Τρίτη 17 Μαρτίου 2015

Η Skroutz είναι η εταιρεία που θα ήθελες να δουλεύεις (και δεν το ξέρεις)

Σε αντίθεση με ότι υπονοεί το όνομα της, η skroutz είναι μία από τις πιο γενναιόδωρες εταιρείες στην Ελλάδα
Πάμε όμως να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, τότε που ο Γιώργος Χατζηγεωργίου ανακοίνωσε μέσω αυτής της ανάρτησης στο insomnia την δημιουργία του skroutz.gr στις 20 Φεβρουαρίου του 2005 που τολμούν να δοκιμαστούν και στο εξωτερικό αλλά και να κρατήσουν.
Το όνομα Skroutz, όπως αναφέρει στο WE του news247  ήταν μία ιδέα της στιγμής που αποδείχθηκε η σωστή. Όσο για την ανορθογραφία της – η καλύτερα την greeklish εκδοχή της λέξης – αυτή οφείλεται στο ότι οι πίστευαν ότι ελάχιστοι Έλληνες θα γνώριζαν την ορθογραφία της στα αγγλικά (σ.σ. scrooge).
Play Button
Όπως αφηγείται ο ίδιος στο blog του Skroutz «Θυμάμαι ακόμη το πόσο ενθουσιάστηκα με την ιδέα: ένα “ρομποτάκι” που θα μαζεύει τις τιμές των προϊόντων από τα ηλεκτρονικά καταστήματα και θα τις δείχνει σε μία απλή σελίδα. Όπως ξεκινούν άλλωστε οι περισσότερες ιδέες, ο σκοπός ήταν να λύσω πρώτα ένα δικό μου πρόβλημα και να πειραματιστώ με τεχνολογίες που ήθελα να μάθω καλύτερα. Η προοπτική μιας εταιρείας δε βρισκόταν καν στο πίσω μέρος του μυαλού μου, η δε έννοια της startup ήταν ακόμα μακριά (είμαστε ακόμη στο 2005, το Twitter δεν υπάρχει και το Facebook είναι ακόμα άγνωστο εκτός Αμερικής).
Λίγους μήνες αργότερα και ενώ το site αρχίζει να κερδίζει σε δημοτικότητα και να απαιτεί αρκετές ώρες ενασχόλησης, στράφηκα σε φίλους και γνωστούς για βοήθεια. Ο Γιώργος Αυγουστίδης ενθουσιάστηκε αμέσως, ο Βασίλης Δήμος ήταν επιφυλακτικός με την ιδέα, αλλά πάντα πρόθυμος ως μηχανικός να μπλεχτεί με τις τεχνικές λεπτομέρειες. Το 2006 εξακολουθούμε να διατηρούμε τις πρωινές μας δουλειές (Forty Two) για βιοποριστικούς λόγους, ενώ παράλληλα δουλεύουμε το Skroutz στον ελεύθερο μας χρόνο, ο οποίος λιγοστεύει ολοένα και περισσότερο.
Παρόλο που το Skroutz δεν είναι σε θέση να μας συντηρήσει, αποφασίζουμε κάποια στιγμή να ασχοληθούμε μόνο με την ιστοσελίδα, αφού έτσι και αλλιώς δεν μας άφηνε χρόνο για τίποτα άλλο. Έτσι, λοιπόν, το 2007 ιδρύουμε εταιρεία και ξεκινάμε να προσλαμβάνουμε τα πρώτα μέλη της ομάδας.
Από εκεί και πέρα η πορεία του Skroutz συνεχίζει να είναι πάντα ανοδική, με την επισκεψιμότητα της ιστοσελίδας σχεδόν να διπλασιάζεται κάθε χρόνο. Τα 4 άτομα σε ένα γκαράζ, έγιναν πολύ γρήγορα μια παρέα 15 ατόμων σε μεγαλύτερα γραφεία στο Μενίδι και σχεδόν 90 σε ακόμα πιο καινούργια γραφεία».
Σε αυτά τα καινούργια γραφεία στην Νέα Ιωνία, απέναντι από το πάλαι ποτέ στρατηγείο του Αθήνα 2004 τους συναντήσαμε. Ο θόρυβος από τις εργασίες προδίδει μία ακόμη επέκταση. Στον ήδη ένα χρόνο που βρίσκονται εδώ έχουν γεμίσει τα 1.100 τ.μ. και πάνε για άλλα 500 τ.μ.. Οι δύο Γιώργηδες και ο Βασίλης, οι συνιδρυτές που ασκούν την διοίκηση στην εταιρεία δεν έχουν δικά τους γραφεία και είναι μοιρασμένοι στην ίδια μεγάλη αίθουσα που βρίσκονται και οι υπόλοιποι εργαζόμενοι.
Έχοντας φτάσει στην κορυφή στην ελληνική αγορά και με τον επόμενο παίκτη να μην φαίνεται ούτε με το κιάλι τα επόμενα βήματα είναι στο εξωτερικό με το πρώτο να έχει ήδη ξεκινήσει από την Τουρκία. Στην γειτονική χώρα εισήλθαν ακριβώς πριν από δύο χρόνια, τον Μάρτιο του 2013, και την θεωρούν ιδιαίτερα δύσκολη αλλά και ενδιαφέρουσα αγορά. Στο διάστημα αυτό έχουν καταφέρει να δημιουργήσουν μια πλατφόρμα – την alve.com – με 260 online καταστήματα και 300.000 μοναδικούς επισκέπτες (όταν στην Ελλάδα διαθέτουν πάνω από 1.500 e shops και 4,7 εκατ. μοναδικούς επισκέπτες τον μήνα) κάτι που τους κατατάσσει τέταρτους στην αγορά.
Μέσα στις επόμενες ημέρες αναμένεται να ξεκινήσει και το Scrooge.co.uk, στην Μεγάλη Βρετανία καθώς θέλουν να δοκιμαστούν σε μία ιδιαίτερη ανταγωνιστική αγορά η οποία σε αντίθεση με την Τουρκία είναι είναι ιδιαίτερα εξοικειωμένη με τις on line αγορές.
Ένα από τα αξιοπρόσεκτα της Skroutz, ειδικά την σημερινή περίοδο, είναι ότι πραγματοποιεί όλες τις κινήσεις με ίδια κεφάλαια. Ο τραπεζικός της δανεισμός είναι μηδενικός και όπως λέει ο Γιώργος Χατζηγεωργίου με διάθεση για χιούμορ “πρέπει να είμαστε η μόνη εταιρεία στην Ελλάδα που δεν χρωστάει σε τράπεζες αλλά τις χρωστάνε οι τράπεζες, δηλαδή τόκους”. Για το 2014 ο τζίρος της ήταν στα επίπεδα των 4,5 εκατ. ευρώ με τα καθαρά προ φόρων κέρδη στα 900 χιλ. ευρώ. Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά μέσο όρο τα τελευταία χρόνια ο τζίρος ετησίως αυξάνεται 40%.
Από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζει η Skroutz σήμερα είναι η εξεύρεση εξειδικευμένου έμψυχου δυναμικού. Όσο και αν ακούγεται παράξενο με την ανεργία των νέων να βρίσκεται στα ύψη. Ο Βασίλης εξηγεί ότι “δυστυχώς η Ευρώπη είναι πολύ ανταγωνιστική στον τομέα των προγραμματιστών. Στον δικό μας τομέα δεν έχεις να αντιμετωπίσεις την εσωτερική αγορά αλλά όλο τον πλανήτη. Οι προγραμματιστές επιπέδου είτε εξετάζουν οι ίδιοι περιπτώσεις να δουλέψουν στο εξωτερικό είτε δέχονται οι ίδιοι κρούσεις για να φύγουν. Υπάρχουν περιπτώσεις εταιρειών όπου έχουν πληρώσει τα έξοδα ταξιδιού και διαμονής για μια συνέντευξη στο εξωτερικό. Καθώς στην Ελλάδα έχουμε πολύ καλό επίπεδο προγραμματιστών παρατηρείται και το φαινόμενο αρκετών να εργάζονται από γραφείο τους ή το σπίτι τους για πελάτες στο εξωτερικό με αμοιβές που μπορεί να είναι χαμηλότερες από αυτές που θα λάμβαναν εάν έφευγαν αλλά πολύ καλύτερες από αυτές που κινείται η ελληνική αγορά.”
Ο Γιώργος Αυγουστίδης βλέπει όμως και μία μερίδα νέων που κρατάνε ακόμη αντιστάσεις: “Υπάρχουν παιδιά που έχουν την δυνατότητα να φύγουν στο εξωτερικό, με αποδοχές που εμείς δεν μπορούμε να τις παρέχουμε, και όμως παραμένουν εδώ. Όταν τους ρωτάμε γιατί δεν ξενιτεύονται η απάντηση που παίρνουμε είναι «άμα φύγουμε και εμείς τι θα γίνει» κάτι που είναι πολύ παρήγορο να το ακούς από παιδιά ηλικίας 25 – 30 χρονών”.
Οι ίδιοι πάντως κάνουν τα πάντα για να προσφέρουν το πλέον δελεαστικό περιβάλλον στους εργαζομένους τους (σ.σ. οι ίδιοι τους αποκαλούν συνεργάτες). Πέρα από τις ανταγωνιστικές αμοιβές και τα μοντέρνα γραφεία (σ.σ. διαθέτουν και τραπέζι πινγκ πονγκ ως είθισται σε όλες τις ιντερνετικές εταιρίες που σέβονται τον εαυτό τους και τους εργαζομένους) προσφέρουν κάθε πρωί δωρεάν πρωινό και φαγητό το μεσημέρι από εταιρείες catering με συμβολική συμμετοχή ενώ από τις επόμενες εβδομάδες, που “θα ανοίξει ο καιρός” θα επανέλθει ο “θεσμός” του barbecue κάθε Παρασκευή απόγευμα στο τεράστιο μπαλκόνι της εταιρίας.
Οι ίδιοι οι εργαζόμενοι έχουν τις δικές τους ομάδες ποδοσφαίρου και μπάσκετ, αλλά και μουσικό συγκρότημα, ενώ στα γραφεία υπάρχει και χώρος για pilates με σημαντική συμμετοχή. Παράλληλα υπάρχει και το happy budget όπου το παρέχει η διοίκηση στις ομάδες να το χειριστούν αυτές όπως επιθυμούν. Είτε για να βγουν μαζί σε εστιατόριο για να συσφίξουμε τις σχέσεις τους, είτε για κάποια εκδρομή ή αθλητική δραστηριότητα ή για την συμμετοχή τους σε ένα συνέδριο. Το παρεΐστικο κλίμα που επικρατεί στην εταιρεία επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι οι περισσότεροι από τους κομπάρσους στην διαφήμιση του Οδυσσέα είναι εργαζόμενοι που προσφέρθηκαν να συμμετάσχουν για την εμπειρία.
Play Button
Σε ότι αφορά την Skroutz στα 20α της γενέθλια το όνειρο των ιδρυτών της είναι να την δουν σε πολύ περισσότερες χώρες αναβαθμίζοντας παράλληλα τις υπηρεσίες που θα προσφέρει στους καταναλωτές. Χαρακτηριστικό παράδειγμα όπως αναφέρει ο Γιώργος Αυγουστίδης είναι ότι σήμερα ο καταναλωτής κάνει μία παραγγελία online και δεν έχει μία εκτίμηση σε ημέρες και ώρες για το πότε θα του παραδοθεί το προϊόν όταν στην Αμερική έχει την δυνατότητα να βλέπει ανά πάσα στιγμή να βλέπει που ακριβώς βρίσκεται.
”Αυτό θα θέλαμε να αλλάξουμε όσο πιο σύντομα γίνεται”. Ο έτερος Γιώργος έρχεται να προσθέσει ότι πέρα από τις νέες χώρες θα ήθελε να δει την Skroutz να έχει επεκταθεί και σε άλλες υπηρεσίες αλλά να στηρίξει και ενδιαφέρουσες ιδέες που έχουν τα παιδιά που δουλεύουν στην εταιρεία. “Όμως το να μιλάς για ορίζοντα δεκαετίας στο internet είναι κάτι πολύ θεωρητικό. Μην ξεχνάς το myspace έγινε από βασιλιάς κλητήρας μέσα σε 3-4 χρόνια”.

