Tον έπιασες να σε απατάει; 7 βήματα που πρέπει να κάνεις για να γίνεις ευτυχισμένη ξανά
Αν έπιασες τον σύντροφό σου ή αν σου αποκάλυψε ο ίδιος την απιστία του είναι λογικό να είσαι σοκαρισμένη και θυμωμένη..
Η εμπιστοσύνη σου προς εκείνον έχει κλονιστεί όπως και η αυτοπεποίθησή σου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να κάνεις ένα βήμα πίσω και να δώσεις στον εαυτό σου τη φροντίδα που χρειάζεται. Κοιμήσου αρκετές ώρες, μην παραλείπεις γεύματα και όταν είσαι έτοιμη να ασχοληθείς με την απιστία του κάνει τα ακόλουθα βήματα.
Κάνε ένα διάλλειμα από εκείνον για λίγο
Μείνε μακριά του για μία – δύο ημέρες πριν του μιλήσεις για ότι συνέβη. Πρέπει να ηρεμήσεις και να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη. Και οι πιθανότητες λένε πως αν δεν σε έχει εκείνος δίπλα του θα νιώσει περισσότερο ένοχος για αυτό που έκανε.
Πένθησε την απώλεια
Το αίσθημα της προδοσίας όπως λένε και οι ειδικοί είναι σαν να αντιμετωπίζεις έναν θάνατο. Άλλωστε είναι ο θάνατος της σχέσης που μέχρι τώρα είχατε. Είναι δεδομένο πως θα νιώσεις θλίψη και πολλά ακόμη αρνητικά συναισθήματα. Κάνε ότι χρειάζεται για να περάσεις την περίοδο του πένθους όσο πιο απαλά γίνεται.
Μην ρωτήσεις για λεπτομέρειες
Μπορεί να νιώσεις την ανάγκη να μιλήσεις στο αγόρι σου για κάθε λεπτομέρεια της προδοσίας. Πού, πότε; Ποια; Είναι ερωτήσεις που θα έρθουν αβίαστα στη σκέψη σου, αλλά κάνε τις μόνο αν είσαι ΣΙΓΟΥΡΗ ότι θα τον χωρίσεις και οι λεπτομέρειες θα σε βοήθησουν να το ξεπεράσεις. Κάποιες λεπτομέρειες θα σε στοιχειώσουν για πολύ καιρό.
Μην προσπαθήσεις να του κάνεις το ίδιο
Είναι πολύ λογικό να νιώθεις πολύ θυμωμένη μαζί του, αλλά πίστεψέ μας δεν είναι η ώρα να πάρεις τον πρώην σου για ένα γρήγορο. Αυτό δεν θα αλλάξει το γεγονός ότι ο καλός σου σε απάτησε και οι πιθανότητες λένε πως απλά θα σε κάνει να νιώσεις χειρότερα.
Προσπάθησε να περιορίσεις την εμμονή σου
Αν και είναι λογικό να σκέφτεσαι ξανά και ξανά την απιστία του προσπάθησε να περιορίσεις τα τι και αν... και να σκέφτεσαι εσύ που έκανες λάθος. Όλες αυτές οι σκέψεις θα ταλαιπωρήσουν εσένα. Πάρε τηλέφωνο μια φίλη σου και συζήτησε κάτι άλλο, πήγαινε για τρέξιμο, δες το αγαπημένο σου σίριαλ. Οτιδήποτε μπορείς να διώξει έστω και λίγο τις σκέψεις σου.
Βεβαιώσου ότι είναι πρόθυμος αυτή τη φορά να μην κάνει λάθος
Αν αποφάσισες ότι θέλεις να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία, βεβαιώσου πως έχει κόψει κάθε επαφή με το άτομο που σε απάτησε, ότι αναλαμβάνει την ευθύνη της πράξης του – δεν κατηγορεί εσένα- και είναι έτοιμος να κάνει ότι χρειαστεί για να σε κάνει να νιώσεις ξανά ασφάλεια.
Χτίστε και πάλι την εμπιστοσύνη
Χωρίς εμπιστοσύνη δεν υφίσταται οποιαδήποτε μορφή αγάπης. Αν κάποια στιγμή χαθεί είναι δύσκολο να την κερδίσεις πίσω. Αν τον δεχθείς πίσω και όσο η σχέση σας γιατρεύεται , ο σύντροφος σου πρέπει να είναι εντάξει όταν τον ρωτάς που ήταν και με ποιον. Πρέπει να ξέρει ότι χρειάζεσαι χρόνο να κερδίσει και πάλι την εμπιστοσύνη σου.
Συγχώρεσε εκείνος.... και εσένα
Είτε αποφασίσεις να τον γυρίσεις σε εκείνον, είτε όχι αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα. Αρχικά πρέπει να τον συγχωρέσεις εκείνον. Αυτό δεν σημαίνει ότι αποδέχεσαι την πράξη της απιστίας, απλά επιλέγεις να προχωρήσεις μπροστά για να είσαι εσύ χαρούμενη. Πιο σημαντικά από όλα πρέπει να βρεις τον τρόπο να δείξεις εμπιστοσύνη σε ΕΣΕΝΑ. Αν δεν το κάνεις θα είναι πολύ δύσκολο να συνεχίσεις με εκείνον, αλλά και με τους επόμενους άντρες που θα έρθουν στη ζωή σου.
Κάνε ένα διάλλειμα από εκείνον για λίγο
Μείνε μακριά του για μία – δύο ημέρες πριν του μιλήσεις για ότι συνέβη. Πρέπει να ηρεμήσεις και να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη. Και οι πιθανότητες λένε πως αν δεν σε έχει εκείνος δίπλα του θα νιώσει περισσότερο ένοχος για αυτό που έκανε.
Πένθησε την απώλεια
Το αίσθημα της προδοσίας όπως λένε και οι ειδικοί είναι σαν να αντιμετωπίζεις έναν θάνατο. Άλλωστε είναι ο θάνατος της σχέσης που μέχρι τώρα είχατε. Είναι δεδομένο πως θα νιώσεις θλίψη και πολλά ακόμη αρνητικά συναισθήματα. Κάνε ότι χρειάζεται για να περάσεις την περίοδο του πένθους όσο πιο απαλά γίνεται.
Μην ρωτήσεις για λεπτομέρειες
Μπορεί να νιώσεις την ανάγκη να μιλήσεις στο αγόρι σου για κάθε λεπτομέρεια της προδοσίας. Πού, πότε; Ποια; Είναι ερωτήσεις που θα έρθουν αβίαστα στη σκέψη σου, αλλά κάνε τις μόνο αν είσαι ΣΙΓΟΥΡΗ ότι θα τον χωρίσεις και οι λεπτομέρειες θα σε βοήθησουν να το ξεπεράσεις. Κάποιες λεπτομέρειες θα σε στοιχειώσουν για πολύ καιρό.
Μην προσπαθήσεις να του κάνεις το ίδιο
Είναι πολύ λογικό να νιώθεις πολύ θυμωμένη μαζί του, αλλά πίστεψέ μας δεν είναι η ώρα να πάρεις τον πρώην σου για ένα γρήγορο. Αυτό δεν θα αλλάξει το γεγονός ότι ο καλός σου σε απάτησε και οι πιθανότητες λένε πως απλά θα σε κάνει να νιώσεις χειρότερα.
Προσπάθησε να περιορίσεις την εμμονή σου
Αν και είναι λογικό να σκέφτεσαι ξανά και ξανά την απιστία του προσπάθησε να περιορίσεις τα τι και αν... και να σκέφτεσαι εσύ που έκανες λάθος. Όλες αυτές οι σκέψεις θα ταλαιπωρήσουν εσένα. Πάρε τηλέφωνο μια φίλη σου και συζήτησε κάτι άλλο, πήγαινε για τρέξιμο, δες το αγαπημένο σου σίριαλ. Οτιδήποτε μπορείς να διώξει έστω και λίγο τις σκέψεις σου.
Βεβαιώσου ότι είναι πρόθυμος αυτή τη φορά να μην κάνει λάθος
Αν αποφάσισες ότι θέλεις να δώσεις μια δεύτερη ευκαιρία, βεβαιώσου πως έχει κόψει κάθε επαφή με το άτομο που σε απάτησε, ότι αναλαμβάνει την ευθύνη της πράξης του – δεν κατηγορεί εσένα- και είναι έτοιμος να κάνει ότι χρειαστεί για να σε κάνει να νιώσεις ξανά ασφάλεια.
Χτίστε και πάλι την εμπιστοσύνη
Χωρίς εμπιστοσύνη δεν υφίσταται οποιαδήποτε μορφή αγάπης. Αν κάποια στιγμή χαθεί είναι δύσκολο να την κερδίσεις πίσω. Αν τον δεχθείς πίσω και όσο η σχέση σας γιατρεύεται , ο σύντροφος σου πρέπει να είναι εντάξει όταν τον ρωτάς που ήταν και με ποιον. Πρέπει να ξέρει ότι χρειάζεσαι χρόνο να κερδίσει και πάλι την εμπιστοσύνη σου.
Συγχώρεσε εκείνος.... και εσένα
Είτε αποφασίσεις να τον γυρίσεις σε εκείνον, είτε όχι αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα. Αρχικά πρέπει να τον συγχωρέσεις εκείνον. Αυτό δεν σημαίνει ότι αποδέχεσαι την πράξη της απιστίας, απλά επιλέγεις να προχωρήσεις μπροστά για να είσαι εσύ χαρούμενη. Πιο σημαντικά από όλα πρέπει να βρεις τον τρόπο να δείξεις εμπιστοσύνη σε ΕΣΕΝΑ. Αν δεν το κάνεις θα είναι πολύ δύσκολο να συνεχίσεις με εκείνον, αλλά και με τους επόμενους άντρες που θα έρθουν στη ζωή σου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου