Νεότητα
Μην περιμένετε τα πάντα από τον πλαστικό. Δραστηριοποιηθείτε. Ο δόκτωρ Ντέβιντ Ούικς, κλινικός νευροψυχολόγος στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Ενδιμβούργου, διεξήγαγε μια μελέτη μεταξύ 3.500 ανθρώπων που έδειχναν νεότεροι από την ηλικία τους. Το μυστικό της νιότης τους ήταν ότι έκαναν 50% περισσότερο σεξ από όσο ο μέσος όρος των συνομηλίκων τους. Οι γυναίκες δε, είχαν και περισσότερους οργασμούς (άρα ρόλο δεν παίζει τόσο η ποσότητα άρα η ποιότητα). Οι επιστήμονες αποδίδουν τα θετικά αποτελέσματα του σεξ στο ότι όταν αισθανόμαστε ικανοποίηση ο οργανισμός μας εκκρίνει χημικές ουσίες της ευεξίας, δηλαδή ενδορφίνες και αυξητική ορμόνη. Οι ουσίες αυτές επιβραδύνουν τη διαδικασία του γήρατος με δύο τρόπους: οι ενδορφίνες μειώνουν το στρες και έτσι το σώμα λειτουργεί καλύτερα και η αυξητική ορμόνη μειώνει το λίπος και αυξάνει το μυϊκό ιστό, χαρίζοντας έτσι σφριγηλότητα στο σώμα.
Ανοσία
Το σεξ διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα διότι όλες οι ευχάριστες εμπειρίες αυξάνουν την παραγωγή αντισωμάτων στον βλεννογόνο του στόματος, του κόλπου, των πνευμόνων και του γαστρεντερικού συστήματος εμποδίζοντας τη διέλευση των ιών και των βακτηρίων. Κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνεται η παραγωγή της ανοσοσφαιρίνης Α σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα να θωρακίζεται ο οργανισμός απέναντι σε πολλές λοιμώξεις, ακόμη και απέναντι στη γρίπη και στο κρυολόγημα. Πιείτε ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκαλιού, επιστρέψτε στο κραβάτι και θωρακίστε τον οργανισμό σας. Δεν παίζουμε με την υγεία μας…
Εκγύμναση
Μπορεί να μην πατάτε στο γυμναστήριο αλλά, αν επιδίδεστε συχνά σε αυτό το...σπορ, μπορείτε να βελτιώσετε την αντοχή σας, τον μυϊκό σας τόνο αλλά και να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Για να αποκομίσετε όμως τα οφέλη του, πρέπει το σεξ να είναι έντονο και να διαρκεί 15 λεπτά τουλάχιστον. Για να ελέγξετε αν γυμναστήκατε με τον σωστό τρόπο, στρέψτε την προσοχή σας στον καρδιακό παλμό και στην αναπνοή σας. Αν η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα και η ανάσα σας είναι κοφτή, τότε τα πήγατε καλά. Αν η καλή φυσική κατάσταση σας αφήνει αδιάφορους, μπορείτε να σκεφτείτε την κορμοστασιά σας. Αν κάνετε σεξ τρεις φορές την εβδομάδα (επί 15 λεπτά) για έναν χρόνο μπορείτε να κάψετε περίπου 30.000 θερμίδες . Θα χάσετε δηλαδή περίπου 8,5 κιλά σωματικό λίπος μέσα σε έναν χρόνο.
Αναλγησία
Ποιο σεξ; Μια ασπιρίνη θέλετε και ένα κρεβάτι για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο. Δεν είναι δικαιολογία για να αποφύγετε το σεξ. Οι επιστήμονες όμως πιστεύουν ότι η μεγαλύτερη κατηγορία πονοκεφάλων είναι οι κεφαλαλγίες τάσεις οι οποίες αποδίδονται στη μυϊκή ένταση. Μετά το σεξ οι μύες χαλαρώνουν και συγχρόνως απελευθερώνονται ενδορφίνες οι οποίες είναι οι χημικές ουσίες της ευεξίας αλλά και τα φυσικά αναλγητικά του σώματος, που δρουν όπως ένα ήπιο αναλγητικό. Εκτός από του πονοκεφάλους το σεξ συνιστάται σε όλες τις μορφές ήπιων μυϊκών πόνων, αφού η χαλάρωση που επιφέρει δρα καταπραϋντικά στους τεντωμένους μυς.
Αυτοπεποίθηση
Το σεξ όταν ακολουθείται από μια αγκαλιά δίνει ένα έντονο συναίσθημα σιγουριάς και ικανοποίησεις, πράγμα που βελτιώνει την εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του. Συνήθως αυτό γίνεται σε μια σχέση αγάπης και όχι περιστασιακού σεξ. Επίσης το αίσθημα ευεξίας το οποίο αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης, συμβάλλει στο να αντιμετωπίζει θετικά κάποιος τη ζωή του και τον εαυτό του. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο σεξ κάνει ένα ζευγάρι, τόσο πιο αγαπημένο είναι διότι κατά τη διάρκεια της ερωτικής κορύφωσης εκκρίνονται ορμόνες όπως η οξυτοκίνη, οι οποίες ενισχύουν τα συναισθήματα της αγάπης και της τρυφερότητας.
Μην περιμένετε τα πάντα από τον πλαστικό. Δραστηριοποιηθείτε. Ο δόκτωρ Ντέβιντ Ούικς, κλινικός νευροψυχολόγος στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Ενδιμβούργου, διεξήγαγε μια μελέτη μεταξύ 3.500 ανθρώπων που έδειχναν νεότεροι από την ηλικία τους. Το μυστικό της νιότης τους ήταν ότι έκαναν 50% περισσότερο σεξ από όσο ο μέσος όρος των συνομηλίκων τους. Οι γυναίκες δε, είχαν και περισσότερους οργασμούς (άρα ρόλο δεν παίζει τόσο η ποσότητα άρα η ποιότητα). Οι επιστήμονες αποδίδουν τα θετικά αποτελέσματα του σεξ στο ότι όταν αισθανόμαστε ικανοποίηση ο οργανισμός μας εκκρίνει χημικές ουσίες της ευεξίας, δηλαδή ενδορφίνες και αυξητική ορμόνη. Οι ουσίες αυτές επιβραδύνουν τη διαδικασία του γήρατος με δύο τρόπους: οι ενδορφίνες μειώνουν το στρες και έτσι το σώμα λειτουργεί καλύτερα και η αυξητική ορμόνη μειώνει το λίπος και αυξάνει το μυϊκό ιστό, χαρίζοντας έτσι σφριγηλότητα στο σώμα.
Ανοσία
Το σεξ διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα διότι όλες οι ευχάριστες εμπειρίες αυξάνουν την παραγωγή αντισωμάτων στον βλεννογόνο του στόματος, του κόλπου, των πνευμόνων και του γαστρεντερικού συστήματος εμποδίζοντας τη διέλευση των ιών και των βακτηρίων. Κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνεται η παραγωγή της ανοσοσφαιρίνης Α σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα να θωρακίζεται ο οργανισμός απέναντι σε πολλές λοιμώξεις, ακόμη και απέναντι στη γρίπη και στο κρυολόγημα. Πιείτε ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκαλιού, επιστρέψτε στο κραβάτι και θωρακίστε τον οργανισμό σας. Δεν παίζουμε με την υγεία μας…
Εκγύμναση
Μπορεί να μην πατάτε στο γυμναστήριο αλλά, αν επιδίδεστε συχνά σε αυτό το...σπορ, μπορείτε να βελτιώσετε την αντοχή σας, τον μυϊκό σας τόνο αλλά και να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Για να αποκομίσετε όμως τα οφέλη του, πρέπει το σεξ να είναι έντονο και να διαρκεί 15 λεπτά τουλάχιστον. Για να ελέγξετε αν γυμναστήκατε με τον σωστό τρόπο, στρέψτε την προσοχή σας στον καρδιακό παλμό και στην αναπνοή σας. Αν η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα και η ανάσα σας είναι κοφτή, τότε τα πήγατε καλά. Αν η καλή φυσική κατάσταση σας αφήνει αδιάφορους, μπορείτε να σκεφτείτε την κορμοστασιά σας. Αν κάνετε σεξ τρεις φορές την εβδομάδα (επί 15 λεπτά) για έναν χρόνο μπορείτε να κάψετε περίπου 30.000 θερμίδες . Θα χάσετε δηλαδή περίπου 8,5 κιλά σωματικό λίπος μέσα σε έναν χρόνο.
Αναλγησία
Ποιο σεξ; Μια ασπιρίνη θέλετε και ένα κρεβάτι για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο. Δεν είναι δικαιολογία για να αποφύγετε το σεξ. Οι επιστήμονες όμως πιστεύουν ότι η μεγαλύτερη κατηγορία πονοκεφάλων είναι οι κεφαλαλγίες τάσεις οι οποίες αποδίδονται στη μυϊκή ένταση. Μετά το σεξ οι μύες χαλαρώνουν και συγχρόνως απελευθερώνονται ενδορφίνες οι οποίες είναι οι χημικές ουσίες της ευεξίας αλλά και τα φυσικά αναλγητικά του σώματος, που δρουν όπως ένα ήπιο αναλγητικό. Εκτός από του πονοκεφάλους το σεξ συνιστάται σε όλες τις μορφές ήπιων μυϊκών πόνων, αφού η χαλάρωση που επιφέρει δρα καταπραϋντικά στους τεντωμένους μυς.
Αυτοπεποίθηση
Το σεξ όταν ακολουθείται από μια αγκαλιά δίνει ένα έντονο συναίσθημα σιγουριάς και ικανοποίησεις, πράγμα που βελτιώνει την εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του. Συνήθως αυτό γίνεται σε μια σχέση αγάπης και όχι περιστασιακού σεξ. Επίσης το αίσθημα ευεξίας το οποίο αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης, συμβάλλει στο να αντιμετωπίζει θετικά κάποιος τη ζωή του και τον εαυτό του. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο σεξ κάνει ένα ζευγάρι, τόσο πιο αγαπημένο είναι διότι κατά τη διάρκεια της ερωτικής κορύφωσης εκκρίνονται ορμόνες όπως η οξυτοκίνη, οι οποίες ενισχύουν τα συναισθήματα της αγάπης και της τρυφερότητας.
πηγή:boro.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου