Γιατί?

Στην κόρη μου..

...

Το πιο όμορφο κόσμημα!

Μαζι

Η αγκαλιά...

Αυτό ακριβώς..

Η χαρά των δικαιωμάτων του παιδιού!

Χαράζει Δευτέρα.

Προς τους γονείς..

Πλάτων..

Μαρεσουν..

Όσο μπορείς...

Πώς είναι το παιδάκι Αιγόκερως (tη κορη μου..)

Αν το μωράκι σας γεννήθηκε μεταξύ 22 Δεκεμβρίου και 20 Ιανουαρίου, τότε ανήκει στο ζώδιο του Αιγόκερου.

Nα ξέρετε λοιπόν ότι η ωριμότητα αυτού του παιδιού θα σας εκπλήξει. Σαν μωρό θα δείχνει τις προτιμήσεις του και θα είναι αρκετά ιδιότροπο αλλά πολύ ήσυχο παράλληλα. Είναι ένα αποφασιστικό παιδάκι που όταν θέλει κάτι πολύ είναι τόσο πεισματάρικο που σίγουρα θα το αποκτήσει. Είναι επίσης πολύ οργανωμένος και προσαρμόζεται στη ρουτίνα. Θα έχει μια ξεχωριστή θέση για τα παιχνίδια του και όταν η μαμά του θα αλλάζει τη διαρρύθμιση θα είναι πολύ ανήσυχο. Καλό είναι επίσης να τον ταΐζετε με συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα διαφορετικά θα έχετε γκρίνιες.

Αγαπά πολύ το σπίτι του και είναι σπιτόγατος. Ίσως γι’ αυτό δεν τον ενδιαφέρει να έχει πολλούς φίλους. Θα έχει μόνο κάποιους ή έναν κολλητό/η με τον οποίο/α θα μοιράζεται όλα τα μυστικά του. Οι γονείς δεν θα πρέπει να ανακατεύονται στην προσωπική του ζωή όχι μόνο όταν ενηλικιωθεί αλλά ακόμα κι όταν θα είναι ένα μικρό παιδί. Η καρδιά του είναι γεμάτη με ευγενή συναισθήματα και χρειάζεται πολύ αγάπη. Σε αντίθετη περίπτωση ως ενήλικας μπορεί να γίνει ψυχρός και επιφυλακτικός. Βαθιά μέσα του όμως είναι πολύ γλυκός και ρομαντικός. Είναι επίσης έξυπνος, ανεξάρτητος και έχει μια αίσθηση εξουσίας.

Στο σχολείο συνήθως τα πάει καλά και δεν έχει προβλήματα. Θα παραδίδει πάντοτε τις εργασίες του στην ώρα τους και επειδή το μυαλό του λειτουργεί σαν υπολογιστής θα μελετάει και θα μαθαίνει πολύ γρήγορα. Η συγκέντρωση του είναι καταπληκτική και θα έχει πολύ καλές επιδόσεις. Επειδή όμως είναι λίγο ντροπαλός οι δάσκαλοι πρέπει να του απευθύνουν τον λόγο γιατί δεν νιώθει αρκετά άνετα γύρω από πολύ κόσμο. Σύντομα όμως θα το ξεπεράσει και θα καταλήξει ένας ηγέτης. Ο μικρός Αιγόκερως λατρεύει τα κατοικίδια ζωάκια και τα παιχνίδια μαζί τους κάτι που θα πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη οι γονείς.

Όσον αφορά τα επαγγελματικά του θα είναι πολύ καλός δάσκαλος, γιατρός, αντιπρόεδρος ή μέλος του διοικητικού συμβουλίου μιας μεγάλης εταιρείας. Έχει ένα συστηματικό μυαλό και μπορεί εύκολα να μάθει όλα όσα σχετίζονται με τις επιστήμες. Παιχνίδια όπως το σκάκι ή ένα μικροσκόπιο θα είναι από τα αγαπημένα του καθώς θα αποδειχθούν πολύ χρήσιμα για την ανάπτυξη της διανοητικής του ικανότητας. Μερικές φορές προσπαθεί να μιμηθεί τους γονείς του, τον τρόπο με τον οποίο ντύνονται ή μιλάνε και θα θέλει να τα κάνει όλα μόνος του. Στην εφηβεία θα δείξει την ανεξαρτησία του και θα γίνει πολύ πεισματάρης . Μπορεί να γίνει ακόμα και λίγο αυταρχικός σε ασθενέστερους φίλους του ή τα αδέλφια του (αν δεν το έχει κάνει ακόμα!).

Στην παιδική του ηλικία ο μικρός Αιγόκερως χρειάζεται την υποστήριξη των γονιών του. Να θυμάστε ότι συνήθως κάνει ό,τι θέλει αλλά αν λαμβάνει αγάπη από το περιβάλλον του, αυτός θα είναι ο νικητής. Είναι πολύ δεμένος με το σπίτι του και την οικογένειά του και πάντα θα ανησυχεί για τις ανάγκες όλων των μελών.

9 ασκήσεις για να πείτε αντίο στο λίπος της κοιλιάς σε μόλις 2 εβδομάδες!

Αν έχετε μπει σε πρόγραμμα σιγά σιγά για το καλοκαίρι και προσπαθείτε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς δν έχετε παρά να δοκιμάσετε να βάλετε στη καθημερινή σας ρουτίνα αυτές τις ασκήσεις. Είναι εύκολες και τα αποτελέσματα μετά από την εκτέλεση τους είναι φανταστικά!

Αρχικές ασκήσεις

Ροκανίσματα πεταλούδας


Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πέλματα των ποδιών σας μαζί όσο πιο κοντά γίνεται στο σώμα σας, με τα γόνατα λυγισμένα προς τις 2 πλευρές. Τοποθετήστε τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας, έχοντας τους αγκώνες στο ύψος των αυτιών. Κρατώντας την πλάτη στο πάτωμα , εκπνεύστε και διπλώστε το στήθος σας επάνω μερικά εκατοστά από το πάτωμα προς τα πόδια σας.Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην αρχική σας θέση. Επαναλάβετε 10 φορές.
Άσκηση πλευρά με πλευρά

Ξαπλώστε ανάσκελα, τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια να ακουμπούν το πάτωμα, με τα χέρια σας στο πλάι σας. Εκπνεύστε και σφίξτε τους κοιλιακούς σας καθώς σέρνετε το δεξί σας χέρι προς το δεξί σας πόδι. Το κεφάλι και ο λαιμός σας θα πρέπει να παραμείνουν ευθυγραμμισμένα και το κάτω μέρος της πλάτης να βρίσκεται στο πάτωμα. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση, και στη συνέχεια, αλλάξτε πλευρά. Επαναλάβετε 15 φορές.
Δείτε ακόμη: 6 τρόποι να χάσετε άμεσα το λίπος στη κοιλιά χωρίς ασκήση
Μπροστινή σανίδα

Ξεκινήστε με τα χέρια και τα γόνατά σας. Κρατήστε την πλάτη σας και τους κοιλιακούς σας μυς στηριχθείτε στους πήχεις σας, ενώ έχετε τα πόδια πίσω σας, έτσι ώστε να αναπαύονται στις μύτες των ποδιών σας. Να είστε βέβαιοι οτι κρατάτε την πλάτη σας ίσια, και τα ισχία και το λαιμό σας χαλαρό. Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια επιστρέψτε σε αρχική θέση. Επαναλάβετε 10 φορές.

Αν έχετε μπει σε πρόγραμμα σιγά σιγά για το καλοκαίρι και προσπαθείτε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς δν έχετε παρά να δοκιμάσετε να βάλετε στη καθημερινή σας ρουτίνα αυτές τις ασκήσεις

Ενδιάμεσες ασκήσεις

Δάχτυλα με πόδια

Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας ίσια και ανεβάστε τα προς το ταβάνι, με τα χέρια κάτω από τις πλευρές σας. Εκπνεύστε σφίγγοντας τους κοιλιακούς σας και επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα δάχτυλα των ποδιών σας. Κρατήστε την πλάτη σας επίπεδη στο πάτωμα. Κάντε μέχρι 2 σετ των 15 επαναλήψεων.
Δείτε ακόμη: Εξαλείψτε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους

Ψαλιδάκια

Ξαπλώστε ανάσκελα με τα δάχτυλά σας να ακουμπούν πίσω από το κεφάλι σας. Κρατώντας τους κοιλιακούς σας σφιχτά, σηκωθείτε ελαφρά αφήνοντας το γόνατό σαςνα αγγίξει το δεξί αγκώνα σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση, καιστη συνέχεια, σηκώστε το δεξί σας γόνατο ώστε να αγγίξει τον αριστερό αγκώνα σας. Κάντε 15 επαναλήψεις με μια ομαλή, συνεχή κίνηση, κρατώντας τους κοιλιακούς σας σφιχτούς και τα χέρια χαλαρά, έτσι ώστε να μην τραβήξετε το λαιμό σας. Κάντε μέχρι 2 σετ.
Αντίστροφα ροκανίσματα με αντίσταση με λάστιχο

Ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα, τα χέρια κάτω από τα πλευρά σας, κρατώντας το ένα άκρο από ένα λάστιχο σε κάθε χέρι, με το λάστιχο τυλιγμένο γύρω από τις κορυφές των γονάτων σας. Σηκώστε τα γόνατά σας προς το στήθος σκαι αφήστε τους γοφούς σας στο πάτωμα. Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα και γυρίστε στην αρχική σας θέση. Επαναλάβετε για 2 σετ των 10 επαναλήψεων.
Δείτε ακόμη: Το πλάνο των 28 ημερών που πρέπει να δοκιμάσεις!

Σύνθετες ασκήσεις

Ανύψωση γονάτων

Πάρτε δύο ανθεκτικές καρέκλες, στηριχτείτε σε αυτές και κρατήστε τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους, τους ώμους προς τα κάτω, το λαιμό χαλαρό, το κεφάλι και το στήθος σε ευθεία θέση. Κρατώντας τους κοιλιακούς σας σφιχτούς, εκπνεύστε και στη συνέχεια φέρτε πολύ αργά τα γόνατά σας προς το στήθος σας χωρίς να αυτά να αιωρούνται μπρος και πίσω. Κάντε έως 3 σετ των 15 επαναλήψεων.
Κουνήματα ποδιών

Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια ανοιχτά προς τις πλευρές σας , τα πόδια σε ευθεία θέση. Εκπνεύστε και μετακινήστε τα πόδια σας προς την αριστερή πλευρά . Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση και επαναλάβετε την ίδια άσκηση στη δεξιά πλευρά. Κάντε συνολικά 15 επαναλήψεις, μέχρι 3 σετ.
Μπάλα για ανυψώσεις ποδιών

Ξαπλώστε έχοντας το σώμα προς τα κάτω σε μια μπάλα και κυλήστε προς τα εμπρός μέχρι τα χέρια σας είναι στο πάτωμα και μόνο οι κορυφές των ποδιών σας να είναι επίπεδες στην μπάλα. Κρατώντας την πλάτη σας και το δεξί πόδι σε ευθεία, σιγά-σιγά σηκώστε το πόδι μερικά εκατοστά προς το ταβάνι. Κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια αφήστε το κάτω. Κάντε 10 επαναλήψεις και αλλάξτε πόδι. Προσθέστε 2 επαναλήψεις κάθε εβδομάδα.
Βάλτε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινή σας προπόνηση και χάστε τα περιττό λίπος μια και καλή!

Πηγή: olipbeauty.com

* Τα άρθρα, έχουν καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν αναπληρώνουν την γνώμη του θεράποντα ιατρού. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον θεραπευτή, εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και έχει διαφορετικές ελλείψεις, ανάγκες, παθολογικά ευρήματα και ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Ζητήστε την βοήθεια ειδικών αποκλειστικά για την δική σας περίπτωση. Το daddy-cool.gr και οι συντάκτες του δεν φέρουν καμία ευθύνη για την οποιαδήποτε χρήση.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής 1/5/17-7/5/17

0

SHARES

KοινοποίησηTweetPin itGoogleΕγγραφήΕκτύπωση

Newsletter

Στην ομάδα μας συνταγές για παιδιά που μιλάω καθημερινά με μανούλες,το μόνιμο άγχος μας είναι «Τι να μαγειρέψω πάλι σήμερα;» έτσι και εγώ αποφάσισα κάθε Παρασκευή να βγάζω μία λίστα για τα φαγητά της εβδομάδας,μαζί με συνταγές!
Έτσι για να σας διευκολύνω λιγάκι!
Το διατροφικό πρόγραμμα είναι ενδεικτικό. Εσείς μπορείτε να το ακολουθήσετε κατά γράμμα, να διαλέξετε όποιο πιάτο σας αρέσει περισσότερο ή ακόμα και να τροποποιήσετε τις συνταγές ανάλογα τα γούστα σας!
Όποια μαμαδοφίλη θέλει μπορεί ευχαρίστως να μου στείλει το δικό της εβδομαδιαίο πρόγραμμα και εγώ θα χαρώ να το δημοσιεύσω!
Δευτέρα- Πικάντικο ρολό με ζύμη πίτσας
  Συνταγή από: i-food.gr
Υλικά για τη ζύμη:
250 ml νερό
10 γρ. ζάχαρη (1 κουτ. γλυκού)
500 γρ. αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις
8 γρ. μαγιά ξηρή (1 φακελάκι)
3 πρέζες αλάτι (1 κουτ. σούπας)
30 ml ελαιόλαδο (6 κουτ. σούπας)
Υλικά για τη γέμιση:
200 γρ. σαλάμι πικάντικο (σε φέτες)
50 γρ. ντοματοπελτές
100 γρ. τυρί mozzarella (μοτσαρέλα αγελαδινή φρέσκια) (τριμμένη)
100 γρ. πιπεριές γλυκές κόκκινες (2 τεμ.)
50 γρ. ελιές πράσινες (χωρίς κουκούτσι)
Υλικά για τη σάλτσα ντομάτα:
400 γρ. ντομάτες κον κασέ (κονσέρβα)
4 γρ. ζάχαρη
2 πρέζες αλάτι
3 πρέζες ρίγανη
Εκτέλεση:
Η ζύμη: Στο μπολ του μίξερ αναμιγνύουμε με το φτερό το αλεύρι, τη μαγιά, τη ζάχαρη και το αλάτι. Αρχίζουμε να προσθέτουμε το νερό, αλλάζοντας και το εξάρτημα στο μίξερ βάζοντας τον γάντζο. Συνεχίζουμε να ανακατεύουμε και προσθέτουμε όλο το νερό και πριν ομογενοποιηθεί η ζύμη, προσθέτουμε το λάδι.
Αφήνουμε τη ζύμη μας να φουσκώσει μέσα σε μια λεκάνη για 1 ώρα σε ζεστό μέρος, σκεπασμένη με πλαστική μεμβράνη. Με τους αντίχειρες μαζεύουμε το ζυμάρι γύρω-γύρω προς το κέντρο και τέλος, με την παλάμη μας, το κάνουμε μια στρογγυλή μπάλα και το ξαναβάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα. Καλό θα είναι, αν μπορούμε, να αφήσουμε την μπάλα της ζύμης στο ψυγείο σκεπασμένη με πλαστική μεμβράνη για μία νύχτα. Αν αυτό είναι αδύνατο, την αφήνουμε στο ψυγείο για 1 ώρα τουλάχιστον σκεπασμένη.
Η σάλτσα: Με το mini pimmer πολτοποιούμε την ντομάτα μαζί με το αλάτι και τη ζάχαρη. Τέλος, προσθέτουμε και τη ρίγανη και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι το μείγμα (η ρίγανη δεν μπαίνει όταν πολτοποιούμε, για να μη μας μαυρίσει το μείγμα).
Όταν η ζύμη μας έχει φουσκώσει, την ανοίγουμε με τον πλάστη σε ένα μεγάλο τετράγωνο και την αλείφουμε με τη σάλτσα ντομάτας και στη συνέχεια, απλώνουμε την τριμμένη mozzarella, το πικάντικο σαλάμι και την πιπεριά κομμένη σε julienne. Τέλος, τυλίγουμε τη ζύμη μας σε ρολό, τη βάζουμε σε ταψί και την ψήνουμε για 20-25 λεπτά στους 200°C.
Τρίτη- Σουφλέ με τορτελίνια
Δείτε τη συνταγή στο: daddy-cool.gr
Δείτε ακόμη: Ζυμαρικά με μελιτζάνα και τυριά στο φούρνο 
Τετάρτη- Υγιεινά μπιφτέκια από παντζάρια
       Συνταγή από: sidagi.gr
Υλικά:
Για 2-4 άτομα
4 παντζάρια βρασμένα θρυμματισμένα
1/4 φλιτζανιού (35 γραμμάρια) ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι
1 κονσέρβα 439 γραμμάρια μαύρα φασόλια πλυμένα και στραγγισμένα
2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
1 ασπράδι αυγού
1 1/2 κουταλιά της σούπας αλεύρι
2 1/2 κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο
Εκτέλεση: 
Φτιάξτε το αγαπημένο σας σάντουιτς με υγιεινά μπιφτέκια από παντζάρι και απολαύστε το χωρίς τύψεις!Σε μια κατσαρόλα ρίχνετε 1 λίτρο νερό και βράζετε τα παντζάρια για 40 με 50 λεπτά (διαφορετικά αγοράστε έτοιμα βρασμένα παντζάρια.)
Στη συνέχεια αφαιρείτε από την εστία και στραγγίζετε τα παντζάρια, αφήνετε να κρυώσουν για 10 λεπτά και τα ξεφλουδίζετε με ένα μαχαιράκι.
Έπειτα τα κόβετε σε χοντρά κομμάτια και τα τοποθετείτε στο μούλτι, χτυπάτε για μισό λεπτό ή λιγότερο μέχρι να θρυμματιστούν.
Σε ένα τηγάνι ζεσταίνετε μισή κουταλιά της σούπας από το ηλιέλαιο και σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει για περίπου 2 -3 λεπτά.
Ρίχνετε τα μαύρα φασόλια σε ένα μεγάλο μπολ και τα πολτοποιείτε με ένα πιρούνι. Προσθέστε το μπολ με τα φασόλια τα παντζάρια, το κρεμμύδι, το μαϊντανό. Αλάτι, πιπέρι, ασπράδι αυγού και ανακατεύετε καλά Στη συνέχεια προσθετέ το αλεύρι και συνεχίζετε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα (όπως κάνετε και με τον κιμά).
Χωρίζετε το μείγμα σε 4 μπάλες, πατικώνετε το κάθε μπιφτέκι. Σε ένα τηγάνι ρίχνετε τις υπόλοιπος 2 κουταλιές σούπας ηλιέλαιο και τηγανίζετε τα μπιφτέκια σε μέτρια φωτιά για 7 – 8 λεπτά από κάθε πλευρά. Τέλος σερβίρετε τα μπιφτέκια σας με το αγαπημένο σας σάντουιτς ή με ρυζάκι.
Πέμπτη- Μοσχάρι με λιγκουίνι και γιαούρτι στο πήλινο

Δείτε τη συνταγή στο: daddy-cool.gr
Δείτε ακόμη: Χοιρινό ζαμπόν για όλα τα γούστα 
Παρασκευή- Ρεβίθια με σπανάκι και μάραθο
Συνταγή από: lovecooking 
Υλικά:
300 γρ. ρεβίθια
400 γρ. σπανάκι φρέσκο
1 κ.σ. μαγειρική σόδα
½ φλ. ελαιόλαδο
2 ώριμες ντομάτες
2 πράσα
1 μεγάλο καρότο
½ λεμόνι, χυμό
½ ματσάκι μάραθο ή άνηθο
αλάτι
πιπέρι
Εκτέλεση:
Από το προηγούμενο βράδυ μουλιάζουμε τα ρεβίθια με μια κουταλιά σόδα.
Την επόμενη μέρα ξεπλένουμε τα ρεβίθια και τα βάζουμε να βράσουν σε μπόλικο νερό για τουλάχιστον 1 ώρα.
Στο μεταξύ ζεσταίνουμε, σε μέτρια θερμοκρασία, λίγο από το ελαιόλαδο, κόβουμε το πράσο σε ροδέλες και το καρότο σε μικρά καρέ και τα σοτάρουμε ελαφρώς.
Τελευταίο στο τηγάνι προσθέτουμε το σπανάκι χοντροκομμένο και ανακατεύουμε μαλακά μέχρι να μαραθεί.
Ρίχνουμε τα λαχανικά μας στην κατσαρόλα με τα ρεβίθια μαζί με τις ντομάτες, που τις έχουμε ξεφλουδίσει και τις έχουμε κόψει σε μέτρια κομμάτια, αλατοπιπερώνουμε και βράζουμε για 20′ ακόμα.
Σβήνουμε το μάτι, προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μάραθο, το χυμό λεμονιού και το υπόλοιπο ελαιόλαδο, ανακατεύουμε και αφήνουμε το φαγητό να σταθεί για 10′ πριν το σερβίρουμε.
Τρίβουμε φρέσκο πιπέρι και συνοδεύουμε με προζυμένιο ψωμί, πικάντικη φέτα αμυγδάλου και ελιές Kαλαμών.
Σάββατο- Γλώσσα ψάρι με κόκκινη σάλτσα ντομάτας στο φούρνο
       Συνταγή από: nostimada.gr 
Υλικά: 
4 φιλέτα γλώσσα
Μισό κιλό ντομάτες χοντροκομμένες
4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
2 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
2 κουτ.σούπας χυμός λεμόνι
2 κουτ.σούπας βασιλικός
Αλάτι-πιπέρι
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς
Σε ένα πυρέξ βάζουμε τη ντομάτα, το ελαιόλαδο, το λεμόνι και τον βασιλικό
Αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε για 5 λεπτά
Αλατοπιπερώνουμε το ψάρι και το βάζουμε στο πυρέξ
Ψήνουμε για ακόμα 10 λεπτά
Η γλώσσα ψάρι με κόκκινη σάλτσα ντομάτας στο φούρνο είναι έτοιμη!
Tips
Συνόδευσε με πατάτες ή με σαλάτα
Μπορείς να κάνεις την ίδια συνταγή και με άλλα παρόμοια ψάρια
Δείτε ακόμη: Φασόλια με ρύζι
Κυριακή- Μαμαδίστικο κοτόπουλο Γιουβέτσι με Μακαρονάκι Κοφτό
Δείτε τη συνταγή στο: daddy-cool.gr 

Πίτα Εβδομάδας:

Η κασερόπιτα που θα απογειώσει το τραπέζι σας
Δείτε τη συνταγή στο: daddy-cool.gr 

Γλυκά Εβδομάδας:

• Cheesecake φράουλας με μέλι

Δείτε τη συνταγή στο: daddy-cool.gr

• Μπισκοτοσοκολατόπιτα – Ένα τέλειο γλυκό σοκολάτας

Δείτε τη συνταγή στο: daddy-cool.gr

Μάθετε στα παιδιά τη σωστή διαχείριση των χρημάτων

από Μάρα Κρητικού | 26 Νοε 2012

Αρκετοί γονείς αντιμετωπίζουν ως ταμπού το να διαχειρίζονται χρήματα τα παιδιά.  Ωστόσο τα οικονομικά δίνουν την ευκαιρία στους ανθρώπους –μικρούς και μεγάλους- να είναι πιο υπεύθυνοι. Το να μάθεις στα παιδιά να αποταμιεύουν θα τα βοηθήσει να μάθουν να διαχειρίζονται τα οικονομικά τους πιο σωστά εφ' όρου ζωής. Δείτε 15 απλούς τρόπους για να μάθετε στα παιδιά να διαχειρίζονται τα χρήματά τους και να αποταμιεύουν.

Μόλις τα παιδιά μάθουν να μετράνε, γνωρίστε τους την έννοια των χρημάτων. Αναλάβετε ενεργό ρόλο στο να τους παράσχετε πληροφορίες, αφήστε να παρατηρούν και να σας αντιγράφουν.
Καθώς μεγαλώνουν, επικοινωνήστε μαζί τους και εξηγήστε τους την αξία των χρημάτων καθώς και πώς να αποταμιεύουν, με ποιους τρόπους μπορούν να τα αυξήσουν και κυρίως πώς να τα διαχειρίζονται με σύνεση.
Βοηθήστε τα παιδιά να αντιληφθούν τις διαφορές μεταξύ αναγκών και επιθυμιών. Αυτό θα τα βοηθήσει να μάθουν πώς να τα ξοδεύουν στο μέλλον.
Ο καθορισμός στόχων είναι θεμελιώδους σημασίας για την εκμάθηση της αξίας του χρήματος και της αποταμίευσης. Νέοι ή ηλικιωμένοι, οι άνθρωποι σπάνια επιτυγχάνουν στόχους που δεν έχουν θέσει. Σχεδόν κάθε παιχνίδι, το οποίο ζητούν τα παιδιά από τους γονείς τους μπορεί να αποτελέσει αφορμή για τέτοιου είδους συζήτηση. Το να θέσουν στόχους θα τα βοηθήσει επίσης να γίνουν πιο υπεύθυνα.
Γνωστοποιήστε στα παιδιά την αξία της αποταμίευσης έναντι της δαπάνης. Εξηγήστε τους με έμπρακτο τρόπο ότι θα έχουν κέρδος από την αποταμίευσης. Μπορείτε για παράδειγμα να καταβάλετε έναν συμβολικό τόκο για τα χρήματα που αποταμιεύουν τα παιδιά στο σπίτι. Τα παιδιά, θα υπολογίσουν το κέρδος τους και στη συνέχεια θα συνειδητοποιήσουν την αξία των τακτικών, επιτυχημένων αποταμιεύσεων.
Όταν δίνετε στα παιδιά χαρτζιλίκι, δώστε έτσι ώστε να ενθαρρύνετε την αποταμίευση. Για παράδειγμα δώστε του ένα 5ευρω και ένα κέρμα του ευρώ, έτσι ώστε να το φυλάξει.
Πάρτε τα παιδιά μαζί και πηγαίνετε σε μια τράπεζα ώστε να ανοίξετε έναν λογαριασμό αποταμίευσης. Προσοχή: Μην τα αποτρέψετε από το να «σηκώσουν» κάποιο ποσό για μια προσωπική αγορά, καθώς αυτό ενδεχομένως θα τα αποθαρρύνει.
Τα παιδιά θα πρέπει να μάθουν να κρατούν αρχείο. Βοηθήστε τα, δίνοντάς τους 12 φακέλους, έναν για κάθε μήνα και ζητήστε τους να τους χρησιμοποιήσουν, βάζοντας αποδείξεις από τις αγορές τους και κρατώντας σημειώσεις από τα έξοδα και τα έσοδά τους.
Δείτε τα ψώνια ως ευκαιρίες για να εξηγήσετε στα παιδιά σας την αξία του χρήματος. Το σουπερμάρκετ και το μανάβικο είναι μια καλή περίπτωση, καθώς εκεί δαπανάται περίπου το 1/3 του οικογενειακού κουμπαρά. Στα ψώνια σας, κάντε έξυπνες αγορές, χρησιμοποιήστε κουπόνια και επιλέξτε εκπτωτικά προϊόντα. Στο τέλος, εξηγήστε τους πόσα χρήματα γλιτώσατε επιλέγοντας σωστά. Όταν πηγαίνετε σε άλλα καταστήματα, δώστε τους να καταλάβουν γιατί θα πρέπει να κάνουν έρευνα αγοράς και πώς να ελέγχουν τη σχέση ποιότητας τιμής. Τέλος, καλό θα είναι να επισημάνετε ότι τα απρογραμμάτιστα ψώνια καταλήγουν στο 20%-30%των περιπτώσεων σε κακές αγορές.
Αφήστε τα να πάρουν αποφάσεις. Είτε είναι σωστές, είτε λάθος, αφήστε τα παιδιά να πάρουν μαθήματα από τις επιλογές τους. Σε κάθε περίπτωση ενθαρρύνετέ τα να σκέφτονται λογικά πριν κάποια αγορά.
Μάθετε στα παιδιά να χρησιμοποιούν την κριτική τους ικανότητα όσον αφορά στις διαφημίσεις. Ρωτήστε τα αν πιστεύουν ότι πράγματι το τάδε προϊόν θα ήταν τόσο χρήσιμο όσο παρουσιάζεται στη διαφήμιση, αν η τιμή του ανταποκρίνεται στην αξία του και αν υπάρχουν άλλα προϊόντα πιο φθηνά που εξυπηρετούν τις ανάγκες τους.
Προειδοποιήστε τα για τους κινδύνους που ενέχει ο δανεισμός και η καταβολή τόκων. Δείξτε πόσα περισσότερα θα πρέπει να πληρώσουν αν λάβουν ένα δάνειο και εξηγήστε τους την ευθύνη του να δανείζονται χρήματα – κυρίως όταν δεν είναι ανάγκη.
Διδάξτε στα παιδιά την έννοια των πιστωτικών καρτών, τους κινδύνους που ενέχουν, πώς να προστατεύονται από απάτες.
Μάθετε στα παιδιά να είναι επιφυλακτικά όταν τα προσεγγίζουν, ζητώντας τους να βγάλουν μια πιστωτική κάρτα, ακόμα και όταν είναι φοιτητές.
Καθιερώστε τακτικά τις συζητήσεις για τα οικονομικά. Μάθετε, έτσι, στα παιδιά να σας συμβουλεύονται για τα οικονομικά τους ακόμα κι όταν θα έχουν μεγαλώσει. Ακόμα κι αν δεν είστε οι καλύτεροι στα οικονομικά, μια δεύτερη γνώμη μπορεί να «σώσει» το παιδί σας από το να λάβει μια λάθος απόφαση.
Πηγή: life.familyeducation.com