Πέμπτη 14 Μαΐου 2015

Οδοντόκρεμες ΤΕΛΟΣ! Θες ολόλευκα και υγιή δόντια. Τότε καθάρισέ τα με…

Οι «μπούκες» είναι μια αρκετά παλιά πρακτική για την καλή στοματική υγιεινή και αποτοξίνωση και περιλαμβάνει τη χρήση καθαρών ελαίων για την αντιμετώπιση βλαβερών βακτηρίων, μυκήτων και άλλων μικροοργανισμών που βρίσκονται στο στόμα, τα δόντια, τα ούλα και το λαιμό μας.

Πως λοιπόν θα προχωρήσετε; Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο λάδι καρύδας ή σουσαμέλαιο για να τις «μπούκες» λίγη ώρα κάθε μέρα! Όσο για τα οφέλη; Απίστευτα!


1. Καταπολεμά την κακοσμία του στόματος.
2. Ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών στα ούλα και στο στόμα γενικότερα.
3. Βοηθά στη θεραπεία του TMJ και των πόνων στο σαγόνι.
4. Ασπρίζει τα δόντια.
5. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
6. Διώχνει τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
7. Αποτοξίνωση όλου του σώματος.
8. Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών και του συκωτιού.
9. Ισορροπεί τις ορμόνες.
10. Καταπολεμά τα συμπτώματα του άσθματος και της συμφόρησης.
odontokremes-telos
Οδηγίες
Συνήθως οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν σουσαμέλαιο κυρίως επειδή ήταν πιο εύκολη η πρόσβαση σε αυτό, πλέον όμως που το λάδι καρύδας πωλείται στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων, δεν υπάρχει λόγος να μη το προτιμήσουμε, ειδικά μετά τα οφέλη που αναφέραμε παραπάνω.

Επειδή όμως είναι σε στερεά μορφή όταν φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, θα πρέπει να το ζεστάνουμε πριν τη χρήση.
ΠΡΟΣΟΧΗ όμως: μη το παρακάνετε γιατί θα καταστραφούν τα θεραπευτικά του ένζυμα. Ίσα-ίσα λίγο για να λιώσει. Εναλλακτικά, βάλτε ένα μικρό κομματάκι στο στόμα σας το οποίο τελικά θα λιώσει λόγω της θερμοκρασίας του σώματός σας.
Δύο κουταλάκια του γλυκού αρκούν κάθε πρωί και μάλιστα θα σας προτείναμε να το κάνετε αφότου έχετε πιεί ένα λίτρο νερό με χυμό λεμονιού που επίσης βοηθάει στην αποτοξίνωση.
Κάντε «μπούκες» για 20 λεπτά και φτύστε το: ΜΗ το καταπιείτε! Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας και βουρτσίστε κανονικά τα δόντια σας.

Σε 30 μέρες θα δείτε τη διαφορά!

Μεξικανός σουρεαλιστής ζωγράφος δημιουργεί υπέροχες οφθαλμαπάτες

1431428133-1c41372b9b20e0c9b3e358162380876b

Μεξικανός σουρεαλιστής ζωγράφος δημιουργεί υπέροχες οφθαλμαπάτες

Τα έργα του Octavio Ocampo είναι πασίγνωστα για το σουρεαλισμό και τις δυνατές μεταφορές που κρύβουν
εξάπτοντας τη φαντασία των θεατών γιατί μπορούν να μεταφραστούν με αρκετούς τρόπους, ανάλογα με την απόσταση ή τη γωνία από την οποία τα παρατηρεί κάποιος. Δείτε τους παρακάτω πίνακες ζωγραφικής και θα καταλάβετε τι εννοούμε. Εσείς τι βλέπετε σε [...]
Δείτε τους παρακάτω πίνακες ζωγραφικής και θα καταλάβετε τι εννοούμε. Εσείς τι βλέπετε σε κάθε εικόνα?
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11


ΓΙ ΑΥΤΟ ΑΚΡΙΒΩΣ..

Νέα προφητεία του διάσημου αστροφυσικού Στίβεν Χόκινγκ: «Σύντομα θα γίνουμε σκλάβοι των ρομπότ»

Νέα προφητεία του διάσημου αστροφυσικού Στίβεν Χόκινγκ για το μέλλον της ανθρωπότητας

Την ίδια στιγμή που καθημερινά ανακοινώνονται σημαντικά επιτεύγματα στους τομείς της τεχνητής νοημοσύνης και της ρομποτικής ο διάσημος αστροφυσικός Στίβεν Χόκινγκ μιλώντας σε μεγάλο επιστημονικό συνέδριο έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου για τους κινδύνους που μπορεί να έχει η δημιουργία υψηλής νοημοσύνης ρομπότ.
Μιλώντας στο συνέδριο Zeitgeist που γίνεται αυτές τις μέρες στο Λονδίνο ο Χόκινγκ υποστήριξε ότι η ανάπτυξης συστημάτων τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να οδηγήσει στο τέλος της ανθρωπότητας. Δεν είναι η πρώτη φορά που ο διάσημος αστροφυσικός αναφέρεται στον συγκεκριμένο κίνδυνο.
Πριν από λίγους μήνες ο Χόκινγκ συνυπέγραψε μια ανοικτή επιστολή με τον δισεκατομμυριούχο οραματιστή της τεχνολογίας Ελον Μασκ στην οποία υποστήριζαν ότι είναι απαραίτητο η έρευνα στον τομέα της τεχνητής νοημοσύνης να γίνεται βάση συγκεκριμένων κανόνων και στενών ελέγχων.
«Αντί να ανησυχούμε ποιος θα ελέγχει την τεχνητή νοημοσύνη θα πρέπει να ανησυχούμε αν η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να ελεγχθεί. Οπως πάνε τα πράγματα οι υπολογιστές θα αποκτήσουν μεγαλύτερη νοημοσύνη από αυτή του ανθρώπου μέσα στα επόμενα 80 χρόνια.
Θα πρέπει λοιπόν να διασφαλίσουμε πώς όταν φτάσουμε σε εκείνο το σημείο οι υπολογιστές θα είναι ευθυγραμμισμένοι με τις ανθρώπινες ανάγκες, επιδιώξεις και στόχους» ανέφερε ο Χόκινγκ ανησυχώντας ότι μπορεί στο τέλος του αιώνα στη Γη να υπάρχει μια κατάσταση παρόμοια με αυτή που δείχνουν ταινίες όπως «Ο Εξολοθρευτής» όπου συστήματα τεχνητής νοημοσύνης και πανίσχυρα ρομπότ έχουν καταλάβει τον πλανήτη και κυνηγούν τους ανθρώπους.
Πηγή: Το Βήμα science

10 σημάδια ότι πραγματικά σε ερωτεύτηκε!

«Σε πόσες μέρες να τον πάρω τηλέφωνο;» ρωτούν οι γυναίκες μετά το πρώτο ραντεβού τις φίλες τους και οι μαγική απάντηση που θα της οδηγήσει στα σκαλιά της εκκλησία διαφέρει ανάλογα με το πόσους ανθρώπους θα ρωτήσει. Οι άντρες όχι μόνο δεν έχουν κάποια στρατηγική όσον αφορά στις σχέσεις αλλά δεν ασχολούνται καν με τις μικρές λεπτομέρειες με τις οποίες οι γυναίκες καταπιάνονται με μανία προκειμένου να ‘πάει καλά η σχέση’. Πριν τρελαθείτε τελείως στην προσπάθειά σας να είστε τέλειες, να ξυπνάτε με άψογα μαλλιά, να κάνετε δίαιτα, να προσέχετε τι λέτε ή τι φοράτε όταν είστε με τον σύντροφό σας, δείτε 10 πράγματα για τα οποία οι άντρες δεν ενδιαφέρονται καθόλου, ειδικά όταν είναι ερωτευμένοι. 
1.Για το μακιγιάζ σας: Μπορεί να εκτιμούν την προσπάθειά μας να είμαστε όμορφες αλλά δεν θα προσέξουν  το eyeliner, ούτε το κραγιόν. Αρκεί ένα γλυκό χαμόγελο!
2.Για τα κιλά σας: Πήρατε 5 κιλά και πιστεύετε ότι περπατάτε στο δρόμο και όλοι το παρατήρησαν. Κανείς δεν ενδιαφέρεται για τα κιλά σας πέρα από εσάς την ίδια. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε τις ίδιες ανασφάλειες, απλά κάποιοι χαλάνε την εικόνα τους ή τη διασκέδασή τους εξαιτίας τους και κάποιοι όχι.
3.Για τα χρήματα: Οι άντρες που είναι σίγουροι για τον εαυτό τους αλλά και για τη σχέση τους δεν φοβούνται όταν η γυναίκα τους βγάζει περισσότερα χρήματα. Η ευτυχία δεν έρχεται κάθε μήνα στον τραπεζικό μας λογαριασμό αλλά στις μικρές καθημερινές στιγμές.
4.Για τα λίγα παραπάνω ποτά: Θα έχετε ακούσει να λένε ‘δεν μου αρέσει μια γυναίκα που πίνει’. Ξεχάστε τις ατάκες που προέρχονται από συντηρητικά μυαλά γιατί οι άντρες ξέρουν πως είστε ενήλικας που ξέρει πότε και πώς να φερθεί με λίγα ή με πιο πολλά ποτά.
5.Για το πότε θα κάνετε σεξ: Είτε θα γίνει στο πρώτο είτε στο δέκατο ραντεβού, η αλήθεια είναι ότι οι άντρες δεν περιμένουν αυτή τη στιγμή για να μάθουν αν είναι ερωτευμένοι ή όχι. Το σεξ απλά επιβεβαιώνει τα συναισθήματα που έχουν για εσάς.
6.Ποιος θα πάρει πρώτος τηλέφωνο: Οι γυναίκες συνήθως διστάζουν να κάνουν το πρώτο βήμα για να μην ‘κακοχαρακτηριστούν’, όμως οι άντρες είναι πιο πρακτικοί. Εάν δεν πάρουν τηλέφωνο δεν ενδιαφέρονται ενώ αν σας γεμίσουν με μηνύματα σημαίνει ότι θέλουν να σας ξαναδούν. Για αυτό περιμένουν την ίδια συμπεριφορά κι από εσάς.
7.Για τα μαλλιά σας: Θέλετε να ξυπνήσετε πριν από εκείνον για να φτιάξετε τα μαλλιά σας και να βάλετε lipgloss. Δύσκολα θα το προσέξει, άδικος κόπος. Όπως κι αν είστε το πρωί, το ίδιο θα αισθάνεται για εσάς.
8.Για το τι τρώτε: Παραγγέλνετε μια σαλάτα κι όχι μια μπριζόλα για να δείξετε πόσο φινετσάτη είστε. Οι άντρες λατρεύουν τις γυναίκες που ξέρουν τι θέλουν και τους αρέσει να απολαμβάνουν τα ωραία της ζωής, οπότε μην αυτοπεριορίζεστε!
9.Για το πώς μιλάτε: «Δεν είναι σωστό για μια γυναίκα να βρίζει» θα ακούσετε αρκετούς άντρες να λένε. Μια ατάκα που έχουν υιοθετήσει και οι γυναίκες που θέλουν να είναι σωστές απέναντι στους συντρόφους τους. Οι βρισιές είναι λέξεις και εσείς ενήλικες, οπότε σίγουρα μπορείτε να επικοινωνήσετε και να χειριστείτε σωστά το λόγο ακόμα και με τη χρήση κακών λέξεων. Δεν έβλαψε κανέναν μια τόσο φυσιολογική έκφραση των συναισθημάτων μας.
10. Για την τελειότητα: Οι άντρες δεν κυνηγούν την τελειότητα σε όλα. Κανείς δεν είναι τέλειος και δεν περιμένουν ούτε από εσάς να είστε. Όλα τα υπόλοιπα είναι δημιούργημα της φαντασίας κάποιου σεναριογράφου στο Hollywood.

Δοκιμασμένα tips για να την κάνετε ευτυχισμένη!

