Πείτε «όχι» σε 15 πράγματα για να είστε ευτυχισμένοι!

Μια λίστα που θα σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη

Βασιζόμαστε στη ζωή μας σε τόσα πράγματα που τελικά μας προκαλούν πόνο, άγχος και ανησυχίες κι αντί να προσπαθήσουμε να απελευθερωθούμε, καταλήγουμε να είμαστε προσκολλημένοι σε αυτά, κάνοντας τη ζωή μας ακόμα πιο δύσκολη από ό,τι είναι. Παρακάτω διαβάστε μια λίστα με 15 πράγματα στα οποία πρέπει να πείτε «όχι», κάνοντας έτσι τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη και πολύ πιο ευχάριστη. Αρχίζοντας από σήμερα κιόλας, μπορείτε να αλλάξετε οτιδήποτε δεν σας αρέσει και να το κάνετε καλύτερα.1. Πείτε «όχι» στην ανάγκη σας να έχετε πάντοτε δίκιο

Τόσοι πολλοί άνθρωπου νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε πάντοτε δίκιο και δεν αντέχουμε στην ιδέα ότι μπορεί να κάνουμε λάθος. Μάλιστα, είναι τόσο έντονη αυτή η ανάγκη μας που δεν αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο που ελλοχεύει να καταλήξουν άδοξα διάφορες σχέσεις μας, γιατί δεν αντέχουν όλοι οι άνθρωποι το άγχος που έχουμε και μεταδίδουμε. Πραγματικά, δεν αξίζει. Οποτεδήποτε νιώσετε ξανά την ανάγκη να πεταχτείτε σε μια κουβέντα βγάζοντας την άκρη για το ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο, αναρωτηθείτε το εξής: «Προτιμώ να έχω δίκιο ή να έχω φίλους;». Αλήθεια, πόση σημασία έχει; Είναι τόσο μεγάλος ο εγωισμός μας τελικά;

2. Πείτε «όχι» στην ανάγκη σας να ελέγχετε τα πάντα

Δεν χρειάζεται να έχετε τον έλεγχο για οτιδήποτε συμβαίνει με όλους, τους φίλους, την οικογένειά σας, τη σχέση σας. Είτε πρόκειται για συναδέλφους είτε για τους γονείς σας είτε για το/τη σύντροφό σας, απλώς ηρεμήστε κι αφήστε να παίρνουν κι άλλοι ευθύνες για όσα συμβαίνουν. Επιτρέψτε σε όλους να είναι ο εαυτός τους, αλλά προπαντός, κάντε αυτό το δώρο σε εσάς και θα δείτε πόσο ανάλαφροι θα αισθανθείτε ξαφνικά.

3. Πείτε «όχι» στις κατηγορίες

Ξεπεράστε την ανάγκη σας να ρίχνετε το φταίξιμο στους άλλους για όσα έχετε ή όσα δεν έχετε, για όσα νιώθετε ή για όσα δεν νιώθετε. Σταματήστε να μεταθέτετε τις ευθύνες και αναλάβετε όσες σας αναλογούν για πράγματα στα οποία φταίτε.

4. Πείτε «όχι» στην αυτολύπηση

Πόσοι άνθρωποι δεν υποβαθμίζουν οι ίδιοι τον εαυτό τους επειδή σκέφτονται αρνητικά και θεωρούν ότι δεν αξίζουν σαν άνθρωποι ή δεν θεωρούν ότι μπορούν να τα καταφέρουν; Μην πιστεύετε οτιδήποτε σας υπαγορεύει το μυαλό σας, ειδικά αν είναι κάτι αρνητικό και σας οδηγεί στην αυτολύπηση. Αξίζετε πολύ περισσότερα από αυτό.

5. Πείτε «όχι» στους περιορισμούς του μυαλού σας

Διώξτε μακριά τις σκέψεις σας ότι δεν είστε ικανοί να κάνετε οτιδήποτε υπάρχει στο νου σας. Μην σκέφτεστε τι νομίζετε ότι μπορείτε ή δεν μπορείτε να κάνετε, τι είναι δυνατό και τι αδύνατο. Από εδώ και μπρος, μην επιτρέψετε ξανά στον εαυτό σας να περιορίσει τις δυνατότητες σας, γιατί θα είστε πάντα κολλημένοι στο λάθος σημείο. Ανοίξτε τους ορίζοντες σας και πετάξτε!

6. Πείτε «όχι» στη γκρίνια

Εγκαταλείψτε την ανάγκη σας να παραπονιέστε για τόσα πολλά πράγματα καθημερινά. Για ανθρώπους, καταστάσεις, γεγονότα που σας έκαναν δυστυχισμένους, λυπημένους και κατηφείς. Τίποτα και κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε έτσι και καμιά περίσταση δεν μπορεί να σας δημιουργήσει αυτά τα συναισθήματα αν δεν το επιτρέψετε εσείς. Δεν είναι οι καταστάσεις που υποδαυλίζουν αυτά που νιώθετε, αλλά ο τρόπος που επιλέγετε να βλέπετε τα πράγματα. Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη που έχει η θετική σκέψη απέναντι στα πράγματα.

7. Πείτε «όχι» στην κριτική

Ξεφορτωθείτε το κομμάτι του εαυτού σας που ζει και τρέφεται από την κριτική που ασκεί σε ανθρώπους που είναι απλώς διαφορετικοί από εσάς ή από ό,τι περιμένατε να εξελιχθούν. Όλοι οι άνθρωποι είμαστε διαφορετικοί, κι όμως στη βάση μας είμαστε όλοι ίδιοι. Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, όλοι θέλουμε να αγαπάνε και μας αγαπήσουν κι όλοι θέλουμε να μας καταλαβαίνουν οι συνάνθρωποί μας. Όλοι κάτι αναζητάμε στη ζωή κι όλοι κάτι ευχόμαστε, γι αυτό ας μην κρίνετε κανέναν, γιατί κάποιος άλλος θα βρεθεί να κρίνει εσάς.

8. Πείτε «όχι» στον εντυπωσιασμό

Σταματήστε να προσπαθείτε τόσο σκληρά να εντυπωσιάσετε τους άλλους και να παριστάνετε ότι είστε κάτι που δεν είστε για να κάνετε τους άλλους να σας συμπαθήσουν. Δεν λειτουργούν έτσι τα πράγματα. Τη στιγμή που θα σταματήσετε να προσπαθείτε τόσο σκληρά να γίνετε κάτι διαφορετικό από αυτό που πραγματικά είστε, όταν θα ρίξετε όλες τις μάσκες, τότε θα αποδεχτείτε ουσιαστικά τον εαυτό σας και θα καταλάβετε ότι οι άνθρωποι πρέπει να σας αγαπούν για τον πραγματικό σας εαυτό, όχι για έναν ιδανικό μεν, αλλά ψεύτικο εαυτό που τους παρουσιάζετε.

9. Πείτε «όχι» στην αντίσταση προς τις αλλαγές

Οι αλλαγές είναι καλές, μας βοηθούν να προχωρήσουμε μπροστά, ακόμα και αν στην αρχή φαίνονται επώδυνες και δύσκολες. Οι αλλαγές όμως μας οδηγούν να βελτιώσουμε τη ζωή μας και τη ζωή των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. Συνεπώς, ακολουθήστε το ένστικτό σας, αγκαλιάστε τις αλλαγές, μην αντιστέκεστε σε αυτές και θα ανακαλύψετε το πραγματικό νόημά τους.

10. Πείτε «όχι» στις ταμπέλες

Σταματήστε να βάζετε ταμπέλες στους ανθρώπους, στα πράγματα και στα γεγονότα που δεν καταλαβαίνετε, λέγοντας ότι είναι περίεργα ή διαφορετικά. Αντί αυτού, προσπαθήστε να διευρύνετε τους ορίζοντές σας δειλά δειλά. Άλλωστε, το μυαλό δουλεύει καλύτερα όταν είναι ανοιχτό.

11. Πείτε «όχι» στους φόβους

Ο φόβος δεν υπάρχει, είναι απλώς μια ψευδαίσθηση που έχετε δημιουργήσει στο μυαλό σας. Διορθώστε τις λάθος αντιλήψεις που έχετε για τα πράγματα μέσα σας και θα δείτε τρομερές αλλαγές και στους εξωτερικούς παράγοντες που σας επηρεάζουν, γιατί πλέον δεν θα σας φοβίζει τίποτα.

12. Πείτε «όχι» στις δικαιολογίες

Αφήστε κατά μέρους τις δικαιολογίες, γιατί δεν τις χρειάζεστε πια. Πολλές φορές περιορίζουμε τους εαυτούς μας, καθώς προβάλλουμε συνεχώς δικαιολογίες. Αντί να ψάχνουμε πώς θα βελτιώσουμε τον εαυτό μας μεγαλώνοντας, λέμε ψέματα ακόμα και στον ίδιο μας τον εαυτό, χρησιμοποιώντας όλες τις δικαιολογίες που μπορεί κανείς να σκεφτεί, δικαιολογίες που στο 99,9% δεν είναι αληθινές.