Βρε τι μαθαίνει κανείς! Δείτε γιατί δεν πρέπει να πετάτε το νερό από τα βρασμένα αυγά!

Βρε τι μαθαίνει κανείς! Δείτε γιατί δεν πρέπει να πετάτε το νερό από τα βρασμένα αυγά!
Μήπως τρώτε ένα βραστό αυγό αυτή τη στιγμή; Περιμένετε! Μην πετάξετε το νερό.  Τα κελύφη των αυγών περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, την οποία τα φυτά αγαπούν.
Αφήστε το ζεστό νερό να δροσίσει και χρησιμοποιήστε το για να ποτίσετε τα φυτά σας. Θα σας ευχαριστούν για αυτό – ειδικά τα σολανώδη φυτά (ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές, κ.λπ.). Θα μεγαλώσουν ωραία και θα γίνουν ψηλά!
giatros-in.gr

H ορμόνη που κάνει τους άντρες πιστούς!

H ορμόνη που κάνει τους άντρες πιστούς!

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Τhe Journal of Neuroscience, οι άντρες που βρίσκονται σε μόνιμη σχέση τείνουν να διατηρούν μεγαλύτερη απόσταση από μία γυναίκα που βρίσκουν ελκυστική, όταν τους χορηγείται η ορμόνη ωκυτοκίνη.
Η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη που συμβάλλει στο να δημιουργηθούν και να εδραιωθούν δεσμοί αγάπης μεταξύ μητέρας και παιδιού. Όμως ενεργεί με ανάλογο τρόπο και μεταξύ των ερωτευμένων! Γι’ αυτό και είναι ευρύτερα γνωστή ως «η ορμόνη της αγάπης».

Η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του τοκετού και κατά τον οργασμό. Τώρα οι επιστήμονες αρχίζουν να ερευνούν ποιο και πόσο μεγάλο ρόλο παίζει η συγκεκριμένη ορμόνη στη διατήρηση μονογαμικών σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων. Στη μελέτη που έγινε από επιστημονική ομάδα με επικεφαλής την René Hurlemann, MD, PhD, του Πανεπιστημίου της Βόννης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι δεσμευμένοι άνδρες στους οποίους χορηγήθηκε ωκυτοκίνη κράτησαν μεγαλύτερη απόσταση από μία άγνωστη γυναίκα, την οποία έβρισκαν ελκυστική, σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν πλασέμπο (εικονικό φάρμακο). Αντιθέτως, η λήψη ωκυτοκίνης δεν είχε καμία επίδραση στους αδέσμευτους άντρες.

Οι ερευνητές χορήγησαν την ωκυτοκίνη και το πλασέμπο μέσω ενός ρινικού σπρέι σε μια ομάδα υγιών, ετεροφυλόφιλων αντρών. Σαράντα πέντε λεπτά αργότερα, τους συστήθηκε μια γυναίκα ερευνήτρια, την οποία λίγο αργότερα περιέγραψαν ως «ελκυστική». Όταν η γυναίκα απομακρύνθηκε κάπως από τους εθελοντές, αυτοί ανέφεραν ότι βρισκόταν σε «ιδανική απόσταση», αλλά όταν κατευθύνθηκε προς αυτούς, αισθάνθηκαν «λίγο άβολα».

«Δεδομένου ότι γνωρίζουμε πως η ωκυτοκίνη αυξάνει την εμπιστοσύνη μεταξύ των ανθρώπων, περιμέναμε από τους άντρες, οι οποίοι βρισκόντουσαν υπό την επήρεια της ορμόνης, να επιτρέψουν στην ερευνήτρια να πλησιάσει, αλλά έγινε ακριβώς το αντίθετο» εξήγησε η Hurlemann. Οι ερευνητές είδαν ότι μόνο οι δεσμευμένοιάντρες κράτησαν μία απόσταση 10-15 εκ. από την γυναίκα, σε αντίθεση με αυτούς που δεν είχαν σχέση, παρόλο που βρίσκονταν όλοι υπό την επήρεια της ορμόνης.

«Γνωρίζουμε ότι η ωκυτοκίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των δεσμών στα μονογαμικά τρωκτικά», δήλωσε ο Larry Young, PhD, ειδικός σε θέματα οξυτοκίνης στο Emory University. «Αυτή η μελέτη δείχνει ότι ο γενικός ρόλος της στην προώθηση μονογαμικής συμπεριφοράς διατηρείται και στον άνθρωπο», συμπλήρωσε.

Εβδομάδα Θεάτρου με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου στην Αντωνιάδειο Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών Δήμου Βέροιας & στο «Αρχοντικό Σαράφογλου» [από Δευτέρα 23 έως Παρασκευή 27 Μαρτίου]


23 έως 27/3/2015 στην Αντωνιάδειο Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών Δήμου
Βέροιας & στο «Αρχοντικό Σαράφογλου»
Εβδομάδα Θεάτρου με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου
Πολλές ομάδες, πολλοί σκηνοθέτες κ πιο πολλοί ηθοποιοί...
ΔΕΥΤΕΡΑ 23/3
ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ στις 21.00
Θεατρική Ομάδα Πολύμπριζο
Στα 50 της συνάντησε τη θάλασσα
της Ντενίζ Σάλεμ

Το μελάνι των αναμνήσεων γίνεται ανάγκη για να βρει την επόμενη ανάσα.
Γίνεται δρόμος για να μπορέσει να αποδράσει από αυτό που, απροετοίμαστη από πάντα, δεν αντέχει. Γίνεται απαραίτητο εργαλείο για να αντιμετωπίσει την ύπουλη αγάπη που αγνοούσε σχεδόν προκλητικά την ύπαρξη της και τώρα την εκδικείται δηλώνοντας δυναμικά την παρουσία της στο λάθος μετά του χρόνου. Μία μάνα και μία κόρη κάνουν ένα; Μαζί κι απέναντι, χτίζουν και γκρεμίζουν μι- κρές συμπαγείς στιγμές, χαρές και λύπες, φως και σκοτάδι, ακούσια υπηρετώντας την μοίρα τους κι αυτό που τους κληροδότησε η φύση, η πρώτη μάνα από καταβο- λής ανθρώπου. Μάνα - κόρη. Τύραννοι ή θύματα; Μάνα - κόρη. Ίδιο ή αλλιώτικο;

Μετάφραση: Μόνα Κιτσοπούλου
Σκηνοθεσία: Δημήτρης Βαλσαμίδης
Σκηνικά - Κοστούμια: Κωνσταντία Δίγκα
Mουσική Επιμέλεια: Δημήτρης Βαλσαμίδης
Βοηθοί Σκηνοθέτη: Αντώνης Χαρατζόγλου, Γεράκης Ηλίας
Video Creation: Αναστασία Δασκαλάκη, Eric Postiaux
Παίζουν: Άννα Γιαννακίδου, Μαρίνα Αλεξία Ιακωβίδου
και η μικρή Έλενα Σαμαρά
Αντωνιάδειος Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών
ΤΡΙΤΗ 24/3
ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ στις 21.00
Θέατρο Άρατος
Σπαγγέτι αλά Γαλλικά
του Βασίλη Τσικάρα

