Το παιχνίδι έξω κάνει καλό στην όραση

Μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης μυωπίας

Το φως της μέρας παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή όραση των παιδιών γι’ αυτό και νέες έρευνες τονίζουν τη σπουδαιότητα του παιχνιδιού σε εξωτερικό χώρο. 

Ακόμα παραμένει αδιευκρίνιστο γιατί το φως κάνει τόσο καλό, αλλά κάποιοι επιστήμονες θεωρούν ότι τα υψηλά επίπεδα ντοπαμίνης στο βολβό του ματιού συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας. 

Τα ποσοστά εμφάνισης μυωπίας έχουν αυξηθεί κατά 65% από το 1970 στην Αμερική. Αν και η ασθένεια κληρονομείται, οι επιστήμονες πλέον θεωρούν ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να εξηγήσουν τα αυξημένα ποσοστά ασθενών.

Η έρευνα που έγινε στην Ταϊβάν μελέτησε 333 μαθητές που πέρναγαν τα διαλείμματα στο σχολείο παίζοντας στην αυλή και τα συνέκριναν με παιδιά άλλου σχολείου, όπου τα παιδιά παρέμεναν σε χώρο εσωτερικά του σχολείου. Οι μαθητές υποβλήθηκαν σε οφθαλμολογικές εξετάσεις μετά από ένα χρόνο.

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων έδειξαν ότι τα παιδιά που έπαιζαν έξω εμφάνισαν χαμηλότερα ποσοστά μυωπίας σε σχέση με τα παιδιά που παρέμεναν μέσα στο σχολείο.

Οι επιστήμονες πρότειναν στα σχολεία να προσθέσουν συχνά διαλείμματα και δραστηριότητες στην αυλή στο καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών για να προστατέψουν την όρασή τους.

Ποιές είναι οι φαρμακευτικές ιδιότητες του φασκόμηλου

Μάθετε τις θεραπευτικές του δράσεις

Το φασκόμηλο είναι πολυετές θαμνώδες φυτό, γνωστό από την αρχαιότητα. Οι αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν ως πολυφάρμακο και έχει εκθειαστεί από τον Διοσκουρίδη, τον Γαληνό, τον Αέτιο και τον Ιπποκράτη.

Οι Άραβες πίστευαν ότι μπορούσε να θεραπεύσει τα πάντα. Οι Λατίνοι το θεωρούσαν το ιερό φυτό της αθανασίας και το χρησιμοποιούσαν σε τελετές. Οι Γάλλοι το ονομάζουν «ελληνικό τσάι» και το χρησιμοποιούν – όπως και οι υπόλοιποι Ευρωπαίοι – τόσο στη μαγειρική, όσο και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Οι Κινέζοι το αποκαλούν «ελληνικό βραστάρι» και το θεωρούν καλύτερο από το τσάι.

Θεραπευτικές Ιδιότητες

Το φασκόμηλο είναι ένα βότανο προικισμένο με πολλές θεραπευτικές ουσίες και ιδιότητες, ιδιαιτέρως χρήσιμες στην ιατρική, όπως αντιβακτηριδιακές, αντισηπτικές, καρδιοτονωτικές, σπασμολυτικές και αντιδιαβητικές. Η δε δράση του κατά του διαβήτη έκανε ορισμένους να δηλώσουν ότι, το φασκόμηλο είναι το φάρμακο για όλες τις ασθένειες.

Ως αφέψημα είναι ιδανικό για τη θεραπεία της φαρυγγίτιδας, της ουλίτιδας, καθώς και των άφτρων, αλλά και διαφόρων τραυματισμών του στόματος. Επίσης, τονώνει το νευρικό σύστημα, αυξάνει τη μνήμη και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Εάν κάνουμε πλύσεις με αφέψημα στα μέρη του σώματος που πάσχουν από κράμπες, θα ανακουφιστούν.

Αντιμετωπίζονται τα τσιμπήματα από κουνούπια και σφήκες, τρίβοντας με τα φρέσκα φύλλα του φασκόμηλου το ερεθισμένο σημείο.

Άτομα που πάσχουν από δυσπεψίες, δυσεντερίες και έλκος στομάχου, μπορούν να αφήσουν να μουσκέψουν φύλλα φασκόμηλου μέσα σε κόκκινο κρασί (80 γρ. φασκόμηλο σε 1 λίτρο κρασί) για μία βδομάδα και να πίνουν μία έως τρεις κουταλιές της σούπας από αυτό το μίγμα, μετά από κάθε γεύμα. Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται και στην αρωματοποιία.

Πηγή: healthpress.gr

Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει τη μνήμη

Τι δείχνουν έρευνες

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Neurology δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην διατήρηση της μνήμης και των γνωσιακών μας λειτουργιών. 