13. Πείτε «όχι» στα φαντάσματα του παρελθόντος

Είναι δύσκολο, φυσικά και είναι δύσκολο να ξεκολλήσουμε από το παρελθόν, πόσο μάλλον αν το παρόν μας φαίνεται δύσκολο και το μέλλον τρομακτικό. Ωστόσο, ας θυμηθούμε ότι το παρόν είναι στην ουσία το μόνο πράγμα που έχουμε, γιατί το παρελθόν πέρασε και το μέλλον δεν έχει χτυπήσει ακόμα την πόρτα. Επίσης, το παρελθόν που τόσο επιζητάτε και επικαλείστε δεν ήταν ονειρικό όταν ήταν η καθημερινότητά σας. Γι’ αυτό σταματήστε να παραπλανάτε τον εαυτό σας. Δηλώστε παρών σε ό,τι κι αν συμβαίνει τώρα στη ζωή σας, χαρείτε την παρούσα στιγμή, γιατί έτσι κι αλλιώς, η ζωή είναι ένα ταξίδι κι όχι απλώς ένας προορισμός. Έχετε στο νου σας μια ξεκάθαρη εικόνα του μέλλοντος που επιθυμείτε, αλλά μην ξεχνάτε να ζείτε το παρόν σαν να μην υπάρχει αύριο!

14. Πείτε «όχι» στην προσκόλληση

Η έννοια της προσκόλλησης δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να μην προσκολλάται κανείς στα πράγματα, στους ανθρώπους, στα μέρη, στο χρόνο. Ωστόσο, τη στιγμή που θα αποκολληθείτε από όλα αυτά και θα μάθετε να ζείτε ελεύθεροι από παντός είδους εξαρτήσεις και προσκολλήσεις, θα μάθετε να αγαπάτε πραγματικά, μιας και αυτές οι δυο έννοιες δεν μπορούν να συμβαδίσουν. Η προσκόλληση συνδέεται με το φόβο, την αγωνία που μας κυριεύει να μην χάσουμε όλα όσα θεωρούμε πολύτιμα, που στην ουσία όμως δεν είναι. Από την άλλη μεριά, η αγάπη, η πραγματική αγάπη είναι αγνή, ευγενής και ανιδιοτελής, γιατί όπου υπάρχει αγάπη δεν μπορεί να υπάρξει φόβος και προσκόλληση. Διαχωρίζοντας αυτά τα δυο και ζώντας απαλλαγμένοι από την προσκόλληση, θα είστε πραγματικά ευτυχισμένοι, ήρεμοι, ψύχραιμοι και ανεκτικοί. Θα μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τα πάντα χωρίς την παραμικρή προσπάθεια, κι αυτή είναι μια κατάσταση που δεν περιγράφεται με λόγια.

15. Πείτε «όχι» στο να ζείτε τη ζωή που θέλουν οι άλλοι για εσάς

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που δεν ζουν τη ζωή που ονειρεύτηκαν, αλλά τη ζωή που θέλουν οι γύρω τους για αυτούς. Ζουν σύμφωνα με τις απόψεις των γονιών, των δασκάλων, των φίλων, των συντρόφων τους, αγνοώντας τα δικά τους θέλω και τις δικές τους επιθυμίες. Δεν ακούν τη φωνή της καρδιάς τους που φωνάζει, γιατί είναι πολύ απασχολημένοι προσπαθώντας να ικανοποιήσουν όλους τους άλλους, ζώντας σύμφωνα με τις προσδοκίες των τρίτων κι όχι τις δικές τους. Ξεχνούν τι είναι αυτό που τους κάνει ευτυχισμένους, αυτό που θέλουν πραγματικά, αυτό που χρειάζονται και τελικά φτάνουν να ξεχνούν τον ίδιο τους τον εαυτό. Ξυπνήστε! Ζούμε μια φορά και η ζωή που ζούμε πρέπει να είναι δική μας κι όχι των άλλων. Πάρτε τη ζωή στα χέρια σας και ζήστε την όπως εσείς θέλετε!

newsbeast.gr

"Κόψτε" το αλάτι για να μην ροχαλίζετε!

Σύμφωνα με έρευνα Βραζιλιάνων επιστημόνων που δημοσιεύει η βρετανική «Daily Mail», όσοι ροχαλίζουν, καλό θα είναι να ξέρουν ότι η ποσότητα αλατιού που εμπεριέχει το φαγητό μας, επηρεάζει τον τρόπο που αναπνέουμε στη διάρκεια του ύπνου.

« Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού φράσσει τους αεραγωγούς δυσχεραίνοντας την αναπνοή», προειδοποιούν οι επιστήμονες και συστήνουν σε όσους ροχαλίζουν - και ταλαιπωρούν τους συντρόφους τους - να υιοθετήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα με ελάχιστο αλάτι στα φαγητά τους.

Η μελέτη διεξήχθη σε άτομα που παρουσίαζαν υπνική άπνοια, από την οποία πάσχει ένας στους 20 ενήλικες, και κατά την οποία «κόβεται» η αναπνοή για μικρά διαστήματα κατά την διάρκεια του ύπνου.

Το πρόβλημα δημιουργείται από τους μύες και τους μαλακούς ιστούς στην περιοχή της ρινικής κοιλότητας που χαλαρώνουν σε βαθμό που να μην αντιδρούν μπλοκάροντας τον αεραγωγό για δέκα δευτερόλεπτα ή και περισσότερο .

Το ροχαλητό δεν είναι απλά μια ενόχληση , σύμφωνα με τους επιστήμονες που θεωρούν ότι συνήθως "δείχνει" προβλήματα υγείας.

Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου, πάντως, προτείνουν να κοιμόμαστε στο πλάι. Όταν κοιμόμαστε ανάσκελα, η βάση της γλώσσας μαλακώνει και «γλιστρά» στο πίσω τοίχωμα του λαιμού σας προκαλώντας ένα δονούμενο ήχο κατά τη διάρκεια του ύπνου.

http://www.briefingnews.gr/

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Πώς να το... καθαρίσετε

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο έλεγε ο Ιπποκράτης, γι αυτό πρέπει να είναι καθαρό και πλήρως λειτουργικό. Δείτε με ποιό τρόπο μπορείτε να καθαρίσετε το έντερό σας....

Ο καθαρισμός του εντέρου πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά στους 6 μήνες, με νηστεία, με φυσικά συμπληρώματα διατροφής και με βότανα 

Τα παθογόνα βακτήρια υπάρχουν σε αφθονία στο περιβάλλον και η είσοδός τους στο σώμα είναι αναπόφευκτη. Εισέρχονται μέσα σε αυτό με τις τροφές, τον αέρα, το νερό και την επαφή με διάφορα αντικείμενα, προκαλώντας σημαντικές επιπλοκές και ασθένειες εξαιτίας των τοξικών, αλλεργιογόνων και καρκινογόνων ουσιών που εκκρίνουν. Η εγκατάσταση και η ανάπτυξη τους εξαρτάται από την αντίσταση των φιλικών βακτηρίων και του αμυντικού συστήματος. 

Λόγω του εξαιρετικά τοξικού περιβάλλοντος που ζούμε είναι αναγκαία η καθημερινή κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί φυσική ζύμωση (πχ λάχανο τουρσί, γιαούρτι,κεφίρ) και περιέχουν προβιοτικά, καθώς και η λήψη φυσικών συμπληρωμάτων που έχουν υψηλές συγκεντρώσεις ζωντανών μικρο-οργανισμών (προβιοτικά σε υγρή μορφή, όχι σε χάπια ή σκόνες είναι νεκρά). 

Υπάρχουν διάφορα βότανα που είναι πολύ αποτελεσματικά για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Μπορείτε να έχετε αυτά τα βότανα σε μορφή σκόνης, σε τσάι ή να τα λάβετε ως συμπληρώματα. 

Βότανα που καθαρίζουν το έντερο 

Λιναρόσπορος: Μουσκεύετε 2 κουταλιές της σούπας σε 1,5 λίτρο νερό και το αφήνετε για όλη τη νύχτα. Το πρωί, το σουρώνετε και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Προσοχή: Ο λιναρόσπορος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα από άτομα που υποφέρουν από διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Αντένδειξη: Ο λιναρόσπορος είναι απαγορευτικός στα εγκολπώματα και στις φλεγμονώδεις κολίτιδες. 

Ψύλλιο: Οι σπόροι του φυτού αυτού, προστατεύουν το γαστρεντερικό σύστημα λόγω της ποσότητας των φυτικών ινών και το θεραπευτικών στοιχείων που περιέχουν. Οι σπόροι του ψύλλιου απορροφούν το νερό και σχηματίζουν μία μεγάλη μάζα. Η μάζα αυτή (σε άτομα με δυσκοιλιότητα) διεγείρει το έντερο και το αναγκάζει να κινηθεί. Το ψύλλιο πρέπει να συνοδεύεται από μεγάλη ποσότητα νερού. 

Ιβίσκος: Ο ιβίσκος συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων. Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό. 

Πασιφλόρα, Ρολογιά: Είναι ένα πολύ καλό ηρεμιστικό φυτό που καταπολεμά τη σπαστικότητα του εντέρου. 

Δυόσμος: Το έγχυμά του φέρνει ανακούφιση σε όσους πάσχουν από σπαστική κολίτιδα... 

Θυμάρι: Το έγχυμά του είναι για δυσεντερίες. Ανακούφιση στο πεπτικό. Είναι αντιδιαρροϊκό. Ανακουφίζει από κολικούς. 

Αχίλλεα: Το έγχυμά της είναι για κολίτιδα, αντιφυσητικό δηλ αποβάλλει τα αέρια. 

Δενδρολίβανο: Το έγχυμά του είναι αντιφυσητικό και αντισυπτικό. 

Μάραθος: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και για τυμπανισμό. 

Κορίανδρος: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και βοηθάει στη δυσπεψία. 

Αγριοκύμινο: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και για τυμπανισμό. Μειώνει τη σήψη των τροφών, στο τελευταίο τμήμα του παχέος εντέρου. 

Γλυκάνισο: Το έγχυμά του ρυθμίζει τη λειτουργία των εντέρων. Για τυμπανισμό μαζί με δυόσμο. 

Κρεμμύδι: Για τις αιμορροΐδες πίνουμε το χυμό από 1 κουταλάκι γλυκού πριν το φαγητό (λαϊκή συνταγή). 

Αλόη: Ενισχύει τον περισταλτισμό του εντέρου. Χορηγείται συνήθως μαζί με σπασμολυτικά και άφυσσα βότανα, γιατί μπορεί να γίνουν επίπονες οι κενώσεις. Αντένδειξη: Σε κολίτιδα, Νόσο του CROHN, Εγκολπώματα. 

Ροδιά (φλοιός): Είναι στυπτικό ρόφημα και βοηθά στις διάρροιες και στις δυσεντερίες. Καθαρίζει το έντερο ως αποτοξινωτικό ρόφημα. 

Ερχόμαστε τώρα στα ισχυρά «Υπακτικά» τα οποία είναι: 

Η Σέννα (τα γνωστά μας φύλλα Αιγύπτου) και η Συναμική. Είναι από τα βότανα που φημίζονται για την υπακτική τους δράση, αλλά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για διάστημα μεγαλύτερο των 10 ημερών, καθώς προκαλούν εθισμό. Διατροφή 

Βέβαια μέσα σε όλα αυτά δεν ξεχνάμε το Λάδι και το Μέλι, τα οποία πρέπει να βρίσκονται παρόντα στην καθημερινή μας διατροφή. Επίσης Ακτινίδια και αποξηραμένα Δαμάσκηνα και Σύκα. Τα μήλα και τα αχλάδια περιέχουν πηκτίνη, μία διαλυτή φυτική ίνα που καθαρίζει το έντερο, ενώνεται με τα κόπρανα και βοηθάει στην αποβολή τους από το σώμα. 

Το καστανό ρύζι είναι πλ

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Πώς να το... καθαρίσετε

GKOUROU | 2:25 μ.μ. | ΥΓΕΙΑ

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο έλεγε ο Ιπποκράτης, γι αυτό πρέπει να είναι καθαρό και πλήρως λειτουργικό. Δείτε με ποιό τρόπο μπορείτε να καθαρίσετε το έντερό σας....

Ο καθαρισμός του εντέρου πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά στους 6 μήνες, με νηστεία, με φυσικά συμπληρώματα διατροφής και με βότανα 

Τα παθογόνα βακτήρια υπάρχουν σε αφθονία στο περιβάλλον και η είσοδός τους στο σώμα είναι αναπόφευκτη. Εισέρχονται μέσα σε αυτό με τις τροφές, τον αέρα, το νερό και την επαφή με διάφορα αντικείμενα, προκαλώντας σημαντικές επιπλοκές και ασθένειες εξαιτίας των τοξικών, αλλεργιογόνων και καρκινογόνων ουσιών που εκκρίνουν. Η εγκατάσταση και η ανάπτυξη τους εξαρτάται από την αντίσταση των φιλικών βακτηρίων και του αμυντικού συστήματος. 

Λόγω του εξαιρετικά τοξικού περιβάλλοντος που ζούμε είναι αναγκαία η καθημερινή κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί φυσική ζύμωση (πχ λάχανο τουρσί, γιαούρτι,κεφίρ) και περιέχουν προβιοτικά, καθώς και η λήψη φυσικών συμπληρωμάτων που έχουν υψηλές συγκεντρώσεις ζωντανών μικρο-οργανισμών (προβιοτικά σε υγρή μορφή, όχι σε χάπια ή σκόνες είναι νεκρά). 

Υπάρχουν διάφορα βότανα που είναι πολύ αποτελεσματικά για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Μπορείτε να έχετε αυτά τα βότανα σε μορφή σκόνης, σε τσάι ή να τα λάβετε ως συμπληρώματα. 

Βότανα που καθαρίζουν το έντερο 

Λιναρόσπορος: Μουσκεύετε 2 κουταλιές της σούπας σε 1,5 λίτρο νερό και το αφήνετε για όλη τη νύχτα. Το πρωί, το σουρώνετε και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Προσοχή: Ο λιναρόσπορος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα από άτομα που υποφέρουν από διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Αντένδειξη: Ο λιναρόσπορος είναι απαγορευτικός στα εγκολπώματα και στις φλεγμονώδεις κολίτιδες. 

Ψύλλιο: Οι σπόροι του φυτού αυτού, προστατεύουν το γαστρεντερικό σύστημα λόγω της ποσότητας των φυτικών ινών και το θεραπευτικών στοιχείων που περιέχουν. Οι σπόροι του ψύλλιου απορροφούν το νερό και σχηματίζουν μία μεγάλη μάζα. Η μάζα αυτή (σε άτομα με δυσκοιλιότητα) διεγείρει το έντερο και το αναγκάζει να κινηθεί. Το ψύλλιο πρέπει να συνοδεύεται από μεγάλη ποσότητα νερού. 

Ιβίσκος: Ο ιβίσκος συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων. Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό. 

Πασιφλόρα, Ρολογιά: Είναι ένα πολύ καλό ηρεμιστικό φυτό που καταπολεμά τη σπαστικότητα του εντέρου. 

Δυόσμος: Το έγχυμά του φέρνει ανακούφιση σε όσους πάσχουν από σπαστική κολίτιδα... 

Θυμάρι: Το έγχυμά του είναι για δυσεντερίες. Ανακούφιση στο πεπτικό. Είναι αντιδιαρροϊκό. Ανακουφίζει από κολικούς. 

Αχίλλεα: Το έγχυμά της είναι για κολίτιδα, αντιφυσητικό δηλ αποβάλλει τα αέρια. 

Δενδρολίβανο: Το έγχυμά του είναι αντιφυσητικό και αντισυπτικό. 

Μάραθος: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και για τυμπανισμό. 

Κορίανδρος: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και βοηθάει στη δυσπεψία. 

Αγριοκύμινο: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και για τυμπανισμό. Μειώνει τη σήψη των τροφών, στο τελευταίο τμήμα του παχέος εντέρου. 

Γλυκάνισο: Το έγχυμά του ρυθμίζει τη λειτουργία των εντέρων. Για τυμπανισμό μαζί με δυόσμο. 

Κρεμμύδι: Για τις αιμορροΐδες πίνουμε το χυμό από 1 κουταλάκι γλυκού πριν το φαγητό (λαϊκή συνταγή). 

Αλόη: Ενισχύει τον περισταλτισμό του εντέρου. Χορηγείται συνήθως μαζί με σπασμολυτικά και άφυσσα βότανα, γιατί μπορεί να γίνουν επίπονες οι κενώσεις. Αντένδειξη: Σε κολίτιδα, Νόσο του CROHN, Εγκολπώματα. 

Ροδιά (φλοιός): Είναι στυπτικό ρόφημα και βοηθά στις διάρροιες και στις δυσεντερίες. Καθαρίζει το έντερο ως αποτοξινωτικό ρόφημα. 

Ερχόμαστε τώρα στα ισχυρά «Υπακτικά» τα οποία είναι: 

Η Σέννα (τα γνωστά μας φύλλα Αιγύπτου) και η Συναμική. Είναι από τα βότανα που φημίζονται για την υπακτική τους δράση, αλλά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για διάστημα μεγαλύτερο των 10 ημερών, καθώς προκαλούν εθισμό. Διατροφή 

Βέβαια μέσα σε όλα αυτά δεν ξεχνάμε το Λάδι και το Μέλι, τα οποία πρέπει να βρίσκονται παρόντα στην καθημερινή μας διατροφή. Επίσης Ακτινίδια και αποξηραμένα Δαμάσκηνα και Σύκα. Τα μήλα και τα αχλάδια περιέχουν πηκτίνη, μία διαλυτή φυτική ίνα που καθαρίζει το έντερο, ενώνεται με τα κόπρανα και βοηθάει στην αποβολή τους από το σώμα. 

Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και ενισχύει την υγεία του εντέρου και τις περισταλτικές του κινήσεις. Για να «δουλέψουν» οι φυτικές ίνες μην ξεχνάτε να πίνετε νερό, διαφορετικά οι φυτικές ίνες μπορεί να επιβαρύνουν την δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα. 

Σημείωση: Το άρθρο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα, για οποιοδήποτε πρόβλημα συμβουλεύεστε το γιατρό σας. 

Πηγές: inspireyourlife.weebly.com - bioathens.com - proionta-tis-fisis.blogspot.com 

ΠΗΓΗ

- See more at: http://www.gkourou.com/2013/10/blog-post_5674.html#sthash.i4xiEwh2.dpufούσιο σε φυτικές ίνες και ενισχύει την υγεία του εντέρου και τις περισταλτικές του κινήσεις. Για να «δουλέψουν» οι φυτικές ίνες μην ξεχνάτε να πίνετε νερό, διαφορετικά οι φυτικές ίνες μπορεί να επιβαρύνουν την δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα. 

Σημείωση: Το άρθρο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα, για οποιοδήποτε πρόβλημα συμβουλεύεστε το γιατρό σας. 

Πηγές: inspireyourlife.weebly.com - bioathens.com - proionta-tis-fisis.blogspot.com 

- See more at: http://www.gkourou.com

Δείτε σε ποιούς νομούς πεθαίνουν... και από τι οι Έλληνες!

Οι επιστήμονες από το Εργαστήριο Δημογραφικών και Κοινωνικών Αναλύσεων στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας - Τμήμα Μηχανικών Χωροταξίας, Πολεοδομίας και Περιφερειακής Ανάπτυξης, Μιχάλης Αγοραστάκης και Ζαχαρούλα Μίχου, ανέλυσαν τα στοιχεία θανάτου, ανά νομό και ανά περιοχή και οι διαπιστώσεις τους είναι συγκλονιστικές!…

Για παράδειγμα, στα νησιά του Βορείου Αιγαίου, στα Δωδεκάνησα, στην Πρέβεζα, στην Κοζάνη και την Λάρισα, στους άνδρες κατοίκους των περιοχών αυτών παρουσιάζεται μια αύξηση στο προσδόκιμο της ζωής, ενώ οι θάνατοι στην πλειοψηφία τους οφείλονται σε νοσήματα του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς.

Πάντως οι άνδρες σε αυτές τις περιοχές δείχνουν να λαμβάνουν σοβαρά τους καρδιαγγειακούς κινδύνους και για το λόγο αυτό έχουμε αύξηση στο προσδόκιμο.

Στην Κοζάνη όμως αλλά και στην Πρέβεζα, πολλοί είναι οι θάνατοι που παρατηρούνται στους άνδρες από νοσήματα του αναπνευστικού.

Στην Αθήνα, στη Θεσσαλονίκη, στα Γιάννενα, στο νομό Μαγνησίας, στα Τρίκαλα, στην Αρτα, στην Κόρινθο, στην Καστοριά και στη Χαλκιδική οι επιστήμονες παρατήρησαν πάλι μια αύξηση στο προσδόκιμο ζωής, ακριβώς επειδή μειώθηκε η θνησιμότητα λόγω προβλημάτων στο κυκλοφορικό.

Την ίδια στιγμή σε 3 νομούς (Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική και Τρίκαλα) παρουσιάζεται μείωση της θνησιμότητας που αφορά τις νεοπλασματικές ασθένειες και τα νοσήματα του πεπτικού συστήματος.

Ο νομός Χαλκιδικής πάντως σημειώνει αύξηση στους θανάτους από νοσήματα του αναπνευστικού. Το ίδιο συμβαίνει και στον νομό Αχαΐας.

Η Κρήτη είναι μια ενδιαφέρουσα περιοχή για την έρευνα των επιστημόνων, αφού στα Χανιά για παράδειγμα παρατηρείται αύξηση των δεικτών θνησιμότητας η οποία έχει να κάνει με νεοπλάσματα, και νοσήματα του αναπνευστικού.

Στο Ρέθυμνο και το Λασίθι, αντίθετα έχει αυξηθεί το προσδόκιμο ζωής, αφού εμφανίζεται πρόοδος στα νοσήματα του κυκλοφορικού και της καρδιάς. Στο Ρέθυμνο πάντως έχουμε και εκεί αύξηση στους θανάτους από νεοπλάσματα και νοσήματα του αναπνευστικού.

Επίσης, αρνητικό πρόσημο υπάρχει όσον αφορά στα νεοπλάσματα, και στις εξής περιοχές: Ευρυτανία, Κυκλάδες και Λασίθι, ενώ χρόνια ζωής αφαιρούνται από τις λοιπές αιτίες στους νομούς Φωκίδας και Βοιωτίας.

Οι νομοί Εβρου, Ξάνθης και Ροδόπης σημειώνουν πρόοδο στη θνησιμότητα από νοσήματα του κυκλοφορικού και νεοπλάσματα σε σχέση με το 1991, με τον Έβρο να σημειώνει πρόοδο όσον αφορά τα νοσήματα του αναπνευστικού.

Για τους νομούς Δράμας και Σερρών, έχουμε αύξηση στο προσδόκιμο η οποία οφείλεται στη θετική συμβολή των νεοπλασμάτων, νοσημάτων κυκλοφορικού και βίαιων θανάτων. Το ίδιο ισχύει και για την περιοχή της Φλώρινα που χάνει και αυτή χρόνια ζωής από καρκίνους και νεοπλάσματα.

Αυτά τα στοιχεία αφορούν στους άνδρες κατοίκους των περιοχών αυτών. Η έρευνα για τις γυναίκες διαπίστωσε τα εξής:

Οι γυναίκες που ζουν στη Ροδόπη στην Καβάλα, την Κοζάνη, την Φθιώτιδα, την Φωκίδα, την Εύβοια, το Κιλκίς την Ευρυτανία, στην Κατερίνη, στην Καστοριά στο Ρέθυμνο στο Λασίθι και τη Λάρισα, παρουσιάζουν μείωση θανάτων από καρδιαγγειακά και κυκλοφορικά νοσήματα, αλλά στο Κιλκίς και την Ευρυτανία παρουσιάζουν αύξηση των θανάτων από νεοπλάσματα και καρκίνους.

Το ίδιο συμβαίνει πάνω κάτω και σε άλλους νομούς (δηλαδή μείωση θανάτων από κυκλοφορικά νοσήματα και αύξηση από νεοπλασματικές ασθένειες).

Οι νομοί αυτοί είναι οι νομοί Ξάνθης, Δωδεκανήσων, Δράμας, Νησιά του Ιονίου, ο νομός Ηρακλείου, Αττικής, Σερρών, Έβρου, Θεσσαλονίκης, Αιτωλοακαρνανίας, Χανίων, Κυκλάδων, Μαγνησίας, Ηλείας, Πρέβεζας, Άρτα, Ιωαννίνων, τα νησιά του Βορείου Αιγαίου και η Πέλλα.

Η μεγαλύτερη αύξηση των νεοπλασματικών ασθενειών εμφανίζεται στις γυναίκες στις Κυκλάδες και την Πρέβεζα. Επίσης στη Λακωνία παρατηρείται μείωση των θανάτων από νεοπλασματικές ασθένειες, κάτι που δεν συμβαίνει στο νομό Αχαΐας.

Τεράστια είδηση για την Ελλάδα που πέρασε στα «ψιλά»…

Σε μια περίοδο όπου η ελληνική οικονομία υποφέρει, η έλευση ενός συνεταιριστικού κολοσσού στον τομέα της γεωργίας από τη μακρινή Βραζιλία, δίνει την ελπίδα στον αγροτικό κόσμο, ότι οι μέρες που θα έρθουν θα είναι καλύτερες και πιο ορθολογικές…

Ο βραζιλιάνικος συνεταιριστικός κολοσσός Coonagrο, έστειλε στην Ελλάδα στελέχη του για να καλλιεργηθεί το έδαφος ανάπτυξης συνεργασιών εκατοντάδων εκατομμυρίων ευρώ, ικανών να πείσουν αρκετό κόσμο που αμφιταλαντεύεται να επιστρέψει στην ύπαιθρο, ενώ ανοίγει διάπλατα την πόρτα για τη συνεργασία της Ελλάδας με χώρες όπως αυτές των BRICS (Βραζιλία, Ρωσία, Ινδία, Κίνα, Νότια Αφρική), σε αμοιβαίως επωφελή επενδυτικά προγράμματα…

Σύμφωνα με το «http://www.agronews.gr» και το ρεπορτάζ του Γιάννη Τσατσάκη, η βραζιλιάνικη εταιρία που έχει ετήσιο τζίρο της τάξης των 6 δισ. δολαρίων (!) και παραγωγή ημερησίως 3 εκατ. πουλερικών, 3 εκατ. λίτρων γάλακτος και 100.000 χοιρινών, βρέθηκε τις προηγούμενες δύο εβδομάδες στη χώρα μας πραγματοποιώντας ένα «σαφάρι» επαφών με Ενώσεις και Επιμελητήρια από τη Βόρεια Ελλάδα (Θεσσαλονίκη, Καρδίτσα, Αλεξανδρούπολη, Κιλικίς).

