Παρασκευή 20 Ιουνίου 2014

Τι αποκαλύπτει το μέγεθος της κοιλιάς μας για το μωρό;


Τι αποκαλύπτει το μέγεθος της κοιλιάς μας για το μωρό;

Είναι μια απορία που έχουν πολλές μέλλουσες μαμάδες στην πρώτη τους εγκυμοσύνη. Το μέγεθος της κοιλιάς, ή το σχήμα της απασχολεί όλες σχεδόν τις εγκύους. Αποκαλύπτει όμως στ’ αλήθεια πράγματα για το μωρό μας;

Η αλήθεια είναι ότι κάθε κοιλιά είναι διαφορετική και έχει τα δικά της μοναδικά χαρακτηριστικά. Υπάρχουν άλλες γυναίκες που έχουν πολύ μεγάλη κοιλιά την ίδια στιγμή που στον ίδιο αριθμό εβδομάδων μια φίλη τους έχει σαφώς μικρότερο μέγεθος. Αυτό δεν έχει να κάνει με το τελικό μέγεθος και βάρος του μωρού, όπως πολλοί θεωρούν. 

Αυτό που υποστηρίζουν (γενικά) οι ειδικοί είναι ότι οι γυναίκες που έχουν φαρδιά μέση γεννούν μεγαλύτερο μωρό σε σχέση με εκείνες που έχουν μέση – δαχτυλίδι. Κατά τη διάρκεια έρευνας του Πανεπιστημίου της Μεγάλης Βρετανίας εξέτασαν περισσότερες από 3100 γυναίκες που είχαν γεννήσει εκείνη τη χρονιά. Από αυτές, το 10% γέννησαν μωρό που ζύγιζε πάνω από 4 κιλά και το 1% γέννησαν μωρό με βάρος άνω των 4,5 κιλών. Συμπέρασμα της έρευνας λοιπόν είναι ότι τελικά δεν παίζουν ρόλο μόνο τα κιλά της μαμάς στο πόσο μεγάλα γεννιούνται τα μωρά, αλλά και η κατανομή του λίπους. 

Μπορεί από μια μεγαλύτερη κοιλιά να βγει μικρότερο μωρό; 
Ναι, μπορεί καθώς και το αντίστροφο.Το έμβρυο είναι μικρότερο από το αναμενόμενο σε κάποιο μήνα και μεγαλώνει περισσότερο προς το τέλος, με αποτέλεσμα να μεγαλώνει αντίστοιχα και η κοιλιά μας. Επίσης, συμβαίνει και το αντίθετο, να είναι δηλαδή σε κάποιο συγκεκριμένο αριθμό εβδομάδων μεγαλύτερο από το οριζόμενο ως φυσιολογικό. Αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες (το βάρος που παίρνει η μητέρα, αν εμφανίσει σακχαρώδη διαβήτη κ.ά). 

 Το μέγεθος της κοιλιάς εξαρτάται επίσης και από το σωματότυπο της γυναίκας, όπως για παράδειγμα σε μια πολύ ψηλή γυναίκα η κοιλιά μπορεί να φαίνεται μικρότερη λόγω καλύτερης κατανομής σε μεγαλύτερο κορμό. Συμπερασματικά, το μέγεθος της κοιλιάς είναι κάτι σχετικό. 

Αν έχετε μεγάλη κοιλιά 
Εάν βρίσκετε ότι η κοιλιά σας είναι μεγαλύτερη από το μέσο όρο μπορεί απλά να έχει να κάνει με τα κιλά που μπορεί να έχετε πάρει ή κάποια παραπανίσια κιλά που είχατε πριν μείνετε έγκυες. Μπορεί να έχει να κάνει με κάποιο πρήξιμο ή κατακράτηση υγρών. Μπορεί επίσης να είναι επειδή το μωράκι σας είναι λίγο μεγαλύτερο από άλλες ανάλογες εγκυμοσύνες, αλλά και αυτό βέβαια συμβαίνει αρκετά συχνά. Δεν έχουν όλα τα μωρά το ίδιο μέγεθος και βάρος! 