Ένας δικηγόρος, ο Αλμπέρτ, αναπτύσσει τη θεωρία της «συμπτωματολογίας» και βάζει... φωτιά, στη σχέση ενός ζευγαριού. Ο Ντομινίκ και η Ανέτ έρχονται σε μια ολομέτωπη σύγκρουση και θέλουν άμεσα να διαλύσουν το γάμο τους. Τελικά πόσο αθώοι είναι οι τρεις τους; Τι αλλαγές θα φέρει το ξαφνικό χτύπημα της... εξώπορ- τας; Και τέλος, τι ρόλο διαδραματίζει ένας... Βεδουίνος από την Τυνησία;

Κείμενο-σκηνοθεσία: Βασίλης Τσικάρας
Σκηνικά: Δημήτρης Αρζουμανίδης
Κοστούμια: Μαρία Βλάχου, Χριστίνα Λιόλιου (ΠΟ.Σ.ΠΡΟ.ΘΕ.Κ.Τ. Άρατος)
Δημιουργικό: Μύρων Μούτος, Δημήτρης Παγιάντζας
Βοηθός σκηνοθέτη: Κική Σπύρου
Φωτογράφιση: Γιάννης Σιμητόπουλος
Πρωταγωνιστούν: Κατερίνα Μπαλάσκα, Κική Σπύρου, Βασίλης Τελίδης,
Βασίλης Τσικάρας
Εμφανίζονται: Γιάννης Ανδρεόπουλος, Άνθιμος Κατιρτζόγλου
Αντωνιάδειος Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών
ΠΕΜΠΤΗ 26/3
ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ στις 21.00
Θέατρο του Άλλοτε
Το σπίτι της Μπερνάρντα Άλμπα
του Φ. Γ. Λόρκα

Πέντε γυναίκες κάτω από το βαρύ πένθος που τους επέβαλλε η σκληρή συντηρητική και τυραννική μητέρα τους, μέσα στην αποπνι- χτική ατμόσφαιρα μιας σκληρής και κλειστής κοινωνίας, αγωνιούν, ερωτεύονται, ζηλεύουν, ονειρεύονται και υπάρχουν, μόνο πίσω από ερμητικά κλειστά παράθυρα και τραβηγμένες κουρτίνες. Πίσω από τον ψηλό τοίχο ενός σπιτιού. Καταδικασμένες στην αφάνεια στη σιωπή και στη τραγωδία.

Γυναίκες γεμάτες ζωή που μαραίνονται σαν λουλούδια σε σκοτεινό δωμάτιο. Ζωές υποταγμένες στις κοινωνικές προκαταλήψεις και υπόδουλες σε μια ανδροκρατούμε- νη πραγματικότητα. Η λογοκρισία και η δικτατορία εντός. Και έξω από το βυθισμένο στο πένθος σπίτι, όλη η ανδαλουσιανή ζωή να ξεχύνεται με ορμή, με ήχους, γέλια, δέντρα, χωράφια, φωτιές, καντάδες, έρωτες και πάθη..

Ο φασισμός, Η σάρκα που καίγεται, Που πνίγεται ο ζωντανός ενταφιασμός, η απελπισία, η αποκτήνωση, Και ένα ανατρεπτικό φινάλε...
Η παράσταση από το Θέατρο του ‘Αλλοτε έχει σαν στόχο τη ένταξη του θεατή στο δράμα και στον εγκλεισμό των πρωταγωνιστριών του έργου, σαν κομμάτι της πραγματικότητας των ηρωίδων. Για αυτό τον λόγο η παράσταση πραγματοποιείται στο Μπενσουσάν Χαν, στον ίδιο χώρο που φιλοξενήθηκε και η παράσταση Φόβος το 2012 από το Θέατρο του ‘Αλλοτε.
Ένα μοναδικό οίκημα στη καρδιά της Θεσσαλονίκης με 7 διαφορετικά δωμάτια όπου η φυσική διαμόρφωση του κτιρίου δημιουργεί τη συνθήκη της απόλυτης ταύ- τισης με τη πλοκή και την τραγική ιστορία των χαρακτήρων.

Σκηνοθεσία: Δουμανίδου Βαρβάρα
Κείμενο τέλους: Μαρία Ράπτη
Μουσική: Δημήτρης Χαριζάνης
Φωτογραφία: Δημήτρης Συμεωνίδης
Κοστούμια: Κατερίνα Αμπρικίδου
Σχεδιασμός αφίσας: Φωτεινή Φιλοξενίδου
Παίζουν: 
Μπερνάρντα ‘Αλμπα: ‘Ολγα Καλαμάρα
Πόνθια: Ευρώπη Αργυροπούλου
Αγκούστιας: Μαρία Ράπτη
Μαρτύριο: Τζώρτζια Βογιατζόγλου
Μαγκνταλένα: Μαρία Σεμερτζίδου
Αμέλια: Ιωάννα Λιούτσια
Αντέλα: Σίσσυ Ιγνατίδου
Υπηρέτρια: Θεοδώρα Κωστάκου
Κόρη της Λιμπράδα: Βαρβάρα Δουμανίδου
Φωνή Μαρίας – Χοσέφα: Ντίνα Τσολάκη
Αρχοντικό Σαράφογλου
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 27/3
ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ στις 21.00
Θεατρική Ομάδα «Ρίσκο»
Η Παρεξήγηση
του Αλμπέρ Καμύ

Ένα έργο σύγχρονο και κλασικό, σκληρό, δραματικό, αληθινό, που έχει στον πυρήνα του εξαρτώμενες οικογενειακές σχέσεις, αγάπης και μίσους. Η νοσταλγία του εξόρι- στου γιού, του «ξένου», που επιθυμεί να ξαναβρεί την οικογένειά του, την πατρίδα του, θα φέρει σε σύγκρουση τη λογική και το συναίσθημα. Το σκοτάδι και το φως. Τέσσερα πρόσωπα, ήρωες μια σύγχρονης τραγωδίας, και ένα πέμπτο, βουβό, ενός αινιγματικού υπηρέτη, που «σκηνοθετεί» την εξέλιξη της δράσης. Ένα έργο σε ένα σκηνικό, χωρίς πόρτες, χωρίς παράθυρα, χωρίς διέξοδο διαφυγής, με μια αναπό- φευκτη είσοδο, αυτήν της γέννησης, σ’ ένα κόσμο όπου το μοιραίο κυριαρχεί. Ένα έργο επαναστατικό, και κατά βάθος αισιόδοξο, γιατί περιέχει την ηθική της ειλικρί- νειας, που μιλά για ένα σύμπαν όπου όλα συνωμοτούν για να εκτροχιάσουν τον ανθρωπισμό μας, σε μια Ευρώπη θλιβερή, χωρίς ορίζοντα.

Συγγραφέας: Albert Camus
Μετάφραση: Θεατρική ομάδα ριSκο
Σκηνοθεσία: Βαγγέλης Οικονόμου
Σκηνικά: Ειρήνη Ατματζίδου
Κοστούμια: Νάσια Χάρη
Φωτισμοί: Στράτος Κουτράκης
Μουσική επιμέλεια: Βαγγέλης Οικονόμου
Βοηθός σκηνοθέτη: Γιώργος Τσόπας
Βοηθοί φωτιστή: Σταματία Σαπατόρη - Νάσια Λάζου
Αντωνιάδειος Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών
Γενική είσοδος εβδομάδας θεάτρου: 12 ευρώ
(Ισχύει και για τις τέσσερις παραστάσεις)
Προπώληση εισιτηρίων:
Γραφεία Κ.Ε.Π.Α. - Χώρος Τεχνών • Τηλ.: 2331078100
Βιβλιοπωλείο «Επίκαιρο» Τηλ.: 23310/24612
Η εβδομάδα θεάτρου διοργανώνεται από την Κ.Ε.Π.Α. Δήμου Βέροιας

10 πράγματα που δεν ξέρατε για τα πρωτότοκα παιδιά!

 10 πράγματα που δεν ξέρατε για τα πρωτότοκα παιδιά!

10 «επιστημονικές» αλήθειες που δε γνωρίζαμε για τα πρωτότοκα παιδιά!

1. Τα πρωτότοκα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να ακολουθήσουν ανώτατες σπουδές Σύμφωνα με τους έρευνα του τμήματος Κοινωνικών και Οικονομικών Ερευνών του Πανεπιστημίου του Essex, που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 3.553 ατόμων από 1.503 ομάδες αδελφών διαπιστώθηκε ότι τα μεγαλύτερα παιδιά, έχουν 16 % μεγαλύτερη πιθανότητα να ακολουθήσουν πανεπιστημιακές σπουδές σε σύγκριση με τα μικρότερα αδέρφια τους.

2. Τα πρωτότοκα παιδιά είναι γεννημένα για να «μαθαίνουν» 
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρησηJournal of Research in Personality του Πανεπιστημίου της Γάνδης του Βελγίου, τα πρωτότοκα παιδιά, έχουν μια τάση στο να μάθουν, ενώ τα δευτερότοκα στο να «κερδίσουν

3. Τα πρωτότοκα παιδιά έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν διαβήτη 

Μελέτη από τη Νέα Ζηλανδία που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismυποστηρίζει ότι τα πρωτότοκα παιδιά,  έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στην απορρόφηση σακχάρων, αλλά και υψηλότερη ημερήσια πίεση του αίματος από τα δευτερότοκα.

4.Τα πρωτότοκα παιδιά είναι πιο ψηλά και πιο αδύνατα 

Σύμφωνα με την παραπάνω επίσης μελέτη της Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, τα πρώτα παιδιά τείνουν να είναι πιο ψηλά και πιο λεπτά από ό, τι τα μικρότερα αδέλφια τους

5. Τα πρωτότοκα παιδιά παίρνουν περισσότερη προσοχή από τους γονείς τους 
Σύμφωνα με ερευνητές του Cornell University το μεγαλύτεροπαιδί παίρνει 20 έως 30 λεπτά  περισσότερο ποιοτικό χρόνο καθημερινά από την οικογένειά του, από τα υπόλοιπα παιδιά μιας οικογένειας.

