Πετρελαιοκίνητη έκδοση του Range Rover Sport

Θα παρουσιαστεί στην έκθεση της Φρανκφούρτης

Εκτός από την υβριδική εκδοχή του νέου Range Rover Sport, η Land Rover θα παρουσιάσει στη Φρανκφούρτη και μία 2λιτρη πετρελαιοκίνητη έκδοση.

Ο αρχιμηχανικός της Land Rover, Stuart Frith, ανέφερε ότι η «πράσινη» έκδοση του νέου Range Rover Sport θα βρίσκεται στην έκθεση αυτοκινήτου στη Φρανκφούρτη τον προσεχή Σεπτέμβριο. 

Η εν λόγω έκδοση θα φέρει κάτω από το καπό της τον SDV8 ο οποίος θα συνεργάζεται με έναν ηλεκτροκινητήρα όπου η συνδυαστική ροπή και των δύο θα ανέρχεται στα 700 Nm. 

Όμως το στέλεχος της βρετανικής φίρμας δεν έμεινε εκεί. Δήλωσε, επίσης, ότι εκτός από την ανανεωμένη γκάμα της Land Rover, θα υπάρχει στο περίπτερο και μια έκδοση του νέου Range Rover Sport, που εφοδιάζεται με έναν δίλιτρο πετρελαιοκινητήρα, τον ίδιο με εκείνον των Range Rover Evoque και Jaguar XF. 

Ο συγκεκριμένος diesel κινητήρας αποδίδει 240 ίππους, ενώ μειώνει αισθητά το συνολικό βάρος του πολυτελούς SUV της Range.



Πηγή: autotriti.gr

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Λιμάνια και ναυπηγεία στη βασική ατζέντα των συνομιλιών

Πού στρέφουν το ενδιαφέρον τους οι Κινέζοι

Το ενδιαφέρον των κινεζικών επιχειρήσεων να διευρύνουν την παρουσία τους στον Ελλαδικό χώρο, κυρίως μέσω του τομέα της ναυτιλίας και των εμπορευματικών μεταφορών, αναμένεται να επιβεβαιωθεί κατά την επίσημη επίσκεψη του πρωθυπουργού Αντώνη Σαμαρά στην Κίνα από τις 15 έως τις 19 Μαΐου, συνοδεία περίπου 60 επιχειρηματιών, μετά από επίσημη πρόσκληση του πρωθυπουργού του Κρατικού Συμβουλίου της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας.

Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, οι πατροπαράδοτα ζεστές και εποικοδομητικές σχέσεις των δύο χωρών ενισχύθηκαν ιδιαίτερα την προηγούμενη δεκαετία, υπό το φως της διοργάνωσης των Ολυμπιακών Αγώνων, το 2004 στην Αθήνα και το 2008 στο Πεκίνο.

Είναι η εποχή που σχεδόν σε μηνιαία βάση ελληνικές και κινεζικές αντιπροσωπείες συνομιλούσαν επισήμως με σκοπό την ενίσχυση των εμπορικών και πολιτιστικών σχέσεων των δύο χωρών όπου προϋπήρχαν στέρεες βάσεις.

Δυστυχώς η ανοδική πορεία των διμερών σχέσεων διεκόπη απότομα από την κρίση χρέους της Ελλάδας αλλά και τη γενικότερη οικονομική ύφεση.

Η επίσκεψη του πρωθυπουργού και της αντιπροσωπείας των Ελλήνων επιχειρηματιών είναι καλά προετοιμασμένη και έρχεται σε μια εποχή βελτιστοποίησης των οικονομικών δεικτών της χώρας γεγονός που μπορεί πλέον να αναθερμάνει άμεσα το ενδιαφέρον των κινεζικών επενδύσεων στην ελληνική αγορά. 

Αναφορικά με την ατζέντα των συνομιλιών για τα θέματα ναυτιλίας, τα κυριότερα ζητήματα που μπαίνουν στο τραπέζι, είναι τα λιμάνια, τα ναυπηγεία και η ναυτική εκπαίδευση.

Σύμφωνα με πληροφορίες, οι εφοπλιστές Γιάννης Αγγελικούσης, Γιώργος Προκοπίου, Συμεών Παλιός, Νίκος Τσάκος, Θεόδωρος Βενιάμης, Δημήτρης Μελισσανίδης είναι ήδη μεταξύ των εφοπλιστών που έχουν προσκληθεί επίσημα απο την κινεζική πλευρά και θα μεταβούν στην Κίνα, ενώ αναμένεται απάντηση και από τους κυρίους Λιβανό και Μαρινάκη.

Σημειώνεται ότι μετά τη συμφωνία παραχώρησης των δύο σταθμών εμπορευματοκιβωτίων στην Cosco, την πρόσφατη συμφωνία με τη Hewlett Packard και τη σιδηροδρομική σύνδεση του λιμανιού του Πειραιά στο Ικόνιο μέσω του Θριασίου Πεδίου με τη βόρεια Ελλάδα και από εκεί με την Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη, η κινεζική πλευρά δείχνει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τα ελληνικά λιμάνια, που αποκτούν σημαντικά πλεονεκτήματα έναντι των βορείων λιμανιών της Ευρώπης, λόγω μείωσης του κόστους και του χρόνου στις εμπορευματικές μεταφορές.

Έως τώρα, η διαδικασία προώθησης προϊόντων από την Ασία προς τη βόρεια Ευρώπη ήταν πιο κοστοβόρα μέσω της διώρυγας του Σουέζ.

Σύμφωνα με πληροφορίες, στο στόχαστρο του μεγαλύτερου διαχειριστή επενδυτικών κεφαλαίων της Κίνας, του SASAC, που είναι ο κύριος μέτοχος σε 168 μεγάλες κινεζικές εταιρίες, μεταξύ των οποίων και της COSCO, βρίσκονται τα μεγάλα ελληνικά λιμάνια και ειδικότερα οι εμπορευματικοί τους σταθμοί, τα Car Terminal, και οι προβλήτες κρουαζιέρας, που θα βρεθούν σύντομα σε διαδικασία αποκρατικοποίησης με τη μορφή συμβάσεων παραχώρησης μέσω του ΤΑΙΠΕΔ.

Σημειώνεται ότι το Δεκέμβριο του 2012 πολυμελής αντιπροσωπεία του Κινεζικού Οργανισμού με επικεφαλής τη γενική διευθύντρια Xie Lin,είχε συναντηθεί με τη διοίκηση του ΟΛΠ και είχε εκφραστεί έντονο επενδυτικό ενδιαφέρον.

Στο πλαίσιο αυτό ερμηνεύεται και η μεγάλη κινητικότητα για το λιμάνι της Θεσσαλονίκης, όπου με αφορμή πρόσφατη επίσκεψη κλιμακίου του ΤΑΙΠΕΔ αναδείχθηκε το ενδιαφέρον μεγάλων ομίλων εκτός Κίνας για την εκμετάλλευσή του.

Σημειώνεται ότι το ΤΑΙΠΕΔ δεν έχει γνωστοποιήσει ακόμη το μοντέλο στρατηγικής ανάπτυξης των λιμανιών, ωστόσο πηγές αναφέρουν ότι το μοντέλο που προτείνεται είναι αυτό της ολικής παραχώρησης, είτε με την παραχώρηση δραστηριοτήτων, είτε με πώληση μετοχών.

Επίσης το δρόμο της Hewlett Packard, μετά τη συμφωνία για μεταφορά των προϊόντων της από την Ασία μέσω της Ελλάδα, φέρονται ότι θέλουν να ακολουθήσουν και άλλες διεθνείς επιχειρήσεις, καθώς διαβλέπουν μεγάλες ευκαιρίες στη χώρα μας και ιδιαίτερα στο λιμάνι του Πειραιά.

Μετά τη πρόσφατη συμφωνία της Hewlett Packard με Cosco και ΤΡΑΙΝΟΣΕ η Σουηδική ΙΚΕΑ, η LG από την Κορέα και η Lenovo από την Κίνα, έχουν εκφράσει ενδιαφέρον για δραστηριοποίησή τους στο μεγαλύτερο λιμάνι της χώρας.
Παράγοντες της αγοράς, ανέφεραν στο ΑΜΠΕ ότι το υπουργείο Ναυτιλίας και Αιγαίου μετά και τη ψήφιση του νέου πολυνομοσχεδίου «ανασυγκρότηση και άλλες διατάξεις» έχει δημιουργήσει ήδη τις θεσμικές προϋποθέσεις, για την οργανωτική αναδιάρθρωση του λιμενικού συστήματος της χώρας με στόχο τις επενδύσεις που θα φέρουν ανάπτυξη και απασχόληση. 

Η κινεζική πλευρά θεωρεί επίσης ιδιαίτερα σημαντικό το γεγονός ότι καλύτεροι πελάτες των κινεζικών ναυπηγείων, είναι οι Έλληνες εφοπλιστές οι οποίοι τα τελευταία χρόνια έχουν επενδύσει σημαντικά ποσά σε «χτίσιμο» πλοίων και επισκευές η μετασκευές.

