Εορτή Αγίου Σπυρίδωνος, του Επισκόπου Τριμυθούντος

Γιορτάζουμε σήμερα 12 Δεκεμβρίου, ημέρα μνήμης του Αγίου Σπυρίδωνος, του Επισκόπου Τριμυθούντος Κύπρου, ας πούμε λίγα λόγια:

Ο Άγιος Σπυρίδων γεννήθηκε το 270 μ.Χ. στο τώρα κατεχόμενο χωριό Άσσια (Άσκια) της Κύπρου (και όχι στην Τριμυθούντα – σημερινή Τρεμετουσιά – όπως γράφουν πολλοί) από οικογένεια βοσκών, που ήταν κάπως εύπορη. Αν και μορφώθηκε αρκετά δεν άλλαξε επάγγελμα. Συνέχισε και αυτός να είναι βοσκός.

Σαν χαρακτήρας, ο Άγιος, ήταν απλός, αγαθός, γεμάτος αγάπη για τον πλησίον του. Τις Κυριακές και τις γιορτές, συχνά έπαιρνε τους βοσκούς και τους οδηγούσε στους ιερούς ναούς, και κατόπιν τους εξηγούσε την ευαγγελική ή την αποστολική περικοπή. Ο Θεός τον ευλόγησε να γίνεται συχνά προστάτης χήρων και ορφανών.

Νυμφεύθηκε ευσεβή σύζυγο και απέκτησε μια κόρη, την Ειρήνη. Γρήγορα, όμως, η σύζυγός του πέθανε. Για να επουλώσει το τραύμα του ο Σπυρίδων αφοσιώθηκε ακόμα περισσότερο στη διδαχή του θείου λόγου.

Μετά από πολλές πιέσεις, χειροτονήθηκε ιερέας. Και πράγματι, υπήρξε αληθινός ιερέας του Ευαγγελίου, έτσι όπως τον θέλει ο θείος Παύλος: «Ανεπίληπτον, νηφάλιον, σώφρονα, κόσμιον, φιλόξενον, διδακτικόν, τέκνα έχοντα εν υποταγή μετά πάσης σεμνότητας» (Α’ προς Τιμόθεον γ’ 2-7). Δηλαδή ακατηγόρητο, προσεκτικό, εγκρατή, σεμνό, φιλόξενο, διδακτικό, και να έχει παιδιά που να υποτάσσονται με κάθε σεμνότητα. Έτσι και ο Σπυρίδων, τόσο σωστός υπήρξε σαν ιερέας, ώστε όταν χήρεψε η επισκοπή Τριμυθούντος στην Κύπρο, δια βοής λαός και κλήρος τον εξέλεξαν επίσκοπο.

Από τη θέση αυτή ο Σπυρίδων προχώρησε τόσο πού στην αρετή, ώστε τον αξίωσε ο Θεός να κάνει πολλά θαύματα.

Να σημειώσουμε εδώ ότι ο Άγιος Σπυρίδων με το κύρος της αγίας και ηθικής ζωής του στην Α’ Οικουμενική σύνοδο, που έγινε στη Νίκαια της Βιθυνίας (Μικρά Ασία) και στην οποία συμμετείχε, κατατρόπωσε τους Αρειανούς και αναδείχτηκε από τους λαμπρούς υπερασπιστές της Ορθόδοξης πίστης. Μάλιστα, όπως αναφέρει η παράδοση, αφού μίλησε για λίγο, κατόπιν έκανε το σημείο του Σταυρού και με το αριστερό χέρι, που κρατούσε ένα κεραμίδι, εις τύπον της Αγίας Τριάδος είπε: «Εις τό όνομα τού Πατρός» και έκανε να φανεί προς τα επάνω απ’ το κεραμίδι φωτιά, δια της οποίας είχε ψηθεί αυτό. Όταν δε είπε: «Καί τού Υιού», έρρευσε κάτω νερό, δια του οποίου ζυμώθηκε το χώμα του κεραμιδιού. Και όταν πρόσθεσε: «Καί τού Αγίου Πνεύματος» έδειξε μέσα στη χούφτα του μόνο το χώμα που απέμεινε.

Ο Άγιος Σπυρίδων κοιμήθηκε στις 12 Δεκεμβρίου του 350 μ.Χ.

Στους εορτάζοντες και στις εορτάζουσες, χρόνια πολλά και ευάρεστα στο Θεό !!!

Απολυτίκιο:
Ήχος α’. Τού λίθου σφραγισθέντος.
Της Συνόδου της πρώτης ανεδείχθης υπέρμαχος, και θαυματουργός θεοφόρε, Σπυρίδων Πατήρ ημών· διό νεκρά συ εν τάφω προσφωνείς, και όφιν εις χρυσούν μετέβαλες, και εν τω μέλπειν τας αγίας σου ευχάς, Αγγέλους έσχες συλλειτουργούντάς σοι Ιερώτατε. Δόξα τω σε δοξάσαντι Χριστώ· δόξα τω σε στεφανώσαντι· δόξα τω ενεργούντι διά σού, πάσιν ιάματα.

Τολμηρή γάτα τα βάζει με αλιγάτορα !! Δείτε τι έγινε! (βίντεο)

Η γενναία γάτα που θα δείτε στο βίντεο δεν φοβάται να τα βάλει με ένα αλιγάτορα, κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν θα το διακινδύνευαν.

Το αξιοσημείωτο είναι ότι πλησιάζει μάλιστα έναν από αυτούς και κάποια στιγμή του επιτίθεται και εκείνος το βάζει στα πόδια.

Δείτε το βίντεο με την τολμηρή γατούλα:

 

Αποτοξίνωση τώρα: 8 τρόποι για να “καθαρίσετε” τον οργανισμό σας!

Έξυπνοι τρόποι για να αποβάλετε τις τοξίνες

Όλοι μας χρειαζόμαστε πού και πού μια μίνι αποτοξίνωση. Αν ο οργανισμός σας έχει εξασθενίσει, αν το σώμα σας… παραπονιέται, αν η ζυγαριά σας έχει κολλήσει, τότε μάλλον θα πρέπει να πάρετε την απόφαση να πατήσετε το κουμπάκι restart.

Κατά τις ημέρες της αποτοξίνωσης, το συκώτι σας θα καθαρίσει τον οργανισμό σας από τις τοξίνες και θα βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος. Ο οργανισμό σας θα «ανασάνει» και θα νιώσετε αυτομάτως πιο υγιείς και δυνατοί. Πάμε να δούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να… καθαρίσουμε τον οργανισμό μας:

1. Nαι στα φρούτα και τα λαχανικά. Πείτε ναι στο λάχανο, το μπρόκολο, το μαρούλι, το σπανάκι, την αγκινάρα, το αγγούρι, τα βιολογικά μήλα

2. Ναι στις τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες: Δημητριακά ολικής, μαύρο ρύζι, μπρόκολο, σέλερυ

3. Ναι στις τροφές πλούσιες σε νερό, όπως: πορτοκάλι, μπρόκολο, τομάτα, μανταρίνι, καρότο

4. Πιείτε άφθονο πράσινο τσάι. Επιπροσθέτως, καταναλώστε άφοβα βότανα όπως ρίζα πικραλίδας ή κολλιτσίδα

5. Πηγαίνετε για μασάζ. Με το επαγγελματικό μασάζ θα αποβάλετε τις τοξίνες και θα χαλαρώσετε. Επιπλέον στην αποβολή των τοξινών καλό θα σας κάνει και η σάουνα

6. Κάνετε yoga. Θα σας χαλαρώσει και θα σας αναζωογονήσει

7. Πίνετε άφθονη ποσότητα νερού

8. Ηρεμήστε σπίτι σας, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική υπό το φως κεριών

Πηγή: http://www.queen.gr/

ΤΕΣΤ… σάλιου “εντοπίζει” την επιθετική συμπεριφορά!!

Ένα απλό τεστ σάλιου μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για την πρόβλεψη της επιθετικής συμπεριφοράς στα αγόρια, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Αμερικανών ερευνητών από το παιδιατρικό νοσοκομείο του Σινσινάτι.

Τα ευρήματα της μελέτης αποκαλύπτουν άμεση σχέση μεταξύ της συγκέντρωσης ορισμένων ορμονών των λεγόμενων ανδρογόνων και της επιθετικότητας .

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες, αναφέρουν «πιστεύουμε ότι η εξέταση των ορμονών στο σάλιο μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να παρακολουθούν ποιες θεραπείες λειτουργούν καλύτερα για τους ασθενείς τους. Επιπλέον, όμως, ελπίζουμε ότι αυτό το απλό τεστ σάλιου θα μπορούσε να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο για να βελτιώσουμε και τα επίπεδα ασφάλειας στα σχολεία».

Οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν, ότι παρά το μικρό μέγεθός της, τα δεδομένα είναι σημαντικά, ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες πριν προωθηθεί στην κλινική πράξη το τεστ σάλιου για την πρόβλεψη της βίαιης συμπεριφοράς.

Ο παιδίατρος Αλέξανδρος Σακελλαρίου, μιλώντας στην Καλλιόπη Ασλανίδου, τόνισε ότι «πρόκειται για πιλοτική μελέτη που προσπαθεί να εξηγήσει την επιθετικότητα, ωστόσο δεν αντικατροπτίζει την γενική εικόνα του πληθυσμού των παιδιών».

http://www.capitalhealth.gr/

Αξιολάτρευτοι και ενοχλητικοί παπαγάλοι παρενοχλούν… γατούλες! (βίντεο)

Ένα απίστευτο βίντεο!

Οι παπαγάλοι είναι μεν αξιολάτρευτοι, αλλά σε πολλές περιπτώσεις γίνονται ιδιαίτερα ενοχλητικοί, αψηφώντας, μάλιστα, τους προφανείς κινδύνους.

Δείτε ποιές λέξεις ‘πονάνε’ τον εγκέφαλο!

Και μόνο αν ακούσουμε τη φράση «αυτό μπορεί να πονέσει λίγο»..
τη στιγμή που ο γιατρός είναι έτοιμος να μας βάλει τη βελόνα στη φλέβα είναι αρκετό για να ενεργοποιηθεί στον εγκέφαλο ο μηχανισμός αντίδρασης στον πόνο.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι λέξεις που περιγράφουν πόνο είναι ικανές από μόνες τους να προκαλέσουν αυτή την αίσθηση, καθώς ο εγκέφαλος αντιδρά στα λόγια με τον ίδιο τρόπο που θα αντιδρούσε στον σωματικό πόνο.

Η έρευνα έγινε στο γερμανικό Πανεπιστήμιο Φρίντριχ-Σίλερ της Ιένας και δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Ρain». Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν λειτουργικό μαγνητικό τομογράφο για να εξετάσουν 16 υγιείς ανθρώπους την ώρα που επεξεργάζονταν λέξεις σχετικές με την εμπειρία του πόνου, όπως «βασανιστικός ή εξαντλητικός πόνος», «ο πόνος με παραλύει» κ.λπ.

Παράλληλα άκουγαν λέξεις με αρνητική χροιά, οι οποίες όμως δεν σχετίζονται με την αίσθηση του πόνου, όπως «βρώμικος, αηδιαστικός» κ.λπ.

Η έρευνα «φωτογράφισε» τα κέντρα επεξεργασίας του πόνου στον εγκέφαλο, τα οποία ενεργοποιήθηκαν μόνο την ώρα που άκουγαν τις σχετικές λέξεις. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η διατήρηση της ανάμνησης μίας επώδυνης κατάστασης στον εγκέφαλο βοηθά τον άνθρωπο να αποφύγει την επανάληψή της στο μέλλον. Ο Τόμας Βάις, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Ιένας, επισημαίνει πως τα αποτελέσματα της έρευνας έχουν σημασία για τους πάσχοντες από διαταραχές που προκαλούν χρόνιο πόνο, καθώς φαίνεται πως η συζήτηση της κατάστασής τους με τους γιατρούς ή τους οικείους τους επιδεινώνει τα συμπτώματα και εντείνει την αίσθηση του πόνου.
Οι λέξεις που ‘πονάνε’ τον εγκέφαλο
Πηγή: ethnosnews.com

101 απλές απολαύσεις που σας χαρίζουν την ευτυχία!

Είναι εκείνα τα πράγματα που σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο και σου χαρίζουν απολαύσεις για μια ζωή. Είναι εκείνα που δίνουν νόημα στη ζωή σου, που σε γεμίζουν γαλήνη, σε αποθεώνουν, σε συγκινούν και πάνω από όλα σου δημιουργούν ευχάριστα συναισθήματα!Φυσικά δεν μιλάμε μόνο για υλικές απολαύσεις, αλλά και για ασήμαντα πράγματα και εκφράσεις της καθημερινότητας.Σύμφωνα με την Γκρέτσεν Ρούμπιν συγγραφέα του έργου «Μαθήματα ευτυχίας», «Η ζωή δεν αλλάζει μόνο όταν αγοράζεις ένα νέο σπίτι ή ένα φανταχτερό αυτοκίνητο, αλλάζει και με μικρά πράγματα της καθημερινότητας και της φύσης, όπως είναι η μυρωδιά ενός πορτοκαλιού, που σου δίνει τη μεγαλύτερη ώθηση ευτυχίας».Ένα κίτρινο μπαλόνι με τη φιγούρα smile εμπνέει αυτή τη φορά τη Ρούμπιν να καταλήξει σε μια λίστα με 101 απλές απολαύσεις που μπορεί να σας κάνουν να χαμογελάσετε ή ίσως να προκαλέσει και τις δικές σας ιδέες.

Φυσικά, πρόκειται για απλές απολαύσεις που μπορεί να μην φέρνουν σε όλους αναγκαστικά την ίδια ώθηση ευτυχίας, αλλά πάνω κάτω καταφέρνουν να ευχαριστήσουν κάθε άτομο ξεχωριστά. Γούστα άλλωστε είναι αυτά!
Πάμε να δούμε τη σχετική λίστα:

1. Η αίσθηση της ζεστής άμμου στην παραλία ανάμεσα στα πόδια σας
2. Βλέποντας ένα μωρό με ένα τεράστιο χαμόγελο
3. Να λάβεις ένα γράμμα από το ταχυδρομείο
4. Ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική
5. Φρεσκοψημένα και ζεστά μπισκότα σοκολάτας
6. Μια μαγευτική ανατολή ή δύση ηλίου
7. Μια ζεστή αγκαλιά
8. Μια σοκολάτα
9. Κρατώντας το ταίρι σου από το χέρι.
10. Γέλιο μέχρι να κατουρηθείτε
11. Ένα ανέκδοτο
12. Περνώντας το χρόνο σου με τους ανθρώπους που αγαπάς
13. Ο καταγάλανος ουρανός
14. Το αγαπημένο σου λουλούδι
15. Ένα τηλέφωνο ή ένα e-mail από κάποιον που αγαπάς
16. Παρακολουθώντας την αγαπημένη σου τηλεοπτική εκπομπή
17. Τραγουδώντας δυνατά στο αυτοκίνητο
18. Αγκαλιάζοντας τα μωρά σου (δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι)
19. Κοιτώντας τα αστέρια τη νύχτα
20. Ακούγοντας τη βροχή ξαπλωμένος-η στο κρεβάτι
21. Η εύρεση χρημάτων που δεν γνώριζες ότι ήταν στην τσέπη σου
22. Ένα παγωμένο ποτήρι λεμονάδα (ή μπύρα) σε μια καυτή μέρα του καλοκαιριού
23. Να βρεις μια μεγάλη θέση για να παρκάρεις
24. Ένας βαθύς ύπνος
25. Κρύα σεντόνια
26. Φορώντας ζεστά ρούχα κατευθείαν από το στεγνωτήριο το καταχείμωνο
27. Μια μαγευτική θέα σε βουνό, θάλασσα , γραφικό τοπίο, δάσος
28. Ένα πικ-νικ
29. Ένα φρούτο δροσερό το κατακαλόκαιρο
30. Σέρφινγκ
31. Απολαμβάνοντας πυροτεχνήματα που κάνουν τη νύχτα μέρα
32. Κάνοντας χαμόγελο κάποιος
33. Ένας ασπασμός
34. Μια μέρα στη λαϊκή
35. Βοηθώντας κάποιον που το έχει ανάγκη
36. Η μυρωδιά από το κεφαλάκι και το κορμάκι ενός μωρού
37. Φτιάχνοντας καστράκια στην άμμο με τον μπέμπη-α σου
38. Παρατηρώντας τα σύννεφα
39. Φυστικοβούτυρο ή μαρμελάδα στο ψωμί
40. Τσεκάροντας τη λίστα με αυτά που έχεις να κάνεις
41. Η δροσερή πλευρά του μαξιλαριού
42. Η μυρωδιά μιας βροχής-καταιγίδας
43. Όταν ξυπνάς και συνειδητοποιείς ότι έχεις άλλες τρεις ώρες ύπνου
44. Κολυμπώντας χαλαρά στη θάλασσα
45. Μια βουτιά κάτω από τα σκεπάσματα σε μια θυελλώδη ημέρα
46. Βλέποντας από το παράθυρο το χιόνι να πέφτει
47. Η χαλάρωση μπροστά στο τζάκι
48. Ένα σπουδαίο βιβλίο
49. Μια μεγάλη βόλτα σε μια δροσερή μέρα
50. Οι κερασιές όταν ανθίζουν
51. Μια καθαρή και συγυρισμένη ντουλάπα
52. Μια απροσδόκητη καλή είδηση
53. Η μυρωδιά του μπάρμπεκιου
54. Χαλάρωση σε γεμάτη μπανιέρα με καυτό νερό, αρωματικά και μπουρμπουλήθρες
55. Ένας υπνάκο το απόγευμα
56. Βρίσκοντας κρυμμένο θησαυρό στο κάτω ή στο πίσω μέρος του συρταριού σου
57. Το ουράνιο τόξο
58. Ένα κουτί γεμάτο σοκολατάκια
59. Πλάθοντας «κουλουράκια με τα δυο χεράκια»
60. Παρακολουθώντας την αγαπημένη σου ταινία
61. Κόβοντας φρέσκα μούρα κάτω από τον ήλιο
62. Ένα ήσυχο ρεπό
63. Μια τεράστια αγκαλιά όταν την έχεις ανάγκη
64. Μια δροσερή αναπνοή (μέντας)
65. Να φοράς το ζεστό σου φούτερ μετά από ένα ψυχρό απόγευμα στην παραλία
66. Μια συνομιλία με έναν αγαπημένο φίλο
67. Μια τέλεια ανοιξιάτικη μέρα (θέλημα Θεού)
69. Η μυρωδιά του φρεσκοκουρεμένου γκαζόν
69. Τα δάκρυα χαράς
70. Ένα υπέροχο μπουκάλι κρασί
71. Μαζεύοντας κοχύλια στην παραλία
72. Απολαμβάνοντας τον αγαπημένο σου δροσερό χυμό
73. Παίζοντας χιονοπόλεμο με την παρέα σου
74. Απολαμβάνοντας ένα τσιγάρο (ειδικά αν είναι το τελευταίο του πακέτου)
75. Η μυρωδιά φρεσκοψημένων μπισκότων ή ψωμιού από το φούρνο
76. Φθινοπωρινή βόλτα στο δάσος
77. Ένα μασάζ ποδιών
78. Βλέποντας τον μπόμπιρά σου να βάζει γκολ
79. Ένα ρομαντικό δείπνο
80. Το φως των κεριών
81. Όταν ανθίζουν τα λουλούδια (την άνοιξη)
82. Η ζεστή σοκολάτα σε μια κρύα ημέρα
83. Ανακαλύπτοντας το παιδί μέσα σου
84. Φιλιά από έναν κουτάβι
85. Τυχαία συνάντηση με κάποιον που έχεις καιρό να δεις
86. Μια καλή μέρα για να περιποιηθείς τα μαλλιά σου
87. Όταν έρχονται οι εκπτώσεις
88. Να κερδίζεις μια περιποίηση προσώπου και θεραπεία σε σπα
89. Ένα μπαλόνι γεμάτο λουλούδια
90. Πέφτοντας πάνω σε μια παλιά φωτογραφία που σε κάνει να χαμογελάσεις
91. Η πρεμιέρα της αγαπημένης σου ταινίας
92. Κάνοντας ιππασία
93.Ένα παγωτό («πύραυλος»)
94. Κάνοντας ένα ντους μετά από μια μέρα στην παραλία
95. Όταν εξωτερικεύσεις τις σκέψεις σου σε κάποιον
96. Η μυρωδιά της θαλάσσιας αύρας
97. Ακούγοντας ένα παλιό αγαπημένο σου ρομαντικό τραγούδι
98. Μια φωτεινή πανσέληνος πάνω από το νερό (βαρκάδα)
99. Όταν ένα μωρό αποκοιμιέται στην αγκαλιά σου
100. Ξαναδιαβάζοντας ένα αγαπημένο βιβλίο της παιδικής σου ηλικίας
101. Τα φώτα της πόλης τη νύχτα

Το Harvard στον υπολογιστή μου!

