ΕΛΑ ΧΑΜΟΣ...

Αυχενικό Σύνδρομο: Ο πόνος που πρέπει να προσέξουμε!

Πόνο που εντοπίζεται στον αυχένα και στη ράχη, ανάμεσα στις ωμοπλάτες και γύρω από αυτές μπορεί να νιώσετε εντελώς ξαφνικά. Μπορεί να επεκταθεί στον ώμο, το βραχίονα, ώς και τα δάχτυλα, όπου παρατηρείται μούδιασμα ή και μυρμήγκιασμα. Αυτός ο πόνος αναφέρεται ως αυχενικό σύνδρομο αλλά, όπως λένε οι ειδικοί, «δεν υφίσταται τέτοιος ιατρικός όρος.

Απλώς, το σύνολο των συμπτωμάτων που ξεκινούν από τον αυχένα ονομάζεται λανθασμένα αυχενικό σύνδρομο. Τα συμπτώματα στον αυχένα μπορεί να οφείλονται σε άλλα αίτια. Δεν είναι επιστημονικά σωστό να ομαδοποιούνται όλες αυτές οι παθήσεις σε μία με τη χρήση του όρου σύνδρομο. Με την ίδια έννοια, θα ήταν λάθος να μιλάει κανείς για οσφυϊκό σύνδρομο, εννοώντας τα συμπτώματα από τη μέση του».

Οπως εξηγούν, το αίτιο ενός πόνου στον αυχένα μπορεί να είναι:

-μια απλή κάκωση των μυών και των συνδέσμων από κακή στάση του σώματος στη δουλειά ή στον ύπνο, βαριά σωματική εργασία κ.λπ.,
-ένα κάταγμα ή και εξάρθρωμα,
-κάκωση δίκην μαστιγίου (whiplash injury),
-αυχενική δισκοκήλη,
-αυχενική σπονδύλωση/μυελοπάθεια,
-ρευματοειδής αρθρίτιδα, σύνδρομο Chiari, αυχενική δυστονία, όγκος σπονδυλικής στήλης, απόστημα (σπάνια αίτια πόνου στον αυχένα, αλλά πρέπει να αναζητούνται, όταν υπάρχει διαγνωστικό πρόβλημα).

Συνήθως, ο πόνος συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως:
-μυϊκούς σπασμούς που δημιουργούνται στα σημεία του πόνου και προκαλούν εκ νέου πόνο, με αποτέλεσμα η ένταση των συμπτωμάτων να αυξάνεται,
-δυσκαμψία που εμφανίζεται εφόσον οι κινήσεις περιορίζονται στις αρθρώσεις εκείνες όπου υπάρχει μυϊκός σπασμός,
-πονοκέφαλο συνοδευόμενο από ίλιγγο ή βουητό στα αφτιά, μούδιασμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στον αυχένα ;

Συνήθως,, αντιμετωπίζεται με ξεκούραση και απλά φυσικά μέσα, π.χ. μαλάξεις, θερμά επιθέματα κ.λπ. Επίσης, συχνά βοηθάει η χρήση ενός μαλακού κολάρου για λίγες ημέρες. Την κατάλληλη βοήθεια για τα θέματα αυτά προσφέρει ένας φυσίατρος ή φυσικοθεραπευτής.

Προλαμβάνεται και πώς;
Αν οδηγείτε για πολλές ώρες ή εργάζεστε πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή, κάντε συχνά διαλείμματα (ανά ώρα) για να χαλαρώσετε.

Προσαρμόστε την καρέκλα στο γραφείο σας, την οθόνη του υπολογιστή σας, έτσι ώστε ο αυχένας και γενικώς η σπονδυλική στήλη να είναι σε ουδέτερη θέση. Η έκταση του αυχένα (όταν γυρίζει το κεφάλι μας προς τα πάνω) είναι συνήθως η στάση που ενοχλεί.

Αποφεύγετε να στερεώνετε το τηλέφωνο ανάμεσα στο αφτί και στον ώμο σας, όταν μιλάτε.

Αποφεύγετε να κοιμάστε μπρούμυτα. Διαλέξτε το σωστό μαξιλάρι για τον ύπνο σας.

Ασκηθείτε τακτικά. Γυμνάστε ιδιαίτερα τους θωρακικούς μυς.

Σταματήστε ή ελαττώστε το κάπνισμα.

Να σημειώσουμε ότι η πρόληψη καλό είναι να γίνεται με τις οδηγίες ενός φυσιάτρου ή φυσικοθεραπευτή.

Σε κάθε περίπτωση που ο πόνος δεν σταματά, είναι καθημερινός ή επανέρχεται συχνά ή ακόμα γίνεται χρόνιος, απαιτείται έλεγχος από νευροχειρουργό (για να βρεθεί η αιτία του) και ειδική αντιμετώπιση (είτε συντηρητική από φυσίατρο/φυσικοθεραπευτή είτε χειρουργική από νευροχειρουργό).

Σπάνια η ανάγκη χειρουργικής επέμβασης
Από τους εκατό ανθρώπους που επισκέπτονται τον γιατρό τους για τον πόνο στον αυχένα μόνο 5% – 10 % εξ αυτών θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση και στις περιπτώσεις που έχουν: κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου, αυχενική σπονδύλωση/μυελοπάθεια, κατάγματα στον αυχένα, όγκους της σπονδυλικής στήλης.

Ωστόσο, μία πάθηση στον αυχένα μπορεί να προκαλέσει και άλλα προβλήματα. Ο νωτιαίος μυελός που βρίσκεται στην περιοχή του αυχένα ελέγχει, εκτός των τεσσάρων άκρων και την ούρηση, την αφόδευση και τη σεξουαλική λειτουργία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα πρόβλημα στις τρεις αυτές λειτουργίες μπορεί να προκύπτει από πίεση στον αυχένα (π.χ. στην αυχενική μυελοπάθεια).

Καθοριστική στο ζήτημα αυτό είναι η βοήθεια ενός ουρολόγου με ειδίκευση στη νευρο-ουρολογία.

http://www.psixologikosfaros.gr

Τα θετικά και αρνητικά του κάθε ΖΩΔΙΟΥ! Γιατί κανείς δεν είναι τέλειος…;;;

Στην αρχή μιας γνωριμίας όπου είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι με το πρόσωπο που μας ενδιαφέρει, δεν μπορούμε να διακρίνουμε κάποια στοιχεία στον χαρακτήρα του άλλου που ίσως μας ενοχλήσουν στο μέλλον.

Η αστρολογία έρχεται να βοηθήσει με τις γνώσεις της για τα θετικά και αρνητικά στοιχεία κάθε ζωδίου.

ΚΡΙΟΣ

Το κύριο ελάττωμα του Κριού είναι η αστάθεια, ιδιαίτερα στον ερωτικό τομέα, όπου μπορούν να γίνουν πολλοί άστατοι. Αυτό οφείλεται κυρίως στην παρορμητικότητα που τους διακατέχει. Αντιθέτως όμως, είναι ένα ζώδιο της φωτιάς και έχει έντονο ενθουσιασμό και  πρωτοπορία. Ο έρωτας και το σεξ έχουν πρωταρχική σημασία για έναν Κριό. Κατακτά εύκολα τους άλλους, γιατί διαθέτει μαγνητισμό και γοητεία.

 ΤΑΥΡΟΣ 

Το πείσμα του Ταύρου, η βραδυκινησία,  η ανάγκη την υλική ασφάλεια και η καθημερινή μάχη για να αποκτήσει τα υλικά αγαθά που χρειάζεται, τον κάνει μερικές φορές να γίνεται οκνηρός και αδύναμος. Από την άλλη πλευρά όμως, ως ζώδιο της γης είναι σταθερό στις απόψεις του και στον τρόπο ζωής γενικότερα. Μισεί τους καβγάδες, αναζητά την εμπιστοσύνη και το σεβασμό από τους άλλους.

ΔΙΔΥΜΟΙ 

Ο έντονος κυνισμός και η αναποφασιστικότητα που τους διακατέχει, δίνει την εντύπωση ενός απόμακρου ατόμου στους τρίτους. Γενικότερα όμως, είναι πνευματικά και διανοητικά ζώδια, με έντονο το στοιχείο της επικοινωνίας.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ 

Οι Καρκίνοι είναι ιδιαίτερα καχύποπτοι, με μεταπτώσεις διαθέσεων και φιλάργυροι. Από την άλλη πλευρά, σαν ζώδια του νερού, είναι παρορμητικοί και ευαίσθητοι, πληγώνονται εύκολα και αναζητάνε την ασφάλεια και το αμείωτο ενδιαφέρον. Επιπλέον, είναι ρομαντικοί και συναισθηματικοί.

ΛΕΩΝ

Τα Λιονταράκια διακατέχονται από έντονη αλαζονεία και εγωκεντρισμό. Προσπαθούν μόνιμα να βρουν ένα βασίλειο και ικανοποιούνται ακόμη κι αν το βρουν στο χαμηλότερο κοινωνικό επίπεδο. Είναι όμως πολύτιμοι φίλοι και θαυμάσιοι σύζυγοι. Έχουν πλούσιο συναισθηματικό κόσμο και δείχνουν εύκολα τη στοργή και την τρυφερότητα τους, όχι μόνο σε ανθρώπους που αγαπούν αλλά ακόμη και σε εχθρούς.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Πολλές φορές γίνεται μοναχικός και κλείνεται στο καβούκι του χωρίς κανέναν ιδιαίτερο λόγο. Δεν είναι αρεστός για τα σχόλια του και πολλές φορές καταλήγει να είναι αντιπαθητικός, γιατί δεν αντέχουν όλοι οι άνθρωποι την κριτική και την ειλικρίνεια του.

ΖΥΓΟΣ 

Μισαλλόδοξος και ναρκισσιστής ο Ζυγός, αρέσκεται στις κολακείες και πολλές φορές αγγίζει τα όρια της ζήλιας. Αλλά, σαν  ζώδιο του αέρα, είναι θετικός και παρορμητικός. Πιστεύει στην ισότητα των φύλων και στην αρμονία των σχέσεων, απορρίπτοντας την ανισότητα.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Ο καχύποπτος Σκορπιός χώνει την μύτη του παντού και καθώς θέλει να επιβάλλεται συχνά, μπλέκεται σε μπελάδες. Από την άλλη πλευρά όμως, παίρνει στα σοβαρά πάντα οτιδήποτε τον ενδιαφέρει στη ζωή του. Έχει συγκροτημένη και ισχυρή προσωπικότητα, ήθος, πάθος και μαχητικότητα. Αφοσιώνεται σ” αυτούς που αγαπά και θυσιάζεται γι’ αυτούς καθημερινά. 

ΤΟΞΟΤΗΣ

Η αδυναμία έκφρασης των συναισθημάτων για όσους ανήκουν στο ζώδιο του Τοξότη  τους δημιουργούν αρκετά προβλήματα. Η εναλλαγή της σιωπής τους με την ακατάσχετη φλυαρία φοβίζει τους ανθρώπους του περιβάλλοντος τους. Πολλές φορές επιτίθενται λεκτικά  στους γύρο τους και αν απορριφθούν, μπορούν να γίνουν  χυδαίοι. Είναι όμως αρχοντικοί, ευγενικοί και γενναιόδωροι. 

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Απαισιόδοξος και πικρόχολος ο Αιγόκερως, δεν επιτρέπει τις οικειότητες ούτε τους σχολιασμούς και αντεπιτίθεται σε αυτούς που τον παρενοχλούν. Αγαπά την οικογένεια, την εργασία και την ύλη. Είναι δίκαιος, πειθαρχημένος και πραγματιστής, αποφεύγοντας τα ουτοπιστικά σχέδια. 

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Συχνά φέρονται αδιάφορα και ψυχρά στα άτομα του περιβάλλον τους και δεν τους χαρίζουν την προσοχή και την τρυφερότητα που χρειάζονται. Όταν βγουν από τον κόσμο τους και αποφασίσουν να ασχοληθούν με τον άνθρωπο τους, πολλές φορές ανακαλύπτουν πως με τη συμπεριφορά τους τον έχουν κάνει να απομακρυνθεί. Μπορεί να ζήσει ταπεινά, αλλά αγαπά τις ανέσεις και την πολυτέλεια. 

ΙΧΘΥΣ

Είναι επιρρεπείς στα γύρω βλέμματα και στα ερωτικά ερεθίσματα που δέχονται από έξωθεν και πολλές φορές φτάνουν να απατήσουν την σχέση τους. Όμως είναι ρομαντικοί, συναισθηματικοί, διαισθητικοί, ίσως και με διορατικές ικανότητες. Γοητευτικοί, εύθυμοι, κοινωνικοί, έξυπνοι στις συζητήσεις, συμπαθείς, αναζητούν φίλους που μαζί τους εξερευνούν τα πιο αισιόδοξα κομμάτια της ύπαρξης τους.

http://www.govastileto.gr/

ΣΠΑΡΑΚΤΙΚΟ! Γιατί δεν μπορεί να συγκρατήσει τα δάκρυά της η φωτογράφος;;;

Τι βλέπει; Βλέπει και φωτογραφίζει σκυλιά των καταφυγίων λίγο πριν την ευθανασία.

Και κλαίει για τις αθώες ψυχές που θα φύγουν άδικα.

Γιατί κάποιος «άνθρωπος» δεν στείρωσε την σκύλα του……Γιατί κάποιος «άνθρωπος δεν ήθελε να χαλάσει την φύση της σκυλίτσας του….Γιατί κάποιος «άνθρωπος» βαρέθηκε την ευθύνη του ζώου του….Γιατί κάποιος «άνθρωπος» ΑΓΟΡΑΣΕ έναν σκύλο και διαιώνισε τα puppy mills…..Γιατί ….. πολλά γιατί…..

Κάθε 8 δευτερόλεπτα θανατώνεται ένα σκυλί. Κάθε ημέρα θανατώνονται 11.000 σκυλιά.ΓΙΑΤΙ λοιπόν ΑΓΟΡΑΖΕΙΣ σκύλο και δεν υιοθετείς από ένα καταφύγιο;;;

Κάθε σκύλος καταφυγίου, είναι και μία ιδιαίτερη «ράτσα»!!!Και θα είσαι πολύ υπερήφανος όταν θα κυκλοφορείς με αυτήν την «ράτσα» του σκύλου.Γιατί με την Αγάπη που θα γνωρίσεις υιοθετώντας, οι «ράτσες» αυτές των σκύλων γίνονται πανέμορφες!!!

ΥΙΟΘΕΤΗΣΕ…. ΜΗΝ ΑΓΟΡΑΖΕΙΣ…

Γιατί ΑΝ αγοράσεις ΔΕΝ θα λέγεσαι λάτρης των σκύλων ….

Πηγή: http://www.kamikaze.gr/

Είναι οι 4 λέξεις που καταστρέφουν τη ζωή σου!

Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι.

Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν.

Ακολουθούν λοιπόν 4 κοινές λέξεις τις οποίες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνέχεια. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα, αυτές οι λέξεις κλειδιά στέλνουν συγκεκριμένα, ανεπιθύμητα μηνύματα στο υποσυνείδητό σου.

ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ
Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις και πράγματα που δεν μπορείς να κάνεις. Όταν πραγματικά πιστεύεις ότι κάτι δεν το μπορείς, δηλαδή δεν έχεις την ικανότητα ή την δυνατότητα να το κάνεις, τότε καλώς κάνεις και λες “δεν μπορώ”. Το να χρησιμοποιείς όμως τη φράση “δεν μπορώ” για να μην πεις “δεν θέλω” είναι ένα μεγάλο λάθος. Οι άνθρωποι, από υποτιθέμενη ευγένεια, δεν λένε πια “δεν θέλω να έρθω” ή “δεν θέλω να το κάνω” αλλά λένε διαρκώς δεν μπορώ το ένα και δεν μπορώ το άλλο. Κάθε φορά που λες λοιπόν για παράδειγμα οτι δεν μπορείς να παρευρεθείς κάπου, δηλώνεις στο υποσυνείδητό σου ότι έχεις κάποια ανικανότητα η οποία σε εμποδίζει από το να πας. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Φυσικά και μπορείς να πας! Απλώς επιλέγεις για τον οποιονδήποτε λόγο να μην πας, είτε γιατί προτιμάς να κάνεις κάτι άλλο, είτε γιατί απλά βαριέσαι. Γιατί λοιπόν να κάνεις μια ψευδή δήλωση; Σιγά – σιγά, καθώς θα επαναλαμβάνεις τη φράση δεν μπορώ κάθε φορά που θα χρειάζεται να πας σε κάποιο μέρος, το σώμα σου θα ανταποκριθεί και θα αρχίσει να εμφανίζει πόνους ή διάφορα άλλα προβλήματα τα οποία θα σε κάνουν πραγματικά να μην μπορείς να πας εκεί ή οπουδήποτε αλλού. Είναι πολύ καλύτερο να μιλήσεις κυριολεκτικά. Και είμαι σίγουρος ότι θα το έκανες αν συνειδητοποιούσες ότι κάθε λέξη γίνεται αντιληπτή από το υποσυνείδητό σου το οποίο θέτει σε λειτουργία περίπλοκους μηχανισμούς για να υλοποιήσει την πραγματικότητα που του θέτεις.

ΠΡΕΠΕΙ
Χρόνια τώρα, οι πάντες μιλούν για την ανάγκη να μην χρησιμοποιούμε το “πρέπει” στη ζωή μας. Δεν “πρέπει” τίποτα! Κανείς δεν σε υποχρεώνει να κάνεις τίποτα. Εσύ είσαι ο μόνος που υποχρεώνει τον εαυτό του να ανταπεξέρχεται στις απαιτήσεις των άλλων ή της ζωής. Άρα… και πάλι μιλάμε για επιλογή! Επιλογή είναι να αναλάβεις μια ευθύνη, επιλογή είναι και το να την φέρεις εις πέρας. Η λέξη “πρέπει” έχει μια παρόμοια παρενέργεια στο σώμα όπως και το “δεν μπορώ”. Το σώμα αντιλαμβάνεται ότι υποχρεώνεσαι να κάνεις κάτι που δεν θέλεις και εάν αυτό συνεχιστεί για ένα μεγάλο διάστημα, τότε θα αντιδράσει απέναντι στον καταναγκασμό στον οποίο φαίνεται να υπόκεισαι με σκοπό να σε ελευθερώσει.

ΝΑΙ
Αυτή η τόσο δα μικρή λέξη, δημιουργεί τρομερά μεγάλα προβλήματα. Μία από τις πιο φοβερές ταμπέλες που καλείται να ξεριζώσει από μέσα του ο σύγχρονος, μέσος, δυτικός άνθρωπος, είναι αυτή του καλού παιδιού. Και φυσικά για να είσαι καλό παιδί… θα πρέπει να πεις “ΝΑΙ” σε όλα και σε όλους. Δεν πρέπει να χαλάσεις το χατίρι κανενός και, προς θεού, δεν πρέπει ποτέ να στεναχωρήσεις κανέναν, αλλιώς τόσα χρόνια προσπάθειας θα καταρρεύσουν! Ένα βλέμμα απογοήτευσης, μια ειρωνία… αρκεί για να σου πει ότι “δεν προσπαθείς αρκετά”. Μάθε όμως ότι στην πραγματικότητα, για κάθε “Ναι” που λες ενώ δεν το εννοείς και το κάνεις απλά γιατί δεν μπορείς να πεις όχι πλησιάζεις ένα βήμα πιο κοντά στο θάνατο. Διότι ως γνωστόν… τα καλά παιδιά πεθαίνουν νωρίς!
Δοκίμασε να κάνεις κάτι άλλο… δοκίμασε για αλλαγή να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι είσαι καλός άνθρωπος υλοποιώντας τις επιθυμίες του. Όταν δεν θέλεις, πες “ΌΧΙ” Δεν φαντάζεσαι από πόσα προβλήματα υγείας θα γλιτώσεις.

ΑΝ
“Αν ήμουν πλούσιος θα έκανα φιλανθρωπίες”, αν “είχα πάρει μια άλλη απόφαση, τώρα θα ήμουν καλύτερα”, αν – αν – αν – αν. Κάθε φορά που χρησιμοποιείς τη λέξη αν στο παρελθόν δημιουργείς αρνητικές δηλώσεις στο παρόν. Όταν λες για παράδειγμα την κλασσική ατάκα “αν κέρδιζα το τζόκερ θα βοηθούσα πολύ κόσμο” αυτομάτως δηλώνεις ότι τώρα δεν θα το κάνεις διότι δεν έχεις κερδίσει το τζόκερ. Κι αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο ψέμα. Εάν θέλεις μπορείς τώρα, αυτή τη στιγμή να βοηθήσεις όσο κόσμο θέλεις. Για την ακρίβεια οι “φιλάνθρωποι του αν” δεν είναι ποτέ φιλάνθρωποι, ακόμα κι αν… (κερδίσουν το τζόκερ) Εάν δεν το κάνεις τώρα, δεν θα το κάνεις ποτέ!
Πέρα απ΄ αυτά όμως που αφορούν τους άλλους, το ίδιο ισχύει και για σένα. Όταν λες για παράδειγμα “Αν είχα λεφτά θα πήγαινα ένα ταξίδι” στην πραγματικότητα λες ότι δεν πρόκειται να το κάνεις. Ακόμα χειρότερο όμως είναι όταν χρησιμοποιούμε το “Αν” όταν μετανιώνουμε για πράγματα του παρελθόντος “Αν είχα κάνει αυτό, σήμερα δεν θα μου συνέβαινε αυτό” ή αντίθετα “Αν δεν είχα πει αυτό, δεν θα γινόταν το άλλο” Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις δηλώνουμε στον εαυτό μας ότι έχει αποτύχει και του ασκούμε μια σφοδρή κριτική. Φυσικά πρέπει να μάθουμε από τα λάθη του παρελθόντος για να μην τα ξανακάνουμε, αλλά δεν έχει κανένα νόημα να σκέφτεσαι διαρκώς πόσο καλύτερα θα ήταν τα πράγματα εάν είχες χειριστεί την κατάσταση διαφορετικά. Ούτως η άλλως, κι αυτό μια υπόθεση είναι. Αυτό όμως που έχει σημασία είναι ότι ό,τι έγινε – έγινε και δεν αλλάζει πια. Αποκόμισε τα μαθήματα και κοίταξε πως στο παρόν σου θα χτίσεις το μέλλον που επιθυμείς. Κάθε φορά που λες “Αν” αποδυναμώνεις τον εαυτό σου, εξαντλείς τη ζωτική σου ενέργεια και οδηγείσαι σε αδράνεια…

Όλο το μυστικό είναι να γίνεις όσο το δυνατόν πιο συνειδητός. Να κάνεις τα πάντα με επίγνωση. Σκέψου το…

Εάν στην παραπάνω φράση είπες “Ναι, αλλά…” τότε συνειδητοποίησε ότι εσύ δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να ζει με επίγνωση γιατί του λες διαρκώς πόσο δύσκολο είναι να το κάνει.

Γίνε κύριος του εαυτού σου. Κάνε ό,τι κάνεις, αλλά με επίγνωση.

http://gr.news.yahoo.com

...

ΠΡΟΣΟΧΗ: -Από τι κινδυνεύετε αν κάθεστε πολλές ώρες on line;;;

Αυστραλοί επιστήμονες προειδοποιούν πως η υπερβολική χρήση έξυπνων κινητών, λαπ τοπ και ηλεκτρονικών υπολογιστών μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση και να επηρεάσει δυσμενώς την εξέλιξη των παιδιών….

Η ψηφιακή τεχνολογία μπορεί να έκανε ευκολότερη τν ζωή μας αλλά οι γιατροί λένε πως θα πρέπει να περιοριστεί η ώρα που αφιερώνουν σ’ αυτή όλοι κ κυρίως τα παιδιά.

Σύμφωνα με τους ίδιους τα άτομα που αφιερώνουν πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη έχουν προβλήματα με την καθημερινή λειτουργικότητα τους, τν κοινωνική τους ζωή, στη σχολική εργασία ή στην εργασιακή τους απασχόληση.

Παράλληλα, όπως λένε, η «εξάρτηση από την οθόνη» σκοτώνει και την δημιουργικότητα.

Ο μουσικός της τζαζ Σιντζ Κλαρκ το επιβεβαιώνει λέγοντας πως η εξάρτησή του από την οθόνη σκότωσε το πάθος του για την μουσική.

«Μου πήρε καιρό για να το καταλάβω ότι η οθόνη του κινητού μου ή κάποιας ταμπλέτας έλεγχε την ζωή μου. Με αποξένωσε ακόμα και από την οικογένειά μου. Ξυπνούσα ακόμα και τη νύχτα για να ελέγξω το κινητό μου. Τώρα κάνω θεραπεία» λέει ο Κλαρκ και προσθέτει ότι αισθάνεται καλύτερα.

Η ψυχολόγος Τζόσλιν Μπριούερ λέει ότι μια πιθανή αιτία της εξάρτησης από το διαδίκτυο είναι η δυνατότητα αλλαγής της διάθεσης που μπορεί να έχουν οι συμπεριφορές που σχετίζονται με τις εξαρτήσεις σε διαδικασίες.

Όπως το άτομο που έχει αγοραστική εξάρτηση μπορεί να νιώθει μια διέγερση ή μια ευχάριστη αλλαγή στη διάθεσή του από τις ενέργειες που σχετίζονται με ένα καταναλωτικό ξεφάντωμα το άτομο που έχει εξάρτηση από το διαδίκτυο μπορεί να νιώθει μια παρόμοια διέγερση απ τν εκκίνηση του υπολογιστή του και την περιήγηση στις αγαπημένες του ιστοσελίδες.

Με άλλα λόγια, ίσως γίνονται κάποιες αλλαγές στις χημικές ουσίες του σώματος όταν κάποιος επιδίδεται σε μια εθιστική συμπεριφορά.

Η χρήση του Διαδικτύου μπορεί επίσης να ενισχύεται από τις ευχάριστες σκέψεις και συναισθήματα που εμφανίζονται όσο το άτομο κάνει χρήση του Διαδικτύου».

Η εκπαιδευτικός Κέϊτ Χάφιλνετ λέει πως οι νέοι θα πρέπει να αποκτήσουν μια ισορροπία μεταξύ πραγματικής ζωής και ψηφιακής τεχνολογίας.

«Συνήθως ο βασικός στόχος της θεραπείας είναι η χρήση του διαδικτύου με μέτρο, με ανάλογο τρόπο όπως οι άνθρωποι που έχουν διαταραχές διατροφής πρέπει να αποκτήσουν μια υγιή σχέση με το φαγητό», λέει.

Πηγή

M.ANAΓΝΩΣΤΑΚΗΣ

Το σημείο του ανδρικού σώματος που προδίδει αν κάποιος είναι άπιστος ή όχι

Κι όμως υπάρχει ένα σημείο στο ανδρικό σώμα που μπορεί να προδώσει το αν θα σας μείνει πιστός για μια ζωή ή μαζί του θα έχετε μπλεξίματα για μια ζωή.

Σύμφωνα με Νορβηγούς ερευνητές το σημείο του ανδρικού σώματος που προδίδει αν ο συγκεκριμένος άνδρας έχει σκοπό να σας μείνει πιστός ή όχι είναι οι όρχεις. 

Οπως τονίζουν οι ερευνητές το μεγάλο μέγεθος των όρχεων προδίδουν την ακόρεστη επιθυμία τους για σεξουαλικές επαφές. Ετσι, όσο πιο μεγάλοι είναι οι όρχεις ενός άνδρα τόσο μεγαλύτερες οι πιθανότητες να μην είναι πιστός. Αντιθέτως, οι άνδρες με μικρότερους όρχεις έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν καλύτεροι μπαμπάδες: να ασχοληθούν με το άλλαγμα της πάνας, το τάισμα και το μπάνιο του μωρού.

iefimerida.gr

Το "Βαμπίρ του Μπρούκλιν" που σκότωσε και έφαγε 2 μικρά παιδιά -

Ο Άλμπερτ Φις έμεινε γνωστός ως το «Βαμπίρ του Μπρούκλιν». Σκότωσε δύο παιδιά και μετά τα έφαγε, μαζί με κρεμμύδια και καρότα.

Συνελήφθη, όταν έστειλε γράμμα στην οικογένεια ενός απ’ τα θύματα, όπου περιέγραφε το φρικιαστικό έγκλημά.
Ο Φις γεννήθηκε στις 19 Μαΐου του 1870, στην Ουάσινγκτον. Έμεινε ορφανός σε πολύ μικρή ηλικία και μεγάλωσε σε ορφανοτροφείο.
Εκεί ήρθε πρώτη φορά, σύμφωνα με τη Μηχανή του Χρόνου, σε επαφή με τη βίαιη σωματική τιμωρία και ανακάλυψε ότι απολάμβανε να προσφέρει και να εισπράττει πόνο.

  Μεγαλώνοντας, άρχισε να επισκέπτεται οίκους ανοχής, όπου εφαρμόζονταν σαδομαζοχιστικές πράξεις.
Ο Φις πλήρωνε τις ιερόδουλες για να τον βασανίζουν. Ζητούσε να τον μαστιγώνουν, μέχρι να ξεσκίσουν κάθε σπιθαμή της σάρκας του.
Όταν φυλακίστηκε, μία ακτινογραφία αποκάλυψε 29 βελόνες στην 

κοιλιά του και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Ο Φις έβαζε ο ίδιος τις βελόνες στο σώμα του. Τα βασανιστήρια ήταν μία μορφή μετάνοιας για τις ανήθικες πράξεις του.
Πριν φτάσει στη δολοφονία, ο Φις κακοποιούσε σεξουαλικά μικρά αγόρια. Είχε αδυναμία στα ανάπηρα παιδιά ή στους μαύρους, γιατί πίστευε ότι «κανείς δε θα ψάξει, αν εξαφανιστούν».
Η δολοφονία του 4χρονου Μπίλι Γκάφνι
Στις 11 Φεβρουαρίου του 1927, ο Φις απήγαγε τον 4χρονο Μπίλι Γκάφνι, από τον διάδρομο μιας πολυκατοικίας.
Ο 3χρονος φίλος του, που παρακολούθησε την απαγωγή, είπε ότι τον Μπίλι απήγαγε «ο Μπαμπούλας».
Αφού τον σκότωσε, τεμάχισε το πτώμα του μικρού αγοριού.
Ο Φις περιέγραψε με απάθεια στον δικηγόρο του, τι έκανε με το πτώμα: «Τα γεννητικά του όργανα και τα οπίσθια τα τύλιξα με μπέικον και τα έψησα στον φούρνο. Τα αυτιά, τη μύτη και την κοιλιά του τα έβαλα στην κατσαρόλα μαζί με κρεμμύδια, καρότα, σέλινο και αλατοπίπερο. Ήταν πολύ νόστιμο».
Η δολοφονία της 10χρονης Γκρέις Μπαντ
Στις 28 Μαΐου του 1928, ο Φις απήγαγε και δολοφόνησε τη 10χρονη Γκρέις Μπαντ. Ήταν το τελευταίο έγκλημα που διέπραξε.
Η οικογένεια Μπαντ είχε βάλει αγγελία στην εφημερίδα, ζητώντας θέση εργασίας για τον 18χρονο γιο τους.
Ο Φις είδε την αγγελία και επισκέφτηκε το σπίτι τους. Αρχικά σκόπευε να απαγάγει τον γιο, αλλά άλλαξε γνώμη, όταν είδε τη γλυκιά Γκρέις.

  Προσφέρθηκε να συνοδεύσει τη Γκρέις μέχρι ένα φιλικό σπίτι, που γινόταν γιορτή. Οι γονείς της συμφώνησαν. Ήταν η τελευταία φορά που είδαν την κόρη τους.
Ο Φις ακολούθησε τα γνωστά βήματα. Αφού στραγγάλισε τη μικρή, τεμάχισε το πτώμα της, για να το μαγειρέψει.
Για εφτά χρόνια, τα ίχνη της μικρής είχαν χαθεί και ο δολοφόνος βρισκόταν ελεύθερος.
Δεν είναι γνωστό αν ο Φις σκότωσε ξανά όλη αυτή την περίοδο, αλλά οι αστυνομικοί υπέθεσαν ότι είχε διαπράξει άλλες 4 δολοφονίες.
Όμως, ο Φις προδόθηκε απ’ τον σαδιστικό του εαυτό.
Θέλησε να ολοκληρώσει το φρικιαστικό του έγκλημα, στέλνοντας ένα γράμμα στην οικογένεια της Γκρέις, που περιέγραφε το τραγικό τέλος της μικρής τους κόρης.
Η σύλληψη και η εκτέλεση
Τον Νοέμβριο του 1934, η οικογένεια Μπαντ παρέλαβε το γράμμα του Φις.
Η μητέρα της Γκρέις ήταν αγράμματη και ζήτησε από τον γιο της να διαβάσει το γράμμα.
Η απάνθρωπη πράξη του Φις ήταν αυτή που τον έστειλε στη φυλακή.

  Το χαρτί που είχε χρησιμοποιήσει για το γράμμα, είχε τυπωμένο το έμβλημα μιας εταιρείας με αυτοκίνητα.
Η έρευνα της αστυνομίας ήταν σύντομη και πολύ αποτελεσματική.
Βρήκαν τον Φις μέσα σε λίγες μέρες και τον συνέλαβαν αμέσως.
Η δίκη του ξεκίνησε στις 11 Μαρτίου του 1935 και κράτησε για 10 μέρες.
Ο Φις ισχυρίστηκε ότι άκουγε φωνές, που τον ανάγκαζαν να σκοτώνει. Προσπάθησε να πείσει το δικαστήριο ότι ήταν τρελός, αλλά δεν τα κατάφερε.
Εκτελέστηκε στις 16 Ιανουαρίου του 1936, στην ηλεκτρική καρέκλα.
Χρειάστηκαν δύο προσπάθειες για να πεθάνει. Εικάζεται πως ο ηλεκτρισμός απορροφήθηκε από τις μεταλλικές βελόνες, που κάρφωνε ο Φις στο σώμα του.
http://news247.gr 

- See more at: http://www.aniwthoi.net/2014/01/2_30.html#sthash.97K3l634.dpuf

Θύματα bullying το 10% των μαθητών

Θύματα επιθετικής παρενόχλησης από συνομηλίκους τους ή παιδιά διαφορετικών ηλικιών γίνεται το 10% του συνόλου των μαθητών σύμφωνα με έρευνα σε σχολεία της επικράτειας.

Το ποσοστό των θυτών ανέρχεται στο 5% του μαθητικού πληθυσμού και η αναλογία των εμπλεκομένων σε περιστατικά βίας, αγοριών-κοριτσιών, είναι 3 προς 1, με τα αγόρια να υπερτερούν σε περιστατικά σωματικής βίας και τα κορίτσια σε περιστατικά λεκτικής.

Τα στοιχεία αυτά παρουσίασε στη Βουλή με έγγραφό του ο υπουργός Παιδείας, Κωνσταντίνος Αρβανιτόπουλος, απαντώντας σε ερώτηση της βουλευτού των Ανεξάρτητων Ελλήνων, Τσαμπίκας Ιατρίδη, με θέμα «Σχολική βία και μέσα κοινωνικής δικτύωσης».

Ο υπουργός έδωσε στοιχεία και για το φαινόμενο της διαδικτυακής αποπλάνησης, απαντώντας σε ερώτηση βουλευτών της ΔΗΜΑΡ.

Σύμφωνα με έρευνα της Μονάδας Εφηβικής Υγείας της Β’ Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών του Νοσοκομείου Παίδων «Π.& Α. Κυριακού», σε αντιπροσωπευτικό δείγμα εφήβων 15-16 ετών από επτά ευρωπαϊκές χώρες, διαπιστώθηκε ότι 12,7% εμφανίζουν «οριακή διαδικτυακή συμπεριφορά», ενώ 1,2% εμφανίστηκαν να παρουσιάζουν «συμπεριφορές εξάρτησης».

Σε σχέση με το ζήτημα της διαδικτυακής αποπλάνησης, αν και η Ελλάδα εμφανίστηκε να παρουσιάζει το μικρότερο ποσοστό κινδύνου, 5,4% του συνόλου του δείγματος ανέφεραν ότι η επικοινωνία με αγνώστους on-line τους έβλαψε με κάποιον τρόπο.

πηγή: enet.gr

Ποιό είναι το βαρύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα;

Η απάντηση σίγουρα δεν είναι αυτή, που θα περιμέναμε. Λογικά οι περισσότεροι θα έχετε ήδη σκεφτεί τον εγκέφαλο, την καρδιά ίσως και το συκώτι. Λάθος Το βαρύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα είναι το δέρμα, το οποίο προστατεύει και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός μας.

Το δέρμα αποτελείται από 2 μέρη: την κεράτινη εξωτερική επιδερμίδα και το μαλακό εσωτερικό χόριο, στο οποίο έχουν ενσωματωθεί οι μεμβράνες των τριχών και των σμηγματογόνων αδένων και ο ιδρώτας.

Ζυγίζει περίπου 2,72 κιλά και μάλιστα το δέρμα ενός ενήλικα περίπου 70 κιλά, αν τεντωθεί μπορεί να καλύψει σχεδόν 1,8 τετραγωνικά μέτρα.

Δυόμισι περίπου εκατοστά δέρματος, περιέχουν περίπου 645 ιδρωτοποιούς αδένες, 23.500 νεύρα και 1.000 νευρικές απολήξεις, 65 θύλακες τριχών, 75 σμηγματογόνους αδένες και κάτι λιγότερο από 6 μέτρα αιμοφόρων αγγείων.

Βέβαια, μέχρι την ηλικία των 70 ετών ένας μέσος άνθρωπος θα έχει χάσει σχεδόν 47,5 κιλά δέρματος, δηλαδή περίπου τα 2/3 του συνολικού του βάρους.

Tromaktiko

O δεκάλογος του «κακού» κοριτσιού

Ένα "κακό" κορίτσι:
• Λατρεύει το σεξ και δεν ντρέπεται γι' αυτό.
• Δείχνει την αυτοπεποίθησή της εντός και εκτός κρεβατοκάμαρας.
• Έχει απελευθερωθεί από περιττές αναστολές.
• Δεν ντρέπεται για τις σεξουαλικές της επιθυμίες, ούτε βέβαια για την ικανοποίησή της.
• Νιώθει ότι όντως είναι ελκυστική και επιθυμητή.

Ένα "κακό" κορίτσι δεν:
• Έχει φτηνή ή ανήθικη εμφάνιση.
• Κάνει προστυχιές ή οτιδήποτε άσεμνο σε δημόσιο χώρο.
• Είναι απερίσκεπτο σε ό,τι αφορά τη συμπεριφορά της και τις πράξεις της.
• Εξευτελίζει ή υποβιβάζει τον εαυτό της.
• Κάνει διακρίσεις σε ό,τι αφορά τους σεξουαλικούς της συντρόφους.

Πηγή:queen.gr