Ενδεικτικό της σοβαρότητας του θέματος, είναι το γεγονός ότι το μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Coonagrο, Κλαούντιο Κάβα, συνόδευαν εκπρόσωποι της βραζιλιάνικης Προεδρίας και του υπουργείου Γεωργίας, καθώς επίσης και οι ιδιοκτήτες της ΙΒRA, της μεγαλύτερης εταιρείας αγροτεχνολογίας στη Νότια Αμερική. Η εννεαμελής βραζιλιάνικη αντιπροσωπεία βρέθηκε και στο υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης όπου συναντήθηκε με τον Θ. Τσαυτάρη

Όπως αναφέρεται στο ρεπορτάζ, στο πλαίσιο των συζητήσεων εκφράστηκε η επιθυμία της εταιρείας να προμηθεύεται σε μακροπρόθεσμη και συστηματική βάση μεγάλες ποσότητες μαλακού σιταριού, το οποίο θα καλλιεργείται στις περιοχές αυτές με τη μέθοδο της συμβολαιακής γεωργίας. Στο «τραπέζι» έπεσαν τεράστια νούμερα τόσο σε ό,τι αφορά τις ποσότητες (όπως π.χ. 5 εκατ. τόνοι σε ετήσια βάση, κάτι που αυτή τη στιγμή ξεπερνά το σύνολο της ελληνικής παραγωγής, ενώ αν το υπολογίσει κανείς με 0,20 ευρώ ανά κιλό το ύψος της συμφωνίας μπορεί να φθάσει το 1 δισεκατομμύριο ευρώ), όσο και τις καλλιεργούμενες εκτάσεις (500.000 στρέμματα).

Με απλά λόγια, οι Βραζιλιάνοι θα απορροφούν την παραγωγή έχοντας υπογράψει συμβόλαια με «κλειδωμένες» τιμές, κάνοντας λόγο για αμοιβές που θα ικανοποιούν τους Έλληνες αγρότες, υπενθυμίζοντας τη συνεταιριστική φύση της Coonagro. Προκειμένου, μάλιστα, να υποστηρίξουν το πρότζεκτ τόνισαν ότι είναι διατεθειμένοι να προχωρήσουν σε επενδύσεις και σε υποδομές, όπως η αγορά σιλό.

Όπως ενημερώνει το ενδιαφέρον ρεπορτάζ, η Βραζιλία έπεσε τη φετινή χρονιά «θύμα» των ακραίων καιρικών συνθηκών που είχαν ως αποτέλεσμα η μισή περίπου παραγωγή σιταριού να χαθεί λόγω του παγετού. Ακριβώς για τον ίδιο λόγο, μειώθηκε και η παραγωγή στη «γειτονική» Αργεντινή, μιας εκ των παραδοσιακών προμηθευτών της. Είναι χαρακτηριστικό ότι μέσα σε δύο μόλις μήνες την άνοιξη η Βραζιλία αναγκάστηκε να εισάγει 1 εκατ. τόνους σιτάρι από τις ΗΠΑ.

Η πρόταση που κατέθεσαν οι Βραζιλιάνοι φέρεται να προβλέπει κι άλλες συνεργασίες που θα μπορούσαν να δώσουν σε ελληνικά τρόφιμα και προϊόντα όπως π.χ. το κρασί πρόσβαση στην βραζιλιάνικη αγορά. Προβλέπει, όμως, και παραγωγικές συμπράξεις μεταξύ εταιρειών των δύο χωρών οι οποίες θα χρησιμοποιούν πρώτες ύλες από τη Βραζιλία με στόχο την εξαγωγή στην Ευρώπη.

http://www.katohika.gr/

Αγνωστοι Σαγκάλ, Ματίς και Ντιξ στους θησαυρούς των Ναζί

Ο κόσμος της τέχνης είναι ενθουσιασμένος κυρίως για τα άγνωστα έργα τα οποία έχουν βρεθεί, όπως δήλωσε ο ιστορικός τέχνης  Meike Hoffmann.

Ανάμεσα στα χαμένα έργα βρίσκεται ένας πίνακας του Ματίς, ο οποίος χρονολογείται από το 1920, μια αυτοπροσωπογραφία του Οττο Ντιξ, από το 1919 και μια ακουαρέλα του Σαγκάλ.

Ο Χόφμαν είπε ότι είναι απίστευτα χαρούμενος για την καλή κατάσταση στην οποία βρίσκονται τα έργα.

Στη συνέντευξη τύπου που δόθηκε στο Augsburg, ο ιστορικός τέχνης, ο οποίος έχει μελετήσει τη συλλογή από την αρχή της ανακάλυψής της, μίλησε για τό ότι περιλαμβάνει όχι μόνο έργα του μοντερνισμού αλλά και αριστουργήματα, τα οποία χρονολογούνται από τον 16ο αιώνα.

 Ανάμεσα στους θησαυρούς της συλλογής βρίσκονται έργα των Οσκαρ Κοκόσκα, Τουλούζ Λοτρέκ, Μαξ
Λίμπερμαν, Μαξ Μπέκμαν, ένα σκίτσο του Καναλέτο στο οποίο απαθανατίζει την Πάδουα και ένα πίνακα του Γκουστάβ Κουρμπέ στον οποίο "πρωταγωνιστούν" ένα κορίτσι και μια κατσίκα.

Συνολικά τα έργα τα οποία βρέθηκαν είναι 1406, τα 121 από αυτά με κορνίζα, φυλαγμένα και σε καλή κατάσταση.

Ο Gurlitt πούλησε  έναν πίνακα του Μαξ Μπέκμαν, το αριστούργημα " The Lion Tamer " σε δημοπρασία στην Κολωνία το Δεκέμβριο του 2011 για  € 864.000.

Αυτή η κίνησή του, οδήγησε σε υποθέσεις ότι μπορεί να υπάρχει και άλλη κρύπτη με έργα τέχνης. Ο γενικός εισαγγελέας, αυτό, το θεωρεί εξαιρετικά απίθανο.

Τα έργα δεν πρόκειται να ανέβουν στο διαδίκτυο, επειδή οι αληθινού ιδιοκτήτες μπορεί να μη το επιθυμούν.

Οι αρχές έχουν καλέσει όσους πιστεύουν ότι κατέχουν κάποιο έγγραφο ιδιοκτησίας να έρθουν σε επαφή μαζί τους.

Δύο από τα χαμένα έργα του Οττο Ντιξ

Οι Ναζί κατέσχεσαν τα έργα τέχνης από τους Εβραίους ιδιοκτήτες τους ανάμεσα στο 1930 -1940. Οι πίνακες ανήκαν στην κατά τους ναζί "εκφυλισμένη τέχνη". Η αξία τους εκτιμάται ότι αγγίζει το ένα δισεκατομμύριο ευρώ.

Η ανακάλυψή τους το 2011 έγινε σε ένα άθλιο διαμέρισμα του Μονάχου ανάμεσα σε βρώμικα πιάτα και δοχεία.

Η τύχη του 80χρονου ιδιοκτήτη του διαμερίσματος μέσα στο οπίο βρέθηκαν τα έργα τέχνης, αυστριακού Cornelius Gurlitt, δεν είναι γνωστή.

Η αστυνομία πιστεύει ότι ο 80χρονος γιος του πολύ γνωστού προπολεμικού εμπόρου τέχνης Hildebrand Gurlitt, έχει πρόσβαση σε απεριόριστα κεφάλαια. Πιστεύουν ότι τα χρήματα από τις πωλήσεις των έργων τα έβγαζε όλα στην Ελβετία.

Στη Γερμανία ο Gurlitt ζούσε εντελώς παράνομα. Δεν είχε τον αριθμό κοινωνικής ασφάλισης , υπολογιστή , κινητό τηλέφωνο , γιατρό, ούτε οδοντίατρο . Σαν να μην ήταν ζωντανός, σαν να μην υπήρχε. 

Πολλοί Εβραίοι πούλησαν τους πίνακες στον πατέρα του προκειμένου να χρηματοδοτήσουν τη διαφυγή τους από το επικείμενο Ολοκαύτωμα.

