Κι όμως!Το όνομά σου αποκαλύπτει τη σeξουαλικότητά σου και με πόσους συντρόφους έχεις πάει!

Το ότι το όνομά μας χρωματίζει κάποια μικρά χαρακτηριστικά στην συμπεριφορά μας, είναι γνωστό.

Αυτό ίσως που δεν ξέρεις, όπως και εγώ δεν είχα πότε σκεφτεί είναι ότι… κατά πάσα πιθανότητα, μπορεί να είμαι μια πολύ τυχερή γυναίκα που χρησιμοποιώ το όνομα Ρένα, αντί για το βαφτιστικό μου, Ειρήνη. Γιατί το λέω; Σύμφωνα με την έρευνα της γαλλικής σελίδας για online dating, της υπηρεσίας Smartdate, οι γυναίκες των οποίων τα ονόματα τελειώνουν σε “α” έχουν περισσότερους ερωτικούς συντρόφους στη ζωή απ’ ό, τι εκείνες που δεν το έχουν.

Τα αποτελέσματα της έρευνας αποκάλυψε την μέτρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας των Γαλλίδων χρηστών, των οποίων τα ονόματα τελειώνουν με το γράμμα «α» ανέφεραν ότι έχουν 4,4 σeξουαλικούς συντρόφους, περισσότερο απ’ ότι οι άλλες γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Συμπέρασμα λοιπόν της έρευνας: εάν σε λένε Γεωργία, Άννα, Ρένα, Κατερίνα ή Μαρία, στην ζωή σου θα παρελάσουν περισσότεροι εpωτικοί σύντροφοι από το αν επέλεγες να χρησιμοποιήσεις το Αικατερίνη ή Βιβή.
Πέρα από την σημασία του τελευταίου γράμματος στο όνομά σου, εξίσου σημαντική είναι και η έννοια του αρχικού γράμματος, το οποίο μπορεί να αποκαλύψει κρυμμένες ή αμφιλεγόμενες εpωτικές πτυχές της ζωής σου και να σε βοηθήσει να γνωρίσεις τον εαυτό σου πλήρως, για να μεγιστοποιήσεις τις εpωτικές δυνατότητές σου.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις, είναι να ελέγξεις το νόημα δίπλα στο αρχικό γράμμα που αντιστοιχεί στο όνομα που χρησιμοποιείς το οποίο μπορεί να είναι διαφορετικό από το βαφτιστικό σου.
Α. Δεν θα έλεγε κάνεις ότι είσαι ιδιαίτερα ρομαντικός τύπος, καθώς σε ενδιαφέρει περισσότερο η δράση. Μαζί σου, αυτό που βλέπει κάποιος, αυτό παίρνει, και σίγουρα δεν έχεις την απαραίτητη υπομονή για φλερτ με άτομα που είναι ντροπαλά, σεμνά και διακριτικά. Όταν πρόκειται για σeξ, η δράση είναι αυτό που μετράει, ενώ επιλέγεις συνήθως συντρόφους αρκετά ελκυστικούς. Βρίσκεις αναζωογονητικό το κυνήγι και την πρόκληση να κατακτήσεις κάποιον, ενώ είσαι περισσότερος σeξουαλικός/η και πολύ πιο τολμηρός/η απ’ ό, τι φαίνεται.
Β. Μπορεί να εκπέμπεις vibes ενός πιο νωθρού αισθησιασμού, ενώ απολαμβάνεις ένα ειδυλλιακό σκηνικό με κρασί και αναμμένα κεριά. Σου αρέσει να σε περιποιούνται και εσύ ο ίδιος ξέρεις πώς να περιποιηθείς τον σύντροφο σου, εκφράζοντας το πάθος σου σε ένα ιδιωτικό μέρος συνήθως, μακριά από αδιάκριτα βλέμματα. Στο σeξ, θα ελέγξεις τις ορέξεις σου και αν παραστεί ανάγκη, μπορείς και να απέχεις. Το σίγουρο όμως είναι, ότι θα απαιτήσεις να γευτείς νέες αισθήσεις και εμπειρίες, καθώς είσαι πάντα πρόθυμος/η να πειραματιστείς.
Γ. Είσαι ένα πολύ κοινωνικό άτομο και είναι

σημαντικό για εσένα να έχεις μια σχέση. Θα πρέπει να έχεις κάτι να πεις με τον σύντροφο σου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σeξ. Για σένα είναι σημαντικό το αντικείμενο της αγάπης σου να είναι κοινωνικά αποδεκτό, όμορφο και να μπορεί πέρα από σύντροφος να σταθεί ως φίλος. Είσαι πολύ αισθησιακός/ή και χρειάζεσαι κάποιον για να σε εκτιμήσει, σχεδόν να σε προσκυνήσει. Όταν αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί, έχεις τη δυνατότητα να ζήσεις για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς σeξουαλική δραστηριότητα.
Δ. Είσαι πολύ σeξι, αισθησιακoς και με πάθoς, αλλά μπορείς να αποκαλύψεις αυτές τις πλευρές του χαρακτήρα σου μόνο σε ένα στενό προσωπικό, ιδιωτικό πλαίσιο Ξέρεις όλα τα μικρά κόλπα και μπορείς να παίξεις οποιοδήποτε ρόλο ή ΠΑΙΧΝΊΔΙ στον ερωτικό τομέα. Όμως, δεν είσαι από τους τύπους που παίζεις στο θέμα της αγάπης και έχεις την υπομονή να περιμένεις για να έρθει το σωστό πρόσωπο.
Ε. Η μεγαλύτερη ανάγκη σου, είναι να μιλήσεις και χρειάζεσαι ένα άτομο που πρέπει να σε τονώνει πνευματικά, αλλιώς δεν σε ενδιαφέρει σeξουαλικά. Μισείς την δυσαρμονία, αλλά απολαμβάνεις και έναν καλό καυγά με επιχειρήματα, καθώς φαίνεται να σε αναζωογονεί. Μπορεί να φλερτάρεις πολύ, για την πνευματική πρόκληση, αλλά από τη στιγμή που θα δώσεις την καρδιά σου, είσαι πιστός/ή. Όταν δεν έχεις ένα καλό εραστή για να κοιμηθείς, θα κοιμηθείς με ένα καλό βιβλίο. (Μερικές φορές, στην πραγματικότητα, θα προτιμούσες ένα καλό βιβλίο.)
Ζ. Είσαι πολύ ρομαντικός, τόσο που μπορείς να βάλεις τον σύντροφο σου σε ένα βάθρο. Δημοσίως, μπορεί να φαίνεσαι αρκετά επιδεικτικός, εξωφρενικός, γενναίος και γεμάτος πάθoς. Το φόρτε σου πάντως είναι οι δραματικές σκηνές αγάπης, που είναι ένα από τα αγαπημένα χόμπι της φαντασίας σου.
Η. Είσαι από αυτούς που συνδέονται με την αίγλη της αγάπης και το να έχεις κάποιον να την μοιραστείς, είναι ύψιστης σημασίας για εσένα. Είσαι ελεύθερος στην έκφραση της αγάπης και πάντα πρόθυμος να αναλάβεις τις πιθανότητες, να δοκιμάσεις νέες σeξουαλικές εμπειρίες και συντρόφους, υπό την προϋπόθεση οτι έχουν ποιότητα. Χρειάζεσαι εγκεφαλική διέγερση, διαφορετικά θα είναι δύσκολο για εσένα να διατηρήσεις μια σχέση.
Θ. Είσαι ένας υπομονετικός εpαστής που θα αναζητήσεις έναν σύντροφο, που μπορεί να ενισχύσει τη φήμη σου και την ικανότητά σου για κέρδη. Θα γίνεις πολύ γενναιόδωρος, αφού έχεις επιτύχει την δέσμευση, ενώ τα δώραστο σύντροφό σου είναι πραγματικά μια επένδυση. Πριν από τη δέσμευση, όμως, έχεις την τάση να είσαι λιτός στο να ξοδεύεις γι′ αυτόν.
Ι. Είσαι πιο αισθησιακoς απ’ ότι σeξουαλικός, αλλά μερικές φορές είσαι εντελώς λάγνος. Λατρεύεις τις απολαύσεις της σάρκας και δεν ενδιαφέρεσαι για έναν σύντροφο που είναι ερασιτέχνης στο ερωτικό κομμάτι, εκτός κι αν χρειάζεται έναν δάσκαλο. Είσαι πάντα πρόθυμος να πειραματιστείς και να δοκιμάσεις νέες μορφές σεξουαλικής έκφρασης, επειδή βαριέσαι εύκολα.
Κ. Είσαι απαιτητικός/η και ψήνεις έναν εpαστή που είναι πνευματικά ίσος ή ανώτερος, και κάποιον που να μπορεί να ενισχύσει το status σου. Ξέρεις πώς να φτάσει στην κορυφή της εpωτικής διέγεpσης, επειδή εργάζεσαι σε αυτό σχολαστικά, αλλά τα καθήκοντα και οι υποχρεώσεις σου, έχουν προτεραιότητα έναντι όλων των άλλων. Έχεις δυσκολία να έρθεις συναισθηματικά κοντά σε κάποιον, αλλά κανένα πρόβλημα στο να έρθεις κοντά σeξουαλικά.
Λ. Μόλις το πάρεις απόφαση ότι θέλεις κάποιον, θα προχωρήσεις ολοταχώς στην κατάκτηση. Αν κάποιος είναι λίγο προβληματικός, αυτό σε ανάβει, ενώ μπορεί να σε διεγείpει οποιοσδήποτε εκκεντρικός και ασυνήθιστος, που έχει μία ελεύθερη και ανοικτή στάση.
Μ. Είσαι συναισθηματικός και έντονος και με μια διάθεση να κάνεις την μαμά στον σύντροφο σου. Σε μια σχέση, θα ρίξεις ολόκληρη την ύπαρξή σου σε αυτή και πoθείς κάποιον που είναι εξίσου παθιασμένoς και έντονος. Πιστεύεις στο σύνολο της γενετήσιας ελευθερίας και η προσφορά σου στην σeξουαλική ενέργεια είναι ανεξάντλητη.
Ν. Μπορεί να φαίνεσαι αθώος και ντροπαλός, αλλά όταν πρόκειται για σeξ, δεν είσαι αρχάριος, αλλά κάτι σαν ένας ειδικευμένος τεχνικός. Μπορείς εύκολα να πάς στα άκρα, διανύοντας το φάσμα από την λαγνεία στην πλήξη. Μπορείς να γίνεις ιδιαίτερα επικριτικός με το σύντροφό σου, ενώ έχεις δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων σου.
Ξ. Είσαι κάποιος που μπορείς να κατευθύνεις πολλή από την σeξουαλική σου ενέργεια στο να κερδίσεις χρήματα και /ή να επιδιώξεις εξουσία. Μπορείς εύκολα να υποστείς εκτεταμένες περιόδους σeξουαλικής αποχής, ενώ κατά τη διάρκεια του σeξ απαιτείς ένταση, ποικιλομορφία και γενικά να δοκιμάσεις οτιδήποτε ή οποιονδήποτε. Μερικές φορές το πάθoς σου μετατρέπεται σε κτητικότητα, η οποία πρέπει να διατηρηθεί υπό έλεγχο.
Ο. Έχεις μεγάλη συναίσθηση της κοινωνικής εικόνας σου και δεν θα σκεφτείς να κάνεις κάτι που θα μπορούσε να βλάψει τη φήμη σου. Ως εκ τούτου, θα απαιτήσεις έναν σύντροφο με καλή εμφάνιση. Όλως περιέργως, μπορείς να δεις το σύντροφό σου, ως εχθρό… σε έναν καλό αγώνα, από αυτούς που διεγείρουν τα vibes του σeξ. Απολαμβάνεις πάνω απ ‘ όλα το φλερτ και χρειάζεσαι πολλή σωματική ικανοποίηση.
Π. Είσαι από αυτούς που απαιτούν συνεχή δραστηριότητα και διέγεpση, καθώς έχεις τεράστια φυσική σeξουαλική ενέργεια. Δεν είναι εύκολο να συμβαδίσει μαζί σου κάποιος, σeξουαλικά ή με άλλο τρόπο. Τείνεις να έλκεσαι από άτομα άλλων εθνικοτήτων ή κοινωνικών ομάδων.
Ρ. Χρειάζεσαι κάποιον που μπορεί να συμπορευτεί μαζί σου και όσο πιο έξυπνος είναι τόσο το καλύτερο. Ενεργοποιείσαι πιο γρήγορα από ένα κοφτερό μυαλό, παρά από ένα όμορφο σώμα. Ωστόσο, η φυσική έλξη είναι πολύ σημαντική για εσένα, γιατί θέλεις να είσαι υπερήφανος για το σύντροφό σου. Είσαι ιδιωτικά πολύ σeξι κι αν ο νέος εpαστής σου δεν είναι και τόσο σπουδαίος στο κρεβάτι, δείχνεις προθυμία να χρησιμεύσεις ως δάσκαλος.
Σ. Πιστεύεις με κάποιο τρόπο ότι αγάπη σημαίνει να υποφέρεις, γι′ αυτό το λόγο, μπορεί συνέχεια να υπηρετείς το σύντροφό σου ή να προσελκύεις ανθρώπους που έχουν ασυνήθιστα προβλήματα. Βλέπεις τον εαυτό σου σαν ένα είδος σωτήρα. Μπορεί να φαντασιώνεσαι μέσα από τις ταινίες και τα περιοδικά, αλλά δεν μαρτυράς στους άλλους τις σeξουαλικές φαντασιώσεις σου.
Τ. Είσαι πολύ ευαίσθητος και σeξουαλικά παθητικoς, ενώ χρειάζεσαι κάποιον ο οποίος θα παίρνει το προβάδισμα. Μπορεί να φτιάχνεσαι από τη μουσική, τον απαλό φωτισμό και τις ρομαντικές σκέψεις. Φαντασιώνεσαι συνέχεια και μπορείς να κάνεις τις σχέσεις σου, στα όνειρά σου, να ταιριάζουν όλα μέσα στο δικό σου μυαλό.
Υ. Όταν δεν είσαι ερωτευμένος, είσαι ερωτευμένος με την αγάπη, ενώ πάντα ψάχνεις για κάποιον να λατρεύεις. Βλέπεις τον ρομαντισμό ως πρόκληση και απολαμβάνεις να δίνεις δώρα. Η σeξουαλική σου ορμή είναι ισχυρή και επιθυμείς στιγμιαία ικανοποίηση, αλλά είσαι πάντα πρόθυμος να βάλεις την απόλαυση του συντρόφου σου, πάνω από τη δική σου.
Φ. Λατρεύεις να έχεις ελευθερία και χώρο και αισθάνεσαι την ανάγκη να μπεις στο μυαλό του συντρόφου σου, για να δεις τι τον εξιτάρει. Μπορεί μάλιστα να έλκεσαι από εκκεντρικούς τύπους, ενώ συχνά υπάρχει μια διαφορά ηλικίας ανάμεσα σας. Η gαy σκηνή σε ανάβει, ακόμα και αν ο ίδιος δεν μπορείς να συμμετέχεις.
Χ. Είσαι πολύ περήφανος και αρνείσαι να πάρεις το όχι σαν απάντηση. Συχνά, δεν βλέπεις το σύντροφό σου, όπως αυτός είναι πραγματικά. Σου αρέσει να παίζεις παιχνίδια αγάπης.
Ψ. Εάν δεν μπορείς να κινήσεις με το δικό σου τρόπο μια σχέση, θα παραιτηθείς από το όλο θέμα. Θέλεις να ελέγχεις τις σχέσεις σου, ωστόσο, αν μπορείς να περάσεις την ώρα σου κάνοντας λεφτά, θα εγκαταλείψεις προσωρινά τις απολαύσεις της σάρκας. Θα πρέπει να αποδείξεις στον εαυτό σου και το σύντροφό σου, τι σπουδαίος εραστής είσαι, για αυτό θέλεις να παίρνεις πληροφορίες για την απόδοσή σου.
Ω. Για εσένα, η δουλειά είναι πριν από την ευχαρίστηση. Εάν καθ ‘οποιονδήποτε τρόπο ανησυχείς για θέματα καριέρας, μπορεί να σου είναι πολύ δύσκολο να χαλαρώσεις και να μπεις στο κλίμα. Ποτέ δεν θα χάσεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου, καθώς είσαι πολύ προσεκτικός και επιφυλακτικός πριν δώσεις την καρδιά και το κορμί σου.

Πηγή:www.astrology.gr

Τριχοφυΐα στο πρόσωπο; ΈΤΣΙ θα την ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙΤΕ με ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ!

Σχεδόν κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει προβλήματα με την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, ειδικά με τις τρίχες πάνω από το άνω χείλος.

Οι περισσότερες γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα κάνουν αμέσως αποτρίχωση με κερί ώστε να λύσουν το πρόβλημα που προκαλείται από την ενοχλητική τρίχα.

Ευτυχώς υπάρχει μια φυσική και αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα αυτό.

Στην πραγματικότητα, αυτό το μείγμα αφαιρεί την τρίχα και καταπραΰνει το δέρμα. Θα κάνει το δέρμα σας υγιές και θα του δώσει επίσης μια ωραία λάμψη. Τα φυσικά συστατικά αυτού του μείγματος είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Θα πρέπει να δίνετε αρκετή προσοχή, όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος, επειδή το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος.

Ότι βάζετε στο δέρμα σας απορροφάται άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος.

Συστατικά που απαιτούνται:

2 κουταλιές της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας βρώμη κουάκερ
Τρόπος παρασκευής:

– Ανακατεύουμε όλα τα προαναφερθέντα συστατικά καλά και στη συνέχεια τοποθετούμε το μείγμα που προκύπτει για το πρόσωπο στο σημείο που θέλουμε να αφαιρέσουμε τις τρίχες.

– Αφήνουμε για περίπου 15 λεπτά πριν ξεπλύνουμε με χλιαρό νερό.

– Απλώνουμε λίγη κρέμα προσώπου μετά.

– Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα.

– Μετά από ένα μήνα, η τρίχα θα έχει εξαφανιστεί εντελώς.

Θέλεις να δεις την κοιλίτσα σου επίπεδη σε δύο μέρες; Εδώ είναι το κόλπο!

Το κόλπο για να δεις την κοιλιά σου επίπεδη, μέσα σε δύο μέρες. Απλά, εύκολα, γρήγορα.

Δεν χρειάζεται να τρέφεσαι μόνο με μαρούλι μέχρι το σαββατοκύριακο που θα βγεις για πρώτη φορά ραντεβού μαζί του. Για να ξεφουσκώσεις, αρκεί να εφαρμόσεις, για δύο ή περισσότερες μέρες, τα παρακάτω κόλπα.

- Μείωσε το αλάτι, που προκαλεί κατακράτηση υγρών. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταφέρεις είναι να κόψεις τα τυποποιημένα τρόφιμα (τσιπς, σάλτσες, κτλ) και να μην προσθέτεις επιπλέον αλάτι στο πιάτο σου.

- Φρόντισε να καταναλώνεις πολλά φρούτα και λαχανικά, που είναι πλούσια σε κάλιο αλλά και σε φυτικές ίνες.

- Φρόντισε να συμπεριλαμβάνεις σε κάθε γεύμα σου μία ποσότητα πρωτεΐνης (άπαχο κοτόπουλο ή ψάρι, αβγά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά) που ενισχύει το μεταβολισμό σου.

- Μείωσε τις ποσότητες που τρως, έτσι ώστε να σηκώνεσαι από το τραπέζι ικανοποιημένη αλλά ελαφριά.

Δες κι ένα εύκολο μενού, που θα σε βοηθήσει να βάλεις στο πιάτο σου αυτές τις συμβουλές.

Πηγή cosmopolitan.gr

Quiz: Τα μυστικά του γυναικείου κύκλου

Συνήθως οι γυναίκες περηφανευόμαστε ότι γνωρίζουμε τα πάντα για τον μηνιαίο κύκλο και όλα όσα σχετίζονται με τις αλλαγές που γίνονται στο σώμα και τη διάθεσή μας τις δύσκολες μέρες, την ωορρηξία και την ερωτική επιθυμία.

Το quiz που ακολουθεί είναι ένας τρόπος ώστε να ελέγξουμε τις γνώσεις μας σχετικά με τον γυναικείο κύκλο και να ανακαλύψουμε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, καθώς και ποια συμπτώματα θα πρέπει να μας ανησυχήσουν και να μας οδηγήσουν στον γυναικολόγο μας.