Το γεγονός αυτό αποδίδεται κυρίως στην υψηλή πρόσληψη συστατικών όπως τα ω3 λιπαρά, μέσα από την κατανάλωση ψαριών, ξηρών καρπών και άλλων πηγών αυτών των σημαντικών για τον εγκέφαλο λιπαρών. 

Στην έρευνα αξιολογήθηκαν στοιχεία από 30.239 άτομα άνω των 45 ετών.

Από αυτά τα άτομα όσα ακολουθούσαν μια διατροφή μεσογειακού τύπου είχαν 19% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προβλήματα με τη μνήμη και άλλες πνευματικές τους δεξιότητες.

Η μελέτη αυτή αποτελεί ακόμη μία απόδειξη ότι η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των πνευματικών μας λειτουργιών σε ικανοποιητικό επίπεδο, ιδιαιτέρως για άτομα πιο μεγάλης ηλικίας.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Αυξάνεται συνεχώς η χρήση διεγερτικών ουσιών

Επιρρεπείς οι αγχώδεις τύποι

Η χρήση διεγερτικών ουσιών, από καφεΐνη μέχρι αμφεταμίνη, με στόχο καλύτερη απόδοση ή αυξημένη ικανότητα συγκέντρωσης εξαπλώνεται, ενώ κυριότεροι χρήστες είναι οι φοιτητές.

Οι αυξημένες υποχρεώσεις πριν από την εξεταστική περίοδο οδηγούν πολλούς φοιτητές στη χρήση διεγερτικών ουσιών. Όπως μεταδίδει η Deutsche Welle, σχετική έρευνα της Πανεπιστημιακής Κλινικής του Μάιντς, για τις ανάγκες τις οποίας ρωτήθηκαν 2600 φοιτητές, κατέδειξε ότι «το 20% των σπουδαστών χρησιμοποίησε πέρσι τουλάχιστον μία φορά ταμπλέτες καφεΐνης, αμφεταμίνης, ριταλίνης και άλλων παρόμοιων ουσιών, προκειμένου να βελτιώσει την απόδοσή του», λέει ο ψυχίατρος Κλάους Λιμπ.

Αρκετοί άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από άγχος καταφεύγουν σε τέτοιες ουσίες, εξηγεί ο Κλάους Λιμπ, ο οποίος σημειώνει ότι «το ντόπινγκ του εγκεφάλου, είναι η λήψη ψυχοενεργών ουσιών, δηλαδή ουσιών που επιδρούν στον εγκέφαλο με στόχο την αύξηση της απόδοσης». Αυτές οι ουσίες δεν διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.

Ο Στέφαν Σλάιμ, καθηγητής νευροφιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο του Μονάχου, μελετά εδώ και χρόνια το θέμα του εγκεφαλικού ντόπινγκ. Όπως επισημαίνει ο γερμανός επιστήμονας, «οι φοιτητές είναι συνηθισμένο target group, καθώς από τη μία πλευρά ζητούμενο είναι βελτιώσουν την πνευματική τους απόδοση και από την άλλη πρόκειται για νέους ανθρώπους που πειραματίζονται με νέες ουσίες. Ωστόσο, σύμφωνα με όλες τι έρευνες που έχω υπόψη μου, το ποσοστό των χρηστών κυμαίνεται σε μονοψήφιους δείκτες».

Οι ταμπλέτες καφεΐνης πωλούνται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για άλλες ουσίες όπως η ριταλίνη, η οποία χρησιμοποιείται κατά κόρον για να καταπολεμήσει την έλλειψη συγκέντρωσης. Η ριταλίνη αυξάνει τη συγκέντρωση της ντοπαμίνης, η οποία είναι γνωστή ως ορμόνη της χαράς. Πολλές διεγερτικές ουσίες χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή και όπως τονίζει ο Στέφαν Σλάιμ, «είναι σημαντικό να υπάρχει ιατρικός έλεγχος και να διαπιστώνεται αν υπάρχουν ατομικοί παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι θα μπορούσαν ενδεχομένως να απειλήσουν τη ζωή του χρήστη».

Οι ουσίες επιδρούν διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο. Αυτό ισχύει ακόμη και για την καφεΐνη. Αξιοσημείωτο είναι επίσης ότι άνθρωποι που κάνουν εκτεταμένη χρήση διεγερτικών ουσιών τείνουν να υπερεκτιμούν τις δυνατότητές τους. Μετά από μία φάση διέγερσης, η διάθεση ακολουθεί κατά κανόνα μία πτωτική πορεία. Πολλοί άνθρωποι καταφεουν και πάλι στις διεγερτικές ουσίες, προκειμένου να ανακτήσουν την αίσθηση διέγερσης. Αυτό όμως έχει το τίμημά του. «Η ατομική ικανότητα του καθενός αποδίδεται συχνά μόνο στο γεγονός της τεχνητής διέγερσης», εξηγεί ο Τιμ Πφάιφερ-Γκέρσελ, ψυχολόγος στο Ινστιτούτο Θεραπευτικών Ερευνών (FTI) του Μονάχου.

