Ποια χρειάζεται τους άντρες όταν έχει το άρωμά της;

Θέλετε να νιώσετε όσο πιο σέξι γίνεται; Οι έρευνες απέδειξαν πως ένα ψέκασμα με το αγαπημένο σας άρωμα φτάνει και περισσεύει.

Ένα ραντεβού με τον Johnny Depp θα ήταν μια χαρά, φυσικά, αλλά όταν μια γυναίκα θέλει να νιώσει σέξι, το μόνο που χρειάζεται είναι μερικές σταγόνες Chanel No. 5. Ή τέλος πάντων, όποιο άρωμα την κάνει να αισθάνεται «θεά».

Η βρετανική αλυσίδα φαρμακείων Superdrug διεξήγαγε πρόσφατα μια έρευνα πάνω στο γυναικείο φύλο, για να ανακαλύψει ποια είναι τα 20 πράγματα που κάνουν τις γυναίκες να νιώθουν σέξι και γοητευτικές. Στο νούμερο ένα της λίστας, λοιπόν, βρέθηκε με διαφορά από όλα τα υπόλοιπα, το άρωμα.

Η έρευνα έγινε σε 2.000 γυναίκες της Αγγλίας και, περισσότερες από τις μισές που πέρασαν τα τεστ, είπαν πως ένα ψέκασμα με το αγαπημένο τους άρωμα φτάνει για να πετύχει τον στόχο. Μεγάλη ανταπόκριση, ωστόσο, είχε και το βάψιμο των μαλλιών, ή έστω οι ανταύγειες, καθώς σχεδόν το ένα τρίτο των γυναικών ψήφισε αυτή τη μέθοδο για αναπτέρωση του ηθικού, φέρνοντάς την στη τέταρτη θέση.

Δεύτερο (2) ήρθε το χαμόγελο, τρίτο (3) το βάψιμο των νυχιών, πέμπτο (5) το ίσιωμα των μαλλιών, έκτο (6) το αποκαλυπτικό μπούστο, έβδομο (7) το αφρόλουτρο με αρωματικά έλαια, όγδοο (8) το να αφήνουν τα πόδια τους ακάλυπτα, ένατο (9) το σουτιέν με ενίσχυση και δέκατο (10) το πεντικιούρ.

Την εικοσάδα συμπλήρωσαν τα εξής:
11. Το έντονο make up
12. Συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο
13. Το κατσάρωμα των μαλλιών
14. Το κόκκινο κραγιόν
15. Ένα εφαρμοστό τοπ
16. Η Πλήρης αποτρίχωση
17. Το τεχνητό μαύρισμα
18. Οι ψεύτικες βλεφαρίδες
19. Οι κοντές φούστες
20. Τα πολλά κοσμήματα

Επίσης, σύμφωνα με την έρευνα, η μέση γυναίκα περνά 38 λεπτά στη προετοιμασία πριν από ένα ραντεβού, σε αντίθεση με τα 10 λεπτά που της παίρνει να ετοιμαστεί για να πάει στη δουλειά. Παρ' όλα αυτά, μόνο το 7% των γυναικών καταφέρνει να νιώθει σέξι κάθε μέρα. Είμαστε και μυστήρια φάρα, όσο να πεις

Πηγή: http://www.queen.gr/

Οι υπέρβαροι άντρες είναι καλύτεροι στο κρεβάτι

Τέλος στις δίαιτες.

Ψάχνατε κάποιο λόγο για να μην πάτε στο γυμναστήριο που κάθε εβδομάδα ξεκινάτε από Δευτέρα και ποτέ δεν το κάνετε; Θέλετε μία δικαιολογία για τους παραπάνω κουραμπιέδες που σκοπεύετε να γευτείτε μέσα στις γιορτές στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι; 

Ε, λοιπόν, μάλλον σας βρήκαμε τη λύση. Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Erciyes στην Τουρκία έδειξε πως οι υπέρβαροι άνδρες είναι σε θέση να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι από τους αδύνατους. 

Σύμφωνα με την έρευνα οι άνδρες με φυσιολογικό βάρος ήταν περισσότερο επιρρεπείς στην πρόωρη εκσπερμάτωση, επομένως δεν ικανοποιούσαν τη σύντροφό τους σε ικανοποιητικό βαθμό. Αντίθετα, σημειώθηκε πως οι άντρες που είχαν περιττά κιλά και παραπανίσιο σωματικό βάρος σκόραραν με επιδόσεις "ταύρου" στο κρεβάτι αφήνοντας το "άλλο τους μισό" με ανοιχτό το στόμα. 

Συμπέρασμα; Ενημερώστε το αγόρι σας για τα πορίσματα της παραπάνω έρευνας και απολαύστε τις γιορτές με όσες λιχουδιές τραβάει η ψυχή σας. Όπως όλα δείχνουν λίγα παραπανίσια κιλά μπορεί τελικά να ωφελούν την ερωτική μας ζωή.

Πηγή: http://www.queen.gr/

Έρευνα που κάνει θαύματα: Υπολογίστε με μία εξίσωση πότε θα παντρευτείτε

Τι θα λέγατε εάν σας επιβεβαιώναμε πως υπάρχει τρόπος να βρείτε πότε θα παντρευτείτε; Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα ενός αυστραλού καθηγητή μαθηματικών υπάρχει μια εξίσωση αγάπης που υπολογίζει πότε είναι ο κατάλληλος χρόνος για να παντρευτεί κάποιος.

Η εξίσωση λειτουργεί υπολογίζοντας την ηλικία κατά την οποία ξεκινάει κάποιος να αναζητά έναν μόνιμο σύντροφο με τη μεγαλύτερη δυνατή ηλικία κατά την οποία κάποιος θα σκεφτόταν να παντρευτεί.

Σκεφτείτε πως βρήκατε το αγόρι που σας αρέσει, αλλά δεν ξέρετε εάν θέλετε να περιμένετε να σοβαρευτεί για να σας δει με άλλο μάτι. Κάνετε τους υπολογισμούς σας και βλέπετε πότε θα αλλάξει συμπεριφορά για να αποφασίσετε την πορεία σας.

Μήπως τελικά και ο έρωτας είναι χημεία και απλά μαθηματικά;

Πηγή: http://www.queen.gr

Πόσους ερωτικούς συντρόφους έχει αλλάξει η μέση Ελληνίδα

Η έρευνα της Durex παρουσιάζει μια μάλλον

απερίσκεπτη εικόνα όσον αφορά την χρήση προφυλακτικού στην Ελλάδα. Το 38% των Ελληνίδων δήλωσε ότι… έχει κάνει σεξ χωρίς προφυλάξεις, αν και θεωρεί ότι ήταν ένα λάθος που δε θα έπρεπε να έχουν κάνει.

 Με το δίκιο τους βέβαια, καθώς ένας στους πέντε άντρες (22%) που διατηρεί σχέση δήλωσε ότι κάνει σεξ και με άλλες γυναίκες, χωρίς προφυλακτικό μάλιστα. Στις γυναίκες το αντίστοιχο ποσοστό κυμαίνεται μόλις στο 9%. Ενδιαφέροντα είναι και τα νούμερα σεξουαλικών συντρόφων που έχουν Έλληνες και Ελληνίδες. 

Οι Ελληνίδες δήλωσαν ότι είχαν κατά μέσο όρο 10 σεξουαλικούς συντρόφους (όσο και οι Γαλλίδες και οι Πολωνές), ενώ οι Ιταλίδες έχουν 8 και οι Ολλανδές 6.

 Οι Έλληνες άντρες δηλώνουν ότι κατά μέσο όρο είχαν 30 διαφορετικές σεξουαλικές συντρόφους.

4 υπερεκτιμημένες στάσεις στο σεξ

Προσπέρασε αυτές τις βαρετές, δύσκολες τεχνικά και χαμηλής απόλαυσης στάσεις και κατέβα στην επόμενη.

