10 πράγματα που θέλω να μάθω στο γιο μου

1. Βρες μια δουλειά που θα σε κάνει ευτυχισμένο.

2. Να λες πάντα την αλήθεια στον εαυτό σου, ανεξάρτητα από τις συνέπειες.

3. Να είσαι ευγενής σε κάθε σου συναναστροφή. Έτσι απλά.

4. Να θυμάσαι ότι είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου αλλά και για τις πράξεις σου… πάντα.

5. Μην ξεχνάς ότι είσαι αξιαγάπητος. Ό,τι κι αν κάνεις στη ζωή σου, αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ.

6. Να μαγειρεύεις τόσο για εσένα όσο και για την οικογένειά σου.

7. Να αγαπάς χωρίς προσδοκίες. Είναι ο μόνος τρόπος να αγαπήσεις αληθινά κάποιον.

8. Το νου σου στο παντελόνι σου! Δεν ενδιαφέρει κανέναν να δει το εσώρουχό σου.

9. Πειραματίσου. Απότυχε. Μάθε. Ξαναπροσπάθησε.

10. Μην πάψεις ποτέ να κάνεις όνειρα… αλλά προχώρα στην πράξη χωρίς καθυστέρηση!

Από τον μπαμπά και μπλόγκερ Τζέιμι Γουίνστον.

Πόσος χρόνος πρέπει να περάσει μέχρι την επόμενη εγκυμοσύνη;

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BJOG – An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, οι γυναίκες που έχουν μικρά διαστήματα ανάμεσα στις εγκυμοσύνες τους, (κάτω από 18 μήνες), είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν μια μείωση στη διάρκεια της επόμενης εγκυμοσύνης τους.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε δείγμα 454.716 γεννήσεις ζώντων νεογνών από γυναίκες με δύο ή περισσότερες εγκυμοσύνες κατά τη διάρκεια μιας εξαετούς περιόδου. Οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση που είχε ένα μικρό, ανεπαρκές, χρονικό διάστημα από τη μια γέννηση στην άλλη, σχετικά με τη διάρκεια της επόμενης εγκυμοσύνης.

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι μητέρες με μικρότερα διαστήματα ανάμεσα στις εγκυμοσύνες τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να γεννήσουν πριν από τις 39 εβδομάδες κύησης, σε σύγκριση με τις γυναίκες με μεγαλύτερη απόσταση ανάμεσα στις γεννήσεις.

Σύμφωνα με την Emily DeFranco, καθηγήτρια εμβρυομητρικής ιατρικής στο Cincinnati College of Medicine στο Οχάιο και το Κέντρο για την Πρόληψη του Πρόωρου Τοκετού, η οποία συμμετείχε στη μελέτη, τα μικρό χρονικό διάστημα ανάμεσα στις κυήσεις είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για πρόωρο τοκετό, ωστόσο, αυτή η νέα έρευνα δείχνει ότι η ανεπαρκής απόσταση ανάμεσα στις κυήσεις συνδέεται με μικρότερη συνολική διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτή η μελέτη έχε ιμεγάλη κλινική σημασία όσον αφορά στη μείωση του συνολικού ποσοστού των πρόωρων γεννήσεων σε όλο τον κόσμο μέσα από τη σωστή ενημέρωση των γυναικών σχετικά με τη σημασία της επαρκούς απόστασης από τη μια γέννα στην άλλη, εστιάζοντας κυρίως στις γυναίκες που γνωρίζουμε πως έχουν προδιάθεση/ είναι υψηλού κινδύνου για πρόωρο τοκετό.

Είναι οι φοβίες κληρονομικές;

Τα παιδιά μπορούν να κληρονομήσουν τους φόβους της μητέρας τους μέσω της μυρωδιάς τους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη των ερευνητών της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης - με επικεφαλής τον πολωνικής καταγωγής ψυχίατρο και νευροεπιστήμονα Γιάτσεκ Ντέμπιεκ.

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), διαπιστώθηκε ότι μεταξύ των γενεών, οι φοβίες και οι τραυματικές εμπειρίες, μεταφέρονται από τις μητέρες στα παιδιά τους μέσω του μηχανισμού της μυρωδιάς.

Στο παρελθόν, οι ερευνητές πίστευαν ότι οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν να περάσουν μέσω των γονιδίων στο σπέρμα, αλλά τα νέα ευρήματα αποδεικνύουν ότι υπάρχει και άλλος τρόπος μετάδοσης από ό,τι πίστευαν μέχρι σήμερα οι επιστήμονες. Παρά τις κλινικές ενδείξεις ότι οι μερικοί φόβοι μεταδίδονται από γενιά σε γενιά, δεν έχουμε πλήρη κατανόηση για το πώς γίνεται αυτό. Έχουμε πειράματα του μοντέλου μετάδοσης του φόβου από τη μητέρα στο βρέφος μόνο σε πειραματικό επίπεδο τρωκτικών. Ωστόσο οι ερευνητές πιστεύουν ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να εξηγήσει και να μας δώσει απαντήσεις και για τις ανθρώπινες συμπεριφορές.

Οι ερευνητές πειραματίστηκαν λοιπόν μαθαίνοντας σε θηλυκά ποντίκια να φοβούνται συγκεκριμένες οσμές, όπως εκείνη της μέντας κάνοντάς τους ήπια ηλεκτροσόκ πριν την εγκυμοσύνη τους.  Όταν γέννησαν, εξέθεσαν πάλι τις μητέρες (τρωκτικά) στις ίδιες οσμές - χωρίς ηλεκτροσόκ αυτή την φορά - για να βεβαιωθούν ότι ακόμα διατηρούσαν την ενστικτώδη αντίδραση φόβου και άρνησης. Στην συνέχεια, ανακάλυψαν ότι και τα νεογνά τους είχαν παρόμοιες αντιδράσεις όταν εκτέθηκαν και εκείνα με την σειρά τους στις συγκεκριμένες μυρωδιές.

Σύμφωνα με το πείραμα αποδείχτηκε ότι η μητρική έκφραση του φόβου αυξάνει την ορμόνη του στρες κορτικοστερόνη και την ενεργοποίηση της αμυγδαλής, ώστε να προκαλέσει τη γνωριμία με το φόβο. Έτσι συγκεκριμένοι φόβοι μπορεί να μεταφερθούν από γενιά σε γενιά.  Όταν οι επιστήμονες χορήγησαν στα νεογέννητα ποντικάκια μια χημική ουσία που μπλόκαρε τη δραστηριότητα στην εγκεφαλική περιοχή της αμυγδαλής, τα μικρά έπαψαν πλέον να «κληρονομούν» τον φόβο από τις μητέρες τους μέσω της οσμής.

Η νέα αυτή έρευνα δίνει καινούργιες γνώσεις και στοιχεία, χαρίζοντας ελπίδες στους επιστήμονες ότι μπορούν να διαλευκάνουν τον μηχανισμό του φόβου ώστε να αναπτυχθούν θεραπευτικές αλλά και προληπτικές προσεγγίσεις.

Υιοθεσία: Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε

«Το παιδί πρέπει να απολαμβάνει ειδική προστασία, να του παρέχονται ευκαιρίες και δυνατότητες κατάλληλες, ώστε να μπορεί να αναπτύσσεται σωματικά, νοητικά, ηθικά, πνευματικά και κοινωνικά με υγιεινό και φυσιολογικό τρόπο σε συνθήκες ελευθερίας και αξιοπρέπειας»

«Το παιδί έχει δικαίωμα στην καλή διατροφή, κατοικία, ψυχαγωγία και ιατρική περίθαλψη»

«Πρέπει, όσο είναι δυνατό, να μεγαλώνει με τη φροντίδα και την ευθύνη των γονιών του και οπωσδήποτε σε μια ατμόσφαιρα στοργής, ηθικής και υλικής ασφάλειας»

Όσα αναφέρονται πιο πάνω ορίζονται στην Διακήρυξη των Δικαιωμάτων του Παιδιού, του κάθε παιδιού. Είναι λοιπόν απόλυτα λογικό να σκεφτούμε: πως μπορεί ένα παιδί που δεν έχει οικογένεια, να μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον που να του παρέχει, όσα αναφέρονται και ακόμη περισσότερα, που έχουν καταγραφεί στην διακήρυξη των δικαιωμάτων του; Τα δημόσια ιδρύματα φυσικά βοηθούν αυτά τα παιδιά, όμως δεν είναι δυνατό να τους παρέχουν την αποκλειστικότητα που  πρέπει να έχει ένα παιδί,  η οποία μπορεί να υπάρξει μόνο μέσα σ' ένα υγιές οικογενειακό περιβάλλον.

Στη χώρα μας πλέον υιοθετούνται περίπου 550 παιδιά κάθε  χρόνο (τα 50 μόνο από ιδρύματα). 

Που μπορείτε ν' απευθυνθείτε:      

Εξαρτάται από το είδος της υιοθεσίας θα κάνετε:

-      Αν θέλετε να υιοθετήσετε ένα παιδί από κάποιο κρατικό ίδρυμα : σε οποιαδήποτε περιοχή της χώρας και αν βρίσκεστε, θα πρέπει να απευθυνθείτε στο Κέντρο Βρεφών «Η Μητέρα». Το ίδρυμα αυτό ανήκει στο Κέντρο Πρόνοιας Περιφέρειας Αττικής, και συνεργάζεται  με τους γονείς που επιθυμούν να υιοθετήσουν  παιδί από κρατικό ίδρυμα.      

-      Αν γνωρίζετε το παιδί που επιθυμείτε να υιοθετήσετε (ιδιωτική υιοθεσία) : θα απευθυνθείτε στην Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της περιφέρειάς σας. Αυτό ισχύει για όλη την Ελλάδα.

-      Αν θέλετε να υιοθετήσετε παιδί από άλλη χώρα, (διακρατική υιοθεσία),  αρμόδιες είναι και πάλι η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της κάθε περιοχής αλλά και η Κεντρική Αρχή για τις διακρατικές υιοθεσίες που εδρεύει στο Υπουργείο Εργασίας.

Τι προϋποθέτει ο νόμος

-  Ένας βασικός περιορισμός για την υιοθεσία ανηλίκου, είναι η ηλικία του υποψήφιου θετού γονέα. Δεν πρέπει να έχει διαφορά με το παιδί μικρότερη από 18 χρόνια και μεγαλύτερη από 50. Επίσης πρέπει να είναι άνω των 30 ετών και όχι μεγαλύτερος από 60.

-  Για να υιοθετηθεί ένα παιδί και πάντα με γνώμονα το συμφέρον του, γίνεται η λεγόμενη κατά το νόμο κοινωνική έρευνα, από αναγνωρισμένες από το κράτος γι' αυτό το σκοπό κοινωνικές οργανώσεις και από εξειδικευμένους κοινωνικούς λειτουργούς. Κατά την έρευνα αυτή ελέγχεται κατά πόσο οι μελλοντικοί θετοί γονείς είναι κατάλληλοι  να πάρουν το παιδί και να το αγκαλιάσουν μέσα στην οικογένειά τους με ασφάλεια και εκτιμάται κατά πόσο η υιοθεσία θα αποβεί ή όχι προς όφελος του υιοθετημένου.

-  Για να γίνει επιτρεπτή η υιοθεσία πρέπει οι φυσικοί γονείς να δώσουν την συναίνεσή τους (ή η μητέρα, εφόσον είναι ανύπαντρη) και αυτό μπορεί να γίνει μόνο εφόσον το μωρό έχει συμπληρώσει τους 3 πρώτους μήνες από τη γέννησή του.

-  Ένα παιδί μπορεί να δοθεί για υιοθεσία μετά από αφαίρεση της επιμέλειας της φυσικής οικογένειας, την οποία αιτείται ο εισαγγελέας ανηλίκων στο αρμόδιο δικαστήριο.

-  Όταν ολοκληρωθεί η κοινωνική έρευνα με όλα τα στοιχεία (την έκθεση της κοινωνικής λειτουργού και  την συναίνεση των φυσικών γονιών), φτάνουμε στο δικαστήριο για μια εκούσιας δικαιοδοσίας διαδικασία.  

-  Μετά την τελεσιδικία της απόφασης, η υιοθεσία θεωρείται οριστική. Το παιδί παίρνει το όνομα των γονέων που το υιοθέτησαν και εξομοιώνεται σύμφωνα με τον νόμο, με το φυσικό παιδί.  

-   Θα πρέπει να τονίσουμε  πως η υιοθεσία δεν προϋποθέτει την ύπαρξη ζευγαριού. Μπορεί και ένας μόνο γονέας να υιοθετήσει παιδί.

-  Τέλος αν ο ανήλικος που θα υιοθετηθεί είναι πάνω από 12 ετών, μπορεί να ερωτηθεί και ο ίδιος στο δικαστήριο για την υιοθεσία του.  

Η διαδικασία της υιοθεσίας βήμα βήμα

Υιοθεσία από κρατικό ίδρυμα -Κέντρο Βρεφών «Η Μητέρα»

Η διαδικασία χωρίζεται σε τέσσερα στάδια :

1. Προκαταρκτικό στάδιο: Οι ενδιαφερόμενοι υποβάλλουν αίτηση υιοθεσίας σε έντυπο του Κέντρου. Ανάμεσα σ' αυτά που απαντούν εκτός από πληροφορίες που αφορούν τους ίδιους και τον γάμο τους, συμπληρώνουν και τα χαρακτηριστικά που θα επιθυμούσαν να έχει το παιδί που θα υιοθετήσουν π.χ φύλο και ηλικία. Οι υποψήφιοι θετοί γονείς μαζί με την αίτηση υποβάλλουν τα βιογραφικά τους σημειώματα, φωτογραφίες και υπεύθυνη δήλωση ότι έχουν λευκό ποινικό μητρώο, ενώ ο οικογενειακός τους γιατρός θα πρέπει να δώσει πληροφορίες για την υγεία τους, συμπληρώνοντας σχετικά έντυπα τα οποία θα στείλει απ' ευθείας στην Ιατρική υπηρεσία του «Μητέρα». Μετά την υποβολή της αίτησης και των πιστοποιητικών, το ζευγάρι καλείται για προκαταρκτική ατομική συνεργασία με κοινωνική λειτουργό, κατά την οποία εξετάζονται διάφορα θέματα της υιοθεσίας καθώς επίσης και οι προσδοκίες του ζεύγους απ' αυτήν.

2. Στάδιο οικογενειακής μελέτης :  οι αιτήσεις που γίνονται δεκτές από το προκαταρκτικό στάδιο, περνούν στο επόμενο, που αφορά την οικογενειακή μελέτη του ζευγαριού ( σύμφωνα με το Ν. 2447/1996) και την προετοιμασία τους για υιοθεσία. Το στάδιο αυτό περιλαμβάνει σειρά συνεντεύξεων των αιτούντων μαζί και χωριστά, με κοινωνικό λειτουργό στο γραφείο, επίσκεψη στο σπίτι τους, καθώς επίσης συναντήσεις του κοινωνικού λειτουργού με το συγγενικό και φιλικό τους περιβάλλον.   Αν οι υποψήφιοι θετοί γονείς κατοικούν στην επαρχία, καλούνται αρχικά στην Αθήνα για συνεργασία με κοινωνικό λειτουργό του «Μητέρα» και στη συνέχεια η οικογενειακή μελέτη ολοκληρώνεται από τις οικείες Διευθύνσεις Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας, με τις οποίες συνεργάζεται το «Μητέρα».

3. Γνωριμία με το παιδί. Μετά την έγκριση της αίτησης των υποψήφιων θετών γονέων, ειδοποιούνται από το «Μητέρα» για να ενημερωθούν και να  γνωρίσουν το παιδί. Εφόσον οι υποψήφιοι θετοί γονείς αποφασίσουν να προχωρήσουν στην υιοθεσία του παιδιού, αρχίζει το στάδιο της προσαρμογής. Δηλαδή είναι απαραίτητο να επισκέπτονται καθημερινά το παιδί και να ασχολούνται με την φροντίδα του, τόσο για να το γνωρίσουν όσο και για να εξοικειωθεί κι εκείνο μαζί τους ώστε φεύγοντας από το «Μητέρα» να μπορέσει να ενταχθεί ομαλά στο νέο του σπίτι.

4.Τελική έγκριση. Εφόσον οι θετοί γονείς πάρουν και την τελική έγκριση, μετά την επιτυχή προσαρμογή τους με το παιδί, μπορούν να προχωρήσουν στη νομική τελείωση της υιοθεσίας. Συνεννοούνται με δικηγόρο της επιλογής τους, ο οποίος υποβάλλει την αίτηση υιοθεσίας στο αρμόδιο Πρωτοδικείο. Το παιδί μπορούν να το πάρουν στο σπίτι τους οι γονείς, από την  πρώτη κιόλας ημέρα αμέσως μετά την επιτυχή προσαρμογή του, ακόμα και πριν ολοκληρωθεί τυπικά η έκδοση της απόφασης.

*  Με τις σημερινές συνθήκες , ο χρόνος για την ολοκλήρωση μιας υιοθεσίας από την εποχή της υποβολής της αίτησης είναι περίπου 4 χρόνια. Αυτό συμβαίνει γιατί στις μέρες μας υπάρχουν πολλές αιτήσεις ζευγαριών για υιοθεσία και μικρός αριθμός παιδιών που πρόκειται να υιοθετηθούν. Στα 86 κατά μέσο όρο παιδιά που φιλοξενεί το ίδρυμα το χρόνο, περίπου τα 35 δίνονται για υιοθεσία, ενώ την ίδια στιγμή περίπου 100 -150 ζευγάρια που έχουν εγκριθεί, είναι στην λίστα αναμονής για να υιοθετήσουν.

Επιπλέον προϋποθέσεις για το «Μητέρα»

- Για κάθε παιδί προτιμάται η οικογένεια όπου υπάρχουν και οι δύο γονείς.

- Τηρείται απόλυτη σειρά προτεραιότητας στις αιτήσεις με βάση την ημερομηνία υποβολής τους. Εξαιρούνται και δίνεται άμεση προτεραιότητα στα ζευγάρια εκείνα που επιθυμούν να υιοθετήσουνπαιδιά με αναπηρίες και προβλήματα υγείας.

-Σε περίπτωση εγκυμοσύνης κατά τη διαδικασία, η συνεργασία, (ιδρύματος-ζευγαριού) αναστέλλεται μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης. Εφόσον γεννηθεί παιδί στην οικογένεια, η αίτηση του ζεύγους κλείνει, ενώ μπορούν να ξανακάνουν αίτηση αν το επιθυμούν ένα χρόνο μετά τη γέννηση του παιδιού.

-Αίτηση υιοθεσίας για δεύτερο παιδί μπορεί να υποβληθεί ένα χρόνο μετά την υιοθεσία του πρώτου παιδιού. Όμως λόγω των πολλών αιτήσεων και του μικρού αριθμού παιδιών προς υιοθεσία, οι αιτήσεις για δεύτερο παιδί γίνονται δεκτές εάν πρόκειται για αδελφάκι του πρώτου παιδιού ή για παιδί με αναπηρίες και προβλήματα υγείας.

Ιδιωτική υιοθεσία 

Σε αυτή την περίπτωση η υιοθεσία του παιδιού γίνεται χωρίς τη διαμεσολάβηση ιδρύματος ή κάποιας κοινωνικής υπηρεσίας αλλά με απευθείας επαφή των θετών γονέων με τους βιολογικούς. Συνήθως συνδετικός κρίκος ανάμεσά τους είναι κάποιος δικηγόρος ή γυναικολόγος. Θα πρέπει να πούμε πως σύμφωνα με το νόμο,απαγορεύεται ρητά και αποτελεί ποινικό αδίκημα, η λήψη χρηματικού ή άλλου ανταλλάγματος από τους βιολογικούς γονείς του παιδιού ή τα άτομα που θα μεσολαβήσουν για τη διευθέτηση της υιοθεσίας.

Εφόσον οι υποψήφιοι γονείς έχουν βρει το παιδί που θέλουν να υιοθετήσουν, αναθέτουν την υπόθεση σ' έναν δικηγόρο, ο οποίος απευθύνεται στην Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της περιοχής που κατοικούν οι ενδιαφερόμενοι. Ο κοινωνικός λειτουργός του τμήματος, θα έρθει σ' επαφή με τους φυσικούς γονείς του παιδιού, με τους θετούς και βέβαια  με το παιδί, με σκοπό να διαπιστώσει αν πρέπει να γίνει η υιοθεσία. Κύριος στόχος πάντα το συμφέρον του παιδιού. Όσον αφορά τους υποψήφιους γονείς θα πρέπει και σ' αυτή την περίπτωση να καταθέσουν  έγγραφα και πιστοποιητικά, αλλά και να έχουν προσωπικές συναντήσεις με τον κοινωνικό λειτουργό για κοινωνική έρευνα, ενώ πρέπει να συνεργαστούν  και κάποια φιλικά-συγγενικά τους πρόσωπα.

Εφ' όσον κριθούν κατάλληλοι, τότε το αρμόδιο Πρωτοδικείο προχωρά στην έκδοση απόφασης για την ολοκλήρωση της υιοθεσίας.

Διακρατική υιοθεσία

Το 2009 η χώρα μας κύρωσε τη Συμφωνία της Χάγης, βάσει της οποίας ένα ζευγάρι μπορεί να καταθέσει αίτηση στην Κεντρική Αρχή Διακρατικών Υιοθεσιών ή στον κατά τόπο αρμόδιο διαπιστευμένο οργανισμό και να ζητήσει να υιοθετήσει ένα παιδί από άλλο κράτος. Οι υποψήφιοι γονείς αφού λάβουν τα στοιχεία του παιδιού θα πρέπει να ταξιδέψουν στη χώρα που βρίσκεται και εάν ενδιαφέρονται να προχωρήσει η διαδικασία της υιοθεσίας, η οποία θα ολοκληρωθεί ενώπιον του αρμόδιου δικαστηρίου της χώρας, σύμφωνα με το ισχύον δίκαιο.

Η κύρωση της Συνθήκης έδωσε αρχικά πολλές ελπίδες στις υπηρεσίες Πρόνοιας ότι με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσε να μειωθεί η ιδιωτική υιοθεσία, αφού η διαδικασία θα ήταν πιο εύκολη και δεν θα είχε και την υπόνοια του χρηματισμού. Χρειάστηκαν, όμως, μόνο μερικοί μήνες για να διαπιστωθεί ότι και εδώ υπάρχει σειρά προβλημάτων, τα οποία και πάλι καθιστούν τη διαδικασία πολύπλοκη και χρονοβόρα.

Σε κάθε περίπτωση, πάντως, πριν κάνετε οποιαδήποτε κίνηση καλό θα είναι να ενημερωθείτε  από Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Κοινωνικής Μέριμνας της κάθε περιοχής αλλά και από την Κεντρική Αρχή για τις διακρατικές υιοθεσίες που εδρεύει στο Υπουργείο Εργασίας. Εκεί θα σας ενημερώσουν αναλυτικά οι κοινωνικοί λειτουργοί για το τι πρέπει να κάνετε και ποια διαδικασία να ακολουθήσετε.

Με την συνεργασία της κας Ελευθερίας Ψαρρά (Κοινωνική λειτουργός - Αναπληρώτρια επιστημονική Δ/ντρια του «Μητέρα»)

* Η θέρμη της συνεργασίας και της απλόχερης φιλικής διάθεσης που εισέπραξα από την κα Ψαρρά αλλά και από το υπόλοιπο προσωπικό, αξίζουν πολύ περισσότερα από ένα ευχαριστώ, όσο ειλικρινές κι αυθόρμητο κι αν είναι αυτό. Πολύ περισσότερο όμως από αυτό, αξίζουν ένα τεράστιο ευχαριστώ η ζεστασιά και το μεράκι των ανθρώπων που έχουν δώσει το "είναι" τους για αυτό τον ιερό σκοπό και που αντανακλάται  σε κάθε γωνιά σε κάθε σημείο του υπέροχου αυτού χώρου, υπενθυμίζοντας πως η ομορφιά, η ευγένεια και η διάθεση προσφοράς ανήκουν στα αξιότερα ανθρώπων έργα....

15 πράγματα που πρέπει να λέμε πιο συχνά στα παιδιά μας

Ο τρόπος που μιλάμε στα παιδιά μας είναι αυτός που θα συμβάλλει στη διαμόρφωση του χαρακτήρα τους, αλλά και αυτός που θα μιμηθούν κι εκείνα στη μετέπειτα ζωή τους. Να, λοιπόν, 15 πράγματα που είναι καλό να «ακούνε» τα παιδιά από τους γονείς τους, όχι μόνο από το στόμα τους, αλλά και από τον τόνο της φωνής τους, από την παρουσία τους, από τις πράξεις τους και τη συμπεριφορά τους:

1. «Σε ακούω»

Ακούω την ιστορία που έχεις να μου διηγηθείς, τους προβληματισμούς σου, τις ανησυχίες σου, το θυμό σου, και όλα όσα έχεις στο κεφαλάκι σου και προσπαθείς να μου πεις.

2. «Πάρε το χρόνο σου»

Πολύ συχνά οι γονείς αγχώνονται με το χρόνο, στην προσπάθειά τους να τα προλάβουν όλα, με αποτέλεσμα να μεταδίδουν το άγχος τους και σταπαιδιά. Είναι συνηθισμένες οι φράσεις όπως «Βιάσου», «Θ’ αργήσουμε» ή «Δεν έχουμε χρόνο». Πραγματικά, όμως… Τι ακριβώς πετυχαίνουμε με το να βιαζόμαστε συνεχώς, πέρα από το να χάνουμε τη στιγμή;

3. «Δεν πειράζει αν κάνεις κάτι λάθος»

Μέσα από τα λάθη μας μαθαίνουμε. Ακόμα κι εμείς οι μεγάλοι κάνουμε λάθη και θα συνεχίσουμε να κάνουμε, γιατί έτσι είναι η ζωή.

4. «Κάνεις τη ζωή μου πιο όμορφη»

5. «Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος»

Κανείς δεν είναι, και δεν χρειάζεται να είναι.

6. «Δεν είναι κακό να κλαις»

Όταν αισθανθείς την ανάγκη να κλάψεις, κλάψε. Είναι απολύτως ανθρώπινο και δεν σε κάνει λιγότερο άντρα ή λιγότερο γυναίκα. Κι αυτοί που καταπιέζουν τα δάκρυά τους, καταλήγουν να μην είναι καθόλου καλά μέσα τους.

7. «Δεν είναι κακό να είσαι θυμωμένος ή λυπημένος»

Ό,τι κι αν αισθάνεσαι, να μη φοβάσαι να το εκφράσεις. Μπορείς να μοιραστείς μαζί μου τα συναισθήματά σου, όποια κι αν είναι αυτά. Και σου υπόσχομαι ότι θα περάσουν και θα φύγουν μακριά.

8. «Μπορώ να σε βοηθήσω να νιώσεις καλύτερα»

Παρόλο που τα συναισθήματα είναι παροδικά, πολλές φορές είναι δύσκολο να τα διαχειριστούμε, ειδικά όταν είναι πιο έντονα, όπως η οργή και η απογοήτευση. Μερικές φορές χρειάζεται να δείξεις στα παιδιά πώς να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση, πώς να καλμάρουν και να χαλαρώσουν.

9. «Είσαι σημαντικός»

Δεν πρέπει να κουραστείς να του το λες!

10. «Μου έλειψες»

11. «Σ’ αγαπώ ό,τι κι αν γίνει, ό,τι κι αν πεις, ό,τι κι αν σκεφτείς ή νιώσεις ή κάνεις»

Και το εννοώ!

12. «Λατρεύω να παίζω μαζί σου»

13. «Σ’ ευχαριστώ»

Γιατί και τα παιδιά αξίζουν την ευγνωμοσύνη μας, επίσης!

14. «Δεν ξέρω»

Επειδή πολλές φορές όντως δεν ξέρουμε, και δεν είναι κακό να το παραδεχτούμε. Οι μεγάλοι δεν γνωρίζουν όλες τις απαντήσεις, αφού η γνώση δεν σταματά ποτέ. Όσο ζούμε, μαθαίνουμε.

15. «Μπορείς να τα καταφέρεις»

Ή αλλιώς: «Πιστεύω σε σένα!»

Τα 10 πιο ανόητα πράγματα που λένε οι γονείς!

Σαν γονείς, όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί κατά καιρούς: «Πώς βγήκαν αυτές οι λέξεις από το στόμα μου!». Ακόμα χειρότερα, όταν διαπιστώνουμε ότι πρόκειται για πράγματα που συνήθιζαν να λένε οι δικοί μας γονείς όταν ήμασταν παιδιά. Αυτά που είχαμε ορκιστεί ότι εμείς δεν πρόκειται να πούμε ποτέ στα παιδιά μας. Κι όμως, οι πιθανότητες να μην έχουμε ξεστομίσει μία από τις παρακάτω φράσεις είναι ελάχιστες…

1. «Ποιος είναι ο γονιός εδώ; Εγώ ή εσύ;»

Και οι παραλλαγές, όπως: «Ποιος είναι τ’ αφεντικό εδώ;», «Εγώ κάνω κουμάντο» ή «Δεν θα μου πεις εσύ τι θα κάνω!». Αν έχετε ήδη πει κάτι από αυτά, τότε μάλλον χρειάζεστε ένα διάλειμμα, γιατί προφανώς έχετε αρχίσει να χάνετε τον έλεγχο.

2. «Αν δεν σταματήσεις, θα γυρίσω πίσω στο σπίτι τώρα!»

Ναι, σιγά… λες και πρόκειται να το κάνετε στ’ αλήθεια! Μετά από δύο ώρες «υπερπροσπάθειας» μέχρι να το ντύσετε και να το βάλετε στο αυτοκίνητο; Ούτε γι’ αστείο!

3. «Τα λεφτά δεν τα βρίσκουμε στο δρόμο!»

Είναι προτιμότερο να αφήσετε τα… μαθήματα Οικονομίας για αργότερα και να του πείτε απλά: «Όχι, δεν μπορείς να το πάρεις αυτό σήμερα». Οποιοδήποτε παιδί της εποχής μας ξέρει καλά ότι τα χρήματα δεν βγαίνουν έτσι εύκολα.

4. «Πρέπει να φοράς καθαρό εσώρουχο κάθε μέρα»

Και του το λέτε ενώ εσείς φοράτε το ίδιο κολάν επί τρεις συνεχόμενες μέρες τουλάχιστον!

5. «Αν δεν σου αρέσει, έχουμε και ξύδι»

Προφανώς τα προϊόντα μαγειρικής δεν έχουν καμιά χρησιμότητα στηνανατροφή του παιδιού. Ούτε η ειρωνεία βοηθάει στο να γίνουν καλύτερα τα πράγματα. Αν θέλετε να καταλάβει τι εννοείτε, μιλήστε του κυριολεκτικά, κι όχι μεταφορικά!

6. «Θα δούμε…»

Δεν υπάρχει ούτε ένα παιδί σ’ αυτό τον πλανήτη που να μην ξέρει ότι αυτή η φράση σημαίνει: «Θέλω να πω ‘όχι’, αλλά δεν έχω μια πρόχειρη δικαιολογία τώρα, οπότε ρώτα με αργότερα, όταν θα σου έχω μια πειστική απάντηση».

7. «Τέλειωνε με το φαΐ σου, τα παιδιά δεν έχουν να φάνε στην Αφρική»

Θα σταματήσουν να πεινάνε αυτά τα παιδάκια, αν το μικρό σας φάει όλο του το φαγητό; Ή μήπως υπάρχει κάποια επιστημονική απόδειξη ότι οιενοχές ανοίγουν την όρεξη;

8. «Αν δεν μαζέψεις τα παιχνίδια σου, θα τα πετάξω»

Αφού έχετε ξοδέψει τόσα χρήματα για όλα αυτά τα (άχρηστα, τις περισσότερες φορές) παιχνίδια; Εκτός του ότι το ξέρετε όλοι σας ότι δεν πρόκειται να το κάνετε, όπως δεν το κάνατε τις τελευταίες 100 φορές που το ξαναείπατε!

9. «Μην ξινίζεις τα μούτρα σου, θα ασχημύνεις»

Το ξέρετε ότι κάτι τέτοιο είναι αδύνατο να συμβεί. Κανείς δεν γίνεται άσχημος με μια έκφραση αποδοκιμασίας ή εκνευρισμού. Άλλωστε, το πιο πιθανό είναι να ήσασταν πολύ άσχημοι κι εσείς, αν αυτό συνέβαινε στ’ αλήθεια!

10. «Πήγαινε να ρωτήσεις τον μπαμπά σου/ τη μαμά σου»

Δηλαδή, «δεν θέλω να είμαι εγώ αυτός που θα κάνει τον κακό / θα πάρει την απόφαση / θα κάνει την κουβέντα / θα πάρει την ευθύνη». Με άλλα λόγια, «είμαι εγώ που πετάω το μπαλάκι στον άλλο σου γονιό»! 

10 τρόποι για να «σώσετε» το γάμο σας ... από τα παιδιά!

Μήπως στην προσπάθεια σας να γίνετε μια καλή μαμά, σταματήσατε να είστε καλή σύντροφος; Μήπως η ρουτίνα, η κούραση και οι ψηλές προσδοκίες που έχετε από το σύντροφό σας, σας μεταμόρφωσαν από φίλους σε εχθρούς; Και γιατί αφού κατά βάθος ξέρετε ότι οι καλές γονεικές σχέσεις είναι ότι καλύτερο μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά σας, αφήνετε τη σχέση σας να καταστρέφεται με «άλλοθι» τα παιδιά; Μήπως να το παίρνατε αλλιώς; Εμείς σας παραθέτουμε 10 απλούς τρόπους για να σώστε το γάμο σας από τα παιδιά. Και να θυμάστε: Τους γάμους δεν τους καταστρέφουν τα παιδιά αλλά οι ενήλικες! 

1. Αποκαλείτε το (τη) σύντροφό σας με το όνομα του 
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο, όταν σε ένα ζευγάρι αποκαλεί ο ένας τον άλλον «μαμά» και «μπαμπά». Ιδιαίτερα όταν τα παιδιά βρίσκονται εκατό μέτρα πιο πέρα. Το να αποκαλείς τον άνθρωπό σου με το όνομα του είναι πολύ τρυφερό και ευγενικό…είναι σαν ένας μικρός φόρος τιμής στον άνθρωπο που ερωτεύτηκες πριν υπάρξουν τα παιδιά.

2. Βάλετε το σεξ στο πρόγραμμά σας 
Η κούραση, η ρουτίνα, ο πονοκέφαλος είναι απλώς δικαιολογίες για να αποφύγετε κάτι που εντέλει ευχαριστεί κι εσάς!

3. Πείτε απλώς «όχι» όταν δε θέλετε σεξ 
Καμιά γυναίκα δεν αισθάνεται πάντα και συνεχώς σέξι, ειδικά όταν είναι αχτένιστη, μες φόρμα και ψήνει κέικ για τα παιδιά. Και η ειλικρίνεια σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ευεργετική

4. Πείτε απλώς «ναι» όταν θέλετε σεξ 

5. Αποκτήστε μια δραστηριότητα εκτός γάμου  
Το να περνάτε κάποιες ώρες μακριά τόσο από το σύντροφό σας όσο και από τα παιδιά σας είναι απίστευτα αναζωογονητικό. Και για εσάς, και για την οικογένεια ενίοτε!

6. Κόψτε τη γκρίνια Αν μπορείτε «μαχαίρι». Ναι, εννοείται πως όλοι οι άνθρωποι γκρινιάζουν όταν δεν ευοδώνονται οι προσδοκίες τους. Απλώς αναλογιστείτε πόσο μεγάλες και εφικτές είναι οι προσδοκίες σας. Προσπαθήστε κάποιες φορές αντί να «απαιτείτε» κάτι από το σύντροφό σας, απλώς να το ζητάτε!

7. Μην υποτιμάτε το σύντροφό σας 
Οι περισσότερες γυναίκες κριτικάρουν τους μπαμπάδες, γιατί δε ντύνουν τα παιδιά, δεν τα κάνουν μπάνιο, δεν…δεν…δεν…Αυτή όμως η κριτική συχνά τους κάνει να νιώθουν σα βοηθοί, και όχι σαν ισότιμοι σύντροφοι. Γι΄αυτό τι θα λέγατε αν τους δείχναμε λίγη περισσότερη εμπιστοσύνη;

8. Καλωσορίστε τον με μια αγκαλιά 
Όπως δηλαδή καλωσορίζετε και τα παιδιά σας κάθε μέρα. Γιατί δεν αξίζει κι αυτός λίγο ενθουσιασμό;

9. Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία των παιδιώνΑφήστε τα να κοιμηθούν σε ένα φίλο τους, δώστε τα στη γιαγιά τους, γενικά ενθαρρύνετε τα να απεξαρτηθούν από εσάς. Ακόμη και αυτά τα δέκα λεπτά που θα ετοιμάσουν μόνα τους το πρωινό τους, εσείς ,μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε για να μείνετε αγκαλιά με το σύντροφό σας στο κρεβάτι!

10. Κατανοήστε (επιτέλους) τα στάδια του γάμου 
Αν μπορείτε να αξιολογήσετε σωστά τις εποχές και να δεχτείτε ότι τα δύσκολα κάποτε περνούν, θα νιώθατε λιγότερο εγκλωβισμένες. Κάθε γυναίκα με μικρά παιδιά έχει νιώσει ότι δεν την καταλαβαίνει ο σύντροφός της. Αντί να θυμώνετε κάντε μια προσπάθεια να συνδεθείτε μαζί του. Θυμηθείτε πως τα παιδιά κάποτε θα μεγαλώσουν, θα φύγουν…Αλλά πάντα θα θέλουν να νιώθουν πως ο μπαμπάς και η μαμά είναι καλά μαζί!  Με άλλα λόγια δεν τίθεται θέμα να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα ευτυχισμένο γάμο και σε ευτυχισμένα παιδιά. Το πρώτο εγγυάται και το δεύτερο! 

Το ιδανικό ύψος των παιδιών ανά ηλικία (πίνακες)

Το ανώτερο ύψος στο οποίο φτάνει κάθε άνθρωπος αποτελεί συνάρτηση τριών παραγόντων: γονιδίων, διατροφής και γενικής κατάστασης της υγείας του.

H άσκηση επίσης βοηθά να φθάσει το παιδί στο μέγιστο δυνατό ύψος που μπορεί να πάρει από τη φύση του, καθώς αυξάνει το μεταβολισμό και τη ροή του αίματος στον οργανισμό, από όπου μεταφέρονται τα θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι απαραίτητα για την επιμήκυνση των οστών του.

Έχει παρατηρηθεί ότι αποκτούμε περίπου το μισό από το ύψος που έχουμε ως ενήλικες, μέχρι την ηλικία των 2 ετών.

Το ύψος κατά τη γέννηση, δεν προβλέπει το τελικό ύψος του ανθρώπου. Από τη βρεφική ηλικία όταν το μέσο μήκος είναι 50, 8 εκατοστά, έως την ηλικία των 2 ετών παρατηρείται αρχικά γρήγορη ανάπτυξη και στη συνέχεια επιβράδυνση και προστίθεται ύψος 35,5 εκατοστών.

Από την ηλικία των 2 ετών έως την εφηβεία υπάρχει αργή, σταθερή ανάπτυξη, περίπου 6,3 εκατοστών το έτος.

Καθώς κάποιος μπαίνει στην εφηβεία, είναι συνήθης μια ανάπτυξη 7,6 έως 12,7 εκατοστών το χρόνο.

Στις ηλικίες 40-50, το ύψος αρχίζει αργά να μειώνεται, ακόμα και σε υγιείς ενήλικες.

Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος να προβλέψει κάποιος το ύψος που θα φτάσει ένα παιδί ως ενήλικας.

Υπάρχουν ωστόσο τύποι που παρέχουν λογικές προβλέψεις για την ανάπτυξη του παιδιού.

Ένα κλασικό παράδειγμα είναι το εξής:
-Προσθέστε το ύψος της μητέρας και του πατέρα σε εκατοστά. Προσθέστε 13 εκατοστά, για τα αγόρια, ή αφαιρέστε 13 για τα κορίτσια. Διαιρέστε δια του δυο.

Οι παιδίατροι χρησιμοποιούν τα παρακάτω γραφήματα με καμπύλες που υπάρχουν στα βιβλιάρια υγείας των παιδιών για να παρακολουθούν την ανάπτυξή τους. Πατήστε πάνω στην κατηγορία για να δείτε τον σχετικό πίνακα:

Ύψος (Αγόρια 0-36 μηνών)

Ύψος (Κορίτσια 0-36 μηνών)

Ύψος (Αγόρια 2-18 χρονών)

Ύψος (Κορίτσια 2-18 χρονών)

Πηγή:onmed.gr

Οι 10 χρυσοί κανόνες των ευτυχισμένων ζευγαριών

Μπορεί να δώσατε αιώνιους όρκους αγάπης αλλά με το πέρασμα του χρόνου οι όρκοι αυτοί μετατράπηκαν στην καλύτερη σε ρουτίνα και στη χειρότερη σε πεδίο μάχης.  Η κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Marriage Rules: A Manual for the Married and the Coupled Up, Harriet Lerner , μας δίνει δέκα βασικούς κανόνες για να ζήσει ο γάμος σας μια δεύτερη Άνοιξη.

1. Μην κριτικάρετε τους γονείς του συντρόφου σας.

Ξέρετε τώρα πως είναι. Μπορεί οι γονείς μας να έχουν τα χειρότερα ελαττώματα του κόσμου, αλλά μόνον εμείς έχουμε δικαίωμα να τους κρίνουμε. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τον σύντροφο σας. Η οικογένειά μας δεν είναι επιλογή μας, αλλά από την άλλη μαζί της συνδεόμαστε με δεσμούς αίματος. Αν πάλι η οικογένεια του είναι επικριτική μαζί σας ή παρεμβατική εξηγήστε στον σύντροφό σας ήρεμα πως το  καλύτερο θα ήταν να μιλήσει ο ίδιος στους γονείς του και να βάλει τα όρια του σεβασμού και επικοινωνίας.

2. Μιλήστε του με ειλικρίνεια για τους (ή τις) πρώην σας.

Όσο κι αν σκέφτεστε πως δεν του πέφτει λόγος, κάποια στιγμή μπορεί να συναντήσετε κάποιον πρώην σας και να σας εκθέσει ανεπανόρθωτα. Τι πιο απλό λοιπόν όταν βρεθείτε στη θέση αυτή να του πείτε με τρόπο κοφτό και ειλικρινή ότι πρόκειται για μια παλιά σας σχέση; Κανείς δεν μπορεί να σας κατηγορήσει για το παρελθόν σας. Το αντίθετο μάλιστα: Το παρελθόν μας, μας ανήκει και οφείλουμε να είμαστε υπερήφανοι γι’ αυτό.

3. Κρατήστε τις αυθαίρετες συμβουλές για τον εαυτό σας.

Προφέρετε την αμέριστη υποστήριξη και συμπαράσταση σας αλλά αποφύγετε το «εγώ ξέρω καλύτερα» ύφος. Το ζητούμενο σε μια σχέση δεν έχει να κάνει με το ποιος είναι σωστός και ποιος λάθος αλλά με το να μοιραζόμαστε τα όποια προβλήματα και να βρίσκουμε μαζί λύσεις γι’ αυτά.

4.  Μην αναλαμβάνετε όλες τις ευθύνες.

Μπορεί να μην σας αρέσει ο τρόπος που βάζει πλυντήριο, ή να θεωρείτε λάθος τον τρόπο που διαβάζει τα παιδιά, αλλά αυτός ο συγκεντρωτισμός σας κάποια στιγμή θα σας προδώσει. Αυτός ο συγκεκριμένος ρόλος κάποια στιγμή θα σας κουράσει, θα νιώσετε αδικημένες και τότε θα στραφείτε εναντίον εκείνου που σας κούρασε: του συντρόφου σας. Προσπαθήστε να ζητάτε την βοήθεια του και να ρωτάτε την γνώμη του. Μην σκέφτεστε ότι δε θα λειτουργήσει. Όταν κάποιος νιώσει ότι τον υπολογίζουν λειτουργεί θετικά και αποτελεσματικά.

5. Μην τσακώνεστε για θέματα του παρελθόντος.

Συχνά οι άνθρωποι για να μη λύσουν ένα πρόβλημα του παρόντος αναμασάνε προβλήματα του παρελθόντος. Το σωστό είναι να αναφερόμαστε σε αυτά που προκύπτουν τώρα.

6. Μη διστάζετε να διαφωνήσετε και κυρίως μην καταπιέζετε τα συναισθήματα σας 

Η αποφυγή της σύγκρουσης δεν είναι κατά ανάγκη δείγμα μιας ευτυχισμένης συντροφικής ζωής. Μην φοβάστε τις συγκρούσεις. Όλες οι σχέσεις τις εμπεριέχουν. Αν δεν εκφράσετε τα συναισθήματα πόνου, θυμού, λύπης, αλλά τα αφήσετε απωθημένα θα βγουν ανεπεξέργαστα ως παθητική ή ενεργητική επιθετικότητα, σε κάποιον άλλο ανύποπτο χρόνο. Έτσι οι αποστάσεις θα γίνουν αγεφύρωτες. Πείτε με ειλικρίνεια στον σύντροφό σας αυτό που σας ενοχλεί, είτε αυτό αφορά το καπάκι της οδοντόκρεμας που αφήνει πάντα ανοιχτό, είτε ένα πιο σοβαρό θέμα. Παράλληλα όμως θα πρέπει να έχετε το θάρρος και το κριτήριο να διαχωρίζετε το σημαντικό από το ασήμαντο. Και βέβαια να προτείνετε λύσεις: «Ναι ξέρω πως θεωρείς ασήμαντο να πετάς το σλιπ σου στο πάτωμα αλλά εμένα με ενοχλεί. Οπότε τι θα έλεγες αν το έβαζες στο καλάθι που βρίσκεται ακριβώς δίπλα στην μπανιέρα;»

7. Μην κοινοποιείτε σε άλλους τα προσωπικά σας

Και ιδιαίτερα μπροστά στον σύντροφό σας. Ιδιαίτερα οι άντρες είναι πολύ ευαίσθητοι με τα προσωπικά τους δεδομένα και συνήθως απεχθάνονται να εμπλέκονται τρίτοι σε αυτά

8. Φροντίστε τον

Ναι, πράγματι, έχετε δουλειά, παιδιά και ένα ανελέητο πήγαινε έλα όλη την ημέρα. Ωστόσο έχετε ποτέ αναλογιστεί πόση προσοχή δίνετε σε εκείνον; Μπορεί να θεωρείτε πως έχετε απομακρυνθεί αλλά αναλογιστήκατε ποτέ ποια ήταν η τελευταία φορά που τον χαιδέψατε, τον ρωτήσατε πως νιώθει, αν θέλει κάτι;  Και ποια η τελευταία φορά που  «βγήκατε» ραντεβού όπως παλιά;  

9. Ποτέ μην αναφέρετε τη λέξη διαζύγιο.

Είναι μια λέξη σκληρή και ιδιαίτερα βάναυση. Κανένας άνθρωπος που αποφασίζει να ενώσει τη ζωή του (για πάντα) με κάποιον άλλον δεν θέλει να χωρίσει. Επίσης μην την αναφέρετε ποτέ σαν απειλή

10. Ας γίνει ο σύντροφος σας η νούμερο 1 προτεραιότητα σας.

Με άλλα λόγια μην δίνετε σημασία σε αυτά που σας λέει η μαμά σας η πεθερά σας ή οι φίλοι σας. Αλλά ούτε να αφήσετε την ρουτίνα και το μεγάλωμα των παιδιών να την υποβιβάσει. Ένα ζευγάρι δυνατό και ενωμένο δε θα βγει ποτέ νικημένο! Τελικά το ζητούμενο είναι ο καθένας να είναι σε θέση να αγαπάει και να αποδέχεται τον εαυτό του και τους άλλους ως πρόσωπα, ανεξάρτητα από το εάν απορρίπτει κάποια στοιχεία της συμπεριφοράς του. Μήπως τελικά να απολαμβάναμε τον σύντροφό μας έτσι όπως είναι;

Review: Τα αγαπημένα μου body lotion! (Part 1)

Oπως σας έχω ξαναπεί, ΛΑΤΡΕΥΩ τα αρώματα. Αυτό που δεν ξέρετε είναι ότι η πρόταση αυτή περιλαμβάνει κάθε είδους σκεύασμα που με αρωματίζει, επομένως και τα body lotion. Aν δεν μυρίζει ωραία, δεν το βάζω στο δέρμα μου όσο ενυδατικό και να ναι! 

Έτσι λοιπόν θα ήθελα να σας παρουσιάσω τα αγαπημένα μου, δηλαδή αυτά που συνδυάζουν και μυρωδιά αλλά και ενυδάτωση.

Αρχίζω με το super λατρεμένο μου, του οποίου δεν έχω φωτογραφία γιατί μου τελείωσε και δεν αξιώθηκα να αγοράσω καινούριο. Πρόκειται για το Baume nourrissant au karité, amande douce & huile d'argan από την εταιρία  Le Petit Marseillais. Απλώς απίστευτο. Κατ αρχάς είναι απερίγραπτα ενυδατικό χωρίς να είναι πολύ λιπαρό. Αφήνει το δέρμα βελούδινο και αυτή η αίσθηση διαρκεί μέχρι και την επόμενη μέρα, ακόμη και στα πολύ ξηρά σημεία, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα. Το άρωμά του είναι πολύ διακριτικό, αλλά μου αρέσει τρομερά! Γενικά, όποια κρέμα σώματος και να χω δοκιμάσει, καμία δεν μπορεί να το ανταγωνιστεί.

Επόμενο αγαπημένο και κατάλληλο για όσες έχουν ιδιαίτερα ξηρή επιδερμίδα, είναι του Κορρέ, το Body Butter Κυδώνι. Αll-times classic για μένα, από τότε που το ανακάλυψα δεν λείπει ποτέ από το stock μου. Το χρησιμοποιώ μετά από απολέπιση και αφήνει το δέρμα μεταξένιο. Όσο για το άρωμά του, απλά ΜΟΝΑΔΙΚΟ!!! Φανταστείτε μια φορά το είχα βάλει και βγήκα αμέσως μετά, και όταν μπήκα στο αυτοκίνητο της φίλης μου, μου έλεγαν όλοι πόσο υπέροχα μυρίζω!! Πιστεύω ότι πρέπει να το δοκιμάσετε οπωσδήποτε. Γιατί δεν το βάζω στο Νο 1; Μόνο και μόνο γιατί είναι πολύ λιπαρό. Βέβαια η λιπαρότητα υποχωρεί μετά από 3-4 ωρίτσες, αλλά δυστυχώς το ρίχνει στη δεύτερη θέση. Όσες έχετε ξηρό δέρμα, δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε.

Συνεχίζω με ένα προϊόν το οποίο θα χρησιμοποιήσω πάαααρα πολύ το καλοκαίρι. Οι περισσότερες νομίζω, χρησιμοποιούν ένα baby oil το καλοκαίρι. Μετά την ηλιοθεραπεία, κάνει το δέρμα απαλό, αποτρέπει το ξεφλούδισμα, το ενυδατώνει και το αφήνει απίστευτα λαμπερό. Ε λοιπόν εγώ δνε ήμουν ευχαριστημένη με το baby oil και ήθελα κάτι πιο αθώο, που να περιέχει μόνο φυσικά συστατικά. Και το βρήκα!!! Αγόρασα το αμυγδαλέλαιο της Apivita από το οποίο είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη. Κάνει καλύτερη δουλειά νομίζω απ το baby oil, συν ότι το χρησιμοποιώ και στα μαλλιά μου σαν μάσκα πριν το λούσιμο και τα κάνει μεταξένια.
Το μόνο του μείον ήταν ότι δεν είχε κανένα άρωμα, αλλά το λυσα και αυτό! Προσέθεσα (σύμφωνα με τις οδηγίες) κάποιες σταγόνες αιθέριο έλαιο! Εγώ προσωπικά έβαλα περγαμόντο που είναι και το αγαπημένο μου!

Ακολουθεί Part 2!!!

Οι oικονομικές κρέμες ματιών που θα αγοράζαμε ξανά και ξανά!

Το δέρμα στα μάτια είναι πιο λεπτό και για το λόγο αυτό θέλει καθημερινή περιποίηση και φροντίδα! Ωστόσο, κάθε φορά που τελειώνει η κρέμα ματιών μας, η αντίδραση μας δεν είναι και η καλύτερη, αφού ξέρουμε πως δεν είναι το πιο φθηνό beauty product!

Οι περισσότερες celebrities, φαντάσου, χρησιμοποιούν κρέμες ματιών που κοστίζουν πάνω από 200 ευρώ. Επειδή, όμως, εμείς δεν έχουμε τέτοια άνεση- και δεν είμαστε celebrities-, ψάξαμε και βρήκαμε 6 κρέμες ματιών που κοστίζουν κάτω από 30 ευρώ, άλλα όντως κάνουν δουλειά.

Επομένως, αν δεν έχεις κρέμα ματιών και δεν διαθέτεις πολλά λεφτά, μία από τις παρακάτω είναι ο, τι πρέπει για σένα!

Frezyderm Eye Balm 15ml: Απαλή και δροσερή cream – gel που καταπολεμά τους μαύρους κύκλους, τις σακούλες και τη θαμπή όψη της επιδερμίδας στην περιοχή των ματιών.  Ενεργοποιεί άμεσα τη μικροκυκλοφορία, επαναφέρει την ελαστικότητα και την ομοιομορφία στην όψη της επιδερμίδας, συσφίγγει την περιοχή και μειώνει τις λεπτές γραμμές.

Vichy Aqualia Thermale Yeux Roll-On: Aπλώνεται πολύ εύκολα, λόγω του roll-on και χάρις στα συστατικά της μειώνει τα σημάδια κούρασης στο περίγραμμα των ματιών. Το Ιαματικό Νερό της Vichy, πλούσιο σε σπάνια μέταλλα και ιχνοστοιχεία, που ενυδατώνει, τονώνει και καταπραΰνει την περιοχή γύρω από τα μάτια, με τη Δεξτράνη και την Εσκίνη.

Apivita Aqua Vita Κρέμα Ματιών 15 ml: Ενυδατώνει και αναζωογονεί την περιοχή γύρω από τα μάτια. Αντιμετωπίζει τα σημάδια κούρασης ενώ παράλληλα προστατεύει από την πρόωρη γήρανση, χάρη στο πατενταρισμένο εκχύλισμα πρόπολης.

Κoρρές Κρέμα Ματιών με Κερσετίνη-Βελανιδιά 15ml: Το ισχυρό αντιοξειδωτικό φλαβοβονειδές Κερσετίνη διατηρεί τη ζωτικότητα των κυττάρων και βελτιώνει τη μορφολογία τους, βοηθώντας την επιδερμίδα να αντιμετωπίσει τα σημάδια του χρόνου όπως μαύρους κύκλους και ρυτίδες στην περιοχή των ματιών.

Τι σημαίνει όταν τρως τα νύχια σου

Μία τόσο κακή συνήθεια μπορεί να δείχνει ότι είσαι τελειομανής τελικά.

Φυσικά, άμα δαγκώνεις τα νύχια σου δεν θα σε απασχολεί και πολύ πόσο περιποιημένο δείχνει το μανικιούρ σου - αυτό βέβαια, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν σε ενδιαφέρει η τελειότητα γενικότερα. Για την ακρίβεια, έρευνα του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ υπαινίσσεται ακριβώς το αντίθετο: ότι είσαι τελειομανής.

Σύμφωνα με πειράματα που διεξήχθησαν στα πλαίσια της έρευνας, όσοι συνηθίζουν να δαγκώνουν τα νύχια τους, το κάνουν εντονότερα είτε όταν βαριούνται, είτε όταν βρίσκονται υπό πίεση: «Πιστεύουμε πως τα άτομα με τέτοιου είδους επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές είναι τελειομανείς, με την έννοια του ότι αδυνατούν να χαλαρώσουν και να φέρουν εις πέρας ένα project σε φυσιολογικούς ρυθμούς»,υπογραμμίζει ο εισηγητής της έρευνας, Kieron O'Connor. 

«Για αυτό και είναι επιρρεπείς στην απογοήτευση, την ανυπομονησία και τη δυσαρέσκεια, κυρίως όταν δεν πετυχαίνουν τους στόχους τους».

---

Τα 7 μυστικά της πειθαρχίας που θα φέρουν τη γαλήνη στο σπίτι χωρίς φωνές!

Ο ερχομός ενός παιδιού μετατρέπει την καθημερινότητα στο σπίτι σε απόλυτο χάος! Όσο τα παιδιά μεγαλώνουν και κάνουν τις πρώτες απόπειρες να εξερευνήσουν ό,τι υπάρχει γύρω τους, τα πράγματα ξεφεύγουν ακόμα περισσότερο.

Η ψυχολόγος και οικογενειακή σύμβουλος Noel Janis-Norton στο βιβλίο της που είναι αποκλειστικά για γονείς «Calmer, Easier, Happier Parenting, The Revolutionary Programme that transforms family life» δίνει τις απαραίτητες συμβουλές και προτείνει μία νέα μέθοδο πειθαρχίας στα μικρά διαβολάκια!

Πρώτα από όλα είναι σημαντικό να συμπεριφέρεστε πάντα με μέτρο. Αποφύγετε τους γενικευμένους και υπερβολικούς επαίνους, καθώς κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.Το κλειδί, κατά την dr Janis-Norton είναι να παρατηρείτε, να περιγράφετε με ακρίβεια και να μην χρησιμοποιείτε υπερθετικούς βαθμούς. Κάθε φορά λοιπόν που επιβραβεύβετε το παιδί σας για τον οποιοδήποτε λόγο, να είστε συγκεκριμένοι για τον λόγο της επιβράβευσης.

Σύμφωνα με τη ψυχολόγο, η επιβράβευση είναι καλύτερο να ακολουθείτε μετά από μία καλή συμπεριφορά. Ασφαλώς και υπάρχουν στιγμές που το παιδί σας θα θέλει να ακούσει ένα «μπράβο» από εσάς, είναι όμως πιο αποτελεσματικό να το επαινέσετε όταν συμπεριφέρεται καλά ή όταν δεν επαναλάβει μια κακή συμπεριφορά.

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τέτοιοι που ο ελεύθερος χρόνος σας είναι ελάχιστος ή και ανύπαρκτος! Είναι σημαντικό ωστόσο, να αφιερώνεται τουλάχιστον ένα δεκάλεπτο την ημέρα αποκλειστικά στο παιδί σας, κάνοντας κάτι μαζί που θα αρέσει και στους δύο.

Το λάθος πολλών γονιών είναι ότι δεν ακούνε τα παιδιά τους. Το ότι ένα παιδί είναι μικρό, δε σημαίνει και ότι δεν έχει τη δική του άποψη ή ότι δεν έχει πράγματα να πει. Για να λύσετε κάποιο πρόβλημα, πρέπει πρώτα να ακούσετε τι έχει να πει το παιδί, και αναλόγως να του απαντήσετε. Η συζήτηση είναι ένας τρόπος για να ξεπεράσει το παιδί σας το θυμό ή όποια άλλα αρνητικά συναισθήματα έχει και μπορεί να δεχτεί αυτό που του λέτε πολύ πιο εύκολα. Βάλτε λοιπόν στην άκρη τα δικά σας συναισθήματα και ανάγκες, σταματήστε ό,τι κι αν κάνετε, και ακούστε προσεκτικά τι έχει να σας πει το παιδί σας!

Μια πανίσχυρη τεχνική για να εξασφαλίσετε ότι το παιδί θα σας ακούει πάντα, είναι να καθίσετε μαζί σε ανυποψίαστο χρόνο και να ορίσετε μαζί τους «κανόνες» του σπιτιού πάντα βέβαια καθοδηγώντας τη συζήτηση εσείς. Ρωτήστε το τι πρέπει να κάνει για παράδειγμα όταν επιστρέφει από το σχολείο ή τι ώρα πάμε για ύπνο το βράδυ και με αυτόν τον τρόπο οι απαντήσεις που δίνει αποτυπώνονται καλύτερα στη μνήμη του.

Βρείτε τι είναι αυτά που αποσπούν την προσοχή του παιδιού σας και απομακρύνετέ τα!Αν για παράδειγμα το αποσυντονίζει η τηλεόραση κρατήστε την κλειστή για περισσότερες ώρες. .

Η dr Janis-Norton στο βιβλίο της περιγράφει μία ακόμα μέθοδο για να κάνει το παιδί ό,τι ζητάτε , χωρίς να χρειαστεί να επαναλαμβάνεστε. Ποια είναι αυτή;

• Σταθείτε δίπλα στο παιδί σας και κοιτάξτε το.
• Περιμένετε να γυρίσει να σας κοιτάξει και αυτό. Πρέπει όμως να είναι απόλυτα συγκεντρωμένο, να κοιτάει μόνο εσάς και πουθενά αλλού.
• Πείτε στο παιδί τι θέλετε να κάνει – αργά, με απλά λόγια, με σαφήνεια και μόνο μία φορά.
• Ζητήστε από το παιδί να επαναλάβει ό,τι του είπατε, λέγοντας «Πες μου σε παρακαλώ τι πρέπει να κάνεις». Με αυτόν τον τρόπο τα λόγια σας έχουν γίνει και δική του απόφαση και ευθύνη.
• Περιμένετε να κάνει το παιδί ό,τι του ζητήσατε και μη ξεχνάτε κάθε τι σωστό που κάνει, να το επαινείτε συγκεκριμένα και συγκρατημένα!

Πηγή: mothersblog.gr

Πως να σπουδάσετε στο εξωτερικό δωρεάν

Με τα δίδακτρα των πανεπιστημίων να αυξάνονται συνεχώς πολλοί από εσάς μπορεί να πιστεύετε, ότι χρειάζεστε τουλάχιστον ένα τετραψήφιο ποσό στον προσωπικό σας λογαριασμό, εάν θέλετε να σπουδάσετε στο εξωτερικό.

Αυτό δεν είναι όμως απαραίτητο, καθώς υπάρχουν πολλές χώρες στην Ευρώπη που προσφέρουν σπουδές χωρίς δίδακτρα ή με μειωμένη εισφορά.

Δείτε στη συνέχεια κάποια χρήσιμα link για να βρείτε αυτές τις ευκαιρίες σε διάφορες χώρες της Ευρώπης.

Γερμανία

• How Much Does it Cost to Study in Germany?
• Masters in Germany: International Student Guide
• Scholarships to Study in Germany
• Study in Germany: Frequently Asked Questions
• Study in Germany in English
• Top Universities in Germany by State 2014/15

Γαλλία

• Scholarships to Study Abroad in the World’s Best Student Cities
• Scholarships to Study in Europe
• Top 10 Student Cities in Europe 2015
• Top 10 Universities in Paris
• QS Best Student Cities 2015: London Vs Paris

Σκανδιναβικές χώρες

• Denmark Rated the Third Best Place to Study in Europe
• International Scholarships for Europe’s Nordic Countries
• Student Satisfaction: Finland Best Place to Study in Europe
• Studying in Sweden: Student Satisfaction Survey Results

Για να δείτε περισσότερες χώρες με ανάλογες ευκαιρίες πατήστε εδώ.