τη χειρότερη του είδους.  Φτώχεια πνευματική, συναισθηματική, άδεια κρεβάτια, παγωμένα παπλώματα και ζουμπούλια μαραμένα. Πριν λίγες μέρες, είχα όρεξη ν'ακούσω Ξαρχάκο και να χαζέψω κλασικό ελληνικό κινηματογράφο. Βραδιά για «κόκκινα φανάρια». Τέσσερις ιστορίες αγάπης, με φόντο τους οίκους ανοχής της Τρούμπας. Δυο έρωτες ανεκπλήρωτοι, ένας που τα καταφέρνει αφού περάσει από σαράντα κύματα και ένας μεταξύ ενός ρακοσυλλέκτη και της καθαρίστριας του περιβόητου «σπιτιού». Ο τελευταίος στεγάστηκε σε μια παράγκα, κάπου στα περίχωρα του τότε Πειραιά, που θύμιζαν εξοχή.  Δυο άνθρωποι ήρεμοι, κατασταλαγμένοι, βαθιά ευτυχισμένοι. - Όμορφη δεν είναι η ζωή, Κατερίνα; - Καλή είναι.

Πηγή: http://www.pillowfights.gr/editorial/item123/Η_γκρίνια_φέρνει_φτώχεια
Copyright © pillowfights.gr

