o cosmos mas

Τετάρτη 12 Μαρτίου 2014

Γιατί 6 στις 10 Ελληνίδες αυτοϊκανοποιούνται και δεν κάνουν σεξ;

Έρευνα της Εταιρίας Μελέτης Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας (ΕΜΑΣ), του Ανδρολογικού Ινστιτούτου και του Ινστιτούτου Σεξουαλικής Υγείας, δείχνει ότι οι Ελληνίδες αν και βρίσκονται δίπλα σε φλογερούς εραστές, δεν είναι και τόσο ικανοποιημένες από τη σεξουαλική τους ζωή. Μάλιστα 7 στις 10 προτιμούν να είναι μόνες τους παρά με κάποιον σύντροφο.

Βέβαια η αποξένωση αυτή δεν έχει μόνο θύματα, τις γυναίκες αλλά και τους άνδρες, που καταγράφουν τα ίδια ποσοστά μοναξιάς. Όπως τόνισε ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος και Πρόεδρος της ΕΜΑΣ, «πρόκειται για ένα κοινωνικό πρόβλημα, σημείο των καιρών μας, που έχει να κάνει με την ανωριμότητα, ή και την αδυναμία των δυο φύλλων να επικοινωνήσουν μεταξύ τους».

Πολλοί άνδρες δεν πλησιάζουν μια όμορφη γυναίκα

Η έρευνα λοιπό0ν έδειξε ότι 7 στις 10 Ελληνίδες από τα 24 μέχρι τα 35 τους, έχουν περιστασιακή και όχι μόνιμη σεξουαλική ζωή. Το 60% μάλιστα από το δείγμα της έρευνας, δήλωσε ότι προκειμένου να ικανοποιηθεί σεξουαλικά, επειδή είναι μόνες τους, καταφεύγει σε άλλους τρόπους (αυτοικανοποίηση). Σε παρόμοια θέση βρίσκεται και το 23% των γυναικών που ερωτήθηκαν και το οποίο έχει να κάνει σεξ από 6 μήνες μέχρι και ένα χρόνο. Ενώ το 18%, μπορεί να έχει φτάσει και τα 2 έτη δίχως να ξαπλώσει στο κρεβάτι με κάποιον σύντροφο.

Ίσως έτσι να εξηγείται το γεγονός ότι μια στις τρεις γυναίκες δηλώνει πως δεν έχει μόνιμο ερωτικό σύντροφο και προκειμένου να βρει την ικανοποίηση δηλώνει ότι δεν είναι μονογαμική.

Πέρα από τους αριθμούς όμως είναι γεγονός ότι η άσχημη περίοδος που διανύουμε έχει ισοπεδώσει και καταστρέψει την καλή ψυχολογία και δίχως καλή ψυχολογική κατάσταση, το σεξ γίνεται όλο και δυσκολότερο.

Το βίντεο για τον σχολικό εκφοβισμό που πρέπει να δουν όλοι

Όλοι έχουμε ακούσει ή βιώσει ιστορίες ως παιδιά σχετικά με το θέμα του σχολικού εκφοβισμού, ή bullying. Το τρυφερό βιντεάκι που θα δείτε εξηγεί τι μπορεί να κάνει ένα παιδί θύμα για να νικήσει τον νταή του σχολείου, αλλά και να τον νικήσει. Να τον νικήσει δίχως ξύλο, δίχως τις μπουνιές του.

Εξηγεί στους γονείς πώς να αναγνωρίσουν τα σημάδια που τους δείχνει το παιδί τους ότι έχει πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού, αλλά και στα παιδιά τονίζει ότι ο «μπούλης» του σχολείου, δεν είναι κάποιος ανίκητος μπαμπούλας, απλά είναι ένας μπούλης που μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Δείτε το βίντεο

Διαβάστε περισσότερα στο invitromagazine.gr

Αντιμετωπίστε τις αιμορροΐδες σε 30 λεπτά

Πάνω από πέντε εκατομμύρια Έλληνες ( άνδρες και γυναίκες) αντιμετωπίζουν σοβαρό πρόβλημα με τις αιμορροΐδες, το οποίο γίνεται επώδυνο και βασανιστικό με το πέρασμα του χρόνου, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα!

Κι αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι σήμερα η επιστήμη μέσα σε 30 λεπτά δίνει άμεσα, ανώδυνα και αναίμακτα με τη χρήση υπερήχων οριστική λύση στο πρόβλημα!

Διαβάστε περισσότερα στο www.invitromagazine.gr

Δευτέρα 10 Μαρτίου 2014

ΕΜΕΙΝΑ ΕΔΩ...

Κρέας και τυρί μικραίνουν τη ζωή –Μια έρευνα χτυπάει καμπανάκι

Τα νέα δεν είναι ευχάριστα για όλους όσοι ακολουθούν μια δυτικού τύπου διατροφή πλούσια σε μπριζόλες, μπιφτέκια και άλλα τρόφιμα ζωικής πρωτεΐνης.

Δυο νέες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή πλούσια σε κρέας και τυρί όταν καταναλώνεται στη μέση ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης.
Ωστόσο σε μια εντυπωσιακή εξέλιξη η ίδια ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνούχων τροφίμων σε μεγάλη ηλικία μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.

«Η έρευνα δείχνει ότι μια χαμηλή σε πρωτεΐνη διατροφή στη μέση ηλικία είναι χρήσιμη για την πρόληψη του καρκίνου και της συνολικής θνησιμότητας» εξηγεί η Eileen Crimmins εκ των συγγραφέων της έρευνας από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια. «Ωστόσο προτείνουμε επίσης ότι στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να είναι σημαντική η αποφυγή μιας διατροφής χαμηλής σε πρωτεΐνη προκειμένου να διατηρηθεί ένα υγιές βάρος και να μειωθεί η ευπάθεια» εξηγεί η ίδια.

Τα ευρήματα και των δυο ερευνών δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Cell Metabolism.
Στην πρώτη έρευνα οι ειδικοί εξέτασαν στοιχεία από 6.800 μεσήλικες και μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες από τις Η.Π.Α. Διαπίστωσαν ότι οι μεσήλικες που κατανάλωναν περισσότερο από το 20% των θερμίδων τους από ζωικές πρωτεΐνες – κυρίως κρέας και γαλακτοκομικά – είχαν τέσσερις φορές αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο ή διαβήτη. Επίσης ο κίνδυνος θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στα επόμενα 18 χρόνια ήταν διπλάσιος συγκριτικά με όσους ακολουθούσαν μια διατροφή με λίγες πρωτεΐνες.

Ακόμη και οι μεσήλικες με μέτρια κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης είχαν τριπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο σύμφωνα με τους ερευνητές.

Από την άλλη μεριά ο κίνδυνος ήταν πολύ χαμηλότερος ή ανύπαρκτος για τους 50αρηδες που κατανάλωναν μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες.

H εικόνα ήταν αντίστροφη για τους άνω των 65 ετών που έτρωγαν υψηλές ποσότητες ζωικής πρωτεΐνης: είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο και 28% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία συγκριτικά με τους ηλικιωμένους που δεν έτρωγαν κρέας και γαλακτοκομικά.

Μια δεύτερη έρευνα των ιδίων επιστημόνων που αυτή τη φορά έγινε σε ποντίκια, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες οδήγησε σε μείωση του προσδόκιμου ζωής των τρωκτικών.

Συνολικά τα ευρήματα των ερευνών καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή με πολλές ζωικές πρωτεΐνες είναι σχεδόν τόσο επιβαρυντική για την υγεία όσο το κάπνισμα. Πηγή vita.gr

...

10 tips που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος

10 tips που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος
Αν το καμπανάκι της μητρότητας έχει χτυπήσει και έχετε ξεκινήσει τις προσπάθειες για να φέρετε στον κόσμο το... διάδοχο, οι ακόλουθες συμβουλές θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες!
1. Μείνετε πιστές στον κύκλο σας

Μετρώντας τις μέρες του εμμηνορρυσιακού σας κύκλου, θα γνωρίζετε πότε έχετε τις γόνιμες μέρες σας. Η ωορρηξία γενικά πραγματοποιείται περίπου 2 εβδομάδες πριν ξεκινήσει η περίοδός σας, και θα παρατηρήσετε αλλαγές τόσο στα κολπικά υγρά, που θα είναι πιο διαφανή και κολλώδη, όσο και στη θερμοκρασία του σώματός σας, που θα είναι πιο αυξημένη από ό,τι συνήθως.

2. Κάνετε «στρατηγικό» σεξ

Όσο ευχάριστο κι αν είναι, το να αυξήσετε τη συχνότητα της σωματικής επαφής με το σύντροφό σας δεν είναι και το πιο αποτελεσματικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Προτιμότερο είναι να επιλέγετε την κατάλληλη στιγμή για να κάνετε σεξ. Έχετε περισσότερες πιθανότητες να συλλάβετε τις μέρες μεταξύ της 1ης και 3ης πριν από την ωορρηξία, οπότε δοκιμάστε τότε και κάντε ένα μικρό διάλειμμα μετά.

3. Επιλέξτε βοηθητικές στάσεις

Όσο πιο κοντά έρθει το σπέρμα στη βλέννα που καλύπτει τον κόλπο, τόσο πιο πιθανό είναι να επιβιώσει από την οξύτητά του, οπότε προτιμήστε μια στάση που επιτρέπει τη βαθιά διείσδυση. Για να βελτιστοποιήσετε τις πιθανότητες της σύλληψης, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας δεν θα απομακρυνθεί αμέσως μετά την εκσπερμάτιση, ενώ εσείς καλό είναι να μείνετε ξαπλωμένες για περίπου μισή ώρα – αν σηκωθείτε, ενδέχεται το σπέρμα να γλιστρήσει έξω χωρίς να έχει φτάσει καν στον κόλπο σας.