Ολοι πιστεύουν ότι αυτή είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη χαμένων έργων τέχνης που έχει γίνει ποτέ μέχρι σήμερα.

 Ενα έργο τη σειρά του Φραντς Μαρκ με τα Μπλέ Αλογα

Ανάμεσα στα έργα  λέγεται ότι περιλαμβάνεται  μια σειρά του Γερμανού ιμπρεσιονιστή ζωγράφου Φραντς Μαρκ. Ένας από αυτούς, ο πίνακας  "Die Blauen Pferde am Strand " ή " Τα μπλέ  Άλογα στην παραλία"  αποτιμάται € 45 εκατομμύρια ευρώ.

 πηγή:lifo.gr

Λιονταρίνα αγκαλιάζει τους δυο άνδρες που την έσωσαν

Αποδεικνύεται για ακόμη μια φορά ότι θηρίο άγριο όσο εμείς οι άνθρωποι, δεν υπάρχει.

Γιατί μπορεί τα λιοντάρια να θεωρούνται τα πιο άγρια ζώα αλλά την ευγνωμοσύνη τους τη δείχνουν και μάλιστα αφειδώς (εν αντιθέσει με τους ανθρώπους πολλές φορές).

Αυτές οι συγκινητικές φωτογραφίες είναι από τη Μποτσουάνα και είναι από μια μικρή λιονταρίνα που αγκαλιάζει τρυφερά τους δυο άνδρες που της έσωσαν τη ζωή.

Η λιονταρίνα Sirga εγκαταλήφθηκε από τη μητέρα της όταν ήταν ακόμη μωρό. Οι δυο άνδρες, Valentin Gruener και Mikkel Legarth, την περιμάζεψαν, την τάισαν, τη φρόντισαν και τη βοήθησαν να μεγαλώσει.

Η Sirga ζυγίζει πλέον 50 κιλά και είναι απολύτως υγιής.

Θυμάστε την ιστορία του Κρίστιαν, του λιονταριού που αγάπησε τους ανθρώπους;

Οι δυο άνδρες απασχολούνται στο πρόγραμμα Modisa Wildlife Project για την προστασία και την αύξηση του πληθυσμού των λιονταριών.

 

πηγή:news.gr

Περιπλανήσεις στον κόσμο, με «πυξίδα» τη διαφορετικότητα

Εξαιρετικής ομορφιάς φυσικά τοπία, παραδοσιακοί οικισμοί, ρομαντικά κάστρα και επιβλητικά φρούρια, υπόγειες πολιτείες και περίτεχνοι ναοί… περιμένουν όσους αποζητούν ένα διαφορετικό προορισμό, για να τους συναρπάσουν.

Αφεθείτε για λίγο στη μαγεία και ταξιδέψτε έστω νοερά σε δώδεκα πραγματικά ιδιαίτερες τοποθεσίες, από τα βάθη της ανατολής μέχρι τις όχθες του Ατλαντικού.

Trolltunga, Νορβηγία

Με θέα που κόβει την ανάσα ο βράχος Trolltunga (www.visitnorway.com/en/Product/?pid=149585 ), υψώνεται αγέρωχα στα 1100 μέτρα πάνω από τη θάλασσα και στα 700 πάνω από τη λίμνη Ringedalsvatnet, προσφέροντας εκπληκτική θέα του γύρω τοπίου. Κρημνώδης βράχος με άγρια ομορφιά, γνωστός και ως «η γλώσσα του Troll», αποτελεί ιδανικό προορισμό για τολμηρούς αναβάτες οι οποίοι θα χρειαστεί να ακολουθήσουν ανοδική πορεία κοντά στις οχτώ ώρες μέχρι να προσεγγίσουν τον… ουρανό.

Καταρράκτες Victoria, Ζάμπια- Ζιμπάμπουε

Οι καταρράκτες Victoria ( www.clickatlife.gr/story/taksidi/katarraktes-tis-biktorias-ena-udatino-thauma-tis-fusis?id=2195621 ), βρίσκονται μεταξύ της Ζάμπια και της Ζιμπάμπουε στην Αφρική. Δημιουργούνται από τον ποταμό Ζαμβέζη και συγκαταλέγονται αναμφίβολα στους μεγαλύτερους και εντυπωσιακότερους καταρράκτες του κόσμου. Συνθέτουν ένα «σύννεφο» υδρατμών που είναι ορατό περισσότερο από 20 χιλιόμετρα μακριά, ενώ τα χιλιάδες κυβικά μέτρα νερού που χύνονται κάθε λεπτό, δημιουργούν έναν εκκωφαντικό θόρυβο. Οι καταρράκτες, αποτελούν το εθνικό σύνορο μεταξύ της Ζάμπια και της Ζιμπάμπουε και τα Εθνικά Πάρκα των δύο κρατών, αποτελούν μέλος της λίστας πολιτιστικής κληρονομιάς της UNESCO.

Νησιά Phi Phi, Ταϊλάνδη

Οι βραχώδεις απόκρημνες πλαγιές, τα κρυστάλλινα-πεντακάθαρα νερά αλλά και η πλούσια σε βλάστηση ζούγκλα της περιοχής συνθέτουν το σκηνικό του νησιωτικού συμπλέγματος Phi Phi. Ένας πραγματικά εξωτικός προορισμός που διασώζει την ομορφιά του, ανέπαφη παρά την έντονη τουριστική ανάπτυξη. Τίποτα δεν θυμίζει εκεί την καθημερινότητα του σύγχρονου τρόπου ζωής -για παράδειγμα, το νησί Phi Phi Leh δεν κατοικείται- ενώ στο παρελθόν, η περιοχή είχε λάβει δημοσιότητα καθώς εκεί έγιναν τα γυρίσματα της ταινίας «The Beach» (2000). Εξίσου ιδιαίτερο είναι και το νησί Phi Phi Don, το οποίο δεν διαθέτει δρόμους. Συνοπτικά θα μπορούσε να περιγραφεί ως… επίγειος παράδεισος.

Συγκρότημα του ναού Borobudur, Ινδονησία

Ο φημισμένος βουδιστικός ναός ( www.borobudurpark.com ), είναι χτισμένος μεταξύ του 8ου και 9ου αιώνα και σήμερα συγκαταλέγεται στα σημαντικότερα βουδιστικά μνημεία. Συμπεριλαμβάνεται στα μνημεία πολιτιστικής κληρονομιάς της UNESCO, ενώ τη δεκαετία του 1970, αναστηλώθηκε. Οι εσωτερικοί τοίχοι του ναού κοσμούνται από την πλέον ολοκληρωμένη συλλογή βουδιστικών ανάγλυφων, ανυπέρβλητης καλλιτεχνικής αξίας, όπου κάθε σκηνή μοιάζει με ένα χωριστό έργο τέχνης.

Υπόγειες πόλεις, Καππαδοκία, Τουρκία

Παράξενες και όμορφες, οι αρχαίες υπόγειες πόλεις της Καππαδοκίας (www.cappadociaturkey.net ) χρησίμευαν ως καταφύγια σε περιπτώσεις επιδρομών με δυνατότητα φιλοξενίας χιλιάδων ατόμων. Σήμερα διασώζονται 36 υπόγειες πόλεις, όμως πολύ λιγότερες είναι οι επισκέψιμες. Από τις πιο φημισμένες είναι η πόλη της Μαλακοπής (Derinkuyu), μια υπόγεια πόλη με λαβύρινθους και σήραγγες της οποίας έχουν εξερευνηθεί μόνο τα δώδεκα –από τους συνολικά είκοσι- ορόφους μέχρι σήμερα.

Queenstown, Νέα Ζηλανδία

Με άγρια ομορφιά αλλά και γραφικότητα, το φημισμένο θέρετρο του νοτίου ημισφαιρίου ( www.queenstownnz.co.nz ), τα συνδυάζει όλα: Από χιονισμένες βουνοκορφές, μέχρι κρυστάλλινες πεντακάθαρες λίμνες και από τα παγκοσμίου φήμης θέρετρα και spa, μέχρι περιπέτειες και δράσεις που ανεβάζουν την αδρεναλίνη στα ύψη(καγιάκ, rafting, σκι κ.ά). Φυσικά υπάρχουν και τα… Χόμπιτ, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της τριλογίας του «Άρχοντα των δαχτυλιδιών» είναι γυρισμένο εδώ. Τα θεαματικά εφε της ταινίας μάλλον όμως δεν είναι αναγκαία για να δελεάσουν τον παραθεριστή, να επιστρέψει περισσότερες από μια φορά στον ίδιο τόπο…

Βράχοι Moher, Ιρλανδία

Ένα από τους κορυφαία αξιοθέατα της Ιρλανδίας, οι βράχοι Moher (www.cliffsofmoher.ie ), προστατεύονται για το φυσικό τους κάλλος από την Unesco, ως βιότοπος. Με θέα που κόβει την ανάσα, υψώνονται στα 120 (μέχρι και τα 214 μέτρα) μέτρα πάνω από τον Ατλαντικό. Μια βόλτα κατά μήκος της έκτασης των 6,5 χλμ., κάνει τον επισκέπτη να αισθανθεί ότι ταξίδεψε μέχρι την άκρη του κόσμου. Η περιοχή δέχεται περίπου 1 εκατ. επισκέπτες κάθε χρόνο.