Παιδί στα μέτρα σας

Κοκκινισμένο, ζαρωμένο, χιλιοταλαιπωρημένο το μωρό στο μαιευτήριο, γύρω-γύρω θειάδες, γιαγιάδες και νονάδες να το φτύνουν μην το βασκάνουν και να εύχονται στους τρισευτυχισμένους γονείς «να το δείτε όπως ποθείτε!». Χαμογελάνε κι εκείνοι από περηφάνια, λες και το παιδί είναι απλά μια προέκταση από το χέρι ή το πόδι τους και απαντούν με φωνή χαρωπή και συγχρονισμένη, «ευχαριστούμε!». Νομίζω ότι οποιοσδήποτε γονιός σέβεται τον εαυτό του και επιθυμεί να υποστηρίξει αυτό το ρόλο με αξιοπρέπεια, η μόνη επιλογή που έχει εκείνη τη στιγμή είναι να διαολοστείλει τις θειάδες, τις γιαγιάδες και τις νονάδες. Πιστεύω ακράδαντα ότι δεν υπάρχει πιο εγωιστική ευχή από αυτή και το χειρότερο είναι πως έχει πάρει μόνιμο συγχωροχάρτι, επειδή απλώς τυγχάνει να λέγεται σε στιγμές αντικειμενικής ευτυχίας. Πίσω όμως από αυτή καθ' αυτή την ευχή, κρύβονται άλλοτε στα μουλωχτά και άλλοτε όχι τόσο,ολόκληρες νοοτροπίες. Νοοτροπίες που αρκετοί τάχαμου απελευθερωμένοι, θα σπεύσουν να πουν ότι δεν ισχύουν πλέον, στην πραγματικότητα όμως είναι ολοζώντανες και στέκονται δίπλα μας, να μας θυμίζουν την κατάντια μας.  Τρανή απόδειξη το πόσες φορές έχει ακούσει ή έχει παραδεχτεί ο καθένας μας «κοίτα, εγώ ζωγράφος ήθελα να γίνω, σπούδασα όμως Νομική, γιατί το ήθελε ο πατέρας μου» ή ακόμα χειρότερα «παντρεύτηκα τον Βασίλη, ενώ ήμουν ερωτευμένη με τον Στέφανο, γιατί είχα πατήσει τα 35 και η μάνα μου περίμενε εγγόνι». Προσδοκίες άλλων ανθρώπων που υποτίθεται σε αγαπούν, ανιδιοτελώς στα λόγια και στα οικογενειακά τραπέζια, ιδιοτελώς όμως, στην ουσία.  Ο γονιός σε φέρνει στον κόσμο, σε μεγαλώνει, σε φροντίζει, σε σπουδάζει, σε χαρτζιλικώνει και στην Ελλάδα του '14 εξακολουθεί να πιστεύει πως έχει apriori το δικαίωμα να καθορίζει τις επιλογές σου, να διατάζει και να εκβιάζει, υπογράφοντας πολλές φορές την καταδίκη σου. Η επιείκεια με την οποία αντιμετωπίζει η εγχώρια κοινωνία το φαινόμενο, αποδεικνύει απλώς τις μεγάλες του διαστάσεις. Ακόμα και σε περιπτώσεις που ο κόμπος έχει φτάσει στο χτένι, ο Έλληνας έχει την τάση να τις αντιμετωπίζει με χιούμορ, χαβαλέ και σαρκασμό. Οι τραγελαφικές φιγούρες των πατεράδων που παρακολουθούσαν τους ποδόγυρους των έφηβων κοριτσιών τους στις ασπρόμαυρες ταινίες, αντί να δημιουργούν αποστροφή, προκαλούν γέλιο. Παράδοση βαθιά ριζωμένη στα εντελώς συντηρητικά μυαλά μας, από την οποία αρνούμαστε πεισματικά να αποδεσμευτούμε. Υπάρχουν ακόμη γονείς οι οποίοι παραδέχονται με χαμόγελο ως τα αυτιά πως «αν εμένα ο γιος μου βγει πούστης, θα τον κρεμάσω ανάποδα στην πλατεία» λες και ξεχνάνε πώς εκείνη τη στιγμή μιλάνε για το ίδιο τους το παιδί. Τα ποσοστά αυτοκτονιών και πασχόντων από κατάθλιψη, προφανώς δεν είναι ικανά να μας ιδρώσουν το αυτί ώστε ν' αλλάξουμε ρότα. Μην ξεχνάμε, το βασικό είναι από την πρώτη μέρα γέννησής μας κιόλας, να γίνουμε αυτό που «ποθούν να δουν οι γονείς μας» και η θηλιά στο λαιμό πιέζει τόσο ασφυκτικά, που δεν μπορείς να την αγνοήσεις, θες δε θες. Σε μια έρευνα που διεξάχθηκε πρόσφατα σε μελλοντικούς θανατοποινίτες για λογαριασμό μεγάλης αμερικανικής εφημερίδας, με βασικό ερώτημα «τι θα άλλαζαν στη ζωή τους αν είχαν μια δεύτερη ευκαιρία», επικρατέστερη απάντηση ήταν πως θα ζούσαν με τον τρόπο που οι ίδιοι επιθυμούσαν και όχι σύμφωνα με τις εκάστοτε κοινωνικές νόρμες.  Φανταστείτε απλώς τι θα συνέβαινε, αν αυτή η έρευνα διεξαγόταν στην Ελλάδα. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω, εντελώς ανάξιοι να λέγονται γονείς. Γονείς που επικαλούνται εμφράγματα και εγκεφαλικά κάθε τρεις και λίγο. Γονείς που στήνουν ψεύτικες αυτοκτονίες. Γονείς που βάζουν κοριούς στα τηλέφωνα των παιδιών τους και κάμερες στα εφηβικά δωμάτιά τους.  Γονείς που αποφάσισαν να γίνουν γονείς, απλώς για να δημιουργήσουν τη συνέχειά τους. Για να αφήσουν άλλους στο δρόμο τους να ολοκληρώσουν όσα εκείνοι δείλιασαν ή δεν πρόλαβαν. Γονείς που ευνουχίζουν τις πρωτοβουλίες και τις επιθυμίες των παιδιών τους, χωρίς την παραμικρή τύψη. Γονείς που στο τέλος της ημέρας θα κοιμηθούν ήσυχοι και θα πουν «σ' αγαπώ», νομίζοντας πώς ξέρουν τη σημασία της λέξης. Αν νομίζετε πώς απέχετε πολύ από την παραπάνω περιγραφή, σκεφτείτε το την επόμενη φορά που θα χτυπήσετε το χέρι στο τραπέζι φωνάζοντας «θα κάνεις αυτό που σου λέω εγώ, γιατί είμαι μάνα σου!». Υπάρχουν όμως και νέοι άνθρωποι γεμάτοι τύψεις και αμφιβολίες, επειδή δεν μπόρεσαν να ανταποκριθούν στον «πόθο» των γονέων. Παιδιά των οποίων η ζωή είναι ένας διαρκής αγώνας, να αποδείξουν ότι αξίζουν, να γευτούν επιτέλους την αποδοχή των γονέων. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η ιστορία ενός πολύ καλού μου φίλου, διευθυντή σύνταξης σε ένα από τα μεγαλύτερα ειδησεογραφικά site της χώρας, του οποίου η μάνα εξακολουθεί ν' αναρωτιέται «μα καλά, τα διαβάζει κανείς αυτά που γράφεις;». Το λέμε μεταξύ μας σαν ανέκδοτο, καθόλου όμως δεν είναι.  Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, έλεγα πως αν ποτέ κάνω παιδί, θέλω μια κόρη. Και ήθελα κόρη για τους πιο κλισέ λόγους που μπορεί να φανταστεί κάποιος. Για να τη ντύνω με φορεματάκια, να της βάζω μαργαρίτες στα μαλλιά και χρυσόσκονες στα βλέφαρα.  Ήθελα ένα κοριτσάκι πορσελάνινο και κουκλίστικο. Να είναι δικό μου. Να την κάνω μπαλαρίνα, που εμένα τα πόδια μου πάντα στραβά ήταν και δεν αξιώθηκα να πάω μπαλέτο ποτέ μου.  Να της μάθω πιάνο μόνη μου, να της διαβάζω ποίηση και όταν μεγαλώσει και έχοντας ήδη πτυχία σε μουσική και χορό, να τη στείλω έξω να κάνει καριέρα. Ευτυχώς που δεν έγινα ως τώρα μητέρα. Αυτομουτζώθηκα πρόσφατα, όταν κατάλαβα πως ήμουν κοντά -έστω και στη θεωρία- στο να μεταμορφωθώ σε αυτό που σιχαίνομαι. Με παρηγορεί μόνο ότι το κατάλαβα εγκαίρως και με αυτό τον τρόπο πείθω τον εαυτό μου, πως τουλάχιστον δεν θα διαπράξω εγκλήματα εναντίον των παιδιών μου. Το δεύτερο που με παρηγορεί, είναι πως αν τελικά γίνω μητέρα και γεννήσω εδώ, θα μεγαλώσω ένα παιδί σε μια χώρα στην οποία τελικά, υπάρχουν και καλλιτέχνες και ελεύθεροι επαγγελματίες και 40χρονοι που ακόμη ψάχνουν το δρόμο τους σε μια ατέρμονη προσπάθεια να βρουν αυτό που πραγματικά θα τους κάνει ευτυχισμένους. Που υπάρχουν άνθρωποι που επιμένουν να ζουν ασυμβίβαστοι. Σε μια χώρα, που όσο και αν κάποιοι προσπάθησαν -και προσπάθησαν εντόνως- εξακολουθούν να υπάρχουν ελεύθερα μυαλά. Μυαλά που εύχομαι να παραμείνουν έτσι, όταν γίνουν και εκείνα γονείς. Αν τελικά έπιανε η ρημαδοευχή «να το δείτε όπως ποθείτε», θα είχαμε πήξει στους γιατρούς, τους δικηγόρους και τους καθηγητάδες. Και άντε να δούμε ποιους θα ερωτευόμασταν μετά, εμείς οι «δεν θα με δείτε όπως ποθείτε».

Πηγή: http://www.pillowfights.gr/editorial/item134/Παιδί_στα_μέτρα_σας
Copyright © pillowfights.gr

Τα δευτερότοκα παιδιά αγαπάνε πιο βαθιά

Τα δευτερότοκα παιδιά, απ'τη στιγμή της γέννησής τους, κουβαλάνε μια βαλίτσα. Μια βαλίτσα, που συνήθως δεν αποχωρίζονται για πολλά χρόνια. Αυτή η βαλίτσα, άλλοτε είναι βαριά, άλλοτε ανάλαφρη. Άλλοτε τους γεμίζει μ'ενθουσιασμό και άλλοτε μ'ευθύνη. Τα δευτερότοκα παιδιά, είναι κλόουν. Είναι αυτά που στα χρόνια του Δημοτικού, θα κρυφτούν κάτω απ'το τραπέζι την ώρα του μεσημεριανού, για να κρεμάσουν μανταλάκια στα παντελόνια των αδελφών τους. Είναι αυτά που θα βάλουν αφρό ξυρίσματος στα παπούτσια των πατεράδων. Είναι εκείνα, που θα τυλιχτούν απ'τη μέση της μάνας τους, καθώς εκείνη θα δαγκώνει τα χείλη της, μην ακουστεί ένας λυγμός. Και όταν τα ίδια μεγαλώσουν, θ'απολαμβάνουν μαζοχιστικά, να παραμένουν εσαεί διασκεδαστές. Θα διαμαρτύρονται που εξακολουθούν να τους αντιμετωπίζουν ως έφηβους, θα υστεριάζουν στην προσπάθειά τους να αποδείξουν ότι ενηλικιώθηκαν, καθώς με κάθε πρώτη ευκαιρία, θα νοσταλγούν τον αφρό ξυρίσματος στα παπούτσια και τα παπλώματα. Τα δευτερότοκα παιδιά, αγαπάνε πιο βαθιά. Ο έρωτάς τους, έχει μυρωδιά carnation.  Γλυκιά και πηχτή.  Τα χάδια τους, ελαφρώς πιο άτσαλα. Το βήμα τους εξίσου ασταθές. Λες και το στράτα-στρατούλα, μαζί τους, το ξεπέταξαν. Και έτσι συνήθισαν να σκοντάφτουν και να γελάνε με τα κατορθώματά τους. Να τα παίρνουν και να τα διανθίζουν, να τα κάνουν ιστορίες, να τις αφηγούνται τα Σαββατόβραδα στο παγκάκι της πλατείας. Να ξεκαρδίζονται.  Τα δευτερότοκα παιδιά, έχουν χέρια απαλά. Γράφουν, βάφουν, μελοποιούν. Σπούδασαν δικηγόροι και κατέληξαν ποιητές. Έγιναν θείοι και νονάδες, πριν πιάσουν τιμόνι. Ερωτεύονται και στροβιλίζονται. Μόνοι στο σαλόνι τους ή με παρέα, στην άδεια Σταδίου. Ξεχνιούνται σε φιλί στο φανάρι και οι πίσω τους προσπερνάνε, μουντζώνοντας. Φοράνε κουστούμι με το ζόρι.  Αγαπάνε τους πρωτότοκους, περισσότερο απ'τους γονείς τους. Παλεύουν μια ζωή να ξεφορτωθούν το άγχος ν'ανταποκριθούν στον πόθο των μεγάλων και δεν το καταφέρνουν. Προσποιούμενοι το διασκεδάζουν, ενώ στην πραγματικότητα, απλώς το καταπίνουν. Το θυμούνται που και πού και χτυπάνε γροθιές σε τοίχους. Τυλίγουν σ'επιδέσμους τις πληγές και ζωγραφίζουν επάνω τους. Είναι οι τρυφεροί παρατηρητές στις οικογενειακές συναθροίσεις, όπου όλοι περιμένουν τη φιγούρα, το τραγούδι ή το ανέκδοτό τους. Δραστήριοι, εύθυμοι, σχεδόν μόνιμα χαμογελαστοί, κρατάνε τα μπόσικα όταν το καράβι γείρει. Κλαίνε συχνά, αλλά πάντοτε κρυφά. Τα δευτερότοκα παιδιά, αν συναντηθούν, ψήνουν μια αγάπη με γεύση καραμέλα. Δεν είναι τριάντα, είναι ετών δεκαπέντε. Θυμώνουν, φωνάζουν, ανακοινώνουν τελεσίγραφα. Τα παίρνουν όλα πίσω είκοσι λεπτά αργότερα, όταν ξυπόλυτοι σε ένα μπαλκόνι, ακουμπάνε τις μύτες τους. Είναι γενναιόδωρα, είναι πεισματάρικα, είναι τελείως κακομαθημένα. Είναι τα φερέφωνα στα οικογενειακά συμβούλια, είναι τα πνεύματα αντιλογίας.​ Είναι ο αναστεναγμός του πατέρα, η γκρίνια της μάνας, το κρυφό καμάρι των παππούδων. Είναι τα κάτασπρα πρόβατα, που τους αρέσει να βάφονται μαύρα. Είναι ο άντρας που αγαπώ, είμαι και εγώ.

Πηγή: http://www.pillowfights.gr/editorial/item186/Τα_δευτερότοκα_παιδιά_αγαπάνε_πιο_βαθιά
Copyright © pillowfights.gr

Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου 2015

Περικαρδίτιδα: Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Η καρδιά περιβάλλεται ολόκληρη εξωτερικά από το περικάρδιο, ένα λεπτό ινώδη υμένα (μεμβράνη) που μοιάζει με σάκο.
Το περικάρδιο αποτελείται από δύο χιτώνες-πέταλα, έναν προσκολλημένο στην καρδιά και έναν ελεύθερο. Μεταξύ τους σχηματίζεται μία κοιλότητα που ονομάζεται περικαρδιακή κοιλότητα, και φυσιολογικά περιέχει μια μικρή ποσότητα διαυγούς υγρού. Η φλεγμονή του περικαρδίου αναφέρεται ως περικαρδίτιδα και συχνά έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγής του υγρού.
Ανάλογα με το χρόνο της παρουσίασης και της διάρκειας, η περικαρδίτιδα χωρίζεται σε οξεία και χρόνια μορφή. Η οξεία περικαρδίτιδα είναι πιο κοινή από ό τι χρόνια περικαρδίτιδα. Οι ήπιες περιπτώσεις ενδέχεται να βελτιωθούν από μόνες τους. Η θεραπεία για τις πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα και, σπανίως, χειρουργική επέμβαση. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος από μακροχρόνιες επιπλοκές.
Η ποσότητα υγρού που περιέχεται στο περικάρδιο μπορεί να αυξηθεί, προκαλώντας αυτό που ονομάζεται περικαρδιακή συλλογή. Η περικαρδίτιδα μπορεί να είναι ξηρή ή υγρή λόγω συγκέντρωσης υγρού στην περικαρδική κοιλότητα.

Συμπτώματα

Το πιο κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από περικαρδίτιδα είναιπόνος στο στήθος, ο οποίος εντοπίζεται στο μέσο του στέρνου, είναι έντονος και συνεχής σε σημείο που ο ασθενής δυσκολεύεται να ξαπλώσει, ενώ ελαττώνεται στην καθιστή θέση.perikardio 4
Ο πόνος μπορεί να είναι σοβαρός, και συχνά επιδεινώνεται από την αλλαγή θέσης ή με τη βαθιά αναπνοή. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία στην αναπνοή, ή πυρετό. Ο πόνος είναι συνήθως απότομος σαν αυτόν που προκαλεί το κόψιμο με μαχαίρι. Μπορεί όμως να προκύψει και σταδιακά εκπέμποντας στην πλάτη, στο λαιμό ή στα μπράτσα και να επιδεινωθεί με βαθιές ανάσες.
Ορισμένα άτομα με οξεία περικαρδίτιδα περιγράφουν τον πόνο στο στήθος πιο ήπιο, συνεχή που χειροτερεύει όμως με τη βαθιά εισπνοή και την κατάκλιση σε ύπτια θέση. Συχνά η περικαρδίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από ήπια ενοχλήματα, στα οποία ο ασθενής δεν δίνει ιδιαίτερη σημασία και η πάθηση μπορεί να αποκαλυφθεί σε δεύτερο χρόνο και εφόσον εμφανισθεί κάποια από τις επιπλοκές της.
Άλλα συμπτώματα της περικαρδίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν ξηρό βήχα, πυρετός, κούραση και άγχος. Λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων με το έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή) η περικαρδίτιδα μπορεί να διαγνωσθεί λανθασμένα ως καρδιακή προσβολή.

