Παρασκευή 21 Μαρτίου 2014

Σφυγμοί: Τι αποκαλύπτουν για την υγεία μας ;

9515807
Σφυγμοί: Τι αποκαλύπτουν για την υγεία μας;
Μετρώντας τους παλμούς σας δεν ενημερώνεστε μόνο για την καρδιακή σας λειτουργία, αλλά μπορείτε να μάθετε πολλά περισσότερα πράγματα και γενικότερα για την υγεία σας. Εάν η συχνότητα των παλμών σας είναι ασυνήθιστα υψηλή, τότε θα μπορούσε να ευθύνεται κάποιος από τους ακόλουθους λόγους.
Μήπως φταίνε τα κιλά;
Η παχυσαρκία είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος και αυξημένων παλμών, επειδή τα αποθέματα λίπους στο σώμα σας ασκούν μεγαλύτερη πίεση στην καρδιά. Αυτό οδηγεί την καρδιά να δουλεύει σε ταχύτερο ρυθμό και σας κάνει να νιώθετε ότι λαχανιάζετε εύκολα. Η κατάσταση αυτή θα μπορούσε να έχει ακόμη και μοιραία αποτελέσματα καθώς η υψηλή πίεση αίματος μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε καρδιακή ανακοπή.

Ίσως έρχεται ο πελαργός

Όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να φθάσει έως και 150 παλμούς ανά λεπτό. Μάλιστα στα παλιότερα χρόνια, όταν δεν υπήρχαν τεστ εγκυμοσύνης, οι μαίες μετρούσαν τους παλμούς της γυναίκας για να μάθουν αν είναι έγκυος. Η ποσότητα του αίματος στο σώμα αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ως εκ τούτου, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να διατηρήσει καλή την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά θα πρέπει να προσέχετε την αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πότε φταίει το άγχος

Το άγχος αποτελεί  μια κατάσταση κατά την οποία εκδηλώνεται το λεγόμενο αίσθημα παλμών. Με άλλα λόγια, μπορείτε να ακούσετε την καρδιά σας ή να νιώθετε το ρυθμό του σφυγμού σας πιο γρήγορο. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν έχετε πολύ υψηλά επίπεδα άγχους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να προκαλέσει ταχυκαρδία. Είναι ένα σύνηθες φαινόμενο σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών, αλλά δυστυχώς στις μέρες μας ακόμα και οι νέοι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα.

Μήπως είστε θεριακλήδες;

Εάν είστε επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση ή έχετε ταχυπαλμίες, τότε ο γιατρός σας θα σας πει σίγουρα να σταματήσετε το κάπνισμα αμέσως. Αυτό συμβαίνει γιατί η νικοτίνη αυξάνει πολύ τον ρυθμό της καρδιάς σας. Μερικές φορές μάλιστα η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να παραμείνει φυσιολογική, ενώ οι σφυγμοί σας να έχουν… χτυπήσει κόκκινο.

Θα ανεβαίνει πυρετός!

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι λίγο πριν σας ανέβει ο πυρετός, μπορεί να νιώθετε ότι κρυώνετε, παρόλο που η θερμοκρασία στο περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε κυμαίνεται σε φυσιολογικά επίπεδα ή να αισθάνεστε πολύ καταβεβλημένοι. Αυτό που οι περισσότεροι ωστόσο αγνοούν είναι ότι όταν έχουμε πυρετό οι σφυγμοί μας είναι συχνά πιο υψηλοί από ό,τι συνήθως και ξεπερνούν τους 100 με 120.

Μήπως παραφάγατε;

Ένας τρόπος για να διαπιστώσετε αν παραφάγατε είναι να μετρήσετε πόσο έχουν αυξηθεί οι σφυγμοί σας σε σχέση με τους φυσιολογικούς για σας σφυγμούς. Όταν τρώτε υπερβολικές ποσότητες φαγητού, οι σφυγμοί σας αυξάνονται περίπου κατά 20%
*Αν έχετε συνήθως 80 σφυγμούς ίσως φθάσουν τους 95
*Αν έχετε συνήθως 85 σφυγμούς ίσως φθάσουν τους 105
*Αν έχετε συνήθως 95  σφυγμούς ίσως φθάσουν τους 115
Για να μετρήσετε αξιόπιστα τους σφυγμούς σας επισκεφτείτε την υπηρεσία αναζήτησης και σύγκρισης τιμών BestPrice.gr για να προμηθευτείτε έναν καρδιογράφο.
pathfinder.gr

Η απόρριψη του παιδιού μας. 10 σοβαρές συνέπειες !!

Η απόρριψη του παιδιού μας. 10 σοβαρές συνέπειες !!
Αν και σπάνια ,μερικοί γονείς απορρίπτουν συναισθηματικά κάποιο από τα παιδιά τους, γεγονός
που γίνεται φανερό με επικρίσεις και άστοχες συγκρίσεις με τα αδέλφια ή φίλους του.

Οι συνέπειες μια τέτοιας απόρριψης είναι πολύ σοβαρές. Το παιδί μπορεί να εμφανίσει έντονα
σημάδια ανασφάλειας.

  
Φοβάται πολύ ή ντρέπεται.

Κλαίει πολύ και χωρίς σοβαρή αιτία.

Είναι επιθετικό και έχει συνέχεια νεύρα.

Ζηλεύει και προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σας.

Είναι προσκολλημένο στην μητέρα του ,πιπιλάει το δάκτυλο του.

Βρέχεται στον ύπνο του.

Χτυπάει το κεφάλι του στον τοίχο.

Κολλάει για καυγά κάνοντας τον νταή σε άλλα παιδιά και λέει ψέματα.

Έχει κάποιο τικ.

Φέρεται βίαια στα ζώα .

Babyradio.gr

Κάνε αυτά τα βήματα για καθημερινή ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ και δες το σώμα σου να αλλάζει!



Η αποτοξίνωση δεν πρέπει να είναι ένας τρομακτικός όρος. Δεν υπάρχει λόγος να στερείσαι πράγματα για να φροντίζεις το σώμα σου....

Πρόσθεσε τα παρακάτω tips στο καθημερινό σου πρόγραμμα και δες το σώμα σου να αλλάζει!
-Πιες ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί:
Σε μια κούπα ζεστό νερό ρίξε το χυμό μισού λεμονιού. Το λεμόνι βοηθά στο να ισσοροπείται το pH του σώματος και στην φυσιολογική πέψη.
-Προκάλεσε εφίδρωση: Τα προγράμματα Cardio υπάρχουν σε κάθε γυμναστήριο και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών μέσω του ιδρώτα. Επίσης αν έχεις πρόσβαση σε σάουνα ή χαμάμ ακόμη καλύτερα.
-Φάε περισσότερους καρπούς: Η καλή διατροφή περιλαμβάνει φυσικά, μη επεξεργασμένα προιόντα που αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Σιγουρέψου ότι έχεις ενσωματώσει στην αποτοξίνωση σου προϊόντα που υποστηρίζουν την υγιή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, όπως το λάχανο, τα παντζάρια, και τα φυλλώδη, πράσινα λαχανικά.
-Κάνε yoga: Δοκίμασε να εξασκηθείς σε αυτόν τον τρόπο εκγύμνασης. Οι μυς σου θα δυναμώσουν, η σιλουέτα σου θα λεπτύνει και θα αποκτήσεις ευεξία και εσωτερική ηρεμία.
-Μαγείρεψε στο σπίτι: Όταν μαγειρευεις στο σπίτι έχεις πλήρη έλεγχο αυτών που τρως και των υλικών που προσθέτεις στο φαγητό σου. Το να τρως απ” έξω μπορεί να είναι βολικό αλλά δεν πρέπει να γίνεται καθημερινά.
-Πιες πράσινο τσάι: Είναι πλούσιo σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν την δραστικότητα του ήπατος και αυξάνουν την παραγωγή αποτοξινωτικών ενζύμων.
gkourou

