Ο άντρας μου ξενοκοιτάζει. Πώς να συμπεριφερθώ;

Τον βλέπω να κοιτάζει άλλες και με ενοχλεί. Γιατί το κάνει αυτό; Πώς να το διαχειριστώ; Η ψυχολόγος Εύα Λύχρου απαντά.

Δεν είναι η πρώτη φορά που μου κάνουν αυτή την ερώτηση και πραγματικά πιστεύω οτι υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να αντιδράσετε απέναντι σε αυτό.

Αρχικά θα σας συμβούλευα απο μόνη σας να αξιοποιήσετε την «αφορμή» αυτή και να αναρωτηθείτε αν έχει αλλάξει κάτι τελευταία στην σχέση σας, και απο τις 2 πλευρές, όχι μόνο απο την δική του, το οποίο θα μπορούσε ενδεχομένως να δικαιολογήσει αυτή την διαφορετική συμπεριφορά. Για παράδειγμα αν εσείς απο την μεριά σας έχετε πέσει με τα μούτρα στην δουλειά παραμερίζοντας άθελα σας ενδεχομένως για λίγο τον σύντροφο σας, μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα εκείνος να αντιδρά κατά αυτό τον τρόπο.

Αν δυσκολευτείτε να καταλήξετε απο μόνη σας σε κάποιο συμπέρασμα θα σας πρότεινα να κάνατε μια απευθείας κουβέντα με τον σύντροφο σας και να μοιραστείτε μαζί του την διαφορά στην συμπεριφορά του, τονίζοντας όχι τόσο το περιστατικό αλλά αντιθέτως το τι συναίσθημα σας προκαλείται όταν βλέπετε οτι η προσοχή του δεν είναι στραμένη πάνω σας, (για παράδειγμα άγχος, ανασφάλεια, φόβο, θυμό, κτλ). Ο στόχος σας μέσα απο αυτή την κουβέντα είναι να μπορέσετε να έρθετε πιο κοντά και να επικοινωνήσετε περισσότερο ουσιαστικά το συναίσθημα σας, και εκείνος απο την δική του πλευρά, έτσι ώστε να καταλάβετε και οι δύο τι μπορείτε να κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά.

Επίσης με αυτό τον τρόπο θα έχετε καταφέρει να βελτιώσετε το κλίμα που επικρατεί στην σχέση σας, και να δείξετε οτι είστε έτοιμοι να κάνετε οτι καλύτερο μπορείτε για να διαφυλάξετε αυτή την σχέση. Θα ήταν πολύ χρήσιμο στην προκειμένη περίπτωση να είστε έτοιμη και πρόθυμη να ακούσετε οτιδήποτε έχει να σας πει, και να του δείξετε ουσιαστικά με την στάση σας οτι έχει πολύ μεγάλη σημασία για εσάς να κατανοήσετε την στάση του όπως αντίστοιχα ζητάτε και εσείς απο την μεριά σας να καταλάβει οτι σας ενοχλεί η συμπεριφορά του τελευταία.

Τέλος αν αισθάνεστε οτι δυσκολεύεστε να κάνετε αυτή την κουβέντα μαζί του, και εφόσον είναι μια σχέση που σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα, θα σας συμβούλευα να ζητούσατε την βοήθεια κάποιου ψυχοθεραπευτή, σύμβουλου γάμου, κτλ.

5 τροφές που είναι καλό να αποφεύγεις κατά τη διάρκεια της περιόδου

Η διατροφή σίγουρα επηρεάζει την εμμηνόρροια μιας γυναίκας. Οι παρακάτω τροφές είναι καλό μην υπάρχουν στο μενού σου κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Καφεΐνη

Απέφυγε την καφεΐνη σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα αναψυκτικά, το τσάι και ο καφές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αφυδατώνει το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και πιθανόν να αυξήσει τη νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου προκαλώντας δυσφορία εμμηνόρροιας.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν αραχιδονικό οξύ, κάτι που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή προσταγλανδινών.  Οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες, που παράγονται στη μήτρα. Στην αρχή της περιόδου, το επίπεδο των προσταγλανδινών είναι υψηλό και στη συνέχεια μειώνεται. Για αυτό το λόγο ο πόνος μειώνεται μετά τις πρώτες μέρες της περιόδου .Δεδομένου ότι οι  προσταγλανδίνες απελευθερώνεται στο σώμα, η μήτρα ανταποκρίνεται με σπασμούς. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αναστείλουν την απελευθέρωση των προσταγλανδινών. Τροφές όπως ο σολομός, ο λιναρόσπορος και τα καρύδια ανακουφίζουν τον οργανισμό από τις κράμπες.

Επεξεργασμένα τρόφιμα και αλάτι

Η μείωση της πρόσληψης νατρίου θα μειώσει την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα. Απέφυγε τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως και τα προϊόντα με τυριά, σάλτσες και τυχόν συσκευασμένες τροφές που περιέχουν περισσότερο από 200 mg νάτριο ανά μερίδα.

Λιπαρές τροφές και τηγανιτά

Τροφές με υψηλά ποσοστά λιπαρών όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα τηγανιτά φαγητά, αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό.  Ο Neal Bernard, μέλος της Επιτροπής Παθολόγων  εξηγεί πως οποιοδήποτε είδος λιπαρών (είτε αυτό είναι φυτικό είτε ζωικό) θα αυξήσει τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αντίθετα, αν καταφέρεις να κρατήσεις σταθερό το επίπεδο των οιστρογόνων, οι αλλαγές στη μήτρα δεν θα είναι σημαντικές με αποτέλεσμα να μειώσεις τις κράμπες και τους πόνους.

Ζάχαρη

Αυτό που πρέπει να προσέξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Προσπάθησε να μην καταναλώνεις πολλή ζάχαρη. Περιόρισε τρόφιμα όπως κέικ, καραμέλες, δημητριακά και λευκό αλεύρι, τα οποία ο οργανισμός τα μετατρέπει σε  ζάχαρη. Κάνε μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί να τρως τρία μεγάλα γεύματα, ώστε να κρατήσεις σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης.

Σύσφιξη στήθους: 2 απλές συμβουλές για να δεις πραγματική διαφορά!

Μάθε εναλλακτικούς τρόπους για να τονώσεις το στήθος σου, με φυσικό τρόπο.

Πιο στητό και σφριγηλό χωρίς νυστέρι; Και όμως γίνεται και δεν θα χρειαστεί καν να επισκεφθείς κάποιον ειδικό…

Σου προτείνουμε 2 εναλλακτικές, φυσικές θεραπείες που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να δεις αποτελέσματα από την 1η μόλις εβδομάδα:

Επιλογή Νο1: Κομπρέσα

Άφησε όλο το βράδυ λίγοχαμομήλι και λίγα άνθη τσουκνίδας σε 1 λίτρο νερό και την επόμενη ημέρα, κάνε κομπρέσες με αυτό το μείγμα στο στήθος για 5-10 λεπτά.

Επιλογή Νο2: Μασάζ

Ανακάτεψε στην παλάμη σου λάδι χαμομηλιού και πολύ λίγο λάδι λεβάνταςκαι κάνε ελαφρύ μασάζ 3- 5 λεπτάκια σε καθημερινή βάση.

Οι άντρες ή οι γυναίκες κοιμούνται πιο γρήγορα μετά το σεξ;

Μη βιαστείτε να απαντήσετε καθώς τα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Journal of Social, Evolutionary, and Cultural Psychology, έρχονται να ανατρέψουν το στερεότυπο....

Σίγουρα του έχεις γκρινιάξει και εσύ. Λίγο μετά το σεξ, ξεραίνεται δίπλα σου χωρίς δεύτερη σκέψη. Ή μήπως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Μια πρόσφατη έρευνα έρχεται να ανατρέψει τον πιο μεγάλο αστικό μύθο που θέλει τους άντρες να κοιμούνται πρώτοι μετά το σεξ. Σύμφωνα με αυτή άντρες και γυναίκες αποκοιμιώνται πρώτοι στο ίδιο ποσοστό.  Και όχι μόνο αυτό...  Οι γυναίκες κοιμούνται πιο γρήγορα όταν το ζευγάρι πέφτει στο κρεβάτι και δεν έχει προηγηθεί η ερωτική πράξη.

«Ίσως αυτό συμβαίνει γιατί οι άντρες ενστικτωδώς παραμένουν ξύπνιοι, ως άλλοι φύλακες, για να μην χάσουν το ταίρι τους ή γιατί προσπαθούν να την δελεάσουν ώστε να κάνουν σεξ», αναφέρει η αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας του Albright College , Susan Hughes «Το να πέφτεις για ύπνο πριν τον σύντροφό σου ίσως είναι ένας μη συνειδητός τρόπος να αποφύγεις τις κουβέντες τις δέσμευσης μετά το σεξ», δήλωσε λίγο αργότερα η Susan Hughes, ρίχνοντας λάδι στη φωτιά και βάζοντας πολύ κόσμο σε σκέψεις.

Η έρευνα όμως, που πραγματοποιήθηκε από εξελικτικούς ψυχολόγους του πανεπιστημίου του Michigan και του Albright College της Πενσυλβάνια, δεν μελέτησε μόνο το συγκεκριμένο τομέα αλλά ανέλυσε και το πώς η επιθυμία του ενός συντρόφου να κοιμηθεί είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την επιθυμία του άλλου για  μια τρυφερή αγκαλιά.

«Όσο πιο πολύ θέλει κάποιος να κοιμηθεί μετά το σεξ τόσο πιο πολύ ο σύντροφος του θέλει να αγκαλιάσει και να ανταλλάξει τρυφερές στιγμές μαζί του», εξηγεί ο Daniel Kruger υπεύθυνος της  έρευνας στο πανεπιστήμιο του  Michigan.

Οι συμμετέχοντες (456 άτομα και των δύο φύλων), εκτός από τα ερωτηματολόγια που συμπλήρωσαν απάντησαν και σε δύο απλές ερωτήσεις, «Ποιος κοιμάται μετά το σεξ;» και «Ποιος πέφτει πρώτος για ύπνο όταν πάτε στο κρεβάτι χωρίς να έχει προηγηθεί σεξ;». Τα αποτελέσματα έδειξαν πως  όσοι είχαν δηλώσει ότι οι σύντροφοί τους προτιμούν τον ύπνο μετά από τη συνεύρεση, είχαν περισσότερη ανάγκη από αγκαλιές και τρυφερές στιγμές.

Τέλος αξίζει να σημειωθεί πως η συντριπτική πλειοψηφία των ερευνών μελετά το χρονικό διάστημα που οδηγεί στο σεξ, αν και η ανάλυση των συμπεριφορών που ακολουθούν τη συνουσία είναι εξίσου σημαντική!

Υ.Γ.: Μετά από αυθόρμητη ερώτηση του συντάκτη, σε κοπέλα συνάδελφό του, την ώρα που έγραφε το άρθρο, η απάντηση που δόθηκε ήταν η εξής: «Ύπνος στην αγκαλιά του!». Αλήθεια εσείς τι προτιμάτε; Περιμένουμε τη γνώμη σας με σχόλια…

Ποιες είναι οι τροφές που «σκοτώνουν» τη libido;

Ποιες θα πρέπει να αποφύγεις;

Όστρακα, μαύρη σοκολάτα, μπαχαρικά, ρόδια… είναι μερικές από τις αφροδισιακές τροφές που κάνουν τα σεντόνια να πάρουν φωτιά. Ποιες όμως είναι οι «όχι σήμερα καλέ μου» τροφές, κοινώς αντι-αφροδισιακές, που «σκοτώνουν» κάθε διάθεση για ερωτικά παιχνίδια?
√ Κι όμως η σόγια και τα προϊόντα της, όσο θρεπτική μπορεί να θεωρείται, δεν είναι και η καλύτερη επιλογή αν θες παθιασμένες νύχτες, αφού μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και ρίχνει τη διάθεση για σεξ.
√ Η μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης και λιπαρών, φράζει τις αρτηρίες και εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα.
√ Oι νιφάδες καλαμποκιού ( corn flakes) είναι άλλη μία αντι-αφροδιασική τροφή. Μάλιστα ο John Harvey Kellogg, ο δημιουργός τους (γιατρός στο επάγγελμα), τα έφτιαξε γι΄ αυτόν ακριβώς τον λόγο, αφού πίστευε πως το πολύ σεξ και ο αυνανισμός βλάπτουν την υγεία.
√ Το κόλιαντρο είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ρίχνει τις σεξουαλικές ορμές. Μήπως λοιπόν να ξανασκεφτόσουν εκείνο το Μεξικάνικο εστιατόριο?
√ Το τόνικ περιέχει κινίνο που μειώνει αισθητά την τεστοστερόνη. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί επίσης προβλήματα στη στύση . Συμπέρασμα: κομμένα τα πολλά gin tonic, αν θες να δεις « άσπρη … νύχτα » .
√ Τέλος η μέντα είναι άλλη μία libido- killer τροφή.

Πάνω από 11.000 παιδιά νεκρά στον εμφύλιο της Συρίας

Συγκλονιστικά είναι τα στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα βρετανική ΜΚΟ η οποία επισημαίνει ότι τα παιδιά ζουν καθημερινά με τον τρόμο νέων βομβών και σφαιρών.

Περισσότερα από 11 χιλιάδες παιδιά έχουν χάσει πρόωρα τη ζωή τους στον συριακό εμφύλιο, στο 3ο πλέον έτος του, τα 128 από τα οποία από την χρήση χημικών όπλων, ενώ άλλα 389 από τις σφαίρες των ελεύθερων σκοπευτών, αναφέρει σήμερα η βρετανική ΜΚΟ «Ομάδα Ερευνας της Οξφόρδης», που συνεργάζεται με αρκετές συριακές οργανώσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

Εντεκα χιλιάδες τετρακόσια είκοσι παιδιά, 17 ετών το μεγαλύτερο σε ηλικία, συγκαταλέγονταν στους 113.735 νεκρούς της εμφύλιας σύρραξης, φέτος την 31η Αυγούστου (στις τάξεις εκείνων που δεν έχουν συμμετοχή στις εχθροπραξίες, αποκλειστικώς).