Η κινεζική πλευρά χαρακτηρίζει «τιμή» την Ελληνική επιλογή να ναυπηγεί πλοία της στην Κίνα καθώς ένα σημαντικό ποσοστό μεταφοράς προϊόντων από και προς την Κίνα μέσω Ελλάδας γίνεται με πλοία ελληνικών συμφερόντων.

Σε αυτό το πλαίσιο, πηγές από το υπουργείο Ναυτιλίας ανέφεραν ότι ο Κωστής Μουσουρούλης που θα είναι και ένας από τους υπουργούς που θα συνοδεύει τον πρωθυπουργό, θα καταβάλει προσπάθειες προκειμένου να υπάρξουν οι προϋποθέσεις ώστε πλοία ελληνικών η κινεζικών συμφερόντων που δραστηριοποιούνται μέσω της χώρα μας σε εμπορευματικές μεταφορές, να πραγματοποιούν εργασίες επισκευής η συντήρησης σε ελληνικά ναυπηγεία.

Πληροφορίες αναφέρουν επίσης ότι κ.Μουσουρούλης εκμεταλλευόμενος το γεγονός ότι πλέον και στην Ελλάδα υπάρχουν καινοτόμες διαδικασίες στις μεγάλες πολυεθνικές που θα θελήσουν να βάλουν τη χώρα μας στα logistics της εφοδιαστικής τους αλυσίδας έναντι των χωρών της βόρειας Ευρώπης, θα αναπτύξει προς την κινεζική πλευρά όλα τα θέματα που άπτονται με την ανάπτυξη των λιμανιών, συμπεριλαμβανομένων της κρουαζιέρας αλλά και των μαρίνων. Επίσης θα συζητηθούν θέματα συνεργασίας για τη ναυτική εκπαίδευση και τις νέες τεχνολογίες.

Ο διευθύνων σύμβουλος της XRTC, Γιώργιος Ξηραδάκης, μιας μεγάλης και έμπειρης ελληνικής εταιρείας που δραστηριοποιείται στη ναυτιλιακή χρηματοδότηση μεγάλων ναυτιλιακών εταιρειών εδώ και πολλά χρόνια στην Κίνα, μιλώντας στο ΑΜΠΕ, ανέφερε ότι η κινεζική αγορά πάντα φίλα προσκείμενη προς τη χώρα μας, περίμενε πολλά χρόνια τη σταθεροποίηση της ελληνικής οικονομίας.

Όπως σημείωσε η αξία των πλοίων ελλήνων εφοπλιστών, τα οποία έχουν ναυπηγηθεί στην Κίνα την τελευταία επταετία υπερβαίνει τα 17 δισ.δολ. ενώ περισσότερο από το 60% των εισαγωγών της Κίνας σε πετρέλαιο και φορτία μεταφέρεται από πλοία ελληνικών συμφερόντων. Από τα 1.857 πλοία που ναυπηγούνται σε κινεζικά ναυπηγεία τα 184 αφορούν ελληνικές εταιρείες. 

Τονίζει ότι με τις διαρθρωτικές αλλαγές που συντελούνται στη χώρα μας, πλέον η Ελληνική αποστολή δύναται να τονώσει άμεσα το ενδιαφέρων των κινεζικών επενδυτών και εκφράζει τη βεβαιότητα ότι ο στόχος της θα στεφθεί από απόλυτη επιτυχία.

Αναφέρει εξάλλου ότι οι επόμενοι κύριοι στόχοι για την Ελληνική ναυτιλία είναι η προσέλκυση Κινέζικων τραπεζών στην Ελληνική αγορά, είτε με αγορά Ελληνικών τραπεζών, είτε με ίδρυση υποκαταστημάτων τους ή και γραφείο αντιπροσωπείας.

Την τελευταία διετία, προσθέτει έχουν γίνει αρκετές διερευνητικές επαφές Κινέζικων τραπεζών όπως της CDB, της ICBC και της Bank of China, με Έλληνες αξιωματούχους και ανθρώπους της αγοράς και έχει διαγνωστεί η επιθυμία τους να επεκταθούν στη χώρα μας.

Σημειώνεται ότι το 2010 υπογράφηκε Μνημόνιο Κατανόησης μεταξύ της Ελλάδας και της Κίνας σχετικά με τη συνεργασία στους τομείς των ναυτιλιακών μεταφορών και των ναυτιλιακών τεχνολογιών το οποίο επικυρώθηκε από τη Βουλή το 2013.

Η συνεργασία των δύο συμβαλλόμενων πλευρών εστιάζεται σε θέματα: 

1. Ασφάλειας ναυσιπλοΐας, με εφαρμογή των διεθνών συμβάσεων και συνεργασίας στον τομέα επιθεωρήσεων πλοίων, η οποία θα υλοποιείται μέσω εξουσιοδότησης του Κινεζικού Νηογνώμονα για τη διενέργεια επιθεωρήσεων και την έκδοση πιστοποιητικών σε υπό ελληνική σημαία πλοία. 

2. Της πρόληψης ρύπανσης από πλοία στο πλαίσιο του Διεθνούς Ναυτιλιακού Οργανισμού και τη διαχείριση του θαλάσσιου έρματος. 

3. Της ανάπτυξης λιμένων με αύξηση των διακινούμενων φορτίων εκσυχρονισμό και αναβάθμιση των υπηρεσιών που παρέχονται σε αυτά, την εισαγωγή καινοτόμων τεχνολογιών για τη διαχείριση και τη λειτουργία τους καθώς και τη δημιουργία εμπορευματικών κέντρων. 

4. Της ανταλλαγής ναυτιλιακών δεδομένων μεταξύ πανεπιστημιακών ιδρυμάτων και λοιπών συναφών φορέων με προοπτική τη δημιουργία ενός ινστιτούτου ναυτιλιακής και λιμενικής τεχνολογίας και 

5. Της εκπαίδευσης και απασχόλησης των ναυτικών με στόχο την εφαρμογή των συναφών συνθηκών καθώς και την παροχή διευκόλυνσης στους ναυτικούς κατά την παραμονή των πλοίων στα οποία απασχολούνται στα λιμάνια των δύο χωρών.

Το συγκεκριμένο μνημόνιο που θα μπορεί να τροποποιείται με τη σύμφωνη γνώμη των δύο πλευρών , έχει μεγάλη αξία για τη χώρα μας, λόγω της σημασίας της Κίνας στις διεθνείς θαλάσσιες μεταφορές και της δυναμικής που διανοίγεται για πρόσθετες επενδύσεις στην Ελλάδα.

Πρόσφατα δύο ερευνητικές ομάδες από την Ελλάδα και την Κίνα ένωσαν τις δυνάμεις τους σε κοινό ερευνητικό πρόγραμμα για τη χρήση υγροποιημένου φυσικού αερίου ως εναλλακτικού τύπου καυσίμου των πλοίων. 

Το πρόγραμμα που εγκρίθηκε από τη Γενική Γραμματεία Ερευνας και Τεχνολογίας του υπουργείου Ανάπτυξης και το τμήμα των διεθνών σχέσεων του υπουργείου Επιστήμης και Τεχνολογίας της Κίνας συγχρηματοδοτείται απο το Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης ενώ τα αποτελέσματά του αναμένονται σε τρία χρόνια.
Τρία χρόνια COSCO

Η εταιρεία Σταθμός Εμπορευματοκιβωτίων Πειραιά (ΣΕΠ Α.Ε.) το 2008 κέρδισε το διεθνή διαγωνισμό για την παραχώρηση των προβλητών 2 και 3 του ΟΛΠ και υλοποίησε τη σύμβαση αυτή προχωρώντας σε συμβατικά ποσά επενδύσεων.

Ξεκίνησε επίσημα τις δραστηριότητές της το 2010 με στόχο να μετατραπεί στον πρώτο μεγάλης κλίμακας τερματικό σταθμό τελευταίας τεχνολογίας στην Ελλάδα.

Από το 2010 έως το 2012 η Cosco διακίνησε 3.911.674 εμπορευματοκιβώτια σε TEU(μονάδα μέτρησης των κοντέινερ) σε 4191 πλοία.

Το 2010 διακίνησε 685.440 εμπορευματοκιβώτια σε TEU σε 965 πλοία, το 2011, 1.118.147 TEU σε 1359 πλοία και το 2012, 2.108.087 TEU και 1867 πλοία.

Το πρώτο τρίμηνο του 2013 διακινήθηκαν συνολικά 535.000 εμπορευματοκιβώτια.

Σήμερα ο κινεζικός κολοσσός απασχολεί στην Ελλάδα περίπου 1.000 Ελληνες εργαζόμενους. Περίπου 273 είναι υπάλληλοι της cosco και άλλοι 700 εργαζόμενοι από εργολαβικά συνεργεία.

Η ΣΕΠ διαθέτει τέσσερις υπάρχουσες αποβάθρες στον Προβλήτα ΙΙ, οι οποίες θα επεκταθούν σε έξι αποβάθρες όταν ολοκληρωθούν τα έργα του Προβλήτα ΙΙΙ.

Ο Προβλήτας ΙΙ Δυτικά έχει μήκος 700μ με βάθος 16μ, ενώ Ανατολικά έχει μήκος 787μ με βάθος 14μ. Το μήκος του Προβλήτα ΙΙΙ Ανατολικά θα είναι 600μ με βάθος 16μ και θα παραδοθεί σε λειτουργία το έτος 2015. 13 καινούριες γερανογέφυρες τύπου Super Post Panamax θα προστεθούν στους Προβλήτες ΙΙ και ΙΙΙ, επεκτείνοντας έτσι μέχρι το έτος 2015 σε 21 το συνολικό αριθμό γερανογέφυρων από τις υπάρχουσες 8.

Η ΣΕΠ καταλαμβάνει συνολική έκταση περίπου 763.998 τμ και διαθέτει μια τεράστια υποστηρικτική έκταση στοιβασίας εμπορευματοκιβωτίων, κατασκευασμένη με μπλοκ σκυροδέματος και σχεδιασμένη με ετήσια χωρητικότητα περίπου 3,7 εκατομμυρίων TEU όταν θα ολοκληρωθεί και ο Προβλήτας ΙΙΙ. Τα στοιβαγμένα εμπορευματοκιβώτια θα εξυπηρετούνται από 24 μονάδες RMG τελευταίας τεχνολογίας (Γερανοί Σταθερής Τροχιάς σε Ράγες) και θα υπάρχουν 1000 σημεία παροχής ρεύματος για τα ψυγεία-εμπορευματοκιβώτια.

Πρόσφατα η Cosco προχώρησε σε σημαντική συμφωνία με την αμερικανική εταιρεία HP.

Η συμφωνία προβλέπει, τα προϊόντα της αμερικανικής εταιρείας HP να διανέμονται, θαλάσσια με πλοία από την Ασία στο terminal της Cosco, και σιδηροδρομικά προς την κεντρική και ανατολική Ευρώπη από την ΤΡΑΙΝΟΣΕ.

Έως τώρα, η διαδικασία προώθησης προϊόντων από την Ασία προς την Ευρώπη ήταν κοστοβόρος και χρονοβόρος, ωστόσο με τη συμφωνία δίνεται η δυνατότητα στη Hewlett-Packard να διανέμει τα προϊόντα στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη κατά 10 μέρες νωρίτερα, σε σχέση με τη διαδρομή που ακολουθείτο έως τώβρα από άλλα λιμάνια της Ευρώπης.

Ο εμπορικός διευθυντής της Cosco Ελλάδας Τάσος Βαμβακίδης μιλώντας πρόσφατα στο συνέδριο του economist είπε ότι η πώληση μετοχών με παράλληλα εξασφάλιση εγγυήσεων τόσο για την ανάπτυξη όσο και για τη διασφάλιση των θέσεων εργασίας είναι η μόνη δόκιμη επιλογή για την αξιοποίηση των μεγάλων λιμανιών από την κυβέρνηση. 
Σε ερώτηση αν υπάρχει ενδιαφέρον για την απόκτηση πλειοψηφικού πακέτου μετοχών του ΟΛΠ είπε ότι μέχρι στιγμή δεν υπάρχει καμία επίσημη απόφαση της εταιρείας η οποία θα περιμένει τις επίσημες προτάσεις της κυβέρνησης για το μοντέλο αξιοποίηση των λιμανιών.

Ποιες τροφές θα τονώσουν το μαύρισμά σας;

Σίγουρα ο ήλιος είναι απαραίτητος για να ξεφορτωθούμε το… γαλακτερής απόχρωσης χρώμα μας και να αποκτήσουμε κάτι που να μοιάζει με τροπικό μαύρισμα. Υπάρχουν, όμως, τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν σε αυτό, χωρίς να καιγόμαστε ολημερίς κάτω από τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου.

Οι θερμοκρασίες έχουν ήδη ξεκινήσει να «χτυπάνε κόκκινο» και αναπόφευκτα αφαιρούμε σιγά-σιγά ρούχα από την καθημερινή μας ενδυμασία, με τα ζακετάκια, τα χοντρά παντελόνια και τις μακριμάνικες μπλούζες να καταχωνιάζονται στο βάθος της ντουλάπας. Οι νέες μας ενδυματολογικές επιλογές που αποτελούνται από βερμούδες, φούστες, κοντομάνικα και αμάνικα μπλουζάκια, αρχίζουν να αποκαλύπτουν ολοένα και περισσότερο το σώμα μας, το οποίο ακόμη διατηρεί το… χειμωνιάτικο χρώμα του, που ισοδυναμεί με αυτό του γάλακτος – όχι κι ό,τι καλύτερο.
Προτού, όμως, προμηθευτείτε πάσης φύσεως κρέμα που υπόσχεται μαύρισμα (μέχρι το επόμενο ντους) ή ξαπλώσετε στον ήλιο (πάντα με αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας) για να προετοιμάσετε το χρώμα σας για την παραλία, ρίξτε μια ματιά στα ράφια του ψυγείου σας. Εκεί θα βρείτε τροφές, που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το πολυπόθητο χρώμα πιο εύκολα, με φυσικό τρόπο.

• Τι πρέπει να γνωρίζετε για το μαύρισμα;

Ίσως έχετε παρατηρήσει πως στο χέρι που φοράτε το ρολόι σας, αυτό έχει ήδη αρχίσει να αφήνει ένα άσπρο αποτύπωμα, καθώς το υπόλοιπο χέρι έχει αποκτήσει από τώρα ένα πιο βαθύ χρώμα από την επαφή του με τον ήλιο. Μην απορήσετε, καθώς το μαύρισμα του δέρματος ξεκινά από την πρώτη στιγμή που θα έρθουμε σε επαφή με τον ήλιο (ο οποίος σε αυτή τη χώρα και αυτή την εποχή είναι άπλετος). Καθώς οι ακτίνες UV εισχωρούν στην επιδερμίδα μας, ξεκινούν να φθείρουν το DNA στο σώμα μας, το οποίο για να προστατευτεί ξεκινά την παραγωγή μελανίνης. Όσο περισσότερη υπάρχει στο σώμα, τόσο πιο προστατευμένοι είμαστε από τον ήλιο, χωρίς αυτό να σημαίνει βέβαια ότι ακυρώνεται η χρήση του αντηλιακού – απεναντίας.
Δυστυχώς, όμως, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή μελανίνη εγκαίρως, έτσι ώστε να προστατευτούμε και να μαυρίσουμε όσο θα θέλαμε μέσα σε 1-2 ώρες και σύμφωνα με έρευνες, η παραγωγή της δεν έχει ακόμη αποδειχτεί ότι μπορεί να αυξηθεί φυσικά. Παρ’ όλ’ αυτά, υπάρχουν πολλοί ειδικοί που υποστηρίζουν ότι κάποιες ομάδες τροφών βοηθούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο στο μαύρισμα.

• Τι να φάτε για να μαυρίσετε;

Καταρχάς να ξεκαθαρίσουμε ότι οι παρακάτω τροφές δεν έχουν υπερδυνάμεις, ούτε αν τις φάτε και κοιμηθείτε θα ξυπνήσετε… Beyoncé. Απλώς μπορούν να τονώσουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο τη διαδικασία μαυρίσματος και κάποιες από αυτές σας δίνουν τη δυνατότητα να προστατευτείτε από τις ελεύθερες ρίζες που αυξάνονται με την έκθεση στον ήλιο και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στην επιδερμίδα και τον οργανισμό μας, ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Ξεκινήστε, λοιπόν, την κατανάλωσή τους από τώρα, έτσι ώστε μέσα στο καλοκαίρι να έχετε αποκτήσει το χρώμα που επιθυμείτε, χαρίζοντας ταυτόχρονα στον εαυτό σας θρεπτικά συστατικά.
-Τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη
Η βήτα-καροτίνη είναι μια φυσική χρωστική ουσία που βρίσκεται σε κάποια φρούτα και λαχανικά και αποτελεί την πρόδρομο ουσία της βιταμίνης Α, γι’ αυτό και ονομάζεται προβιταμίνη Α. Σαν χρωστική, μπορεί να αποθηκευτεί κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και σταδιακά να επηρεάσει το χρώμα της, όταν οι συγκεντρώσεις της είναι μεγάλες. Σημαντικό είναι επίσης το γεγονός ότι η βήτα- καροτίνη έχει αντιοξειδωτική δράση, καταπολεμώντας τις πλεονάζουσες ελεύθερες ρίζες που μας βλάπτουν. Οι τροφές που είναι πλούσιες στη σημαντική αυτή ουσία που είναι και αντιοξειδωτική και βοηθητική για το μαύρισμά μας είναι το καρότο, τα βερίκοκα, το πεπόνι, το μάνγκο, η παπάγια, η κολοκύθα, οι γλυκοπατάτες, τα ραδίκια, το σπανάκι, το λάχανο, το γκρέιπφρουτ, το μπρόκολο, το καρπούζι, ο χυμός ντομάτας, το μαρούλι κ.ά.
-Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α
Από κάποιους ειδικούς υποστηρίζεται ότι η βιταμίνη Α ενισχύει την παραγωγή μελανίνης και κατ’ επέκταση επιδρά στο μαύρισμα, ενώ ταυτόχρονα είναι σημαντική για την όρασή μας και το ανοσοποιητικό, οπότε η κατανάλωσή της, μόνο καλό μπορεί να κάνει (εκτός αν ληφθεί σε υπερβολικές δόσεις, που τότε μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα). Οι τροφές που ενισχύουν τη βιταμίνη Α στον οργανισμό μας είναι (εκτός από αυτές που προαναφέραμε, που περιέχουν προβιταμίνη Α) το κρέας, το ψάρι, τα αβγά και τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
-Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο
Να και κάτι που ίσως δεν γνωρίζατε: το ασβέστιο μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερο μαύρισμα, αρκεί να το λαμβάνετε σε επαρκείς ποσότητες. Η διαδικασία έχει ως εξής: όταν οι ακτίνες UV έρχονται σε επαφή με την επιδερμίδα, προκαλούν τη συγκέντρωση ασβεστίου στα κύτταρα της επιδερμίδας κι αυτή η σταδιακή συσσώρευση οδηγεί τελικά σε υψηλότερα επίπεδα μελανίνης, η οποία κατ’ επέκταση οδηγεί σε μαύρισμα. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο είναι λίγο-πολύ γνωστές σε όλους: γαλακτοκομικά, τόφου, σολομός, σαρδέλες, σπανάκι, αμύγδαλα, μπρόκολο, σπόροι σουσαμιού, λαχανάκια Βρυξελλών κ.ά.
-Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε
Όπως η βιταμίνη Α, έτσι και η βιταμίνη Ε προωθεί το μαύρισμα μέσω της μελανίνης, ενώ ταυτόχρονα προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τις ακτίνες UV και αν υπάρχει έλλειψη αυτής, η επιδερμίδα παρουσιάζει αφυδάτωση και ξηρότητα. Για να λάβετε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Ε, μπορείτε να καταναλώσετε μπρόκολο, σπανάκι, φιστίκια, ηλιόσπορο, αμύγδαλα, σολομό, ελαιόλαδο, φασόλια σόγιας, ροδάκινα, φουντούκια κ.ά.

• Πώς να καταναλώσετε σωστά τις τροφές για μαύρισμα;

Όλες οι παραπάνω τροφές, όπως είναι εύλογο, υπάρχουν ήδη στο καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα, καθώς είναι θρεπτικές και σημαντικές. Παρ’ όλ’ αυτά, η ορθή κατανάλωσή τους για μαύρισμα επιβάλλει να τις προσθέτετε στο πιάτο σας πριν την έκθεσή σας στον ήλιο και να μην κάνετε υπερβολές στην κατανάλωσή τους –ούτε στην έκθεση στον ήλιο-, έχοντας ως στόχο μόνο το μαύρισμά σας. Ευνόητο είναι ότι το αντηλιακό δεν πρέπει να λείπει σε καμία περίπτωση από την επιδερμίδα μας όταν αυτή είναι εκτεθειμένη στον ήλιο και έχετε υπόψη σας ότι η βιταμίνη C μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία μαυρίσματος, γι’ αυτό μην πιείτε το χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού πριν τη βόλτα σας στον ήλιο.
Πηγή: clickatlife.gr

Αιμοροιδες: Φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση αιμορροΐδων

Οι αιμορροΐδες είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα υγείας που παρατηρείται σε πολλούς ανθρώπους και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο κατά την αφόδευση στους πάσχοντες... 
Σύμφωνα με έρευνες το 75% των ανθρώπων έχουν ή είχαν αιμορροΐδες, για κάποια περίοδο της ζωής τους. Το γεγονός αυτό καθιστά την ανακούφιση της κατάστασης αυτής ένα σοβαρό πρόβλημα


Μάθετε πώς μπορείτε στο σπίτι σας να απαλύνετε την φλεγμονή των αιμορροΐδων και να βοηθήσετε στην θεραπεία τους, με 6 απλούς φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης. 

1. Θεραπεία με νερό: Το νερό μπορεί να καταπραΰνει την φλεγμονή και να απαλύνει την φαγούρα από τις επώδυνες αιμορροΐδες. Θα ανακουφιστείτε εάν κάνετε κομπρέσες με μαλακό πανί, σε κρύο νερό για 10 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. 

2. Ξεχάστε το χαρτί υγείας: Αντικαταστήστε το χαρτί υγείας με μια μαλακή πετσέτα, αφού πριν έχετε καθαριστεί με κρύο νερό και σαπούνι. Για να δείτε βελτίωση είναι σημαντικό να εφαρμόζετε την συγκεκριμένη μέθοδο κάθε φορά που επισκέπτεστε την τουαλέτα.

3. Αυξήστε τη κατανάλωση φυτικών ινών στη διατροφή σας: Η διατροφή που είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες, οδηγεί σε δυσκοιλιότητα και κατά συνέπεια σε πόνο και αιμάτωση κατά την αφόδευση. Προσθέστε καθημερινά στην διατροφή σας περισσότερα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης και να εγκαταλείψτε τη ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι και το ρύζι. 

4. Συμπεριλάβετε τροφές με προβιοτικά καθημερινά στην διατροφή σας: Με τις προβιοτικές τροφές ρυθμίζεται άριστα η ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου κάθε φορά που χρειάζεται να επισκεφτείτε την τουαλέτα. Επιπλέον οι προβιοτικές τροφές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. 

5. Πίνετε άφθονο νερό: Πίνοντας άφθονο νερό όχι μόνο μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση αιμορροΐδων, αλλά είναι και ένας βασικός παράγοντας ανακούφισης από τις ήδη υπάρχουσες. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα και τα προβλήματα με τις αιμορροΐδες θα μειωθούν στο ελάχιστο. 

6. Ασκηθείτε: Συμπεριλάβετε ένα πρόγραμμα σωματικής δραστηριότητας σε καθημερινή βάση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που κάνουν καθιστική εργασία. Εάν κάνετε καθιστική εργασία που δεν περιλαμβάνει κίνηση, εντάξτε στην καθημερινότητά σας ένα πρόγραμμα γυμναστηρίου, ή εάν δεν υπάρχει ο απαραίτητος χρόνος κάντε χαλαρό περπάτημα για μισή ώρα, ή jogging, ή οποιαδήποτε άλλη άσκηση. Με την άσκηση διευκολύνετε την κινητικότητα του εντέρου και μειώνετε το πρόβλημα δυσκοιλιότητας.


Σε όλες τις περιπτώσεις εάν τα συμπτώματα πόνου και αίματος συνεχίζονται χωρίς καμία βελτίωση, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό υγείας (Γαστρεντερολόγο ή Χειρουργό), για την άμεση αντιμετώπιση του προβλήματος.

www.ygeiaonline.gr

Πόσο θύμα είσαι στη σχέση σου;

Πολλές φορές εμείς οι γυναίκες είμαστε τα θύματα μέσα στη ίδια μας τη σχέση. Αυτή η κατάσταση μερικές φορές οφείλεται στην δική μας ανεκτικότητα, ενώ άλλες φορές οφείλεται και στον αυξημένο εγωισμό και την απολυταρχική συμπεριφορά του "καλού" μας. Δεν είναι λίγες βέβαια και οι περιπτώσεις γυναικών που μπορούμε ακόμα και να θεωρήσουμε ότι αρέσκονται στο να είναι τα θύματα μέσα σε μια σχέση. Καμιά φορά, ο ρόλος του θύματος είναι πιο εύκολος δεδομένου ότι η γυναίκα αποποιείται από όλες τις ευθύνες μιας και θεωρεί υπεύθυνο μόνο τον θύτη. Αυτό στον έξω κόσμο ίσως να έχει μια λογική, ωστόσο μέσα σε μια σχέση τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Μέσα σε μια σχέση, μπορεί βέβαια την μεγαλύτερη ευθύνη να την έχει ο θύτης, ωστόσο και το θύμα θα πρέπει να λάβει τα μέτρα του έτσι ώστε να σταματήσει να είναι το θύμα.

φώτο για το blog Δυναμική Γυναίκα

Τα παλαιότερα χρόνια, οι γυναίκες δεν μπορούσαν ούτε καν να εκφέρουν την άποψή τους μέσα στην οικογένεια δεδομένου ότι ο ρόλος της γυναίκας ήταν ξεκάθαρα αυτός της νοικοκυράς που συμφωνεί με ότι λέει ο σύζυγός της και τον ακούει χωρίς να διαφωνεί ποτέ μαζί του. Ευτυχώς τα πράγματα έχουν αλλάξει από τότε. Σήμερα η γυναίκα έχει και άποψη αλλά και τρόπους έτσι ώστε να ακουστεί η άποψή της σε περίπτωση που η άποψή της περιφρονείται. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι ζούμε στην εποχή της επανάστασης της γυναίκας από τις ανδροκρατούμενες κοινωνίες. Αυτό έως ένα βαθμό ισχύει, ωστόσο σε πολλές γυναίκες έχει επικρατήσει αυτή η ψυχολογία του θύματος και όπως φαίνεται, είναι αρκετά δύσκολο να απαλλαγούν από αυτή τη λογική. Έτσι... υπάρχουν γυναίκες που μέσα στην ψυχολογία τους θέλουν οπωσδήποτε να είναι τα θύματα μέσα σε μια σχέση, ακόμα και αν ο καλός τους δεν έχει καμία πρόθεση να είναι ο θύτης. Κατά κάποιο τρόπο, πολλές γυναίκες αρέσκονται στο να γίνονται χαλί να τις πατήσει ο καλός τους.

