Δημιουργικές Ιδέες Γραφείου για μικρούς χώρους

Η εργασία στο σπίτι φαίνεται να είναι σε άνοδο από τότε που η οικονομική άνθηση προκαλείται από το διαδίκτυο.Τώρα, έχετε πιθανώς τουλάχιστον έναν φίλο που χρησιμοποιεί το σπίτι, επίσης, για τις δραστηριότητες που συνήθως προορίζεται για δουλειά από το σπίτι. Το να κάνετε το σπίτι κατάλληλο για εργασία γραφείου δεν είναι ένα περίπλοκο έργο, αλλά ένα έργο που απαιτεί δημιουργικότητα. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χώρο για ένα χόμπι, όπως χειροποίητα κοσμήματα. Βρείτε την καλύτερη δημιουργική ιδέα για τη δημιουργία ενός  γραφείου για μικρό χώρο. Θα μπορούσατε να κάνετε ό, τι ταιριάζει στο στυλ και το γούστο σας. Χρώμα στους τοίχους,  ή να χρησιμοποιήσετετα πράγματα που έχετε ήδη γύρω για να κάνετε τοκαλύτερο DIY γραφείο για το σπίτι σας. Τα παραδείγματα που παρουσιάζονται εδώ είναι μόνο μερικές από τις ιδέες που θα μπορούσατε εύκολα να χρησιμοποιήσετε, αλλά μη διστάσετε να περιηγηθείτε για περισσότερο για ακόμη περισσότερες ιδέες.

Via:www.goodshomedesign.com

Καλημέρες

!!!!!!!

...

8 λόγοι που τα παιδιά στην Ολλανδία είναι τα πιο ευτυχισμένα του πλανήτη!

8 λόγοι που τα παιδιά στην Ολλανδία είναι τα πιο ευτυχισμένα του πλανήτη
Η UNICEF ολοκλήρωσε πρόσφατα μια έρευνα, που δείχνει σε ποια χώρα τα παιδιά ζουν πιο ευτυχισμένα. Σύμφωνα με την έρευνα, η Ελλάδα κατέλαβε την 13η θέση και την πρωτιά κέρδισε η Ολλανδία. Οι παράγοντες που εξετάσθηκαν και τοποθέτησαν την Ολλανδία στην πρώτη θέση της κατάταξης είναι πολλοί. Να, οι 8 βασικότεροι:
1. Ευτυχισμένοι γονείς = ευτυχισμένα παιδιά
Οι Ολλανδοί κατέχουν την 4η θέση των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων παγκοσμίως. Σε ένα περιβάλλον ψυχικής ευφορίας και ευτυχίας, όπου οι άνθρωποι είναι χαρούμενοι, προφανώς και τα παιδιά τους είναι χαρούμενα.
2. Μαμάδες χωρίς κατάθλιψη
Ένα άλλο γεγονός είναι ότι στην Ολλανδία δύσκολα συναντάς μητέρες οι οποίες να υποφέρουν από κατάθλιψη. Η πληθώρα των επιλογών που προσφέρει η χώρα σε συνδυασμό με τις πολλές ελευθερίες, λειτουργούν ευεργετικά για τις γυναίκες. Έτσι, οι Ολλανδέζες νιώθουν ότι μπορούν πρακτικά να κάνουν ό,τι θέλουν, να πουν ό,τι θέλουν και να φορέσουν ό,τι θέλουν. Η αυξημένη χρήση του ποδηλάτου μάλιστα, τις έχει απελευθερώσει από την καταπίεση της εμφάνισης, καθώς ενδιαφέρονται μόνο για πρακτικά ρούχα που δεν τις δυσκολεύουν στην ποδηλασία. Η εμφάνιση είναι ένα ζήτημα που απασχολεί ελάχιστα τις Ολλανδέζες.
3. Μαμάδες χωρίς εργασιακό στρεςΕπίσης, ισορροπούν άψογα μεταξύ καριέρας και οικογένειας, επιλέγοντας σε ποσοστό που ξεπερνά το 60% εργασία μερικής απασχόλησης. Κατ' αυτόν τον τρόπο μπορούν να μοιράζουν το χρόνο τους όπως αυτές επιθυμούν, αφού οι ώρες εργασίας τους δεν ξεπερνούν τις 25 εβδομαδιαίως. Μια ευτυχισμένη μητέρα, απαλλαγμένη από άγχος και ανασφάλειες, χωρίς εργασιακό στρες και καταπίεση, είναι σε θέση να κάνει πιο ευτυχισμένο το παιδάκι της.
4. Συμμετοχικοί μπαμπάδες
Όπως οι γυναίκες τους, έτσι και οι Ολλανδοί δείχνουν να προτιμούν πιο ευέλικτα ωράρια εργασίας ώστε να περνούν πιο πολύ χρόνο με τα παιδιά τους. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια, έχει θεσπιστεί η «ημέρα του μπαμπά» (papa dag), μια ημέρα μέσα στην εβδομάδα κατά την οποία ο μπαμπάς έχει φροντίσει να πάρει άδεια, συμπυκνώνοντας το χρόνο του κατάλληλα και την οποία αφιερώνει εξ' ολοκλήρου στα παιδιά του.
5. Ελάχιστες σχολικές υποχρεώσεις
Το ολλανδικό εκπαιδευτικό μοντέλο βασίζεται στο δικαίωμα του παιδιού να έχει ελεύθερο χρόνο για παιχνίδι. Έτσι, μέχρι τα 10 τους χρόνια, τα παιδιά έχουν από ελάχιστες έως καθόλου εργασίες για το σπίτι, με το σύνολο της μαθησιακής διαδικασίας να επιτυγχάνεται εντός σχολείου. Παράλληλα, το σύστημα εισαγωγής στα πανεπιστήμια δε στηρίζεται σε μεμονωμένες εξετάσεις που αγχώνουν και εξουθενώνουν το παιδί, αλλά αντίθετα το κατευθύνει στη σωστή επιλογή, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις δεξιότητές του από την ηλικία των 12 ετών.
6. Οικογενειακό πρόγευμα
Στην Ολλανδία αποτελεί κανόνα η οικογένεια να παίρνει μαζί, στο ίδιο τραπέζι, το πρωινό. Έτσι, όχι μόνο ξεκινά η ημέρα με το σωστό τρόπο, αλλά τα μέλη της οικογένειας έρχονται κοντά, βελτιώνονται οι σχέσεις και νιώθουν όλοι καλύτερα.
7. Ημέρα της γιαγιάς
Οι γιαγιάδες στην Ολλανδία απολαμβάνουν το προνόμιο να περνούν μία ολόκληρη μέρα την εβδομάδα με τα εγγόνια τους (oma day). Η «ημέρα της γιαγιάς» αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για τους γονείς να οργανώσουν το πρόγραμμά τους και να φροντίσουν για τις επαγγελματικές και όποιες άλλες υποχρεώσεις. Για τα παιδιά τα οφέλη είναι εξίσου σημαντικά, καθώς μαθαίνουν την αξία της οικογένειας και περνούν ποιοτικό χρόνο με άτομα που τα αγαπούν πραγματικά και τα κάνουν να νιώθουν ξεχωριστά.
8. Δημοκρατική οικογένεια
Στην Ολλανδία τα παιδιά έχουν άποψη και βήμα λόγου από μικρή ηλικία. Η γνώμη τους μετράει και οι γονείς έχουν μάθει να τα ακούν και να τα λαμβάνουν υπόψη. Έτσι τα παιδιά ωριμάζουν σωστά, μαθαίνουν και τα ίδια να σέβονται τις απόψεις των άλλων και διαμορφώνουν ισορροπημένη προσωπικότητα.

Η πιο μεγαλη αρετη..

Αντισύλληψη μετά τον τοκετό. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Η αντισύλληψη μετά τον τοκετό είναι ένα ζήτημα που συχνά παραβλέπεται από τους νέους γονείς, τους οποίους φυσικά απασχολούν σημαντικότερα πράγματα με τη νέα έλευση! Δεδομένου όμως ότι η γονιμότητα της γυναίκας μπορεί να επανέλθει εντός λίγων εβδομάδων από τον τοκετό είναι σημαντικό το θέμα να συζητιέται εγκαίρως με τον Γυναικολόγο.