Οι αιτίες

Οι αιτίες της περικαρδίτιδας είναι δύσκολο να προσδιοριστούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είτε δεν μπορεί να προσδιορισθεί η αιτία (και ονομάζεται ιδιοπαθής) είτε πρόκειται για ιογενή λοίμωξη (ιογενή περικαρδίτιδα).
Υπεύθυνοι στην δημιουργία της ιογενούς περικαρδίτιδας μπορεί να είναι ιοί και διάφορα μικρόβια.
Άλλες καταστάσεις όπως νεφρική ανεπάρκεια, κακοήθεις όγκοι, οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, φυματίωση, υποθυρεοειδισμός, θεραπευτική ακτινοβολία του θώρακα, τραύματα στο θώρακα και νόσοι του συνδετικού ιστού, όπως ο ερυθηματώδης λύκος μπορούν να συνδέονται με περιοκαρδίτιδα.
Οι ασθενείς με AIDS συχνά αναπτύσσουν λοιμώξεις που παράγουν περικαρδίτιδα.Μερικά από τα φάρμακα που μπορούν να παράγουν περικαρδίτιδα περιλαμβάνουν προκαϊναμίδη, hydralazine, φαινυτοΐνη, και ισονιαζίδη.
Ορισμένες μορφές καρκίνου μπορεί να κανουν μεταστάσεις στο περικάρδιο και να παράγουν περικαρδίτιδα.
Περικαρδίτιδα παρατηρείται σε ποσοστό μέχρι 15% των ασθενών που έχουν υποστεί οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή). Υπάρχει επίσης μια καθυστερημένη μορφή της περικαρδίτιδας μετά καρδιακή προσβολή, που ονομάζεταισύνδρομο Dressler, που εμφανίζεται εβδομάδες έως μήνες μετά την καρδιακή προσβολή.

Η διάγνωση

Για τη διάγνωση της περικαρδίτιδας πολύ σημαντική είναι η λεπτομερής λήψη του ιατρικού ιστορικού. Η ακρόαση της καρδιάς είναι επίσης σημαντική και μπορεί να αποκαλύψει ένα χαρακτηριστικό εύρημα της πάθησης, που είναι ο ήχος περικαρδιακής τριβής. Ο ήχος αυτός παράγεται από την τριβή των δύο πετάλων του περικαρδίου καθώς η καρδιά συστέλλεται και διαστέλλεται.
endoka myokardio perikaΣημαντικά διαγνωστικά εργαλεία είναι το ηλεκτροκαρδιογράφημα, η ακτινογραφία θώρακα που συχνά αποκαλύπτει χαρακτηριστική διόγκωση της καρδιακής σιλουέτας από τη συλλογή υγρού στο περικάρδιο, όπως επίσης και το ηχοκαρδιογράφημα. Με τοηλεκτροκαρδιογράφημα καταγράφεται ταχυκαρδία ενώ με τουπερηχοκαρδιογράφημα, αν η περικαρδίτιδα είναι υγρή, διαπιστώνεται η ύπαρξη του υγρού μέσα στην περικαρδική κοιλότητα και εκτιμάται η σοβαρότητα της πάθησης να προκαλέσει συμπίεση των καρδιακών κοιλοτήτων από την μεγάλη ποσότητα υγρού. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται καρδιακός επιπωματισμόςκαι είναι η σοβαρότερη επιπλοκή της περικαρδίτιδας.
Για τη διερεύνηση των αιτίων της περικαρδίτιδας είναι απαραίτητος ο πλήρης έλεγχος του αίματος με γενικές και ειδικές εξετάσεις. Τα εργαστηριακά ευρήματα με εξέταση αίματος βοηθούν να βρεθεί η αιτία της περικαρδίτιδας (γενική αίματος, ΤΚΕ, CRP, ανοσολογικοί δείκτες κ.λ.π.).
Κατά περίπτωση και ειδικότερα όταν υπάρχει κλινική υποψία ότι η περικαρδίτιδα δεν οφείλεται σε είναι ιογενής αλλά οφείλεται σε κάποια γενική πάθηση του οργανισμού, π.χ. όγκο ή κολλαγόνωση, ο ασθενής υποβάλλεται σε στοχευμένες και περισσότερο ειδικές εξετάσεις, όπως η αξονική και η μαγνητική τομογραφία.

Θεραπεία

Η θεραπεία είναι ανάλογη με τη σοβαρότητα και την αιτιολογία της περικαρδίτιδας και ξεκινά με ανάπαυση και φάρμακα.
Η περικαρδίτιδα κατά κανόνα ελέγχεται και υποχωρεί με τη χορήγηση φαρμάκων. Τα φάρμακα που αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο για τη θεραπεία της οξείας περικαρδίτιδας είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η ασπιρίνη. Τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως ιβουπροφαίνη, χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τη φλεγμονή και συσσώρευση υγρού στο περικάρδιο.
Αν η περικαρδίτιδα υποτροπιάσει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί καικολχικίνη. Όταν τα παραπάνω φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά, ή σε βαρείες περιπτώσεις με επηρεασμένη την γενική κατάσταση του ασθενούς, εναλλακτική λύση είναι η κορτιζόνη, η χορήγηση της οποίας όμως, δυστυχώς, προκαλεί αρκετά συχνά επιπλοκές.
Σε οξείες περιπτώσεις, που το περικαρδιακό υγρό παράγεται γρήγορα και σε μεγάλη ποσότητα, απαιτείται εισαγωγή στο νοσοκομείο για το ενδεχόμενο της παρακέντησης του περικαρδίου και της γρήγορης αφαίρεσης του υγρού από την καρδιά.
Σε χρόνιες και υποτροπιάζουσες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να γίνει εκτομή ενός μικρού τμήματος του περικαρδίου ώστε να παροχετεύεται το υγρό ή ακόμα και ολική αφαίρεση του περικαρδίου.

Επιπλοκές

Δυστυχώς, ορισμένες περικαρδίτιδες συνοδεύονται από επιπλοκές. Ενώ η περικαρδίτιδα συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες ή λίγες εβδομάδες, τρεις επιπλοκές μπορούν να συμβούν. Αυτές είναι ο καρδιακός επιπωματισμός, η χρόνια περικαρδίτιδα και η συμπιεστική περικαρδίτιδα.
Καρδιακός επιπωματισμός εμφανίζεται όταν το υγρό συσσωρεύεται στο περικάρδιο (κατάσταση που ονομάζεται περικαρδιακή συλλογή). Η υπερβολική αύξηση του υγρού έχει ως συνέπεια ν καρδιά να συμπιέζεται από το υγρό και να παρεμποδίζεται η φυσιολογική της λειτουργία. Όταν αυτό συμβαίνει, η αρτηριακή πίεση πέφτει και ο ασθενής αισθάνεται αδυναμία, ζαλάδα, και δυσκολία στην αναπνοή. Ο καρδιακός επιπωματισμός αναγνωρίζεται με τους υπερήχους. Στον επιπωματισμό επειδή μπορεί να κοστίσει τη ζωή του ασθενή, απαιτείται άμεση παροχέτευση του υγρού, η οποία μπορεί να γίνει είτε εξωτερικά με βελόνα ή χειρουργικά κάνοντας μία μικρή τομή στο θωρακικό τοίχωμα. Η εξέταση του υγρού που παροχετεύτηκε μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση του αιτίου που προκάλεσε την περικαρδίτιδα και, κατά συνέπεια, στην επιλογή της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής.
Χρόνια περικαρδίτιδα συμβαίνει όταν η περικαρδιακή φλεγμονή δεν επιλυθεί μέσα σε λίγες εβδομάδες. Μπορεί να συνδεθεί με όλα τα συμπτώματα της οξείας περικαρδίτιδας, και, επιπλέον, συχνά συνοδεύεται από ιδιαίτερα μεγάλη περικαρδιακή συλλογή υγρού. Συμπιεστική περικαρδίτιδα συμβαίνει όταν μια χρόνια φλεγμονή περικάρδιο ραβδιά στον καρδιακό μυ, συμπίεση και ασφυκτικά. Τα συμπτώματα είναι τα ίδια με επιπωματισμό, αλλά συνήθως έχουν πολύ πιο σταδιακή εμφάνιση.
Η συμπιεστική περικαρδίτιδα που εμφανίζεται συνήθως μήνες η χρόνια μετά την αρχική προσβολή είναι μια άλλη επιπλοκή. Στη συμπιεστική περικαρδίτιδα το περικάρδιο ασβεστώνεται και συρρικνώνεται, προκαλώντας την παγίδευση της καρδιάς από την ελεύθερη κινησή της. Αντιμετωπίζεται με χειρουργική αφαίρεση του περικαρδίου.
Όταν ένας ασθενής με ιστορικό περικαρδίτιδας εμφανίσει μεταγενέστερα δυσκολία στην ανάσα, πρήξιμο στα πόδια, εύκολη κόπωση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, πάντα θα πρέπει να υπάρχει υποψία για αυτές τις επιπλοκές.

Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν το διαφορετικό;

  Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μία έμφυτη τάση να φοβούνται οτιδήποτε διαφορετικό, φοβούνται το άγνωστο, φοβούνται αυτό που δεν ξέρου...