Πώς θα επιλέξουμε τα καλύτερα λιπαρά για τη διατροφή μας;

 Πολυακόρεστα λίπη, μονοακόρεστα και trans λιπαρά - Πώς θα περιορίσουμε τα λιπαρά στη διατροφή μας

Τις προηγούμενες δεκαετίες το διατροφικό λίπος θεωρείτο επιζήμιο για την υγεία και τη σύσταση του σώματός μας με πολλές στερητικές δίαιτες χαμηλές σε λίπος να συστήνονται, προκαλώντας έτσι μία διαταραγμένη σχέση με το φαγητό. Ωστόσο, όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι η επίδραση των διαφορετικών λιπαρών στην υγεία ποικίλλουν με ορισμένα είδη να έχουν οφέλη για την υγεία.

Άλλωστε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιορίσουμε εντελώς το λίπος, απλώς θα πρέπει να επικεντρωνόμαστε σε πιο υγιεινές επιλογές. Σύμφωνα με τις επιστημονικές συστάσεις για τον υγιή πληθυσμό το 20 έως 35% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων μας θα πρέπει να προέρχεται από ευεργετικά λιπαρά, όπως τα πολυακόρεστα και τα μονοακόρεστα, και λιγότερες από 10% των θερμίδων την ημέρα από κορεσμένα λίπη. Σε παθολογικές καταστάσεις η παραπάνω σύσταση μπορεί να διαφοροποιείται κι ο διαιτολόγος σας θα σας βοηθήσει να θέσετε στόχους που είναι κατάλληλοι για εσάς. Δείτε παρακάτω τα διαφορετικά είδη λιπαρών καθώς και τις πηγές τους.

Πολυακόρεστα λίπη

Τα πολυακόρεστα μαζί με τα μονοακόρεστα λιπαρά συγκαταλέγονται στην κατηγορία των ακόρεστων λιπαρών οξέων και σε θερμοκρασία δωματίου έχουν υγρή μορφή, ενώ βρίσκονται κυρίως σε φυτικές τροφές, όπως τα φυτικά έλαια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι.

Στα πολυακόρεστα λιπαρά συμπεριλαμβάνονται και τα ω-3 λιπαρά που μπορούν να προσφέρουν οφέλη για την υγεία, όπως:

1. Προαγωγή των φυσιολογικών λειτουργιών του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
2. Μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και υποστήριξη της υγείας της καρδιάς
3. Μείωση των επιπέδων φλεγμονής στον οργανισμό

Μεγάλο μέρος της επιστημονικής έρευνας έχει επικεντρωθεί σε τρία ω-3 λιπαρά που το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει κι επομένως πρέπει να τα λαμβάνουμε μέσω των τροφών. Αυτά είναι το α-λινολενικό οξύ (ALA), το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA) και το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει το ALA από τα τρόφιμα σε DHA και EPA ωστόσο σε περιορισμένο βαθμό.

• Πηγές

Λιπαρά ψάρια: Συμπεριλάβετε τα ψάρια στη διατροφή σας για τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα δίνοντας έμφαση σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η ρέγγα, οι σαρδέλες, και ο γαύρος.

Καρύδια: Τα καρύδια είναι φυτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και μπορείτε να τα καταναλώσετε ως σνακ ή να τα προσθέσετε στις σαλάτες, τα δημητριακά ή το γιαούρτι.

Λιναρόσπορος: Επιλέξτε αλεσμένο λιναρόσπορο για να μπορέσετε να απορροφήσετε το έλαιό του που είναι πλούσιο σε ω-3. Προσθέστε το λιναρόσπορο σε δημητριακά πρωινού, γιαούρτι, αρτοσκευάσματα, όπως ψωμί και κέικ ή στις σαλάτες σας.

Σπόροι Chia: Εκτός από ω-3 περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και πολλές βιταμίνες και γι’ αυτό θεωρούνται πολύ θρεπτικοί. Όπως και με το λιναρόσπορο μπορείτε να τους προσθέσετε στα δημητριακά, το γιαούρτι και τις σαλάτες σας.

Μην ξεχνάτε επίσης ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά είναι εμπλουτισμένα με ω-3, όπως τα αυγά, το γάλα και τα φυτικά ροφήματα καρπών.

Μονοακόρεστα λίπη

Αυτό το είδος λιπαρών βοηθά στην αύξηση της HDL, της «καλής» χοληστερόλης στον οργανισμό και η αντικατάσταση του κορεσμένου λίπους με μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά συστήνεται καθώς μπορεί να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς και την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων.

• Πηγές

Ξηροί καρποί και βούτυρα καρπών: Οι ξηροί καρποί εκτός από τα μονοακόρεστα λίπη είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και μιας ποικιλίας βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, γεγονός που τους καθιστά ένα ιδανικό σνακ. Ωστόσο είναι σημαντικό να προσέχουμε το μέγεθος της μερίδας και να επιλέγουμε ανάλατες ποικιλίες. Επιπλέον τα βούτυρα καρπών μπορούν να ενισχύσουν την πρόσληψη μονοακόρεστων λιπαρών. Οι μπάρες δημητριακών, τα smoothies, τα δημητριακά πρωινού και τα τοστ είναι μερικοί μόνο τρόποι να τα εντάξετε στη διατροφή σας.

Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και δεν είναι τυχαίο ότι αποτελεί και ένα πολύ βασικό χαρακτηριστικό της καρδιοπροστατευτικής Μεσογειακής διατροφής.

Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, αλλά και φυτικές ίνες, κάλιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνες C και Ε. Μπορείτε να το προσθέσετε σε σαλάτες, στα σάντουιτς ως άλειμμα, αλλά και να συνοδεύσετε τα αυγά στο πρωινό σας.

Κορεσμένο λίπος

Τα κορεσμένα και trans λιπαρά βρίσκονται στο κρέας, τα αλλαντικά, τα πλήρη γαλακτοκομικά, το βούτυρο και διάφορα αρτοσκευάσματα, όπως οι σφολιάτες. Το κορεσμένο λίπος συνδέεται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδους διαβήτη και διάφορων μορφών καρκίνου, και γι’αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Δρ Ευσταθία Παπαδά, RD
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, PhD
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

e-mail: efpapada@gmail.com

^{Πηγή: Academy of Nutrition and Dietetics, 2021. Accessed from https://www.eatright.org/food/food-groups/fats/choose-healthy-fats}

^{https://www.mothersblog.gr/}

Η φρεσκάδα και η ανανέωση ξεκινάει από το σπίτι μας!

 Στην ΙΚΕΑ η νέα συλλογή υποδέχεται την άνεση και τη λειτουργικότητα με προτάσεις που χαρακτηρίζονται από το στιλ και το προσιτό design.

 

To ξεκίνημα της καινούργιας χρονιάς σηματοδοτεί πάντα την αρχή μιας διαφορετικής εμπειρίας και είναι η κατάλληλη περίοδος για να βάλουμε νέους στόχους στη ζωή μας. Το σπίτι, ο κατεξοχήν πιο προσωπικός μας χώρος, δεν αποτελεί εξαίρεση. Η νέα σειρά προϊόντων της IKEA, δίνει τη δυνατότητα σε όλες και όλους μας, μέσα από μινιμαλιστικές γραμμές, γήινα και οικεία χρώματα, να διαμορφώσουμε έναν χώρο που να χαρακτηρίζεται από την κομψή, αλλά προσιτή άποψη ζωής, που πάνω απ’ όλα ξεχωρίζει. Λύσεις και προτάσεις για όλους τους χώρους, μικρούς ή μεγάλους, που αντικατοπτρίζουν την αισθητική της ΙΚΕΑ Και μέσα από πρωτότυπες και κυρίως λειτουργικές ιδέες δημιουργούν νέες αγαπημένες γωνιές.

Στοιχεία και χρώματα της φύσης, συνδυάζονται με το γυαλί και το χρυσό, προσφέροντας μία πνοή φρεσκάδας και ανανέωσης. Φωτιστικά δαπέδου, όπως το VÅGHÖJD που αγκαλιάζουν τους καναπέδες. Καθαρές γραμμές στην κουζίνα με τη σειρά UPPLÖV που συνδυάζουν τη λειτουργικότητα με το πρωτότυπο σχεδιασμό. Και μαξιλάρια με κύριο μοτίβο τους τα φύλλα ή τα έντονα χρώματα, όπως τα PARKSALLAT και VATTENVÄN, συνθέτουν ένα σκηνικό ηρεμίας και χαλάρωσης σε κάθε χώρο.

Η αισθητική συναντάει την ανάγκη για οργάνωση και την τακτοποίηση του χώρου με έπιπλα και προτάσεις που εξοικονομούν χώρο και προσφέρουν εργονομικές λύσεις. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ο καναπές JÄTTEBO που ανταποκρίνεται στις ανάγκες κάθε σπιτιού, όχι μόνο με το σχεδιασμό του αλλά και με το ενσωματωμένο σύστημα αποθήκευσης. Η πολυμορφικότητα της νέας συλλογής περνάει από το σαλόνι, στην κρεβατοκάμαρα και την κουζίνα δημιουργώντας μία ξεχωριστή αρμονία. Ράφια όπως το LINDÅSEN, ιδανικό όχι μόνο για διακοσμητικά αλλά και για τα μπαχαρικά της κουζίνας, αλλά και η κλασική βιβλιοθήκη BILLY με το νέο συρτάρι BILLY με ροδάκια ενισχύουν το χαρακτήρα της συλλογής και αντικατοπτρίζουν τη νέα αυτή εποχή.

Τα υφάσματα και τα διακοσμητικά έχουν την τιμητική τους. Αντλούν έμπνευση από όλο τον κόσμο και δίνουν τη δική τους πινελιά σε ένα σπίτι που χαρακτηρίζεται από τον αέρα της αλλαγής και της ανανέωσης. Οι παπλωματοθήκες SVARTKLINT από τη «χώρα των θαυμάτων» και οι ÄNGLATRUMPET με τους φοίνικες και τις τοπικές παραλίες απεικονίζονται σε υφάσματα και μας μεταφέρουν σε όμορφες εικόνες. Τα καλύμματα μαξιλαριών NÄBBSPINNARE και τα λευκά είδη ÄNGLATRUMPET, έρχονται να συμπληρώσουν τις μοναδικές δημιουργίες της σχεδιάστριας Lisa Bengtsson και αποτελούν έναν ευφάνταστο και δημιουργικό ύμνο στη φύση και τα ζώα με μοτίβα τόσο διαφορετικά και τόσο όμοια που συνδυάζονται άριστα στο σύνολό τους.

Τέλος, οι τοίχοι «στολίζονται» με ποικίλα υλικά και μοτίβα δίνοντας διαφορετικό χαρακτήρα σε κάθε γωνιά. Το διακοσμητικό HÄGGMISPEL σε σχήμα λαγού από πηλό, το φωτιστικό PILBLIXT από χρωματισμένο γυαλί και μέταλλο, και η υφασμάτινη διακόσμηση τοίχου BLANDSKOG αποτελούν μερικές μόνο από τις προτάσεις που θα βρείτε στη νέα συλλογή.

Η νέα συλλογή της IKEA έρχεται να δώσει στο σπίτι μας μία νέα πνοή ηρεμίας, που βάζει την ακαταστασία στο «συρτάρι» και μας εμπνέει για όμορφες στιγμές. Το μόνο που μένει σε εσάς είναι να την απολαύσετε στην καθημερινότητά σας..

https://www.queen.gr/

Έχετε στρες; Επικοινωνήστε με τους φίλους σας, λένε οι επιστήμονες

 Οι άνθρωποι που μιλάνε με κάποιο φίλο τους έστω και μια φορά την ημέρα, λέγοντας απλά τα νέα τους και υπενθυμίζοντας ότι τον σκέφτονται, είναι πιο ευτυχισμένοι και έχουν λιγότερο άγχος.

Αυτό είναι το συμπέρασμα νέας μελέτης η οποία διερεύνησε τους τύπους επικοινωνίας που έχουν ήδη αποδειχθεί από παλαιότερες έρευνες ότι δένουν τους ανθρώπους.