Συντάκτης: Λιάνα Γεωργουλοπούλου

Δοκιμασμένα tips για να την κάνετε ευτυχισμένη!Μπορείτε να φέρετε μια γυναίκα πιο κοντά στην ευτυχία… με απλές αλλά έξυπνες κινήσεις! Πολλοί άντρες νομίζουν ότι η ψυχολογία μιας γυναίκας αποτελεί έναν μυστήριο δρόμο που καταλήγει σε αδιέξοδο. Λάθος! Η ευτυχία της, είτε σε μια σχέση, είτε στον γάμο στηρίζεται σχεδόν αποκλειστικά στην καθημερινή απόδειξη της αγάπης σας. Συχνά, ο ενθουσιασμός και η χαρά των νιόπαντρων ζευγαριών φεύγει μετά από τον πρώτο χρόνο του γάμου. Όμως όπως τα λουλούδια, έτσι και ο γάμος «ανθίζει» με φροντίδα και φαντασία. Κρατήστε τη γυναίκα σας ευτυχισμένη… και σίγουρα αυτή θα πράξει το ίδιο…
Δείξτε την αγάπη σας μέσα στην ημέρα
Ακόμα και ένα ξαφνικό μήνυμα μέσα στην ημέρα ή ένα απλό «σ 'αγαπώ» μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή της! Καλό είναι να την αγκαλιάζετε και να τη φιλάτε χωρίς να υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος. Επίσης, το κράτημα του χεριού της, όταν υπάρχουν άνθρωποι τριγύρω… θα την κάνει να νιώσει όμορφα, αφού αποτελεί μια δημόσια επίδειξη αγάπης για αυτήν. Γενικότερα, οποιαδήποτε επίδειξη αγάπης μπορεί να την κρατήσει ευτυχισμένη…
Μαγειρέψτε για χάρη της κατά διαστήματα
Οι σύζυγοι ή οι άντρες που μαγειρεύουν συχνά φαίνονται ανώτεροι στα μάτια μιας γυναίκας. Άλλωστε οι πιο ευτυχισμένοι γάμοι πάντα περικλείουν αυτό το στοιχείο. Ένα δείπνο-έκπληξη μετά από μια κουραστική ημέρα σίγουρα θα την κάνει χαρούμενη. Μια ρομαντική ατμόσφαιρα είναι ικανή για να υπενθυμίσει σε μια γυναίκα τα αισθήματα που έχετε για αυτή.
Δοκιμασμένα tips για να την κάνετε ευτυχισμένη!
Μην ξεχάσετε ποτέ τις «ειδικές» ημερομηνίες
Κάτι τέτοιο μπορεί να χαλάσει την ηρεμία στη σχέση σας και να κάνει δυστυχισμένη μια γυναίκα. Καλό είναι να σημειώνετε τα γενέθλια της ή την επέτειό σας σε ένα ημερολόγιο, ώστε να αποφύγετε τα χειρότερα! Εάν θέλετε να γίνετε ένας σούπερ σύζυγος, απλώς θυμηθείτε την ημερομηνία που γίνατε για πρώτη φορά ζευγάρι…
Δώστε της λίγο χώρο μέσα στην εβδομάδα
Μια γυναίκα θέλει να μένει μόνη της ανά διαστήματα. Προτρέψτε την να πάει για ένα ποτό με τις φίλες της ή να κάνει μια μονοήμερη με την παρέα της. Η έγκρισή σας πάνω σε ένα τέτοιο ζήτημα μπορεί να την κάνει να νιώσει ελεύθερη και πλήρης που σας έχει δίπλα της.
Να βγαίνετε συχνά ραντεβού
Μια βαρετή σχέση, χωρίς εκπλήξεις, μπορεί να οδηγήσει μια γυναίκα προς τη ρουτίνα. Είναι πολύ σημαντικό να αναθερμαίνετε τη σχέση σας με ραντεβού σε ένα εστιατόριο ή σε ένα σινεμά. Θα την κάνετε να θυμηθεί τον πρώτο καιρό που ήσασταν μαζί, ενώ ταυτόχρονα θα περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί.
Αφήστε της σημειώσεις… αγάπης!
Ένα κομματάκι χαρτί με ζεστά λόγια σίγουρα θα την κάνει να χαμογελάσει! Τοποθετήστε τα σε μέρη που δεν τα περιμένει, όπως στον καθρέπτη του μπάνιου ή μέσα στο πορτοφόλι και τη τσάντα της. Μια έκπληξη θα αναπτερώσει το ηθικό της και θα την κάνει να νιώσει ξανά ερωτευμένη μαζί σας.
Δοκιμασμένα tips για να την κάνετε ευτυχισμένη!
Μην κοιτάτε άλλες γυναίκες μπροστά της
Για μια γυναίκα είναι απίστευτα ενοχλητικό όταν είναι δίπλα σας και εσείς προσέχετε μια άλλη. Όλοι γνωρίζουν ότι κανένας δεν μπορεί να ελέγξει τη ματιά του διαρκώς… αλλά τουλάχιστον μην το κάνετε επίτηδες και κατά εξακολούθηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι θέμα ζήλειας αλλά ζήτημα προσβολής. Σκεφτείτε άλλωστε να το έκανε εκείνη μπροστά από εσάς… πώς θα νιώθατε;
Δώστε σημασία στην ερωτική σας ζωή
Η ερωτική ζωή σε ένα ζευγάρι δεν είναι πρωταρχικό στοιχείο μόνο για τον άντρα! Καλό είναι να αναθερμαίνετε την ερωτική έλξη που νιώθει η γυναίκα σας με διάφορους τρόπους. Σε όλες τις γυναίκες αρέσει το μυστήριο και η γοητεία στον άντρα. Διεκδικήστε την ακόμα και αν είστε χρόνια μαζί…
Να είστε ευγενικοί
Η σχέση για μια γυναίκα συνδέεται αποκλειστικά με τη φροντίδα. Καλό είναι να προσπαθείτε να την κάνετε να νιώθει σαν βασίλισσα. Για παράδειγμα, μην την αφήνετε να ανοίξει την πόρτα μόνη της. Οι ευγενικές πράξεις μπορούν να δημιουργήσουν μια όμορφη διάθεση στη γυναίκα σας.
Κάντε της πολλά κομπλιμέντα
Το κομπλιμέντο είναι εξαρχής δημιουργημένο για τη γυναίκα! Πείτε της πόσο όμορφη είναι ή πόσο της ταιριάζουν τα ρούχα της. Δύο «ζεστά» λόγια θα την κάνουν να νιώσει ιδιαίτερη και με αυτοπεποίθηση. Είναι πολύ σημαντικό να της δείχνετε πόσο ελκυστική είναι σε ανύποπτες στιγμές.
Δοκιμασμένα tips για να την κάνετε ευτυχισμένη!
Βοηθήστε την στις δουλειές του σπιτιού
Πρόκειται για ένα κομμάτι της καθημερινότητας που πραγματικά μπορεί να ξεκουράσει μια γυναίκα. Μη μείνετε μόνο στο να βγάλετε τα σκουπίδια έξω ή στο να διορθώσετε μια τεχνική βλάβη. Ακόμα και ένα πλύσιμο των πιάτων μετά το γεύμα είναι σημαντικό για αυτήν. Άλλωστε, αν πλύνετε τα πιάτα μαζί, ο χρόνος μειώνεται στο μισό, πράγμα που οδηγεί στο να περάσετε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί τις επόμενες ώρες.
Να είστε πιστοί και ειλικρινείς
Η ειλικρίνεια και η αφοσίωση είναι ιδιαίτερα στοιχεία στο μυαλό μιας γυναίκας! Ευτυχισμένη δεν θα είναι ποτέ μια γυναίκα όταν αμφιβάλλει για την αφοσίωσή σας ή όταν σκέφτεται ότι μπορεί να φλερτάρετε με μια άλλη γυναίκα. Είναι ιδιαίτερα σοβαρό το να νιώθει ασφάλεια μαζί σας και να μην έχει αμφιβολίες για την αγάπη σας.
Δείξτε ενδιαφέρον για την ημέρα της
Καλό είναι να προσέχετε τα λόγια της και να την ακούτε προσεκτικά. Κάτι τέτοιο μπορεί να αποδείξει σε μια γυναίκα το ενδιαφέρον σας και να την επιβεβαιώσει. Άλλωστε, όλοι θέλουμε να είμαστε αποδεκτοί και να νιώθουμε ότι ο άλλος μας θαυμάζει. Η αδιαφορία θα οδηγήσει σε άσχημα μονοπάτια τη σχέση σας.
Κάντε της ένα ξαφνικό δώρο
Σημασία δεν έχουν τα χρήματα για ένα δώρο αλλά η σκέψη σας και μόνο! Πρόκειται για μια κίνηση που θα κάνει ξεχωριστή την ημέρα της. Ακόμα και ένα τριαντάφυλλο μπορεί να κάνει χαρούμενη μια γυναίκα, καθώς ένα δώρο μπορεί να επιβεβαιώσει τον έρωτα του συντρόφου της.
Δοκιμασμένα tips για να την κάνετε ευτυχισμένη!
Μοιραστείτε ένα αστείο μαζί της
Το χιούμορ πάντα δημιουργεί γέλιο και το γέλιο με τη σειρά του δίνει χαρά. Ένα αστείο είναι ικανό να ξεκινήσει όμορφα την ημέρα της και να τη διασκεδάσει. Ας μην ξεχνάμε οτι γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο σε μια σχέση.
Να είστε ρομαντικοί
Μια βόλτα στην παραλία κάτω από τα αστέρια ή ένα δείπνο σε ένα ρομαντικό εστιατόριο μπορεί να ενθουσιάσει μια γυναίκα. Όλες οι γυναίκες αναζητούν κατά βάθος την ευαισθησία και το ρομαντισμό στον άντρα, άσχετα με το αν είστε καιρό μαζί.
Μην αναφέρετε πρώην φιλενάδες σας
Πρόκειται για ένα καταστροφικό λάθος… που μάλλον θα το μετανιώσετε στην πορεία. Η αναφορά σε άλλες κοπέλες, πόσο μάλλον πρώην, μόνο ευτυχία δεν θα προσφέρει στη γυναίκα σας. Πόσο μάλλον αν τη συγκρίνετε με άλλες γυναίκες. Αποδεχτείτε ότι κάθε κοπέλα είναι διαφορετική…
Δοκιμασμένα tips για να την κάνετε ευτυχισμένη!Μην δημιουργείτε ένταση για το παραμικρό
Όλα τα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια συζήτηση. Αν τσακώνεστε συνέχεια με τη γυναίκα σας για μικρά ζητήματα θα την οδηγήσετε προς τη δυστυχία και την αγανάκτηση. Καλό είναι να κρατάτε ένα μέτρο στη ζωή σας και να διαχωρίζετε τα σημαντικά από τα ανούσια θέματα
.

