ΓΑΜΟΣ...

Ο ΓΑΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΘΕ ΖΕΥΓΑΡΙ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΥΠΟΘΕΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΥΣΤΑ...ΕΓΩ ΕΧΩ ΣΥΛΛΕΞΕΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΜΟΥ ΓΟΥΣΤΟΥ ΓΙ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ..ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΕΡΕΣ,ΤΙΣ ΜΠΟΜΠΟΝΙΕΡΕΣ ,ΤΑ ΠΡΟΣΚΛΗΤΗΡΙΑ,ΤΙΣ ΛΑΜΠΑΔΕΣ,ΤΟΣ ΣΤΟΛΙΣΜΟ,ΤΗΝ ΑΝΘΟΔΕΣΜΗ,ΤΟ ΝΥΦΙΚΟ,ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ,ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ,ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΤΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ,Η ΔΕΞΙΩΣΗ,ΤΑ ΠΑΡΑΝΥΦΑΚΙΑ,ΤΟ ΓΑΜΠΡΙΑΤΙΚΟ...ΛΑΤΡΕΜΕΝΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΟ ΛΕΥΚΟ ΦΥΣΙΚΑ ΓΙ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΤΟ ΦΟΥΞ ΚΑΙ ΤΟ ΛΙΛΑ...ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΣ ΜΗΝΑΣ ΓΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΑΙΟΣ...

Τα πιο τραγικά μακιγιάζ όλων των εποχών

Λένε πως το μακιγιάζ μπορεί να μεταμορφώσει ολοκληρωτικά μια γυναίκα, όμως αυτό δεν ισχύει αποκλειστικά με την θετική έννοια…

ΣΟΚ! Έρχεται ενιαία σύνταξη 360 ευρώ για όλους!

Έρχεται Εθνικός Οργανισμός Σύνταξης με βασικό φορέα το ΙΚΑ και περαιτέρω ένταξη και άλλων ασφαλιστικών ταμείων όπως το ΟΓΑ, το ΕΤΑΑ και ο ΟΑΕΕ, ενώ η βασική σύνταξη θα γίνει 360 ευρώ για όλους.

Σύμφωνα με ρεπορτάζ της εφημερίδας «Η Καθημερινή της Κυριακής» η διοίκηση του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ εξετάζει σχέδιο «απορρόφησης» των ΟΓΑ, ΕΤΑΑ και ΟΑΕΕ με σκοπό της δημιουργία ενός Εθνικού Οργανισμού Σύνταξης.

Το σχέδιο θα ακολουθήσει, εφόσον γίνει δεκτό, τα πρότυπα του σουηδικού μοντέλου. Αν εγκριθεί το σχέδιο αυτό θα πρέπει να ανασχεδιαστεί όλη η δομή των συνταξιοδοτικών παροχών, προκειμένου να τεθεί σε ισχύ από το 2015, έτος κατά το οποίο αναμένεται να γίνει και έναρξη του θεσμού της βασικής σύνταξης των 360 ευρώ, η οποία έχει θεσμοθετηθεί με τον νόμο Λοβέρδου – Κουτρουμάνη.

Τη βασική σύνταξη θα καταβάλλει το κράτος και θα την δικαιούνται όσοι θεμελιώσουν συνταξιοδοτικό δικαίωμα μετά την 1.1.2015, καθώς και όσοι συμπληρώνουν το ανώτατο ηλικιακό όριο συνταξιοδότησης, χωρίς να έχουν και τις απαιτούμενες προϋποθέσεις.

Επιπρόσθετα, όλοι όσοι ασφαλίστηκαν πρώτη φορά μετά την 1.1.2011 και θεμελιώνουν δικαίωμα σύνταξης μετά την 1.1.2015, θα λάβουν αναλογική σύνταξη, με τα μειωμένα ποσοστά αναπλήρωσης ανά έτος, ενώ ο υπολογισμός των συντάξιμων αποδοχών θα γίνεται με βάση το σύνολο όλου του ασφαλιστικού βίου.
troktiko.eu

Το μέλλον του νυχτερινού ύπνου – Πυτζάμες με σκάνερ για iPhone!

Μία εκπληκτική ανακάλυψη έχει πραγματοποιήσει ο Χουάν Μέρντοκ, ένας πατέρας έξι παιδιών από το Άινταχο των ΗΠΑ, αφού κατάφερε να εφεύρει πυτζάμες με ένα είδος barcode, το οποίο όταν σκανάρεται από κάποιο iPhone ή tablet, λέει τη δικιά του ξεχωριστή νυχτερινή ιστορία.Οι πυτζάμες είναι εξοπλισμένες με 47 διαφορετικές εστίες κουκίδων, που λειτουργούν ως barcode. Όταν το παιδί ή ο γονιός σκανάρει κάποια από αυτές τις εστίες με το iPhone ή το tablet του, αυτόματα προκύπτει μία ιστορία ή ένα δίδαγμα για κάποιο ζωάκι.