Για τις μητέρες που θηλάζουν προτιμώνται κατά κανόνα οι μη ορμονικές μέθοδοι (προφυλακτικό, σπιράλ) καθώς δεν επηρεάζουν την παραγωγή ή την ποιότητα του γάλακτος. Το αντισυλληπτικό σπείραμα (σπιράλ) μπορεί να τοποθετεί 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό.

Ο ίδιος ο θηλασμός ως αντισυλληπτική μέθοδος έχει αποτελεσματικότητα ως και 90% λόγω αναστολής της ωορρηξίας, μόνο όμως όταν πληρούνται οι ακόλουθες συνθήκες :

• Ο τοκετός απέχει χρονικά λιγότερο από 6 μήνες και η γυναίκα δεν παρουσιάζει καθόλου κολπική αιμορραγία
• Το βρέφος δε λαμβάνει οποιαδήποτε άλλη επιπρόσθετη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα (αποκλειστικός θηλασμός).

Η επιστροφή της γονιμότητας εξαρτάται από τη σταδιακή αποκατάσταση των επιπέδων των ορμονών που με τη σειρά της είναι συνάρτηση της συχνότητας θηλασμού. Σε γυναίκες που θηλάζουν αποκλειστικά η περίοδος μπορεί να μην επιστρέψει έως και τον απογαλακτισμό, όμως ορισμένες φορές η εμμηνορρυσία μπορεί να ξεκινήσει ήδη στους 2-3 μήνες μετά τον τοκετό λόγω μεμονωμένων διαφοροποιήσεων.

Επιπλέον ακόμη και εάν δεν έχει υπάρξει ακόμα περίοδος υπάρχει πάντα πιθανότητα σύλληψης λόγω του ότι η ωορρηξία (παραγωγή ωαρίου) προηγείται της περιόδου. Συνεπώς χρειάζεται προσοχή ειδικά όταν ο ρυθμός θηλασμού μεταβάλλεται.

Τα ορμονικά αντισυλληπτικά δε συνιστώνται σε θηλάζουσες μητέρες λόγω του ότι τα οιστρογόνα που περιέχουν αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης θρομβώσεων κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων μετά τον τοκετό και μειώνουν την παραγωγή γάλακτος.

Πηγή: gynekologia.gr

Γιατί τα παιδιά χρειάζονται τους μπαμπάδες;

Όσο πιο πολύ οι μπαμπάδες ασχολούνται με τα παιδιά τους τόσο πιο επιτυχημένα στην ζωή τους θα είναι τα παιδιά. Η επιρροή των μπαμπάδων είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να καθορίσει την κοινωνική ζωή, τους βαθμούς στο σχολείο αλλά και τα μελλοντικά επιτεύγματα ενός παιδιού. Γιατί λοιπόν τα παιδιά χρειάζονται τους μπαμπάδες;

• Στοργικοί μπαμπάδες = επιτυχημένα παιδιά

Ο μπαμπάς επηρεάζει το παιδί σχεδόν από την γέννησή του. Τα μωρά των στοργικών μπαμπάδων νιώθουν συναισθηματικά ασφαλή, πιο αισιόδοξα και δεν φοβούνται να ανακαλύψουν νέα πράγματα. Όσο μεγαλώνουν γίνονται πιο κοινωνικά και παρουσίαζαν μεγαλύτερο δείκτη IQ σε σύγκριση με τα παιδιά των οποίων οι μπαμπάδες δεν ασχολούνταν καθόλου μαζί τους. Ακόμη τα παιδιά αυτά δεν φοβόντουσαν να μείνουν μακριά από το σπίτι τους και να λείψουν στο σχολείο αρκετές ώρες. Επίσης τα παιδιά των στοργικών μπαμπάδων συμπεριφέρονταν καλύτερα και είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη.

Οι κόρες που είχαν καλή σχέση με τον μπαμπά τους είχαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και οι γιοί τους παρουσίαζαν λιγότερη επιθετικότητα και περισσότερο αυτοέλεγχο.

• Οι καθημερινές δραστηριότητες είναι σημαντικές

Μπορείτε κάνετε πολλά πράγματα μαζί όπως να φάτε παρέα με τα παιδιά σας, να δείτε μαζί μια ταινία, να παίξετε στο πάρκο ακόμη, να παίξετε video games ή να συζητήσετε. Η συμμετοχή στις καθημερινές δραστηριότητες βοηθά στην καλύτερη ανάπτυξη του παιδιού σας.

• Διαφορετικές προσεγγίσεις

Πώς γίνεται ο μπαμπάς να επηρεάζει διαφορετικά το παιδί από την μητέρα; Ένας καλός γονιός δεν είναι αρκετός; Αυτό συμβαίνει γιατί ο κάθε γονιός έχει διαφορετικό ρόλο στην οικογένεια. Οι γονείς ενθαρρύνουν τον ανταγωνισμό, την ανεξαρτησία αλλά και την επιτυχία.

• Παιχνίδι

Πολλοί γονείς ρωτήθηκαν πως παίζουν με τα παιδιά τους και αποδείχτηκε πως οι μαμάδες παίζανε πιο συγκρατημένα και αυστηρά ενώ οι μπαμπάδες πιο ελεύθερα και συναρπαστικά. Μέσα από το ελεύθερο παιχνίδι τα παιδιά μάθαιναν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους αλλά και την συμπεριφορά τους και ήταν λιγότερο επιθετικά .

• Ρίσκο

Ενώ οι μαμάδες ανησυχούν για την προστασία των παιδιών, την ανάπτυξή τους και καλά κάνουν εννοείται, αλλά οι μπαμπάδες ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να παίρνουν ρίσκο και να εκμεταλλεύονται τις ευκαιρίες κάτι που είναι απαραίτητο για την μετέπειτα ζωή τους. Ακόμη τα έπειθαν να βρίσκουν το θάρρος να ξεπερνούν τα εμπόδια και να είναι πιο κοινωνικά.

• Προστασία

Ίσως να οφείλεται στο μέγεθός τους, ή επειδή είναι οι προστάτες της οικογένειας και για αυτό φαίνονται να είναι καλύτεροι στο να προστατεύουν τα παιδιά τους από τις κακοτοπιές. Επίσης οι μπαμπάδες που ασχολούνται περισσότερο με τα παιδιά τους επηρέαζαν θετικά τις ζωές τους και τα παιδιά τους είχαν την τάση να επιλέγουν σωστότερους φίλους.

• Υπακοή

Αν και οι μαμάδες φημίζονται για την αυστηρότητά τους, συνήθως οι μπαμπάδες επιβάλλουν πιο εύκολα αυτό που θέλουν. Εφαρμόζουν τους κανόνες και αντιμετωπίζουν τα παιδιά σαν ενήλικες ενώ οι μαμάδες αντιμετώπιζαν τα παιδιά πιο συναισθηματικά. Βέβαια οι αντίθετες προσεγγίσεις των γονιών αποδεικνύονται αποτελεσματικότερες από τις παρόμοιες προσεγγίσεις.

Μην ξεχνάτε ότι σημασία έχει να βρίσκετε μια μέση λύση αρχικά με την/τον σύντροφό σας και να συμμετέχετε όσο περισσότερο μπορείτε στην ζωή των παιδιών σας καθώς αποτελούν μέρος της δικής σας ζωής.

babyradio. gr- Γκαλίτσιου Μαριάννα

7 σημάδια ότι χρειαζόμαστε ψυχολόγο

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ψυχοπαθολογικές διαταραχές χρειάζονται ψυχολογική και ψυχιατρική βοήθεια. Αλλά από όλες τις υπόλοιπες περιπτώσεις, τα ήπια ψυχολογικά προβλήματα, ποιες είναι αυτές που πραγματικά χρειάζονται ένα ψυχολόγο;
Αν και σίγουρα δεν χρειάζεται σε κάθε φάση θλίψης, στρες ή συγκρούσεων να τρέχουμε στον ψυχολόγο, υπάρχουν κάποια σημάδια που προμηνύουν ότι η βοήθεια του/της θα ήταν πολύ χρήσιμη. Και όσο πιο γρήγορα εντοπίσουμε και αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα που μας δυσκολεύει, τόσο λιγότερο χρόνο και ενέργεια θα χρειαστούμε ώστε να το λύσουμε. Τα παρακάτω είναι 7 σημάδια που μας δείχνουν ότι μια επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο θα μπορούσε να μας βοηθήσει να ζήσουμε μια πιο όμορφη και ισορροπημένη ζωή.
1ο σημάδι: Αν βιώνουμε τα συναισθήματα μας με υπερβολική ένταση. Για παράδειγμα, οι εκρήξεις θυμού μας δημιουργούν προβλήματα στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, τα αισθήματα θλίψης κυριεύουν για πολύ καιρό ένα μεγάλο μέρος της ημέρας μας ή το παραμικρό πρόβλημα μας δημιουργεί μεγάλες ποσότητες στρες.
2ο σημάδι: Αν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι πεσμένο για μήνες και είμαστε μόνιμα είτε γριπωμένοι, είτε έχουμε στομαχικές διαταραχές, είτε υποφέρουμε από ημικρανίες. Ο νους και το σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και το ένα αναπόφευκτα επηρεάζει το άλλο. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα μεγάλα επίπεδα στρες ή διαστήματα θλίψης ρίχνουν την απόδοση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
3ο σημάδι: Μια τραυματική εμπειρία μπορεί να μας στιγματίσει για την υπόλοιπη ζωή μας. Είναι καλό να το διαπραγματευτούμε μέσα από το ουδέτερο πρίσμα της ψυχολογίας και να βρούμε τρόπο να κλείσουμε τις ανοιχτές πληγές.
4ο σημάδι: Αν η απόδοση μας στην δουλειά πέσει παρά τις υπεράνθρωπες προσπάθειες μας να είμαστε αποδοτικοί. Από τη μια πλευρά, οι συναισθηματικές δυσκολίες που περνάμε ανά διαστήματα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την απόδοση μας, οπότε καλό είναι να μην αφήνουμε αυτές τις δυσκολίες άλυτες για πολύ καιρό. Από την άλλη πλευρά, η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια πολύ συχνή κατάσταση σε αυτήν την γεμάτη απαιτήσεις κοινωνία και είναι αρκετά επικίνδυνη για την ψυχική μας υγεία.
5ο σημάδι: Αν οι αγαπημένες μας δραστηριότητες γίνουν ξαφνικά ανούσιες. Αν κάθε τι που μας γέμιζε χαρά πλέον δεν έχει κανένα νόημα τότε είναι η ώρα να εξετάσουμε τι συμβαίνει και είτε να λύσουμε το λανθάνων πρόβλημα, είτε να αλλάξουμε κατεύθυνση στη ζωή μας.
6ο σημάδι:δι: Αν ξαφνικά όλοι γύρω μας μας φαίνονται επιθετικοί ή απόμακροι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχουμε αλλάξει εμείς και όχι εκείνοι. Πολύ συχνά βλέπουμε στον άλλον την εσωτερική κατάσταση που επικρατεί μέσα σε εμάς τους ίδιους. Αυτό στην ψυχολογία το ονομάζουμε προβολή. Κάπως έτσι καταλήγουμε να προκαλούμε τις ανάλογες αντιδράσεις στους ανθρώπους του περιβάλλοντος μας, οι γύρω μας γίνονται τελικά και εκείνοι επιθετικοί. Σε αυτές τις περιπτώσεις η ψυχοθεραπεία λειτουργεί σαν ένας αντικειμενικός καθρέπτης δείχνοντας μας τις αιτίες της δικής μας αναστάτωσης, ποια κομμάτια της συμπεριφοράς μας προκαλούν τις αρνητικές αντιδράσεις στους άλλους και να μας δώσει τα εργαλεία ώστε να αλλάξουμε.
7ο σημάδι: Αν οι κοντινοί σας άνθρωποι μας πούνε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια, ίσως αυτό να αληθεύει. Φυσικά δεν είναι ιατροί για να μπορούν να κάνουν διάγνωση αλλά πολύ συχνά οι δικοί μας διαισθάνονται τις συναισθηματικές μας δυσκολίες και θέλουν να μας βοηθήσουν.

Όταν εκείνοι δεν μπορούν ή δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν τότε είναι καλή ιδέα να κάνουμε μια επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο για να δούμε αν εκείνος/η έχει να μας προτείνει κάποια εναλλακτική λύση.
Χριστίνα Καλογιάννη, M.A. & M.Sc.
Ψυχολόγος – Σεξολόγος
4news.gr

Positive parenting: Τί είναι και πώς θα το πετύχετε

Ένα συχνό λάθος των γονιών κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας με το παιδί και στην προσπάθειά τους να θέσουν κανόνες είναι ότι επιλέγουν τον δρόμο της σύγκρουσης. Αυτό που πολλές φορές ξεχνάνε οι περισσότεροι γονείς είναι ότι τα παιδιά έρχονται στον κόσμο έχοντας ανάγκη από την καθοδήγησή τους και όχι τις φωνές τους, όπως επισημαίνει η Laura Markham, ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου “Peaceful Parent, Happy Kids: How To Stop Yelling and Start Connecting”. Σίγουρα η διαδικασία του Positive parenting-Θετική διαπαιδαγώγηση δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά με την υιοθέτηση των παρακάτω βασικών κανόνων κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης με το παιδί, μπορεί να δώσουν μαθήματα συμπεριφοράς και στις δύο πλευρές.

.
Διατηρήστε την ψυχραιμία σας: Στην προσπάθειά τους να διαμορφώσουν το χαρακτήρα τους τα παιδιά υιοθετούν πρότυπα συμπεριφοράς μέσω της διαδικασίας της μίμησης. Αν λοιπόν κατά τη διάρκεια ενός διαπληκτισμού ή μιας σύγκρουσης με το παιδί εσείς συνήθως χάνετε την ψυχραιμία σας, αρχίζετε να φωνάζετε και φέρεστε σαν να είτε εκτός ελέγχου, το πιο πιθανόν είναι ότι το παιδί θα μάθει να φέρεται με πανομοιότυπο τρόπο. Αν νιώθετε λοιπόν έτοιμοι να εκραγείτε, εκφράστε τη δυσαρέσκεια σας με ήπιο τρόπο και απομακρυνθείτε από το παιδί-πηγαίνοντας για παράδειγμα σε άλλο δωμάτιο και επισημαίνοντάς του ότι θα επανέλθετε για να το συζητήσετε σε λίγο, αντί να το βάλετε αμέσως τιμωρία χωρίς καμία περαιτέρω εξήγηση.

.
Αναγνωρίστε τα συναισθήματά τους: Μπορεί να διαφωνείτε με το παιδί σας και να θέλετε να του θέσετε κάποια όρια σε ό,τι αφορά στη συμπεριφορά του αλλά θα πρέπει να αναγνωρίσετε παράλληλα τα θέλω και τα συναισθήματά του. Αυτό που θέλετε εξάλλου να πετύχετε είναι η συνεργασία με το παιδί σας και όχι η επιβολή. Ένα συνηθισμένο σκηνικό σε παιδιά από 7-12 ετών είναι ότι συχνά δεν επιθυμούν να κάνουν το βραδινό τους μπάνιο, καθώς αυτό διακόπτει το παιχνίδι τους πριν πέσουν για ύπνο. Αντί να υψώσετε λοιπόν τη φωνή σας για  να επιβληθείτε, μπορείτε να τους πείτε κάτι όπως: «Ξέρω δε θέλεις να σταματήσεις να παίζεις, το παιχνίδι είναι το πιο ωραίο στον κόσμο αλλά ποιος είπε ότι δεν μπορούμε να παίξουμε και στην μπανιέρα;». Η τοποθέτηση μερικών παιχνιδιών στο μπάνιο και η μετατροπή της διαδικασίας από αγγαρεία σε παιχνίδι θα δώσει κίνητρο στο παιδί το οποίο όσο μεγαλώνει θα θέλει να ολοκληρώνει μόνο του το μπάνιο. Όταν το παιδί νιώσει ότι έχει απέναντί του κάποιον που τον καταλαβαίνει είναι πιο πιθανό να συνεργαστεί μαζί του, αντίθετα η ανάπτυξη συγκρουσιακών σχέσεων  επανατροφοδοτεί τη σύγκρουση και την αντιδραστική συμπεριφορά ακόμη και για τα πιο απλa.

