H πατρότητα μειώνει δραστικά τη λίμπιντο

Και εκεί που όλοι περίμεναν ότι οι μητέρες πλήττονται περισσότερο στον σεξουαλικό τομέα όταν γίνονται μανούλες, μια νέα έρευνα φέρνει τα πάνω κάτω.

Ακόμη και αρκετούς μήνες μετά τον τοκετό, οι άντρες μπορεί να παρουσιάζουν μειωμένη ερωτική επιθυμία. Και δεν μιλάμε για εξαιρέσεις στον κανόνα. Μόνο ο ένας στους τρεις νέους μπαμπάδες επιστρέφει στις ερωτικές συνήθειές του μέσα στις έξι πρώτες εβδομάδες από τη γέννηση του παιδιού τους. Ένας στους τρεις χρειάζεται έως και 12 εβδομάδες ενώ ένας στους πέντε νέους μπαμπάδες, ασχολούνται με το σεξ έως και τρεις μήνες αργότερα. Οι ειδικοί, στην έρευνα που δημοσιεύτγηκε στην Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής (Journal of Sexual Medicine) οι νέοι πατέρες πλήττονται από το στρες, αλλά και την κούραση των πρώτων ημερών ενώ αρκετοί νιώθουν παραγκωνισμένοι από τις γυναίκες τους που ασχολούνται περισσότερο με το μωρό.

Tips για να μπεις σε sexy mood μετά από μια πολύ κουραστική μέρα!

Οι καθημερινές σου έγνοιες δεν πρέπει να επηρεάζουν και την προσωπική σου ζωή…

Τρέχεις όλη την ημέρα στη δουλειά, πρέπει να πάρεις τα παιδιά από το σχολείο, να παίξεις μαζί τους, να τα βάλεις για ύπνο και να συγυρίσεις και το σπίτι… Ένα 24ωρο προφανώς δεν σου είναι αρκετό και αυτός που τα πληρώνει είναι ο σύντροφός σου που μένει ανικανοποίητος μέχρι το επόμενο ΣΚ!

Είναι γεγονός ότι οι άντρες, όσο και αν κουραστούν μέσα στην ημέρα, δεν χάνουν τη διάθεσή τους για σεξ , σε αντίθεση με εμάς που το άγχος και η πίεση ¨σκοτώνουν¨ τη λίμπιντό μας και εξαφανίζουν με μαγικό τρόπο κάθε διάθεση για παιχνίδια στο κρεβάτι.

Υπάρχουν μερικά πραγματάκια που μπορείς να κάνεις τις καθημερινές για να μπεις σε sexy mood! Δοκίμασέ τα και θα μας θυμηθείς:

#1 Ξέχνα τη φόρμα και το φούτερ:

Όταν γυρνάς στο σπίτι το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να βάλεις τα πιο άνετα (και καθόλου σεξουαλικά) ρούχα σου και να κουρνιάσεις στον καναπέ. Δοκίμασε μια φορά να βάλεις το σέξι, σατέν νυχτικό σου και να ξαπλώσεις δίπλα στο σύντροφο σου και σίγουρα θα νιώσεις πολύ πιο αισθησιακή και ποθητή.

#2 Κάνε ένα ζεστό μπάνιο μαζί του:

Δώσε μια πιο σέξι διάσταση στην πιο κοινή, καθημερινή σου συνήθεια και προσκάλεσε το σύντροφό σου στο μπάνιο! Απολαύστε μαζί το καυτό σας ντους και σίγουρα δεν θα μείνετε μόνο στο… αφρόλουτρο!

#3 Κάνε ατμόσφαιρα:

Κλείσε επιτέλους την τηλεόραση και βάλε την αγαπημένη σου μουσική! Άναψε μερικά κεράκια και χαλάρωσε μαζί του στο κρεβάτι. Απλά άλλαξε μερικά πράγματα στην καθημερινή σας ρουτίνα και η σεξουαλική σου διάθεση θα εκτοξευτεί!

#4 Αφέσου στα χάδια του:

Το σημαντικότερο! Όταν έρθει να σε αγκαλιάσει και να σε χαϊδέψει, μην γυρίσεις την πλάτη στον τοίχο αναλύοντας πόσο κουραστική ήταν ημέρα σου και πόσο κουρασμένη αισθάνεσαι. Παραδώσου στις επιθυμίες του, ξέχνα κάθε σου έγνοια για μερικά λεπτά και σίγουρα θα το απολαύσεις.

Τα 15 πράγματα που ΔΕΝ κάνουν οι ευφυείς και επιτυχημένοι άνθρωποι

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι στη ζωή μας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν κάποιες στιγμές που μεγαλύτερη επίδραση έχουν αυτά που αποφεύγουμε, παρά οι πράξεις μας...

Δες λοιπόν τα 15 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις, εάν θέλεις να προοδεύσεις στη ζωή:

1. Δεν αναπολούν συχνά το παρελθόν, αλλά στοχεύουν στο μέλλον.

2. Δεν παραμένουν στη βολή και στην άνεση τους.

3. Δεν αγνοούν τη γνώμη των άλλων και δέχονται εύκολα τις συμβουλές.

4. Δεν αποφεύγουν τις αλλαγές.

5. Δεν είναι στενόμυαλοι και ξεροκέφαλοι, αλλά έχουν «ανοιχτό» μυαλό.

6. Δεν αφήνουν τους άλλους να αποφασίσουν για τη ζωή και το μέλλον τους.

7. Δεν ζηλεύουν την επιτυχία των άλλων , αλλά προσπαθούν να τους φτάσουν.

8. Δεν αποκλείουν την αποτυχία, αλλά εξετάζουν όλα τα πιθανά σενάρια των πράξεών τους και προσπαθούν να βρουν λύση για να την ξεπεράσουν.

9. Δεν λυπούνται τους εαυτούς τους, είναι αρκετά δυνατοί για να τα καταφέρουν.

10. Δεν στέκονται στις αδυναμίες τους. Προσπαθούν να τις υπερκαλύψουν με τα προτερήματά τους.

11. Δεν προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους πάντες και να τα πηγαίνουν καλά με όλους. Ξέρουν καλά ότι κάτι τέτοιο είναι αδύνατο.

12. Δεν κατηγορούν τους εαυτούς τους για τα πράγματα που δεν είναι στον δικό τους έλεγχο.

13. Δεν είναι ανυπόμονοι και περιμένουν καρτερικά μέχρι να πετύχουν τον στόχο τους.

14. Δεν επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά.

15. Δεν παραδίδονται στους φόβους και στις ανασφάλειές του, βρίσκουν τρόπους να τις ξεπεράσουν και να προχωρήσουν μπροστά.

Πίνεις καφέ το πρωί; Μάθε πως αυτή σου η συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σεξουαλικότητα σου

Η πρώτη κίνηση που κάνεις κάθε πρωί μπορεί να φταίει που δεν έχεις διάθεση για σεξ το βράδυ!

Μετά από αυτή την έρευνα της Αλίσα Βίτι, σίγουρα θα σκεφτείς έναν πιο υγιεινό τρόπο να ξεκινήσεις την ημέρα σου…

Σύμφωνα με την ερευνήτρια-συγγραφέα ο πρωινός καφές διαταράσσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, και δυστυχώς αυτή η επίδραση διαρκεί όλη την ημέρα με αποτέλεσμα να ανεβαίνουν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες και να μειώνεται η λίμπιντο.

Όπως είναι γνωστό και από άλλες έρευνες το έντονο στρες είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της σεξουαλικής μας διάθεσης.

Ξέχνα λοιπόν τη συνήθεια του πρωινού καφέ και επέλεξε ένα πράσινο τσάι ή έναν πλούσιο σε βιταμίνες, φυσικό χυμό για να ξεκινήσει η μέρα σου με ενέργεια, καλύτερη ψυχολογία και… ανεβασμένη διάθεση για σεξ όλη την ημέρα!

Trend to Try: 10 εναλλακτικά navy look για να αντιγράψεις!

Δες τις πιο μοντέρνες εκδοχές του διαχρονικού trend…

Σου αρέσει το navy look αλλά βαρέθηκες την κλασσική μαρινιέρα και τα φορέματα με τα χρώματα της γαλανόλευκης;

Υιοθέτησε το απόλυτο καλοκαιρινό trend με τον πιο stylish τρόπο, παίρνοντας μαθήματα στυλ από τις trend setters στους δρόμους των Μητροπόλεων της μόδας!

Οι fashionistas, συνδυάζουν τα λευκά τους κομμάτια με υπέρκομψα μπλε σκούρα ρούχα ή ποντάρουν σε γήινες αποχρώσεις για να απογειώσουν με τον πιο elegant τρόπο τις καλοκαιρινές τους εμφανίσεις. 

