Ερωτικές ανασφάλειες των γυναικών

Οι περισσότερες γυναίκες -δεν έχει σημασία πώς παρουσιάζονται στον έξω κόσμο- βασανίζονται από ανασφάλειες, ειδικά στον ερωτικό τομέα. Παρά το γεγονός ότι και οι άνδρες έχουν το δικό τους μερίδιο στην ανασφάλεια οι γυναίκες έχουν την τάση να αγχώνονται με πολλά και διαφορετικά πράγματα. 



Ας δούμε ποιες είναι οι μεγαλύτερες ανασφάλειες που μπορεί να έχει μια γυναίκα όταν απλώς βγαίνει και όταν έχει σχέση με έναν άνδρα. 



Να θυμάστε: Η κάθε σας κίνηση μπορεί να έχει διαφορετικό αντίκτυπο ανάλογα με το πόση ασφάλεια και αυτοπεποίθηση αισθάνεται η σύντροφός σας όταν είναι μαζί σας. 



Για αυτόν ακριβώς το λόγο το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διαβάσετε μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να τονώσετε την αυτοπεποίθησή της. 



Οι ανασφάλειες των γυναικών στην αρχή μιας σχέσης



1. Μπορεί μην να της τηλεφωνήσετε μετά το ραντεβού 



Το να τηρήσετε την υπόσχεση που της δώσατε στο πρώτο ραντεβού – ότι δηλαδή θα την πάρετε τηλέφωνο- είναι το πρώτο βήμα για να κερδίσετε την εμπιστοσύνης της. Έτσι αν της πείτε ότι πρόκειται να της τηλεφωνήσετε την Πέμπτη, πάρτε τη την Πέμπτη. Αν της πείτε την Παρασκευή, κάντε το. Αν αυτό δεν είναι το στυλ σας, όμως, ή θα θέλατε να έχετε ελευθερία κινήσεων, απλά μην της διευκρινίσετε πότε ακριβώς θα της τηλεφωνήσετε. Το τελευταίο είναι καλύτερο από το να μην τηρήσετε την υπόσχεσή σας και τουλάχιστον σε αυτή την περίπτωση δεν θα είναι αναγκασμένη να περιμένει η κοπέλα πάνω από το τηλέφωνο όλη την ημέρα. 



2. Τη θέλετε μόνο για το κρεβάτι 



Είναι λίγο λεπτό το θέμα: Αν κάνετε την κίνηση πάρα πολύ σύντομα, θα νομίζει ότι είναι το μόνο πράγμα που θέλετε. Αν περιμένετε πάρα πολύ καιρό, θα νομίζει ότι τη βλέπετε μόνο φιλικά. Η καλύτερη στάση είναι να είστε απλά ειλικρινής. Αν πραγματικά σας ενδιαφέρει μια σχέση μαζί της, αφήστε την να το ξέρει. Από εκεί και πέρα εκείνη θα σας δώσει το σήμα για να σας αφήσει να καταλάβετε ότι είναι έτοιμη να προχωρήσει ερωτικά μαζί σας. 



3. Βγαίνετε και με άλλες γυναίκες 



Είναι απολύτως αποδεκτό στις μέρες μας να βγαίνετε περιστασιακά με περισσότερες από μία γυναίκες την ίδια στιγμή – για όσο χρονικό διάστημα είστε ειλικρινής σχετικά με αυτό. Έτσι αν βγαίνετε ταυτόχρονα με πολλές γυναίκες, μην πείτε ψέματα. Δεν χρειάζεται να φέρετε το θέμα για συζήτηση, αλλά αν προκύψει, να είστε ειλικρινής. Μόλις κοιμηθείτε μαζί της ή τα πράγματα φαίνεται ότι έχουν αρχίσει να σοβαρεύουν, η κοπέλα μπορεί να πιστέψει ότι έχει την αποκλειστικότητα, οπότε είναι δίκαιο να της επιτρέψετε να ξέρει ότι κάτι τέτοιο απέχει πολύ από την πραγματικότητα. 



4. Δε σας ενδιαφέρει και πολύ 



Ακόμα και οι γυναίκες με τη μεγαλύτερη σιγουριά χρειάζονται μερικές φορές μια μικρή επιβεβαίωση για να σιγουρευτούν για το ενδιαφέρον σας. Θα μπορούσατε να της δείξετε το ενδιαφέρον σας ευθέως ή μέσω μιας χειρονομίας, όπως στέλνοντάς της λουλούδια ή τηλεφωνώντας της στη μέση της ημέρας - μικρές κινήσεις που θα την πείσουν ότι είναι ξεχωριστή για σας. 



Οι ανασφάλειες των γυναικών μέσα στη σχέση



5. Την απατάτε 



Θέστε στον εαυτό σας το εξής ερώτημα: Τι φταίει για την αβεβαιότητά της; Μήπως την απατήσατε στο παρελθόν; Αν στο τελευταίο ερώτημα η απάντηση είναι θετική, παράλογη δε θα τη λέγαμε. Αν πάλι η απάντηση είναι αρνητική, θα πρέπει να συζητήσετε μαζί της για να δείτε γιατί έχει φάει ‘’κόλλημα’’ και να προσπαθήσετε να την πείσετε ότι της είστε αφοσιωμένος και δεν έχετε καμία πρόθεση να την απατήσετε. 



6. Δε σας ικανοποιεί στο κρεβάτι 



Ακριβώς όπως και οι άνδρες, οι γυναίκες έχουν πολύ άγχος για τις επιδόσεις τους στην κρεβατοκάμαρα. Αν τα πράγματα πάνε καλά σε αυτό το κομμάτι, φροντίστε να της δώσετε να το καταλάβει. Αν, όμως, δεν είστε και τόσο σίγουρος, αντιμετωπίστε το θέμα με τον πιο ευαίσθητο τρόπο που μπορείτε. Για παράδειγμα σε καμία περίπτωση μην της πείτε «δεν μου αρέσει ο τρόπος που ...» Αντ’ αυτού πείτε της «Ας προσπαθήσουμε με αυτό τον τρόπο ...». 



7. Δεν είστε πια ερωτευμένος μαζί της 



Ακριβώς επειδή έχετε κάποια χρόνια σχέση μαζί της, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει ανάγκη από επιβεβαίωση πια. Στην πραγματικότητα, ακριβώς επειδή είστε μαζί κάποια χρόνια, θα πρέπει να εργαστείτε ακόμη πιο σκληρά για να της δώσετε να καταλάβει ότι τη βρίσκετε ακόμα ελκυστική. Μην ξεχνάτε να της κάνετε κανένα κομπλιμέντο πού και πού, για να νιώθει ότι παραμένει για σας ξεχωριστή. Αυτό θα αποφέρει καρπούς και για σας, αφού θα βοηθήσει να διατηρηθεί ο ρομαντισμός στη σχέση σας. 



8. Μια άλλη γυναίκα κλέβει την προσοχή σας 



Έχετε φλερτάρει με άλλες γυναίκες μπροστά της; Αν το κάνετε συστηματικά, δεν μπορούμε να την κατηγορήσουμε για το αίσθημα ανασφάλειας, που τη διακατέχει. Το ακίνδυνο φλερτ δεν είναι κακό αλλά όταν είστε μαζί της, φροντίστε να δίνετε όλη την προσοχή σας σε αυτήν. Μπορείτε να ερωτοτροπείτε όταν είστε μόνοι ή με τους φίλους σας. 



Ε, ναι λοιπόν, ο έρωτας είναι δύσκολη υπόθεση. Αλλά με λίγη προνοητικότητα και ειλικρίνεια, μπορείτε να την κάνετε να αισθάνεται πολύ πιο ασφαλής - τόσο για τη σχέση σας όσο και για τον εαυτό της. Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, έχετε πάρει μια ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε για να της τονώσετε τον εγωισμό. Εξάλλου αν πραγματικά νοιάζεστε για αυτήν, δεν αξίζει λίγη παραπάνω προσπάθεια;

Μάθε πώς να κάνεις τον υπολογιστή σου να... τρέχει!

Πολλές φορές θεωρούμε, πως χρειαζόμαστε έναν ειδικό, για να βελτιώσει τις επιδόσεις του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Υπάρχουν όμως μερικά τρικ, με τα οποία μπορούμε...

να εργαζόμαστε γρήγορα με αυτόν!

Δες τί μπορείς να κάνεις, για να κάνεις τον υπολογιστή σου να "τρέχει":

•    Κατάργησε "βαριά" προγράμματα, όπως διάφορα παιχνίδια, που τον καθυστερούν.