Ειδικότερα, εξέτασαν πώς επτά χαρακτηριστικά μιας φιλικής συζήτησης, όπως η ανταλλαγή των νέων, η ουσιαστική συζήτηση, το χιούμορ, η ακρόαση των προβλημάτων, η εκδήλωση ενδιαφέροντος, η εκτίμηση και οι ειλικρινείς φιλοφρονήσεις επηρέασαν την ψυχολογία 900 φοιτητών από πέντε πανεπιστημιουπόλεις.

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να χρησιμοποιήσουν μια από τις επτά συμπεριφορές επικοινωνίας σε μία μόνο ημέρα και το ίδιο βράδυ περιέγραψαν τα συναισθήματά τους.

Όπως αποδείχθηκε, δεν είχε σημασία το χαρακτηριστικό της επικοινωνίας, αλλά ή ίδια η πράξη της προσέγγισης ενός φίλου με κάποιον από αυτούς τους τρόπους που έκανε τελικά τη διαφορά.

Οι φοιτητές που είχαν τις περισσότερες ποιοτικές συζητήσεις σημείωσαν περισσότερες μέρες που ένιωθαν καλά στο τέλος της ημέρας στο ημερολόγιό τους.

«Η μελέτη αυτή υποδηλώνει ότι όποιος βρίσκει χρόνο για συνομιλίες υψηλής ποιότητας, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του. Μπορούμε να αλλάξουμε το πώς νιώθουμε την κάθε ημέρα μέσω της επικοινωνίας. Αρκεί μόνο μία φορά» σημειώνει ο καθηγητής Επικοινωνιακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Κάνσας και ειδικός σε θέματα φιλίας Jeffrey Hall.

Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η υψηλής ποιότητας επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο, συνδέεται στενότερα με την ευημερία από ό,τι η επαφή μέσω αυτών των δικτύων.

Οι ειδικοί εξηγούν ότι ο λόγος που νιώθουμε καλύτερα είναι επειδή η ποιοτική επικοινωνία με φίλους ικανοποιεί την αίσθηση του «ανήκειν». «Όταν χρησιμοποιούμε την επικοινωνία για να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας να ανήκουμε, διαχειριζόμαστε εξίσου αποτελεσματικά το άγχος» αναφέρουν.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Communication Research.

https://www.onmed.gr/

Παθήσεις θυρεοειδούς αδένα: Οι επιπτώσεις στην καρδιά

 Οι καρδιαγγειακές παθήσεις παραμένουν η κυριότερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρει ότι ετησίως κοστίζουν τη ζωή 17,9 εκατομμυρίων ανθρώπων, αντιπροσωπεύοντας το 32% των θανάτων παγκοσμίως.

Στους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση των πασχόντων και των θανατηφόρων συμβάντων ανήκουν και οι θυρεοειδικές ορμόνες. Το μυοκάρδιο και ο ενδοθηλιακός ιστός των αιμοφόρων αγγείων έχουν υποδοχείς των ορμονών αυτών (TRs), οι οποίες επηρεάζουν και τροποποιούν τη λειτουργία τους.

Ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνει δύο ορμόνες, την τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και την τετραϊωδοθυρονίνη ή θυροξίνη (Τ4), οι οποίες επηρεάζουν τον μεταβολισμό και ελέγχουν τη θερμοκρασία και την ανάπτυξη του οργανισμού.

Οι ορμόνες αυτές ρυθμίζονται από την θυρεοειδοτρόπο ορμόνη (TSH), η οποία εκκρίνεται από την υπόφυση του εγκεφάλου. Αυτή με τη σειρά της ελέγχεται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου μέσω μίας άλλης ορμόνης, της TRH (ορμόνη απελευθέρωσης θυρεοτροπίνης).

Οι θυρεοειδικές ορμόνες ασκούν πλήθος επιδράσεων στην καρδιά και το περιφερειακό αγγειακό σύστημα: αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και την συσταλτικότητα της καρδιάς, βελτιώνουν την συστολική και διαστολική λειτουργία της και μειώνουν την αγγειακή αντοχή σε κατάσταση ηρεμίας.

Το μυοκάρδιο και ο αγγειακός ενδοθηλιακός ιστός είναι ευαίσθητοι στις αλλαγές των συγκεντρώσεων αυτών των ορμονών.

Ακόμα και οι μικρές διακυμάνσεις τους, όπως αυτές που παρατηρούνται στον υποκλινικό (ασυμπτωματικό) υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό, μπορεί να επηρεάσουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

Υπολογίζεται ότι στη Δύση το 6% των ενηλίκων πάσχουν από κάποια νόσο του θυρεοειδούς, με τις γυναίκες που νοσούν να είναι τουλάχιστον πενταπλάσιες από τους άνδρες. Οι περισσότεροι ασθενείς (το 80%) πάσχουν από υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός). Το αντίστροφο πρόβλημα, δηλαδή η υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υπερθυρεοειδισμός), είναι λιγότερο συχνό. Εκτιμάται ότι προσβάλλει λιγότερο από το 1% του πληθυσμού.

Τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός επηρεάζουν την καρδιακή λειτουργία. Έχει βρεθεί ότι η ανεπαρκής έκκριση θυρεοειδικών ορμονών επιβραδύνει τον καρδιακό παλμό και μειώνει την ελαστικότητα των αρτηριακών τοιχωμάτων, με συνέπεια να οδηγεί στην υπέρταση. Ο υποθυρεοειδισμός οδηγεί επίσης σε αύξηση των επιπέδων της χοληστερόλης ορού, με συνέπεια να εντείνει την αθηροσκλήρωση και την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου.

Αντίστοιχα, τα αυξημένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να επηρεάσουν τον καρδιακό ρυθμό, προκαλώντας ταχυκαρδία και κάνοντας την καρδιά να πάλλεται πιο δυνατά. Στην πραγματικότητα, ο υπερθυρεοειδισμός αυξάνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, της πιο σοβαρής μορφής καρδιακής αρρυθμίας η οποία σχετίζεται άρρηκτα με τα εγκεφαλικά επεισόδια. Ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί επίσης να συμβάλλει στην ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου και καρδιακής ανεπάρκειας. Στους πάσχοντες από στεφανιαία νόσο, ο συνδυασμός του έντονου καρδιακού παλμού με την αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε στηθάγχη (πόνος στο στήθος). Άλλες καρδιαγγειακές συνέπειες είναι η πνευμονική υπέρταση και η υπερτροφία της καρδιάς.

Οι καρδιαγγειακές εκδηλώσεις (συμπτώματα) του υποθυρεοειδισμού συμπεριλαμβάνουν κόπωση, βραδυκαρδία και μειωμένη αντοχή. Οι εργαστηριακές και απεικονιστικές εξετάσεις αποκαλύπτουν αυξημένη χοληστερόλη και ομοκυστεΐνη, διαταραγμένη συσταλτικότητα της καρδιάς και αυξημένη C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.
Ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να παρατηρηθεί στους πάσχοντες από υποθυρεοειδισμό είναι οι πόνοι στους μυς. Αν και αρχικά μοιάζουν να μην σχετίζονται με την καρδιά, στην πραγματικότητα έχουν άμεση συσχέτιση. Κατ' αρχάς, η καρδιά είναι ένας μυς. Επιπλέον, μία από τις ανεπιθύμητες ενέργειες των φαρμάκων κατά της χοληστερόλης (των στατινών) είναι οι μυαλγίες. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο υποθυρεοειδισμός είναι πιο συχνός στους πάσχοντες από υπερλιπιδαιμία οι οποίοι έχουν δυσανεξία στις στατίνες. Μάλιστα αρκετοί ειδικοί πιστεύουν ότι η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού μπορεί να αμβλύνει την δυσανεξία αυτή.

Οι καρδιαγγειακές εκδηλώσεις του υπερθυρεοειδισμού συμπεριλαμβάνουν αίσθημα παλμών, συστολική υπέρταση, στηθάγχη, περιφερειακό οίδημα (πρήξιμο άκρων) και δυσανεξία στην άσκηση.

Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών όταν πάλλεται η καρδιά. Αντιστοιχεί στον μεγάλο αριθμό στη μέτρηση της αρτηριακής πιέσεως. Οι πάσχοντες από υπερθυρεοειδισμό μπορεί να έχουν αυξημένη μόνο τη συστολική πίεσή τους. Η διαστολική (ο μικρός αριθμός στην μέτρηση, που αντιστοιχεί στην πίεση μεταξύ δύο παλμών) μπορεί να είναι φυσιολογική. Σε τέτοια περίπτωση ο ασθενής πάσχει από συστολική υπέρταση.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία ακόμα και των υποκλινικών θυρεοειδοπαθειών μπορεί να βελτιώσει τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, γεγονός που δυνητικά μπορεί να μειώσει τα καρδιαγγειακά επεισόδια.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η παθολογική θυρεοειδική λειτουργία την εποχή ενός οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου, σχετίζεται με αρνητικές καρδιαγγειακές εκβάσεις.

Έρευνες στο εργαστήριο, εξάλλου, έχουν δείξει ότι οι θυρεοειδικές ορμόνες μπορεί να έχουν σημαντικό θεραπευτικό ρόλο στη μείωση της έκτασης του εμφράγματος και τη βελτίωση της μυοκαρδιακής λειτουργίας μετά το έμφραγμα.

Υπάρχουν επίσης αρκετά δεδομένα που συσχετίζουν τις παθήσεις του θυρεοειδούς με τον αιφνίδιο καρδιακό ρυθμό.

Ο προληπτικός έλεγχος του θυρεοειδούς είναι απαραίτητος σε όσους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θυρεοειδοπάθειας, λόγω οικογενειακού ιστορικού υπερθυρεοειδισμού ή υποθυρεοειδισμού, φύλου (οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο), ηλικίας (η επίπτωση του υποθυρεοειδισμού αυξάνεται με την ηλικία, ιδιαίτερα μετά τα 60 έτη) και ιατρικού ιστορικού. Στις παθήσεις που συνοδεύονται από αυξημένο κίνδυνο θυρεοειδοπάθειας συμπεριλαμβάνονται ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1, η νόσος του Addison, η κακοήθης αναιμία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο καρκίνος κεφαλής & τραχήλου για τον οποίο έγινε ακτινοθεραπεία στο λαιμό και η λεύκη.

https://www.onmed.gr/

Όζοι θυρεοειδούς: Γιατί δημιουργούνται και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου

 Έως την ηλικία των εξήντα ετών το 50% του πληθυσμού εμφανίζει τουλάχιστον έναν όζο θυρεοειδούς.

Ωστόσο μόνο ένας στους δέκα ασθενείς, περίπου, παρουσιάζει κακοήθεια, σύμφωνα με την επίκουρη καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας, στην Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ Λίνα Πάσχου.

Η κληρονομικότητα, η ανεπάρκεια ιωδίου, το ιστορικό ακτινοβόλησης της περιοχής του τραχήλου, αλλά όπως φάνηκε τελευταία και η υπερβαρότητα και η παχυσαρκία σχετίζονται με ανάπτυξη όζων και καρκίνου θυρεοειδούς, αναφέρει μεταξύ άλλων η κυρία Πάσχου, η οποία μιλά αναλυτικά για τα ύποπτα συμπτώματα, την παρακέντηση, το χειρουργείο και τις επιλογές ενός ασθενούς, είτε χειρουργηθεί είτε όχι.

Όσον αφορά την επίδραση του κορονοϊού στη λειτουργία του θυρεοειδούς, η κυρία Πάσχου διευκρινίζει ότι «η νόσηση με κορονοϊό έχει συσχετιστεί με προβλήματα του θυρεοειδούς, όχι τόσο όμως ανατομικά όπως είναι οι όζοι, αλλά κυρίως λειτουργικά, όπως είναι η εκδήλωση θυρεοειδίτιδας».

Τι είναι ο όζος θυρεοειδούς; Για ποιο λόγο δημιουργείται;

Ο όρος αυτός χαρακτηρίζει οποιαδήποτε μορφολογική περιοχή που είναι ακτινολογικά διαφορετική από το υπόλοιπο φυσιολογικό παρέγχυμα του θυρεοειδούς αδένα. Από παθοφυσιολογικής άποψης, ο όζος του θυρεοειδούς αντιπροσωπεύει ανώμαλη ανάπτυξη θυρεοειδικών συνήθως κυττάρων που σχηματίζουν μια ξεχωριστή μάζα εντός του αδένα. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Hashimoto σχετίζεται με αυξημένη εμφάνιση όζων καθώς επίσης και η ανεπάρκεια ιωδίου. Θα πρέπει να τονίσουμε ότι η συντριπτική πλειονότητα των όζων του θυρεοειδούς είναι καλοήθεις. Μόνο 7-15%, δηλαδή 1 στους 10 περίπου, των ασθενών με όζους θυρεοειδούς παρουσιάζουν κακοήθεια.

Πόσο συχνοί είναι οι όζοι;

Οι όζοι του θυρεοειδούς αποτελούν πολύ συχνή ενδοκρινολογική διαταραχή. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν καταδείξει συχνότητα για ψηλαφητούς όζους περίπου 5%. Η συχνότητα τυχαίας απεικονιστικής ανεύρεσης όζου είναι όμως πολύ μεγαλύτερη. Υπολογίζεται ότι μέχρι την ηλικία των 60 ετών περίπου 50% του γενικού πληθυσμού θα εμφανίσει τουλάχιστον έναν όζο θυρεοειδούς.

Ποιοι είναι οι επιβαρυντικοί παράγοντες;

Τέτοιοι παράγοντες είναι η κληρονομικότητα, η ανεπάρκεια ιωδίου και το ιστορικό ακτινοβόλησης της περιοχής του τραχήλου. Τελευταία, έχει δειχθεί ότι και η υπερβαρότητα ή παχυσαρκία σχετίζεται με ανάπτυξη όζων και καρκίνου θυρεοειδούς.

Πώς πρέπει να γίνεται η διερεύνηση των όζων θυρεοειδούς;

Κάθε φορά που ο ενδοκρινολόγος έχει απέναντί του έναν άνθρωπο με όζο (ή όζους) θυρεοειδούς πρέπει να διερευνήσει δύο βασικά κλινικά ερωτήματα: 1) την πιθανότητα υπερέκκρισης θυρεοειδικών ορμονών από τους όζους και 2) την πιθανότητα κακοήθειας του κάθε όζου ξεχωριστά. Το πιο σημαντικό "εργαλείο" για την αξιολόγηση του πρώτου ερωτήματος είναι η μέτρηση ορμονών στο αίμα. Το σημαντικότερο "εργαλείο" για την απάντηση του δεύτερου ερωτήματος είναι ο υπέρηχος θυρεοειδούς και ακολούθως η παρακέντηση με λεπτή βελόνη, ανάλογα με το αποτέλεσμα του υπερήχου.

Πώς γίνεται η παρακέντηση;

Η παρακέντηση πραγματοποιείται με αναρρόφηση κυτταρολογικού υλικού από τους όζους με λεπτή βελόνη και είναι καλύτερο να πραγματοποιείται υπό υπερηχογραφική καθοδήγηση. Η ένδειξη για παρακέντηση εξαρτάται από δύο παραμέτρους: α) τη μέγιστη διάσταση του όζου και β) την παρουσία ύποπτων υπερηχογραφικών χαρακτηριστικών για κακοήθεια. Αφορά δε κάθε έναν όζο ξεχωριστά. Με την παρακέντηση έχουμε τη δυνατότητα να αξιολογηθούν ακριβώς μικροσκοπικά τα κύτταρα του όζου.

Ποια χαρακτηριστικά είναι ανησυχητικά για κακοήθεια;

Έχουν αναφερθεί διάφορα χαρακτηριστικά ύποπτα για κακοήθεια στον υπέρηχο θυρεοειδούς, όπως οι μικροαποτιτανώσεις, τα ανώμαλα όρια και η έντονη κεντρική αγγείωση. Επίσης, μας ενδιαφέρει η συμπεριφορά ενός όζου. Αν δηλαδή αυξάνεται σε μέγεθος, αυτό μας προβληματίζει.

Πότε πρέπει να χειρουργηθεί ένα ασθενής;

Απόλυτη ένδειξη για θυρεοειδεκτομή αποτελεί αποτέλεσμα της παρακέντησης αποδεικτικό για κακοήθεια, ή ύποπτο για κακοήθεια. Σχετική ένδειξη για χειρουργείο μπορεί να υπάρξει σε άτυπα αποτελέσματα της παρακέντησης ή σε επαναλαμβανόμενα μη διαγνωστικά αποτελέσματα ή ακόμα και σε αποτέλεσμα για καλοήθεια, όταν ο όζος έχει μέγιστη διάσταση πάνω από 4 εκατοστά. Χειρουργική είναι κάποιες φορές και η αντιμετώπιση ασθενών με υπερθυρεοειδισμό λόγω τοξικού αδενώματος ή τοξικής οζώδους βρογχοκήλης.

Εάν κάποιος δεν έχει ένδειξη για χειρουργείο, πως πρέπει να παρακολουθείται;

Το πιο σημαντικό "εργαλείο" παρακολούθησης ενός ασθενούς με όζους θυρεοειδούς που δεν έχει ένδειξη για χειρουργείο είναι ο υπέρηχος. Η απεικονιστική αυτή εξέταση μας δίνει πληροφορίες σχετικά με το μέγεθος και τη συμπεριφορά ανάπτυξης του κάθε όζου.

Κάθε πότε πρέπει να γίνεται;

Ο υπέρηχος θυρεοειδούς θα πρέπει να επαναλαμβάνεται αναλόγως σε κάθε ασθενή από 6 μήνες έως και κάθε 2 έτη. Αν παρατηρηθεί αύξηση των διαστάσεων ή του όγκου του όζου, μπορεί να χρειαστεί και διενέργεια ή επανάληψη της παρακέντησης.