Όταν μιλάμε για σεξ, ο καθένας έχει το δικό του αγαπημένο μενού. Όπως σε κάθε μενού, όμως, έτσι και στο σεξουαλικό, υπάρχουν οι σπεσιαλιτέ και υπάρχουν και οι λιγότερο πετυχημένες συνταγές, αυτές που τις παραγγέλνεις ενίοτε για ποικιλία, αλλά δεν θα σου μείνουν και αξέχαστες. Μερικές, μάλιστα, είναι τόσο ανούσια πολύπλοκες ή πληκτικές που αντί να σε φτιάξουν μπορεί να σε χαλάσουν. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να τρως μέτρια φαγητά και ακόμη μικρότερη για να κάνεις μέτριο σεξ. Εμείς διαλέξαμε κάποιες που θεωρούμε πως δεν χρειάζεται να συγκαταλέγονται στο ρεπερτόριό σου. Εσύ, πάλι, μπορεί να έχεις διαφορετική άποψη (μπορείς να την εκφράσεις στο τέλος του κειμένου). Περί ορέξεως, άλλωστε... 

 

Διπλό κάθισμα

Έχουμε ξανασυζητήσει πως κάποιες τεχνικές και στάσεις, συνειδητά ή υποσυνείδητα μας τις έχει φορέσει το Χόλιγουντ. Το Χόλιγουντ που λατρεύει να οπτικοποιεί με αυτό τον τόσο κλισέ τρόπο το πάθος, βάζοντας τους πρωταγωνιστές του να φιλιούνται ηδυπαθώς καθισμένοι ο ένας πάνω στον άλλο, πάνω σε μια φλοκάτη, με φόντο ένα αναμμένο τζάκι ή ένα βροχερό παράθυρο. Εσένα και την παρτενέρ σου, πάλι, καθώς δεν σας τραβάει καμία κάμερα (εκτός αν έχεις φροντίσει εσύ για κάτι τέτοιο), δεν έχει τίποτα να σας προσφέρει αυτή η φωτογενής μεν, καθόλου πρακτική δε στάση. 

Γιατί είναι υπερεκτιμημένη

Το σεξ είναι κίνηση και η κίνηση εδώ περνάει σε δεύτερη μοίρα καθώς αυτή η κινηματογραφική στάση δεν αφήνει και πολλά περιθώρια λικνίσματος και ανεβοκατεβάσματος σε κανέναν από τους δύο. Από τη μια εσύ, καθισμένος ανακούρκουδα, σε αυτή την κυρτή στάση που δεν βοηθάει και τόσο το physique και τις δίπλες της κοιλιάς σου, καλείσαι να κάνεις μίνι ταλαντώσεις (διότι μόνο μίνι μπορεί να είναι) ενώ πάνω σου στηρίζονται τα 50, 60 ή και 60+ κιλά της. Εκείνη πάλι, οφείλει να παίξει τον woman on top ρόλο της ενώ α) αγχώνεται να μην ρίχνει όλο το βάρος της πάνω σου β) δεν ξέρει που να βάλει τα χέρια της και τα τυλίγει στο λαιμό σου επιβαρύνοντάς σε περαιτέρω και γ) τα πόδια της είναι εγκλωβισμένα γύρω σου και δεν μπορούν να την βοηθήσουν δίνοντάς της ώθηση. Η παραπάνω περιγραφή ήταν αρκετά κουραστική. Σχεδόν όσο κουραστική είναι και η ίδια η στάση.

 

Στάση 69

Don't try this at home

Θα μπορούσε να ονομάζεται και στάση της φεμινίστριας. Ισότητα, δίκαιη ανταλλαγή και αμοιβαίες υποχωρήσεις διέπουν αυτή την αναποδιά που έχει πλάκα μεν ως προκαταρκτικό αλλά δεν θα μπορέσει ποτέ να σε χορτάσει ως κυρίως πιάτο. Άσε που, οποιαδήποτε στάση μπορεί να περιγραφθεί ως “έχει πλάκα”, είναι μάλλον μια κακή στάση.

Γιατί είναι υπερεκτιμημένη

Στη θεωρία είναι υπέροχη. Διπλός στοματικός έρωτας, διπλή απόλαυση, σωστά; Όχι. Όταν καλείσαι να προσφέρεις στοματικό έρωτα, και μάλιστα ανάποδα, ενώ την ίδια στιγμή δέχεσαι το ίδιο, είναι μαθηματικά βέβαιο πως κάπου χάνεται η συγκέντρωση, η τεχνική και, ως εκ τούτου, η ικανοποίηση. Πόσο βιρτουόζος να είσαι στο έργο που καλείσαι να φέρεις εις πέρας όταν εκείνη σε αποσυντονίζει ερεθίζοντάς σε; Πόσο καλά μπορεί να σε ερεθίσει εκείνη όταν το μόνο που θέλει να κάνει είναι να κοιτάζει το ταβάνι, να δαγκώνει τα χείλη της και να συγκεντρώνεται σε αυτό που εσύ κάνεις ανάμεσα στα πόδια της; Γίνεται να απολαύσεις 100% ένα φαγητό την ώρα που μαγειρεύεις ένα άλλο; Μπορείς να κάνεις μασάζ σε κάποιον την ώρα που σε τρίβουν και σε χαλαρώνουν; Μπορείς να μιλάς στο κινητό και ταυτόχρονα να ακούς προσεκτικά κάποιον στο σταθερό; Σε ένα νέο ανθρώπινο μοντέλο, με αναβαθμισμένο λογισμικό multitasking, ίσως όλα τα παραπάνω να είναι εφικτά. Στο τρέχον, κολλάει το σύστημα και η απόδοση πέφτει.

Ανάποδη επιβήτορας

Τα κινηματογραφικά studios σπάνια θα δείξουν αυτή τη στάση, τα studios εκεί παραδίπλα όμως, αυτά της πορνό βιομηχανίας, την έχουν στα σιγουράκια. Την ώρα που εκείνη είναι πάνω σου, ξαφνικά αποφασίζει να γυρίσει ανάποδα, προφανώς για να σου μοστράρει τα οπίσθια που με τόσο κόπο έφτιαξε στο pilates. Εσύ, που δεν χαλιέσαι να κοιτάς φτιαγμένα στο pilates οπίσθια, δεν φέρνεις αντίρρηση.

Γιατί είναι υπερεκτιμημένη

Για τεχνικούς και ψυχολογικούς λόγους, που επιβαρύνουν κυρίως εκείνη. Πόση ικανοποίηση να αντλήσει τη στιγμή που η κλειτορίδα της είναι στον αέρα; Σε αντίθεση με την κανονική woman on top στάση, που μπορεί άνετα να την φέρει σε οργασμό, εδώ το σενάριο αυτό είναι επιστημονικής φαντασίας – εκτός αν στο πρόγραμμα υπάρχει ένα χέρι βοηθείας. Αλλά και ψυχολογικά όμως, η μέση γυναίκα (και όχι η μέση πορνοστάρ) θα σκέφτεται συνεχώς ότι εσύ παρατηρείς παχάκια, ραγάδες και κυτταρίτιδα (διότι η μέση γυναίκα τα έχει όλα αυτά - ή νομίζει ότι τα έχει), ενώ την ίδια στιγμή εκείνη έχει θέα στο playstation σου, στο neoset γραφειάκι σου και στον Άγιο Φανούριο που έχει κρεμάσει πάνω δεξιά η μαμά σου. Η ηδονή δύσκολα θα της φανερωθεί. 

Ορθοστασία

Προς υπεράσπισή της, αυτή η στάση μοιάζει με την απόλυτη έκφραση αυθόρμητου πάθους, μια στάση ιδανική για να εκφράσεις το “δεν κρατιέμαι” συναίσθημα σου απέναντι στο αντικείμενο του πόθου σου. Αλλά καθώς περνάει η ώρα, χάνεται η ισορροπία και το "δεν κρατιέμαι" γίνεται κυριολεκτικό και κοντεύεις να σωριαστείς κατάχαμα. Οι περισσότεροι κάποτε συνειδητοποιούν πως πρόκειται για ένα μικρό σεξουαλικό βασανιστήριο στο οποίο δεν χρειάζεται να υποβληθείς.