1. Η πρώτη ημέρα του κύκλου είναι:
α) Η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως
β) Η πρώτη ημέρα μετά την έμμηνο ρύση
γ) Η ημέρα της ωορρηξίας

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΑΟ γυναικείος κύκλος είναι το χρονικό διάστημα μεταξύ δύο εμμήνων ρύσεων. Η πρώτη ημέρα της περιόδου ορίζεται ως η πρώτη ημέρα του κύκλου.

2. Για την πλειονότητα των γυναικών ο μηνιαίος κύκλος κατά μέσο όρο διαρκεί:α) 20-22 ημέρες
β) 28-30 ημέρες
γ) 38-40 ημέρες

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΒΓια το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών (περίπου το 85%) ο κύκλος έχει διάρκεια 28-30 ημέρες, ωστόσο υπάρχουν γυναίκες που έχουν πολύ μικρότερους ή μεγαλύτερους κύκλους. Έτσι, δεν θα πρέπει να ανησυχήσουμε αν η περίοδός μας έρχεται σταθερά κάθε 22 έως και κάθε 45 ημέρες. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η διάρκεια του κύκλου δεν διαφέρει μόνο από γυναίκα σε γυναίκα, αλλά μπορεί να έχει διακυμάνσεις και από μήνα σε μήνα. Το στρες, η συναισθηματική φόρτιση, ένα υπερατλαντικό ταξίδι, το κρύο, ακόμη και η μεγάλη αυξομείωση του βάρους, είναι παράγοντες που μπορεί να αποσυντονίσουν περιστασιακά τον κύκλο.

3. Οι πιο γόνιμες ημέρες είναι:α) Στην αρχή του κύκλου
β) Στη μέση του κύκλου
γ) 2-3 ημέρες πριν από την έμμηνο ρύση

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΒΠερισσότερες πιθανότητες για σύλληψη έχουμε στα μισά του κύκλου, όταν συμβαίνει η ωοθυλακιορρηξία (αυτό ισχύει για τον κύκλο των 28 ημερών, ενώ όταν ο κύκλος είναι μεγαλύτερος ή μικρότερος των 28 ημερών οι γόνιμες μέρες είναι 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο). Αυτό σημαίνει ότι αν έχουμε έναν κύκλο 28 ημερών, το ωοθυλάκιο «σπάει» τη 14η ημέρα και το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται και μεταφέρεται στις σάλπιγγες, όπου περιμένει να γονιμοποιηθεί από τα σπερματοζωάρια. Το ωάριο παραμένει ζωντανό και μπορεί να γονιμοποιηθεί για τις επόμενες 36 ώρες. Η φάση αυτή ονομάζεται μεσοκυκλική. Η ρήξη του ωοθυλακίου ουσιαστικά συμβαίνει σε 1 ημέρα, αλλά η γυναίκα είναι γόνιμη για 2 ημέρες μετά την ωορρηξία. Πρέπει να γνωρίζουμε όμως ότι το σπέρμα ζει στο σώμα της γυναίκας 2-3 ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιθανό να μείνουμε έγκυοι αν έχουμε ελεύθερη επαφή 2 ημέρες πριν την ωοθυλακιορρηξία.

4. Τις ημέρες της ωοθυλακιορρηξίας μπορεί να έχουμε:α) Λίγες σταγόνες αίμα
β) Αυξημένες κολπικές εκκρίσεις
γ) Πόνο χαμηλά στην κοιλιά

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩΥπάρχουν πολλά σημάδια που μπορούν να μας υποψιάσουν ότι διανύουμε τις ημέρες της ωορρηξίας, όπως για παράδειγμα ένας παροδικός πόνος χαμηλά στην κοιλιά, λίγες σταγόνες αίμα, μικρή αύξηση (έως και μισό βαθμό) της θερμοκρασίας του σώματος ή πρήξιμο στο στήθος, συμπτώματα δηλαδή παρόμοια με αυτά που εκδηλώνονται πριν την περίοδο, αλλά μικρότερης έντασης. Όμως, το πιο χαρακτηριστικό σημάδι της ωοθυλακιορρηξίας είναι η έκκριση περισσότερης τραχηλικής βλέννας, η οποία βοηθά τα σπερματοζωάρια να «φτάσουν» στο ωάριο.

5. Ο ανώμαλος κύκλος μπορεί να ρυθμιστεί:α) Από μόνος του
β) Με σωστή διατροφή
γ) Με γυμναστική
δ) Με φαρμακευτική αγωγή (π.χ. αντισυλληπτικά, χάπια προγεστερόνης κ.λπ.)

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΔΈνας ακανόνιστος κύκλος κατά κύριο λόγο οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές ή σε ανατομικά αίτια και για να ρυθμιστεί χρειάζεται απαραιτήτως η συμβολή γιατρού. Ο γυναικολόγος, εκτός από το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό που θα πάρει και πέρα από τη γυναικολογική και υπερηχογραφική εξέταση που θα κάνει, θα ζητήσει ορμονικές εξετάσεις και βάσει των αποτελεσμάτων θα χορηγήσει την κατάλληλη αγωγή.

6. Διακοπή της περιόδου και προβλήματα ωοθυλακιορρηξίας μπορεί να προκαλέσουν:α) Η υπερβολική και εξαντλητική άσκηση
β) Το πρόχειρο και ανθυγιεινό φαγητό

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΑΈχει αποδειχθεί ότι η άσκηση είναι ευεργετική για το σώμα και την ψυχική μας διάθεση, αρκεί να μην εξουθενώνει τον οργανισμό μας. Οι υπερβολές στη γυμναστική (σε επίπεδο πρωταθλητισμού) όχι μόνο δεν κάνουν καλό, αλλά μπορεί να κρύβουν και κινδύνους. Μεταξύ άλλων, μπορεί να διαταράξουν τη ρυθμικότητα του κύκλου, φαινόμενο σύνηθες για τις γυναίκες που κάνουν πρωταθλητισμό, επαγγελματικό χορό κ.λπ.

7. Όταν μια γυναίκα περιμένει την έμμηνο ρύση:α) Αυξάνεται η νευρικότητα
β) Ματώνουν τα ούλα της
γ) Βελτιώνεται ο προσανατολισμός της
δ) Έχει έντονη επιθυμία για γλυκά

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩΌσο πλησιάζουν οι δύσκολες μέρες, η ισορροπία στο σώμα και στην ψυχολογία μιας γυναίκας χάνεται. Τη θέση της ενεργητικότητας και της ευεξίας παίρνουν τα τεντωμένα νεύρα, η μελαγχολική διάθεση, το αίσθημα της κόπωσης και η αϋπνία, ενώ παρατηρούνται και πολλές σωματικές αλλαγές. Φούσκωμα, κράμπες, πρήξιμο στο στήθος και στα πόδια, πόνοι στην κοιλιά, ενοχλήσεις στη μέση, πονοκέφαλοι, ευαίσθητα ούλα, σπυράκια στο πρόσωπο είναι μερικά από αυτά τα σημάδια, τα οποία, εξαιτίας της αύξησης της προγεστερόνης, κάνουν την εμφάνισή τους όταν «περιμένουμε περίοδο», αλλά υποχωρούν μόλις επέλθει η ορμονική ισορροπία. Επίσης, μεγαλώνει η επιθυμία για γλυκά και τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, ενώ στα «περίεργα» των ημερών εκείνων ανήκει το γεγονός ότι βελτιώνεται ο προσανατολισμός. Τα παραπάνω συμπτώματα δεν είναι δεδομένο ότι παρουσιάζονται κάθε μήνα και ότι αφορούν όλες τις γυναίκες.

8. Από τους πόνους της περιόδου μπορούμε να ανακουφιστούμε:α) Με τη χρήση αναλγητικών φαρμάκων
β) Με θερμά επιθέματα χαμηλά στην κοιλιά
γ) Με ένα ελαφρύ μασάζ

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩΟι πόνοι λίγες ώρες πριν την έναρξη της περιόδου και κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών είναι λίγο έως πολύ αναμενόμενοι. Για να ανακουφιστούμε αμέσως, μπορούμε να πάρουμε μερικά αναλγητικά ή σπασμολυτικά. Όμως, ακόμη και ένα ζεστό ντους, ένα ελαφρύ μασάζ στην κοιλιά, η τοποθέτηση θερμών επιθεμάτων στο υπογάστριο ή η κατάκλιση σε εμβρυϊκή θέση μπορούν να μας κάνουν να αισθανθούμε κάπως καλύτερα. Πάντως, αν οι πόνοι είναι ανυπόφοροι, είναι προτιμότερο να ζητήσουμε τη γνώμη του γυναικολόγου, ο οποίος θα διαπιστώσει αν οφείλονται σε κάποιο παθολογικό αίτιο και θα συστήσει τον κατάλληλο τρόπο για την αντιμετώπισή τους (π.χ. χορήγηση αντισυλληπτικών χαπιών, παυσίπονων κ.λπ.).

9. Η ερωτική διάθεση αυξάνεται:α) Κατά τις ημέρες της ωορρηξίας
β) Μετά την έμμηνο ρύση
γ) Δεν παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΑΑν και στην εποχή μας η ερωτική διάθεση έχει πλέον αποσυνδεθεί από τις βιολογικές της συνιστώσες, εντούτοις είναι διαπιστωμένο ότι η σεξουαλική επιθυμία είναι εντονότερη στη μέση του κύκλου, κατά τις ημέρες της ωοθυλακιορρηξίας. Το φαινόμενο αυτό οφείλεται στις διακυμάνσεις των ορμονών που παρατηρούνται στον οργανισμό της γυναίκας και πιο συγκεκριμένα αποδίδονται στην αύξηση των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης. Αυτό που προκαλεί όμως ιδιαίτερη εντύπωση είναι η διαπίστωση των ερευνητών ότι κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών οι άνδρες βρίσκουν πιο σέξι και σαγηνευτική τη γυναικεία φωνή.

