12 πράγματα που κάθε γυναίκα οφείλει να ξέρει για το σώμα της

Ξέρουμε πόσο περίπλοκη είναι η σχέση σου με το σώμα σου. Το ξέρουμε γιατί κι εμείς τη δουλεύουμε καθημερινά.

Και είμαστε εδώ για να σου υπενθυμίσουμε μερικές αδιαμφισβήτες αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να το αγαπήσεις, πράγμα που δεν σημαίνει μόνο να στέκεσαι φιλάρεσκα μπροστά στον καθρέφτη (οκ κι αυτό μπορείς να το κάνεις που και που), αλλά να τρως υγιεινά και να γυμνάζεσαι.

Και όσο περισσότετο το αγαπάς, τόσο περισσότερο το φροντίζεις και όσο το φροντίζεις, τόσο περισσότερο το αγαπάς. Ναι, σαν ένας φαύλος κύκλος όπου η θετική ενέργεια ανακυκλώνεται και ενισχύεται. Εξάλλου με αυτό το σώμα που έχεις θα πορευτείς για την υπόλοιπη ζωή σου. Το να μην το αγαπάς δεν είναι μόνο θλιβερό, αργά ή γρήγορα θα σε κουράσει.

1. Εκείνη την οποία ζηλεύεις για το σώμα της, ζηλεύει το σώμα κάποιας άλλης.

Το γρασίδι του γείτονα είναι πάντα πιο πράσινο και φροντισμένο από το δικό σου, αλλά αυτό ισχύει και από την ανάποδη. Δηλαδή, για το γείτονα, το δικό σου γκαζόν ειναι πιο πράσινο. Κατάλαβες τι εννοούμε.

2. Και δεν αποκλείεται να ζηλεύει κάτι και σε εσένα.

Τα ίσια μαλλιά σου (ενώ εκείνη έχει σγουρά), τις καμπύλες σου (ενώ εκείνη είναι τετράγωνη), το στήθος σου, τα χέρια σου, την αψεγάδιαστη πλάτη σου.

3. Κανείς δεν πάχυνε με ένα κομμάτι κέικ ή ένα μπισκότο

Φτιάχτηκε για να σε κάνει νιώθεις απόλαυση. Όχι τύψεις. Απλώς την επόμενη μέρα φρόντισε το διατροφολόγιο σου να μην συμπεριλαμβάνει πολλή ζάχαρη.

4. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα για το σώμα σου

Αλλά το πιθανότερο είναι ότι με αυτό τον τρόπο προσπαθούν να καλύψουν δικές τους ανασφάλειες. Αν έχεις αυτοπεποίθηση και νιώθεις καλά με τον ευατό σου γιατί να μπεις στη διαδικασία να κάνεις κάποιον να αισθανθεί μειονεκτικά?

5. Το νερό δεν θα πάψει ποτέ να είναι θεμέλιος λίθος για την υγεία σου

Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί? Εδω ΘΑ βρεις τους λόγους ΓΙΑ.

6. Ο πιο σίγουρος τρόπος να δείχνεις πανέμορφη, είναι να νιώθεις πανέμορφη.

Ναι ξέρουμε. Μερικές φορές, δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σκέψου την τελευταία φορά που ήσουν χαρούμενη, ένιωθες καλά με τον εαυτό σου και περπατούσες στο δρόμο. Δεν ήταν σαν να πρωταγωνιστούσες σε βίντεο κλιπ?

7. Άκου το σώμα σου

Όταν το γεύμα σου τελειώνει νιώθεις ότι θα μπορούσες να φας και δεύτερο πιάτο.Μην ανησυχείς. Μας συμβαίνει καθημερινά. Αυτό που χρειάζεται είναι υπομονή και δέκα λεπτά από το χρόνο σου ώστε να επιτρέψεις στο σώμα σου να συνειδητοποιήσει το γεύμα που μόλις του έδωσες. Όταν περάσουν δεν θα νιώθεις πια το αίσθημα της πείνας.
Αντίστοιχα, όταν πεινάς, φάε. Μην αφήνεις τον οργανισμό σου χωρίς φαγητό για περισσότερο από 3 ώρες.

8. Κανένας δεν προσέχει το σώμα σου στο βαθμό που το νομίζεις

Νιώθεις ότι οι μηροί σου είναι δυσανάλογα μεγάλοι σε σχέση με τις γάμπες σου?Εκτός από σένα, δεν το έχει δει κανένας άλλος. Ξέρεις πότε θα το δουν? Με το που παραπονεθείς γι 'αυτό.

9. Αν στον τύπο που γνώρισες δεν αρέσει το σώμα σου, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αλλάξεις.

Σημαίνει, όμως, ότι πρέπει να ξανασκεφτείς τι κάνεις μαζί του.

10. Αν ένας είδος άσκησης σε κάνει να μισείς την γυμναστική (και τον εαυτό σου), σταμάτα να το κάνεις

Όλοι μιλάνε για τα οφέλη της γιόγκα.αλλά αν κάθε φορά νιώθεις δυστυχισμένη, δεν έχει νόημα να επιμένεις. Σίγουρα μπορείς να βρεις κάτι που να σου ταιριάζει περισσότερο.

11. Γνώρισε τα όρια του σώματός σου

Με άλλα λόγια, είναι σημαντικό να ξεχωρίζεις πότε μπορείς να πιέσεις το σώμα σου για να προσπαθήσει πιο σκληρά και πότε πρέπει να σταματήσεις για να μην τραυματιστείς.