Η απάντηση στην ερώτηση "πόσο θύμα είσαι μέσα στη σχέση σου", σχετίζεται άμεσα με τις παρακάτω καταστάσεις. Αν ξεκαθαρίσεις στο μυαλό σου τι πραγματικά συμβαίνει σε σένα, τότε θα μπορέσεις να απαντήσεις στο ερώτημα του πόσο θύμα είσαι μέσα στη σχέση σου.

φώτο από:NeoGaboX

Πόσο συχνά αισθάνεσαι ταπεινωμένη;

Κανονικά καμία γυναίκα και για κανένα λόγο δεν θα πρέπει να αισθάνεται ταπεινωμένη μέσα σε μία σχέση. Όταν συμβαίνει αυτό και ιδιαίτερα δε όταν συμβαίνει συχνά και με μεγάλη ένταση, αυτό σημαίνει ότι η γυναίκα γενικά περιφρονείται μέσα στη σχέση της. Αυτό είναι πολύ σοβαρό και θα πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο άντρας θεωρεί δεδομένη τη γυναίκα και για αυτό συχνά η γυναίκα μετατρέπεται στο θύμα της υπόθεσης ακόμα και αν ο άντρας δεν έχει πρόθεση να γίνει ο θύτης. (Στην ουσία όμως γίνεται). Η γυναίκα σε τέτοιες περιπτώσεις θα πρέπει να υψώσει το ανάστημά της και να δείξει ξεκάθαρα ποιες συμπεριφορές ανέχεται και ποιες όχι. Επίσης θα πρέπει να ξεκαθαρίσει την θέση της  (εφόσον "ο καλός της" έχει μη ανεκτές συμπεριφορές προς αυτήν), έτσι ώστε μόνο δεδομένη να μην μπορεί να θεωρηθεί. Πολλές φορές οι άνθρωποι εκτιμούν κάτι μόνο όταν το χάσουν ή κινδυνέψουν να το χάσουν.

φώτο από:c'est la vie* [Mvo]

Πόσο σοβαρά λαμβάνεται η άποψή σου;

Σε μια σχέση πάντα θα υπάρχουν διαφωνίες. Από πολύ μικρές έως και μεγαλύτερες. Αυτό που έχει σημασία είναι πόσο σοβαρά λαμβάνει ο καθένας την γνώμη του άλλου. Αν αισθάνεσαι ότι η γνώμη σου δεν λαμβάνεται και τόσο σοβαρά, τότε αυτό δείχνει ότι είναι αρκετά πιθανόν να είσαι το θύμα μέσα στη σχέση σου. Κανονικά, αν ένας άνθρωπος έχει εντελώς αντίθετη άποψη με σένα σε ένα θέμα, οφείλει να σεβαστεί και να λάβει σοβαρά υπόψη του την άλλη άποψη. Πόσο μάλλον αν ο άνθρωπος αυτός είναι το ταίρι σου.

φώτο από:Andrea_R

Πόσο μοιράζεστε τις δουλειές;

Αυτό αφορά κυρίως ζευγάρια που είναι παντρεμένα ή ζευγάρια που μένουν στο ίδιο σπίτι. Υπάρχουν ορισμένοι άντρες που για κάποιο λόγο (έτσι έχουν μάθει από το σπίτι τους) είναι ανατολίτες, δηλαδή δεν ανακατεύονται καθόλου με τις δουλειές του σπιτιού, (οικιακά). Αν συμβαίνει αυτό και σε σένα τότε μάλλον μπορούμε να θεωρήσουμε ότι είσαι λιγάκι κορόιδο ή θύμα στη σχέση σου. Ειδικά δε στην περίπτωση που και ο άντρας και η γυναίκα δουλεύουν. Αυτό που έχεις να κάνεις είναι να τον στρώσεις στις δουλειές του σπιτιού μέχρι να καταλάβει καλά ότι και αυτός οφείλει να βοηθάει. Το φορτίο με τις δουλειές του σπιτιού θα πρέπει να στηρίζεται σε δύο ανθρώπους και όχι μόνο σε έναν.

φώτο από:Paolo Signorini

Κακομεταχείριση

Η περίπτωση της κακομεταχείρισης είναι η χειρότερη από όλες. Σε τέτοιες περιπτώσεις η γυναίκα αναγκάζεται να ανεχτεί πολύ σοβαρές αρνητικές καταστάσεις και συμπεριφορές προς σ' αυτήν. Όταν η γυναίκα ανέχεται τέτοιες συμπεριφορές, τότε μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι είναι το θύμα μέσα στη σχέση της. Σε αυτές τις περιπτώσεις ίσως είναι καλύτερα η γυναίκα να σκεφτεί σοβαρά να κάνει μια καινούρια αρχή δεδομένου ότι τέτοιοι άνθρωποι πολύ σπάνια αλλάζουν.

φώτο από:gagilas

Θυσίες με ανταπόκριση

Αν οι θυσίες που κάνεις δεν έχουν ανταπόκριση, τότε μάλλον είσαι το θύμα μέσα στη σχέση σου. Σε μια σχέση και οι δύο θα πρέπει να κάνουν θυσίες και μάλιστα ο κάθε ένας θα πρέπει να εκτιμάει τις θυσίες που έχει κάνει ο άλλος. Αν αισθάνεσαι ότι οι θυσίες που κάνεις δεν πιάνουν τόπο ούτε έχουν ανταπόκριση, τότε μάλλον είσαι το θύμα μέσα στη σχέση σου.

πηγή:

http://dynamikhgynaika.blogspot.com/

Το σεξ και οι νόμοι του Μέρφι

Στην περίπτωση του σεξ αναρωτιέσαι διπλά! Και κάπου εδώ έρχεται ο Μέρφι για να μας δώσει 
κάποιες απαντήσεις. Τίποτα δεν βελτιώνεται με την ηλικία. Δεν έχει σημασία πόσες φορές το έχεις κάνει, αν σου προσφέρεται πάντα να το εκμεταλλεύεσαι γιατί ποτέ δεν...




θα είναι ακριβώς ίδιο με την προηγούμενη φορά. Το σεξ δεν έχει θερμίδες. Το σεξ διαρκεί πολύ λίγο αλλά έχει τη δύναμη να δημιουργεί τα μεγαλύτερα προβλήματα.


Το καλύτερο γιατρικό για το σεξ είναι περισσότερο σεξ.

Το σεξ απίλ είναι το 50% αυτού που είμαστε και το 50% αυτού που οι άνθρωποι πιστεύουν για εμάς.

Ποτέ σεξ με κάποιον που εργάζεται στο ίδιο γραφείο με εμάς.

Το σεξ είναι σαν το χιόνι:ποτέ δεν ξέρεις πόσα εκατοστά θα πέσουν αλλά και πόσο μπορεί να διαρκέσει.

Η παρθενιά είναι κάτι που γιατρεύεται.

Όταν η σύζυγος μάθει να καταλαβαίνει τον άντρα της, συνήθως σταματάει να τον ακούει.

Ποτέ μην κοιμάσαι με κάποιον που είναι πιο τρελός από εσένα.

Τα χαρακτηριστικά ενός άντρα που ελκύουν μια γυναίκα είναι ακριβώς αυτά που δεν αντέχει χρόνια αργότερα.

Το σεξ είναι βρώμικο μόνο όταν γίνεται σωστά.

Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσεις έναν άντρα είναι μέσα στην αγκαλιά σου.

Με τα φώτα κλειστά όλες οι γυναίκες είναι όμορφες.

Το σεξ είναι κληρονομικό:αν οι γονείς σας δεν το κάνουν, ούτε κι εσείς θα το κάνετε.

Πριν συναντήσεις τον όμορφό σου πρίγκιπα θα πρέπει να φιλήσεις πολλούς βατράχους.

Υπάρχουν μερικά πράγματα καλύτερα από το σεξ και μερικά χειρότερα από αυτό. Όμως δεν υπάρχει κανένα σαν αυτό.

Αν η προσπάθεια που καταβάλαμε για να κατανοήσουμε τη γυναικεία ψυχοσύνθεση πήγαινε στη διαστημική έρευνα, τώρα θα πουλάγαμε χοτ-ντογκ στο φεγγάρι.

Δεν μπορείς να κάνεις παιδί σε ένα μήνα αφήνοντας 9 γυναίκες έγκυες.

Η αγάπη είναι ο θρίαμβος της φαντασίας πάνω στην εξυπνάδα.

Είναι καλύτερο να αγαπήσεις και να πληγωθείς παρά να μην αγαπήσεις καθόλου.

Ου μοιχεύσεις. Εκτός αν έχεις όρεξη.