•    Μην ανοίγεις πολλές σελίδες με την ευκαιρία να διαβάσεις οτιδήποτε εμφανίζεται μπροστά σου ως προτεινόμενη σελίδα.

•    Καθόρισε τους κωδικούς πρόσβασης στους λογαριασμούς σου με τέτοιο τρόπο, ώστε να τους θυμάσαι όλους.

•    Μην πανικοβάλλεσαι, όταν εμφανίζεται ένα σφάλμα λειτουργίας. Δε χρειάζεσαι ειδικό για να το αποκρυπτογραφήσεις. Απλά αντέγραψε το σφάλμα στη μηχανή αναζήτησης και δοκίμασε να το αντιμετωπίσεις.

•    Χρησιμοποίησε συντομεύσεις στο πληκτρολόγιο, όπως για παράδειγμα το Ctrl+V.

•    Καθάρισε την προσωρινή μνήμη, τους κωδικούς και τα δεδομένα μέσω του ιστορικού.

•    Αποθήκευσε τις φωτογραφίες σου στον υπολογιστή, αφού πρώτα επεξεργαστείς το μέγεθός τους. Οι φωτογραφίες σε σμίκρυνση δεν πιάνουν πολύ αποθηκευτικό χώρο.

Σαντορίνη, ο καλύτερος ευρωπαϊκός προορισμός

Το ευρωπαϊκό νησί με την υψηλότερη βαθμολογία, σύμφωνα με τη λίστα του TripAdvisor,  είναι η Σαντορίνη. Οι παραλίες της με μαύρη ηφαιστειακή άμμο, τα βαμμένα με λευκό ασβεστόχρωμα σπίτια της...

και την εκπληκτική της θέα στην θάλασσα και το ηφαίστειο κέρδισαν τους πολίτες του κόσμου. Η Σαντορίνη είναι πρώτη σε μια ξεχωριστή λίστα με τα 10 καλύτερα ευρωπαϊκά νησιά όπου και άλλα ελληνικά νησιά, όπως η Κεφαλλονιά, η Νάξος, και η Ζάκυνθος, κατέλαβαν σημαντικές θέσεις.

Όσο για το ποιοι προορισμοί είναι στην κορυφή, το μεγαλύτερο νησί του Μπελίζ, το Αμπέργκρις Κέι, ένας δημοφιλής προορισμός για τους αυτοδύτες, βρίσκεται στην πρώτη θέση λίστας των 10 καλύτερων νησιών του κόσμου στην έρευνα για τους ταξιδιώτες η οποία δημοσιεύθηκε την Τετάρτη.

Η δυτική χώρα της Καραϊβικής, η οποία διαθέτει το δεύτερο μεγαλύτερο κοραλλιογενή ύφαλο στον κόσμο μετά το Γκρέιτ Μπάριερ Ριφ της Αυστραλίας, "νίκησε" έναν άλλο προορισμό της Καραϊβικής, το Σεν Τζον στις αμερικανικές Παρθένες Νήσους, και βρέθηκε στην κορυφή του καταλόγου που καταρτίζει ο όμιλος TripAdvisor.

Την τρίτη θέση εξασφάλισε το νησί Μπόρα-Μπόρα της Γαλλικής Πολυνησίας στον Ειρηνικό Ωκεανό που περιβάλλεται από μια λιμνοθάλασσα και έναν ύφαλο και είναι δημοφιλές για τα ξενοδοχεία του με τα μπανγκαλόου που στηρίζονται σε πασσάλους πάνω από τη θάλασσα.

"Το Αμπέργκρις Κέι διαθέτει εκατοντάδες εντυπωσιακά σπήλαια από ασβεστόλιθο, ελισσόμενους καταρράκτες, και τροπικά δάση", αναφέρει σε ανακοίνωσή της η εκπρόσωπος της TripAdvisor Έμμα Σο.

Η λίστα του TripAdvisor για τα καλύτερα νησιά του κόσμου βασίστηκε σε εκατομμύρια κριτικές και βαθμολογίες από διεθνείς τουρίστες στην ιστοσελίδα του για τα ταξίδια το περασμένο έτος.

Ακολουθούν οι κατάλογοι του TripAdvisor με τα κορυφαία νησιά:

Στον κόσμο

1. Αμπεργκρις Κέι-Μπελίζ

2. Σεντ Τζον-Αμερικανικές Παρθένοι Νήσοι-Καραϊβική

3. Μπόρα Μπόρα-Γαλλική Πολυνησία

4. Νησί Σαν Χουάν-Ηνωμένες Πολιτείες

5. Σαντορίνη-Ελλάδα

6. Ίλα Μουχέρες-Μεξικό

7. Μοορέα-Γαλλική Πολυνησία

8. Κο Τάο-Ταϊλάνδη

9. Νήσος του Πάσχα-Χιλή

10. Nόζι Μπε-Μαδαγασκάρη

Στην Ευρώπη

1. Σαντορίνη-Ελλάδα

2. Κεφαλονιά-Ελλάδα

3. Νήσος Κάπρι-Ιταλία

4. Νάξος-Ελλάδα

5 Μεϊνλαντ, Νησιά Όρκνεϊ-Σκωτία

6. Νήσος Γκόζο-Μάλτα

7. Ζάκυνθος-Ελλάδα

8. Τζέρσεϊ, Τσάνελ Αιλαντς-Βρετανία

9. Άιλ οφ Σκάι-Σκωτία

10. Φουερτεβεντούρα-Κανάρια Νησιά.

Αυτοί είναι οι τρεις λόγοι που "μπλοκάρουν" τον μεταβολισμό σας!

Συνήθως, ο ρυθμός που μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και οι ορμόνες. Ωστόσο, μπορείτε με μερικά εύκολα τρικ να ξυπνήσετε...

το μεταβολισμό σας. Μάθετε λοιπόν ποια είναι τα τρία συνηθέστερα λάθη που κάνουμε το πρωί, ώστε να τα αποφεύγετε.

- Παραλείπουμε το πρωινό: Έρευνες έχουν αποδείξει πως όσοι τρώνε το πρωί ένα πλούσιο γεύμα σε ενέργεια και βιταμίνες, έχουν καλύτερη αποδοτικότητα μέσα στη μέρα και διατηρούν σε φόρμα τη σιλουέτα τους, μετριάζοντας τις λιγούρες. 

- Δεν καταναλώνουμε πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για να γεμίσουμε ενέργεια τον οργανισμό μας. Εντάξτε λοιπόν πρωτεϊνικές τροφές στο πρωινό σας γεύμα, όπως είναι τα αβγά και το γιαούρτι.

- Δεν γυμναζόμαστε: Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ευεξία είναι η γυμναστική. Μάλιστα, έχει αποδειχθεί πως η πρωινή άσκηση είναι και η πιο αποδοτική όσον αφορά το κάψιμο των θερμίδων και την απώλεια βάρους.

Πηγή: faysbook

12 παράξενα -αλλά επιτυχημένα- «γιατροσόφια»!

Τα κλασικά γιατροσόφια των παλιών μπορεί να φαντάζουν ανίσχυρα μπροστά στα επιτεύγματα της ιατρικής, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις.

Ο καθένας στο σπίτι του έχει μία πληθώρα από υλικά, που αρκετές φορές αν γνωρίζει πώς και πότε να τα χρησιμοποιήσει, μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες. Βέβαια, σε καμία περίπτωση, οι «θεραπείες» που ακολουθούν δε μπορούν να αντικαταστήσουν τις φαρμακευτικές αγωγές και τις συμβουλές του γιατρού σας.

Γαρίφαλο για τα κοψίματα

Ψεκάστε με σκόνη από γαρύφαλλο (το μπαχαρικό) στην περιοχή που κοπήκατε για να περιορίσετε τη μόλυνση. Το λάδι από το γαρύφαλλο είναι πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό που είναι αντισηπτικό και έχει καταπραϋντική δράση.

Γλυκόριζα για την καούρα

Αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, η γλυκόριζα μπορεί όχι μόνο να «διώξει» την καούρα αλλά να επιλύσει το πρόβλημα. Έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι, καθώς είναι ουσιαστικά ένα φυτικό αντιόξινο, αν και η κατάχρηση βέβαια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις, ανεβάζοντας την πίεση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε γλυκοριζικό οξύ.

Γιαούρτι για την κακή αναπνοή

Έρευνες έχουν δείξει, ότι τα ζωντανά βακτήρια στο γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μπορούν να καταστείλουν τα επίπεδα της κακής αναπνοής, που προκαλούν τα βακτηρίδια. Εναλλακτικά, για την κακή αναπνοή μπορείτε να μασήσετε και ένα κλωναράκι μαϊντανό.

Ελαιόλαδο για το έκζεμα

Το ελαιόλαδο είναι πλούσια πηγή βιταμίνης E, γεγονός που το καθιστά φυσικό ενυδατικό για το δέρμα. Τοποθετήστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στο σώμα σας μετά από το ντους, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Το ελαιόλαδο έχει την ικανότητα να «σφραγίζει» την υγρασία και να απαλύνει τον πόνο από τα επώδυνα εκζέματα.

Στοματικό διάλυμα για τους μύκητες των ποδιών

Ένα ποδόλουτρο με …στοματικό διάλυμα για περίπου 15 με 20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα, μπορεί να σας απαλλάξει από τους μύκητες των ποδιών. Τα αντισηπτικά και απολυμαντικά του συστατικά είναι αρκετά ισχυρά, για να «επιτεθούν» στους μύκητες, ειδικά αν σκεφτεί κανείς, ότι τα στοματικά διαλύματα έχουν χρησιμοποιηθεί σε ποικίλες καταστάσεις, από τη θεραπεία της γονόρροιας μέχρι και τον …καθαρισμό δαπέδων. Το στοματικό διάλυμα είναι ιδανικό και για τις «φουσκάλες». Απλά, τοποθετήστε λίγη ποσότητα πάνω στη φουσκάλα 2 με 3 φορές την ημέρα και αφήστε το να στεγνώσει.

Ζάχαρη για το λόξυγκα

Ο λόξυγκας μπορεί να μην είναι …πάθηση, είναι όμως αρκετά ενοχλητικός. Για να τον σταματήσετε αρκεί ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Οι ειδικοί πιστεύουν, ότι η ξαφνική γλυκύτητα στη γλώσσα, «παραφορτώνει» τις νευρικές απολήξεις στο στόμα και σταματά το σπασμό του λόξυγκα.

Δαγκώστε ένα μολύβι για τον…πονοκέφαλο

Όσο παράδοξο και αν ακούγεται ένα απλό μολύβι μπορεί να σας θεραπεύσει από τον πονοκέφαλο. Αρκετές περιπτώσεις πονοκεφάλων οφείλονται στην ένταση που προκαλείται, όταν σφίγγετε ασυναίσθητα τα σαγόνια σας. Όταν όμως δαγκώσετε ένα μολύβι, στην ουσία, αναγκάζετε τους μυς των σαγονιών να χαλαρώσουν, απομακρύνοντας την ένταση από το κεφάλι.

Τσίχλα για την κούραση

Μελέτες, που έχουν γίνει, έχουν δείξει, ότι αν μασάτε τσίχλα μέντας ή κανέλας αυξάνετε την εγρήγορση του εγκεφάλου σας και μειώνετε την κούραση μέχρι και 20%. Μάλιστα, σε ειδικά τεστ που έγιναν, αναφέρθηκε, ότι όσοι συνήθιζαν να μασούν τσίχλα μέντας ή κανέλας παρουσίασαν μειωμένα επίπεδα απογοήτευσης κατά 20% και αυξημένα επίπεδα εγρήγορσης κατά 30% .

Ελιές και λεμόνι για τη ναυτία

Η ναυτία συνήθως προκαλεί υπερβολική έκκριση σιέλου, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί ζάλη. Τρώγοντας ελιές ή πιπιλίζοντας ένα λεμόνι, όταν ακόμα η ναυτία βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη αίσθηση (της ναυτίας), λόγω των τανινών που περιέχουν τόσο οι ελιές όσο και τα λεμόνια.

Βότκα για τη μυρωδιά των ποδιών

Λίγα πράγματα υπάρχουν, τα οποία μάλλον …δε μπορεί να θεραπεύσει η βότκα. Στη συγκεκριμένη περίπτωση δε, αυτή της δυσοσμίας των ποδιών, η βότκα είναι ιδανική λύση. Σκουπίστε τα πόδια σας με ένα πανί, το οποίο προηγουμένως έχετε υγράνει με βότκα. Η βότκα έχει αντισηπτική δράση και μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, το οποίο καταστρέφει την οσμή, που προκαλούν τα βακτηρίδια και οι μύκητες και παράλληλα, στεγνώνει την υγρασία, που αφήνουν αυτοί οι οργανισμοί μεγαλώνοντας.

Παγωτό για το κάψιμο

Ο ιστός στον ουρανίσκο της στοματικής κοιλότητας έχει μόλις μερικά χιλιοστά πάχος, γι ‘αυτό είναι πολύ ευαίσθητος στα ζεστά τρόφιμα. Στην περίπτωση, που καείτε από κάποιο ζεστό τρόφιμο, φάτε μία κουταλιά παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι. Η δροσιά αυτή μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Ένα κρύο ποτό ή ένα παγάκι στο στόμα θα μπορούσε να κάνει την ίδια δουλειά, αλλά προσοχή: αφαιρέστε το παγάκι γρήγορα, πριν επιδεινώσει την κατάσταση.

Ντομάτες για την ακμή

Οι ντομάτες είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, αντιοξειδωτικών και όξινων στοιχείων, που συμβάλουν στην καταπολέμηση δερματολογικών παθήσεων ελαφριάς μορφής. Η θεραπεία της ντομάτας είναι μάλιστα ιδανική για λιπαρά δέρματα. Λιώστε μία μικρή ντομάτα σε πολτό και στη συνέχεια απλώστε τον στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη για περίπου μία ώρα και έπειτα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε (το πρόσωπό σας). Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα για μία εβδομάδα.

Μαγειρική σόδα για την ουρολοίμωξη

Στα πρώτα σημάδια των συμπτωμάτων, πιείτε ένα διάλυμα το οποίο θα περιέχει ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 8 κουταλιές νερό. Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα. Η μαγειρική σόδα καθιστά το περιβάλλον της ουροδόχου κύστης πιο αλκαλικό, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ικανότητα των βακτηρίων να πολλαπλασιάζονται.

clickatlife.gr

Οι παγίδες στις φορολογικές δηλώσεις

«Παγίδες» έξτρα φόρων κρύβει και φέτος η δήλωση φορολογίας εισοδήματος για περίπου 900.000 ελεύθερους επαγγελματίες και εμποροβιοτέχνες...
 
Η αύξηση του τέλους επιτηδεύματος, τα «ακριβά» τεκμήρια δαπανών διαβίωσης αλλά και η υποχρεωτική αναγραφή όλων των εισοδημάτων όπως τόκοι καταθέσεων, ομολόγων, κέρδη από μετοχές, μερίσματα οδηγούν σε μεγάλες φορολογικές επιβαρύνσεις για τους φορολογούμενους της συγκεκριμένης κατηγορίας.

Ελεύθεροι επαγγελματίες και επιτηδευματίες θα κληθούν να πληρώσουν σημαντικά ποσά φόρων για τα εισοδήματα (τεκμαρτά ή δηλωθέντα) που απέκτησαν το 2012 ενώ μαζί με το εκκαθαριστικό σημείωμα που θα λάβουν θα καταβάλλουν και: 
1. Την ειδική εισφορά αλληλεγγύης που επιβάλλεται σε όσους έχουν εισοδήματα άνω των 12.000 ευρώ με συντελεστές:

1% για εισοδήματα από 12.000 – 20.000 ευρώ.
2% για εισοδήματα από 20.000 - 50.000 ευρώ
3% για εισοδήματα από 50.000 - 100.000 ευρώ.
4% για εισοδήματα άνω των 100.000 ευρώ. 
Με την υποχρεωτική δήλωση όλων των εισοδημάτων (τόκοι από καταθέσεις, κέρδη από μετοχές ή μερίσματα, κέρδη από ρευστοποιήσεις μεριδίων αμοιβαίων κεφαλαίων ακόμη και επιδόματα τριτέκνων και πολυτέκνων) οι φορολογούμενοι θα κληθούν να πληρώσουν υψηλότερη εισφορά αλληλεγγύης για τα εισοδήματα του 2012. 
2. Το αυξημένο τέλος επιτηδεύματος που ανέρχεται σε:
-800 ευρώ από 400 ευρώ για νομικά πρόσωπα που ασκούν εμπορική επιχείρηση και έχουν την έδρα τους σε τουριστικούς τόπους και σε πόλεις ή χωριά με πληθυσμό έως 200.000 κατοίκους.
-650 ευρώ από 500 ευρώ για ατομικές εμπορικές επιχειρήσεις και ελεύθερους επαγγελματίες.
-600 ευρώ από 300 ευρώ για κάθε υποκατάστημα. 
Τέλος επιτηδεύματος 500 ευρώ θα εξακολουθούν να καταβάλλουν οι αστικές μη κερδοσκοπικές εταιρείες, καθώς και τα φυσικά πρόσωπα που το εισόδημά τους προέρχεται από ατομική επιχείρηση παροχής υπηρεσιών ή ελευθέριο επάγγελμα και έχουν έγγραφη σύμβαση με μέχρι 3 φυσικά ή/και νομικά πρόσωπα, ή το 75% των ακαθάριστων εσόδων τους προέρχεται από 1 φυσικό ή/και νομικό πρόσωπο. 
Σημειώστε ότι από το τέλος εξαιρούνται οι εμπορικές επιχειρήσεις και ελεύθεροι επαγγελματίες που ασκούν τη δραστηριότητά τους σε χωριά με πληθυσμό έως 500 κατοίκους και σε νησιά κάτω από 3.100 κατοίκους εκτός αν πρόκειται για τουριστικούς τόπους.
Επίσης εξαιρούνται ατομικές εμπορικές επιχειρήσεις και η ατομική άσκηση ελευθέριου επαγγέλματος, εφόσον δεν έχουν παρέλθει 5 έτη από την πρώτη έναρξη εργασιών, καθώς και οι περιπτώσεις ατομικών επιχειρήσεων εφόσον για τον επιτηδευματία υπολείπονται 3 έτη από το έτος της συνταξιοδότησής του. Ως έτος συνταξιοδότησης νοείται το 65ο έτος της ηλικίας. 
Πηγή: Ημερησία

Επιδοτούμενο πρόγραμμα για 10.000 νέους άνεργους

Πεντάμηνη επιδοτούμενη κατάρτιση σε 10.000 νέους ηλικίας έως 29 ετών θα προσφέρει το υπουργείο Εργασίας στον κλάδο του τουρισμού με ειδικό πρόγραμμα που θα προκηρύξει στο πλαίσιο του σχεδίου για το «άνοιγμα» συνολικά 45.000 θέσεων για νέους σε ηλικία άνεργους....

Το ειδικό - για τον κλάδο του τουρισμού - πρόγραμμα, σύμφωνα με πληροφορίες της «Ημερησίας» , θα προβλέπει ασφαλιστικές δικλίδες έτσι ώστε να μην λειτουργήσει σε βάρος άλλων «εν δυνάμει» εργαζομένων που αναμένουν να απασχοληθούν εποχιακά τους επόμενους μήνες.

Σύμφωνα με την imerisia.gr, το πρόγραμμα θα προβλέπει θεωρητική κατάρτιση μέσω ΚΕΚ, 80 – 100 ωρών έναντι αμοιβής 5 ευρώ την ώρα και 5μηνη πρακτική άσκηση στις επιχειρήσεις με 460 ευρώ για τους πτυχιούχους ΑΕΙ-ΤΕΙ και 400 ευρώ το μήνα για απόφοιτους υποχρεωτικής, δευτεροβάθμιας και μεταδευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.

Οι άνεργοι που θα επιλεγούν θα έχουν ιατροφαρμακευτική κάλυψη και επιπλέον κάλυψη έναντι κινδύνου, ατυχήματος κλπ ενώ προβλέπεται η επιδότηση για 1 χρόνο του 100% των ασφαλιστικών εισφορών ως κίνητρο για τις επιχειρήσεις οι οποίες θα προσλάβουν ασκούμενους με τη λήξη της πρακτικής.

20+1 πράγματα που (ίσως) δε γνωρίζατε για το νερό

Η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ αποφάσισε στις 22 Δεκεμβρίου του 1992 στο Ρίο Ντε Τζανέιρο της Βραζιλίας, ότι η 22α Μαρτίου ανακηρύσσεται ως Παγκόσμια Ημέρα Νερού. Τι δε γνωρίζουμε για τον επονομαζόμενο «λευκό χρυσό»;

Το νερό, η πιο σημαντική πηγή ζωής για τον άνθρωπο, είναι δυστυχώς άνισα κατανεμημένη. Για τις ανεπτυγμένες χώρες αποτελεί δεδομένο αγαθό, ενώ για αρκετούς λαούς ακόμα είναι «αιτία» πολέμου.

1. Το 1/6 του πληθυσμού της γης, δηλαδή πάνω από 1 δισεκατομμύριο άτομα, δεν έχουν πρόσβαση σε υδάτινες πηγές.

2. Πέντε εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από ασθένειες σχετιζόμενες με μολυσμένα ύδατα, 10 φορές περισσότεροι από αυτούς που σκοτώνονται κάθε χρόνο σε πολέμους.

3. Σύμφωνα με τον ΟΗΕ, 300 σημεία σ' όλο τον πλανήτη είναι δυνητικά πεδία συγκρούσεων σχετικά με το νερό.

4. Περισσότεροι από 3.4 εκατ. άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από έλλειψη νερού, αποχέτευσης και σωστές συνθήκες υγιεινής.

5. Η έλλειψη πρόσβασης σε καθαρό νερό και εγκαταστάσεις υγιεινής σκοτώνει παιδιά σε ένα ποσοστό ισοδύναμο με τη συντριβή ενός τζάμπο τζετ κάθε τέσσερις ώρες.

6. Ένας πολίτης του δυτικού κόσμου καταναλώνει για ένα πεντάλεπτο ντους περισσότερο νερό από ό,τι ένας πολίτης των χωρών του Τρίτου Κόσμου στη διάρκεια ολόκληρης της ημέρας.

7. Σε παγκόσμιο επίπεδο, ο αριθμός των ανθρώπων, που έχουν κινητό τηλέφωνο είναι μεγαλύτερος από εκείνων που διαθέτουν τουαλέτα.

8. Το 70% του σώματος ενός ενήλικα αποτελείται από νερό. Ωστόσο, κατά τη γέννηση, το βάρος ενός μωρού αποτελείται κατά 80% από νερό.

9. Ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να πιεί μέχρι 48 ποτήρια νερό την ημέρα. Οι γιατροί θεωρούν τα 8 ποτήρια ιδανική ποσότητα, χωρίς βέβαια να υπάρχουν επαρκή ιατρικά στοιχεία, που να αποδεικνύουν για ποιο λόγο τα 8 ποτήρια είναι ιδανικά.

10. Πίνοντας πολύ νερό πολύ γρήγορα μπορεί να οδηγηθούμε σε δηλητηρίαση (από νερό). Η δηλητηρίαση του νερού συμβαίνει, όταν το νερό αραιώνει το επίπεδο του νατρίου στο αίμα και προκαλεί μια ανισορροπία του νερού στον εγκέφαλο.

11. Τα αναψυκτικά, ο καφές και το τσάι αποτελούνται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό, αν και περιέχουν και καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να δράσει σαν ένα ήπιο διουρητικό, εμποδίζοντας το νερό να «ταξιδέψει» στα μέρη του σώματος, που πρέπει.

12. Το συνολικό ποσό νερού, που υπάρχει στη Γη είναι περίπου 326 εκατομμύρια κυβικά χιλιόμετρα νερού. Μάλιστα, η Γη έχει την ίδια ποσότητα νερού, με εκείνη που είχε όταν…σχηματίστηκε.

13. Το νερό κινείται στη Γη «μέσα» από πέντε διαδικασίες: εξάτμιση, συμπύκνωση, καθίζηση, διήθηση και επιφανειακή απορροή.

14. Σε ένα χρονικό διάστημα 100 χρόνων, ένα μόριο νερού ξοδεύει 98 χρόνια στον ωκεανό, 20 μήνες με τη μορφή πάγου, περίπου 2 εβδομάδες σε λίμνες και ποτάμια και λιγότερο από μία εβδομάδα στην ατμόσφαιρα.

15. Ένας άνθρωπος μπορεί να ζήσει περίπου ένα μήνα χωρίς φαγητό, αλλά μόνο μια εβδομάδα χωρίς νερό.

16. Οι αμερικανοί χρησιμοποιούν 5 φορές περισσότερο νερό από τους Ευρωπαίους.

17. Τέσσερα λίτρα πετρελαίου είναι ικανά να μολύνουν σχεδόν 2.8 εκατομμύρια λίτρα νερού.