10. Οι γυναίκες μπαίνουν κατά μέσο όρο στην εμμηνόπαυση:α) Στα 45-48 χρόνια
β) Στα 52-54 χρόνια

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΒΟι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση στα 52-54 τους χρόνια, ενώ σύμφωνα με στατιστικές για το 95% των γυναικών η περίοδος μετάβασης από την αναπαραγωγική ηλικία στην εμμηνόπαυση έχει ολοκληρωθεί μέχρι την ηλικία των 56 ετών. Η εμμηνόπαυση που συμβαίνει νωρίς, γύρω στα 40, αφορά μια μειοψηφία γυναικών. Οι επιστήμονες ψάχνουν τρόπους ώστε να μπορεί να εξακριβωθεί η ηλικία που η κάθε γυναίκα θα μπει στην εμμηνόπαυση, ωστόσο κάτι τέτοιο δεν μπορεί ακόμη να προβλεφθεί με ακρίβεια.

11. Η εμμηνόπαυση σε μικρότερη ηλικία από το συνηθισμένο σχετίζεται με:α) Την ηλικία έναρξης της περιόδου
β) Τις γέννες
γ) Την κληρονομικότητα
δ) Τη λήψη αντισυλληπτικών

ΣΩΣΤΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ: ΓΗ εμμηνόπαυση σε μικρότερη ηλικία από το συνηθισμένο καθορίζεται από κληρονομικούς παράγοντες, δηλαδή την ηλικία εμμηνόπαυσης της μητέρας ή της γιαγιάς, εφόσον βέβαια δεν συντρέχουν ιατρικοί λόγοι (π.χ. αυτοάνοσα νοσήματα, σοβαρές φλεγμονές από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, γυναικολογικές επεμβάσεις, χημειοθεραπείες ή ακτινοθεραπείες). Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι η ηλικία έναρξης της περιόδου, οι γέννες που έχει κάνει μια γυναίκα, η λήψη αντισυλληπτικών και οι θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης δεν επηρεάζουν το βιολογικό ρολόι της γυναίκας.


ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ κ. ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΜΑΡΑΓΚΟΥ, μαιευτήρα-χειρουργό γυναικολόγο γονιμότητας, ειδικευμένη σε θέματα υπογονιμότητας.

Πώς να κατακτήσεις μια Ελληνίδα

Aν έχετε βάλει στο μάτι μια Ελληνίδα και δυσκολεύεστε στην προσέγγιση το wikihow.com πιστεύει και προτείνει 10 βήματα που εγγυώνται επιτυχία...(?)     1. Να είστε πάντα καθαροί. Οι Έλληνες συγκαταλέγονται ανάμεσα στους πιο καθαρούς λαούς με την περισσότερη ευσυνειδησία σε θέματα υγιεινής. Οι πρώτοι γιατροί άλλωστε ήταν Έλληνες. Προτού λοιπόν την προσεγγίσετε σιγουρευτείτε πως δεν έχετε λεκέδες στα ρούχα σας, πως η μύτη σας είναι καθαρή, πως μυρίζετε όμορφα και πως τα μαλλιά σας είναι λουσμένα. Είναι σχεδόν αδύνατο να βρεθεί Ελληνίδα που σέβεται τον εαυτό της και που θα εκτιμήσει το "άπλυτο" look.   2. Xαμογελάστε. Οι Έλληνες έλκονται από ανθρώπους που δείχνουν χαρούμενοι. Γιατί πιστεύετε πως και οι ίδιοι είναι τόσο ευγενικοί;   3. Προσποιηθείτε πως διασκεδάζετε. Οι Έλληνες λατρεύουν τη διασκέδαση και  όπου υπάρχει διασκέδαση, υπάρχουν Έλληνες.   4. Προσπαθήστε να είστε κοινωνικοί. Είναι γνωστό πως οι Έλληνες είναι πολύ κοινωνικός λαός. Αν έχετε φίλους δίπλα σας και όλοι μοιάζει να σας συμπαθούν, θα σας προσέξει σίγουρα.   5. Φροντίστε να έχετε καλές επιδόσεις στις σπουδές σας. Καμία Ελληνίδα δεν θα θελήσει ραντεβού με ένα αποτυχημένο και καμία δεν θα θελήσει να σας υποστηρίξει ενώ είστε άνεργοι.   6. Να είστε "παιχνιδιάρηδες". Oι Έλληνες είναι λαός που λατρεύει το πείραγμα και την αντίστοιχη διάθεση. Πειράξε τη λίγο και θα την έχετε κερδίσει.   7. Πρέπει να έχετε χιούμορ. Δεν χρειάζεται περαιτέρω εξηγήσεις και ισχύει για τα κορίτσια όλου του κόσμου, αλλά κυρίως τις Ελληνίδες. Το χιούμορ είναι από τις πρώτες αρετές που εκτιμούν στους εν δυνάμει συντρόφους τους οι Ελληνίδες.    8. Γυμναστείτε. Αν μοιάζετε με αρχαίο έλληνα θεό τότε είναι σχεδόν βέβαιο πως θα πέσει την αγκαλιά σας. Δεν είναι απαραίτητο, αλλά σίγουρα θα βοηθήσει.   9. Eξωστρέφεια. Τα περισσότερα κορίτσια τη λατρεύουν.  Μη φοβάστε να της μιλήσετε και να τη φλερτάρετε. Οι Ελληνίδες έχουν αυτοπεποίθηση και μάλλον θα ανταποκριθούν.   10. Tελευταίο και πιο σημαντικό είναι να είστε ευγενικοί. Ακόμη και αν τα παραπάνω κόλπα δεν αποδώσουν τότε θα την έχετε κάνει φίλη σας και είναι πάντα καλό να έχετε μια ελληνίδα για φίλη σας Πηγή: www.lifo.gr

...

Πότε οι πόνοι περιόδου δείχνουν ενδομητρίωση

Σχεδόν όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ενοχλήσεις στην κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Πότε ο πόνος θεωρείται φυσιολογικός και πότε θα πρέπει να σας ανησυχήσει;

Δείτε ποια είναι τα τέσσερα σημάδια που φανερώνουν ότι πρέπει να αναζητήσετε τη συμβουλή του γυναικολόγου σας.

1. Σοβαρότητα: Ο πόνος είναι υπερβολικός και δεν αντιμετωπίζεται με τα κοινά παυσίπονα.

2. Τοποθεσία: Ο πόνος «ακτινοβολεί» στη μέση ή τα πόδια.

3. Χρόνος εκδήλωσης: Ο πόνος δεν εμφανίζεται μόνο τις δύο-τρεις πρώτες ημέρες τις περιόδου αλλά και σε άλλα στάδια του κύκλου.

4. Άλλοι παράγοντες: Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ ή μετά το σεξ, αιμορραγία μεταξύ των περιόδων, ναυτία, τάση προς έμετο.

Τα παραπάνω αποτελούν ενδείξεις ενδομητρίωσης, μιας γυναικολογικής πάθησης στην οποία τμήματα του τοιχώματος της μήτρας αναπτύσσονται εκτός της μήτρας, για παράδειγμα στις ωοθήκες, την ουροδόχο κύστη ή το έντερο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η υπερκατανάλωση ζάχαρης, η έλλειψη ψευδαργύρου, η κακή φυσική κατάσταση και το αυξημένο στρες εντείνουν την ένταση του πόνου κατά την περίοδο. Εάν οι παράγοντες αυτοί τεθούν υπό έλεγχο και ο πόνος παραμένει ισχυρός, τότε θα πρέπει να αξιολογηθεί από ειδικό.

Πηγή: onmed.gr

Τι είναι το μάτιασμα;

Δεν είναι λίγες οι φορές που μπορούμε να θυμηθούμε να νιώθουμε μια ξαφνική αδιαθεσία που δεν μπορούμε να αιτιολογήσουμε την προέλευσή της και οι άλλοι γύρω μας να λένε, ή κι εμείς να σκεφτόμαστε, ότι θα πρέπει να μας έχουν ματιάσει. «Μάτι είναι…» είναι η συνήθης έκφραση που χρησιμοποιείται και, τότε, κανείς πρέπει να αναζητήσει βοήθεια για να τον ξεματιάσουν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διώξει κανείς «το κακό μάτι». Πολλές φορές, όμως, η διαδικασία μπορεί να γίνει και από απόσταση, παίρνοντας, για παράδειγμα, τηλέφωνο τη μητέρα μας ή κάποια θεία που ξέρει να ξεματιάζει.
Τα συμπτώματα του ματιάσματος είναι λίγο πολύ γνωστά: μετωπιαίος πονοκέφαλος, ναυτία, αίσθημα κούρασης και αδυναμίας, ανεξέλεγκτη υπνηλία, έμετος, ίσως και μια… τάση προς ατυχήματα είναι μερικά από αυτά. Το άτομο συνήθως νιώθει ξαφνικά αυτά τα συμπτώματα, σε συνθήκες που δεν μπορεί να τα αποδώσει σε κάποιον άλλο αιτιολογικό παράγοντα. Βέβαια, συνήθως κάποιος θα πει ότι τον έχουν ματιάσει, ή θα του το πουν και οι άλλοι, όταν θα έχει έρθει σε αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Πάντα κανείς ψάχνει να βρει ποιον είδε, ποιον συνάντησε, ποιος τον κοίταξε περίεργα, ποιος τον μάτιασε…

Η θεραπεία του ματιάσματος, το ξεμάτιασμα, είναι σχετικά απλή, όπως και η διάγνωση του προβλήματος, αν και διαφοροποιείται από άτομο σε άτομο, ή, μάλλον, θα έλεγε κανείς, από οικογενειακή παράδοση ή ακόμη και από την καταγωγή κάποιου. Για παράδειγμα, αν κάποιος είναι ματιασμένος, μια σταγόνα λάδι που τοποθετείται σε ένα ποτήρι νερό που βρίσκεται μπροστά του θα διαλυθεί αντί να επιπλεύσει στην επιφάνεια του νερού. Σε άλλα μέρη της Ελλάδας λέγεται ότι η σταγόνα πρέπει να δημιουργήσει ένα σχήμα οβάλ, «σαν μάτι», στην επιφάνεια του νερού. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί κανείς να δει την επίδραση στις χειρονομίες και τη συμπεριφορά του ατόμου ή ακουμπώντας το μέτωπό του…

Η τεχνική του ξεματιάσματος επίσης ποικίλλει, συνήθως ανά γεωγραφική περιοχή. Σε κάποιες πρακτικές αναφέρεται ότι χρησιμοποιείται ένα καντήλι, με το φιτίλι να επιπλέει σε μισό λάδι και σε μισό νερό. Το καντήλι ανάβει και το άτομο που ξεματιάζει λέει ειδικές ευχές και προσευχές. Το νερό απορροφά την κακή ενέργεια και πρέπει στη συνέχεια να πεταχτεί. Σε άλλες περιπτώσεις το άτομο που ξεματιάζει απορροφά το ίδιο την κακή ενέργεια και για αυτό χασμουριέται συνέχεια…

Η τεχνική του ξεματιάσματος περνά επίσης από γενιά σε γενιά, από τις μάνες στους γιους και από τους γιους στις κόρες. Η μάνα δεν μπορεί να «διδάξει» τις ευχές στην κόρη προφορικά, δια μέσω του λόγου. Για τη μάνα και την κόρη η συγκεκριμένη πίστη προσφέρει μια διασύνδεση όταν το κορίτσι ενηλικιωθεί και γίνει η ίδια μητέρα. Τότε το ξεμάτιασμα αποτελεί ένα τελετουργικό που μεταφέρεται, μια μεταβίβαση γνώσης, ένα σύμβολο αποδοχής στον κόσμο των ενηλίκων. Για τις μάνες και τους γιους όμως το ξεμάτιασμα είναι διαφορετική υπόθεση. Αποτελεί μια δια βίου σύνδεση και σαν ένα λόγο για τον οποίο οι γιοι μπορούν να «απευθύνονται», ακόμη και όταν ενηλικιώνονται, στη μητέρα τους και να έχουν την ανάγκη της παρέμβασής της, ως ένας συμβολικός ομφάλιος λώρος. Η μητέρα, έστω και από μακριά, μπορεί να «γιατρέψει» την επιρροή του ματιάσματος.