Κατά καιρούς έχει αναφερθεί ότι μπορεί ο κορονοϊός να πυροδοτεί θυρεοειδίτιδα. Ισχύει κάτι τέτοιο;

Φαίνεται ότι ισχύει. Η νόσηση με κορονοϊό έχει συσχετιστεί με προβλήματα του θυρεοειδούς, όχι τόσο όμως ανατομικά, όπως είναι οι όζοι, αλλά κυρίως λειτουργικά, όπως είναι η εκδήλωση θυρεοειδίτιδας. Μελέτες έχουν δείξει ότι τόσο η νόσηση από COVID-19 όσο και ο εμβολιασμός έναντι COVID-19 είναι πιθανό να επηρεάσει τη θυρεοειδική λειτουργία.

(ΑΠΕ-ΜΠΕ)

https://www.onmed.gr/

Θέλεις να φαίνεσαι πιο έξυπνος; Τι να κάνεις σύμφωνα με την επιστήμη

 Το να χρησιμοποιεί κάποιος βαρύγδουπες λέξεις για να δείξει ότι γνωρίζει να χειρίζεται άψογα τον λόγο φέρνει αντίθετα αποτελέσματα. 

Και ποιος δεν θα ήθελε να είναι πιο έξυπνος και πιο επιτυχημένος; Μάλιστα, πολλοί πανέξυπνοι άνθρωποι, ενδέχεται να σαμποτάρουν τον εαυτό τους και πολλές φορές να μην πείθουν τον συνομιλητή τους. Ή να φαίνονται αδέξιοι ή ακόμα και να είναι τόσο αγχωμένοι σε βαθμό που να αποτυγχάνουν συστηματικά σε διάφορους τομείς της ζωής τους.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Τι γίνεται όμως όταν υπάρχουν τακτικές που θα μπορούσε να εφαρμόσει κάποιος για να κάνει τον εαυτό του να φαίνεται πιο έξυπνος -ανεξάρτητα από το επίπεδο εκπαίδευσης ή νοημοσύνης του;

Ακολουθούν κάποιες επιστημονικά τεκμηριωμένες τακτικές που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις ακριβώς αυτό. Ακόμα κι αν δεν τις χρησιμοποιήσεις ποτέ, καλό θα ήταν να τις γνωρίζεις σε περίπτωση που κάποιος άλλος προσπαθήσει να τις εφαρμόσει σε εσένα.

10 σημάδια ότι είσαι μία πανέξυπνη γυναίκα (ακόμα κι αν δεν το πιστεύεις)

1. Κράτα τα μάτια σου ανοιχτά (κυριολεκτικά)

Σε άρθρο που διαβάζουμε στο Journal of Experimental Psychology, οι ερευνητές είπαν ότι βρήκαν λιγότερο έξυπνους τους ανθρώπους τα μάτια των οποίων ήταν εντελώς ανοιχτά. Η θεωρία τους είναι ότι τα πεσμένα μάτια υποδηλώνουν κατάθλιψη ή κόπωση, τα οποία και τα δύο «επηρεάζουν αρνητικά τη γνωστική ικανότητα».

2. Γίνε αντιληπτή ως teetotaler (ως κάποια που επιλέγει να μην πίνει κοινωνικά)

Ερευνητές από τα πανεπιστήμια της Πενσυλβάνια και του Μίσιγκαν κατέληξαν σε αυτήν τη θεωρία, την οποία ονόμασαν «η ηλίθια μεροληψία που εμπνέει». Εν ολίγοις, ανακάλυψαν ότι το να κρατούν ένα αλκοολούχο ποτό οδηγεί τους ανθρώπους στο να «εκλαμβάνονται ως λιγότερο έξυπνοι από εκείνους που αποφεύγουν τα κρατούν ένα ποτήρι με ποτό».

3. Φόρεσε γυαλιά οράσεως

«Το να φοράτε γυαλιά μπορεί να κάνει τους άλλους να σας θεωρούν πιο έξυπνους», αναφέρει η Wall Street Journal, επικαλούμενη μια μελέτη του 2011 στο Swiss Journal of Psychology. Ωστόσο, το αποτέλεσμα πείθει περισσότερο όταν κάποιος φοράει γυαλιά με μεγάλο κοκάλινο σκελετό.

4. «Φόρεσε» ένα λεπτό χαμόγελο

Παρόμοια με τα ευρήματα σχετικά με το να κρατάμε τα μάτια μας ανοιχτά, η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι η «καμπυλότητα του στόματος» -συγκεκριμένα ένα λεπτό χαμόγελο- υποδηλώνει αυξημένη νοημοσύνη.

«Οι άνθρωποι γενικεύουν υπερβολικά όταν κρίνουν εκείνους με πεσμένα βλέφαρα και συνοφρυώματα ως κουρασμένους και με κακή διάθεση, τα οποία και τα δύο έχουν μια καλά τεκμηριωμένη επιζήμια επίδραση στη γνωστική απόδοση», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης στην εφημερίδα Independent.

4 λόγοι που οι ευφυείς γυναίκες δυσκολεύονται να βρουν την αγάπη

5. Σταμάτα να βρίζεις

Η Harris Interactive εξέτασε 5.800 διευθυντές προσλήψεων και εργαζομένους σχετικά με τη στάση τους απέναντι στους ανθρώπους που βρίζουν. Αποτέλεσμα: Το 54 τοις εκατό είπε ότι πιστεύει ότι οι βρισιές κάνουν τους ανθρώπους να φαίνονται λιγότερο έξυπνοι. Μεγαλύτερα ποσοστά δήλωσαν ότι τους έκανε επίσης να φαίνονται λιγότερο επαγγελματίες και θέτει υπό αμφισβήτηση τον έλεγχο και την ωριμότητά τους.

6. Κάνε direct οπτική επαφή

Η Nora A. Murphy, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Loyola Marymount στο Λος Άντζελες, έχει κάνει εκτενή έρευνα σε αυτόν τον τομέα, η οποία υποδηλώνει ότι «ένα από τα ισχυρότερα και πιο ακριβή σημάδια ευφυΐας είναι να κοιτάς τους άλλους όταν τους μιλάς», όπως ανέφερε στη Wall Street Journal. Μάλιστα, τόνισε ότι κάποιος που κοιτάει συνεχώς το τηλέφωνο φαίνεται στους άλλους λιγότερο ικανός και έξυπνος.