6. Τα πρωτότοκα παιδιά είναι πιο δημιουργικά ... μερικές φορές 
Η συγκεκριμένη μελέτη παραμένει υπό συζήτηση μια που σύμφωνα με επιστήμονες του Washington University στο St. Louis,τα πρωτότοκα παιδιά είναι πιο δημιουργικά αν αποκτήσουν αργότερα αδερφό διαφορετικού φύλου. 

7. Τα πρωτότοκα παιδιά είναι εξυπνότερα 
Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Science τα πρωτότοκα παιδιά έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης.

8. Τα πρωτότοκα παιδιά είναι πιο αυταρχικά, ιδιαίτερα τα κορίτσια! 
Σύμφωνα με μελέτη του Southern California Child Study Center η αυταρχικότητα είναι πιο συχνή στα πρωτότοκα, και κυρίως στα πρωτότοκα κορίτσια

9. Τα πρωτότοκα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στο άσθμα και τις αλλεργίες  
Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο The American Thoracic Society, τα γονίδια που ευθύνονται για άσθμα και αλλεργίες επιδρούν διαφορετικά στα πρωτότοκα παιδιά!

10. Τα πρωτότοκα παιδιά είναι λιγότερο επιρρεπή στο σύνδρομο μετατραυματικού στρες
Έρευνα από το Πανεπιστημίου του Sheffield, μας λέει ότι τα πρωτότοκα παιδιά ξεπερνούν πιο γρήγορα τις συναισθηματικές διαταραχές που αναπτύσσονται εξαιτίας ενός τρομακτικού γεγονότος. Και αυτό πιθανώς να συμβαίνει επειδή τα μικρότερα αδέλφια είναι πιο πιθανό να πάρουν ρίσκα και να βάζουν τον εαυτό τους σε τραυματικές καταστάσεις!  

Σκεφτείτε σοβαρά αν θα τα ξαναφάτε: Τα 10 πιο καρκινογόνα τρόφιμα


Σκεφτείτε σοβαρά αν θα τα ξαναφάτε: Τα 10 πιο καρκινογόνα τρόφιμα
Ποιες τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά έχουν όντως αποδειχθεί επιστημονικά ότι… μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο.
Κάποιες μάλιστα, αυξάνουν τις πιθανότητες πολύ περισσότερο…
Αναλυτικά η λίστα όπως την παρουσιάζει το nutrilabs:
1) Γενετικά Μεταλλαγμένοι Οργανισμοί (GMOs) γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα
Εννοείται ότι οι GMOs δεν έχουν καμία θέση σε μια υγιεινή διατροφή, ειδικά τώρα που έχει αποδειχτεί ότι και οι GMOs, αλλά και τα χημικά που τους βάζουν, κάνουν τους καρκινικούς όγκους να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Δυστυχώς, οι GMOs είναι παντού, όπως στα παράγωγα τροφίμων (καλαμπόκι, σόγια, canola). Μπορείτε να τους αποφύγετε με το να αγοράζετε πιστοποιημένα βιολογικά, μη-γενετικά τροποποιημένα αλλά και τοπικά παραγόμενα προϊόντα.
2) Επεξεργασμένα κρέατα
Τα περισσότερα από αυτά, όπως το μπέικον, το λουκάνικο, τα hot-dog, περιέχουν χημικά συντηρητικά που τα κάνουν να φαίνονται φρέσκα και ελκυστικά, αλλά δυστυχώς προκαλούν και καρκίνο. Το νιτρικό και το νιτρώδες νάτριο αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, και για άλλες μορφές καρκίνου. Προσέξτε τα κρέατα που αγοράζετε να είναι μη-επεξεργασμένα, και κατά προτίμηση ελευθέρας βοσκής.
3) Ποπκόρν στο φούρνο μικροκυμάτων
Μπορεί να είναι βολικές, αλλά αυτές οι σακουλίτσες ποπκόρν είναι γεμάτες χημικά που προκαλούν όχι μόνο στειρότητα, αλλά και καρκίνο του ήπατος, των όρχεων και του πακγρέατος. Η Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ αναγνωρίζει το υπερφθοροκτανοϊκό οξύ (PFOA) που περιέχεται στα ποπκορν μικροκυμάτων ως “πιθανώς” καρκινογόνο. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι το χημικό αυτό προκαλεί την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Όμοια, το χημικό διακετύλιο που χρησιμοποιείται στα ίδια τα ποπκόρν, σχετίζεται με βλάβες και καρκίνο των πνευμόνων.
4) Προϊόντα τύπου κόλα
Όπως τα επεξεργασμένα κρέατα, έτσι και τα αναψυκτικά μπορεί να προκαλέσουν καρκίνους. Οξύνει το pH του σώματος και ταΐζει τα καρκινικά κύτταρα, καθώς είναι γεμάτη ζάχαρη, χημικά και χρωστικές ουσίες. Το καραμελόχρωμα και η 4-μεθυλιμιδαζόλη (4-MI) έχει φανεί ότι και από μόνα τους μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.
5) Φαγητά και αναψυκτικά “διαίτης” Ακόμα χειρότερη από τα κανονικά αναψυκτικά είναι τα διαίτης και τα φαγητά “διαίτης”. Πρόσφατα έγινε μια έρευνα από την Ευρωπαϊκή Διεύθυνση Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) που συμπεριέλαβε 20 ξεχωριστές μελέτες. Κατέληξε ότι η ασπαρτάμη, ένα από τα πιο συνηθισμένα γλυκαντικά, προκαλεί μια σωρεία ασθενειών μαζί με προβλήματα στη γέννηση και καρκίνο. Τα γλυκαντικά σουκραλόζη, σακχαρίνη και πολλά άλλα έχουν επίσης συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου.
6) Επεξεργασμένο “λευκό” αλεύρι
Το επεξεργασμένο αλεύρι είναι συνηθισμένο συστατικό στα επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά οι υπερβολικοί υδατάνθρακες που περιέχει θέλουν προσοχή. Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Cancer Epidemiology, έδειξε ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων τριπλασίασε την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού. Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (όπως το αλεύρι) ανεβάζουν απότομα τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, το οποίο τροφοδοτεί απευθείας τα καρκινικά κύτταρα και την εξάπλωσή τους.
7) Επεξεργασμένη ζάχαρη
Το ίδιο ισχύει και για την επεξεργασμένη ζάχαρη, που ανεβάζει απότομα τα επίπεδα ινσουλίνης και τρέφει τα καρκινικά κύτταρα. Τα γλυκαντικά πλούσια σε φρουκτόζη όπως το σιρόπι φρουκτόζης καλαμποκιού (HFCS) είναι πολύ επικίνδυνα καθώς είναι η ιδανική τροφή για τα καρκινικά κύτταρα. Οπότε, αφού τα μπισκότα, οι τούρτες, τα κέικ, τα αναψυκτικά, οι χυμοί, οι σάλτσες, τα δημητριακά και πολλά άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι γεμάτα HFCS και άλλες ζάχαρες, είναι λογικό που οι καρκίνοι αυξάνονται όλο και πιο πολύ τελευταία.
8) Μήλα, σταφύλια και άλλα “βρόμικα” φρούτα
Πολλοί πιστεύουν ότι κάνουν υγιεινή διατροφή επειδή αγοράζουν μήλα, σταφύλια και φράουλες από το σούπερ-μάρκετ. Αν όμως τα φρούτα αυτά δεν είναι βιολογικά, ή πιστοποιημένα χωρίς φυτοφάρμακα, τότε είναι ένας μεγάλος κίνδυνος. Το Environmental Working Group βρήκε ότι το 98% όλων των προϊόντων συμβατικής καλλιέργειας (ιδίως τα “βρόμικα” φρούτα) είναι μολυσμένα με καρκινογόνα ζιζανιοκτόνα.
9) Σολωμός ιχθυοτροφείου
Ο σολωμός ιχθυοτροφείου είναι άλλο ένα επικίνδυνο τρόφιμο, σύμφωνα με τον Dr. David Carpenter, Διευθυντή στο Ινστιτούτο Υγείας και Περιβάλλοντος στο Πανεπιστήμιο του Albany. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς του, ο σολωμός αυτός έχει έλλειψη βιταμίνης D, μολύνεται από καρκινογόνα χημικά, PCBs, επιβραδυντές φλόγας, φυτοφάρμακα και αντιβιοτικά.
10) Υδρογονωμένα έλαια
Χρησιμοποιούνται για να συντηρήσουν επεξεργασμένα τρόφιμα και να παρατείνουν το χρόνο τους στο ράφι. Όμως, τα υδρογονωμένα έλαια αλλάζουν τη δομή και την ευλυγισία της κυτταρικής μεμβράνης σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Αυτό οδηγεί σε πολλές ασθένειες, μία από τις οποίες είναι και ο καρκίνος. Κάποιοι κατασκευαστές έχουν σταματήσει τη χρήση τους και τα αντικαθιστούν με φοινικέλαιο, αλλά τα trans λιπαρά (υδρογονωμένα) εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ευρέως στα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Αυτό είναι το μυστικό, για να μάθουν τα παιδιά να μαζεύουν τα παιχνίδια τους!

Αυτό είναι το μυστικό, για να μάθουν τα παιδιά να μαζεύουν τα παιχνίδια τους!