Δες 10 μοντέρνους τρόπους να υιοθετήσεις το all time classic, navy look:

#1 Λευκό φανελάκι και μίντι, μεταξωτή navy φούστα:

 

#2 Λευκό παντελόνι, μπεζ, oversized blazer και animal printed slip-ons για πιο νεανικές εμφανίσεις:

 

#3 T-shirt μαρινιέρα και ψηλόμεσο, cropped παντελόνι:

 

#4 Ροζ παλ φόρεμα που δίνει την αίσθηση ότι φοράς φούτερ γύρω από τη μέση, θυμίζοντας look σε deluxe σκάφος:

 

#5 Λευκή σαλοπέτα και πουλοβεράκι στους ώμους:

 

#6 Ριγέ τοπ και λευκό παντελόνι:

 

#7 Sexy, μεταξωτή φούστα με άνοιγμα στο πλάι, λευκό t-shirt και mules:

 

#8 Total White με navy αξεσουάρ:

 

#9 Φαρδιά παντελόνα και printed πουκάμισο:

 

#10 Καυτό σορτς, μπεζ φανελάκι και navy blue σακάκι:

 

Street Style: 11 ιδέες για να φορέσεις το boyfriend τζιν σου!

Ότι κι αν λένε οι άντρες για τα boyfriend τζιν, εμείς τα λατρεύουμε! Είναι άνετα, ευκολοφόρετα και δίνουν απίστευτο στυλ. Δες 11 ιδέες για να τα φορέσεις..

# Με μποτάκια και ριγέ μπλουζάκι

# Με λευκό t-shirt, αξεσουάρ και λεοπάρ τζάκετ

# Με λευκό t-shirt και πολύχρωμο σακάκι

# Με σατέν πουκάμισο και λεοπάρ γόβες

# Με λευκό πουκάμισο, μαύρες γόβες και ασορτί σακάκι

# Με ελαφρύ πουλοβεράκι για τα κρύα βράδια του καλοκαιριού

# Με λευκό t-shirt και φλατ πέδιλα

# Με πουά πουκάμισο απ'έξω και έντονα αξεσουάρ

# Με μαύρο t-shirt, μαύρο φουτεράκι δεμένο στη μέση και sneakers

# Με μαύρο φαρδύ μπλουζάκι και ψηλοτάκουνα μποτάκια

Step by Step: Πώς να κάνεις καθαρισμό προσώπου μόνη σου στο σπίτι

Θέλεις να κάνεις έναν καθαρισμό στο πρόσωπό σου αλλά δεν έχεις τα χρήματα; Δες πώς μπορείς να τον κάνεις σαν επαγγελματίας στο σπίτι. Ακολούθα την παρακάτω συνταγή και θα γλιτώσεις αρκετά χρήματα κάνοντας μόνη σου τον πιο τέλειο καθαρισμό προσώπου..

Βήμα 1: Ατμός

Βάλε μερικά καθαρά ρούχα σε ζεστό νερό στο οποίο έχεις ρίξει και μερικές σταγόνες αιθέρια έλαια. Κάλυψε την κατσαρόλα με το νερό με το καπάκι της και άφησέ το νερό να βράσει για περίπου 20 λεπτά. Στο μεταξύ πλύνε το πρόσωπό σου με σαπούνι και νερό και καθάρισέ το αν τυχόν έχεις βαφτεί. Αφού ελέγξεις τη θερκοκρασία του ρούχου που έχεις βάλει μέσα στο νερό και μπορείς να το βάλεις στο πρόσωπό σου άπλωσέ το πάνω σε αυτό αφήνοντας ξεσκέπαστα τη μύτη και το στόμα σου. Άφησε το ρούχο να κρυώσει και αφαίρεσέ το από το πρόσωπό σου. 

Βήμα 2: Ενυδάτωση

Ανάμειξε δύο κουταλιές της σούπας μέλι με 2 κουταλάκια του γλυκού πλήρες γιαούρτι. Ζέστανε το μείγμα στο φούρνο μικροκυμμάτων και ανακάτεψέ το καλά. Βάλε το μείγμα στο πρόσωπό σου και ξάπλωσε για 10 λεπτά. Ξέπλυνε το πρόσωπό σου με ζεστό νερό και είσαι έτοιμη. 

3 πλεονεκτήματα του καφέ που δεν ήξερες...

Μπορείτε να φανταστείτε έναν κόσμο χωρίς καφέ (ανατριχιάζω και μόνο στην ιδέα!); Χωρίς αυτόν, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε με δυσκολία την πρωινή κίνηση στους δρόμους, θα πρέπει να κάνετε την παρουσίασή σας μισό-κοιμισμένη, και θα περάσετε στη δουλειά με το χαρακτηριστικό ήχο του εκτυπωτή, να είναι το μόνο που θα σας κρατάει ξύπνιες. Αλλά ο καφές κάνει κάτι περισσότερο απ'το να σας κρατάει σε εγρήγορση. Εδώ σας έχω, τρία περισσότερα οφέλη από τα αγαπημένα...φασόλια μας:

1. Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

 

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη καρκίνου στον κόσμο, αλλά ο καφές φέρεται να έχει τη δυνατότητα να μειώσει τις πιθανότητές σας να νοσήσετε. Σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες που πίνουν συνήθως αρκετά φλιτζάνια καφέ την ημέρα κατά τη διάρκεια των ετών ή δεκαετιών μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό από τις συνομηλίκους τους να εκδηλώσουν καρκίνο της μήτρας τους.

 

2. Ο καφές κάνει το δέρμα σας να φαίνεται υπέροχο

 

Το εξαιρετικό με τον καφέ είναι ότι εξυπηρετεί περισσότερους από ένα μόνο σκοπό. Εσείς που θέλετε να έχετε καλύτερη επιδερμίδα, μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε τον καφέ απευθείας στο σώμα σας. Η καφεΐνη βοηθά να σφίξετε το δέρμα και να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

 

3. Ο καφές βοηθά να χάσετε βάρος

 

Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξει τα επιπλέον κιλά, αλλά μόνο υπό ορισμένες συνθήκες. Πρώτα απ 'όλα, η καφεΐνη στον καφέ ενεργεί ως κατασταλτικό της όρεξης, και πίνοντας ένα φλιτζάνι το απόγευμα ή μετά το δείπνο μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τους πόθους σας για τα πρόχειρα φαγητά ή γλυκά.

 

Σε αυτό που δεν θα σας βοηθήσει σίγουρα να χάσετε βάρος, είναι να πίνετε πολλούς καφέδες και να βάζετε πάρα πολλή ζάχαρη μέσα.

5 tips για δροσερή αναπνοή!

Η δυσοσμία του στόματος προκαλείται από διάφορους παράγοντες όπως οι τροφές, το αλκοόλ και το τσιγάρο. Η παρακάτω λίστα καλύπτει ορισμένες από τις πιο κοινές αιτίες που προκαλούν κακή αναπνοή.

Βούρτσισμα και οδοντικό νήμα

Το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις την συσσώρευση πλάκας που είναι μια από τις κυριότερες αιτίες της κακής αναπνοής. Η διάρκεια ενός βουρτσίσματος πρέπει να είναι 2 λεπτά. Να πλένεις τα δόντια σου πάντα με προσοχή και ποτέ βιαστικά.

Καθάρισε τη γλώσσα σου

Σύμφωνα με έρευνες το 80-90% της δυσοσμίας του στόματος σχετίζεται με τη γλώσσα και αυτό γιατί τα βακτήρια στη γλώσσα προκαλούν δύσοσμες ενώσεις και λιπαρά οξέα. Επομένως, μαζί με τα δόντια, επιβάλλεται να καθαρίζεις και τη γλώσσα σου.

Περιοδοντική νόσος

Η περιοδοντική νόσος είναι μια αιτία που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσοσμία του στόματος. Τα βακτήρια που αναπτύσσονται στις παρυφές των ούλων είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι προκαλούν μια έντονη και συνάμα δυσάρεστη μυρωδιά. Η στοματική υγιεινή και τα στοματικά διαλύματα είναι ένας καλός τρόπος πρόληψης.

Ξηροστομία

Η ξηροστομία προκαλείται όταν οι σιαλογόνοι αδένες του στόματος που παράγουν σάλιο δεν λειτουργούν ικανοποιητικά, με αποτέλεσμα να υπάρχει έλλειψη σάλιου στο στόμα. Αυτό έχει ως συνέπεια να σχηματιστεί τερηδόνα ή ακόμα και να δημιουργηθούν μολύνσεις στην στοματική κοιλότητα. Αν αντιληφθείς ξηροστομία, συμβουλέψου τον οδοντίατρό σου και με την κατάλληλη θεραπεία θα ανακουφιστείς άμεσα.

Να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο

Η καρέκλα του οδοντίατρου δεν είναι κάτι που πρέπει να σε τρομάζει. Ο τακτικός έλεγχος του στόματος και των δοντιών χαρίζει ένα υγιές χαμόγελο, χωρίς δυσάρεστη αναπνοή για σένα και τους γύρω σου. Ένας οδοντιατρικός έλεγχος πρέπει να γίνεται μια φορά το εξάμηνο.

Γιατί τα μαλλιά είναι πιο απαλά όταν πηγαίνουμε στο κομμωτήριο; Βρες τα λάθη που κάνεις

Υπάρχει λόγος που όταν φεύγεις από το κομμωτήριο τα μαλλιά σου δείχνουν και είναι απίστευτα απαλά. Και φυσικά υπάρχει λόγος που εσύ δεν μπορείς με τίποτα να καταφέρεις το ίδιο αποτέλεσμα στο σπίτι.

Είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι το στέγνωμα των μαλλιών σου είναι τέχνη. Δεν μπορεί να “επιτίθεσαι” στα μαλλιά σου από όλες τις μεριές και να περιμένεις να δείχνεις σαν τη Ζιζέλ. Διάβασε τα παρακάτω 5 tips και εφάρμοσέ τα στο επόμενο στέγνωμά σου. Η εκπαίδευση είναι το παν. Αξίζει, λοιπόν, νε αφιερώσεις λίγο χρόνο για να μάθεις κάτι που θα μπορείς να εφαρμόζεις μία ζωή.

1. Χαλάρωσε

Όλες θέλουμε γρήγορο αποτέλεσμα από το ισιωτήρι μας διότι δεν έχουμε και πάρα πολύ χρόνο στη διάθεσή μας για να τον περνάμε μπροστά σε έναν καθρέφτη αλλά μη βάλεις το ισιωτήρι σου στο τέρμα. Μόνο τα πολύ σγουρά μαλλιά μπορούν να αντέξουν τόσο υψηλή θερμοκρασία. Καλό είναι να χρησιμοποιείς πιο χαμηλές θερμοκρασίες αν δεν έχεις πολύ σγουρά μαλλιά. Έτσι, μπορεί να σου πάρει λίγο παραπάνω αλλά δε θα καταστρέψει τα μαλλιά σου. Αυτό που θα χρειαστείς είναι 5 λεπτά παραπάνω..

2. Μην τα πιάνεις..

Το να αγγίζεις συνεχώς τα μαλλιά σου στη διάρκεια της ημέρας δε θα φριζάρει μόνο τα μαλλιά σου αλλά θα τα κάνει να δείχνουν και να είναι βρώμικα. Το λάδι από τα χέρια σου μεταφέρεται στα μαλλιά σου πράγμα που σημαίνει πως χρειάζεσαι ξανά λούσιμο πριν να είναι η ώρα σου. Μην πιάνεις τα μαλλιά σου και χρησιμοποίησε μία χτένα ή μία βούρτσα ως εργαλεία.

3. Μην πιστεύεις όσα σου λένε

Πόσο συχνά πρέπει να λούζεσαι; Κάθε δύο-τρεις μέρες ή κάθε μέρα; Σίγουρα θα έχεις διαβάσει πολλά κατά καιρούς αλλά μην παίρνεις τις μετρητοίς όλα όσα διαβάζεις.  Το σωστό είναι να λούζεις τα μαλλιά σου όταν το χρειάζονται. Το πόσο συχνά πρέπει να το κάνεις εξαρτάται από τον τύπο των μαλλιών σου αλλά και το styling που τους κάνεις.

4. Μέσα και έξω

Είναι εντάξει να χρησιμοποιείς προϊόντα όπως είναι η λακ και ο ζελές αλλά είναι πολύ σημαντικό επίσης να τα ξεπλένεις πριν πας για ύπνο. Μπορεί αυτό να σου ακούγεται πολύ δύσκολο όταν είσαι κουρασμένη αλλά είναι σημαντικό για περισσότερους από έναν λόγους. Οι περισσότερες λακ περιέχουν αλκοόλ και κάνουν τα μαλλιά σου αλλά και το κεφάλι σου να στεγνώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το σίγουρο είναι ότι αυτά τα προϊόντα θα μεταφερθούν στο μαξιλάρι σου αλλά και στην επιδερμίδα σου δημιουργώντας ανεπιθύμητες κοκκινίλες και φραγμένους πόρους.   

5. Το σκούπισμα με πετσέτα

Αν θέλεις να έχεις απαλά, μεταξένια μαλλιά πρέπει να σταματήσεις να τα τρίβεις με την πετσέτα μετά το λούσιμο. Το τρίψιμο δημιουργεί πρόβλημα στην υφή της τρίχας (στο εξωτερικό της στρώμα) πράγμα που οδηγεί σε ανεπιθύμητο φριζάρισμα και ατίθασα μαλλιά που είναι δύσκολο να φτιάξεις. Αυτό που μπορείς να κάνεις για να αφαιρέσεις το νερό από τα μαλλιά σου μετά το λούσιμο είναι να τα πιέσεις ελαφρά με την πετσέτα. Έπειτα άφησέ τα για λίγο να στεγνώσουν φυσικά πριν χρησιμοποιήσεις το πιστολάκι.

H καισαρική με ολική αναισθησία μπορεί να κρύβει κινδύνους;

Φοβάμαι πάρα πολύ τη διαδικασία του τοκετού. Τελευταία, όσο πλησιάζει ο καιρός να γεννήσω, βλέπω συνέχεια εφιάλτες και πρόσφατα με έπιασε μια κρίση πανικού. Αν επιλέξω να γεννήσω με καισαρική, θα μπορούσα να κάνω ολική αναισθησία;

Είναι λογικό να έχετε άγχος όταν πλησιάζει η μεγάλη μέρα, ειδικά αν γίνεστε μητέρα για πρώτη φορά. Το να κάνετε καισαρική, είναι μια επιλογή που έχετε. Πρέπει να γνωρίζετε ασφαλώς τα υπέρ και τα κατά της καισαρικής τομής έναντι του φυσιολογικού τοκετού, πράγμα για το οποίο θα σας εξηγήσει αναλυτικά ο μαιευτήρας σας. Βεβαίως και μπορείτε να ζητήσετε να κάνετε ολική αναισθησία στην καισαρική σας. Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε κάποια πράγματα. Με την ολική αναισθησία, υπάρχει ο κίνδυνος το φάρμακο να περάσει τον πλακούντα και να επηρεάσει το μωρό σας, που ενδέχεται όταν γεννηθεί να είναι νωθρό, να μην κλάψει αμέσως, και να χρειαστεί να μπει για λίγο στη μονάδα για παρακολούθηση. Για την αποφυγή αυτού του γεγονότος, οι χρόνοι της καισαρικής τομής γίνονται πολύ γρήγορα, με αποτέλεσμα να αυξάνει ο κίνδυνος επιπλοκών. Εξάλλου, η ανάρρωσή σας μετά από ολική αναισθησία γίνεται κατά τι πιο αργή και απαιτητική, από ότι μετά από επισκληρίδιο ή ραχιαία αναισθησία (θα χρειαστεί την πρώτη ημέρα να μείνετε στο κρεβάτι και να μην σιτιστείτε).

Έχετε συνεπώς την επιλογή της καισαρικής τομής με ολική αναισθησία. Μήπως όμως θα πρέπει να σκέφτεστε και τον φυσιολογικό τοκετό με επισκληρίδιο; Είναι μια φυσική διαδικασία μέσα από την οποία θα σας καθοδηγήσει ο μαιευτήρας σας, και η επισκληρίδιος σήμερα, εφόσον διενεργείται από έμπειρο αναισθησιολόγο, είναι μια συνηθισμένη και ασφαλής μέθοδος για να κάνετε αυτή τη διαδρομή όσο το δυνατόν ανώδυνα.

Τι είδους κολπίτιδα έχεις;

Ο Δρ. Ναούμ απαντά:

Σχεδόν όλες οι γυναίκες, κάποια στιγμή στη ζωή τους θα προσβληθούν από κολπίτιδα.  Και όμως, λίγες γυναίκες γνωρίζουν ότι υπάρχουν διαφορετικά είδη κολπίτιδας, με ποικίλα συμπτώματα, που απαιτούν διαφορετική αντιμετώπιση. 