Γιατί είναι υπερεκτιμημένη

Στην πραγματικότητα μιλάμε για μια στάση που για να πετύχει απαιτεί τακούνια (για εκείνη, όχι για σένα. Εκτός αν είσαι νάνος και εκείνη μπασκετμπολίστρια, οπότε ναι) ή έναν τηλεφωνικό κατάλογο κάτω από τα πόδια της, ακρίβεια μοιρογνωμόνιου και από τους δύο και δεξιότητες ισορροπίας ακροβάτη στο θέατρο Badminton. Ξεκινάει πολλά υποσχόμενη, με κολλημένα σώματα και καυτά φιλιά. Όταν έρθει η ώρα όμως εκείνη να σηκώσει το ένα πόδι όσο στηρίζει το άλλο στις μύτες η στάση γίνεται πρόκληση για όσους θέλουν να ανακαλύψουν για πρώτη φορά το κομπλικέ σεξ. Αν μιλάμε δε για πλήρη ανύψωση, με εσένα να την σηκώνεις και να την κρατάς στον αέρα όσο εκείνη τυλίγει τα πόδια της γύρω σου, η στάση γίνεται πρόκληση από Το Κάστρο του Τακέσι για όσους θέλουν να ανακαλύψουν για πρώτη φορά το λουμπάγκο. Ας μην κάνουμε αυτή τη ζωή πιο δύσκολη απ’ όσο είναι: η στάση έχει ενδιαφέρον και βγάζει νόημα αν είσαι κλεισμένος σε τουαλέτες αεροπλάνου ή μικροσκοπικού μπαρ. Οπουδήποτε αλλού, σίγουρα υπάρχει μια μαλακή, ήσυχη, οριζόντια γωνιά να ακουμπήσετε.

Γιατί το σεξ αρέσει τόσο στο στήθος σου;

Διέγερση θηλών

Τι ακριβώς σημαίνει στο πιο σέξι σημείο του σώματός σου κατά τη διάρκεια του σεξ; Τι ακριβώς γίνεται στο στήθος σου;

 

Η διέγερση των θηλών ή του στήθους μπορεί να ενεργοποιήσουν τα νεύρα που κάνουν την υπόφυση του εγκεφάλου να εκκρίνει ενδορφίνες, οι οποίες με τη σειρά τους λιπαίνουν τον κόλπο. Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, που το 28% των γυναικών λένε ότι τα χάδια του συντρόφου τους στο σημείο αυτό τις διεγείρει (ομοίως, το 52% των ανδρών διεγείρονται όταν τους τσιμπούν τις θηλές).

Τελικά το φλερτ στο facebook ή στο msn είναι απιστία;

Καθόσαστε και βλέπετε ταινία στο σπίτι του... και τον παίρνει ο ύπνος. Κι εσύ βαριέσαι. Τι να κάνεις... τι να κάνεις; Κάθεσαι στον υπολογιστή του, για να περάσει η ώρα. Και καθώς είσαι στο msn, κοιτάς τις συνομιλίες του με άλλους και ξαφνικά σου 'ρχεται το εγκεφαλικό. Ερωτικό παιχνιδάκι με μια “φίλη” του. Διαβάζεις τους διαλόγους. Σοκάρεσαι. Σου κόβεται η άνασα. Βάζεις τα κλάματα. Δεν ξέρεις πως να αντιδράσεις. Γεμίζουν το μυαλό σου πολλές σκέψεις. Με απάτησε; Αυτός ο διάλογος που βλέπεις μπροστά σου είναι απιστία; Γιατί έτσι νιώθεις...

Και τί έγινε παρακάτω; Έγινε κάτι παρακάτω; Συναντήθηκαν; Με πόσες άλλες το έχει κάνει; Γιατί; Γιατί το έκανε αυτό; Κλαις, κλαις και βαράς το κεφάλι σου στον τοίχο.

Τελικά είναι απιστία;Εσύ έτσι νιώθεις. Η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη, επιβεβαιώνει πως δεν νιώθεις έτσι άδικα. 
“Φυσικά και είναι απιστία. Επειδή η επικοινωνία γίνεται πλέον ηλεκτρονικά και το φλερτ γίνεται ηλεκτρονικά. Και πολλές φορές γίνεται και σεξ ηλεκτρονικά. Δεν γίνεται να πω ότι επειδή φλερτάρει στο facebook θα του δώσω συγχωροχάρτι και θα πω “εντάξει δεν έγινε τίποτα”. Έγινε και παραέγινε... Και θα πρέπει να σου είναι πιστός με κάθε τρόπο. Όχι μόνο στο τηλέφωνο ή να βγει με κάποια, αλλά και ηλεκτρονικά. Και σε σένα, πόσες φορές έχει μιλήσει μέσω msn για να σε καληνυχτίσει ή οτιδήποτε άλλο;”

Πες μου γιατί; Αυτό σε τρώει μέρα με τη μέρα. Σαράκι. Γιατί; Τι είχε αυτή που δεν είχα εγώ; Γιατί; Αφού δεν ήταν ωραία. Γιατί; Αυτό το αναπάντητο γιατί...
“Το κάνει γιατί θέλει να επιβεβαιωθεί και μάλιστα με ασφαλή κατά κάποιο τρόπο διαδικασία διότι μέσω του facebook μπορεί να “πουλήσει” τον εαυτό του και να τον παρουσιάσει όπως θέλει. Θέλει να “πετύχει” φλερτάκι και να θεωρήσει και στη συνέχεια ότι δεν ήταν και τίποτα: “εντάξει, και τι έγινε;” εξηγεί η ψυχολόγος.

Κι επειδή εκείνος αποδείχτηκε ανασφαλής, τώρα εσύ βασανίζεσαι. Μωρέ μήπως το έκανε έτσι για να διασκεδάσει; Μήπως... Προσπαθείς να βρεις διάφορες δικαιολογίες μέσα σου για να το ξεπεράσεις.

“Όχι” απαντά η κ.Μαυράκη. “Άλλο πράγμα το ένα, άλλο πράγμα το άλλο. Η επβεβαίωση είναι πιο ισχυρή από τη διασκέδαση. Αυτού του είδους η “διασκέδαση” δεν είναι καθόλου καλή. Δεν μπορεί δηλαδή να απιστείς απέναντι στον σύντροφό σου, να το “παίζεις” όπως δεν είσαι στους άλλους απλά και μόνο για να επιβεβαιωθείς. Αυτό δεν είναι διασκέδαση”.

Και τι να του πω; Την ώρα ακριβώς που έχεις ανακαλύψει τον διάλογο που σου ανέβασε το αίμα στο κεφάλι και τα δάκρυα στα μάτια, τι πρέπει να κάνεις; Να τον βρίσεις; Να σηκωθείς να φύγεις; Δεν θέλεις να τον χάσεις. Και κατά τα άλλα είναι πολύ καλός μαζί σου. Δεν σου είχε δώσει δικαιώματα...

Η ψυχολόγος λέει πως “πρέπει να του πεις: 'αν εγώ το έκανα αυτό θα σου άρεσε; Πόσο αθώο μπορεί να είναι κάτι που κάνεις με κάποια που όμως το κάνεις και μαζί μου; Γιατί μαζί μου να είναι ουσιαστικό και με την άλλη να είναι αθώο και παιχνιδάκι; Όπως θέλεις να σου φέρομαι, θα μου φέρεσαι. Δεν μου αρέσει να φλερτάρεις είτε γιατί έτσι απαξιώνεις τον άλλον είτε γιατί έτσι δείχνεις ότι ψάχνεσαι κι αλλού'. Με μια ξεκάθαρη συζήτηση πρέπει να δώσεις στον άλλον να καταλάβει ότι είναι ενοχλητικό και ότι δεν το συγχωρείς... Ότι την επόμενη φορά που θα το κάνει θα είναι αιτία για να χωρίσετε”.