7. Χρησιμοποιήστε ένα μεσαίο αρχικό στο ονοματεπώνυμό σου

Γράφοντας στο European Journal of Social Psychology, Βρετανοί ερευνητές είπαν ότι ανακάλυψαν ότι «η εμφάνιση των μεσαίων αρχικών αυξάνει τις θετικές αξιολογήσεις των πνευματικών ικανοτήτων και των επιτευγμάτων των ανθρώπων».

8. Μίλα καθαρά και απλά

Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν βαρύγδουπες λέξεις ή μπερδεμένους τρόπους ομιλίας για να κάνουν τους εαυτούς τους να φαίνονται πιο έξυπνοι. Αποδεικνύεται ότι αυτό είναι ακριβώς το λάθος και φέρνει αντίθετα αποτελέσματα σε εκείνους που θέλουν να εντυπωσιάσουν. Η απάντηση στην άσκοπη και κακή χρήση των λέξεων είναι η απλότητα και να είσαι όσο το δυνατόν πιο σαφής στην επικοινωνία σου.

https://www.onmed.gr/

Ενδαγγειακή θρομβεκτομή: Η συμβολή της στην ανάρρωση από οξύ εγκεφαλικό

 Νέα μεγάλη διεθνής κλινική μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που υπέστησαν οξύ εγκεφαλικό, είχαν σημαντικά καλύτερη ανάρρωση μετά από ενδαγγειακή θρομβεκτομή σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, συγκριτικά με τους ασθενείς που έλαβαν μόνο φαρμακευτική αγωγή.

Στο οξύ εγκεφαλικό με απόφραξη μεγάλου αγγείου, υπάρχει θρόμβος που έχει αποφράξει ένα μεγάλο αγγείο του εγκεφάλου.

Η μη διάνοιξη του αγγείου μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, συνεπάγεται μεγάλη θνητότητα και λειτουργική ανικανότητα, δηλαδή ο πάσχων να μην μπορεί να μιλήσει ή να κινήσει την μια πλευρά του.

Με την ενδαγγειακή μηχανική θρομβεκτομή γίνεται παρακέντηση της μηριαίας αρτηρίας στο πόδι, όπως η στεφανιογραφία. Ο γιατρός φθάνει με ειδικούς καθετήρες στο αγγείο που είναι αποφραγμένο από το θρόμβο, και τοποθετεί ένα ειδικό στεντ (stent retriever ή στεντ ανάκτησης του θρόμβου) που ανοίγει μέσα στο θρόμβο. Υπό συνεχή αναρρόφηση βγάζει το στεντ μαζί με το θρόμβο έξω από το αγγείο.

Ο κύριος ερευνητής και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Amrou Sarraj, είπε: «Θέλαμε να διερευνήσουμε την τρέχουσα πρακτική, όπου οι ασθενείς με μείζονα εγκεφαλικά αποκλείονται από τη θρομβεκτομή». Ο Δρ. Sarraj είναι καθηγητής Νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Case Western Reserve.

Παρότι η θρομβεκτομή έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική σε μικρότερα εγκεφαλικά επεισόδια, οι ασθενείς με μεγάλα εγκεφαλικά θεωρούνται πολύ υψηλού κινδύνου για τη διαδικασία. Το μέγεθος ενός εγκεφαλικού προσδιορίζεται από το εύρος του κατεστραμμένου εγκεφαλικού ιστού που φαίνεται μέσω αξονικής ή μαγνητικής τομογραφίας.

«Αυτοί οι ασθενείς λαμβάνουν μόνο ιατρική φροντίδα, ενώ ένας σημαντικός αριθμός ασθενών έχει πολύ κακή έκβαση· μένουν σε αναπηρικό καρότσι, στο κρεβάτι ή πεθαίνουν», είπε ο Δρ. Sarraj.

«Πρόκειται για μια τεράστια ευκαιρία για βελτίωση σε πολύ μεγάλο επίπεδο, καθώς αυτοί οι ασθενείς αντιπροσωπεύουν το 20-25% όλων των αποφράξεων μεγάλων αγγείων και ο αντίκτυπος είναι μεγάλος στους ίδιους, τις οικογένειές τους και την κοινωνία».

Η μελέτη είχε στόχο 560 ασθενείς με απόφραξη μεγάλης αρτηρίας που προκάλεσε οξύ εγκεφαλικό, αλλά η επιτροπή παρακολούθησης δεδομένων και ασφάλειας διέκοψε τη δοκιμή μετά την εγγραφή 352 ασθενών λόγω των ανώτερων αποτελεσμάτων που παρατηρήθηκαν με τη θρομβεκτομή.

Οι ασθενείς χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: 178 υπέστησαν σε θρομβεκτομή και 174 έλαβαν φαρμακευτική αγωγή.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σχεδόν το 20% των ασθενών που υποβλήθηκαν σε θρομβεκτομή, έγιναν λειτουργικά ανεξάρτητοι, επέστρεψαν στις οικογένειές τους και στην κοινωνία ως σχεδόν φυσιολογικοί ή χωρίς ανάγκη υποστήριξης, σε σύγκριση με το μόλις 7% που έλαβαν φαρμακευτική αγωγή. Διαπιστώσαμε επίσης ότι σχεδόν το 40% των ασθενών καταλήγουν να περπατούν ανεξάρτητα», είπε ο Δρ. Sarraj.

«Πρόκειται για τεράστια βελτίωση για τους ασθενείς με μείζονα εγκεφαλικά στους οποίους δεν προσφέρεται η θεραπεία αυτή τη στιγμή» πρόσθεσε.

