Τι πρέπει να τρώει κάθε γυναίκα για να έχει υγιή… κόλπο!

Έχει τύχει ποτέ να φάτε σπαράγγια και μετά να παρατηρήσετε μια παράξενη μυρωδιά στο επίμαχο σημείο;

Είναι γνωστό πως η διατροφή επηρεάζει την όψη της επιδερμίδας και την υγεία κάθε ζωτικού οργάνου του σώματος, λίγες γυναίκες όμως δίνουν σημασία στη συμβολή των θρεπτικών συστατικών στην υγεία των γεννητικών τους οργάνων.

Ο γυναικείος κόλπος έχει φυσιολογικά αρκετά όξινο pH και φιλοξενεί ακίνδυνα βακτήρια που συμβάλλουν στην προστασία από επικίνδυνες λοιμώξεις.

Η διατροφή που επιλέγει κάθε γυναίκα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του pH και κατ' επέκταση τη σύσταση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας των γεννητικών οργάνων. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει τις οσμές των υγρών που εκκρίνει ο κόλπος.

Τα μπαχαρικά, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά, το σπαράγγι, το μπρόκολο και το αλκοόλ επηρεάζουν αρνητικά το pH. Αντιθέτως, τα φρούτα και τα λαχανικά ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του οργανισμού.

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημαντική συμβολή των προβιοτικών – τα «υγιεινά» βακτήρια που βρίσκονται στο γιαούρτι – για τη διατήρηση του φυσιολογικού pH στον κόλπο. Από την άλλη, συνιστούν στις γυναίκες να μην καταναλώνουν πολλή ζάχαρη, καθώς τα ανεξέλεγκτα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα λόγω διαβήτη αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων από μύκητες.

Πηγή: http://www.onmed.gr/diatrofi/item/315507-ti-prepei-na-troei-kathe-gynaika-gia-na-exei-ygii-kolpo#ixzz3U9lxOh4U

Το σεξ επηρεάζει το μέγεθος του κόλπου;

Αρκετές γυναίκες έχουν αυτήν την απορία, όμως ελάχιστες την εκφράζουν ανοιχτά στο γυναικολόγο τους.

Μπορεί να αλλάξει μόνιμα το σχήμα ή το μέγεθος του κόλπου αν η γυναίκα κάνει πολύ σεξ; Και αν ο σύντροφος είναι αρκετά... προικισμένος, υπάρχει περίπτωση να παρατηρηθούν μόνιμες μεταβολές;

Σύμφωνα με τη γυναικολόγο και μαιευτήρα Λόρεν Στράιχερ από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν των ΗΠΑ, το γυναικείο σώμα είναι ειδικά «σχεδιασμένο» ώστε ο κόλπος να έχει μεγάλη ελαστικότητα και να προσαρμόζεται όχι μόνο στο ανδρικό μόριο αλλά ακόμη και σε ένα ολόκληρο μωρό.

Κατά την ερωτική διέγερση, παρατηρούνται σημαντικές μεταβολές στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Η αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή επιτρέπει τη λίπανση των τοιχωμάτων του κόλπου. Όταν τα τοιχώματα χαλαρώνουν, δημιουργείται περισσότερος χώρος ώστε να «φιλοξενηθεί» το ανδρικό μόριο, ασχέτως πόσο μεγάλο είναι. Η επίδραση αυτή διαρκεί από μερικά λεπτά έως και δύο ώρες μετά τη σεξουαλική επαφή.

Εάν η γυναίκα αισθάνεται «χαλάρωση» στη συγκεκριμένη περιοχή, το πρόβλημα εντοπίζεται πιθανώς στους μύες που περιβάλλουν τα γεννητικά όργανα (μύες της πυελικής χώρας). Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν στη σύσφιξη της συγκεκριμένης μυϊκής ομάδας, διευκολύνοντας τον οργασμό και προλαμβάνοντας ταυτόχρονα την ακράτεια

Πηγή: http://www.onmed.gr/sexoualikothta/item/318189-to-seks-epireazei-to-megethos-tou-kolpou#ixzz3U9lWk4pz

Όσα ντρέπονται να ρωτήσουν οι γυναίκες τον... γυναικολόγο τους

Έχετε απορία αν αυτά που σας συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σεξ είναι φυσιολογικά ή όχι, αλλά ντρέπεστε να ρωτήσετε τον γυναικολόγο σας;

Δείτε τι απαντούν οι ειδικοί στα ερωτήματα που σας προκαλούν αμηχανία και αποφεύγετε να κάνετε!

Ο κόλπος μου μυρίζει άσχημα. Πού μπορεί να οφείλεται;

Σύμφωνα με τη γυναικολόγο Dr. Lauren Streicher το pH της μήτρας είναι μεταξύ 3,5 και 4,5, στο οποίο και ευδοκιμούν τα καλά βακτήρια. Όταν, όμως, αυτό αυξηθεί πολύ, τότε τα καλά αυτά βακτήρια δεν μπορούν να επιβιώσουν. Τη θέση τους παίρνουν τα κακά βακτήρια, η δράση των οποίων προκαλεί την άσχημη μυρωδιά.

Ο κόλπος μου είναι πολύ στεγνός, αν και δεν βρίσκομαι κοντά στην εμμηνόπαυση. Είναι φυσιολογικό;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν το φαινόμενο. Ανάμεσα στους βασικούς συγκαταλέγονται οι ορμονικές διαταραχές, η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών, η λήψη αντιισταμινικών,ο θηλασμός, η χημειοθεραπεία, η τεχνητή γονιμοποίηση και ο διαβήτης.

Υπάρχει περίπτωση να απελευθερωθούν ακούσια ούρα στο σεξ;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει περίπτωση, κατά τη διάρκεια ορισμένων στάσεων, όπως η ιεραποστολική, η κύστη να πιεστεί, με αποτέλεσμα να προκληθεί μικρή «διαρροή» ούρων. Φυσικά, αν τα υγρά είναι άοσμα και διάφανα, υπάρχει η πιθανότητα να είναι κολπικά και αποτέλεσμα οργασμού.

Πολλές φορές κλαίω ή γελάω κατά τη διάρκεια του σεξ. Είναι φυσιολογικό;

Είναι δυνατόν να προκληθούν τέτοιου είδους έντονα και απρόβλεπτα συναισθήματα, καθώς το σεξ είναι μία νευρολογική και συναισθηματική ταυτόχρονα κατάσταση. Σε αυτές τις αντιδράσεις μπορεί να συμβάλλει μάλιστα και η επίδραση των ορμονών.

Είναι φυσιολογικό να έχω αίμα μετά το σεξ;

Αν συνέβη μία φορά, τότε ίσως φταίει κάποιος μικροτραυματισμός. Αν, ωστόσο, συμβαίνει συνέχεια, τότε ίσως προέρχεται από τον τράχηλο, τη μήτρα ή από κάποια λοίμωξη, όπως χλαμύδια ή γονόρροια.

Πηγή: http://www.onmed.gr/sexoualikothta/item/318529-osa-drepontai-na-rotisoun-oi-gynaikes-ton-gynaikologo-tous#ixzz3U9lHFsZR

Τέσσερις σωτήριες λύσεις για τη δυσοσμία του κόλπου

Η δυσοσμία στην ευαίσθητη περιοχή είναι από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν κατά καιρούς οι γυναίκες.

Οι βασικές αιτίες που συμβαίνει αυτό είναι η μόλυνση από βακτήρια, ορισμένα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, η φλεγμονή της πυελικής περιοχής και η κακή υγιεινή.

Εκτός από τη δυσοσμία, πολλές φορές υπάρχουν συμπτώματα ερυθρότητας, κνησμού (φαγούρας), εκκρίσεων και ξηρότητας στον κόλπο.

Αν έχετε κάτι από αυτά είναι σώφρον να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας.

Για να μην φτάσετε, ωστόσο, σε αυτό το σημείο υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εμποδίσετε την ανάπτυξη βακτηρίων και άρα μια πιθανή μόλυνση και τη δυσοσμία που αυτή φέρνει.

Δείτε τέσσερις λύσεις για την περιποίηση της ευαίσθητης περιοχής που θα σας σώσουν:

Νερό

Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό κάθε ημέρα, καθώς αυτό βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και άλλων επιβλαβών βακτηρίων από το σώμα. Το νερό βοηθά επίσης να αφαιρέσετε το πλεόνασμα ζάχαρης από τον οργανισμό, το οποίο είναι ένας από τους βασικούς λόγους πίσω από τη δυσοσμία στην ευαίσθητη περιοχή.

Γιαούρτι

Αν καταναλώνετε δύο (έστω και μικρά) κεσεδάκια απλό γιαούρτι κάθε μέρα, θα προστατεύσετε τον οργανισμό σας από τη δυσοσμία του κόλπου. Το γιαούρτι περιέχει το βακτήριο γαλακτοβάκιλλο, το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση του φυσιολογικού επιπέδου ρΗ του κόλπου.

Σκόρδο

Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, δεδομένου ότι το σκόρδο φημίζεται για τη δυσοσμία που φέρνει στην αναπνοή, αλλά η αλήθεια είναι πως πρόκειται για ένα φυσικό αντιβιοτικό που βοηθάει τον οργανισμό να αποβάλλει κάθε είδος βακτηρίου. Ως εκ τούτου αποτελεί μια διατροφική "ασπίδα" απέναντι σε πιθανή μόλυνση του κόλπου που συνοδεύεται από δυσοσμία.

Πλύσεις με

-Λευκό ξύδι: Προσθέστε μισή κούπα λευκού ξυδιού σε χλιαρό νερό και με ένα καθαρό πανί καθαρίστε και "μουλιάστε" την περιοχή του κόλπου. Το όξινο λευκό ξύδι βοηθά το επίπεδο του pH του κόλπου να επανέλθει σε φυσιολογικό επίπεδο, ενώ παράλληλα εξαλείφει κάθε άλλη οσμή.
-Έλαιο από τεϊόδεντρο: Προσθέστε 4-5 σταγόνες σε χλιαρό νερό και με ένα καθαρό πανί καθαρίστε την περιοχή του κόλπου. Το έλαιο από τεϊόδεντρο έχει αντι-μυκητισιακές και αντι-βακτηριακές ιδιότητες.
-Μαγειρική Σόδα: Προσθέστε μία κουταλιά του γλυκού σε χλιαρό νερό και με ένα καθαρό πανί καθαρίστε την περιοχή του κόλπου. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην καταπολέμηση της βακτηριακής λοίμωξης.

Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/319623-tesseris-sotiries-lyseis-gia-ti-dysosmia-tou-kolpou#ixzz3U9jzqtKt

Πώς θα απαλλαγείτε άμεσα από τη δυσοσμία των ποδιών

Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε προκειμένου να απαλλαγείτε από την έντονη δυσοσμία των ποδιών: τα βακτήρια και τον ιδρώτα.

Μπορεί ο ιδρώτας να είναι από μόνος του άοσμος, αλλά τα βακτήρια που ζουν στα πόδια σας και τα οποία διασπώνται με τον ιδρώτα, δημιουργούν πτητικές ενώσεις που είναι δύσοσμες.

Δείτε τρεις σπιτικές λύσεις για τα πόδια που μυρίζουν άσχημα:

Πλύση με φασκόμηλο και δενδρολίβανο

Το φασκόμηλο έχει αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και είναι επίσης στυπτικό. Το δενδρολίβανο είναι αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό και στυπτικό επίσης, και ο συνδυασμός τους μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην ελαχιστοποίηση της παραγωγής ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες. Λιγότερος ιδρώτας σημαίνει ένα λιγότερο ιδανικό περιβάλλον για τα βακτήρια.

Θα χρειαστείτε:

-1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο δεντρολίβανο
-1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο φασκόμηλο
-Μία μικρή λεκάνη για να βάλετε τα πόδια σας

Οδηγίες:

Γεμίστε τη λεκάνη με καυτό νερό και προσθέστε τα βότανα. Αφήστε το μείγμα για λίγα λεπτά να κρυώσει για να μπορείτε να βάλετε μέσα τα πόδια σας. Μουλιάστε τα πόδια σας για 30 λεπτά 1-2 φορές την ημέρα.

Πλύση με μαγειρική σόδα και λεμόνι

Η μαγειρική σόδα βοηθάει στην απομάκρυνση των οσμών από το δέρμα, σκοτώνει τα βακτήρια και τους μύκητες και μαλακώνει τα πόδια σας. Το λεμόνι είναι στυπτικό και αυτό θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την εφίδρωση, ενώ έχει από μόνο του και ένα άρωμα φρεσκάδας.