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Child Development, μας λέει ότι η «γλώσσα» των ενηλίκων μπορεί να έχει δραστική επίδραση στην προθυμία ενός παιδιού για να βοηθήσει στις δουλειές τη μαμά του.
Για το συγκεκριμένο πείραμα, οι ερευνητές χώρισαν σε ομάδες 150 παιδιά. Η πρώτη ομάδα άκουσε από τους μεγάλους ότι «κάποια παιδιά είναι πολύ βοηθητικά». Η δεύτερη ομάδα άκουσε από τους μεγάλους ότι «κάποια παιδιά επιλέγουν να βοηθήσουν». Η τρίτη ομάδα δεν άκουσε τίποτε σχετικά με τη λέξη «βοήθεια». Στη συνέχεια οι ερευνητές έβαλαν τα παιδιά να παίξουν και κατόπιν τους έθεσαν τέσσερις αποστολές: Απομακρύνετε τα παιχνίδια, ανοίξτε ένα κουτί, καθαρίστε το χάος και μαζέψτε τα χυμένα μολύβια
Η ομάδα των παιδιών που άκουσε από τους μεγάλους ότι «κάποια παιδιά είναι πολύ βοηθητικά», βοήθησαν κατά 29% περισσότερο από εκείνα που άκουσαν τη γενική έκφραση: «κάποια παιδιά επιλέγουν να βοηθήσουν». Όσο για εκείνα που δεν άκουσαν ποτέ αυτή τη λέξη δε βοήθησαν καθόλου.
Ο επικεφαλής της έρευνας δόκτωρ Christopher Bryan, καθηγητής ψυχολογίας στο University of California, υποστηρίζει πως όταν χρησιμοποιούμε σωστά τη γλώσσα τα παιδιά μπορούν να γίνουν πολύ βοηθητικά. Για παράδειγμα τα παιδιά που άκουσαν τον επιθετικό προσδιορισμό «βοηθητικά», τον εξέλαβαν ως κάτι καλό, οπότε και βοήθησαν περισσότερο μια που κι εκείνα ήθελαν να βλέπουν τον εαυτό τους ως καλό! 
Σύμφωνα με τον δόκτωρ Bryan, όλοι οι άνθρωποι όλων των ηλικιών θέλουν να είναι καλοί και να συμπεριφέρονται καλά. Με τις κατάλληλες ευκαιρίες λοιπόν, όλοι οι άνθρωποι μπορούν να δείξουν το καλό τους πρόσωπο. Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και με τα παιδιά! Αν τα πείσουμε ότι είναι «καλοί βοηθοί», ως τέτοιοι θα συμπεριφερθούν!

Όταν το παιδί λέει ιστορίες της φαντασίας του

Sad child
Της Μαρίας Κωνσταντινοπούλου
Μαμά, κάθε βράδυ σχεδόν, αργά, πολύ αργά, βλέπω από το παράθυρο την θεία Μαίρη να μιλάει με κάποιον στο πεζοδρόμιο. 
-Το βράδυ στο πεζοδρόμιο? Είναι και ο θείος μαζί της?
-Όχι, ποτέ. Και η θεία πάντα φαίνεται ανχωμένη.
Τα λόγια αυτά της μικρής Κατερίνας (4,5 ετών) έκαναν τη μαμά της να ρωτήσει όσο πιο διακριτικά μπορούσε την αδερφή της που μένει στον από κάτω όροφο για το τι συνέβαινε. Η θεία έκπληκτη απάντησε πως ποτέ δε συνέβη κάτι τέτοιο. Ύστερα από τρεις μέρες η μητέρα ρώτησε την Κατερίνα εάν ξαναείδε τη θεία.
-Ναι. Και χθες και προχθές τους είδα πάλι. Κάθε βράδυ σου λέω!
Ήταν ξεκάθαρο πως η μικρή έλεγε ψέματα. Το θέμα και ο προβληματισμός της μαμάς της ήταν το ΓΙΑΤΙ..Δεν είχε να κερδίσει κάτι από αυτό..
Θα πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε πως είναι φυσικό να λένε τα παιδιά φανταστικές ιστορίες, ιδίως μέχρι την ηλικία περίπου των 6. Τα πολύ μικρά παιδιά δεν αναγνωρίζουν την διαφορά ανάμεσα στην αλήθεια και τη φαντασία. Φαίνεται επίσης από έρευνες, ότι ένα παιδί προσχολικής ηλικίας με προχωρημένη ευφυΐα και ιδιαίτερα ανεπτυγμένη φαντασία λέει συχνότερα ψέματα από τους συνομηλίκους του. Συχνά λοιπόν εφεύρει έναν δικό του κόσμο, όπου τα πράγματα γίνονται όπως θέλει εκείνο, δίχως περιορισμούς και φραγμούς.
Είναι πολύ φυσιολογικό οι γονείς να αναστατώνονται με τις φανταστικές ιστορίες του παιδιού τους.  Όμως θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να βλέπουμε τις καταστάσεις στο σύνολό τους και όχι σαν μεμονωμένα γεγονότα. Δηλαδή, εάν το παιδί μας είναι χαρούμενο και οι σχέσεις που έχει με τους γύρω του είναι λειτουργικές, οι φανταστικές του ιστορίες δεν αποτελούν απαραίτητα κάτι ανησυχητικό. Εξάλλου ο τρόπος που σκεφτόμαστε εμείς οι ενήλικες και επεξεργαζόμαστε τις καταστάσεις και τις νέες ιδέες μας, δεν έχει καμία σχέση με τον τρόπο των παιδιών.
Καλό θα ήταν λοιπόν να περνάμε περισσότερο χρόνο με το παιδί σε τέτοιες περιόδους,μπορούμε να παίζουμε εμείς οι ίδιοι την φανταστική του ιστορία μαζί του εκφράζοντας τα συναισθήματά μας, αλλά και αφήνοντας και το ίδιο να εκφράζεται χωρίς να είμαστε επικριτικοί ή απορριπτικοί.
Μαρία Κωνσταντινοπούλου
Ψυχοπαιδαγωγός-Συντονίστρια Σχολών Γονέων
Ψυχολογία (BA), Ειδική αγωγή (BTEC), Παιδοψυχολογία (MSc)
6971935747- 2114014768
Ιδιωτικό γραφείο στην Ηλιούπολη
babyradio.gr

5 τρόποι για να μην ξανακούσετε τη φράση: «μαμά βαριέμαι»

5 τρόποι για να μην ξανακούσετε τη φράση: «μαμά βαριέμαι»

Κάθε καλοκαίρι που τα σχολεία σταματούν και τα παιδιά χαλαρώνουν, αρχίζει για τους γονείς η μεγάλη Οδύσσεια του «βαριέμαι»! Κι εμείς απελπισμένοι καλούμαστε να αποκωδικοποιήσουμε το «βαριέμαι» και να δώσουμε λύσεις στις ανάγκες που υποδηλώνονται με αυτό.

Γιατί φοβόμαστε το «βαριέμαι» των παιδιών μας 
Πολλοί γονείς, έντρομοι στην ιδέα ότι μπορεί τα παιδιά τους να βαρεθούν, φροντίζουν διαρκώς να γεμίζουν κάθε στιγμή του ελεύθερου χρόνου τους, να τα κρατούν απασχολημένα ακόμη και στις διακοπές. Όταν εξαντλείται η δική τους ευρηματικότητα, αλλά και το ενδιαφέρον των παιδιών, αναλαμβάνουν οι οθόνες: της τηλεόρασης, του υπολογιστή, του tablet και του κινητού. Προκειμένου να αντιμετωπίσουμε τη γκρίνια του και το «βαριέμαι», προτιμάμε να του βρίσκουμε και να του παρέχουμε πράγματα που να το κρατούν απασχολημένο και με κάποιον τρόπο ευχαριστημένο. Είναι όμως η βαρεμάρα των παιδιών η ίδια με αυτήν των μεγάλων και είναι δικαιολογημένος ο ζήλος μας να τα απαλλάξουμε από αυτήν;

Τι μπορεί να κρύβει το «βαριέμαι» 

Καταρχάς, μπορεί το παιδί να λέει «βαριέμαι» και να το εννοεί! Δηλαδή,μπορεί να δηλώνει την πραγματική ανία του παιδιού τη συγκεκριμένη ώρα που το λέει. Δεν ξέρει τι να κάνει, με τι να ασχοληθεί και… αισθάνεται την ανάγκη να το μοιραστεί με τους γονείς του ! Πόσες φορές δεν έχουμε σκεφτεί κι εμείς οι ενήλικες κάτι αντίστοιχο;

Όταν λέει βαριέμαι εννοεί ότι θέλει να του ανοίξουμε τον υπολογιστή! 
Από πολύ μικρή ηλικία πολλά παιδιά διαθέτουν τον ελεύθερο χρόνο τους παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια ή βλέποντας τηλεόραση. Αυτό ωστόσο κάποιες φορές, λειτουργεί αποπροσανατολιστικά, διότι όταν δεν βρίσκονται μπροστά σε μία οθόνη δεν ξέρουν τι να κάνουν, δεν βρίσκουν τρόπο να νιώσουν την έντονη διέγερση που νιώθουν εμπρός στην οθόνη, και αυτό τα αποσυντονίζει. Η διάθεσή τους πέφτει και λένε «βαριέμαι».

Το «βαριέμαι», μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη του παιδιού για καθοδήγηση
Στις μικρότερες ηλικίες αυτό είναι αναμενόμενο κάποιες φορές, αλλά σε μεγαλύτερα παιδιά δείχνει ότι αυτά δεν έχουν αναπτύξει την αυτονομίατους.

Το παιδί λέει ότι βαριέται γιατί προσβλέπει σ’ εσάς για την ψυχαγωγία τουΌταν ένα παιδί λέει «βαριέμαι», προσβλέπει σε αυτό που θα κάνουν οι άλλοι για να το διασκεδάσουν. Έτσι κι αλλιώς, ζούμε σε μια κοινωνία όπου τα παιδιά έχουν συνηθίσει κάποιος ή κάτι συνεχώς να τα διασκεδάζει.