Κι αν το ξανακάνει; Η εμπιστοσύνη όμως χάνεται. Μετά πως θα τον ξαναεμπιστευτείς; Θα είσαι συνέχεια με το φόβο μήπως το κάνει πάλι. Πώς θα πειστείς ότι δεν θα ξαναγίνει; Πώς θα ηρεμήσεις; Δύσκολα τα πράγματα, φίλη...

“Αν καταλάβει αυτά που του λες και ζητήσει συγνώμη και δεν το ξανακάνει, τότε μπορείς να τον εμπιστευτείς. Αν όμως δείχνει ότι δεν πείθεται με την επιχειρηματολογία τότε σημαίνει ότι δεν είναι άξιος της εμπιστοσύνης σου. Αυτό σημαίνει ότι δεν τον νοιάζει το πως νιώθεις εσύ. Είμαι με κάποιον που ακούει τι θέλω και στο μέτρο του δυνατού προσπαθεί να το κάνει. Πρέπει να σεβαστεί το ότι με ενοχλεί να φλερτάρει στο διαδίκτυο και εφόσον έχω επιχειρήματα -αν δεν το καταλάβει- δεν πρέπει να είναι μαζί μου” εξηγεί η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη.

Άντε και το έκανες. Άντε και τα είπατε. Τα βρήκατε. Σε καλύψανε οι απαντήσεις του. Έδειξε ότι σε κατάλαβε, παραδέχτηκε το λάθος του, υποσχέθηκε ότι δεν θα το ξανακάνει. Εσύ όμως εξακολουθείς να φοβάσαι. Ζηλεύεις. Παράλογο;

“Όχι. Σε αυτήν την περίπτωση δεν είναι παράλογη η ζήλια. Εδώ είναι προσβολή της προσωπικότητάς σου. Δεν σέβεται ότι κάποια πράγματα δεν σου αρέσουν και κάνει ό, τι θέλει εκείνος αδιαφορώντας για το πως αισθάνεσαι εσύ” εξηγεί η ψυχολόγος. “Αν όμως σταματήσει να κάνει πράγματα τα οποία σε κάνουν να ζηλεύεις δεν θα έχεις κι εσύ ζήλια”.

Της Αγγελικής Χριστοπούλου
Με την πολύτιμη συνεργασία της ψυχολόγου Χρυσούλας Μαυράκη

Ο γάµος, τους πάει πολύ

Οι άντρες όντως αλλάζουν µετά το γάµο. Πριν όµως σκεφτείτε σαρκαστικά "προς το χειρότερο", µια έρευνα έρχεται να σας διαψεύσει.
Ειδικοί του Πανεπιστηµίου του Μίσιγκαν ισχυρίζονται ότι οι άντρες µετά το γάµο γίνονται...καλύτεροι!

Συγκεκριµένα, τα στοιχεία της έρευνας αναφέρουν ότι οι άντρες µε ελαφρώς αντικοινωνική συµπεριφορά, φαίνεται ότι γίνονται περισσότερο εξωστρεφείς µόλις παντρευτούν.

Μάλιστα, οι ερευνητές αναφέρουν ότι, όσο πιο επιτυχηµένος είναι ο γάµος τους,τόσο πιο θετική είναι και η εξέλιξη στη συµπεριφορά τους.

Χαρείτε τον χειμώνα και το χιόνι, σε 10 πόλεις του κόσμου

Επειδή στην Ελλάδα οι χιονισμένες πόλεις δεν είναι συχνό φαινόμενο, θα σας «ταξιδέψουμε» σε μέρη του κόσμου όπου το χιόνι και τα χειμωνιάτικα τοπία, αποτελούν καθημερινότητα.

Μετά από μακρά καλοκαιρία, επιτέλους φαίνεται πως ο χειμώνας ήρθε και στη χώρα μας. Κι ενώ σε άλλες πόλεις του κόσμου, το κρύο και το χιόνι ίσως αποτελεί συνηθισμένη εικόνα και δυσκολεύει την καθημερινή ζωή, εμείς ανυπομονούμε για μερικές αφράτες νιφάδες που θα κάνουν τις μέρες μας πιο χαρούμενες.

Αν πάντως αναζητάτε χειμερινούς προορισμούς εκτός Ελλάδας, οι παρακάτω «παγωμένες» πόλεις –όπως αναφέρονται στο askmen.com- αποτελούν ιδανικές επιλογές, προσφέροντας χειμερινές δραστηριότητες, αλλά και δυνατότητες για χαλάρωση.

Στοκχόλμη, Σουηδία




Η γη των Βίκινγκς, του ξύλου και της οργάνωσης, το χειμώνα πραγματικάαποκτά έναν μαγικό αέρα. Κεριά κοσμούν κάθε περβάζι και οι λάτρεις της βόλτας, χαίρονται τις υπαίθριες αγορές. Μπορείτε να κάνετε μια γαλήνια κρουαζιέρα στα πολλά νησιά της πόλης ή αν έχει τόσο κρύο και το νερό έχει παγώσει, στροβιλιστείτε στον πάγο και ζεσταθείτε κάνοντας πατινάζ. Αν πάλι προτιμάτε να χαίρεστε το χιόνι εκ των έσω, χαλαρώστε με μια παραδοσιακή σάουνα ή διασκεδάστε στα αμέτρητα μπαρ και εστιατόρια που πλαισιώνουν τους δρόμους.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Το Viking Race Skating, έναν μαραθώνιο μεγάλης απόστασης στον πάγο, στη λίμνη της Στοκχόλμης Malaren (μεταξύ Uppsala και Στοκχόλμης).

Anchorage & Fairbanks, Aλάσκα, ΗΠΑ




Η αμερικανική αυτή περιοχή πολικού ψύχους, έχει αμέτρητα αξιοθέατα για τους λάτρεις του χειμώνα και μια γλυκιά ατμόσφαιρα μικρού χωριού. Εκτός από τα χειμερινά σπορ, όπως σκι, πατινάζ, χόκεϊ, και ψάρεμα στον πάγο, οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν μια βόλτα με έλκηθρο ή να νιώσουν λίγο… αηβασίληδες, ανεβαίνοντας σε μια άμαξα που την σέρνει
τάρανδος.

Όλο τον Δεκέμβριο και τον Ιανουάριο, οι πόλεις Anchorage και Fairbanks, ζωντανεύουν κατά τη γιορτινή περίοδο, ενώ διάφορες εκδηλώσειςκαι καρναβάλια με διαγωνισμούς πατινάζ, αλλά και φεστιβάλ μουσικής, συμπληρώνουν το χειμωνιάτικο σκηνικό.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Τον διαγωνισμό με τα έλκηθρα στις αρχές Ιανουαρίου στο Fairbanks, όπου οι συμμετέχοντες διαγωνίζονται σε έλκηθρα που τα τραβούν σκυλιά huskies.

Chamonix, Γαλλία




Στους πρόποδες του Mont Blanc, η πόλη Chamonix είναι ένας παράδεισος για τους σκιέρ και
όσους αρέσκονται στο χιόνι. Εκτός από τις δεκάδες μεγάλες πίστες, οι επισκέπτες έχουν τη δυνατότητα για πολλές ακόμη χειμερινές δραστηριότητες, ενώ για εκείνους που αναζητούν διασκέδαση και χαλάρωση, υπάρχει και καζίνο. Τέλος, για τους εραστές της αδρεναλίνης, προτείνουμεαναρρίχηση στον πάγο, σε μια από τις πιο οργανωμένες εγκαταστάσεις.


Τι δεν πρέπει να χάσετε: Το τελεφερίκ που θα σας μεταφέρει στο βουνό για μια πραγματικά χειμωνιάτικη βόλτα.

Valle Nevado, Χιλή




Ένα από τα κορυφαία θέρετρα της Νότιας Αμερικής (το οποίο διαθέτει επίσης τη μεγαλύτερη περιοχή για σκι στο νότιο ημισφαίριο) είναι κάτι περισσότερο από ένα συνηθισμένο χιονοδρομικό κέντρο. Είναι μια περιοχή υψηλών απολαύσεων στις Άνδεις. Θα ατενίσετε τις χιονισμένες κορυφές και στη συνέχεια θα διασκεδάσετε με ζωντανή μουσική, κινηματογραφικές αίθουσες και εξαιρετικά εστιατόρια.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Το Valle Nevado θεωρείται από τις καλύτερες περιοχές στον κόσμο για σκι με ελικόπτερο.

Nagano, Ιαπωνία



Αν βρεθείτε στην Ιαπωνία, αξίζει να επισκεφθείτε αυτό το πρώην Ολυμπιακό Χωριό για να γευτείτε νοστιμιές από την Ανατολή και να απολαύσετε το χειμώνα με πολλές ακόμη εκπλήξεις. Οι βουδιστικοί ναοί είναι το τέλειο μέρος για να χαλαρώσετε το μυαλό σας μετά το σκι ή την πεζοπορία στις κορυφές των βουνών. Αλλά οι φυσικές θερμές πηγές (στη
μέση των χιονισμένων πεδιάδων), είναι ό,τι καλύτερο για να ξεχαστείτε απ’ όλα και να νοιώσετε τη θερμότητα της Γης.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Το Togakushi Minzoku-kan είναι ένα λαογραφικό μουσείο με μια πολύ ενδιαφέρουσα έκθεση για νίντζα που κάποτε εκπαιδεύονταν εκεί.

Κεμπέκ, Καναδάς



Όποιος πιστεύει ότι οι Καναδοί είναι βαρετοί, μάλλον δεν έχει πάει στο χειμωνιάτικο καρναβάλι του Κεμπέκ ( www.quebecregion.com ), με πρωταγωνιστή τον «Bonhomme Carnaval», έναν χιονάνθρωπο-μασκότ, που είναιτο σήμα κατατεθέν της εκδήλωσης. Εδώ θα συμμετάσχετε σε παραδοσιακές γιορτές της πόλης, θα βολτάρετε στους αποικιακούς δρόμους της παλιάς συνοικίας και θα πιείτε το δυνατό Caribou, ένα οινοπνευματώδες ποτό που μοιάζει κάπως με γλυκό κόκκινο κρασί και πίνεται με καλάμι. Σε κάθε πλατεία, μπορείτε να ζεσταθείτε με λίγο ζεστό κρασί ή να δοκιμάσετε τις τοπικές λιχουδιές. Απολαύστε το σιρόπι σφενδάμου σας ζεστό, είτε παγωμένο σαν καραμέλα. Τέλος, επισκεφθείτε το Ice Hotel, το οποίο στεγάζει ένα Absolut Ice Bar -μεταξύ άλλων- για να καταλάβετε πραγματικάτι σημαίνει χειμώνας.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Τα clubs του Κεμπέκ είναι στα φόρτε τους κατά τη διάρκεια του καρναβαλιού (δηλαδή από τα τέλη Ιανουαρίου μέχρι τα μέσα Φεβρουαρίου), πολλά από τα οποία έχουν σκαμπό πάγου, τραπέζια από πάγο, αλλά και ποτήρια από πάγο.

Reykjavik, Ισλανδία



Ως βορειότερη πρωτεύουσα του κόσμου, το Ρέικιαβικ κυριεύεται από το σκοτάδι το χειμώνα. Αλλά οι Ισλανδοί δεν πτοούνται: διοργανώνουν ένα φεστιβάλ φώτων με συναυλίες, παραστάσεις λέιζερ και καρναβαλικά αξιοθέατα. Πρόκειται για ένα φανταστικό… συμπλήρωμα στους παγετώνες της χώρας, όπου μπορείτε να κάνετε βόλτες με έλκηθρα ή ακόμη με μηχανάκια για το χιόνι.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: τη νυχτερινή ζωή του Ρέικιαβικ, όπου συχνά οι clubers συνεχίζουν τη διασκέδασή τους σε πλατείες της πόλης.

Queenstown, Νέα Ζηλανδία



Η χώρα της Μέσης-Γης θεωρείται ο παράδεισος του σκι στο νότο της και όχι άδικα . Έχει τη φήμη ενός από τους δημοφιλέστερους προορισμούς του κόσμου για κάθε είδους περιπέτεια και δραστηριότητα. Το Χειμερινό Φεστιβάλ, το οποίο λαμβάνει χώρα τον Ιούλιο,ξεκινά με αγώνες σκι, ακροβατικές επιδείξεις snowboard, ακόμη και αγώνες με κατάβαση σε κουτιά από χαρτόνι και βαλίτσες.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Την ημέρα Woodstock Downtown Day, όπου drag queens συμμετέχουν σε μια σειρά από διαγωνισμούς, στην καρδιά της πόλης.

Whistler, Καναδάς



Ο καλύτερος προορισμός για σκι στη Βόρεια Αμερική προσφέρει περισσότερα από απλά απίστευτες πλαγιές με σχεδόν καθόλου ουρές για να περιμένετε. Η πόλη αυτή, υποδέχτηκε τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2010 και εκεί υπάρχει επίσης η δυνατότητα για bungee άλματα, πατινάζ, βόλτες με έλκηθρο και μηχανάκια του χιονιού αλλά και σκι με ελικόπτερο. Είναι ο απόλυτος χειμερινός προορισμός, που προσελκύει χιλιάδες νέους και εραστές της περιπέτειας. Όσο για την… άλλη διασκέδαση, είναι επίσης πλούσια, στις δεκάδες μπυραρίες της.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Μια εναέρια περιήγηση στα βουνά με ελικόπτερο.

Salzburg, Αυστρία




Η πλούσια μουσική κληρονομιά του Σάλτσμπουργκ (την πατρίδα του Μότσαρτ), είναι μόνο ένας από τους πολλούς λόγους που αξίζει να επισκεφθείτε την πόλη. Οι σκληραγωγημένοι κάτοικοί της δεν φοβούνται το κρύο και έχουν «χτίσει» μια ολόκληρη κουλτούρα γύρω από αυτό.

Θα βρείτε μια εκπληκτική χριστουγεννιάτικη αγορά (Christkindlmarkt) το Δεκέμβριο -δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για να κάνετε τα ψώνια των διακοπών σας- και σε κοντινή απόσταση, υπαίθρια καφέ που σερβίρουν ζεστήσοκολάτα και κρασί με τεράστια κουλούρια. Καθώς βρίσκεται στους πρόποδες των Άλπεων, τα χειμερινά σπορ βρίσκονται μια… ανάσα μακριά.

Τι δεν πρέπει να χάσετε: Τις κατακόμβες της παλιάς πόλης, που κάποτε ήταν ιερό των αρχαίων μοναχών. Είναι συναρπαστικές, αλλά και κάπως ανατριχιαστικές.

4 έξυπνοι-πρωτότυποι τρόποι για διάθεση στο φουλ

1. Η δύναμη των χρωμάτων

Το χρώμα ρούχων που φοράμε, οι τοίχοι στο σπίτι μας, το χρώμα των μαλλιών μας, αλλά και οι λάμπες που χρησιμοποιούμε, παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στη διάθεση μας όσο και σε διάφορα θέματα υγείας, όπως τονίζουν ψυχοθεραπευτές που υποστηρίζουν την χρωματοθεραπεία.

Αναλυτικά τα ευεργετικά οφέλη της χρωματοθεραπείας:

Πράσινο: Μπορεί να μας ηρεμίσει, έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, μας βοηθάει να εκφράσουμε ελεύθερα τα συναισθήματα μας και φέρνει σε ισορροπία το σώμα με την ψυχή. Είναι κατάλληλο χρώμα για το γραφείο μας.