Πέθανε από καρδιακή προσβολή επειδή »έτρωγε τα νύχια του»

nail-bitting-660
Πέθανε από καρδιακή προσβολή επειδή »έτρωγε τα νύχια του»
Η συνήθεια να “τρώει τα νύχια του’, οδήγησε 40χρονο Βρετανό στο θάνατο λόγω καρδιακής προσβολής.
Ο ασθενής ‘’έφαγε’” τόσο άσχημα τα νύχια του, που αιμορράγησαν και οδήγησαν σε λοίμωξη η οποία κατέστη σηπτική και προκάλεσε μοιραία καρδιακή προσβολή.
Ο 40χρονος μπορεί να είχε ανοσία στον πόνο, καθώς η συνήθειά του (ονυχοφαγία) διαρκούσε χρόνια. Ο γιατρός του δήλωσε ότι τα νύχια του 40χρονου ήταν πάντα σε άσχημη κατάσταση και αιμορραγούσαν συχνά και είχε χάσει σχεδόν κάθε αίσθησή τους.
Η συνήθεια να ‘’τρώει τα νύχια του’” είχε ενταθεί τα τελευταία χρόνια και υπέφερε επίσης από άγχος και κατάθλιψη. Εισήχθη στο νοσοκομείο τον Σεπτέμβριο με σηψαιμία και αρχικά αντιμετωπίστηκε με αντιβιοτικά επειδή δεν ήθελε να χάσει το δάχτυλο του. Ωστόσο 8 ημέρες αργότερα οι γιατροί αναγκάστηκαν να ακρωτηριάσουν την άκρη του.
Πέθανε 2 εβδομάδες μετά την εισαγωγή του στο νοσοκομείο παρά τα σημάδια βελτίωσης και παρά το ότι ήταν απύρετος. Ο χειρουργός του, δήλωσε ότι ο θάνατος του ασθενούς του προκάλεσε σοκ. Η μητέρα του επιμένει ότι θα μπορούσαν να έχουν γίνει περισσότερα για να σωθεί ο γιός της. Ο νεκρός, που ήταν επίσης διαβητικός, είχε υποβληθεί παλαιότερα σε ακρωτηριασμό λόγω ελκών στο πόδι.

Πηγές: Ξένος τύπος.

Πέμπτη 20 Μαρτίου 2014

θα 'θελα ξανά να με θες θα 'θελα αέρας να γίνεις να περνάω τις νύχτες που καις το πουκάμισο μου ν' ανοίγεις...



μου έχεις τάξει μια εκδρομή
μα είναι για μας η κάθε μέρα βροχή
με 'χει κουράσει αυτή η διαδρομή
ένα τοπίο όλο όχι και μη
κι είναι η πόρτα κλειστή
όμως για μένα ήσουν πάντα μια πληγή ανοιχτή
μα που ξέρεις μπορεί
να ταξιδέψουμε μια μέρα ή μια νύχτα μαζί
θα 'θελα ξανά να με θες
θα 'θελα αέρας να γίνεις
να περνάω τις νύχτες που καις
το πουκάμισο μου ν' ανοίγεις
δεν είναι η αγάπη σαν εκδρομή
είναι μια μάχη που 'χει και νικητή
μα τι απ'τα δύο πονάει πιο πολύ
η μοναξιά πονάει ή η επαφή
μα που ξέρεις μπορεί
να ταξιδέψουμε μια μέρα ή μια νύχτα μαζί
κι είν' η πόρτα κλειστή
όμως για μένα ήσουν πάντα μια πληγή ανοιχτή
θα 'θελα ξανά να με θες 
θα 'θελα αέρας να γίνεις
να περνάω τις νύχτες που καις
το πουκάμισο μου ν' ανοίγεις
να 'μαι φάντασμα στη σιωπή
να 'σαι όλα αυτά που φοβάμαι
κι ύστερα με ένα φιλί
μεσ'τα χέρια σου να κοιμάμαι

Θα 'μαι μια ζωή ♥


Τι φανερωνει ο τροπος που σε αγκαλιαζει;

1546000_474186862691236_1612635986_n

Μια αγκαλιά λέει πολλά… Ο τρόπος με τον οποίο σας αγκαλιάζει ο αγαπημένος σας δηλώνει  το πως σας βλέπει αλλά και τι αισθάνεται για σας.  Έφθασε η στιγμή να μάθετε τι λέει η αγκαλιά του…
Έρχεται από πίσω σας και βάζει τα χέρια του γύρω από το στήθος σας.
Ένας άντρας που σας αγκαλιάζει  με αυτό τον  τρόπο είναι σίγουρα ερωτευμένος! «Σκεπάζοντας το σώμα σας , δείχνει ότι θέλει να σας προστατέψει». Επιπλέον, είναι γι’ αυτόν ένας τρόπος να επιδείξει τον ανδρισμό του, τη δύναμη αλλά και την κυριαρχία του. Σε περίπτωση που σας αγκαλιάζει μόνο από πίσω. Σημαίνει  ότι ψάχνει για βαθιά συναισθηματική σύνδεση αλλά επειδή πιστεύει πως εσείς δεν νιώθετε το ίδιο αποφεύγει την face to face αγκαλιά γιατί πολύ απλά έχει την εντύπωση  πως εσείς  δεν θα ανταποκριθείτε.
Σας χαϊδεύει μαλακά στη πλάτη καθώς σας κρατάει.
Αυτή η αγκαλιά είναι γεμάτη  τρυφερότητα. Υποδεικνύει  ότι ο καλός σας νοιάζεται βαθιά για σας. Με αυτό τον τρόπο φανερώνει απλά ότι θέλει να σας φροντίσει και να σας προστατέψει. Μην εκπλαγείτε βέβαια αν αυτό το απαλό άγγιγμα καταλήξει σε κάτι πιο «πονηρό». Είναι επίσης πιθανό να είναι αναστατωμένος και να θέλει απλά παρηγοριά. Το απαλό αυτό χτύπημα αποτελεί πολλές φορές μιαν ανακουφιστική πράξη που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ενστικτωδώς όταν δεν αισθάνονται καλά.
Χτυπάει το πάνω μέρος της πλάτης σας ενώ σας αγκαλιάζει.
Αυτή η αγκαλιά δεν είναι και ότι καλύτερο. Ας πάρουμε όμως  πρώτα το χειρότερο ενδεχόμενο. Δεν σας θέλει. Αυτός είναι ο τρόπος που οι άντρες αγκαλιάζουν συνήθως τους φίλους τους και είναι μια κυνική αγκαλιά που απέχει πολύ από τον ρομαντισμό. Όταν ένας άντρας συνηθίζει να σας αγκαλιάζει έτσι δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας. Το απαλό αυτό χτύπημα δεν υπόσχεται πολλά και φανερώνει την απουσία της φλόγας ανάμεσα σας. Πάρτε το ψύχραιμα ας μην βιαστούμε να βγάλουμε εύκολα συμπεράσματα. Αν το εν λόγω χτύπημα συμβαίνει μια φορά στις τόσο δεν πρέπει να σας ανησυχεί. Αν για παράδειγμα σας χτυπάει ελαφρά πριν από ένα δύσκολο εγχείρημα, τότε να είστε σίγουρη ότι θέλει απλά να σας ενθαρρύνει. Τέλος, αν το κάνει ενώ είναι απασχολημένος με κάτι  μην το πάρετε προσωπικά.
Αγκαλιάζει το χαμηλότερο σημείο της πλάτης σας και σας τραβάει κοντά του.
Σ’ αυτή τη περίπτωση ένα είναι το μόνο σίγουρο. Νιώθει βαθιά έλξη για σας! Όσο πιο χαμηλά βάζει τα χέρια του τόσο πιο έντονα αισθάνεται. Μήπως αγγίζει με το κεφάλι του το δικό σας; Θέλει απλά να μοιραστεί τις σκέψεις του μαζί σας. Αν μάλιστα είστε σε νέα σχέση τότε ο καλός σας δεν σας βλέπει καθόλου επιπόλαια! Κάθε άλλο!

7 + 1 τρoποι να τον αναψεις!

