«Πολεμήστε» την κυτταρίτιδα με τις κατάλληλες τροφές

Υπάρχουν τρόποι να βελτιώσετε με φυσικό τρόπο την «εφιαλτική» κυτταρίτιδα και να κάνετε παράλληλα καλό και στη γενικότερη υγεία σας.

Πείτε το «φλούδα πορτοκαλιού», πείτε το «κληρονομιά που κανείς ποτέ δεν θέλησε», πείτε το «καπιτονέ υπόστρωμα»… όπως κι αν την ονομάσετε, δε θα καταφέρετε να την … ξορκίσετε, καθώς η κυτταρίτιδα εντοπίζεται σε ποσοστό πάνω από το 90% των ενήλικων γυναικών και για εκείνες δεν είναι αστείο πράγμα.

Σχηματίζεται από «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα και πρόκειται για μια κατάσταση που δεν αντιμετωπίζεται εύκολα. Υπάρχουν όμως πάντα τρόποι να την βελτιώσετε με φυσικό τρόπο, κάνοντας παράλληλα καλό και στη γενικότερη υγεία σας.

Η κατανάλωση των παρακάτω τροφών (σε συνδυασμό με τον περιορισμό των λιπαρών τροφών και του αλκοόλ) και νερού, είναι μια καλή αρχή…

1. Μούρα

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό, θα πρέπει να λαμβάνετε ικανή ποσότητα βιταμίνης C, η οποία αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου, που με τη σειρά του είναι υπεύθυνο για υγιές δέρμα. Τα μούρα, όχι μόνο, είναι μια καλή πηγή αυτής της βιταμίνης, αλλά επίσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, απαραίτητα για την καταπολέμηση τοξινών, που ευθύνονται εν μέρει στη συσσώρευση της κυτταρίτιδας.

2. Σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι μια τροφή με σημαντικές βοηθητικές ιδιότητες για το κυκλοφορικό σύστημα. Επιπλέον, εξαιτίας του φολικού οξέος που περιέχουν, παρουσιάζουν ηρεμιστικές ιδιότητες, που βοηθούν στην αποβολή του στρες από τον οργανισμό. Είναι σχεδόν αυτονόητο ότι το παρατεταμένο στρες, εκτός όλων των κακών που προκαλεί στον οργανισμό, οδηγεί και στη συσσώρευση του λίπους στο σώμα, κάτι που εύκολα καταλήγει σε κυτταρίτιδα.

3. Αβοκάντο

Από την «κατάρα» της κυτταρίτιδας, πάσχει μεγάλο μέρος του νεαρού γυναικείου πληθυσμού. Και όσο περνάνε τα χρόνια και μεγαλώνουμε, αυτή η «κατάρα» γίνεται περισσότερο ορατή στο σώμα. Όσο το δέρμα χάνει σε ελαστικότητα και δύναμη, τόσο πιο εμφανής είναι η κυτταρίτιδα. Γι’ αυτό το λόγο θα πρέπει να προτιμώνται τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα, όπως είναι το αβοκάντο, που ενισχύουν το δέρμα, κρατώντας το λείο και σφριγηλό.

4. Θαλασσινά

Τα Ω3 λιπαρά που εντοπίζονται στα θαλασσινά, συνεισφέρουν σημαντικά στην «ενίσχυση» του δέρματος. Εκτός όμως αυτού, τα Ω3 περιορίζουν την εμφάνιση φλεγμονών στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενδυναμώνοντάς και αυτό αλλά και το λεμφικό σύστημα, καθιστώντας τα έτσι ιδανική άμυνα κατά της κυτταρίτιδας. Τα προβλήματα στο καρδιαγγειακό και λεμφικό σύστημα, είναι από τις κυριότερες αιτίες εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

5. Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά

Τα πράσινα λαχανικά με φύλλα, όπως το σπανάκι και το μαρούλι, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως είναι η λουτεΐνη, η οποία σύμφωνα με μελέτες, διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη και ελαστική αυξάνοντας τα λιπίδια σε αυτή. Εκτός όλων αυτών, που είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεται ο οργανισμός για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, τα πράσινα λαχανικά, είναι θρεπτικά και βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

6. Ginger

Όπως αναφέραμε και παραπάνω, η κυτταρίτιδα δεν έχει να κάνει μόνο με το δέρμα, αλλά και με την κυκλοφορία του αίματος. Γι’ αυτό και οι τροφές που ενισχύουν το κυκλοφορικό σύστημα είναι απαραίτητες και το ginger είναι μια από αυτές. Επιπλέον, βοηθά και αυτό στην αποτοξίνωση και στην ενδυνάμωση του λεμφικού συστήματος, του οποίου η κακή λειτουργία οδηγεί στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

7. Χυμός cranberry

Το νωθρό λεμφικό σύστημα που δεν διοχετεύει σωστά το λεμφικό υγρό έχει έναν βασικό εχθρό: τον χυμό από cranberries. Ο ευεργετικός χυμός αυτών των μικρών καρπών καθαρίζει τον οργανισμό και βοηθάει στην καταπολέμηση των αποθηκών λίπους, που δημιουργούν τη φλούδα πορτοκαλιού και ταλαιπωρούν τις περισσότερες γυναίκες.

8. Μπανάνες

Το κάλιο που περιέχουν οι μπανάνες, είναι άκρως βοηθητικό στη μείωση της κυτταρίτιδας. Αρχικά, μειώνει την κατακράτηση των υγρών που συχνά οδηγούν στην εμφάνισή της και επιπλέον στηρίζει το λεμφικό σύστημα ώστε να λειτουργεί σωστά και να καθαρίζει τον οργανισμό από τα περιττά στοιχεία.

9. Δημητριακά ολικής άλεσης

Τα δημητριακά ολικής άλεσης, εφόσον περιέχουν φυτικές ίνες, αυτομάτως βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά. Οι φυτικές ίνες προάγουν την αποτοξίνωση και την εκκαθάριση από βλαβερά στοιχεία που συσσωρεύονται στον οργανισμό και δρουν βοηθητικά στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

10. Παπάγια

Η παπάγια, όπως και οι μπανάνες, είναι πλούσια σε κάλιο, που όπως αναφέραμε καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Επιπλέον έχει υψηλή περιεκτικότητα σε Β-καροτένιο, που εμποδίζει τη φθορά στους ιστούς.