Ποτέ μην κοιμάσαι με γυναίκα που έχει περισσότερα προβλήματα από εσένα.

Ποτέ μη μαλώνεις με γυναίκα όταν είναι κουρασμένη-ή ξεκούραστη.

Η γυναίκα ποτέ δεν ξεχνάει τον άντρα που είχε στη ζωή της-ο άντρας πάλι τη γυναίκα που δεν μπόρεσε να έχει.

Ένας άντρας μπορεί να είναι ευτυχισμένος με οποιαδήποτε γυναίκα, αρκεί να μην τον αγαπάει.

Το σεξ είναι ένας από τους 9 λόγους της μετεμψύχωσης. Οι υπόλοιποι 8 είναι παντελώς ασήμαντοι.

Όταν χαμογελάς, οι άνθρωποι πάντα αναρωτιούνται τι σκέφτεσαι.

Μην αρχίζεις κάτι αν δεν μπορείς να το τελειώσεις.

Δεν υπάρχει καμία διαφορά μεταξύ ενός σοφού και ενός χαζού ανθρώπου όταν ερωτεύονται.

Εσύ κάνεις έρωτα ή σεξ???

Κάθονταν κάθε βράδυ οι δυο τους στον καναπέ και νιαούριζαν. "Μωρό μου" ο ένας. "Αγάπη μου" ο άλλος. "Τι είναι καρδιά μου;" ο ένας. "Ζωή μου" ο άλλος. Το "θ" ήταν πάντα "σ" και το "δ" ήταν πάντα "ζ". Και φυσικά το "ρ" ήταν "λ"… "Σέλεις αύλιο να πάμε βόλτα, ε;"… ΄Ερωτας. Τρελός έρωτας. Ο καναπές έσταζε μέλι. Ο αδερφός του φίλου μου και η κοπελιά του δεν έχαναν στιγμή από τη συνύπαρξή τους.

 

Ένα βράδυ, ο Μιχάλης ήταν μόνος. Το κοριτσάκι του έλειπε. Και ξαφνικά: "ρε Ξένια, εσύ που είσαι σε αυτό το χώρο, τι θα γίνει; Θα μας γνωρίσεις καμιά ωραία γυναίκα να κάνουμε σεξ;". Παρακαλώ; Ε; Να μην πολυλογώ, το θέμα ήταν το εξής: ήθελε μια άλλη γυναίκα για να κάνει σεξ, γιατί με το κοριτσάκι του δεν μπορεί να κάνει ό, τι με μια ξένη. Το σέβεται! Δεν μπορεί να κάνει όλα αυτά που θέλει.

 

Σοκαρίστηκα. Στο δικό μου μυαλό τα πράγματα είναι εντελώς ανάποδα. Μα επειδή τη σέβεται, επειδή την αγαπάει θα έπρεπε να νιώθει εντελώς ελεύθερος στο σεξ μαζί της. Μάταια. Ο διάλογος μεταξύ μας δεν έβγαλε πουθενά. Για μένα ο έρωτας και το σεξ ήταν ένα, για εκείνον δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.

 

Ας ξεκαθαρίσουμε

Σύμφωνα με τη σεξολόγο Ελεάνα Ελευθερίου "νομιμοποιούμαστε να κάνουμε σεξ χωρίς συναίσθημα. Το να επιθυμώ και να ποθώ έναν άνθρωπο δεν σημαίνει ότι τον έχω ερωτευθεί. Ο έρωτας δεν είναι επιβεβλημένος, δεν αποτελεί καταδίκη και σίγουρα δεν είναι προϋπόθεση για να κάνουμε σεξ". Ένα το κρατούμενο. Σαφές. Το σεξ γίνεται και χωρίς συναίσθημα.

 

Το σεξ όμως γίνεται και με συναίσθημα έτσι δεν είναι; "Αρκετά συχνά όμως" συνεχίζει η κ. Ελευθερίου "παρεξηγούμε το σεξ όταν είμαστε ερωτευμένοι. Ενοχοποιούμε τη σεξουαλική πράξη, διότι θεωρούμε πως μας επιτρέπεται να κάνουμε έρωτα και όχι σεξ μιας και το σεξ ταιριάζει σε σχέσεις όπου δεν εμπλέκονται τα συναισθήματα. Κι όμως αυτή η αντίληψη είναι λανθασμένη και μας οδηγεί σε λάθος μονοπάτια, συμπεράσματα και εν τέλει κατάληξη: Τη στιγμή όπου θα θεωρήσουμε ότι κάναμε σεξ και όχι έρωτα, η ανασφάλεια και οι φόβοι αναδύονται και η σχέση πλήττεται. Αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν είμαστε πραγματικά ερωτευμένοι, αν ο σύντροφος είναι ερωτευμένος, τι οδήγησε τη σχέση σε αυτή τη μετάλλαξη, δηλαδή από συναισθηματική/ερωτική σχέση σε σεξουαλική και η επώδυνη και κατά βάση ανούσια προσωπική αναζήτηση με τις συνεχείς απορίες και αμφισβητήσεις του συναισθήματος μας υποδουλώνουν και μας οδηγούν στην σταδιακή καταστροφή της σχέσης μας".

 

Του τα έλεγα. Δεν με άκουγε και επέμενε πως αν αρχίσει να κάνει σεξ με το κοριτσάκι του εκείνη θα νιώσει ότι δεν την αγαπάει, θα νιώσει "φτηνή". Τελικά η κουβέντα κατέληγε ότι εκείνος δεν μπορούσε να κάνει σεξ μαζί της γιατί εκείνος θα την έβλεπε "φτηνή". Τι να πω; Δεν έχω να πω. Θα δώσω το λόγο στη σεξολόγο μήπως και καταλάβει επιτέλους.

 

"Όλα αυτά ξεκινούν από μια άτοπη διαπίστωση και από μια παράνομη οριοθέτηση της σεξουαλικής πράξης που λέει ότι κάνουμε σεξ όταν δεν αισθανόμαστε τίποτα για το σύντροφο παρά μόνο επιθυμία και γνώμονάς μας είναι η ικανοποίηση των αναγκών μας. Ενώ έρωτα κάνουμε όταν ο σύντροφος είναι πολύτιμος για εμάς, όταν είμαστε ερωτευμένοι, όταν τον αγαπάμε κοκ. Ποιος μας είπε ότι απαγορεύεται να κάνουμε σεξ όταν ερωτευόμαστε; Γιατί ευνουχίζουμε την ερωτική πράξη και τους εαυτούς μας; Γιατί φοβόμαστε το σεξ και την άγρια, ενστικτώδη δύναμη που έχει μέσα στη σχέση και γιατί το σεξ κοινωνικά φορά μανδύες ύποπτους;"

 

Έλα ντε; Και γιατί ο συγκεκριμένος κύριος να προτιμά να απιστήσει στο κοριτσάκι του από το να κάνει σεξ με το κοριτσάκι του; Τι θα την πλήγωνε περισσότερο άραγε; Το να της έκανε σεξ ή να μάθαινε ότι έκανε σεξ με άλλη; Όχι, πες!

erwtika.blogspot.com

Τι να κάνεις αν δεν έχει καμία όρεξη για σεξ

Σεξ σημαίνει ευχαρίστηση, απόλαυση, διατήρηση
και ανανέωση της σχέσης. Όχι πάντα όμως. Υπάρχουν και περιπτώσεις που σεξ σημαίνει άγχος, ένταση, απομάκρυνση, ακόμα και αιτία χωρισμού.



Τι γίνεται λοιπόν στις περιπτώσεις που ο ένας από τους δύο δεν έχει καμία όρεξη για συνεύρεση και αποφεύγει το σεξ; Σύμφωνα με την ψυχολόγο Ντόρα Μίνου “αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να θυμώνει ο άλλος που επιδιώκει και αναζητά τη σεξουαλική επαφή από τον/την σύντροφό του αλλά έρχεται αντιμέτωπος με διάφορες προφάσεις που στόχο έχουν να αποτρέψουν τη σεξουαλική επαφή”.

Και δεν έχει και άδικο...



Τι να κάνεις

Η...

ψυχολόγος Ντόρα Μίνου σε συμβουλεύει...



-Δώστε χώρο και χρόνο στη σχέση. Δυστυχώς οι ρυθμοί της ζωής είναι τέτοιοι που πολλές φορές χρειάζεται να ασχολούμαστε με πολλά πράγματα ώστε να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας. Ωστόσο πρέπει να θυμάστε ότι δεν αρκεί να έχετε μια σχέση αλλά θα πρέπει και να τη διατηρήσετε. Οι σχέσεις θέλουν φροντίδα. Προσπαθήστε λοιπόν να δώσετε στον εαυτό σας και στο σύντροφό σας ποιοτικό χρόνο ώστε να απολαμβάνετε την ερωτική σας επαφή, αφήνοντας τα προβλήματα έξω από την κρεβατοκάμαρα.



-Διατηρήστε το πάθος στη σεξουαλική σας ζωή. Για να το πετύχετε αυτό χρειάζεται να απολαμβάνετε τη στιγμή που κάνετε σεξ χωρίς άγχος και χωρίς να στοχεύετε στον οργασμό.