Academic Earth

Θα θέλατε να βρίσκετε "από μια μεριά" να παρακολουθούσατε τα μαθήματα στα αμφιθέατρα των μεγαλύτερων Πανεπιστημίων του κόσμου όπως το ΜΙΤ ή το Harvard, αλλά δεν γίνεται γιατί πολύ απλά δεν σπουδάζετε εκεί; Τώρα μπορείτε!

Στην ηλεκτρονική ιστοσελίδα της Academic Earth, σας δίνεται η δυνατότητα να παρακολουθήσετε σε video τις διαλέξεις διάσημων καθηγητών πάνω σε ποικίλα θέματα όπως Φιλοσοφία, Ιστορία, Μαθηματικά, Λογοτεχνία, Πληροφορική, Επιχειρηματικότητα, Οικονομικά, Φυσική, Χημεία, Βιολογία, Ιατρική, Θρησκειολογία, Πολιτικές Επιστήμες, Δημοσιογραφία και ΜΜΕ και πλήθως άλλων.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αφορά την εξάπλωση της γνώσης μέσω του διαδικτύου σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους και εμπλουτίζεται συνέχεια με νέα μαθήματα και διαλέξεις.

Το e-fungus.gr το παρακολουθεί και σας στο συστήνει. Ελάτε να γίνουμε συμφοιτητές!

Το Academic Earth βρίσκεται στην διεύθυνση: http://academicearth.org/ και τα Πανεπιστήμια που συμμετέχουν είναι τα:

• Berkeley
• Columbia
• Harvard
• Khan Academy
• Maryland
• Michigan
• MIT
• Norwich
• NYU
• Princeton
• Stanford
• UCLA
• UNSW
• USC
• Yale

www.e-fungus.gr

Πόσο συχνά φαντασιώνεστε;

Η αλήθεια είναι πώς υπάρχει μια δυσκολία στο να μοιραστούμε στιγμές από την ερωτική μας ζωή.

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα να συζητήσουν θέματα γύρω από το σεξ αλλά και αποφεύγουν να αποκαλύψουν τις φαντασιώσεις τους. Τι είναι η φαντασίωση;

Όπως προδίδει και το όνομά του πρόκειται για ένα φανταστικό σενάριο, το οποίο είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη σεξουαλικότητα και βασισμένο στο ασυνείδητό μας. Εκεί που σύμφωνα με τον Freud καταχωνιάζουμε όλες τις επιθυμίες μας και τα απωθημένα μας. Στο πλαίσιο αυτό, συντελείται ένας συμβιβασμός μεταξύ ενορμήσεων και ηθικών απαγορεύσεων που εμφανίζεται με συμβολικό τρόπο και χρειάζεται αποκωδικοποίηση.

Οι φαντασιώσεις συνήθως λειτουργούν διεγερτικά, εμπλουτίζοντας την ερωτική μας ζωή. Τότε, γιατί διστάζουμε να μιλήσουμε γι” αυτές στον σύντροφό μας; Γιατί φοβόμαστε πώς πρόκειται για απιστία; Γιατί μας καταβάλουν συναισθήματα ντροπής, ενοχής, φόβου; Γιατί μας κάνουν να προσπαθούμε να τις αποκρύψουμε με κάθε τρόπο;

Πάντως, κακώς αγχωνόμαστε καθώς οι φαντασιώσεις είναι ακίνδυνες. Άλλωστε, τα πρόσωπα που πιθανώς εναλλάσσονται στο σενάριο, όπως και οι ρόλοι τους, είναι συμβολικά και λειτουργούν διεγερτικά. Επιπλέον, επειδή δεν έχουμε όλοι την ίδια εξοικείωση με τη σεξουαλικότητά μας και συχνά την αντιμετωπίζουμε με δισταγμό και αναστολές, η φαντασίωση μας βοηθά να πειραματιστούμε με ασφάλεια, χωρίς να καταπιεζόμαστε ή να κινδυνεύουμε να εκτεθούμε, οπότε σταδιακά αυτό μπορεί να αυξήσει την ερωτική μας επιθυμία και να μας «δέσει» συναισθηματικά με τον σύντροφό μας.

Για τους πιο τολμηρούς, μπορείτε να μοιραστείτε κάποια φαντασίωσή σας και να ζητήσετε απ” τον ερωτικό σας σύντροφό να σας την πραγματοποιήσει. Με τον τρόπο αυτό του δίνετε την ευκαιρία να μοιραστεί κι εκείνος κάτι μαζί σας.

Χωρίστε με αφορμή το σεξ

Και καλά θα κάνετε.

Το σεξ όπως έχουμε πει αρκετές φορές είναι η επικοινωνία του ζευγαριού. Αν δεν υπάρχει εκεί χημεία τότε δεν γίνεται να μιλάμε για ερωτική σχέση. Η καλή σεξουαλική ζωή αποτελεί ένα από τα μυστικά των μακροχρόνιων σχέσεων. Αν λοιπόν το σεξ είναι το αδύνατο σημείο τότε δυστυχώς ο χωρισμός είναι μονόδρομος.

Πριν πείτε το μεγάλο «αντίο» τσεκάρετε ποιες συμπεριφορές είναι απαγορευτικές στο κρεβάτι:

• Απ” έξω κούκλος και από μέσα…: Μπορεί να είναι ο πιο γοητευτικός άντρας που έχετε γνωρίσει στη ζωή σας αλλά να μην σας ελκύει τελικά. Η συμπεριφορά του και τα όσα λέει να σας απωθούν.
• Το φυσικά προσόντα: Ναι υπάρχει μια φήμη που λέει πως δεν έχει τόσο σημασία το μέγεθος όσο η τεχνική. Συμφωνούμε αλλά στην περίπτωση που ο τύπος δεν είναι καλλιτεχνική φύση αλλά ούτε ευλογημένος απ΄τη φύση, τι κάνουμε; Next please.
• Είναι «παρτάκιας». Τον ενδιαφέρει η ικανοποίηση του και μόνο. Συγνώμη αλλά το σεξ είναι μια σχέση αμφίδρομη.
• Μιλάει βρώμικα: Είπαμε να γίνουμε πιο kinky αλλά αν οι φράσεις σας προσβάλλουν και σας θίγουν τότε υπάρχει πρόβλημα.
• Σεβασμός στις επιθυμίες αλλά και στην προσωπικότητα του άλλου. Μπορεί να υπάρχουν κάποια πράγματα ή φαντασίωσης που να σας ξεπερνούν. Δεν είναι κακό να τις μοιραστεί μαζί σας, κακό είναι να σας πιέσει να τις πραγματοποιήσετε.

Το σεξ πρέπει να είναι απολαυστικό και όχι καταναγκαστικό ή αγγαρεία. 

Δεν χωρίζεις έτσι, κυρία μου

Είναι από τις πιο άβολες και δύσκολες στιγμές της ζωής μας. 

Η σχέση έχει τελειώσει και εσείς πρέπει να το ανακοινώσετε. Ο φόβος, η ανασφάλεια, το άγχος, σας κάνουν να αποφεύγετε οποιαδήποτε επαφή και συζήτηση. Αν μπορούσε να πάρει κάποιος άλλος τη θέση σας ή αν γινόταν να εξαφανιζόσασταν; Δεν είναι όμως σωστό και ούτε δίκαιο να τελειώσετε μια σχέση χωρίς να εξηγήσετε ή να πείτε κάτι.

Δεν μπορείτε λοιπόν να χωρίσετε:

• Στέλνοντας μήνυμα. Είναι πολύ ανακουφιστικό και βολικό. Στέλνεις ένα κατεβατό σκέψεων και συναισθημάτων και στο τέλος λες και αντίο. Τι πετυχαίνεις; Πλήρη ελευθερία έκφρασης χωρίς διακοπές και συναισθηματισμούς. Δεν χρειάζεται να απαντήσεις εκείνη τη στιγμή για κάτι. Εσύ απλά τα είπες και ηρέμησες. Αγένεια, αδικία, αδυναμία, απαράδεκτη συμπεριφορά.
• Με ένα αποχαιρετιστήριο γράμμα. Ισχύουν ακριβώς τα ίδια με το sms απλά δεν είναι τόσο απρόσωπο επειδή το έχουμε συνδυάσει στο μυαλό μας με τις ερωτικές επιστολές. Δυο λόγια γραμμένα σε ένα χαρτί που εκφράζουν το συναίσθημά μας. Μην παραμυθιάζεστε είναι καθαρή περίπτωση δειλίας. 
• Ενημερώνοντας το  relationship status στο Facebook. Δεν έχουμε λόγια γι΄αυτό. Το λιγότερο απαράδεκτη συμπεριφορά. 
• Μέσω τρίτου. Θα βόλευε να στέλνατε την κολλητή σας, την μάνα σας, την ξαδέλφη σας αλλά κι αυτό δεν είναι καθόλου σωστό. Είναι αστείο μόνο και μόνο που σας πέρασε απ΄το μυαλό πώς θα μπορούσατε να χωρίσετε δια αντιπροσώπου.
• Τηλεφωνικώς. Πείτε χωρίζουμε και κλείστε το τηλέφωνο. Πανεύκολο ε; Εννοείται πως μιλάμε για ανωριμότητα και δείλια. Ο άνθρωπος αν είναι ακόμα στην άλλη γραμμή και δεν έχει σοριαστεί απ” το σοκ,  θα απογοητευτεί λέγοντας πώς δεν έχετε ούτε το θάρρος να αναλάβετε τις ευθύνες σας.