Θα χρειαστείτε:

-1/4 της κούπας μαγειρική σόδα
-8 κούπες νερό
-Τον χυμό από ένα λεμόνι
-Μια μικρή λεκάνη για να βάλετε τα πόδια σας

Οδηγίες:

Προσθέστε την μαγειρική σόδα σε καυτό νερό και στη συνέχεια ρίξτε στο διάλυμα και τον χυμό του λεμονιού. Ανακατέψτε ελαφρά και βάλτε μέσα τα πόδια σας για 15-20 λεπτά προτού τα στεγνώσετε καλά.

Πλύση με μηλόξυδο

Το μηλόξυδο έχει την ιδιότητα να δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον στο οποίο τα βακτήρια αδυνατούν να αναπτυχθούν.

Θα χρειαστείτε:

-1/2 κούπα μηλόξυδο
-5 έως 8 κούπες ζεστό νερό
-Μια μικρή λεκάνη για να βάλετε τα πόδια σας

Οδηγίες:

Γεμίστε τη λεκάνη με το ζεστό νερό και προσθέστε σε αυτό το μηλόξυδο. Μουλιάστε μέσα στο διάλυμα τα πόδια σας για τουλάχιστον 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα. Στεγνώστε τα καλά όταν τελειώσετε. Μπορείτε να τα ξεπλύνετε με κρύο νερό λίγο αργότερα αν θέλετε.

Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/323692-pos-tha-apallageite-amesa-apo-ti-dysosmia-ton-podion#ixzz3U9jU4qC6

Mύκητες στα νύχια; Καταπολεμήστε τους στο σπίτι, με αυτή την απλή φυσική συνταγή

Το καλοκαίρι δυστυχώς τελειώνει σε λίγες μερούλες. Το θετικό είναι ότι απολαύσατε τέλειες στιγμές χαλάρωσης αλλά και απόλυτης διασκέδασης. Αγαπημένη ώρα της ημέρας; Μα φυσικά όταν κάνατε το μπανάκι σας στη θάλασσα ή σε κάποια πισίνα. Όλα καλά μέχρι εδώ. Πάμε τώρα στα αρνητικά. Η επιστροφή στην καθημερινότητα σας... πονάει. Σιγά σιγά θα πρέπει να μπείτε σε πρόγραμμα και φυσικά να κλείσετε εκκρεμότητες.

Πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε; Να ελέγξετε την κατάσταση της υγείας σας. Τεστ ΠΑΠ, αιματολογικές και όλα τα καλά. Δυστυχώς, καλοκαίρι και μύκητες πάνε μαζί. Αν ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των άτυχων που κόλλησαν μύκητες στα νύχια, σας έχουμε την λύση. Πρώτον, επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας και ακολουθήστε τη θεραπεία που θα σας συστήσει και δεύτερον, δοκιμάστε την φυσική-σπιτική συνταγή μας.

Θα χρειαστείτε: 500ml ζεστό/βρασμένο νερό, 60ml μηλόξιδο, 4 κ.σ ξερά άνθη καλέντουλας

Διαδικασία: Βάζετε σε ένα μπολ τα άνθη καλέντουλας. Από πάνω ρίχνετε το ζεστό νερό και σκεπάζετε το μπολ. Αφήνετε για λίγη ώρα μέχρι να μουλιάσουν και το νερό να γίνει χλιαρό. Έπειτα, σουρώνετε και ρίχνετε σε μια λεκάνη το μείγμα. Τοποθετήστε τα πόδια σας ή τα χέρια σας (όπου παρουσιάζετε το πρόβλημα) στη λεκάνη και τέλος προσθέστε το μηλόξιδο. Τρίψτε τα με αυτό το μείγμα για τουλάχιστον ένα τέταρτο, πρωί-βράδυ.

Πηγή: http://www.queen.gr/KALYTERH-ZWH/SAVE-TIME-SAVE-MONEY/item/99526-mykites-sta-nyhia-katapolemiste-toys-sto-spiti-me-aytin-tin-apli-fysiki-syntagi#ixzz3U9izb26G

Φαγούρα στα δάχτυλα των ποδιών: Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Η φαγούρα στα δάχτυλα των ποδιών είναι το βασικό σύμπτωμα μυκητιάσεων που προσβάλλουν τα πόδια τόσο το καλοκαίρι όσο και τον χειμώνα.

Οι μύκητες είναι μικροοργανισμοί που προσβάλλουν το ανθρώπινο σώμα και παρόλο που δεν είναι σοβαρές, προκαλούν ταλαιπωρία, καθώς η αντιμετώπισή τους θέλει αρκετό χρόνο.