Cinque Terre, Ιταλία

Απλά, αυθεντικά και όμορφα χωρίς διάθεση επιτήδευσης, τα πέντε χωριά που συνθέτουν το Cinque Terre της Ιταλίας, «κερδίζουν» αμέσως τον επισκέπτη. Απότομες πλαγιές, ηλιόλουστες παραλίες και μικρά πολύχρωμα σπιτάκια «στοιβαγμένα» το ένα πάνω στο άλλο, αποπνέουν έντονο ρομαντισμό και μοιάζουν να είναι βγαλμένα από άλλη εποχή. Ιδανικός προορισμός για όσους αγαπούν τα ταξίδια και αποζητούν κάτι το διαφορετικό από τους συνηθισμένους προορισμούς. Και οι πέντε τοποθεσίες-Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza, και Monterosso al Mare- ανήκουν στη λίστα παγκόσμιας κληρονομιάς της UNESCO για την «αρμονική αλληλεπίδραση μεταξύ ανθρώπων και φύσης».

Κάστρο swallow's Nest, Ουκρανία

Το Κάστρο Swallow's Nest, δεσπόζει επιβλητικό στον Κριμαϊκό κόλπο, κοντά στη Yalta. Ο νεογοτθικός ρυθμός του, το κάνει να μοιάζει βγαλμένο από έναν κόσμο φανταστικό, όπου οι δράκοι και οι νεράιδες κυριαρχούν… Αν και χωρίς δράκους πάντως, το αιωνόβιο κάστρο είναι χτισμένο σε υψόμετρο 40 μέτρων πάνω σ’ ένα βράχο και σίγουρα αποτελεί σημαντικό τουριστικό πόλο έλξης της Ουκρανίας.

Γέφυρα Millau Viaduct, Γαλλία

Η Millau Viaduct ( www.leviaducdemillau.com ) είναι μια από τις υψηλότερες (στα 343 μέτρα πάνω από τη βάση της) και συγχρόνως η πιο γραφική καλωδιωτή γέφυρα της Ευρώπης. Εγκαινιάστηκε το 2004 και εκτείνεται στην κοιλάδα του ποταμού Tarn, κοντά στο Millau στη νότια Γαλλία. Διασχίζοντας κατά μήκος τη γέφυρα, οι περιηγητές μπορούν να θαυμάσουν την αρμονική συνύπαρξη τέχνης, αρχιτεκτονικής και μηχανικής.

Κάστρο Neuschwanstein, Γερμανία

Το «Κάστρο του παραμυθένιου βασιλιά» ( www.neuschwanstein.de ), είναι χτισμένο ανάμεσα στις κορυφές των Άλπεων της νότιας Βαυαρίας, εκεί όπου συνορεύει η Γερμανία με την Αυστρία. Πρόκειται ουσιαστικά για το παλάτι του Λουδοβίκου Β’, που χτίστηκε προς τιμήν του συνθέτη Ρίτσαρντ Βάγκνερ, τον οποίο ο Βαυαρός βασιλιάς θαύμαζε απεριόριστα. Επιβλητικό και απρόσιτο, αποπνέει έντονο ρομαντισμό, ενώ περιβάλλεται από εξαιρετικής ομορφιάς φυσικό τοπίο με πλούσια βλάστηση. Η ετήσια επισκεψιμότητά του ξεπερνάει το ένα εκατομμύριο, αποδεικνύοντας ότι τα «παραμύθια» αντέχουν στο χρόνο…

Grand Canyon National Park, Αριζόνα, ΗΠΑ

Πρόκειται για το πλέον φημισμένο ανά τον κόσμο φαράγγι, με εξαιρετικό γεωλογικό –και όχι μόνο- ενδιαφέρον. Συγκαταλέγεται στα Παγκόσμια Μνημεία Φυσικής Ομορφιάς και προστατεύεται με το χαρακτηρισμό του ως Εθνικό Πάρκο. Η επιβλητικότητα και η μεγαλοπρέπειά του κερδίζουν τον επισκέπτη, ο οποίος έχει πρόσβαση τόσο από το βόρειο όσο και από το νότιο κομμάτι του (North/South Rim). Ιδανική περίοδος για να το επισκεφτεί κανείς είναι τέλος καλοκαιριού, με αρχές φθινοπώρου, τότε που δεν παρατηρείται συνωστισμός από κόσμο και μπορείτε να απολαύσετε ανενόχλητοι τη μοναδικότητα του τοπίου.

clickatlife

Λιουμπλιάνα: μικρή σε μέγεθος, μεγάλη σε ομορφιά!

Με ένα εκθαμβωτικό κάστρο στην κορυφή του λόφου ως… στέμμα της και ένα σμαραγδένιο ποτάμι στα… πόδια της, η Λιουμπλιάνα είναι μια μικρή πριγκίπισσα που διόλου δε μοιάζει με πρωτεύουσα χώρας. Αν και μικρή σε μέγεθος, κρύβει πλούσιο πολιτισμό, αξιοθέατα, δυνατότητα για δραστηριότητες και παραδοσιακή διασκέδαση που την κάνουν να φαίνεται πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο είναι. Και το καλύτερο από όλα, τα πάντα είναι σε κοντινή απόσταση, τόσο, που μπορείτε να πάτε σχεδόν παντού με τα πόδια ή με το ποδήλατο.

Βρίσκεται στο κέντρο περίπου της Σλοβενίας  και καταφέρνει να συνδυάζει με άριστο τρόπο τις ανέσεις και τα οφέλη των μεγαλουπόλεων, με τη χαλαρωτική ατμόσφαιρα των μικρότερων πόλεων.

Το όνομα της πόλης, μοιάζει με τη λέξη «αγαπημένη» (ljubljena) στα σλοβενικά και αποτελεί πράγματι αγαπημένο πολιτικό, οικονομικό και πολιτιστικό κέντρο της χώρας. Το χειμώνα, οι ρυθμοί είναι πιο γρήγοροι και αγχωτικοί, ενώ το καλοκαίρι θα δείτε τις πλατείες και τα στενά δρομάκια της παλιάς πόλης, να γεμίζουν τραπεζάκια για καφέ και πλανόδιους μουσικούς που διασκεδάζουν τους περαστικούς.

Η Λιουμπλιάνα δεν έχει παγκοσμίως διάσημα αξιοθέατα-σύμβολα, είναι όμως από μόνη της ένα αξιοθέατο: δε χρειάζεται να πηγαίνετε από το ένα μέρος στο άλλο και να τσεκάρετε τον οδηγό σας αν τα έχετε κάνει όλα. Έχετε όλο το χρόνο για ατέλειωτους περιπάτους, ώστε να απολαύσετε την ίδια την πόλη.

Ο ποταμός Ljubljanica διασχίζει το κέντρο της πόλης, ανάμεσα σε ένα αρμονικό μείγμα Baroque, Art Nouveau και νεότερων αρχιτεκτονικών στυλ κτηρίων και κάτω από τα τείχη του αρχαίου κάστρου στο λόφο. Η νέα πόλη και ο σύγχρονος εμπορικός πυρήνας, βρίσκεται στα δυτικά του ποταμού, ενώ η παλιά πόλη και το κάστρο, βρίσκονται στην ανατολική πλευρά του. Περπατήστε στην πλατεία Mestni trg με το σιντριβάνι και το Δημαρχείο και προχωρήστε μέχρι την πλατεία Gornji trg. Πολλές γέφυρες διασχίζουν το ποτάμι, με πιο γνωστή την Tromostovje, σχεδιασμένη από τον αρχιτέκτονα Jože Plečnik.

Αξιοσημείωτη είναι και η μεγάλη φοιτητική κοινότητα της πόλης, που φοιτά στις 20 πανεπιστημιακές σχολές, τις τρεις ακαδημίες τέχνης και τα τρία πανεπιστημιακά κολέγια και δίνει έναν εναλλακτικό «αέρα» στην πόλη. Επίσης, τα μεγάλα μουσεία, οι γκαλερί και τα ατμοσφαιρικά μπαρ, κάνουν την πόλη ένα υπέροχο, χαλαρωτικό μέρος για να ξεχαστείτε και να χαλαρώσετε.

Να έχετε υπόψη σας ότι το χειμώνα είναι απαραίτητα τα χοντρά ρούχα και καλό είναι να έχετε μαζί σας ομπρέλα καθώς οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές και η βροχή είναι συχνό φαινόμενο.

