Δευτέρα 31 Αυγούστου 2015

8 συνήθειες των ευτυχισμένων μαμάδων

Οι περισσότερες μαμάδες έχουν ένα εξαιρετικά σημαντικό -και κακοπληρωμένο- επάγγελμα. Μεγαλώνουν παιδιά. Κι αυτή η δουλειά είναι η ομορφότερη και η δυσκολότερη δουλειά που μπορεί να κάνει κανείς. Κάποιες μαμάδες, ωστόσο, δείχνουν να έχουν βρει το ελιξήριο της ευτυχίας. Ίσως έχετε δει μια τέτοια μαμά στο super market, που ενώ κρατάει στην αγκαλιά της το μωρό που κλαίει γοερά και της τραβάει τα μαλλιά και στο χέρι της το 3χρονο που γκρεμίζει κάποια στοίβα με κονσέρβες, έχει στο πρόσωπό της ένα ζεστό, ειλικρινές χαμόγελο ευτυχίας και υπομονής. Και, έτσι, γεννάται το εύλογο ερώτημα: Πώς τα καταφέρνει;

Ξέρουν ότι δεν υπάρχει το «τέλειο παιδί»

Δεν είναι ζήτημα περιορισμένων προσδοκιών, είναι ζήτημα ρεαλισμού –άλλο τα όνειρα, κι άλλο οι φαντασιώσεις. Οι χαρούμενες μαμάδες γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει παιδί που δεν κλαίει/ δεν λερώνεται/ δεν αρρωσταίνει/ δεν κάνει ζημιές/ δεν σε κάνει ρεζίλι σε δημόσιους χώρους. Όσο οι εξωπραγματικές προσδοκίες μειώνονται, τόσο τα επίπεδα άγχους πέφτουν.

Διαλέγουν προσεκτικά τις μάχες τους

Ένα από τα σημαντικότερα tip ευτυχίας και ηρεμίας για μία μαμά είναι ότι δεν πρέπει να τσακώνεται με κάθε αφορμή. Τα παιδιά -ζωή να ‘χουν!- θα δώσουν δεκάδες αφορμές για καυγάδες. Εσείς όμως είστε ο ενήλικας σ’ αυτή τη σχέση, κι από εσάς εξαρτάται αν θα χαλάσετε τη μέρα σας με έναν ατελέσφορο τσακωμό ή αν θα τον αποφύγετε διατηρώντας την ψυχραιμία (και το χαμόγελό σας).

Ένα ακατάστατο σπίτι δεν τις βγάζει εκτός εαυτού

Πόση καλή διάθεση έχει χαθεί στη θέα του ακατάστατου –ή, καλύτερα, βομβαρδισμένου- σαλονιού ή του τεράστιου λεκέ στη μοκέτα της κουζίνας; Κι όμως, το ξέρετε: δεν έχει βρεθεί ο τρόπος να συμβιβαστούν οι έννοιες «παιδί» και «καθαριότητα»/ «τάξη». Η ζωή «δεν βγαίνει» αν ταράζεστε για κάθε λεκέ, για κάθε πιάτο που έμεινε άπλυτο, για κάθε ανεπανόρθωτη ζημιά στο πάτωμα και τους τοίχους. Πάρτε απόφαση ότι η σφουγγαρίστρα θα είναι ο κολλητός σας ή προσπαθήστε να αδιαφορήσετε και θα βρείτε την… χαρά σας.

Έχουν δίπλα τους έναν μπαμπά που νοιάζεται

Όταν μια μαμά είναι ευτυχισμένη και χαρούμενη τότε συνήθως έχει δίπλα της έναν μπαμπά τρυφερό και στοργικό που της δίνει δύναμη, την εμψυχώνει, καλύπτει τα κενά που αφήνει και προσφέρει απλόχερα την αγάπη του. Ένας σύντροφος αδιάφορος ή εγωιστής -πόσο μάλλον βίαιος ή νευρικός- μπαίνει εμπόδιο στην ευτυχία τόσο της μαμάς, όσο και των παιδιών.

Δεν νοιάζονται για τη γνώμη των άλλων

Αν ανησυχείτε και δαπανάτε σκέψη για το τι πιστεύει η μαμά σας/ η πεθερά σας/ η γειτόνισσά σας/ η κουνιάδα σας ή θεία σας απ’ το Σικάγο, είναι λογικό κι επόμενο να νιώθετε πίεση και άγχος. Τα παιδιά γεννήθηκαν από εσάς και μεγαλώνουν υπό την δική σας επίβλεψη και ευθύνη. Οι γνώμες του περίγυρου (πρέπει να) είναι καλοδεχούμενες, αλλά όχι οδηγός των πράξεών σας.