18. Χρειάζονται 5.680 λίτρα νερού για να κατασκευαστεί ένα βαρέλι μπύρας, ενώ καταναλώνονται 148.000 λίτρα νερού για κάθε νέο αυτοκίνητο, που κατασκευάζεται.

19. Ένα μέτριο σύννεφο ζυγίζει περίπου 300.000 τόνους.

20. Οι επιστήμονες στο Oregon State University έχουν εντοπίσει τεράστια αποθέματα νερού κάτω από τον πυθμένα των ωκεανών. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχει περισσότερο νερό κάτω από τους ωκεανούς από ό, τι μέσα σε αυτούς.

21. Αν όλες οι νέες πηγές μόλυνσης μπορούσαν να εξαλειφθούν, σε 10 χρόνια, το 98% όλων των διαθέσιμων υπόγειων υδάτων θα ήταν απαλλαγμένο από ρύπανση.

Σόφη Ζιώγου

Πώς εξοικονομούμε χρήματα στην εποχή της κρίσης;

Για αύξηση ούτε λόγος αυτή την εποχή. Το αντίθετο μάλιστα. Οι καιροί επιβάλλουν φαντασία, εφευρετικότητα και οικονομία για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις δύσκολες μέρες που διανύουμε.

Πώς τα βγάζουμε όμως «πέρα» με τον βασικό μισθό, που όσο πάει και συρρικνώνεται; Αυτό περισσότερο σαν…ανέκδοτο ακούγεται παρά σαν τη δεινή πραγματικότητα, που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Ίσως, όμως οι προτάσεις...οικονομίας που ακολουθούν να προσφέρουν κάποιες ιδέες.

1.Τσιγάρα, ο μεγάλος νταλκάς

Αν είστε από τους «άτυχους» που καπνίζουν και δεν μπορούν να το κόψουν χρειάζεται να κάνετε ακόμα μεγαλύτερη προσπάθεια για οικονομία. Μια εναλλακτική (πριν το κόψετε, γιατί θα αναγκαστείτε σύντομα) είναι να επιλέξετε βιολογικό καπνό, ο οποίος είναι πιο φτηνός και δεν έχει τόσα χημικά όσα ο καπνός του εμπορίου.

Σκεφτείτε μόνο, ότι με τον συμβατικό καπνό του εμπορίου ξοδεύετε περίπου 12 ευρώ την εβδομάδα (3 καπνοί τώρα που έγιναν 18 γραμμάρια χρειάζονται) άρα σε μηνιαία βάση, είναι περίπου 50 ευρώ, αν υπολογίσει κανείς τα φιλτράκια και τα χαρτάκια. Αν πάλι είστε από εκείνους που επιμένουν στα βιομηχανικά τσιγάρα, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε.

2. Η αμαρτωλή συντροφιά του καφέ

Ο καφές είναι χαρακτηριστική συνήθεια, που δεν κόβει ο νεοέλληνας. Από την άλλη όμως και τα 1,5 ευρώ (κατά μέσο όρο) τη μέρα για έναν καφέ στο γραφείο «βγαίνουν» αρκετά για μία μόνο εβδομάδα (απλός πολλαπλασιασμός μας φέρει αποτέλεσμα 7,5 ευρώ για πενθήμερη εργασία), άρα έχει έρθει η ώρα να τον φτιάχνουμε μόνοι μας.

Εξάλλου ένα πακέτο στιγμιαίου καφέ για παράδειγμα, κυμαίνεται γύρω στα 5-6 ευρώ (τα 200 γραμμάρια) κάτι που σημαίνει ότι, αν προνοούμε να παίρνουμε τον καφέ μας στο γραφείο, θα πίνουμε το αγαπημένο μας ρόφημα για…αρκετές εργασιακές εβδομάδες, χωρίς να ξοδεύουμε επιπλέον χρήματα. Στα plus: 7,5 ευρώ την εβδομάδα δεν είναι και λίγα.

Εάν πάλι τα οικονομικά σας είναι σε πολύ άσχημη κατάσταση, μην αγχώνεστε, υπάρχει πάντα και το τσάι. Αντικαταστήστε τον καφέ του γραφείου με ένα θερμός με τσάι και θα δείτε θαυματουργά αποτελέσματα στην τσέπη σας.

3. Διαδικτυακή ενημέρωση στο full

Ένα από τα μεγαλύτερα ατού της τεχνολογίας είναι η διαδικτυακή ενημέρωση. Με ένα …click μπορείς να ενημερωθείς για όλα τα γεγονότα και τις ειδήσεις που συμβαίνουν ανά πάσα στιγμή σε ολόκληρο τον κόσμο. Και αν θελήσετε προτάσεις για μουσική, σινεμά, υγεία κλπ μπορείτε πάντα να πληκτρολογήστε www.clickatlife.gr . Πάντα ενημερωμένο, πάντα φρέσκο και κυρίως εντελώς...δωρεάν!

4. Τρόφιμα: η πληγή της τσέπης

Μεγάλη πληγή για τον εβδομαδιαίο προϋπολογισμό είναι το σούπερ μάρκετ. Η λύση είναι απλή όμως αν ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα: 1ον) ποτέ μην πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ ενώ είστε νηστικοί. Θα αποβεί καταστροφικό, αφού σχεδόν με μαθηματική ακρίβεια θα χαλάσετε το λιγότερο 30 ευρώ σε «αχρείαστα» τρόφιμα- σνακ (τύπου αλλαντικά, σοκολάτες κλπ).

2ον) Ποτέ μην παίρνετε τα παιδιά μαζί σας. Είναι δυνατόν να μη θέλουν τα πάντα; Και επειδή δε θα μπορέσετε να τους αντισταθείτε, τουλάχιστον 5 ευρώ θα τους τα «χαρίσετε» σε ανθυγιεινές ανοησίες. 3ον) Ακολουθείτε πάντα, μα πάντα, τη λίστα αγορών που έχετε γράψει πριν στο σπίτι. Έτσι θα αποφύγετε να αγοράσετε πράγματα που στην ουσία απλά…τα λιγουρευτήκατε όταν τα είδατε. Και 4ον) αγοράστε φρούτα και λαχανικά εποχής. Είναι πολύ πιο φτηνά, φρέσκα και οικονομικά.

Το delivery δε ούτε που το συζητάμε. Και για να είστε σίγουροι, ότι δε θα τηλεφωνήσετε για να παραγγείλετε μόλις μπείτε κατάκοποι και κουρασμένοι σπίτι, απλά θυμηθείτε να πετάξετε όλα τα «επίμονα» μενού που περνούν καθημερινά κάτω από την πόρτα σας.

5. Πού το θυμηθήκατε το κρέας;

Αντί να γεμίζετε την κατάψυξή σας με κρέατα, προτιμήστε κάποιες φορές την πιο υγιεινή και οικονομική εναλλακτική τους, τα όσπρια, τα οποία αν τα συνδυάσετε με δημητριακά μπορείτε να λάβετε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη.

Τα όσπρια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες προσφέροντας έντονο το αίσθημα κορεσμού και ο συνδυασμός τους με ρύζι θα σας δώσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε να ξεφύγετε λίγο από το κρέας και να μειώσετε τα έξοδα του σούπερ-μάρκετ κατά περίπου 5 ευρώ την εβδομάδα, ανάλογα και με την κατανάλωση.

6. Πιστωτικές; Το άλλο με τον Τοτό το ξέρετε;

Αν θυμάστε τις χρυσές εποχές που όλοι κυκλοφορούσαν με 5-6 πιστωτικές κάρτες (έτσι για να κάνουν το κέφι τους), έφτασε η ώρα να επιστρέψετε στο …σήμερα. Η καλύτερη κίνηση που έχετε να κάνετε είναι να τις τοποθετήσετε στο…χρονοντούλαπο της ιστορίας, δίπλα στις Bibi-bo και τους δίσκους βινυλίου.

Εάν ανήκετε σε όσους ακόμα πληρώνουν «τα σπασμένα» παλαιότερων σπαταλών, αφήστε τις πιστωτικές σπίτι για να μη μπαίνετε στον πειρασμό να τις χρησιμοποιήσετε ξανά. Προσπαθήστε (όσο είναι δυνατόν) να τις αποπληρώσετε χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της Ιώβειας υπομονής (μόνο έτσι θα βγείτε αλώβητοι ψυχικά τουλάχιστον).

Εάν πάλι ανήκετε στους τυχερούς που ξεμπέρδεψαν με τον μπελά του πλαστικού χρήματος, ακυρώστε τες αμέσως, όσο είναι καιρός.