Αν έχετε μικρότερη κοιλιά 
Εάν η κοιλιά σας είναι μικρότερη απ' ότι έχετε δει σε άλλες μαμάδες και πάλι δεν πρέπει να ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν μεγαλώνει έτσι όπως πρέπει. Για παράδειγμα οι μαμάδες που είναι αρκετά ψηλές και γυμνασμένες πριν την εγκυμοσύνη συχνά έχουν μικρότερη κοιλιά από τις άλλες. Πάνω απ' όλα μην ακούτε πιθανά σχόλια από γνωστές σας που σας λένε για το μέγεθος της κοιλιάς σας, καθώς μόνον ο γιατρός σας μπορεί να έχει άποψη και γνώμη για το τι είναι φυσιολογικό



Πόσο ασφαλές είναι το μανικιούρ (και το πεντικιούρ) στην εγκυμοσύνη;

Πόσο ασφαλές είναι το μανικιούρ (και το πεντικιούρ) στην εγκυμοσύνη;
Εννοείται πως στην περίοδο της εγκυμοσύνης μια γυναίκα όχι μόνο επιτρέπεται να περιποιείται τον εαυτό της αλλά επιβάλλεται. Προσοχή όμως! Υπάρχουν κάποιες ειδικές παράμετροι που πρέπει να προσέξουμε.

Το ασετόν που θα χρησιμοποιήσετε, θα ήταν καλό να μην περιέχει ουσίες όπως η φορμαλδεΰδη και η τολουένη, οι οποίες βέβαια, μόνον αν χρησιμοποιηθούν σε πολύ μεγάλη ποσότητα για να κάνουν κακό. Επομένως πιο επικίνδυνο είναι για τις γυναίκες που εργάζονται ως μανικιουρίστ  και όχι τόσο για τις γυναίκες που κάνουν μανικιούρ-πεντικιούρ μία στο τόσο.

Πριν κλείσετε ραντεβού στο κομμωτήριο θα πρέπει να είναι κάποιο που εμπιστεύεστε και να γνωρίζετε ότι τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι αποστειρωμένα.

Αν πάλι έχετε τις αμφιβολίες σας τότε μπορείτε να έχετε μαζί σας δικές σας λίμες και ψαλιδάκια. Θα ήταν επίσης καλό, ο χώρος στον οποίο πηγαίνετε να έχει καλό εξαερισμό για να φεύγουν οι μυρωδιές από τα μανό και τα ασετόν.

Επειδή η ατμόσφαιρα στα κέντρα αισθητικής συχνά είναι γεμάτη από έντονα αρώματα και μυρωδιές από τα βερνίκια και τα άλλα προϊόντα που χρησιμοποιούνται εκεί, μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία, ειδικά εάν διανύετε τους πρώτους μήνες της κύησης. Γι’ αυτό, προτιμήστε να καθίσετε κοντά σε κάποιο ανοιχτό παράθυρο.

Επίσης, η κοπή των νυχιών πρέπει να γίνεται με τον σωστό τρόπο. Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της κύησης και λόγω του πρηξίματος στα πόδια, οι έγκυες αισθάνονται ενοχλήσεις στα νύχια που μπαίνουν μέσα στο δέρμα (είσφρηση στο δέρμα). Το ίδιο σύμπτωμα μπορεί να συνεχιστεί και κατά τη διάρκεια της λοχείας και αν δεν ληφθούν εγκαίρως μέτρα (από ειδικό ποδολόγο) μπορεί να προκαλέσει έντονο, επώδυνο, χρόνιο πρόβλημα.

Αν νιώθετε μια καχυποψία για το πόσο βλαβερά είναι τα βερνίκια, επιλέξτε βιολογικά βερνίκια νυχιών που δεν περιέχουν τα τοξικά συστατικά: φορμαλδεΰδη,   DBP (Φθαλικός Διβουλεστέρας), τολουόλιο.

Γενικά πάντως αποφύγετε τα υβριδικά μανό καθώς και την τεχνική του τζέλ

Να κάνω σελάκ; 
Μπορεί το τζελ νυχιών ή το σελάκ να αποτελούν τον πιο βολικό τρόπο να έχετε τα νύχια σας πάντα περιποιημένα, όμως πρόσφατες μελέτες της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας υποστηρίζουν πως οι τεχνικές του τζελ και του σελάκ μπορεί να προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη στα νύχια σας, αλλά και να αυξήσουν τον κίνδυνο του καρκίνου το δέρματος.

Οι τεχνικές αυτές χρησιμοποιούν τρεις στρώσεις ενός ειδικού μανό και η κάθε στρώση σταθεροποιείται με την χρήση υπεριώδους φωτός.

Οι ειδικοί, ωστόσο, λένε πως οι υπεριώδεις λάμπες καταστρέφουν τα κύτταρα του δέρματος, όπως ακριβώς κάνουν και τα κρεβάτια του σολάριουμ.

Σύμφωνα πάντως με τους επιστήμονες, κανένα είδος μανικιούρ δεν θα πρέπει να μένει στα νύχια για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς η γυναίκα δε μπορεί να δει τι κρύβεται κάτω από αυτό.

Γιατί «δείχνω» ακόμα…έγκυος;

Γιατί «δείχνω» ακόμα…έγκυος;

Η ώρα που θα επιστρέψετε στον πριν την εγκυμοσύνη εαυτό σας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, αργεί περισσότερο απ’ όσο νομίζετε.

Πολλές γυναίκες –κυρίως εάν πρόκειται για το πρώτο παιδί τους– υποθέτουν ότι μόλις γεννήσουν η σιλουέτα τους θα αποκατασταθεί ταυτόχρονα με την έξοδο του πλακούντα. Όμως το σώμα μας διαθέτει ισχυρή μνήμη και δεν είναι τόσο εύκολο να «ξεχάσει» τις ταλαιπωρίες που περνούσε επί πολλές εβδομάδες. Η αποκατάστασή του θα πάρει χρόνο, γι’ αυτό και στη λεγόμενη περίοδο της λοχείας χρειάζεστε φροντίδα και εσείς –όχι μόνο το μωρό σας.

Η σιλουέτα σας 
Πιθανότατα, τις μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας θα μοιάζετε σαν περίπου πέντε μηνών έγκυος. Αυτό οφείλεται στο ότι θα χρειαστεί να περάσει χρόνος μέχρι η μήτρα να συρρικνωθεί στο μέγεθος που είχε πριν μείνετε έγκυος. Από την άλλη, σε αυτή τη φάση το σώμα συγκεντρώνει αποθέματα λίπους για να εξασφαλίσει τις απαραίτητες θερμίδες που χρειάζονται για το θηλασμό. Πάντως, πρέπει να ξέρετε ότι εάν θηλάζετε το μέγεθος της μήτρας θα επανέλθει πιο σύντομα στα αρχικά του επίπεδα, ενώ εάν συνεχίσετε να δίνετε το γάλα σας στο μωρό για αρκετούς μήνες θα μπορέσετε να κάψετε γρήγορα το αποθηκευμένο λίπος. Με το θηλασμό καταναλώνετε περισσότερες από 400 έξτρα θερμίδες την ημέρα, οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης –κάτι που έτσι κι αλλιώς δεν συνιστάται, προκειμένου να εξασφαλίσετε όλα τα θρεπτικά στοιχεία για το μωρό σας. Άλλωστε, οι περισσότερες γυναίκες στην περίοδο της λοχείας νιώθουν να πεινούν και να διψούν αρκετά.

Το αίσθημα του πόνου
Καθώς η μήτρα συρρικνώνεται, είναι πιθανό να νιώθετε κράμπες στην περιοχή της κοιλιάς, μια αίσθηση που θα σας θυμίσει αρκετά τους πόνους της περιόδου. Συχνά, αυτές οι κράμπες κάνουν την εμφάνισή τους την ώρα του θηλασμού και είναι πιο έντονες όταν πρόκειται για το δεύτερο ή τρίτο παιδί σας και λιγότερο εάν γεννήσατε για πρώτη φορά. Αν ο πόνος είναι ενοχλητικός, μπορείτε να ανακουφιστείτε με τα γιατροσόφια που προτείνονται και στην περίοδο, όπως αν ακουμπήσετε μια θερμοφόρα στην περιοχή της κοιλιάς, αν πιείτε ένα ζεστό ρόφημα ή αν πάρετε παυσίπονο παρακεταμόλης.

