Κάνε πιο πικάντικη τη σχέση σου με το παρακάτω 30ημερο πρόγραμμα!

Αν νιώθετε ότι η σχέση σας έχει βαλτώσει ήρθε η ώρα να της κάνετε μία ένεση ανανέωσης. Μόλις περάσει ο μήνας του μέλιτος είναι πολύ εύκολο να φύγει η αρχική σπίθα και να έρθει η ρουτίνα. Δες τι μπορείτε να κάνετε μαζί σε ένα 30ημερο καθημερινό πρόγραμμα. 

Μέρα 1: Γραφτείτε κάπου μαζί ή μάθετε κάτι καινούργιο μαζί. 

Μέρα 2: Κάν'τε σεξ σε ένα μέρος που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν ακόμα και αν αυτό είναι μέσα στο σπίτι, σε έναν χώρο που δεν τον έχετε δει ποτέ έτσι. 

Μέρα 3: Βρείτε ένα όμορφο μέρος και δείτε μαζί το ηλιοβασίλεμα. 

Μέρα 4: Ντυθείτε καλά και περάστε ένα "κυριλέ" βράδυ μαζί. 

Μέρα 5: Άφησέ του ένα γλυκό, σέξι ή ρομαντικό σημείωμα κάπου που θα το βρει. 

Μέρα 6: Βρείτε χρόνο για λίγο πρωινό σεξ. 

Μέρα 7: Καθίστε μέχρι αργά συζητώντας περί ανέμων και υδάτων. 

Μέρα 8: Πηγαίντε σε μία συναυλία ή σε μία παράσταση μαζί. 

Μέρα 9: Φωτογραφίστε ο ένας τον άλλον. 

Μέρα 10: Κάντε μία εκδρομή με το αυτοκίνητο και τραγουδήστε τα αγαπημένα σας τραγούδια. 

Μέρα 11: Καθίστε αγκαλιά στον καναπέ και δείτε μία σειρά ή μία ταινία ή διαβάστε ο καθένας το βιβλίο του. 

Μέρα 12: Κάντε κάτι αυθόρμητο ο ένας για τον άλλον είτε στην κρεβατοκάμαρα είτε κάπου άλλου. 

Μέρα 13: Στείλ'τε ο ένας στον άλλον κομπλιμέντα μέσα στη μέρα μέσω sms. Όσο πιο σέξι τόσο το καλύτερο. 

Μέρα 14: Πηγαίντε κάπου μαζί και φιληθείτε δημόσια. 

Μέρα 15: Πειραματιστείτε στην κουζίνα μαγειρεύοντας κάτι καινούργιο. 

Μέρα 16: Κάν'τε ένα αφρόλουτρο μαζί.

Μέρα 17: Προκαλέστε ο ένας τον άλλον σε ένα επιτραπέζιο ΠΑΙΧΝΙΔΙ. 

Μέρα 18: Δοκιμάστε κάτι καινούργιο στην κρεβατοκάμαρα. 

Μέρα 19: Βγείτε με άλλο ένα ζευγάρι. 

Μέρα 20: Φορέστε νέα ρούχα ή εσώρουχα ο ένας μπροστά στον άλλον. 

Μέρα 21: Νοικιάστε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου για να ξεφύγετε λίγο από τη ρουτίνα σας. Αν θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα φτιάξ'τε ένα ωραίο σκηνικό στο σαλόνι σας. 

Μέρα 22: Κάν'τε μία λίστα με τους λόγους που αγαπάτε ο ένας τον άλλον και δείξ'τε την ο ένας στον άλλον.

Μέρα 23: Περάστε μαζί μία μέρα χωρίς τεχνολογία.  

Μέρα 24: Δείτε φωτογραφίες από την αρχή της σχέσης σας και θυμηθείτε τα παλιά. 

Μέρα 25: Πηγαίν'τε για τρέξιμο, για ορειβασία ή γυμναστείτε γενικότερα μαζί. 

Μέρα 26: Φτιάξ'τε μία playlist ο ένας για τον άλλον. Διαλέξτε τραγούδια που να σημαίνουν κάτι για εσάς. 

Μέρα 27: Περάστε μία μέρα κάνοντας κάποια εθελοντική εργασία. 

Μέρα 28: Καν'τε μασάζ ο ένας στον άλλον. 

Μέρα 29: Ξαναδιακοσμήστε ένα δωμάτιο του σπιτιού σας. Αλλάξτε θέση στα έπιπλα ή αγοράστε κάτι καινούργιο. 

Μέρα 30: Βάλ'τε ΜΟΥΣΙΚΗ και χορέψτε. 

6 διασκεδαστικά πράγματα που μπορείς να κάνεις με το αγόρι σου στο σπίτι

Έρχεται Σαββατοκύριακο και έχετε αποφασίσει, εσύ και ο αγαπημένος σου, να κάτσετε στο σπίτι; Αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να βαρεθείτε ή να πέσετε με τα μούτρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να κάνετε πολλά διασκεδαστικά πράγματα μαζί και να περάσετε πολύ καλά ακόμα και μέσα στο σπίτι. Δες μερικά από αυτά..

Γυμναστείτε μαζί

Θέλετε και οι δύο να είστε σε φόρμα όλο το χειμώνα αλλά δεν έχετε πολύ χρόνο να το κάνετε τις καθημερινές; Μόλις βρήκες ένα διασκεδαστικό πράγμα να κάνεις με τον αγαπημένο σου το σαββατοκύριακο. Μπορείτε να πάτε για τρέξιμο σε κάποιο πάρκο ή να βάλετε ένα βιντεάκι γυμναστικής στο σπίτι και να το κάνετε μαζί. Ότι και αν επιλέξετε να κάνετε το σίγουρο είναι πως και θα γυμναστείτε και θα διασκεδάσετε.

Κάντε μία φωτογράφιση

Αυτό είναι άλλο ένα διασκεδαστικό πράγμα που μπορείς να κάνεις με το αγόρι σου. Κάνε αστείες γκριμάτσες και άσε το αγόρι σου να σε φωτογραφίσει. Βάλε μπόλικο makeup και ρούχα που δε συνηθίζεις να φοράς και βγάλε μπόλικες φωτογραφίες. Μπορείτε επίσης να τραβήξετε και ένα βιντεάκι μαζί το οποίο μπορείτε να βλέπετε κατά καιρούς και να γελάτε. 

Δείτε κινούμενα σχέδια

Θυμηθείτε τα νιάτα σας βλέποντας κινούμενα σχέδια. Βλέποντας τα κινούμενα σχέδια των παιδικών σας χρόνων θα σας φέρει ακόμα πιο κοντά. Μπορείτε να δείτε και τα δικά σου αγαπημένα και τα δικά του εναλλάξ και να εξηγείτε ο ένας στον άλλον τους λόγους που αγαπούσατε τα συγκεκριμένα παιδικά. 

Παίξτε βιντεοπαιχνίδια μαζί

Αν του αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια δώσ’του τη χαρά να παίξεις και εσύ μία φορά μαζί του. Παιξ’τε μάλιστα ο ένας εναντίον του άλλου για να έχει και περισσότερο ενδιαφέρον. 

Κάντε ένα διαγωνισμό μαγειρικής

Διαλέξτε ένα φαγητό που θέλετε να μαγειρέψετε, πάρτε όλα τα υλικά που χρειάζονται και ξεκινήστε να ετοιμάζετε το πιάτο σας ο καθένας ξεχωριστά. Ο ΝΙΚΗΤΗΣ θα είναι αυτός που θα τελειώσει το φαγητό πιο γρήγορα και θα φτιάξει και το πιο νόστιμο πιάτο. 

Δείτε μία ταινία

Κλασικό αλλά δοκιμασμένο και με σίγουρη επιτυχία. Το να δείτε μία καλή ταινία μαζί τρώγοντας ποπ κορν κάτω από τα σκεπάσματα σίγουρα θα σας φέρει πιο κοντά. Διαλέξτε μία σπαρταριστή κωμωδία και γελάστε με την ψυχή σας. 

9 φράσεις που θα τον ξεσηκώσουν στο δευτερόλεπτο!

Οι άνδρες σε αντίθεση με τις γυναίκες ξεσηκώνονται πολύ εύκολα και μία σου φράση όντως φτάνει να τον κάνει αεροπλάνο...! Ποιες είναι αυτές; Διάβασε και μάθε πώς να τον ξεσηκώσεις στο δευτερόλεπτο!

#'Σου έχω μία έκπληξη...για αργότερα!'

Σύμφωνα με τον Ίαν Κέρνερ, διάσημο γιατρό που ασχολείται με σεξουαλικά θέματα, μία φράση σαν και αυτή, θα κάνει το σύντροφό σου να αρχίσει να παίζει στο μυαλό του προκαταρκτικά παιχνίδια, ώρες πριν του παρουσιάσεις την έκπληξή σου! Το μυαλό του θα κάνει σεξουαλικά σενάρια, οπότε πρόσεξε να μην τον απογοητεύσεις.

#'Σήμερα, θα σε φροντίσω..καλά.'

Και ποιος άνθρωπος δε θέλει να τον φροντίζουν, σωστά; Όταν όμως λες κάτι τέτοιο στο σύντροφό σου, είναι σαν να του λες πως η σημερινή βραδιά έχει να κάνει μόνο με αυτόν και αυτό είναι κάτι που θα τον ξεσηκώσει και θα τον κάνει να ανυπομονεί να έρθει η ώρα της περιποίησης..

#'Σήμερα το πρωί δείχνεις υπέροχος!'

Ακούγεται απλό, αλλά δε φαντάζεσαι τι επίδραση έχει μία τέτοια φρασούλα στο μυαλό ενός άνδρα! Πες του αυτή τη φράση λίγο πριν φύγει για τη δουλειά και επανέλαβε μία παρόμοια, λίγο αργότερα μέσα στη μέρα, με λίγες λεπτομέρειες ακόμα. Για παράδειγμα πες του οτι λατρεύεις το συγκεκριμένο aftershave που χρησιμοποίησε ή οτι το μπλουζάκι που φόρεσε τονίζει τέλεια τους μυς του.

#'Απόψε το βράδυ φέρε ένα μπουκάλι κρασί'

Δε χρειάζεται να είναι κρασί, θα μπορούσε να είναι και παγωτό ή κάτι άλλο. Για κάποιο λόγο οι άνθρωποι τείνουμε να συνδέουμε το σεξ με το ποτό, ή το φαγητό. Σημασία φυσικά έχει και ο τόνος της φωνής σου όταν θα λες τις παραπάνω φράσεις.

#'Δε δείχνω σέξι με αυτή τη φούστα;'

Η αυτοπεποίθηση είναι σπουδαίο αφροδισιακό! Και έτσι το να πεις μία τέτοια φράση θα κάνει τον φίλο σου να σκέφτεται όλη μέρα τη συγκεκριμένη φούστα αλλά και ό,τι άλλο βρίσκεται από κάτω..

#'Δε σταματώ να σκέφτομαι τότε που....'

Το να υπενθυμίζεις στο σύντροφό σου κάποιο περιστατικό που έγινε μεταξύ σας και σου έχει αποτυπωθεί στη ΜΝΗΜΗ, είναι απίστευτο ανέβαστικό για την αυτοπεποίθησή του. Του δείχνει πόσο καλός εραστής είναι και τον κάνει να νοιώθει πως θέλει να επαναλάβει την ανάμνηση και να σου δείξει και πάλι πόσο καλός είναι!

#'Σε χρειάζομαι.'

'Οι φράσεις 'σε χρειάζομαι' και 'σε θέλω' κάνουν έναν άνδρα να βγάζει από μέσα του το ζωώδες ένστικτό του! Είναι 'βρώμικες' φράσεις χωρίς να είναι 'βρώμικες', ειδικά όταν ψυθιρίζονται στο αυτί ενός άνδρα ενώ ταυτόχρονα υπάρχει και άλλος κόσμος τριγύρω', τονίζει η Έμιλυ Μόρς, παρουσιάστρια της ραδιοφωνικής εκπομπής 'Sex with Emily' και συγγραφέας του βιβλίου Ηot Sex: Πάνω από 200 πράγματα για να προσπαθήσεις απόψε (Hot Sex: Over 200 Things You Can Try Tonight).

#'Μου έλειψες.'

Είναι δύο απλές λεξούλες αλλά δείχνουν στον άλλο πολύ σύντομα και περιεκτικά το πως νοιώθεις για αυτόν! Με τον κατάλληλο τόνο φωνής, το σωστό βλέμμα, και ένα αποκαλυπτικό συνολάκι, μπορείς να μετατρέψεις τον φίλο σου σε θηρίο ανήμερο μέσα σε δευτερόλεπτα!

#'Σε ευχαριστώ.'

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά η συγκεκριμένη φράση δείχνει πως εκτιμάς τον άλλον, κάτι που τον κάνει να γεμίζει αυτοπεποίθηση αλλά και να νοιώθει σπουδαίος και απαραίτητος. Είναι μία φράση που βελτιώνει τη σχέση τόσο μέσα στην κρεβατοκάμαρα όσο και εκτός.

Το σεξ στη μέση ηλικία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, αλλά για να διατηρηθούν πρέπει να συνεχιστεί με αμείωτους ρυθμούς η σεξουαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μαίρυλαντ κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μελετώντας μία ομάδα μεσήλικων ποντικιών. Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Hippocampus», το πέρασμα του χρόνου σχετίζεται με φθορά της λειτουργίας του ιππόκαμπου - μίας δομής του εγκεφάλου που παίζει σημαντικό ρόλο στις νοητικές λειτουργίες και στην δημιουργία μακροχρόνιων αναμνήσεων. Προγενέστερες μελέτες, εξάλλου, έχουν δείξει ότι οι απολαυστικές εμπειρίες, όπως το σεξ, διεγείρουν την νευρογένεση, δηλαδή την παραγωγή νέων εγκεφαλικών κυττάρων στα νεαρά ποντίκια. Έτσι, θέλησαν να διαπιστώσουν εάν συμβαίνει το ίδιο και στα μεσήλικα, καθώς και αν η δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων μπορεί να αποκαταστήσει τις νοητικές λειτουργίες και ιδίως τη ΜΝΗΜΗ στη μέση ηλικία. Στο πείραμά τους, άφησαν μια ομάδα μεσήλικων ποντικιών να ζευγαρώνουν ελεύθερα και μετά τα υπέβαλλαν σε διάφορες δοκιμασίες συμπεριφοράς, που έδειξαν ότι όντως οι νοητικές λειτουργίες και η ΜΝΗΜΗ τους είχαν βελτιωθεί. Ωστόσο, όταν επανέλαβαν τις δοκιμασίες αυτές έπειτα από αρκετές μέρες αποχής από το σεξ, διαπίστωσαν ότι το όφελος αυτό είχε εξαλειφθεί. Επιπλέον, ειδικές εξετάσεις μετά την περίοδο του ατέρμονου ζευγαρώματος έδειξαν πως είχαν αυξηθεί τα νέα κύτταρα στον ιππόκαμπο, τα οποία εξακολουθούσαν μεν να υπάρχουν και μετά την αποχή από το σεξ, αλλά για κάποιο λόγο δεν ωφελούσαν πλέον τη μνήμη των ποντικιών. Σε μία άλλη μελέτη, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Konkuk στη Σεούλ κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το σεξ ωφελεί τη μνήμη εξουδετερώνοντας τις συνέπειες που έχει σε αυτήν το χρόνιο στρες. Το χρόνιο στρες επηρεάζει αρνητικά τη νευρογένεση στον ιππόκαμπο, αλλά στη μελέτη της Σεούλ διαπιστώθηκε ότι το σεξ αντιστρέφει αυτό το πρόβλημα ακόμα και στα πιο στρεσαρισμένα ποντίκια. Πηγή: www.tanea.gr

Συνήθειες και πράγματα που εσύ θεωρείς «βαρετά» οι άντρες τα θεωρούν… αισθησιακά!

Πολλοί άντρες, μια ερώτηση, ένα συμπέρασμα: το μυαλό του άντρα, ίσως να είναι πιο περίπλοκο από το γυναικείο!

Οι άντρες ερωτήθηκαν «Τι θεωρείς σέξι σε μια γυναίκα» και απάντησαν τα πιο… απρόσμενα πράγματα:

#1 «Τα αχτένιστα, ατημέλητα μαλλιά»: Τέλεια! Τέρμα το κομμωτήριο.

#2 «Ο ιδρώτας στο σώμα της»: Εσύ μπορεί να θεωρείς ότι όταν ιδρώνεις είσαι ο πιο αντι-σεξουαλικός άνθρωπος στον πλανήτη γη, αλλά οι άντρες έχουν άλλη άποψη.

#3 «Τρελαίνομαι να την βλέπω να νευριάζει»: Τελικά ίσως σε εξοργίζει γιατί τον εξιτάρει σεξουαλικά, οπότε stay cool.

#4 «Μου αρέσει να την βλέπω να φοράει τα ρούχα μου»: Κι εμείς που νομίζαμε ότι η φόρμα και το φαρδύ του t-shirt τον ξενερώνει…

#5 «Να έχει μια ατέλεια»: Ξέχνα τις αισθητικές επεμβάσεις και την προσπάθεια να είσαι τέλεια! Τους αρέσουν οι μικρές ατέλειες, τα στραβά δόντια, τα πεταχτά αυτιά, το περίεργο γέλιο, η ελιά στο πρόσωπο σου… είναι γοητευτικό- λένε.

#6 «Θέλω τη γυναίκα που τρώει burger και το απολαμβάνει»: Πες το βρε παιδί μου και η σαλάτα δεν αντέχεται για ακόμα ένα ραντεβού!

#7 «Μου αρέσουν οι γυναίκες που ξέρουν να παίζουν ένα μουσικό όργανο»: Αύριο ξεκινούν τα μαθήματα πιάνου..

#8 « Γυναίκες με καπέλα τζόκει!»: Η τέλεια λύση για τη βροχή, είναι και σέξι! Σούπερ!

#9 «Οι ραγάδες και τα ΣΗΜΑΔΙΑ στο σώμα της»: Κι όμως! Αυτό ειπώθηκε πάνω από μια φορά! Ίσως είναι κάτι σαν τις ουλές στο πρόσωπο του άντρα που εξιτάρει κι εμάς. Ποιος ξέρει;

#10 « Γυναίκες με πουκάμισα. So hot!»: Εδώ παίζει να μιλάει και η σεξουαλική φαντασίωση της γυναίκας- διευθύντριας, καθηγήτριας κοκ.

Το σεξ κάνει καλό και στη μνήμη! Αρκεί να το κάνουμε συχνά...

Το σεξ στη μέση ηλικία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, αλλά για να διατηρηθούν πρέπει να συνεχιστεί με αμείωτους ρυθμούς η σεξουαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μαίρυλαντ κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μελετώντας μία ομάδα μεσήλικων ποντικιών.

Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Hippocampus», το πέρασμα του χρόνου σχετίζεται με φθορά της λειτουργίας του ιππόκαμπου - μίας δομής του εγκεφάλου που παίζει σημαντικό ρόλο στις νοητικές λειτουργίες και στην δημιουργία μακροχρόνιων αναμνήσεων.

Προγενέστερες μελέτες, εξάλλου, έχουν δείξει ότι οι απολαυστικές εμπειρίες, όπως το σεξ, διεγείρουν την νευρογένεση, δηλαδή την παραγωγή νέων εγκεφαλικών κυττάρων στα νεαρά ποντίκια.

Έτσι, θέλησαν να διαπιστώσουν εάν συμβαίνει το ίδιο και στα μεσήλικα, καθώς και αν η δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων μπορεί να αποκαταστήσει τις νοητικές λειτουργίες και ιδίως τη ΜΝΗΜΗ στη μέση ηλικία.

Στο πείραμά τους, άφησαν μια ομάδα μεσήλικων ποντικιών να ζευγαρώνουν ελεύθερα και μετά τα υπέβαλλαν σε διάφορες δοκιμασίες συμπεριφοράς, που έδειξαν ότι όντως οι νοητικές λειτουργίες και η ΜΝΗΜΗ τους είχαν βελτιωθεί.

Ωστόσο, όταν επανέλαβαν τις δοκιμασίες αυτές έπειτα από αρκετές μέρες αποχής από το σεξ, διαπίστωσαν ότι το όφελος αυτό είχε εξαλειφθεί.

Επιπλέον, ειδικές εξετάσεις μετά την περίοδο του ατέρμονου ζευγαρώματος έδειξαν πως είχαν αυξηθεί τα νέα κύτταρα στον ιππόκαμπο, τα οποία εξακολουθούσαν μεν να υπάρχουν και μετά την αποχή από το σεξ, αλλά για κάποιο λόγο δεν ωφελούσαν πλέον τη μνήμη των ποντικιών.

Σε μία άλλη μελέτη, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Konkuk στη Σεούλ κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το σεξ ωφελεί τη μνήμη εξουδετερώνοντας τις συνέπειες που έχει σε αυτήν το χρόνιο στρες.

Το χρόνιο στρες επηρεάζει αρνητικά τη νευρογένεση στον ιππόκαμπο, αλλά στη μελέτη της Σεούλ διαπιστώθηκε ότι το σεξ αντιστρέφει αυτό το πρόβλημα ακόμα και στα πιο στρεσαρισμένα ποντίκια.

Πηγή: www.tanea.gr

Τι σκέφτεται ο αγαπημένος σου αμέσως μετά το σεξ; 3 πράγματα..

Ένα πράγμα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου: Αν κάνεις σεξ με έναν άντρα ο οποίος δε σκέφτεται τίποτα μετά το σεξ τότε πρέπει οπωσδήποτε να τον διώξεις. Κάθε άντρας που δε δίνει σημασία σε κάτι τόσο έντονο όσο το σεξ δεν σέβεται κανέναν άλλον παρά μόνο τον εαυτό του.

Όταν από την άλλη είσαι σε μία σχέση (η οποία ξεκίνησε και πρόσφατα) τότε θα πρέπει να ξέρεις ότι ο αγαπημένος σου σκέφτεται σίγουρα τα τρία παρακάτω πράγματα..

1. Της άρεσε; 

Όταν είσαι σε μία σοβαρή σχέση, ο σύντροφός σου νοιάζεται πολύ περισσότερο για τις επιδόσεις του. Μετά το σεξ σίγουρα αναρωτιέται αν σου άρεσε αλλά είναι σχεδόν απίθανο να σε ρωτήσει ευθέως (αν και θα έπρεπε). Σκέφτεται όλα τα άσχημα που μπορεί να σου περνάνε από το μυαλό και φέρνει στο νου κάθε στιγμή της επαφής μπας και καταλάβει για ποιο λόγο χαμογέλασες ή γιατί δε φώναξες όσο τον έχεις συνηθίσει να φωνάζεις. 

2. Νιώθει ότι τη σέβομαι;

Οι άντρες προσπαθούν πολλές φορές να καταλάβουν πώς μπορεί να νιώθει η αγαπημένη τους μετά το σεξ. Είναι εύκολο για έναν άντρα να “κάνει τη δουλειά του” και μετά να σηκωθεί και να φύγει. Αλλά για τη γυναίκα είναι σημαντικό να συζητήσει, να γελάσει μαζί με τον σύντροφό της, να ακούσουν μαζί ΜΟΥΣΙΚΗ, να δουν τηλεόραση και να κάτσουν αγκαλιά. Σίγουρα υπάρχει κάποιος λόγος που κάνει τους άντρες να θέλουν να σηκωθούν αμέσως από το κρεβάτι μετά το σεξ ή να κοιμηθούν αλλά και μόνο το ότι προσπαθεί να μη σηκωθεί και μένει δίπλα σου κρατώντας σε αγκαλιά και συζητώντας μαζί σου δείχνει πόσο πολύ νοιάζεται για σένα. Να ξέρεις πως τις περισσότερες φορές το κάνει ΜΟΝΟ για σένα.

3. Κάνουμε όσο σεξ θα έπρεπε;

Κανένας άντρας δε θέλει να νομίζει η κοπέλα του ότι έχει εμμονή με το σεξ αλλά από την άλλη δε θέλει και να νιώθει ότι η κοπέλα του σκέφτεται ότι το σεξ δεν είναι αρκετό. Ξέροντας, λοιπόν, και εσύ ότι ο σύντροφός σου σκέφτεται και την ποσότητα των επαφών σας καλό είναι να παίρνεις που και που την πρωτοβουλία και να του δείχνεις πόσο τον θέλεις.

Η κακή… στάση που μπορεί να «σκοτώσει» τη σεξουαλική σου διάθεση!

Μια κακή στάση στην καθημερινότητα σου, μπορεί να είναι υπαίτια για την πεσμένη σου λίμπιντο.

Και δεν αναφερόμαστε σε άλλη από την κακή στάση σώματος! Αυτή μπορεί να ευθύνεται όχι μόνο για μυοσκελετικά προβλήματα, πόνους στη μέση και τον αυχένα αλλά και στην κακή αιμάτωση και οξυγόνωση των γεννητικών οργάνων, σύμφωνα με το Βρετανικό Σύλλογο Φυσικοθεραπευτών (CSP).

Παράλληλα, η κακή στάση σώματος δεν επιτρέπει την ομαλή αναπνοή, με αποτέλεσμα να εντείνεται το στρες, να διαταράσσεται ο ύπνος και τα επίπεδα ενέργειας να είναι χαμηλά. Όλα τα παραπάνω, είναι κάτι παραπάνω από λογικό να έχουν ως αποτέλεσμα τη μειωμένη ερωτική διάθεση ή τις κακές επιδόσεις σου στο σεξ!

Μάλιστα, στο πλαίσιο νέας μελέτης, οι ερευνητές μελέτησαν την επίδραση της στάσης σώματος σε 74 άτομα από τη Νέα Ζηλανδία. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να υιοθετήσουν είτε σωστή στάση σώματος είτε να κάθονται καμπουριασμένοι και να κάνουν ένα τεστ ανάγνωσης. Οι ερευνητές κατέγραφαν τους παλμούς της καρδιάς τους και τα επίπεδα της πίεσής τους.

Όπως έδειξαν τα αποτελέσματα, οι συμμετέχοντες που είχαν καθίσει σωστά δήλωσαν πως είχαν περισσότερη αυτοπεποίθηση, ενώ παράλληλα απολάμβαναν και αυξημένη ερωτική διάθεση!

Τι δείχνουν οι έρευνες για τους χωρισμένους άντρες;

Ποια είναι τα θετικά και ποια τα αρνητικά του χωρισμού για έναν άντρα;

Κάθε χωρισμός έχει τα θετικά και τα αρνητικά του, όμως κατά μέσο όρο –και πάντα σύμφωνα με έρευνες- φαίνεται πως το καλό για τους χωρισμένους άντρες είναι ότι κερδίζουν περισσότερα χρήματα από τις διαζευγμένες γυναίκες, αλλά ταυτόχρονα γκρινιάζουν πολύ περισσότερο μετά το χωρισμό!

Αυτό υποστηρίζει ΕΡΕΥΝΑ του Αυστραλιανού Ινστιτούτου Οικογενειακών Σπουδών, που μελέτησε την οικονομική κατάσταση 14.000 διαζευγμένων ανδρών και γυναικών το διάστημα 2001-2006.

Σύμφωνα με τη μελέτη το εισόδημα των χωρισμένων ανδρών αυξήθηκε κατά μέσο όρο κατά 24% σε διάστημα πέντε ετών από το διαζύγιο ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για τις χωρισμένες γυναίκες είναι μόλις 1,8%. Την ίδια στιγμή το 10 % των ανδρών έκανε παράπονα για την οικονομική του κατάσταση μετά το διαζύγιο και μόνο το 4% των διαζευγμένων γυναικών.

"Συνήθως οι άνδρες έχουν την τάση μετά από ένα διαζύγιο να γκρινιάζουν γενικώς και όχι μόνο για τα οικονομικά", δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας, Μάθιου Γκρέι και συμπλήρωσε: "αν σκεφτεί βέβαια κανείς ότι στο 88% των διαζυγίων η μητέρα είναι αυτή που αναλαμβάνει την κηδεμονία των παιδιών, είναι λογικό οι χωρισμένοι πατεράδες να νιώθουν άσχημα και να παραπονιούνται".

5 σημάδια που σου φωνάζουν ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση!

Είναι πολύ σημαντικό να είσαι συναισθηματικά έτοιμη πριν βγεις ραντεβού με έναν νέα άντρα. Μερικές φορές μπορεί να νιώθεις ότι είσαι έτοιμη αλλά στην πραγματικότητα να μην είσαι καθόλου. Θέλεις να δεις που βρίσκεσαι και αν είσαι έτοιμη για μία νέα σχέση; Διάβασε παρακάτω..

1. Δεν έχεις ξεπεράσει τον πρώην σου

Το να μην έχεις ξεπεράσει τον πρώην σου είναι το πιο σημαντικό ΣΗΜΑΔΙ που σου δείχνει ότι δεν είσαι έτοιμη για μία νέα σχέση. Αν χώρισες πρόσφατα πρέπει να συγκεντρωθείς στη χαλάρωσή σου, στην ανάκτηση της αυτοπεποίθησής σου και στο να αρχίσεις να βγαίνεις με τους φίλους σου. Διαφορετικά είναι πολύ πιθανό, αν ξεκινήσεις αμέσως μία νέα σχέση, να τη συγκρίνεις συνεχώς με την προηγούμενη. Γι’αυτό το λόγο πρέπει να περάσεις λίγο χρόνο με τον εαυτό σου για να δυναμώσεις και να αναλύσεις τι πήγε στραβά έτσι ώστε να μην ξανακάνεις τα ίδια λάθη στο μέλλον.

2. Δεν ξέρεις τι θέλεις 

Αυτό είναι επίσης ένα υπέροχο σημάδι που σου λέει ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση. Πριν δεσμευτείς με κάποιον πρέπει να ρωτήσεις τον εαυτό σου: “Αυτό θέλω πραγματικά;” Αν η απάντησή σου είναι ότι δεν είσαι σίγουρη καλό θα είναι να μην προχωρήσεις και να σκεφτείς ποιες είναι οι ανάγκες σου και οι απαιτήσεις σου. Μόλις τις βρεις θα ξέρεις αν είσαι έτοιμη ή όχι για μία νέα σχέση.

3. Χρειάζεσαι έναν προστάτη

Ψάχνεις για έναν άντρα που θα καθαρίζει για σένα και θα είναι ο προστάτης σου; Οι ειδικοί λένε πως αυτό είναι λάθος. Αντιθέτως, ισχυρίζονται πως εσύ θα πρέπει να είσαι αυτή που αντιμετωπίζεις τα θέματά σου μόνη σου με δύναμη και κουράγιο. Και μόλις καταφέρεις να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου θα είσαι και έτοιμη για να κάνεις μία νέα σχέση.

4. Θέλεις να παντρευτείς σύντομα

Αυτός ίσως είναι και ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που σου λένε ότι δεν είσαι έτοιμη για σχέση. Αν θέλεις να βγεις με κάποιον γιατί θέλεις αυτή η σχέση να καταλήξει σε γάμο πρέπει να το ξανασκεφτείς. Πρέπει να κάτσεις και να σκεφτείς τι πραγματικά έχει αξία στη ζωή καθώς το βασικό είναι να είσαι ευτυχισμένη. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν πρέπει να ξεκινάς μία σχέση με αυτό το σκεπτικό. Στην ουσία δε θέλεις απλά να παντρευτείς. Θέλεις να είσαι ευτυχισμένη. Έτσι δεν είναι;

5. Χρειάζεσαι έναν άντρα για να νιώσεις ευτυχισμένη

Το να χρειάζεσαι κάποιον για να σε κάνει ευτυχισμένη είναι επίσης πολύ μεγάλο λάθος. Αυτός που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη είναι μόνο ο εαυτός σου και κανένας άλλος. Βρες τα πρώτα με τον εαυτό σου για να μπορέσεις στο μέλλον να τα βρεις και με κάποιον άλλον. 

Σπιτικά καλλυντικά: 5 συνταγές για λάμψη

Δε χρειάζεστε γνώσεις χημείας, ούτε εργαστήριο εξοπλισμένο με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας για να φτιάξετε σπιτικά καλλυντικά.... 


Για την ακρίβεια, με πολλά υλικά που θα βρείτε στα ντουλάπια της κουζίνας σας –και λίγα οικονομικά συστατικά από το φαρμακείο της γειτονιάς– και τις κατάλληλες συνταγές, μπορείτε να δημιουργήσετε μικρά θαύματα. Θα γλιτώσετε τόσο από έξοδα, όσο και από τις αλλεργίες που πολλές φορές προκαλούν στα ευαίσθητα δέρματα τα χημικά των καλλυντικών του εμπορίου.

Μπρονζέ πούδρα
Υλικά:
1 κ.σ. κανέλα σε σκόνη
1 κ.γ. κακάο σε σκόνη
1 κ.γ. μοσχοκάρυδο σε σκόνη
2 κ.γ. καλαμποκάλευρο
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή δενδρολίβανο

Ένα καθαρό δοχείο

Εκτέλεση:

Αναμείξτε πολύ καλά όλα τα υλικά. Προσθέστε παραπάνω από κάποια σκόνη αν θέλετε να αλλάξετε το χρώμα της πούδρας, ενώ για περισσότερη λάμψη προσθέστε κανέλλα. Απλώστε την πούδρα με ένα μεγάλο πινέλο.

Μάσκα μαλλιών για μπούκλες

Υλικά:
Μία ώριμη μπανάνα
Ένα αβοκάντο

Εκτέλεση:

Χτυπήστε τα δύο φρούτα στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν ένας ομοιόμορφος πολτός. Απλώστε στα μαλλιά, από τις ρίζες ως τις άκρες, μετά το λούσιμο, και αφήστε τη μάσκα να δράσει για είκοσι λεπτά. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.
Lip balm

Υλικά:

1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο
1 κουταλιά της σούπας
1 κουταλάκι του γλυκού κηρήθρα
10 σταγόνες αρωματικό έλαιο λεμόνι


Εκτέλεση:

Κόψτε ή τρίψτε σε πολύ λεπτά κομμάτια την κηρήθρα και ρίξτε την σε ένα μικρό κατσαρολακι με το ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας. Ζεστάνετε περίπου 2 δάχτυλα νερό σε ένα μεγαλύτερο κατσαρολάκι και μόλις ζεσταθεί τοποθετήστε μέσα το μικρότερο κατσαρολάκι (έτσι φτιάχνετε ένα μπεν μαρί). Διατηρήστε τη θερμοκρασία σε μεσαία με υψηλή θερμοκρασία μέχρι να λιώσουν το κερί και τα έλαια, χτυπώντας τα συνέχεια με το σύρμα. Όταν λιώσουν όλα βγάλτε το μικρό κατσαρολάκι από τη φωτιά και προσθέστε το αρωματικό έλαιο. Αφήστε σε ένα μεταλλικό κουτάκι να κρυώσει για δέκα ώρες πριν το κλείσετε.

Μάσκα για μαύρους κύκλους, σακούλες και πρησμένα μάτια

Υλικά:

2 κουταλάκια του γλυκού πολτό φρέσκου αγγουριού ή ωμής πατάτας (καθαρισμένα)
1 κουταλάκι του γλυκού γάλα σε σκόνη

Εκτέλεση: Ανακατέψτε καλά τα υλικά μέχρι να δημιουργηθεί ένας συμπαγής πολτός. Αφήστε τον στο ψυγείο για 30 λεπτά να δροσιστεί, και προσθέστε μερικές σταγόνες νερό αν έχει πήξει πολύ όταν τον βγάλετε. Απλώστε το μείγμα σε όλη την περιοχή των ματιών, αφήστε να δράσει για δέκα λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε 1-2 φορές την εβδομάδα.

Φυσικό foundation

Υλικά:
Για τη βάση:

Αραρούτι σε σκόνη (θα το βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα)
Προσθέστε ένα ή συνδυασμό των παρακάτω:
Κακάο σε σκόνη
Κανέλλα σε σκόνη
Μοσχοκάρυδο σε σκόνη

Προαιρετικά: Ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba

Εκτέλεση:

Ξεκινήστε με τη βάση της σκόνης αραρούτι (1 κ.γ. για σκούρες επιδερμίδες, 1 κ.σ. για ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες). Σταδιακά προσθέστε ένα ή συνδυασμό των: σκόνη κακάο, κανέλλα ή μοσχοκάρυδο μέχρι να πετύχετε τον επιθυμητό τόνο για την επιδερμίδα σας. Αν θέλετε περισσότερο συμπαγή υφή για το foundation σας προσθέστε λίγο ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba (ξεκινήστε με 5 σταγόνες και συνεχίστε αναλόγως). Πιέστε το μείγμα μέχρι να γίνει συμπαγές. Απλώστε το στο πρόσωπό σας με ένα πινέλο.

Τα 5 χαρακτηριστικά των χαρισματικών ανθρώπων

Πολλοί θα ήθελαν να μάθουν το μυστικό των ανθρώπων που θαυμάζουν. Τι είναι αυτό που τους ξεχωρίζει; Η γνώση, η μεγαλοψυχία, το χρήμα ή η εξουσία; Τι μπορεί να κάνει κάποιον χαρισματικό; Είναι κάτι που μαθαίνετε;

Είναι τρόπος ζωής. Οι χαρισματικοί άνθρωποι έχουν 5 βασικά χαρακτηριστικά και προς μεγάλη σας έκπληξη θα δείτε πόσο απλά είναι. Κι όμως, αν το σκεφτείτε μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

• Έχουν αποδεχτεί πως δεν είναι τέλειοι. Είναι πολύ λυτρωτικό να «αγαπήσει» κάποιος τις ατέλειές του αλλά και τις αδυναμίες του χαρακτήρα του. Δεν υπάρχει τελειότητα. Υπάρχει ένα τεράστιο περιθώριο για συνεχή βελτίωση. Μπορεί κανείς να αλλάξει πράγματα στην προσωπικότητά του αλλά πάντα βασιζόμενος σε δικά του κριτήρια. Υπάρχει, μια ενδιαφέρουσα παρατήρηση του Ψυχολόγου, Richard Wiseman, ο οποίος θέλησε να δει πως οι άνθρωποι «αντιδρούν» στην τελειότητα. Επέλεξε δύο πολύ καλούς ηθοποιούς και τους έδωσε να προμοτάρουν το ίδιο ακριβώς μπλέντερ. Έκαναν μια εκπληκτική παρουσίαση. Μάλιστα και οι δύο σκέφτηκαν να φτιάξουν δροσιστικά smoothies τα οποία στη συνέχεια πρόσφεραν στο κοινό. Η μόνη τους διαφορά ήταν πως ο ένας ξέχασε να τοποθετήσει το καπάκι την ώρα της παρασκευής των smoothies. Συνεπώς, όπως καταλαβαίνετε ήταν ένα μεγάλο foul την ώρα της παρουσίασης. Μπορείτε να φανταστείτε ποιος πούλησε τελικά τα περισσότερα μπλέντερ; H απάντηση, είναι εκείνος που ξέχασε το καπάκι. Ο κόσμος αγκάλιασε και επέλεξε εκείνον που δεν ήταν τέλειος, γιατί πολύ απλά η τελειότητα τρομάζει. Μην προσπαθείτε να είστε άψογοι και αψεγάδιαστοι γιατί πρέπει να κερδίσετε τις εντυπώσεις. Να είστε ο εαυτός σας και προσπαθείτε να γίνεστε καλύτεροι σ΄ό,τι κάνετε. Την εξέλιξη να κυνηγάτε κι όχι την τελειότητα.
• Ξέρουν να επικοινωνούν. Η επικοινωνία είναι βασική προκειμένου να συνεννοούμαστε. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εφικτό. Οι περισσότεροι άνθρωποι μιλούν ακατάπαυστα χωρίς να ακούν. Νομίζουν πως τα προβλήματά τους είναι πιο σημαντικά των άλλων. Η διαφορά των χαρισματικών ανθρώπων είναι πως ακούν περισσότερο από όσο μιλούν. Έχουν έντονα αναπτυγμένη την ενσυναίσθησή τους και ενδιαφέρονται πραγματικά για όσα τους λένε. Δεν είναι απόλυτοι με τις απόψεις τους. Επίσης, ξέρουν να ρωτούν και να αντλούν πληροφορίες για τα διάφορα θέματα που τους απασχολούν ή που τους ακούγονται ενδιαφέροντα. Μία νέα πληροφορία είναι πάντα μια ευκαιρία για μία νέα ιδέα.
• Δεν κουτσομπολεύουν. Δεν είναι το θέμα πως το «παίζουν» υπεράνω ή όχι. Απλώς ξέρουν πως το να μιλήσουν άσχημα για κάποιον που δεν είναι παρών είναι άδικο για εκείνον. Ο κάθε άνθρωπος έχει τις ατέλειές του αλλά και τα προτερήματά του, προτιμούν λοιπόν να αναφέρουν τα καλά στοιχεία κάποιου που θαυμάζουν και εκτιμούν και όχι τα αρνητικά ενός άλλου ανθρώπου.
• Επικοινωνούν την αυτοπεποίθησή τους με μη λεκτικό τρόπο. Σαφώς, οι χαρισματικοί άνθρωποι πιστεύουν στον εαυτό τους και τις δυνατότητές τους. Έχουν υψηλή αυτοπεποίθηση και αυτό φαίνεται από τον τρόπο που στέκονται και κινούνται στο χώρο. Από τον τόνο της φωνής τους αλλά και από τον τρόπο που κινούν τα χεριά τους προκειμένου να τονίσουν τα όσα λένε.
• Και κάτι τελευταίο επικοινωνούν σε ένα πιο βαθύ επίπεδο. Τι εννοούμε; Πώς δεν αποσπά τίποτα την προσοχή τους την ώρα της συζήτησης. Κοιτούν το συνομιλητή τους στα μάτια και συνδέονται μαζί του σε ένα πιο βαθύ επίπεδο.

Είναι παράξενο πως τα 5 αυτά χαρακτηριστικά ορίζουν τον χαρισματικό άνθρωπο. Είναι απλά αλλά έχουν τη δυσκολία τους στην πράξη. Σίγουρα όμως αξίζει τον κόπο να προσπαθήσει κανείς.

Λιπώματα: Πόσο επικίνδυνα είναι- πώς θεραπεύονται;

Ως λίπωμα χαρακτηρίζουμε μια τοπική ανάπτυξη κυττάρων λιπώδους ιστού κατά τρόπο που να δημιουργείται ένα μόρφωμα, συνήθως με την μορφή μαλακής και ευκίνητης σφαιρικής ή ημισφαιρικής μάζας. Είναι μια καλοήθης πάθηση και δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία του ασθενούς.

Παρ’ όλα αυτά πάντοτε θα πρέπει να επιβεβαιώνεται ιστολογικά η διάγνωση, όταν αφαιρείται το μόρφωμα που έχει χαρακτηριστεί ως λίπωμα.

Κλινική εικόνα

Το λίπωμα μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε στο σώμα και το μέγεθος του μπορεί να είναι από πολύ μικρό της τάξης του ενός εκατοστού μέχρι και υπερμεγέθες άνω των 15 εκατοστών.
Τα λιπώματα είναι δυνατό να μεγαλώνουν σε μέγεθος με αργό ρυθμό με την πάροδο του χρόνου.
Κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να κληρονομούν μια τάση να αναπτύσσουν λιπώματα και συνήθως αυτοί αναπτύσσουν πάνω από 1 με 2 λιπώματα σε διάφορες περιοχές του σώματος. Αυτό δεν πρέπει να ανησυχεί τον ασθενή, καθώς πρόκειται για καλοήθη πάθηση.
Συνήθως τα λιπώματα δεν προκαλούν κάποιο σύμπτωμα, εκτός από την μάζα που προεξέχει. Συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει ένα λίπωμα εάν εξαιτίας του όγκου του πιέσει γειτονικά όργανα ή ιστούς, για παράδειγμα ένα λίπωμα που πιέζει ένα νεύρο μπορεί να προκαλέσει τοπικό πόνο.

Θεραπεία

Παρότι το λίπωμα είναι καλοήθης πάθηση συστήνουμε να αφαιρείται για μια σειρά λόγων... Διαβάστε περισσότερα στο www.nowdoctor.gr

Ποιες οικιακές δουλειές, πρέπει να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη;

Σαφώς και η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, συνεπώς θεωρητικά καμιά δραστηριότητα δεν είναι απαγορευτική. Ωστόσο, μερικές δουλειές του σπιτιού μπορεί να χαρακτηριστούν επικίνδυνες για εσάς και το αναπτυσσόμενο έμβρυο, οπότε πάντα θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ορισμένους κανόνες για την ασφάλεια σας. 
1. Οι «βαριές» δουλειές 
Αποφύγετε να σηκώνετε βαριές σακούλες με ψώνια ή να μετακινείτε τα έπιπλα του σπιτιού σας. Όσο μεγαλώνει η κοιλιά σας, τόσο επιβαρύνεται η μέση σας. Θυμηθείτε ότι ένας τραυματισμός στο κάτω μέρος της πλάτης είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να αφήνετε τις βαριές δουλειές για τους άλλους.

2. Δουλειές που σχετίζονται με τις ακαθαρσίες του κατοικίδιου 
Η αλλαγή στην άμμο της γάτας ή ο καθαρισμός των ακαθαρσιών του σκύλου σας εκθέτουν σε παράσιτα και μικρόβια. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος για το έμβρυο είναι η τοξοπλάσμωση, μια συστηματική ασθένεια που την προκαλεί το πρωτόζωο τοξόπλασμα, μεταδιδόμενο στον άνθρωπο από τα κατοικίδια. Εάν πρέπει να τα φροντίσετε η ίδια, καλό θα ήταν να φοράτε γάντια και να πλένετε τα χέρια σας.

3. Δουλειές που «απαιτούν» χημικά 
Προϊόντα όπως τα εντομοκτόνα, τα καθαριστικά φούρνου και η χλωρίνη προκαλούν επιβλαβείς αναθυμιάσεις. Αν πρέπει οπωσδήποτε να καθαρίσετε τον βρώμικο φούρνο ή την τουαλέτα σας, αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύδι, μαγειρική σόδα και λεμόνι ως φυσικά προϊόντα καθαρισμού

4. Δουλειές που «απαιτούν» σκάλα
Προσπαθήστε να μην κάνετε δουλειές που απαιτούν σκαρφάλωμα και ισορροπία σε καρέκλες ή σκάλες. Οι έγκυες γυναίκες είναι ευάλωτες στις πτώσεις και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ανεπανόρθωτα για εκείνες και το έμβρυο. Αποφύγετε λοιπόν να κρεμάσετε μόνες τις κουρτίνες του σπιτιού, να καθαρίσετε τα φωτιστικά ή τα τζάμια.

5. Σκούπισμα και σφουγγάρισμα 
Αυτές οι δουλειές μπορεί να επιδεινώσουν την ισχιαλγία, μια επώδυνη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, η οποία ακολουθεί μια μεγάλη διαδρομή από τη μέση, στο γλουτό, στο μηρό, στο γόνατο, στη γάμπα και μερικές φορές μέχρι τον αστράγαλο και τα δάκτυλα του ποδιού. Είναι πολύ συχνό φαινόμενο κατά την εγκυμοσύνη και οι δουλειές που απαιτούν κλίση προς τα εμπρός μπορεί να το επιδεινώσουν

Με τις έντεκα χρήσιμες συμβουλές το μεγάλωμα ενός κοριτσιού, θα γίνει «παιχνίδι»!

Μία μανούλα μπορεί να μεγαλώσει ευκολότερα ένα κοριτσάκι αρκεί βέβαια να ακολουθήσει τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές !

• Δείξτε στην κορούλα σας ότι είστε περήφανη που είστε γυναίκα.
• Κάντε την να είναι αυτόνομη και ανεξάρτητη. Αυτό θα την βοηθήσει σημαντική όταν μεγαλώσει και κάνει κάποια σχέση.
• Αποτελείτε θέλοντας και μη παράδειγμα για εκείνη. Όσο πιο υγιές είναι αυτό τόσο καλύτερη θα γίνει η μικρή σας πριγκίπισσα.
• Δώστε έμφαση στις δυνατότητες και ικανότητές της. Μην στέκεστε μόνο στα εξωτερικά της προσόντα.
• Κατά τη διάρκεια της εφηβείας της, να είστε δίπλα της και να την ενθαρρύνετε.
• Βοηθήστε την να αναπτύξει αρετές που θεωρούνται κυρίως «ανδρικές».
• Παροτρύνετέ την να βρίσκει ευκαιρίες για ηγετικούς ρόλους.
• Η μόρφωσή της από μικρή ηλικία θα την βοηθήσει περισσότερο από όλα.
• Ενθαρρύνετε τις ανταγωνιστικές δραστηριότητες.
• Μάθετέ την να έχει διπλωματία. Σε συνδυασμό με την εξυπνάδα θα πετύχει αργότερα υψηλούς στόχους.
• Να της μιλήσετε από νωρίς για την συντροφικότητα λέγοντάς της ότι θα πρέπει ο σύντροφος που θα επιλέξει να σέβεται τις επιλογές της.

Πότε κάνουν ξανά σεξ οι γυναίκες μετά τον τοκετό;

Η πλειοψηφία των γυναικών που απάντησαν σε σχετική έρευνα του imommy.gr (35,6%) δήλωσαν ότι έκαναν ξανά σεξ δύο με τρεις μήνες μετά τον τοκετό. Αυτό επιβεβαιώνει και έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα.
Η πλειοψηφία των γυναικών αποκτά ξανά ερωτικές σχέσεις με το σύντροφό τους έξι με οχτώ εβδομάδες μετά τον τοκετό του πρώτου παιδιού τους, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία και δημοσιεύτηκε στο blog Διεθνής Επιθεώρηση Μαιευτικής και Γυναικολογίας.

Στην έρευνα συμμετείχαν 1.507 γυναίκες οι οποίες ερωτήθηκαν για τη σεξουαλική δραστηριότητά τους κατά τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού τους.

Από τις απαντήσεις τους προκύπτει ότι το 41% είχε αρχίσει να κάνει ξανά σεξ με κολπική διείσδυση έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, το 65% μετά από οχτώ εβδομάδες, το 78% μετά από δώδεκα εβδομάδες και το 94% έξι μήνες μετά. Ωστόσο, το 53% των γυναικών δήλωσαν ότι είχαν κάποιου είδους ερωτική επαφή με το σύντροφό τους από την έκτη εβδομάδα μετά τη γέννα.

Κάποιοι παράγοντες όπως η καισαρική τομή, η χρήση εμβρυουλκού και η περινεοτομή κατά τον τοκετό φαίνεται πως συμβάλλουν στην καθυστέρηση της έναρξης των σεξουαλικών επαφών

Όπως δηλώνει η ερευνήτρια Έλι ΜακΝτόναλντ «είναι χρήσιμο για τα ζευγάρια να γνωρίζουν αυτά τα στοιχεία πριν γεννηθεί το μωρό τους, ώστε να μη νιώθουν άγχος ή ενοχή στην περίπτωση που δεν νιώθουν την επιθυμία να ξεκινήσουν πάλι τη σεξουαλική δραστηριότητά τους αμέσως μετά τη γέννα».

Η ίδια τονίζει επίσης πως όταν το ζευγάρι αποφασίσει να κάνει ξανά σεξ θα πρέπει να πάρει τις απαραίτητες προφυλάξεις, εάν δεν θέλει να αποκτήσει κι άλλο παιδί αμέσως. Εξάλλου, άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι όταν μεσολαβεί πολύ μικρό χρονικό διάστημα ανάμεσα σε δύο εγκυμοσύνης, είναι πιθανότερο να προκύψουν επιπλοκές και να γεννηθεί το δεύτερο μωρό πρόωρα ή με πολύ χαμηλό σωματικό βάρος.

Σε ό,τι αφορά την έρευνα των αναγνωστριών του imommy.gr, ένα33,8% δήλωσε ότι ξεκίνησε πάλι τις ερωτικές επαφές σαράντα μέρες μετά τον τοκετό, ένα 9,24% λίγες μόνο μέρες μετά τη γέννα, ένα 8,47% έξι μήνες μετά, ενώ το 5,4% περίμενε περισσότερο από ένα χρόνο! 

Πώς μπορείς να καταλάβεις έναν άπιστο σύντροφο

Όσο υπάρχουν ανθρώπινες σχέσεις τόσο θα υπάρχει και η περίπτωση να δοκιμαστούν ή ακόμα και να κλονιστούν από τρίτα άτομα, που εισέρχονται στη δυάδα και διαταράσσουν την ισορροπία της.Με λίγα λόγια, η δημιουργία παράλληλων ερωτικών σχέσεων είναι μια πιθανότητα, ιδιαίτερα αυξημένη στις μέρες μας. Ψυχολόγοι και κοινωνιολόγοι έχουν καταπιαστεί να βρουν την απάντηση στο γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο. Οι λόγοι είναι προφανώς ποικίλοι. 
Οι τρεις ψυχο-κοινωνικοί παράγοντες που αλληλεπιδρούν για να υπάρξει απιστία είναι: Εσωτερικοί παράγοντες στο άτομο που το προσελκύουν στην απιστία.
Εσωτερικοί παράγοντες στο άτομο που το ωθούν στην απιστία.
Κοινωνικοί παράγοντες. Εσωτερικοί παράγοντες στο άτομο που το προσελκύουν στην απιστία: έλξη, σεξ, συντροφικότητα, θαυμασμός, δύναμη,
το στοιχείο του καινούργιου και της έκπληξης,
ενθουσιασμός, ρίσκο, πρόκληση,
περιέργεια,
καλύτερη αυτο-εικόνα,
έρωτας. Εσωτερικοί παράγοντες στο άτομο που το ωθούν στην απιστία: επιθυμία να δραπετεύσει ή να ανακουφιστεί από μια δύσκολη ή επώδυνη σχέση,
βαρεμάρα,
επιθυμία να γεμίσει τα κενά μιας υπάρχουσας σχέσης,
επιθυμία να “τιμωρήσει” το σύντροφό του,
επιθυμία να τον προσέξουν. Κοινωνικοί παράγοντες: οι εξωσυζυγικές περιπέτειες προβάλλονται ως λαμπερές και γοητευτικές στην τηλεόραση και τον κινηματογράφο,
οι εξωσυζυγικές περιπέτειες των επώνυμων προβάλλονται συχνά με κολακευτικό τρόπο και γίνονται μέρος της καθημερινότητας,
οι διαφημίσεις προβάλλουν το πρότυπο της σούπερ σέξι γυναίκας και η καλή ζωή προβάλλεται να περιλαμβάνει και πολλές ωραίες γυναίκες να παρελαύνουν στη ζωή ενός άνδρα. Aνδρες και γυναίκες φαίνεται να ασπάζονται αυτή την άποψη και να προσπαθούν να την εφαρμόσουν,
η έλλειψη σεξουαλικής αγωγής και τα σεξουαλικά ταμπού που δεν επιτρέπουν στους συντρόφους σε μια μόνιμη σχέση να μιλήσουν ανοιχτά για το σεξ και τις επιθυμίες τους,
από την εφηβική ηλικία μαθαίνει κανείς, σχεδόν αντανακλαστικά να λέει ψέματα και να κρύβεται σε ότι αφορά στο σεξ, πράγμα το οποίο συνεχίζει και στην ενήλικη ζωή του. Σημάδια κινδύνου απιστίας, όπως τα κατέγραψε το Associated Press Μπορεί κανείς να αντιληφθεί εγκαίρως ότι ο/η σύντροφός του τον/την απατά; Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, ναι. Τα σημάδια κινδύνου παράλληλης σχέσης είναι: Ο/η σύντροφός σας ξαφνικά αρχίζει να μιλάει συχνά για το αβέβαιο μέλλον.
Μπορεί να σας λέει πολύ κολακευτικά πράγματα, αλλά να αποφεύγει την ερωτική πράξη.
Μπορεί να μη σας κοιτάει κατάματα.
Μπορεί ν” άλλαξε ξαφνικά τις συνήθειές του/της.
Μπορεί να βρίσκει δικαιολογίες ότι δεν περνάτε αρκετό χρόνο μαζί.
Μπορεί να σταματήσει να σας κάνει κομπλιμέντα για την εξωτερική σας εμφάνιση.
Μπορεί να φέρεται σαν να είναι ένοχος/η.
Μπορεί να σας ρωτάει αν εξακολουθείται ν” αγαπιέστε.
Μπορεί να γίνει αγενής.
Μπορεί να σταματήσει να σας λέει “σ” αγαπώ’.
Μπορεί να προληφθεί η απιστία; Δυστυχώς, δεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συνταγές κατά της απιστίας! Και αυτό που σίγουρα δεν πρόκειται να λειτουργήσει είναι το να υποχρεώσει κανείς τον/την σύντροφό του σε όρκους αιώνιας πίστης! Μόνο με τη δέσμευση για ειλικρίνεια, την καλή επικοινωνία και την ικανοποιητική και για τους δύο και από όλες τις πλευρές σχέση υπάρχει περίπτωση να διατηρηθεί μια σχέση χωρίς το ένα από τα δύο μέλη της να συνάψει και μια παράλληλη σχέση. Τι δεν πρόκειται να λειτουργήσει: Το να υποθέσει κανείς ότι ο/η σύντροφός του θα είναι σίγουρα πιστός/η,
το να μην συζητήσει το θέμα,
το να απειλήσει τον/την σύντροφό του για το τι θα γίνει μετά, αν είναι άπιστος/η,
το να βάλει τις φωνές, να βρίσει, να καυγαδίσει,
το να ρεζιλέψει τον/την σύντροφό του στο περιβάλλον τους,
το να κάνει κάποιο απονενοημένο διάβημα.
Τα παραπάνω δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο έλλειψης επικοινωνίας. Αν ένα μέλος μιας σχέσης δε μπορεί να παραδεχτεί ότι τον ελκύει ένα άλλο άτομο δεν θα παραδεχτεί και ότι μπήκε σε πειρασμό, και βέβαια δεν θα το πει όταν κάνει κάτι για την έλξη που νιώθει προς το τρίτο άτομο. Το αποτέλεσμα είναι η ζήλεια και η καχυποψία. Τι μπορεί να λειτουργήσει: Η δέσμευση του να είναι κανείς ειλικρινής με τον εαυτό του και το σύντροφό του.
Ειλικρινής επικοινωνία σχετικά με την πραγματικότητα των πειρασμών.
Αίσθηση εγγύτητας και καλλιέργεια εμπιστοσύνης.
Συζήτηση των προβλημάτων που έχει το ζευγάρι.
Προσπάθεια εύρεσης λύσεων.
Φιλική και ήρεμη ατμόσφαιρα.
Γιατί λειτουργεί η ειλικρίνεια; Διότι όταν συζητά κάποιος για την έλξη που του ασκεί ένα άλλο άτομο, αυτό μειώνει την πιθανότητα να δραστηριοποιηθεί και να κάνει κάτι για αυτή την έλξη. Ο λόγος βρίσκεται στη νευροψυχολογία του εγκεφάλου: καθώς το άτομο το συζητάει, μειώνεται η έλξη του απαγορευμένου, σταματάει να το σκέφτεται συνέχεια και να του δίνει υπερβολικές διαστάσεις, σκεπτόμενος μόνο τις θετικές πλευρές της απιστίας. Με την κουβέντα, η έλξη του για κάποιο άλλο άτομο απομυθοποιείται, ο ενθουσιασμός του σκοτεινού μυστικού μετριάζεται και αρχίζει να σκέφτεται και τις αρνητικές συνέπειες. Ταυτόχρονα, η απιστία (ή η ιδέα της απιστίας) απομυθοποιείται, χάνει τη διάσταση της έκπληξης, του καινούργιου, και γίνεται μέρος της ρουτίνας του ατόμου, κι έτσι χάνει τη δύναμη που ασκεί στον εγκέφαλο και σταδιακά το ερέθισμα εξασθενεί. Το ψυχολογικό προφίλ του άνδρα και της γυναίκας που απατά τον/τη σύντροφό του Αυτός που παίρνει ρίσκα: είναι το άτομο που θέλει να νιώθει ότι ζει επικίνδυνα, ότι η αδρεναλίνη του βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, προκειμένου να νιώθει ζωντανός και να είναι ευχαριστημένος. Απατά τον/την σύντροφό του διότι χρειάζεται γρήγορες εναλλαγές, τον τρομάζει η ρουτίνα και ωθεί τον εαυτό του σε νέες “ανακαλύψεις’, ακόμα κι αν αυτό έχει αρνητικές συνέπειες. Ο καλοπερασάκιας: ο τύπος του μπον βιβέρ, που επικεντρώνει την απόλαυση κυρίως στον σεξουαλικό τομέα. Απατά τον/την σύντροφό του κυρίως διότι μέσα του έχει συνδέσει τις διαφορετικές σεξουαλικές εμπειρίες με την καλοπέραση. Εγωκεντρικό άτομο με ναρκισιστικές τάσεις, που έχει έναν πολύ περιορισμένο στόχο ζωής. Ο φοβισμένος: αυτός ο τύπος του ατόμου φοβάται τον εαυτό του, τον/την σύντροφό του, τα χρόνια που περνάνε, κάποια αλλαγή στη ζωή του ζευγαριού, το γεγονός ότι δεν κράτησε το σκορ των σεξουαλικών επιδόσεων αρκετά ψηλά. Δρα συνήθως σπασμωδικά, προσπαθώντας να καταλαγιάσει τους φόβους του και ο βαθμός ευχαρίστησής του από την απιστία είναι χαμηλός. Ο ανασφαλής: το άτομο που ταλανίζεται από αμφιβολίες, για το αν είναι αρκετά άνδρας ή γυναίκα, αν είναι αρκετά καλός, αν μπορεί να ικανοποιήσει και μια άλλη (και μια άλλη, και ακόμα μια άλλη) γυναίκα ή άνδρα. Αυτός ο σύντροφος χρησιμοποιεί την απιστία ως ένα τεστ του ίδιου του του εαυτού και μέσα από αυτή την πράξη αντλεί αυτοπεποίθηση. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι αυτή η αυτοπεποίθησή του κλονίζεται γρήγορα και πρέπει να αποδείξει στον εαυτό του ξανά την αξία του. Ο συναισθηματικά ανώριμος: πρόκειται για το σύντροφο που δυσκολεύτεται να κάνει μια συναισθηματική επένδυση σε ένα άλλο άτομο και περνάει επιφανειακά από σχέση σε σχέση, της μιας βραδιάς ή των λίγων ημερών. Δε λαμβάνει υπόψιν του τις ανάγκες της εκάστοτε συντρόφου, ούτε καν του ίδιου του του εαυτού, και πορεύεται με έναν ανέμελο κι επιδερμικό τρόπο.