7. Προσφορές στα κινητά…τρέξτε

Οι εταιρείες κινητής τηλεφωνίας αποσκοπούν στο να σας «καταφέρουν» να γίνετε ο επόμενος πελάτης τους. Καλή η προσπάθεια αλλά επειδή (ευτυχώς, για τη συγκεκριμένη περίπτωση) ζούμε στην εποχή της ελεύθερης αγοράς και της ανταγωνιστικότητας, εκμεταλλευτείτε όσο μπορείτε τις προσφορές που σας κάνει η κάθε μία.

8. Μάρκες, μάρκες, μάρκες

Όσοι θυμούνται τη δεκαετία του 90 δύσκολα θα μπορέσουν να ανακαλέσουν στη μνήμη τους εικόνες με άτομα να ΜΗ φορούν τις χίλιες δυο μάρκες που είχαν κατακλύσει την ελληνική αγορά. Η τότε μόδα έγινε καθεστώς και οι νεότερες γενιές έμαθαν να είναι ντυμένες από την κορυφή μέχρι τα νύχια με την τελευταία επώνυμη λέξη της μόδας. Εντάξει, φτάνει ως εδώ. Τα ακριβά ρούχα, παπούτσια, αξεσουάρ είναι ωραία μεν, αλλά σε εποχή κρίσης, ας μην είμαστε και πλεονέκτες.

9. Κουπόνια και προσφορές, best friends for ever

Ήρθε η ώρα να «αγκαλιάσουμε» τη μόδα των προσφορών και των κουπονιών. Κάποτε θεωρούνταν υποτιμητικό να τα χρησιμοποιήσουμε, σήμερα πάντως θεωρείτε …τέχνη. Εκμεταλλευτείτε όλες τις οικονομικές προσφορές που σας παρέχουν τα καταστήματα, ειδικά τα μεγάλα σουπερ μάρκετ και ίσως γίνεται ο επόμενος «οικονόμος του μήνα».

10. Αυτοκίνητο, ε όχι κάθε μέρα

Το 2004 ένα αυτοκίνητο μικρού κυβισμού (1.100 κυβικά) χρειαζόταν 32 ευρώ για να φουλάρει. Το τριήμερο της 25ης Μαρτίου χρειάστηκε 50 ευρώ και δεν φούλαρε. Δε χρειάζεται να είστε Αϊνστάιν για να αντιληφθείτε ότι το αυτοκίνητο, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση, είναι πλέον είδος πολυτελείας. Και χωρίς να υπολογίσουμε τα πάγια έξοδα, ασφάλειες, συνεργεία και…κλήσεις.

Άρα τι εναλλακτικές έχουμε; ΜΜΜ. Ένα εισιτήριο λεωφορείου κοστίζει 1.40 ευρώ. Διπλασιάστε το αυτό, γιατί κάποια στιγμή θα επιστρέψετε σπίτι και αμέσως έχουμε 2.80 ευρώ τη μέρα μόνο για να πάτε και να έρθετε από τη δουλειά σας. Αλλά και κάρτα απεριόριστων διαδρομών να έχετε, πάλι 45 ευρώ το μήνα τα χρειάζεστε (ευτυχώς τον Απρίλιο θα είναι μειωμένες σύμφωνα με ανακοίνωση του αρμόδιου Υπουργείου, εξαιτίας των απεργιών του Ιανουαρίου).

Εάν όμως μπορείτε να χρησιμοποιείτε το ποδήλατό σας ή ακόμα και τα πόδια σας, τότε τα πράγματα αλλάζουν, αφού τα χρήματα αυτά μένουν στην τσέπη σας. Για ταξί βέβαια, ούτε λόγος…

11. Διασκέδαση, χρειάζεται και αυτή

Επειδή έχουμε κρίση, δεν πάει να πει βέβαια, ότι θα χάσουμε την αισιοδοξία μας και τη διάθεση για διασκέδαση. Απλά θα την προσαρμόσουμε. Εξάλλου, υπάρχουν πλέον τόσες πολλές εναλλακτικές δωρεάν διασκέδασης, που θα απορήσετε γιατί ξοδεύατε τόσο καιρό αλόγιστα τα χρήματά σας. Μάλιστα, τώρα που ο καιρός βελτιώνεται, όλο και περισσότερες προτάσεις εναλλακτικής «ευτυχίας» θα υπάρξουν.

Μια βόλτα σε πλατείες θα σας πείσουν. Και για ποτό, προτιμήστε να είστε πάντα εφοδιασμένοι με μπύρες ή παραδοσιακό τσίπουρο (φτηνή και γευστικότατη λύση) από τη συνοικιακή σας κάβα ή από προσφορές φίλων (ακόμα καλύτερα).

Bonus: Ευτυχώς που έφτασε η άνοιξη και δε χρειάζεται να μιλήσουμε για οικονομία στη θέρμανση. Όσο για το καλοκαίρι και τον κλιματισμό, έχουμε καιρό ακόμα.

Σόφη Ζιώγου

8 «διαφορετικές» ταξιδιωτικές εμπειρίες

Η μεγάλη μπλε τρύπα στη Μπελίζε

Σχεδιάστε τις διακοπές σας, έτσι ώστε να επιδοθείτε με άνεση χρόνου σε κάποια από τις αγαπημένες σας συνήθειες ή να ανακαλύψετε νέες εμπειρίες. Θαλάσσιες εξερευνήσεις και ήρεμες κρουαζιέρες με ποταμόπλοια, αιωροπτερισμός πάνω από πόλεις ή αναζήτηση του γενεαλογικού σας δέντρου, μεταμορφώνουν τον χαρακτήρα κάθε ταξιδιωτικής εμπειρίας. Οι προορισμοί είναι πολλοί, το ίδιο και οι επιλογές και η απόφαση μόνο δική σας. Δείτε το προτείνει το budgettravel.com.

Εξερευνώντας τον βυθό στη Belize

Με ατέλειωτες εξωτικές παραλίες στα νησιά Ambergris Caye και Caye Kaulker ή στο μικρό χωριό Placenia, που ανήκει στην περιφέρεια της Belize, με μια αχανή ζούγκλα, με περισσότερα από 600 είδη σπάνιων πουλιών ( λ.χ.: τα τουκάν ή τα motmots) και με τα ερείπια από τη φυλή των Μάγιας, το Belize, στις ανατολικές ακτές της κεντρικής Αμερικής, είναι ένας πραγματικός επίγειος παράδεισος.

Αν αγαπάτε τη θάλασσα και θέλετε να εξερευνήσετε το βυθό και τα μυστικά που κρύβει και να επιδοθείτε σε καταδύσεις, η Belize και τα γύρω νησιά της Καραϊβικής, είναι ο ιδανικός προορισμός για εσάς. Μια βουτιά αρκεί για να σας πείσει. Εδώ τα είδη που ευδοκιμούν είναι πολλά και διαφορετικά και το μεγαλείο της θαλάσσιας ζωής ανεξάντλητο. Από πολύχρωμα κοράλλια και αγγελόψαρα, μέχρι τα συνηθισμένα λυθρίνια, τους μεγάλων διαστάσεων λευκούς καρχαρίες ή μεγάλα θηλαστικά, ο θαλάσσιος «θησαυρός» σας περιμένει να τον αποκαλύψετε.

Κρουαζιέρα στα ποτάμια της Ευρώπης

Ίσως να ακουστεί κοινότοπο και συνηθισμένο, όμως μια πλωτή ξενάγηση κατά μήκος των μεγαλύτερων ποταμών της Ευρώπης, μας επιφυλάσσει αρκετές και ωραίες εκπλήξεις. Το θετικό είναι ότι εκείνοι που διοργανώνουν τις κρουαζιέρες στα ποτάμια της Ευρώπης, προσθέτουν κάθε χρόνο νέους προορισμούς και νέους σταθμούς κατά μήκος του ταξιδιού. Διασχίζοντας με τα μικρά πλοιάρια μερικούς από τους μεγαλύτερους ποταμούς, όπως ο Ρήνος, ο Σηκουάνας ή ο Δούναβης, μοιάζει σα να διατρέχουμε όλη την ιστορία των πόλεων κατά μήκος των οποίων… πλέουμε.

Η θέα είναι εντυπωσιακή! Φανταστείτε να ταξιδεύετε στο Σηκουάνα, στην αποβάθρα του Port de Grenelle και να βλέπετε σε απόσταση αναπνοής τον Πύργο του Άιφελ. Το ταξίδι σε συνδυασμό με τα γκουρμέ τοπικά εδέσματα, το τοπικό κρασί και τους καλά ενημερωμένους οδηγούς, είναι μια ανεπανάληπτη εμπειρία.