4. Επιδιώξτε τον οργασμό

Έρευνες δείχνουν ότι ο οργασμός κατά τη διάρκεια της πράξης αυξάνει τις πιθανότητες της γονιμοποίησης. Οι αλκαλικές εκκρίσεις της μήτρας και του κόλπου κατά τον οργασμό συμβάλλουν στην κινητικότητα του σπέρματος, ενώ η κολπική συστολή το βοηθά να κατευθυνθεί στις ωαγωγούς σάλπιγγες, ιδιαίτερα αν ο οργασμός σας προηγηθεί ή γίνει παράλληλα με του συντρόφου σας.

5. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε

Το άγχος είναι ικανό να παρέμβει στην προσπάθεια σύλληψής σας, επειδή επηρεάζει τις ορμόνες που «δίνουν εντολή» στις ωοθήκες σας να απελευθερώσουν ωάρια. Αν είστε στρεσαρισμένη, ενδέχεται να έχετε ωορρηξία αργότερα στον κύκλο σας ή ακόμα και καθόλου. Προσπαθήστε να βρίσκετε χρόνο μέσα στη μέρα για κάθε είδους ψυχαγωγία, που σας ευχαριστεί και σας χαλαρώνει. Ορισμένες γυναίκες κάνουν διάφορες δραστηριότητες, όπως γιόγκα, βελονισμό ή μασάζ, για να μειώσουν το άγχος της σύλληψης.

6. Να θυμάστε ότι χρειάζεται χρόνος

Ανάλογα με τη ηλικία σας και τη γενικότερη υγεία σας, μπορεί να περάσει πολύ περισσότερος χρόνος για να συλλάβετε από ό,τι περιμένατε. Υπάρχουν ζευγάρια που συνέλαβαν μετά από προσπάθειες 3 μηνών, και άλλα που χρειάστηκαν χρόνια για να το πετύχουν. Ωστόσο, αν προσπαθείτε για μεγαλύτερο διάστημα από 1 χρόνο, καλό θα ήταν να στραφείτε σε κάποια θεραπεία για την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας.

7. Κόψτε τις ανθυγιεινές συνήθειες

Η διατροφή σας και ορισμένες σας συνήθειες τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα χρειαστούν κάποια αναπροσαρμογή. Είστε οπαδός του καφέ; Σας αρέσει το σούσι; Πίνετε καθημερινά λίγο κρασάκι; Καπνίζετε συστηματικά; Όλα αυτά σχετίζονται με πιθανές επιπλοκές γονιμότητας και κύησης. Κάποια συμπληρώματα για να δοκιμάσετε: έλαιο ηράνθεμου, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και προβιοτικά.

8. Εξετάστε το ιατρικό ιστορικό σας

Καλό είναι να μελετήσετε με το γιατρό σας αν υπάρχουν οποιεσδήποτε ιδιαίτερες καταστάσεις ασθενειών στην οικογένειά σας, όπως είναι ο διαβήτης ή κάποια γενετική προδιάθεση, προκειμένου να είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι. Επιπλέον, θα πρέπει να γνωρίζετε αν λειτουργεί σωστά το ανοσοποιητικό σας, επειδή ορισμένα μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν μέχρι και αποβολές.

9. Επιστρέψτε στα φυσιολογικά επίπεδα βάρους

Είτε είστε παχουλή είτε αδύνατη, η υγεία σας επηρεάζει τη γονιμότητά σας. Προκειμένου να λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε ένα διατροφολόγο, για να ξεκινήσετε μια διατροφή προ-εγκυμοσύνης. Τα περιττά κιλά μπορούν να σταθούν εμπόδιο σε μια επιτυχή σύλληψη και να προκαλέσουν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Από την άλλη, ένα βάρος μικρότερο από το φυσιολογικό ενδέχεται να δημιουργήσει ανωμαλίες στον κύκλο σας, καθιστώντας τη σύλληψη ακόμα πιο δύσκολη.

10. Προσθέστε φυλλικό οξύ στο διατροφολόγιό σας

Το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών που προσπαθούν να συλλάβουν θα ήταν καλό να προσλαμβάνουν 400 mcg φυλλικού οξέος καθημερινά. Μην ξεχνάτε ότι ο νευρικός σωλήνας του εμβρύου αναπτύσσεται στις πρώτες 28 μέρες μετά τη σύλληψη, οπότε ενδέχεται ακόμα να μη γνωρίζετε ότι είστε έγκυος. Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ είναι το σπανάκι, το κίτρο, τα όσπρια και τα δημητριακά.