Σύμφωνα με πολλές έρευνες έχει παρατηρηθεί ότι η χρήση των διεγερτικών ουσιών δεν έχει πάντοτε την επιθυμητή επίδραση. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν παρορμητική συμπεριφορά. Αυτό οδηγεί, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια μία εξέτασης, σε βεβιασμένες απαντήσεις, με αποτέλεσμα άνθρωποι που έχουν κάνει χρήση διεγερτικών να πετυχαίνουν τελικά χειρότερη επίδοση.

Οι έρευνες δείχνουν, τέλος, ότι οι φοιτητές με χειρότερους βαθμούς είναι πιο επιρρεπείς στη χρήση διεγερτικών ουσιών. Το ίδιο ισχύει και ανθρώπους που αντιμετωπίζουν έντονα συμπτώματα άγχους.

Οι μαθησιακές δυσκολίες επηρεάζουν το 10% του πληθυσμού

Τι διαπίστωσαν βρετανοί επιστήμονες

Οι μαθησιακές δυσκολίες, όπως η δυσλεξία, η δυσαριθμησία, η έλλειψη συγκέντρωσης, η υπερδραστηριότητα και ο αυτισμός, επηρεάζουν το 10% του πληθυσμού, ποσοστό που αντιστοιχεί σε 2-3 μαθητές σε κάθε τάξη, υποστηρίζουν οι επιστήμονες από το University College του Λονδίνου (UCL).

Οι δυσκολίες αυτές αναφέρονται σε ένα σύνολο διαταραχών, οι οποίες εκδηλώνονται με προβλήματα στην ομιλία, στην ανάγνωση, στη γραφή, στην κατανόηση του προφορικού και γραπτού λόγου, στην αναγνώριση αριθμών και μαθηματικών συμβόλων, στην εκτέλεση αριθμητικών πράξεων και σε πολλά άλλα. Οφείλονται σε λάθη στη δομή του εγκεφάλου συχνά τροφοδοτούνται και από άλλες αιτίες, όπως το οικογενειακό περιβάλλον., ωστόσο φαίνεται πως έχουν ισχυρή γενετική βάση (κληρονομική).

Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό Science, πολλά παιδιά επηρεάζονται τουλάχιστον από μία μαθησιακή δυσκολία. Έχει διαπιστωθεί ότι οι μαθητές που είναι υπερκινητικοί ή που υποφέρουν από έλλειψη συγκέντρωσης, αντιμετωπίζουν παράλληλα πρόβλημα δυσλεξίας σε ποσοστό 33-45% ή δυσαριθμησίας σε ποσοστό 11%.

Ο καθηγητής Μπράιαν Μπάτεργουορθ από το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Νευροεπιστήμης του UCL και επικεφαλής της έρευνας, δήλωσε: «Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλές διαταραχές που σχετίζονται με τη νευρολογική ανάπτυξη και οι οποίες ενδέχεται να προκαλέσουν μαθησιακές δυσκολίες ακόμη και σε παιδιά με φυσιολογικό ή και υψηλό δείκτη νοημοσύνης. Επίσης, γνωρίζουμε ότι συμβαίνουν πιο συχνά από ότι θα περίμενε κανείς. Πλέον, είμαστε σε θέση να βρούμε αποτελεσματικούς τρόπους, ώστε να βοηθήσουμε τους μαθητές που υποφέρουν από αυτού του είδους τις δυσκολίες».

Στη μελέτη αναφέρονται τα μέχρι στιγμής επιστημονικά δεδομένα, που μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση των μεθόδων διδασκαλίας και στην κατάρτιση των σχολικών ψυχολόγων και των καθηγητών. Μάλιστα, εξετάζεται η χρήση ειδικών εφαρμογών στον υπολογιστή, όπως τα παιχνίδια, που θα διευκολύνουν τη διαδικασία της μάθησης.

Πηγή: vita.gr

Πώς να προφυλαχτείτε από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας

Ποιες γυναίκες είναι πιο ευάλωτες

Έχετε απορίες για το εμβόλιο έναντι του ιού HPV; Μάθετε ό,τι χρειάζεται για τον ιό των Ανθρωπίνων Θηλωμάτων και κάντε μία κίνηση πρόληψης σήμερα: τα αποτελέσματα θα σας ανταμείψουν.

Πώς μεταδίδεται
Επικρατεί μία εντελώς λανθασμένη εντύπωση ότι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι κληρονομικός. Η αλήθεια είναι ότι προκαλείται πάντα από λοίμωξη με τον ιό των Ανθρωπίνων Θηλωμάτων (HPV), ο οποίος μεταδίδεται μέσω της σεξουαλικής επαφής, ακόμα και όταν αυτή δεν είναι ολοκληρωμένη. Αυτό σημαίνει ότι ο ιός μπορεί να μεταδοθεί απλά και μέσω της επαφής του δέρματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, γι’ αυτό και η μερική χρήση του προφυλακτικού δε μπορεί να σε προστατέψει επαρκώς. Υπάρχουν περίπου 100 τύποι του HPV, οι περισσότεροι είναι μη ογκογόνοι αλλά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες όπως τα κονδυλώματα. Ωστόσο, 15 τύποι του HPV μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

Ποιες γυναίκες είναι πιο ευάλωτες
Τα υψηλότερα ποσοστά λοίμωξης με ογκογόνους τύπους του HPV διαπιστώνονται στις νεαρότερες ηλικίες των 18-24 ετών. Έτσι, ένα νέο κορίτσι που προσβάλλεται από τον ιό και δεν ελέγχεται τακτικά με τεστ Παπανικολάου μπορεί να εμφανίσει προκαρκινικές αλλοιώσεις, τις τραχηλικές ενδοεπιθηλιακές νεοπλασίες (CIN), που αν δεν εντοπιστούν έγκαιρα μπορεί να εξελιχθούν σε καρκίνο. Ωστόσο, όλες οι σεξουαλικά ενεργές κοπέλες μπορεί να προσβληθούν από ογκογόνο τύπο του HPV. Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντική η προστασία από την αρχική λοίμωξη, που προσφέρει ο εμβολιασμός από τη νεαρή ηλικία και ο τακτικός έλεγχος με το τεστ ΠΑΠ.

Τεστ παπ ή εμβόλιο;

Ο τακτικός έλεγχος με το τεστ ΠΑΠ αποτελεί στην ουσία μία πολύ καλή μέθοδο εντοπισμού των τραχηλικών βλαβών. Έτσι, εντοπίζοντας έγκαιρα το πρόβλημα, ο γιατρός σας μπορεί να προβεί στην ανάλογη θεραπεία πριν αυτό εξελιχθεί σε καρκίνο.

Από την άλλη πλευρά, ο εμβολιασμός έναντι του HPV καταφέρνει να προλαμβάνει ουσιαστικά την εμφάνιση της νόσου, μειώνοντας την πιθανότητα προσβολής σε ποσοστό μεγαλύτερο του 70%. Αυτό βέβαια σε καμία περίπτωση δε σημαίνει ότι μπορείτε να αντικαταστήσετε το τεστ ΠΑΠ με το εμβόλιο, ούτε βέβαια το αντίστροφο. Οι δύο αυτές προληπτικές μέθοδοι δρουν συνδυαστικά και μάλιστα στις νέες γυναίκες ηλικίας από 12 έως 26 ετών, όπου συνίσταται ο εμβολιασμός, υπολογίζεται ότι μπορούν να μειώσουν κατά 94% τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

Το μυστικό

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος σε γυναίκες κάτω των 45 ετών, παγκοσμίως. Γι’ αυτό μην αμελείτε τον τακτικό έλεγχο και το Παπ τεστ.

Πηγή: omorfamystika.gr

Επιλέγουμε το είδος ανάλογα με το σωματότυπό μας Φέτος την άνοιξη έναν από τους βασικούς πρωταγωνιστικούς ρόλους της σεζόν είναι... τα σακάκια. Είναι δε, τόσο έντονη η παρουσία τους που τείνουν να θεωρηθούν το πιο κλασικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας σας για την άνοιξη, σύμφωνα με το γαλλικό τεύχος του Marie Claire. Το θετικό σημείο με το συγκεκριμένο κομμάτι είναι ότι μπορεί να φορεθεί όλη μέρα. Από την πρωινή σας εμφάνιση στη δουλειά, μέχρι και στο πιο hip party στο οποίο θα μπορούσατε να παρευρεθείτε. Αναδείξτε δυναμισμό μέσα από ένα ουσιαστικά ανδρικό ρούχο και παράλληλα, διατηρείστε τη θηλυκότητα σας μέσα σε αυτό. Αν έχετε καμπύλες: Ένα ημι-εφαρμοστό στιλ που φτάνει ακριβώς μέχρι το σημείο όπου οι γοφοί αρχίζουν να καμπυλώνουν ή απλά καλύπτει τα οπίσθια αποδεικνύεται ιδιαίτερα κολακευτικό για την περίπτωση σας. Καλό είναι να αποφύγετε τα έντονα κοψίματα αλλά και τα σακάκια που κουμπώνουν μέχρι πολύ ψηλά στο λαιμό. Αν έχετε πεσμένους, αδύναμους ώμους: Αναζητήστε κοψίματα με οριοθετημένους, επιμήκεις ώμους. Τα χαλαρά μανίκια και οι ραφές που ξεκινούν πριν από την επιφάνεια της περιοχής των ώμων να θυμάστε ότι δεν σας κολακεύουν! Αν έχετε ψηλούς, έντονους ώμους: Μακριά ριχτά σακάκια σάς βοηθούν να αποφορτίσετε την προβληματική περιοχή. Βέβαια, οτιδήποτε υπερβολικά στενό και εφαρμοστό γύρω από τους ώμους όπως τις τσέπες καθώς και άλλες λεπτομέρειες καλό θα ήταν να τα αποφύγετε. Αν έχετε μικρό μπούστο: Αναζητήστε στενά εφαρμοστά σακάκια που στενεύουν στη περιοχή της μέσης. Δοκιμάστε διπλή σειρά κουμπιών. Σακάκια που εφαρμόζουν κάτω ακριβώς από τη μέση αποδεικνύονται τέλεια για μια λεπτή σιλουέτα.

Οι κατάλληλες φυσικές ουσίες για κάθε απόχρωση

Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε τα λεφτά σας στα κομμωτήρια για να ανανεώσετε το χρώμα των μαλλιών σας.

Παρακάτω θα διαβάσετε μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αναζωογονήσετε το χρώμα των μαλλιών σας χωρίς κόστος.

Για σκούρα μαλλιά: Σκούρο τσάι ή καφές

Το τσάι και ο καφές περιέχουν πλούσιο φυσικό χρώμα που μπορεί να σκουρύνει προσωρινά τα μαλλιά σας. Βράστε 2 φλιτζάνια δυνατό καφέ ή τσάι (6-8 φακελάκια τσάι).

Αφήστε το λίγο να κρυώσει και λούστε τα μαλλιά σας κανονικά, ξεβγάλτε και απλώστε το τσάι ή τον καφέ. Περιμένετε για 1-2 λεπτά, ξεβγάλτε και λουστείτε πάλι κανονικά.

Για ξανθά μαλλιά: Λεμόνι και χαμομήλι

Ο συνδυασμός αυτός θα ζωντανέψει το χρώμα των μαλλιών και θα τους δώσει ζωντάνια. Αναμείξτε 1 φλιτζάνι χυμό λεμονιού με 3 φλιτζάνια χαμομηλιού που έχετε αφήσει να κρυώσουν. Απλώστε σε στεγνά μαλλιά και καθίστε στον ήλιο για μια ώρα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να φορέσετε σκουφάκι μπάνιου και να αρχίσετε να στεγνώνετε με το σεσουάρ μέχρι να σταματήσουν να είναι νωπά.

Ξεβγάλτε και λουστείτε με ένα ήπιο σαμπουάν, ενώ φροντίστε στο τέλος να απλώσετε ένα ενυδατικό κοντισιονερ για να αποφύγετε την αφυδάτωση που μπορεί να προκαλέσει το λεμόνι.

Για κόκκινα μαλλιά: Καρότα

Τα καρότα περιέχουν πλούσιο χρώμα και αποτελούν την ιδανική απόχρωση για τις φυσικές κοκκινομάλες. Κόψτε 2 καρότα σε 6 κομμάτια και βράστε τα με 2 φλιτζάνια νερό. Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 15 λεπτά, μέχρι το νερό να γίνει πορτοκαλί.

Αφήστε το να κρυώσει. Απομακρύνετε τα καρότα και περιχύστε το νερό σε στεγνά μαλλιά. Φορέστε ένα σκουφάκι μπάνιου και περιμένετε για 20 λεπτά. Ξεβγάλτε και λουστείτε με ήπιο σαμπουάν.

Ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και αποφύγετε τις συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο.

Πηγή: myworld.gr

Σε «πρωταγωνιστή» της σεζόν αναδεικνύεται το σακάκι

Επιλέγουμε το είδος ανάλογα με το σωματότυπό μας

Φέτος την άνοιξη έναν από τους βασικούς πρωταγωνιστικούς ρόλους της σεζόν είναι... τα σακάκια. Είναι δε, τόσο έντονη η παρουσία τους που τείνουν να θεωρηθούν το πιο κλασικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας σας για την άνοιξη, σύμφωνα με το γαλλικό τεύχος του Marie Claire.

Το θετικό σημείο με το συγκεκριμένο κομμάτι είναι ότι μπορεί να φορεθεί όλη μέρα. Από την πρωινή σας εμφάνιση στη δουλειά, μέχρι και στο πιο hip party στο οποίο θα μπορούσατε να παρευρεθείτε. Αναδείξτε δυναμισμό μέσα από ένα ουσιαστικά ανδρικό ρούχο και παράλληλα, διατηρείστε τη θηλυκότητα σας μέσα σε αυτό.