Η αιμορραγία 
Ανεξάρτητα από το εάν ο τοκετός γίνει φυσιολογικά ή με καισαρική τομή, το ενδομήτριο χρειάζεται χρόνο για να θρέψει. Έτσι, για αρκετές μέρες θα έχετε αιματηρές εκκρίσεις –τα λόχεια– που δημιουργούνται από τον βλεννογόνο του εσωτερικού τοιχώματος της μήτρας και αρχικά έχουν κόκκινο χρώμα το οποίο σιγά σιγά γίνεται πιο ροζ-καφετί. Επίσης, η ποσότητά τους γίνεται όλο και μικρότερη, ενώ περίπου στις έξι εβδομάδες μετά τη γέννα θα πρέπει να έχουν σταματήσει εντελώς. Αν δεν σταματήσουν ή διαπιστώσετε ότι οι εκκρίσεις γίνουν ξαφνικά περισσότερες ή έχουν πιο έντονο κόκκινο χρώμα, πρέπει θα ενημερώσετε το γυναικολόγο σας.

Τα ράμματα
Εάν γεννήσετε με καισαρική τομή ή χρειαστεί να κάνετε περινεοτομή, θα έχετε ράμματα. Τις πρώτες μέρες η αίσθησή τους ίσως είναι λίγο περίεργη, όμως θρέφουν αρκετά γρήγορα. Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο από τα ράμματα είναι η δυσκοιλιότητα. Παρουσιάζεται σε πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό, ιδιαίτερα εάν παίρνουν παυσίπονα, εξαιτίας και του γεγονότος ότι εκ των πραγμάτων κινούνται λιγότερο και δεν ασκούνται. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά υγρά και ότι η διατροφή σας είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Το πρησμένο στήθος
Ακόμα κι αν εσείς έχετε αποφασίσει να μη θηλάσετε, το σώμα σας δεν το ξέρει και προετοιμάζεται ήδη από τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης για το θηλασμό. Οι διογκωμένοι γαλακτοφόροι αδένες είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν θα καταφέρετε να κοιμηθείτε μπρούμυτα ούτε μετά τον τοκετό –τουλάχιστον τις πρώτες τρεις-τέσσερις μέρες. Φροντίστε ακόμα και στον ύπνο να φοράτε ένα καλό σουτιέν εγκυμοσύνης που να υποστηρίζει σωστά το στήθος χωρίς να σας πιέζει. Επίσης, εάν νιώθετε δυσφορία, θα νιώσετε ανακούφιση ακουμπώντας μια παγοκύστη στο στήθος σας. Τις πρώτες μέρες είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση θηλάστρου, γιατί πολύ απλά αυτό την επομένη θα οδηγήσει στην παραγωγή ακόμα μεγαλύτερης ποσότητας γάλακτος. Εάν όμως ο πόνος στο μαστό γίνει πολύ έντονος και παράλληλα σηκώσετε πυρετό, επικοινωνήστε με το γυναικολόγο σας, γιατί ίσως έχετε πάθει μαστίτιδα.

Η ψυχολογία σας 
Η πλειοψηφία των γυναικών βρίσκεται τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό αντιμέτωπη με μια παλίρροια συναισθημάτων, όπου η υπέρτατη χαρά διαδέχεται τη χωρίς λόγο απελπισία και ούτω καθ’ εξής. Τόσο οι ορμονικές αλλαγές όσο και η συνειδητοποίηση της ευθύνης που συνεπάγεται η μητρότητα μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε θλίψη και στενοχώρια. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και τις περισσότερες φορές περνούν γρήγορα. Αν διαπιστώσετε ότι η ψυχολογία σας επιδεινώνεται αντί να καλυτερεύει καθώς οι μέρες περνούν ή ότι αυτή η θλίψη διαρκεί για περισσότερες από δυο-τρεις εβδομάδες, μιλήστε με το γυναικολόγο σας. Μην ανησυχείτε όμως. Ακόμα κι αν υποφέρετε από επιλόχεια κατάθλιψη, πρόκειται για κάτι που αντιμετωπίζεται, αρκεί να διαγνωστεί έγκαιρα. Επιπλέον, αν και πολλές γυναίκες αισθάνονται να «ερωτεύονται» το μωρό τους με την πρώτη ματιά, κάποιες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μπουν στον νέο τους ρόλο. Οι ορμόνες που εκκρίνονται κάθε φορά που το αγγίζετε, το παίρνετε αγκαλιά και ανταποκρίνεστε στο κλάμα του βοηθάνε να δεθείτε μαζί του.