.

Επανασύνδεση, τελευταίο και πιο σημαντικό: Τα παιδιά αισθάνονται συχνά άσχημα μετά από μία σύγκρουση και θέλουν να γνωρίζουν πώς μπορούν να διορθώσουν τα πράγματα. Από τη δική σας πλευρά αυτό που σίγουρα δε θέλετε να κάνετε είναι να μετατρέψετε τον εκνευρισμό και την ένταση που μπορεί να προκαλέσει μία σύγκρουση σε αίσθημα πικρίας και επιπλέον στενοχώριας. Θα πρέπει να δώσετε την ευκαιρία στο παιδί να αναλογιστεί τις πράξεις του και να κατανοήσει γιατί αντέδρασε έτσι σε κάποια κατάσταση. Κάντε το πρώτο βήμα και συζητείστε με το παιδί σχετικά με τα συναισθήματά του για το γεγονός. Μη διστάσετε να εκφράσετε και τα δικά σας συναισθήματα και να προτείνετε ένα τρόπο συμφιλίωσης. Λέγοντας π.χ. «Δεν μου αρέσει όταν δε μιλάμε μεταξύ μας. Δεν είναι πιο ωραίο όταν κάνουμε πράγματα μαζί;… Θέλεις να με βοηθήσεις να φτιάξουμε ένα κέικ;” Θα εκπλαγείτε από τη συνεργατικότητα που επιδεικνύουν τα παιδιά μετά από ένα περιστατικό διαπληκτισμού. Αρκεί βέβαια να τους δοθεί η ευκαιρία να αναγνωρίσουν το λάθος τους από ανθρώπους που τους κατανοούν.

iatronea.gr

Ο ουρανισκος μας...

20 μαθήματα ζωής για τις κόρες σας

Μια συγγραφέας συγκεντρώνει στο βιβλίο της μικρά «αποστάγματα σοφίας» που πρέπει να διδάξει κάθε μαμά στην κόρη της. 

Η συγγραφέας Τζέιμι Μόρισον Κέρτις έγραφε το βιβλίο της «Prudent Advice: Lessons for My Baby Daughter (Σοφές συμβουλές: Μαθήματα για την κορούλα μου)», όταν απέκτησε την κόρη της, Σκάρλετ Τζέιν. Στόχος της ήταν να συγκεντρώσει 500 μαθήματα ζωής που μπορούν να μετατρέψουν ένα κορίτσι σε μια αληθινά καλή κι ευτυχισμένη γυναίκα. Εμείς, επιλέξαμε τις 20 συμβουλές που κάποια στιγμή θα θέλαμε να δώσουμε και στις δικές μας κόρες. 

1.     Μην υποτιμάς την ικανότητα του πατέρα σου να δείξει κατανόηση. Ούτε και κανενός άλλου. Να έχεις ψηλές προσδοκίες από τους άντρες.

2.     Το shopping δεν είναι ούτε χόμπι ούτε σπορ. Αν διαπιστώσεις ότι για σένα έχει γίνει χόμπι, βρες κάτι άλλο για να γεμίζει μέσα σου το κενό όπου βάζεις τα ψώνια σου.

3.     Μπορείς να είσαι ταυτόχρονα όμορφη και έξυπνη. Δεν πάνε πάντα μαζί, αλλά το ένα δεν αποκλείει το άλλο. Αυτό ισχύει τόσο για σένα όσο και για τους άλλους.

4.     Ζήσε για λίγο μόνη σου. Μην γίνεις από «κόρη κάποιου», «γυναίκα κάποιου» και «μητέρα κάποιου» χωρίς να μείνεις για λίγο μόνη με τον εαυτό σου. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να ανακαλύψεις ποια είσαι όταν δεν σε βλέπει κανείς, τι χρειάζεσαι και ότι τελικά είσαι μια ικανή, ανεξάρτητη γυναίκα.

5.     Χόρεψε. Ο ρυθμός, και κατά συνέπεια ο χορός, είναι χαρακτηριστικά τα οποία διαθέτει αποκλειστικά το ανθρώπινο είδος –κανένα ζώο δεν λικνίζεται όταν ακούει μουσική. Μην ανησυχείς πώς φαίνεσαι όταν χορεύεις. Θα ήταν κρίμα να ασχολείσαι τόσο πολύ με τον εαυτό σου ώστε να μην μπορείς να χαλαρώσεις.

6.     Κάτι θα χάσεις και κάτι θα κερδίσεις. Κάποια από αυτά θα είναι ασήμαντα, κι άλλα σημαντικά. Συμφιλιώσου με όλα

7.     Αν μπορείς, αγάπα τη μαγειρική. Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορείς να την αγαπήσεις, μάθε τουλάχιστον μερικές απλές συνταγές που μπορείς να φτιάξεις καλά.

8.     Να καθαρίζεις το πρόσωπό σου δύο φορές την ημέρα και να φοράς υδατική κρέμα με δείκτη προστασίας. Η όμορφη επιδερμίδα θα έχει μεγάλη σημασία για σένα κάποια μέρα.

9.     Αγκάλιαζε συχνά αυτούς που αγαπάς.

10. Αν παντρευτείς τον πρώτο έρωτα της ζωής σου, θα χάσεις τον υπέροχο πόνο που προκαλεί μια ραγισμένη καρδιά.

11. Να εκτιμάς πάντα τις καιρικές συνθήκες. Είναι μία από τις σπάνιες μη ελεγχόμενες εμπειρίες που μπορείς να βιώσεις εάν ζεις σε πόλη.

12. Εάν πρόκειται να αργήσεις, πάρε τηλέφωνο για να ενημερώσεις. Αλλά, καλύτερα, φρόντισε να είσαι στην ώρα σου.

13. Να είσαι γενναιόδωρη. Με τα χρήματα, το χρόνο, την καρδιά σου.

14. Εάν δεν έχεις χρήματα για να πάρεις ένα ακριβό δώρο σε κάποιον αγαπημένο, φτιάξ’ του ένα γλυκό.

15. Να είσαι πειθαρχημένη στο μυαλό και υπερβολική στην καρδιά

16. Μπορείς να γίνεις καλή σε οτιδήποτε –αρκεί ναπροσπαθήσεις. Όλα γίνονται ευκολότερα όσο περισσότερο ασχολείσαι μαζί τους –και τα καλά και τα κακά, γι’ αυτό διάλεξε σοφά τις συνήθειές σου.

17. Θυμήσου ότι τα περισσότερα παραμύθια είναι γραμμένα από άντρες. Το πιθανότερο είναι ότι θα χρειαστεί να σκοτώσεις το δράκο μόνη σου.

18. Οι άνθρωποι αλλάζουν. Αλλά δεν θα τους αλλάξεις εσύ.

19. Δημιούργησε μια αίσθηση «οικογένειας» όπου κι αν βρίσκεσαι. Βρες ανθρώπους να αγαπήσεις και αγάπησέ τους χωρίς όρους.

20. Προσπάθησε να σβήσεις τη λέξη «θέλω» από το μυαλό σου. Έχεις όλα όσα χρειάζεσαι.