Όσα δεν πρέπει να κάνετε, για να έχετε μια καλή ερωτική ζωή!

Όσα δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ερωτική ζωή!Μια καλή ερωτική ζωή... θέλει και θυσίες ανεξαρτήτως φύλου! Αναρωτιέστε πως να επαναφέρετε το πάθος στη σχέση σας ή πως να γίνετε καλύτεροι ερωτικοί σύντροφοι; Λάθη πάντα γίνονται πάνω στη στιγμή... αλλά η σεξουαλική σας ζωή δεν πρέπει να επηρεαστεί από πιθανούς φόβους. Ωστόσο, καλό να αποφεύγονται ορισμένες κακές συνήθειες ή σκέψεις που έχει το κάθε φύλο ξεχωριστά... Οι παρακάτω συμβουλές είναι ικανές να βελτιώσουν τη σεξουαλική υγεία σας...
Συνήθειες που οδηγούν σε μια προβληματική ερωτική ζωή!
Τσιγάρο και Αλκοόλ
Και όμως, ο καπνός μπορεί να μειώσει τις ερωτικές σας ικανότητες, καθώς περιέχει επιβλαβείς ποσότητες καδμίου, που προκαλεί μέχρι και ανικανότητα! Παράλληλα, το αλκοόλ προσφέρει ολέθριες ποσότητες ζάχαρης στο αίμα. Τα χειρότερα ποτά είναι το τζιν, η τεκίλα, η βότκα, ενώ τα πιο ακίνδυνα αν καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες είναι το κρασί και η μπύρα.
Διατροφή και σεξουαλική ζωή
Τα περισσότερα επεξεργασμένα αγαθά, όπως είναι τα burger, και τα τηγανητά μπορούν να οδηγήσουν σε μια άσχημη σεξουαλική υγεία. Η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων παρεμποδίζουν ακόμα και τη σεξουαλική διέγερση, ενώ προϊόντα όπως η σόγια και η μέντα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη λίμπιντο! Άλλωστε, πολλοί μοναχοί στην Ασία χρησιμοποιούσαν τη σόγια στη διατροφή τους και μασούσαν μέντα, ώστε να μειώσουν τις σεξουαλικές επιθυμίες τους...
Όσα δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ερωτική ζωή!Η καταπίεση του συντρόφου σας
Ποτέ μην πιέζετε τον άλλο να κάνει κάτι που, είτε δεν έχει τη διάθεση, είτε δεν θέλει να κάνει, ειδικά στον ερωτικό τομέα. Ακόμα και αν λέτε διαρκώς «σε παρακαλώ»... κάνετε τον άλλο να αισθάνεται αναγκασμένος να ακολουθήσει αυτό που του ζητάτε. Μπορεί να νομίζετε οτι τον «καταφέρατε» αλλά αυτός μπορεί να μισήσει ένα κομμάτι του εαυτού σας...
Το “Bad timing” στην καθημερινότητα
Μια κακή χρονική στιγμή μπορεί ακόμα και να ραγίσει το «γυαλί» στην ερωτική σας ζωή. Εάν ο σύντροφός σας είχε μια κακή ημέρα και δεν έχει την ανάλογη διάθεση, καλό είναι να μην περιμένετε τη σεξουαλική ανταπόκριση από την πλευρά του. Μην ζητήσετε κάτι παρόμοιο... ακόμα και αν έχετε διάθεση. Σκεφτείτε ότι είναι απλά μια κακή χρονική στιγμή!
Συμβουλές για τις γυναίκες
Μην έχετε ανασφάλειες για το γυμνό σώμα σας
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην ερωτική σας ζωή. Σταματήστε να ανησυχείτε για το σώμα σας... αφού για να έχετε δίπλα σας κάποιον, σημαίνει ότι σας βρίσκει ελκυστική και επιθυμητή. Άλλωστε, αυτό που για εσάς είναι ατέλεια... για κάποιον μπορεί να είναι «ατού». Χαλαρώστε, ακούστε μουσική, κάντε ένα ντουζ ή ένα μασάζ και απομακρυνθείτε από τις αρνητικές σκέψεις.
Όσα δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ερωτική ζωή!Μην υποτιμάτε τη σημασία του σεξ για τον άντρα
Πολλές γυναίκες κρίνουν από περιπτώσεις και θεωρούν ότι το σεξ δεν είναι τόσο σημαντικό για τους άντρες. Λάθος! Πρόκειται για τον τρόπο που συνήθως προτιμούν, ώστε να εκφράσουν τη αγάπη και τα συναισθήματά τους. Βέβαια, αποτελεί έναν καλό τρόπο για την αποφυγή της έντασης και του στρες, αφού οι άντρες συνδέουν τη σεξουαλική τους ικανοποίηση με τη γενικότερη ευτυχία τους.
Πάρτε όσες πρωτοβουλίες έχετε στο μυαλό σας
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να γίνει αρκετά παθητικός. Οι πρωτοβουλίες που παίρνει μια γυναίκα σίγουρα οδηγούν το σύντροφό της προς τη μεγαλύτερη απόλαυση. Καλό είναι να γνωρίζετε τι αναζητά ο σύντροφός σας και να δείχνετε τις προτιμήσεις σας. Γενικότερα, μην είστε ανασφαλής και μη φέρεστε αμυντικά, όταν ο σύντροφός σας προτείνει μια νέα εμπειρία. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας βρίσκει ελκυστική... απλά θέλει να δοκιμάσει κάτι καινούριο.
Μην καταπιέζετε τον εαυτό σας... εκφραστείτε ελεύθερα
Βγάλτε από το μυαλό σας κάθε ταμπού και εκφραστείτε, όπως εσείς νιώθετε. Προσπαθήστε να απολαύσετε τη στιγμή και χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα του σώματος. Πρέπει να «προκαλείτε» το σύντροφό σας και να μην είστε αδιάφορη. Αν λειτουργείτε με αυτοσυγκράτηση και αν δεν είστε δραστήριες σίγουρα θα τον κάνετε να νιώσει ανεπαρκής.
Όσα δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ερωτική ζωή!Μην μπερδεύετε το σεξ με την αγάπη...
Πολλές γυναίκες υποθέτουν ότι η σεξουαλική οικειότητα θα οδηγήσει στη μονογαμία. Όμως, οι άντρες είναι σε θέση να διαχωρίσουν το σεξ από την αγάπη και μερικές φορές αποστασιοποιούνται από τα συναισθήματα. Καλό είναι λοιπόν, πριν προχωρήσετε, να συζητήσετε για μια ενδεχόμενη σχέση και να καταλάβετε τι έχει στο μυαλό του. Αυτό θα σας γλιτώσει από πολλές μετέπειτα σκέψεις.
Tips για τους άντρες
Μην κάνετε σεξ... σαν κάτι που απλά συμβαίνει!
Πρόκειται για την πιο απλή επιλογή για μια ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή! Συχνά μετά από μια ατυχή σεξουαλική επαφή, πολλοί λένε ότι «απλά συνέβη» ή «ότι μέθυσαν και κατέληξαν σπίτι».  Μερικές φορές, το περιστασιακό σεξ μπορεί να γίνει μια δραστηριότητα που ίσως μετανιώσετε... για αυτό καλό είναι να σκεφτείτε πριν ενεργήσετε. Έτσι, θα μπορέσετε να ελέγξετε, όπως εσείς θέλετε, την ερωτική σας ζωή.
Όσα δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ερωτική ζωή!Η προφύλαξη δεν έχει καμία σχέση με την οικειότητα
Μη χρησιμοποιείτε δικαιολογίες που αφορούν τη διάθεση της στιγμής ή την οικειότητα μεταξύ σας. Η αποφυγή της χρήσης προφυλακτικού δεν σας φέρνει πιο κοντά στον άλλο, αλλά σας κάνει πιο επικίνδυνους. Παράλληλα, μην έχετε το φόβο των συχνών εξετάσεων, καθώς σας χαρίζει ασφάλεια και σας απομακρύνει από μακροπρόθεσμα προβλήματα.
Μην είστε διαρκώς ανυπόμονοι!
Ένας καλός ερωτικός σύντροφος είναι πάντα υπομονετικός. Πολλοί άντρες αν δεν κάνουν πράξη όσα έχουν στο μυαλό τους... μελαγχολούν! Όμως, δεν μπορείτε να ελέγχετε πάντα τη διάθεση μιας γυναίκας και πρέπει να σέβεστε τις αποφάσεις της. Μην βιάζεστε κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά δώστε ιδιαίτερη σημασία στο παιχνίδι. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και απομακρυνθείτε από τη ρουτίνα!
Μην την αφήσετε να κάνει μόνη το πρώτο βήμα
Πολλοί άνδρες ζουν με το φόβο της απόρριψης, γεγονός που τους οδηγεί στο να περιμένουν την πρώτη κίνηση από τη γυναίκα. Οι γυναίκες, όμως, ζητούν ακριβώς το αντίθετο! Απαλλαχθείτε από τις αναστολές και λειτουργήστε με θάρρος. Στη χειρότερη περίπτωση να αρνηθεί... αλλά εσείς θα έχετε κάνει την κίνησή σας. Άλλωστε, καλύτερα να μετανιώσετε για αυτά που έχετε κάνει, παρά για αυτά που δεν κάνατε...
Όσα δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε μια καλή ερωτική ζωή!Μην αποφεύγετε τη συζήτηση για το σεξ με τη σύντροφό σας
Πολλοί άνθρωποι μισούν να μιλούν για το σεξ. Όμως, ειδικά στην αρχή της σχέση, μια κίνηση ή μια προτίμησή σας μπορεί να παρεξηγηθεί από το άλλο φύλο. Μια συζήτηση μπορεί να λύσει κάθε πρόβλημα ή παρεξήγηση. Παράλληλα, αυτή είναι και μια ευκαιρία, ώστε να καταλάβετε το τι πραγματικά αρέσει σε μια γυναίκα και να κάνετε τη σχέση σας πιο ασφαλή και θερμή!