Τα 7.557 (το 71%) παιδιά τραυματίστηκαν θανάσιμα όταν εξερράγη πλησίον τους όχημα παγιδευμένο με εκρηκτικά, ή έσκασαν βόμβες-οβίδες και έπεσαν ρουκέτες.

Εξάλλου, 2.806 παιδιά (26,5%) σκοτώθηκαν από τα πυρά ενός ημιβαρέος πυροβόλου όπλου και από αυτά 764 εκτελέστηκαν «με συνοπτικές διαδικασίες».

Πολλά είναι όμως και τα παιδιά που έχουν υποστεί βασανιστήρια. Συγκεκριμένα, 112 παιδιά, ηλικίας 12 ετών το μεγαλύτερο, άρρενες κατά πλειοψηφία δύο τρίτων, βασανίστηκαν.

Συντάκτης του πορίσματος, παρουσιάζοντάς το νωρίτερα σήμερα στο Λονδίνο εξέφρασε έντονα την ανησυχία του για την τόσο εκτεταμένη παιδική θνησιμότητα εν μέσω μακρόχρονων εχθροπραξιών.

Συνάδελφός του δήλωσε από την πλευρά του ότι, τα παιδιά της Συρίας νιώθουν αληθινό τρόμο αντιμέτωπα συνεχώς με την προοπτική κι άλλων βομβών κι άλλων σφαιρών, τονίζοντας ότι εκείνο που τα παιδιά αυτά προσμένουν είναι να έρθει βιώσιμη ειρήνη στη Συρία.

Πηγή: AMΠE

Μαγευτικό ποτάμι με κρυστάλλινα νερά, μοιάζει βγαλμένο από παραμύθι

Αυτός ο δημοφιλής τουριστικός προορισμός στο Hinatuan του Mindanao στις Φιλιππίνες, είναι ένας πεντακάθαρος και μαγευτικός ποταμός, γνωστός ως «Enchanted River», ο οποίος δείχνει σχεδόν σουρεαλιστικός. Απολαύστε τον μέσα από τις φωτογραφίες που ακολουθούν…

otherside

Τα ετερώνυμα μπλέκονται

• 25/11/2013 - 01:45 - SexOfono
• Share on printShare on email|Share on facebookShare on myspaceShare on googleShare on twitter

Και όταν μιλάμε για σωματίδια που βρίσκονται στις εκ διαμέτρου αντίθετες μεριές του ατομικού κύκλου, ε τότε μιλάμε για μπλεξίματα πραγματικά εκρηκτικά. Δεν θέλει και πολύ άλλωστε., Οι νόμοι της Φυσικής μπορεί να είναι αμείλικτοι, άλλο τόσο όμως αμείλικτη είναι και η πραγματικότητα, η οποία μπορεί να εκδικηθεί ακόμη και τον πλέον εξειδικευμένο φυσικό. Γιατί μπορεί ακριβώς οι εντελώς ξένοι χαρακτήρες να ήταν αυτό που σε 

τράβηξε το αγόρι σου, και να ε έκανε να περάσεις σούπερ ειδικά το πρώτο διάστημα, τον τελευταίο καιρό ωστόσο απλά αναρωτιέσαι μήπως επρόκειτο ακριβώς για το μοιραίο φιτίλι που ετοιμάζεται να βάλει μπουρλότο στη σχέση σας. 

Δεν είναι δύσκολο, ούτε παράξενο. Δύο τελείως διαφορετικοί άνθρωποι, που δεν ταιριάζουν στο 99% των πραγμάτων, οφείλουν αν μη τι άλλο να βρουν σταθερές που θα επιτρέψουν στο εναπομείναν 1% να ισοσταθμίσει τις απώλειες στο πεδίο της μάχης. Εάν και αυτές εκλείψουν, τότε στο πεδίο της μάχης θα θρηνήσουμε πολλά θύματα, αυτό είναι το μόνο βέβαιο. Αν περαιτέρω, η λέξη «υποχώρηση» θεωρείται σουαχίλι και από τους δύο, τότε πάμε για πραγματικό ολοκαύτωμα…

Ευτυχώς για σένα, τα πράγματα δεν είναι τόσο περίπλοκα τελικά. Όχι ότι ήταν και ποτέ, εσύ και το αγόρι σου τα κάνετε, έχοντας μπλέξει τους χαρακτήρες και τον εγωισμό σας σε ένα κουβάρι, που κάθε κίνηση το μπλέκει περισσότερο. Για να βρείτε την άκρη από το λαβύρινθο, και να δώσετε από κοινού μία ευκαιρία σε αυτό που έχετε, οφείλετε να λάβετε υπόψη κάποιες πολύ συγκεκριμένες αρχές, όπως:

• Σχέση χωρίς υποχωρήσεις δεν υφίσταται. Βάλε το στο μυαλό σου, κι εσύ και το αγόρι σου. Πάει καιρός από τότε που ήσασταν 5 χρονών και στυλώνατε μουλαρωμένοι τα πόδια. Και μεγαλώσατε και υπεύθυνα άτομα (λέμε τώρα) είστε, καιρός να αρχίσετε να μαθαίνετε και το προς τα πίσω αντί της φουλ επίθεσης…
• Σχέση χωρίς αμοιβαίο σεβασμό δεν πηγαίνει πουθενά. Γιατί τι άλλο από σεβασμό της διαφορετικότητας σας συνιστά το να ξέρεις πότε μπαίνεις στα ευαίσθητα όρια του άλλου και να διαμορφώνεις κατάλληλα τη συμπεριφορά σου; Αν δεν το ξέρετε, ξεκινήστε ιδιαίτερα. Και σύντομα…
• Η διαφορετικότητα σημαίνει και ποικιλία. Η οποία πρέπει να εκμεταλλεύεται δημιουργικά και από τις δύο πλευρές, λέω εγώ, και όχι να γίνεται αφορμή και πάτημα για να βγάζετε τα μάτια σας, και δυστυχώς όχι με την έννοια που θα θέλατε, αλλά την πολύ κυριολεκτική, αγωνιζόμενοι ποιος θα επικρατήσει του άλλου. Άλλωστε…
• Οι σχέσεις δεν είναι ούτε αγώνας δρόμου ούτε Ολυμπιακοί Αγώνες. Και το μόνο μετάλλιο που οφείλετε να διεκδικείτε είναι αυτό της αγάπης και της στήριξης εκατέρωθεν. Χωρίς εγωισμούς και μικροψυχίες. Το αν θα καταφέρετε να ανεβείτε στο συγκεκριμένο βάθρο, είναι και αυτό που θα εκδώσει το τελικό πόρισμα για τη συνέχιση ή μη της σχέσης σας. Και τίποτα άλλο…
• Η σύμπλευση μπορεί και να είναι ευχή, όχι μόνο κατάρα. Σε κάθε μικρό ή μεγάλο τομέα της καθημερινότητας. Ο διαχωρισμός των θέσεων σας δεν συνιστά ούτε μαγκιά ούτε πολύ περισσότερο δείγμα αδούλωτου πνεύματος και ισχυρού χαρακτήρα. Άκρατο εγωκεντρισμό και συναγωνισμό δηλώνει, ο οποίος, στο είπα και παραπάνω, θα οδηγήσει και τους δύο μαραθωνοδρόμους σε εγκατάλειψη πολύ πριν τη γραμμή του τερματισμού…

Γιατίς ε περίπτωση που δεν το ξέρεις ή δεν το έχεις πάρει χαμπάρι, η σχέση σου δεν είναι 100ρι, αλλά Μαραθώνιος. Και μάλιστα διεξαγόμενος υπό καθόλου ευνοϊκές συνθήκες, όπως και όλες οι ανθρώπινες σχέσεις άλλωστε, αυτό είναι που τις καθιστά και ενδιαφέρουσες σε τελική ανάλυση. Φτάνει το «ενδιαφέρον» να μην υπερχειλίζει και καλύπτει όλα τα άλλα, γιατί μπορεί να βρεθείτε στο εντελώς απευκταίο στάδιο: να φτάσετε σε ένα σημείο, όπου δεν θα αναγνωρίζεστε, θα βλέπετε κάποιον που κάτι σας θυμίζει από παλιά, αλλά πλέον είναι απλά ένας ανταγωνιστής, ένας εχθρός στον οποίο πρέπει να επιβληθώ. Και θα χρησιμοποιήσω κάθε αθέμιτο μέσο για να το επιτύχω. Όταν λοιπόν τελειώσετε και αφού έχετε σκοτωθεί ανενόχλητοι, μην κάνεις τον κόπο να ψάξεις στα ερείπια για τίποτα απομεινάρια στοργής και βοήθειας. Θα αποδειχτούν θαμμένα πολύ κάτω από το έδαφος και τότε καμία τιτάνια προσπάθεια δεν θα είναι αρκετή για να τα ανασύρει στην επιφάνεια.  Δεν είναι κρίμα να θάψεις μία σχέση, απλά και μόνο επειδή αποδεικνύεστε ανίκανοι από κοινού να γεφυρώσετε τις διαφορές και να ενώσετε τις αντιθέσεις, δημιουργώντας κάτι εξαιρετικά δυνατό, που δεν θα μπορεί να αμφισβητηθεί από κανέναν σας; Και την απάντηση ξέρεις, και πώς να την εφαρμόσεις. Το αν θα δεχτείς ή όχι να το κάνεις, είναι και αυτό που θα αποφασίσει αν στο προσωπικό σας ημερολόγιο θα γραφτούν ακόμη πολλές σελίδες, ή θα κλείσει απότομα και θα καταχωνιαστεί σε κάποιο μπαούλο της μνήμης σας, από εκείνα που δεν ανασύρονται και πολύ συχνά από αυτή…