Με τη συνεργασία του Ελευθέριου Μπίκου, γυναικολόγος

Στην Κίνα, η λέξη κρίση γράφεται με δύο ιδεογράμματα.

Στην Κίνα, η λέξη κρίση γράφεται με δύο ιδεογράμματα. Αν τα απομονώσουμε, το ένα από μόνο του σημαίνει «κίνδυνος» και το άλλο από μόνο του σημαίνει «ευκαιρία», μαζί όμως, σχηματίζουν την λέξη «κρίση». Είναι στο χέρι μας, λοιπόν, λέει ο ψυχοθεραπευτής, αν θα κάνουμε την κρίση «κίνδυνο» ή «ευκαιρία»...
Χόρχε, Αθήνα 17-06-2014



Πέμπτη 19 Ιουνίου 2014

Στὴν πιὸ μικρὴ στιγμὴ μαζί σου ἔζησα ὅλη τη ζωή...

Φωτογραφία: Στὴν πιὸ μικρὴ στιγμὴ μαζί σου
ἔζησα ὅλη τη ζωή...

Οι ανθρωποι κουβεντιαζουν μονο για οσα τους ειναι απομακρα και ξενα

Μερικοί άνθρωποι είναι γραφτό να είναι μαζί

Μερικοί άνθρωποι είναι γραφτό να είναι μαζί
"Μερικοί άνθρωποι είναι γραφτό να είναι μαζί! Είναι οι δρόμοι τους που δεν χωρίζουν ποτέ, ακόμη κι αν θέλουν, ακόμη κι αν δεν μπορούν να είναι πλέον μαζί, δεν μπορεί να τους χωρίσει κανείς ακόμη κι αν ζουν χωριστά! Πάντα θα υπάρχει κάτι που θα τους ενώνει: Μια σκέψη, μια ιδέα, ένα μυστικό! Οι μεγάλες αγάπες είναι πάντα δυνατές! Κι ακόμη κι όταν περνάει καιρός, για να βρεθούν, για να μιλήσουν ή έστω να βρεθούν στο ίδιο μέρος, ακόμη και τότε, το βλέπεις στα βλέμματά τους, αγαπιούνται! Ό,τι κι αν πεις, δεν το ‘χεις νιώσει! Μόνο εκείνοι που το ένιωσαν μπορούν να ερμηνεύσουν τι θέλω να πω! Στα τραγούδια ακούς τη φωνή τους! Μια είναι, πάντα μια ήταν! Μέχρι και μετά που έσπασαν! Όταν χάνεις έναν άνθρωπο αυτό δεν σηματοδοτεί και το τέλος της σχέσης σας! Πάντα θα υπάρχει κάτι! Δεν τελειώνει τίποτα εφόσον υπάρχει! Μόνο αν δεν ένιωσες ποτέ, μόνο τότε τελείωσε! Ν’ αγαπάς και να σ’ αγαπάνε.. Μα να θυμάσαι, αυτός που αγαπάς περισσότερο, είναι πάντα δίπλα σου, είτε είναι μαζί σου, είτε όχι.. Σαν φύλακας άγγελος.. Και όταν φτάσεις στην άκρη τότε θα καταλάβεις πως το μονοπάτι που διάλεξες, σε πηγαίνει πάλι εκεί...σε εκείνο το άτομο!

Προσβολες..

...

Τι θ απομεινει λοιπον? Τι θα απομεινει απο τοσες προσδοκιες,τοσους στεναγμους?

ΕΤΣΙ...

Τι να την κανω την πραγματικοτητα...

ΕΤΣΙ!!!!

Νονοι και δωρα (ιδεες)

  Ένα από τα πιο σημαντικά  δώρα  που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...