Μερικά top αξιοθέατα της Λιουμπλιάνα

Το κάστρο

Το πιο ενδιαφέρον ίσως αξιοθέατο στη Λιουμπλιάνα, είναι ο λόφος με το κάστρο. Η ιστορία του μεσαιωνικού κάστρου φαίνεται να ξεκινά τον 9ο αιώνα, αν και το κάστρο αναφέρεται για πρώτη φορά μόνο το 1144. Η σημερινή του εικόνα προέρχεται μετά το σεισμό του 1511 και περαιτέρω ανακαινίσεις τον 17ο αιώνα. Στη συνέχεια, καταλείφθηκε μέχρι τις πρώτες δεκαετίες του 17ου αιώνα, ενώ αργότερα έγινε επαρχιακή φυλακή. Η σταδιακή ανακαίνιση του κάστρου, από τα μέσα της δεκαετίας του 1980, έχει σήμερα σχεδόν ολοκληρωθεί και ένα τελεφερίκ το συνδέει με την παλιά πόλη, προσθέτοντας μια ακόμη πιο βολική εναλλακτική λύση για να το επισκεφτεί κανείς, εκτός από το τουριστικό τρένο που συνδέει το κέντρο της πόλης με το κάστρο και αναχωρεί κάθε ώρα από την οδό Stritarjeva.

Η θέα της πόλης με τις κόκκινες στέγες, είναι εκπληκτική από το κάστρο, ενώ όταν η ατμόσφαιρα είναι καθαρή, μπορεί κανείς να δει μέχρι και τις Άλπεις.

Τριπλή γέφυρα Tromostovje και γέφυρα του Δράκου

Σχεδιασμένη από τον Jože Plečnik η γέφυρα Tromostovje αποτελείται από τρεις ξεχωριστές γραφικές γέφυρες που βρίσκονται η μία δίπλα στην άλλη. Η γειτονική πλατεία Prešeren με το άγαλμα του μεγαλύτερου ποιητή της Σλοβενίας France Prešeren είναι το κεντρικό σημείο της πόλης και αποτελεί μέρος συνάντησης. Από εδώ, περάστε το ποτάμι και στρίψτε αριστερά για να δείτε την ανοικτή αγορά και τη Γέφυρα του Δράκου ή πηγαίνετε ευθεία και μετά δεξιά για την παλιά πόλη.

Η γέφυρα του Δράκου Zmajski Most ολοκληρώθηκε το 1901 και «φρουρείται» από τέσσερα αγάλματα δράκων στα άκρα της, το σήμα κατατεθέν της πόλης. Κοιτάξτε έξω για το δράκο μοτίβο σε όλη την πόλη. Να είστε προσεκτικοί γύρω από την περιοχή της γέφυρας, καθώς βρίσκεται σε έναν μεγάλο, πολυσύχναστο δρόμο λίγο έξω από την πεζοδρομημένη ζώνη και έχει πολλή κίνηση.

Πλατεία Prešeren

Αυτή η πλατεία πήρε το όνομά της από τον μεγαλύτερο ποιητή της Σλοβενίας, France Prešeren. Η ποίησή του συμβολίζει τη νοσταλγία για την αγάπη και την ελευθερία και μάλιστα ένα από τα ποιήματά του, έγινε ο εθνικός ύμνος της χώρας. Για τους ντόπιους, είναι η καρδιά της πόλης, ένας τόπος συνάντησης όπου γιορτάζουν πολιτιστικές εκδηλώσεις και τις δημόσιες αργίες. Η διακοσμημένη πρόσοψη της εκκλησίας των Φραγκισκανών, που χτίστηκε μεταξύ 1646 και 1660, δεσπόζει στην πλατεία, με βάση το ιταλικό μοντέλο.

Καθεδρικός ναός του Αγίου Νικολάου

Ο καθεδρικός ναός του Αγίου Νικολάου, με τοιχογραφίες από τον Giulio Quaglio, χτίστηκε μεταξύ 1701 και 1708 και ξεχωρίζει χάρη στον πράσινο τρούλο και στα δίδυμα καμπαναριά του. Η πρώτη εκκλησία στη θέση αυτή κατασκευάστηκε το 1262 μ.Χ. αλλά κάηκε αρκετές φορές και έτσι γκρεμίστηκε και ξαναχτίστηκε από την αρχή. Στο εσωτερικό του ναού, θα εντυπωσιαστείτε από τις υπέροχες τοιχογραφίες και τις εξαιρετικές σκαλιστές λεπτομέρειες.

Πάρκο Tivoli

Είναι το μεγαλύτερο πάρκο της Λιουμπλιάνας. Σχεδιάστηκε το 1813 από τον γάλλο μηχανικό Jean Blanchard και τώρα καλύπτει περίπου 5 τετρ.χλμ. Επειδή δημιουργήθηκε κατά τη γαλλική αυτοκρατορική διοίκηση, πήρε το όνομα των κήπων του Παρισιού Jardins de Tivoli. Μεταξύ 1921 και 1939, ανακαινίστηκε από τον αρχιτέκτονα Jože Plečnik, ο οποίος σχεδίασε έναν ευρύ κεντρικό χώρο περιπάτου, ενώ εντός του πάρκου, υπάρχουν διάφορα είδη δέντρων, λουλούδια, πολλά αγάλματα, σιντριβάνια, αλλά και σημαντικά κτήρια μεταξύ των οποίων και ένα κάστρο, το Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Ιστορίας ( www.muzej-nz.si ) και το Tivoli Sports Hall.

Μην παραλείψετε…

…να περιπλανηθείτε στην περιοχή Metelkova, μια αυτόνομη πολιτιστική ζώνη, 5 λεπτά από τον κεντρικό σταθμό των τρένων. Πρόκειται για ένα παλιό στρατόπεδο του Γιουγκοσλαβικού Λαϊκού Στρατού που έχει μετατραπεί σε έναν χώρο πολιτιστικών και καλλιτεχνικών δρώμενων για εναλλακτικούς καλλιτέχνες, με πολλές γκαλερί αλλά κι ενδιαφέροντα μπαράκια για το βράδυ. Καφετέριες και μπαρ, βρίσκονται επίσης κατά μήκος του ποταμού, καθώς και στα κάθετα σε αυτόν δρομάκια.

…να κάνετε το Ljubljana Free Tour, την πιο δημοφιλή περιήγηση με τα πόδια στην πόλη. Όλες οι εκδρομές αρχίζουν στα σκαλιά της ροζ εκκλησίας στην πλατεία Preseren. Δεν απαιτείται κράτηση και η περιήγηση διαρκεί λίγο παραπάνω από 2 ώρες, δίνοντάς σας την ευκαιρία να θαυμάσετε την όμορφη πόλη και τα όμορφά της κτήρια.

…να φάτε κρέας αλόγου που αποτελεί προϊόν ευρείας κατανάλωσης στη Σλοβενία. Δοκιμάστε το σε μορφή μπριζόλας ή χάμπουργκερ. Άλλες παραδοσιακές γεύσεις είναι το πικάντικο λουκάνικο και το prsut, ένα νόστιμο αλλαντικό. 

clickatlife

Βρετανία: Δηλητηριώδεις αράχνες βρέθηκαν μέσα σε μπανάνες από σουπερμάρκετ

Ενα είδος δηλητηριωδών και άκρως επικίνδυνων αραχνών βρέθηκαν μέσα σε συσκευασία με μπανάνες σε σουπερμάρκετ στη Βρετανία.

Η Κόνσι Τέηλορ δεν μπορούσε να φανταστεί με τη θα βρισκόταν αντιμέτωπη όταν επιχείρησε να ανοίξει τη συσκευασία. Η κ. Τέηλορ όπως αναφέρει στην εφημερίδα The Sun, αρχικά νόμιζε ότι επρόκειτο για μούχλα πάνω στο φρούτο, προτού διαπιστώσει ότι ήταν δεκάδες δηλητηριώδεις βραζιλιάνικες αράχνες.

Η 29χρονη συνειδητοποίησε το μέγεθος του κινδύνου όταν έστειλε φωτογραφία των αραχνών σε εταιρία απεντομώσεων και οι ειδικοί της συνέστησαν να εγκαταλείψει άμεσα το σπίτι μαζί με την οικογένειά της.

Επρόκειτο για ένα από τα πιο δηλητηριώδη είδη αράχνης στον κόσμο, που φέρει την ενδεικτική επιστημονική ονομασία Phoneutria nigriventer, ζει στη Βραζιλία και μπορεί να σκοτώσει κάποιον μέσα σε δύο μόλις ώρες. Το δηλητήριό της εν λόγω αράχνης προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα, παράλυση και εντέλει ασφυξία.

Σύμφωνα με το econews, η αλυσίδα σουπερμάρκετ Sainsbury’s, απ’ όπου αγοράστηκαν οι μπανάνες, πλήρωσε για την απεντόμωση του σπιτιού και τα έξοδα διαμονής της οικογένειας σε ξενοδοχείο για τρεις ημέρες.




Πηγή: sofokleousin.gr