Πιπεριές: καυτερές ή γλυκές και πολύχρωμες με σημαντικά διατροφικά οφέλη

Οι πιπεριές προσθέτουν μια γευστική «πινελιά» στα πιάτα μας, συν του ότι είναι γεμάτες με βιταμίνες και βοηθούν στην καλή μας υγεία. Δείτε τα σημαντικά διατροφικά τους οφέλη.

Οι πιπεριές -καυτερές ή όχι- μπορούν να νοστιμίσουν μια απλή ομελέτα ή σαλάτα, αλλά και να χρησιμοποιηθούν στα γεμιστά, σε σάλτσες και σε πολλά ακόμη πιάτα. Μπορείτε να τις φάτε ψητές στη σχάρα, σε μαγειρευτά στην κατσαρόλα ή στο φούρνο και να αποξηράνετε για να τις χρησιμοποιήσετε ως μπαχαρικό.

Περιέχουν βιταμίνες και συστατικά που έχουν συνδεθεί με την απώλεια βάρους, την μείωση του πόνου και άλλα οφέλη για την υγεία. Αποτελούν δημοφιλή τροφή για πολλούς λαούς, από την εποχή κιόλας των αρχαίων Αζτέκων. Και πλέον, έχουν μπει στο… μικροσκόπιο των ερευνητών, που αποκαλύπτουν τα σημαντικά τους οφέλη.

Τα πολύτιμα και χρωματιστά φυτοχημικά

Όλες οι πιπεριές, περιέχουν πολλά φυτοχημικά, τα οποία είναι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά. Πολλά από τα φυτοχημικά στις πιπεριές, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες προκαλούν κυτταρικές βλάβες και έτσι μπορεί να προλάβουν ή να μειώσουν τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών.

Θα βρείτε πιπεριές σε πολλά χρώματα (πράσινο, κόκκινο, κίτρινο, πορτοκαλί, ακόμη και μοβ, καφέ και μαύρο). Κάθε χρώμα συνδέεται με μια διαφορετική οικογένεια φυτοχημικών. Καλό είναι λοιπόν να καταναλώνετε μια ποικιλία από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, για να λαμβάνετε και τα αντίστοιχα οφέλη.

«Καίνε» το λίπος

Τόσο οι καυτερές, όσο και οι γλυκές πιπεριές, μπορεί να ενισχύσουν τις προσπάθειές μας για την απώλεια βάρους. Η έρευνα έχει δείξει ότι η καψαϊκίνη, η ουσία που δίνει στις καυτερές πιπεριές (τσίλι) την πικάντικη γεύση τους και η οποία τονώνει τον μεταβολισμό μας, εμποδίζει τη δημιουργία λίπους.

Επιπλέον, πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι μια ένωση σε μερικές γλυκές πιπεριές (που ονομάζεται CH-19 Sweet), που μοιάζει με την καψαϊκίνη, παρέχει παρόμοιες θετικές μεταβολικές επιδράσεις, χωρίς μάλιστα να μας «καίει».

Ελέγχουν τη χοληστερόλη

Ένα ακόμη όφελος της καψαϊκίνης: Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition, έδειξε ότι η προσθήκη καυτερής πιπεριάς στην καθημερινή μας διατροφή, μπορεί να προστατεύσει από τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα, σε σύγκριση με την κατανάλωση μιας πιο ήπιας διατροφής (όσο πιο καυτερή είναι η πιπεριά, τόσο περισσότερη καψαϊκίνη περιέχει).

Καταπολεμούν την αρθρίτιδα

Μισό φλιτζάνι (125 ml) ψιλοκομμένες κόκκινες ή κίτρινες, γλυκές πιπεριές, έχει σχεδόν διπλάσια ποσότητα από τις καθημερινές σας ανάγκες σε βιταμίνη C (και οι πράσινες πιπεριές περιέχουν επίσης). Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα σημαντικό θρεπτικό συστατικό ( www.clickatlife.gr/story.aspx?id=2171792 ): Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στην Αγγλία, διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη που λάμβαναν λιγότερη βιταμίνη C, είχαν πάνω από τριπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν φλεγμονώδη αρθρίτιδα, σε σύγκριση με εκείνους που λάμβαναν περισσότερη.

Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Προσθέστε κομμάτια κόκκινης πιπεριάς στη σαλάτα σας και θα εξασφαλίσετε περίπου το 1/3 των αναγκών σας σε καροτενοειδή. Η έρευνα αναφέρει ότι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που έτρωγαν καθημερινά δύο ή περισσότερες μερίδες τροφών που είναι πλούσιες σε καροτενοειδή, μείωσαν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 17%. Γιατί; Η ύπαρξη υψηλότερων επιπέδων καροτενοειδών στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να είναι ενδεχομένως ιδιαίτερα προστατευτική, έναντι του καρκίνου του μαστού που δεν χρειάζεται οιστρογόνα για να αναπτυχθεί.

Κάνουν καλό στην καρδιά και προλαμβάνουν τo εγκεφαλικό επεισόδιο

Είτε σας αρέσουν οι καυτερές, είτε οι γλυκές, οι πιπεριές περιέχουν πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ένα φλιτζάνι (250 ml) ψιλοκομμένες πιπεριές, έχει το 36% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Β6 και το 10% φυλλικού οξέος (επίσης μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β). Οι κόκκινες πιπεριές περιέχουν 35% και 7%, αντίστοιχα και οι κίτρινες πιπεριές, 20% και 10% αντίστοιχα.

Σε μια ιαπωνική μελέτη, συμμετείχαν περισσότερες από 35.000 γυναίκες, ηλικίας 40 έως 79 ετών, οι οποίες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, όσο μεγαλύτερη ήταν η διαιτητική πρόσληψη σε φυλλικό οξύ και Β6, τόσο χαμηλότερος ο κίνδυνος θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο και άλλες καρδιαγγειακές νόσους, για τις γυναίκες.

7 τρόποι για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας

Ο οργανισμός του ανθρώπου δουλεύει μια χαρά εάν τον αφήσουμε να κάνει τη δουλειά του. Οι σημερινές συνθήκες ζωής όμως, ταλαιπωρούν τον οργανισμό και δεν του αφήνουν το χρόνο και την ενέργεια να κάνει όσα πρέπει να κάνει.

Καλό είναι λοιπόν να φροντίζουμε οι ίδιοι για την ενίσχυση του οργανισμού μας και να αφιερώνουμε χρόνο και προσοχή σε αυτόν. Πρέπει πρώτοι εμείς να βοηθήσουμε το σώμα μας για να μας ανταποδώσει στη συνέχεια το ίδιο την πολλαπλάσια βοήθεια.

Ο μηχανισμός καύσης των θερμίδων, που ουσιαστικά είναι ο μεταβολισμός, είναι σημαντικό να λειτουργεί σωστά όχι μόνο για τη διατήρηση χαμηλού βάρους αλλά και για την καλή κατανομή ενέργειας στο σώμα και την, εν τέλει, συνολικά εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Ακολουθούν 7 τρόποι για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, βοηθώντας έτσι τον εαυτό σας να αποκτήσει επιτέλους εκείνο το σώμα που χρόνια ονειρεύεστε. Υπάρχει ελπίδα, και λέγεται «σωστός μεταβολισμός».

Ρίξτε τη θερμοκρασία σας

Η πιο άνετη θερμοκρασία για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι οι 36,6 βαθμοί. Εάν όμως τη ρίξετε λίγο και αναγκάσετε τον οργανισμό σας να κερδίσει αυτή την καλή θερμοκρασία, τότε θα έχετε καταφέρει με ένα πολύ απλό τρόπο να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας. Για να ρίξετε τη θερμοκρασία του σώματός σας δε χρειάζονται υπερβολές, γιατί δεν επιθυμούμε και υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες.

Για παράδειγμα και σύμφωνα με σχετικές έρευνες, όσοι κατανάλωναν 2 λίτρα παγωμένο νερό την ημέρα, έριχναν ελαφρώς την θερμοκρασία του σώματος, δίνοντας έτσι την ώθηση στον οργανισμό να καίει γύρω στις 95 επιπλέον θερμίδες την ημέρα.

Ενώ όσοι, κοιμούνταν σε ένα δωμάτιο θερμοκρασίας 18 βαθμών Κελσίου, έκαιγαν 7% περισσότερες θερμίδες από όσους περνούσαν το βράδυ τους σε θερμοκρασία της τάξης των 24 βαθμών. Για να μη μιλήσουμε για τα οικονομικά οφέλη στο λογαριασμό της ΔΕΗ και του πετρελαίου.

Επιλέξτε άπαχο κρέας

Προσπαθήστε κάθε γεύμα σας να περιλαμβάνει άπαχο κρέας, καθώς σε αυτό βρίσκονται τα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός για να ενισχύσει τη δόμηση των μυών. Όσο περισσότερο ενισχυμένοι και δυνατοί είναι οι μύες του σώματος, τόσο περισσότερο αυξάνεται το «οπλοστάσιο» του μεταβολισμού, ενώ η λειτουργία του είναι μέχρι και 30% πιο ενδυναμωμένη.

Εάν καταφέρετε κάθε μέρα να τρώτε άπαχο κρέας, σε φυσιολογικές πάντα ποσότητες, τότε ο μεταβολισμός σας θα επιταχύνει σημαντικά τη λειτουργία του. Εάν από την άλλη είστε χορτοφάγος, για εσάς η πηγή των πολύτιμων αμινοξέων είναι οι ξηροί καρποί, τα σπόρια, τα πράσινα λαχανικά και αν τρώτε, τα αυγά και το γιαούρτι. Για ακόμα μια φορά η λύση είναι στη φύση και όχι στα χημικά σκευάσματα.

Πιείτε πράσινο τσάι

Οι έρευνες θέλουν αντιοξειδωτικό ευρισκόμενο στο πράσινο τσάι, εκτός από ενισχυμένο ανοσοποιητικό, να καταφέρνει και μείωση του βάρους. Οι έρευνες έχουν δείξει πως το εν λόγω συστατικό (για την ακρίβεια ένας τύπος επιγαλλοκατεχίνης) στο πράσινο τσάι μπορεί να δυναμώσει τη λειτουργία του μεταβολισμού, αυξάνοντας τα ενεργειακά επίπεδα μέσω της χώνευσης των λιπαρών ουσιών.

Το μόνο που πρέπει να προσέξουμε είναι πως οι πιο φτηνές ποικιλίες του πράσινου τσαγιού που κυκλοφορούν στην αγορά, δεν περιέχουν αυτό το μαγικό συστατικό που μας αδυνατίζει και αυξάνει τη λειτουργία του μεταβολισμού. Όσα δηλαδή εξοικονομήσατε από την παραπάνω πρόταση, κάντε τα πράσινο τσάι… πρώτης ποιότητας.

Ξεκινήστε τα βάρη

Το σώμα που η αναλογία των μυών υπερτερεί εκείνη του λίπους, είναι ένα σώμα που όλοι επιθυμούμε την ίδια στιγμή που κανείς δεν θέλει να περάσει ώρες στο γυμναστήριο για να το αποκτήσει. Η αλήθεια είναι όμως, ότι αρκεί ολιγόλεπτη και έντονη άσκηση με βάρη για να επιτευχθεί η επιτάχυνση του μεταβολισμού για διάστημα 24 ωρών.

Για να μιλήσουμε με αριθμούς, η ολιγόλεπτη έντονη άσκηση με βάρη ενισχύει το μεταβολισμό καίγοντας 452 θερμίδες, ενώ η άσκηση μέτριας έντασης, που είναι πιο «εύκολη», καίει 354 θερμίδες λιγότερες από την πρώτη.

Εν ολίγοις, όσο πιο σκληρά γυμνάζονται οι μύες, τόσο περισσότερη δουλειά πρέπει να κάνουν για την αποθεραπεία τους μετά την προπόνηση, συνεχίζοντας έτσι το κάψιμο των θερμίδων, που ενισχύει εν τέλει περαιτέρω το μεταβολισμό. Το καλό με την ολιγόλεπτη και έντονη άσκηση είναι ότι εντάσσεται ευκολότερα στο καθημερινό πρόγραμμα του καθένα.

Τρώτε πικάντικα

Η καψαϊκίνη, που είναι υπεύθυνη για τον καυτερό χαρακτήρα των πικάντικων καρυκευμάτων και όχι μόνο, είναι δυναμωτικό για τους αδυνατιστικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Η κατανάλωση πικάντικων τροφών ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος και ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, που με τη σειρά του ευθύνεται για την παραγωγή του ιδρώτα, οδηγώντας έτσι το σώμα στην καύση 50 επιπλέον θερμίδων την ημέρα.

Εν κατακλείδι, όσο πιο καυτό είναι το φαγητό τόσο καλύτερο για το μεταβολισμό. Εξάλλου, γιατί νομίζετε ότι είναι αδύνατοι όλοι οι Ινδοί. Τα πικάντικα φταίνε.

Κοιμηθείτε περισσότερο

Ο ελλειμματικός ύπνος δεν επηρεάζει μόνο την ενέργεια σας την επόμενη μέρα, αλλά απορυθμίζει τα επίπεδα της λεπτίνης και της γκρελίνης, που είναι οι ορμόνες που οριοθεοτύν την όρεξη και την κατανάλωση της ενέργειας από το σώμα.

Οι έρευνες έχουν δείξει πως ένας πεντάωρος ύπνος ρίχνει τα επίπεδα της λεπτίνης κατά 15,5%, ενώ αυξάνει την γκρελίνη κατά 14,9%. Ένας υγιής μεταβολισμός απαιτεί ξεκούραστο ύπνο των 9 ωρών τη νύχτα ακόμα και αν θα σας κοστίσει το νέο κύκλο του Game Of Thrones.

Τραφείτε βιολογικά

Όπως ήδη γνωρίζουμε οι επεξεργασμένες τροφές του εμπορίου, περιέχουν συστατικά που επηρεάζουν τη μεταβολική λειτουργία του οργανισμού, αν όχι τη γενικότερη λειτουργία του. Από τα φυτοφάρμακα που χρησιμοποιούνται στις τροφές, μέχρι τα συστατικά που βρίσκονται στις συσκευασίες των τροφίμων και όσα ταΐζονται τα πουλερικά και τα ζώα, όλα είναι παράγοντες που οδηγούν –τουλάχιστον- στον κακό μεταβολισμό και την παχυσαρκία.

Καλύτερα λοιπόν, να προτιμάτε τα φρέσκα από τα συσκευασμένα προϊόντα και τα βιολογικά καλλιεργημένα φρούτα και λαχανικά, τα οποία έχουν παραχθεί με τη μικρότερη δυνατή χρήση φυτοφαρμάκων και εντομοκτόνων. Είμαστε ό, τι τρώμε. Μην το ξεχνάτε!

10 βήματα για να χάσεις το λίπος σου μια για πάντα

Κάθε παραμονές καλοκαιριού, τα ίδια και τα ίδια, πώς θα βγεις στη παραλία; Ναι, αλλά πότε έφαγες πέντε γεύματα, πότε ήπιες όσο νερό σου χρειάζεται, πότε δεν έκανες δίαιτα όλη την εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο το έριξες έξω γιατί πιέζεσαι σε αυτή την παλιοζωή; Δεν γίνεται δουλειά έτσι. Εμείς παρόλα αυτά επιμένουμε στο σωστό κι όχι τον μαγικό τρόπο να χάσεις λίπος... 1. Μετριάστε τις θερμίδες που καταναλώνετε, αλλά αποφύγετε τις ακραίες δίαιτες Μειώστε τις θερμίδες που καταναλώνετε μικραίνοντας τις ποσότητες του φαγητού σας, αλλά αποφύγετε ακραίες και χημικές δίαιτες γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να κάψετε μυς, να χάσετε υγρά, να στεγνώσετε από ενέργεια και να ρίξετε τον μεταβολισμό σας, ενώ αμέσως μόλις αρχίσετε να διατρέφεστε και πάλι κανονικά θα ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά και με το παραπάνω! 2. Πείτε "ναι" στην ισορροπημένη διατροφή 5 γευμάτων Μ’αυτό τον τρόπο αυξάνεται ο μεταβολισμός, ενώ παράλληλα επιτυγχάνουμε απώλεια καθαρού λίπους χωρίς να πεινάμε και έχοντας ενέργεια όλη την ημέρα. 3. Επιλέξτε υδατάνθρακες από μη επεξεργασμένες πηγές και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Προτιμήστε σύνθετους υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που προέρχονται από τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης. Οι τροφές αυτές περιέχουν πολλές βιταμίνες, φυτικές ίνες αλλά και λίγες θερμίδες. Καταναλώνοντας υδατάνθρακες τέτοιου τύπου εξασφαλίζουμε μεγαλύτερη διάρκεια κορεσμού, δηλαδή δεν πεινάμε συνέχεια, αλλά και καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου μας. Αποφύγετε την κατανάλωση ζάχαρης, αναψυκτικών και γλυκών. Το ξέρετε, αλλά... 4. Καταναλώστε πρωτεινούχες τροφές χαμηλών λιπαρών Με τις πρωτείνες επιτυγχάνουμε τη διατήρηση του μυικού μας ιστού, τη διατήρηση υψηλών καύσεων, ενώ παράλληλα παραμένουμε χορτάτοι. Βάλτε στα γεύματά σας τροφές που περιέχουν πρωτείνες υψηλής βιολογικής αξίας και λίγα λιπαρά όπως: ψάρια, γαλοπούλα, κοτόπουλο, άπαχο μοσχάρι, ασπράδια αυγού, γαλακτοκομικά λίγων λιπαρών. 5. Καταναλώστε λίγα λιπαρά Όσο καλό και να είναι το λαδάκι από το χωριό... παχαίνει! Χρησιμοποιείστε το με μέτρο! 6. Πείτε "ναι" στα "καλά λιπαρά" Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα: Ω3, Ω6 και Ω9, πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής γιατί δεν μπορούν να παραχθούν από το ανθρώπινο σώμα. Η κατανάλωσή τους φαίνεται να βοηθάει τον οργανισμό να διατηρείται υγιής αλλά και τον μεταβολισμό να δουλεύει σωστά . Τα απαραίτητα Ω λιπαρά οξέα αλλά και η βιταμίνη Ε βρίσκονται στα ιχθυέλαια, στους σπόρους λιναριού, στα φυτικά έλαια, στους ξηρούς καρπούς, στα όσπρια κ.α. 7. "Ναι" και στα αντιοξειδωτικά Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που παράγονται στον οργανισμό μας και προκαλούν φθορές στα κύτταρα. Τα πιο σημαντικά αντοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες C και Ε, τα Ω3 λιπαρά οξέα, το σελήνιο, το συνένζυμο Q10, τα καροτενοειδή και οι πολυφαινόλες. Μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες μας βοηθάει να έχουμε υψηλές καύσεις. Παρέχετε στο σώμα σας πληθώρα αντιοξειδωτικών με την κατανάλωση μίας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά. 8. Πίνετε μπόλικο νεράκι 8-10 ποτήρια την ημέρα αλλά και 2 κούπες πράσινο τσάι: Ο συνδυασμός των δύο θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε τυχόν κατακρατήσεις υγρών αλλά και να παραμείνουμε ενυδατωμένοι. Αυτό με την σειρά του βελτιώνει την ποιότητα της όψης του δέρματος και μειώνει την κυτταρίτιδα. 9. Τακτική άσκηση Η άσκηση βοηθάει στην βελτίωση των καύσεών μας και την σύσφιξη, ιδιαίτερα στα σημεία που μας καίνε!!! 10. Μακριά από Junk food όοολη την εβδομάδα  Δεν θα δείτε κανένα αποτέλεσμα αν κάνετε τέλεια διατροφή Δευτέρα ως Παρασκευή αλλά τα Σαββατοκύριακα τσακίζετε πίτσες και πιτόγυρα. www.skepsou.gr, 6 Ιουνίου 2013. Πηγή www.cosmo.gr

Εκφραστικά λάθη σε συνηθισμένες εκφράσεις

Συνηθίζουμε κάποιες εκφράσεις και τις λέμε με τη σιγουριά ότι είναι σωστές. Δείτε όμως πόσες είναι λάθος!"

«Ευχαριστούμε όλους όσοι μας συμπαραστάθηκαν» (και όχι: «όλους όσους…» διότι είναι υποκείμενο στο ρήμα που ακολουθεί, αλλά: «ευχαριστούμε όσους…» και «επικοινωνεί με όλους όσους εκτιμάει», επειδή εδώ το «όσους» είναι αντικείμενο του ρήματος).

Αντίγραψε ό,τι βλέπεις (και όχι αντέγραψε ό,τι βλέπεις) γιατί είναι προστακτική σύνθετου ρήματος.

π.μ. (=προ μεσημβρίας), μ.μ. (=μετά μεσημβρίαν και όχι μετά μεσημβρίας), π.Χ.(=προ Χριστού), μ.Χ. (=μετά Χριστόν και όχι μετά Χριστού).

Περισσότεροι από έναν ή περισσότεροι του ενός (και όχι: περισσότεροι από ένας)

Με πολλή αγάπη (όχι με πολύ αγάπη), πολλή δουλειά (όχι πολύ δουλειά) αλλά πολύς κόσμος, πολύ νερό, πολλοί άνθρωποι, πολλά πράγματα.

Γίνονται όλοι δεκτοί ανεξαρτήτως ηλικίας (και όχι: ανεξαρτήτου ηλικίας).

Ενήργησα στο πλαίσιο των αρμοδιοτήτων μου (και όχι: στα πλαίσια).

πόσο πολλοί, τόσο πολλοί, πόσο πολλή (και όχι: πόσοι πολλοί, τόσοι πολλοί, τόση πολλή)

κατ΄ αρχήν (=στα βασικά σημεία), Κατ΄ αρχάς (=αρχικά). Π.χ. «Το νομοσχέδιο ψηφίστηκε κατ’ αρχήν», « Κατ’ αρχάς να διευκρινίσουμε…»

Ο επικεφαλής, του επικεφαλής, τον επικεφαλής, οι επικεφαλής κλπ. (και όχι: τον επικεφαλή, του επικεφαλούς)

Οι μέθοδοι / παράμετροι αυτές (και όχι: οι μέθοδοι / παράμετροι αυτοί). Οι παλαιές οδοί, οι κεντρικές είσοδοι, οι πολλές ψήφοι (και όχι: οι παλιοί οδοί, οι κεντρικοί είσοδοι, οι πολλοί ψήφοι)

Η αναπληρώτρια διευθύντρια /υπουργός (και όχι: η αναπληρωτής διευθυντής/υπουργός)

Κλητική: «κυρία Πρόεδρε» (και όχι: «κυρία Πρόεδρος)

«15 Σεπτεμβρίου» ή «15 του Σεπτέμβρη» (και όχι: «15 Σεπτέμβρη»)

Το ουσ. λάθος δεν μπορεί να χρησιμοποιείται ως επιθετικός προσδιορισμός: π.χ. «λανθασμένη έκφραση» (και όχι: «λάθος έκφραση»).

«έχω απαυδήσει» (και όχι: «έχω απηυδήσει», αλλά: «είμαι απηυδισμένος»).

«Γενετικό υλικό» και όχι γεννητικό. Αλλά «προγεννητικός έλεγχος» και όχι προγενετικός

Εξοκέλλω και όχι εξοκείλλω. Αλλά εξόκειλα, θα εξοκείλω, έχω εξοκείλει.

Αποτείνομαι, μέλλ. θα αποταθώ (και όχι: αποτανθώ).

«Η λέξη αυτή απαντά συχνά στον Όμηρο» (και όχι: απαντάται).

«Στο βιβλίο του πραγματεύεται το θέμα των κοινωνικών θεσμών» (και όχι: διαπραγματεύεται). Αλλά: «Ο Υπουργός Εξωτερικών διαπραγματεύεται τους όρους της ειρήνης».

«Απολαύει της εμπιστοσύνης» (και όχι: απολαμβάνει).

Το ρήμα προοιωνίζομαι δεν έχει ενεργητική φωνή. Π.χ. «Η τακτική αυτή προοιωνίζεται την ήττα» (και όχι «προοιωνίζει την ήττα»).

Το «αυξάνω» χρησιμοποιείται πολύ συχνά λανθασμένα: « Τα τέλη κυκλοφορίας αυξάνονται» (και όχι:«τα τέλη κυκλοφορίας αυξάνουν», αλλά: «η κυβέρνηση αυξάνει τα τέλη κυκλοφορίας»). Ομοίως, «αυξάνονται οι συντάξεις» (και όχι: «αυξάνουν οι συντάξεις», αλλά «τα ταμεία αυξάνουν τις συντάξεις»).

Τα ρήμα διαρρέω και λειτουργώ είναι αμετάβατα: «διέρρευσε από πολιτικούς κύκλους η πληροφορία ότι…» ή: «πολιτικοί κύκλοι φρόντισαν να διαρρεύσει η πληροφορία ότι…» (και όχι: «πολιτικοί κύκλοι διέρρευσαν την πληροφορία ότι…»). «Θα θέσω το μηχάνημα σε λειτουργία» (και όχι: «θα το λειτουργήσω»).

Ασχολούμαστε, ασχολούμασταν (και όχι: ασχολιόμαστε κλπ. διότι το ρήμα είναι ασχολούμαι και όχι ασχολιέμαι).) Στον παρατατικό όμως, ασχολιόταν

«Αυτός επανέλαβε (αόρ.) την προσπάθεια χτες» – «Εσύ επανάλαβε (προστκτ.) την προσπάθεια αύριο». Οι προστακτικές δεν παίρνουν χρονική αύξηση. Ομοίως, «παρήγγειλα ένα ποτό» – «παράγγειλέ μου ένα ποτό» (ποτέ στην προστακτική:παρήγγειλε ένα ποτό), «αυτός αντέγραψε τις σημειώσεις» – «αντίγραψέ μου τις σημειώσεις», «αυτός απέρριψε την πρότασή του» – «εσύ απόρριψε την πρότασή του»

Επαναλαμβάνω (και όχι: ξαναεπαναλαμβάνω).

Πριν από την έναρξη (και όχι: πριν την έναρξη).

Οποιοσδήποτε, οτιδήποτε (και όχι: ο οποιοσδήποτε, το οτιδήποτε).

Τέως πρόεδρος: ο μέχρι πρo τινος πρόεδρος, ο προηγούμενος (από το σημερινό) πρόεδρο. Πρώην πρόεδρος: ο πριν από πολύ καιρό πρόεδρος.

Το άρα δεν είναι σωστό να συνοδεύεται από το λοιπόν(όχι: «άρα λοιπόν») ούτε υποκαθίσταται από το άραγε(!)

Δεν χρησιμοποιείται το «κύριος» ή το «κυρία» για πρόσωπα που έχουν πεθάνει (παρατίθεται απλώς το όνομα ή προηγείται το «αείμνηστος» ή «μακαρίτης», αν χρειάζεται)

Δεν χρησιμοποιούμε το «κύριος» ή το «κυρία» όταν παρουσιάζουμε τον εαυτό μας (και όχι: «γεια σας, είμαι ο κύριος Βάγγος»). Η μόνη εξαίρεση του κανόνα που είναι ανεκτή είναι όταν μιλάμε σε μικρά παιδιά

Το «κ.κ.» χρησιμοποιείται μόνο στο γραπτό λόγο . Γράφουμε «οι κ.κ. ομιλητές» αλλά εκφωνούμε «οι κύριοι ομιλητές» (και όχι: «οι κύριοι κύριοι ομιλητές»)

Το «μέσα» μπροστά από «σ» γίνεται «μες» (αλλά όχι απαραίτητα, μπορεί να μείνει «μέσα»), ποτέ όμως «μεσ’». Π.χ. «Μεσ’ από το δάσος», αλλά «μες στο δάσος» ή «μέσα στο δάσος».

Ψιλή κυριότητα (νομικός όρος) και όχι υψηλή κυριότητα

Της προσεχούς προβολής (όχι της προσεχής προβολής) γιατί τα δικατάληκτα επίθετα σε -ης/ -ης/ -ες, σχηματίζουν τη γενική ενικού του θηλυκού σε -ους

Αντεπέξερχομαι στις δυσκολίες (και όχι ανταπεξέρχομαι) καθώς το ρήμα είναι σύνθετο από τα αντί+επί+εκ+έρχομαι.

Ο ενδιαφέρων άνθρωπος (όχι ο ενδιαφέρον) και τον ενδιαφέροντα άνθρωπο (όχι τον ενδιαφέρον)

Προσοχή στη διάκριση «σαν» και «ως»: το «σαν» χρησιμοποιείται για παρομοιώσεις , ενώ το «ως» χρησιμοποιείται για πραγματικές ιδιότητες.
Έτσι για παράδειγμα όταν αναφερόμαστε σε ενέργειες δικηγόρων, γιατρών κλπ που έχουν σχέση με την άσκηση του επαγγέλματός τους, τότε λέμε «ενήργησε ως δικηγόρος», «θεωρεί, ως γιατρός». Για ανάλογες ενέργειες ατόμου που δεν ασκεί το επάγγελμα χρησιμοποιούμε το «σαν» : «μίλησε σαν δικηγόρος» (χωρίς να είναι), «τον φρόντισε σαν γιατρός».
Σημειωτέον ότι το «ως» ακολουθείται από κατηγορούμενο που πρέπει να μπει στην κατάλληλη πτώση, π.χ. «η εκλογή του ως καθηγητή» (και όχι: «ως καθηγητής»), «οι ενέργειές του ως δικηγόρου», «η γνωμάτευσή του ως ιατρού».

Διαβάστε για περισσότερα συνηθισμένα λάθη στο www.gnomikologikon.gr

www.skepsou.gr, 13 Σεπτεμβρίου 2013. Πηγή www.gnomikologikon.gr

Στα ελληνικά σχολεία τα ρομπότ νερού

Το Ίδρυμα Ευγενίδου και το ΜΙΤ φέρνουν ξανά τα Hydrobots

Για δεύτερη διαδοχική χρονιά, η Διαδραστική Έκθεση Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ιδρύματος Ευγενίδου, σε συνεργασία με το εργαστήριο Sea Grant του Τεχνολογικού Ινστιτούτου Μασαχουσέτης (MIT) των ΗΠΑ, φέρνουν στην Ελλάδα τα Hydrobots, που αφορoύν τη θαλάσσια ρομποτική και βασίστηκαν στο αμερικανικό πρόγραμμα SeaPerch. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε μαθητές γυμνασίου και λυκείου σε όλη την Ελλάδα.

Το SeaPerch, όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, είναι ένα πρωτότυπο πρόγραμμα ρομποτικής, μέσω του οποίου εκπαιδεύονται οι καθηγητές -οι οποίοι με τη σειρά τους εκπαιδεύουν τους μαθητές τους- στην κατασκευή ενός τηλεκατευθυνόμενου υποβρύχιου οχήματος ROV (Remotely Operated Vehicle). Το πρόγραμμα, το οποίο ξεκίνησε στο MIT Sea Grant (MITSG) το 2003, έχει ως στόχο να κινήσει το ενδιαφέρον των μαθητών για τις επιστήμες, την τεχνολογία και τις εφαρμογές τους.

To 2003, ο Έλληνας διευθυντής του MITSG καθηγητής Χρυσόστομος Χρυσοστομίδης και ο εκπαιδευτικός - συντονιστής Μπράντι Μ. Ουίλμπερ ανέπτυξαν περαιτέρω την ιδέα αυτή σε ένα «πακέτο», το οποίο, χρησιμοποιώντας σωλήνες PVC και άλλα σχετικά οικονομικά και ευκόλως προσβάσιμα υλικά, δίνει την ευκαιρία σε καθηγητές και μαθητές όλων των ηλικιών να κατασκευάσουν το δικό τους ROV.

Το πρόγραμμα SeaPerch διαδόθηκε πέρα από το MIT σε περισσότερα από 200 σχολεία των ΗΠΑ, καταφέρνοντας μέχρι σήμερα, με τη βοήθεια 2.000 καθηγητών και δασκάλων, να εκπαιδεύσει περισσότερους από 26.000 μαθητές. Το SeaPerch διαδόθηκε και σε άλλες χώρες, όπως η Κύπρος και η Γαλλία, και μέσα από τη συνεργασία του Ιδρύματος Ευγενίδου με το MITSG, έρχεται και στην Ελλάδα με τη μορφή του Hydrobot.

Το Ίδρυμα Ευγενίδου ξεκίνησε στα μέσα του 2012 μία πιλοτική δοκιμή με 17 σχολεία σε όλη την Ελλάδα. Την περασμένη σχολική χρονιά (2012-13) το πρόγραμμα εφαρμόστηκε σε πάνω από 90 σχολικές μονάδες σε όλη την επικράτεια, με την εθελοντική συμμετοχή περισσότερων από 1.000 μαθητών, οι οποίοι εργάστηκαν υπό την επίβλεψη 100 περίπου εκπαιδευτικών.

Ορισμένες από τις 90 σχολικές μονάδες που συμμετείχαν στο πρόγραμμα Hydrobot, οι οποίες είχαν ευκολότερη πρόσβαση σε υδάτινα περιβάλλοντα (θάλασσα ή λίμνη), συμμετείχαν και στο συμπληρωματικό πρόγραμμα Hydrosensors. Πρόκειται για ένα πακέτο αισθητήρων μέτρησης πίεσης, θερμοκρασίας και φωτεινότητας εντός του νερού, το οποίο έχει σχεδιαστεί από ομάδα ερευνητών του ΕΜΠ. Το σύστημα αισθητήρων, αφού κατασκευαστεί από τα απαραίτητα υλικά που αποστέλλονται στα σχολεία, ενσωματώνεται στο Hydrobot και επιτρέπει τη λήψη των σχετικών μετρήσεων.

Για την τρέχουσα σχολική περίοδο 2013-14, το Ίδρυμα Ευγενίδου θα χορηγήσει δωρεάν 100 πακέτα Hydrobot και 40 Hydrosensors με το απαραίτητο υλικό και τις σχετικές οδηγίες σε δημόσια σχολεία, τα οποία θα εκδηλώσουν ενδιαφέρον και θα επιλεγούν. Μοναδική υποχρέωση των συμμετεχόντων είναι να παραλάβουν τα πακέτα, να τα ενσωματώσουν στην εκπαιδευτική τους διαδικασία και να αποστέλλουν σε μηνιαία βάση κάποιες βασικές αναφορές για την εξέλιξη του προγράμματος και τη συμμετοχή των μαθητών τους.

Το πρόγραμμα υποστηρίζεται από ένα online «Φόρουμ», όπου οι συμμετέχοντες έχουν ευκαιρία να ανταλλάξουν απόψεις, να λύσουν απορίες και να βρουν καινούργιες ιδέες βελτίωσης των οχημάτων τους. Προς το τέλος της σχολικής χρονιάς, όλες οι ομάδες, φετινές και περσινές, θα συμμετάσχουν σε σχετικό διαγωνισμό, ο οποίος θα ανακοινωθεί εντός του τρέχοντος έτους.

Οι τρεις αγαπημένες πόλεις των γκουρού της τεχνολογίας

Τα απαραίτητα gadgets για τις πιο εξελιγμένες τεχνολογικά πόλεις

Το ταξιδιωτικό περιοδικό Travel and Leisure ζήτησε από τρεις γκουρού της τεχνολογίας να επιλέξουν τις τρεις πιο εξελιγμένες τεχνολογικά πόλεις, καθώς και τα gadgets, χωρίς τα οποία δεν θα μπορούσαν να ταξιδέψουν.











Λος Άντζελες



Ο συγγραφέας του μυθιστορήματος «Chasing Cool» και πρώην dj της Jennifer Lopez, Noah Kerner, είναι σήμερα διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας μάρκετινγκ Noise στη Νέα Υόρκη.



Όπως τονίζει χαρακτηριστικά: «Εταιρείες όπως η Netflix και YouTube έχουν συνειδητοποιήσει ότι για να ξεχωρίσουν, χρειάζονται πρωτότυπο περιεχόμενο και το Λος Άντζελες είναι ένα κατάλληλο μέρος για να αντλήσει κανείς κάτι τέτοιο.



Μένω πάντα στο Casa del Mar (www.hotelcasadelmar.com) στη Σάντα Μόνικα, στο οποίο μπορείτε να ζητήσετε ένα δωμάτιο με παράθυρα από το δάπεδο έως την οροφή για να απολαμβάνετε την υπέροχη θέα στον Ειρηνικό. Για περίπου μία ώρα την ημέρα, μου αρέσει να στέκομαι δίπλα στον ωκεανό, για μένα, είναι ένα μέρος που “γεννά” ιδέες.

Πηγαίνω ακόμα στο Los Angeles County Museum of Art ( www.lacma.org ) και στο Getty Villa Malibu (www.getty.edu ), μόνο και μόνο για να περπατήσω. Η εργασιακή μου ζωή είναι τόσο χαοτική που μου αρέσει να έχω απλές, βασικές εμπειρίες στην προσωπική μου ζωή.»



Απαραίτητο Gadget: Τα «έξυπνα» ακουστικά Muzik (www.muzikofficial.com) , που κοστίζουν 220 ευρώ. Με αυτή τη συσκευή και με ένα απλό κλικ μπορείτε να μοιραστείτε ένα τραγούδι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή με μια κίνηση να ρυθμίσετε την ένταση της μουσικής. Το συνοδευτικό app για το κινητό σας, σας συνδέει με ένα ολόκληρο σύστημα εύρεσης μουσικής.



Αγαπημένη εφαρμογή στο κινητό (App): Το Uber είναι μια δωρεάν εφαρμογή για Android και iPhone και σας βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος του ταξί. Είναι μια υπηρεσία, που διατίθεται σε 18 χώρες σε όλο τον κόσμο. Λίγα λεπτά πριν φύγετε από μια συνάντηση, μπορείτε να καλέσετε ένα αυτοκίνητο, το οποίο θα σας περιμένει ακριβώς στο σημείο που θέλετε. Να θυμάστε ότι οι οδηγοί βαθμολογούν και τη δική σας συμπεριφορά, μέσα από την εφαρμογή, οπότε επιστρατεύστε όλη σας την ευγένεια.



Που να φάτε: Στο εστιατόριο του Casa del Mar, Catch, φτιάχνουν νόστιμα παϊδάκια με σκόρδο.

Cambridge, Μασαχουσέτη



Ο Jared Schiffman είναι συνιδρυτής της Potion, μιας διαδραστικής εταιρείας σχεδιασμού κια τεχνολογίας, που συνεργάζεται με πολλές γνωστές επιχειρήσεις, όπως οι Smithsonian και Tiffany & Co.

Ο ίδιος λέει: «Στα περισσότερα μέρη, όταν οι άνθρωποι μιλούν για την τεχνολογία, αναφέρονται σε ιστοσελίδες και εφαρμογές. Αλλά όταν είσαι στο Cambridge, όλα περιστρέφονται γύρω από τις μηχανές. Το MIT και το Χάρβαρντ εμποτίζουν την πόλη με μια δημιουργική και εκλεκτική ενέργεια.

Αυτό είναι εμφανές και στο μουσείο του MIT (www.mit.edu), το οποίο επικεντρώνεται στην κουλτούρα του πανεπιστημίου.



Επίσης, πάντα υπάρχει χρόνος για το Toscanini ( www.tosci.com), ένα παγωτοπωλείο κοντά στην κεντρική πλατεία, με γεύσεις που ποτέ δεν θα περιμένατε να βρείτε, όπως για παράδειγμα παγωτό με μαύρο πιπέρι».



Απαραίτητο Gadget: Η μηχανική πένα, που γίνεται και μολύβι, Muji, (www.muji.us), που κοστίζει μόλις 4 ευρώ. Μπορείτε να την μετατρέψετε από πένα σε μολύβι με το πάτημα ενός κουμπιού.



Αγαπημένη εφαρμογή στο κινητό (App): Πενήντα χρόνια πριν ο Josef Albers, διακεκριμένος καλλιτέχνης και καθηγητής στο Yale, έγραψε το βιβλίο «The Interaction of Color», ένα μοναδικό εγχειρίδιο για τη θεωρία του χρώματος. Με την αντίστοιχη διαδραστική εφαρμογή, δωρεάν για IPad μπορείτε εύκολα να παίξετε με το χρώμα και μάθετε τρόπους να το χρησιμοποιείτε.



Διαμονή: Το Le Meridien διαθέτει δωρεάν Wi-Fi και θέα στην κεντρική πλατεία, η οποία διαθέτει μια μοναδική ατμόσφαιρα ελευθερίας, που δύσκολα συναντά κανείς. Παρότι η Βοστώνη είναι γνωστή για το συντηρητισμό της, η κεντρική πλατεία είναι το ακριβώς αντίθετο.



Λονδίνο



Ένα πρώην στέλεχος των εταιρειών Google και Amazon, ο Sukhinder Singh Cassidy είναι ιδρυτής και πρόεδρος της Joyus, μιας ιστοσελίδας αγορών, που χρησιμοποιεί βίντεο για να αναδείξει τα προϊόντα της.

«Το Λονδίνο είναι πάντα εφευρετικό. Για παράδειγμα, έγιναν δεκτές οι πιστωτικές κάρτες σε ταξί, πολύ πριν από οποιαδήποτε άλλη πόλη.» λέει χαρακτηριστικά. «Είναι επίσης μία από τις κορυφαίες αγορές στον κόσμο για την κοινωνική δικτύωση και το ηλεκτρονικό εμπόριο.

Σας συστήνω να μείνετε στο Zetter (www.thezetter.com), ένα boutique ξενοδοχείο, όπου, αντί για υπηρεσία δωματίου, οι επισκέπτες μπορούν να έχουν ένα σνακ ή ποτό, μέσω μιας ειδικής κάρτας.



Απολαύστε τουλάχιστον ένα γεύμα στο ασιατικό εστιατόριο Inamo ( www.inamo-restaurant.com ), στο Soho. Όλα τα τραπέζια είναι γιγαντιαίες οθόνες αφής, όπου μπορείτε να δείτε φωτογραφίες από τα πιάτα, να κάνετε την παραγγελία σας, ακόμη και να παίξετε παιχνίδια».



Απαραίτητο Gadget: Η θήκη Eyn για το iPhone (www.eynproducts.com ), κοστίζει 22 ευρώ και θα σας χρησιμεύσει και ως πορτοφόλι, καθώς διαθέτει θήκες για τα μετρητά και τις πιστωτικές σας κάρτες.



Αγαπημένη εφαρμογή στο κινητό (App): Το Kindle διατίθεται δωρεάν για Android και IPhone και σας δίνει τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε 20 βιβλία στο κινητό σας.



Τι να κάνετε: Το Μουσείο Φυσικής Ιστορίας βρίσκεται ακριβώς δίπλα από το Μουσείο Επιστημών. Αν έχετε παιδιά θα ξετρελαθούν με την εναλλαγή από το παλιό στο νέο. Στο ένα θα ανακαλύψουν όλα τα καινούρια gadgets, ενώ στο άλλο θα εξερευνήσουν τον κόσμο των δεινοσαύρων.



Διαμονή: Το Lanesborough, στο Knightsbridge είναι ένα από τα παλαιότερα της πόλης, το οποίο όμως συνδυάζει άψογα τα σύγχρονα με τα παραδοσιακά στοιχεία.

Νέα γενιά Ultrabook από την Toshiba

Διαθέτουν οθόνη 13,3 ιντσών και χαμηλό βάρος

Τα δύο νέα φορητά της σειράς Satellite παρουσίασε πρόσφατα η Toshiba. Tα ανθεκτικά Ultrabook της εταιρείας διαθέτουν οθόνη 13,3”, λεπτό προφίλ (17,9 χιλιοστά) και χαμηλό βάρος (από 1,2 κιλά).

Και τα δύο εξοπλίζονται με Windows 8.1, ενώ το Satellite Z30t διαθέτει και οθόνη αφής για μια ακόμη πιο πλήρη εμπειρία χρήσης.

Διαθέτοντας 4ης γενιάς Intel Core επεξεργαστή για Ultrabook (έως i5), 16GB RAM και υψηλών επιδόσεων SSD, αυτόνομο υποσύστημα γραφικών Intel HD 4400 και στερεοφωνικά ηχεία με DTS Studio Sound μπορούν να ανταποκριθούν και στις πιο υψηλές απαιτήσεις.

Οι Satellite Z30 και Z30t θα είναι διαθέσιμοι στην Ευρώπη το τελευταίο τρίμηνο του 2013.







Πηγή: thegang.gr

Η δύναμη της αγκαλιάς

Έχεις παρατηρήσει στο Σύνταγμα, ή σε άλλα κεντρικά μέρη ανά τον κόσμο ότι υπάρχουν άτομα που αγκαλιάζουν αγνώστους; Είναι το φαινόμενο Free Hugs, δωρεάν αγκαλιές. H Virginia Satir, αυθεντία στην οικογενειακή συμβουλευτική είπε ότι ο άνθρωπος χρειάζεται 4 αγκαλιές για να επιβιώσει, 8 αγκαλιές για να συντηρηθεί και 12 αγκαλιές για ανάπτυξη. Την ημέρα. Απίστευτο έτσι; Σε μια εποχή όπου η απομόνωση κυριαρχεί, πόσο αγκαλιάζουμε; Η επαφή άλλου ανθρώπου με το δέρμα μας είναι απαραίτητη για την πνευματική και σωματική υγεία. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο του Αρκάνσας η αγκαλιά αυξάνει την αιμογλοβύνη στο αίμα μας, δημιουργεί ευεξία και μας βοηθά να ξεπερνάμε τους φόβους μας. Άλλες ευεργετικές ικανότητες της αγκαλιάς είναι ότι μας χαλαρώνει, απομακρύνει την ένταση και μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα. Μέσω της αγκαλιάς υποστηριζόμαστε στο να αντιλαμβανόμαστε και να αισθανόμαστε τα συναισθήματά μας και νιώθουμε ότι ανήκουμε κάπου. Είναι ασφαλέστερη επιλογή από το αλκοόλ, το τσιγάρο και τα ναρκωτικά και δεν χρειάζεται προετοιμασία, ούτε ειδικά εργαλεία.   Σε κάποιες περιπτώσεις η αγκαλιά σώζει ζωές. Τον Σεπτέμβριο η είδηση έκανε τον γύρο του κόσμου: μητέρα και πατέρας επανέφεραν στην ζωή το νεογέννητο μωρό τους. Το μωρό είχε διαγνωστεί κλινικά νεκρό, οι γιατροί προσπαθούσαν 20 λεπτά να το επαναφέρουν στην ζωή. Οι γονείς το πήραν αγκαλιά και του έλεγαν πόσο το αγαπάνε και πόσο όμορφα πράγματα θα έκαναν μαζί στο μέλλον. Για δύο ώρες. Το σώμα των γονιών λειτούργησε σαν θερμοκοιτίδα, το νεογέννητο επανήλθε στην ζωή. Το γεγονός ανέτρεψε τα ιατρικά δεδομένα. Ο έξι μηνών Αυστραλός Jamie θεωρείται σήμερα μωρό θαύμα! Μια άλλη διάσημη αγκαλιά είναι αυτή που έδωσε η Brielle στην δίδυμη αδερφή της Kyrie στην Μασαχουσέτη της Αμερικής το 1995. Τα δίδυμα, και ιδιαίτερα η Kyrie, ήταν πολύ αδύναμη, γεννήθηκαν σχεδόν ένα κιλό. Η Kyrie δεν μπορούσε να ηρεμίσει, έκλαιγε συνέχεια. Μια νοσοκόμα, παραβιάζοντας το πρωτόκολλο, έβαλε τα δύο βρέφη στην ίδια θερμοκοιτίδα. Η Brielle αγκάλιασε την αδερφή της. Αμέσως οι σφυγμοί της Kyrie επανήλθαν στα κανονικά επίπεδα και σταμάτησε να κλαίει. Σε μερικές μέρες η υγεία της επανήλθε. Η φωτογραφία, γνωστή ως rescuing hug (η αγκαλιά που έσωσε την ζωή της), θεωρείται από τις πιο συγκινητικές ανά τον κόσμο. Ναι, η αγκαλιά κάνει καλό. Πώς θα μπορούσες όμως να την κάνεις μέρος της καθημερινότητάς σου; Το πρώτο βήμα είναι να ενημερώσεις τους φίλους, οικογένεια και συναδέλφους για τις ευεργετικές ικανότητες της αγκαλιάς. Μετά απλά το ζητάς: να σε αγκαλιάσω; Καλό είναι να αγκαλιάζεις με τέτοιον τρόπο ώστε το αριστερό μάγουλο να ακουμπάει το αριστερό μάγουλο του αλλού. Έτσι ακουμπάει η καρδιά σου με την καρδιά του. Δεν υπάρχει λόγος να σφίγγεις πολύ τον άλλον. Πάρε δυο βαθιές ανάσες την ώρα της αγκαλιάς, εκμεταλλεύσου την σιωπή και αφέσου στο να πάρεις και να δώσεις θετική ενέργεια. Μετά απλά χαλάρωσε και κοίταξε τον άλλον/η στα μάτια. Τέλος, απόλαυσε το συναίσθημα. Καλές αγκαλιές! Jill Δούκα Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/features/notes/articles/198697/article.aspx
Πηγή: www.in2life.gr

ΣΟΚ: Δες πως φτιάχνονται τα τσιγάρα που τόσο αγαπάς…

ΑΠΟ ΠΕΙΣΜΑ ΚΑΙ ΤΡΕΛΑ ΘΑ ΖΩ ΣΕ ΤΟΥΤΗ ΤΗ ΧΩΡΑ...ΩΣΠΟΥ ΝΑ ΒΡΩ ΝΕΡΟ!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ!! ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ..ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΙΣΙΟΔΟΞΟΙ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ ΣΕ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ..ΣΤΟ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ ΚΑΠΟΥ ΕΚΕΙ..ΠΙΟ ΚΑΤΩ...