Νιώθουν ευγνώμονες γι’ αυτά που έχουν, όχι δυστυχείς γι’ αυτά που δεν έχουν

Από τα χρήματα που δεν φτάνουν ή δεν περισσεύουν, μέχρι την έλλειψη ύπνου ή τις ενδοοικογενειακές συγκρούσεις, τα εμπόδια δεν λείπουν απ’ τη ζωή της μέσης οικογένειας. Όχι, δεν είναι εύκολο να κάνετε τη φωνούλα που ακούγεται στο μυαλό σας και σας θυμίζει όλα τα καθημερινά προβλήματα να σιωπήσει. Μπορείτε όμως να προσπαθήσετε να αναλογιστείτε όλα αυτά που έχετε την τύχη να απολαμβάνετε –και που δεν είναι καθόλου αυτονόητα ούτε μικρά.

Λένε πάντα «ναι» στα φιλιά και τις αγκαλιές

Το ένα, το μεγαλύτερο, το μοναδικό μυστικό ευτυχίας όλων των μαμάδων: Τα χάδια και οι αγκαλιές με τα παιδιά, που μπορούν να κάνουν τον βαθύτερο πόνο πιο μαλακό και το χειρότερο άγχος να φύγει. Θα έπρεπε, ίσως, τα χάδια να συνταγογραφούνται -«Πάρτε αγκαλιά το παιδάκι σας, φιλήστε το, χαϊδέψτε το και μυρίστε το πέντε φορές τη μέρα».
- See more at: http://www.mama365.gr/24595/8-synhtheies-ton-eftyhismenon-mamadon.html#sthash.1yBjfBUu.dpuf

Οι 10 κακές συνήθειες των δυστυχισμένων μαμάδων

Όλοι λένε πως την ευτυχία την επιλέγει κανείς, δεν του τυχαίνει. Για κάποιους ανθρώπους, όμως, το να επιλέξουν να είναι αισιόδοξοι και χαρωποί είναι μόνο μια κουβέντα... Είτε επειδή η ζωή έφερε στον δρόμο τους σοβαρά προβλήματα και δυστυχίες, είτε επειδή μεγάλωσαν και διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα τους έτσι, κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται πολύ να νιώσουν ευτυχία. «Και τι πειράζει;» θα αναρωτηθεί κανείς, «ποιον ενοχλούν;». Όποιον εξαρτάται από αυτούς –είναι η απάντηση. Όποιον πλήττεται από τον πεσιμισμό τους, ενώ θα μπορούσε να θρέφεται από την χαρά τους. Για μία μαμά, αυτός δεν είναι άλλος από το παιδί της.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν μικρά ή μεγαλύτερα προβλήματα. Όλες οι μαμάδες κουβαλάνε κούραση, νεύρα, αγωνίες... Πώς καταφέρνουν, όμως, κάποιες να είναι μονίμως με ένα χαμόγελο στα χείλη, παρά τους τεράστιους μαύρους κύκλους τους; Πώς παραμένουν αισιόδοξες, παρά το μόνιμο βουητό από το κλάμα του μωρού τους στα αυτιά τους. Και... πώς μπορεί μία μαμά που νιώθει να έχει χάσει το χαμόγελο από τα χείλη της -όποια κι αν είναι η αιτία- να μοιραστεί λίγη από τη «λάμψη» τους, να γεμίσει από αυτήν και να την μοιράσει απλόχερα μετά στα παιδιά της; Δοκιμάζοντας, ίσως, να κόψει τις παρακάτω κακές συνήθειες:

Να προσπαθεί να είναι τέλεια

Να πασχίζει, δηλαδή, και να είναι άριστη στη δουλειά της, και η καλύτερη νοικοκυρά, και η πιο τρυφερή σύντροφος και -φυσικά- η καλύτερη μαμά του κόσμου, που δεν κάνει ποτέ τίποτα λάθος. Απλά αδύνατο.

Να συγκρίνει τον εαυτό της με άλλες μαμάδες

...που μπορεί να έχουν καλύτερο σώμα, να ντύνονται με περισσότερο στιλ, να είναι πιο ανέμελες και χαμογελαστές και να νιώθει υποδεέστερη. Η μαμά αυτή χρειάζεται να αγαπήσει λίγο παραπάνω τον εαυτό της.