Πράγματι, η πίστη στο μάτιασμα και στο κακό μάτι αποτελεί μια ευρέως διαδεδομένη παράδοση που κληρονομείται, από τα αρχαία χρόνια μάλιστα, και συναντάται όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε πολλά άλλα μέρη του πλανήτη. Ανθρωπολογικές μελέτες αναφέρουν ότι μια τέτοια πίστη είναι απολύτως φυσική και εναρμονισμένη με την ανθρώπινη φύση και το ένστικτο καθώς αφορά στην επιβίωση του ανθρώπου και ως τέτοια έχει άμεση χρησιμότητα. Με άλλα λόγια, είναι πολύ φυσικό ο άνθρωπος να ήθελε πάντα να βρίσκει τρόπους να «ανιχνεύει», να διαισθάνεται ποιοι άνθρωποι γύρω του είναι φιλικά διακείμενοι απέναντί του και ποιοι όχι. Ποιοι θέλουν το κακό του και ποιοι όχι… Ποιοι είναι αυτοί που θέλουν να τον βλάψουν και να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή του…

Σίγουρα λοιπόν μια παράδοση, ένα έθιμο, μια πρακτική, που γεννήθηκε και ενυπάρχει στη ζωή του ανθρώπου και συνεχίζει να υπάρχει μέχρι σήμερα εξυπηρετεί μια βαθιά ψυχολογική ανάγκη του που είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αυτή την ανάγκη θα προσπαθήσουμε να συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο, από μια ψυχολογική ματιά. Με άλλα λόγια, θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε ψυχολογικά το θέμα του ματιάσματος για να δούμε ποιες σκέψεις και ερμηνείες διατυπώνει η επιστήμη της ψυχολογίας σχετικά με αυτό.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από το σημείο που ήδη προαναφέρθηκε, ότι δηλαδή οι άνθρωποι έχουν πάντα την ανάγκη να εφεύρουν τρόπους προστασίας από το «κακό», να νιώθουν ότι μπορούν να το αντιμετωπίσουν, να το προβλέψουν επίσης… Είναι φυσικό ο άνθρωπος, ιδιαίτερα σε παλαιότερες εποχές, να ένιωθε ιδιαίτερα απροστάτευτος απέναντι στη φύση, τους άλλους ανθρώπους γύρω του, αλλά και τα ίδια τα συναισθήματά του που μπορεί να μην μπορούσε εύκολα να κατανοήσει…

Σωματοποίηση

Παρατηρείται όμως ότι ο άνθρωπος έχει περισσότερο την τάση να σωματοποιεί αυτό που του συμβαίνει παρά να αναγνωρίζει την πηγή του στον εαυτό του. Το γεγονός αυτό το παρατηρούμε και σε όλα τα ψυχοσωματικά προβλήματα στα οποία διαδραματίζεται ουσιαστικά η ίδια δυναμική: μη συνειδητοποιημένα συναισθήματα βρίσκουν έκφραση στο σώμα, με διάφορα συμπτώματα και πόνους. Αν έρθουμε τώρα στο μάτιασμα και στο κακό μάτι θα παρατηρήσουμε και εδώ την ίδια διαδικασία. Ένα άτομο που δεν συνειδητοποιεί τα συναισθήματά του, τις συγκρούσεις του και τα διλήμματά του, αλλά και την πίεση που ασκούν όλα αυτά πάνω του, αρχίζει να μην νιώθει καλά, να νιώθει αδιαθεσία, χωρίς να συνειδητοποιεί ότι εσωτερικά, προσωπικά του ζητήματα έχουν προκαλέσει αυτή την αναστάτωση. Ή, ότι η επαφή με συγκεκριμένους ανθρώπους και η σχέση του μαζί τους του διακινούν δύσκολα συναισθήματα που δεν μπορεί να διαχειριστεί και έτσι ασυνείδητα τα σωματοποιεί.

Διαχείριση έντονων συναισθημάτων

Ο Φρόιντ δίνει ιδιαίτερη έμφαση στον τρόπο με τον οποίο ο άνθρωπος διαχειρίζεται τα πολύ έντονα συναισθήματά του (1). Ο άνθρωπος θέλει πάντα να δημιουργεί τρόπους με τους οποίους θα μπορεί να διαχειρίζεται τα πολύ έντονα συναισθήματά του. Η παράδοση και το σύστημα πίστης στο κακό μάτι και στο μάτιασμα αποτελούν ένα καλό επεξηγηματικό πλαίσιο για τα έντονα συναισθήματα που ο καθένας από εμάς μπορεί να νιώσει αλλά δεν ξέρει πού, πώς και σε ποιον να τα αποδώσει. Για τα συναισθήματα που μας προκαλούν οι άλλοι άνθρωποι γύρω μας που εμείς επιλέγουμε ή όχι να έχουμε κοντά μας και οι οποίοι μπορεί να νιώθουμε ότι μας αγαπούν, μας μισούν κοκ. Αν αναλογιστούμε, το κακό μάτι αποτελεί μια επεξήγηση σε όλα αυτά και, παράλληλα, είναι κατά βάση κάτι …ουδέτερο γιατί επεξηγεί τα συμπτώματά μας και δεν κατηγορεί άμεσα κανέναν, ούτε καν αυτόν που ματιάζει γιατί και αυτός μοιάζει ασυνείδητα και ανεξέλεγκτα να ματιάζει, σαν να μην μπορεί να κάνει κι αλλιώς… Έτσι όλα ερμηνεύονται χωρίς να προσωποποιείται κάτι και χωρίς κανείς να αναλαμβάνει την ευθύνη ουσιαστικά…

Το μάτιασμα και το κακό μάτι αποτελούν λοιπόν ένα επεξηγηματικό πλαίσιο που μπορεί να εμπεριέχει τον ανθρώπινο πόνο, την αβεβαιότητα, την αρρώστια αλλά και ένα σύστημα πίστης που βοηθά στην αναγνώριση και διαχείριση των συναισθημάτων του ανθρώπου. Όπως αναφέρει ο Kilborne (1), συμβαίνει σπάνια ένα σύστημα πίστης να αποτελεί ένα τόσο αποτελεσματικό και δυνατό δίκτυο ιδεών, πολύ-παραγοντικό, που αγκαλιάζει και περιλαμβάνει ένα τόσο ευρύ πεδίο πεποιθήσεων και αξιών, ανεξάρτητα από τις προσωπικές ερμηνείες ή θεωρητικές προσεγγίσεις του καθενός. Μπορεί να ερμηνεύει τη δυστυχία, την αρρώστια, την ξαφνική αδιαθεσία, την κακοτυχία, το μίσος, την αγάπη, την κακία… Και, μάλιστα, πόσο απαραίτητο θα πρέπει να ήταν σε καιρούς που η ιατρική ή η ψυχολογία και η ψυχιατρική ιδιαίτερα δεν ήταν καθόλου ανεπτυγμένοι ως κλάδοι.

Προβολή

Παράλληλα, στο μάτιασμα και στο κακό μάτι εμπεριέχεται και ο αμυντικός μηχανισμός της προβολής. Ο άνθρωπος, όταν δεν μπορεί να διαχειριστεί τα έντονα συναισθήματα που βιώνει, έχει ανάγκη να τα προβάλλει σε κάτι έξω από εκείνον. Το κακό μάτι αποτελεί έναν καλό «εξωτερικό» στόχο στον οποίο μπορούν να αποδοθούν όλα τα άγχη, οι συγκρούσεις αλλά και η ενοχή που μπορεί να αποφέρει η αποδοχή ευθύνης για μια αρρώστια, κάποια συμπτώματα, λανθασμένες επιλογές κλπ. Παράλληλα, προσφέρεται ένα πλαίσιο προβολής και επεξήγησης των πολύ βασικών υπαρξιακών ερωτημάτων που προκύπτουν σε κάθε άνθρωπο, κάθε ώρα και στιγμή της ζωής του και σε ό, τι και αν του συμβεί, και έχουν να κάνουν με το «γιατί εγώ;», «γιατί τώρα;», αλλά και σε δευτερεύοντα ερωτήματα που προκύπτουν, όπως «γιατί είμαι άρρωστος», «γιατί δεν είμαι ευτυχισμένος», «γιατί δεν νιώθω καλά»;

Το αίσθημα ντροπής

Το μάτιασμα και το κακό μάτι αποτελούν επίσης μια επεξήγηση για το αίσθημα ντροπής που μπορεί να γεννούν τα δικά μας έντονα συναισθήματα σχετικά με τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους. Ο Kilborne (1) αναφέρει το παράδειγμα μιας γυναίκας, της Αϊσας, που μετακομίζει από την επαρχία στην πρωτεύουσα. Η Αϊσα νιώθει αποπροσανατολισμένη και φοβισμένη, και νιώθει ότι δεν μπορεί να έχει μια προσωπική ζωή που θα της φέρει ικανοποίηση, και έτσι νιώθει ελλειμματική. Το «κακό μάτι» αντιπροσωπεύει μια επεξήγηση για το αίσθημα ελλειμματικότητας και ντροπής που βιώνει και λειτουργεί «ανακουφιστικά» για την ίδια. Μπορεί να αποδώσει μια «αιτία» (π.χ. τον φθονερό γείτονα) στα προβλήματά της και να βιώνει το αίσθημα ντροπής πιο εύκολα, να το αντέχει επίσης γιατί αναγνωρίζεται από την ίδια αλλά και από τους άλλους ότι το κακό μάτι, και όχι η ίδια και οι επιλογές της, ευθύνονται για την πορεία της.

