Μην ξεχνάτε να ελέγχετε το μαγνήσιο. Η έλλειψη του προκαλεί μουδιάσματα, κράμπες, ημικρανίες, κόπωση. Σε ποιες τροφές υπάρχει το μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο το οποίο υπάρχει στα οστά, στους ιστούς και τα όργανα του σώματος.

Είναι ένα ενδοκυττάριο μεταλλικό στοιχείο, το οποίο θα πρέπει να λαμβάνουμε σε συγκεκριμένες ποσότητες. Στον ανθρώπινο οργανισμό υπάρχουν πολλά βασικά μέταλλα όπως το ασβέστιο, το κάλιο και το νάτριο, προκειμένου όμως αυτά να λειτουργήσουν εξαρτώνται από το μαγνήσιο. Το μαγνήσιο ενεργοποιεί περισσότερες από 300 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα, όλες το ίδιο απαραίτητες ώστε αυτό να λειτουργήσει σωστά. «Αντίθετα με ό,τι πιστεύει ο πολύς κόσμος, η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο είναι πολύ συχνή ακόμα και σ’ εκείνους που το παίρνουν ως συμπλήρωμα τακτικά». 

Μαγνήσιο και ασβέστιο

To μαγνήσιο εμπλέκεται στενά μαζί με το ασβέστιο στο μεταβολισμό. Διανέμεται ευρέως στα μαλακά μόρια και το σκελετό, ο οποίος περιέχει περισσότερο από το 70% της συνολικής του ποσότητας στο σώμα. Εάν η λήψη του μέσω της διατροφής μειωθεί, το σώμα προστατεύεται από την απώλεια μαγνησίου μειώνοντας την ποσότητα αυτού στα ούρα, γεγονός που επιτρέπει τη διατήρηση του εν λόγω μετάλλου για μελλοντική χρήση. Το μαγνήσιο πρέπει να είναι παρόν σε κατάλληλες ποσότητες διότι βοηθά στην αφομοίωση του ασβεστίου. Καθώς το μαγνήσιο τείνει να απορροφάται σε χαμηλά επίπεδα από τη διατροφή, η έλλειψη αυτού είναι ευρέως διαδεδομένη.

Το μαγνήσιο ενεργοποιεί περισσότερα από 300 ένζυμα στο σώμα. Το μαγνήσιο επηρεάζει τα χαρακτηριστικά διαβατότητας και τις ηλεκτρικές ιδιότητες της μεμβράνης. Ελαττωμένα επίπεδα μαγνησίου αυξάνουν τη μεμβρανική αγωγιμότητα ιστών, όπως η καρδιά. Το μαγνήσιο ανταγωνίζεται το ασβέστιο για δεσμευτικές θέσεις σε μεμβράνες και διεγείρει τη συγκέντρωση ασβεστίου από το σαρκοπλασματικό δίκτυο. Υπομαγνησιαιμία μπορεί να επηρεάσει η έκκριση και η δράση της PYN και να οδηγήσει σε υπασβεστιαιμία.

Ο οργανισμός ενός ενήλικα περιέχει γύρω στα 24 γραμμάρια μαγνησίου, εκ των οποίων το 65% βρίσκεται στα οστά. Περισσότερο από το 65% της ποσότητας του μαγνησίου στο σώμα βρίσκεται στα οστά, όπου μαζί με το ασβέστιο και το φώσφορο βοηθά στο σχηματισμό τους και τους παρέχει ανθεκτικότητα. Το 39% στον ιστό και τα όργανα και μόλις 1% στο πλάσμα του αίματος. Το μαγνήσιο παίζει καίριο ρόλο στην απελευθέρωση ενέργειας, καθώς είναι συμπαράγοντας στις αντιδράσεις απελευθέρωσης ενέργειας. Είναι επίσης απαραίτητο για τη σύνθεση του RNA και την αντιγραφή του DNA, π.χ. κατά την παραγωγή κυττάρων. Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, συμπεριλαμβανομένου και του καρδιακού μυ. Κάποιες φορές αναφέρεται ως το μέταλλο «κατά του στρες», λόγω του ρόλου του στη μυϊκή χαλάρωση. Επίσης, είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση και διατήρηση των σωματικών κυττάρων και ιστών, καθώς αποτελεί συμπαράγοντα στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών.

Σε τι χρησιμεύει το μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι:

· Αγχολυτικό,

· Αντιφλεγμονώδες,

· Αντιαλλεργικό,

· Ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματος,

· Απαραίτητο για την οστεοποίηση (βοηθάει το ασβέστιο να εισχωρήσει στα οστά),

· Ρυθμιστής του γλυκιδικού και λιπιδικού μεταβολισμού των μυϊκών, καρδιακών και νευρικών ιστών.

Πλην όμως των παραπάνω καταστάσεων το Μαγνήσιο έχει συνδυασθεί και με άλλες παθήσεις:

Mαγνήσιο Μνήμη και Eγκεφαλικό

Η έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό μας, μπορεί να μειώνει τη μνήμη και τις δυνατότητες μάθησης. Αντίθετα η αφθονία μαγνησίου μπορεί να βελτιώνει τις γνωστικές μας λειτουργίες.

Το μαγνήσιο ρυθμίζει στον εγκέφαλο υποδοχείς που έχουν

καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και στη μάθηση. Η διατήρηση κανονικής συγκέντρωσης μαγνησίου στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη λειτουργία των συνάψεων του κεντρικού νευρικού συστήματος στις οποίες βασίζεται η μνήμη μας

Σε περιπτώσεις εγκεφαλικών επεισοδίων παρατηρείται μείωση του μαγνησίου στον ορό του αίματος. Η αυξημένη πρόσληψη του μαγνησίου επιταχύνει την αποκατάσταση. Η επάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Όταν ο οργανισμός έχει ανεπάρκεια μαγνησίου, τα νευρικά κύτταρα μπορεί να μη δίνουν ή να λαμβάνουν μηνύματα, με αποτέλεσμα να γίνονται πολύ ευαίσθητα και άκρως αντιδραστικά. Εξαιτίας αυτής της κατάστασης, το άτομο γίνεται υπερβολικά νευρικό και υπερευαίσθητο, διακατέχεται από έντονη νευρικότητα και ανησυχία, αντιδρά απότομα στους έντονους θορύβους και γενικά έχει την εντύπωση πως οι θόρυβοι είναι πολύ δυνατότεροι. 

Μαγνήσιο και Stress

Σχετικά πρόσφατα αποδείχθηκε ότι σε άτομα που εργάζονται κάτω από δύσκολες περιβαλλοντικές συνθήκες (έντονος θόρυβος) ή μετά από έντονη πνευματική κόπωση το Μαγνήσιο του οργανισμού τους μειώνεται επειδή αυξάνεται η αποβολή του από τα νεφρά στα ούρα. Πράγματι σε αυτά τα άτομα, μελέτες έδειξαν ότι η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής που περιείχαν Μαγνήσιο βοήθησε σημαντικά την επαναφορά των επιπέδων του στο φυσιολογικό και την θεραπεία των όποιων συμπτωμάτων. Επίσης, η ανεπάρκεια του μαγνησίου μπορεί να φέρει διαταραχές στον ύπνο, με κυριότερες την αϋπνία, τις κράμπες, το ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας από μυικούς σπασμούς και γενικότερα μια δυσάρεστη αίσθηση.

Μαγνήσιο και Ημικρανίες

Μελέτες που έγιναν σε ασθενείς με ημικρανίες απέδειξαν ότι το επίπεδο του Μαγνησίου στο αίμα τους και στα ερυθρά τους αιμοσφαίρια ήταν χαμηλότερο από το φυσιολογικό. Στηριζόμενοι σε αυτά τα ευρήματα πολλοί άλλοι ερευνητές χορήγησαν συστηματικά Μαγνήσιο και κατόρθωσαν να μειώσουν την ένταση και τη διάρκεια των κρίσεων ημικρανίας.

Μαγνήσιο και Οστεοπόρωση.

Το Μαγνήσιο σε ηλικιωμένους, άνδρες και γυναίκες, βοηθά στην αύξηση της οστικής μάζας και σε βελτίωση της αντοχής των οστών. Το Μαγνήσιο βοηθά τα οστά όσο και το Ασβέστιο.

Μαγνήσιο και καρδιακές αρρυθμίες

Είναι γνωστό σε όλους μας πως η καρδιά είναι ο δυνατότερος μυς του σώματός μας, ο οποίος δουλεύει ακατάπαυστα με συστολές για να κυκλοφορεί το αίμα στο σώμα. Ως μυς, λοιπόν, επηρεάζεται αρνητικά από την έλλειψη μαγνησίου, η οποία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τις καρδιακές συστολές και μ’ αυτόν τον τρόπο να μεταβάλλει τις φυσιολογικές λειτουργίες που πρέπει να κάνει η καρδιά. Αν το μαγνήσιο είναι ανεπαρκές, δεν επιτρέπεται η χαλάρωση του καρδιακού μυ ώστε αυτός να είναι έτοιμος για την επόμενη συστολή.

Το πρόβλημα των ταχυαρρυθμιών είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο. Στις ΗΠΑ πιστεύεται ότι πάσχουν περισσότερα από 2 εκατομμύρια άτομα ιδιαίτερα άνδρες. Συνήθως οι ταχυαρρυθμίες συνδυάζονται με Υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια αλλά είναι και ιδιαίτερα συνηθισμένες και μετά καρδιακό bypass.

Μαγνήσιο και Άσθμα

Το Μαγνήσιο έχει βρεθεί ότι αναστέλλει την σύσπαση των λείων μυικών ινών, μειώνει έκκριση Ισταμίνης από τα Μαστοκύτταρα και αναστέλλει την έκκριση Ακετυλχολίνης, επομένως αποτελεί χρήσιμο φάρμακο σε ασθενείς με βρογχική σύσπαση από Ασθμα. Πράγματι μελέτες που έγιναν έδειξαν ότι μπορεί να βοηθήσει σε άτομα ανθεκτικά στην κλασική θεραπεία με β-αγωνιστές, αντιχολινεργικά και κορτικοστεροειδή.

Μαγνήσιο και Καρδιακό Bypass

Παρά την εντυπωσιακή βελτίωση των χειρουργικών μεθόδων για το καρδιακό bypass η θνησιμότητα 1 χρόνο μετά την επέμβαση κυμαίνεται από 3-20 % και εξαρτάται από την προεγχειρητική κατάσταση του ασθενούς και την ηλικία. Από την άλλη πλευρά, η θετική επίδραση του Μαγνησίου στον τόνο των αγγείων, οι αντιαρρυθμικές δυνατότητές του και θετική δράση του σε περιπτώσεις εμφραγμάτων έχουν ήδη περιγραφεί.

Μαγνήσιο και κράμπες των κάτω άκρων

Η κράμπα είναι μια παρατεταμένη και επώδυνη σύσπαση του μυός, που συμβαίνει ως απάντηση σε ελάχιστο νευρικό ερέθισμα. Εδώ συμβαίνει το εξής παράδοξο. Η έλλειψη ενέργειας στο μυ θα έπρεπε κανονικά να οδηγεί σε αδυναμία σύσπασης και όχι σε αδυναμία χαλάρωσης του μυός. Αυτό όμως που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι, ότι στη διαδικασία σύσπασης-χαλάρωσης του μυός η

ενέργεια «προπληρώνεται» για τη χαλάρωση του μυός. Έτσι, μετά τη σύσπαση απαιτείται ενέργεια για τη χαλάρωση του μυός και αυτή η ενέργεια είναι που θα χρησιμοποιηθεί για την επόμενη σύσπαση. 

Η επάρκεια μαγνησίου σε αυτή τη διαδικασία μεριμνά για την ύπαρξη ενέργειας για τη χαλάρωση του μυός. Έτσι, όσο συχνά συμβαίνει να πάσχουν από κράμπες, ιδιαίτερα μετά από προπόνηση, αγώνες ή γενικά κούραση και απώλεια υγρών και αλάτων, πρέπει να 

σκεφτούν ότι πιθανόν πάσχουν από έλλειψη μαγνησίου. Αυτό αφορά κυρίως αθλητές και γενικότερα νέους και υγιείς οργανισμούς. Στους πρεσβύτερους οι κράμπες μπορεί να προέρχονται από σημαντικά προβλήματα υγείας.

Η απορρόφηση του Μαγνησίου επηρεάζεται:

Παράγοντες που είναι γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα του μαγνησίου είναι οι ακόλουθοι

· Σύνδρομα δυσαπορρόφησης

· Παθολογική απώλεια γαστρεντερικών υγρών

· Νεφρικές παθήσεις - Χρόνια πυελονεφρίτιδα - Χρόνια σπειραματονεφρίτιδα - Νεφρική σωληναριακή οξέωση

· Ασιτία με μεταβολική οξέωση

· Αλκοολισμός

· Υπερπαραθυρεοειδισμός - υπερασβεστιαιμία

· Υπερανδυστερονισμός

· Οξεία πακγρεατίτιδα

· Χρόνια παγκρεατίτιδα

· Τοξαιμία ή εκλαμψία κύησης

Παράγοντες που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα του μαγνησίου είναι οι ακόλουθοι

· Νεφρική ανεπάρκεια

· Διαβητικό κώμα

· Υποθυρεοειδισμός

· Νόσος του Addison

· Πολλαπλούν μυέλωμα

· Συστηματικός ερυθηματώδης 

λύκος

· Αφυδάτωση

· Θεραπεία με μαγνήσιο

Διατροφή και μαγνήσιο

Το μαγνήσιο λαμβάνεται μέσω της τροφής. Η απορροφητικότητα του μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας και τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου. Το πλεόνασμα μαγνησίου αποβάλλεται μέσω των νεφρών.

Μαγνήσιο μπορούμε να λάβουμε και μέσω των τροφών, αφού απαντάται σε μεγάλη ποικιλία από αυτές, όπως στα φρέσκα πράσινα λαχανικά, όπου το συναντάμε πλούσιο λόγω του ότι είναι βασικό στοιχείο του μορίου της χλωροφύλλης. 

Βασικές πηγές μαγνησίου είναι το κακάο, τα λαχανικά, τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί, καθώς και ορισμένα μεταλλικά νερά.

Παρακάτω, ακολουθούν ανά διατροφική ομάδα, οι πλουσιότερες σε μαγνήσιο τροφές:

• Κρεατικά ή συναφή: χοιρινό λουκάνικο, συκώτι, καρδιά, αρνίσια νεφρά, κόκκινο κρέας, πιτσούνι, αυγά.

• Θαλασσινά: σαλιγκάρι της θάλασσας, βούκινο, μύδια, γαρίδες, καλαμάρια, αχιβάδες.

• Αμυλώδη: καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, όσπρια (φακές, φασόλια, ρεβίθια).

• Λαχανικά: σπανάκι, μπρόκολο, σέσκουλο.

• Φρούτα: μπανάνα, φρέσκο σύκο, αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί.

Δημητριακά: δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί και μπισκότα ολικής αλέσεως, νιφάδες βρώμης, μούσλι.

Περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στα 100γρ. καταναλώσιμης τροφής.

Είδος τροφής

(100γρ.) 

Μαγνήσιο

(mg)

Γάλα (αγελάδας) 

12

Τυρί (κασέρι) 

25

Αυγά 

12

Κρέας (βοδινό) 

151

Κοτόπουλο 

20

Πατάτες 

24

Λάχανο 

17

Πορτοκάλια 

13

Φιστίκια(αράπικα) 

26

Ψωμί (άσπρο)

(πιτυρούχο) 

97

230

Αλληλεπιδράσεις

Η λήψη ψευδαργύρου σε μεγάλες ποσότητες από συμπληρώματα και όχι από φυσικές πηγές μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του μαγνησίου σημαντικά. Επίσης, αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών στη διατροφή συνδέεται με καλύτερη πρόσληψη μαγνησίου.

Η πρόσληψη φαρμάκων που περιέχουν Σίδηρο, για αναιμία, μαζί με φάρμακα που περιέχουν Μαγνήσιο εμποδίζει την απορρόφηση από το έντερο και του Σιδήρου και του Μαγνησίου, γι αυτό και πρέπει τα δύο αυτά στοιχεία να λαμβάνονται με διαφορά 3 με 4 ωρών το ένα από το άλλο. Το ίδιο συμβαίνει και όταν λαμβάνονται αντιβιοτικά όπως οι τετρακυκλίνες. Μειώνει την απορρόφηση άρα και τη δράση του digoxin (φάρμακο για την καρδιά), του nitrofurantoin (αντιβιοτικό) και μερικών ανθελονοσιακών φαρμάκων. Επίσης, αν κάποιος λαμβάνει διφοσφωνικά για την οστεοπόρωση, πρέπει να τα λαμβάνει δύο ώρες πριν ή μετά από λήψη σκευασμάτων πλούσιων σε μαγνήσιο. Τα περισσότερα διουρητικά εξαντλούν τα αποθέματα μαγνησίου στον οργανισμό. Αν κάποιος λαμβάνει κάποιο από αυτά τα φάρμακα ή λαμβάνει συμπληρώματα πλούσια σε μαγνήσιο, πρέπει πάντα να ενημερώνει τους ιατρούς που τον παρακολουθούν.

Το Μαγνήσιο αυξάνεται με

· Ασπιρίνη

· Βιταμίνη D

· Παράγωγα μαγνησίου

· Προγεστερόνη

· Τριαμτερένη

· Λίθιο

Το Μαγνήσιο ελαττώνεται με

· Αλδοστερόνη

· Άλατα ασβεστίου

· Κιτρικά

· Διουρητικά

· Αντισυλληπτικά

· Φουρεσιμίδη.

· Αιθανόλη

· Αμινογλυκοζίδες

· Κυκλοσπυρίνη

· Φαινοτοίνη

Συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις μαγνησίου

Σύμφωνα με το RDA χρειάζονται 6mg μαγνησίου για κάθε κιλό βάρους ανά ημέρα. Έτσι, ένα άτομο 70 κιλών χρειάζεται 420mg μαγνησίου την ημέρα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Επισημαίνουμε, ότι τα άτομα που γυμνάζονται συστηματικά χρειάζονται περισσότερο μαγνήσιο, γιατί η παραγωγή ενέργειας στο σώμα τους είναι μεγαλύτερη και οι απώλειες περισσότερες. 

· Σε mg/ημέρα

· Βρέφη 0-6 μηνών : 30

· Βρέφη 7-12 μηνών : 75

· Παιδιά 1-3 ετών : 80

· Παιδιά 4-8 ετών : 130

· Παιδιά 9-12 ετών : 240

· Άντρες 14-18 ετών : 410

· Άντρες 19-30 ετών : 400

· Άντρες 31+ ετών: 420

· Γυναίκες 14-18 ετών : 360

· Γυναίκες 19-30 ετών : 310

· Γυναίκες 31+ ετών : 320

· Εγκυμοσύνη 14-18 ετών : 400

· Εγκυμοσύνη 19-30 ετών : 350

· Εγκυμοσύνη 31+ ετών : 360

· Θηλάζουσες 14-18 ετών : 360

· Θηλάζουσες 19-30 ετών : 310

· Θηλάζουσες 31+ ετών : 320

Φυσιολογικές τιμές = 1,5 – 2,5 mEq/L

Βιβλιογραφία: 

Itoh K et al. The effects of high oral magnesium supplementation on blood pressure serum lipids and related variables in apparently healthy Japanese subjects. The British J of Nutrition, 78;5:737-750, 1997.

Britton J et al. Dietary magnesium, lung function, wheezing, and airway hyperreactivity in a random adult population sample. The Lancet, 344:357-362, 1994.

MEDLAB ΙΑΤΡΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ

Συντάκτης: Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., medlabnews.gr

Τα τρία προβλήματα υγείας που δημιουργούν τα στρινγκ εσώρουχα

Τα εσώρουχα στρινγκ επιλέγουν οι περισσότερες γυναίκες οι οποίες ωστόσο, αγνοούν τα ευρήματα πρόσφατων ερευνών που δείχνουν ότι προκαλούν και σοβαρά προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα με το Queen ερευνητές των πανεπιστημίων της Αμερικής και της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που επέλεγαν καθημερινά αυτό το εσώρουχο παρουσίαζαν συχνά λοιμώξεις στην περιοχή των γεννητικών τους οργάνων.

Παράλληλα, παρατήρησαν πως παρουσιάζαν μυοσκελετικά προβλήματα. Συγκεκριμένα τα πολύ στενά στρινγκ τραυματίζουν τον κόκκυγα, καθώς η στενή λωρίδα του εσώρουχου, τρίβει έντονα το σημείο, με αποτέλεσμα ο κόκκυγας για να προστατευτεί, να στρίβει προς τα μέσα και να παραμορφώνεται.

Εντυπωσιακό είναι το συμπέρασμα μιας άλλης έρευνας η οποία καταλήγει λέγοντας πως τα στρινγκ εσώρουχα ευθύνονται για τους συχνούς πονοκεφάλους και τις ημικρανίες, καθώως ο κόκκυγας διαθέτει πολλές νευρικές απολήξεις, οι οποίες τραυματίζονται από την τριβή. Το δίκτυο του νευρικού συστήματος ταράσσεται και προκαλούνται πονοκέφαλοι και ημικρανίες.

iefimerida.gr

Μαινόμενος ταύρος επιτέθηκε σε… τροχονόμο στη Ρουμανία [βίντεο]

Ποιος είδε τον ταύρο και δεν τον φοβήθηκε! «Κόκκινο πανί» αποτέλεσε για τον μικρό ταύρο ένας άτυχος τροχονόμος που προσπαθούσε να ρυθμίσει την κυκλοφορία των οχημάτων σε κεντρικό δρόμο της Ρουμανίας. Όπως κατέγραψε μία από τις κάμερες παρακολούθησης κυκλοφορίας ο ταύρος επιτέθηκε στον άνδρα με σφοδρότητα, ρίχνοντας τον στο έδαφος, ενώ στη συνέχεια επιχείρησε να επιτεθεί και σε περαστικούς που έσπευσαν να βοηθήσουν.

ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ Ελεφαντάκι προσπαθεί να «ξυπνήσει» τη νεκρή μητέρα του

Δέκα πυγμαίοι ελέφαντες βρέθηκαν δηλητηριασμένοι στο Βόρνεο

Ένας μικρός πυγμαίος ελέφαντας προσπαθεί απεγνωσμένα να «ξυπνήσει» τη μητέρα του, η οποία ήταν μία από τα δέκα μέλη της ομάδας που βρέθηκαν νεκρά μέσα σε δάσος της Μαλαισίας. 

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι τα σπάνια ζώα, τα πτώματα των οποίων εντοπίστηκαν στο δάσος Gunung Rara Forest Reserve στην επαρχία Sabah στο Βόρνεο, δηλητηριάστηκαν! 

Οι υπεύθυνοι του πάρκου βρήκαν το τριών μηνών μικρό ελεφαντάκι προσκολλημένο δίπλα στο άψυχο σώμα της μητέρας του μέσα στη ζούγκλα. 

Μέσα σε διάστημα τριών εβδομάδων έχουν βρεθεί δηλητηριασμένα επτά θηλυκά και τρία αρσενικά. 

Εκτιμάται ότι υπάρχουν λιγότεροι από 1.500 ελέφαντες του είδους σε άγρια κατάσταση. 

«Ίσως η δηλητηρίαση να προήλθε από κάτι που έφαγαν, όμως περιμένουμε τα εργαστηριακά αποτελέσματα» είπε ο κτηνίατρος του πάρκου, Sen Nathan.

Το απόλυτο τεστ για τον ερωτευμένο άνδρα- Αν περπατάει αργά δίπλα σας, τότε είναι τσιμπημένος

Oύτε πολύπλοκες ερωτήσεις, ούτε βράδια... αγωνίας. Τώρα οι γυναίκες μπορούν εύκολα να διαπιστώσουν αν ο σύντροφός τους είναι ερωτευμένος. Περπατάει αργά δίπλα τους; Τότε είναι τυχερές, ο καλός τους είναι... τσιμπημένος.

Γενικότερα, οι άνδρες έχουν την τάση να περπατούν πιο γρήγορα από ότι οι γυναίκες. Είναι θέμα «κατασκευής». Αυτό που, σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν είναι ξεκάθαρο, είναι το τι συμβαίνει όταν περπατούν δίπλα σε μία γυναίκα. Ποιος από τους δύο αλλάζει ταχύτητα; Οπως προκύπτει, οι άνδρες είναι εκείνοι που «υποχωρούν».

Για να το διαπιστώσουν, οι ερευνητές από το Seattle Pacific University μελέτησαν άνδρες και γυναίκες που περπατούσαν μόνοι τους, με φίλους του ίδιου ή του αντίθετου φύλου αλλά και με το σύντροφό τους.

Ανακάλυψαν λοιπόν πως οι άνδρες επιβραδύνουν το περπάτημά τους μόνο όταν δίπλα τους βρίσκεται η... καλή τους. Από βιολογικής πλευράς, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι λογικό το γεγονός ότι οι άνδρες αλλάζουν συνήθεια για να προσαρμοστούν στην αγαπημένη τους. Το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας είναι ευαίσθητο σε ενεργειακές διαταραχές και σε κοινωνίες κυνηγών-συλλεκτών οι οποίοι περπατούσαν μεγάλες αποστάσεις, η μεγάλη σπατάλη ενέργεια θα μπορούσε να αλλοιώσει την ικανότητα μίας γυναίκας να συλλάβει.

Πηγή: Time

Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Γιατί έχουμε στα χέρια μας, και συγκεκριμένα στις παλάμες μας, γραμμές; Πού εξυπηρετούν; Ας δούμε λοιπόν!
Πάντως, σίγουρα δεν υπάρχουν για να υποδηλώνουν τη μοναδικότητα του καθενός (το δακτυλικό αποτύπωμα που λέμε).
Σε κάθε άνθρωπο οι γραμμές που είναι σχηματισμένες στις παλάμες των χεριών και στα δάχτυλα είναι διαφορετικά σχεδιασμένες. Έτσι, ο κάθε άνθρωπος έχει αυτό το κάτι μοναδικό: τον διαφορετικό σχηματισμό των γραμμών.
Εκμεταλλευόμαστε το φαινόμενο της μοναδικότητας των γραμμών στην παλάμη και στα δάχτυλα του χεριού του κάθε ανθρώπου, ώστε να μπορούμε να ταυτοποιήσουμε βάση αυτού του αποτυπώματος ποιου ανθρώπου είναι το αποτύπωμα, άρα ποιος είναι.
Αυτή η ερώτηση για τις γραμμές στις παλάμες των χεριών αποτέλεσε αφορμή μεγάλης διαμάχης μεταξύ των ανθρώπων που ασχολήθηκαν με το θέμα. Φυσικά, επίσιμη απάντηση δεν είναι δυνατόν να υπάρξει, παρά μόνο υποθέσεις.
Κάποιοι πίστευαν ότι οι γραμμές στα χέρια υπάρχουν ώστε να μας βοηθούν να κρατάμε διάφορα πράγματα, χωρίς να γλιστράνε από τα χέρια μας. Θεωρήθηκε ότι αυτές οι γραμμές χρησιμοποιούνται ως αντιολισθητικές.

Όπως όμως ήταν λογικό, αυτή η θεωρία καταρρίφθηκε γρήγορα.
Η πιο επικρατέστερη είναι αυτή που αναφέρει ότι οι γραμμές αυτές μας βοηθάνε στο να έχουμε πιο έντονη αφή στην παλάμη και στα δάχτυλά μας. Κάνοντας το δέρμα στα σημεία αυτά μικροσκοπικές κοιλάδες και κορυφές, αυξάνεται ουσιαστικά η επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα να έχουμε ακόμα καλύτερη αντίληψη για το αντικείμενο που ακουμπάμε. Αυτό, σε συνδυασμό με το ότι εξαιτίας αυτών των ανωμαλιών του δέρματος, όταν ακουμπάμε ένα αντικείμενο το αντιλαμβανόμαστε από διάφορες μικροσκοπικές γωνίες, με αποτέλεσμα να έχουμε πιο βελτιωμένη αίσθηση γι' αυτό.
Αντίστοιχα, αν το αντικείμενο είναι μικροσκοπικό, μπορούμε να το χειριστούμε καλύτερα! Αυτή λοιπόν είναι η επικρατέστερη θεωρία στο ερώτημα «γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών και στα δάχτυλα». 

Φρικτό έγκλημα με θύμα 10χρονο – Του έκοψε το χέρι ο σύντροφος της μητέρα του και.. ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΤΟ ΚΑΝΕ

Ενα δεκάχρονο αγόρι υπήρξε το θύμα της απίστευτης βιαιότητας του συντρόφου της μητέρας του. Το παιδί «πλήρωσε» με το χειρότερο τρόπο τον καβγά του ζευγαριού, καθώς ο άνδρας το ακρωτηρίασε.

Το περιστατικό συνέβη στην Κίνα, όπου ένας άνδρας έκοψε το χέρι του παιδιού της συντρόφου του και το έριξε σε κατσαρόλα όπου έβραζε νερό, προκειμένου να μην μπορέσουν οι γιατροί να το επαναφέρουν στη θέση του.
Το ζευγάρι καβγάδισε στο τηλέφωνο για ένα οικονομικό ζήτημα. Τότε ο Τσενγκ Σαν έπαθε αμόκ και άρχισε να χτυπάει το 10χρονο αγόρι που βρισκόταν στο σπίτι μαζί του. Αμέσως μετά άρπαξε ένα χασαπομάχαιρο και του έκοψε το χέρι, το οποίο έριξε στην κατσαρόλα.
Το θύμα μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο καθώς ο άνδρας ειδοποίησε την αστυνομία και ανέφερε την αποτρόπαια πράξη του. Ομως οι γιατροί δεν κατάφεραν να σώσουν το χέρι του παιδιού, καθώς είχε παραμορφωθεί σε υπερβολικό βαθμό από το βραστό νερό. 

Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για τα «βραχιολάκια»

Υπερψηφίστηκε επί της αρχής με την στήριξη ΝΔ και ΠΑΣΟΚ, το νομοσχέδιο του υπουργείου Δικαιοσύνης για την ηλεκτρονική επιτήρηση κατάδικων και υπόδικων.
ΣΥΡΙΖΑ, ΑΝ.ΕΛ και ΚΚΕ δήλωσαν «παρών» επί του νομοσχεδίου…

αναγνωρίζοντας, ότι υπάρχουν θετικές διατάξεις.
Στο επίκεντρο πάντως των επικρίσεων των κομμάτων της αντιπολίτευσης βρέθηκε

 η τροπολογία που προστίθεται ως άρθρο στον ποινικό κώδικα σύμφωνα με την οποία επιβάλλονται ποινές εναντίον εκείνων που παραβιάζουν διατάξεις αποφάσεων του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ και των κανονισμών της Ε.Ε.
ΚΚΕ και Ανεξάρτητοι Έλληνες δήλωσαν, ότι η μη απόσυρση της σχετικής τροπολογίας είναι η αιτία που καταψηφίζουν το νομοσχέδιο και δεν δηλώνουν παρών όπως ήταν η αρχική τους πρόθεση.
Από το ΠΑΣΟΚ, τόσο η εισηγήτρια του κόμματος Θεοδώρα Τζάκρη όσο και ο κοινοβουλευτικούς του εκπρόσωπος Κωνσταντίνος Τριαντάφυλος, τόνισαν την ανάγκη περαιτέρω αποσαφηνίσεων καθώς, όπως τόνισαν, προκαλεί σύγχυση η διαφορετική διατύπωση που υπάρχει στο άρθρο, σε σχέση με την αιτιολογική έκθεση.
Διευκρινήσεις και αποσαφηνίσεις επί της τροπολογίας που θα αποτρέπουν, όπως είπαν, παρερμηνείες του νόμου για ποινικοποίηση πολιτικών δράσεων, ζήτησαν επίσης η εισηγήτρια του ΣΥΡΙΖΑ Βασιλική Κατριβάνου και ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της ΔΗΜΑΡ Νίκος Τσούκαλης.
Ο υπουργός Δικαιοσύνης Χαράλαμπος Αθανασίου διαβεβαίωσε, ότι καμία βάση δεν έχουν οι επιφυλάξεις και αντιρρήσεις που εκφράστηκαν, ενώ επιφυλάχθηκε να απαντήσει αύριο επί της ουσίας οπότε και θα γίνει η συζήτηση επί των άρθρων και των τροπολογιών. 

Πέθανε από νοκ άουτ ο Μεξικανός πυγμάχος Φρανσίσκο Χαβιέρ Λεάλ

Πέθανε, τρεις μέρες μετά το νοκ άουτ ο 26χρονος Μεξικανός πυγμάχος Φρανσίσκο Χαβιέρ «Φράνκι» Λεάλ.

Σύμφωνα με πληροφορίες από ξένα ειδησεογραφικά πρακτορεία, ο 27χρονος χτυπήθηκε στο κεφάλι από τον συμπατριώτη του Ραούλ Χιράλες, στον 8ο γύρο της αναμέτρησης.

Ο Λεάλ μετά τον αγώνα, όπου έπεσε "νοκ άουτ" μεταφέρθηκε σε νοσοκομείο της Λα Παζ όπου λίγο αργότερα έπεσε σε κώμα.και στη συνέχεια μεταφέρθηκε στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, όπου τελικά και εξέπνευσε 3 μέρες μετά τον μοιραίο αγώνα.

Ο διοργανωτής του αγώνα Φερνάντο Μπελτράν, ανακοίνωσε πως ο πυγμάχος «Πέθανε από εγκεφαλική αιμορραγία, σύμφωνα με τους γιατρούς».

Ο Λεάλ είχε ρεκόρ καριέρας 20 νίκες, τις 13 με νοκ-άουτ και 8 ήττες. Η τελευταία από αυτές του στοίχισε τη ζωή.

Αύριο θα έκλεινε τα 27χρόνια. Η γυναίκα του, Λάουρα Κορονέλ και η οικογένειά του αποφάσισαν να δωρίσουν τα όργανά του.



Πηγή: lifo.gr

Εξηγήσεις για τις παρακολουθήσεις ζητά το Βερολίνο από τις ΗΠΑ

Ο υπουργός Εξωτερικών της Γερμανίας Γκίντο Βεστερβέλε ζήτησε σήμερα να ριχθεί άπλετο φως «πλήρως και εντίμως» όσον αφορά την υπόθεση της παρακολούθησης του τηλεφώνου της καγκελαρίου Άγκελα Μέρκελ από τις Ηνωμένες Πολιτείες.

«Αναμένουμε ότι εντέλει θα ριχθεί φως στην υπόθεση αυτή», είπε ο επικεφαλής της γερμανικής διπλωματίας ο οποίος κάλεσε για εξηγήσεις τον Αμερικανό πρεσβευτή στο Βερολίνο. «Είναι απαράδεκτο να παρακολουθείς τους στενούς εταίρους σου. Κάτι τέτοιο μας προσβάλλει. Οι άνθρωποι που έχουν εμπιστοσύνη μεταξύ τους δεν βασίζονται σε παρακολουθήσεις. Αυτός που το κάνει, ακυρώνει τη φιλία» συνέχισε ο Βεστερβέλε.

Ο υπουργός απέφυγε να απαντήσει εάν ο ίδιος είναι πεπεισμένος ότι οι αμερικανικές υπηρεσίες παρακολουθούσαν το κινητό τηλέφωνο της Μέρκελ. Υπογράμμισε όμως ότι το Βερολίνο δεν θα καλούσε τον Αμερικανό πρεσβευτή για εξηγήσεις εάν δεν είχε σοβαρούς λόγους να το κάνει.

Πηγή: AMΠE

Εξηγήσεις για τις παρακολουθήσεις ζητά το Βερολίνο από τις ΗΠΑ

Ο υπουργός Εξωτερικών της Γερμανίας Γκίντο Βεστερβέλε ζήτησε σήμερα να ριχθεί άπλετο φως «πλήρως και εντίμως» όσον αφορά την υπόθεση της παρακολούθησης του τηλεφώνου της καγκελαρίου Άγκελα Μέρκελ από τις Ηνωμένες Πολιτείες.

«Αναμένουμε ότι εντέλει θα ριχθεί φως στην υπόθεση αυτή», είπε ο επικεφαλής της γερμανικής διπλωματίας ο οποίος κάλεσε για εξηγήσεις τον Αμερικανό πρεσβευτή στο Βερολίνο. «Είναι απαράδεκτο να παρακολουθείς τους στενούς εταίρους σου. Κάτι τέτοιο μας προσβάλλει. Οι άνθρωποι που έχουν εμπιστοσύνη μεταξύ τους δεν βασίζονται σε παρακολουθήσεις. Αυτός που το κάνει, ακυρώνει τη φιλία» συνέχισε ο Βεστερβέλε.

Ο υπουργός απέφυγε να απαντήσει εάν ο ίδιος είναι πεπεισμένος ότι οι αμερικανικές υπηρεσίες παρακολουθούσαν το κινητό τηλέφωνο της Μέρκελ. Υπογράμμισε όμως ότι το Βερολίνο δεν θα καλούσε τον Αμερικανό πρεσβευτή για εξηγήσεις εάν δεν είχε σοβαρούς λόγους να το κάνει.

Πηγή: AMΠE

Πληρωμή μέσω… δακτυλικού αποτυπώματος

Αν πηγαίνατε ποτέ σε ένα κατάστημα χωρίς καθόλου μετρητά, κάρτες ή κινητό τηλέφωνο θα μπορούσατε να αγοράσετε κάτι;

Αν εσείς και το κατάστημα χρησιμοποιούσατε την υπηρεσία PayTouch, τότε η απάντηση θα ήταν ναι!

Το μόνο που θα χρειαζόταν να κάνετε για να ολοκληρώσετε την αγορά σας θα ήταν να τοποθετήσετε δύο από τα δάχτυλα σας στα scanner της υπηρεσίας για δακτυλικά αποτυπώματα.

Όταν οι χρήστες γράφονται στην υπηρεσία, καταχωρούν τα δακτυλικά τους αποτυπώματα στο PayTouch και αυτά συνδέονται με τις πιστωτικές κάρτες ή το λογαριασμό του χρήστη.

Έτσι, οι χρήστες μπορούν να κάνουν αγορές χρησιμοποιώντας όποια δάχτυλα από την παλάμη τους έχουν επιλέξει.

Όλη η διαδικασία διαρκεί περίπου πέντε δευτερόλεπτα και δεν χρειάζονται ούτε κωδικοί ούτε υπογραφές. Επιπλέον το PayTouch είναι μέχρι στιγμής μία δωρεάν υπηρεσία, η οποία δεν απαιτεί συνδρομή. 

Οι 3 λέξεις που πρέπει να του λες κάθε μέρα

Tί πρέπει να του λες κάθε μέρα
 

• «Γεια σου»,
• «αντίο»
• και «σ' αγαπώ».

Όπως αναφέρει η Λόρι Πουν, συγγραφέας του Fight Less, Love More, τα ζευγάρια που άκουγαν τις τρεις παραπάνω φράσεις καθημερινά είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να αξιολογήσουν τη σχέση τους ως καλή ή εξαιρετική, συγκριτικά με αυτούς που δεν τα εισέπρατταν.

• «Όταν αναγνωρίζεις ότι ο σύντροφός σου μπαίνει ή φεύγει από το σπίτι, δείχνει ότι του δίνεις προσοχή, κάτι που τον κάνει να αισθάνεται ότι τον εκτιμάς.
• Απ' ό,τι φαίνεται, αυτές οι ασήμαντες κινήσεις, που όμως υποδηλώνουν ότι αισθάνεσαι το σύντροφό σου σημαντικό στη ζωή σου, είναι ικανές να κρατήσουν τη σχέση σας ζωντανή και να δημιουργήσουν μελλοντικά την επαφή που πάντα ονειρευόσουν» προσθέτει η ίδια.

πηγή:shape.gr

Oιστρογόνα: Πώς επηρεάζουν τη σεξουαλική ορμή του άνδρα

Αν και η ορμόνη που έχει συνδεθεί περισσότερο με την επονομαζόμενη ανδρική εμμηνόπαυση είναι η τεστοστερόνη, μια νέα μελέτη δείχνει πως υπάρχει και μια άλλη ορμόνη που παίζει το ρόλο της στη μείωση της σεξουαλικής ορμής και την αύξηση του σωματικού βάρους που εμφανίζουν οι άνδρες καθώς μεγαλώνουν σε ηλικία.

Οι ερευνητές μάλιστα, αναφέρουν ότι πολλά από τα συμπτώματα που πιστεύουμε ότι σχετίζονται με  μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης, στην πραγματικότητα συνδέονται με τη συνοδό έλλειψη οιστρογόνων.

Η τεστοστερόνη είναι η βασική ανδρική ορμόνη. Ο οργανισμός των ανδρών όμως, ένα μέρος της ορμόνης αυτής το μετατρέπει σε οιστρογόνα. Με την αύξηση της ηλικίας τα επίπεδα τόσο της τεστοστερόνης, όσο και των οιστρογόνων μειώνονται και μέχρι πρόσφατα δεν μπορούσε να ξεκαθαριστεί η μείωση ποιας ορμόνης είναι τελικά υπεύθυνη για τη μείωση της libido, της δύναμης και της ενέργειας.

Σε εκατομμύρια άνδρες ανά τον κόσμο έχουν  χορηγηθεί τζελ, επιθέματα , ή ενέσεις τεστοστερόνης για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, αλλά δεν είναι γνωστή ούτε η ενδεδειγμένη δοσολογία, ούτε εάν τελικά η εν λόγω θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι ευεργετική, βλαπτική, ή ουδέτερη. Οι ιατροί μάλιστα συνήθως δε συνταγογραφούν οιστρογόνα στους άνδρες, αλλά τεστοστερόνη, την οποία ο οργανισμός θα μπορέσει να τη μετατρέψει σε οιστρογόνα.

Η νέα μελέτη δεν εξέτασε τις ορμόνες ως θεραπεία, αλλά διερεύνησε τις επιδράσεις της καθεμίας ξεχωριστά. Συμμετείχαν εθελοντικά 400 υγιείς άνδρες ηλικίας 20-50 στους οποίους χορηγήθηκε σε μηνιαία βάση μια ένεση που μείωνε προσωρινά την παραγωγή της τεστοστερόνης σε επίπεδα που αντιστοιχούν σε αυτά της προ-εφηβείας. Έπειτα, τους χορηγήθηκαν  σε διάφορες δοσολογίες είτε ένα τζελ τεστοστερόνης, είτε ένα τζελ χωρίς ορμόνη. Στους μισούς χορηγήθηκε, επίσης, μια άλλη ουσία που εμπόδιζε την μετατροπή της τεστοστερόνη σε οιστρογόνα.

Μετά από 16 εβδομάδες οι ερευνητές βρήκαν ότι το μέγεθος των μυών και η δύναμη εξαρτιόνταν από τα επίπεδα τεστοστερόνης, ο λιπώδης ιστός εξαρτιόταν από τα επίπεδα οιστρογόνων, ενώ παράλληλα και οι δύο ορμόνες ήταν απαραίτητες για τη διατήρηση της φυσιολογικής σεξουαλικής ορμής κι επίδοσης.

Τα αποτελέσματα συμφωνούν με αυτά ενός προηγούμενου πειραματικού μοντέλου σε ποντίκια , κατά το οποίο τα ποντίκια που είχαν τροποποιηθεί γενετικά, έτσι ώστε να μην παράγουν οιστρογόνα, ανέπτυσσαν λιπώδη ιστό και εμφάνιζαν μειωμένη σεξουαλική ορμή. Παράλληλα, οι ειδικοί παρατηρούν ότι τα διάφυλα άτομα που έχουν μεταβεί από άρρενα σε θήλεα, εάν λάβουν οιστρογόνα βελτιώνεται η libido.

Δύο είναι τα βασικά  μειονεκτήματα της μελέτης. Το πρώτο αναφέρεται στο σύντομο χρονικό διάστημα της διεξαγωγής της, το οποίο δεν επέτρεψε την εξέταση της θετικής, ή αρνητικής επίδρασης των συμπληρωμάτων τεστοστερόνης στην καρδιά, τη οξύνοια, τη μεγέθυνση του προστάτη, ή τον καρκίνο. Το δεύτερο σχετίζεται με την επιλογή υγειών ανδρών, στους οποίους δημιουργήθηκε με τεχνητό τρόπο η έλλειψη τεστοστερόνης, δημιουργώντας έτσι την αμφιβολία, σχετικά με το εάν τα ευρήματα θα είναι τα ίδια και στην περίπτωση που τα επίπεδα των ορμονών μειωθούν φυσικά και βαθμιαία.

Οι ερευνητές μάλιστα επισημαίνουν ότι ο όρος «ανδρική εμμηνόπαυση» που χρησιμοποιείται ευρέως δεν είναι  αρκετά εύστοχος πρώτον γιατί οι άνδρες δεν έχουν έμμηνο ρύση και δεύτερο γιατί η πτώση της τεστοστερόνης δεν είναι τόσο απότομη, όσο είναι η πτώση των οιστρογόνων στη γυναίκα. Προτείνουν λοιπόν τον όρο «ανδρόπαυση» ως πιο λογικό από τη στιγμή που η τεστοστερόνη είναι ανδρογόνο, η κατεξοχήν ανδρική ορμόνη. Τονίζουν μάλιστα, πως τα ευρήματα δείχνουν μια μεγάλη ετερογένεια στη δοσολογία της ορμόνης που μπορεί να χρειαστούν οι άνδρες, για αυτό και σε κάποιες περιπτώσεις εάν μια χαμηλή δοσολογία δε λειτουργεί οι ιατροί είναι καλό να μην εγκαταλείψουν τη θεραπεία αλλά να δοκιμάσουν μια μεγαλύτερη δόση, καθώς υπάρχουν άνδρες που δεν ανταποκρίνονται στις χαμηλές.

Η έρευνα μέχρι στιγμής έχει δείξει ότι η χαμηλή τεστοστερόνη  μπορεί να συμβάλει στη μείωση της μυϊκής μάζας, την έκπτωση των γνωστικών δεξιοτήτων, την εμφάνιση καρδιακής νόσου, καθώς και σε άλλα προβλήματα. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν, να διερευνηθεί περεταίρω ο ρόλος των ορμονών στο φαινόμενο της ανδρόπαυσης, καθώς και σε ποιο βαθμό και υπό ποιες προϋποθέσεις, η θεραπεία υποκατάστασης μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση.

πηγή:healthierworld.gr

Θα έκανες πολύ καλύτερο σεξ αν...

Η ερωτική επιθυμία διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά αν έχετε παρατηρήσει τελευταία κάποια αλλαγή στην επιθυμία ή την σεξουαλική λειτουργία σας, καλό είναι να αναζητήσετε την αιτία, διότι ενδέχεται να οφείλεται σε κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας, συνιστά ο δρ Μάικλ Πέρινγκ, ειδικός στη σεξουαλική υγεία από το Λονδίνο.

Εκτός, πάντως, από τις ασθένειες και τα κάθε είδους προβλήματα (λ.χ. οικονομικά, επαγγελματικά, οικογενειακά), υπάρχουν ορισμένοι «εχθροί» του ερωτικού πάθους που δεν είναι και τόσο προφανείς. Η εφημερίδα «Daily Mail» δημοσίευσε προσφάτως μερικούς από αυτούς:

* Κρύα πόδια. Ένας απλός τρόπος για να τονώσουν την ερωτική τους επιθυμία οι γυναίκες είναι φορούν κάλτσες στο κρεβάτι. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Γκρόνινγκεν, στην Ολλανδία, έδειξε πως το 80% των εθελοντριών που συμμετείχαν είχαν οργασμό όταν φορούσαν κάλτσες, ενώ όταν δεν φορούσαν το ποσοστό αυτό μειωνόταν στο 50%.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται στο πόσο ζεστά και άνετα αισθάνονται οι γυναίκες: οι περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν το άγχος και τον φόβο (η αμυγδαλή και ο προμετωπιαίος φλοιός) πρέπει να αδρανοποιηθούν για να μπορέσει μια γυναίκα να έχει οργασμό - και η ζεστασιά παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση.

* «Μπούκωμα». Ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι η όσφρηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική επιθυμία και στην ικανότητά μας να νιώθουμε ερωτική έλξη.