-Φλερτάρετε και προκαλέστε το ταίρι σας: μιλώντας του ερωτικά, δημιουργώντας ερωτική ατμόσφαιρα, χρησιμοποιώντας σεξουαλικές φαντασιώσεις και γενικότερα μετατρέψτε το σεξ σε ένα παιχνίδι αισθήσεων. Γίνετε εφευρετικοί στη σεξουαλική επαφή. Το πάθος διατηρείται και αυξάνεται στη σχέση έχοντας την ικανότητα να "χρωματίζει" την ερωτική ζωή.



-Μιλήστε με το ταίρι σας για αυτά που σας αρέσουν στο σεξ. Δείξτε του τον τρόπο να σας ικανοποιεί. Το σεξ είναι προσωπική υπόθεση. Προσπαθήστε να ξεφύγετε από ταμπού και προκαταλήψεις, λειτουργώντας περισσότερο με το "θέλω" και όχι με το "πρέπει".



-Ο ερωτικός λόγος, τα προκαταρκτικά παιχνίδια και οι σεξουαλικές φαντασιώσεις δημιουργούν την κατάλληλη ατμόσφαιρα και σας προετοιμάζουν για τη σεξουαλική επαφή αυξάνοντας την ερωτική επιθυμία. Αποφεύγεται να εστιάζετε στη διείσδυση με το άγχος της κορύφωσης.

enimerwsi.gr

10 τροφές που λευκαίνουν και φωτίζουν φυσικά το χαμόγελό σας

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Αισθητικής Οδοντιατρικής, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν και να φωτίζουν με φυσικό τρόπο τα δόντια σας καθώς και να προστατεύουν τα ούλα σας από επιβλαβή βακτήρια.
Τα δόντια και τα ούλα σας είναι ο καθρέπτης που αντανακλά το τι συμβαίνει στο υπόλοιπο σώμα σας. Συνεπώς, σύμφωνα με τους ειδικούς, οτιδήποτε καταναλώνετε επηρεάζει την υγιή εμφάνιση του χαμόγελού σας. Κάποιες τροφές και ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής σας όπως το να πίνετε καφέ και τσάι ή να καπνίζετε μπορούν να προκαλέσουν αποχρωματισμό ή κιτρίνισμα στα δόντια σας.

Έτσι λοιπόν, οι περισσότεροι καταναλωτές ενδιαφέρονται να έχουν ένα υγιές και φωτεινό χαμόγελο. Σύμφωνα με μια έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Αισθητικής Οδοντιατρικής, σχεδόν όλοι οι ενήλικες που ερωτήθηκαν (99,7%) πιστεύουν πως ένα υγιές χαμόγελο είναι πολύ σημαντικό για την κοινωνική τους ζωή και σχεδόν τα τρία τέταρτα ( 74%) των ενηλίκων θεωρούν πως ένα μη ελκυστικό χαμόγελο μπορεί να βλάψει την επιτυχία της καριέρας τους.
Δείτε 10 μαγικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε ένα υγιέστερο και πιο λευκό χαμόγελο.

• 1. Ανανάς

Αναμφίβολα μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών σας. Έρευνα δείχνει ότι το ένζυμο βρομελίνη που βρίσκεται στον ανανά λειτουργεί ως ένα φυσικό συστατικό αφαίρεσης λεκέδων. Η βρομελίνη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της πλάκας, βακτήρια δηλαδή που συσσωρεύονται στα δόντια σας. Τα βακτήρια στην πλάκα παράγουν οξέα που μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών σας και να οδηγήσουν σε τερηδόνα.

• 2. Τζίντζερ

Λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες για την υποστήριξη του υγιούς ιστού στο στόμα. Δεδομένου ότι η περιοδοντική νόσος είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που προκαλεί την απώλεια της οστικής μάζας και του υποστηρικτικού συνδετικού ιστού στο στόμα σας, το τζίντζερ πέρα από τις θεραπευτικές του ιδιότητες θα δώσει επίσης πικάντικη γεύση στα φαγητά σας.

• 3. Καρότα

Περιέχουν βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των σωστών επιπέδων σμάλτου στα δόντια σας. Όταν τα τρώτε ωμά διεγείρουν το σάλιο σας, το οποίο αποτελεί φυσικό καθαριστικό του στόματός σας. Στην πραγματικότητα, το μάσημα κάθε τραγανού λαχανικού συμβάλλει στη φυσική καθαριότητα των δοντιών σας.

• 4. Βασιλικός

Πρόκειται για ένα φυσικό αντιβιοτικό που μειώνει τα βακτήρια στο στόμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα αιθέρια έλαια του βασιλικού, το οξύ rosmarinic, η λιναλοόλη και το ολεανολικό οξύ είναι αυτά που αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων στο στόμα.

• 5. Τυρί

Το τυρί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, φώσφορο και όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση των οξέων στο στόμα σας. Το ασβέστιο και ο φώσφορος μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση των αναγκαίων μετάλλων στα δόντια ή ακόμη και στην επιδιόρθωση πιθανών μικρό-επιπλοκών στην επιφάνειά τους. Απολαύστε τυρί χαμηλών λιπαρών για να ελαχιστοποιήσετε τα ανθυγιεινά κορεσμένα λίπη στη διατροφή σας, τα οποία κάνουν κακό στην καρδιά σας.

• 6. Σουσάμι

Το σουσάμι συμβάλλει στο «τρίψιμο» της πλάκας από τα δόντια σας. Μασώντας ξηρούς καρπούς μπορείτε επίσης να παρέχετε στα δόντια σας την ίδια δράση. Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν εκτός των άλλων ασβέστιο που λειτουργεί ως ενισχυτικό για τα οστά και τα δόντια σας.

• 7. Κρεμμύδια

Τα κρεμμύδια περιέχουν θειικές ενώσεις, οι οποίες σύμφωνα με του ειδικούς μειώνουν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα. Το να τα τρώτε ωμά είναι η καλύτερη επιλογή διότι το μαγείρεμα καταστρέφει αυτές τις φιλικές προς τα δόντια ενώσεις. Δεν σας αρέσουν τα κρεμμύδια; Τα σκόρδα παίζουν τον ίδιο ρόλο, μιας που περιέχουν κι αυτά τις ίδιες θειικές ενώσεις.

• 8. Μανιτάρια Shitaki

Αυτά τα συγκεκριμένα μανιτάρια περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται lentinan και συμβάλλει στην αναστολή της ανάπτυξης βακτηριδίων στο στόμα σας.

• 9. Σολομός

Ο σολομός δεν παρέχει μόνο ασβέστιο, αλλά και βιταμίνη D, μια άλλη θρεπτική ουσία απαραίτητη για υγιή οστά και δόντια.

• 10. Μπρόκολο

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το μπρόκολο περιέχει σίδηρο που βοηθά στον σχηματισμό ενός στρώματος ανθεκτικού στα οξέα ή αλλιώς συμβάλλει στη δημιουργία ενός εμποδίου που μπορεί να προστατεύσει το σμάλτο των δοντιών σας.
Πηγή: clickatlife.gr

Δείτε ποια είναι τα 10 πιο εθιστικά τρόφιμα!

Συγκεντρώσαμε τις 10 πιο εθιστικές τροφές καθώς και τους..
επιστημονικούς λόγους για τους οποίους προκαλούν εθισμό στον άνθρωπο.

Μήπως νιώθετε ότι δεν μπορείτε να «ξεκολλήσετε» από τα μπισκότα, τα ζαχαρωτά, τη σοκολάτα ή ακόμη και τα ζυμαρικά;
Αν έχετε αυτή την αίσθηση, μην πανικοβάλλεστε γιατί σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Αυτό συμβαίνει λόγω των συστατικών ορισμένων τροφών που επηρεάζουν τον καθένα ξεχωριστά με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο, τόσο όσον αφορά στο μυαλό, όσο και στο σώμα μας.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να βρούμε την αιτία του εθισμού και να μπορέσουμε να την αντιμετωπίσουμε. Σας παρουσιάζουμε τις δέκα πιο εθιστικές τροφές καθώς και τους επιστημονικούς λόγους για τους οποίους προκαλούν εθισμό στον άνθρωπο, όπως τις αναφέρει το Prevention.com.

Θα φάει κανείς επιδόρπιο απόψε; Καλή ερώτηση. Δεν φταίτε εσείς που τα φρεσκοψημένα μπισκότα από την κουζίνα μοσχοβολάνε και σας «καλούν» να τα δοκιμάσετε. Γιατί σε κάθε απίστευτα νόστιμο φαγητό ή λιχουδιά, είναι σχεδόν αδύνατον να αντισταθείτε; Ιδού η απάντηση….

Κανείς δεν θέλει να πέσει με τα μούτρα στο σπανάκι ή το μπρόκολο, λένε οι ειδικοί και κατατάσσουν τις επεξεργασμένες τροφές που τρώμε σήμερα, στην ίδια κατηγορία με τα φάρμακα και τα ναρκωτικά.