Να έχει υπερβολικές προσδοκίες από τον άντρα της και τα παιδιά της

Γιατί ο άντρας της δεν την βοηθά με τις δουλειές του σπιτιού; Και γιατί τα παιδιά δεν είναι οι καλύτεροι μαθητές στην τάξη; Πολύ απλά, γιατί κανείς δεν είναι τέλειος... όμως την οικογένειά μας, την αγαπάμε όπως κι αν είναι.

Να μη συγχωρεί

Όχι μόνο τους άλλους -επειδή δεν είναι τέλειοι- αλλά και τον ίδιο της τον εαυτό, κάθε φορά που κάνει κάποιο λάθος, με αποτέλεσμα να γίνεται ακόμα πιο δυστυχισμένη.

Να παραμελεί τον εαυτό της

Είναι απαραίτητο μια μαμά να φροντίζει τον εαυτό της, για να νιώθει καλύτερα και αυτό να το εισπράττουν και τα παιδιά της.

Να προσπαθεί να αλλάξει τον άντρα της και τα παιδιά της

Με τον τρόπο αυτό, μια μαμά μπορεί να κάνει και τους γύρω της δυστυχισμένους, γιατί νιώθουν ότι δεν είναι αρκετά καλοί για εκείνη.

Να μην αναλαμβάνει την ευθύνη της ευτυχίας της

Δεν φταίει ούτε ο άντρας της, ούτε τα παιδιά της για το γεγονός ότι ξυπνά κάθε πρωί με νεύρα. Είναι στο χέρι της κάθε μαμάς να αλλάξει όλα αυτά που την στεναχωρούν και τη θυμώνουν!

Να μη βάζει όριο στις αντοχές της

Όχι, δεν είναι δυνατόν να είναι 12 τα μεσάνυχτα και η μαμά ακόμα να σιδερώνει...

Να μην «ζει» τις στιγμές

Και δεν είναι δυνατόν το παιδί να χοροπηδάει γεμάτο χαρά και ανεμελιά στο κρεβάτι και η μαμά να γκρινιάζει ότι μόλις το έστρωσε! Δεν πειράζει: Το παιδί είναι χαρούμενο και δεν υπάρχει τίποτα σημαντικότερο από αυτό. Το κρεβάτι ΜΠΟΡΕΙ να μείνει άστρωτο μια μέρα.

Να μην σκέφτεται, πώς αλλιώς θα μπορούσε να είναι...

Μια βόλτα σε ένα νοσοκομείο Παίδων είναι αρκετή για να εκτιμήσει κανείς όσα έχει, να συνειδητοποιήσει ποια είναι τα πραγματικά προβλήματα στον κόσμο και να πάρει παράδειγμα από τους γονείς-ήρωες που περνούν μέρες ατελείωτες εκεί μέσα και παρ'όλα αυτά καταφέρνουν να χαμογελούν για χάρη... των παιδιών τους!
- See more at: http://www.mama365.gr/25698/oi-10-kakes-synhtheies-ton-dystyhismenon-mamadon.html#sthash.9xisppAQ.dpuf

Σε τι διαφέρει ο σωστός άντρας από τον μ@#$%!

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτά που διαχωρίζουν το σύντροφο ζωής από αυτόν που σου κάνει τη ζωή πατίνι.

Συχνά πιάνω τον εαυτό μου να διαβάζει βιβλία και κάπου βυθισμένη ανάμεσα στις παραγράφους και στη σκέψη, που έχει κάνει κατάληψη στο μυαλό μου, "το θερμοσίφωνα τον έκλεισα;", λέω από μέσα μου πως ναι αυτός/η η συγραφέας γράφει λες και με ξέρει.
Με απλά λόγια συχνά πυκνά πάσχω από το σύνδρομο ταύτισης, κάτι το οποίο είχε αρχίσει να μου συμβαίνει από την πρώτη φορά που είδα ένα επεισόδιο από το Θαυμαστό Ταξίδι του Νιλς Χόλγκερσον (είδα στο πρόσωπο της χήνας εμένα). Χωρίς να αποτελεί εξαίρεση το "Δεν είμαι τέτοιο κορίτσι" της Lena Dunham, με έκανε να κουνήσω καταφατικά το κεφάλι μου και να γελάσω μόνη μου μέσα στο λεωφορείο για τη δουλειά, όταν διάβασα την αιτιολογία της Lena για τις αποτυχημένες σχέσεις που είχε κάνει με τους λάθος άντρες: "σε βαθύτερο επίπεδο, με έκαναν να νιώθω λιγότερο ενήλικη. Ο έρωτας ήταν ο μόνος τρόπος να ξεχνώ τις υποχρεώσεις μου, να ξεχνώ τον εαυτό μου και να υποκρίνομαι ότι είμαι κάποια άλλη". Ξεκάθαρα αυτό ήταν. Μόλις είχα την απάντηση στο γιατί με ελκύουν οι μ@λ@κες.

Όπως κάποτε μου είχε πει και η ψυχοθεραπεύτρια μου, η κυρία Άννα, την οποία την άφησα όταν βαρέθηκα να κλαίω για τη μάνα μου σε κάθε συνεδρία μας, "αντί να επιλέξεις ένα γερό οικοδόμημα, που αντέχει τους σεισμούς, προτιμάς τα λυόμενα σπίτια που με το πρώτο ρίχτερ καταρρέουν". Τόσο η Άννα όσο και η Lena είχαν δίκιο. Πολλές γυναίκες - δεν θέλω να πιστεύω ότι είμαι η μόνη σε αυτό τον κόσμο - μας ελκύουν οι άντρες, που δεν μας αγαπάνε, που σημαίνουμε ελάχιστά γι αυτούς, που κάνουν τον αυτοσεβασμό μας να ακούγεται σαν μία λέξη τόσο παράξενη όσο και το έθιμο της οδοντιατρικής επέμβασης ως απελευθέρωση από το κακό που γίνεται στην Ινδονησία.
Πολλές φορές τυφλωμένες από τον πόθο μας για αυτόν που μας κάνει να αισθανόμαστε σκουπίδι, αγννοούμε τα χαρακτηριστικά εκείνα που έχει ο άντρας-σύντροφος.
Είναι σαν να αναπτύσσουμε ξαφνικά αλλεργία σε οποιονδήποτε θα μας κάνει να ανθίσουμε. Μήπως όμως, λέω μήπως, ήρθε η ώρα αυτό να αλλάξει; Μήπως εκτός από τη γραμμή του Άδωνη, το άρωμα και το ύφος "Λεωφορείο ο Πόθος" να αρχίσουμε να δίνουμε βάση και σε μερικά άλλα χαρακτηριστικά-κλειδιά για μία μακροχρόνια σχέση χωρίς δράματα;
Κάθισα και σκέφτηκα, λοιπόν, ποιες είναι αυτές οι ποίοτητες που έχει ο life partner, αυτός που όταν του πεις "σ' αγαπώ" δεν θα σου απαντήσει "το ξέρω". Οι αρετές που έχει ένας "ουρανοξύστης", όπως θα έλεγε και η κυρία Άννα. Ένα βήμα κάθε φορά - τουλάχιστον ανακάλυψα τις αρέτες του.
Γενναιοδωρία
Μην πάει ο νους σου στο οικονομικό κομμάτι. Εδώ μιλάμε για συναισθήματα, όχι για λεφτά. Μιλάμε για τον άντρα αυτόν που δεν σου δίνεται με το σταγονόμετρο. Δεν θέλεις να έχεις δίπλα σου τη λίμνη Αράλη (πλέον είναι τοξική έρημος). Θέλεις ο άλλος να σε πλημμυρίζει με όλα αυτά τα όμορφα πράγματα που νιώθει για σένα.
Εμπιστοσύνη
Κάνουμε το λάθος να μπερδεύουμε την εμπιστοσύνη με αυτό που λένε "τον έχει σιγουράκι". Δεν σημαίνει ότι έχεις δεδομένο τον άλλον, ή πως έδεσες τον γαϊδάρο σου αν διάλεξεις έναν άνθρωπο που δεν σε κάνει να νιώθεις ανασφάλεια.
Σταθερότητα
Ο λόγος του είναι συμβόλαιο. Έχει τιμή, έχει κούτελο, είναι εκεί. Ο μ@λ@κας είναι πολύ πιθανό να παρασυρθεί από τα ρεύματα, ο life partner όμως είναι σταθερός. Ξέρει τι θέλει και από τη στιγμή που έχει αυτό που θέλει (εσένα κουκλίτσα μου), θα κάνει και τα πάντα για να σε κρατήσει.
Ευγένεια
Πρώτη εγώ παραδέχομαι ότι ελκύομαι από τους βλάκες (και μετά βεβαίως υπάρχουν και οι επιστημονικές έρευνες που το λένε), ωστόσο αυτό που χρειάζόμαστε είναι κάποιον που θα συμπεριφέρεται καλά πρωτίστως σε εμάς και αμέσως μετά σε όλα όσα αγαπάμε. Ο σύντροφος ζωής έχει μία ζεστασιά, μία ευγένεια. Είναι σαν μία καλημέρα.
Χιούμορ
Πριν προλάβεις να μιλήσεις για το μεγαλύτερο κλισέ στην ιστορία των ανθρωπίνων σχέσεων, άσε με να σου κάνω την εξής ερώτηση: θα ήθελες να είσαι με κάποιον που δεν θα σε κάνει να γελάς; Ο άντρας που μπορεί να βάλει το χαμόγελο στα χείλη ή τουλάχιστον να σε βοηθήσει να δεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων σε μία δύσκολη περίοδο που βιώνεις είναι αυτός που θες. Αλήθεια.
Ευφυία
Η σχέση είναι αλληλεπίδραση. Αν επικοινωνείς με τον άλλο σε πνευματικό επίπεδο είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα κουμπώσετε τόσο στον συναισθηματικό όσο και στον σεξουαλικό τομέα. Για να μην πω ότι δεν θα στερέψεις ποτέ από πράγματα, για τα οποία θα μιλάτε ο ένας με τον άλλον. Ενίοτε θα προκαλείτε ο ένας τον άλλον και όλη αυτή η ευφυία θα κρατήσει τη σχέση ενδιαφέρουσα και γεμάτη νόημα. Γιατί, δεν λέω, είναι πολύ σέξι όταν τον βλέπεις με τη σανίδα του σερφ, αλλά πόσες φορές να μιλήσεις η γυναίκα για το duck dive και το riding;
Στοργή
Ο άντρας που δεν φοβάται να δείξει λίγη στοργή δημοσίως δεν είναι καθόλου κακό πράγμα. Αυτός που θα σου πιάσει το χέρι, θα σε φιλήσει και θα σε αγγίξει ενώ είσαστε έξω είναι 100% ελκυστικό και σίγουρα σε κάνει να νιώθεις μοναδική. Ωραίοι οι νάρκισσοι, αλλά ας ασχοληθεί κάποιος και με εμάς; Ναι; Ναι.
Πηγή ladylike.gr