Συμβουλές για ν’ αντιμετωπίσουμε το «βαριέμαι» 
1. Αφήστε το να βρει μόνο του τη λύση Η περιέργεια, η φαντασία και η δημιουργικότητα των παιδιών είναι αστείρευτες (ακόμη και των παιδιών που έχουν μεγαλώσει μέσα σε μικρά διαμερίσματα και μπροστά σε οθόνες) και μπορούν να ενεργοποιηθούν ανά πάσα στιγμή και σε κάθε περιβάλλον όταν υπάρξει έλλειψη από εξωτερικά ερεθίσματα. Κανένα παιδί δεν θα έμενε αδρανές και σε κατάσταση βαρεμάρας για πολύ αν δεν περίμενε από κάποιον άλλο να κάνει κάτι γι’ αυτό. Έχοντας όμως φροντίσει από πολύ μικρή ηλικία να τους παρέχουμε πάντα αντίδοτο στη «βαρεμάρα» τους, καλλιεργούμε στα παιδιά μια εντελώς παθητική κι εξαρτημένη στάση «περιμένω από σένα να φροντίσεις για να περάσω καλά», μια στάση που πολλές φορές τα ακολουθεί σε όλη τους τη ζωή και συχνά τα οδηγεί στο να μην μπορούν να βρουν πραγματικό ενδιαφέρον σε τίποτα.

2. Μην τα αφήνετε να σας χειραγωγούν
Τα παιδιά διαισθάνονται πότε μπορούν να σας «παρασύρουν» να τα λυπηθείτε και να διορθώσετε ότι τους δυσαρεστεί. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει όμως ότι, όταν είναι σε τέτοια διάθεση και εσείς προσπαθείτε να διορθώσετε τα πράγματα γι 'αυτά, τίποτα που κάνετε δεν είναι αρκετά καλό. Τα παιδιά, όταν τα αφήσετε να «βαρεθούν» για περισσότερο από μία ώρα, … θα βαρεθούν τόσο με την πλήξη, που θα αρχίζουν να χρησιμοποιούν την έμφυτη ευφυΐα τους για να βρουν μια εναλλακτική λύση.

3. Ρωτήστέ τα, αλλά μην τους δώσετε απαντήσεις 
Για παράδειγμα όταν σας παραπονιέται για ανία ρωτήστε τα: «Τι θα ήθελες να κάνεις για μην βαριέσαι; Πώς νομίζεις ότι μπορείς να λύσεις αυτό το πρόβλημα;». Εάν το παιδί σας απαντήσει, «Δεν ξέρω», μην βιαστείτε δώσετε απαντήσεις. Θα μπορούσατε να πείτε «Πιστεύω ότι θα βρεις ένα τρόπο να λύσεις αυτό το πρόβλημα». Ακούστε με κατανόηση και αναγνωρίστε το πρόβλημα του χωρίς να προσπαθήσετε να βρείτε λύσεις. Μία άλλη λύση είναι να πείτε: «Αυτό είναι καλό. Ίσως σημαίνει ότι το σώμα και το μυαλό σου χρειάζονται λίγη ξεκούραση. Θέλεις να καθίσεις λίγο ήρεμα να ξεκουραστείς;» Το πιθανότερο είναι ότι …θα τρέξει μακριά!

4. Προτρέψτέ τα να ασχοληθούν με κάποιες δουλειές του σπιτιού 
Μη φοβάστε να βάλετε τα παιδιά να συμμετέχουν σε κάποιες δουλειές του σπιτιού ή σε κάποιες άλλες εργασίες ρουτίνας που μπορούν να γεμίζουν λίγο από το χρόνο τους. Αυτό θα βοηθήσει επίσης με την πλήξη.Τα παιδιά σας μπορεί να βαριούνται επειδή χρειάζονται τη βοήθεια ενηλίκων για να οργανώσουν σωστά το πρόγραμμα, τις δραστηριότητες και τα εξωσχολικά ενδιαφέροντα στα οποία μπορούν να συμμετέχουν. Υπάρχουν περιπτώσεις, όπου τα παιδιά αισθάνονται ότι βαριούνται επειδή παραμελούνται από τους γονείς τους και, στην πραγματικότητα, αυτό που χρειάζονται είναι η προσοχή, η αγάπη και η φροντίδα των γονιών τους. Και υπάρχουν και παιδιά που αισθάνονται πλήξη επειδή έχουν συνεχή υπερβολική διέγερση στην καθημερινότητα τους.

5. Τέλος, αφήστε τα να βαρεθούν! 

Φουλ πρόγραμμα στην καθημερινότητά μας, φουλ πρόγραμμα ακόμη και στις διακοπές και στη χαλάρωσή μας. Γιατί μας φοβίζουν οι στιγμές που δεν έχουμε να κάνουμε τίποτα;! Το γρήγορα δεν είναι πάντα καλύτερο από το αργά. Καμιά φορά προχωράμε καλύτερα χωρίς να κάνουμε τίποτα, γιατί πολλά πράγματα, αν τα αφήσουμε, «διεκπεραιώνονται» από μόνα τους. Η αναμονή δεν είναι μόνο χαμένος χρόνος. Μόνο όποιος μπορεί να περιμένει μπορεί και να προσμένει. Αφήστε το λοιπόν να χαζέψει γύρω του, να κοιτάξει τον ουρανό, να αφουγκραστεί! Η βαρεμάρα είναι το πρώτο βήμα της έμπνευσης.

Από τη blogger  και συγγραφέα του βιβλίου 
The Honest Toddler: A Child's Guide to Life Bunmi Laditan

10 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί ν΄αντιμετωπίσει τη ζήλια για το αδερφάκι του!

10 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί ν΄αντιμετωπίσει τη ζήλια για το αδερφάκι του!

Και ξαφνικά το παιδί σας αισθάνεται ότι όλα αλλάζουν. Ένας μικρός εισβολέας κλέβει την προσοχή και την αγάπη σας. Ναι, το παιδί ζηλεύει το μικρό του αδερφάκι κι εσείς καλείστε να το διαχειριστείτε σωστά και άμεσα.

Η ζήλια είναι υγιής και φυσιολογική και απορρέει από το γεγονός ότι τα παιδιά αγαπούν. Το συναίσθημα αυτό που μας δημιουργεί τόσα προβλήματα αντιπροσωπεύει μια κατάκτηση στην ανάπτυξη του παιδιού, που καταδεικνύει την ικανότητα του να αγαπήσει. Μην ξεχνάμε πως ένα νήπιο, δεν είναι ικανό να κατανοήσει ή να αιτιολογήσει τις συμπεριφορές των ενηλίκων. Το μόνο που διαθέτει είναι το ένστικτό του, το οποίο εκείνη τη στιγμή του λέει πως εσείς αρνείστε την προσοχή που θα ήθελε να του αφιερώσετε. Η δική του, λοιπόν, συμπεριφορά εξαρτάται αποκλειστικά από τη δική σας. Επίσης αυτό που δεν θα πρέπει να ξεχνάμε είναι πως κάθε παιδί έχει τη δική του προσωπικότητα, είναι μοναδικό και το τελευταίο πράγμα που θέλει είναι να συγκρίνεται με άλλους. Τα παιδιά, όπως άλλωστε και οι ενήλικοι, χρειάζονται χρόνο για να γνωριστούν. Όταν με τον καιρό αρχίζει να παίζει με το αδελφάκι της και να το γνωρίζει καλύτερα, θα το αποδεχτεί και ευκολότερα.

Η ζήλια εμφανίζεται στη νηπιακή ηλικία κυρίως και συνήθως με τον ερχομό ενός καινούριου μέλους στην οικογένεια. Το παιδί φθονεί το νέο μωρό και καταβάλει κάθε προσπάθεια για να ξανακερδίσει την κυρίαρχη θέση που είχε για την μαμά του. Έτσι, στις πρώτες ηλικίες είναι συνηθισμένο να βλέπουμε τα παιδιά να εκφράζουν συμπεριφορές προηγούμενης ηλικίας. Ζητάνε από την μητέρα τους να θηλάσουν ή άλλες φορές αρχίζουν να βρέχονται πάλι. Με κάθε τρόπο προσπαθούν να ξανακερδίσουν την προσοχή της μητέρας τους.


Όταν η ζήλια «κρύβεται»Κάποια παιδιά, λόγω χαρακτήρα και προσωπικότητας, δεν δείχνουν καθαρά τη ζήλια τους. Για παράδειγμα, δεν γίνονται ποτέ επιθετικά, δείχνουν πως αγαπούν το αδελφάκι τους, αλλά με την πρώτη ευκαιρία τού κλέβουν το μπιμπερό ή μπαίνουν μέσα στην κούνια τους προσποιούμενα τα βρέφη. Άλλα πάλι, μην μπορώντας να εκφράσουν το άγχος τους, το «σωματοποιούν». Σε αυτή την περίπτωση, αυτό που οφείλουμε να κάνουμε είναι να τα βοηθήσουμε να «εξωτερικεύσουν» αυτή τη ζήλια. Να τους εξηγήσουμε πως κάθε συναίσθημα είναι υπαρκτό και αποδεκτό. Και, βέβαια, όλο αυτό να τους το εξηγήσουμε χαρίζοντάς τους παράλληλα μεγάλες δόσεις στοργής και τρυφερότητας.

Αναγνωρίστε τη ζήλια
Ένα παιδί που ζηλεύει μπορεί να εκφραστεί με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους:
-Μπορεί να γίνει επιθετικό με στο αδερφάκι του ή μαζί σας χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Βρίσκοντας παράλογες και ασήμαντες δικαιολογίες, δείχνει τον εκνευρισμό του, χτυπάει, βρίζει,  και δαγκώνει.
-Δυσκολεύεται να προσαρμοστεί και υιοθετεί αντικοινωνική συμπεριφορά. Αρνείται πεισματικά να πάει στο σχολείο, να συμμετάσχει σε κοινωνικές εκδηλώσεις και εξόδους.
-Αρνείται πεισματικά να φάει ή αποκτά ιδιοτροπίες στο φαγητό.
-Παρουσιάζει διαταραχές στον ύπνο του. Αρνείται ή δυσκολεύεται να κοιμηθεί, ξυπνάει στη μέση της νύχτας, απαιτεί να κοιμηθεί στο δωμάτιό σας ή «βρέχει» το κρεβάτι του.
-Μιμείται συμπεριφορές του βρέφους, κατουριέται, μιλάει και κλαίει σαν μωρό.
- Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να αρχίσει να αρρωσταίνει συχνά και να γίνει ξαφνικά φιλάσθενο.

Αντιμετωπίστε την
1. Συζητήστε μαζί του για το πώς νιώθει και αφήστε το να εκφραστεί.  Ακόμη κι αν θεωρείτε παράλογα αυτά που νιώθει, θα πρέπει να τα σεβαστείτε.

2. Μην το μειώνετε.

3. Ικανοποιήστε τις επιθυμίες του όσο αυτές, βέβαια, είναι στο πλαίσιο της λογικής. Σε καμιά
περίπτωση, όμως, μην επιχειρήσετε να ικανοποιήσετε κάθε παράλογη απαίτησή του.
4. Ενθαρρύνετέ το να αισθανθεί φιλικά και θετικά απέναντι στο αδερφάκι του. Εξηγήστε του ότι τώρα θα έχει παρέα και θα αποκτήσει έναν καλό φίλο για να παίζει και να συζητάει.
5. Προτρέψτέ το να αναλάβει ευθύνες -αν φυσικά το επιτρέπει η ηλικία του- απέναντι στο αδερφάκι του. Ζητήστε του να το προσέξει, να το ταΐσει, να παίξει μαζί του και να το καθησυχάζει όταν κλαίει. Τα παιδιά χαίρονται όταν τους συμπεριφερόμαστε σαν ενηλίκους.
6. Εξηγήστε του ότι οι ανάγκες του μωρού τον πρώτο καιρό είναι μεγάλες και ότι την ίδια προσοχή δίνατε και στο ίδιο όταν ήταν μωρό.
7. Δώστε του να καταλάβει ότι η αγάπη σας γι’ αυτό δεν είναι λιγότερη, ότι μπορείτε να αγαπάτε και τα δύο εξίσου και ότι πάντα θα είναι κάτι ξεχωριστό για εσάς.
8. Δείξτε του έμπρακτα την αγάπη σας και δώστε του την προσοχή που τόσο έχει ανάγκη. Μπορεί το νέο σας μωρό να χρειάζεται περισσότερο τη φροντίδα σας, όμως και οι ανάγκες του πρώτου σας παιδιού είναι αυξημένες, ίσως τώρα είναι πολύ περισσότερο.
9. Μην το συγκρίνετε ποτέ.
10. Προσπαθήστε να το κοινωνικοποιήσετε. Οργανώστε το έτσι, ώστε να συναντά συχνότερα τους συνομήλικους φίλους του.
Τέλος...ζητήστε από το στενό σας περιβάλλον, καθώς και από την οικογένεια, να μοιράζουν εξίσου την προσοχή τους και στα δύο παιδιά.
Με τη συνεργασία της Νέλλυς Θεοδοσίου (παιδοψυχολόγος).

Ποτέ δε φεύγουν τα νεκρά παιδιά απ' τα σπίτια τους,

Ποτέ δε φεύγουν τα νεκρά παιδιά απ' τα σπίτια τους,
τριγυρίζουν εκεί,
μπλέκονται στα φουστάνια τής μητέρας τους
την ώρα που εκείνη ετοιμάζει το φαΐ κι ακούει το νερό να κοχλάζει
σα να σπουδάζει τον ατμό και το χρόνο. 
Πάντα εκεί -
Και το σπίτι παίρνει ένα άλλο στένεμα και πλάτεμα
σάμπως να πιάνει σιγαλή βροχή
καταμεσής καλοκαιριού, στα ερημικά χωράφια.
Δε φεύγουν τα νεκρά παιδιά.
Μένουν στο σπίτι
κι έχουν μια ξέχωρη προτίμηση να παίζουν στον κλεισμένο διάδρομο
και κάθε μέρα μεγαλώνουν μέσα στην καρδιά μας,
τόσο
που ο πόνος κάτω απ' τα πλευρά μας,
δεν είναι πια απ΄τη στέρηση
μα απ' την αύξηση.
Κι αν κάποτε οι γυναίκιες βγάζουν μια κραυγή στον ύπνο τους,
είναι που τα κοιλοπονάνε πάλι.

ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ ΒΑΓΓΕΛΗ..



ΕΙΝΑΙ ΑΠ΄ΤΙΣ ΣΤΙΓΜΕΓΗ Σ ΕΚΕΙΝΕΣ ΠΟΥ ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΑ, ΠΟΥ ΟΙ ΛΕΞΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΛΙΓΕΣ, ΠΟΥ Η ΝΤΡΟΠΗ ΚΑΙ Η ΟΡΓΗ ΜΕΓΑΛΗ..ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΣΕ ΤΙ ΚΟΣΜΟ ΖΟΥΜΕ..ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΤΙ ΓΟΝΕΙΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ?? ΠΩΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΕΧΟΥΝ ΚΑΘΑΡΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ??ΠΩΣ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ?? ΔΕΝ ΝΟΙΩΘΟΥΝ ΤΥΨΕΙΣ???ΠΩΣ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΖΩΗ ΤΟΥΣ ΘΑ ΖΟΥΝ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΙ ΚΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ,ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΝ ΒΑΣΑΝΙΣΕΙ, ΠΟΝΕΣΕΙ,ΠΛΗΓΩΣΕΙ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ..ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΕΝΑ ΣΥΝΤΟΠΙΤΗ ΤΗ ΤΟΥΣ, ΚΑΙ ΤΟΝ ΟΔΗΓΗΣΑΝ ΣΤΗΝ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ..Ο ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΗΓΕ ΝΑ ΣΠΟΥΔΑΣΕΙ, ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙ Κ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΤΟΥ, ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΕΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΚΟΣΜΟ, ΝΕΟΥΣΦΙΛΟΥΣ, ΕΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ, ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΟΜΟΡΦΑ Κ ΞΕΓΝΟΙΑΣΤΑ ΑΥΤΑ ΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ..ΚΑΠΟΙΟΙ ΟΜΩΣ ΦΡΟΝΤΙΣΑΝ ΝΑ ΣΚΟΤΩΣΟΥΝ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΤΟΥ,ΤΟΝ ΨΥΧΙΣΜΟ ΤΟΥ, ΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥ,ΤΟΝ ΒΑΓΓΕΛΗ ΤΟΝ ΙΔΙΟ.. 
ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΥΛΛΗΠΗΤΗΡΙΑ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΠΟΥ ΤΟΣΟ ΑΔΙΚΑ ΕΦΥΓΕ ΝΩΡΙΣ..ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΠΑΡΕΑ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΤΟΝ ΒΑΣΑΝΙΖΕΙ ΝΑ ΤΙΜΩΡΗΘΕΙ,,ΝΑ ΣΤΗΓΜΑΤΙΣΤΕΙ,ΝΑ ΝΤΡΑΠΕΙ ΑΦΟΥ ΔΕ ΝΤΡΑΠΗΚΑΝ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΜΕ ΤΙΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΤΟΥΣ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟ ΒΑΓΓΕΛΗ.. ΑΣ ΝΤΡΑΠΕΙ ΤΩΡΑ,ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΗ Η ΠΑΡΕΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΥ.. ΑΥΤΗ Η ΠΑΡΕΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΥΜΜΟΡΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ ΚΑΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΒΑΓΓΕΛΗ..
ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΠΟΥ ΚΑΠΟΙΟΙ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ΜΕ ΤΟΝ ΓΝΩΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΤΟΥΣ ΤΗ ΣΥΓΚΑΛΕΙΨΗ ΤΩΝ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΡΙΩΝ ΚΑΙ ΟΔΗΓΗΣΑΝ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟΤΡΑΓΙΚΟ ΤΕΛΟΣ..ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΒΙΑΙΟΙ ΠΟΥ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΑΛΗΤΕΣ,ΔΟΛΟΦΟΝΟΥΣ ΜΕ ΒΙΑ.. ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΓΟΝΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΚΑΛΑ ΠΑΙΔΙΑ..ΠΟΥ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥΣ ΠΩΣ Η ΒΙΑ ΑΝΑΠΑΡΑΓΕΙ ΒΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΠΩΣ ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΒΙΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟΝ ΑΛΛΟΝ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΜΑΣ ΕΜΕΙΣ ΔΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΣΤΕ ΒΙΑΙΟΙ..ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ..ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΠΟΥ ΚΑΠΟΙΟΙ ΘΕΩΡΟΥΝ ΤΗΝ ΛΕΞΗ ΜΑΓΚΙΑ ΩΣ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ΤΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΤΟΥΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΒΙΑ..ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ ΠΟΥ ΕΝΩ ΟΛΟΙ ΞΕΡΟΥΝ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΜΙΛΑΕΙ..ΜΗΝ ΞΕΦΤΕΛΙΖΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΣΙΩΠΩΝΤΑΣ..ΜΗΝ ΣΥΓΚΑΛΕΙΠΤΕΤΕ ΤΟ ΕΓΓΛΗΜΑ..ΓΙΑ ΜΕΝΑ Ο ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΟΥΣΕ ΜΑΡΤΥΡΙΚΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΕΔΕΙΞΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΑΝΩΤΕΡΟΤΗΑ Κ ΑΝΘΡΩΠΙΑ ΑΠΟ ΕΚΕΙΝΑ ΤΑ ΡΕΜΑΛΙΑ,ΤΟΥΣ ΤΡΑΜΠΟΥΚΟΥΣ..ΓΙΑΤΙ Ο ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΚΑΡΦΩΣΕ ΚΑΘΟΤΑΝ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΕΧΟΤΑΝ Κ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΕ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΦΥΓΕΙ,ΩΣΠΟΥ ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΕ Κ ΕΘΕΣΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΗΡΕΜΗΣΕΙ..ΝΤΡΟΠΗ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΤΩΝ ΚΡΗΤΙΚΩΝ ΠΟΥ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ ΣΤΑ ΒΑΣΑΝΗΣΤΗΡΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΤΟΣΟ ΛΙΓΟΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΟΤΙ ΑΥΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΣΤΕΙΑ..ΔΕΝ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΚΑΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΚΑΝΕΝΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ,ΚΑΝΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥ..ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΙΜΩΡΗΘΕΙΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΞΙΖΕΙ..ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΧΩΡΑ ΑΣ ΤΙΜΩΡΗΘΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ..
ΕΝ ΚΑΤΑΚΛΕΙΔΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ  ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΟΛΟΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΗΞΕΡΑΝ, ΑΚΟΥΓΑΝ, ΕΒΛΕΠΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΙΛΟΥΣΑΝ ,ΔΕΝ ΤΟΛΜΟΥΣΑΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΤΙ ΕΒΑΛΑΝ ΕΝΑ ΛΙΘΑΡΑΚΙ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ ΘΑΝΑΤΟΥ ΑΥΤΗ ΤΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗ..ΜΗ ΦΟΒΑΣΤΕ ΝΑ ΜΙΛΑΤΕ,ΜΗ ΦΟΒΑΣΤΕ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ Κ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΔΥΝΑΤΟ..ΠΙΣΤΕΨΤΕΜΕ ΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΙΛΑΤΕ Κ ΒΟΗΘΑΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ, ΤΟ ΦΙΛΟ ΣΑΣ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ Ή ΤΟΝ ΑΓΝΩΣΤΟ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ Κ ΘΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ ΤΑ ΒΡΑΔΙΑ ΚΑΙ ΘΑ ΣΤΕ ΠΕΡΗΦΑΝΟΙ ΠΟΥ ΒΟΗΘΗΣΑΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΔΥΝΑΤΟ ΑΠΟ ΕΣΑΣ.. ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΦΟΒΟΣ ΟΥΤΕ ΑΝΤΑΛΛΑΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΠΤ..ΑΣ ΑΠΛΩΝΟΥΜΕ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ ΟΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΣ ΒΟΗΘΑΜΕ..
ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ ΒΑΓΓΕΛΗ..ΕΚΕΙ ΨΗΛΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΩ.. ΠΙΟ ΗΣΥΧΑ..ΠΙΟ ΗΡΕΜΑ..ΠΙΟ ΓΑΛΗΝΙΑ..





































ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΡΕΑ ΤΩΝ ΒΑΣΑΝΙΣΤΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΟΛΟΦΟΝΩΝ ΤΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗ ΓΙΑΚΟΥΜΑΚΗ!!!! ΑΥΤΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΠΡΗ ΜΠΛΟΥΖΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΡΧΗΓΟΣ ΚΑΙ Ο ΜΕΓΑΛΟΣ ΒΑΣΑΝΙΣΤΗΣ.... ΠΑΜΕ ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΝΑ ΔΕΙ ΟΛΗ Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΑ ΚΑΘΙΚΙΑ!!!!

Φλατ κοιλιά σε χρόνο ρεκόρ γιατί το καλοκαίρι πλησιάζει

Αν ψάχνεις τον καλύτερο και γρηγορότερο τρόπο να αποκτήσεις φλατ κοιλιά, εδώ θα βρεις όλα τα μυστικά. Ακόμη κι αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο και δίαιτες, υπάρχουν έξυπνα μυστικά όχι μόνο για να μειώσεις το φούσκωμα, αλλά και να κάψεις λίπος, απλά αλλάζοντας λίγο τις διατροφικές σου συνήθειες και ακολουθώντας αυτά τα 6 μυστικά:
 
Go green: Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ο Νο.1 σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα αφού καλυτερεύουν το μεταβολισμό σου, βοηθάνε στην καύση λίπους και θερμίδων, μειώνουν το φούσκωμα και δε σε επιβαρύνουν με έξτρα θερμίδες και λιπαρά. Φρόντισε να τρως 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά (που σημαίνει σε κάθε σου γεύμα), είτε ολόκληρα, είτε σε smoothies, είτε σε σούπες, είτε σε σαλάτες, είτε σε κάθε αγαπημένο σου γεύμα. Το βασικό είναι να θυμάσαι στη διάρκεια του γεύματος να ξεκινάς με τη σαλάτα και ώστε να σιγουρευτείς πως και θα πάρεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και θα αποφύγεις τις πολλές περιττές θερμίδες.
 
Ενυδάτωσε τον εαυτό σου: Αν θες λεπτή μεσούλα χωρίς πιασιματάκια, η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού σου είναι βασική κι αυτό γιατί αν δεν βοηθάς το σώμα σου να διώξει τις τοξίνες που συσορεύονται, επιβραδύνεις άθελά σου το μεταβολισμό και τις καύσεις. Βασικοί σύμμαχοί σου: το πράσινο τσάι (όλη μέρα)και το ζεστό νερό με μερικές σταγόνες λεμονιού (ένα το πρωί με άδειο στομάχι, ένα στη διάρκεια της ημέρας και ένα λίγο πριν κοιμηθείς). Είναι αντιοξειδωτικά, ενισχύουν τις καύσεις και μειώνουν δραστικά το πρήξιμο.
 
Πες ναι σε μια mini detox νηστεία: Είτε τηρείς τις παραδόσεις είτε όχι, η νηστεία είναι μια εξαιρετική μέθοδος αποτοξίνωσης του οργανισμού σου και καλό είναι να την ακολουθείς για μικρά χρονικά διαστήματα. Αν σου είναι δύσκολο να κόψεις πλήρως το κρέας, δοκίμασε να αντικαταστήσεις το κόκκινο κρέας με το λευκό (κοτόπουλό και ψάρι) συνδυάζοντας το με πολλά λαχανικά και θα δεις που σε χρόνο ρεκόρ το σώμα σου θα μεταμορφωθεί.
 
Ένας λόγος ακόμη να λατρέψεις το γιαούρτι: Φέρε εκείνο το κεσεδάκι με το γιαούρτι μπροστά μπροστά στο ψυγείο σου (γιατί σίγουρα το ‘χεις καταχωνιασμένο κάπου στο βάθος και κοντεύει να λήξει) και ο λόγος είναι απλός: Το γιαούρτι είναι ένα από τα καλύτερα σνακ για φλατ κοιλιά! Απέφυγε τα επιδόρπια γιαουρτιού, που είναι γεμάτα βελτιωτικά και συντηρητικά και προτίμησε ναφτιάξεις το δικό σου επιδόρπιο προσθέτοντας στο γιαουρτάκι σου κομματάκια μήλο (ή κάποιο φρούτο της επιλογής σου), κανέλα και αν θες βρώμη και θα έχεις ένα γευστικό και χορταστικό σνακ με ελάχιστες θερμίδες.Εκτός αυτού οι επιλογές και οι συνδυασμοί είναι τόσοι πολλοί που δεν θα βαρεθείς στιγμή!
 
Παίξε με τροφές που επιταχύνουν τις καύσεις θερμίδων: Από το πικάντικο τσίλι, το πιπέρι καγιέν και τον καφέ μέχρι τους σπόρους chia,τα βραζιλιάνικα φυστίκια και την μαύρη σοκολάτα και από τα από τα προϊόντα ολικής άλεσης και τα τα ψάρια πλούσια σε Ω3 λιπαρά μέχρι το grapefruit, το σέλινο και το αβοκάντομ, έχεις πολλούς «καυστικούς» άσσους στο μανίκι σου για να κερδίσεις το στοίχημα της επίπεδης κοιλίτσα. Αξιοποίησέ τους όλους!
 
Μην αποφεύγεις τους υδατάνθρακες, απλά κατανάλωσέ τους έξυπνα: Είναι μεγάλο λάθος να αποφύγεις πλήρως την κατανάλωση υδατανθράκων στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά, γιατί οι υδατάνθρακες όχι μόνο σε γεμίζουν ενέργεια, αλλά βοηθάνε και στη διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους. Το κλειδί είναι στους υδατάνθρακες που βρίσκονται στα τρόφιμα ολικής άλεσης. Κατανάλωσέ τα άφοβα. Η σιλουέτα σου και η (φλατ) κοιλίτσα σου θα σε ευγνωμονούν!
- See more at: http://ingossip.gr/?q=post%2F%CF%86%CE%BB%CE%B1%CF%84-%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BB%CE%B9%CE%AC-%CF%83%CE%B5-%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF-%CF%81%CE%B5%CE%BA%CF%8C%CF%81-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9-%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%83%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9#sthash.PsqMNeaz.dpuf

Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν το διαφορετικό;

  Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μία έμφυτη τάση να φοβούνται οτιδήποτε διαφορετικό, φοβούνται το άγνωστο, φοβούνται αυτό που δεν ξέρου...