Η νυχτα γενους θηλυκου..τα παθη που γεννα αναμενομενα..
Δευτέρα 15 Απριλίου 2013
ΕΛΕΓΕΣ...
Όλα αρχίζουν ξαφνικά και τελειώνουν βιαστικά. Έτσι έφυγες κι εσύ μες της νύχτας τη σιωπή.
Και εγώ κάθομαι κοιτώ τον απέραντο ουρανό. Και φοβάμαι το πρωί γιατί μόνο θα με βρεί.
Έλεγες πως μ’ αγαπάς μα ελπίδες μου χρωστάς Έλεγες να μη σε αφήσω μόνο εσένα να αγαπήσω.
Μα σα σύννεφο σκορπάς και σιγά μου τραγουδάς όσο μπορείς να μ’ αγαπάς.
Τόσα δάκρυα γυμνά από λύπη και χαρά. Έγινε ο πόνος πια άλλη μια συνήθεια.
Έτσι εγώ θα συνεχίσω άλλη αγαπή θα γνωρίσω. Μα στα βάθη της καρδιάς μου μόνο εσένα θα κρατήσω.
Έλεγες πως μ’ αγαπάς μα ελπίδες μου χρωστάς.Έλεγες να μη σε αφήσω μόνο εσένα ν’ αγαπησω.
Έλεγες πως μ’ αγαπάς μα ελπίδες μου χρωστάς.Έλεγες να μη σ’ αφήσω μόνο εσένα ν’ αγαπησω.
Μα σα σύννεφο σκορπάς και σιγά μου τραγουδάς Όσο μπορείς να μ’ αγαπάς.
Όσο μπορείς...
ΑΣ ΜΗ ΜΕΝΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΣΤΑ ΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ...ΑΣ ΜΑΘΟΥΜΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΜΕ ΚΑΙ ΥΠΟΣΧΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΤΑ ΥΛΟΠΟΙΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΔΕΙΧΝΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΜΑΣ...ΑΝ ΔΕΝ ΝΙΩΘΟΥΜΕ..ΑΝ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ..ΑΝ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΛΟΓΟ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΤΟΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΜΗΝ ΛΕΜΕ ΤΙΠΟΤΑ...ΟΙ ΨΕΥΤΙΚΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ ΚΑΙ Η ΦΑΣΗ ΤΟΥ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΔΙΠΛΑ ΜΑΣ ΝΑ ΟΝΕΙΡΕΥΕΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΜΑΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΜΟΡΦΑ...ΑΛΛΑ ΘΛΙΒΕΡΑ ΚΑΙ ΣΤΕΝΑΧΩΡΑ!!!ΓΙΑΤΙ ΕΤΣΙ ΓΕΜΙΖΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΜΕ ΚΟΜΠΛΕΞ..ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΕΣ..ΦΟΒΟΥΣ..ΕΡΩΤΗΜΑΤΙΚΑ..ΜΕ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΚΑΧΥΠΟΨΙΑΣ..ΤΟΥ ΕΓΩΙΣΜΟΥ..ΤΟΥ ΘΥΜΟΥ..ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΦΤΑΝΕΙΣ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΝΑ ΜΗΝ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑΝ ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΑΝ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΤΑ ΕΝΝΟΕΙ...ΝΑ ΑΓΑΠΑΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΣΕΒΟΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ ΜΑΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ..ΝΑ ΜΗ ΤΟΝ ΠΛΗΓΩΝΟΥΜΕ..ΝΑ ΤΟΥ ΛΕΜΕ ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΣΤΕ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ..ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΙ ΠΑΙΡΝΑΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ!!!!Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΑΝΤΑ ΚΕΡΔΙΖΕΙ... Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΧΟΣ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ...ΟΤΙ ΔΙΝΕΙΣ ΠΑΙΡΝΕΙΣ...ΑΣ ΔΙΝΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΟΜΟΡΦΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ..ΑΣ ΜΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΕΚΤΙΜΑΜΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΙ ΕΧΕΙ ΟΥΣΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΤΙ ΑΞΙΖΕΙ...ΑΣ ΛΕΜΕ ΟΤΙ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΤΟ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΠΡΙΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΤΑΝΙΩΣΟΥΜΕ...ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΣ ΜΕΝΟΥΝ ΕΡΩΤΗΜΑΤΙΚΑ..ΤΥΠΟΥ ΠΩΣ ΘΑ ΗΜΟΥΝ ΑΝ..Η ΤΩΡΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ΕΤΣΙ ΑΝ... ΚΤΛ. ΑΣ ΜΗ ΖΟΥΜΕ ΜΕ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΜΕ ΓΕΓΟΝΟΤΑ!!!!!!! ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!!!!!!! :)
Οι 10 εντολές του σεξ: μήπως τις καταπατάς;
Ο άνθρωπος για τη ζωή, έχει τις 10 εντολές. Στο σεξ, ναι, οκ, δεν έχουμε κανόνες αλλά είναι και κάποια πράγματα που δεν πρέπει να τα καταπατάς γιατί ο έρωτας, ο πόθος, ο οργασμός, πέι περίπτο! Ας τα δούμε!
1. Ποτέ μα ποτέ μην σηκώσεις το τηλέφωνο:
Είναι από τους κανόνες ευγενείας στο σεξ αλλά πολλοί τον ξεχνούν. Είναι προφανές πως ένα κινητό που χτυπά δεν θα σε αφήσει να χαρείς τον οργασμό. Είναι επίσης προφανές πως ο κανόνας ισχύει και για τον παρτενέρ σου γιατί δεν είναι και πολύ ευγενικό να του χαρίζεις ένα ωραίο στοματικό με κόπο και λίγο πριν τον πνιγμό κι εκείνος να μιλά στα τηλέφωνα!
2. Ποτέ μα ποτέ μην πεις το λάθος όνομα: Εντάξει, ας μπερδευτείς οπουδήποτε αλλού εκτός από το κρεβάτι. Όσες εξηγήσεις και να δώσεις, το κρίμα θα μείνει!
3. Ποτέ μα ποτέ μην υποδύεσαι κάποια άλλη: Τούτος ο κανόνας έχει την μοναδική εξαίρεση να έχετε συμφωνήσει πως θα υποδυθείτε κάποιο ρόλο στο σεξ για χάρη μιας φαντασίωσής σας. Σε κάθε άλλη περίπτωση, το να υποκριθείς πως είσαι κάποια άλλη στο σεξ, μόνο προβλήματα μπορεί να σου φέρει! Για παράδειγμα, αν το παίξεις ειδική στα sex toys ή στο τρίο, μην απορήσεις αν βρεθείς με έναν δονητή ή έναν τρίτο στο κρεβάτι σου!
4. Ποτέ μην υποδύεσαι τον ακροβάτη στο κρεβάτι: Πίστεψέ μας, δεν θα του χαρίσεις ηδονή επειδή θα τρελαθείς να αλλάξετε στάση κάθε 5 δευτερόλεπτα ή να εφαρμόσετε ολόκληρο το Κάμα Σούτρα σε μια βραδιά.
5. Ποτέ μην υποκρίνεσαι: γιατί στην τελική, ποιόν βλάπτεις; Εσένα την ίδια.
6. Ποτέ μην παριστάνεις τη Μαρία της σιωπής: κι εδώ ισχύει η εξαίρεση εφόσον έχετε αποφασίσει να το κάνετε απλά και βουκολικά. Κατά τα άλλα, το να φοβάσαι πως θα τον ξενερώσει ή θα τον παραξενέψει ένα βηχαλάκι σου, ένας περίεργος ήχος πάνω στην τριβή. Άνθρωποι είμαστε, ανθρώπινους ήχους κάνουμε!
7. Ποτέ μην τον ανάψεις για να τον σβήσεις: με άλλα λόγια αν δεν είσαι 15 χρονών αλλά ενήλικη με θέλω και σοβαρότητα, μην παίξεις μαζί του απλά για να τον ανάψεις, χωρίς να μπεις σε διαδικασία σεξ μαζί του.
8. Ποτέ μην εμφανίζεσαι με βράκα της γιαγιάς μπροστά του: είπαμε, και οικειότητα να έχεις και ξαφνικά να βρεθήκατε και πλυντήριο να έχεις βάλει, καλύτερα να εμφανιστείς μπροστά του γυμνή, παρά με ξενέρωτα εσώρουχα!
9. Ποτέ μην αμελείς τη δύναμη ενός φιλιού: σεξ χωρίς φιλί, φαγητό δίχως αλατοπίπερο. Ακόμα κι αν υπάρχουν στάσεις που δεν το ευνοούν, ένα φιλάκι μετά την επαφή, θα κάνει το δέσιμό σας μεγαλύτερο.
10. Ποτέ μην είσαι απόλυτη στο σεξ: δεν γίνεται να μεγαλώνεις, να κάνεις σχέσεις και να επιμένεις πως όσα κάνεις ήδη στο κρεβάτι είναι αρκετά. Πάντα υπάρχει κενό για κάτι νέο που μπορείς να μάθεις, μια νέα εμπειρία στο σεξ που μπορείς να έχεις, μια νέα στάση για να την δοκιμάσεις.
Τι είναι η κυβέρνηση
Ένας εξωγήινος επισκέπτεται τον πλανήτη μας, προσπαθώντας να διαπιστώσει αν το ανθρώπινο είδος έχει εξελιχθεί. Ανοίγει μια συζήτηση με τον πρώτο άνθρωπο που συναντά, σύντομα όμως έρχεται σε αδιέξοδο, πασχίζοντας να κατανοήσει το σύστημα διακυβέρνησης των ανθρώπων και συγκεκριμένα, τι ακριβώς είναι η κυβέρνηση. Ένας πανέξυπνος και πολύ αποκαλυπτικός, μέσα στην απλότητά του, διάλογος, βασισμένος σε μια ομιλία του Larken Rose.
|
Η καθημερινή μας διάθεση ανάλογα με τη μέρα
Μία φωτογραφία που απεικονίζει τη διάθεσή μας ανάλογα με την ημέρα της εβδομάδας.
 |
Το ακριβότερο iPhone 5 στον κόσμο
Η συγκεκριμένη συσκευή κοστίζει, ούτε λίγο ούτε πολύ, όσο 14 χιλιάδες iPhone 5 64GB μαζί, δηλαδή περί τα 12 εκατομμύρια ευρώ.
Το iPhone 5 Black Diamond είναι μάλλον "το πιο ακριβό smatphone στον κόσμο" και, απ’ ό,τι μαθαίνουμε, έχει αγοραστεί από έναν Κινέζο επιχειρηματία, το όνομα του οποίου δεν έχει διαρρεύσει, το χρησιμοποιεί όμως ως το κανονικό του τηλέφωνο.
Το σασί του είναι από ατόφιο χρτσάφι και διαθέτει ένα μαύρο διαμάντι 26 καρατίων στη θέση του home button του (εξου και το όνομα της συσκευής).
