Παρασκευή 27 Μαρτίου 2015

15 πράγματα που πρέπει να λέμε πιο συχνά στα παιδιά μας

15 πράγματα που πρέπει να λέμε πιο συχνά στα παιδιά μας

Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας είναι αυτός που θα συμβάλλει στη διαμόρφωση του χαρακτήρα τους, αλλά και αυτός που θα μιμηθούν κι εκείνα στη μετέπειτα ζωή τους. Να, λοιπόν, 15 πράγματα που είναι καλό να «ακούνε» τα παιδιά από τους γονείς τους, όχι μόνο από το στόμα τους, αλλά και από τον τόνο της φωνής τους, από την παρουσία τους, από τις πράξεις τους και τη συμπεριφορά τους:
1. «Σε ακούω»
Ακούω την ιστορία που έχεις να μου διηγηθείς, τους προβληματισμούς σου, τις ανησυχίες σου, το θυμό σου, και όλα όσα έχεις στο κεφαλάκι σου και προσπαθείς να μου πεις.
2. «Πάρε το χρόνο σου»
Πολύ συχνά οι γονείς αγχώνονται με το χρόνο, στην προσπάθειά τους να τα προλάβουν όλα, με αποτέλεσμα να μεταδίδουν το άγχος τους και σταπαιδιά. Είναι συνηθισμένες οι φράσεις όπως «Βιάσου», «Θ’ αργήσουμε» ή «Δεν έχουμε χρόνο». Πραγματικά, όμως… Τι ακριβώς πετυχαίνουμε με το να βιαζόμαστε συνεχώς, πέρα από το να χάνουμε τη στιγμή;
3. «Δεν πειράζει αν κάνεις κάτι λάθος»
Μέσα από τα λάθη μας μαθαίνουμε. Ακόμα κι εμείς οι μεγάλοι κάνουμε λάθη και θα συνεχίσουμε να κάνουμε, γιατί έτσι είναι η ζωή.
4. «Κάνεις τη ζωή μου πιο όμορφη»
5. «Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος»
Κανείς δεν είναι, και δεν χρειάζεται να είναι.
6. «Δεν είναι κακό να κλαις»
Όταν αισθανθείς την ανάγκη να κλάψεις, κλάψε. Είναι απολύτως ανθρώπινο και δεν σε κάνει λιγότερο άντρα ή λιγότερο γυναίκα. Κι αυτοί που καταπιέζουν τα δάκρυά τους, καταλήγουν να μην είναι καθόλου καλά μέσα τους.
7. «Δεν είναι κακό να είσαι θυμωμένος ή λυπημένος»
Ό,τι κι αν αισθάνεσαι, να μη φοβάσαι να το εκφράσεις. Μπορείς να μοιραστείς μαζί μου τα συναισθήματά σου, όποια κι αν είναι αυτά. Και σου υπόσχομαι ότι θα περάσουν και θα φύγουν μακριά.
8. «Μπορώ να σε βοηθήσω να νιώσεις καλύτερα»
Παρόλο που τα συναισθήματα είναι παροδικά, πολλές φορές είναι δύσκολο να τα διαχειριστούμε, ειδικά όταν είναι πιο έντονα, όπως η οργή και η απογοήτευση. Μερικές φορές χρειάζεται να δείξεις στα παιδιά πώς να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση, πώς να καλμάρουν και να χαλαρώσουν.
9. «Είσαι σημαντικός»
Δεν πρέπει να κουραστείς να του το λες!
10. «Μου έλειψες»
11. «Σ’ αγαπώ ό,τι κι αν γίνει, ό,τι κι αν πεις, ό,τι κι αν σκεφτείς ή νιώσεις ή κάνεις»
Και το εννοώ!
12. «Λατρεύω να παίζω μαζί σου»
13. «Σ’ ευχαριστώ»
Γιατί και τα παιδιά αξίζουν την ευγνωμοσύνη μας, επίσης!
14. «Δεν ξέρω»
Επειδή πολλές φορές όντως δεν ξέρουμε, και δεν είναι κακό να το παραδεχτούμε. Οι μεγάλοι δεν γνωρίζουν όλες τις απαντήσεις, αφού η γνώση δεν σταματά ποτέ. Όσο ζούμε, μαθαίνουμε.
15. «Μπορείς να τα καταφέρεις»
Ή αλλιώς: «Πιστεύω σε σένα!»

Τα 10 πιο ανόητα πράγματα που λένε οι γονείς!

Τα 10 πιο ανόητα πράγματα που λένε οι γονείς!

Σαν γονείς, όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί κατά καιρούς: «Πώς βγήκαν αυτές οι λέξεις από το στόμα μου!». Ακόμα χειρότερα, όταν διαπιστώνουμε ότι πρόκειται για πράγματα που συνήθιζαν να λένε οι δικοί μας γονείς όταν ήμασταν παιδιά. Αυτά που είχαμε ορκιστεί ότι εμείς δεν πρόκειται να πούμε ποτέ στα παιδιά μας. Κι όμως, οι πιθανότητες να μην έχουμε ξεστομίσει μία από τις παρακάτω φράσεις είναι ελάχιστες…
1. «Ποιος είναι ο γονιός εδώ; Εγώ ή εσύ;»
Και οι παραλλαγές, όπως: «Ποιος είναι τ’ αφεντικό εδώ;», «Εγώ κάνω κουμάντο» ή «Δεν θα μου πεις εσύ τι θα κάνω!». Αν έχετε ήδη πει κάτι από αυτά, τότε μάλλον χρειάζεστε ένα διάλειμμα, γιατί προφανώς έχετε αρχίσει να χάνετε τον έλεγχο.
2. «Αν δεν σταματήσεις, θα γυρίσω πίσω στο σπίτι τώρα!»
Ναι, σιγά… λες και πρόκειται να το κάνετε στ’ αλήθεια! Μετά από δύο ώρες «υπερπροσπάθειας» μέχρι να το ντύσετε και να το βάλετε στο αυτοκίνητο; Ούτε γι’ αστείο!
3. «Τα λεφτά δεν τα βρίσκουμε στο δρόμο!»
Είναι προτιμότερο να αφήσετε τα… μαθήματα Οικονομίας για αργότερα και να του πείτε απλά: «Όχι, δεν μπορείς να το πάρεις αυτό σήμερα». Οποιοδήποτε παιδί της εποχής μας ξέρει καλά ότι τα χρήματα δεν βγαίνουν έτσι εύκολα.
4. «Πρέπει να φοράς καθαρό εσώρουχο κάθε μέρα»
Και του το λέτε ενώ εσείς φοράτε το ίδιο κολάν επί τρεις συνεχόμενες μέρες τουλάχιστον!
5. «Αν δεν σου αρέσει, έχουμε και ξύδι»
Προφανώς τα προϊόντα μαγειρικής δεν έχουν καμιά χρησιμότητα στηνανατροφή του παιδιού. Ούτε η ειρωνεία βοηθάει στο να γίνουν καλύτερα τα πράγματα. Αν θέλετε να καταλάβει τι εννοείτε, μιλήστε του κυριολεκτικά, κι όχι μεταφορικά!
6. «Θα δούμε…»
Δεν υπάρχει ούτε ένα παιδί σ’ αυτό τον πλανήτη που να μην ξέρει ότι αυτή η φράση σημαίνει: «Θέλω να πω ‘όχι’, αλλά δεν έχω μια πρόχειρη δικαιολογία τώρα, οπότε ρώτα με αργότερα, όταν θα σου έχω μια πειστική απάντηση».
7. «Τέλειωνε με το φαΐ σου, τα παιδιά δεν έχουν να φάνε στην Αφρική»
Θα σταματήσουν να πεινάνε αυτά τα παιδάκια, αν το μικρό σας φάει όλο του το φαγητό; Ή μήπως υπάρχει κάποια επιστημονική απόδειξη ότι οιενοχές ανοίγουν την όρεξη;
8. «Αν δεν μαζέψεις τα παιχνίδια σου, θα τα πετάξω»
Αφού έχετε ξοδέψει τόσα χρήματα για όλα αυτά τα (άχρηστα, τις περισσότερες φορές) παιχνίδια; Εκτός του ότι το ξέρετε όλοι σας ότι δεν πρόκειται να το κάνετε, όπως δεν το κάνατε τις τελευταίες 100 φορές που το ξαναείπατε!
9. «Μην ξινίζεις τα μούτρα σου, θα ασχημύνεις»
Το ξέρετε ότι κάτι τέτοιο είναι αδύνατο να συμβεί. Κανείς δεν γίνεται άσχημος με μια έκφραση αποδοκιμασίας ή εκνευρισμού. Άλλωστε, το πιο πιθανό είναι να ήσασταν πολύ άσχημοι κι εσείς, αν αυτό συνέβαινε στ’ αλήθεια!
10. «Πήγαινε να ρωτήσεις τον μπαμπά σου/ τη μαμά σου»
Δηλαδή, «δεν θέλω να είμαι εγώ αυτός που θα κάνει τον κακό / θα πάρει την απόφαση / θα κάνει την κουβέντα / θα πάρει την ευθύνη». Με άλλα λόγια, «είμαι εγώ που πετάω το μπαλάκι στον άλλο σου γονιό»! 

10 τρόποι για να «σώσετε» το γάμο σας ... από τα παιδιά!

10 τρόποι για να «σώσετε» το γάμο σας ... από τα παιδιά!


Μήπως στην προσπάθεια σας να γίνετε μια καλή μαμά, σταματήσατε να είστε καλή σύντροφος; Μήπως η ρουτίνα, η κούραση και οι ψηλές προσδοκίες που έχετε από το σύντροφό σας, σας μεταμόρφωσαν από φίλους σε εχθρούς; Και γιατί αφού κατά βάθος ξέρετε ότι οι καλές γονεικές σχέσεις είναι ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά σας, αφήνετε τη σχέση σας να καταστρέφεται με «άλλοθι» τα παιδιά; Μήπως να το παίρνατε αλλιώς; Εμείς σας παραθέτουμε 10 απλούς τρόπους για να σώστε το γάμο σας από τα παιδιά. Και να θυμάστε: Τους γάμους δεν τους καταστρέφουν τα παιδιά αλλά οι ενήλικες! 

1. Αποκαλείτε το (τη) σύντροφό σας με το όνομα του 

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο, όταν σε ένα ζευγάρι αποκαλεί ο ένας τον άλλον «μαμά» και «μπαμπά». Ιδιαίτερα όταν τα παιδιά βρίσκονται εκατό μέτρα πιο πέρα. Το να αποκαλείς τον άνθρωπό σου με το όνομα του είναι πολύ τρυφερό και ευγενικό…είναι σαν ένας μικρός φόρος τιμής στον άνθρωπο που ερωτεύτηκες πριν υπάρξουν τα παιδιά.

2. Βάλετε το σεξ στο πρόγραμμά σας 
Η κούραση, η ρουτίνα, ο πονοκέφαλος είναι απλώς δικαιολογίες για να αποφύγετε κάτι που εντέλει ευχαριστεί κι εσάς!

3. Πείτε απλώς «όχι» όταν δε θέλετε σεξ 
Καμιά γυναίκα δεν αισθάνεται πάντα και συνεχώς σέξι, ειδικά όταν είναι αχτένιστη, μες φόρμα και ψήνει κέικ για τα παιδιά. Και η ειλικρίνεια σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ευεργετική

4. Πείτε απλώς «ναι» όταν θέλετε σεξ 

5. Αποκτήστε μια δραστηριότητα εκτός γάμου  
Το να περνάτε κάποιες ώρες μακριά τόσο από το σύντροφό σας όσο και από τα παιδιά σας είναι απίστευτα αναζωογονητικό. Και για εσάς, και για την οικογένεια ενίοτε!

6. Κόψτε τη γκρίνια Αν μπορείτε «μαχαίρι». Ναι, εννοείται πως όλοι οι άνθρωποι γκρινιάζουν όταν δεν ευοδώνονται οι προσδοκίες τους. Απλώς αναλογιστείτε πόσο μεγάλες και εφικτές είναι οι προσδοκίες σας. Προσπαθήστε κάποιες φορές αντί να «απαιτείτε» κάτι από το σύντροφό σας, απλώς να το ζητάτε!

7. Μην υποτιμάτε το σύντροφό σας 
Οι περισσότερες γυναίκες κριτικάρουν τους μπαμπάδες, γιατί δε ντύνουν τα παιδιά, δεν τα κάνουν μπάνιο, δεν…δεν…δεν…Αυτή όμως η κριτική συχνά τους κάνει να νιώθουν σα βοηθοί, και όχι σαν ισότιμοι σύντροφοι. Γι΄αυτό τι θα λέγατε αν τους δείχναμε λίγη περισσότερη εμπιστοσύνη;

8. Καλωσορίστε τον με μια αγκαλιά 
Όπως δηλαδή καλωσορίζετε και τα παιδιά σας κάθε μέρα. Γιατί δεν αξίζει κι αυτός λίγο ενθουσιασμό;

9. Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία των παιδιώνΑφήστε τα να κοιμηθούν σε ένα φίλο τους, δώστε τα στη γιαγιά τους, γενικά ενθαρρύνετε τα να απεξαρτηθούν από εσάς. Ακόμη και αυτά τα δέκα λεπτά που θα ετοιμάσουν μόνα τους το πρωινό τους, εσείς ,μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε για να μείνετε αγκαλιά με το σύντροφό σας στο κρεβάτι!

10. Κατανοήστε (επιτέλους) τα στάδια του γάμου 
Αν μπορείτε να αξιολογήσετε σωστά τις εποχές και να δεχτείτε ότι τα δύσκολα κάποτε περνούν, θα νιώθατε λιγότερο εγκλωβισμένες. Κάθε γυναίκα με μικρά παιδιά έχει νιώσει ότι δεν την καταλαβαίνει ο σύντροφός της. Αντί να θυμώνετε κάντε μια προσπάθεια να συνδεθείτε μαζί του. Θυμηθείτε πως τα παιδιά κάποτε θα μεγαλώσουν, θα φύγουν…Αλλά πάντα θα θέλουν να νιώθουν πως ο μπαμπάς και η μαμά είναι καλά μαζί!  Με άλλα λόγια δεν τίθεται θέμα να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα ευτυχισμένο γάμο και σε ευτυχισμένα παιδιά. Το πρώτο εγγυάται και το δεύτερο! 

Το ιδανικό ύψος των παιδιών ανά ηλικία (πίνακες)

Το ανώτερο ύψος στο οποίο φτάνει κάθε άνθρωπος αποτελεί συνάρτηση τριών παραγόντων: γονιδίων, διατροφής και γενικής κατάστασης της υγείας του.
H άσκηση επίσης βοηθά να φθάσει το παιδί στο μέγιστο δυνατό ύψος που μπορεί να πάρει από τη φύση του, καθώς αυξάνει το μεταβολισμό και τη ροή του αίματος στον οργανισμό, από όπου μεταφέρονται τα θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι απαραίτητα για την επιμήκυνση των οστών του.
Έχει παρατηρηθεί ότι αποκτούμε περίπου το μισό από το ύψος που έχουμε ως ενήλικες, μέχρι την ηλικία των 2 ετών.
Το ύψος κατά τη γέννηση, δεν προβλέπει το τελικό ύψος του ανθρώπου. Από τη βρεφική ηλικία όταν το μέσο μήκος είναι 50, 8 εκατοστά, έως την ηλικία των 2 ετών παρατηρείται αρχικά γρήγορη ανάπτυξη και στη συνέχεια επιβράδυνση και προστίθεται ύψος 35,5 εκατοστών.
Από την ηλικία των 2 ετών έως την εφηβεία υπάρχει αργή, σταθερή ανάπτυξη, περίπου 6,3 εκατοστών το έτος.
Καθώς κάποιος μπαίνει στην εφηβεία, είναι συνήθης μια ανάπτυξη 7,6 έως 12,7 εκατοστών το χρόνο.
Στις ηλικίες 40-50, το ύψος αρχίζει αργά να μειώνεται, ακόμα και σε υγιείς ενήλικες.
Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος να προβλέψει κάποιος το ύψος που θα φτάσει ένα παιδί ως ενήλικας.
Υπάρχουν ωστόσο τύποι που παρέχουν λογικές προβλέψεις για την ανάπτυξη του παιδιού.
Ένα κλασικό παράδειγμα είναι το εξής:
-Προσθέστε το ύψος της μητέρας και του πατέρα σε εκατοστά. Προσθέστε 13 εκατοστά, για τα αγόρια, ή αφαιρέστε 13 για τα κορίτσια. Διαιρέστε δια του δυο.
Οι παιδίατροι χρησιμοποιούν τα παρακάτω γραφήματα με καμπύλες που υπάρχουν στα βιβλιάρια υγείας των παιδιών για να παρακολουθούν την ανάπτυξή τους. Πατήστε πάνω στην κατηγορία για να δείτε τον σχετικό πίνακα:
Πηγή:onmed.gr

Οι 10 χρυσοί κανόνες των ευτυχισμένων ζευγαριών

Οι 10 χρυσοί κανόνες των ευτυχισμένων ζευγαριών

Μπορεί να δώσατε αιώνιους όρκους αγάπης αλλά με το πέρασμα του χρόνου οι όρκοι αυτοί μετατράπηκαν στην καλύτερη σε ρουτίνα και στη χειρότερη σε πεδίο μάχης.  Η κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Marriage Rules: A Manual for the Married and the Coupled Up, Harriet Lerner , μας δίνει δέκα βασικούς κανόνες για να ζήσει ο γάμος σας μια δεύτερη Άνοιξη.
1. Μην κριτικάρετε τους γονείς του συντρόφου σας.
Ξέρετε τώρα πως είναι. Μπορεί οι γονείς μας να έχουν τα χειρότερα ελαττώματα του κόσμου, αλλά μόνον εμείς έχουμε δικαίωμα να τους κρίνουμε. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τον σύντροφο σας. Η οικογένειά μας δεν είναι επιλογή μας, αλλά από την άλλη μαζί της συνδεόμαστε με δεσμούς αίματος. Αν πάλι η οικογένεια του είναι επικριτική μαζί σας ή παρεμβατική εξηγήστε στον σύντροφό σας ήρεμα πως το  καλύτερο θα ήταν να μιλήσει ο ίδιος στους γονείς του και να βάλει τα όρια του σεβασμού και επικοινωνίας.
2. Μιλήστε του με ειλικρίνεια για τους (ή τις) πρώην σας.
Όσο κι αν σκέφτεστε πως δεν του πέφτει λόγος, κάποια στιγμή μπορεί να συναντήσετε κάποιον πρώην σας και να σας εκθέσει ανεπανόρθωτα. Τι πιο απλό λοιπόν όταν βρεθείτε στη θέση αυτή να του πείτε με τρόπο κοφτό και ειλικρινή ότι πρόκειται για μια παλιά σας σχέση; Κανείς δεν μπορεί να σας κατηγορήσει για το παρελθόν σας. Το αντίθετο μάλιστα: Το παρελθόν μας, μας ανήκει και οφείλουμε να είμαστε υπερήφανοι γι’ αυτό.
3. Κρατήστε τις αυθαίρετες συμβουλές για τον εαυτό σας.
Προφέρετε την αμέριστη υποστήριξη και συμπαράσταση σας αλλά αποφύγετε το «εγώ ξέρω καλύτερα» ύφοςΤο ζητούμενο σε μια σχέση δεν έχει να κάνει με το ποιος είναι σωστός και ποιος λάθος αλλά με το να μοιραζόμαστε τα όποια προβλήματα και να βρίσκουμε μαζί λύσεις γι’ αυτά.
4.  Μην αναλαμβάνετε όλες τις ευθύνες.
Μπορεί να μην σας αρέσει ο τρόπος που βάζει πλυντήριο, ή να θεωρείτε λάθος τον τρόπο που διαβάζει τα παιδιά, αλλά αυτός ο συγκεντρωτισμός σας κάποια στιγμή θα σας προδώσει. Αυτός ο συγκεκριμένος ρόλος κάποια στιγμή θα σας κουράσει, θα νιώσετε αδικημένες και τότε θα στραφείτε εναντίον εκείνου που σας κούρασε: του συντρόφου σας. Προσπαθήστε να ζητάτε την βοήθεια του και να ρωτάτε την γνώμη του. Μην σκέφτεστε ότι δε θα λειτουργήσει. Όταν κάποιος νιώσει ότι τον υπολογίζουν λειτουργεί θετικά και αποτελεσματικά.
5. Μην τσακώνεστε για θέματα του παρελθόντος.
Συχνά οι άνθρωποι για να μη λύσουν ένα πρόβλημα του παρόντος αναμασάνε προβλήματα του παρελθόντος. Το σωστό είναι να αναφερόμαστε σε αυτά που προκύπτουν τώρα.
6. Μη διστάζετε να διαφωνήσετε και κυρίως μην καταπιέζετε τα συναισθήματα σας 
Η αποφυγή της σύγκρουσης δεν είναι κατά ανάγκη δείγμα μιας ευτυχισμένης συντροφικής ζωής. Μην φοβάστε τις συγκρούσεις. Όλες οι σχέσεις τις εμπεριέχουν. Αν δεν εκφράσετε τα συναισθήματα πόνου, θυμού, λύπης, αλλά τα αφήσετε απωθημένα θα βγουν ανεπεξέργαστα ως παθητική ή ενεργητική επιθετικότητα, σε κάποιον άλλο ανύποπτο χρόνο. Έτσι οι αποστάσεις θα γίνουν αγεφύρωτες. Πείτε με ειλικρίνεια στον σύντροφό σας αυτό που σας ενοχλεί, είτε αυτό αφορά το καπάκι της οδοντόκρεμας που αφήνει πάντα ανοιχτό, είτε ένα πιο σοβαρό θέμα. Παράλληλα όμως θα πρέπει να έχετε το θάρρος και το κριτήριο να διαχωρίζετε το σημαντικό από το ασήμαντο. Και βέβαια να προτείνετε λύσεις: «Ναι ξέρω πως θεωρείς ασήμαντο να πετάς το σλιπ σου στο πάτωμα αλλά εμένα με ενοχλεί. Οπότε τι θα έλεγες αν το έβαζες στο καλάθι που βρίσκεται ακριβώς δίπλα στην μπανιέρα;»
7. Μην κοινοποιείτε σε άλλους τα προσωπικά σας
Και ιδιαίτερα μπροστά στον σύντροφό σας. Ιδιαίτερα οι άντρες είναι πολύ ευαίσθητοι με τα προσωπικά τους δεδομένα και συνήθως απεχθάνονται να εμπλέκονται τρίτοι σε αυτά
8. Φροντίστε τον
Ναι, πράγματι, έχετε δουλειά, παιδιά και ένα ανελέητο πήγαινε έλα όλη την ημέρα. Ωστόσο έχετε ποτέ αναλογιστεί πόση προσοχή δίνετε σε εκείνον; Μπορεί να θεωρείτε πως έχετε απομακρυνθεί αλλά αναλογιστήκατε ποτέ ποια ήταν η τελευταία φορά που τον χαιδέψατε, τον ρωτήσατε πως νιώθει, αν θέλει κάτι;  Και ποια η τελευταία φορά που  «βγήκατε» ραντεβού όπως παλιά;  
9. Ποτέ μην αναφέρετε τη λέξη διαζύγιο.
Είναι μια λέξη σκληρή και ιδιαίτερα βάναυση. Κανένας άνθρωπος που αποφασίζει να ενώσει τη ζωή του (για πάντα) με κάποιον άλλον δεν θέλει να χωρίσει. Επίσης μην την αναφέρετε ποτέ σαν απειλή
10. Ας γίνει ο σύντροφος σας η νούμερο 1 προτεραιότητα σας.
Με άλλα λόγια μην δίνετε σημασία σε αυτά που σας λέει η μαμά σας η πεθερά σας ή οι φίλοι σας. Αλλά ούτε να αφήσετε την ρουτίνα και το μεγάλωμα των παιδιών να την υποβιβάσει. Ένα ζευγάρι δυνατό και ενωμένο δε θα βγει ποτέ νικημένο! Τελικά το ζητούμενο είναι ο καθένας να είναι σε θέση να αγαπάει και να αποδέχεται τον εαυτό του και τους άλλους ως πρόσωπα, ανεξάρτητα από το εάν απορρίπτει κάποια στοιχεία της συμπεριφοράς του. Μήπως τελικά να απολαμβάναμε τον σύντροφό μας έτσι όπως είναι;