Ο Δρ. Sarraj αναμένει ότι τα αποτελέσματα θα αλλάξουν τις κατευθυντήριες γραμμές θεραπείας στο εγγύς μέλλον. «Αυτό θα δώσει σε μεγάλο αριθμό ασθενών την ευκαιρία για βελτίωση», είπε.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση New England Journal of Medicine.

https://www.onmed.gr/

Η ποικιλία μανιταριών που ενισχύουν τη μνήμη και προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ

 Τα μανιτάρια Hericium erinaceus ή αλλιώς «χαίτη του λιονταριού» -λόγω του σχήματός τους που παραπέμπει σε λιοντάρι- χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική στις ασιατικές χώρες.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ ανακάλυψαν ότι μια δραστική ουσία που περιέχουν αυτά τα μανιτάρια, προάγει την ανάπτυξη των νευρώνων και ταυτόχρονα ενισχύει τη μνήμη.

Ο εποπτεύων καθηγητής Φρεντερίκ Μενιέρ από το Ινστιτούτο Εγκεφάλου του Κουίνσλαντ, τόνισε: «Οι προκλινικές δοκιμές έδειξαν ότι το μανιτάρι "χαίτη του λιονταριού" είχε σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και στη βελτίωση της μνήμης. Με εργαστηριακά τεστ μετρήσαμε τις νευροτροφικές επιδράσεις των ενώσεων που απομονώθηκαν από το Hericium erinaceus σε καλλιεργημένα εγκεφαλικά κύτταρα και με έκπληξη διαπιστώσαμε ότι οι δραστικές ενώσεις προάγουν τις προβολές των νευρώνων, οι οποίες επεκτείνονται και συνδέονται με άλλους νευρώνες. Χρησιμοποιώντας μικροσκόπιο εξαιρετικά υψηλής ανάλυσης, βρήκαμε ότι το εκχύλισμα του μανιταριού και τα ενεργά συστατικά του αυξάνουν σε μεγάλο βαθμό το μέγεθος των κώνων ανάπτυξης, που είναι ιδιαίτερα σημαντικοί, καθώς μέσω αυτών τα εγκεφαλικά κύτταρα "αισθάνονται" το περιβάλλον τους και έτσι δημιουργούν νέες συνδέσεις με άλλους νευρώνες του εγκεφάλου».

Ο έτερος συγγραφέας της μελέτης Δρ. Ραμόν Μαρτίνες – Μαρμόλ από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ σημείωσε ότι η ανακάλυψη έχει εφαρμογές που θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν στη θεραπεία και προστασία από νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως το Αλτσχάιμερ.

«Η αρχική μας σκέψη ήταν να εντοπίσουμε βιοδραστικές ενώσεις από φυσικές πηγές που θα μπορούσαν να φτάσουν στον εγκέφαλο και να ρυθμίσουν την ανάπτυξη των νευρώνων, με αποτέλεσμα τη βελτίωση του μηχανισμού διαμόρφωσης της μνήμης», είπε ο Δρ. Μαρτίνες – Μαρμόλ.

Ο Δρ. Ντάε Χι Λι από την εταιρεία CNGBio Co, που υποστήριξε και συνεργάστηκε στο ερευνητικό έργο, είπε ότι οι ιδιότητες των μανιταριών «χαίτη του λιονταριού» χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενειών και τη διατήρηση της υγείας στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική από την αρχαιότητα.

«Αυτή η σημαντική έρευνα αποκαλύπτει τον μοριακό μηχανισμό των ενώσεων των μανιταριών και την επίδρασή τους στη λειτουργία του εγκεφάλου, και ιδίως στη μνήμη», είπε ο Δρ. Λι.

Οι νευροτροφίνες είναι μια οικογένεια μορίων που συμβάλλουν στην επιβίωση των νευρώνων και προάγουν την ανάπτυξη νευριτών και την δενδριτική διακλάδωση μέσω της σύνδεσης με συγκεκριμένους υποδοχείς, ενισχύοντας την ανάπτυξη νευροαξόνων και τη δημιουργία συνάψεων στον εγκέφαλο.

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η ανάπτυξη νευρώνων σε σημεία του εγκεφάλου που αφορούν τη μνήμη, αλλά και τη μάθηση, όπως ο ιππόκαμπος και ο φλοιός.

Η δυσλειτουργία στον εγκεφαλικό νευροτροφικό παράγοντα έχει συνδεθεί με διάφορες διαταραχές του εγκεφάλου, όπως τις νόσους Alzheimer, Huntington, τη σχιζοφρένεια και το σύνδρομο Rett.

Παρότι οι νευροτροφίνες και οι υποδοχείς τους αναγνωρίζονται ως στόχοι θεραπείας μιας σειράς νευροεκφυλιστικών παθήσεων, εντούτοις θεραπείες με νευροτροφίνες έχουν αποτύχει σε κλινικές δοκιμές για διάφορους λόγους, όπως η κακή διαπερατότητα του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (BBB) και η φαρμακευτική δράση εκτός του υπό μελέτη στόχου.

Εναλλακτικές παρεμβάσεις που αυξάνουν τα επίπεδα του ενδογενούς εγκεφαλικού νευροτροφικού παράγοντα μέσω του τρόπου ζωής ή με συμπληρώματα βοτάνων, είναι επίσης ένας τομέας μεγάλου ενδιαφέροντος. Πολλά φάρμακα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιετίες σε όλη την Ασία και την Ινδία λόγω των θεραπευτικών ή δηλητηριωδών φαρμακολογικών τους προφίλ.

Ένα από αυτά είναι το μανιτάρι «χαίτη του λιονταριού» το οποίο όμως στην κινεζική ιατρική χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των πόνων στο στομάχι και την πρόληψη του καρκίνου.

Αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει τις ισχυρές νευροτροφικές επιδράσεις του μανιταριού, εξαιτίας πολλών βιοδραστικών συστατικών, μεταξύ των οποίων κάποια που διαπερνούν τον εγκεφαλικό φραγμό και έχει διαπιστωθεί η προστατευτική δράση του in vitro και in vivo σε ζωικά μοντέλα με τραυματισμό περιφερικών νεύρων και σε παθήσεις του εγκεφάλου, όπως το εγκεφαλικό και η Alzheimer.

Τα νέα ευρήματα των επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ και των Πανεπιστημίων Γκατσόν και Τσανγκμπούκ της Κορέας, δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Neurochemistry.

https://www.onmed.gr/