Ποδήλατο δημιουργεί ένα υπερθέαμα ενώ κινείται

Λειτουργεί προειδοποιητικά για τους απρόσεκτους οδηγούς

Κίνδυνο – θάνατο αποτελούν για τους ποδηλάτες πολλοί οδηγοί αυτοκινήτων. Όχι όμως για όσους διαθέτουν το συγκεκριμένο ποδήλατο που σίγουρα ξεχωρίζει από χιλιόμετρα μακριά. 

Ο λόγος είναι προφανής... τα φώτα Led που έχουν τοποθετηθεί στις ακτίνες δημιουργούν ένα υπερθέαμα που δε γίνεται με τίποτα να περάσει απαρατήρητο. 

Αρκεί το ποδήλατο να «πιάνει» τα δεκαέξι χιλιόμετρα την ώρα. Όσο για τους περαστικούς θα μπορούν να απολαύσουν εικόνες όπως αυτές μιας γάτας, ενός σκύλου, μιας μπάλας ποδοσφαίρου καθώς και προειδοποιητικών πινακίδων που περνούν στους οδηγούς το μήνυμα ότι θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί.















Φωτογραφίες: Splash / Smartmagna

Μολύνθηκε από ψευδοπανώλη το 15% της κυπριακής πτηνοτροφίας

Θα χρειαστούν τρεις εβδομάδες για να ξαναρχίσει η παραγωγή πουλερικών

Από τον ιό της ψευδοπανώλης μολύνθηκε το 15% της κυπριακής πτηνοτροφίας, με αποτέλεσμα αυτή να έχει υποστεί σοβαρό πλήγμα.

Συγκεκριμένα μολύνθηκαν τρεις πτηνοτροφικές μονάδες στο χωριό Μάμμαρι της Λευκωσίας, που γειτνιάζει με τις κατεχόμενες περιοχές. Οι μονάδες αυτές θα χρειαστούν τρεις εβδομάδες για να μπορέσουν να ξαναρχίσουν την παραγωγή πουλερικών. Τα μολυσμένα πουλερικά θανατώθηκαν και θα αποτεφρωθούν.

Ο αντιπρόεδρος του Παγκύπριου Συνδέσμου Πτηνοτρόφων, Πέτρος Μιντίκκης δήλωσε ότι το οικονομικό κόστος στις τρεις μονάδες αναμένεται, με βάση τους πρώτους υπολογισμούς, να ξεπεράσει τις τριακόσιες χιλιάδες ευρώ.

Ο υπουργός Γεωργίας Νίκος Κουγιάλης διαβεβαίωσε ότι δεν κινδυνεύει η ανθρώπινη υγεία από την ψευδοπανώλη, συνέστησε, ωστόσο, προσοχή και πιστή τήρηση των οδηγιών των αρμόδιων κρατικών υπηρεσιών, τονίζοντας ότι πρέπει να γίνονται διαρκώς απολυμάνσεις.

Ο υπουργός ανέφερε ότι το τελευταίο 48ωρο έχουν διενεργηθεί έλεγχοι και δεν έχουν εντοπιστεί κρούσματα ψευδοπανώλης σε άλλες περιοχές. Αυτό όμως, πρόσθεσε, δεν σημαίνει ότι έχει απομακρυνθεί εντελώς ο κίνδυνος μετάδοσης του ιού και σε άλλες περιοχές πέραν του Μάμμαρι.

Κληθείς να σχολιάσει δημοσιογραφικές πληροφορίες ότι ο ιός, ίσως να προέρχεται από πτηνοτροφική μονάδα στα κατεχόμενα, ο υπουργός Γεωργίας είπε ότι το ενδεχόμενο διερευνάται μέσω των Ηνωμένων Εθνών.

Πώς να απολυμάνεις το σφουγγάρι της κουζίνας;

Μια διαδικασία που δεν πρέπει να παραλείπεται...

Τα σφουγγάρια της κουζίνας συγκεντρώνουν αρκετά βακτήρια! Καλό είναι λοιπόν να μην παραλείπουμε να τα απολυμαίνουμε και να τα αλλάζουμε τακτικά με καινούργια.

3 τρόποι να απολυμάνεις τα σφουγγάρια:
1) Ενώ το σφουγγάρι είναι υγρό, βάλε το στο φούρνο μικροκυμάτων στην υψηλότερη θερμοκρασία για 1 λεπτό! Η ζέστη εξουδετερώνει αποτελεσματικά τα βακτήρια και τα μικρόβια και το σφουγγάρι σου θα είναι στο λεπτό έτοιμο να το χρησιμοποιήσεις.
2) Η πιο απλή λύση; Βάλε το στο πλυντήριο πιάτων, μαζί με τα σερβίτσια. 
3)Σε ένα μπολ ανέμειξε νερό και χλωρίνη, και τοποθέτησε το σφουγγαράκι σου.  Άφησε το για λίγα λεπτά και ξέπλυνέ το πολύ πολύ καλά κάτω από τη βρύση. Στύψε το πολύ καλά και άφησέ το να στεγνώσει.

Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα

Το μυστικό είναι ο λιναρόσπορος!

  Οι σπόροι λιναριούείναιμια εξαιρετικήτροφή γιατην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, επειδή βοηθούν στην ενίσχυσητου κολλαγόνου, το οποίο ενισχύειτο δέρμακαι βοηθά στη μείωσητης εμφάνισηςτης κυτταρίτιδας. Πρόσθεσεμια-δυοκουταλιές της σούπαςλιναρόσπορουςκαθημερινά στο γιαούρτι σου ή στιςσαλάτες για να επωφεληθείς από τις ευργητικές του ιδιότητες καθώς συμβάλει στην ενίσχυσηκαι στη λείανση του δέρματοςαπό μέσα!

Deco DIY: Πώς να κατασκευάσεις ένα παραβάν μόνη σου!

Εύκολα, γρήγορα και οικονομικά μπορείτε να φτιάξετε ένα υπέροχο παραβάν!

Υλικά:

•6 πηχάκια διαμέτρου 3εκ x 1,50 εκ και μήκους 1,75 μ   
•6 πηχάκια διαμέτρου 3εκ x 1,50 εκ και μήκους 50 εκ  
•32 μικρές βίδες
•6 μεντεσέδες
•Ύφασμα της αρεσκείας σας

Εκτέλεση:

Βήμα 1ο
Καταρχάς πρέπει να κατασκευάσουμε 3 τελάρα με τα πηχάκια. Παίρνουμε ένα πηχάκι μήκους 50εκ και το γωνιάζουμε με ένα πηχάκι μήκους 1,75μ.

Βήμα 2ο
Στη συνέχεια τρυπάμε με ένα μικρό σε διάμετρο τρυπάνι προκειμένου να κάνουμε δύο τρύπες για να βάλουμε τις βίδες.

Έπειτα βιδώνουμε τα δύο πηχάκια μεταξύ τους αφού έχουμε βάλει ξυλόκολλα.

Συνεχίζουμε αυτή τη διαδικασία και δημιουργούμε τρία τελάρα.

Βήμα 3ο 
Εφόσον έχουμε κατασκευάσει τα 3 τελάρα τα τοποθετούμε το ένα δίπλα στο άλλο και τα συνδέουμε με τους μεντεσέδες. Βάζουμε 3 σε κάθε πλευρά.

Βήμα 4ο
Κόβουμε το ύφασμα σε τρία μέρη ώστε καλύπτει το κάθε τελάρο και το συρράπτουμε επάνω στα τελάρα.

Το παραβάν σας είναι έτοιμο!

9 απλές συμβουλές που θα αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτεσαι τη γυμναστική

9 τρόποι που σε παροτρύνουν να αφήσεις τον καναπέ.

1. Περπάτα ξυπόλυτη

Κι όμως, με το να περπατάς ξυπόλητη αποκτάς καλύτερη στάση του σώματος, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και νιώθεις πιο ελεύθερη και χαρούμενη. Επίσης, μειώνεται η πιθανότητα να αποκτήσεις κάλους ή μύκητες στα νύχια !

2. Μην «ιδρώνεις»

Αν θες να κάψεις λίπος δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ιδρώνεις πολύ όταν γυμνάζεσαι. Ο ιδρώτας σηματοδοτεί μόνο την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, όχι απαραίτητα την καύση θερμίδων. Ένας καλός τρόπος για να καταλάβουμε πότε καίμε θερμίδες είναι να μετράμε τους καρδιακούς παλμούς. Όσο αυξάνονται τόσο το καλύτερο !

3. «Διαλογίσου»

Μπορεί να έχουμε συνδυάσει το διαλογισμό με τη χαλάρωση, αλλά η νέα τάση τον «επιβάλλει» και στη γυμναστική. Λέγεται «Ενεργός διαλογισμός» (IntentSati) και ουσιαστικά είναι ένας τρόπος να συμμετέχει και το μυαλό σου όταν γυμνάζεσαι δίνοντάς σου περισσότερο κίνητρο π.χ. φώναξε «Είμαι δυνατή! Τώρα!» την ώρα που ρίχνεις μια μπουνιά ή μια αντίστοιχη φράση αν κάνεις άλλες ασκήσεις. Με αυτόν τον τρόπο θα δεις πως θα νιώθεις καλύτερα και θα κουράζεσαι λιγότερο.

4. Πες «όχι» στη μονοτονία

Αλλάζοντας το ρυθμό και το είδος των ασκήσεων είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να κάνουμε για πολλή ώρα την ίδια άσκηση. Ειδικά αν θέλεις να κάψεις λίπος, δοκίμασε: ένα λεπτό σπριντ και μετά τρέξιμο σε πιο χαλαρό ρυθμό για 5 λεπτά. Συνέχισε, κάνοντας πολλές επαναλήψεις, αλλάζοντας τακτικά το ρυθμό άσκησης.

5. Γυμνάσου με παρέα

Έχει αποδειχτεί ότι το να γυμναζόμαστε με παρέα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να γυμναζόμαστε μόνοι. Ο λόγος είναι απλός, έχουμε περισσότερο κίνητρο και αισθανόμαστε καλύτερα! Πάρε, λοιπόν, τις φίλες σου και ξεκινήστε για πεζοπορία. Θα δεις πως -όχι μόνο- θα γυμναστείτε, αλλά θα δεθείτε και περισσότερο.

6. Μην απογοητεύεσαι

Μην παρασύρεσαι από όσα διαβάζεις στα περιοδικά για τους διάσημους αστέρες του Χόλυγουντ που, όπως ισχυρίζονται, με 1 φορά γιόγκα τη βδομάδα έχουν κορμάρες. Οι αστέρες του Χόλυγουντ έχουν τον προσωπικό τους γυμναστή, γυμνάζονται τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον δύο ώρες και είναι συνεχώς σε δίαιτα. Άλλωστε, αυτή είναι η δουλειά τους. Εσύ μην κάνεις υπερβολές, βρες το δικό σου ρυθμό και μην απογοητεύεσαι.

7. Η ποιότητα μετράει

Δεν έχει τόση σημασία πόσο χρόνο περνάς στο γυμναστήριο, αλλά το πόσο τελικά γυμνάζεσαι. Όσο πιο πολύ χρόνο έχουμε, τόσο πιο πολύ χρονοτριβούμε και στο τέλος μπορεί να μη γυμναζόμαστε καν σωστά. Βάλε ένα χρονικό όριο στον εαυτό σου για το πόση ώρα θα γυμναστείς και θα δεις ότι, στο μισό χρόνο από ό,τι συνήθως, μπορείς να έχεις τα ίδια αποτελέσματα. Αρκεί να είσαι συγκεντρωμένη στο στόχο σου.

8. Μόνο η γυμναστική δεν αρκεί

Όταν θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου, δηλαδή θέλεις λιγότερα κιλά, λιγότερη κυτταρίτιδα, καλύτερο «σχήμα» κ.α. η γυμναστική δεν αρκεί. Η γυμναστική θα βελτιώσει το σώμα σου μόνο κατά 30%. Η συνολική σου εικόνα θα αλλάξει αν συνδυάσεις το γυμναστήριο με σωστή διατροφή. Δηλαδή, δεν έχει νόημα να λιώνεις στο γυμναστήριο και μετά να τρως μια ολόκληρη πίτσα.

9. To “timing”

Η καλύτερη ώρα για να κάνεις καρδιαγγειακές ασκήσεις και να χάσεις λίπος είναι νωρίς το πρωί. Κι αυτό, γιατί, ουσιαστικά το τελευταίο σου γεύμα θα είναι το βραδινό, έτσι το σώμα σου θα χρειαστεί να κάψει το «αποθηκευμένο» λίπος και θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Βέβαια, πρέπει να έχεις πάρει ένα ελαφρύ πρωινό πριν ξεκινήσεις π.χ. ένα φρούτο ή μια φρυγανιά με τυρί, αλλιώς κινδυνεύεις να χάσεις και μυϊκή μάζα.

XXL κολιέ για glamorous εμφανίσεις!

Ένα oversized αξεσουάρ αρκεί για να απογειώσει την κάθε σου εμφάνιση…

Κολιέ που μαγνητίζουν τα βλέμματα με πολύχρωμες μεγάλες πέτρες και λαμπερά διαμάντια είναι τα must have αξεσουάρ της άνοιξης, και ίσως τα μοναδικά που αξίζει να επενδύσεις αυτή τη σεζόν.

Το XXL κολιέ σου θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το πρωί μέχρι το βράδυ σε κάθε περίσταση.

Δώσε μια πινελιά glam σε ένα total σύνολο, φόρεσέ το πάνω από το super trendy denim πουκάμισό σου ή τόλμησε να το συνδυάσεις ακόμα και με το πιο εκκεντρικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας σου για να κάνεις υπέρλαμπρες επίσημες εμφανίσεις της άνοιξη.

Extra tip: Επένδυσε σε ένα oversized κολιέ με διαμαντάκια, χωρίς περίτεχνα σχέδια και εξεζητημένα χρώματα. Είναι το ιδανικό για κάθε σεζόν, ώρα και περίσταση.

Ένας γρήγορος τρόπος να φρεσκάρεις το πρόσωπό σου

Αν θέλεις φροντίσεις το δέρμα του προσώπου σου στη στιγμή και να το αναζωογονήσεις δες τι μπορείς να κάνεις...

Το πιο απλό μυστικό ομορφιάς, ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος, κρύβεται στα ντουλάπια της κουζίνας σου!

Αν θέλεις να φροντίσεις απαλά το πρόσωπό σου χρησιμοποίησε λίγη βρώμη! Με ποιο τρόπο...;

Ανάμειξε μια μικρή χούφτα βρώμη με λίγο ζεστό νερό και κάνε ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπό σου.

Στη συνέχεια ξέπλυνε καλά.

Μπορείνα είναι λίγοδύσκολοστη χρήση, αλλάη βρώμηέχειθαυμάσια οφέληγια το δέρμα, όπως η μείωση τηςερυθρότητας, προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UV ενώ μπορεί να ηρεμήσει ενάξηρό δέρμα ή τα συμπτώματα φαγούρας. 

17 λόγοι που το σεξ κάνει καλό στην υγεία

Το σεξ είναι κάτι παραπάνω από μερικές σύντομες στιγμές ευχαρίστησης, αφού όλα τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ενεργή σεξουαλική ζωή είναι το καλύτερο φάρμακο, χαρίζοντας υγεία και μακροζωία.

Ανακαλύψτε 17 (επιπλέον) λόγους για να επισκέπτεστε πιο συχνά την κρεβατοκάμαρά σας.

1. Καλή ψυχική υγεία
Το σεξ επηρεάζει άμεσα τη συναισθηματική ισορροπία. Είναι γνωστό ότι η αποχή προκαλεί άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Αντιθέτως, η έντονη δραστηριότητα στο κρεβάτι καταπολεμά ελαφρές μορφές κατάθλιψης, αφού η απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο μειώνει το άγχος και προκαλεί αίσθημα ευφορίας.

2. Θεραπεία ομορφιάς
Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο γυναικείος οργανισμός σώμα διπλασιάζει τα επίπεδα των οιστρογόνων, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να είναι πιο λαμπερά και το δέρμα πιο απαλό.

3. Μακροζωία
Δεκαετής έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 1.000 εθελοντών μέσης ηλικίας από το Πανεπιστήμιο Queens στο Μπέλφαστ, έδειξε ότι οι τακτικές σεξουαλικές επαφές προσθέτουν χρόνια ζωής, με τους συχνούς οργασμούς να μειώνουν κατά το ήμισυ τις πιθανότητες θανάτου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη δραματική πτώση των ορμονών του άγχους, που παρατηρείται μετά το σεξ.

4. Θεραπεία δέρματος
Ο ιδρώτας που εκκρίνουμε κατά το σεξ, καθαρίζει τους δερματικούς πόρους, κάνοντας την επιδερμίδα πιο λαμπερή και μειώνοντας τον κίνδυνο δερματίτιδας.

5. Απώλεια βάρους
Το σεξ μπορεί να μας κάνει να χάσουμε κιλά – ή τουλάχιστον να κάψουμε τις θερμίδες από το ρομαντικό δείπνο που προηγήθηκε. Κατά τη διάρκεια μίας σεξουαλικής... συνεδρίας καίμε περίπου 200 θερμίδες, που ισοδυναμεί με ένα τέταρτο γυμναστικής στον διάδρομο!

6. Ενδυνάμωση μυών
Είναι μακράν η πιο διασκεδαστική γυμναστική, αφού οι έλξεις αποκτούν άλλη διάσταση όταν γίνονται στο κρεβάτι.

7. Αύξηση ελκυστικότητας
Όσο περισσότερο ενεργή είναι η σεξουαλική ζωή μας, τόσο πιο θελκτικοί γινόμαστε για το αντίθετο φύλο. Το συχνό σεξ οδηγεί στην απελευθέρωση περισσότερων φερορμονών, των χημικών ουσιών που προσελκύουν τους εκπροσώπους του αντίθετου φύλου.

8. Όξυνση της όσφρησης
Μετά τον οργασμό, η άνοδος των επιπέδων της προλακτίνης ευνοεί τον σχηματισμό νέων νευρώνων στον οσφρητικό βολβό, οξύνοντας την αίσθηση της όσφρησης.

9. Παυσίπονη δράση
Η αναλγητική δράση του σεξ ξεπερνά κατά 10 φορές τα παυσίπονα του εμπορίου. Λίγο πριν από τον οργασμό, τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης πενταπλασιάζονται οδηγώντας στην έκλυση μεγάλης ποσότητας ενδορφινών που απαλύνουν τον πόνο χωρίς παρενέργειες. Επιπλέον, το σεξ καταπολεμά τις ημικρανίες, καθώς πέφτει η πίεση του αίματος στις αρτηρίες του εγκεφάλου. Αν λοιπόν έχετε πονοκέφαλο, ξανασκεφτείτε το...

10. Καλή στοματική υγιεινή
Οι ανταλλαγές φιλιών με τον σύντροφό μας σημαίνουν λιγότερες επισκέψεις στον οδοντίατρο. Τα φιλιά ενισχύουν την παραγωγή σάλιου, το οποίο καθαρίζει τα δόντια από τα υπολείμματα τροφών και μειώνει την οξύτητα μέσα στο στόμα, τον κυριότερο παράγοντα της οδοντικής φθοράς.

11. Καλό αναπνευστικό σύστημα
Το σεξ είναι σαν ένα φυσικό αντιισταμινικό που βοηθά από το συνάχι έως την καταπολέμηση του άσθματος και του υψηλού πυρετού.

12. Αντιμετώπιση χοληστερόλης
Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, εξισορροπώντας την κακή με την καλή χοληστερόλη.

13. Ορμονική προστασία
Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ευεργετικές και για τα δύο φύλα. Στις γυναίκες, τα οιστρογόνα ενισχύουν την καρδιά, ενώ στις μακροχρόνιες επιδράσεις ανήκει η προστασία από το Αλτσχάιμερ και την οστεοπόρωση. Στους άντρες, η τεστοστερόνη ενδυναμώνει κόκαλα και μυς.

14. Καλό κυκλοφορικό σύστημα
Εξαιτίας των αυξημένων παλμών και των βαθιών αναπνοών, το σεξ δεν είναι ευεργετικό μόνο για την καρδιά, αλλά και για την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στον εγκέφαλο.

15. Κατά της ακράτειας
Το σεξ βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης, ενδυναμώνοντας τους πυελικούς μυς.

16. Καλή ποιότητα ύπνου
Μετά τον οργασμό, το σώμα χαλαρώνει τελείως, με αποτέλεσμα να κοιμόμαστε βαθύτερα και να ξεκουραζόμαστε περισσότερο.

17. Αντικαρκινική δράση
Ποικίλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι συχνές εκσπερματίσεις συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι άντρες που εκσπερματίζουν 13-20 φορές τον μήνα, εμφανίζουν 14% λιγότερες πιθανότητες καρκίνου του προστάτη συγκριτικά με όσους δεν ξεπερνούσαν τις 7 φορές μηνιαίως.

πηγή: Parapolitika.gr

Τρισδιάστατος χάρτης του ανθρώπινου εγκεφάλου

Η τρισδιάστατη χαρτογράφηση υψηλής ανάλυσης του εγκεφάλου είναι πλέον γεγονός, χάρη στο «BigBrain». Πρόκειται για έναν ανατομικό χάρτη εξαιρετικής λεπτομέρειας, που δημιούργησαν ερευνητές από τον Καναδά και τη Γερμανία.

Ο χάρτης που είναι διαθέσιμος για τους επιστήμονες σε κάθε μέρος της Γης, είναι 50 φορές πιο λεπτομερής από ανάλογες προηγούμενες προσπάθειες. Δίνει έτσι στους νευροεπιστήμονες καλύτερη πρόσβαση στις δομές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη νόηση, τα συναισθήματα, την ομιλία, τη γήρανση και τις διάφορες νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως είναι το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον κ.α.

Το νέο ψηφιακό μοντέλο του εγκεφάλου απεικονίζει χαρακτηριστικά διαστάσεων έως 20 μικρομέτρων, δηλαδή σχεδόν όσο οι διαστάσεις των περίπου 80 δισεκατομμυρίων εγκεφαλικών κυττάρων.

Η δημιουργία του «χάρτη» χρειάστηκε δέκα χρόνια και έγινε με πρότυπο το διατηρημένο σε παραφίνη εγκέφαλο μιας γυναίκας που είχε πεθάνει σε ηλικία 65 ετών. Ο εγκέφαλός της τεμαχίστηκε σε πάνω από 7.400 τμήματα, το καθένα πάχους το πολύ 20 μικρομέτρων. Τα τμήματα αυτά, αφού χρωματίστηκαν με τις κατάλληλες ουσίες, «σκαναρίστηκαν» σε υπερυπολογιστές και μετά έγινε η ψηφιακή ανακατασκευή του εγκεφάλου.





Τα πλήρη δεδομένα του «BigBrain», που αποτελεί μέρος του ευρύτερου Ευρωπαϊκού Προγράμματος Ανθρωπίνου Εγκεφάλου, θα είναι ελεύθερα προσβάσιμα από κάθε επιστήμονα στη διαδικτυακή πύλη CBRAIN. Οι ερευνητές που θα επισκέπτονται την πύλη, θα μπορούν να εστιάσουν σε όποια περιοχή του εγκεφάλου θέλουν να μελετήσουν.

«Είναι σαν να χρησιμοποιεί κανείς το Google Earth. Μπορεί πλέον κανείς να δει λεπτομέρειες, που έως τώρα δεν ήσαν ορατές», δήλωσε η Κάτριν Άμουντς, επικεφαλής της ομάδας χαρτογράφησης.

Τροφές και υγρά που μας ενυδατώνουν τις ζεστές μέρες

Για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας, εκτός από το νερό, υπάρχουν και ορισμένα υγρά, αλλά και τροφές που μπορούν να σας ξεδιψάσουν…

Τα υγρά που ενυδατώνουν

Αν κάποιος διψάει το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να πιει νερό. Υπάρχουν όμως και άλλα υγρά που πιστεύουμε ότι μας μειώνουν το αίσθημα της δίψας, ενώ στην πραγματικότητα κάνουν το ακριβώς αντίθετο.

Νερό: Η Νο1 επιλογή για να καταπολεμήσουμε τη δίψα μας και να αναπληρώσουμε τα χαμένα υγρά χωρίς να πάρουμε θερμίδα.

Χυμοί: Η κατανάλωση χυμών φρούτων ή λαχανικών μπορούν να μειώσουν σημαντικά το αίσθημα της δίψας αφού περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού με πολύ λίγες θερμίδες στην περίπτωση που δεν έχουν προσθήκη ζάχαρης. Για να νικήσετε την δίψα επιλέξτε χυμό γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι ή χυμό καρπουζιού.

Αναψυκτικά: Πίνοντας ένα αναψυκτικό μπορεί να «σβηστεί» η δίψα, αλλά για λίγα μόνο λεπτά. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλά αναψυκτικά περιέχουν ζάχαρα που επιτείνουν το αίσθημα της δίψας με αποτέλεσμα μετά από λίγο να διψάμε και μάλιστα ίσως και περισσότερο.

Αλκοόλ: Αν καταναλώσουμε αλκοόλ, τότε σίγουρα δε θα μας ξεδιψάσει. Με το αλκοόλ ιδρώνουμε και λόγω της διούρησης που προκαλεί χάνουμε υγρά.

Καφές και τσάι: Αρκετά άτομα όταν διψάνε επιλέγουν να πιουν καφέ ή τσάι αλλά αυτό που καταφέρνουν είναι να διψάνε περισσότερο. Και τα 2 αυτά υγρά περιέχουν καφεΐνη που είναι διουρητική.

Οι τροφές που μειώνουν το αίσθημα της δίψας

Όσο περισσότερο νερό περιέχει μια τροφή τόσο πιο αποτελεσματική είναι για ένα άτομο που διψάει. Διαβάστε παρακάτω τις 10 τροφές που έχουν μεγάλο ποσοστό περιεκτικότητας σε νερό:

1. Καρπούζι: 92%

2. Σούπες: 90-98% (σερβίρονται και παγωμένες τη διάρκεια του καλοκαιριού)

3. Φρέσκα φρούτα : 85-90%

4. Φρέσκα λαχανικά: 85-90%

5. Πατάτες: 80%

6. Μπανάνες: 75%

7. Αυγά: 70%

8. Μοσχάρι: 72%

9. Ψάρι: 70%

10. Δημητριακά, όσπρια: 70%

πηγή: iasy.gr

«Κοινωνικό» ρομπότ στην υπηρεσία των ηλικιωμένων

Τον λένε Mobiserv και φροντίζει ηλικιωμένους. Τους θυμίζει να πάρουν τα φάρμακά τους, να φάνε το φαγητό τους, τους κρατάει συντροφιά, επιβλέπει τις ζωτικές λειτουργίες και τις συνήθειες του ύπνου και εν ολίγοις τους κρατά ενεργούς και ανεξάρτητους. Ο Mobiserv είναι ένα κοινωνικό ρομπότ - φροντιστής που δημιούργησε μια ομάδα επιστημόνων από ευρωπαϊκά πανεπιστήμια σε συνεργασία με ερευνητικά κέντρα, εταιρείες, νοσοκομεία και οίκους ευγηρίας.

Στη «γέννηση» του Mobiserv συνέβαλε και ομάδα ερευνητών από το Εργαστήριο Τεχνητής Νοημοσύνης και Ανάλυσης Πληροφοριών του Τμήματος Πληροφορικής του ΑΠΘ, υπό την καθοδήγηση του καθηγητή Ιωάννη Πήτα, ο οποίος είναι επικεφαλής και επιστημονικά υπεύθυνος του έργου, και του επίκουρου καθηγητή Αναστάσιου Τέφα.

Στις υπηρεσίες που προσφέρει το ρομπότ Mobiserv περιλαμβάνονται υπενθυμίσεις, προτάσεις και ενθαρρύνσεις για φυσική, νοητική και κοινωνική δραστηριότητα. Για παράδειγμα, στην περίπτωση που ένα άτομο δεν πίνει νερό για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, το ρομπότ θα προσεγγίσει το άτομο και θα το ενθαρρύνει να πιει κάτι ή ακόμα θα του προτείνει ένα συγκεκριμένο ποτό, με βάση τις προτιμήσεις ή τις ανάγκες του. Το ίδιο ισχύει και για τα τρόφιμα, τις σωματικές ασκήσεις, τις δραστηριότητες, καθώς και την κοινωνική επαφή: όταν το άτομο δεν επικοινωνεί με κανέναν για ένα διάστημα, το ρομπότ θα του προτείνει να πραγματοποιήσει μια κλήση ή να βγει έξω και να επισκεφτεί κάποιον, κάτι που είναι χρήσιμο για όσους είναι σε κίνδυνο κοινωνικής απομόνωσης.

Επιπλέον, το ρομπότ επιβλέπει τις ζωτικές λειτουργίες και τις συνήθειες ύπνου, και μπορεί να ανιχνεύσει μια πτώση. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, θα έρθει σε επαφή με έναν φροντιστή, με αυτόματο τρόπο. Το ρομπότ λειτουργεί σε συνεργασία με τον ηλικιωμένο, προσφέροντάς του βοήθεια για τη διατροφή, φυσική δραστηριότητα και ασφάλεια και αναμένεται πως θα συμβάλει σε μια πιο υγιεινή και πιο ευχάριστη ζωή, όχι μόνο για τον ηλικιωμένο, αλλά και για τον φροντιστή του.

«Κύριος σκοπός του έργου Mobiserv είναι όχι μόνο να κρατήσει τους ανθρώπους ανεξάρτητους και να ενισχύσει την ποιότητα ζωής τους, αλλά και να υποστηρίξει και να ενδυναμώσει τους οικείους τους - συνήθως τον σύντροφο - στην παροχή βοήθειας. Η ομάδα του Εργαστηρίου Νοημοσύνης και Ανάλυσης Πληροφοριών του Τμήματος Πληροφορικής του ΑΠΘ ανέπτυξε ειδικούς αλγορίθμους τεχνητής όρασης για την ανίχνευση δραστηριοτήτων φαγητού, ποτού και αναγνώρισης ανθρώπινων εκφράσεων. Σε συνδυασμό με έξυπνα ενδύματα και συστήματα τεχνητής όρασης, το κοινωνικό ρομπότ υπενθυμίζει στους ηλικιωμένους τις ώρες για το φαγητό, το ποτό και τα φάρμακα, τους προσφέρει συντροφιά κατά τη διάρκεια της ημέρες και τους βοηθά να παραμείνουν ενεργοί, προτείνοντάς τους μια σειρά από δραστηριότητες» εξηγεί ο κ. Πήτας, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Το κοινωνικό ρομπότ χρησιμοποιεί τις φορητές κάμερες που φέρει επάνω του καθώς και κάμερες που έχουν τοποθετηθεί σε διάφορα σημεία μέσα στο ευφυές περιβάλλον του σπιτιού προκειμένου να καταγράφει και να αναλύει τις δραστηριότητες του ηλικιωμένου, με χρήση των αλγορίθμων που αναπτύχθηκαν στο ΑΠΘ. Ανάλογα με τη δραστηριότητα ή τη συναισθηματική κατάσταση του ηλικιωμένου, το ρομπότ του προτείνει συγκεκριμένες ενέργειες με σκοπό να βελτιώσει την καθημερινότητά του. Οι κατασκευαστές έξυπνου ρουχισμού της Smartex στην Ιταλία, μαζί με το ερευνητικό κέντρο CSEM στην Ελβετία, ανέπτυξαν έξυπνα ρούχα για ηλικιωμένους, τα οποία φέρουν αισθητήρες που επιτηρούν τον σφυγμό, την αναπνοή, τη θερμοκρασία, τη στάση του σώματος και τη σωματική δραστηριότητα.

Το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο της Λαπεενράντα στη Φινλανδία είναι υπεύθυνο για την επικοινωνία μεταξύ των επιμέρους υποσυστημάτων του συστήματος και παρείχε αλγορίθμους για την προστασία εμπιστευτικών και προσωπικών πληροφοριών που συλλέγονται από το σύστημα. Τέλος, η γαλλική εταιρεία Robosoft ανέπτυξε προσωπικά ρομπότ και εξελιγμένους αλγόριθμους για την περιήγησή τους, την αποφυγή εμποδίων, την ανίχνευση ανθρώπων, την αλληλεπίδρασή τους με τον χρήστη και τις λοιπές υπηρεσίες.

«Αυτές οι τεχνολογίες έχουν αναπτυχθεί για να επιτρέψουν μια σειρά από υπηρεσίες, οι οποίες έχουν προσδιοριστεί με τη διεξαγωγή εκτεταμένης έρευνας με τη βοήθεια ηλικιωμένων και των φροντιστών τους. Το ρομπότ Mobiserv βοηθάει τον ηλικιωμένο να παραμείνει ανεξάρτητος και να καθυστερήσει η εισαγωγή του σε οίκο ευγηρίας. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν δύο ρομπότ Mobiserv, ένα στην Αγγλία κι ένα στην Ολλανδία. Το έργο άρχισε το Δεκέμβριο του 2009 και ολοκληρώνεται τον Αύγουστο του 2013. Επειδή το κόστος είναι υψηλό και δεν μπορεί να το αγοράσει ο κάθε πολίτης, η σκέψη είναι να διατίθεται από εταιρείες σε οίκους ευγηρίας ή σε ασφαλιστικά ταμεία» εξηγεί από την πλευρά του ο κ. Τέφας.

Το έργο Mobiserv θα παρουσιαστεί σε ημερίδα, με θέμα «Νέες Τεχνολογίες για Ενεργό Γήρανση», η οποία θα διεξαχθεί την Τρίτη 2 Ιουλίου 2013, στο Αμφιθέατρο Ι του Κέντρου Διάδοσης Ερευνητικών Αποτελεσμάτων (3ης Σεπτεμβρίου, Πανεπιστημιούπολη), στη Θεσσαλονίκη. Η ημερίδα διοργανώνεται από την ομάδα του ερευνητικού έργου Mobiserv του ΑΠΘ σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών και στη διάρκειά της θα συζητηθούν θέματα που αφορούν τις ανάγκες των ηλικιωμένων και τους τρόπους κάλυψής τους μέσω των νέων τεχνολογιών, προγράμματα ενίσχυσης μνήμης μέσω ηλεκτρονικών υπολογιστών, κοινωνικά ρομπότ στην υπηρεσία ασθενών με άνοια κ.ά.

Ποιοί μπαίνουν στην κυβέρνηση ;

Συνεχείς θα είναι οι επαφές του Αντώνη Σαμαρά με τον Ευάγγελο Βενιζέλο, προκειμένου να καταλήξουν στα πρόσωπα που θα στελεχώσουν τη νέα κυβέρνηση.

Σύμφωνα με την Καθημερινή, στην νέα κυβέρνηση θα ισχύει η αναλογία 2 προς 1, δηλαδή δύο στελέχη της ΝΔ για κάθε 1 του ΠΑΣΟΚ. Όπως αναφέρει η εφημερίδα, ο Ευ. Βενιζέλος πιθανότατα θα καταλάβει θέση αντιπροέδρου έχοντας παράλληλα και τις αρμοδιότητες του υπ. Εξωτερικών με τον Δ. Αβραμόπουλο να μετακινείται στο Αμυνας ή στο Διοικητικής Μεταρρύθμισης.

Σύμφωνα με το Onalert.gr, στη Συγγρού, εδώ και αρκετές ημέρες σε πάρα πολύ στενό κύκλο έχει ακουστεί ως ιδέα ένα όνομα για το υουργείο Αμυνας, που πολλοί μπορούν να χαρακτηρίσουν έκπληξη. Είναι το όνομα του Άκη Γεροντόπουλου. Βουλευτής Έβρου, με πολύ καλή φιλική σχέση χρόνων με τον πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά, άνθρωπος με “ήρεμο προφίλ” κρίνεται απ΄ όσους έχουν προτείνει την υπουργοποίησή του ως μια καλή λύση για να διαχειριστεί τον εξαιρετικά ταραγμένο χώρο των Ενόπλων Δυνάμεων.

Το Υπουργείο Αμυνας, σύμφωνα με το onalert διεκδικεί και το ΠΑΣΟΚ. Καλά πληροφορημένη πηγή από το ΠΑΣΟΚ επισημαίνει ότι “ θα διεκδικήσει ρόλο στο ΥΠΕΘΑ ακόμη και αυτή τη θέση του υπουργού”.

Διασφαλισμένη θέση φέρονται να έχουν οι κκ Δένδιας, Χατζηδάκης, Σταμάτης, Αρβανιτόπουλος, Κεφαλογιάννη και Στουρνάρας.

Παράλληλα, υπάρχει η πρόθεση να σπάσει το υπουργείο Ανάπτυξης σε υπουργείο Ανάπτυξης και Υποδομών. Το όνομα του Μάκη Βορίδη έχει ακουστεί για το υπουργείο Υποδομών ή Εσωτερικών, όπως και του Κυριάκου Μητσοτάκη για το υπουργείο Υποδομών ή Υγείας, καθώς και του Άδωνη Γεωργιάδη για το υπουργείο Ναυτιλίας ή Εσωτερικών.

Ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ προτίθεται να προτείνει την υπουργοποίηση του Μ. Χρυσοχοϊδη, του Π. Κουκουλόπουλου, της Φ. Γεννηματά, του Γ. Μανιάτη και του Φ. Σαχινίδη.

Οι κινήσεις των δύο πολιτικών αρχηγών θα είναι άμεσες και για αυτό το λόγο ματαιώθηκε το ταξίδι του Προέδρου της Δημοκρατίας στη Λευκάδα, αλλά και του Ευάγγελου Βενιζέλου στη Θεσσαλονίκη, όπου θα περνούσε εκεί το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος.

Στο μεταξύ, ο πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς σε συνέντευξή του στο “Βήμα της Κυριακής”, τόνισε ότι η κυβέρνηση δοκιμάστηκε τις τελευταίες ημέρες, αλλά έμεινε όρθια και συνεχίζει με νέα αποφασιστικότητα.

Όπως λέει χαρακτηριστικά: “Η κυβέρνηση πράγματι δοκιμάστηκε τις τελευταίες ημέρες αλλά έμεινε όρθια και συνεχίζει με νέα αποφασιστικότητα. Και με πολύ καλύτερη συνεννόηση θέλω να ελπίζω... Πρέπει να μάθουμε να συνεννοούμαστε. Έχουμε όμως επίγνωση του κινδύνου. Δεν θα την πατήσουμε. Θα συνεννοηθούμε εκεί που πρέπει και θα συνεννοηθούμε εγκαίρως”.

Δεν κρύβει τη δυσαρέσκειά του για τη στάση του κ. Κουβέλη σημειώνοντας: «Δεν ξέρω γιατί άλλαξε στάση. Δεν θέλω να διατυπώνω δημόσια υποθέσεις. Ξέρω όμως ότι είχε βρεθεί συμφωνία την Τετάρτη το βράδυ... Φυσικά με ενόχλησε η στάση του κ. Κουβέλη την Πέμπτη το βράδυ. Αλλά δεν αλλάζω την άποψή μου για το πρόσωπό του. Ούτε θα με ακούσετε ποτέ να μιλάω απαξιωτικά για τον ίδιο και το κόμμα του. Αυτό το θεωρώ μικρότητα και δεν το επιτρέπω στον εαυτό μου».

Δηλώνει ανοικτά την εκτίμησή του για την στάση που τηρεί ο κ. Βενιζέλος τονίζοντας: «Και εγώ - όπως και ο κ. Βενιζέλος άλλωστε - θέλαμε και τη ΔΗΜΑΡ μέσα. Όχι στις «παρυφές», όχι «εντός, εκτός και επί τα αυτά». Όπως έχουν δείξει τα πράγματα ως τώρα, ο κ. Βενιζέλος είναι εταίρος πλήρους ευθύνης. Όχι κατά περίσταση. Και αυτό του το αναγνωρίζω 100%...»

Στην ερώτηση εάν ο κ Βενιζέλος θα έχει ρόλο ενόψει του ανασχηματισμού δηλώνει: «Βεβαίως, σημαντικό ρόλο. Άλλωστε και στην ως σήμερα κυβέρνηση το ΠΑΣΟΚ συμμετείχε πιο «διακριτικά» από δική του επιλογή. Δεν μπορώ να πω περισσότερα, γιατί καλύτερα να περιμένουμε να ολοκληρωθεί η συζήτηση».

Ο κ. Σαμαράς επέκρινε με δριμύτητα τον κ. Τσίπρα για την στάση του λέγοντας: «Ο κ. Τσίπρας τι ακριβώς θέλει; Θέλει εκλογές; Δεν το νομίζω… Θέλει μήπως ακυβερνησία και στασιμότητα; Την εύχεται πράγματι. Και εκεί είναι το πρόβλημα του. Ότι εύχεται η χώρα να αποτύχει. Αλλά δεν θα του κάνουμε το χατήρι... Με…καληνύχτισε ο άνθρωπος (σ.σ. στην ομιλία στο Σύνταγμα), τον καληνυχτίζω και εγώ. Και του εύχομαι καλά ξεμπερδέματα με τις Συνιστώσες του».

Σε ότι αφορά την ΕΡΤ δηλώνει ότι το «μαύρο» δεν αποτελούσε κυβερνητική επιλογή αλλά «έγινε γιατί οι υπάλληλοι της ΕΡΤ κατέλαβαν το κτίριο και συνέχισαν να εκπέμπουν πειρατικά». Σημειώνει πως πολλές φορές δοκιμάστηκε στην ΕΡΤ το σενάριο για ανασυγκρότηση εν λειτουργία αλλά δεν προχώρησε. Τονίζει ότι όταν λειτουργήσει ο νέος Οργανισμός Ραδιοτηλεόρασης θα απελευθερωθούν 1500 θέσεις υπεράριθμων που θα καλυφθούν αλλού αξιοκρατικά, δηλαδή σε νοσοκομεία, ΚΕΠ κλπ.

πηγή: newsit.gr