Διαθέτει ακόμη 600 λευκά διαμάντια στο τελείωμά του και επικάλυψη χρυσού στο πίσω μέρος του, ενώ το λογότυπο της Apple είναι από ατόφιο χρυσάφι με 53 διαμάντια. Η οθόνη της συσκευής έχει αντικατασταθεί από κρύσταλλο ζαφείρι, το ίδιο υλικό που η αμερικανική εταιρεία χρησιμοποιεί στο φακό της κάμερας της συσκευής.
Ο Stuart Hughes είναι πρόθυμος να φτιάξει ένα τέτοιο κινητό και για σένα, αρκεί φυσικά να έχεις τα χρήματα να τον πληρώσεις. Αν συμβαίνει αυτό και είσαι Έλληνας Κροίσος με αυτού του είδους το γούστο, μπορείς να ρίξεις περαιτέρω ματιές στην ιστοσελίδα του stuarthughes.com.
  |
Ο δεκάλογος της σωστής επαγγελματικής εμφάνισης
Συμβουλές για να κερδίσετε τις εντυπώσεις και να αποφύγετε παρεξηγήσεις
Εν ώρα εργασίας καλό είναι να ακολουθούμε κάποιους κανόνες και να μην ξεφεύγουμε από τα όρια για να μην παρεξηγηθούμε. Είναι απαραίτητο να τονίζουμε το επαγγελματικό μας προφίλ, χωρίς να ξεχνάμε τη θηλυκότητα μας.
Αυτές οι οδηγίες θα σας φανούν να σταθείτε στο ύψος των περιστάσεων, σε κάθε δύσκολη στιγμή και να κερδίσετε τις εντυπώσεις.
1. Σε σημαντικά επαγγελματικά ραντεβού φοράμε πάντα αυτά που μέσα τους νιώθουμε άνετα. Εξάλλου, οτιδήποτε άβολο τραβά πρώτα τη δική μας προσοχή και μετά όλων των άλλων.
2. Μην πανικοβληθείτε όταν νερό ή καφές πέσουν στα ρούχα σας κατά τη διάρκεια μιας σύσκεψης. Εκτός του ότι τα ρούχα είναι για να λερώνονται δεν είναι και το καλύτερο όλη η αίθουσα συσκέψεων να ασχολείται με το λεκέ σας.
3.Το ύψος των τακουνιών τη νύχτα μπορεί να είναι πέραν του δέοντος υψηλό, στη δουλειά όμως όσο χαμηλότερο τόσο καλύτερο.
4.Κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης συζήτησης στα όρθια, μπορείτε πού και πού να βάζετε τα χέρια στις τσέπες ή να τα σταυρώνετε μπροστά, στο στήθος. Αν χρειαστεί όμως να τείνετε το δεξί σας χέρι για να χαιρετήσετε, το αριστερό δεν θα πρέπει να βρίσκεται στην τσέπη.
5. Οι κάρτες σας είναι σωστό να μπαίνουν στις ειδικές θήκες και όχι μέσα στο πορτοφόλι ή στις τσέπες. Μια φθαρμένη κάρτα δεν κάνει ποτέ καλή εντύπωση.
6. Αφήνετε πάντα άδειες τις τσέπες των μπλεϊζερ και των ταγιέρ σας. Δεν είναι φόρμες εργασίας, αφήστε που γεμάτες δείχνουν τους γοφούς σας πιο «ανοιχτούς» .
7.Στην ντουλάπα μιας εργαζόμενης γυναίκας, τα must have αρχίζουν και τελειώνουν σ΄ένα σκούρο μπλέιζερ, ένα μαύρο φόρεμα, ένα αντρικό –γκρι ή μαύρο- παντελόνι, ένα λευκό πουκάμισο και πολλά – πολλά φουλάρια.
8.Τα μεγάλα ντεκολτέ σας κάνουν να μη φαίνεστε σέξι αλλά φτηνή.
9.Το μάκρος της φούστας έχει να κάνει με τις αναλογίες σας και όχι με αυτό που επιβάλλει η μόδα. Είναι απόλυτα «ασφαλές» το ύψος της φούστας να παίζει γύρω από το γόνατο, για όλα τα ύψη των γυναικών.
10. Οι λεπτές συρμάτινες κρεμάστρες είναι καταστροφή για τους ώμους των ρούχων σας. Προτιμήστε τις ξύλινες κρεμάστρες που είναι κομψές, ανθεκτικές και διατηρούν τη φόρμα του ρούχου σε καλή κατάσταση.
Πηγή: k-mag.gr
Αυτές οι οδηγίες θα σας φανούν να σταθείτε στο ύψος των περιστάσεων, σε κάθε δύσκολη στιγμή και να κερδίσετε τις εντυπώσεις.
1. Σε σημαντικά επαγγελματικά ραντεβού φοράμε πάντα αυτά που μέσα τους νιώθουμε άνετα. Εξάλλου, οτιδήποτε άβολο τραβά πρώτα τη δική μας προσοχή και μετά όλων των άλλων.
2. Μην πανικοβληθείτε όταν νερό ή καφές πέσουν στα ρούχα σας κατά τη διάρκεια μιας σύσκεψης. Εκτός του ότι τα ρούχα είναι για να λερώνονται δεν είναι και το καλύτερο όλη η αίθουσα συσκέψεων να ασχολείται με το λεκέ σας.
3.Το ύψος των τακουνιών τη νύχτα μπορεί να είναι πέραν του δέοντος υψηλό, στη δουλειά όμως όσο χαμηλότερο τόσο καλύτερο.
4.Κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης συζήτησης στα όρθια, μπορείτε πού και πού να βάζετε τα χέρια στις τσέπες ή να τα σταυρώνετε μπροστά, στο στήθος. Αν χρειαστεί όμως να τείνετε το δεξί σας χέρι για να χαιρετήσετε, το αριστερό δεν θα πρέπει να βρίσκεται στην τσέπη.