Κόκκινο: Τονώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα του άντρα, μας κάνει πιο δραστήριους, εξωστρεφείς, ευδιάθετους, διώχνει τη νωθρότητα και τονώνει το κυκλοφορικό. Επιλέξτε το στην κρεβατοκάμαρά σας.

Γαλάζιο: Μας βοηθά να παίρνουμε αποφάσεις, έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και μπορεί να κρατήσει σε φυσιολογικά επίπεδα την αρτηριακή πίεση. Είναι ιδανικό για την κουζίνα μας.

Πορτοκαλί: Ανεβάζει την πεσμένη διάθεση, βοηθά στον αυτοέλεγχο, δίνει ενέργεια και μειώνει τα σημάδια της κόπωσης. Θεωρείται ότι διεγείρει την όρεξη επομένως καλό είναι να μην το επιλέξετε για την κουζίνα σας αν θέλετε να χάσετε βάρος.

Μοβ: Μας κάνει πιο κοινωνικούς, μεγαλώνει τη σεξουαλικότητα της γυναίκας και μας προσφέρει ωριμότητα σε ψυχικό επίπεδο.

Κίτρινο: Βοηθά στην καταπολέμηση της μελαγχολίας, διεγείρει τη μνήμη, ενισχύει την αυτογνωσία και ενεργοποιεί την λειτουργία του παγκρέατος και του εντέρου. Στο μπάνιο ταιριάζει για αυτονόητο λόγο.

Μπλέ: Διώχνει τις αρνητικές σκέψεις, μειώνει το αίσθημα του φόβου, βοηθά στην αϋπνία, στην καταπολέμηση του στρες και μας κάνει πιο διαισθητικούς.

Ιώδες-μενεξεδί: Bοηθάει την ακοή και την όραση, φέρνει σε ισορροπία τα ψυχολογικά προβλήματα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη παθήσεων των πνευμόνων.

2. Οι super 10 δραστηριότητες

Εσάς τι σας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους; Οι ειδικοί ανακάλυψαν τις 10 topδραστηριότητες που οδηγούν στην ευτυχία

Όπως ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Canterbury, στη Νέα Ζηλανδία, το σεξ και τα πάρτι συγκαταλέγονται στις πιο απολαυστικές δραστηριότητες.

Ορισμένες άλλες που απασχολούν πολλούς νέους καθημερινά για ώρες, δεν μας «γεμίζουν» τόσο. Πρόκειται για την ενασχόληση με site κοινωνικής δικτύωσης, τα SMS και τα email τα οποία ανεδείχθησαν σε μερικές από τις πιο ανούσιες πράξεις της καθημερινότητάς.

Οι ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Ψυχολογίας δρ. Σάιμον Κεμπ, και τον μεταπτυχιακό φοιτητή Ψυχολογίας Κάρστεν Γκριμ, έστειλαν δεκάδες SMS για να πραγματοποιήσουν την έρευνά τους.

Οι δέκα καθημερινές δραστηριότητες που μας κάνουν περισσότερο ευτυχισμένους είναι οι εξής (κατά φθίνουσα σειρά):

1. Το σεξ

2. Τα πάρτι

3. Η φροντίδα των άλλων και ο εθελοντισμός

4. Ο διαλογισμός και η ενασχόληση με θρησκευτικές δραστηριότητες

5. Η φροντίδα των παιδιών και το παιχνίδι μαζί τους

6. Η μουσική

7. Οι κοινωνικές εκδηλώσεις και συζητήσεις

8. Η ενασχόληση με τα χόμπι και τις τέχνες

9. Τα ψώνια

10. Τα βιντεοπαιχνίδια

3. Οι τροφές της…ευτυχίας!

Όταν ένας οργανισμός στρεσάρεται τόσο πιο πολύ απορροφά βιταμίνες με αποτέλεσμα να «στεγνώνουμε» από αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Υπάρχει λύση όμως για να χαλαρώσουμε αλλά και να διορθώσουμε τη διάθεση μας σε καθημερινή βάση. Το μυστικό βρίσκεται στη σωστή διατροφή και στις τροφές που μπορούν να μας χαλαρώσουν και να καταπολεμήσουν το άγχος που μας διακατέχει. Διαβάστε παρακάτω τις 5 αγχολυτικές τροφές και...ηρεμήστε!

Ηλιόσποροι για να μην αγχωνόμαστε

Οι ηλιόσποροι περιέχουν παντοθενικό και βιταμίνη Β5. Όταν υπάρχει έλλειψη της βιταμίνης Β5έχει ως αποτέλεσμα να αντιδρούμε έντονα σε κάποιες στρεσογόνες καταστάσεις. Ακόμη και η έλλειψη βιταμίνης Β2 και Β6 μπορεί να προκαλέσει υπερδιέγερση  αφού πιθανή απουσία τους μπορεί να εκκρίνει περισσότερη αδρεναλίνη από το φυσιολογικό. Γενικά όταν υπάρχει έλλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β μπορεί να μας κάνει ευέξαπτους και να στρεσαριζόμαστε ευκολότερα. Εκτός από τους ηλιόσπορους ανάλογες ιδιότητες έχει και η μαγιά μπύρας.

Μπανάνα για...χαλάρωση

Η μπανάνα περιέχει μαγνήσιο αλλά και την«χαλαρωτική» ορμόνη μελατονίνη την οποία συνήθως ο οργανισμός πρέπει να συνθέσει από την τρυπτοφάνη που παίρνει από τις τροφές. Εκτός από τις μπανάνες πλούσιες τροφές σε μελατονίνη είναι τα τυριά και ο τόνος.

Τυρί για ηρεμία

Το τυρί και το μπρόκολο εκτός από πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά είναι καλές πηγές ασβεστίου. Σύμφωνα με έρευνες έχει αποδειχθεί ότι το ασβέστιο έχει ηρεμιστικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Εκτός από το μπρόκολο και τα γαλακτοκομικά μπορούν να μας προσφέρουν την ηρεμία που χρειαζόμαστε αφού και αυτά είναι πλούσια σε ασβέστιο.

Φακές για το νευρικό σύστημα και την κατάθλιψη

Οι φακές, όπως και οι ηλιόσποροι, είναι πλούσιες σε φολικό οξύ που ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η απουσία του μπορεί σύμφωνα με κάποιες έρευνες να οδηγήσει σεκατάθλιψη . Αν σας φαίνεται πολύ ζεστό πιάτο για την εποχή μπορείτε να τις απολαύσετε παγωμένες προσθέτοντας τες στη σαλάτα. Εκτός από τις φακές την ίδια ιδιότητα έχει και το σπανάκι.

Καρότα τα αγχολυτικά

Τα καρότα περιέχουν βιταμίνη Α και καροτένια που είναι αντιοξειδωτικά και δρουν ως αγχολυτικά αλλά και τονωτικά. Τα οξειδωτικά στοιχεία δεν μας επιτρέπουν  να… ηρεμήσουμε αφού μπλοκάρουν τα επίπεδα των ορμονών αλλά και των νευρομεταβιβαστών. Τα καρότα λοιπόν αλλά και το πορτοκάλι με τις αντιοξειδωτικές ουσίες τους «ξεδιαλύνουν» το τοπίο και μας ελαφρύνουν από το άγχος.

4. Δείτε αυτές τις ταινίες

Αφιερώστε 90 λεπτά την ημέρα απολαμβάνοντας μια ταινία και ξεπεράστε τα προβλήματα που σας απασχολούν

Η κινηματογραφοθεραπεία τα τελευταία χρόνια κερδίζει έδαφος με τους ψυχολόγους να την επιλέγουν για την αντιμετώπιση ψυχολογικών διαταραχών που ταλαιπωρούν πλήθος κόσμου.