1536442_479532505490005_1045521146_n

Ξέρεις καλά το παιχνίδι του έρωτα; Δεν μιλάμε για το φλερτ, τις ματιές, τα υπονοούμενα. Και αυτά χρειάζονται, βέβαια. Αλλά, άντε και τα ξέρεις αυτά, άντε και είσαι τέλεια στο να σε θέλει. Άντε και τον έχεις. Ωραία. Τι τον κάνεις; Ο έρωτας είναι τα πάντα, είναι τέχνη, είναι επιστήμη, είναι ισορροπία, είναι συναίσθημα, είναι και τεχνική, όμως! Ο άντρας έχει τα δικά του κουμπιά, όπως έχει και η γυναίκα. Μπορεί να είναι σχετικά πιο εύκολοι από τις γυναίκες, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο απαιτητικοί! Αν ξέρεις να κάνεις όμορφα πράγματα στον έρωτα, δεν θα σου φύγει ποτέ! Το ξέρουμε, αυτό είναι το λατρεμένο παιχνίδι των αντρών! Έλα να δούμε 9+1 πράγματα που πρέπει αν ξέρεις, για να τον ανάψεις και να μην ξέρει τι έπαθε, κι ερωτεύτηκε τρελά!
1 Πες ό,τι θες, πάντως μίλα του! Οι άντρες λατρεύουν τα παιχνίδια με τις λέξεις. Το σιωπηλό σεξ είναι όμορφο, αλλά θέλει εξάσκηση, και αυτοί δεν την έχουν. Δεν είναι ανάγκη να γίνεις πολύ τολμηρή, αν δεν μπορείς. Και πάντα πρόσεχε, βέβαια, να είσαι συντονισμένη με το είδος του ανθρώπου, αλλά και της στιγμής! Τίποτα χειρότερο από μια ξαφνική έκρηξη «βρώμικης» γλώσσας, όταν ο άντρας που είσαι μαζί του δεν το περιμένει, και δεν το αντέχει, κιόλας!
2 Και οι άντρες θέλουν χάδια. Και μάλιστα, ο καλύτερος τρόπος για να τον εισάγεις στα περιβόητα προκαταρκτικά, είναι να του τα χαρίσεις εσύ! Γιατί όχι; Θα το ευχαριστηθεί, θα χαλαρώσει και θα ανταποδώσει! Δεν είναι ωραίο; Χάδια παντού, σε όλο το σώμα, με μια δόση αυταρχισμού, θα τον τρελάνουν!…
3 Ξεκίνα τον έρωτα, πριν τον έρωτα! Δώσε την εντύπωση, με ένα κρυφό χάδι στο τραπέζι που είσαστε με φίλους, για παράδειγμα, ότι μετά θα γίνουν πολλά. Δείξε ότι θέλεις. Δεν θα μπορέσει να κάνει τίποτα, τους άντρες τους πιάνει μια γλυκιά αμηχανία απέναντι σε ένα τέτοιο προκλητικό παιχνίδι, τους παίρνει το μυαλό!
4 Όταν μείνετε μόνοι πρώτη φορά, μη βιαστείς και μην του αφήσεις απόλυτα την πρωτοβουλία. Κάνε τον λίγο πέρα (οι άντρες, το ξέρεις, έχουν την τάση να πέφτουν κατευθείαν στο…θέμα) και πάρε, ίσως, τον χρόνο σου για να γδυθείς μόνη σου! Δεν είναι ανάγκη να είσαι επαγγελματίας του στριπτήζ, βέβαια, φτάνει να δώσεις την εντύπωση ότι μπορείς να κάνεις αυτό που θέλεις.
5 Τι είναι ο έρωτας; Τα φιλιά, τι άλλο! Φίλα τον πολύ, παντού (ναι, παντού) και, το απόλυτο, το τέλειο: δείξε του, πόντο – πόντο, πού να σε φιλήσει! Είναι ένα προκαταρκτικό που οι άντρες το κάνουν ευχάριστα, γιατί θυμίζει κυνήγι θησαυρού!
6 Κλείσε του τα μάτια και αιφνιδίασέ τον! Δεν υπάρχει – ίσως – πιο ερωτικό παιχνίδι, από το να μην ξέρεις τι θα σε βρει! Το ίδιο ισχύει και για τους άντρες. Είναι ένα παιχνίδι που παίζει με την έκπληξη, τον κίνδυνο και την εμπιστοσύνη . Δεν χρειάζεται να κλείσεις τα μάτια του με…επαγγελματικό τρόπο. Φτάνει να του ζητήσεις να τα κρατήσει κλειστά, και να πάρεις την πρωτοβουλία.
7 Το θέμα δεν είναι να σε ποθεί ΠΡΙΝ να κάνετε έρωτα, αλλά μετά. Οι άντρες έχουν την τάση να γίνονται αδιάφοροι, κάπως, αμέσως μόλις περάσει η σωματική ένταση . Πώς γίνεσαι ποθητή μόλις έχει τελειώσει η πρώτη φάση; Δείξε το σώμα σου. Σήκω, πήγαινε στο μπάνιο, βάλε μια πετσέτα που θα σου πέσει, δώσε ένα γλυκό φιλί, αλλά όχι επίμονο, σαν μια υπόσχεση. Θα σε περιμένει να του έρθεις πάλι, πώς και τι!
Και! 7+1: όλα μα όλα αυτά, πρέπει να τα κάνεις χωρίς να δίνεις την εντύπωση του φτιαχτού, ή του επίτηδες, ή του έξω από σένα. Οπότε, αν δεν μπορείς να τα κάνεις, όλα, ή κάποια, καλύτερα άσε το σώμα σου και το μυαλό σου ελεύθερα. Καλύτερα λίγη αμηχανία και ένα γελάκι, που θα ανάψει την τρυφερότητα, παρά να δώσεις την εντύπωση ότι λειτουργείς σαν να κατάπιες το εγχειρίδιο της γκέισας!

6 πραγματα που πληγωνουν μια γυναικα!

1535601_481639045279351_1593985542_n

Μπορεί να γκρινιάζουμε συχνά πυκνά, μπορεί να είμαστε απαιτητικές αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μας τιμωρείς.Υπάρχουν κάποια πράγματα που οι άντρες μπορούν να πουν σε μία γυναίκα και να την πληγώσουν τόσο πολύ που δεν θα φανταζόντουσαν πριν το πουν!…
1.Είσαι πολύ δραματική
Τόσα χρόνια σε όλα τα περιοδικά, τις εκπομπές και όπου αλλού μπορεί να υπάρχει λόγος να συζητούν για την γυναίκα, έλεγαν ότι είναι ένα ευαίσθητο πλάσμα. Και μάντεψε!Τελικά επηρέασε και όλες εμάς!!Υποσυνείδητα όλες γνωρίζουμε αυτό το στερεότυπο αυτό όταν ξεκινάμε μία συζήτηση, δεν χρειάζεται να μας το υπενθυμίζεις και εσύ κάθε λίγο και λιγάκι!Άλλωστε δεν φταίμε εμείς που είμαστε ευαίσθητες!
2.Αυτό δεν πάει και πολύ καλά
Και φυσικά αναφέρομαι στο κομμάτι της σεξουαλικής ζωής!!Αν πεις σε μία γυναίκα ότι το σεξ δεν πάει και πολύ καλά, το έχεις χάσει το παιχνίδι.Η γυναίκα εκείνη τη στιγμή, θα κάνει χίλιες σκέψεις με το μυαλό της όπως ότι θα την θεωρείς άσχετη, πως δεν είχε ξανά ποτέ σεξ κτλ.Φρόντισε σε τέτοιες ιδιαίτερες στιγμές να είσαι λίγο πιο προσεκτικός για να μπορέσει και η ίδια να βελτιωθεί αν όντως υπάρχει πρόβλημα!
3.Σαν να έχεις παχύνει τελευταία
Μπορεί να έχεις δίκιο.Μπορεί να έχουμε πάρει κάποια κιλάκια, αλλά είναι εντελώς διαφορετικό όταν ένας φίλος το λέει αυτό και άλλο πράγμα να το λέει ο σύντροφός σου!!Άκου για να μαθαίνεις.Το γνωρίζουμε πολύ καλά ότι βάλαμε κιλάκια και είμαστε ήδη σε διαδικασία να τα χάσουμε,δεν χρειάζεται να το πεις και εσύ!Το μόνο που θα καταφέρεις με αυτό είναι να χάσεις, δεν θα βγαίνουμε πλέον για φαγητό γιατί θα έχουμε το φόβο τι θα πεις, δεν θα έχουμε τόση διάθεση για σεξ..
4.Γιατί δεν μπορούμε να είμαστε σαν τον Γιώργο με την Μαιρούλα;
Αν θες να γίνω πιο περιπετειώδης , πιο διασκεδαστική, πες το μου απευθείας, δεν χρειάζεται να με συγκρίνεις με τον φίλο σου τον Γιώργο με την αντιπαθητική την Μαιρούλα!Υποσυνείδητα κάνοντας αυτή την σύγκριση , προκαλείς ένα είδος ζήλιας απέναντι στη γυναίκα του άλλου ζευγαριού που με συγκρίνεις και επιπλέον μου λες ουσιαστικά πως κάτι δεν πάει καλά στην σχέση μας.Δεν επικεντρώνεσαι πως μπορεί να βελτιωθεί η σχέση μας αλλά στο γεγονός ότι αυτοί είναι καλύτερα από εμάς.
5.Θέλω περισσότερο χρόνο για τον εαυτό μου
Οκ, είναι δικαίωμα του καθενός να έχει προσωπικό χώρο και χρόνο αλλά στο λέω από τώρα, αυτό είναι κάτι που μας “πονάει” πολύ αν και πρέπει να προσπαθήσουμε να το συνηθίσουμε.Μετά από αυτή σου την δήλωση, που είναι λογική εν μέρει, πλέον θα διστάζουμε να στείλουμε έστω και ένα μήνυμα σκεφτόμενες μήπως δεν είναι η κατάλληλη στιγμή και μήπως αυτή τη στιγμή θέλεις να μείνεις μόνος.Δεν φταις εσύ, είπαμε είμαστε λίγο πιο ευαίσθητες!
6.Έχεις θέματα με τον εαυτό σου
Έχω θέματα με τον εαυτό μου;;Εγώ;Αν ένας άντρας πει κάτι τέτοιο στη μέση ενός καβγά νιώθουμε σαν να μας βλέπει κατεστραμμένους ανθρώπους.Κάνει το ήδη υπάρχον πρόβλημα ακόμα μεγαλύτερο.Μετά μας πιάνουν τα ψυχολογικά μας και σκεφτόμαστε, “Τι είδους προβλήματα έχω;Πως μπορώ να τα λύσω;”.Και φυσικά κανένας άντρας αν τον ρωτήσεις να σου εξηγήσει τι είναι αυτό που πραγματικά εννοούσε όταν το είπε,δεν θα απαντήσει.Το λένε απλά για να σε κάνουν να νιώσεις ανασφαλής και να αμφιβάλλεις με τον εαυτό σου!

Ενα εκπληκτικο βιντεο για την καταθλιψη που ολοι πρεπει να δειτε


τελική

Το βίντεο είναι μια δυνατή δουλειά Ολλανδών επιστημόνων και δείχνει πως η κατάθλιψη κυριαρχεί και επιβάλλεται στις ζωές όλων μας. Έχει υπέροχη μουσική και αν και καταπιάνεται με την κατάθλιψη είναι πέρα για πέρα αισιόδοξο.
Όλα ξεκινάνε όταν ο χαρούμενος πρωταγωνιστής της ιστορίας μας, ο οποίος παρεμπιπτόντως παίζει κορνέτο, αποφασίζει να κάνει πρόταση γάμου στην κοπέλα που είναι ερωτευμένος. Ο νεαρός νιώθει να πετάει, η ζωή του είναι υπέροχη και ανάλαφρη. Της αγοράζει δαχτυλίδι και όταν πηγαίνει σπίτι της, την βρίσκει με άλλον άνδρα.
Από εκεί και μετά αρχίζει η κάτω βόλτα. Κλείνεται στο σπίτι του και δίπλα του εμφανίζεται ένα μικρό μαύρο πλασματάκι που δεν ξεκολλάει από την πλάτη του. Είναι η κατάθλιψη. Όσο ο πρωταγωνιστής δεν το πολεμάει αυτό το μαύρο πλασματάκι, τόσο εκείνο μεγαλώνει και μεγαλώνει και όλο μεγαλώνει.
Ο πρωταγωνιστής αποφασίζει να πιάσει δουλειά. Το μαύρο πλασματάκι δεν τον εμποδίζει, αλλά βρίσκεται συνέχεια κολλημένο πάνω του και κάθε μέρα που περνάει όλο και μεγαλώνει. Ώσπου γίνεται τεράστιο. Κάποια στιγμή όταν η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο ο πρωταγωνιστής αποφασίζει να δράσει…
Δείτε το βίντεο…

Ποιοι ειναι οι μεγαλυτεροι εγωιστες του ζωδιακου;

εγωισμός

ΚΡΙΟΣ
Παρότι ο Κριός θεωρείται ο γνήσιος εκπρόσωπος του «εγώ», τον εγωισμό του, όμως, συνήθως δεν τον εκφράζει με τρόπο τέτοιο ώστε να θέλει σκόπιμα να πληγώσει τον ή τη σύντροφο. Μπορεί να δημιουργεί πολλά απρόοπτα μέσα στη σχέση, είναι όμως προβλέψιμος και σου αφήνει πολλά περιθώρια για να γνωρίζεις ποιο θα μπορούσε να είναι το επόμενο βήμα. Δεν έχει πρόβλημα να διεκδικήσει, ακόμα και να παρακαλέσει, εάν πρέπει να το κάνει, προκειμένου να κρατήσει κοντά του το αντικείμενο του πόθου του. Θα πει ξεκάθαρα αυτά που θέλει, θα εκφράσει όλα όσα αισθάνεται, αφού ο φόβος της έκθεσης είναι κάτι που δεν τον αφορά. Το μόνο είναι ότι φεύγει. Και αυτό μπορεί να το κάνει εύκολα και απροειδοποίητα. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, χωρίς να έχει υπολογίσει τις συνέπειες για τη συναισθηματική κατάσταση στην οποία μπορεί να βρεθεί ο/η σύντροφος. Χωρίς όμως αυτό να συνοδεύεται από αισθήματα εκδίκησης. Φεύγει, όπως ένα παιδί, απλά για να αναζητήσει αλλού καλύτερα.
ΤΑΥΡΟΣ
Από τους πιο αντιπροσωπευτικούς εγωιστές, ο Ταύρος, μπορεί να μη σηκώσει πρώτος το όπλο για να σημάνει τη λήξη, όμως, είναι αυτός που, από την αρχή ακόμα της σχέσης, θα μπει στην καλύτερη θέση, για να επιβάλλει την ισχύ και την κυριαρχία του. Πρώτος εκείνος θα απαξιώσει, πρώτος θα πάρει απόσταση, και ο τελευταίος που θα σηκώσει το ακουστικό για να πάρει τηλέφωνο, στην περίπτωση που έχει δημιουργηθεί ρήγμα στη σχέση. Πολλοί εκπρόσωποι αυτού του ελκυστικού ζωδίου μπορούν να λειτουργήσουν και ιδιαίτερα σαδιστικά απέναντι στον/στη σύντροφο, προκειμένου να επιβεβαιώνουν το «εγώ» τους, και το πιο σημαντικό να τρέφουν το ναρκισσισμό τους. Ακόμα και αν βιώνει παράφορα συναισθήματα, δεν του είναι ιδιαίτερα δύσκολο -φαινομενικά τουλάχιστον- να αποχωρήσει για πάντα από τη σχέση, φτάνει μόνο να μη θυσιάσει τον εγωισμό του για τον έρωτα. Δύσκολη περίπτωση ο Ταύρος. Γι αυτό και συνήθως έλκουν άτομα που είναι έτοιμα να δώσουν τα πάντα.
ΔΙΔΥΜΟΙ…
Πάντα ετοιμοπόλεμος ο Δίδυμος, προκειμένου να διαφυλάξει το «εγώ» του. Στην πρώτη κρίση, είναι αυτός που θα σηκώσει πρώτος το όπλο, μέσα από τις μεγάλες δηλώσεις και την αψυχολόγητη συμπεριφορά του. Δε σου αφήνει περιθώρια διαλόγου, γιατί το πιο σημαντικό γι’ αυτόν είναι να φέρει αμέσως τα πράγματα εκεί που ήταν πριν, χωρίς όμως να είναι διατεθειμένος να κάνει την παραμικρή κίνηση για να αποκατασταθεί η σχέση. Το παιχνίδι θέλει να είναι όλο στα χέρια του και δεν μπορεί να καταλάβει ότι υπάρχουν ανάγκες και από την πλευρά του συντρόφου, για τις οποίες θα πρέπει να κάνει κάτι. Αγνοώντας τα ίδια του τα συναισθήματα, μπορεί ακόμα και να απαρνηθεί τη σχέση, προκειμένου να είναι εντάξει απέναντι στο κομμάτι εκείνο του εαυτού του που θέλει να λειτουργεί εγωιστικά. Εύκολα όμως μπορεί να παραδώσει το όπλο, και στην περίπτωση που του κάνεις τα χατίρια, όπως σ’ ένα κακομαθημένο παιδί.
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Η τεράστια υπομονή που διαθέτει, η αντοχή στις συναισθηματικές στερήσεις και κακουχίες, η μεγάλη συναισθηματική του ανασφάλεια, δεν του επιτρέπουν ούτε καν να διανοηθεί ότι θα μπορούσε πρώτος να πυροδοτήσει έναν χωρισμό. Θα πρέπει να έχει ξεπεράσει τα όριά του, για να φτάσει στο σημείο να γράψει με τα ίδια του τα χέρια το τέλος. Διαθέτει όμως ισχυρό «εγώ». Είναι αυτό το «εγώ» που τον κάνει συνεχώς να νιώθει ανεπαρκής, και, σε πολλές περιπτώσεις, να βιώνει αισθήματα υποτίμησης για τον εαυτό του. Το προσπαθεί πολύ όμως. Προσπαθεί συνεχώς να τροφοδοτεί συναισθηματικά τη σχέση, προκειμένου να αποφύγει το μοιραίο. Το μόνο ίσως για το οποίο δε θα μπορέσει να κάνει την παραμικρή υποχώρηση είναι η προδοσία. Σ’ αυτή την περίπτωση, μπορεί να γίνει πολύ σκληρός και ακόμα και να θυσιάσει το μεγάλο του έρωτα, φτάνει μόνο να διαφυλάξει το «εγώ» του, παρότι γνωρίζει ότι θα χρειαστεί πολύ χρόνο για να το ξεπεράσει.
ΛΕΩΝ
Ο Λέων σίγουρα είναι αυτός που θα πάρει πρώτο το όπλο, την εντολή όμως θα την πάρει από την υπερηφάνεια του, αφού, σε καμία περίπτωση, δεν είναι διατεθειμένος να την θυσιάσει, ακόμα και στο βωμό του μεγάλου έρωτα. Και δε χρειάζεται να γίνει κάποια σημαντική ανατροπή για να το κάνει. Η μείωση του ενδιαφέροντος του συντρόφου είναι αρκετή, ώστε να πάρει την απόφαση να προβεί σε μεγάλες δηλώσεις για το τέλος της σχέσης. Δε θα μπει στη διαδικασία να παρακαλέσει ή να επινοήσει διάφορους χειρισμού, προκειμένου να κρατήσει τη σχέση και στην περίπτωση που αισθανθεί ότι χάνεται η μαγεία. Άμεσα, όμως, θα ανταποκριθεί στην όποια κινητοποίηση της/του συντρόφου για διορθωτική πράξη. Και μάλιστα σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό. Φτάνει μόνο να μην είναι εκείνος που θα κάνει πρώτος την προσπάθεια, για καθαρά λόγους ηθικής τάξης.
ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Δε θα σηκώσει πρώτο το όπλο, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Και το πιο σίγουρο ακόμα, δε θα σηκώσει το τηλέφωνο, για να ζητήσει εξηγήσεις, να κατευνάσει τα πράγματα, να εκδηλώσει την αντίθεσή του, ακόμα και αν καίγεται από επιθυμία, και στην περίπτωση που το αντικείμενο του πόθου προκάλεσε την ανατροπή στη σχέση. Αυτός ο μετριοπαθής και χαμηλών τόνων Παρθένος αποδεικνύεται πολύ εγωιστής τελικά, και ειδικά όταν νιώσει αδικημένος και στη χειρότερη γι’ αυτόν περίπτωση, απαξιωμένος. Είναι σε θέση να καταπιεί το πάθος του και να διαγράψει από τη μνήμη του όλες τις δυνατές στιγμές, φτάνει μόνο να ξαναβρεί τις ισορροπίες του. Ένα και μόνο κάλεσμα είναι αρκετό, για να ξαναβρεθεί στην αγκαλιά του έρωτά του. Φτάνει μόνο να μην έχει βιώσει το ρόλο του εξαπατημένου. Σε αυτήν την περίπτωση, οποιαδήποτε προσπάθεια από την πλευρά της/του συντρόφου θα αποβεί μάταιη.
ΖΥΓΟΣ
Για τον Ζυγό, το όπλο βρίσκεται δίπλα του, και από την αρχή ακόμα της σχέσης αλλά θα αργήσει πολύ να το πάρει. Η τεράστια ανάγκη του για αποδοχή, η Ιώβεια υπομονή του μήπως και αλλάξει ο/η σύντροφος, αναστέλλουν την ανάγκη να πατήσει τη σκανδάλη του εγωισμού του και να πει το μεγάλο αντίο. Όταν όμως έρθει ο επόμενος, τότε με μεγάλη ευκολία θα κάνει τους απαραίτητους χειρισμούς, και μάλιστα σε χρόνο που δεν μπορεί και ο ίδιος να κατανοήσει. Και βέβαια, δε θα γυρίσει να κοιτάξει πίσω. Γι’ αυτό και η οποιαδήποτε προσπάθεια από την πλευρά του/της συντρόφου, κρίνεται μάταιη. Χωρίς ενοχές, χωρίς την παραμικρή αμφιβολία, εάν έπραξε σωστά, θα προχωρήσει στην απόφασή του και θα κλείσει ερμητικά τις περισσότερες φορές την πόρτα της επικοινωνίας.
ΣΚΟΡΠΙΟΣ
Το όπλο το κρατά στα χέρια του ο Σκορπιός, πριν ακόμα μπει στη σχέση. Δεν είναι τόσο ο εγωισμός, που θα τον ωθήσει να πατήσει τη σκανδάλη, αλλά ο φόβος της απώλειας του έρωτά του, γι’ αυτό και σε πολλές περιπτώσεις θέλει να τον σκοτώσει ο ίδιος, πριν το κάνει εκείνος γι’ αυτόν. Υποφέρει στην ιδέα του χωρισμού, από την άλλη όμως το μαζοχιστικό κομμάτι του εαυτού του έχει φροντίσει και γι’ αυτό το ενδεχόμενο. Σαν τον δολοφόνο θα επιστρέφει πολλές φορές στον τόπο του εγκλήματος, και εάν τα συναισθήματα είναι ανυπόφορα, τότε θα επινοήσει τρόπους να ξεθάψει τη σχέση, βιώνοντάς την με το ίδιο πάθος, σαν να ξεκινάει από την αρχή. Δεν είναι εύκολο μ’ έναν Σκορπιό να αποφασίζεις για την εξέλιξη της σχέσης. Το παιχνίδι βρίσκεται στα δικά του χέρια, ακόμα και αν φαινομενικά φαίνεται το αντίθετο.
ΤΟΞΟΤΗΣ
Αδιάφορο αφήνουν έναν Τοξότη οι όποιες εγωιστικές συμπεριφορές. Από την αρχή ακόμα της σχέσης, ξεκάθαρα έχει περάσει το μήνυμα ότι αυτό που θέλει είναι να περάσει καλά, παίρνοντας το περισσότερο, χωρίς όμως να μπει στη διαδικασία να μπει σε παιχνίδια διεκδίκησης, αφού κάποια πράγματα γι’ αυτόν είναι δεδομένα. Στην περίπτωση που το αντικείμενο του πόθου δεν αποδεχθεί τις ιδιαιτερότητες του χαρακτήρα του, όπως την ελευθερία μέσα από την αυτονομία και τον ανεξάρτητο τρόπο ζωής, τότε θα εκφράσει την αντίδρασή του, και πάλι, όμως, αυτό θα το κάνει με τρόπο τέτοιο, ώστε να μη διακυβεύσει τη σχέση. Δεν πρόκειται όμως να κάνει καμία προσπάθεια, προκειμένου να μπει σε ρόλους ασύμβατους με τα δικά του θέλω και πιστεύω. Εύκολα θα φύγει από τη σχέση, εάν αυτό του ζητηθεί, δύσκολα όμως θα επιστρέψει, ακόμα και στην περίπτωση που ο/η σύντροφος εκφράσει την επιθυμία επανασύνδεσης.
ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
Η υπομονή δεν είναι στοιχείο του χαρακτήρα ενός Αιγόκερου. Η επιμονή όμως, και μέχρι να φτάσουν τα πράγματα εκεί που θέλει, είναι η δεύτερή του φύση. Γι’ αυτό και δύσκολα θα σηκώσει το όπλο του εγωισμού του και στην περίπτωση που ο/η σύντροφος δεν ανταποκρίνεται με τον τρόπο που έχει ανάγκη. Παθητικά εμμένει πολλές φορές, ακόμα και σε καταστάσεις που γνωρίζει πως δεν τον οδηγούν πουθενά. Συνήθως, δεν είναι αυτός που πατάει τη σκανδάλη. Στην περίπτωση όμως που ο δυνατός κρότος ακουστεί από την απέναντι πλευρά, τότε ορθώνει ένα τεράστιο τείχος εγωισμού και κλείνει την οποιαδήποτε πρόσβαση. Μπορεί να περάσει από έντονα επώδυνες συναισθηματικές φάσεις, μπορεί οι μνήμες μέσα από τις δυνατές στιγμές να τον ακολουθούν παντού, έχει όμως έναν μοναδικό τρόπο να παγώνει την επιθυμία του, και σύντομα σχετικά να χαράζει έναν καινούργιο ερωτικό δρόμο.
ΥΔΡΟΧΟΟΣ
Ο μέγας επαναστάτης, ο Υδροχόος, ανήκει στην κατηγορία των μεγάλων εγωιστών του ζωδιακού. Παρότι, μέσα από τον τρόπο που εκφράζεται, συνεχώς βγαίνει η ανάγκη του για σταθερότητα μέσα στη σχέση, από την αρχή όμως ακόμα βρίσκεται σε ετοιμότητα, με το όπλο στη τσέπη, προκειμένου να διορθωθούν τα κακώς κείμενα, μέσα από τη συμπεριφορά της συντρόφου. Και βέβαια, αυτό σημαίνει απαξίωση και αποστασιοποίηση, τα πιο δυνατά του όπλα. Πίσω από αυτές όμως τις συμπεριφορές, δεν κρύβονται παιχνίδια χειρισμού. Απλά, η ανάγκη για αναγνώριση και σεβασμό. Το χειρότερο για έναν Υδροχόο είναι να υποτιμηθεί η νοημοσύνη του, και πόσο μάλλον αυτό να το κάνει ο/η σύντροφος. Εκεί, μπορεί να εκδηλώσει πολύ σκληρή και ψυχρή συμπεριφορά, να ανατρέψει δεδομένα για τα οποία πιθανόν να χρειάστηκαν και χρόνια για να δημιουργηθούν. Επιστρέφει, όμως. Φτάνει μόνον το αντικείμενο του πόθου του να αναγνωρίσει το λάθος του.
ΙΧΘΥΣ
Τίποτα πιο επικίνδυνο στο ζωδιακό, από το ψαρίσιο «εγώ». Ο Ιχθύς έχει έναν μοναδικό τρόπο όχι απλά να τραυματίζει, αλλά να σκοτώνει με τον εγωισμό του. Ακόμα και σχέσεις χρόνων, ακόμα και με άτομα τα οποία έχει ήδη αναγνωρίσει ως άκρως αναγκαία στη ζωή του. Χειριστικός, όσο κανένα άλλο ζώδιο, σίγουρα θα σηκώσει πρώτος το όπλο για να προστατέψει το «εγώ» του. Αυτό το εγώ που σίγουρα κάποιος θα πρέπει να το πλήγωσε, για να φτάσει στο σημείο να γίνει σκληρός και να σκοτώσει τα ίδια του τα συναισθήματα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων, είναι ανοιχτός στη συγνώμη και δε θα διστάσει και ο ίδιος να το κάνει, αφού πρώτα κατευνάσει μέσα του η καταιγίδα. Δύσκολα όμως θα καταφέρει να ξαναφέρει τα πράγματα εκεί που ήταν πριν, αφού δύσκολα θα μπορέσει να πείσει τον/τη σύντροφο να τον εμπιστευτεί και πάλι.

Τετάρτη 19 Μαρτίου 2014

Πες μου τι ομάδα αίματος έχεις να σου πω τι να τρως για να αδυνατίσεις!!! - Ποια είναι η δίαιτα D’ Αdamo;;;

Πες μου τι ομάδα αίματος έχεις να σου πω τι να τρως για να αδυνατίσεις!!! - Ποια είναι η δίαιτα D’ Αdamo;;;
Η δίαιτα D' Αdamo είναι ένα θεραπευτικό πρόγραμμα διατροφής που προσφέρει λύση όχι μόνο στο αδυνάτισμα αλλά παράλληλα προλαβαίνει ή και αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Σύμφωνα με τις αρχές της δια­τροφής αυτής, μπορούμε να:
*Ενισχύσουμε το ανοσοποι­ητικό μας σύστημα, αποφεύγοντας πολλές συνηθισμένες ιώ­σεις και λοιμώξεις.
*Αποκτήσουμε περισσότε­ρη ενέργεια και να αναζωογονη­θούμε.
*Προλάβουμε την εκδήλω­ση διαφόρων ασθενειών.
*Αντιμετωπίσουμε διάφο­ρα προβλήματα υγείας από χρό­νιες έως σοβαρές παθήσεις που απειλούν τη ζωή μας.
*Αδυνατίσουμε -χωρίς να πεινάμε-, ενώ το σώμα μας α­παλλάσσεται από τοξίνες, λίπη.
* Αποφύγουμε τους παράγο­ντες εκείνους που προκαλούν τον εκφυλισμό των κυττάρων και έτσι επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης.
Οι τροφές χωρίζο­νται σε τρεις κατηγορίες:
*Θεραπευτικές: Πρόκειται για εξαιρετικά ωφέλιμες τρο­φές, που μπορούμε να τρώμε άφοβα, καθώς λειτουργούν σαν φάρμακο στον οργανισμό μας.
*Απαγορευτικές: Είναι οι τροφές που λειτουργούν σαν δηλητήριο στον οργανισμό, απο­δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την πέψη και συνε­πώς πρέπει να τις αποφεύγουμε.
*Προαιρετικές: Πρόκειται για τις υπόλοιπες τροφές, οι οποίες δεν θα μας πειράξουν και που ο D'adamo συστήνει να περιλαμβάνουμε στη δια­τροφή μας απλώς και μόνο για να υπάρχει ποικιλία.
ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ Α
ΤΙ ΠΑΧΑΙΝΕΙ: Κρέας, γαλακτομικά, σιτάρι, φασόλια.
ΤΙ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ: Φυτικά έλαια, σόγια, λαχανικά, ανανάς.
ΦΡΟΥΤΑ
Θεραπευτικά: Σύκα, κεράσια, βερίκοκα, ανανάς, φρέσκα δαμά­σκηνα, γκρέιπφρουτ, λεμόνια.
Προαιρετικά: Μήλα, χουρμά­δες, σταφύλια, ακτινίδια, πεπό­νια, καρπούζι, ροδάκινα, νεκτα- ρίνια, αχλάδια, λωτοί, ρόδια, φραγκόσυκα, φράουλες.
Απαγορευτικά: Μπανάνες, μανταρίνια, καρύδες, πεπόνι, παπάγια.
ΧΥΜΟΙ
Θεραπευτικοί: Βερίκοκο, καρότο, σέλινο, κεράσι, γκρέιπ- φρουτ, ανανάς, δαμάσκηνα, νε­ρό με λεμόνι.
Προαιρετικοί: Μήλο, λάχανο, αγγούρι, σταφύλι, μαϊντανός, σπανάκι, ραδίκι, παντζαρόφυλ- λα, σέσκουλα.
Απαγορευτικοί: Πορτοκάλι, ντομάτα, παπάγια.
ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Θεραπευτικά: Αγκινάρες, παντζαρόφυλλα, μπρόκολα, καρότα, αντίδια, ραδίκια, σκόρδο, πράσα, μαρούλι, μπάμιες, κρεμμύδια, μαϊντανός, κολοκύθα, σπανάκι, σέσκουλα
Προαιρετικά: Ρόκα, σπαράγγια, αβοκάντο, παντζάρια, κου­νουπίδι, σέλινο, καλαμπόκι, αγγούρι,αντίδια, σινάπι, πράσινες ελιές, κρεμμυδάκια, ραπανάκια, λαχανάκια Βρυξελών κολοκύθια, κάρδαμο
Απαγορευτικά: Λάχανο, μελι­τζάνες, μανιτάρια, μαύρες ελιές, πράσινες πιπεριές, καυ­τερές πιπεριές, πατάτες, ντομά­τες, γλυκοπατάτα.
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Θεραπευτικά: Αμάραντος, φαγόπυρο
Προαιρετικά: Κριθάρι, κεχρί, βρόμη, ανεπεξέργα­στο ρύζι .
Απαγορευτικά: Σιτάρι, φαρί­νες, ψωμί σιταρένιο, μακαρόνια.
ΟΣΠΡΙΑ
Θεραπευτικά: Φασόλια, κόκ­κινα μικρά, φασόλια μαύρα, φα­σόλια φρέσκα, μαυρομάτικα, φακές.
Προαιρετικά: Κουκιά, άσπρα φασόλια, μπιζέλια φρέσκα.
Απαγορευτικά: Ρεβίθια, φα­σόλια γίγαντες.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Θεραπευτικοί: Φιστίκια, φιστικοβούτουρο, κολοκυθόσποροι.
Προαιρετικοί: Αμύγδαλα, κάστανα, φουντούκια, σουσάμι, ταχίνι, ηλιόσποροι, καρύδια.
Απαγορευτικοί: Κάσιους, φι­στίκια Αιγίνης.
ΕΛΑΙΑ
Θεραπευτικά: Λινέλαιο, ελαι­όλαδο.
Προαιρετικά: Μουρουνέλαιο.
Απαγορευτικά: Καλαμποκέλαιο, βαμβακέλαιο, φιστικέλαιο, σουσαμέλαιο.
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ (προσθέστε τα αργότερα)
Θεραπευτικά: Γάλα σόγιας, τυρί σόγιας.
Προαιρετικά: Φέτα, τυρί κα­τσίκας, γάλα κατσίκας, κεφίρ, γιαούρτι.
Απαγορευτικά: Ροκφόρ, τσένταρ, κότατζ, βούτυρο, παγωτά, γάλα.
ΚΡΕΑΤΙΚΑ-ΨΑΡΙΑ
Ψάρια (1 -4 φορές την εβδομάδα)
Κρέας: (0-3 φορές την εβδο­μάδα)
Προαιρετικά: Κοτόπουλο, γα­λοπούλα, μπακαλιάρος, σαρδέ­λα, σολομός, μπαρμπούνι, πέ­στροφα, σαλιγκάρια.
Απαγορευτικά: Μπέικον, βοδινό, πάπια, χήνα, αρνί, συκωτάκια, χοιρινό, ζαμπόν, λαγός, αντσούγια, χαβιάρι, μύδια, γατόψαρα, καβούρια, αστακός, χταπόδι, γαρίδες, καλαμάρι.
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΡΑ
Πρωινό: -2 αχλάδια
-1 φέτα ψωμί σικάλεως με μια κουταλιά ταχίνι και λίγο μέλι
-1 φλιτζάνι τσάι του Βου­νού.
Ενδιάμεσα: - 2 φρέσκα δαμάσκηνα.
Μεσημεριανό: - Ρύζι πι­λάφι
- μαρουλοσαλάτα
- φασολάκια στον ατμό
- μια μερίδα φέτα.
Ενδιάμεσα: Λίγα σταφύλια.
Βραδινό: - Ψάρι στη σχάρα
- σαλάτα με τριμμένο καρότο και ξινόμηλο
- ρύζι πιλάφι
- αγκι­νάρες στον ατμό
- ένα ποτήρι άσπρο κρασί.

ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ ΒΤΙ ΠΑΧΑΙΝΕΙ: Καλαμπόκι, φακές, ξηροί καρποί, σιτάρι.
ΤΙ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ: Πράσινα λαχανικά, κρέας, αβγά, συκώτι
ΦΡΟΥΤΑ
Θεραπευτικά: Μπανάνες, στα­φύλια, παπάγια, ανανάς, δα­μάσκηνα.
Προαιρετικά: Μήλα, βερίκοκα, μούρα, κεράσια, μαύρες και ά­σπρες σταφίδες, χουρμάδες, φρέ­σκα σύκα, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, λεμόνια, πεπόνια, καρπούζι, νεκταρίνια, ροδάκινα, αχλάδια, πορ­τοκάλια, μανταρίνια, βατόμουρα, φράουλες.
Απαγορευτικά: Καρύδες, λωτοί, ρόδια, φραγκόσυκα.
ΧΥΜΟΙ (Προσθέστε τους αργότερα).
Τώρα προτιμήστε το χυμό με: μαρούλι-καρότο-μήλο-μάίντανό.
Θεραπευτικοί: Λάχανο, σταφύ­λι, παπάγια, ανανάς.
Προαιρετικοί: Μήλα, βερίκο­κο, καρότο, σέλινο, κεράσι, αγ­γούρι, γκρέιπφρουτ, πορτοκά-
λι, δαμάσκηνα, νε­ρό με λεμόνι.
Απαγορευτι­κοί: Ντομάτα.
ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Θεραπευτι­κά: Παντζάρια και τα φύλλα τους, μπρόκολα, κουνουπίδι, λάχανο κόκκινο και άσπρο, καρότα, με­λιτζάνες, σινάπι, μαϊντανός, πι­περιές πράσινες, κόκκινες και καυτερές, γλυκοπατάτες, λαχα­νάκια Βριξελών.
Προαιρετικά: Ρόκα, σπαράγ­για, σέλινο, τσικόριο, αγγούρι, ραδίκι, άνηθος, αντίδια, γλυκά νισος, σκόρδο, τζίντζερ, ρέβα, πράσα, μαρού­λια, μανιτάρια, μπάμιες, κρεμμύ­δια, πατάτες, φύκια, σπανάκι, κολοκύθια, λάχανα, γλιστρίδα, κολοκύθια.
Απαγορευτικά: Ραπανάκια, ντομάτες, αγκινάρες, αβοκάντο, ελιές πράσινες και μαύρες, κολοκύθα.
ΔΗΜΗΤΡΙΚΑ
Θεραπευτικά: Κεχρί, βρόμη, ρύζι μπασμάτι ανεπε­ξέργαστο.
Προαιρετικά: Ρυζάλευρο.
Απαγορευτικά: Κριθάρι, φαγόπυρο, αλεύρι από καλαμπόκι, σί­καλη, σιτάρι.
ΟΣΠΡΙΑ (Εάν σας φουσκώνουν, αποφύγετέ τα).
Θεραπευτικά: Κοκκινοφάσολα, φασόλια γίγαντες χλωρά,soy beans.
Προαιρετικά: Φάβα, μπιζέλι, φασόλια.
Απαγορευτικά: Μαύρα φασό­λια, ρεβίθια, φακές, μαυρομάτικα.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Προαιρετικά: Αμύγδαλα, κά­στανα, καρύδια βραζιλιάνικα.
Απαγορευτικά: Κάσιους, φου­ντούκια, κουκουνάρια, φιστίκια Αιγίνης, κολοκυθόσποροι, σουσάμι, ηλιόσποροι.
ΕΛΑΙΑ
Θεραπευτικά: Ελαιόλαδο.
Προαιρετικά: Λινέλαιο,μουρουνέλαιο.
Απαγορευτικά: Καλαμποκέλαιο, Βαμβακέλαιο, φιστικέλαιο, σισαμέλαιο, ηλιέλαιο.
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ (Προσθέστε τα μετά τον πρώ­το μήνα).
Θεραπευτικά: Φέτα, τυρί και γάλα κατσίκας, γιαούρτι με φρού­τα, παγωτό γιαουρτιού.
Προαιρετικά: Μυζήθρα, βού­τυρο, τυρί και γάλα σό­γιας, γάλα.
Απαγορευτικά:παγωτό, ροκφόρ.
ΚΡΕΑΣ-ΨΑΡΙΑ
(3 φορές την εβδομάδα μικρά ψάρια της εποχής, 1 φορά την εβδομάδα αρνί ή κατσίκι).
Θεραπευτικά: Σαρδέλα, πέ­στροφα, γλώσσα, χαβιάρι, αρνί, λαγός, ελάφι, κατσίκι.
Προαιρετικά: Τόνος, μπαρ­μπούνι, γόπες, λυθρίνια, καλα­μάρι, ξιφίας, βοδινό, συκώτι, φασιανός, γαλοπούλα, μοσχάρι.
Απαγορευτικά: Σολομός, καβούρια, αστακός, μύδια, χταπόδια, γαρίδες, σαλιγκάρια, πέρκα, μπέικον, κοτόπουλο, πά­πια, χήνες, ορτύκια, ζαμπόν, χοιρινό .
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΡΑ
Πρωινό:
-3 Φρέσκα σύκα, λίγο κατσικίσιο τυρί
- μια φέτα άσπρο χωριάτικο ψωμί
- πράσι­νο τσάι.
Ενδιάμεσα:
- 1 μήλο.
Μεσημεριανό: Σαλάτα πρά­σινη ωμή
-πατάτες ψητές στο φούρνο με ρίγανη και λεμόνι
-μπρόκολα στον ατμό.
Βραδινό:
- Σαρδέλες ψητές στη σχάρα με ρίγανη, καυτερή πιπεριά και λίγο αλάτι. (Χτυπά­τε λίγο χυμό από ένα λεμόνι μαζί με ένα κουταλάκι μου­στάρδα και λίγο ελαιόλαδο. Όταν ψηθούν οι σαρδέλες, τις περιχύνετε με τη σάλτσα αυτή)
- σαλάτα από λάχανο και καρότο τριμμένο και ραδίκια ή αντί­δια στον ατμό
- 1 ποτηράκι κόκκινο κρασί.
ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ Ο
ΤΙ ΠΑΧΑΙΝΕΙ: Σιτάρι, καλα­μπόκι, φακές, λάχανο, κουνουπίδι.
ΤΙ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ: Ψάρι, κόκκινο κρέας, συκώτι, σπανά­κι, μπρόκολο.
ΦΡΟΥΤΑ
Θεραπευτικά: Σύκα, δαμάσκηνα (όχι ξερά φρούτα).
Προαιρετικά: Μήλα, βερίκοκο, μπανάνες, βατόμουρα, κεράσια, χουρμάδες, γκρέιπφρουτ, σταφύ­λια, ακτινίδια, λεμόνια, πεπόνια, καρπούζι, νεκταρίνια, παπάγια, ροδάκινα, αχλάδια, λωτοί, ανανάς, ρόδια, σταφίδες.
Απαγορευτικά: Ινδοκάρυδο, μαύρα βατόμουρα, πεπόνι, πορτοκάλια, φράουλες, μανταρίνια.
ΧΥΜΟΙ
(Για την αρχή προτιμήστε μόνο έ­ναν πράσινο χυμό).
Θεραπευτικοί: Μαύρο κεράσι, ανανάς, δαμάσκηνα.
Προαιρετικοί: Βερίκοκο, καρότο, σέλινο, αγγούρι, σταφύ­λι, γκρέιπφρουτ, παπάγια, ντομάτα, λεμόνι.
Απαγορευτικά: Μήλο, λάχανο, πορτοκάλι.
ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ
Θεραπευτικά: Αγκινάρες, παντζαρόφυλλα, μπρόκολα, ραδίκι, σκόρδο, ρεπάνι, πράσο, μαρούλι, μπάμπιες, κρεμμύδια, μαϊντανός, κόκκινες πιπεριές, κολοκύθα, σπανάκι, σέσκουλα.
Προαιρετικά: Ρόκα, σπαράγγια, παντζάρια, καρότα, σέλινο, κόλιαντρο, αγγούρια, άνηθος, αντίδια, γλυκάνισος, μαρούλια, ελιές πρά­σινες, κρεμμύδια φρέσκα, πράσι­νες πιπεριές, καυτερές πιπεριές, οαπανάκια, κολοκύθια, ντομάτες, γλιστρίδα, γλυκοπατάτα.
Απαγορευτικά: Λάχανο κόκ­κινο και πράσινο, κουνουπίδι, καλαμπόκι, μελιτζάνα, μανιτά­ρια, βρούβες, πατάτες, λαχανά­κια Βριξελών.
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
(Αποφύγετέ τα τον πρώτο μήνα).
Προαιρετικά: Κριθάρι, φαγόπυρο, κεχρί, ρύζι ανεπεξέργαστο.
Απαγορευτικά: Καλαμπόκι, βρόμη, σιτάρι, ψωμί, σιταρένιο.