5. Οι κάρτες σας είναι σωστό να μπαίνουν στις ειδικές θήκες και όχι μέσα στο πορτοφόλι ή στις τσέπες. Μια φθαρμένη κάρτα δεν κάνει ποτέ καλή εντύπωση.
6. Αφήνετε πάντα άδειες τις τσέπες των μπλεϊζερ και των ταγιέρ σας. Δεν είναι φόρμες εργασίας, αφήστε που γεμάτες δείχνουν τους γοφούς σας πιο «ανοιχτούς» .
7.Στην ντουλάπα μιας εργαζόμενης γυναίκας, τα must have αρχίζουν και τελειώνουν σ΄ένα σκούρο μπλέιζερ, ένα μαύρο φόρεμα, ένα αντρικό –γκρι ή μαύρο- παντελόνι, ένα λευκό πουκάμισο και πολλά – πολλά φουλάρια.
8.Τα μεγάλα ντεκολτέ σας κάνουν να μη φαίνεστε σέξι αλλά φτηνή.
9.Το μάκρος της φούστας έχει να κάνει με τις αναλογίες σας και όχι με αυτό που επιβάλλει η μόδα. Είναι απόλυτα «ασφαλές» το ύψος της φούστας να παίζει γύρω από το γόνατο, για όλα τα ύψη των γυναικών.
10. Οι λεπτές συρμάτινες κρεμάστρες είναι καταστροφή για τους ώμους των ρούχων σας. Προτιμήστε τις ξύλινες κρεμάστρες που είναι κομψές, ανθεκτικές και διατηρούν τη φόρμα του ρούχου σε καλή κατάσταση.
Πηγή: k-mag.gr
Διατροφική αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας
Ενδεικτικό διαιτολόγιο για τη μείωση του προβλήματος
Εάν ανήκετε στο 85% των γυναικών με κυτταρίτιδα στους μηρούς, τους γλουτούς , την κοιλιά ή το εσωτερικό των μπράτσων, και θέλετε να απαλλαγείτε από αυτήν, τότε η σωστή διατροφή αποτελεί έναν από τους υγιέστερους και ασφαλέστερους τρόπους για να το πετύχετε.
Για να καταλάβετε τη σημασία της σωστής διατροφής ενάντια στην κυτταρίτιδα, ας ρίξουμε μια σύντομη ματιά στο τι την προκαλεί.
Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού (κολλαγόνου) και εμφάνισης της χαρακτηριστικής όψης φλοιού πορτοκαλιού πάνω στο δέρμα.
Προκαλείται από κακή τοπική αιμάτωση, με αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα εκείνης της περιοχής να μην τρέφονται σωστά και το λίπος να αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα εκείνα που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη να τραφούν.
Η μη φυσιολογική αυτή συσσώρευση λίπους οδηγεί τα συγκεκριμένα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε μέγεθος, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν το δέρμα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα της μικροκυκλοφορίας.
Και ερχόμαστε τώρα στο πρακτικό κομμάτι. Συμπεριλαμβάνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα, ενισχύουν το κολλαγόνο και αποτρέπουν την αποθήκευση λίπους, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την κυτταρίτιδα υπό έλεγχο.
Τι να τρώτε
Ακολουθείστε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή προκειμένου να μειώσετε το συνολικό σωματικό σας λίπος. Αποφύγετε τα αλμυρά τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση νερού και να εντείνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Για να βοηθήσετε το σώμα σας, καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως είναι οι ντομάτες, το καρπούζι, τα αχλάδια και το μάνγκο. Σύμφωνα με έρευνες άνθρωποι που καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους; γι’ αυτό προσθέστε γιαούρτι στη διατροφή σας ή ρίξτε γάλα στα δημητριακά σας το πρωί για να αυξήσετε την πρόσληψη του ασβεστίου.
Επιλέγετε προϊόντα ολικής άλεσης ψωμιά και ζυμαρικά για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Προτιμήστε τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όπως άπαχο γάλα, αντί του πλήρους γάλακτος. Εάν καταφέρετε να μειώσετε την ποσότητα λίπους στη διατροφή σας, θα μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη και το σώμα σας θα κάψει το λίπος πιο γρήγορα.
Τι να μην τρώτε
Αποφύγετε ουσίες που επιδεινώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Σε αυτά περιλαμβάνονται το αλκοόλ - το οποίο αφυδατώνει το σώμα - και τα αναψυκτικά με ζάχαρη. Αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην κατακράτηση νερού και να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα.
Άλλα τρόφιμα που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην κυτταρίτιδα είναι τα λιπαρά τρόφιμα, τα βαριά επεξεργασμένα, και τηγανητά.
Ενυδατωθείτε κατάλληλα
Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Η κατανάλωση γενναιόδωρων ποσοτήτων νερού μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των τοξινών από το σώμα.
Αν δυσκολεύεστε να καταναλώσετε αυτήν την ποσότητα νερού, προσπαθήστε να καταναλώνετε τρόφιμα που διαθέτουν μεγάλες ποσότητες νερού, όπως μήλα, σταφύλια και αγγούρια; μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε τον ημερήσιο στόχο σας.
Άσκηση και κυτταρίτιδα
Η άσκηση δεν θα εξαλείψει πλήρως την κυτταρίτιδα. Η άσκηση θα βελτιώσει όμως τη γενική υγεία σας και ευεξία. Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, ωστόσο, θα σας βοηθήσει να χάσετε το επιπλέον βάρος και θα δυναμώσει τους μυς σας.
Αυτό θα βελτιώσει την γενική σας εμφάνιση και θα μειώσει το ποσό της κυτταρίτιδας στο σώμα σας. Στόχος σας θα πρέπει να είναι να ασκείστε τουλάχιστον 3-4 ημέρες την εβδομάδα για 30-45 λεπτά. Η έντονη σωματική άσκηση βοηθά επίσης στην καλή κυκλοφορία του αίματος και αντλεί οξυγόνο σε διάφορα μέρη του σώματός σας.
Το ακόλουθο 7-ήμερο διαιτολόγιο θα σας βοηθήσει να μειώσετε ή να αποφύγετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας καθώς περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το κολλαγόνο του δέρματος, διατηρώντας το σφριγηλό, λείο και νεανικό
Σημείωση: Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνετε άφθονο νερό και ροφήματα με βότανα χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα 1η
Πρωινό: ½ φλιτζάνι δημητριακά ολικής άλεσης, 1 ποτήρι γάλα 0-1,5% λιπαρά, 1 αχλάδι, 1 κομμάτι τυρί χαμηλό σε λιπαρά
Πρωινό σνακ: 1 μικρή χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: Σαλάτα ρόκα, 5-6 λιαστές ντομάτες, 2 κ.τ.σ τριμμένη παρμεζάνα, 90 γρ κοτόπουλο,1 φέτα πολύσπορο ψωμί, λίγο χούμους μειωμένων λιπαρών
Απογευματινό σνακ: 1 πορτοκάλι, 125 γρ τυρί cottage
Βραδινό: 120 γρ σολομό, ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι, σπαράγγια ή μπρόκολο στον ατμό
Ημέρα 2η
Πρωινό: 1 βραστό αυγό, 2 φέτες πολύσπορο ψωμί, λίγο τυρί κρέμα light, 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
Πρωινό σνακ: 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά με γεύση φρούτου
Μεσημεριανό: Πράσινη σαλάτα με 120 γρ κοτόπουλο στήθος ή γαρίδες, dressing για σαλάτα light, 1 πορτοκάλι ή ½ γκρέιπφρουτ
Απογευματινό σνακ: 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά, 1 κ.τ.γ μέλι
Βραδινό: 100 γρ ψητό στήθος κοτόπουλο, σαλάτα κόκκινο λάχανο και αρακά, 50 γρ κουσκούς
Ημέρα 3η
Πρωινό: 1 βραστό αυγό, 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης, 1 κ.γ μαργαρίνη light, 1 μικρό πορτοκάλι
Πρωινό σνακ: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 κ.σ τυρί cottage, ½ ντομάτα
Μεσημεριανό: Σάντουιτς με ζαμπόν: 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης, 2-3 φέτες άπαχο ζαμπόν, μουστάρδα, μαρούλι, ντομάτα, 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά, 1 μικρό μήλο
Απογευματινό σνακ: ½ ποτήρι γάλα, 6 αμύγδαλα
Βραδινό: 125 γρ άπαχη μπριζόλα με άφθονα λαχανικά (κολοκυθάκια, κόκκινες πιπεριές και μελιτζάνες) ψημένα με λίγο ελαιόλαδο και δενδρολίβανο. 150 γρ φασόλια κονσέρβα
Ημέρα 4η
Πρωινό: 3 μπισκότα βρώμης, 1 μικρή μπανάνα, 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά
Πρωινό σνακ: 1 φλιτζάνι καρότα, 6 αμύγδαλα
Μεσημεριανό: Σάντουιτς με 2 φέτες πολύσπορο ψωμί, λίγη μαγιονέζα light, 60 γρ κοτόπουλο, αγγούρι, ντομάτα. Συνοδέψτε με 1 φλιτζάνι φακές σούπα
Απογευματινό σνακ: 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά, ½ μπανάνα
Βραδινό: Ομελέτα με 2 αυγά, 2 κ.τ.σ τυρί τριμμένο, μπρόκολο, κρεμμύδια, σπαράγγια, 2-3 φέτες άπαχο ζαμπόν.
Ημέρα 5η
Πρωινό: ½ φλιτζάνι δημητριακά ολικής άλεσης, 1 ποτήρι γάλα 0-1,5% λιπαρά, 1 μήλο, 1 κομμάτι τυρί χαμηλό σε λιπαρά
Πρωινό σνακ: ½ ποτήρι γάλα, 6 αμύγδαλα
Μεσημεριανό: Μεγάλη πράσινη σαλάτα, ½ μήλο, 15 γρ ανάλατους ξηρούς καρπούς, 60 γρ κοτόπουλο στήθος, 1 κ.τ.γ ελαιόλαδο, μπαλσάμικο, 1 φέτα ψωμί φρυγανισμένο ψωμί του τοστ, 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά
Απογευματινό σνακ: ½ μπανάνα αλειμμένη με 2 κ.τ.γ φυστικοβούτυρο
Βραδινό: Σαλάτα με σπανάκι, αγγούρι, ντοματίνια, 90 γρ τόνο σε νερό, dressing με λεμόνι, 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο & 1κ.τ.γ μουστάρδα Dijon
Ημέρα 6η
Πρωινό: ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης με γάλα, κανέλα, 1 κ.τ.σ λιναρόσπορο, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Πρωινό σνακ: 2 φλιτζάνια μάνγκο σε κομματάκια
Μεσημεριανό: Σαλάτα ρόκα, 1 αχλάδι ή μήλο σε κομματάκια, 1 κ.τ.σ μαγιονέζα light, 100γρ κονσέρβα σολομό
Απογευματινό σνακ: 1 φρυγανιά ολικής άλεσης , 1 κ.τ.σ τυρί cottage, 1 φέτα γαλοπούλα
Βραδινό: 150 γρ άσπρο ψάρι με λαδολέμονο, 1 μικρή ψητή πατάτα, σαλάτα με πράσινα λαχανικά, 1 κ.τ.γ ελαιόλαδο, μπαλσάμικο
Ημέρα 7η
Πρωινό: Milkshake με 1 ποτήρι γάλα 0-1,5 % λιπαρά, 1 μπανάνα, 1 κ.τ.σ φυστικοβούτυρο, 6 παγάκια
Πρωινό σνακ: 1 φλιτζάνι καρότα, 6 αμύγδαλα
Μεσημεριανό: 100 γρ άπαχο βοδινό κρέας ψητό, σαλάτα κουνουπίδι και λάχανο, 1 κ.τ.σ dressing για σαλάτα light
Απογευματινό σνακ: 3 φλιτζάνια σπιτικό ποπ-κορν
Βραδινό: Σάντουιτς με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, ½ αβοκάντο, 60 γρ κοτόπουλο κομμένο σε φέτες , ντομάτα. Σερβίρετε με 200 γρ ντοματόσουπα
Συμπερασματικά
Ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην αισθητή μείωση της κυτταρίτιδας και στη διατήρηση υγιούς βάρους, λείου και νεανικού δέρματος. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε συνεπείς, αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα.
Να θυμάστε ότι τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση δεν μπορούν εν μία νυκτί να απομακρύνουν την κυτταρίτιδα. Για να απαλλαγείτε από αυτήν θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιέστερο τρόπο ζωής, μακροπρόθεσμα.
Πηγή: myworld.gr
Για να καταλάβετε τη σημασία της σωστής διατροφής ενάντια στην κυτταρίτιδα, ας ρίξουμε μια σύντομη ματιά στο τι την προκαλεί.
Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού (κολλαγόνου) και εμφάνισης της χαρακτηριστικής όψης φλοιού πορτοκαλιού πάνω στο δέρμα.
Προκαλείται από κακή τοπική αιμάτωση, με αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα εκείνης της περιοχής να μην τρέφονται σωστά και το λίπος να αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα εκείνα που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη να τραφούν.
Η μη φυσιολογική αυτή συσσώρευση λίπους οδηγεί τα συγκεκριμένα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε μέγεθος, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν το δέρμα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα της μικροκυκλοφορίας.
Και ερχόμαστε τώρα στο πρακτικό κομμάτι. Συμπεριλαμβάνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή τα οποία ενυδατώνουν το δέρμα, ενισχύουν το κολλαγόνο και αποτρέπουν την αποθήκευση λίπους, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την κυτταρίτιδα υπό έλεγχο.
Τι να τρώτε
Ακολουθείστε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή προκειμένου να μειώσετε το συνολικό σωματικό σας λίπος. Αποφύγετε τα αλμυρά τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση νερού και να εντείνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Για να βοηθήσετε το σώμα σας, καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως είναι οι ντομάτες, το καρπούζι, τα αχλάδια και το μάνγκο. Σύμφωνα με έρευνες άνθρωποι που καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους; γι’ αυτό προσθέστε γιαούρτι στη διατροφή σας ή ρίξτε γάλα στα δημητριακά σας το πρωί για να αυξήσετε την πρόσληψη του ασβεστίου.
Επιλέγετε προϊόντα ολικής άλεσης ψωμιά και ζυμαρικά για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Προτιμήστε τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, όπως άπαχο γάλα, αντί του πλήρους γάλακτος. Εάν καταφέρετε να μειώσετε την ποσότητα λίπους στη διατροφή σας, θα μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη και το σώμα σας θα κάψει το λίπος πιο γρήγορα.
Τι να μην τρώτε
Αποφύγετε ουσίες που επιδεινώνουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Σε αυτά περιλαμβάνονται το αλκοόλ - το οποίο αφυδατώνει το σώμα - και τα αναψυκτικά με ζάχαρη. Αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην κατακράτηση νερού και να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα.
Άλλα τρόφιμα που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην κυτταρίτιδα είναι τα λιπαρά τρόφιμα, τα βαριά επεξεργασμένα, και τηγανητά.
Ενυδατωθείτε κατάλληλα
Πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Η κατανάλωση γενναιόδωρων ποσοτήτων νερού μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των τοξινών από το σώμα.
Αν δυσκολεύεστε να καταναλώσετε αυτήν την ποσότητα νερού, προσπαθήστε να καταναλώνετε τρόφιμα που διαθέτουν μεγάλες ποσότητες νερού, όπως μήλα, σταφύλια και αγγούρια; μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε τον ημερήσιο στόχο σας.
Άσκηση και κυτταρίτιδα
Η άσκηση δεν θα εξαλείψει πλήρως την κυτταρίτιδα. Η άσκηση θα βελτιώσει όμως τη γενική υγεία σας και ευεξία. Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, ωστόσο, θα σας βοηθήσει να χάσετε το επιπλέον βάρος και θα δυναμώσει τους μυς σας.
Αυτό θα βελτιώσει την γενική σας εμφάνιση και θα μειώσει το ποσό της κυτταρίτιδας στο σώμα σας. Στόχος σας θα πρέπει να είναι να ασκείστε τουλάχιστον 3-4 ημέρες την εβδομάδα για 30-45 λεπτά. Η έντονη σωματική άσκηση βοηθά επίσης στην καλή κυκλοφορία του αίματος και αντλεί οξυγόνο σε διάφορα μέρη του σώματός σας.