Οι παραπάνω λόγοι θα μας έβγαζαν πολύ εύκολα απ΄τη δύσκολη θέση όμως δεν είναι ακριβώς αυτή η αλήθεια. Όσο θάρρος χρειάζεται για να πεις σε κάποιον πώς είσαι ερωτευμένος μαζί του, τόσο θάρρος χρειάζεται για να πεις σε κάποιον πώς δεν πάει άλλο. Μπείτε στη θέση του και προσπαθήστε να καταλάβετε πώς νιώθει. Εσείς έχετε πάρει την απόφαση να συνεχίσετε τη ζωή σας, εκείνος όμως όχι. Ένα απλό χωρίζω δεν σημαίνει τίποτα. Ειδικά αν μιλάμε για έρωτα απ΄την πλευρά του. Δεν θα θέλατε να συμβεί σ” εσάς, γι΄αυτό απλά μην το κάνετε. 

11 καθημερινά πράγματα που σαμποτάρουν την ποιότητα της ζωής μας

Μήπως ζούμε κάπως μίζερα; 

Υπάρχουν αρκετές στιγμές στη ζωή μας που ακροβατούμε ανάμεσα στο παρελθόν και το μέλλον. Αποφεύγουμε να ασχοληθούμε ουσιαστικά με το εδώ και τώρα. Σαμποτάροντας τελικά τη ζωή μας.

Για παράδειγμα:

• Αναζητάμε τον τέλειο σύντροφο. Ψάχνουμε να βρούμε την αγάπη χωρίς να υπολογίζουμε τελικά πόσο καιρό είμαστε μόνες μας. Έχουμε μια λίστα με χαρακτηριστικά και προσπαθούμε να δούμε ποιος συγκεντρώνει τα περισσότερα. Ποιος όμως μας λέει πως αυτός είναι ο σωστός τρόπος επιλογής. Η μοναξιά που νιώθουμε μήπως σημαίνει κάτι;
• Καθόμαστε σε μια καρέκλα τις περισσότερες ώρες της μέρας. Οι περισσότερες απασχολούμαστε σε εργασίες γραφείου και δεν σηκωνόμαστε μέχρι να σχολάσουμε. Έπειτα μπαίνουμε στο αυτοκίνητο και μεταφερόμαστε στο σπίτι, όπου εκεί πάλι καθόμαστε. Καμία κίνηση, καμία προσπάθεια για να δραστηριοποιηθούμε λίγο.
• Έχουμε πάνω από 200 φίλους στα διάφορα social media αλλά στην πραγματικότητα νιώθουμε τόση μοναξιά. Δεν επικοινωνούμε ουσιαστικά με κανένα παρά μόνο παρακολουθούμε τη ζωή τους μέσα από καθημερινά posts. Η διαπροσωπική επικοινωνία δεν είναι πια το δυνατό μας σημείο.
• Τις ώρες που δεν κατασκοπεύουμε τις ζωές των άλλων στο facebook, παρακολουθούμε τηλεόραση. Συγκεντρώνεται το βράδυ η οικογένεια στο σπίτι και σπάνια μοιράζονται πάνω από 2-3 κουβέντες. Τα νέα τα λένε σε τίτλους πλέον.
• Ποιος έχει κουράγιο να μαγειρέψει μετά από τόσες ώρες δουλειάς; Το έτοιμο φαγητό είναι η λύση.
• Η ανεργία. Από τους πιο δύσκολους εχθρούς της ζωής μας. Σε ακινητοποιεί, σε μειώνει, σε αχρηστεύει. Κανένα κίνητρο, καμία διάθεση για δημιουργία.
• Η κοινωνία και η ανοχή που καλούμαστε να δείξουμε. Ποιος μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει την τρέλα, τη μιζέρια, τη θλίψη του συνανθρώπου του; Η πόλη αρχίζει και γίνεται όλο και πιο ασφυκτική. Φασαρία, καυσαέριο, μόλυνση καμία ποιότητα ζωής.
• Αποχή από το σεξ και όχι εκ πεποιθήσεως.
• Καθημερινά καλείσαι να αντιμετωπίσεις επιθετικούς συνεργάτες.
• Αϋπνία.
• Ζούμε με τον φόβο πως δεν ζούμε σωστά τη ζωή μας. Πώς δεν έχουμε χρόνο να ευχαριστηθούμε πράγματα.

Εννοείται πώς είναι στο χέρι μας να τα αλλάξουμε όλα. Μπορούμε να βάλουμε την ποιότητα που ψάχνουμε δίνοντας σημασία στα απλά καθημερινά πράγματα. Να σηκωθούμε απ΄το καναπέ και να πάμε για ένα περίπατο με τα παιδιά μας ή το σύντροφό μας, να κλείσουμε την τηλεόραση και να κουβεντιάσουμε, να παίξουμε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι και να διασκεδάσουμε. Παρά την κούραση μας κάποιες μέρες μπορούμε να μαγειρέψουμε και να ανακαλύψουμε την χαρά της δημιουργίας. Να συναντήσουμε φίλους και να μάθουμε από κοντά τα νέα τους. Δυστυχώς, δεν ζούμε αιώνια αλλά μπορούμε να ζήσουμε μια γεμάτη ζωή.

Τίποτα και κανένας δεν είναι δεδομένα στη ζωή

Μια πολύ καλή μου φίλη, μου είχε πει ότι μερικά κείμενα πρέπει να τα έχουμε στο κομοδίνο μας και κάθε βράδυ πριν κοιμηθούμε να τους ρίχνουμε μια ματιά ….Αυτό που θα διαβάσετε είναι ένα από αυτά!!

Το διαβάσαμε στο 4momos.gr. 

Από 9 ετών κατάλαβα ότι η υγεία και η ζωή δεν είναι δεδομένα στη ζωή, όταν ένα πρωινό, στην τρίτη δημοτικού, η μητέρα μου έπαθε εγκεφαλικό. Ξαφνικά, το σπίτι βρέθηκε ακέφαλο, ο πατέρας μου μαγείρευε φασολάδες και η μητέρα μου, στο νοσοκομείο, έδινε μάχη για την υγεία της ενώ εμείς προσπαθούσαμε, φοβισμένες από τη συγκλονιστική αλλαγή, να συγκεντρωθούμε στα μαθήματά μας.

Αυτό ήταν το πρώτο μάθημα που πήρα για τις αλλαγές δεδομένων στη ζωή.

Όλοι οι Έλληνες της δικής μας γενιάς πήραμε τα πρόσφατα χρόνια άλλα μαθήματα για το τι είναι δεδομένο στη ζωή: ούτε η οικονομία της χώρας μας, ούτε το σπίτι μας, ούτε η δουλειά μας, ούτε η σύνταξη των γονιών μας αποδείχτηκαν «σιγουράκια». Τη μια στιγμή έχεις χρήματα, την άλλη πρέπει να διαλέξεις αν θα πληρώσεις την εφορία ή το σούπερ μάρκετ. Τη μια στιγμή ένας φίλος είναι εδώ, την άλλη, έχει φύγει να ζήσει στο εξωτερικό για πάντα!

Τελικά, ίσως θα ήταν καλό να μαθαίναμε από τα 14 ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο. Καλά, για την υγεία, δεν το συζητώ, ας είμαστε ευγνώμονες που την έχουμε.

Αλλά μήπως και τόσοι άνθρωποι δεν θεωρούνται δεδομένοι από το σύντροφό τους; Όλα ξεκινάνε από ένα μεγάλο έρωτα ή ενθουσιασμό και καταλήγουν να θεωρούν τον άλλο «δεμένο γάιδαρο», ώσπου ο «γάιδαρος» γίνεται «πουλί» και πετάει και ο σύντροφος πέφτει από τα σύννεφα.

«Ποιος; Ο Γιώργος; Ούτε γυρίζει να κοιτάξει άλλη γυναίκα!» Ναι γιατί έχει παράλληλη σχέση με δύο. «Η Μαρία; Κορώνα στο κεφάλι της έχει τον Νίκο!» Μόνο που έχει για εραστή τον κουμπάρο.

Είναι πια δεδομένο ότι θα πάρεις σύνταξη στην εταιρία που προσλήφθηκες κάποτε; Όχι, αφού, κατά μέσο όρο μπορεί να αλλάξεις και 5 επαγγέλματα στη ζωή σου. Το φανταζόσουν όταν σπούδαζες στη Φιλοσοφική;

Τίποτα δεν είναι δεδομένο ούτε οι άνθρωποι, ούτε οι δουλειές, ούτε οι οικονομίες μας, ούτε οι φίλοι, ούτε η υγεία, ούτε ο καφές της Κυριακές.

Αυτό, τώρα τι σημαίνει; Να κρατάμε «πισινή» ή «καβάτζες» φτιάχνοντας με το νόμο των πιθανοτήτων μια λίστα από όσα μπορούν να πάνε στραβά;

Ίσως το μάθημα να είναι ακριβώς το αντίθετο. Να εκτιμάμε ό,τι έχουμε τη μέρα που το έχουμε, όσο το έχουμε. Να εκτιμάμε την υγεία μας, τους ανθρώπους μας – φίλους και συγγενείς – το όποιο μεροκάματο, τη μέρα της λιακάδας, το Κυριακάτικο φαγητό με την οικογένειά μας, το σπίτι για το οποίο πληρώνουμε φόρους, τον έρωτά μας.

Όλα αξίζουν την προσοχή μας. Δίνοντάς τους σημασία όταν τα ζούμε ή όταν τα έχουμε, αυξάνουμε την ένταση της ικανοποίησης που νιώθουμε από την εμπειρία αυτή. Μην τα αφήνουμε να περνάνε στο «ντούκου» επειδή εγωιστικά πιστεύουμε ότι είναι αυτονόητα. Μπορεί να είναι μας, όχι όμως για τις συμπτώσεις και για τα γεγονότα της ιστορίας, της οικογένειας, της σχέσης μας. Αν ήταν αυτονόητα και δεδομένα δεν θα άλλαζαν ποτέ.

Όμως, η ζωή μας ταράζει με τις αλλαγές της. Μας γυρνάει σα σβούρα, σαν να φάγαμε ένα χαστούκι. Ίσως, μας φέρνει και απροσδόκητα καλά. Όμως οι δυσάρεστες ανατροπές είναι δεδομένες

Επομένως, για να το εκφράσω θετικά, από εμάς εξαρτάται σε ποιες στιγμές, εμπειρίες, ή πρόσωπα γυρνάμε το βλέμμα ή την καρδιά μας. Όταν τα έχουμε ή όταν τα ζούμε ας νιώσουμε πόσο πολύτιμα είναι σήμερα. Αύριο ίσως δεν υπάρχουν.