12. Ο καφές δεν είναι πρωινό

Οκ, το να το κάνεις μία φορά στο τόσο επειδή δεν προλαβαίνεις το καταλαβαίνουμε.Αλλά γενικά, το να τρως πρωινό (δηλαδή κάτι που αποτελείται από τουλάχιστον δύο υλικά π.χ. γάλα και δημητριακά, χυμό και τοστ) ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου και συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και δεν είναι τόσο χρονοβόρο πια.

Πηγή cosmopolitan.gr

«Στάση πληρωμών» στον ιδιωτικό τομέα με απλήρωτους 1 εκατ. εργαζόμενους

Στάση πληρωμων στον ιδιωτικό τομέα  - Απλήρωτοι 1 εκατ. εργαζόμενοι Από τον Βασίλη Αγγελόπουλο Το υπουργείο Εργασίας εκτιμά ότι περίπου 1 εκατ. εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα είναι απλήρωτοι τουλάχιστον ένα μήνα, με το μέσο όρο της απλήρωτης απασχόλησης να φτάνει τους πέντε μήνες.

Τα στοιχεία που έχουν συγκεντρωθεί από τις αρμόδιες υπηρεσίες δείχνουν ότι η μείωση του κατώτατου μισθού που σημειώθηκε το 2012 δεν βοήθησε στον περιορισμό της ανεργίας. Αντίθετα, προκάλεσε εκτός των άλλων, έξαρση του φαινομένου της απλήρωτης απασχόλησης. Στον αντίποδα στο νομοσχέδιο για τα εργασιακά θα υπάρχει και η διαδικασία με την επαναφορά του κατώτατου μισθού θα γίνει σε δύο φάσεις: Αρχικά, θα αυξηθεί στα 654 ευρώ τον Οκτώβριο και στα 751 ευρώ τον Ιούλιο του 2016. Αντίστοιχα θα υπάρξει αύξηση στο επίδομα ανεργίας, που αρχικά θα ανέλθει στα 400 ευρώ και μετά τον Ιούλιο του 2016, θα φτάσει τα 461 ευρώ. Διαπιστώθηκε ότι, μετά τη μείωση του κατώτατου μισθού στα 586 ευρώ, το Φεβρουάριο του 2012, έως σήμερα το 45% των εργαζόμενων στον ιδιωτικό τομέα λαμβάνουν μηνιαίες αποδοχές έως 751 ευρώ, ενώ το 2012 ήταν 12%. Αντίστοιχα εκτινάχθηκαν οι ευέλικτες μορφές εργασίας, που από το 5%, ανήλθαν στο 22% του συνόλου όσων αμείβονται με τις κατώτατες αποδοχές. Επίσης, από τις 1.400 επιχειρησιακές συμβάσεις που υπάρχουν σήμερα (το 2012 ήταν 140), προέκυψε μείωση αποδοχών 10% - 40%.


www.dikaiologitika.gr

80+ ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΑΠΟ ΠΑΛΕΤΕΣ & ΞΥΛΙΝΑ ΚΙΒΩΤΙΑ

Ητελική μορφή και το «φινίρισμα» που θα δώσετε σε κάθε τέτοια κατασκευή, εξαρτάται από τον χώρο που θα τοποθετηθεί, αφού πρόκειται για έπιπλα και κατασκευές  που μπορούν να βρουν την θέση τους από την αποθήκη και το μπάνιο, μέχρι τον κήπο, το μπαλκόνι ή τον χώρο του καθιστικού και οι δυνατότητες παρέμβασης στην εντελώς απλή και ακατέργαστη μορφή του ξύλου μιας παλέτας ή ενός ξύλινου κιβωτίου (καφάσι) είναι πολλές.

Είτε τα επιλέξετε για να δημιουργήσετε ένα τραπέζι, μια ραφιέρα, ένα κεφαλάρι για το κρεβάτι, κουτιά αποθήκευσης, καναπέδες κλπ. είναι στην ευχέρεια του γούστου σας αν θα λειάνετε/τρίψετε το ξύλο, αν και σε ποια απόχρωση θα το βάψετε, αν θα προσθέσετε ροδάκια, τζάμι, ύφασμα ή οποιοδήποτε άλλο στοιχείο, ανάλογα με το είδος της κατασκευής.

Πάντως σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για επιφάνειες που ενώ δεν διακρίνονται για την ποιότητα του ξύλου τους, είναι κατασκευασμένες με τρόπο που να αντέχουν μεγάλο βάρος και που «κόβοντας – ράβοντας» καισυναρμολογώντας τις επιφάνειές τους χρησιμοποιώντας κάθε κομμάτι όπως και οποιοδήποτε άλλο ξύλο/ράφι, μπορείτε πραγματικά με μηδενικό κόστος να δημιουργήσετε ευφάνταστες και όμορφες κατασκευές που σε κάποιους ειδικά χώρους (φοιτητικά/παιδικά δωμάτια, εξωτερικοί χώροι, χώροι διακοσμημένοι σε μοντέρνο ύφος) θα «δέσουν» και θα τα ομορφύνουν παραπάνω από οποιοδήποτε αντίστοιχο κλασσικό έπιπλο.

soulouposeto.gr