Review: Τα αγαπημένα μου body lotion! (Part 1)

Oπως σας έχω ξαναπεί, ΛΑΤΡΕΥΩ τα αρώματα. Αυτό που δεν ξέρετε είναι ότι η πρόταση αυτή περιλαμβάνει κάθε είδους σκεύασμα που με αρωματίζει, επομένως και τα body lotion. Aν δεν μυρίζει ωραία, δεν το βάζω στο δέρμα μου όσο ενυδατικό και να ναι! 

Έτσι λοιπόν θα ήθελα να σας παρουσιάσω τα αγαπημένα μου, δηλαδή αυτά που συνδυάζουν και μυρωδιά αλλά και ενυδάτωση.

Αρχίζω με το super λατρεμένο μου, του οποίου δεν έχω φωτογραφία γιατί μου τελείωσε και δεν αξιώθηκα να αγοράσω καινούριο. Πρόκειται για το Baume nourrissant au karité, amande douce & huile d'argan από την εταιρία  Le Petit MarseillaisΑπλώς απίστευτο. Κατ αρχάς είναι απερίγραπτα ενυδατικό χωρίς να είναι πολύ λιπαρό. Αφήνει το δέρμα βελούδινο και αυτή η αίσθηση διαρκεί μέχρι και την επόμενη μέρα, ακόμη και στα πολύ ξηρά σημεία, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα. Το άρωμά του είναι πολύ διακριτικό, αλλά μου αρέσει τρομερά! Γενικά, όποια κρέμα σώματος και να χω δοκιμάσει, καμία δεν μπορεί να το ανταγωνιστεί.




Επόμενο αγαπημένο και κατάλληλο για όσες έχουν ιδιαίτερα ξηρή επιδερμίδα, είναι του Κορρέ, το Body Butter Κυδώνι. Αll-times classic για μένα, από τότε που το ανακάλυψα δεν λείπει ποτέ από το stock μου. Το χρησιμοποιώ μετά από απολέπιση και αφήνει το δέρμα μεταξένιο. Όσο για το άρωμά του, απλά ΜΟΝΑΔΙΚΟ!!! Φανταστείτε μια φορά το είχα βάλει και βγήκα αμέσως μετά, και όταν μπήκα στο αυτοκίνητο της φίλης μου, μου έλεγαν όλοι πόσο υπέροχα μυρίζω!! Πιστεύω ότι πρέπει να το δοκιμάσετε οπωσδήποτε. Γιατί δεν το βάζω στο Νο 1; Μόνο και μόνο γιατί είναι πολύ λιπαρό. Βέβαια η λιπαρότητα υποχωρεί μετά από 3-4 ωρίτσες, αλλά δυστυχώς το ρίχνει στη δεύτερη θέση. Όσες έχετε ξηρό δέρμα, δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε.




Συνεχίζω με ένα προϊόν το οποίο θα χρησιμοποιήσω πάαααρα πολύ το καλοκαίρι. Οι περισσότερες νομίζω, χρησιμοποιούν ένα baby oil το καλοκαίρι. Μετά την ηλιοθεραπεία, κάνει το δέρμα απαλό, αποτρέπει το ξεφλούδισμα, το ενυδατώνει και το αφήνει απίστευτα λαμπερό. Ε λοιπόν εγώ δνε ήμουν ευχαριστημένη με το baby oil και ήθελα κάτι πιο αθώο, που να περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Και το βρήκα!!! Αγόρασα το αμυγδαλέλαιο της Apivita από το οποίο είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη. Κάνει καλύτερη δουλειά νομίζω απ το baby oil, συν ότι το χρησιμοποιώ και στα μαλλιά μου σαν μάσκα πριν το λούσιμο και τα κάνει μεταξένια.
Το μόνο του μείον ήταν ότι δεν είχε κανένα άρωμα, αλλά το λυσα και αυτό! Προσέθεσα (σύμφωνα με τις οδηγίες) κάποιες σταγόνες αιθέριο έλαιο! Εγώ προσωπικά έβαλα περγαμόντο που είναι και το αγαπημένο μου!