-Μυκητιασική κολπίτιδα: Για αυτού του είδους την κολπίτιδα ευθύνεται ο μύκητας Candida Albicans. Τα κυριότερα συμπτώματα είναι ο ερεθισμός και το αίσθημα φαγούρας στο αιδοίο και τον κόλπο. Η μυκητιασική κολπίτιδα μπορεί να μεταδοθεί και με τη σεξουαλική επαφή, παρόλα αυτά δεν θεωρείται ΣΜΝ αφού οι μύκητες βρίσκονται ούτως ή άλλως στο περιβάλλον του κόλπου. Απλώς, απαιτούνται ειδικές συνθήκες για να πολλαπλασιαστούν και να εκδηλωθούν τα συμπτώματά τους. 

-Τριχομοναδική κολπίτιδα: Οφείλεται, όπως αποκαλύπτει και το όνομά της, στις τριχομονάδες (Trichomonas Vaginalis). Τα συμπτώματα που έχουμε σε αυτή την περίπτωση, είναι η υπερέκκριση κιτρινωπών κολπικών υγρών, η φαγούρα, αλλά συχνά και η ερυθρότητα στην περιοχή. 

-Βακτηριδιακή κολπίτιδα: Δυσάρεστη οσμή κολπικών υγρών, υπερέκκριση υγρών με σχεδόν γκρίζο χρώμα, αίσθημα καύσου ή και φαγούρα είναι μερικά από τα συμπτώματα της βακτηριδιακής κολπίτιδας. 

Σε κάθε περίπτωση, εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε σύμπτωμα, αλλαγή στην υφή, την ποσότητα ή το χρώμα των κολπικών υγρών, αίσθημα καύσου, ερυθρότητα ή οποιαδήποτε αλλαγή πέραν του φυσιολογικού, απαιτείται μία καλλιέργεια κολπικών υγρών από τον ιατρό σας, ώστε να μπορέσει να βγάλει ασφαλή διάγνωση για το είδος κολπίτιδας που έχετε, αλλά και να σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. 

Ευχαριστούμε τον δρ. Ναούμ Μαιευτήρα Χειρουργό – Γυναικολόγο, ειδικευμένο στην Κοσμητική και Επανορθωτική Γυναικολογία. www.ananeosi.gr 

Πώς ο πρωινός ήλιος σε βοηθά να αδυνατίσεις;

Μάθε πως οι πρώτες πρωινές αχτίδες του ήλιου σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

Το "Σήκω και λάμψε" δεν είναι απλά μία έκφραση που λες στον εαυτό σου για να σηκωθείς από το κρεβάτι.

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα από το Northwestern University Feinberg School of Medicine που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Plos One, οι πρώτες πρωινές αχτίδες του ήλιου σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

Οι ερευνητές ζήτησαν από 54 εθελοντές ηλικίας 30 χρονών να φορέσουν μία συσκευή που μετρούσε την καθημερινή τους έκθεση στον πρωινό ήλιο, για μία εβδομάδα. Επίσης τους ζήτησαν να καταγράφουν αναλυτικά τις θερμίδες που κατανάλωναν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μετά το τέλος του πειράματος διαπιστώθηκε ότι όσοι από τους συμμετέχοντες είχαν μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο το πρωί, είχαν μικρότερο ΔΜΣ και λιγότερο βάρος, αναλογικά με την ηλικία τους, τη φυσική τους δραστηριότητα και τον τρόπο διατροφής τους.

Πώς όμως βοηθά ο πρωινός ήλιος στο αδυνάτισμα;

Πρώτον, όταν εκθέτεις τον εαυτό σου στον πρωινό ήλιο, βοηθάς το εσωτερικό σου ρολόι να δουλέψει καλύτερα, έχεις καλύτερη ποιότητα βραδινού ύπνου και καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού, που όπως ξέρεις οδηγεί σε καύση περισσότερων θερμίδων.Επιπλέον ο πρωινός ήλιος είναι πιο ισχυρός από τον απογευματινό, έχει μεγαλύτερη ποσότητα "μπλε φωτός" κάτι που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του βιολογικού σου ρολογιού και κατ' επέκταση στη βελτίωση του μεταβολισμού.

Το μόνο που χρειάζεσαι λοιπόν είναι 20 με 30 λεπτά έκθεσης στον ήλιο, από τις 8 το πρωί έως τις 12 το μεσημέρι.Εφοδιάσου λοιπόν με αντηλιακές κρέμες, ξεκίνα να πίνεις τον πρωινό σου καφέ έξω στο μπαλκόνι και γρήγορα θα δεις αποτελέσματα στο σώμα σου, αλλά και στην ψυχολογία σου.