ΕΤΣΙ.. ΑΝΘΡΩΠΟΙ

Ποια είναι η πιο διάσημη μελωδία στον κόσμο; Ο συνθέτης ήθελε να την ακούν μόνο οι ελάχιστοι φίλοι του... Διαβάστε όλο το άρθρο: www.mixanitouxronou.gr/pia-ine-i-pio-diasimi-melodia-ston-kosmo-pou-o-sinthetis-ithele-na-tin-akoun-mono-i-elachisti-fili-toupia-ine-pio-diasimi-melodia-ston-kosmo/

H μελωδία ακούγεται 2 δισεκατομμύρια φορές τη μέρα, σχεδόν 20 χιλιάδες φορές ανά δευτερόλεπτο. Ο συνθέτης της μελωδίας  είναι ένας Ισπανός κιθαρίστας του 19ου αιώνα. Το όνομά του ήταν Φρανσίσκο Ταρέγκα και το 1902, συνέθεσε το κομμάτι «Grand Vals» που έμελλε να γίνει η πιο αναγνωρίσιμη μελωδία στον κόσμο. Βέβαια όχι με το όνομά του. Η πιο γνωστή μελωδία στον κόσμο λοιπόν, είναι ο κλασσικός ήχος κλήσης των κινητών NOKIA. Ακούστηκε για πρώτη φορά το 1992, σε διαφήμιση της εταιρίας.
 Το 1994 βρισκόταν στη λίστα των ήχων κλήσης του κινητού 2110, με το όνομα «Type 7». Το 1999 μετονομάστηκε σε «NOKIA tune» και έγινε το σήμα κατατεθέν της εταιρίας. Η NOKIA αγόρασε τα δικαιώματα της μουσικής, με τη δικαιολογία ότι αυτή έκανε διάσημη τη μελωδία του Ταρέγκα, που μέχρι τότε λίγοι ήξεραν.
 Η ειρωνεία είναι ότι ο μουσικός ήταν εξαιρετικά ντροπαλός και απέφευγε να παίζει μπροστά σε πολύ κόσμο. Ήθελε να τον ακούν μόνο οι στενότεροι φίλοι και συγγενείς του. Δυστυχώς για τον Ταρέγκα, η δημιουργία του πλέον ακούγεται μέχρι τα πέρατα του κόσμου.... 

Διαβάστε όλο το άρθρο: www.mixanitouxronou.gr/pia-ine-i-pio-diasimi-melodia-ston-kosmo-pou-o-sinthetis-ithele-na-tin-akoun-mono-i-elachisti-fili-toupia-ine-pio-diasimi-melodia-ston-kosmo/

...

Η επαναστατική δίαιτα των 2 ημερών!

Είναι η «νέα» δίαιτα που σαρώνει στη Μεγάλη Βρετανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες και φανατική της οπαδός δηλώνει η Τζένιφερ Λόπεζ. Πρόκειται για τη δίαιτα «5:2» και όπως δηλώνει το «όνομα» της για 5 ημέρες τρώμε ότι θέλουμε και για 2 ημέρες καταναλώνουμε 500 θερμίδες για τις γυναίκες και τις 600 για τους άνδρες.

Εμπνευστές της νέας και αποτελεσματικής αυτής δίαιτας είναι δύο ειδικοί σε θέματα υγείας ο δόκτωρ Michael Mosley και η Mimi Spencer. Το βιβλίο τους έγινε παγκόσμιο best seller και στην Ελλάδα κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ.

Η δίαιτά τους βασίζεται σε ευρήματα Βρετανών και Αμερικανών επιστημόνων ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους να χάσουν περισσότερο λίπος, να μειώσουν τηνχοληστερίνη, να αυξήσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, όσα δηλαδή αποτελούν κίνδυνο για καρδιακή νόσο και διαβήτη.

Το θετικό επίσης με τη δίαιτα «5:2» λένε οι εμπνευστές της αλλά και όσοι την ακολουθούν είναι, ότι δεν αισθάνεσαι περιορισμένος. Δεν σκέφτεσαι ότι είσαι σε δίαιτα και ότι υπάρχουν απαγορεύσεις, ψυχολογικά λοιπόν είναι πιο ελκυστική.
   
Πώς λειτουργεί η δίαιτα 
Η δίαιτα λειτουργεί ακριβώς όπως το όνομά της. Επί πέντε ημέρες κάθε εβδομάδα, τρέφεσαι κανονικά και χωρίς ακρότητες. Έπειτα, για 2 ημέρες, η διατροφή σου δεν πρέπει να ξεπερνά τις 500-600 θερμίδες καθημερινά. Το πως θα καταναλώσεις τις θερμίδες αυτές, το αποφασίζεις εσύ. Μπορείς να μοιράσεις 300 θερμίδες σε 2 γεύματα ή από 200 σε 3 γεύματα μέσα στην ημέρα. Η δίαιτα υπόσχεται πως με τον τρόπο αυτό ο μεταβολισμός σου θα κάνει reset και θα πάρει το μήνυμα να δουλέψει με τις μηχανές στο φουλ. Ταυτόχρονα, η χαμηλή θερμιδική κατανάλωση των δύο αυτών ημερών, θα σε κάνει υπό κανονικές συνθήκες να μειώσεις και τις θερμίδες που καταναλώνεις τις υπόλοιπες 5 ημέρες. Οι εμπνευστές της δίαιτας 5:2 υποστηρίζουν πως εξαιτίας της ορμόνης (IGF-1) που εκκρίνεται χάρη στην θερμιδική διαφοροποίηση μέσα στις 5:2 ημέρες, προλαμβάνονται ασθένειες όπως ο καρκίνος, το Alzheimer ή ο διαβήτης. Η δίαιτα υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών αλλά και ενίσχυση της υγεία του οργανισμού. Ο ίδιος ο συγγραφέας εξομολογείται πως στο διάστημα που εφάρμοσε την 5/2 έχασε έξι κιλά, μείωσε το λίπος στον οργανισμό του κατά 25%, ενώ βελτιώθηκαν τα επίπεδα των σακχάρων και της χοληστερόλης στο αίμα του. 

Τα θετικάΗ αίσθηση ελευθερίας και η αποφυγή της καταπίεσης, που μπορεί να μας κάνει πιο πιστές στο πρόγραμμά μας. Ταυτόχρονα, φαίνεται πως στην εναλλακτική διατροφή ενεργοποιείται και η ορμόνη IGF-1, η οποία μπορεί να προλάβει την εμφάνιση καρκινογόνων κυττάρων αλλά βοηθά και στην αποφυγή νοσημάτων της καρδιάς. Οι οπαδοί της δίαιτας 5:2 επίσης την συνδέουν και με την αποφυγή εμφάνισης διαβήτη και Αλτσχάιμερ. 

Τα αποτελέσματα 
Τα αποτελέσματα της δίαιτας 5:2 διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν άτομα που δοκίμασαν τη δίαιτα και έχασαν 3 κιλά σε μια εβδομάδα κι άλλοι που εκμεταλλεύθηκαν την ελευθερία των 5 ημερών και δεν έχασαν ούτε γραμμάριο. 

Μια τυπική ημέρα: Σε μια τυπική ημέρα από τις 2 σκληρής δίαιτας, καταναλώνεις άπαχη πρωτεΐνη για να έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι (ψάρι, αυγό, βρόμη). Φρόντισε να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου με μπόλικο νερό, μαύρο καφέ και αρωματικό τσάι. Στη συγκεκριμένη δίαιτα, λειτουργεί άψογα ο κανόνας: όταν πεινάς, πιες κάτι! 

Πρωινό: βρόμη με γάλα 
Μεσημεριανό: μπάρα δημητριακών Απόγευμα: πίτα του βοσκού ή σούπα 
Βραδινό: ζεστή ή κρύα μαύρη σοκολάτα (ρόφημα) 

Τις ημέρες που δεν κάνεις αυστηρή νηστεία, προτίμησε πολλά φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, προϊόντα χαμηλών λιπαρών, ψάρι, αυγά, άπαχο κόκκινο κρέας και φυσικά ένα γλυκάκι μέσα στην ημέρα (ζελέ light, σοκολάτα μαύρη)  

ΟΣΥΣΣΕΑΣ ΕΛΥΤΗΣ

...

!!!!!!!!!

Το γάλα χαλάει τα δόντια στα μωρά; Γράφτηκε από τον Παρασκευή Ξεπαπαδάκη

...& άλλες αλήθειες και μύθοι για τη περιποίηση των δοντιών

Τα πρώτα δόντια του παιδιού (νεογιλά), εμφανίζονται σε ηλικία 6-10 μηνών και η πλήρης εμφάνιση τους ολοκληρώνεται τον τρίτο χρόνο της ζωής. Όταν το παιδί πλησιάζει τον έκτο χρόνο της ζωής του, αρχίζει η σταδιακή αντικατάσταση τους από τα μόνιμα δόντια που ολοκληρώνεται σε ηλικία 11-12 ετών.