Σαφάρι στην Κένυα

Αγαπάτε τη φύση; Δεν σας τρομάζουν οι άγριοι πληθυσμοί ζώων; Τότε το σαφάρι στην Κένυα, θα είναι για εσάς μια μοναδική εμπειρία ζωής. Το τοπίο είναι εντυπωσιακό, άγονο και χέρσο με τους πληθυσμούς των άγριων μορφών ζωής, να έχουν στην ανατολική Αφρική, το «βασίλειο» και τα κρησφύγετά τους. Εδώ ζουν λιοντάρια, ελέφαντες, ζέβρες, ρινόκεροι και ιπποπόταμοι, καθώς και άλλα λιγότερο γνωστά είδη ζώων. Βρείτε χρόνο να περιηγηθείτε στο Εθνικό Πάρκο Maasai Mara, να κάνετε μια σύντομη στάση στη λίμνη Naivasha και γιατί όχι να επιλέξετε κάποιο από τα καταλύματα, που βρίσκονται ουσιαστικά στην «καρδιά» της ζούγκλας. Παρά το χαμηλό κόστος ζωής στην Κένυα, ένα ταξίδι στην περιοχή κοστίζει αρκετά (κυρίως λόγω αεροπορικών εισιτηρίων).

Αιωροπτερισμός στο Los Angeles

Αν δεν είστε λάτρεις των επικίνδυνων σπορ, τότε ο αιωροπτερισμός δεν ενδείκνυται για εσάς. Με ανεπτυγμένο το αίσθημα ελευθερίας, θα βρεθείτε να αιωρείστε σαν «αετός» ανάμεσα σε γη και ουρανό. Τα πράγματα δεν είναι τόσο δύσκολα και ριψοκίνδυνα, όσο μοιάζουν εκ πρώτης όψεως. Θέλει λίγη υπομονή και γνώση των τεχνικών για να ανοίξετε τα τεχνητά φτερά σας και η «πτήση» σας θα μετατραπεί σε διασκεδαστικό παιχνίδι. Για περισσότερη ασφάλεια, επιλέξτε να έχετε μαζί σας κάποιον πιο ειδικό που θα σας καθοδηγήσει.

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τον αιωροπτερισμό, πάνω από τις πλαγιές του Ρίο, όμως και το Los Angeles, στις Η.Π.Α, αποτελεί ιδανικό τόπο για να επιχειρήσετε τέτοιες… πτήσεις. Οι σχετικά μεσαίου ύψους οροσειρές και οι ατέλειωτες παραλίες, είναι το κατάλληλο σκηνικό στο οποίο μπορείτε να ξεδιπλώσετε το ταλέντο σας στο πέταγμα. Για τους αρχάριους, οι αμμώδεις εκτάσεις προσφέρονται για να εξοικειωθούν με το άθλημα και να είναι έτοιμοι να κάνουν μόνοι τους το μεγάλο βήμα, ως προχωρημένοι πλέον πιλότοι.

Μαθήματα μαγειρικής στην Τοσκάνη

Σίγουρα δεν είναι τόσο ριψοκίνδυνο όσο ο αιωροπτερισμός ή το ψαροντούφεκο, αλλά τα μαθήματα μαγειρικής στην Τοσκάνη είναι εξίσου συναρπαστικά. Δείτε το και πιο πρακτικά: πώς θα εντυπωσιάσετε περισσότερο τους φίλους σας, με το να διηγείστε απλώς ιστορίες από πτήσεις και εξερευνήσεις του βυθού ή ετοιμάζοντας ένα εξαιρετικά γευστικό πιάτο, χωρίς να τους αποκαλύψετε τα μυστικά της συνταγής;

Λογικά η δεύτερη εκδοχή θα τους ευχαριστήσει και θα τους χορτάσει περισσότερο. Σκεφτείτε άλλωστε πως και εσείς οι ίδιοι όταν βρεθήκατε στην Τοσκάνη και δοκιμάσατε τα πιάτα με ζυμαρικά και θαλασσινά, αναρωτηθήκατε που μπορεί να οφείλεται η τόσο ξεχωριστή νοστιμιά τους.

Οι ειδικοί της κουζίνας σας περιμένουν για να σας ξεναγήσουν στα άδυτα της μαγειρικής τους τέχνης και να σας αποκαλύψουν τα μυστικά των συνταγών τους. Μην το βλέπετε υποτιμητικά καθώς και εδώ θα χρειαστεί να βάλετε τα δυνατά σας και τη φαντασία σας για να δημιουργήσετε το τέλειο πιάτο.

Οι επιλογές είναι πολλές και μπορείτε να κάνετε ένα πέρασμα από την Φλωρεντία και τις γύρω περιοχές, ώστε να γίνετε ειδικοί στην παρασκευή μπρουσκέτας, νιόκι ή ακόμη και του γλυκού τιραμισού. Και όλα αυτά μέσα σε ένα ειδυλλιακό περιβάλλον με τους αγρούς και τους ελαιώνες να αποτελούν το τέλειο σκηνικό.

Μαθήματα τανγκό στο Buenos Aires

Ο πολιτισμός και η κουλτούρα της Αργεντινής, είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τον χορό. Το φλογερό ταπεραμέντο και το πάθος του μυστηριώδους χορού τανγκό, αποκαλύπτεται σε όλο του το μεγαλείο στην Αργεντινή. Εδώ θα δείτε εντυπωσιακές επιδείξεις, που κουβαλάνε όλο το βάρος και τη δραματική φύση του χορού, ο οποίος έχει τις ρίζες του, στους γκάνγκστερ της Αμερικής.

Αν σας φαίνεται εντυπωσιακός αλλά και εξαιρετικά περίπλοκος στα βήματα, μην απογοητεύεστε. Στην Αργεντινή έχουν προνοήσει για τα πάντα. Δίδονται μαθήματα σε ειδικά σαλόνια χορών, προσαρμοσμένα για αρχάριους με περισσότερο απλοποιημένα βήματα και σε πιο προσιτή εκδοχή για τους αμύητους.

Εξασκηθείτε αρκετά, παρασυρθείτε στα βήματα του τανγκό, ντυθείτε όπως απαιτεί η περίσταση (με τα κατάλληλα παπούτσια, με το φόρεμα ή το κοστούμι) και παραδοθείτε στην περιπέτεια του χορού. Αν νιώθετε τον εαυτό σας έτοιμο, τότε γιατί όχι, επιλέξτε και έναν άγνωστο παρτενέρ.

Διακοπές και εθελοντισμός

Το τελευταίο διάστημα, το συγκεκριμένο είδος διακοπών αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη φήμη. Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν να συνδυάσουν τις διακοπές τους με την εθελοντική προσφορά και την εργασία. Οι επιλογές είναι πολλές: από την βοήθεια σε παιδιά υπανάπτυκτων χωρών μέχρι τη συμμετοχή σε κατασκευαστικά έργα ή τη διδασκαλία σε ορφανοτροφεία στην Ινδία, αλλά και την ιατρική και φαρμακευτική περίθαλψη σε έχοντες ανάγκη ή ακόμα και την ανάμιξη σε περιβαλλοντικές δράσεις, όπως για παράδειγμα στη διατήρηση της άγριας ζωής.

Ανάλογα με τα ενδιαφέροντα και τις κοινωνικές σας ευαισθησίες, επιλέξτε όποιο είδος προσφοράς και έμπρακτης αλληλεγγύης σας ταιριάζει καλύτερα. Για την χρηστική αξία της υπόθεσης, να σημειώσουμε ότι οι διακοπές σε συνδυασμό με την προσφορά εθελοντικής εργασίας, μπορούν να είναι και οικονομικά συμφέρουσες, καθώς τις περισσότερες φορές ο τόπος διαμονής και η σίτιση, είναι εξασφαλισμένα.

Αναζητώντας τις ρίζες μας

Όσο περίεργο κι αν μας φαίνεται, πολλοί είναι εκείνοι που ξεκινούν ένα ταξίδι με σκοπό να ανακαλύψουν τις ρίζες τους και το γενεαλογικό τους δέντρο. Στην Ιρλανδία κάθε χρόνο συρρέουν περισσότερα από 120.000 άτομα, ακόμη κι από την άλλη πλευρά του Ατλαντικού για να … εξιχνιάσουν τις ρίζες τους. Στο Δουβλίνο η Aer Lingus, οργανώνει ένα πρόγραμμα… αναζήτησης των ριζών, που περιλαμβάνει μια περίπου ωριαία συζήτηση με ειδικό της γενεαλογίας, ενώ διατίθεται και αυτοκίνητο το οποίο μπορεί να σας μεταφέρει στην πατρίδα των προγόνων σας.