πηγή:marymary.gr

Τι περιλαμβάνει η «φυσιολογική» σεξουαλική ζωή;

Είναι πολύ σύνηθες να αναρωτιέται κανείς αν η συχνότητα και το είδος της σεξουαλικής του συμπεριφοράς μοιάζει ή διαφέρει από αυτό που κάνουν άλλοι άνθρωποι και να κοιτάζει τις στατιστικές για τους μέσους όρους.

Ωστόσο, το πιο σημαντικό δεν είναι το αν η συχνότητα και ο τρόπος που κάνουμε σεξ συμφωνεί με κάποιον μέσο όρο, αλλά το κατά πόσο κάθε άτομο νιώθει άνετα και ικανοποιημένο μέσα στη σεξουαλική του σχέση.

Είναι πολύ δύσκολο να καταλήξουμε σε κάποιον ορισμό σχετικά με το τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, διότι αυτό εξαρτάται από την κουλτούρα, τις πολιτισμικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις, ακόμα και από τις απόψεις του κόσμου.

Μέσα σε αυτό το πολιτισμικό και κοινωνικό πλαίσιο, όμως, οι πεποιθήσεις του ζευγαριού είναι ιδιαίτερα σημαντικές για το τι είναι φυσιολογικό και τι όχι. Οι άνθρωποι μπορούν να ανταποκρίνονται σε μια μεγάλη ποικιλία ερωτικών ερεθισμάτων.

Εφόσον μια σεξουαλική συμπεριφορά ή φαντασίωση δεν οδηγεί σε συναισθηματική ή σωματική δυσφορία, σε ένταση στη σχέση ή σε προβλήματα σε άλλους τομείς της ζωής, δεν θα πρέπει να μας ανησυχεί.

Πώς μπορεί να καταλάβει κάποιος αν καλύπτονται οι σεξουαλικές ανάγκες του/της συντρόφου του;

Ο καλύτερος τρόπος είναι να παρατηρούμε τον/τη σύντροφο και να συζητάμε ανοιχτά μεταξύ μας για το πώς νιώθουμε. Για παράδειγμα: η αναμονή ή η προσδοκία της σεξουαλικής επαφής δημιουργεί χαρά, ενθουσιασμό και διέγερση; Ή μήπως δημιουργεί την αίσθηση της πίεσης, ενοχές ή την αίσθηση της υποχρέωσης;

Επίσης, το κάθε άτομο μπορεί να σκεφτεί πώς νιώθει μετά τη σεξουαλική επαφή. Αισθάνεται ικανοποίηση, χαλάρωση και ευχαρίστηση; Ή αισθάνεται ενοχή, θυμό ή απογοήτευση;

Αν η αναμονή και η ολοκλήρωση της σεξουαλικής επαφής δημιουργούν ευχάριστα συναισθήματα και για τους δύο συντρόφους, τότε η σεξουαλική τους σχέση λειτουργεί θετικά για το ζευγάρι. Αν ένας από τους δύο ή και οι δύο νιώθουν αρνητικά συναισθήματα, τότε υπάρχει πρόβλημα.

πηγή:ygeia.tanea.gr

10 τρόποι για να του πείτε «σε αγαπώ»

Το συγκρότημα Nouvelle Vague έχει ένα μαγικό τραγούδι «In a manner of speaking" όπου ένας στίχος το λέει ξεκάθαρα «you told me everything by saying nothing». Από την άλλη - για τους πιο βαρύς - υπάρχει και το λαϊκό άσμα του Βοσκόπουλου «Οι άνδρες δεν μιλούν πολύ...και όσο για την αγάπη τους το δείχνουν με τις πράξεις..».

Μπορεί να θέλουμε να ακούμε τα γλυκά μας τα λογάκια αλλά η αλήθεια είναι ότι η ουσία βρίσκεται στις πράξεις μας και λιγότερο στα λόγια. Γι' αυτό μπορούμε καθημερινά, με μικρές κινήσεις να υπενθυμίζουμε στον άνδρα μας την αγάπη μας, την εκτίμηση και τη έγνοια μας.

Σας βάζουμε ιδέες για μια πρώτη έμπνευση:

1. Γυρίστε στο σπίτι έχοντας το αγαπημένο του παγωτό, γλυκό.

2. Χαϊδέψτε τον τρυφερά την ώρα που πέφτετε για ύπνο. Το άγγιγμα είναι η καλύτερη σιωπηλή έκφραση στοργής.

3. Ρωτήστε τον τα νέα της ημέρας του και απλά ακούστε τον. Μην πλένετε πιάτα, μην σιδερώνετε, μην διπλώνετε. Απλά ακούστε τον.

4. Αλλάξτε μια συνήθειά σας που ξέρετε ότι τον ενοχλεί. Προσπαθήστε, για παράδειγμα, να ετοιμαστείτε για την έξοδο σας πιο σύντομα από άλλες φορές. Για εσάς είναι απλό, για τα δικά του νεύρα σημαντικό.

5. Αφήστε του ένα γλυκό, ερωτικό σημείωμα δίπλα στο πορτοφόλι του, στον καθρέφτη του μπάνιου, στο κομοδίνο του... Μικρές εκπλήξεις με μεγάλο νόημα.

6. Δεχθείτε να δείτε μια ταινία στο σινεμά που και οι δυο ξέρετε ότι αρέσει μόνο σε αυτόν. Και μην παρασυρθείτε στη γκρίνια ούτε για ένα λεπτό. Αντιμετωπίστε την όλη διαδικασία με απόλυτο χιούμορ.

7. Αγοράστε κάτι όμορφο για την μητέρα του ή προτείνετε του να πάτε μια βόλτα από τη μητέρα του - που δεν το συνηθίζετε, ας είμαστε ειλικρινείς.

8. Ένα μασάζ - δεν χρειάζεται να είναι επαγγελματικής φύσεως - είναι πάντα χαλαρωτικό και επιπλέον μπορεί να αποτελέσει την αρχή για μια ερωτική βραδιά!

9. Διοργανώστε του μια βραδιά ποδοσφαίρου. Προτρέψτε τον να καλέσει τους φίκους του και ετοιμάστε μικρά μεζεδέκια.

10. Φιλήστε τον. Έχετε προσέξει πόσες μέρες μπορεί να περάσουν χωρίς να φιληθείτε; Το φιλί δείχνει αγάπη και έρωτα μαζί. Μην το ξεχνάτε και μην το περιφρονείτε. Ακόμη και το πεταχτό μαρτυρά ότι το ζευγάρι είναι πραγματικά καλά.

ΠΗΓΗ: www.gamos.gr

Πόσους μεγάλους έρωτες συναντάμε στην ζωή μας;

Η απάντηση είναι 2 και προκύπτει από πρόσφατη έρευνα. 2000 άτομα ρωτήθηκαν σχετικά με την ιστορία των φλερτ και των σχέσεων τους και από τις απαντήσεις τους προέκυψε πως κατά μέσο όρο είχαν συναντήσει τον έρωτα της ζωής τους δυο φορές. Ένας στους εφτά ερωτηθέντες δεν πιστεύει πως ο τωρινός σύντροφος του είναι ο έρωτας της ζωής του ενώ το 73% από αυτούς συμβιβάστηκαν σε μια σχέση αφ' ότου κάτι συνέβη και ο μεγάλος έρωτας της ζωής τους δεν είχε αίσιο τέλος.  Μάλιστα 17% από αυτούς δήλωσαν πως ένας μεγάλος έρωτας τους χτύπησε την πόρτα αφ' ότου είχαν μπει ήδη σε μια σχέση και  «νοικοκυρευτεί».

πηγή:marieclaire.gr

10 μαγευτικά χωριά απ’ όλο τον κόσμο

Μια συλλογή από πραγματικά μοναδικά χωριά, με το καθένα από αυτά να διαθέτει κάτι που το κάνει ξεχωριστό…

Χωριό στις όχθες του ποταμού Νίγηρα, Μάλι

Κρυμμένο χωριό στα βουνά της νότιας Κίνας

Riomaggiore, Ιταλία

Ορεινό χωριό στο Ιράν

Ψαροχώρι στην Αφρική

Το χωριό του Popeye, Μάλτα

Hallstatt, Αυστρία

Gásadalur, Νησιά Φαρόε

Χωριό στα Ιμαλάια

Fort Bourtange, Ολλανδία

Ρόδος: Νεκρός εντοπίστηκε ένας εκ των αγνοουμένων

Σε τρεις αυξήθηκε επίσημα ο αριθμός των νεκρών από τη φονική κακοκαιρία που έπληξε τη Ρόδο, καθώς, σύμφωνα με την kathimerini.gr, νεκρός εντοπίστηκε και ανασύρθηκε από υπαλλήλους της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας ο άνδρας ηλικίας 67 ετών που αγνοείτο.

Στο μεταξύ συνεχίζονται χωρίς αποτέλεσμα οι έρευνες για τον εντοπισμό του ενός ακόμη αγνοουμένου στο νησί της Ρόδου το αυτοκίνητο του οποίου παρασύρθηκε από τα νερά του χειμάρρου της Κρεμαστής. Πρόκειται για τον σύζυγο της μίας από τις γυναίκες που έχασε τη ζωή της την Παρασκευή στην κοίτη του χειμάρρου στην περιοχή και Μαριτσών - Παστίδας.

Στην περιοχή βρίσκονται ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής, κλιμάκιο της ΕΜΑΚ και αστυνομικές δυνάμεις, ενώ έρευνες διενεργούνται και από το Λιμεναρχείο της Ρόδου, στην θαλάσσια περιοχή που εκβάλουν τα ποτάμια αυτά.

Δύο νέες γυναίκες παρασύρθηκαν από χειμάρρους και βρήκαν τον θάνατο από τη φονική κακοκαιρία στο νησί.

Η μία άτυχη γυναίκα, 40 χρόνων, που ανασύρθηκε νεκρή στην κοίτη του χειμάρρου στη γέφυρα Μαριτσών, είχε καταγωγή από την Κύπρο. Το δεύτερο θύμα είναι 27χρονη δασκάλα ολοήμερου σχολείου, η οποία προσπάθησε να σωθεί μαζί με άλλους δύο συναδέλφους της, 30 και 53 ετών, αλλά η ίδια δεν τα κατάφερε. Εντοπίστηκε νεκρή κοντά σε παραλία, παρασυρμένη από τα νερά χειμάρρου. Ο 30χρονος εκπαιδευτικός σώθηκε, αλλά βρίσκεται σε κατάσταση σοκ, ενώ ο 53χρονος συνάδελφός του έως αργά χθες αγνοείτο.

Σήμερα στις 7 το βράδυ, πρόκειται να συνεδριάσει στη Ρόδο το Συντονιστικό Περιφερειακό Όργανο για να τεθούν εκ νέου σε επιφυλακή όλες οι αρμόδιες υπηρεσίες του νησιού, επειδή σύμφωνα με τις προβλέψεις της ΕΜΥ, αναμένεται νέο κύμα κακοκαιρίας από αύριο.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις που έχουν γίνει, οι ζημιές που προκλήθηκαν από τις πλημμύρες σε σπίτια και καταστήματα, ξεπερνούν τα 5 εκατομμύρια ευρώ.

Για βιβλική καταστροφή μιλούν οι κάτοικοι της Ρόδου, οι παλαιότεροι λένε «τέτοιο κακό δεν έχουμε ξαναδεί», καθώς το νησί –που κηρύχθηκε σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης– μετράει τις πληγές του μετά τις φονικές πλημμύρες, που προκάλεσαν εκτεταμένες καταστροφές.

Χωρίς νερό παρέμεναν και χθες εκατοντάδες σπίτια στην περιοχή Ιξιάς και Ιαλυσού, ενώ η πλειονότητα των νοικοκυριών σε όλη τη Ρόδο έμεινε για πολλές ώρες και χωρίς ρεύμα. Στους πλημμυροπαθείς προσφέρουν τα ξενοδοχεία της πόλης δωρεάν φιλοξενία.

Η πυροσβεστική δέχθηκε 300 κλήσεις μέσα σε ένα 24ωρο για παροχή βοήθειας, αντλήσεις υδάτων και απεγκλωβισμούς από αυτοκίνητα. Από την πρώτη στιγμή τέθηκαν σε γενική επιφυλακή οι πυροσβεστικές δυνάμεις της Ρόδου, ενώ συγκροτήθηκαν 15 συνεργεία με 35 πυροσβέστες και 30 στρατιώτες. Οι πλέον πληγείσες περιοχές, Ιαλυσός, Κρεμαστή και Παραδείσι, κηρύχθηκαν από τη Γ.Γ. Πολιτικής Προστασίας σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης. Το πρωί του Σαββάτου μετέβησαν στη Ρόδο δέκα πυροσβέστες της ΕΜΑΚ με ειδικά εκπαιδευμένο σκύλο, για να συνδράμουν τις τοπικές πυροσβεστικές δυνάμεις στις επιχειρήσεις έρευνας και διάσωσης αγνοουμένων.