 :)

Τα καράβια μου καίω
τα καράβια μου καίω τα καίω
δε θα πάω πουθενά.

Μπρος στα πόδια σου κλαίω
μη μ’αφήσεις σου λέω σου λέω
να σ’αφήσω ξανά.

Κι ας μη μου ’χεις χαρίσει ποτέ
ένα χάδι ως τώρα
πάντα εδώ θα γυρνώ.

Από πείσμα και τρέλα θα ζω 
σε τούτη τη χώρα
ώσπου να ’βρω νερό
γιατί ανήκω εδώ.

Τα παιδιά στην κερκίδα
είναι η μόνη σου ελπίδα ελπίδα
πρωινός ουρανός

Σταυρωμένη πατρίδα 
μες στα μάτια σου είδα αχ είδα
της ανάστασης φως.

Κι ας μη μου ’χεις χαρίσει ποτέ
ένα χάδι ως τώρα
πάντα εδώ θα γυρνώ.

Από πείσμα και τρέλα θα ζω 
σε τούτη τη χώρα
ώσπου να ’βρω νερό
γιατί ανήκω εδώ.

Όποιος σε δει
για μια στιγμή
δίχως του πένθους
το μαύρο μανδύα.
Θα ’σαι εσύ
θεά γυμνή
η αμαρτία του
κι η τιμωρία.
Σαν οπτασία
για μια ζωή.

Κι ας μη μου ’χεις χαρίσει ποτέ
ένα χάδι ως τώρα
πάντα εδώ θα γυρνώ.

Από πείσμα και τρέλα θα ζω 
στην έρημη χώρα
ώσπου να ’βρω νερό
γιατί ανήκω εδώ.

Δεκατέσσερα λεπτά στο μυαλό ενός σχιζοφρενή

Δείτε το animation μικρού μήκους του Jérémy Clapin:

Τι θα γινόταν αν ένας μετεωρίτης 150 τόνων έπεφτε πάνω σου; Πώς είναι να είσαι εδώ, χωρίς να είσαι, στ’ αλήθεια, εδώ; Πώς θα ένιωθες αν βρισκόσουν 91 εκατοστά μακριά από το σώμα σου; Η τρέλα μπορεί να μετρηθεί σε εκατοστά;

Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που μας θέτει ο Γάλλος σκηνοθέτης Jérémy Clapin στην animation τανία μικρού μήκους με τίτλο “Skhizein” του 2008, που πήρε το όνομά της από τα αρχαία ελληνικά και, συγκεκριμένα, το πρώτο συνθετικό της λέξης. [Σχιζοφρένεια < σχίζειν + φρένα (αλλιώς σχιζοφρενία)]. Η ταινία έχει πάρει πάρα πολλά βραβεία (μεταξύ των οποίων και το βραβειο «Kodak Short Film Award» από το φεστιβάλ των Καννών το 2008) και μας ευαισθητοποιεί πάνω στη νόσο της σχιζοφρένειας.

Η σχιζοφρένεια είναι ψυχική διαταραχή που ανήκει στις ψυχώσεις, κατά την οποία το άτομο απομακρύνεται από την πραγματικότητα του εξωτερικού κόσμου και ζει σε ένα φανταστικό κόσμο με τις ψευδαισθήσεις του. Ο Henri, ο πρωταγωνιστής της ταινίας, λέει χαρακτηριστικά: «Λένε ότι χτυπάει 1% του πληθυσμού έτσι ξαφνικά». Οι σχιζοφρενείς, όταν βρίσκονται σε ψυχωσική κατάσταση, διακρίνονται από έντονη δημιουργικότητα.

Το φιλμάκι μάς βάζει στο μυαλό του σχιζοφρενή Henri με έναν ιδιαίτερα ευαίσθητο τρόπο και μας δείχνει πώς είναι να νιώθεις έξω από το σώμα σου, πώς αλλάζει ο τρόπος που αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο και πώς αυτό επηρεάζει τις διαπροσωπικές σου σχέσεις, τη δουλειά σου, ολόκληρη τη ζωή σου. Απομονώνεσαι από το εξωτερικό περιβάλλον, κλείνεσαι στον εαυτό σου και βυθίζεσαι στις ψευδαισθήσεις σου. Ο Jérémy Clapin παίρνει την κιμωλία και διορθώνει τις «ταμπέλες» που έχουν φορτωθεί στη νόσο καταρρίπτοντας κάθε προκατάληψη, με έναν τρόπο συγκινητικό, αστείο και καθόλου διδακτικό.

Στο τέλος της ταινίας ο Henri λέει: «Δε σου λένε ποτέ πόσο τρελός είσαι. Μόνο ότι το ’χασες, ότι είσαι εκτός πραγματικότητας, εκτός εαυτού. Άρα, λίγο περισσότερο, λίγο λιγότερο, ποιο το νόημα να ξέρεις πόσα εκατοστά έχεις γλιστρήσει; Για το μόνο πράγμα που είμαι σίγουρος τώρα είναι ότι, εδώ που βρίσκομαι, δεν έχει πια σημασία. Όχι πια».



Πηγή: tvxs.gr

Η συσκευή που μετατρέπει το iPad σε κανονικό υπολογιστή

Τα tablets και φυσικά τα iPad μπορεί να έχουν σαν βασικό χαρακτηριστικό τη φορητότητα, ωστόσο δεν είναι λίγοι οι χρήστες που επιθυμούν να αξιοποιούν τις συσκευές τους σαν κανονικούς υπολογιστές. 

Την ανάγκη αυτή ικανοποιούν διάφορες συσκευές που προσθέτουν ένα πληκτρολόγιο στο tablet, όμως η εταιρεία Modus αποφάσισε να προχωρήσει ένα βήμα παραπέρα.

Το Modus III είναι ένας πλήρης σταθμός εργασίας που σκοπό έχει να μετατρέψει το iPad σε ό,τι πιο κοντινό υπάρχει σε κανονικό υπολογιστή. Διαθέτει ένα bluetooth, αναδιπλούμενο πληκτρολόγιο πλήρους μεγέθους που μπορεί να πάρει διάφορες θέσεις. Ανάλογα μπορεί να προσαρμοστεί και η θέση του iPad, ώστε να εξασφαλιστεί η βέλτιστη γωνία θέασης.

Επιπλέον, στα πλάγια διαθέτει μια έξτρα θέση σύνθεσης (dock), στην οποία μπορεί να τοποθετηθεί ένα smartphone. Ακόμη, εξοπλίζεται με ηχεία καθώς και χώρο αποθήκευσης φορτιστών, ακουστικών και άλλων καλωδίων.

Οι σχεδιαστές του Modus αναζητούν χρηματοδότηση μέσω του Kickstarter για να βγάλουν στην παραγωγή το πρωτοποριακό workstation.