Ακολουθεί Part 2!!!

Πέμπτη 26 Μαρτίου 2015

Οι oικονομικές κρέμες ματιών που θα αγοράζαμε ξανά και ξανά!

Το δέρμα στα μάτια είναι πιο λεπτό και για το λόγο αυτό θέλει καθημερινή περιποίηση και φροντίδα! Ωστόσο, κάθε φορά που τελειώνει η κρέμα ματιών μας, η αντίδραση μας δεν είναι και η καλύτερη, αφού ξέρουμε πως δεν είναι το πιο φθηνό beauty product!
Οι περισσότερες celebrities, φαντάσου, χρησιμοποιούν κρέμες ματιών που κοστίζουν πάνω από 200 ευρώ. Επειδή, όμως, εμείς δεν έχουμε τέτοια άνεση- και δεν είμαστε celebrities-, ψάξαμε και βρήκαμε 6 κρέμες ματιών που κοστίζουν κάτω από 30 ευρώ, άλλα όντως κάνουν δουλειά.
Επομένως, αν δεν έχεις κρέμα ματιών και δεν διαθέτεις πολλά λεφτά, μία από τις παρακάτω είναι ο, τι πρέπει για σένα!
Frezyderm Eye Balm 15ml: Απαλή και δροσερή cream – gel που καταπολεμά τους μαύρους κύκλους, τις σακούλες και τη θαμπή όψη της επιδερμίδας στην περιοχή των ματιών.  Ενεργοποιεί άμεσα τη μικροκυκλοφορία, επαναφέρει την ελαστικότητα και την ομοιομορφία στην όψη της επιδερμίδας, συσφίγγει την περιοχή και μειώνει τις λεπτές γραμμές.
Vichy Aqualia Thermale Yeux Roll-On: Aπλώνεται πολύ εύκολα, λόγω του roll-on και χάρις στα συστατικά της μειώνει τα σημάδια κούρασης στο περίγραμμα των ματιών. Το Ιαματικό Νερό της Vichy, πλούσιο σε σπάνια μέταλλα και ιχνοστοιχεία, που ενυδατώνει, τονώνει και καταπραΰνει την περιοχή γύρω από τα μάτια, με τη Δεξτράνη και την Εσκίνη.
Apivita Aqua Vita Κρέμα Ματιών 15 ml: Ενυδατώνει και αναζωογονεί την περιοχή γύρω από τα μάτια. Αντιμετωπίζει τα σημάδια κούρασης ενώ παράλληλα προστατεύει από την πρόωρη γήρανση, χάρη στο πατενταρισμένο εκχύλισμα πρόπολης.
Κoρρές Κρέμα Ματιών με Κερσετίνη-Βελανιδιά 15ml: Το ισχυρό αντιοξειδωτικό φλαβοβονειδές Κερσετίνη διατηρεί τη ζωτικότητα των κυττάρων και βελτιώνει τη μορφολογία τους, βοηθώντας την επιδερμίδα να αντιμετωπίσει τα σημάδια του χρόνου όπως μαύρους κύκλους και ρυτίδες στην περιοχή των ματιών.

Τι σημαίνει όταν τρως τα νύχια σου

Τι σημαίνει όταν τρως τα νύχια σου

Τι σημαίνει όταν τρως τα νύχια σου

Μία τόσο κακή συνήθεια μπορεί να δείχνει ότι είσαι τελειομανής τελικά.

Φυσικά, άμα δαγκώνεις τα νύχια σου δεν θα σε απασχολεί και πολύ πόσο περιποιημένο δείχνει το μανικιούρ σου - αυτό βέβαια, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν σε ενδιαφέρει η τελειότητα γενικότερα. Για την ακρίβεια, έρευνα του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ υπαινίσσεται ακριβώς το αντίθετο: ότι είσαι τελειομανής.
Σύμφωνα με πειράματα που διεξήχθησαν στα πλαίσια της έρευνας, όσοι συνηθίζουν να δαγκώνουν τα νύχια τους, το κάνουν εντονότερα είτε όταν βαριούνται, είτε όταν βρίσκονται υπό πίεση: «Πιστεύουμε πως τα άτομα με τέτοιου είδους επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές είναι τελειομανείς, με την έννοια του ότι αδυνατούν να χαλαρώσουν και να φέρουν εις πέρας ένα project σε φυσιολογικούς ρυθμούς»,υπογραμμίζει ο εισηγητής της έρευναςKieron O'Connor. 

«Για αυτό και είναι επιρρεπείς στην απογοήτευση, την ανυπομονησία και τη δυσαρέσκεια, κυρίως όταν δεν πετυχαίνουν τους στόχους τους».

Τα 7 μυστικά της πειθαρχίας που θα φέρουν τη γαλήνη στο σπίτι χωρίς φωνές!

803b08634edcd6fe823b269a127dd692_L

Τα 7 μυστικά της πειθαρχίας που θα φέρουν τη γαλήνη στο σπίτι χωρίς φωνές!