Αν έχετε καμπύλες: Ένα ημι-εφαρμοστό στιλ που φτάνει ακριβώς μέχρι το σημείο όπου οι γοφοί αρχίζουν να καμπυλώνουν ή απλά καλύπτει τα οπίσθια αποδεικνύεται ιδιαίτερα κολακευτικό για την περίπτωση σας. 

Καλό είναι να αποφύγετε τα έντονα κοψίματα αλλά και τα σακάκια που κουμπώνουν μέχρι πολύ ψηλά στο λαιμό.

Αν έχετε πεσμένους, αδύναμους ώμους: Αναζητήστε κοψίματα με οριοθετημένους, επιμήκεις ώμους. Τα χαλαρά μανίκια και οι ραφές που ξεκινούν πριν από την επιφάνεια της περιοχής των ώμων να θυμάστε ότι δεν σας κολακεύουν!

Αν έχετε ψηλούς, έντονους ώμους: Μακριά ριχτά σακάκια σάς βοηθούν να αποφορτίσετε την προβληματική περιοχή. Βέβαια, οτιδήποτε υπερβολικά στενό και εφαρμοστό γύρω από τους ώμους όπως τις τσέπες καθώς και άλλες λεπτομέρειες καλό θα ήταν να τα αποφύγετε.

Αν έχετε μικρό μπούστο: Αναζητήστε στενά εφαρμοστά σακάκια που στενεύουν στη περιοχή της μέσης. Δοκιμάστε διπλή σειρά κουμπιών. Σακάκια που εφαρμόζουν κάτω ακριβώς από τη μέση αποδεικνύονται τέλεια για μια λεπτή σιλουέτα.



Πηγή: myself.gr

Πώς να φτιάξετε μόνες σας μαλακτικό πλυντηρίου

Δώστε το άρωμα που θέλετε επιλέγοντας το αντίστοιχο αιθέριο έλαιο

Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε μαλακτικά του εμπορίου υπάρχει τρόπος να φτιάξετε πανεύκολα το δικό σας. Βασικό υλικό είναι το ξίδι, το οποίο όχι μόνο μαλακώνει τα ρούχα, αλλά παράλληλα δεν είναι τοξικό και έχει τη ιδιότητα να αφαιρεί τα υπολείμματα σαπουνιού στο πρόγραμμα ξεπλύματος του πλυντηρίου.

Σε συνδυασμό με λίγες σταγόνες από το αγαπημένο μας αιθέριο έλαιο θα έχουμε φρέσκα μυρωδάτα ρούχα. Μπορούμε, λοιπόν, για ένα γεμάτο πλυντήριο να ρίξουμε στη θήκη του μαλακτικού 1 φλιτζάνι ξίδι, στο οποίο έχουμε ανακατέψει 2 σταγόνες π.χ. αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Πηγή: vita.gr

Τα απαραίτητα κομμάτια της γυναικείας ντουλάπας

Σας «λύνουν» τα χέρια σε κάθε περίπτωση

Η γυναικεία ντουλάπα μπορεί να έχει μέσα πολλά ρούχα, αλλά οι περισσότερες γυναίκες συνήθως «κολλάνε» σε αυτά που προσφέρουν άνεση και κυρίως αναδεικνύουν τα «δυνατά» σημεία του σώματος.

Η λύση για να μην στέκεστε μπροστά στην ντουλάπα αναποφάσιστες είναι να υπάρχουν κάποια βασικά ρούχα, που μπορούν να συνδυαστούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και κάθε φορά να σας χαρίσουν ένα καινούργιο και στυλάτο outfit.

Μαύρο blazer
Είτε πρόκειται για το επαγγελματικό σας ντύσιμο είτε για ένα απλό γεύμα με φίλους, το μαύρο σακάκι είναι αυτό που χρειάζεστε. Μπορεί να συνδυαστεί με το cigarette παντελόνι ή τη φούστα σας και ένα ζευγάρι γόβες ή με το boyfriend jean, ένα απλό λευκό t-shirt και τις μπαλαρίνες σας.

Λευκό πουκάμισο

Δεν πρέπει να λείπει από καμία γυναικεία ντουλάπα. Το λευκό πουκάμισο είναι ένα βασικό κομμάτι το οποίο μπορεί να φορεθεί από το πρωί στο γραφείο με την pencil φούστα σας μέχρι τη βραδινή σας έξοδο με μία full skirt και τις γόβες σε έντονο χρώμα.

T-shirts

Θα πρέπει οπωσδήποτε να έχετε ένα λευκό, ένα μαύρο και δύο, τρία t-shirts σε άλλα χρώματα που να ταιριάζουν με τον τόνο του δέρματός σας και να αναδεικνύουν το χρώμα των ματιών σας.