Πέρυσι, λ.χ., μελέτη του Πανεπιστημίου του Γκότενμπουργκ, στη Σουηδία, έδειξε ότι οι άνδρες με ανοσμία (έλλειψη όσφρησης) έχουν σημαντικά λιγότερους ερωτικούς συντρόφους. Οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στο ότι, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, χρησιμοποιούμε την όσφρηση για να αναγνωρίσουμε την συναισθηματική κατάσταση των άλλων.

Στη «χημεία» μεταξύ δύο ανθρώπων, εξάλλου, παίζουν καθοριστικό ρόλο οι φερομόνες - ουσίες που απελευθερώνει το σώμα μας μέσω της εφίδρωσης και τις μυρίζουμε δίχως να το αντιλαμβανόμαστε.

Μελέτη λ.χ. του Πανεπιστημίου Καρολίνσκα, στη Σουηδία, έδειξε ότι η μυρωδιά της τεστοστερόνης (η ορμόνη του ανδρικού φύλου) και των οιστρογόνων (η ορμόνη του γυναικείου φύλου) διεγείρουν τον υποθάλαμο - την δομή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την ψυχική διάθεση και την σεξουαλική συμπεριφορά.

Ίσως γι’ αυτό οι οκτώ στους δέκα πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα πιστεύουν ότι η αλλεργία τους επηρεάζει την ερωτική τους ζωή, σύμφωνα με άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Allergy and Asthma Proceedings».

* Ουλίτιδα. Οι άντρες με ουλίτιδα έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον περασμένο Δεκέμβριο στην «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (JSM).

Είναι εξάλλου καλά γνωστό ότι ουλίτιδα και προβλήματα στύσεως «μοιράζονται» κάποιους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης. Επιπλέον, η ουλίτιδα σχετίζεται και με την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων - και η στυτική δυσλειτουργία πολύ συχνά οφείλεται σε αγγειακή διαταραχή.

Αν, λοιπόν, έχετε προβλήματα με τα δόντια σας και βλέπετε ότι δεν αποδίδετε όπως παλαιότερα στο κρεβάτι, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό.

* Ποτό. Αν και οι μικρές ποσότητες αλκοόλ ελαττώνουν τις αναστολές, καθιστώντας ίσως έτσι πιο απολαυστικό το σεξ, κάθε ποσότητα πάνω από ένα-δύο ποτά επηρεάζει τον συντονισμό των κινήσεων και την ισορροπία.

Μπορεί επίσης να μειώσει την ευαισθησία του δέρματος στην αφή ενώ, ειδικά στους νεαρούς άντρες, μπορεί να προκαλέσει μείωση στην παραγωγή της τεστοστερόνης και έτσι κατακόρυφη ελάττωση της ερωτικής επιθυμίας, σύμφωνα με μελέτη που επίσης δημοσιεύθηκε στην JSM.

Το πιο ανησυχητικό της εύρημα, πάντως, είναι πως η ερωτική επιθυμία δεν ανακάμπτει αμέσως μετά την διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ: πολλοί νεαροί εξακολουθούσαν να έχουν πρόβλημα ακόμα κι όταν πέρασαν δύο χρόνια δίχως να βάλουν στάλα αλκοόλ στο στόμα τους.

* Τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο. Ιταλική μελέτη του 2006 είχε δείξει ότι τα ζευγάρια που έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό τους κάνουν πολύ λιγότερο σεξ απ’ ό,τι εκείνα που δεν έχουν - και οι μεγαλύτεροι εχθροί του ερωτικού πάθους φαίνεται ότι είναι τα σίριαλ και οι ταινίες με σκηνές βίας, καθώς και τα ριάλιτι.

* Περιττά κιλά. Το υγιές σωματικό βάρος φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική ζωή, καθώς πολλές μελέτες έχουν συσχετίσει την παχυσαρκία με μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης (ρυθμίζει την ερωτική επιθυμία σε άνδρες και γυναίκες), ελαττωμένη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων και μειωμένηενεργητικότητα.

Αντιθέτως, η απώλεια των περιττών κιλών φαίνεται ότι κάνει καλό (και) στην ερωτική ζωή.

Πέρυσι, λ.χ., επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο St Vincent, στο Δουβλίνο, δημοσίευσαν μελέτη με σχεδόν 900 μεσήλικες διαβητικούς, που έδειξε πως όταν έχασαν αρκετά από τα περιττά τους κιλά, παρουσίασαν αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης, βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και εντονότερη ερωτική επιθυμία και στύση.

* Ακαταστασία στο υπνοδωμάτιο. Στο σεξ συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις και, κυρίως στις γυναίκες, η ακαταστασία είναι κάτι που εύκολα αποσπά την προσοχή τους.

Επιπλέον, αποτελεί συνεχή υπενθύμιση ότι δεν έχουν τελειώσει ακόμα όλες τις δουλειές τους, ενώ ορισμένες μελέτες την έχουν συσχετίσει και με ήπια κατάθλιψη. Υπό αυτές τις συνθήκες είναι σχεδόν αδύνατον να χαλαρώσει κάποιος και να κάνει σεξ.

* Φάρμακα. Πολλά φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ερωτική επιθυμία και λειτουργικότητα. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται φάρμακα για τον προστάτη, την υπέρταση και για την κατάθλιψη, ενώ μερικές μελέτες έχουν συσχετίσει ακόμα και τα αντισυλληπτικά με μειωμένη ερωτική επιθυμία στις γυναίκες.

Αν παίρνετε φάρμακα και βλέπετε την ερωτική σας επιθυμία να φθίνει για ανεξήγητους λόγους, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας.

πηγή:boro.gr

Tα Windows 8.1 είναι πλέον διαθέσιμα για όλους

Η παγκόσμια διαθεσιμότητα των Windows 8.1 ανακοινώθηκε πριν λίγες ώρες από τη Microsoft. Από τις 17 Οκτωβρίου, οι κάτοχοι συσκευών με Windows 8 μπορούν να κατεβάσουν δωρεάν την αναβάθμισης μέσω του Windows Store, σε περισσότερες από 230 αγορές και 37 γλώσσες.

Τα Windows 8.1 θα είναι επίσης διαθέσιμα σε νέες συσκευές, αλλά και ως αυτόνομο software από τις 18 Οκτωβρίου στα καταστήματα λιανικής παγκοσμίως.

Σαφής στόχος των Windows 8.1 είναι να προσφέρουν μια εξατομικευμένη εμπειρία χρήσης, αλλά και να υποστηρίξουν το κύμα των νέων, καινοτόμων συσκευών που κυκλοφορούν με λειτουργίες αφής, βελτιωμένη επεξεργαστική ισχύ, διευρυμένη αυτονομία, βελτιωμένο σχεδιασμό, σε ένα ευρύ φάσμα τιμών -από tablets και «2 σε 1» gadgets, έως πανίσχυρα laptops και «all-in-one» PC, καθώς και εξειδικευμένα προϊόντα για επιχειρήσεις.