Νέα ολοκληρωμένη λύση σταθερής τηλεφωνίας και internet

Για κάθε επαγγελματία και μικρή επιχείρηση

Η Vodafone, αποδεικνύοντας έμπρακτα την υποστήριξή της στους επαγγελματίες και τις μικρές επιχειρήσεις, διαθέτει το Vodafone Business Connect 1 με μία τηλεφωνική γραμμή, προσφέροντας μία ολοκληρωμένη λύση σταθερής τηλεφωνίας και internet, με ένα εξαιρετικά χαμηλό μηνιαίο πάγιο.

Tο Vodafone Business Connect 1 αποτελεί την πλέον ενδεδειγμένη λύση σταθερής τηλεφωνίας και internet, ειδικά σχεδιασμένη για όλους τους επαγγελματίες και τις επιχειρήσεις, αφού με ένα και μόνο προϊόν μπορούν ταυτόχρονα να απελευθερώσουν την επικοινωνία τους, να μειώσουν τα λειτουργικά τους έξοδα και να προβάλουν την επιχείρησή τους στο internet!

Με το Vodafone Business Connect 1, οι ελεύθεροι επαγγελματίες και οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις απολαμβάνουν πραγματική οικονομία, αφού συνδυάζοντας το Vodafone Business Connect με τα Επαγγελματικά Προγράμματα Vodafone My Business έχουν απεριόριστες ενδοεταιρικές κλήσεις μεταξύ εταιρικών σταθερών και κινητών καθώς και 20% έκπτωση στο πάγιο του VBC για πάντα. 

Ωστόσο, τα οφέλη για τους επαγγελματίες και τις επιχειρήσεις είναι πολλαπλά αφού με το Vodafone Business Connect 1 αποκτούν:

• απεριόριστες κλήσεις προς εθνικά σταθερά και αστική χρέωση για κλήσεις προς σταθερά 25 διεθνών προορισμών
• δωρεάν domain name με την επωνυμία της εταιρίας 
(π.χ www.mycompany.gr)
• προβολή της επιχείρησής τους στο internet με κατασκευή
εταιρικού website 
• απεριόριστους email λογαριασμούς 5GB ο καθένας (π.χ info@mycompany.gr )
• πλήθος από πρόσθετες ψηφιακές ευκολίες και υπηρεσίες που διευκολύνουν την επικοινωνία του 
• έναν κοινό λογαριασμό για κινητή, σταθερή και όλα αυτά από έναν πάροχο με ένα σημείο αναφοράς και προσωποποιημένη επαγγελματική εξυπηρέτηση. 

Ο Διονύσης Γρηγοράτος, Διευθυντής Εταιρικών Πελατών στη Vodafone Ελλάδας δήλωσε: «Το Vodafone Business Connect 1 ανταποκρίνεται ακόμα περισσότερο στις σύγχρονες ανάγκες του επαγγελματία και της μικρομεσαίας επιχείρησης και έρχεται να προστεθεί στην ευρεία σειρά λύσεων επικοινωνίας που προσφέρει η Vodafone. Οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις βρίσκουν στη Vodafone όλα τα απαραίτητα εφόδια και εργαλεία επικοινωνίας που μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της παραγωγικότητάς και της ανταγωνιστικότητάς τους στο σύγχρονο οικονομικό περιβάλλον. Οι υπηρεσίες που παρέχονται μέσα από το Vodafone Business Connect 1 εγγυώνται για τους εταιρικούς μας πελάτες, μείωση και έλεγχο του κόστους, ευελιξία, αξιοπιστία, και αύξηση της παραγωγικότητας».

Η επόμενη γενιά του Nexus 7 έρχεται τον Ιούνιο

Σε τιμή που σίγουρα θα προκαλέσει αίσθηση

Είναι γνωστό πως η Google ετοιμάζει μία νέα έκδοση του πετυχημένου tablet, Nexus 7, με το ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters να υποστηρίζει πως η κυκλοφορία του θα πραγματοποιηθεί τον ερχόμενο Ιούνιο.

Οι πηγές που επικαλείται το Reuters, κάνουν λόγο για διάθεση από την αμερικανική εταιρία να προωθήσει στην αγορά περίπου 6-8 εκατομμύρια συσκευές του νέου tablet. Η τελική τιμή που θα έχει η νέα συσκευή μπορεί να μην έχει αποφασιστεί ακόμα, όμως οι πληροφορίες αναφέρουν πως θα κοστίζει 149 δολάρια (περίπου 120 ευρώ). Μία τιμή που σίγουρα θα τραβήξει τα βλέμματα των καταναλωτών.

Επίσης, όπως φαίνεται η Asus θα είναι η εταιρία στην οποία η Google θα εμπιστευτεί και πάλι την κατασκευή των Nexus 7, αλλάζοντας όμως τον επεξεργαστή της συσκευής από τον NVIDIA Tegra σε κάποιον (αδιευκρίνιστο ακόμα) της Qualcomm.

Αν όλα όσα έχουν ακουστεί για το νέο Nexus 7, αποδειχθούν αληθή, τότε σίγουρα θα έχουμε να κάνουμε με μία πραγματικά ανταγωνιστική συσκευή και έναν πολύ ισχυρό αντίπαλο για το Kindle της Amazon. Περισσότερες πληροφορίες αναμένουμε να μάθουμε στην εκδήλωση Google I/O που θα διεξαχθεί στις 15-17 Μαΐου στο San Francisco.

Η Apple ετοιμάζεται να κυκλοφορήσει την iTV μέσα στο 2013

Αναφορές για τηλεόραση 60 ιντσών από την αμερικανική εταιρία

Είναι κοινό μυστικό πως η Apple θέλει να κάνει την είσοδό της στην αγορά της οικιακής διασκέδασης, δημιουργώντας το δικό της σύστημα τηλεόρασης. Ήδη μέχρι στιγμής έχουμε ακούσει πολλές φήμες, αλλά και επίσημες αναφορές, που επιβεβαιώνουν το γεγονός.

Αυτή τη φορά, ο αναλυτής Brian White της Topeka Capital Markets, υποστηρίζει πως έγκυρες πηγές τον ενημέρωσαν ότι η Apple σκοπεύει να κυκλοφορήσει μία νέα τηλεόραση με μέγεθος διαγωνίου 60 ίντσες, στα τέλη του 2013, σε τιμή που θα κυμαίνεται από 1.500 έως 2.500 δολάρια.

Ο White επίσης υποστηρίζει πως υπάρχει η πιθανότητα να κυκλοφορήσουν και άλλα δύο μοντέλα της «iTV», με μεγέθη 50 και 55 ίντσες αντίστοιχα. Μάλιστα, οι πληροφορίες κάνουν λόγο και για παρουσίαση του “iRing”, ενός δακτυλιδιού που θα δίνει τη δυνατότητα στο χρήστη να χειρίζεται τη νέα τηλεόρασή, απλά δείχνοντας σε αυτήν.

Οι πληροφορίες του White βασίζονται σε διάφορες συναντήσεις του με άτομα που εργάζονται σε εταιρίες της Κίνας και της Ταϊβάν και προμηθεύουν την Apple με εξαρτήματα για τις συσκευές της.

Η τακτική της αμερικανικής εταιρίας είναι να μη σχολιάζει τα μελλοντικά της προϊόντα πριν αυτά κυκλοφορήσουν, όμως έχουν ήδη υπάρξει αρκετές αναφορές στο παρελθόν από υψηλόβαθμα στελέχη της, που δείχνουν την επιθυμία της εταιρίας να ασχοληθεί και να εξελίξει το συγκεκριμένο τομέα.

«Εκκολαπτήριο» για την ενίσχυση της νέας επιχειρηματικότητας

Η μοναδική διέξοδος προς μία βιώσιμη οικονομική ανάπτυξη

Την έναρξη της πρωτοβουλίας IQbility ανακοίνωσε ο όμιλος Quest, από τους μεγαλύτερους εγχώριους ομίλους στον τομέα της τεχνολογίας και με περισσότερα από 30 χρόνια συσσωρευμένης εμπειρίας.

Το IQbility είναι ένα «εκκολαπτήριο» (incubator) νέων επιχειρηματικών δράσεων (startups) στον τεχνολογικό κόσμο, στις οποίες ο όμιλος Quest ευελπιστεί να συμβάλλει ουσιαστικά στην ενίσχυσή τους, θέτοντας στη διάθεση των νέων ιδεών, πόρους, εμπειρία και δυνατότητες που χρειάζονται για ένα δυναμικό ξεκίνημα.

Το IQbility πρωτοτυπεί σε σχέση με άλλες παρόμοιες πρωτοβουλίες, αφού παρέχει χρηματοδότηση άμεσα μέσω της συνεργασίας του με το PJ Tech Catalyst Fund, συμμετέχοντας στο ρίσκο της νέας επιχείρησης με μερίδιο μετοχών και όχι υπό τη μορφή δανείου ή επιδότησης. 



Παρέχοντας ένα σύνολο πόρων, υποδομών, διασυνδέσεων και μέσων, το IQbility προσφέρει σε ομάδες τυπικά 2 έως 4 ανθρώπων, ένα πρόγραμμα που με συστηματικό και δομημένο τρόπο, θα τις βοηθήσει να εξελιχθούν σε επιχειρήσεις με εμπορικά διαθέσιμα προϊόντα ή υπηρεσίες στον συνεχώς εξελισσόμενο χώρο της τεχνολογίας. 

Μεταξύ άλλων, το iQbility καλύπτει από τη φορολογική έναρξη της εταιρίας, υπηρεσίες λογιστικές και νομικές, έως και πλήρεις γραφειακές, τεχνικές και λοιπές υποδομές ώστε να μην επιβαρύνονται οι ομάδες με τα θέματα και το κόστος της γραφειοκρατίας και να μην αποσπώνται από τον άμεσο στόχο τους που είναι η ανάπτυξη του προϊόντος και της επιχείρησής τους.



Η υγιής, καινοτόμος και εξωστρεφής επιχειρηματικότητα είναι η μοναδική διέξοδος προς μία βιώσιμη οικονομική ανάπτυξη. Η χώρα μας παρά τις οικονομικές δυσκολίες που αντιμετωπίζει μπορεί να ελπίζει ότι θα τα καταφέρει στηριζόμενη στο πολυτιμότερο πιθανόν κεφάλαιο που διαθέτει που δεν είναι άλλο από τη νέα γενιά ανθρώπων της, η οποία είναι οπλισμένη με άριστη επιστημονική κατάρτιση, όραμα αλλά και ευελιξία.



Με όραμα την ανάδειξη μιας νέας γενιάς επιχειρήσεων που θα μπορούν να παράγουν καινοτόμα προϊόντα και υπηρεσίες στον τομέα της Πληροφορικής απευθυνόμενα στις διεθνείς αγορές, το IQbility διαθέτει στελέχη τόσο από τον Όμιλο Quest, όσο και από μία δεξαμενή έμπειρων συμβούλων από το εγχώριο και διεθνές περιβάλλον, η οποία συνεχώς εμπλουτίζεται. Επίσης φιλοδοξεί να συμβάλλει στη γρήγορη πρόσβαση των νέων προϊόντων στις αγορές μέσω του ήδη εγκατεστημένου εμπορικού δικτύου συνεργατών του ομίλου.



Το IQbility αρχίζει από σήμερα να δέχεται τις πρώτες αιτήσεις καινοτόμων ιδεών με καταληκτική ημερομηνία τις 15 Μαίου, μέσω της ιστοσελίδας του, www.iqbility.com.

Στο εσωτερικό των διαστημοπλοίων της NASA

Εντυπωσιακές φωτογραφίες από τα Discovery, Endeavour και Atlantis

Το cockpit ενός διαστημοπλοίου της NASA προκαλεί δέος με τα εκατοντάδες κουμπιά και τους δεκάδες πίνακες ελέγχου στο εσωτερικό του. 

Πρόκειται για τις φωτογραφίες του Discovery, του Endeavour και του Atlantis, τις οποίες τράβηξε ο φωτογράφος Ben Cooper και τις έδωσε στη δημοσιότητα η Διαστημική Υπηρεσία. 

Τα τρία αεροσκάφη έχουν αποσυρθεί από το 2011 και χρησιμοποιούνται πλέον μόνο σε εκθέσεις. Μαζί με άλλα δύο διαστημόπλοια, τα Discovery, Endeavour και Atlantis συμμετείχαν σε κοινό πρόγραμμα της Διαστημικής Υπηρεσίας που ξεκίνησε το 1981. Ουσιαστικά στις 135 αποστολές τους βοήθησαν στη συναρμολόγηση του Διεθνούς Διαστημικού σταθμού (ISS).

Πατέντα της Apple για υβριδικά MacBooks

Με δυνατότητα ασύρματης φόρτισης

Ένα ενδιαφέρον νέο δίπλωμα ευρεσιτεχνίας κατατέθηκε από την Apple στο γραφείο ευρεσιτεχνιών στις Ηνωμένες Πολιτείες, που περιγράφει τις σκέψεις της εταιρίας για ένα είδος υβριδικών MacBooks. 

Το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας με τίτλο «Ασύρματη οθόνη για ηλεκτρονικές συσκευές», είναι παρόμοιο με αυτό που έχουμε δει σε φορητούς υπολογιστές άλλων εταιριών, μόνο που στην εκδοχή της Apple θα διαθέτει δυνατότητες ασύρματης επαγωγικής φόρτισης. Κατά τα άλλα φαίνεται πως πρόκειται για ένα παραδοσιακό convertible laptop, που η αποσπώμενη οθόνη του θα λειτουργεί ως tablet.