Όλες οι παραπάνω τροφές, ενισχύουν τον οργανισμό να κάνει σωστά τη δουλειά του ώστε να εμποδίζεται η εμφάνιση του… εφιάλτη κάθε γυναίκας. Επειδή όμως δύσκολα απαλλάσσεται κανείς από την κυτταρίτιδα, καλό θα ήταν, όσο καταναλώνουμε μπανάνες, σπαράγγια και παπάγια, να προσπαθήσουμε λίγο περισσότερο να αγαπήσουμε το σώμα μας, παρά να το… καταδικάζουμε με την πρώτη ευκαιρία.

Οι 10 ομορφότεροι θαλάσσιοι κόλποι του κόσμου

Απόμεροι κι εξωτικοί, σημαντικά εμπορικά λιμάνια ή με σπάνια φυσική ομορφιά, πολλοί θαλάσσιοι κόλποι προσελκύουν έντονα το τουριστικό ενδιαφέρον των ταξιδιωτών.

Ο κόλπος Kotor στο Μαυροβούνιο

Γεωλογικά, θαλάσσιος κόλπος ονομάζεται οποιαδήποτε εσοχή της θάλασσας στη ξηρά, ανεξαρτήτως της μορφολογίας της ακτής. Τα νερά στους κόλπους είναι τις περισσότερες φορές πιο ήρεμα, από ό,τι στις ανοιχτές θάλασσες και είναι ιδανικά μέρη για να δένουν τα πλοία σε περίπτωση κακοκαιρίας.

Πολλοί φυσικοί κόλποι ανά τον κόσμο, έχουν μετατραπεί σήμερα σε σημαντικά εμπορικά λιμάνια στρατηγικής σημασίας για την οικονομική ανάπτυξη της εκάστοτε χώρας.

Απόμεροι κι εξωτικοί, σημαντικά εμπορικά κέντρα ή με σπάνια φυσική ομορφιά στις θαλάσσιες «εσοχές» τους, οι κόλποι προσελκύουν έντονα το τουριστικό ενδιαφέρον των ταξιδιωτών…

Κόλπος του Fundy, Καναδάς-Η.Π.Α.

Ο κόλπος του Fundy βρίσκεται στις ακτές του Ατλαντικού, μεταξύ δύο καναδικών επαρχιών, ενώ ένα μικρό του τμήμα «αγγίζει» τις ΗΠΑ. Φημίζεται για τις μεγάλες του παλίρροιες, που μπορεί να φτάσουν και τα 16 μέτρα. Οι ακραίες παλίρροιες του Fundy δημιουργούν ένα σπάνιας ομορφιάς θαλάσσιο οικοσύστημα. Στον κόλπο, μπορείτε να παρατηρήσετε από τους βραχώδεις παράκτιους σχηματισμούς, τα ακραία παλιρροιακά φαινόμενα. Ανεβείτε στους βράχους Hopewell, σε ένα τοπίο που μοιάζει «απολιθωμένο» και απολαύστε από εκεί τη μοναδική θέα.

Κόλπος Paradise, Ανταρκτική

Ο κόλπος Paradise, είναι ένα από τα δύο μέρη της Ανταρκτικής, που μπορεί να προσεγγιστεί από πλοία (το άλλο είναι το λιμάνι Neko). Συνεπώς είναι μια περιοχή με μεγάλη επισκεψιμότητα. Ο κόλπος περιβάλλεται από χιονισμένα βουνά και παγωμένους λόφους. Οι δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να επιδοθείτε κατά την παραμονή σας εκεί, περιλαμβάνουν κρουαζιέρες με φουσκωτές βάρκες ανάμεσα στους πάγους, επίσκεψη σε ερευνητικές βάσεις, αλλά και δυνατότητα φωτογράφισης σπάνιων οικοσυστημάτων.

Bay of islands, Νέα Ζηλανδία

Φωτογραφία: www.bay-of-islands.co.nz

Η περιοχή Bay of islands ( www.bay-of-islands.co.nz ), ανήκει στους πλέον φημισμένους τουριστικούς προορισμούς της Νέας Ζηλανδίας. Το γραφικό νησιωτικό σύμπλεγμα αποτελείται από 144 νησιά, αρκετούς κόλπους και μερικές από τις πιο εντυπωσιακές αμμώδεις παραλίες. Εδώ θα συναντήσετε μεγάλη ποικιλία θαλάσσιου ζωικού πλούτου, όπως φάλαινες, δελφίνια πιγκουίνους και ένα σπάνιο είδος ψαριού που θυμίζει μεγαλόσωμο ξιφία. Λόγω της φήμης της περιοχής, παρατηρείται συνωστισμός από σκάφη αναψυχής ή ψαρέματος, αλλά χωρίς να χάνεται η ομορφιά του τοπίου. Σημαντική είναι και η ιστορία που κουβαλάει το μέρος, καθώς εδώ ήταν το πρώτο μέρος της Νέας Ζηλανδίας που κατοικήθηκε από ευρωπαίους.

Κόλπος του Kotor, Μαυροβούνιο

Ο κόλπος του Kotor, βρίσκεται στα νοτιοδυτικά του Μαυροβουνίου, στην Αδριατική θάλασσα. Είναι αναμφίβολα ένας από τους ωραιότερους κόλπους της Ευρώπης, αν και μέχρι πρόσφατα πολλοί ήταν εκείνοι που λόγω της γεωλογίας του εδάφους, τον κατέτασσαν στα φιόρδ. Στην πραγματικότητα είναι ένα βυθισμένο φαράγγι ποταμού. Το ειδυλλιακό τοπίο του Kotor, συνθέτουν οι αμέτρητες παραλίες, οι ενδιαφέροντες τουριστικοί προορισμοί και μερικές από τις πιο γραφικές πόλεις, όπως οι Risan, Perast και η ομώνυμη πόλη Kotor.

Κόλπος Phang Nga, Ταϊλάνδη

Απέχοντας περίπου 95 χλμ. από το νησί Phuket, ο κόλπος Phang Nga, είναι από τα πιο εξωτικά τοπία της Ταϋλάνδης. Σπηλιές και ασβεστολιθικά νησιά, τα οποία ενίοτε ξεπερνούν σε ύψος τα 300 μέτρα, «υφαίνουν» ένα μοναδικής ομορφιάς τοπίο. Εδώ μπορείτε να επισκεφθείτε και το φημισμένο νησί του… James Bond, το Ko Ping Kan, όπου «πρωταγωνιστεί» στην ταινία «Ο άνθρωπος με το χρυσό πιστόλι». Ο ιδανικότερος τρόπος για να εξερευνήσετε την ομορφιά του τοπίου, είναι με καγιάκ. Θα εντυπωσιαστείτε από τα μοναδικής ομορφιάς θαλασσινά τοπία και από τις βραχώδεις σπηλιές.

Λιμάνι Victoria, Χονγκ Κονγκ

Το λιμάνι της Victoria είναι ο κατεξοχήν τουριστικός προορισμός στο Χονγκ Κονγκ και σημαντικό λιμάνι διαμετακομιστικού εμπορίου. Τα μεγαλύτερα κοντέινερ του κόσμου και φορτηγά πλοία περνάνε από εκεί. Το λιμάνι προσφέρει ασύγκριτη θέα στους γύρω ουρανοξύστες του Χονγκ Κονγκ και στην ακτή Tsim Sha Tsui. Είναι ένα πολύβουο και πολυσύχναστο μέρος, όπου εκατοντάδες ταχύπλοα και κάθε λογής πλοιάρια, προσαράζουν ανοικτά του.

Λιμάνι Jackson, Αυστραλία

Πρόκειται για το μεγάλο φυσικό λιμάνι του Σύδνεϋ, ένα από τα πιο ζωντανά και όμορφα μέρη της Αυστραλίας. Με τους εκατοντάδες κόλπους, τους ορμίσκους, τις πλωτές διόδους και τις ακτές, το λιμάνι ενισχύει εντυπωσιακά την ομορφιά της πόλης. Εδώ βέβαια υπάρχουν και τα δύο αξιοθέατα- ορόσημα της περιοχής: Η Όπερας του Σύδνεϋ και η Γέφυρα του Λιμανιού. Ένας από τους πιο κοσμοπολίτικους προορισμούς με σημαντική ιστορική διαδρομή αλλά και ρόλο-κλειδί στην ανάπτυξη της πόλης.

Κόλπος του San Francisco, Η.Π.Α.

Στις ακτές της Καλιφόρνιας, βρίσκεται ο κόλπος του San Francisco. Η πόλη γύρω από το λιμάνι, είναι ένα από τα πλέον πυκνοκατοικημένα αστικά προάστια, που πληθυσμιακά ξεπερνά τους οχτώ εκατομμύρια κάτοικους. Το San Francisco είναι το οικονομικό κέντρο, ενώ η πιο φημισμένη πόλη φαίνεται πως είναι το San Jose. Ανάμεσα στα νησιά που συνθέτουν τον κόλπο, είναι και το μικρό νησί Αλκατράζ, που μέχρι το 1963 «φιλοξενούσε» την ομώνυμη φυλακή. Η πύλη εισόδου του κόλπου προς τον ειρηνικό ωκεανό είναι η φημισμένη Χρυσή Πύλη (Golden Gate).

Κόλπος Guanabara, Βραζιλία

Είναι ένας από τους ομορφότερους κόλπους στην νοτιοανατολική Βραζιλία. Περιβάλλεται από τροπικά δάση, θάλασσες, απόκρημνους βραχώδεις σχηματισμούς και την οροσειρά Serra do Marl, ενώ γειτονεύει με το Ρίο ντε Τζανέιρο. Ο κόλπος ανακαλύφθηκε από τον πορτογάλο εξερευνητή Gaspar de Lemos, ο οποίος του έδωσε το όνομα Ρίο ντε Τζανέιρο, καθώς νόμιζε ότι πρόκειται για ένα μεγάλο ποτάμι. Η σημερινή ονομασία του, προέρχεται από μια τοπική διάλεκτο της περιοχής.

Κόλπος Ha Long, Βιετνάμ

Ο κόλπος Ha Long, είναι ένας από τους πλέον φημισμένους τουριστικούς προορισμούς στο βόρειο Βιετνάμ και εκτείνεται σε μια ακτογραμμή 120 χλμ. Τα νησιά που τον περιβάλλουν, κυρίως χαρακτηρίζονται από πυκνή βλάστηση, ενώ σχηματίζουν μια νοητή «θαλασσογραφία» από πυλώνες ασβεστόλιθου. Τα περισσότερα από τα νησιά είναι ακατοίκητα, αλλά έχουν μεγάλης έκτασης λίμνες, στις οποίες συχνά οι ψαράδες δημιουργούν πλωτούς οικισμούς.

Οι δημοφιλέστεροι πασχαλινοί προορισμοί για τους Έλληνες

Αθήνα, Σαντορίνη και Μύκονος, συμπεριλαμβάνονται στις δημοφιλέστερες επιλογές των Ελλήνων για το Πάσχα, ενώ ακριβότερος προορισμός για τις γιορτές είναι το Ναύπλιο και πιο οικονομικός, η Ρόδος.

Οι άγιες μέρες του Πάσχα πλησιάζουν και οι υψηλές θερμοκρασίες επιτρέπουν μίνι αποδράσεις. Η μηχανή αναζήτησης και σύγκρισης ξενοδοχειακών τιμών www.trivago.gr ερεύνησε και παρουσιάζει τους δημοφιλέστερους προορισμούς για φέτος το Πάσχα.

Πού επιλέγουν να πάνε οι Έλληνες και ποιες οι μέσες ξενοδοχειακές τιμές διανυκτέρευσης; Αθήνα, Μύκονος, Χανιά και Σαντορίνη, συμπεριλαμβάνονται στη λίστα των κορυφαίων αποδράσεων.

Τοπ Πασχαλινοί προορισμοί

Αθήνα 79 €

Φηρά 104 €

Χανιά 58 €

Μύκονος 86 €

Ημεροβίγλι 183 €

Οία 184 €

Θεσσαλονίκη 71 €

Ναύπλιο 213 €

Ρόδος 60 €

Ρέθυμνο 78 €

Πρώτη στις προτιμήσεις των Ελλήνων για το Πάσχα έρχεται η πρωτεύουσα, με μέση τιμή διανυκτέρευσης στα 79 ευρώ, μια τιμή σχετικά χαμηλή για την εποχή. Οι κοντινές στην πρωτεύουσα παραλίες φαίνεται ότι θα συγκεντρώσουν το μεγαλύτερο ποσοστό των ταξιδιωτών.

Στη δεύτερη θέση των προτιμήσεων, τα Φήρα της ρομαντικής Σαντορίνης. Όσοι τα επισκεφτούν θα πρέπει να βάλουν λίγο πιο… βαθιά το χέρι στην τσέπη, καθώς η μέση τιμή διανυκτέρευσης είναι στα 104 ευρώ. Η Σαντορίνη έχει την τιμητική της και αυτό το Πάσχα καθώς και το Ημεροβίγλι (στην πέμπτη θέση) και η Οία (στην έκτη θέση), βρίσκονται μέσα στη λίστα των ελληνικών προτιμήσεων. Το Ημεροβίγλι ωστόσο και η Οία, παρουσιάζουν μεγάλη διαφορά στη μέση τιμή διανυκτέρευσης σε σχέση με τα Φήρα, καθώς αγγίζουν τα 183 και τα 184 ευρώ αντίστοιχα.

Ο πιο ακριβός πασχαλινός προορισμός ωστόσο είναι το Ναύπλιο με μέση τιμή δίκλινου δωματίου στα 213 ευρώ, ενώ ο πιο φτηνός προορισμός είναι το νησί των Ιπποτών, η Ρόδος, με 60 ευρώ ανά διανυκτέρευση.

Top Deals για την ημέρα του Πάσχα

Για όσους ακόμα δεν έχουν αποφασίσει που θα περάσουν το Πάσχα, ηwww.trivago.gr έψαξε τις μεγαλύτερες εκπτώσεις της τελευταίας στιγμής και παρουσιάζει μια προσφορά ανά προορισμό για να βοηθήσει και αυτούς που αποφασίζουν πάντα τελευταία στιγμή.

1. Αθήνα- Radisson Blu Park (5 αστέρια, 62% έκπτωση)

To Radisson Blu Park Hotel Athens, βρίσκεται στο κέντρο της Αθήνας, απέναντι από το Πεδίον του Άρεως. Τα δωμάτια είναι διακοσμημένα με διακριτική πολυτέλεια και εξοπλισμένα με όλες τις σύγχρονες ανέσεις. Αν το επιλέξετε, αξίζει να πιείτε το ποτό σας το βράδυ στο roof top restaurant – bar «St’ Astra» και να απολαύσετε τη μαγευτική θέα της Ακρόπολης και του Λυκαβηττού.

2. Φήρα- Panorama Studios & Suites (70 % έκπτωση)

Με εκπληκτική θέα στο παλιό λιμάνι των Φηρών, τις ηφαιστειακές νησίδες και τη Θηρασία, το Panorama Studios & Suites προσφέρει κομψά και άνετα καταλύματα σε πολύ κεντρικό σημείο των Φηρών. Απολαύστε το ποτό σας στο μπαρ του συγκροτήματος και δίπλα στην πισίνα με θέα την Καλντέρα. Όταν η νύχτα πέσει, περπατήστε στην παραλία ή διασκεδάστε στα μπαράκια της περιοχής που βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής.

3. Χανιά- Avra City (3 αστέρια, 25% έκπτωση)

Mε θέα στο Δημοτικό Κήπο Χανίων, μόλις λίγα λεπτά από τη Δημοτική Αγορά της πόλης, το ξενοδοχείο αυτό, προσφέρει μια ήσυχη και απολαυστική διαμονή. Πρόκειται για ένα παλιό αρχοντικό του 19ου αιώνα που ανακαινίστηκε και πλέον είναι έτοιμο να προσφέρει στιγμές χαλάρωσης και θαλπωρής στους επισκέπτες που θα το επιλέξουν. Περπατήστε στο κέντρο της πόλης που μαγεύει κάθε επισκέπτη και απολαύστε τη νυχτερινή ζωή που κρατάει μέχρι το πρωί.

4. Μύκονος- Harmony (4 αστέρια, 40% έκπτωση)

Το Harmony διατηρεί τα παραδοσιακά στοιχεία της κυκλαδίτικης αρχιτεκτονικής, σε ένα μοντέρνα σχεδιασμένο συγκρότημα, με τα χαρακτηριστικά λευκά χρώματα να κυριαρχούν παντού. Απολαύστε με το πρωινό σας τα καταγάλανα νερά του Αιγαίου στην εξωτερική πισίνα του ξενοδοχείου. Η τοποθεσία στην οποία βρίσκεται είναι ιδανική, καθώς απέχει μόνο λίγα λεπτά από τη Χώρα του νησιού, εκεί που χτυπά η «καρδιά» της διασκέδασης.

5. Ημεροβίγλι- On the Rocks (4 αστέρια, 42% έκπτωση)

Το ξενοδοχείο On the Rocks, δεν έχει τυχαία αυτό το όνομα. Χτισμένο στους βράχους της Σαντορίνης, πολύ κοντά στα Φήρα, προσφέρει θέα που κόβει την ανάσα. Διαθέτει όλες τις ανέσεις και αποτελεί ιδανική επιλογή ακόμα και για επισκέπτες που θέλουν να περάσουν τον μήνα του μέλιτός τους στο πιο ρομαντικό νησί του Αιγαίου. Αν το επιλέξετε για να περάσετε τις μέρες του Πάσχα, ίσως δε χρειαστεί καν να αφήσετε τη βεράντα του δωματίου σας, καθώς η θέα του ηφαιστείου και του ηλιοβασιλέματος, είναι όλα όσα χρειάζεστε.

6. Οία- Oia Mare Villas ( 71% έκπτωση)

Το ξενοδοχείο Oia Mare Villas, είναι χτισμένο αμφιθεατρικά στην Καλντέρα και προσφέρει θέα που κόβει την ανάσα. Όλα τα δωμάτια έχουν θέα στη θάλασσα και στα καταγάλανα νερά του Αιγαίου. Βρίσκεται πολύ κοντά στα Φήρα και στη νυχτερινή ζωή της περιοχής, ενώ την ίδια στιγμή επιτρέπει στον επισκέπτη να χαλαρώσει και να γεμίσει τις μπαταρίες του.

7. Θεσσαλονίκη- The Met (5 αστέρια, 31 % έκπτωση)

Tο The Met στη Θεσσαλονίκη είναι design ξενοδοχείο κατάλληλο για επαγγελματίες που ταξιδεύουν πολύ, αλλά και όχι μόνο. Βρίσκεται πολύ κοντά στο κέντρο και σε όλα τα μπαράκια της πόλης ώστε ο επισκέπτης να μπορεί να περπατήσει εύκολα στη συμπρωτεύουσα. Η πόλη με την καλύτερη νυχτερινή ζωή είναι ίσως η ιδανική επιλογή για την ανάπαυλα του Πάσχα και για όσους πιστεύουν ότι η ιστορία γράφεται όταν οι υπόλοιποι κοιμούνται.

8. Ναύπλιο- Nafplia Palace Hotel & Villas ( 5 αστέρια, 35 % έκπτωση)

Το Nafplia Palace Hotel & Villas είναι πολυτελές ξενοδοχείο που βρίσκεται πάνω από την πόλη του Ναυπλίου, στην Ακροναυπλία, με θέα προς τον κόλπο της Αργολίδας. Το Ναύπλιο είναι αγαπημένος προορισμός, τόσο γιατί είναι κοντά στην Αθήνα αλλά και λόγω της ιστορίας του. Συνδυάζει βουνό και θάλασσα, νυχτερινή ζωή και ηρεμία, στιγμές χαλάρωσης αλλά και έντονες συγκινήσεις.

9. Ρόδος- Angela Suites & Lobby ( 3 αστέρια, 70 % έκπτωση)

Το Angela Suites-Lobby είναι η καλύτερη επιλογή για τους ταξιδιώτες που θέλουν να επισκεφτούν κατά τη διάρκεια του Πάσχα το νησί των Ιπποτών. Βρίσκεται στο κέντρο της πόλης και κοντά σε όλα τα τουριστικά μνημεία που αξίζει να επισκεφτεί κανείς. Έχει πληθώρα επιλογών για νυχτερινή διασκέδαση και την ίδια στιγμή επιτρέπει στους επισκέπτες να χαλαρώσουν στην πισίνα που βρίσκεται στην ταράτσα του ξενοδοχείου.

10. Ρέθυμνο- Civitas Rethymnae ( 68 % έκπτωση)

Το Civitas Rethymnae είναι ένα πολυτελές ξενοδοχείο στο Ρέθυμνο. Βρίσκεται σε κεντρικό σημείο στην καρδιά της παλιάς πόλης και στην παραλιακή οδό της πόλης, με θέα προς το λιμάνι και τη θάλασσα. Το κτήριο του ξενοδοχείου είναι αποτέλεσμα της έμπνευσης του αρχιτέκτονα και ζωγράφου Μουρέλου Νίκου και συνδυάζει την ιστορικότητα του κτηρίου και της πόλης με λειτουργικότητα και σύγχρονη πολυτέλεια.

Σχετικά με την trivago:

Οι ταξιδιώτες βρίσκουν στην www.trivago.gr ιδανικά ξενοδοχεία στις καλύτερες τιμές χρησιμοποιώντας τα διαφορετικά φίλτρα αναζήτησης. Η trivago είναι ένα online meta search site που συγκρίνει τιμές ξενοδοχείων από περισσότερα από 150 διαφορετικά sites κρατήσεων για 600.000 ξενοδοχεία ανά τον κόσμο. Επιπλέον η trivago προσφέρει 34 εκατομμύρια αναφορές για ξενοδοχεία σε συνδυασμό με 14 εκατομμύρια φωτογραφίες. 20 εκατομμύρια χρήστες το μήνα χρησιμοποιούν την trivago και καταφέρνουν να «γλιτώσουν» ως και 35% από τα χρήματα τους κατά μέσο όρο ανά κράτηση. Η trivago GmbH έχει την έδρα της στο Ντίσελντορφ στη Γερμανία ενώ διατηρεί γραφεία και σε Νέα Υόρκη, Λονδίνο, Μαδρίτη, Μιλάνο, Παρίσι, Αθήνα και Κωνσταντινούπολη. Η trivago ιδρύθηκε το 2005 και αυτή τη στιγμή λειτουργούν 30 διεθνείς πλατφόρμες.

5 cocktails - «ωδή» στο ουίσκι

Μπορεί το ουίσκι να είναι ένα εξαιρετικό ποτό για τον χειμώνα, όταν πίνεται σκέτο ή on the rocks, αλλά αποτελεί και μια ιδανική επιλογή ως βασικό συστατικό λαχταριστών cocktails.

Ο παγκόσμιος ενθουσιασμός για το ουίσκι είναι σε ιστορικά υψηλά και πέρα από τη συγκυρία, αυτό συμβαίνει γιατί έτσι κι αλλιώς, είναι ένα υπέροχο ποτό.

Το καλό ουίσκι είναι προϊόν αιώνων παράδοσης, χώρια από την υπομονή των χρόνων της ωρίμανσης στα βαρέλια. Έτσι ή αλλιώς όμως, ο «σκωτσέζος» -άσχετα από το ποιοτικό του επίπεδο- «δουλεύει» τρομερά στα cocktails. Και για όποιον συνεχίζει να είναι «άπιστος Θωμάς», ας δοκιμάσει κάποια από τις παρακάτω 5 προτάσεις της HuffingtonPost…

Presbyterian

Σε όλους αρέσουν τα cocktails, αλλά φοβόμαστε και τη… λάθος επιλογή. Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, μπορείτε να παραγγείλετε το συγκεκριμένο κοκτέιλ που είναι εύκολο κι απλό. Πρόκειται για ένα cocktail με ουίσκι, σόδα και τζιτζιμπύρα (ginger ale). Το στοιχείο που το κάνει εξαιρετικό για τον ουρανίσκο μας, είναι αυτή ακριβώς η απλότητά του. Πλούσιο, ομορφότερο λόγω των φυσαλίδων του, με υποτυπώδη γλυκύτητα και νότες ginger. Σκέφτεστε κάτι καλύτερο για τις ανοιξιάτικες μέρες;

Rusty Nail

Το Rusty Nail είναι μια κλασική χρήση οικονομικού scotch ουίσκι, όπου το μέλι συναντά το ουίσκι αλλά και το Drambuie. Ο θρύλος λέει ότι τη συνταγή του συγκεκριμένου ποτού δημιούργησε η οικογένεια του Σκωτσέζου επαναστάτη Bonnie Prince Charlie. Αν θέλετε και μια πιο σύγχρονη εκδοχή του, προσθέστε λίγο χυμό λεμόνι και μερικές σταγόνες λικέρ maraschino. Σερβίρετε σε ποτήρι σαμπάνιας και μόλις φτιάξατε ένα καταπληκτικό cocktail για τους λάτρεις της γλυκιάς γεύσης.

Whisky Skin

Μη σας απωθεί το όνομά του: γρήγορα θα θελήσετε να γνωρίσετε το συγκεκριμένο αλκοολικό μίγμα καλύτερα, αν και ζεστό. Η συνταγή, η οποία περιλαμβάνει ουίσκι, βραστό νερό, ζάχαρη και μια φλούδα λεμονιού είναι ο πρόδρομος του γνωστού Hot Toddy. Μετά τις πρώτες γουλιές, θα γίνετε οι καλύτεροι φίλοι…

Bobby Burns

Με το όνομα του μεγάλου Σκωτσέζου που έγραψε το «Address to a Haggis» και το «Address to the Devil», αυτό το μικρό και θαυματουργό cocktail μπορεί να σας εμπνεύσει να κάνετε μερικές ρίμες. Πέρα από το ουίσκι, χρειάζεστε γλυκό βερμούτ και μερικές σταγόνες βενεδικτίνης. Γαρνίρετε με λεμόνι και βυθιστείτε στην απόλαυσή του...

The Modern Cocktail

Το κλειδί σε αυτό το περίπλοκο cocktail είναι να πετύχουμε την ιδανική ισορροπία ανάμεσα στα συστατικά του. Εκτός από καπνιστό ουίσκι, προσθέστε στο ποτήρι σας λίγο τζιν και λίγο αψέντι μαζί με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Προσθέστε κι ένα κερασάκι ή μια πολύχρωμη καραμέλα για γαρνιτούρα και απολαύστε το με… προσοχή.

El Celler de Can Roca: το καλύτερο εστιατόριο στον κόσμο

Το εστιατόριο «El Celler de Can Roca» βραβεύτηκε ως το καλύτερο εστιατόριο στον κόσμο για το 2013 από το βρετανικό περιοδικό «Restaurant Magazine».

Την τιμητική διάκριση του Καλύτερου εστιατορίου για το 2013 απένειμε το Βρετανικό περιοδικό «Restaurant Magazine» -που κάθε χρόνο βραβεύει τα καλύτερα εστιατόρια του κόσμου- στο ισπανικό «El Celler de Can Roca».

Σύμφωνα με τους κριτές, το συγκεκριμένο ισπανικό εστιατόριο προσφέρει μοναδικές γεύσεις και εξαιρετική φιλοξενία. Το «El Celler de Can Roca» βρίσκεται στην Χιρόνα της Ισπανίας και ιδρύθηκε το 1986 από τα αδέλφια Roca. Head Chef είναι ο Joan Roca.

Το εστιατόριο βρισκόταν πέρυσι στην 2η θέση της λίστας και φέτος κατάφερε να κερδίσει το δανέζικο «Noma» και τον chef του Rene Redzepi, που τα τελευταία 3 χρόνια κρατούσαν σταθερά το βραβείο του Καλύτερο εστιατορίου στον κόσμο. Το «El Celler de Can Roca» μπήκε για πρώτη φορά στη λίστα του περιοδικού πριν από 8 χρόνια.

Το μοναδικό ελληνικό εστιατόριο με δύο αστέρια Michelin, η Σπονδή συγκαταλέγεται και φέτος, για δεύτερη φορά, ανάμεσα στα καλύτερα 100 εστιατόρια του κόσμου σύμφωνα με τα ετήσια βραβεία, καταλαμβάνοντας την 97η θέση.

Τα κρασιά της Λαμπρής

Ακόμα ένα άρθρο για τα ήθη, τα έθιμα, τις τοπικές κουλτούρες και τις θρησκευτικές παραδόσεις. Όλα αυτά άρρηκτα συνδεδεμένα, με τα τοπικά εδέσματα από κάθε γωνιά της χώρας μας από τον Έβρο ως την Κρήτη… Ένα συνονθύλευμα θρησκευτικών τελετών, τοπικών παραδόσεων, γεύσεων που αποτελούν την μυσταγωγία του Ελληνικού Ορθόδοξου Πάσχα, την τελετουργία των Ελλήνων γύρω από το τραπέζι, την συνάντηση συνήθως τριών γενεών.

«Κάπου εδώ λοιπόν έρχομαι εγώ, να κάνω κάποιες προτάσεις για το αρχαιότερο όλων… τον “Οίνο” όπου σημειολογικά συμμετέχει στο θρησκευτικό και γαστρονομικό σκηνικό των ημερών. Αναδεικνύει και συνοδεύει τις γευστικές μνήμες στο πέρασμα των χρόνων».

Οι κλασικές γεύσεις που έχουν ελάχιστες παραλλαγές ανά την Ελλάδα είναι η μαγειρίτσα, ο παραδοσιακός οβελίας στην σούβλα και το κοκορέτσι. Ακολουθώντας λοιπόν, τη χρονική σειρά που τα γευόμαστε, η μαγειρίτσα ταιριάζει με λευκά κρασιά με τονισμένη οξύτητα, όχι έντονα αρωματικά, αλλά αντιθέτως «γήινα». Τέτοιου είδους κρασιά είναι η Ρομπόλα από την Κεφαλονιά, το Ασύρτικο από όποια περιοχή της Ελλάδας και αν προέρχεται, καθώς και η κρητικιά Βηλάνα και τα blend αυτών με ποικιλίες όπως το Αθήρι, ο Ροδίτης και η Μαλαγουζιά. Επίσης, μπορούσε να είναι πολύ καλός συνδυασμός ένα Riesling ή κάποιο Λαγόρθι.

Το κοκορέτσι είναι η χαρά του Ξινόμαυρου και το blend αυτού με άλλες ποικιλίες. Τα ζωικά και τα vegetal αρώματα που μας δίνει αυτή η ποικιλία, καθώς και η χαρακτηριστική οξύτητα και τανίνη του ταιριάζουν εξαιρετικά με τα πικάντικα, έντονα και λιπαρά στοιχεία που έχει το κοκορέτσι. Μία ενδιαφέρουσα επιπλέον πρόταση είναι το Μαυροτράγανο από τη Σαντορίνη.

O οβελίας θα μπορούσε να ταιριάξει με λευκά και κόκκινα κρασιά. Τα λευκά που θα του ταίριαζαν είναι πλούσια, βαρελάτα με σχετικά υψηλό αλκοόλ όπως είναι ένα chardonnay, το viognier, το βιδιανό της Κρήτης. Ενώ τα κόκκινα που θα ταίριαζαν περισσότερο είναι κρασιά της ποικιλίας Αγιωργίτικο (ειδικά αν αντί για αρνί έχουμε κατσίκι) Merlot, Cabernet, Μαυροδάφνη ξηρή, Λημνιό με καλές οξύτητες και όχι έντονες τανίνες.

Ξεκινώντας το γευστικό και παραδοσιακό μας ταξίδι από τη Μακεδονία και τη Θεσσαλία συναντάμε αρνίσια μπόλια γεμισμένη με εντόσθια και χόρτα όπου ψήνεται σε σάλτσα ντομάτας. Θα ταιριάξει ξανά με ένα Ξινόμαυρο ερυθρό, αλλά και μία ροζέ εκδοχή του. Σε αυτή την συνταγή οποιοδήποτε ροζέ είναι μια καλή πρόταση αρκεί να μην είναι έντονα φρουτώδες. Ενώ ο Μακεδονίτικος «Σαρμάς» και το Ηπειρώτικο «Τρίμμα» παραλλαγές της παραπάνω συνταγής, συνδυάζονται καλύτερα με λευκά κρασιά, πλούσια και έντονα ξηρά π.χ. Ασύρτικο, Chardonnay χωρίς βαρέλι, Blanc de Noir ξινόμαυρο κ.α.

Συνεχίζοντας με μία χαρακτηριστική συνταγή από τα Δωδεκάνησα τον «Λαμπριάτη», που είναι κατσικάκι γεμιστό με ρύζι, χόρτα, μάραθο, καρύδια, σταφίδες, εντόσθια, τυριά, επίσης χρειαζόμαστε πλούσια λευκά κρασιά, όπου καλό θα ήταν να έχουν παλαιώσει σε βαρέλι από τις ποικιλίες Ασύρτικο, Chardonnay, Semillon.

Φτάνοντας στην Κρήτη με την πασχαλιάτικη Κρεατότουρτα που αποτελείται από φύλλο, αρνίσιο κρέας, κανέλα και ρύζι, θα προτείνω ξανά λευκό κρασί, αλλά λόγω τοπικότητας τις κρητικές ποικιλίες Θραψαθήρι, Βιδιανό.

Τέλος, με τις τριγύρω σαλάτες και τα συνοδευτικά μπορείτε να ξεκινήσετε με Μοσχοφίλερο.

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα!

Από τον sommelier Γιώργο Λούκα

www.geniusingastronomy.gr

Όταν οι γυναίκες δεν καταλαβαίνουν...

Μια γυναίκα οδηγεί σε έναν αγροτικό δρόμο. Ένας άνδρας οδηγεί στον ίδιο δρόμο προς αντίθετη κατεύθυνση. 

Όταν συναντώνται ο άνδρας βγάζει το κεφάλι από το παράθυρο και φωνάζει δυνατά ''ΑΓΕΛΑΔΑ!'' 

Αμέσως βγάζει και η γυναίκα το κεφάλι της και του φωνάζει ''ΓΟΥΡΟΥΝΙ!''. 

Και συνεχίζει ο καθένας το δρόμο του. 

Μετά από λίγο η γυναίκα παίρνει μια στροφή και πέφτει πάνω σε μια αγελάδα τεραστίων διαστάσεων που στεκόταν μες στη μέση του δρόμου. 

Η γυναίκα σκοτώνεται. 

Καλό θα ήταν να καταλαβαίνουν και καμιά φορά οι γυναίκες!!! 

Ο Nicolas Cage σε... ρόλους έκπληξη!

Αγνώριστος

Η επεξεργασία στην προ photoshop εποχή

Είχαν τον τρόπο τους και τότε

Η συλλογή «Faking It: Manipulated Photography before Photoshop» προσφέρει μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα ματιά στην ιστορία της επεξεργασίας φωτογραφιών πριν την ψηφιακή εποχή και την εμφάνιση του photoshop. 

Οι φωτογραφίες που παρουσιάζονται είναι της περιόδου 1840-1980

Το περπάτημα στην άμμο μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης

Η άμμος απορροφά τους κραδασμούς και βοηθά τις αρθρώσεις

Το περπάτημα στην άμμο είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης, συνδυάζει την επαφή με τη θάλασσα και αναζωογονεί το πνεύμα αυξάνοντας το επίπεδο της ευεξίας και όλα αυτά σε σύντομο χρόνο.

Στην επόμενη βόλτα σας στη θάλασσα τολμήστε μια ήπιας μορφής άσκηση στην άμμο και επωφεληθείτε, είτε κολυμπήσετε είτε όχι.

Πώς βοηθά η άσκηση στην άμμο
- Είτε περπατάτε είτε τρέχετε στην άμμο το πόδι βυθίζετε καθώς δεν συναντά την αντίσταση της επίπεδης επιφάνειας έτσι ο βαθμός δυσκολίας αυξάνει και καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια και ενέργεια, καίγοντας περισσότερες θερμίδες.

- Δυναμώνετε με αυτό τον τρόπο τις γάμπες και τους αστραγάλους ενώ ταυτόχρονα τονώνετε την λειτουργία της καρδιάς, του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού.

- Η άμμος απορροφά τους κραδασμούς και έτσι βοηθά τις αρθρώσεις. Χρειάζεται πάντως να είστε προσεκτικοί στις κινήσεις σας για να μην καταπονείτε τους μύες. Κινηθείτε αργά και με μικρότερα βήματα.

- Η θαλασσινή αύρα και η επαφή με το υγρό στοιχείο αυξάνουν αυτόματα την χαλάρωση και την αίσθηση ευεξίας. Επιπλέον μοιάζει λειτουργεί στο μυαλό περισσότερο ως βόλτα παρά ως άσκηση και γυμναστική

- Αν το περπάτημα στην άμμο γίνεται και χωρίς παπούτσια με γυμνά πόδια, η άμμος λειτουργεί και ως φυσική απολέπιση για τα πέλματα.

Αν τώρα θέλετε να βάλετε μεγαλύτερη ένταση στην άσκησή σας μπορείτε να κάνετε τζογκινγκ αλλά καλύτερα είναι να φοράτε αθλητικά. Επίσης μην ξεχνάτε να φοράτε πάντα αντιηλιακό, γυαλιά ηλίου και καπέλο. Αποφύγετε επίσης τα σημεία της παραλίας με πολύ μεγάλη κλίση.

Απολαύστε όσα έχει να σας προσφέρει η θάλασσα και η αμμουδιά και επωφεληθείτε στο έπακρο.

Πηγή: healthpress.gr

Σκαλίστε τη μύτη σας... κάνει καλό

Ε ΡΕ ΤΙ ΑΛΛΟ ΘΑ ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ!!!!! Η ΑΗΔΙΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΟΡΙΟ ΛΕΜΕ!!!!ΑΡΕ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΜΕ ΤΑ ΩΡΑΙΑ ΣΑΣ...

Περίεργες συνήθειες που κάνουν καλό στην υγεία σας!

Επιστήμονες από τον Καναδά ισχυρίζονται ότι το να βάζει κανείς δάχτυλο στη μύτη του, να τη σκαλίζει και στη συνέχεια να… τρώει το περιεχόμενό της, κάνει καλό στην υγεία!

Με αφορμή αυτό η βρετανική The Sun παρουσιάζει μια σειρά άλλων «κακών συνηθειών» που… σας κάνουν καλό!

Το κουτσομπολιό: Μιλώντας επί 20 λεπτά για τις ζωές των άλλων, μπορεί κανείς να διώξει από πάνω του το στρες, το άγχος και την ένταση που νιώθει για τις επόμενες τέσσερις ώρες σε ποσοστό 96%, λένε αμερικανοί ερευνητές από το πανεπιστήμιο Rhode Island’s Brown University.

Οι γυναίκες που διαδίδουν καλά νέα, μπορούν να δουν τα επίπεδα κατάθλιψης τους να μετριάζονται σε ποσοστό 72% σε διάστημα τριών μηνών. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κανείς μιλά θετικά για τους άλλους, εκκρίνονται στον εγκέφαλό του αντικαταθλιπτικές ορμόνες.

Το σκάλισμα της μύτης: Σύμφωνα με τον αναπληρωτή καθηγητή βιοχημείας του πανεπιστημίου Saskatchewan, Scott Napper, όταν κανείς τρώει τις βλέννες από τη μύτη του, ενισχύει το ανοσοποιητικό του σύστημα, καθώς ο οργανισμός του έρχεται σε επαφή με μικρές και αβλαβείς ποσότητες μικροβίων.

Η θεωρία του συνδυάζεται με άλλες μελέτες που ισχυρίζονται ότι οι υπερβολικοί κανόνες υγιεινής, οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα αλλεργιών και διαταραχών στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Το φάγωμα των νυχιών: Ειδικοί εκτιμούν ότι το ίδιο μπορεί να ισχύει και όταν κάποιος τρώει τα νύχια του. Σύμφωνα με την σύμβουλο ανοσολογίας, Dr Hilary Longhurst: «Εκτός κι αν τα νύχια σας παραείναι βρώμικα, τα μικρόβια που βρίσκονται σε αυτά θα μπορούσα να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα». 

Το ρέψιμο: Είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της πέψης. Αν κανείς δεν… ξαλαφρώσει και κρατήσει τα αέρια μέσα στο στομάχι του, μπορεί αυτό να προκαλέσει τη χαλάρωση της βαλβίδας που χωρίζει τον οισοφάγο από το στομάχι, επιτρέποντας στα οξέα του στομάχου να ανεβούν προς τον οισοφάγο, προκαλώντας το αίσθημα καούρας.

Το «σπάσιμο» των αρθρώσεων: Έρευνα επιστημόνων που διήρκεσε για πέντε χρόνια και μελέτησε τις αρθρώσεις ανθρώπων που «έκαναν κρακ στα δάχτυλά τους» και άλλων που δεν το συνήθιζαν, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι αρθρώσεις όλων στο τέλος του πειράματος ήταν το ίδιο υγιείς.