Γάμος: χρόνος για το ζευγάρι

Χρόνος για το ζευγάρι. Τι σημαίνει; Είναι σημαντικός για τη σχέση; Τι μαθαίνουν τα παιδιά από αυτό;
Ξέρουμε βέβαια το πόσο δοκιμάζεται ο θεσμός του γάμου στις μέρες μας.  Ακούγεται πολύ συχνά το ερώτημα, ρητορικό ή όχι για την αιτία αυτής της φθοράς.  Τα στατιστικά στοιχεία δηλώνουν πως ο θεσμός περνά κρίση.  Οι ψυχολογικές μελέτες πως οι σχέσεις των ζευγαριών φθείρονται γρήγορα, ότι η αρχική έλξη καταλήγει αργά ή γρήγορα σε συμβιβασμό ή αδιαφορία και ενίοτε σε έναν ανηλεή αγώνα υπεροχής.  Ως καθημερινοί άνθρωποι παρατηρούμε επίσης την αύξηση των παράνομων τριγώνων ή και τετραγώνων.  Όλα αυτά έχουν εξαιρετικά οδυνηρά αποτελέσματα ασφαλώς, για το ζευγάρι αλλά κυρίως για τα παιδιά.
Θίγοντας το θέμα του χρόνου που το ζευγάρι αφιερώνει στη σχέση του, μας δίνεται η ευκαιρία να τονίσουμε ότι ίσως αυτό μπορεί να αποτελέσει το «γιατρικό» της φθοράς. Ίσως εκεί να είναι κρυμμένη μια αλήθεια που αν βγει στο φως μπορεί και να βοηθήσει. 
Τα περισσότερα ζευγάρια στις μέρες μας δεν ξεκινούν από μια σύμβαση-συμφωνία που έκαναν άλλοι γι’ αυτούς.  Ξεκινούν από απόλυτα προσωπική επιλογή και μάλιστα συχνά, τα νέα ζευγάρια φθάνουν στο γάμο μετά από περιόδους συγκατοίκησης.  Θα έλεγε κανείς λοιπόν πως οι βάσεις είναι εξαιρετικές για την επιτυχία.  Ας δούμε όμως λίγο τα πράγματα με στόχο τη παρατήρηση και όχι τη κριτική.
Πολύ συχνά ενώ το ζευγάρι μοιράζεται πολλά πράγματα (κρεβάτι, κατσαρόλα, αυτοκίνητο, τραπεζικό λογαριασμό, έξοδα, ευθύνες, δουλειές, υποχρεώσεις) ξεχνάει να μοιραστεί κάτι που θα λειτουργούσε θεραπευτικά για την φθορά που θεωρητικά τουλάχιστο φέρνει ο χρόνος. Ξεχνά να διαθέσει χρόνο ο ένας στον άλλο. Μέσα στον αγώνα της καθημερινότητας που αναμφίβολα δεν είναι εύκολος, το ζευγάρι παραμελεί, μια αμοιβαία υποχρέωση που είναι το «καλώς έχειν» του άλλου.  Αυτό δεν γίνεται βέβαια γιατί αποφασίζεται από κοινού και συνειδητά.  Γίνεται γιατί το θέμα περνά σε δεύτερη προτεραιότητα. 
Ο «χρόνος μαζί» συχνά μετατίθεται διότι κρίνεται ως μη αναγκαίο συστατικό για την ευτυχία ή για να είμαστε πιο ακριβής κρίνεται ως περιττή πολυτέλεια.  Γίνεται ακόμη γιατί η συμβίωση φέρνει στην επιφάνεια όλο το μεγαλείο της ανωριμότητας των συζύγων που πολύ εύκολα εναποθέτουν την ευθύνη στον άλλο.   Ενώ λοιπόν στις αρχές της σχέσης αφιέρωναν ώρες εξαιρετικά πολλές τις περισσότερες φορές (λάθος και αυτό) ο ένας στον άλλο, σιγά-σιγά αποσύρονται στα «πρέπει» και ξεχνούν τα«θέλω».  Ένα από αυτά τα «θέλω» είναι για τον καθένα μας ο ελεύθερος χρόνος, η διασκέδαση, η ψυχαγωγία, η παρέα του ενός για τον άλλο. Και για να μην παρεξηγηθούμε δεν εννοούμε απαραίτητα πως ο χρόνος αυτός χρειάζεται να είναι ένα τρυφερό τετ α τετ υπό το φως των κεριών, ούτε μια απόδραση σε παραμυθένιους προορισμούς.  Αυτά συμβαίνουν σε λίγους και κυρίως στο κινηματογράφο ή στις διαφημίσεις. Απέχουν από την καθημερινότητα του σημερινού ελληνικού ζευγαριού. 
Μιλάμε για ένα σινεμαδάκι οι δυό (χωρίς φίλους), για ένα καφεδάκι οι δυό (χωρίς φίλους), για ένα ουζάκι, για ένα τάβλι, για μια βόλτα, για ένα διάβασμα της εφημερίδας ή του βιβλίου, για μια συζήτηση για θέματα όχι απαραίτητα οικογενειακά ή προσωπικά.  Μιλάμε για λίγο προσωπικό χρόνοαφιερωμένο εξαιρετικά στον άλλο.  Μιλάμε να ξεχάσουμε για λίγο το ρόλο μας ως γονείς ή τις όποιες υποχρεώσεις μας  και να θυμηθούμε το ρόλο  του συντρόφου.   
Για κάποιο λόγο ενώ τα περισσότερα ζευγάρια ξεκινούν κάπως έτσι,  στιγμές σαν κι αυτές αρχίζουν σιγά-σιγά να αραιώνουν, ώσπου χάνονται μέσα στις αναμνήσεις του παρελθόντος.  Και όσο χάνονται, τόσο πιο δύσκολο είναι να ξαναέρθουν στο προσκήνιο.  Μια καλή αρχή λοιπόν για τα νέα ζευγάρια, ίσως είναι να προσπαθήσουν να μην χάσουν την αρχική επαφή, να προσπαθήσουν να συντηρήσουν τη συνήθεια από την αρχή της σχέσης, όταν ακόμη το ζευγάρι είναι μόνο του χωρίς παιδιά και υπάρχει ο χρόνος.  Ας το κάνουν συνήθεια.  Και αν ίσως  δεν  το έχουν καταφέρει και έχει ήδη χαθεί η συνήθεια, όποιος μπορεί ας τολμήσει να την ξαναφέρει στην επιφάνεια πριν να είναι αργά.  Ας μην επιτρέπουμε στον ανταγωνισμό να κυριαρχεί στις σχέσεις.  Ας μην λέμε με προσδοκία και ενίοτε με θυμό «ας το κάνει εκείνος ή εκείνη, γιατί να το κάνω εγώ;».  Ας τολμάμε να δίνουμε αυτά που περιμένουμε να πάρουμε.  Είναι πάντως παρατηρημένο πως τα ζευγάρια που παραμένουν σε αρμονία μέχρι τα βαθιά τους γηρατειά είναι εκείνα που έχουν χτίσει τη φιλία περισσότερο από κάθε τι άλλο.  Είναι εκείνα που έχουν να μοιραστούν κοινά ενδιαφέροντα και ασχολίες.
Τι μαθαίνουν τα παιδιά από αυτό;
Χρειάζεται εδώ να τονίσουμε ότι το παιδί είναι ένας εξαίρετος παρατηρητής αλλά «κακός» ερμηνευτής.  Παρατηρεί, γιατί αυτός είναι ο τρόπος του να μάθει (εδώ που τα λέμε δεν το απασχολούν και πολλά άλλα θέματα, άρα έχει μπόλικη νοητική ύλη διαθέσιμη) και ερμηνεύει αυτά που παρατηρεί με λίγα ή ελλιπή στοιχεία.  Μαθαίνει λοιπόν πολλά, εξαιρετικά πολλά από την παρατήρηση αλλά αυτά που παρατηρεί πολύ συχνά τα ερμηνεύει λανθασμένα γιατί δεν έχει αρκετά στοιχεία, ή βασίζει την επεξεργασία του καταλήγοντας σελανθασμένα και αυθαίρετα συμπεράσματα από άγνοια. Υποχρέωση του γονέα και μέντορα, να είναι παρών για να βοηθά στην ορθή τους ερμηνεία.  Χωρίς να παρεμβάλλεται να διευκολύνει στην καταγραφή της αλήθειας.  
Όταν λοιπόν ένα παιδί μεγαλώνει παρατηρώντας ότι η μαμά και ο μπαμπάς,  περνάνε ευχάριστα μαζί, επιθυμούν να είναι ο ένας κοντά στον άλλο, ερμηνεύει πως μάλλον αυτό που συμβαίνει ανάμεσά τους είναι ωραίο.  Έτσι καταγράφει πως αυτό που αναπτύσσεται μεταξύ τους είναι άξιο προς μίμηση.  Παράλληλα, επειδή το παιδί λειτουργεί απολύτως εγωκεντρικά, απολαμβάνει μια ασφάλεια, μια αίσθηση πληρότητας και ησυχίας.  Ακόμη, εν-γράφει σημαντικές πληροφορίες για την άποψη που θα διαμορφώσει σιγά-σιγά για τη σχέση με το άλλο φύλο. Οικειοποιείται δηλαδή υγιείς θέσεις ως προς τη συμπληρωματικότητα του αρσενικού και του θηλυκού και  αναπτύσσει θέσεις αισιόδοξες ως προς τον θεσμό του γάμου.  Εξαιρετικά σημαντικό επίσης είναι το ότι εδραιώνει θετικές απόψεις σχετικά με την έννοια της κοντινότητας, πράγμα ιδιαίτερα σημαντικό και ελπιδοφόρο για το μέλλον του θεσμού.
Αυτό το τελευταίο, η αποδοχή και η εκπαίδευση ως προ το «κοντά» είναι βασική προϋπόθεση για την επιτυχία του γάμου.  Δεν υπάρχει άλλη σχέση με μεγαλύτερη κοντινότητα από αυτή που αναπτύσσεται μέσα στο γάμο.  Συχνά είναι παρεξηγημένη υπόθεση και έχει υποστεί μεγάλη κακοποίηση που τείνει να υπερκαλύψει και εκείνη την έννοια του σεβασμού στην ιδιωτικότητα του άλλου.  Δεν εννοούμε αυτό.  Δεν εννοούμε ότι το ζευγάρι πρέπει να είναι παντού και πάντα μαζί, σε απόλυτη ταύτιση ιδεών, απόψεων και θέσεων.  Αντιθέτως μάλιστα.  Ο σεβασμός στον «Εαυτό» οδηγεί στο σεβασμό του «Άλλου».  Είναι θέμα σεβασμού προς τον εαυτό μας και τον σύντροφό μας λοιπόν να διαθέτουμε χρόνο ο ένας για τον άλλο.  Είναι ένας άγραφος νόμος τον οποίο προσυπογράψαμε όταν συμφωνήσαμε να έρθουμε εις «γάμου κοινωνία».  Και είναι και υποχρέωση προς την κοινωνία αφού το ζευγάρι αποτελεί τον πρωταρχικό πυρήνα της ένωσης και της δημιουργίας. 

Συμβουλές για ευτυχισμένη ερωτική ζωή

Η ερωτική ζωή σε μία σχέση έχει αν όχι τον κυρίαρχο, αρκετά σημαντικό ρόλο. Πολλοί είναι αυτοί μάλιστα, που μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, νιώθουν τη ρουτίνα να κυριαρχεί στον ερωτικό τομέα. Η αναζωογόνηση των ερωτικών σας, είναι μια διαδικασία που δεν χρειάζεται άγχος και απαιτεί υπομονή. Πέραν των επιλογών κατά τη διάρκεια της πράξης, μπορείτε να έχετε ευτυχισμένη ερωτική ζωή, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές…
Συζητείστε
Η αρχή μπορεί να γίνει με απλή συζήτηση με το σύντροφό σας. Συγκεκριμένα, προτιμήστε να μιλήσετε για το πώς νιώθετε και αν πιστεύετε ότι κάτι έχει χαθεί μεταξύ σας. Μπορείτε να προτείνετε λύσεις και να βρείτε ποιος έχει ευθύνη και κατά πόσο.
Αποφύγετε την κριτική
Επικεντρωθείτε στα θετικά. Προτιμήστε να προσεγγίζετε τα σεξουαλικά ζητήματα ως κάτι παροδικό και εφικτό. Μην ασκείτε κριτική, δώστε προτεραιότητα στα θετικά σχόλια από τα αρνητικά.
Ειλικρίνεια
Μπορεί να πιστεύετε ότι προστατεύετε τα αισθήματα του συντρόφου σας προσποιούμενοι ότι σας αρέσει ή τον βρίσκετε θελκτικό. Ωστόσο στην πραγματικότητα με το ψέμα δεν καταφέρνετε κάτι. Τα αποτελέσματα θα είναι χειρότερα όταν έρθει στην επιφάνεια η αλήθεια.
Συμβουλές για ευτυχισμένη ερωτική ζωήΔοκιμάστε καινούργια πράγματα
Πρόκειται για κλασσική πρόταση όταν βλέπετε πως δεν συγκινείστε πια με τα συνηθισμένα.  Μπορεί να μην είναι άνετα στην αρχή, ωστόσο οι αλλαγές είναι αυτές που δίνουν νέα πνοή στην ερωτική σας ζωή. Από το ρουχισμό μέχρι την πράξη κατά τη διάρκεια, δοκιμάστε πράγματα, που πιστεύετε πως θα αρέσουν και στους δύο.
Ραντεβού
Ο σχεδιασμός για να συνευρεθείτε με το σύντροφό σας δεν είναι κακός. Ακριβώς το αντίθετο, είναι πιθανό να σας προκαλέσει ίντριγκα η αναμονή και η προετοιμασία. Επίσης, προγραμματίζοντάς το, δεν το αφήνετε στη μοίρα του και κατά συνέπεια, το ζευγάρι μπορεί να αφήσει στην άκρη κάθε πρόβλημα, που μπορεί να έχει μέχρι τότε.
Φαντασιώσεις
Συζητείστε με το σύντροφό σας τι σας αρέσει να κάνετε στην πράξη και ορισμένες επιθυμίες σας. Με την προϋπόθεση αυτό το οποίο ζητάτε να είναι αρεστό και στους δύο, θα προσφέρει μοναδικές στιγμές στο ζευγάρι. Από τη μια το άτομο, που πραγματοποιεί τη φαντασίωση γίνεται απίστευτα ποθητό στα μάτια του ατόμου που ζει το «κρυφό» του πάθος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους “πρώην”