Το ακόλουθο 7-ήμερο διαιτολόγιο θα σας βοηθήσει να μειώσετε ή να αποφύγετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας καθώς περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το κολλαγόνο του δέρματος, διατηρώντας το σφριγηλό, λείο και νεανικό
Σημείωση: Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνετε άφθονο νερό και ροφήματα με βότανα χωρίς ζάχαρη.
Ημέρα 1η
Πρωινό: ½ φλιτζάνι δημητριακά ολικής άλεσης, 1 ποτήρι γάλα 0-1,5% λιπαρά, 1 αχλάδι, 1 κομμάτι τυρί χαμηλό σε λιπαρά
Πρωινό σνακ: 1 μικρή χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: Σαλάτα ρόκα, 5-6 λιαστές ντομάτες, 2 κ.τ.σ τριμμένη παρμεζάνα, 90 γρ κοτόπουλο,1 φέτα πολύσπορο ψωμί, λίγο χούμους μειωμένων λιπαρών
Απογευματινό σνακ: 1 πορτοκάλι, 125 γρ τυρί cottage
Βραδινό: 120 γρ σολομό, ½ φλιτζάνι καστανό ρύζι, σπαράγγια ή μπρόκολο στον ατμό
Ημέρα 2η
Πρωινό: 1 βραστό αυγό, 2 φέτες πολύσπορο ψωμί, λίγο τυρί κρέμα light, 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι
Πρωινό σνακ: 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά με γεύση φρούτου
Μεσημεριανό: Πράσινη σαλάτα με 120 γρ κοτόπουλο στήθος ή γαρίδες, dressing για σαλάτα light, 1 πορτοκάλι ή ½ γκρέιπφρουτ
Απογευματινό σνακ: 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά, 1 κ.τ.γ μέλι
Βραδινό: 100 γρ ψητό στήθος κοτόπουλο, σαλάτα κόκκινο λάχανο και αρακά, 50 γρ κουσκούς
Ημέρα 3η
Πρωινό: 1 βραστό αυγό, 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης, 1 κ.γ μαργαρίνη light, 1 μικρό πορτοκάλι
Πρωινό σνακ: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 1 κ.σ τυρί cottage, ½ ντομάτα
Μεσημεριανό: Σάντουιτς με ζαμπόν: 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης, 2-3 φέτες άπαχο ζαμπόν, μουστάρδα, μαρούλι, ντομάτα, 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά, 1 μικρό μήλο
Απογευματινό σνακ: ½ ποτήρι γάλα, 6 αμύγδαλα
Βραδινό: 125 γρ άπαχη μπριζόλα με άφθονα λαχανικά (κολοκυθάκια, κόκκινες πιπεριές και μελιτζάνες) ψημένα με λίγο ελαιόλαδο και δενδρολίβανο. 150 γρ φασόλια κονσέρβα
Ημέρα 4η
Πρωινό: 3 μπισκότα βρώμης, 1 μικρή μπανάνα, 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά
Πρωινό σνακ: 1 φλιτζάνι καρότα, 6 αμύγδαλα
Μεσημεριανό: Σάντουιτς με 2 φέτες πολύσπορο ψωμί, λίγη μαγιονέζα light, 60 γρ κοτόπουλο, αγγούρι, ντομάτα. Συνοδέψτε με 1 φλιτζάνι φακές σούπα
Απογευματινό σνακ: 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά, ½ μπανάνα
Βραδινό: Ομελέτα με 2 αυγά, 2 κ.τ.σ τυρί τριμμένο, μπρόκολο, κρεμμύδια, σπαράγγια, 2-3 φέτες άπαχο ζαμπόν.
Ημέρα 5η
Πρωινό: ½ φλιτζάνι δημητριακά ολικής άλεσης, 1 ποτήρι γάλα 0-1,5% λιπαρά, 1 μήλο, 1 κομμάτι τυρί χαμηλό σε λιπαρά
Πρωινό σνακ: ½ ποτήρι γάλα, 6 αμύγδαλα
Μεσημεριανό: Μεγάλη πράσινη σαλάτα, ½ μήλο, 15 γρ ανάλατους ξηρούς καρπούς, 60 γρ κοτόπουλο στήθος, 1 κ.τ.γ ελαιόλαδο, μπαλσάμικο, 1 φέτα ψωμί φρυγανισμένο ψωμί του τοστ, 1 γιαούρτι 0-1% λιπαρά
Απογευματινό σνακ: ½ μπανάνα αλειμμένη με 2 κ.τ.γ φυστικοβούτυρο
Βραδινό: Σαλάτα με σπανάκι, αγγούρι, ντοματίνια, 90 γρ τόνο σε νερό, dressing με λεμόνι, 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο & 1κ.τ.γ μουστάρδα Dijon
Ημέρα 6η
Πρωινό: ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης με γάλα, κανέλα, 1 κ.τ.σ λιναρόσπορο, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι
Πρωινό σνακ: 2 φλιτζάνια μάνγκο σε κομματάκια
Μεσημεριανό: Σαλάτα ρόκα, 1 αχλάδι ή μήλο σε κομματάκια, 1 κ.τ.σ μαγιονέζα light, 100γρ κονσέρβα σολομό
Απογευματινό σνακ: 1 φρυγανιά ολικής άλεσης , 1 κ.τ.σ τυρί cottage, 1 φέτα γαλοπούλα
Βραδινό: 150 γρ άσπρο ψάρι με λαδολέμονο, 1 μικρή ψητή πατάτα, σαλάτα με πράσινα λαχανικά, 1 κ.τ.γ ελαιόλαδο, μπαλσάμικο
Ημέρα 7η
Πρωινό: Milkshake με 1 ποτήρι γάλα 0-1,5 % λιπαρά, 1 μπανάνα, 1 κ.τ.σ φυστικοβούτυρο, 6 παγάκια
Πρωινό σνακ: 1 φλιτζάνι καρότα, 6 αμύγδαλα
Μεσημεριανό: 100 γρ άπαχο βοδινό κρέας ψητό, σαλάτα κουνουπίδι και λάχανο, 1 κ.τ.σ dressing για σαλάτα light
Απογευματινό σνακ: 3 φλιτζάνια σπιτικό ποπ-κορν
Βραδινό: Σάντουιτς με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, ½ αβοκάντο, 60 γρ κοτόπουλο κομμένο σε φέτες , ντομάτα. Σερβίρετε με 200 γρ ντοματόσουπα
Συμπερασματικά
Ο συνδυασμός υγιεινής διατροφής και άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην αισθητή μείωση της κυτταρίτιδας και στη διατήρηση υγιούς βάρους, λείου και νεανικού δέρματος. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε συνεπείς, αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα.