Μαύρο παντελόνι και μαύρη φούστα

Είναι δύο κομμάτια που κολακεύουν τη σιλουέτα μας και μπορούν να συνδυαστούν με τα περισσότερα κομμάτια που έχουμε στη ντουλάπα μας.

Το τέλειο jean

Οι περισσότερες από εμάς στη ντουλάπα μας έχουμε το λιγότερο πέντε jeans, αλλά πόσες διαθέτουμε αυτό που μας ταιριάζει και κολακεύει τη σιλουέτα μας; Αυτό που χρειαζόμαστε είναι το τέλειο jean, το οποίο αφενός μας εφαρμόζει τέλεια και αφετέρου το χρώμα του και το σχέδιό του με τους κατάλληλους συνδυασμούς μπορεί να φορεθεί και το πρωί εάν θέλουμε κάτι casual αλλά και σε μια βραδινή μας έξοδο.

Little black dress

Το little black dress είναι το πιο πολύτιμο κομμάτι καθώς μπορεί να φορεθεί σε όλες τις περιστάσεις. Από ένα γάμο, μέχρι μια βόλτα με τις φίλες μας και πάντα να έχουμε μια κομψή εμφάνιση. Επιλέξτε το με προσοχή όπως το αγαπημένο σας jean δηλαδή να σας κολακεύει και να πρόκειται για ένα σχέδιο το οποίο δε θα βγει ποτέ από τη μόδα. 

Φουλάρια

Τα φουλάρια μπορούν να προσθέσουν μια στυλάτη πινελιά σε κάθε outfit, είτε συνδυαστούν με ένα απλό t-shirt είτε με ένα φόρεμα και έχουν πάντα τον τρόπο να αλλάζουν τελείως την εμφάνισή μας. Προτιμήστε φουλάρια σε έντονα χρώματα που θα σας φωτίσουν.

Κοσμήματα

Εκτός από τα φουλάρια και τα κοσμήματα μπορούν να αλλάξουν τελείως ένα look και να απογειώσουν το στυλ σας.

Τσάντα

Για να ολοκληρώστε την εμφάνισή σας, θα χρειαστείτε μία εντυπωσιακή τσάντα, η οποία να μοιάζει σαν να σχεδιάστηκε αποκλειστικά για εσάς. Επιλέξτε αυτή που ταιριάζει στην προσωπικότητά σας και το στυλ σας.

Το πρώτο ρομπότ… μύγα

Με την υπογραφή επιστημόνων από το Χάρβαρντ

Αμερικανοί επιστήμονες κατασκεύασαν το πρώτο ρομπότ - μύγα, σύμφωνα με το BBC. Το πρωτοποριακό ρομπότ μπορεί να εκτελεί όλες τις εναέριες μανούβρες μιμούμενο τις μύγες. 

Είναι κατασκευασμένο από ανθρακονήματα, ζυγίζει λιγότερο από ένα γραμμάριο και χάρη στους ηλεκτρονικούς του «μύες» μπορεί να πετάει. 

Μάλιστα, τα μικροσκοπικά μηχανικά του «φτερά» έχουν τη δυνατότητα να εκτελούν 120 κινήσεις το δευτερόλεπτο, προσδίδοντάς του τεράστια ευελιξία. 

Το ρομπότ - μύγα κατασκευάστηκε από ερευνητές του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, υπό τον Δρ. Ρόμπερτ Γουντ. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, μελλοντικά θα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αποστολές διάσωσης κάτω από δύσκολες συνθήκες.

Για παράδειγμα, θα μπορούσε να περιηγηθεί σε μικροσκοπικούς χώρους, ανάμεσα σε συντρίμμια κτιρίων. 

Η τεχνολογική ανακάλυψη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Science.

Τέλος στα σενάρια συνεργασίας Intel και Apple

Δε θα προχωρήσει η κατασκευή ARM chips για τις φορητές συσκευές του «μήλου»

Τον τελευταίο καιρό υπήρχε μια έντονη συζήτηση για το αν τελικά η Intel θα κατασκεύαζε ή όχι ARM chips για τις mobile συσκευές της Apple. 

Ο μέχρι πρότινος CEO της Intel, Paul Otellini ήταν και τελείως αρνητικός σε μια τέτοια συνεργασία αλλά τον προηγούμενο μήνα η ηγεσία της εταιρείας άλλαξε.

Μέχρι και την ανακοίνωση του νέου CEO πολλοί ήταν αυτοί που διερωτώντο για τα αν ο νέος πρόεδρος θα είχε μια θετική άποψη και θα έμπαινε σε διάλογο με την Apple. Η εξέλιξη αυτή θα ήταν στενά συνυφασμένη με το αν το άτομο που θα αναλάμβανε την ηγεσία της Intel θα προέρχονταν από την ίδια την εταιρεία ή θα ήταν κάποιο εξωτερικό πρόσωπο.