Όσο για το πως θα μπορούσε να λειτουργήσει η ασύρματη φόρτιση, μπορούμε να συμπεράνουμε πως οι βραχίονες της οθόνης, μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως υποδοχή για τη λειτουργία φόρτισης, όμως σίγουρα εμπλέκονται και άλλοι παράγοντες, που δεν έχουν γίνει γνωστοί. 

Φυσικά, όπως συμβαίνει και με πολλά διπλώματα ευρεσιτεχνίας, αυτή η συσκευή μπορεί να μην μετατραπεί ποτέ σε ένα προϊόν που θα κυκλοφορήσει στην αγορά. Από την άλλη πλευρά, η συγκεκριμένη πατέντα, επιβεβαιώνει για ακόμα μία φορά, τη θέληση της εταιρίας να αναπτύξει τρόπους ασύρματης μετάδοσης της ενέργειας.

Το Nokia Music είναι πλέον διαθέσιμο για Windows 8 / RT

Η υπηρεσία διατίθεται στο ηλεκτρονικό κατάστημα Windows Store

Αν αναζητάτε περισσότερους τρόπους για να απολαύσετε το Nokia Music, τότε θα χαρείτε ιδιαίτερα να μάθετε πως η υπηρεσία είναι πλέον διαθέσιμη για τα Windows 8 και Windows RT.

Η Nokia κυκλοφόρησε τις εφαρμογές της με μία σειρά από δυνατότητες για όσους χρησιμοποιούν Windows 8, τόσο στον προσωπικό ή φορητό τους υπολογιστή, όσο και σε συσκευές tablet. 

Η νέα εφαρμογή περιλαμβάνει δυνατότητα αναπαραγωγής αρχείων ακόμα και εκτός σύνδεσης δικτύου, υποστήριξη τοπικής βιβλιοθήκης και πολλά ακόμα χαρακτηριστικά που εγγυώνται μία πλούσια εμπειρία χρήσης. Επιπλέον, μπορείτε να συνδεθείτε στο Nokia Music+, αφού βεβαίως διαθέτετε κάποια έγκυρη συνδρομή. 

Εάν σας αρέσει το Nokia Music για την πλατφόρμα του Windows Phone, τότε σίγουρα θα πρέπει να δοκιμάσετε και την έκδοση για τα Windows 8 / RT. 

Μπορείτε να κατεβάσετε το Nokia Music από το ηλεκτρονικό κατάστημα Windows Store, ενώ γι αυτούς με παλαιότερη έκδοση λειτουργικού συστήματος ή διαφορετική πλατφόρμα, η Nokia φρόντισε να τους δώσει τη δυνατότητα να το δοκιμάσουν μέσω μίας HTML5 επιλογής.

Η ΕΥΤΥΧΙΑ....

MH ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ....

I MISS..

ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ....

ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ ΝΑ ΑΡΕΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΕΤΣΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ...ΜΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΣΧΗΜΑ ΤΟΥ...ΤΕΛΕΙΟ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ...ΑΛΗΘΙΝΟ ΟΠΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ... ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΣ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΠΡΩΤΑ ΓΙΑ ΜΑΣ..ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΠΡΩΤΑ ΕΜΕΙΣ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΑ ΜΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ Γ ΝΑ ΜΑΣ ΑΠΟΔΕΧΘΟΥΝ ΟΙ ΑΛΛΟΙ... ΑΠΟΔΕΧΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ  ΣΑΣ ΟΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΙΝΑΙ..ΓΟΥΣΤΑΡΕΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΣΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΣΤΕ...ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ..ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΙ... ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΟΤΙ ΤΟ ΓΝΗΣΙΟ ΜΕΤΡΑΕΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΟ ΑΝΤΙΓΡΑΦΟ!!!!!!!!!!! :)

ΟΤΙ ΔΙΝΕΙΣ ΠΕΡΝΕΙΣ...

Σοκ! Τελικά το ΣΤΡΙΝΓΚ δεν είναι και τόσο.. αθώο. Δείτε τι προκαλεί στις γυναικες που το φοράνε!

Είναι όντως επικίνδυνο για την υγεία μας;
String. Ένα εσώρουχο τόσο αγαπητό και..
δημοφιλές σε γυναίκες κάθε ηλικίας. Πολλές κοπέλες το επιλέγουν καθημερινά. Υπάρχει μερίδα κοριτσιών που δεν το αποχωρίζονται ούτε στην περίοδο, επιλέγοντας να φοράνε ταμπόν. Τελικά πόσο υγιές είναι το string εσώρουχο;

Ερευνητές σε πανεπιστήμια της Αμερικής και της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που επέλεγαν καθημερινά αυτό το εσώρουχο παρουσίαζαν συχνά λοιμώξεις στην περιοχή των γεννητικών τους οργάνων. Επιπροσθέτως, παρατηρήθηκαν μυοσκελετικά προβλήματα. Ο κόκκυγας τραυματίζεται από τα πολύ στενά string. H στενή λωρίδα του εσώρουχου, τρίβει έντονα το σημείο, με αποτέλεσμα ο κόκκυγας για να προστατευτεί, να στρίβει προς τα μέσα και να παραμορφώνεται.

Άλλες έρευνες τόνισαν ότι τα εσώρουχα αυτά ευθύνονται και για τους συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες. Ο κόκκυγας διαθέτει πολλές νευρικές απολήξεις, οι οποίες τραυματίζονται από την τριβή. Με αυτόν τον τρόπο, το δίκτυο του νευρικού συστήματος ταράσσεται και προκαλούνται πονοκέφαλοι και ημικρανίες.

Επομένως καλό θα ήταν να τα αποφεύγετε όσο μπορείτε. Ακολουθήστε τις εξής συμβουλές:
- Μην τα αγοράζετε πολύ στενά
- Να προτιμάτε εσώρουχα βαμβακερά
- Μην τα φοράτε κάθε μερά και να τα αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του ύπνου
Πηγή: queen.gr

Γιατί όταν τρώμε πρωινό πεινάμε περισσότερο;

Ξεκινήστε την μέρα σας σωστά και επωφεληθείτε στο μέγιστο

Εάν είστε κι εσείς από τους ανθρώπους που δεν τρώνε πρωινό και, κάθε φορά που το κάνουν, νιώθουν πιο πεινασμένοι μέσα στην ημέρα, θα είανι καλό να ξέρετε ότι, η πείνα σας δεν ωφείλεται στο γεγονός ότι φάγατε πρωινό, αλλά στις τροφές που επιλέξατε για αυτό. Παρακάτω διαβάστε μερικά από τα συνηθέστερα λάθη στις πρωινές διατροφικές συνήθειες, που μας στερούν το σώμα που ονειρευόμαστε.

1) Δεν παίρνουμε αρκετή πρωτεΐνη
Μπορεί ένα μπωλ με δημητριακά και γάλα να φαίνεται ιδανική επιλογή αλλά η αλήθεια είναι ότι, για να μην νιώθουμε σε λίγη ώρα ξανά πεινασμένοι, καλό είναι να καταναλώσουμε περισσότερη πρωτεΐνη, όπως ένα βραστό αυγό, φυστικοβούτυρο ή ζαμπόν γαλοπούλας.

2) Δεν παίρνουμε αρκετές φυτικές ίνες
Όσο περισσότερη ζάχαρη μπορεί να περιέχουν τα εν λόγω δημητριακά μας, τόσο πιο γρήγορα θα την χωνέψουμε και τόσο πιο γρήγορα θα νιώσουμε το αίσθημα της πείνας. Όσον αφορά τα δημητριακά ειδικά, καλό είναι να έχουμε στο μυαλό μας το εξής: κάθε μερίδα πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 5 γραμμάρια φυτικών ινών και, πάντα, περισσότερες φυτικές ίνες από ζάχαρη.

3) Αποφεύγουμε το λίπος
Ένα γεύμα χωρίς ίχνος λίπους μπορεί να σας κάνει να πεινάσετε μέσα σε μία ώρα. Προτιμήστε, για παράδειγμα, γιαούρτι με 2% λιπαρά, έναντι του 0% ή προσθέστε του λίγους ξηρούς καρπούς. Προσοχή, μιλάμε πάντα για μικρές ποσότητες, στην περίπτωση που αποφεύγετε εντελώς το λίπος.

4) Τρώμε πρωινό αργά
Το ιδανικό είναι να καταναλώνουμε το πρωινό μας μέσα σε μία ώρα από την στιγμή που θα ξυπνήσουμε,. Όσο περισσότερο καθυστερούμε την κατανάλωση του πρώτου γεύματος της ημέρας, τόσο περισσότερο θα πεινάσουμε στην πορεία, και, άρα, θα δυσκολευτούμε να ικανοποιηθούμε ό,τι κι αν φάμε.

Πηγή: http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/DIATROFH-DIAITES/item/71979-giati-kata-ti-diarkeia-ton-imeron-poy-trome-proino-peiname-perissotero#ixzz2PWx7REdZ

Προβλήματα με τον ύπνο; Αυτές οι τροφές θα σας λυτρώσουν!

Γιατί η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο

Προβλήματα με τον ύπνο. Μεγάλο ποσοστό Ελλήνων ταλαιπωρείται από αϋπνίες. Θέλετε το άγχος, οι δύσκολοι καιροί που βιώνουμε, οι υποχρεώσεις μας; Όλα λίγο πολύ συμβάλλουν στο να χάνουμε τον ύπνο μας.

Υπάρχουν όμως τροφές οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε τον ύπνο σας ήρεμες. Ποιες είναι αυτές; Ερευνητές καταλήγουν στις εξής τροφές:

1. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν μια ουσία, την τρυπτοφάνη, η οποία βοηθάει στην παραγωγή σεροτονίνης. Η σεροτονίνη έχει αγχολυτική δράση και σας βοηθάει να χαλαρώσετε. Επομένως κάθε βράδυ πιείτε γάλα ή απολαύστε ένα γιαουρτάκι μειωμένων λιπαρών
2. Τα κεράσια είναι πλούσια σε μελατονίνη, η οποία βοηθάει να κοιμάστε σαν... πουλάκια. Το αντιοξειδωτικό αυτό, βοηθά το σώμα να ρυθμίσει τους καρδιακούς ρυθμούς του την ώρα του ύπνου
3. Οι μπανάνες αποτελούν το τέλειο φρούτο για βραδινό. Είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη και κάλιο, τα οποία βοηθούν να έχετε ποιοτικό ύπνο
4. Ξηροί καρποί: Προτιμήστε τους ανάλατους ως σνακ. Είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο και σας βοηθούν να μειωθεί το άγχος και η έντασή σας

Πηγή: http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/YGEIA/item/71897-provlimata-me-ton-ypno-aytes-oi-trofes-tha-sas-lytrosoyn#ixzz2PWweuuOw

Πέντε λόγοι που πρέπει να περιορίσουμε τη ζάχαρη στα παιδιά!

Ζάχαρη... πολλοί μύθοι αλλά και πολλές αλήθειες για την αγαπημένη ουσία που – επιστημονικά- μας κάνει και νιώθουμε χαρούμενοι!

Στην παιδική διατροφή όλα επιτρέπονται αλλά πάντα με μέτρο για σωστή υγεία. Διαβάστε, σύμφωνα με τους ειδικούς του iatronet , πέντε λόγους για τους οποίους πρέπει να περιορίσουμε τη ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών!
• Η ζάχαρη δίνει 'κενές θερμίδες' στο παιδί, δηλαδή θερμίδες χωρίς άλλα θρεπτικά συστατικά, ούτε βιταμίνες, ούτε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ούτε φυτικές ίνες, ούτε πρωτεΐνες, ενώ ταυτόχρονα δεν το χορταίνει.
• Η ζάχαρη διαθέτει μια εκπληκτική ικανότητα καταστρέφοντας το σμάλτο των δοντιών, να προκαλεί τερηδόνα και άλλα οδοντικά προβλήματα στα παιδιά. H διαδικασία που οδηγεί στην καταστροφή της αδαμαντίνης ξεκινά 20 λεπτά από τη στιγμή που το παιδί καταναλώσει κάποιο γλυκό ή γενικά τρόφιμο πλούσιο σε ζάχαρη.
• Τροφές με υψηλό ποσοστό ζάχαρης (γλυκά, σοκολάτες, μπισκότα, κέικ) περιέχουν συνήθως και πολύ υψηλό ποσοστό κορεσμένων λιπαρών, τα οποία προσθέτουν επιπλέον κιλά και αυξάνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη ή και καρδιοπαθειών στο μέλλον.
• Οι υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης μετατρέπονται σε λίπος. Μια διατροφή με πολλά σάκχαρα έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και το διαβήτη τύπου 2.
• Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι οι επιπλέον θερμίδες από τη ζάχαρη εκτοπίζουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή του παιδιού.

Πηγή: http://www.mothersblog.gr/O-kosmos-toy-paidioy/item/6470-pente-logoi-gia-toys-opoioys-prepei-na-periorisoyme-ti-zahari-sti-diatrofi-ton-paidion#ixzz2PWva60Tz

Σάλος στο διαδίκτυο με τα χαρτονομίσματα της «νέας δραχμής»

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Ποικίλα σχόλια και αντιδράσεις έχει προκαλέσει στο διαδίκτυο, η πρωτοβουλία του σχεδιαστή Παύλου Βατικιώτη, να σχεδιάσει τα χαρτονομίσματα της νέας δραχμής.

Τα 6 χαρτονομίσματα των 50, 100, 200, 500, 1000 και 10.000 δραχμών φέρουν τις εικόνες του Κορνήλιου Καστοριάδη, του Οδυσσέα Ελύτη, του Γιάννη Μόραλη, του Γεώργιου Παπανικολάου , της Μελίνας Μερκούρη και της Μαρίας Κάλλας.