ΟΣΠΡΙΑ
Θεραπευτικά: Φασόλια μαυρο­μάτικα.
Προαιρετικά: Φασόλια άσπρα και μαύρα, φάβα, ρεβίθια, φασό­λια πράσινα και κόκκινα, γίγαντες, μπιζέλια.
Απαγορευτικά: Φακές.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Θεραπευτικά: Κολοκυθόσπορος, καρύδια.
Προαιρετικά: Αμύγδαλα, κάστανα, φου­ντούκια, κουκουνάρια, σουσάμι, ταχίνι, ηλιόσπορος.
Απαγορευτικά: Κάσιους, φιστί­κια, φιστικοβούτυρο.

ΕΛΑΙΑ
Θεραπευτικά: Λινέλαιο, ελαιό­λαδο (ψυχρής πίεσης).
Προαιρετικά: Σισαμέλαιο, μουρουνέλαιο.
Απαγορευτικά: Αραβοσιτέλαιο, βαμβακέλαιο, φιστικέλαιο.
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
(Αποφύγετέ τα για ένα διάστημα).
Προαιρετικά: Βούτυρο, φέτα, κατσικίσιο τυρί, γάλα ή τυρί σόγιας.
Απαγορευτικά: Ροκφόρ, γάλα κατσίκας, γκούντα, παγωτό, κεφίρ, γάλα, γιαούρτι.
ΚΡΕΑΤΙΚΑ-ΨΑΡΙΑ
Θεραπευτικά: Βοδινό, αρνί, συ­κώτι, μοσχάρι, μπακαλιάρος, μπαρμπούνια, ξιφίας, γλώσσα.
Προαιρετικά: Κοτόπουλο, πά­πια, λαγός, γαλοπούλα, τόνος, μύδια, γαρίδες, γόπες, καλαμάρια.
Απαγορευτικά: Μπέικον, σολο­μός καπνιστός, χταπόδι, γατόψαρα.
ΥΠΟΔΕΙΓΜΑ ΜΕΝΟΥ ΓΙΑ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ
Πρωινό:
- 2 ακτινίδια
- 1 φέτα ψωμί σικάλεως
- 1 ποτήρι φρεσκοστυμμένο γκρέιπφρουτ ή ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι
- 1 αβγό ο­μελέτα: χτυπάτε το αβγό και ρί­χνετε ψιλοκομμένα 1/2 κρεμμύδι, 1 /2 πιπεριά πράσινη, λίγο μαϊ­ντανό και άνηθο, φρέσκια ντο­μάτα, λίγο αλάτι, λίγη καυτερή πιπεριά. Βάζετε στο τηγάνι με λί­γο ελαιόλαδο.
Ενδιάμεσα:
- 2 δαμάσκηνα.
Μεσημεριανό:
- Σαρδέλες στη σχάρα ή στο φούρνο.
- Σαλάτα το­μάτα, αγγουράκι και ξερό κρεμμύ­δι, ελαιόλαδο, σπανάκι βραστό.
Ενδιάμεσα:
- 1 αχλάδι.
Βραδινό:
- Αρακάς με αγκινάρες και καρότα.
- Σαλάτα δύο καρότα και ένα πράσινο μήλο (τριμμένα), λεμόνι και ελαιόλαδο.


Μόλις γεννήσατε; 7 τρόποι για να μπείτε ξανά στο παλιό σας τζιν

Απλοί τρόποι για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης Η περίοδος της εγκυμοσύνης τελείωσε. Φάγατε αρκετά, πήρατε τα κιλάκια σας και... καλά κάνατε. Από εδώ και στο εξής όμως, είναι όλα στο χέρι σας. Αν… Read More

Γυμναστική: 10 λεπτά μπορούν να κάνουν την αλλαγή

Όταν το πρόγραμμά σας είναι πιεσμένο, τα παιδιά γκρινιάζουν, πρέπει να φροντίσετε το σπίτι, δουλεύετε πολύ, ίσως όλα τα παραπάνω και ακόμη περισσότερα, το τελευταίο που θέλετε να ακούσετε είναι πως… Read More

Μεγάλωσες πια! Τα 7 πράγματα που πρέπει να αλλάξεις πριν κλείσεις τα 30

Ήρθε η στιγμή να ωριμάσεις
1. Σταμάτησε να σχολιάζεις αρνητικά όλες τις κοπέλες των φίλων και συγγενών σου
2. Αγόρασε ένα διπλό κρεβάτι και μην κοιμάσαι στο μονό εφηβικό
3. Πρόσθεσε στη συλλογή σου αρκετά σακάκια και κουστούμια για επαγγελματικές εμφανίσεις
4. Βγες ραντεβού με κάποιον που είναι εντελώς διαφορετικός από το στιλ του άντρα που σου αρέσει
5. Μάθε επιτέλους πότε ακριβώς έρχεται η επόμενη περίοδος σου
6. Σταμάτα να ανησυχείς για τα πάντα. Η ζωή θα σου δείξει ότι όσα προβλήματα και αν παρουσιάζονται όλα κάποια στιγμή βρίσκουν τη λύση τους
.7. Δεν χρειάζεται να φοράς τόνους make up καθημερινά για να δείξει ότι έχεις τέλειο πρόσωπο

Απίστευτο ψάρεμα τόνου (VIDEO)

Σίγουρα δεν το χετε ξαναδεί..

Νονοι και δωρα (ιδεες)

  Ένα από τα πιο σημαντικά  δώρα  που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...