Πώς να αντιμετωπίσετε τους «πρώην»Στον κόσμο των ανθρώπινων σχέσεων, όπου η λογική απαιτεί από κάθε άνθρωπο να γνωρίζει κάποιους πριν επιλέξει τον κατάλληλο για σύντροφο ζωής, η σκιά του/της «πρώην» είναι κάτι που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Σε κάθε σχέση που ξεκινάει αναμφίβολα η κουβέντα θα πάει στο παρελθόν. Το θέμα είναι να μην πηγαίνει… περισσότερο από το κανονικό, ειδικά όταν η σχέση έχει ξεκινήσει και προχωρήσει. Όταν διαπιστώνετε, δηλαδή, ότι ο/η σύντροφός σας αρχίζει τις συγκρίσεις με την προηγούμενη κατάσταση. Επειδή αυτή η διαδικασία με πρώην συντρόφους είναι κάτι πολύ συνηθισμένο υπάρχουν μερικά που πρέπει να σκεφτείτε και να κάνετε, ώστε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
  1. Κατ’ αρχάς, θυμηθείτε ότι εσείς είστε ο… νικητής του γύρου. Εσείς έχετε τον συγκεκριμένο σύντροφο δίπλα σας κι όχι το άλλο πρόσωπο, ανεξάρτητα από το πόσο όμορφο, πλούσιο, χαρούμενο και κεφάτο ήταν. Η απόφαση του/της συντρόφου σας να μην είναι πια με τον «πρώην» αλλά να έχει επιλέξει εσάς ελήφθη αποκλειστικά από εκείνον/εκείνης. Άρα εσείς έχετε το αβαντάζ και όχι όσοι αποτελούν παρελθόν.
  2. Πώς να αντιμετωπίσετε τους «πρώην»Μην προσπαθήσετε να γίνετε σαν τους «πρώην». Άνθρωποι κι αυτοί, με άλλα χαρακτηριστικά, κάποιες φορές και εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα από τον δικό σας. Συνήθως σε μια διαδικασία σύγκρισης ο/η σύντροφός σας θα αναφέρει μόνο τα καλά του άλλου προσώπου κι όχι αυτά που τον/την οδήγησαν να διακόψει. Μπορεί να το κάνει, βέβαια, για να κρατήσει τα δικά σας καλά και να προσθέσει και κάποια δικά του που δεν έχετε, αλλά μην μπείτε στον κόπο να γίνετε κάτι που δεν είστε. Όχι μόνο θα αποτύχετε σε βάθος χρόνου, αλλά και θα του/της δώσετε το ερέθισμα ότι… τσιμπάτε σε τέτοιου είδους κριτική κι αυτή μπορεί να γίνει πολύ πιο απαιτητική στο μέλλον.
  3. Μην μπείτε στον πειρασμό να τον/την κακολογήσετε. Οσο δείχνετε ότι σας εκνευρίζει η αναφορά στο συγκεκριμένο θέμα, τόσο πιο μειονεκτική κάνετε τη θέση σας. Η σωστή τακτική είναι αυτή της αδιαφορίας. Όχι προσποιητής, αλλά πραγματικής. Στο κάτω-κάτω, δεν σας αφορά το παρελθόν μιας σχέσης, αλλά αυτό που έχετε ήδη. Αν σας μιλάει συνέχεια για το παρελθόν με ενθουσιασμό, καλό θα είναι να αναρωτηθείτε για τους πραγματικούς λόγους που είναι μαζί σας αυτή τη στιγμή. Οποιαδήποτε άσχημη αναφορά, πάντως, σε «πρώην» δεν είναι αποτελεσματική, διότι όσο δίκιο κι αν έχετε στις παρατηρήσεις σας θα φανεί ότι ασχολείστε με μικρότητες.
  4. Μην μιλάτε κι εσείς για το παρελθόν σας και τα καλά των σχέσεων που είχατε πριν. Θα φανεί ως… ανακλαστική αντίδραση στη δική του/της επιθυμία να γαντζωθεί στο παρελθόν και σ’ αυτά που ζούσε πριν σας γνωρίσει. Αν όντως περνούσατε καλύτερα με κάποιον/κάποιαν από τις «πρώην» σας, γιατί επιλέξατε να μην είστε μαζί του/της τώρα; Μην κάνετε αυτό που δεν θέλετε να σας κάνουν.
  5. Φροντίστε να τοποθετήσετε το παρελθόν σας στη σωστή του διάσταση. Μην το διαγράψετε από την καθημερινότητα της σχέσης σας, αλλά μην αναφέρεστε και πολύ σ’ αυτό, σα να το νοσταλγείτε. Μην φοβηθείτε να μιλήσετε ανοιχτά για το παρελθόν σας από την αρχή, στο κάτω-κάτω δεν είναι κάτι κακό, και ζητήστε από το ταίρι σας να κάνει το ίδιο. Οσο αντιμετωπίζετε αυτά που μαθαίνετε σαν κάτι φυσιολογικό, που δεν σας ενοχλεί, τόσο πιο εύκολα περνάτε το μήνυμα ότι… δεν έχει νόημα να συγκρίνεστε.

ΚΟΚΑΚΙΑ...

Κοκάκια

Υλικά

  • ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΝΤΕΣΠΑΝΙ
  • 5 αυγά
  • 1 1/2 ποτήρι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ποτήρι ζάχαρη
  • 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ
  • ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ
  • 3 1/2 ποτήρια γάλα
  • 6 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ ή καστερ πάουντερ
  • 10 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
  • 1 1/2 κουταλιά της σούπας βούτυρο
  • ΓΙΑ ΤΟ ΓΛΑΣΟ
  • 1 πλάκα μαργαρίνη (250 γρ.)
  • 6 κουταλιές της σούπας ζάχαρη άχνη
  • 5 κουταλιές της σούπας κακάο σκόνη
  • 2 κρόκους

Εκτέλεση

  1. Για το παντεσπάνι: χτυπάτε τα ασπράδια σε μαρέγκα. Ανακατεύετε τη ζάχαρη με τους κρόκους για 5', προσθέτετε το αλεύρι στο οποίο έχετε ρίξει το μπέικιν και τέλος τη μαρέγκα και συνεχίζετε να ανακατεύετε με απαλές κινήσεις. Στρώνετε σε ένα ταψί αντικολλητικό χαρί και με ένα κορνέ ετοιμάζετε τις ροζέτες για τη βάση και το καπάκι. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200° C για 8'-10' μέχρι να ροδίσουν ελαφρά. Αφήνετε να κρυώσουν. 
  2. Για την κρέμα: σε μια κατσαρόλα βράζετε όλα τα υλικά εκτός από το βούτυρο και ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να πήξει η κρέμα. Βγάζετε από τη φωτιά και όπως είναι το μείγμα ζεστό ρίχνετε το βούτυρο και ανακατεύετε μέχρι να λιώσει. Αφήνετε την κρέμα να κρυώσει.
  3. Για το γλάσο: σε μια κατσαρόλα λιώνετε το βούτυρο, το αφαιρείτε από τη φωτιά, ρίχνετε το κακάο ανακατεύετε, συνεχίζετε με τη ζάχαρη άχνη. Αφού έχετε χτυπήσει τα αυγά τα ρίχνετε σιγά - σιγά στο μείγμα βουτύρου και ανακατεύετε ελαφρά. 
  4. Στρώνετε στις μισές ροζέτες μία κουταλιά της σούπας κρέμα. Βουτάτε τις άλλες μισές μέσα στο γλάσο και τις τοποθετείτε σαν καπάκι πάνω από την κρέμα. Βάζετε τα κοκ στο ψυγείο. 

Νονοι και δωρα (ιδεες)

  Ένα από τα πιο σημαντικά  δώρα  που πρέπει να κάνετε στα βαφτιστήρια σας είναι η πασχαλινή λαμπάδα. Συμβολίζει την Ανάσταση του Κυρίου, τη...