Read more: http://www.newsbomb.gr/koinwnia/story/294824/salos-sto-diadiktyo-me-ta-hartonomismata-tis-neas-drahmis#ixzz2PWv2q4af

Το γράμμα μιας μητέρας προς το παιδί της, έχει συγκινήσει τον κόσμο του διαδικτύου και όχι άδικα.

Είναι ένα γράμμα προειδοποίηση για όλα όσα πρόκειται να βιώσει το παιδί της, τώρα που εκείνη μεγαλώνει και δεν θα μπορεί να φροντίζει ούτε εκείνο ούτε καν τον εαυτό της.

Το γράμμα μιλά για τη δύναμη της αγάπης, για την ανταπόδοση συναισθημάτων αλλά και για το μεγαλείο της ψυχής μιας μάνας που μπορεί να κινήσει βουνά προκειμένου να βλέπει το παιδί της ευτυχισμένο.

Διαβάστε το γράμμα που δημοσιεύει το thebest.gr:

ΕΝΑ ΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ...
Αγαπημένο μου παιδί
την ημέρα που θα προσέξεις ότι γέρασα
- κι αυτό φοβάμαι πως δεν θα αργήσει να γίνει -
κάνε υπομονή και προσπάθησε να καταλάβεις...

Μπορεί τα χρόνια μου να πέρασαν.
Μπορεί οι ρυτίδες να χάραξαν το πρόσωπό μου...

Όμως ούτε η καρδιά μου έχασε την τρυφερότητά της, ούτε τα μάτια μου την καλοσύνη τους...
Από την πρώτη στιγμή ήμουν δίπλα σου και με ανείπωτη λαχτάρα περίμενα τον ερχομό σου!
Και όταν το θαύμα έγινε, από την ευτυχία μου άνοιξαν οι ουρανοί και η χαρά μου ήταν απερίγραπτη!
Στα χρόνια που πέρασαν ήμουν δίπλα σου με την αγάπη που σου άξιζε και την τρυφερότητα που χρειαζόσουν!

Όμως ο χρόνος είναι αδυσώπητος και οι αλλαγές επάνω μας είναι ορατές...
Γι' αυτό αν κάποια φορά λερωθώ την ώρα που τρώω ή εάν δυσκολεύομαι να ντυθώ, δείξε κατανόηση...
Θυμήσου με πόση υπομονή ξόδευα ώρες ατελείωτες να σε βοηθώ!

Όταν μιλάμε, εάν επαναλαμβάνω τα ίδια πράγματα δύο και τρεις φορές μην με παρεξηγείς. Άκουσέ με.
Όταν ήσουν μικρό παιδί έπρεπε να σου λέω πολλές φορές την ίδια ιστορία μέχρι να σε πάρει ο ύπνος.
Όταν δε θέλω να κάνω ντους μη θυμώνεις... Θυμήσου τις χιλιάδες δικαιολογίες που έβρισκες προκειμένου να με πείσεις νη μην σε λούσω...

Σου δίδαξα τόσα πολλά πράγματα! Να τρως σωστά... Να ντύνεσαι σωστά...
Να αντιμετωπίζεις τη ζωή με θάρρος...
Όταν δε θέλω να φάω μην με πιέζεις...

Ξέρω πολύ καλά πότε πρέπει και πότε όχι...
Και όταν τα κουρασμένα πόδια μου δεν μου επιτρέπουν να περπατώ μην στεναχωριέσαι. Φυσικό είναι! Δώσε μου το χέρι σου να κρατηθώ.
Το ίδιο έκανα κι εγώ όταν έκανες τα πρώτα σου βήματα...

Το ξέρω ότι η ηλικία μου δεν μου επιτρέπει να είμαι τόσο δραστήρια όσο θα ήθελα. Ωστόσο τα καταφέρνω να επιβιώνω. Κάποια μέρα θα καταλάβεις τι εννοώ...
Κάποια μέρα θα καταλάβεις ότι παρά τα λάθη μου, πάντα ήθελα το καλύτερο για σένα...
Και προσπάθησα με όλες μου τις δυνάμεις να ετοιμάσω το δρόμο σου!

Δώσε μου το χέρι σου και βοήθησέ με να τελειώσω το δρόμο μου με υπομονή, αγάπη και ειρήνη.
Κι εγώ θα σου το ξεπληρώσω με ένα χαμόγελο και με την απέραντη αγάπη που έχω μέσα μου για σένα...

Σ΄αγαπώ...
Η μαμά σου...

Read more: http://www.newsbomb.gr/koinwnia/story/294735/ahaia-to-sygklonistiko-gramma-miteras-sto-paidi-tis#ixzz2PWufWqCa

Ο άντρας που μεταμορφώνεται σε... γοργόνα (pics)

Όταν ο Eric Ducharme μπαίνει μέσα στη χειροποίητη στολή γοργόνας -που φτιάχνει μόνος του- για να κολυμπήσει στα καθαρά νερά μιας φυσικής πηγής στη Φλόριντα... νιώθει άλλος «άνθρωπος».

«Είναι ένας τρόπος ζωής. Έχω επιλέξει αυτό το μονοπάτι. Τρώω, κοιμάμαι και αναπνέω σα... γοργόνα» λέει ο 22χρονος από το Crystal River.

Τρεις φορές την εβδομάδα ο Ducharme οδηγεί μιάμιση ώρα, έχοντας στο πορτμπαγκάζ τις... ουρές του, για να κολυμπήσει στο ποτάμι.

«Κοιτούσα για αλιγάτορες όταν ξαφνικά είδα μια ουρά που δεν είχα ξαναδεί στο ποτάμι» ανέφερε σαστισμένος ένας άντρας που στεκόταν στις όχθες.

Δεν είχε ιδέα ότι αυτό που είχε μόλις δει δεν ήταν κάποιο νέο είδος ψαριού, αλλά ο Eric με την τεράστια πορτοκαλί ουρά του σαν άλλο... γιγάντιο χρυσόψαρο!

«Όταν βάζω τις στολές μου νιώθω να μεταμορφώνομαι. Είναι σα να μπαίνω σε έναν άλλο κόσμο όταν είμαι στο νερό» λέει ο ίδιος.

«Όταν πηγαίνουμε για κολύμπι μαζί εκείνος εξαφανίζεται και κάνει τα δικά του. Τον βοηθά να ξεφεύγει από την καθημερινότητα και τον υπόλοιπο κόσμο» ανέφερε ο σύντροφός του Matthew Quijano

Read more: http://www.newsbomb.gr/diethnh/story/294965/o-antras-poy-metamorfonetai-se-gorgona-pics#ixzz2PWty38eC

Public ελληνική αλυσίδα πολυκαταστημάτων ψυχαγωγίας

Η Public είναι η ελληνική αλυσίδα πολυκαταστημάτων ψυχαγωγίας, η οποία μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα -αφού ιδρύθηκε μόλις το 2005- κατάφερε να αλλάξει τις καταναλωτικές συνήθειες όλων. Διαθέτει σύγχρονους και ζεστούς χώρους με ευρεία γκάμα προϊόντων τεχνολογίας και πολιτισμού που καλύπτουν τις ανάγκες και των πιο απαιτητικών επισκεπτών-καταναλωτών κάθε ηλικίας, αφού μπορούν να βρίσκουν συγκεντρωμένες σε ένα πολυκατάστημα έμπνευση και ενημέρωση σε τομείς τόσο διαφορετικούς, όσο και συμπληρωματικούς μεταξύ τους όπως: μουσική και ταινίες, κινητά και ψηφιακά, ήχος και εικόνα, βιβλία και comics, gadgets και παιχνίδια, computers και gaming.

Όμως, στα πολυκαταστήματα Public οι επισκέπτες δεν είναι απαραίτητα μόνο πελάτες, έχουν περισσότερες δυνατότητες, καθώς μπορούν να ζήσουν μία ολοκληρωμένη εμπειρία δοκιμάζοντας τα προϊόντα της αρεσκείας τους πριν τα αγοράσουν. Οι νεαροί φίλοι του internet μπορούν να σερφάρουν δωρεάν. Όσοι αγαπούν την τέχνη μπορούν να παραστούν σε ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις για μικρούς και μεγάλους, να γνωρίσουν από κοντά Έλληνες και ξένους δημιουργούς, να δουν live εμφανίσεις γνωστών καλλιτεχνών, να ακούσουν ελεύθερα τα καλύτερα cd, να δοκιμάσουν οι ίδιοι τα ολοκαίνουρια παιχνίδια για κονσόλες, ακόμα και να προμηθευτούν εισιτήρια για θεάματα, συναυλίες καθώς και για όλες τις ταινίες που προβάλλονται στο cinema. Επιπλέον, σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους, οι μικροί φίλοι του Public μπορούν να παρακολουθήσουν κουκλοθέατρο, αφηγήσεις παραμυθιών, παραστάσεις με κλόουν και μάγους.

Αυτή είναι η μαγεία του Public: Ένας προορισμός όπου κάθε μέλος της οικογένειας, ανεξαρτήτως ηλικίας, μπορεί να βρει αυτό που ψάχνει, να ανακαλύψει κάτι καινούριο, να ενημερωθεί ή απλώς να περάσει δημιουργικά το χρόνο του.