Ο Kilborne (1) αναφέρει πόσο δύσκολο είναι για έναν άνθρωπο να αντεπεξέλθει στην αμφισημία, τις συγκρούσεις, τις αβεβαιότητες και τις αμφιβολίες που επιφέρει η ντροπή ως συναίσθημα. Και όσο περισσότερο κανείς νιώθει ντροπή τόσο περισσότερο αρχίζει να βασίζεται σε φαντασιώσεις σχετικά με το πώς τον βλέπουν οι άλλοι. Το γεγονός αυτό στη συνέχεια μεγαλοποιεί την ευαισθησία και την αίσθηση ευάλωτου που επιφέρει η δυναμική της ντροπής και συμβάλλει σε ναρκισσιστικές/ παρανοϊκές άμυνες αποδίδοντας στους άλλους δυνάμεις που δεν έχουν και δεν μπορούν να έχουν, ως μια προσπάθεια, ως ένα αντίδοτο στο αίσθημα ελλειμματικότητας και μειονεκτικότητας που ενυπάρχει στον εαυτό.

Ο φόβος του φθόνου

Εδώ λοιπόν ερχόμαστε και στο πιο βασικό στοιχείο της ανάλυσής μας σχετικά με το «κακό μάτι»: το φόβο που είχε ανέκαθεν ο άνθρωπος για το φθόνο. Το φθόνο που μπορεί να εισπράξει από τους άλλους, το φθόνο που μπορεί να νιώθει ο ίδιος για τους άλλους και δεν μπορεί να ελέγξει, να αποκρύψει και να δικαιολογήσει στον εαυτό του χωρίς να νιώσει ενοχές. Πολλές φορές, επίσης, υποθέτουμε ότι οι άλλοι νιώθουν φθόνο επειδή εμείς θα νιώθαμε έτσι στη θέση τους. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι διαθέτουμε τόσες ευχές σχετικά με το πώς διώχνουμε το κακό όταν όλα πάνε καλά, όταν αποκτάμε κάτι ωραίο ή πολύτιμο. «Χτύπα ξύλο», λέμε συχνά, «φτου να μη σε ματιάσω…» κ.ά. Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που όλοι φοβόμαστε γιατί φοβόμαστε την καταστροφικότητά του. Και το κουτσομπολιό αφορά πολλές φορές μια εσωτερική επεξεργασία του φθόνου και την ανάγκη προβολής των δύσκολων συναισθημάτων μας σε άλλους ανθρώπους.

Σε μια ενδιαφέρουσα έρευνα αναφέρεται ότι ο φόβος του φθόνου μας κάνει να συμπεριφερόμαστε καλύτερα στους άλλους ανθρώπους (3). Πιο συγκεκριμένα, σε ένα άρθρο του περιοδικού Psychological Science αναφέρεται ότι ο φόβος του να γίνουμε στόχος του κακόβουλου φθόνου μάς ωθεί στην εκδήλωση συμπεριφοράς που  βοηθά και υποστηρίζει το άτομο που φοβόμαστε ότι θα μας φθονήσει.

Σε μια προηγούμενη έρευνα, ο Niels van de Ven από το Tilburg University και οι συνεργάτες του, Marcel Zeelenberg και Rik Pieters (4), σημείωναν ότι ο φθόνος ουσιαστικά εκδηλώνεται σε δύο μορφές: τον ευμενή/καλοήθη φθόνο και τον κακόβουλο/κακοπροαίρετο φθόνο. Μελέτησαν ανθρώπους που εκδήλωναν αυτά τα δύο είδη φθόνου και βρήκαν ότι εκείνοι που εκδήλωναν τον ευμενή/καλοήθη φθόνο είχαν την τάση να βελτιώνονται έτσι ώστε να γίνουν περισσότερο σαν το άτομο το οποίο φθονούσαν. Από την άλλη μεριά, τα άτομα που εκδήλωναν τον κακοπροαίρετο φθόνο ήθελαν περισσότερο να «ρίξουν» το άτομο το οποίο αντιλαμβάνονταν ως πιο επιτυχημένο και για το οποίο ένιωθαν φθόνο. Ο Van de Ven και οι συνεργάτες του αναρωτήθηκαν πώς μπορεί να ήταν η εμπειρία για τους ανθρώπους που ήταν οι ίδιοι ο στόχος του συναισθήματος αυτού, του φθόνου.

«Στην ανθρωπολογία αναφέρεται ότι εάν νιώθεις ότι σε φθονούν, μπορεί να συμπεριφέρεσαι πιο κοινωνικά γιατί μπορεί να προσπαθείς να εξευμενίσεις τους ανθρώπους που νιώθουν έτσι για σένα», αναφέρει ο van de Ven – «με το να μοιράζεσαι, για παράδειγμα, το ψάρι που μόλις έπιασες κοκ.» Με άλλα λόγια, ο Niels van de Ven και οι συνεργάτες του ήθελαν να μελετήσουν εάν τα δεδομένα της ανθρωπολογίας ισχύουν και εφαρμόζονται στα δεδομένα της ψυχολογίας.

Πράγματι, στους σχεδιασμούς των πειραμάτων τους φάνηκε ότι εκείνοι που είχαν λόγο να πιστεύουν ότι θα γίνουν στόχος του κακοήθους φθόνου ήταν πιο συνεργάσιμοι και πιο ανοικτοί απέναντι στο άτομο που φοβόντουσαν ότι δυνητικά θα τους φθονήσει.
Ο van de Ven αναφέρει ότι «πράγματι, πρόκειται για μια πολύ χρήσιμη λειτουργία όσον αφορά τη δυναμική των ομάδων. Όλοι μπορεί να πιστεύουμε και να υποστηρίζουμε ότι πρέπει να μοιραζόμαστε και να συμπεριφερόμαστε καλύτερα στους άλλους ανθρώπους, αλλά αυτό δεν είναι κάτι που πάντα το κάνουμε αν δεν βρισκόμαστε σε κατάσταση ανάγκης. Ο φόβος του φθόνου μπορεί να μας παροτρύνει να συμπεριφερόμαστε με τρόπους που προωθούν την κοινωνική αλληλεπίδραση στις ομάδες» (4).

Το βλέμμα και η ματιά των άλλων

Στην παρούσα ανάλυση δεν θα μπορούσαμε να παραλείψουμε βέβαια τη σχέση του φθόνου και του αισθήματος της ντροπής με το βλέμμα και τη ματιά του ανθρώπου. Το βλέμμα και η ματιά είναι κάτι πολύ έντονο και, συνήθως, από το βλέμμα και τη ματιά ενός ανθρώπου καταλαβαίνουμε τι άνθρωπος είναι κανείς, πώς διατίθεται απέναντί μας κοκ. Ο Ross (5) αναφέρει ότι το σύστημα πεποίθησης για το κακό μάτι αποτελεί μια πολιτισμική εμβάθυνση και επέκταση του αισθήματος ότι κάποιος μας κοιτάει επίμονα. Θα έχει τύχει σε όλους μας να νιώθουμε ότι κάποιος ή κάποια μας κοιτά επίμονα και, όταν γυρνάμε και κοιτάμε, πράγματι ανακαλύπτουμε ότι αυτό που διαισθανόμασταν ήταν επακριβές (το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό βιβλιογραφικά ως φαινόμενο «stare effect»). Η ορθή προσέγγιση αυτού του θέματος αναφέρεται βέβαια σε εκτεταμένες έρευνες των νευροεπιστημών σχετικά με το αν το ανθρώπινο μάτι μπορεί να εκπέμπει κάποιας μορφής ακτινοβολία και τι έκτασης και επίδρασης μπορεί να είναι αυτή η ακτινοβολία. Μπορεί να γίνεται λόγος για ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ή σύζευξη ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας μεταξύ πομπού και δέκτη; Με ποιο τρόπο θα μπορούσε να ανιχνευτεί και να καταμετρηθεί αυτή η επίδραση; Σίγουρο είναι βέβαια ότι η μελέτη τέτοιων ερωτημάτων δεν αποτελεί ένα εύκολο έργο και οι ηλεκτροφυσιολογικές μετρήσεις σε αυτά τα φαινόμενα είναι πολύ δύσκολες.

Συνοψίζοντας, στο παρόν άρθρο έγινε μια προσπάθεια να προσεγγίσουμε από μια ψυχολογική ματιά το μάτιασμα και το κακό μάτι. Όπως φάνηκε, οι οπτικές γωνίες από τις οποίες μπορούμε να προσεγγίσουμε αυτό το θέμα και να εξηγήσουμε τις παραμέτρους του είναι πολλές. Βέβαιο είναι ότι πολλά ήθη και έθιμα έχουν βοηθήσει, ανά τους αιώνες, τον άνθρωπο να διαχειριστεί και να ανταπεξέλθει σε σημαντικούς φόβους και υπαρξιακά ερωτήματά του. Για αυτό και όλα αυτά τα ζητήματα είναι σεβαστά και ποτέ σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία με έναν άνθρωπο δεν διαταράσσουμε και σίγουρα δεν «αφαιρούμε» ένα σύστημα πίστης στο οποίο έχει στηριχτεί η ισορροπία του και η οπτική ματιά του κατά την πορεία της ζωής του. Παράλληλα, είναι σημαντικό να αναζητούμε την αλήθεια αλλά και την οπτική γωνία και των άλλων γύρω μας στη ζωή, να συναντάμε και τους άλλους εκεί που βρίσκονται εκείνοι… Ο κόσμος έτσι γίνεται πιο πλούσιος, πιο κατανοητός και πιο ευχάριστος!

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

1. Benjamin Kilborne (2009), THE EVIL EYE, ENVY AND SHAME.
2. Jeff Koyen (2002), THE EVIL EYE, Fortean Times Magazine.
3. FEAR OF BEING ENVIED MAKES PEOPLE BEHAVE WELL TOWARD OTHERS (2010). Psychological Science, Association for Psychological Science.
4. Van de Ven, N., Zeelenberg, M, & Pieters, R. (2010), WARDING OFF THE EVIL EYE. WHEN THE FEAR OF BEING ENVIED INCREASES PROSOCIAL BEHAVIOR, Psychological Science, 21(11), 1671-1677.
5. Colin Andrew Ross, HYPOTHESIS: «THE ELECTROPHYSIOLOGICAL BASIS OF EVIL EYE BELIEF», The Ross Institute Richardson, TX. The Anthropology of Consciousness, Volume 21, Issue 1, pages 47–57, Spring 2010.
6. Mohammed A. Al-Sughayir, PUBLIC VIEW OF THE «EVIL EYE» AND ITS ROLE IN PSYCHIATRY, A Study in Saudi Society, The Arab Journal of Psychiatry (1996), vol. 7, No. 2, p. 152-160.
7. Mary C. Lamia (Ph.D.), BEING ENVIED IS NOT ENVIABLE, Psychology Today, 2011.

Ειρήνη Τζελέπη, Συμβουλευτική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Pg.Dipl., MSc.

Οι 6 ερωτήσεις για το σεξ στην εγκυμοσύνη και οι απαντήσεις τους:

από τη Μαριάννα Σπυράκου-dearmom.gr
με τη συνεργασία του Μαιευτήρα-Χειρουργού-Γυναικολόγου, Αγαμέμνονα Δρακονταειδή

Ένα ζευγάρι μπορεί να έχει σεξουαλικές επαφές κατά τη διάρκεια της κύησης εφόσον όλα στην κύηση εξελίσσονται φυσιολογικά και δεν συντρέχουν λόγοι για τους οποίους ο γυναικολόγος θα συνιστούσε το αντίθετο. Το συγκεκριμένο όμως θέμα δημιουργεί πολλά ερωτήματα τόσο στις γυναίκες όσο και στους συντρόφους τους και όχι άδικα. Ας δούμε μερικά από αυτά:

Θα πάθει κάτι το μωρό; 
Η σεξουαλική επαφή κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να είναι ήπιας μορφής και να αποφεύγονται βίαιες κινήσεις. Το μωρό δε θα πάθει τίποτα αν το ζευγάρι είναι προσεκτικό και δεν δοκιμάζει «ακροβατικά» στο κρεβάτι. Βασική προϋπόθεση είναι το ζευγάρι πριν ξεκινήσει να έχει επαφές να συμβουλευτεί τον γυναικολόγο που παρακολουθεί την έγκυο.

Υπάρχει ιδανική στάση για σεξ; 
Οι στάσεις οι οποίες είναι πιο βολικές για την έγκυο είναι στο πλάι, από πάνω ή καθιστή. Η ιεραποστολική στάση δεν είναι ιδιαίτερα βολική λόγω του μεγέθους και της πίεσης που μπορεί να δεχθεί η κοιλιά.

Θα νιώσω διαφορετικά;Καμιά φορά, λόγω της κατάστασης, η αίσθηση μπορεί να είναι διαφορετική. Οι ορμόνες στην κύηση αυξάνουν τη λίμπιντο, συνεπώς πολλές φορές μπορεί η αίσθηση να είναι πιο έντονη.

Είναι διαφορετικό το σεξ για τον άντρα όσο είμαι έγκυος;Αν εκείνος δε νιώθει άβολα και δε φοβάται λόγω της κατάστασής, τότε το σεξ δεν είναι διαφορετικό.

Η εκσπερμάτιση μέσα στον κόλπο ενέχει κίνδυνο;Καλό θα ήταν να αποφεύγεται κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της κύησης διότι το σπέρμα περιέχει ουσίες , όπως προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις στη μήτρα και έναρξη τοκετού. Επιπλέον, οι σεξουαλικές επαφές στο πρώτο και δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θα πρέπει να γίνονται με χρήση προφυλακτικού και για την αποφυγή μετάδοσης στην έγκυο κάποιου μικροβίου το οποίο μπορεί ο σύντροφος να έχει αποκτήσει στην πορεία της κύησης. Στο τέλος του τρίτου τριμήνου οι επαφές μπορεί να είναι πιο συχνές, χωρίς τη χρήση προφυλακτικού και καμιά φορά συστήνεται σε γυναίκες που έχουν περάσει την τελική τους ημερομηνία ως φυσική πρόκληση τοκετού.

Το στοματικό σεξ επιτρέπεται; 
Το στοματικό σεξ επιτρέπεται εφόσον το επιθυμούν και οι δύο.

10 λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο σεξ

Είναι αλήθεια ότι το σεξ μπορεί να γίνει ένα από τα πιο απολαυστικά πράγματα στον κόσμο, αλλά αυτό εξαρτάται κυρίως από εμάς τους ίδιους και από τον τρόπο που το αντιμετωπίζουμε. Φυσικά και υπάρχουν κάποια θέματα που ενδέχεται να μας απασχολούν σχετικά με αυτό, όπως είναι π.χ. ο φόβος της εικόνας που έχει το γυμνό σώμα μας. Όπως, όμως, υποστηρίζει η συγγραφέας, μπλόγκερ και μαμά Μισέλ Ζιπ, καλό είναι οι γυναίκες να αποφεύγουν μια σειρά από λανθασμένες «κινήσεις» που συχνά κάνουν, απειλώντας να καταστρέψουν όλα αυτά τα υπέροχα που μας χαρίζει το σεξ. Το πρώτο βήμα είναι να τα αναγνωρίσουν και το δεύτερο να προχωρήσουν σε ορισμένες αλλαγές, προκειμένου να σταματήσουν να τα κάνουν κι έτσι να βελτιώσουν στο μέγιστο τη σεξουαλική τους ζωή:   

1. Προσποιούνται τον οργασμό

Ενδεχομένως να θέλετε να κάνετε το σύντροφό τους να νιώσει μεγαλύτερη ικανοποίηση, αλλά τελικά αυτό που καταφέρνετε είναι απλά να αρνείστε τη δική σας απόλαυση. Μην το κάνετε… όχι πια!

2. Υποδύονται «ρόλους»

Το να βάζετε τον εαυτό σας στη διαδικασία να ανταγωνίζεται μια… πορνοστάρ, με ό,τι αυτό συνεπάγεται, τότε είναι βέβαιο ότι αποπροσανατολίζεστε από το βασικό στόχο του σεξ, που είναι η προσωπική σας ευχαρίστηση. Επιπλέον, δεν πρόκειται κανείς να σας δώσει Όσκαρ για αυτή σας την ερμηνεία, οπότε μην σας απασχολεί και τόσο!

3. Δεν «ζητούν» αυτά που τους αρέσουν

Το πρώτο βήμα της σεξουαλικής απόλαυσης είναι να ανακαλύψουμε τι είναι αυτό που μπορεί να μας την προσφέρει. Και στη συνέχεια, απλά να το καταστήσουμε σαφές. Ένας καλός εραστής θα πρέπει να θέλει να σας ικανοποιήσει, αλλά και να σας προσφέρει το χρόνο που χρειάζεστε για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα!

4. Διστάζουν να παραδεχτούν τις φαντασιώσεις τους

Δεν είστε πρόστυχη ή ανήθικη, επειδή έχετε μια φαντασίωση, την οποία επιθυμείτε να κάνετε πραγματικότητα. Μιλήστε για αυτό, σκεφτείτε το, προσομοιώστε το, αφήστε το να γίνει πράξη…

5. Δεν αγγίζουν το σώμα τους

Σε αντίθεση με τους άντρες, που διατηρούν άψογη σχέση με το σώμα τους και αυνανίζονται κατ’ επιλογή χωρίς αναστολές, οι γυναίκες δεν είναι τόσο συμφιλιωμένες με το κορμί τους. Χαλαρώστε και αγγίξτε το σώμα σας, όποτε αισθάνεστε ότι έχετε τη διάθεση, χωρίς δεύτερες, ενοχικές σκέψεις. Και μην ντρέπεστε να το κάνετε ούτε κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορείτε, μάλιστα, αν χρειάζεται, να δείξετε στο σύντροφό σας τον τρόπο σας…

6. Σκέφτονται πολύ

«Κάνω πολλές αγκαλιές. Μην ξυπνήσουν τα παιδιά. Τα φώτα πρέπει να σβήσουν. Δεν πρόλαβα να κάνω ντους. Μήπως φαίνεται πρησμένη η κοιλιά μου; Έχω κι αυτό το σπυράκι στην πλάτη! Ποπό, δεν ξυρίστηκα…» και άλλα πολλά. Σταματήστε να ανησυχείτε για τα πάντα και να προβληματίζεστε με καθετί την πιο ακατάλληλη στιγμή. Απεγκλωβιστείτε από τις ανασφάλειές σας, απελευθερώστε την υπέροχη ενέργειά σας και απολαύστε τη στιγμή!

7. Νοιάζονται μόνο για ό,τι αρέσει σ’ εκείνον

Εννοείται ότι μας ενδιαφέρει το πώς αισθάνεται ο σύντροφός μας και τι του αρέσει, αλλά ας μην το παρακάνουμε. Το να επικεντρωνόμαστε μόνο σε αυτά που ικανοποιούν εκείνον σημαίνει ότι βάζουμε σε δεύτερη μοίρα τον εαυτό μας, επομένως περιορίζουμε τις πιθανότητες να βιώσουμε τόσο τη δική μας απόλαυση όσο, κατά συνέπεια, και τη δική του!   

8. Ενδίδουν χωρίς να το θέλουν πραγματικά

Αν δεν έχετε τη διάθεση για ερωτική επαφή, καλό είναι απλά να του το πείτε. Το να συναινείτε σε κάτι που απαιτεί την ψυχική παρουσία και συμμετοχή σας, χωρίς να το θέλετε, μάλλον τα αντίθετα αποτελέσματα θα έχει. Προφανώς, η φυσική παρουσία σας μόνο δεν είναι αρκετή, αλλά και καθόλου ουσιαστική!

9. Τα παίρνουν όλα πολύ σοβαρά

Χαμογελάστε και λίγο… υποτίθεται ότι το σεξ είναι ευχάριστο και διασκεδαστικό, κάποιες φορές ακόμα και αστείο. Μην επιτρέψετε σε οτιδήποτε απρόοπτο ή μη αναμενόμενο «ατύχημα» να σας χαλάσει τη διάθεση και την ατμόσφαιρα. Χαμογελάστε και συνεχίστε…             

10. Θεωρούν ότι η πράξη φτάνει στο τέλος της όταν φτάνει κι εκείνος

… Μερικές φορές το δικό του τέρμα αποτελεί το ξεκίνημα του δικού μας οργασμικού ταξιδιού…   

Γιατί τιναζόμαστε στον ύπνο μας;

Στη μεταβατική κατάσταση μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου, συμβαίνουν πολλά παράξενα πράγματα..
Πολλοί ζουν μια πτώση στο όνειρό τους η οποία τελειώνει με ένα χαρακτηριστικό τίναγμα λίγο πριν φτάσουν στο έδαφος. Άλλοι ισχυρίζονται πως βιώνουν εξωσωματικές εμπειρίες οι οποίες λήγουν πάλι με αυτό το τίναγμα.

Σε κάθε περίπτωση αυτός ο σπασμός έχει απασχολήσει πολλούς. Όμως στην πραγματικότητα δεν έχει κάποια σχέση με αυτά που βλέπουμε στον ύπνο μας.

Πρόκειται για έναν τύπο ακούσιου μυοκλονικού σπασμού που φέρει πολλές ονομασίες: έναρξη ύπνου, υπνικός σπασμός, υπναγωγικός σπασμός είναι μερικές από αυτές.

Αυτό που ουσιαστικά συμβαίνει είναι ότι οι μύες συστέλλονται γρήγορα και χαλαρώνουν ξανά, προκειμένου να φέρουν το σώμα στην κατάλληλη κατάσταση για να κοιμηθεί.

Συνολικός χρόνος

25 λεπτά

Μερίδες: 1 μακρόστενη φόρμα του κέικ

Υλικά

• 600 γραμμ. nutella ή μερέντα
• 400 γραμμ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη
• 200 γραμμ. μπισκότα πτι-μπερ (ή άλλα της αρεσκείας σας)
• 60 γραμμ. φουντούκια χοντροαλεσμένα στο μούλτι

Εκτέλεση

• Βάζουμε τη nutella (ή τη μερέντα) μαζί με τη σοκολάτα σε ένα μικρό κατσαρόλι και τα ζεσταίνουμε σε χαμηλή θερμοκρασία.
• Ανακατεύουμε παράλληλα με μια ελαστική σπάτουλα, μέχρι να λιώσουν και να ενωθούν τα δύο υλικά.
• Χρησιμοποιούμε μια μακρόστενη φόρμα για κέικ κατά προτίμηση σιλικόνης, διαφορετικά βουτυρώνουμε πρώτα τη φόρμα μας και κατόπιν τη στρώνουμε με λαδόκολλα.
• Απλώνουμε μια στρώση μπισκότα και κατόπιν ρίχνουμε κουταλιές από το σοκολατένιο μίγμα. Συνεχίζουμε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να τελειώσουν τα υλικά μας.
• Πασπαλίζουμε την επιφάνεια του κορμού με τα φουντούκια και τοποθετούμε το γλυκό στο ψυγείο για μερικές ώρες, μέχρι να σταθεροποιηθεί.

Δες τι φταίει και δεν χάνεις κιλά

Τι φταίει και αντί να κατεβαίνει, η ζυγαριά σε δείχνει παραπάνω και ποιά λάθη μπορούν να ευθύνονται για το αποτέλεσμα αυτό;

Πιστεύεις πως κάνεις την ιδανική διατροφή. Θεωρείς πως ο μεταβολισμός σου τρέχει βολίδα. Νομίζεις πως οι θερμίδες που καταναλώνεις είναι λίγες!

Κι όμως! Κιλά δεν χάνεις και τα νεύρα σου μεγαλώνουν. Τι φταίει και αντί να κατεβαίνει, η ζυγαριά σε δείχνει παραπάνω και ποιά λάθη μπορούν να ευθύνονται για το αποτέλεσμα αυτό;

Δεν τρως αρκετά:
Σίγουρα πρέπει να κόψεις μερικές θερμίδες για να δεις απώλεια στα κιλά σου αλλά είναι σημαντικό να μην το παρακάνεις. Η ανεπαρκής λήψη τροφής δεν δίνει στο σώμα την απαραίτητη ενέργεια για να πραγματοποιήσει τις βασικές του λειτουργίες, γι’ αυτό και ο οργανισμός δίνει το σήμα στο μεταβολισμό να πάει πιο αργά. Ταυτόχρονα, το σώμα μπαίνει σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης καίγοντας ακόμα και μυικό ιστό για να πάρει ενέργεια.

- Φάε προτού νιώσεις αφόρητη πείνα (3 με 4 γεύματα καθημερινά) με ενδιάμεσα σνακ των 150 θερμίδων πριν το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα. Έτσι ο μεταβολισμός σου θα συνεχίσει να καίει κανονικά και δεν θα κολλήσεις στα ίδια κιλά.

Το παρακάνεις με τους λευκούς υδατάνθρακες:
Αύξησε την κατανάλωση φυτικών ινών αντικαθιστώντας όλους τους λευκούς υδατάνθρακες με αντίστοιχα προϊόντα ολικής άλεσης. Όπου λευκό ψωμί, πες ναι στο μαύρο, όπου λευκά ζυμαρικά, πες ναι στα ολικής άλεσης. Έρευνες έχουν δείξει πως με την κίνηση αυτή και την έξτρα πρόσληψη φυτικών ινών μπορείς να κάψεις μέχρι και 30% περισσότερο λίπος.
25 γραμμάρια φυτικών ινών μπορούν να μεταφραστούν και σε 3 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά.

Το φαγητό σου περιέχει φυτοφάρμακα
Εσύ μπορείς να τρως μόνο σαλάτες και να αισθάνεσαι σίγουρη, αλλά Καναδοί ερευνητές τονίζουν πως πολλά λαχανικά περιέχουν φυτοφάρμακα. Οι τοξίνες που μπαίνουν στο οργανισμό σου από αυτά, μπορούν να κάνουν το μεταβολισμό να τρέχει πολύ αργά. Ρίξτο στα οργανικής προέλευσης λαχανικά και φρούτα για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο.

Μην ξεχνάς πως τα περισσότερα φυτοφάρμακα βρέθηκαν στα μη οργανικά: μήλα, κεράσια, νεκταρίνια, φράουλες, λάχανο, σταφύλια, και αχλάδια.

Σου λείπει η βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για να διατηρούνται οι μύες σε καλή κατάσταση και ο μεταβολισμός να συνεχίσει να τρέχει για να καίμε περισσότερο λίπος. Δυστυχώς, λίγες από εμάς δίνουμε σημασία στην κατανάλωση αυτή της θαυματουργής βιταμίνης που θα βρεις στο σολομό, τον τόνο, τις γαρίδες, τα αυγά, τα δημητριακά.

​Προσπαθείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας υγιεινές τροφές αλλά βλέπετε «κολλημένη» την ζυγαριά στα ίδια κιλά; Αν ναι, μάλλον ήρθε η ώρα να ψάξετε τους «ενόχους» και να πάρετε τα μέτρα σας!

Σας παρουσιάζουμε κάποιες από τις “ανυποψίαστες” τροφές, η κατανάλωση των οποίων σε μεγάλες ποσότητες μπλοκάρει το στόχο μας για την….εξαφάνιση των περιττών κιλών!

Μούσλι
Υγιεινό, ειδικά αν δεν έχει ζάχαρη, αλλά πολύ πιο βαρύ από άλλα δημητριακά. Καταναλώνετέ τα σε μικρή ποσότητα και πιο πολύ ως συνοδευτικό στο γάλα σε αντίθεση με τα άλλα δημητριακά. Ένα φλιτζάνι μούσλι περιέχει 280 θερμίδες.
“Τροφή”: Προσωπικά διαφωνώ με τα παραπάνω, διότι ναι μεν μπορεί να έχει πολλές θερμίδες, αλλά από την άλλη και βοηθάει στον μεταβολισμό, ταυτόχρονα χρειάζεσαι έτσι και αλλιώς μικρή ποσότητα για να χορτάσεις, αλλά και σε κρατάει χορτάτο για πολύ περισσότερο, οπότε κατά την άποψή μου είναι το πλέον ιδανικό για πρωινό.
Φυσικά μιλώ για το μούσλι που φτιάχνουμε μόνοι μας, για να ξέρουμε τι μας γίνεται όσον αφορά την ζάχαρη, αλλά και την ποσότητα των ξηρών καρπών.

Ελαιόλαδο
Αν προσθέτετε ελαιόλαδο παντού και χωρίς να μετράτε, υπάρχει πιθανότητα να καταναλώνετε πολλές θερμίδες που δεν υπολογίζετε. Ωστόσο είναι πηγή λίπους και το λίπος περιέχει 9 θερμίδες ανά γραμμάριο. Αυτό σημαίνει ότι μία κουταλιά της σούπας περιέχει περίπου 120 θερμίδες. Κάντε τον πολλαπλασιασμό και θα δείτε πόσες θερμίδες λαμβάνετε μόνο από αυτό!

Ρύζι
Είτε είναι καστανό είτε άσπρο περιέχει περισσότερες θερμίδες από τα μακαρόνια ή άλλες πηγές αμύλου. Περιοριστείτε σε 1 φλιτζάνι την ημέρα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο ρύζι περιέχει 220 θερμίδες.

Ξηροί καρποί
Αποτελούν φυτική πηγή πρωτεΐνης που περιέχει τα καλά ακόρεστα λιπαρά και κάνουν καλό στην καρδιά σας. Σύμφωνα με έρευνες χορταίνουν, αρκεί να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα. Ένα φλιτζάνι με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς περιέχει 870 θερμίδες. Περιορίσου σε 1 χούφτα (1/4 του φλιτζανιού) ξηρούς καρπούς ή σε 2 κ.σ. ταχίνι ή φυστικοβούτυρο την ημέρα
Το μέτρο είναι και εδώ η λύσις: Μία χούφτα ξηροί καρποί απομακρύνουν ασθένειες και αδυνατίζουν!

Στοιχεία από:
omorfamystika.gr
www.womenonly.gr