Πώς γίνεται, μια σακουλίτσα πατατάκια και ένα μικρό γλυκό να μας κάνουν εθισμένους; Γι’ αυτό θα πρέπει να κατηγορήσετε τη ζάχαρη, το αλάτι και το λίπος. Μάλλον ο ανθρώπινος οργανισμός δε μπορεί να «χειριστεί» αυτές τις σούπες διεγερτικές τροφές. Πολύ πριν αρχίσουν να πωλούνται μπισκότα στην αγορά ή σε super markets, η ζάχαρη βρισκόταν μόνο στα φρούτα ή την… φρουρούσαν μέρα νύχτα μέλισσες. Ήταν λοιπόν μια σπάνια απόλαυση. Επίσης το αλάτι ήταν απλώς μια γαρνιτούρα και το λίπος μια θρεπτική ουσία που δύσκολα έβρισκε κανείς.

Πλέον, τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συνήθως και τα τρία αυτά συστατικά αντί για πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και νερό, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό μας στη διαδικασία της πέψης.

Πάντως, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από ό,τι οι άντρες να εθιστούν σε κάποια τροφή και έχουν την τάση να κόβουν το φαγητό και μετά να… ρίχνονται με τα μούτρα σε αυτό. Αυτό φαίνεται να ευαισθητοποιεί τον εγκέφαλο να αναπτύσσει μια εθιστική διαδικασία. Μετρήστε αντίστροφα και μάθετε ποιες είναι οι δέκα πιο εθιστικές τροφές που μας κάνουν να τους έχουμε τη μεγαλύτερη αδυναμία.


10. Άσπρο ψωμί
Γνωρίζετε ήδη πως το άσπρο ψωμί είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που έχετε στο ψυγείο σας. Παρασκευάζεται από «εξευγενισμένο» αλεύρι, από το οποίο έχει αφαιρεθεί το πίτουρο, το φύτρο και όλα τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν κανονικά στο αλεύρι. Τι κρίμα που τα περισσότερα εστιατόρια προσπαθούν να σας δελεάσουν με ένα ολόκληρο καλάθι με άσπρο ψωμί πριν από κάθε γεύμα! Προτιμήστε ένα θρεπτικό είδος ψωμιού σε μια σχετικά μικρή ποσότητα. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρετε πως οι κόκκοι από το ψωμί είναι ολόκληροι και υγιεινοί για τον οργανισμό σας.


9. Ντόνατς

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ζάχαρη είναι η πιο εθιστική ουσία σε σχέση με το λίπος και το αλάτι. Ρωτήστε οποιονδήποτε εθισμένο στη ζάχαρη που προσπάθησε να αποβάλλει αυτή τη συνήθεια και θα συμφωνήσει με αυτό. Η επιστήμη απέδειξε τις απίστευτα εθιστικές ιδιότητες της ζάχαρης. Μελέτες έχουν δείξει ότι κάθε φορά που αρουραίοι κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, απελευθερωνόταν ντοπαμίνη. Αυτό δεν είναι φυσιολογικό, λένε οι ειδικοί. Η απελευθέρωση της ντοπαμίνης συμβαίνει κατά τον ίδιο τρόπο όταν κάνουμε κατάχρηση φαρμάκων.


8. Ζυμαρικά
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι τρελαινόμαστε για ζυμαρικά, αυτό το πιάτο που είναι συνήθως γεμάτο βούτυρο, αλάτι και τυρί. Μια τυπική ιταλική μερίδα μπορεί να χωρέσει σε ένα φλιτζάνι τσαγιού, οι αμερικανικές μερίδες όμως είναι πιο κοντά στο μέγεθος ενός μεγάλου κανονικού πιάτου. Δεν είναι όμως μόνο άσχημα τα νέα. Αν αγοράζετε υψηλής ποιότητας ζυμαρικά και τα μαγειρεύετε al dente (μόνο αυτός ο τρόπος μαγειρέματος κρατά χαμηλό το γλυκαιμικό φορτίο τους) χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο αντί για βούτυρο, τότε αυξάνετε σημαντικά το διατροφικό και θρεπτικό τους προφίλ.


7. Κέικ
Υπάρχει κάτι ακαταμάχητο στη… σπογγώδη σύσταση αυτού του γλυκού, για να μην μιλήσουμε για τις τούρτες. Εάν τρώτε μεγάλες ποσότητες και συχνά όμως, έχετε πιθανότητες να γίνεται επιρρεπείς στην παχυσαρκία, να αναπτύξετε διαβήτη ή ακόμη και μεταβολικό σύνδρομο.


6. Πατατάκια

Τα πατατάκια έχουν απίστευτα υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι. Το ίδιο ισχύει ακόμη για τα ψημένα πατατάκια με γεύση λαχανικών τα οποία πέρα από το λίπος, στη λίστα των συστατικών τους έχουν και μια, μη αμελητέα, ποσότητα ζάχαρης. Προκειμένου να ικανοποιήσετε τη λαχτάρα σας, προτιμήστε αντί αυτών που κυκλοφορούν στο εμπόριο, σπιτικά πατατάκια με λίγο θαλασσινό αλάτι.


5. Μπισκότα
Υπάρχει ένα λόγος για τον οποίο το κουτί με τα μπισκότα δεν είναι ποτέ γεμάτο μέχρι πάνω. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση έρευνας, απλώς και μόνο βλέποντας δελεαστικά τρόφιμα, απελευθερώνουμε ντοπαμίνη. Αν ενδώσουμε, το μυαλό μας παίρνει μια ισχυρή δόση από αυτή την ορμόνη που μας κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι κάνοντάς μας να ζητάμε όλο και περισσότερο. Τα μπισκότα είναι από εκείνες επίσης τις τροφές που περιέχουν και τα τρία συστατικά-πειρασμούς (ζάχαρη, αλάτι, λίπος) γι’ αυτό απαιτείται σιδερένια θέληση για να αντισταθούμε σε αυτά.


4. Σοκολάτα

Χειριστείτε τέτοιου είδους τροφές με προσοχή. Μια και μόνο μπουκιά αρκεί για να μας κάνει να φάμε όλο το κουτί με τα σοκολατάκια. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 1997 στο International Journal of Psychophysiology, διαπίστωσε ότι αυτοί που αυτοπροσδιορίζονταν ως εθισμένοι στη σοκολάτα, είχαν τη φυσική συμπεριφορά και τις συναισθηματικές αντιδράσεις που έχουν και οι τοξικομανείς για τα ναρκωτικά. Αναμφίβολα η μαύρη σοκολάτα με υψηλή συγκέντρωση σε κακάο, προσδίδει κάποια οφέλη στην υγεία, αλλά οι περισσότερες σοκολάτες που πωλούνται στο εμπόριο και περιέχουν στέρεα γάλακτος, λάδι, λίπος και ζάχαρη, είναι κάτι τελείως το διαφορετικό.


3. Τηγανητές πατάτες
Οι πατάτες που «κολυμπάνε» στο καυτό λάδι είναι ο εφιάλτης εκείνων που κάνουν δίαιτα αλλά παράλληλα και το όνειρο της βιομηχανίας των τροφίμων. Είναι το αποκορύφωμα των τριών: της (φυσικής) ζάχαρης, του λίπους και του αλατιού. Πέραν του ότι είναι απίστευτα εθιστικές οι τηγανητές πατάτες του εμπορίου, περιέχουν υψηλά επίπεδα του καρκινογόνου ακρυλαμιδίου. Ευτυχώς οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε πιο ασφαλείς τρόπους για να τις απολαύσει κανείς.


2. Καραμέλες
Ερευνητές έχουν βρει ότι τα ζαχαρούχα τρόφιμα στα οποία είμαστε εκτεθειμένοι από βρέφη και καθ’ όλη τη διάρκεια της παιδικής μας ηλικίας, μας κάνουν να αγαπάμε και να λαχταράμε όλο και περισσότερο τη ζάχαρη. Γι’ αυτό πρέπει να δίνουμε την απαραίτητη προσοχή στη διατροφή των παιδιών μας.


1. Παγωτό

Πείτε ένα «γεια» στον μεγαλύτερο τροφικό εθισμό σας. Το παγωτό είναι η μεγαλύτερη κραιπάλη, το πιο κρεμώδες κέρασμα σε μια γιορτή, το τέλειο δροσιστικό σε μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα, το πιο παρήγορο σνακ ακόμη και κατά τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Γιατί το κάνουμε τόσο μεγάλο θέμα; Μελέτες σε πειραματόζωα έχουν δείξει ότι η υψηλή κατανάλωση των επεξεργασμένων λιχουδιών όπως το παγωτό, μπορεί να μειώσουν την ελκυστικότητα των τροφίμων που κάποτε θεωρούνταν ικανοποιητική ανταμοιβή, όπως το καρπούζι. Αυτό συμβαίνει επειδή μετατοπίζεται το καθορισμένο σημείο ηδονής του εγκεφάλου μας. Μόλις συμβεί αυτό, ο μόνος τρόπος για να πάρουμε τη… δόση μας, είναι να φάμε… περισσότερο παγωτό.
http://www.kamikaze.gr