Τελικά η Intel ακολουθώντας πάγιες πολιτικές της που κρατάνε από το 1987 ανέδειξε ως νέο CEO ένα δικό της άτομο και συγκεκριμένα τον μέχρι πρότινος COO της, Brian Krzanich.

Όπως αναφέρει το AllThingsD η Intel μετά από πολλά χρόνια προσπάθησε να προσεγγίσει αρκετά άτομα και εκτός της εταιρείας με ονόματα όπως αυτά των Mark Hurd της Oracle, Patrick Gelsinger CEO της VMWare και πολλούς ακόμη.

Τελικά όμως καμιά από τις εξωτερικές επικοινωνίες δεν καρποφόρησε και έτσι η Intel ακολούθησε την πεπατημένη πολιτική της. 

Αυτό πλέον σημαίνει πως και επίσημα δεν πρόκειται να κατασκευάσει ARM chips για την Apple μιας και θα συνεχίσει την στρατηγική της στο χώρο των PC παρά τις δυσκολίες ειδικά με την πτώση των πωλήσεων σε αυτή την κατηγορία και για ακόμη μια φορά θα παραμείνει εκτός του mobile χώρου.

Πηγή: greekapplenews.gr

Όμορφα νύχια γρήγορα και εύκολα

Συμβουλές για μανικιούρ σε 15 λεπτά

Τα νύχια είναι ο καθρέφτης της κομψότητας και της υγείας μας. Γιατί, λοιπόν, να μην ακολουθήσετε τις συμβουλές που ακολουθούν, για να αποκτήσετε κι εσείς νύχια ζηλευτά;

Μανικιούρ σε 15 λεπτά

Για χέρι παχουλό με τετράγωνα νύχια

Κόψιμο: Δώστε με τη λίμα σας στα νύχια σας στρογγυλό σχήμα, «τρώγοντας» κάπως τις άκρες, για να δείχνουν λεπτότερα. Αποφεύγετε τα πολύ μακριά και μυτερά νύχια, γιατί κάνουν ένα παχύ χέρι να δείχνει ακόμα πιο παχύ!

Μανόν: Για σας είναι ακατάλληλα τα σκούρα μανόν. Για να κάνετε τα νύχια σας να δείχνουν μακρύτερα, αποφεύγετε να βάφετε το πλάι τους.

Χέρι μικρό με μικρά στρογγυλά νύχια

Κόψιμο: Μη λεπτύνετε τα νύχια σας. Είναι προτιμότερο να υιοθετήσετε ένα σχήμα στρογγυλεμένο, για να διατηρήσουν έτσι τα νύχια σας τη θηλυκότητά τους. Αν τα χέρια σας είναι λεπτά, δώστε στα νύχια σας ένα ωραίο τετράγωνο σχήμα κάπως έντονο και αρρενωπό.

Μανόν: Σε σας ταιριάζουν τα ανοιχτόχρωμα, περλέ χρώματα, που κάνουν τα νύχια σας να λάμπουν σαν αστραφτερά κοχύλια.

Χέρι κανονικό με αμυγδαλωτά νύχια

Κόψιμο: Επειδή δεν έχετε ιδιαίτερα προβλήματα με το σχήμα των νυχιών σας, μπορείτε να τα κόψετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις και το στιλ σας: πιο στρογγυλεμένα για περισσότερη θηλυκότητα, πιο τετράγωνα για να επιβάλλονται!

Μανόν: Το χρώμα του εξαρτάται από το στιλ σας. Το μανόν μπορεί να καλύπτει ολόκληρη την επιφάνεια του νυχιού. Επίσης, αν σας αρέσει, μπορείτε να αφήνετε άβαφο το λευκό τμήμα της βάσης (κάπως δύσκολο, βέβαια, να το κάνετε μόνη σας).

Χέρι μακρύ με τετράγωνα νύχια

Κόψιμο: Είτε είναι μακριά είτε κοντά, κόβετε τα νύχια σας «καρέ», στρογγυλεύοντας ελαφρά τις γωνίες, για να δώσετε έτσι στρογγυλάδα στο χέρι σας.

Μανόν: Αν τα νύχια είναι στενά, το μανόν απλώνεται κανονικά. Αν τα νύχια είναι πλατιά, βάψτε τα ως εξής: αφού περάσετε μια διαφανή βάση για να ενοποιηθεί το χρώμα των νυχιών, βάλτε στο κέντρο του το μανόν, αφήνοντας από τη μια και από την άλλη πλευρά μια λωρίδα χωρίς χρώμα, περισσότερο ή λιγότερο φαρδιά, ανάλογα με το σχήμα των νυχιών. Με αυτόν τον τρόπο τα νύχια θα δείχνουν πιο στενά και πιο μακριά.

Πηγή: belife.gr