Φτιάξτε αναμνηστικά παιδικά αποτυπώματα

Τα μικρά πατουσάκια και χεράκια πάντα ξετρέλαιναν τους πάντες γιατί να μην φτιάξουμε ένα όμορφο αναμνηστικό το οποίο μεγαλώνοντας να μας θυμίζει πόσο μικρούλια ήταν τα παιδάκι μας!!
και μια συμβουλή ..κάντε το τώρα γιατί δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσ γρήγορα μεγαλώνουν !!!

Υλικά:
  • 1 φλιτζάνι αλάτι
  • 1 φλιτζάνι αλεύρι
  • Μισό φλιτζάνι ζεστό νερό
Πως το φτιάχνετε:
  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μεγάλο μπόλ ως που να γίνουν μια ομοιόμορφη μάζα σαν ζύμη.
  2. Μπορεί να χρειαστεί να βάλετε παραπάνω αλεύρι αν η ζύμη κολλάει ή παραπάνω νερό αν είναι πολύ σφιχτή.
  3. Βάλτε τα παιδάκια σας να το πλάσουν καλά καλά ( θα το λατρέψουν)
  4. Στη συνέχεια χωρίστε την ζύμη σε στρογγυλό κομμάτια ( υπολογίστε το κομμάτι να χωράει τα ποδαράκι ή το χεράκι του)
  5. Βάλτε τη ζύμη σε ένα μπόλ ή στον πάγκο ώστε το παιδάκι να μπορεί να πατήσει το χέρι ή το πόδι του.
  6. Αν θέλετε η να το χρωματίσετε από πριν τότε βάλτε μέσα στην ζύμη μερικές σταγόνες χρώμα ζαχαροπλαστικής και ανακατέψτε το καλά ώστε να γίνει ομοιόμορφο το χρώμα.
  7. Το βάζετε στο φούρνο στους 140 βαθμούς για 30 λεπτά αλλά αυτό παίζει ρόλο εάν είναι λεπτό θα χρειαστεί λιγότερο χρόνο εάν πάλι είναι πιο χοντρό θα χρειαστεί περισσότερο αναλόγως και με την κουζίνα μας.
  8. Και πάλι εάν στο κέντρο το βλέπεται πιο μαλακό το βάζουμε ξανά στον φούρνο. Εάν θέλετε να το κρεμάσετε στον τοίχο να μην ξεχάσετε πριν το βάλετε στον φούρνο να του κάνετε μια τρύπα με μια οδοντογλυφίδα .
  9. Στην συνέχεια μπορείτε να το βάψετε με ότι χρώματα θέλετε το αφήνετε να στεγνώσει και είναι έτοιμο!!

Μια καλή ιδέα είναι να βάλετε το ίδιο το μικρό να το βάψει οπότε η ανάμνηση θα είναι πολύ μεγαλύτερη και ομορφότερη. ( και μην αγχωθείτε αν δεν είναι τέλειο αυτή είναι η ομορφιά του)

ΑΚΡΙΒΩΣ!!!!!

Πόσο πρέπει να απέχουν δύο εγκυμοσύνες

Is-It-Safe-To-Move-Furniture-During-Pregnancy
Ορισμένοι γονείς βιάζονται να προσθέσουν ακόμη ένα μέλος στην οικογένειά τους, αγνοώντας τις συμβουλές των ειδικών σχετικά με το ιδανικό διάστημα που θα πρέπει να μεσολαβήσει από τη μία εγκυμοσύνη στην άλλη.
Είναι καλό τα αδέρφια να έχουν μικρή διαφορά ηλικίας, όμως η πολύ μικρή χρονική απόσταση ανάμεσα στις δύο εγκυμοσύνες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού, άρα εμμέσως και του πατέρα.
Μελέτη που εκπονήθηκε από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρει ότι αρκετές γυναίκες φέρνουν στον κόσμο το δεύτερο ή τρίτο παιδί τους σε διάστημα μικρότερο των συνιστώμενων 18 μηνών.
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι μια νέα εγκυμοσύνη εντός 12 μηνών από την προηγούμενη γέννα συνδέεται με επιπλοκές για τη μητέρα και το έμβρυο, όπως αποκόλληση του πλακούντα από τα εσωτερικά τοιχώματα της μήτρας, προσκόλληση του πλακούντα στα κατώτερα τμήματα της μήτρας και επικάλυψη του τραχήλου καθώς και αυξημένο κίνδυνο αυτισμού στο παιδί που θα γεννηθεί.
Μια νέα εγκυμοσύνη εντός 18 μηνών από την προηγούμενη γέννα συνδέεται επίσης με το χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση και τον πρόωρο τοκετό.
Πηγή:onmed.gr

Γίνε ο οδοντίατρος του εαυτού σου! Κόλπα για να καθαρίσεις την πέτρα των δοντιών στο σπίτι σου

Γίνε ο οδοντίατρος του εαυτού σου! Κόλπα για να καθαρίσεις την πέτρα των δοντιών στο σπίτι σου
Η πέτρα είναι το κίτρινο ή καφέ κοίτασμα στα δόντια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα, αν δεν έχει αφαιρεθεί αρκετά μεγάλη ποσότητα.
Οι περισσότεροι από εσάς ίσως να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο για να διευθετήσετε αυτό το ζήτημα, ωστόσο, μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή τη διαδικασία στο σπίτι σας
Τι χρειάζεστε :
Υπεροξείδιο του υδρογόνου
Νερό
Μαγειρική σόδα
Αλάτι
Αντισηπτικό στοματικό διάλυμα
Οδοντιατρική επιλογή
Οδοντόβουρτσα
1. Αναμείξτε ένα φλιτζάνι του υπεροξειδίου του υδρογόνου με ½ φλιτζάνι χλιαρό νερό μετά τo οποίo θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας για ένα λεπτό. Φτύστε, και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ½ φλιτζάνι κρύο νερό.
2. Το πιο κοινό και αποτελεσματικό εργαλείο για να απαλλαγούμε από την πέτρα είναι η μαγειρική σόδα. Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα με ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα με χλιαρό νερό και βυθίστε το στο μίγμα. Βουρτσίστε τα δόντια σας . Η όλη διαδικασία θα πρέπει να διαρκεί για πέντε λεπτά.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα κάθε δεύτερη μέρα.
4: Χρησιμοποιήστε μια οδοντιατρική επιλογή οδοντόβουρτσας για το τρίψιμο της πέτρας από τα δόντια. Για να μην ερεθίσει και να βλάψει τα ούλα σας, να είστε προσεκτικοί να μην τα ξύνει.
Προκειμένου να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε όμορφο το χαμόγελο σας, φωτεινά, λαμπερά και λευκά δόντια, ακολουθήστε τα παρακάτω τις παρακάτω συμβουλές:
Φάτε τυρί
Η κατανάλωση ελβετικού τυριού Cheddar πριν από τα γεύματα βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων που προκαλούν πέτρα. Το φρέσκο ​​τυρί περιέχει συστατικά που δρουν ως υπερασπιστές.
Φράουλες και τις ντομάτες
Οι ντομάτες και τις φράουλες είναι καταπληκτικές για τη διατήρηση της στοματικής υγείας, επειδή είναι πλούσιες σε βιταμίνη C. Μπορούν να λευκαίνουν τα δόντια και να μαλακώνουν την πέτρα. Απλά τρίψτε απευθείας επάνω δόντια σας και αφήνεται έτσι για 5 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε την ίδια διαδικασία με άλλα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, πιπεριές, μούρα, παπάγια. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα μίγμα που παρασκευάζεται από μαγειρική σόδα και ζεστό νερό.
Περαιτέρω συμβουλές για τη διατήρηση της στοματικής υγείας
-Θα Πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τακτικά
-Καθαρίστε Το στόμα σας με φυσικό τρόπο με το σάλιο.
– Για να αποτρέψετε τα βακτηρίδια από τον πολλαπλασιασμό, τρίψτε τα δόντια σας με φλούδα πορτοκαλιού πριν πάτε για ύπνο και να μην ξεπλύνετε το στόμα σας.
– Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα και να κάνετε κάθετες κινήσεις. Να είστε βέβαιοι να καθαρίζετε πάντα το κενό μεταξύ των ούλων και των δοντιών.

Κυριακή 30 Αυγούστου 2015

ΕΤΣΙ!!

...


Δεν έχω έλεος για τους ηλίθιους που αυτοπροσδιορίζονται διαχειριστές στις ζωές των άλλων..... Ακόμα κι αν το κάνουν με καλή πρόθεση.... Στο τέλος τέλος δεν ζήτησα από κανέναν να μου μπαλώσει τη ψυχή..... Έτσι μ' αρέσει...τσαλακωμένη, τρύπια... Είναι δική μου.... Εγώ την κουβαλάω..... Και δεν σκέφτομαι προς το παρόν να την βγάλω σε προσφορά.....

ΑΛΚΥΟΝΗ ΠΑΠΑΔΑΚΗ


Η αγάπη είναι σαν την αναπνοή : όταν συμβαίνει.... είσαι απλώς αγάπη…

Η αγάπη είναι σαν την αναπνοή : όταν συμβαίνει....
είσαι απλώς αγάπη…
Δεν έχει σημασία ποιος σε πλησιάζει… αμαρτωλός ή άγιος…
Όποιος σε πλησιάζει...
αρχίζει να νιώθει την αύρα της αγάπης... χαίρεται…
Η αγάπη είναι ένα άνευ όρων δόσιμο…
μόνον όμως εκείνοι... που έχουν, είναι ικανοί να δίνουν…

~ Osho ~


Παρασκευή 28 Αυγούστου 2015

Να βάλω την κούνια στο βρεφικό δωμάτιο ή δίπλα μου;

koynia 166
Να βάλω την κούνια στο βρεφικό δωμάτιο ή δίπλα μου;
Κάποιοι θα σου πουν να το κάνεις «έτσι» και άλλοι «αλλιώς». Εμείς σου προτείνουμε απλά να ακολουθήσεις το αντίθετο της αρχής του «πίστευε και μη ερεύνα». Με λίγα λόγια πριν αποφασίσεις τι είναι καλύτερο για το μωρό σου ψαξ’ το!
Τα δεδομένα στο χώρο της παιδιατρικής με το πέρασμα του χρόνου αλλάζουν. Και αυτό γιατί νέες έρευνες και μελέτες συχνά ανατρέπουν παλαιότερες συστάσεις. Έτσι κάτι που ίσχυε στην εποχή της μαμάς σου, μπορεί πλέον να θεωρείται όχι μόνο ξεπερασμένο αλλά και ακατάλληλο για την ανατροφή του παιδιού σου. Σε κάθε περίπτωση, ο καλύτερος σύμβουλος είναι ο παιδίατρος. Αυτόν πρέπει πάντα να ρωτάς για κάθε σου απορία, καθώς η σωστή ενημέρωση είναι ο καλύτερος σύμμαχος για να μεγαλώσεις σωστά το παιδί σου.
Γιατί είσαι σε δίλημμα…
Γιατί κάποιοι θα επιμείνουν ότι το μωρό θα πρέπει να συνηθίσει από νωρίς να κοιμάται μόνο του.
Ποια είναι η αλήθεια;
Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι τα μωρά που κοιμούνται τους τρεις πρώτους μήνες της ζωής τους στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους ξυπνούν λιγότερο συχνά και κινδυνεύουν λιγότερο από το σύνδρομο βρεφικού θανάτου. Επιπλέον, οι γονείς ταλαιπωρούνται λιγότερο αφού δεν χρειάζεται να σηκωθούν και να μετακινηθούν σε άλλο δωμάτιο κάθε φορά που το μωρό τους ξυπνάει. Θα πρέπει ωστόσο να τονίσουμε ότι το πιο ασφαλές μέρος για να κοιμηθεί ένα μωρό είναι στην κούνια του και όχι στο κρεβάτι των γονιών του.
Της Φλώρας Κασσαβέτη, με τη συνεργασία της Λωρέττας Θωμαϊδου, Επίκ. Καθηγήτριας Αναπτυξιακής Παιδιατρικής – Μονάδα Αναπτυξιακής Παιδ/κής Β” Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών.-happymom.gr

Αυτή είναι η Νο1 συνήθεια που καταστρέφει τις ερωτικές σχέσεις και οδηγεί στο χωρισμό!

diazygio
Τι κάνεις εσύ όταν μαλώνεις με τον καλό σου;
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πολλές φορές απομακρύνονται και γίνονται ψυχροί όταν προκύπτουν σημαντικές ή ασήμαντες διαφωνίες. Σύμφωνα με νέα μελέτη το λεγόμενο «παιχνίδι της σιωπής» ακολουθεί συχνά ένα μοτίβο απαίτησης/απόσυρσης, δηλαδή ο ένας εκ των δύο συντρόφων απαιτεί, κριτικάρει ή παραπονιέται ενώ ο άλλος αποσύρεται παθητικά και αμυντικά.
Αναλύοντας 74 παλαιότερες μελέτες σχετικά με το φαινόμενο αυτό, οι ερευνητές κατάφεραν να κατανοήσουν καλύτερα τι συμβαίνει στη σχέση όταν αυτή η συνήθεια μπαίνει για τα καλά στη ζωή των ζευγαριών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μοτίβο απαίτησης/απόσυρσης είναι εξαιρετικά συχνό και επηρεάζει το άτομο τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά.
Η τακτική αυτή φάνηκε να συνδέεται με το αυξημένο στρες, την κατάθλιψη, τις αυξημένες πιθανότητες χωρισμού και διαζυγίου αλλά και με τη σωματική βία. Η αρνητική επίδραση είναι αισθητή ασχέτως ποιο από τα δύο φύλα επιτίθεται και ποιο παραμένει παθητικό.
Η επίλυση οποιασδήποτε διαφωνίας απαιτεί σαφώς ωριμότητα, ψυχραιμία και εποικοδομητική συζήτηση, ώστε να εκθέσει καθεμιά από τις δύο πλευρές τις ενστάσεις της και να βρεθεί εν τέλει μια μέση λύση.

Ανακαλύφθηκε βυθισμένη πόλη που ένωνε την αρχαία Ελλάδα με την Αίγυπτο!


 
Εκπληκτικά ευρήματα πολιτισμού από μία πόλη μύθο, την οποία κατάπιε η Μεσόγειος Θάλασσα και θάφτηκε κάτω από τόνους άμμου και λάσπης, φέρνουν στο φως συνέχεια οι αρχαιολόγοι στην περιοχή της Αλεξάνδρειας της Αιγύπτου.
Το λιμάνι Θώνις – Ηράκλειο φέρεται να λειτουργούσε σαν μια «Αλεξάνδρεια πριν την Αλεξάνδρεια», μια υποχρεωτική πύλη εισόδου στην Αίγυπτο του 1.000 π.Χ. ενώ οι έρευνες αποκαλύπτουν απίστευτα διατηρημένα ναυάγια, άγκυρες, αγάλματα, χρήματα, και τεράστιες επιγραφές.
Η χαμένη πόλη που ήταν γνωστή ως Θώνις στους Αιγύπτιους και Ηράκλειο στους Ελληνες ανακαλύφθηκε το 2000 από τον Γάλλο αρχαιολόγο Φρανκ Γκοντιό και έπειτα από 13 χρόνια επίπονων ανασκαφών χιλιάδες ευρήματα έρχονται στο φως.
Μέχρι τώρα έχουν βρεθεί περισσότερα από 64 ναυάγια, 700 άγκυρες, χρυσά νομίσματα, «βάρη» από την Αθήνα (είναι η πρώτη φορά που βρέθηκαν σε Αιγυπτιακό έδαφος) και τεράστιες επιγραφές γραμμένες στα αρχαία ελληνικά και αιγυπτιακά αναδεικνύοντας τη σπουδαία εμπορική σημασία της πόλης.

travelstyle.gr

Νονοι και δωρα (ιδεες)

  Ένα από τα πιο σημαντικά  δώρα  που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...