Τα πρώτα δόντια του παιδιού βοηθούν στην ομιλία, τη μάσηση, την πέψη και τη διαμόρφωση του προσώπου, καθώς προετοιμάζουν τη στοματική κοιλότητα ώστε να βγουν τα μόνιμα δόντια. Προβλήματα στα νεογιλά δόντια, όπως τερηδόνα ή τραυματισμός, επηρεάζουν άμεσα την υγεία των μόνιμων δοντιών.

Η πιο συνηθισμένη αιτία της τερηδόνας είναι το τάισμα με μπιμπερό ενώ το μωρό κοιμάται. Κατά τη διάρκεια του ύπνου η ποσότητα του σάλιου μειώνεται, με αποτέλεσμα το γάλα που παραμένει στα δόντια να προκαλεί τερηδόνα. Το ίδιο συμβαίνει και όταν το παιδί πίνει το βράδυ με μπιμπερό χυμό ή καταναλώνει ζάχαρη.

Η προσπάθεια στοματικής υγιεινής ξεκινά με την εμφάνιση των πρώτων δοντιών στο στόμα. Με μία υγρή καθαρή γάζα προσπαθούμε να καθαρίσουμε όλες τις οδοντικές επιφάνειες. Λίγο αργότερα, μετά το δεύτερο χρόνο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη στοματική υγιεινή μια πολύ μικρή οδοντόβουρτσα, χωρίς όμως οδοντόκρεμα. Στην ηλικία των πέντε ετών περίπου, μπορεί το παιδί να αρχίσει μόνο του τη στοματική υγιεινή, χρησιμοποιώντας οδοντόβουρτσα με πολύ μικρό μέγεθος και οδοντόκρεμα σε μέγεθος φακής.

Ο σωστότερος χρόνος για να γίνει η πρώτη επίσκεψη στον παιδοοδοντίατρο είναι με την ανατολή των πρώτων δοντιών. Τότε θα οργανωθεί και θα προταθεί ένα ολοκληρωμένο προληπτικό πρόγραμμα για το παιδί. Θα εξετασθεί η σύγκλειση των γνάθων και θα δοθούν σημαντικές πληροφορίες στους γονείς για διάφορα θέματα όπως:
•    Τη διάπλαση, ανατολή και σημασία των νεογιλών δοντιών
•    Τις βλάβες που μπορεί να προκληθούν στα δόντια λόγω πιπίλας ή μπιμπερό (με ζαχαρούχα ροφήματα), κακής διατροφής, χρήσης φαρμάκων
•    Τις στοματικές συνήθειες, όπως θηλασμός δακτύλου, πιπίλας, πως και πότε πρέπει να διακόπτονται
•    Τα μέτρα πρόληψης της τερηδόνας και της ουλίτιδας
•    Τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση τραυματισμού των δοντιών
•    Τη συμβολή της υγιεινής διατροφής στη σωστή ανάπτυξη των δοντιών. 

Tο κακομαθημένο παιδί: Η αξία του να λέτε..."ΟΧΙ" Γράφτηκε από τον Δρ. Κώστα Κομματά

Υπάρχουν δεκάδες εξηγήσεις, ερμηνείες, δικαιολογίες του κάθε γονιού , που ισχυρίζεται πως… ενώ κάνει τα πάντα για να "βάλει μυαλό" το παιδί του, εκείνο... "δεν παίρνει από λόγια" ούτε με το καλό ούτε με τα παρακάλια ούτε με "ξύλο".

Ασφαλώς και οι περισσότεροι λένε την αλήθεια, πως είναι δηλαδή αδύνατο να τα κρατήσουν σε μια τάξη και πειθαρχεία, αλλά πολύ συχνά παραβλέπουν να πουν (στον εαυτό τους), τη σοφή παροιμία "όποιος σπέρνει ανέμους, στο τέλος θα θερίσει θύελλες". Δεν έχω καμία αμφιβολία, πως σχεδόν όλοι οι γονείς προσφέρουν αγάπη και "του πουλιού το γάλα", όμως αυτά δεν επαρκούν για να μεγαλώσει αρμονικά το παιδί τους.

Προφανώς, χρειάζονται να τεθούν όρια, κανόνες και το σπουδαιότερο ίσως και το δυσκολότερο, είναι αυτοί οι κανόνες που θα αποφασιστούν συλλογικά από το μπαμπά και τη μαμά και μόνο από αυτούς, τελικά να εφαρμοστούν με επιμονή και αντοχή.

• Είναι σίγουρο πως τα παιδιά ΔΕΝ ΓΕΝΝΙΟΥΝΤΑΙ ΚΑΚΟΜΑΘΗΜΕΝΑ. Μπορεί κάποια να έχουν γονίδια "τσαμπουκά", αλλά είναι υποχρέωση μας και συμφέρον μας, να εμποδίσουμε τα γονίδια αυτά να γίνουν χαρακτήρας.

• Γίνονται κακομαθημένα ή αλλιώς "εκτροχιάζονται σαν τα τρένα", μόνο από δικές μας λαθεμένες "μανούβρες".

• Βάλτε "γεωγραφικά όρια" στο σπίτι σας και με σοβαρότητα, χωρίς γελάκια, χαράξτε σύνορα στο σπίτι. Ασφαλώς μπορούν να τριγυρίζουν παντού, αλλά οπωσδήποτε πρέπει να ξεκαθαρίσετε, πως τα σύνορα σταματούν στα ντουλάπια της κουζίνας ή τα σύνορα της βόλτα του σταματούν στο τραπέζι με την τηλεόραση.

• Μην φοβάστε την λέξη "όχι" και μην ντρέπεστε.Είναι μια λέξη ισχυρή, ισως ενοχλητική για εκείνα. Όμως για να έχει αξία το "όχι" και να γίνει αποδεκτό – πιστευτό από το παιδί, πρέπει να το πάρει γρήγορα απόφαση ότι το "όχι" σημαίνει "όχι".

• ΑΣΦΑΛΩΣ το ξύλο δεν είναι λύση! Αλλά αν ομως είστε σίγουροι πως αν εχετε προειδοποιήσει με σαφήνεια το παιδί τοτε και σε κάθε ΣΟΡΑΒΗ ΠΑΡΑΒΑΣΗ των ορίων, το βαζετε στο πάρκο.

• Μην σας περάσει από το μυαλό, να το "παίξετε", καλοί και συμπονετικοί, όταν κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας, έχει επιβάλει ποινή στο παιδί. Π.χ. αν υποθέσουμε πως η μαμά, για κάποιο παράπτωμα του παιδιού, έχει επιβάλει σαν τιμωρία την στέρηση γλυκού για 2-3 μέρες, μην διανοηθείτε να γυρίσετε από τη δουλειά (μπαμπάδες ή γιαγιάδες) κρατώντας σοκολάτα για το αγαπημένο σας παιδί.

• Όταν κάποιος από τους γονείς, μαλώνει το παιδί, είναι αδιανόητο ο άλλος να επεμβαίνει – δήθεν σαν σωτήρας- υπέρ του παιδιού. Μόνο μια εξαίρεση σε αυτό το κανόνα επιτρέπεται. Παρέμβαση επιβάλλεται μόνο αν και εφόσον, ο ένας γονιός χτυπάει ή βρίζει το παιδί. Αλλιώς, τσιμουδιά και αφήστε το γονιό να θέσει τους όρους του ή να επιβάλει και να εκτελέσει το "πέναλτι".

• Πολύ συχνά, υπάρχουν περιπτώσεις, που ο ένας γονιός διαφωνεί ριζικά με την απόφαση του άλλου γονιού.Το σωστό είναι, να κρατήσει τη διαφωνία του, και να μην την εκφράσει εκείνη τη στιγμή μπροστά στο παιδί. Κατόπιν, οι γονείς πηγαίνουν σε ένα άλλο δωμάτιο, και κατ’ ιδίαν προσπαθούν οι δύο τους, με κλειστές πόρτες να λύσουν τις διαφωνίες τους.

Ας θυμόσαστε, το σοφό απόφθεγμα "Αγάπη γονιών χωρίς κανόνες και όρια, είναι σαν καράβι ιστιοφόρο, με ανοιχτά μεν τα πανιά αλλά χωρίς τιμόνι και άγκυρα".

Εμμονή με το ipad. Είναι επικίνδυνη; Γράφτηκε από την Hayley Goodwin

Η κόρη μου είναι 7 χρονών και ήδη βλέπω πως ασχολείται υπερβολικά με το i pad που υπάρχει στο σπίτι μας. Παίζει με τις ώρες εφαρμογές και δυσανασχετεί όταν της το παίρνουμε. Μήπως είναι σημάδι εξάρτησης που πρέπει να προσέξουμε;

 

Αυτό είναι ένα συνηθισμένο δίλημμα για πολλούς γονείς, ξεκινώντας σαν μια αθώα απασχόληση και έναν διασκεδαστικό τρόπο για να εισάγετε την τεχνολογία στη ζωή σας. 

Θα συμβούλευα να βάλετε κάποιους κανόνες στο σπίτι άμεσα. Καθορίστε ένα χώρο όπου το ipad μπορεί να χρησιμοποιείται, για παράδειγμα την κουζίνα, και ορίστε ένα όριο χρόνου χρήσης του. Είναι σημαντικό να δίνετε και εσείς το καλό παράδειγμα. Δεν θα είναι ωραίο να σας δει να χρησιμοποιείτε εσείς το ipad στο σαλόνι όταν έχετε ορίσει κανόνα να χρησιμοποιείται μόνο στην κουζίνα. Η κόρη σας σε εύθετο χρόνο θα συμμορφωθεί. Δείξτε υπομονή και βάλτε αυτά τα όρια. 

Πότε θα πρέπει να σταματάμε να εμφανιζόμαστε γυμνοί μπροστά στα παιδιά; Γράφτηκε από τον Δρ. Κώστα Κομματά

Στο βασικό ερώτημα κάθε γονιού (κυρίως των μαμάδων) αν έχει το δικαίωμα να κάνει μπάνιο μαζί με το παιδί του, η απάντηση είναι το… εξαρτάται.

• Στις πολύ μικρές ηλικίες δεν είναι σφάλμα η μαμά να κάνει μπάνιο μαζί με το κοριτσάκι ή το αγοράκι της. Όταν όμως το αγοράκι της, (ειδικά αυτό) φτάσει στα 3,5 χρόνια, όχι μόνο δεν έχει νόημα, αλλά είναι και ριψοκίνδυνο να συνεχίσει αυτή τη πρακτική. Όταν όμως το παιδί είναι κορίτσι, ίσως και λίγο παραπάνω – αν και δεν βρίσκω καμία λογική σε τέτοιες "προχωρημένες" πεποιθήσεις.

• Όταν οι γονείς, ξεντύνονται και σκοπεύουν να μείνουν με εσώρουχα, δεν είναι απαραίτητο να "κλειδώνονται" στην κρεβατοκάμαρα αλλά καλό θα είναι να γυρνούνε πλάτη προς το παιδί "προστατεύοντας" από θέαση τα απόκρυφα μέρη του σώματος τους. Εδώ είναι πολύ σημαντικό να επισημάνουμε, πως είναι χρήσιμο, ο γονιός να "αποκρυπτογραφήσει" τα συναισθήματα του παιδιού, παρατηρώντας προσεκτικά το πρόσωπο του. Τι εννοώ;
Μερικά παιδιά, εφόσον στρέφουν αλλού το πρόσωπό τους, στην θέα ενός ημίγυμνου σώματος, είναι αδικαιολόγητο να αγνοούμε τα συναισθήματα τους, και με ευκολία να ξεντυνόμαστε μπροστά τους. Ίσως κάποια φόρα να συμβεί και το αντίθετο!! Μερικά παιδιά – συνήθως αγόρια- πέρα από το αρχικό κοίταγμα της περιέργειας, συνεχίζουν να κρατούν κρατημένο το βλέμμα, στο ημίγυμνο-γυμνό σώμα ζητώντας μάλιστα κάποιες φορές, να το αγγίξουν. Προφανώς, δεν είναι κάτι τέτοιο απαγορευτικό – ειδικά αν πρόκειται για παιδί μικρής ηλικίας- αλλά όπως είπαμε για παιδιά, ειδικά αγόρια άνω των 4 χρόνων, καλό θα είναι τέτοια γεγονότα να μην επαναλαμβάνονται.

• Αν το παιδί εισβάλλει απότομα, χωρίς προειδοποίηση (είτε με λόγια είτε με χτύπημα της πόρτας), στο υπνοδωμάτιο της οικογένειας ή στο μπάνιο και αντικρύσει το εντελώς γυμνό σώμα ενός γονιού ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΥΣΤΕΡΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΟΥΤΕ ΦΩΝΕΣ ΚΑΙ ΜΑΛΩΜΑΤΑ!!. ΑΠΛΑ ΑΠΑΙΤΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΒΕΙ ΑΜΕΣΩΣ ΕΞΩ (ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΜΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΛΕΞΗ). Κατόπιν, εφόσον ντυθούμε, φωνάζουμε το παιδί να έρθει κοντά μας (του ζητάμε δηλαδή να σταματήσει το παιχνίδι του ή να κλείσει την τηλεόραση αν βλέπει) και με ήρεμο αλλά πολύ σοβαρό τρόπο του εξηγούμε πως "κλειστή πόρτα" σημαίνει κάτι πολύ σημαντικό!!! Προσωπική στιγμή, που κανένας, (όσο αγαπημένος και να είναι) δεν την παραβιάζει. Επειδή το παιδί μπορεί να αντιπαραθέσει το ότι ο μπαμπάς ή η μαμά ανοίγουν την κλειστή πόρτα, είναι πολύ σημαντικό να προλάβουμε μια τέτοια ερώτηση, ξεκαθαρίζοντας πως οι ρόλοι του μπαμπά ή της μαμάς είναι εντελώς διαφορετικοί από τους δικούς του.

Είναι απολύτως σημαντικό, να μην υποτιμάμε ποτέ την νοημοσύνη τους. Είναι απολύτως ικανά μετά από κάποια ηλικία, να καταλάβουν ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΥΜΒΙΩΣΗΣ ΚΑΙ ΟΡΟΥΣ, ΑΡΚΕΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΔΙΑΤΥΠΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΣΑΦΗΝΕΙΑ (ΛΟΓΙΑ ΣΤΑΡΑΤΑ) ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΤΗ ΣΟΒΑΡΟΤΗΤΑ. Δηλαδή, ποτέ δε βάζουμε "όρους" και κανόνες συμβίωσης χαζογελώντας με το παιδί μας.

Ερωτήσεις του παιδιού που σας φέρνουν σε αμηχανία; Γράφτηκε από τον Νέλλη Θεοδοσίου

Δείτε πώς να απαντήσετε

Είναι άπειρες οι φορές που το παιδί μας φέρνει σε αμηχανία και μας «πιάνει» απροετοίμαστους με μία ερώτηση. Δεν υπάρχει πάντα μια σωστή και μία λάθος απάντηση, όμως σίγουρα υπάρχει ο σωστός τρόπος προσέγγισης του παιδιού και αυτός είναι με γνώμονα την ηλικία του. Ας δούμε μερικές σκέψεις που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας, για 3 πολύ δύσκολες ερωτήσεις.

Πως μπήκε το μωρό μέσα στην κοιλιά σου;

Προσπαθούμε να αποφεύγουμε ιστορίες για πελαργούς και άλλους μεταφυσικούς τρόπους σύλληψης. Σε παιδιά κάτω των 4-5 ετών, δε χρειάζεται να δώσουμε πολλές λεπτομέρειες, όμως μπορούμε να διαβάσουμε μαζί κάποιο παραμύθι, το οποίο μιλά ειδικά για την σεξουαλική πράξη, χρησιμοποιώντας εικόνες ευσπρόσληπτες για μικρά παιδιά. Σε ένα μεγαλύτερο παιδί 6-7 ετών, μπορούμε, πάλι με τη βοήθεια ειδικού εικονογραφημένου υλικού, να εξηγήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες την αναπαραγωγική διαδικασία. Συνήθως δε θα φτάσει η μία φορά, οπότε πρέπει να είμαστε διαθέσιμοι για επανάληψη της συζήτησης και περαιτέρω εξηγήσεις σε δεύτερο χρόνο, καθώς είναι εξαιρετικά σημαντικό το παιδί μεγαλώνοντας να είναι σωστά ενημερωμένο. Προσοχή! δεν πρέπει η δική μας δυσκολία και αμηχανία να παρερμηνευθεί από το παιδί και να θεωρήσει ότι το σεξ είναι κάτι κακό, κρυφό, που δεν πρέπει να συζητάμε.

Θα χωρίσετε όπως οι γονείς της Μαρίας;

Πολλά παιδιά, ειδικά στις ηλικίες 7 και άνω, συγκρίνουν την οικογένειά τους με τις πληροφορίες που λαμβάνουν από τα Μ.Μ.Ε.,τους φίλους και κυρίως τους συμμαθητές τους στο σχολείο. Πολλές φορές, λοιπόν, όταν στο σπίτι υπάρχουν εντάσεις και φωνές ή υπάρχει ένταση στην ατμόσφαιρα, χωρίς να λέγεται κάτι, τα παιδιά θεωρούν ότι οι γονείς τους θα χωρίσουν. Αν, τα παιδιά ρωτήσουν κάτι τέτοιο και η σχέση των γονιών είναι καλή, δεν υπάρχει δυσκολία στην εξήγηση που θα δώσουμε. Όταν όμως η σχέση των γονέων, όντως περνά μία κρίση, πως πρέπει να απαντήσουμε στο παιδί; Το κυριότερο είναι να διαχωρίσουμε την αγάπη και τη σχέση των γονιών, από τη σχέση τους με το παιδί. Δεν είναι αρνητικό να παραδεχτούμε ότι υπάρχουν εντάσεις, έτσι του δείχνουμε ότι μια διαφωνία δεν είναι καταστροφική. Όταν όμως οι γονείς σκέφτονται να χωρίσουν, είναι σκόπιμο να μην καθησυχάσουν το παιδί ότι κάτι τέτοιο δε θα γίνει ποτέ! Καλύτερος τρόπος είναι να του δείξουν ότι όπως και να είναι η μεταξύ τους σχέση, εκείνο θα λαμβάνει πάντα την ίδια αγάπη και φροντίδα και από τους δύο. Έτσι, αρχίζουν να το προετοιμάζουν και για τις επικείμενες αλλαγές.

Γιατί αυτό το παιδάκι είναι μαύρο;

Τα παιδιά είναι αυθόρμητα και έτσι είναι παράλογο να τους ζητήσουμε να είναι πολιτικώς ορθά στο λόγο τους. άλλωστε, κυρίαρχη σημασία είναι να αναπτύξουμε στα παιδιά σεβασμό για το κάθε τι διαφορετικό, από ένα διαφορετικό χρώμα μέχρι την διαφορετική πολιτική επιλογή. Πρέπει, να έχουμε προετοιμάσει το παιδί για τη διαφορετικότητα που υπάρχει γύρω του, ώστε αυτή η στάση ζωής να αρχίσει να καλλιεργείτε μέσα του. αν δεν έχει γίνει αυτή η προετοιμασία, μια αφορμή (π.χ.) ένας καινούριος συμμαθητής), είναι πάντα καλή ευκαιρία για να γίνει αυτό. Προσοχή! Οι γονείς λειτουργούν 100% ως πρότυπα συμπεριφοράς στο θέμα της διαφορετικότητας, οπότε πρέπει οι πράξεις τους να συμβαδίζουν με όσα θα πουν στο παιδί.

Το θέμα συνεχίζεται…

Δες μερικούς νέους τρόπους για να παρακινείς τα παιδιά σου να διαβάζουν.. Γράφτηκε από την Hayley Goodwin

Πέντε tips για να ενισχύσεις το διάβασμα των παιδιών στο σπίτι.

Τι πρέπει να ξέρεις

Η αξία του διαβάσματος πρέπει να αναφέρεται συχνά. Βοηθάει τα παιδιά σας να μπουν σε εργασιακές συνήθειες, να είναι οργανωμένα και να αποκτήσουν το αίσθημα της υπευθυνότητας. Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε έναν αγώνα κάθε φορά που έρχεται το θέμα στην επιφάνεια, δες πώς μπορείς να βοηθηθείς.

1. Κάνε κάποια πράγματα που θα αποσπούν την προσοχή από το παιδί σου. Λίγη χαλαρή μουσική είναι ιδανική ενώ οτιδήποτε έχει σχέση με καρτούν είναι λίγο υπερβολικό.

2. Ενθάρρυνε τα παιδιά να επιβραβεύουν τον εαυτό τους όταν κάνουν καλά τη δουλειά τους.

3. Κάνε αυτό που θέλεις να δεις εσύ από αυτά. Αν σε δουν να κάθεσαι και να διαβάζεις είναι πολύ πιο πιθανό να πάρουν και αυτά ένα βιβλίο.

4. Βάλε επιτεύξιμους στόχους και κατέγραψέ τους σε ένα βιβλίο.

5. Με τη βοήθεια του παιδιού σου φτιάξτε ένα μενού με καθημερινά και εβδομαδιαία βραβεία για κάθε στόχο που πετυχαίνουν, όπως είναι το να παίξετε ένα παιχνίδι μαζί ή να πάτε μία βόλτα μέχρι το βιβλιοπωλείο.  

Πώς μπορείς να βοηθήσεις εσύ

Σιγουρέψου ότι βοηθάς στο να υπάρχει η απαιτούμενη ησυχία που χρειάζεται για να κάνει το παιδί τις εργασίες του! Μη μιλάς στο τηλέφωνο κοντά στο παιδί και μην ανοίγεις να δεις τις ειδήσεις όταν το παιδί σου κάνει τα μαθήματά του.

Βοήθησε το παιδί σου να φτιάξει ένα καθημερινό πρόγραμμα δραστηριοτήτων, οργάνωσης του χρόνου του για το διάβασμά του καθώς τις άλλες δραστηριότητές του, όπως είναι το ποδόσφαιρο ή το πιάνο. Σιγουρέψου ότι υπάρχει χρόνος και για ξεκούραση. Τα παιδιά που δεν έχουν ελεύθερο, χωρίς πρόγραμμα, χρόνο μπορεί να αρχίσουν να δυσανασχετούν με τις υποχρεώσεις τους.

Όταν δεν γίνεται το δικό της χτυπιέται στο πάτωμα! Τι να κάνω; Γράφτηκε από τον Επιστημονική Ομάδα Νεογνολογικού & Παιδιατρικού Τμήματος Μαιευτηρίου Γαία

Η κόρη μου μετά τα δύο άρχισε να αλλάζει. Να μας ακούει όλο και λιγότερο. Τώρα, κοντά στα 3 νιώθω πως έχω χάσει εντελώς τον έλεγχο. Όταν δεν περνάει το δικό της, φωνάζει, κάνει υστερίες, κάποιες φορές ακόμη χτυπιέται και στο πάτωμα. Έχει νόημα να τη βάλω τιμωρία; Με ποιον τρόπο μπορώ να αντιμετωπίζω τα ξεσπάσματά της;

Ναι, έχει νόημα να την βάλετε τιμωρία που θα έχει διάρκεια, τόσα λεπτά όσα και η ηλικία της. 
Μπορείτε να τη βάλετε σε ένα καρεκλάκι ή σε ένα χαλάκι, ώστε να την βλέπετε. 
Όταν τελειώσει ο χρόνος, θα πάτε κοντά της, θα κατέβετε στο ύψος της και θα της πείτε ότι αυτό που έκανε ήταν ένα λάθος που σας στενοχώρησε. 
Θα την αγκαλιάσετε και θα της υπενθυμίσετε ότι την αγαπάτε πολύ.