Η πιο γνωστή μυκητιασική λοίμωξη των ποδιών είναι η επιδερμοφυτία των μεσοδακτύλιων πτυχών ή Athlete's foot και οφείλεται σε μόλυνση με candida ή δερματόφυτο.

Οι μυκητιάσεις αναπτύσσονται σε περιβάλλον θερμό και υγρό.

Στην εμφάνιση των μυκήτων συντελούν καθημερινές καταστάσεις όπως:

-Γυμνά πόδια σε κοινόχρηστους χώρους (γυμναστήρια, πισίνες, δωμάτια ξενοδοχείων).

-Κάλτσες από συνθετικό υλικό.

-Εφίδρωση των ποδιών.

Συμπτώματα

-Φαγούρα ανάμεσα στα δάκτυλα.

-Κοκκινίλες, ερεθισμός, απολέπιση του δέρματος.

-Αίσθημα καύσου και πόνου ανάμεσα στα δάχτυλα.

-Δυσοσμία.

-Πληγές ανάμεσα στα δάχτυλα.

Η μυκητίαση μπορεί να εξαπλωθεί στα πέλματα και στα νύχια των ποδιών, αλλά και σε άλλα τμήματα του σώματος αν ο πάσχων ξύνεται και εν συνεχεία αγγίζει άλλα σημεία του δέρματός του.

Αντιμετώπιση

Οι μύκητες στα πόδια απαιτούν θεραπεία η οποία για να είναι αποτελεσματική πρέπει να ακολουθηθεί μέχρι τέλους.

Ο πάσχων πρέπει να πλένει συχνά και πολύ καλά, αλλά και να στεγνώνει τελείως τα πόδια του. Μετά θα ακολουθήσει τη θεραπευτική αγωγή με κρέμες, σπρέι και σκόνες τοπικά, αλλά και χάπια αν τα συμπτώματα επιμένουν, πάντα με την καθοδήγηση του δερματολόγου.

Πρέπει επίσης να αποφεύγει την άμμο, στην οποία υπάρχουν πολλοί μύκητες, αλλά και χώρους όπως τα ντους, τα γυμναστήρια και τα αποδυτήρια.

Είναι καλό τέλος να μην καταναλώνει ζάχαρη, η οποία αποτελεί τροφή για τους μύκητες.

Φαγούρα στα δάχτυλα των ποδιών: Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Η φαγούρα στα δάχτυλα των ποδιών είναι το βασικό σύμπτωμα μυκητιάσεων που προσβάλλουν τα πόδια τόσο το καλοκαίρι όσο και τον χειμώνα.

Οι μύκητες είναι μικροοργανισμοί που προσβάλλουν το ανθρώπινο σώμα και παρόλο που δεν είναι σοβαρές, προκαλούν ταλαιπωρία, καθώς η αντιμετώπισή τους θέλει αρκετό χρόνο.

Η πιο γνωστή μυκητιασική λοίμωξη των ποδιών είναι η επιδερμοφυτία των μεσοδακτύλιων πτυχών ή Athlete's foot και οφείλεται σε μόλυνση με candida ή δερματόφυτο.

Οι μυκητιάσεις αναπτύσσονται σε περιβάλλον θερμό και υγρό.

Στην εμφάνιση των μυκήτων συντελούν καθημερινές καταστάσεις όπως:

-Γυμνά πόδια σε κοινόχρηστους χώρους (γυμναστήρια, πισίνες, δωμάτια ξενοδοχείων).

-Κάλτσες από συνθετικό υλικό.

-Εφίδρωση των ποδιών.

Συμπτώματα

-Φαγούρα ανάμεσα στα δάκτυλα.

-Κοκκινίλες, ερεθισμός, απολέπιση του δέρματος.

-Αίσθημα καύσου και πόνου ανάμεσα στα δάχτυλα.

-Δυσοσμία.

-Πληγές ανάμεσα στα δάχτυλα.

Η μυκητίαση μπορεί να εξαπλωθεί στα πέλματα και στα νύχια των ποδιών, αλλά και σε άλλα τμήματα του σώματος αν ο πάσχων ξύνεται και εν συνεχεία αγγίζει άλλα σημεία του δέρματός του.

Αντιμετώπιση

Οι μύκητες στα πόδια απαιτούν θεραπεία η οποία για να είναι αποτελεσματική πρέπει να ακολουθηθεί μέχρι τέλους.

Ο πάσχων πρέπει να πλένει συχνά και πολύ καλά, αλλά και να στεγνώνει τελείως τα πόδια του. Μετά θα ακολουθήσει τη θεραπευτική αγωγή με κρέμες, σπρέι και σκόνες τοπικά, αλλά και χάπια αν τα συμπτώματα επιμένουν, πάντα με την καθοδήγηση του δερματολόγου.

Πρέπει επίσης να αποφεύγει την άμμο, στην οποία υπάρχουν πολλοί μύκητες, αλλά και χώρους όπως τα ντους, τα γυμναστήρια και τα αποδυτήρια.

Είναι καλό τέλος να μην καταναλώνει ζάχαρη, η οποία αποτελεί τροφή για τους μύκητες.

7 συμβουλές για την laser αποτρίχωση

7 συμβουλές για την laser αποτρίχωση

Η αποτρίχωση με Λέιζερ είναι μια απλή διαδικασία, για την οποία πρέπει όμως να είμαστε ενημερωμένοι. Ας δούμε σήμερα κάποιες πρακτικές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πριν και κατά τη διάρκεια των συνεδριών για αποτρίχωση με laser

-Πριν ξεκινήσετε ή συμφωνήσετε για τη θεραπεία ρωτήστε αν το μηχάνημα που θα χρησιμοποιηθεί είναι laser ή IPL(που όπως είπαμε δεν είναι laser) και ζητήστε να μάθετε την εταιρεία και το μοντέλο του. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μηχανήματα με διαφορετική αποτελεσματικότητα και ασφάλεια για τα οποία μπορείτε να μάθετε πολλά στοιχεία τόσο από το internet και τις γνώμες άλλων χρηστών όσο και από γιατρούς της εμπιστοσύνης σας. Μην κλείνετε πακέτα αν προηγουμένως δεν ενημερωθείτε σωστά και διασταυρώσετε τις πληροφορίες.

-Το ιδανικό σενάριο πριν την έναρξη της σειράς των συνεδριών είναι να γίνουν λίγες δοκιμαστικές βολές στην περιοχή προς αποτρίχωση για να δει ο γιατρός αν προκαλείται περιθυλακίτιδα (μικρά κοκκινωπά εξογκώματα-δείγμα αποτελεσματικής προσβολής του θυλάκου) και ο ασθενής να αντιληφθεί το επίπεδο του πόνου και το αν θα χρειαστεί αναισθητική κρέμα ή όχι.

- Μην παρασύρεστε από τις χαμηλές τιμές και τις προσφορές που μπορεί να βρίσκετε. Μπορεί η τιμή ανά συνεδρία να σας φαίνεται (ή και να είναι ) πολύ χαμηλή αλλά η συνεδρία να γίνεται τόσο βιαστικά και με χαμηλή ένταση που να χρειαστείτε πολύ περισσότερες φορές και τελικά να πληρώσετε αθροιστικά μεγαλύτερο ποσό και με αμφίβολο αποτέλεσμα. Ζητήστε από την αρχή ένα πιθανό χρονοδιάγραμμα με το συνολικό (περίπου) αριθμό συνεδριών ανάλογα με την περιοχή που σας ενδιαφέρει, το κόστος ανά συνεδρία και το συνολικό κόστος για ένα καλό αποτέλεσμα (μείωση τριχοφυίας 85-95%). Διαπραγματευτείτε σοβαρές εκπτώσεις αν χρειαστούν έξτρα συνεδρίες.

-Προτιμήστε γιατρούς ή κέντρα που κρατάνε αρχείο ασθενών και σημειώνουν κάθε φορά τις παραμέτρους που χρησιμοποίησαν, τις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες κατά ή μετά τη συνεδρία (μεταβολή χροιάς δέρματος, έγκαυμα, θυλακίτιδα ή έρπης κ.α), που αξιολογούν το αποτέλεσμα κάθε συνεδρίας και αλλάζουν αντίστοιχα τις ρυθμίσεις (ένταση ,διάρκεια παλμού,συχνότητα) ώστε να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα. Όσο και αν σας φαίνεται απλή διαδικασία η αποτρίχωση, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι κανόνες και καλό είναι να απαιτείτε σοβαρή αντιμετώπιση.

-Αν η αιτία της αυξημένης τριχοφυίας είναι ορμονική διαταραχή (πχ αυξημένα ανδρογόνα σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) συζητήστε με το δερματολόγο σας για συνδυασμένη θεραπεία μεlasers και αντισυλληπτικά ή/και αντιανδρογόνα από το στόμα. Γενικά δεν συστήνεται να διακόπτετε τη συστηματική από του στόματος αγωγή όταν ξεκινάτε το laser, γιατί όπως είπαμε και στο προηγούμενο άρθρο το ορμονικό υπόβαθρο δυσκολεύει την αποτρίχωση, απαιτώντας περισσότερες συνεδρίες.

-Η περιοχή προς αποτρίχωση πρέπει να είναι ξυρισμένη και να εφαρμόζεται ήπια αποστείρωση πριν τη συνεδρία (πχ με διάλυμα οκτενιδίνης) ενώ μετά καλό είναι να πλένεται για 1-2 ημέρες με σαπούνι χλωρεξιδίνης για την πρόληψη θυλακίτιδας. Αν παρόλα αυτά προκύψει θυλακίτιδα (ιδίως σε καμμένες, παχειές τρίχες) με τοπική εφαρμογή διαλύματος κλινδαμυκίνης υποχωρεί γρήγορα.

-Δεν πρέπει να γίνεται laser αποτρίχωση σε άτομα που λαμβάνουν για την ακμή ισοτρετινοίνη από το στόμα εως 6 μήνες μετά τη διακοπή της, που παίρνουν φωτοευαισθητοποιούς παράγοντες (όπως τετρακυκλίνες) και σε πρόσφατα μαυρισμένη επιδερμίδα, ενώ μετά πρέπει να φοράτε αντιηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF30 το λιγότερο για 1 μήνα. Επίσης καλό είναι να αποφεύγονται κρέμες με ερεθιστικούς παράγοντες όπως τοπικά ρετινοειδή και ΑΗΑ πριν και μετά τη συνεδρία.

Φυσικά για περισσότερες πληροφορίες καλό είναι να συζητήσετε με το δερματολόγο σας, τον πιο ειδικό και στο θέμα της αποτρίχωσης.

Άγις Γραφάκος, Δερματολόγος

Αισθητική Δερματολογία-δερματοχειρ/κή

agis_grafakos@yahoo.gr

Ποιες τροφές ''φουντώνουν'' το ταραγμένο έντερο;

Ποιες τροφές ''φουντώνουν'' το ταραγμένο έντερο;

Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου είναι από μόνο του μια πάθηση η οποία προκαλεί σοβαρά προβλήματα στην καθημερινότητα των πασχόντων . Ωστόσο υπάρχουν και κάποιες τροφές  οι οποίες φουντώνουν τα ενοχλητικά συμπτώματα της πάθησης

Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι τροφές που απαγορεύονται δια ροπάλου να καταναλώνονται είναι μεταξύ άλλων τα τηγανιτά, το κόκκινο κρέας αλλά και κάποια γαλακτοκομικά και η καφεΐνη.

 

Ωστόσο αν και οι ειδικοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι κάτι τέτοιο δεν είναι πάντα εφικτό καλούν τους πάσχοντες να προσέξουν ιδιαίτερα τις ποσότητες που καταναλώνουν.

 

Έτσι αν δεν μπορούν να κόψουν τελείως το κρέας να τρωνε λιγότερη μερίδα.

 

Άλλες έρευνες έδειξαν ότι το γάλα και το τυρί επειδή περιέχουν  καζεΐνη καλό θα είναι να αποφεύγεται η κατανάλωση τους από τους πάσχοντες επό ευερεθειστο έντερο.

 

Έχει διαπιστωθεί ότι όσοι πάσχουν  από το σύνδρομο αυτό έχουν δυσανεξία στη λακτόζη γεγονός που τους έχει οδηγήσει στον περιορισμό της κατανάλωσης των προϊόντων αυτών.

 

Τα τρόφιμα που απαγορεύονται  δια ροπάλου είναι τα τηγανιτά περιέχουν  λιπαρά τα οποία είναι δυνατόν να φουντώσουν το σύνδρομο.

 

Επίσης ο καφές και τα  ροφήματα με καφεΐνη μπορεί να έχουν αρνητικές  συνέπειες για τα άτομα που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. 

ΟΠΟΥ..

....

ΕΤΣΙ!!!!!!