Σε αρκετές περιοχές από την Αφρική μέχρι την Κίνα και σε λοιπές ευρωπαϊκές πρωτεύουσες, υπάρχουν οργανώσεις που βοηθούν τους ενδιαφερόμενους να αναζητήσουν το παρελθόν τους και να έρθουν σε επαφή με τις ρίζες τους.

«Το χαράτσι το 2013 θα είναι χαμηλότερο

Κεδίκογλου: Στην Ελλάδα δε θα εφαρμοστεί κούρεμα καταθέσεων

Τη διαβεβαίωση ότι στην Ελλάδα δεν θα εφαρμοστεί κούρεμα των καταθέσεων στις τράπεζες, όπως έγινε στην Κύπρο, έδωσε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Σίμος Κεδίκογλου.

Μιλώντας στον ΑΝΤ1 ο κ. Κεδίκογλου επανέλαβε ότι για το 2013 το χαράτσι των ακινήτων θα είναι χαμηλότερο, ωστόσο δεν προσδιόρισε το ποσοστό της ελάφρυνσης.

Δημιουργία κοινού μετώπου των χωρών του Νότου θέλει ο ΣΥΡΙΖΑ

Το νέο στοίχημα του Α. Τσίπρα

Εξαιρετικό ενδιαφέρον παρουσιάζει πλέον το εγχείρημα του Α. Τσίπρα στην ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ κι αυτό διότι όσο η κατάσταση στην Ευρώπη περιπλέκεται τόσο δυναμώνουν στο εσωτερικό του κόμματος, αλλά και σε επίπεδο κοινωνίας οι φωνές για απεγκλωβισμό από το ευρώ. 

Ενδεικτικές είναι οι εξελίξεις στο αδελφό ΑΚΕΛ με την ηγεσία του οποίου ο Α. Τσίπρας και τα ηγετικά στελέχη της Κουμουνδούρου είναι σε ανοιχτή γραμμή. 

Ο Άνδρος Κυπριανού χθες όχι μόνο δεν απέκλεισε την περίπτωση η Κύπρος να βρεθεί, οικεία βουλήσει, εκτός ΟΝΕ, αλλά γνωστοποίησε μιλώντας στον 9,84 ότι έχουν προσκληθεί από το ΑΚΕΛ στο νησί οι Κ. Λαπαβίτσας και Χ. Φλάσμπεκ, προκειμένου να συμβάλλουν στη μελέτη και διαμόρφωση σχεδίου για την έξοδο της Κύπρου από το ευρώ. 

Την ίδια ώρα κι όσο το οικονομικό επιτελείο του ΣΥΡΙΖΑ κινείται σε όλο και πιο ρεαλιστική γραμμή δίνοντας σαφέστατο δείγμα γραφής για το τι μέλλει γενέσθαι, η μειοψηφία βάλει κατά της ηγεσίας και της γραμμής του αδιαπραγμάτευτου ευρώ. Με νωπή την τραγωδία της Κύπρου η έλευση την ερχόμενη Κυριακή της τρόικας θα λειτουργήσει σα λάδι στη φωτιά. 

Απέναντι σε όλα αυτά ο Α. Τσίπρας και οι συνεργάτες του γνωρίζουν ένα πράγμα. Ότι η χώρα μας είναι αδύνατον να καταφέρει μόνη της να απεγκλωβιστεί από την τρόικα και τα μνημόνια χωρίς να θέσει εν αμφιβόλω τη συμμετοχή της στην ΟΝΕ και στην ίδια την Ε.Ε. 

Για αυτό και θα παίξει το τελευταίο της χαρτί που δεν είναι άλλο από την προσπάθεια δημιουργίας κοινού μετώπου, κυρίως των χωρών του νότου απέναντι στις ασκούμενες πολιτικές. 

Το θέμα συζητήθηκε χθες στην τετράωρη σύσκεψη - συνάντηση με το προεδρείο του Κόμματος Ευρωπαϊκής Αριστεράς. Σύμφωνα μάλιστα με πληροφορίες το προσεχές διάστημα θα αναληφθούν συγκεκριμένες πρωτοβουλίες προς την κατεύθυνση μιας πανευρωπαϊκής κινητοποίησης. 

Το σίγουρο είναι ότι για τον Α. Τσίπρα και τα ηγετικά στελέχη του κόμματος η λύση μπορεί να έρθει μόνο από την Ευρώπη και μόνο με την αρωγή των υπολοίπων κρατών, μελών, τουλάχιστον του νότου, η χώρα μας θα καταφέρει να απεγκλωβιστεί από τα μνημόνια χωρίς να διακινδυνεύσει τη συμμετοχή της στην ΟΝΕ. 

Σήμερα το απόγευμα θα συνεδριάσει η Πολιτική Γραμματεία του κόμματος όπου αναμένεται να οριστικοποιηθεί και η ημερομηνία διεξαγωγής της κρίσιμης συνεδρίασης της Κεντρικής Επιτροπής (6 με 7 Απριλίου) που θα αποφασίσει για τυη διεξαγωγή του Ιδρυτικού Συνεδρίου του κόμματος.

Το αλάτι ευθύνεται για σχεδόν 2,3 εκατομμύρια θανάτους το 2010

Ποιες χώρες είχαν τα υψηλότερα ποσοστά θανάτων

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού ήταν ένας από τους παράγοντες σε σχεδόν 2,3 εκατομμύρια θανάτους σε όλο τον κόσμο το 2010. Τα άμεσα αίτια ήταν καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά και άλλες καρδιαγγειακές αιτίες, σύμφωνα με νέα μελέτη της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιολογίας. Ο αριθμός αυτός αντιστοιχεί στο 15% όλων των θανάτων που σχετίζονται με καρδιαγγειακούς νόσους για το 2010, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Οι ερευνητές ανέλυσαν 247 μελέτες από 50 χώρες σε όλο τον κόσμο που κατέγραψαν τις συνήθειες πρόσληψης νατρίου ανάλογα την ηλικία, το φύλο, τη χώρα διαβίωσης από το 1990 έως το 2010. Ήταν μια συλλογική διεθνής μελέτη στην οποία συμμετείχαν 488 επιστήμονες από 303 ιδρύματα.

Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, σχεδόν 1 εκατομμύριο θάνατοι, ποσοστό δηλαδή 40% που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση αλατιού θεωρούνται πρόωροι και συμβαίνουν σε άτομα ηλικίας κάτω των 69 ετών. Από αυτούς το 60% ήταν άνδρες.

Από τις 30 μεγαλύτερες χώρες τα υψηλότερα ποσοστά θανάτων λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού ανά εκατομμύριο κατοίκων τα είχαν:

- Ουκρανία 2.109
- Ρωσία 1.803
- Αίγυπτος 836

Τα χαμηλότερα ποσοστά θανάτων σημείωσαν :

- Κατάρ 73
- Κένυα 78
- Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα 134
Οι Ηνωμένες Πολιτείες βρέθηκαν στην 19η θέση με 429 θανάτους.

Η μελέτη θεωρείται προκαταρκτική και αναμένεται σύντομα να δημοσιευθεί σε επιστημονικό περιοδικό. Αν και διαπιστώθηκε σχέση μεταξύ υψηλής πρόσληψης αλατιού και αυξημένου κινδύνου θανάτου δεν αποδείχθηκε μια σχέση αιτίας και αιτιατού.

Η ημερήσια ποσότητα πρόσληψης νατρίου δεν πρέπει να ξεπερνά τα 1.500mg. Στο αλάτι που χρησιμοποιούμε συνήθως στο τραπέζι και τη μαγειρική περιέχεται σχεδόν 40% νάτριο. Δεν πρέπει να ξεχνάτε όμως και το αλάτι που βρίσκεται μέσα στις επεξεργασμένες τροφές που τρώμε και να το προσθέτουμε στο «ορατό» αλάτι της καθημερινής μας διατροφής.

Ένας απλός τρόπος για να υπολογίσετε πόσο νάτριο προσλαμβάνετε την ημέρα είναι ο εξής:

1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 600mg νατρίου
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 1.200mg νατρίου
3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 1.800mg νατρίου
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι – 2.300mg νατρίου

Πηγή: healthpress.gr