Ο ερχομός ενός παιδιού μετατρέπει την καθημερινότητα στο σπίτι σε απόλυτο χάος! Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν και κάνουν τις πρώτες απόπειρες να εξερευνήσουν ό,τι υπάρχει γύρω τους, τα πράγματα ξεφεύγουν ακόμα περισσότερο.
Η ψυχολόγος και οικογενειακή σύμβουλος Noel Janis-Norton στο βιβλίο της που είναι αποκλειστικά για γονείς «Calmer, Easier, Happier Parenting, The Revolutionary Programme that transforms family life» δίνει τις απαραίτητες συμβουλές και προτείνει μία νέα μέθοδο πειθαρχίας στα μικρά διαβολάκια!
Πρώτα από όλα είναι σημαντικό να συμπεριφέρεστε πάντα με μέτρο. Αποφύγετε τους γενικευμένους και υπερβολικούς επαίνους, καθώς κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.Το κλειδί, κατά την dr Janis-Norton είναι να παρατηρείτε, να περιγράφετε με ακρίβεια και να μην χρησιμοποιείτε υπερθετικούς βαθμούς. Κάθε φορά λοιπόν που επιβραβεύβετε το παιδί σας για τον οποιοδήποτε λόγο, να είστε συγκεκριμένοι για τον λόγο της επιβράβευσης.
Σύμφωνα με τη ψυχολόγο, η επιβράβευση είναι καλύτερο να ακολουθείτε μετά από μία καλή συμπεριφορά. Ασφαλώς και υπάρχουν στιγμές που το παιδί σας θα θέλει να ακούσει ένα «μπράβο» από εσάς, είναι όμως πιο αποτελεσματικό να το επαινέσετε όταν συμπεριφέρεται καλά ή όταν δεν επαναλάβει μια κακή συμπεριφορά.
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τέτοιοι που ο ελεύθερος χρόνος σας είναι ελάχιστος ή και ανύπαρκτος! Είναι σημαντικό ωστόσο, να αφιερώνεται τουλάχιστον ένα δεκάλεπτο την ημέρα αποκλειστικά στο παιδί σας, κάνοντας κάτι μαζί που θα αρέσει και στους δύο.
Το λάθος πολλών γονιών είναι ότι δεν ακούνε τα παιδιά τους. Το ότι ένα παιδί είναι μικρό, δε σημαίνει και ότι δεν έχει τη δική του άποψη ή ότι δεν έχει πράγματα να πει. Για να λύσετε κάποιο πρόβλημα, πρέπει πρώτα να ακούσετε τι έχει να πει το παιδί, και αναλόγως να του απαντήσετε. Η συζήτηση είναι ένας τρόπος για να ξεπεράσει το παιδί σας το θυμό ή όποια άλλα αρνητικά συναισθήματα έχει και μπορεί να δεχτεί αυτό που του λέτε πολύ πιο εύκολα. Βάλτε λοιπόν στην άκρη τα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες, σταματήστε ό,τι κι αν κάνετε, και ακούστε προσεκτικά τι έχει να σας πει το παιδί σας!
Μια πανίσχυρη τεχνική για να εξασφαλίσετε ότι το παιδί θα σας ακούει πάντα, είναι να καθίσετε μαζί σε ανυποψίαστο χρόνο και να ορίσετε μαζί τους «κανόνες» του σπιτιού πάντα βέβαια καθοδηγώντας τη συζήτηση εσείς. Ρωτήστε το τι πρέπει να κάνει για παράδειγμα όταν επιστρέφει από το σχολείο ή τι ώρα πάμε για ύπνο το βράδυ και με αυτόν τον τρόπο οι απαντήσεις που δίνει αποτυπώνονται καλύτερα στη μνήμη του.
Βρείτε τι είναι αυτά που αποσπούν την προσοχή του παιδιού σας και απομακρύνετέ τα!Αν για παράδειγμα το αποσυντονίζει η τηλεόραση κρατήστε την κλειστή για περισσότερες ώρες. .
Η dr Janis-Norton στο βιβλίο της περιγράφει μία ακόμα μέθοδο για να κάνει το παιδί ό,τι ζητάτε , χωρίς να χρειαστεί να επαναλαμβάνεστε. Ποια είναι αυτή;
  • Σταθείτε δίπλα στο παιδί σας και κοιτάξτε το.
  • Περιμένετε να γυρίσει να σας κοιτάξει και αυτό. Πρέπει όμως να είναι απόλυτα συγκεντρωμένο, να κοιτάει μόνο εσάς και πουθενά αλλού.
  • Πείτε στο παιδί τι θέλετε να κάνει – αργά, με απλά λόγια, με σαφήνεια και μόνο μία φορά.
  • Ζητήστε από το παιδί να επαναλάβει ό,τι του είπατε, λέγοντας «Πες μου σε παρακαλώ τι πρέπει να κάνεις». Με αυτόν τον τρόπο τα λόγια σας έχουν γίνει και δική του απόφαση και ευθύνη.
  • Περιμένετε να κάνει το παιδί ό,τι του ζητήσατε και μη ξεχνάτε κάθε τι σωστό που κάνει, να το επαινείτε συγκεκριμένα και συγκρατημένα!
Πηγή: mothersblog.gr

Πως να σπουδάσετε στο εξωτερικό δωρεάν

Πως να σπουδάσετε στο εξωτερικό δωρεάν











Με τα δίδακτρα των πανεπιστημίων να αυξάνονται συνεχώς πολλοί από εσάς μπορεί να πιστεύετε, ότι χρειάζεστε τουλάχιστον ένα τετραψήφιο ποσό στον προσωπικό σας λογαριασμό, εάν θέλετε να σπουδάσετε στο εξωτερικό.
Αυτό δεν είναι όμως απαραίτητο, καθώς υπάρχουν πολλές χώρες στην Ευρώπη που προσφέρουν σπουδές χωρίς δίδακτρα ή με μειωμένη εισφορά.
Δείτε στη συνέχεια κάποια χρήσιμα link για να βρείτε αυτές τις ευκαιρίες σε διάφορες χώρες της Ευρώπης.
Γερμανία
Γαλλία
Σκανδιναβικές χώρες
Για να δείτε περισσότερες χώρες με ανάλογες ευκαιρίες πατήστε εδώ.

ΑΚΡΙΒΩΣ!!!!!

....

Τι φοβούνται περισσότερο τα παιδιά ;

 Οι φόβοι των μικρών παιδιών μπορεί να μας φαίνονται αστείοι ή παράλογοι, πρέπει όμως να τους έχουμε πάντα σοβαρά υπόψιν, να τους σεβόμαστε και όσο αυτά μεγαλώνουν να τα βοηθάμε να τους αντιμετωπίσουν!
Φόβος για το σκοτάδι
Το σκοτάδι είναι ένας από τους πιο συχνούς φόβους των παιδιών και μάλιστα πολλά δεν τον ξεπερνάνε ποτέ. Τα παραμύθια και η έντονη φαντασία των παιδιών, κάνουν τη νύχτα και το σκοτάδι μυστήριο και φοβιστικό, με αποτέλεσμα πολλά παιδιά να μην μπορούν να κοιμηθούν ή να έχουν συχνούς εφιάλτες. Ιδιαίτερα μάλιστα, μεταξύ ηλικίας τεσσάρων και εφτά που ένα παιδί έχει την παιδική φαντασία και ταυτόχρονα αρχίζει και συνειδητοποιεί τους πραγματικούς κινδύνους φοβάται περισσότερο.
Τι μπορείτε να κάνετε: Φροντίστε το πρόγραμμα ύπνου του μικρού σας να είναι σταθερό και καλό είναι πριν κοιμηθεί να συνηθίσει σε μία ρουτίνα που θα το χαλαρώνει. Για παράδειγμα χαμηλώνετε τα φώτα στο σπίτι, φτιάξτε του ένα γάλα ή κάντε το ένα ζεστό μπάνιο. Μέχρι να ξεπεράσει τη φοβία του δοκιμάστε να αφήνετε την πόρτα του δωματίου του ανοιχτή και να ανάβετε ένα μικρό φωτάκι.
Φόβος για τους γιατρούς και το αίμα
Οι εξετάσεις ρουτίνας είναι απαραίτητες όσο ένα παιδί είναι ακόμα μικρό και είναι στην ανάπτυξη. Πολλά παιδιά βάζουν τα κλάματα και μόνο στην εικόνα ενός γιατρού που θέλει να τους πάρει αίμα ή σε κάποιον οδοντίατρο.
Τι μπορείτε να κάνετε: Πρώτα από όλα εξηγήστε του τη σημασία των γιατρών στη ζωή μας. Αν σε κάποια εξέταση βάλει τα κλάματα, παρηγορήστε το αλλά σε καμία περίπτωση μην το πολυκανακεύσετε!
Φόβος του αποχωρισμού
Εμφανίζεται όταν το μικρό σας ξεκινήσει τον παιδικό και για πρώτη φορά θα περάσει τόσες πολλές ώρες μακριά από το σπίτι σε ένα άγνωστο για αυτό μέρος! Ωστόσο ο φόβος αυτός παρουσιάζεται συχνότερα σε παιδιά των οποίων οι γονείς λείπουν πολλές ώρες από το σπίτι.
Τι μπορείτε να κάνετε: Περνάτε όσο το δυνατό περισσότερο χρόνο με το παιδί σας και πάντα πριν φύγετε ή πριν το πάτε σχολείο, ενημερώστε το για το πότε θα το ξαναδείτε. Μην λέτε ποτέ ψέματα ότι θα γυρίσετε νωρίτερα και μυν υπόσχεστε πράγματα που δεν μπορείτε να τηρήσετε!
Φόβος για κάποια ζώα
Πολλά παιδιά φοβούνται κάποια συγκεκριμένα ζώα, λόγω κάποιας κακιάς εμπειρίας τους ή αν έχουν ακούσει κάτι που τα φοβίζει σε κάποιο παιδικό ή σε κάποια ιστορία.
Τι πρέπει να κάνετε: Εξηγήστε στο παιδί σας ότι δεν πρέπει να φοβόμαστε τα ζώα και αναιρέστε την εικόνα που έχει στο μυαλό του για το ζώο που φοβάται. Μπορείτε ακόμα αν έχετε τη δυνατότητα, να πάρετε ένα κατοικίδιο στο σπίτι και αν αναθέσετε στο μικρό σας τη φροντίδα του. Σίγουρα μεγαλώνοντας θα μάθει να αγαπάει τα ζώα, ενώ παράλληλα έρευνες έχουν δείξει, ότι η συμβίωση με ένα κατοικίδιο στο ίδιο σπίτι έχει πολλά οφέλη για την ανάπτυξη ενός παιδιού.
Φόβος για τα φυσικά φαινόμενα
Οι αστραπές, οι κεραυνοί και κυρίως οι βροντές με τον απότομο ήχο τους, προκαλούν το φόβο σε πολλά παιδιά.
Τι πρέπει να κάνετε: Εξηγήστε στο παιδί σας τα καιρικά φαινόμενα και που οφείλονται οι αστραπές, οι βροντές, η βροχή και όσα το φοβίζουν. Όσο διαρκεί η κακοκαιρία φροντίστε να περάσετε ευχάριστα και μείνετε κοντά του για να του παρέχετε ασφάλεια.
Φόβος για το θάνατο
Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν και έρχονται σε επαφή με διάφορα ερεθίσματα, τόσο συνειδητοποιούν τον κύκλο της ζωής, την αρρώστια και το θάνατο. Μπορεί να ξέρουν για παράδειγμα ότι ο παππούς ή η γιαγιά ή κάποιος άλλος συγγενής είναι στον ουρανό, αλλά ταυτόχρονα βιώνουν την αίσθηση της απώλειας και ο φόβος μη χάσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα μεγαλώνει.
Τι πρέπει να κάνετε: Εκπέμπετε αισιοδοξία για ζωή και μεταδώστε την στο παιδί σας!

πηγή:
motherblog.gr

Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν το διαφορετικό;

  Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μία έμφυτη τάση να φοβούνται οτιδήποτε διαφορετικό, φοβούνται το άγνωστο, φοβούνται αυτό που δεν ξέρου...