Να θυμάστε ότι τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση δεν μπορούν εν μία νυκτί να απομακρύνουν την κυτταρίτιδα. Για να απαλλαγείτε από αυτήν θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιέστερο τρόπο ζωής, μακροπρόθεσμα.
Πηγή: myworld.gr
Η βαζελίνη σαν εναλλακτικό προϊόν ομορφιάς
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πλούσιες βλεφαρίδες και σαν ρουζ
Η βαζελίνη είναι γνωστή σε όλους για την ιδιότητά της να μαλακώνει το δέρμα και τα χείλη μας. Παρακάτω όμως θα δείτε κάποιες διαφορετικές χρήσεις που δεν γνωρίζατε.
Δώστε σχήμα στα φρύδια σας: Βάλτε λίγη βαζελίνη στα δάχτυλά σας και περάστε τα απλώνοντας τη βαζελίνη κατά μήκος του φρυδιού σας. Με αυτό τον τρόπο θα δώσετε το σωστό σχήμα στο φρύδι σας χωρίς να εξέχουν άστατα οι τρίχες.
Μεγάλες και πλούσιες βλεφαρίδες: Όσες δεν έχετε μεγάλες βλεφαρίδες δεν χρειάζεται να ξοδεύεστε για να αγοράζετε ειδικές μάσκαρες για να σας μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες.
Πάρτε το βουρτσάκι μια παλιάς μάσκαρας, πλύντε το και καθαρίστε το και μετά απλώστε του βαζελίνη. Μετά εφαρμόστε το στις βλεφαρίδες, όπως εφαρμόζετε τη μασκαρά σας.
Ρουζ: Έχει τελειώσει το ρουζ σας; Μην ανησυχείτε μπορείτε να αναμείξετε λίγη ποσότητα του κραγιόν σας με λίγη βαζελίνη και θα έχετε έτοιμο ένα ρουζ.
Ντε-μακιγιάζ: Προσπαθείτε ώρα να βγάλετε το επίμονο μακιγιάζ σας; Βάλτε λίγη βαζελίνη στην περιοχή που επιμένει το μακιγιάζ, τρίψτε και ξεβγάλτε. Η βαζελίνη θα εξαφανίσει και τα τελευταία σημάδια του μακιγιάζ.
Άρωμα διαρκείας: Βάλτε λίγη βαζελίνη στις περιοχές του σώματός σας που θα βάλετε άρωμα και μετά ψεκάστε. Το άρωμά σας θα διατηρηθεί για πολύ περισσότερη ώρα.
Πηγή: myworld.gr
Δώστε σχήμα στα φρύδια σας: Βάλτε λίγη βαζελίνη στα δάχτυλά σας και περάστε τα απλώνοντας τη βαζελίνη κατά μήκος του φρυδιού σας. Με αυτό τον τρόπο θα δώσετε το σωστό σχήμα στο φρύδι σας χωρίς να εξέχουν άστατα οι τρίχες.
Μεγάλες και πλούσιες βλεφαρίδες: Όσες δεν έχετε μεγάλες βλεφαρίδες δεν χρειάζεται να ξοδεύεστε για να αγοράζετε ειδικές μάσκαρες για να σας μεγαλώνουν τις βλεφαρίδες.
Πάρτε το βουρτσάκι μια παλιάς μάσκαρας, πλύντε το και καθαρίστε το και μετά απλώστε του βαζελίνη. Μετά εφαρμόστε το στις βλεφαρίδες, όπως εφαρμόζετε τη μασκαρά σας.
Ρουζ: Έχει τελειώσει το ρουζ σας; Μην ανησυχείτε μπορείτε να αναμείξετε λίγη ποσότητα του κραγιόν σας με λίγη βαζελίνη και θα έχετε έτοιμο ένα ρουζ.
Ντε-μακιγιάζ: Προσπαθείτε ώρα να βγάλετε το επίμονο μακιγιάζ σας; Βάλτε λίγη βαζελίνη στην περιοχή που επιμένει το μακιγιάζ, τρίψτε και ξεβγάλτε. Η βαζελίνη θα εξαφανίσει και τα τελευταία σημάδια του μακιγιάζ.
Άρωμα διαρκείας: Βάλτε λίγη βαζελίνη στις περιοχές του σώματός σας που θα βάλετε άρωμα και μετά ψεκάστε. Το άρωμά σας θα διατηρηθεί για πολύ περισσότερη ώρα.
Πηγή: myworld.gr
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Νονοι και δωρα (ιδεες)
Ένα από τα πιο σημαντικά δώρα που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...
-
Γιατί οι γυναίκες βρίσκουν το πυγοράπισμα – κοινώς χαστούκια στα οπίσθια – διεγερτικό [βίντεο] Δεν αρέσει σε όλες, αλλά σε α...