«Τα παιδιά έχουν υπομονή που φτάνει μέχρι περίπου τα 10 δευτερόλεπτα» δηλώνει ο εφευρέτης των «έξυπνων» πυτζαμών, τα παιδιά του οποίου είναι από έξι έως 18 ετών. «Το καλό με τις πυτζάμες αυτές είναι ότι είναι εύκολες στη χρήση, βολικές και εκσυγχρονισμένες».

Στον αντίποδα, οι επικριτές της εφεύρεσης του Μέρντοκ, υποστηρίζουν πως οι πυτζάμες αποτελούν εργαλείο των γονιών που βαριούνται να ασχοληθούν με τα παιδιά τους, και πως με τον τρόπο αυτό οι σχέσεις μεταξύ γονέων και παιδιών θα ψυχραθούν στο μέλλον

Πηγή : koolnews.gr

Φούσκωμα ή τυμπανισμός. 7 τρόποι για να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα.

Το τι τρώτε ή όχι σε καθημερινή βάση μπορεί να είναι ο λόγος για αυτές τις κοινές γαστρεντερικές ενοχλήσεις, κάτι που είναι ιδιαίτερα σύνηθες την περίοδο της Σαρακοστής. Ακολουθούν 7 τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα.
1. Προσέξτε τα τρόφιμα που παράγουν αέρια
Φασόλια & σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο περιέχουν ένα σύνθετο σάκχαρο που ονομάζεται ραφινόζη και είναι πιο δύσπεπτο από άλλα σάκχαρα, έτσι ώστε τα εντερικά βακτήρια πρέπει να εργαστούν σκληρά για να το διασπάσουν παράγοντας αέρια. Απλά προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας, έτσι ώστε το σώμα σας να προσαρμοστεί.
2.Μούλιασμα οσπρίων
Υπάρχει λόγος που θα πρέπει να μουλιάζουμε τα όσπρια. Μούλιασμα βοηθά στην απελευθέρωση του αερίου μέσα στο νερό. Μη χρησιμοποιείτε αυτό το υγρό. Ακόμη καλό θα ήταν να χύνουμε το πρώτο νερό στο βράσιμο των οσπρίων.
3. Μην τρώτε πάρα πολύ νάτριο
Μια απότομη πρόσληψη αλατιού δημιουργεί κατακράτηση νερού στο σώμα. Τα συσκευασμένα τρόφιμα & τα τηγανισμένα τρόφιμα έχουν πολύ υψηλό επίπεδο αλατιού. Η συνιστώμενη πρόσληψη νατρίου είναι περίπου 2.300mg την ημέρα. Σκεφτείτε ότι μια μερίδα σούπας σε κονσέρβα, για παράδειγμα, μπορεί να περιέχει 800mg νατρίου μόνο. Μειώστε την κατανάλωση fast food & επεξεργασμένων τροφίμων που είναι συχνά φορτωμένα σε νάτριο! Προσέξτε τις διατροφικές ετικέτες.

4. Καταναλώστε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο
Φρέσκα, ολόκληρα τρόφιμα έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Το κάλιο μπορεί να βοηθήσει πραγματικά μετά από αυξημένη κατανάλωση νατρίου, κάνοντας τα νεφρά να το αποβάλλουν! Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο: μπανάνα, πατάτα, φασόλια, σάλτσα ντομάτας κτλ. Για τη διατήρηση του καλίου είναι καλύτερο το ψήσιμο ή το μαγείρεμα στον ατμό & όχι το βράσιμο των τροφών.
5. Δοκιμάστε το τζίντζερ ή πιπερόριζα
Το τζίντζερ μειώνει τα αέρια, διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου – βοηθώντας στην ταχύτερη πέψη του φαγητού – και ως εκ τούτου, στη μείωση του χρόνου για τα βακτήρια του εντέρου να αντιδράσουν με τα υπολείμματα των τροφών. Αν δεν θέλετε να φάτε μια φέτα τζίντζερ ή τουλάχιστον μασήστε ένα κομμάτι για να απελευθερώσει το χυμό του. Διαφορετικά, δοκιμάστε να απολαύσετε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μετά το γεύμα σας!
6. Δυσανεξία στη λακτόζη
Εάν αισθάνεστε πρησμένοι ή έχετε σοβαρή διάρροια μέσα σε μια ώρα από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Η λακτόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη έχουν έλλειψη ενός ένζυμου – λακτάση – που απαιτείται για την πέψη της λακτόζης. Καταναλώστε γάλα χωρίς λακτόζη.
7. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών σταδιακά
Αν δεν τρώτε συχνά πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, μια αυξημένη πρόσληψη σε φυτικές ίνες μπορεί να σας προκαλέσει φούσκωμα. Προσθέστε σταδιακά φυτικές ίνες στη διατροφή σας ώστε να αποφύγετε το φούσκωμα, καθώς προσαρμόζεται το σώμα σας στη νέα διατροφή.
Αν πάσχετε συχνά από φούσκωμα ή κοιλιακό άλγος μετά από τα γεύματα, μιλήστε με το γιατρό ή το διαιτολόγο σας.


Βασιλική Δέδε, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc

Η έλλειψη ύπνου κάνει κακό στο… σπέρμα

Μειώνεται η ποσότητα κατά ένα τέταρτο!

Οι διαταραχές ύπνου στους άντρες μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητά τους, με την έλλειψη ύπνου να μειώνει κατά ένα τέταρτο την ποσότητα του σπέρματος που παράγουν.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα πανεπιστημίου της Δανίας εκτός του ότι δεν ξεκουράζεται καλά ο οργανισμός τους, μπορεί να υποφέρουν και από προβλήματα γονιμότητας.

Προηγούμενες έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ποιότητα του σπέρματος επηρεάζεται από την ποιότητα της διατροφής και του τρόπου ζωής, όμως είναι η πρώτη φορά που επιστήμονες μελετούν το πώς μπορεί να επηρεάζεται η ανδρική γονιμότητα από τις διαταραχές στον ύπνο.

Στη μελέτη συμμετείχαν περίπου 1.000 άνδρες μέχρι 20 χρονών. Όσοι δήλωσαν ότι παρουσίαζαν προβλήματα στον ύπνο, ξυπνούσαν κατά τη διάρκεια της νύχτας, ή δυσκολεύονταν να κοιμηθούν παρατηρήθηκε ότι είχαν κατά 25% λιγότερη ποσότητα σπέρματος σε σχέση με τους υπόλοιπους.

Μάλιστα, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικάνικη Επιθεώρηση Επιδημιολογίας, οι ίδιοι άντρες είχαν και κάπως μικρότερους όρχεις.

Οι ειδικοί συνιστούν κανείς να κοιμάται από εφτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα.

Καταπολεμήστε τη δυσάρεστη αναπνοή

Το μυστικό βρίσκεται στη... γλώσσα

Οι τροφές με έντονη οσμή, όπως το κρεμμύδι, το τζατζίκι και η σκορδαλιά, προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή, που δεν φεύγει ούτε και με το πλύσιμο των δοντιών. 

Το μυστικό για να απαλλαγούμε από την αίσθηση ότι το στόμα μας μυρίζει, είναι… η γλώσσα μας! 

Βουρτσίζοντας τη γλώσσα απαλά με την οδοντόβουρτσα και λίγο νερό ή ακόμα καλύτερα με την ειδική βούρτσα για τον καθαρισμό της γλώσσας που υπάρχει στα φαρμακεία, διώχνουμε τα υπολείμματα των τροφών που παραμένουν στις τριχοειδείς θηλές της γλώσσας και προκαλούν ζυμώσεις και κακοσμία. 

Στη συνέχεια, για να έχουμε ευχάριστη αναπνοή, μπορούμε να μασήσουμε φυλλαράκια μαϊντανού ή να έχουμε στο στόμα μας σαν καραμέλα ένα γαρίφαλο (μπαχαρικό) ή δυο κόκκους ωμό καφέ.

Πηγή: vita

Η πίεση για την κατανάλωση φαγητού οδηγεί στην παχυσαρκία

Πολλοί γονείς βλέπουν τα παιδιά τους πιο αδύνατα από ό,τι είναι

Στην παχυσαρκία οδηγούν τα παιδιά τους οι γονείς που τα πιέζουν να αδειάσουν το πιάτο τους, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν σε 2.200 εφήβους, μέσης ηλικίας 14,4 ετών, και τους περίπου 3.500 γονείς τους, ανακάλυψαν ότι την τακτική αυτή υιοθετούν οι δύο στους τρεις γονείς, ακόμα κι αν οι έφηβοι είναι υπέρβαροι.

«Μας εξέπληξε αυτή η τάση των γονέων, που απορρέει από την ανησυχία τους μην πεταχτεί το φαγητό», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Κέιτι Λοθ, από το πανεπιστήμιο της Μινεσότα, στην Μινεάπολη.

«Αν και πριν από πολλές δεκαετίες, που το φαγητό ήταν περιορισμένο, η ανάγκη αυτή ήταν απολύτως αιτιολογημένη, σήμερα που οι μερίδες έχουν πολλαπλασιασθεί σε μέγεθος είναι λάθος να πιέζουμε τα παιδιά μας να φάνε περισσότερο απ’ όσο θέλουν».

Σύμφωνα με τη μελέτη οι πατέρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να πιέζουν τα παιδιά να φάνε όλο τους το φαγητό, καθώς και ότι τα αγόρια έχουν περισσότερες πιθανότητες από τα κορίτσια να υποκύψουν σε αυτή την πίεση.

Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο γεγονός ότι οι περισσότεροι γονείς έχουν την τάση να βλέπουν το παιδί τους πιο αδύνατο απ’ όσο πραγματικά είναι, προσθέτουν οι ειδικοί.

Διαθέσιμη η αναβάθμιση λογισμικού του Wii U

Μειώνει σε μεγάλο βαθμό το χρόνο φόρτισης της κονσόλας

Η αναβάθμιση λογισμικού του Wii U, πέρα από την μείωση των loading times, θα επιτρέπει τη μεταφορά ή την αντιγραφή αρχείων ανάμεσα σε 2 USB συσκευές, το κατέβασμα και το install software σε κατάσταση stand-by, και άλλα. Την πλήρη λίστα μπορείτε να τη βρείτε εδώ.

Το update 3.0 θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να το κατεβάσετε, ανάλογα με την ταχύτητα της σύνδεσής σας, πάντως η μία ώρα είναι μάλλον στάνταρ. Το αποτέλεσμα, όσον αφορά το κύριο χαρακτηριστικό της αναβάθμισης, είναι πράγματι η μείωση των χρόνων φόρτωσης. 

Σύμφωνα με το Polygon, o μέσος όρος για τις διάφορες λειτουργίες είναι λίγο πάνω από το 30%. Για να είμαστε ειλικρινείς, εμείς δεν πήραμε το χρονόμετρο στα χέρια μας (πολύ απλά γιατί δεν μπορούσαμε να κάνουμε την «πριν» μέτρηση, καθώς το downloading είχε ήδη ξεκινήσει...), αλλά το "μετά" είναι σίγουρα πιο γρήγορο σε σχέση με το παρελθόν. Υπενθυμίζουμε ότι νέα αναβάθμιση για το ίδιο ζήτημα, αναμένεται αργότερα εντός της χρονιάς.

Πηγή: thegang.gr

«Φρενάρει» την κυκλοφορία των φουτουριστικών γυαλιών η Google

Θα μπορούν να συνδεθούν στο ίντερνετ μέσω Wi-Fi ή Bluetooth

«Φρενάρει» από ό,τι φαίνεται την κυκλοφορία των φουτουριστικών γυαλιών της η εταιρεία Google, καθώς ζήτησε την Παρασκευή από τους πελάτες της να είναι υπομονετικοί. «Θα πρέπει να υποθέσουμε ότι θα μας πάρει κάποιο χρόνο », δήλωσε ο Έρικ Σμιτ, εκτελεστικός διευθυντής της Google, σε συνέντευξη στην Ουάσιγκτον.

Η αμερικανική ομάδα άρχισε την αποστολή μόνο των πρωτοτύπων «Glass Google» των γυαλιών που είναι εξοπλισμένα με κάμερα και μικρόφωνο και είναι σε θέση να συνδεθούν στο ίντερνετ μέσω Wi-Fi ή Bluetooth. «Είναι ακόμα πολύ νωρίς», σημείωσε ο εκτελεστικός διευθυντής της Google. «Σκεφτείτε το σαν μια επιλογή για την οποία η Google κάνει πολλές δοκιμές μέχρι να είμαστε πολύ καλοί», συμπλήρωσε. 

Ο συνιδρυτής της Google, είχε ανακοινώσει τον περασμένο Φεβρουάριο ότι τα γυαλιά θα διατεθούν σε ευρεία χρήση φέτος με τιμή που θα κυμαίνεται λιγότερο από 1.500 δολάρια ανά μονάδα.

Όσον αφορά το εξαιρετικά φιλόδοξο έργο της Google, για το αυτοκίνητο χωρίς οδηγό, ο Σμιτ ανέφερε ότι το σχέδιο τους υπολογίζεται να είναι έτοιμο «σε κάποια χρόνια και όχι δεκαετίες, και προφανώς όχι σε μερικούς μήνες», καθώς ακόμη βρίσκονται στο στάδιο της έρευνας και της ανάπτυξης.