Οι ταινίες που ακολουθούν μπορούν, σύμφωνα με τους εδικούς, να μεταδώσουν συγκεκριμένα μηνύματα. Δεν είναι μάλιστα απαραίτητο κάποια ταινία να ξεχωρίζει για την ποιότητα και την αισθητική της για να μπορέσει να μας βοηθήσει.

Για να νοιώσετε καλά απολαύστε τις παρακάτω ταινίες:

Σινεμά ο Παράδεισος

Κυρία Νταπφάιερ

4 γάμοι και μια κηδεία

Άντρες με τα όλα τους

Το κλουβί με τις τρελές

Καλημέρα Βιετνάμ

Πράσινες τηγανητές ντομάτες

Τραγουδώντας στη βροχή

πηγή:lifezone.gr 

Επίδομα 500 ευρώ για τους ανέργους

Αρχίζει την ερχόμενη Δευτέρα η χορήγηση από τον ΟΑΕΔ των ειδικών επιταγών Training Voucher για κατάρτιση και πιστοποίηση 36.636 ανέργων σε βασικές δεξιότητες χρήσης ΤΠΕ μέσω των πιστοποιημένων Κέντρων Επαγγελματικής Κατάρτισης.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του ΟΑΕΔ, στο διαδικτυακό τόπο http://www.voucher.gov.gr αναρτήθηκε το τροποποιημένο μητρώο ωφελουμένων όπως αυτό διαμορφώθηκε μετά την εξέταση αιτήσεων θεραπείας και την κάλυψη των κενών θέσεων από τον αρχικό πίνακα επιλαχόντων, με τη μορφή των συνημμένων πινάκων κατάταξης κατά φθίνουσα σειρά, ανά περιφερειακή ενότητα στους οποίους εμφανίζονται οι επιλεγέντες δικαιούχοι επιταγών κατάρτισης, οι οποίοι ανέρχονται σε 36.636 και οι επιλαχόντες 17.879 άτομα.

Οι άνεργοι που επιλέγονται λαμβάνουν μια επιταγή κατάρτισης με την οποία θα πληρωθεί το πρόγραμμα κατάρτισης που θα παρακολουθήσουν. Κάθε ωφελούμενος εφόσον ολοκληρώσει το πρόγραμμα κατάρτισης και συμμετάσχει στις εξετάσεις πιστοποίησης των δεξιοτήτων του δικαιούται να λάβει εκπαιδευτικό επίδομα, το οποίο έχει συνολική αξία 500 ευρώ.


Ο συνολικός προϋπολογισμός του προγράμματος ανέρχεται σε 22 εκατ. ευρώ και χρηματοδοτείται κατά 100% από δημόσιους πόρους για την υλοποίηση προγραμμάτων συγχρηματοδοτούμενων από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (ΕΚΤ).

http://www.maidanoi.com/2013/02/500.html#ixzz2JvJ1VmNx

Πώς μπορούν τα ζώδια να χάσουν κιλά

Κριός: Σ΄ενοχλεί όταν τα επιπλέον κιλά χαλάνε την εμφάνισή σου, αλλά παρόλο που... ξεκινάς τη δίαιτα με πολύ ενθουσιασμό, αν δεν δεις άμεση επιτυχία, κινδυνεύεις να τα παρατήσεις. Αν πάντως έχεις υποστήριξη από το περιβάλλον σου, θα τα καταφέρεις.

Ταύρος:
Δεν θα άντεχες μια εντατική δίαιτα και επιπλέον μπορεί να έχεις χαμηλό μεταβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι η απώλεια κιλών θα είναι για σένα αργή, αλλά έχεις αρκετή υπομονή και επιμονή να τα καταφέρεις με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. 

Δίδυμοι: Αν χρειαστεί να χάσεις βάρος, σε βοηθά ο γρήγορος μεταβολισμός σου, αλλά σε σαμποτάρουν η ανυπομονησία και οι υπερβολικές σου προσδοκίες. Θα σε βοηθήσει να το κάνεις η δίαιτα παρέα με κάποιον άλλο…ομοιοπαθή, ώστε να αλληλοϋποστηρίζεστε.

Καρκίνος: Αγαπάς το φαγητό, συχνά το έχεις για συναισθηματική υποστήριξη και δεν σου είναι εύκολο να το στερηθείς. Για να κάνεις δίαιτα, πρέπει να έχεις ένα ισχυρό κίνητρο και ένα διαιτολόγιο με ποικιλία. Πάντως, όταν αποφασίσεις, επιμένεις μέχρι τέλους.

Λέων: Αν χάνεις γρήγορα βάρος είσαι γεμάτος ενθουσιασμό, αλλά αν δεις να «κολλάει» η ζυγαριά είσαι έτοιμος να τα παρατήσεις. Ακολούθησε μια αξιόπιστη δίαιτα για να χάσεις βάρος εγγυημένα και όχι τις απάτες που υπόσχονται…δέκα κιλά σε μια βδομάδα.

Παρθένος: Αν το αποφασίσεις, ακολουθείς τη δίαιτά σου κατά γράμμα. Πρόσεξε όμως την τελειομανία σου και την τάση σου να αποθαρρύνεσαι, αν το χάσιμο των κιλών δεν προχωρά όπως θέλεις με αποτέλεσμα να κάνεις ακραία πράγματα, όπως να μένεις νηστικός.

Ζυγός: Αγαπάς το καλό φαγητό και ίσως παίρνεις εύκολα βάρος, αλλά η φιλαρέσκειά σου δεν σου επιτρέπει να μείνεις με τα παραπανίσια κιλά. Αν πάρεις την απόφαση, προσαρμόζεσαι εύκολα στη δίαιτα. Σου χρειάζεται όμως ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Σκορπιός: Με την αποφασιστικότητα και την επιμονή σου, τα καταφέρνεις μια χαρά με τις δίαιτες. Μόνο που αν εμφανιστεί κάποια αναποδιά δυσαρεστείσαι και πεισμώνεις. Απόφυγε όμως τις ακρότητες, όπως να μειώσεις κι άλλο τις θερμίδες σου ή να…λιώνεις στη γυμναστική.

Τοξότης: Η ανυπομονησία σου και η έλλειψη αυτοπειθαρχίας δεν είναι καλοί σύμμαχοι για να χάσεις βάρος. Συχνά ξεκινάς με ανεφάρμοστες δίαιτες που σύντομα εγκαταλείπεις. Διάλεξε ένα διαιτολόγιο με απλές και εύκολες συνταγές και γυμνάσου. Τουλάχιστον στο δεύτερο τα καταφέρνεις.

Αιγόκερως: Αν βάλεις έναν στόχο δεν τα παρατάς και αυτό περιλαμβάνει και τις δίαιτες. Δεν σε αποθαρρύνουν όσο αυστηρές κι αν είναι. Μερικές φορές πάντως δεν βλάπτει και ν΄ακούς τις συμβουλές ανθρώπων που μπορεί να αποδειχθούν υποστηρικτικές και χρήσιμες.

Υδροχόος: Αν χρειαστεί να χάσεις κιλά, μπορείς να βρεις πιο ελκυστική μια «μοδάτη» ή πρωτότυπη δίαιτα, που πιθανόν όμως να μην έχει τα αποτελέσματα που υπόσχεται. Διάλεξε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, αρκετά ευέλικτο ώστε να μην υποκύπτεις σε …παρασπονδίες.

Ιχθύς: Μπορεί να αναγγείλεις ότι θα κάνεις δίαιτα εκατό φορές, πριν τελικά ξεκινήσεις. Όταν πάρεις οριστικά την απόφαση, διάλεξε ένα διαιτολόγιο με ποικιλία. Θα σε βοηθήσει και το να φαντάζεσαι τον εαυτό σου να έχει φτάσει στο επιθυμητό βάρος.

http://www.maidanoi.com

Φτιάξτε μόνοι σας αρωματικά κεριά

Χειροποίητο διακοσμητικό για το σπίτι

Το πάθος με τα κεριά δεν σταματάει ποτέ. Φτιάξτε τα μόνοι σας και διακοσμήστε το χώρο σας.

Υλικά που θα χρειασθείτε: 

- Παραφίνη
- Άρωμα
- Χρώμα
- Δοχεία
- Καλούπι
- Φιτίλι
- Ψαλίδι
- Σπορέλαιο
- Μολύβια
- Διακοσμητικά
- Λαδόκολλα

Εκτέλεση

Βάλτε σε μια κατσαρόλα νερό και σε μια άλλη παραφίνη και τοποθετήστε το ένα μέσα στο άλλο. Μην τα ξεχειλίσετε, κάντε το τύπου μπεν-μαρί. 

Όσο διαρκεί η διαδικασία, προετοιμάστε τα καλούπια, αλείφοντάς τα με σπορέλαιο ή σπρέι σιλικόνης.

Μόλις η παραφίνη αρχίσει να λιώνει μπορείτε να ρίξετε όσα υπόλοιπα κεριών έχετε. Ανακατέψτε τα καλά σε θερμοκρασία 140°C.

Όταν έχει λιώσει τελείως αρχίστε να ρίχνετε μέσα τα αρωματικά, τις χρωστικές, συνεχίζοντας το ανακάτεμα.

Σηκώστε το δοχείο μακριά από το νερό και ρίξτε σιγά-σιγά το μείγμα στα καλούπια, προσέχοντας να μην το γεμίσετε μέχρι επάνω.

Όταν η παραφίνη αρχίσει να σκληραίνει, δέστε την μία άκρη φιτιλιού σε ένα μολύβι και βυθίστε την άλλη βαθιά στο κερί, προσεκτικά. Τοποθέτησε το μολύβι στο στόμιο, έτσι ώστε να μην πέσει το φιτίλι μέσα στο κερί. 

Αφήστε την παραφίνη να κρυώσει πολύ. Δύο ώρες είναι αρκετές. Αναποδογυρίστε το καλούπι και το κερί για να γλιστρήσει εύκολα και άπλα.

Συμπληρώστε το στολισμό με διακοσμητικά της αρεσκείας σας.

Πηγή: myself.gr

Καταπολεμήστε τη λιπαρότητα

Συμβουλές για λαμπερό πρόσωπο

Αν το δέρμα του προσώπου σας είναι λιπαρό, υπάρχουν τρόποι για να το βοηθήσετε και ν’ αποκτήσει έτσι το πρόσωπό σας λάμψη όλο το 24ωρο. Έχετε, λοιπόν, υπόψη σας τα παρακάτω...

Πρωινή φροντίδα

Το λιπαρό δέρμα δε χρειάζεται μόνο φροντίδα το βράδυ αλλά και το πρωί. Αυτό σημαίνει ότι δεν αρκεί μόνο ο βραδινός καθαρισμός του προσώπου με κάποιο προϊόν ντεμακιγιάζ, αλλά η ίδια διαδικασία πρέπει να γίνεται και το πρωί, έτσι ώστε ν’ απομακρύνεται από το δέρμα το σμήγμα που εκκρίνεται τη νύχτα.

Γιατί όμως; Γιατί το σμήγμα που πιθανώς συσσωρευτεί τη νύχτα, ενδεχομένως να φράξει τους πόρους του δέρματος και να δημιουργηθούν έτσι σπυράκια. Επιπλέον, τα λιπαρά δέρματα «λερώνονται» πιο γρήγορα από τα ξηρά, καθώς το σμήγμα κρατάει στην επιφάνεια του δέρματος τη σκόνη και τους διάφορους ατμοσφαιρικούς ρύπους.

Ο καθαρισμός ενός λιπαρού δέρματος πρέπει να γίνεται με απαλότητα. Και αυτό γιατί διαφορετικά το δέρμα μπορεί να αντιδράσει, παράγοντας ακόμα περισσότερο σμήγμα και παρουσιάζοντας ιδιαίτερη ευαισθησία. 

Γι’ αυτό, δε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνια, αλλά να προτιμάτε ηπιότερα προϊόντα, όπως για παράδειγμα τα ζελ, που θα αφαιρείτε απ’ το πρόσωπό σας με άφθονο νερό.

Να θυμάστε

- Ο μεγαλύτερος «εχθρός» ενός λιπαρού δέρματος -στη διάρκεια της ημέρας- είναι η γυαλάδα.

- Ο μεγαλύτερος «σύμμαχός» του είναι κάθε προϊόν που το ενυδατώνει και δίνει στο πρόσωπο ματ όψη.

- Τα ενυδατικά προϊόντα έχουν το πλεονέκτημα ν’ απορροφώνται γρήγορα, οπότε το πρόσωπό σας είναι αμέσως έτοιμο για το μακιγιάζ.

- Το δέρμα στη διάρκεια της νύχτας αναζωογονείται. Επομένως το βράδυ είναι η καλύτερη χρονική στιγμή για να το καθαρίζετε.

Μάσκες

Οι μάσκες από άργιλο βοηθούν αποτελεσματικά το λιπαρό δέρμα, αφού απορροφούν τη λιπαρότητα, απομακρύνουν την περίσσεια σμήγματος και συσφίγγουν τους πόρους.

Προσοχή, όμως, γιατί οι μάσκες αργίλου ξηραίνουν το δέρμα. Επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στην περιοχή γύρω από το στόμα και τα μάτια, που είναι οι πιο ευαίσθητες ζώνες του προσώπου.

Αν στο πρόσωπό σας υπάρχουν σπυράκια, για να τα καταπολεμήσετε, χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα που τα μαραίνουν και εφαρμόζονται τοπικά. Μετά από μια με δυο εφαρμογές τα σπυράκια θα εξαφανιστούν.

Πηγή: belife.gr

Βαθύς καθαρισμός προσώπου

Δεν χρειάζεται να πάτε σε αισθητικό

Δεν χρειάζεται να πάτε σε αισθητικό ή δερματολόγο για να κάνετε βαθύ καθαρισμό προσώπου. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

• Καθαρίστε το πρόσωπό σας με το γαλάκτωμα που χρησιμοποιείτε.

• Κάντε φυσική απολέπιση με ελαιόλαδο και κόκκους ζάχαρης (ή καφέ) η διαφορετικά με ένα ανάλογο προϊόν scrub που περιέχει βιταμίνη Ε.

• Βράστε νερό σε μια κατσαρόλα και μόλις βράσει αφαιρέστε το από το μάτι και τοποθετήστε το πρόσωπό σας από πάνω (παράλληλα), προκειμένου να νιώθετε τον ατμό στο πρόσωπό σας.

• Αφήστε τον ατμό να δράσει για 15-20 λεπτά περίπου για να ανοίξουν οι πόροι σας.

• Στη συνέχεια, ζουλήξτε απαλά στα σημεία όπου έχετε μαύρα στίγματα, έχοντας φορέσει πρώτα γάντια (λαστιχένια) ή αν δεν σας βολεύει με χαρτομάντιλο στο οποίο βάζετε πρώτα λίγο οινόπνευμα.

• Μην επιχειρείτε να ζουλήξετε τα στίγματα με γυμνά χέρια, καθώς τα χέρια μας έχουν πάντα πολλά μικρόβια και δεν πρέπει να τα μεταφέρουμε στο πρόσωπο.

• Για απαλή και λεία επιδερμίδα, εφαρμόστε στο πρόσωπό σας μια από τις παρακάτω φυσικές μάσκες: γιαούρτι ή αλείψτε το πρόσωπό σας με ελαιόλαδο ή μέλι.

• Αφήστε τη μάσκα για 20 λεπτά περίπου και ξεβγάλετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

• Τέλος, εφαρμόστε μετά από λίγο την καθημερινή σας κρέμα ενυδάτωσης προσώπου (θυμηθείτε ότι ποτέ δεν βάζουμε τη κρέμα προσώπου στη περιοχή κάτω από τα μάτια).

Πηγή: myworld